健美操的特點3篇 健美操的結(jié)構(gòu)及類型
健美操的特點1
1、健、力、美的外觀特征
健美操是適應(yīng)人類對健身美體的追求而產(chǎn)生發(fā)展的，它的動作風(fēng)格是舒展大方、剛勁有力、富有彈性、協(xié)調(diào)性高，且連接流暢、造型健美，充分展示健康的體魄、健美的外形和煥發(fā)的風(fēng)貌。因此說健美操屬于健美體育的范疇，是具有藝術(shù)性的運動項目。然而，與同樣具有藝術(shù)性的體育項目相比，健美**起健美運動更具動感和彈性（非靜止造型），比藝術(shù)體操更強調(diào)健美和力度（非柔美和連綿不斷），比基本體操更講究多變與活力（非完全對稱和“橫*豎直”）。因此可以說健、力、美是健美操最直接、最顯著的外觀特征。練習(xí)者在學(xué)會正確規(guī)范的動作姿態(tài)及提高柔韌素質(zhì)的同時，必須注意加強力量素質(zhì)和彈跳力的訓(xùn)練，這樣才能使練習(xí)者的形體向健美方向發(fā)展（非纖細(xì)），使健美操動作體現(xiàn)出力量與彈性。
2、動感強的音樂特色
健美操是融音樂、體操、舞蹈為一體的身體練習(xí)，其中音樂是健美操的“靈魂”，它決定著健美操的風(fēng)格和結(jié)構(gòu)，**著健美操的速度和力度，調(diào)節(jié)著健美操的節(jié)奏和氣氛。由于健美操的動作具有很強的節(jié)奏性特點，并需要通過音樂充分地表現(xiàn)出來，因此健美操的音樂與藝術(shù)體操、花樣滑冰、花樣游泳、**體操、技巧等具有音樂伴奏的體育項目的相比，更強調(diào)旋律的激昂振奮、節(jié)奏的鮮明強勁、氣氛的紅火熱烈。健美操的音樂多取材于迪斯科、搖滾樂、爵士樂等給人以較強沖擊力的現(xiàn)代音樂，配以快速有力、節(jié)奏感強、富有彈性的肢體動作，使健美操體現(xiàn)出一種強勁的動律感和節(jié)奏性，充滿著青春的活力。
3、廣適應(yīng)的應(yīng)用特點
健美操的種類和練習(xí)形式多樣，運動負(fù)荷、難度等可以根據(jù)練習(xí)者的年齡、性別、形體、素質(zhì)、練習(xí)目的任務(wù)不同進行**選擇，因此適用于男女老幼，各種人群都能從健美操練習(xí)中找到適合自己的方式，從中受益，享受樂趣。例如：初學(xué)者可選擇低強度的有氧健身操進行練習(xí)，達到增進健康、娛樂身心的目的；具有較好身體素質(zhì)、有意進一步提高的人們，可選擇難度較高、運動量較大的競技健美操作為練習(xí)的**，以期實現(xiàn)提高多方面素質(zhì)、能力和技術(shù)水*的愿望。此外，健美操鍛煉對場地、器材的要求不高，練習(xí)起來簡便安全，適合不同地區(qū)、不同條件的單位和部門開展。
健美操鍛煉的`意義
1、增強體質(zhì)
健美操鍛煉最首要的作用是能夠增強體質(zhì)。經(jīng)常從事健美操鍛煉可以使肌肉力量增強，使韌帶、肌腱等結(jié)締**富有彈性，并提高關(guān)節(jié)的靈活性；可以使呼吸肌變得有力，使機體具有較強的氧代謝能力；可以使心收縮力增強，提高供血能力，從而促進人體的新陳代謝，減少脂肪沉積，延緩血管硬化；可以提高神經(jīng)的靈活性、均衡性，提高人的動作記憶與再現(xiàn)能力。
2、健美形體
現(xiàn)在，人們（尤其是青年）都在追求身材的健美，而健美操恰是以塑造健美體型為主要目的，在生理學(xué)、解剖學(xué)、人體造型學(xué)、體育美學(xué)等多學(xué)科理論指導(dǎo)下編排的操。其動作姿態(tài)健美，講究力度、幅度，走跑跳躍動作貫穿始終。有氧健身操可持續(xù)幾十分鐘甚至lh；競技健美操雖然時間僅lmin45s左右，但強度較大�？梢姡ㄟ^參加健美操鍛煉可以獲得較大的運動量，有利于消除身體多余的脂肪，又可以發(fā)展某些部位的肌肉，使人的形體按健美的標(biāo)準(zhǔn)得以塑造。此外，通過經(jīng)常進行健美的形體訓(xùn)練，還可以矯正不正確的身體姿態(tài)，培養(yǎng)大方端莊的體態(tài)，使練習(xí)者不僅在體型方面而且在舉止方面都產(chǎn)生良好的變化。
3、提高素質(zhì)
