8到10的兒童有很多，兒童正是成長的時候，所以父母要給孩子做營養(yǎng)的早餐，讓孩子健康成長。以下是學習啦小編整理的8到10歲兒童營養(yǎng)早餐食譜，歡迎閱讀。

　　8到10歲兒童營養(yǎng)早餐食譜一：營養(yǎng)疙瘩湯

　　材料：菠菜、雞蛋、面粉、蔥少許、高湯精、鹽

　　做法：

　　1、菠菜切段、綽水、控干，蔥切蔥花備用。

　　2、鍋入少量油燒至五成熱，爆香蔥花后，將其鏟出，放入菠菜及高湯精炒勻，加入開水煮沸

　　3、面粉加水調(diào)成糊狀，用小勺取少許條狀面疙瘩依次下入沸水中，邊下邊攪拌，全部下入后，大火煮沸，小火煮三分鐘

　　3、將雞蛋打散均勻地飛入煮沸的疙瘩湯中，輕輕推動，待形成蛋片時加鹽關火即可

　　8到10歲兒童營養(yǎng)早餐食譜二：日式烤雞翅

　　用料：

　　雞翅、輔料：食鹽、生抽、白糖、咖喱粉、胡椒粉、米酒、玉米粉、雞蛋液、面包糠、食用油。

　　做法：

　　1、雞翅去骨，在雞肉表面輕輕劃幾刀，切斷筋膜，用刀背輕輕剁雞肉，將處理好的雞肉放入容器，加食鹽，生抽，白糖，咖喱粉，胡椒粉，米酒，冰箱冷藏腌制過夜;

　　2、取出腌好的雞翅，拍上一層玉米粉、咖喱粉和食鹽的混合粉后沾上雞蛋液;

　　3、然后沾上面包糠，最后給雞翅表面的面包糠刷油(這個不太好刷，不要介意會刷掉一些面包糠，刷油是為了讓雞翅表面更酥脆);

　　5、烤箱190°預熱，中層烤30分鐘左右即可(時間和火力要根據(jù)自己的情況調(diào)整)。

　　8到10歲兒童營養(yǎng)早餐食譜三：迷你水果三明治

　　用料：吐司4片、獼猴桃1個、草莓醬1大勺、果醬(菠蘿)1大匙

　　做法：

　　1、將獼猴桃去皮，切成片，將吐司片切去四邊的硬邊，取1片吐司片涂上草莓醬，蓋上1片吐司片

　　2、在吐司片上放上獼猴桃片，再蓋上1片吐司片，在吐司片上涂上菠蘿醬，再取最后1片吐司片蓋在最上面

　　3、將吐司對切成三角形，再對切成小三角形，取4根牙簽插入4塊小吐司固定

　　4、好了，可以享用營養(yǎng)美味的早餐了

　　8到10歲兒童營養(yǎng)早餐食譜四：口袋餅

　　用料:

　　面粉200克

　　做法：

　　1.面粉中加入適量的溫水,充分地揉成光滑的面團,蓋上保鮮膜餳20分鐘

　　2.餳好的面團揉搓成條,再分成約50克重的小劑子

　　3.將小劑子用手按扁,再用搟面杖搟成約0.2厘米厚的面皮

　　4.取一張搟好的面皮,用小刷子在面皮的中間刷上油,邊緣刷上水,再用另一張面皮將其蓋起來,邊緣按緊,口袋餅生坯就做好了;用同樣的方法將剩下的面皮做完

　　5.平底鍋內(nèi)放油,下入口袋餅生坯,小火將其煎黃一面后翻面,最后煎至兩面金黃中間鼓起時取出。

猜你感興趣的：

1.小學生補腦營養(yǎng)早餐食譜

2.11歲營養(yǎng)早餐食譜

3.7歲兒童營養(yǎng)早餐食譜

4.小學生一周營養(yǎng)早餐食譜大全

5.兒童特色早餐食譜有哪些推薦

6.兒童的營養(yǎng)早餐食譜有哪些推薦