適合兒童長高的菜譜食譜的做法有哪些呢？幼兒增高，用對方法是關鍵，補充長高所需物質，幫助孩子快速長高。下面學習啦小編為您介紹促進幼兒長高的食譜做法。

　　幼兒長高的食譜▏象牙絲燉雪梨

　　1、功效：清潤、止咳、潤肺。

　　2、配料：象牙絲+雪梨

　　3、做法：將雪梨切開兩半，中間挖空，將象牙絲放中間。隔水燉。喝水，也可連肉吃。

　　幼兒長高的食譜▏米湯

　　1、功效：清熱、有“米氣”

　　2、配料：大人煲粥，粥面濃濃的那層白漿。營養(yǎng)豐富，做法簡單。直接當水喝。

　　3、小孩病中、病后、熱氣，都可以飲用。

　　幼兒長高的食譜▏西湖牛肉粥

　　1、功效：增強鈣、鐵、(動植物)蛋白質。開胃。

　　2、配料：瘦牛肉+豆腐半塊

　　3、做法：牛肉剁爛，用鹽和少量蠔油調味。豆腐切成約0.5*0.5的小塊。當爛飯或粥快煮好時，將牛肉和豆腐一起放入，稍微煮一會就可。牛肉和豆腐都是極易熟的東西。最后加芝麻油調味

　　4、牛肉含豐富動物蛋白，豆腐含豐富植物蛋白，兩者混合一起非常好。甚至可以打一個雞蛋黃進去，就更誘人了。

　　幼兒長高的食譜▏竹蔗馬蹄紅蘿卜茅根水

　　1、功效：清熱、降火、潤肺。遠沒有涼茶這么涼，但很清潤�？沙：取�

　　2、做法：放在一起煲2小時即可

　　3、微甜，小孩可以直接當水喝。尤其適合那些不愿意喝水的小孩。

　　幼兒長高的食譜▏鮮味海鮮粥

　　1、功效：增強鈣質、各種微量元素、開胃。鮮香誘人。耐不久吃一次。無胃口的小孩，可用這兩種鮮物的美味激發(fā)其胃口。

　　2、配料：2小顆遙柱+蠔士干一個。

　　3、做法：將蠔士切成小塊，將配料煲水至軟、出味。然后加入面或米即可。

　　幼兒長高的食譜▏清香瘦肉水

　　1、配料：精肉適量、無肥。

　　2、做法：剁爛成肉餅狀。用湯碗裝滿滿一碗冷水，把肉放里面泡，大概半小時。然后用煲仔連湯帶水滾15分鐘，加少量油和鹽調味(如果BB小，可以不放調料，都一樣很香的)。湯味清香可口，不肥膩。做法非常簡單。

　　3、功效：對病后恢復、或對小孩貧血、以及日常補充動物蛋白質的營養(yǎng)非常有幫助。

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