健美操強調(diào)動作的力度和幅度，長期參加健美操鍛煉有益于提高人的力量和柔韌素質(zhì)。同時，健美操中有許多不對稱的動作和較復(fù)雜的上下肢配合動作，經(jīng)常從事健美操練習(xí)，對提高人的協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)有特別明顯的促進作用。此外，健身健美操往往持續(xù)時間較長，競技健美操強度和難度較大，對培養(yǎng)人的耐力素質(zhì)和克服疲勞的意志力有較大的幫助。健美操是講究藝術(shù)性的運動項目，從事健美操練習(xí)還可以增強韻律感、節(jié)奏感，提高音樂素養(yǎng)，同時培養(yǎng)認(rèn)識美、鑒賞美、表現(xiàn)美甚至創(chuàng)造美的能力�？偠灾�，健美操練習(xí)帶給人們的是身體素質(zhì)和文化藝術(shù)素養(yǎng)的全面提高。
4、娛樂身心
健美操的音樂強勁、歡快，動作奔放、充滿活力，從事這樣的練習(xí)，令人心情愉快，不僅可以排除緊張、郁悶的情緒，還可以使人的心靈和性情得到陶冶和改善，使人的身到全面、協(xié)調(diào)、健康的發(fā)展，并從中獲得美的享受。同時，大家在一起鍛煉，還有助于增進友誼，增強群體意識，融洽人際關(guān)系，使我們的生活氣氛更加愉悅。此外，健美操是一種可觀性很強的體育藝術(shù)性項目，可作為校園文體表演活動中的一項內(nèi)容，它一定會給青年學(xué)生們帶來青春的喜悅和激情，鼓舞和激勵他們更加熱愛生活，努力學(xué)習(xí)，朝氣蓬勃地不斷進取。
健美操的特點3篇擴展閱讀
健美操的特點3篇（擴展1）
——《健美操》說課稿3篇
《健美操》說課稿1
（一）指導(dǎo)思想
以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以五個領(lǐng)域目標(biāo)為依據(jù)，促進學(xué)生的團結(jié)與協(xié)作，寓教于樂，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，結(jié)合素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識和實踐能力，使學(xué)生在輕松、愉快、熱烈的氣氛中，提高技能和體能，使學(xué)生身心得到全面發(fā)展。
（一）教學(xué)目標(biāo)
通過教學(xué)，增進學(xué)生對健美操的了解，促進學(xué)生的積極參與，提高學(xué)生對動作節(jié)奏感、韻律感的表現(xiàn)力，塑造健美的形體，陶冶美的情操。在快樂體育中，為
學(xué)生提供多項的體育活動內(nèi)容，讓學(xué)生**選擇自己所喜愛的鍛煉項目，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，促進學(xué)生個性的發(fā)展。
（二）對象與教材
對象為初二年男生。教材為健美操和快樂體育。
（三）教法與**
教法：教師主要采用講解示范、**作答、啟發(fā)動機、分析誘導(dǎo)、思考討論、分組練習(xí)、歸納小結(jié)等，來達到傳授技能、提高體能、培養(yǎng)興趣、激發(fā)參與的目的。**：主要通過課件的應(yīng)用，把**健美操進行播放，學(xué)生觀賞，老師點評，其目的是使學(xué)生對健美操有進一步的認(rèn)識，使學(xué)生建立正確的表象，學(xué)生更直觀的理解，并通過課件學(xué)生進行動作的創(chuàng)編，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識和實踐能力。通過課的不同部分應(yīng)用不同的音樂效果，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)主動性，提高學(xué)生對動作節(jié)奏感、韻律感的表現(xiàn)力。例如：健美操——強勁迪斯科音樂、整理運動——輕音樂等。
（四）學(xué)法
充分發(fā)揮學(xué)生在教學(xué)中的主體作用，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識和實踐能力以及自我管理得到能力。例如：健美操練習(xí)時由學(xué)生自喊口令，并為學(xué)生提供自主練習(xí)、協(xié)作練習(xí)的時間與空間；快樂體育，學(xué)生根據(jù)自己的愛好和特點，選擇適宜的鍛煉項目，徹底改變傳統(tǒng)的“教師保姆式”教學(xué)管理的理念，激發(fā)學(xué)生主觀能動性，使學(xué)生真正成為課的“主人”，充分體現(xiàn)體育課程標(biāo)準(zhǔn)的新理念。
（五）教學(xué)程序
1、課的常規(guī)
（1）常規(guī)導(dǎo)入：集合隊伍、檢查人數(shù)、著裝。師生問好，處理見習(xí)生。
�。�2）宣布本課內(nèi)容任務(wù)，注意事項，導(dǎo)入教學(xué)。
2、愉悅熱身：根據(jù)主教材的特點，主要以游戲的的形式進行，并由各小組自定（選）活動內(nèi)容，可上課做過的游戲，也可學(xué)生自己創(chuàng)編的。
3、溫故知新：對已學(xué)的健美操動作進行分組練習(xí)。目標(biāo)：促進參與與協(xié)作
4、新授知識：學(xué)習(xí)健美操新動作。目標(biāo)：提高運動技能
重點：動作準(zhǔn)確，規(guī)范化。難點：動作連貫、協(xié)調(diào)有力、節(jié)奏感強。
5、協(xié)作性學(xué)習(xí)：分小組進行自練與創(chuàng)編。目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識和實踐能力。
6、展示與評價：各小組展示各自的做操風(fēng)采。目標(biāo)：培養(yǎng)自信與個性。
7、快樂體育：主要安排了四個項目的活動內(nèi)容——籃球、足球射準(zhǔn)、健美操、羽毛球。學(xué)生根據(jù)自己的愛好選擇鍛煉項目，并在小組長的**下，有序地進行。
重點：培養(yǎng)學(xué)生的個性發(fā)展難點：使學(xué)生快活起來目標(biāo)：促進身心健康
8、恢腹身心：應(yīng)用輕音樂，簡單的舞步放松。
（七）預(yù)計效果與負(fù)荷
通過課的周密計劃，采用合理的教法和**。85%以上的學(xué)生應(yīng)能較好地掌握動作，全面完成教學(xué)任務(wù)。預(yù)計最高心率可達到165——175次/分，*均心率為130次/分，練習(xí)密度為50%，強度指數(shù)為1。63。
（八）場地器材
籃球場、錄音機、籃球2個、羽毛球5付、足球4個、啞鈴3付，跳繩5條，小墊5塊、掛圖。
評析：本案例簡明扼要地概括了說課的全過程，其最大特點是在教學(xué)的每一個過程都設(shè)計有具體的教學(xué)目標(biāo)，并且把教學(xué)中的重點與難點體現(xiàn)在教學(xué)的主要環(huán)節(jié)上。
《健美操》說課稿2
一．指導(dǎo)思想
本課以《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念為指導(dǎo)，堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，把課程內(nèi)容與提倡個性發(fā)展相結(jié)合，倡導(dǎo)學(xué)生自主探究的學(xué)習(xí)模式，并關(guān)注學(xué)生的個體差異和不同需求，面向全體學(xué)生，進而提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生鍛煉的熱情，為樹立終身體育意識奠定基礎(chǔ)。在教學(xué)過程中，加強學(xué)生模仿自學(xué)，自編自練的能力，使學(xué)生能夠靈活運用所學(xué)的知識，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程當(dāng)中獲得成就感，提高學(xué)生的審美觀及鑒賞能力，形成自信，自尊，樂觀等良好的心理品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生互相探究、團結(jié)合作的精神，促進身心全面協(xié)調(diào)發(fā)展，增強社會適應(yīng)能力。
二．教材分析
本節(jié)課是初二年級健美操教學(xué)的第一次課。本節(jié)課的內(nèi)容安排動作比較簡單，學(xué)生容易接受對以后的再學(xué)習(xí)奠定了較好的基礎(chǔ)，能使學(xué)生在本次課**解基本動作的變化對以后健美操套路學(xué)習(xí)起著很大的意義，練習(xí)時體現(xiàn)當(dāng)代中學(xué)生的青春朝氣，并進一步體會健美操運動練習(xí)的快樂及該項運動的藝術(shù)魅力，提高學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，為終身體育打下扎實的基礎(chǔ)。
三．學(xué)情分析
初二學(xué)生正處于青春發(fā)育期，求知欲和表現(xiàn)力特別強。對于學(xué)生來講，隨著知識的增長，思想能力和認(rèn)識能力不斷提高，健美操運動深受學(xué)生的喜愛，本課結(jié)合學(xué)生特點，給學(xué)生創(chuàng)造靈活寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，來激發(fā)學(xué)生的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的運動情感，讓學(xué)生正確評價自己的.運動能力。本課主要運用合作、探究的教學(xué)法，因材施教，兼顧到每個層次的學(xué)生，使學(xué)生能夠結(jié)合所學(xué)的健美操理論知識進行自主探究學(xué)習(xí)練習(xí)以及簡單動作的創(chuàng)編。
四．教學(xué)目標(biāo)
1、運動參與目標(biāo)：積極主動地參與健美操的各項活動。
2、運動技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能掌握健美操簡單動作的學(xué)習(xí)。
3、身體健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、柔韌、力量等身體素質(zhì)。
4、心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的自信心和成功意識，養(yǎng)成積極、樂觀、向上的健康心理。
5、社會適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生互學(xué)互助、團結(jié)協(xié)作的集體**精神。
五．教學(xué)重點與難點
重點：動作的規(guī)范和掌握
難點：學(xué)生的表現(xiàn)力
六．教學(xué)過程
（一）、激發(fā)興趣，活躍氛圍：
1、課堂常規(guī)：教師**上課，安排本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容、目標(biāo)、任務(wù)、要求和安全常識。
2、準(zhǔn)備活動：游戲（喊數(shù)抱團）。 本次課把準(zhǔn)備活動安排游戲的形式，輔以節(jié)奏鮮明的旋律；既烘托出熱烈的氛圍，又非常有效的調(diào)動了學(xué)生的積極性和主動性，同時起到熱身作用，達到預(yù)防和減少運動損傷的效果。增進師生之間、生生之間的交往，同時提高學(xué)生的表現(xiàn)力。
2．學(xué)習(xí)組合，人人參與
學(xué)習(xí)健美操基礎(chǔ)知識和簡單步伐動作踏步和并步。教師完整動作示范，動作分解教學(xué)，使學(xué)生建立正確的動作概念，教師運用領(lǐng)做法，遞加法，完整法，分解法，節(jié)奏變換法等教學(xué)方法，使學(xué)生逐步學(xué)習(xí)組合動作，并且結(jié)合音樂鞏固練習(xí)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效益，加強學(xué)生動作的規(guī)范性。
3．小組學(xué)習(xí)，開拓創(chuàng)新
以小組為單位，在小組長帶領(lǐng)下合作探究學(xué)習(xí)動作。學(xué)生在自學(xué)自練中逐漸發(fā)現(xiàn)問題，然后帶著問題去學(xué)習(xí)并解決問題，開拓創(chuàng)新，能夠輕松完成任務(wù)的小組。
4．展示自我，激情飛揚
小組依次展示4x8拍x4的動作，進行評價指導(dǎo)。集體學(xué)習(xí)達到鞏固動作目的的同時使學(xué)生能夠大膽展現(xiàn)自我。
5．快樂體育，放松身心
放松心情，跟隨音樂及教師做放松練習(xí)，恢復(fù)身心。
分享和交流，學(xué)生進行自我評價，教師進行小結(jié)評價。
七．課堂情感氛圍
結(jié)合學(xué)生特點，在教學(xué)中貫徹“寓教于樂”的教學(xué)思想，營造一個寬松、愉快的情景，讓學(xué)生的主管能動性充分調(diào)動起來，從而促進他們的健康成長，使學(xué)生在提高身體素質(zhì)的同時，也能品嘗到運動帶來的快樂。
八．教學(xué)效果預(yù)計
預(yù)計整堂課的練習(xí)密度約為55％，練習(xí)密度中等，*均心率120~135次/分。
九．場地器材
籃球場一塊；cd機一臺。
《健美操》說課稿3
一．指導(dǎo)思想
本課以《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念為指導(dǎo)，堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，把課程內(nèi)容與提倡個性發(fā)展相結(jié)合，倡導(dǎo)學(xué)生自主探究的學(xué)習(xí)模式，并關(guān)注學(xué)生的個體差異和不同需求，面向全體學(xué)生，進而提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生鍛煉的熱情，為樹立終身體育意識奠定基礎(chǔ)。在教學(xué)過程中，加強學(xué)生模仿自學(xué)，自編自練的能力，使學(xué)生能夠靈活運用所學(xué)的知識，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程當(dāng)中獲得成就感，提高學(xué)生的審美觀及鑒賞能力，形成自信，自尊，樂觀等良好的心理品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生互相探究、團結(jié)合作的精神，促進身心全面協(xié)調(diào)發(fā)展，增強社會適應(yīng)能力。
二．教材分析
本節(jié)課是初二年級健美操教學(xué)的第一次課。本節(jié)課的內(nèi)容安排動作比較簡單，學(xué)生容易接受對以后的再學(xué)習(xí)奠定了較好的基礎(chǔ)，能使學(xué)生在本次課**解基本動作的變化對以后健美操套路學(xué)習(xí)起著很大的意義，練習(xí)時體現(xiàn)當(dāng)代中學(xué)生的青春朝氣，并進一步體會健美操運動練習(xí)的快樂及該項運動的藝術(shù)魅力，提高學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，為終身體育打下扎實的基礎(chǔ)。
三．學(xué)情分析
初二學(xué)生正處于青春發(fā)育期，求知欲和表現(xiàn)力特別強。對于學(xué)生來講，隨著知識的增長，思想能力和認(rèn)識能力不斷提高，健美操運動深受學(xué)生的喜愛，本課結(jié)合學(xué)生特點，給學(xué)生創(chuàng)造靈活寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，來激發(fā)學(xué)生的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的運動情感，讓學(xué)生正確評價自己的運動能力。本課主要運用合作、探究的教學(xué)法，因材施教，兼顧到每個層次的學(xué)生，使學(xué)生能夠結(jié)合所學(xué)的健美操理論知識進行自主探究學(xué)習(xí)練習(xí)以及簡單動作的創(chuàng)編。
四．教學(xué)目標(biāo)
1、運動參與目標(biāo)：積極主動地參與健美操的各項活動。
2、運動技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能掌握健美操簡單動作的學(xué)習(xí)。
3、身體健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、柔韌、力量等身體素質(zhì)。
4、心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的自信心和成功意識，養(yǎng)成積極、樂觀、向上的健康心理。
5、社會適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生互學(xué)互助、團結(jié)協(xié)作的集體**精神。
五．教學(xué)重點與難點
重點：動作的規(guī)范和掌握
難點：學(xué)生的表現(xiàn)力
六．教學(xué)過程
�。ㄒ唬�、激發(fā)興趣，活躍氛圍：
1、課堂常規(guī)：教師**上課，安排本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容、目標(biāo)、任務(wù)、要求和安全常識。
2、準(zhǔn)備活動：游戲（喊數(shù)抱團）。 本次課把準(zhǔn)備活動安排游戲的形式，輔以節(jié)奏鮮明的旋律；既烘托出熱烈的氛圍，又非常有效的調(diào)動了學(xué)生的積極性和主動性，同時起到熱身作用，達到預(yù)防和減少運動損傷的效果。增進師生之間、生生之間的交往，同時提高學(xué)生的表現(xiàn)力。
2．學(xué)習(xí)組合，人人參與
學(xué)習(xí)健美操基礎(chǔ)知識和簡單步伐動作踏步和并步。教師完整動作示范，動作分解教學(xué)，使學(xué)生建立正確的動作概念，教師運用領(lǐng)做法，遞加法，完整法，分解法，節(jié)奏變換法等教學(xué)方法，使學(xué)生逐步學(xué)習(xí)組合動作，并且結(jié)合音樂鞏固練習(xí)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效益，加強學(xué)生動作的`規(guī)范性。
3．小組學(xué)習(xí)，開拓創(chuàng)新
以小組為單位，在小組長帶領(lǐng)下合作探究學(xué)習(xí)動作。學(xué)生在自學(xué)自練中逐漸發(fā)現(xiàn)問題，然后帶著問題去學(xué)習(xí)并解決問題，開拓創(chuàng)新，能夠輕松完成任務(wù)的小組。
4．展示自我，激情飛揚
小組依次展示4x8拍x4的動作，進行評價指導(dǎo)。集體學(xué)習(xí)達到鞏固動作目的的同時使學(xué)生能夠大膽展現(xiàn)自我。
5．快樂體育，放松身心
放松心情，跟隨音樂及教師做放松練習(xí)，恢復(fù)身心。
分享和交流，學(xué)生進行自我評價，教師進行小結(jié)評價。
七．課堂情感氛圍
結(jié)合學(xué)生特點，在教學(xué)中貫徹“寓教于樂”的教學(xué)思想，營造一個寬松、愉快的情景，讓學(xué)生的主管能動性充分調(diào)動起來，從而促進他們的健康成長，使學(xué)生在提高身體素質(zhì)的同時，也能品嘗到運動帶來的快樂。
八．教學(xué)效果預(yù)計
預(yù)計整堂課的練習(xí)密度約為55％，練習(xí)密度中等，*均心率120~135次/分。
九．場地器材
籃球場一塊；cd機一臺。
健美操的特點3篇（擴展2）
——健美操的分類及其特點3篇
健美操的分類及其特點1
(1)健身健美操
健身健美操，也稱為大眾健美操，是集健身、娛樂、防病為一體的群眾性普及性健身運動。健身健美操的主要目的在于健身，因此，其運動強度和動作難度相對較低，可為社會不同年齡、層次、性別、職業(yè)的人所選用。根據(jù)不同的需要，健身健美操還可從不同的角度進一步分類和命名。
1.按年齡結(jié)構(gòu)可分為老年健美操、中年健美操、青年健美操、少年健美操、兒童健美操、幼兒健美操等。
2.按人體解剖結(jié)構(gòu)活動部位可分為頭頸健美操、肩部健美操、胸部健美操、臂部健美操、腹部健美操、髖部健美操、腿部健美操等。
3.按練習(xí)的目的和任務(wù)可分為熱身健美操、姿態(tài)健美操、形體健美操、減肥健美操、節(jié)奏健美操、活力健美操、跑跳健美操等。
4.按練習(xí)形式可分為徒手健美操、持輕器械健美操(啞鈴、彩球、花環(huán)、繩、手鼓等)、專門器械健美操(墊上健美操、踏板健美操、健騎機健美操等)
5.按人數(shù)可分為單人、雙人、3人、6人、8人和集體健美操。
6.按性別可分為女子健美操和男子健美操。
7.按人名、動作特色可分為簡·方達健美操、瑜珈健美操、迪斯科健美操、搏擊健美操、拉丁健美操、爵士健美操等。
(2)競技健美操
競技健美操是根據(jù)競賽規(guī)則與規(guī)程的要求組編的一套具有較高藝術(shù)性、以比賽取得優(yōu)異成績?yōu)橹饕康牡慕∶啦�。競技健美操只進行自編動作的比賽，有特定的比賽規(guī)則和評分方法，需完成一定的難度動作，對人體的心肺功能、身體素質(zhì)、技術(shù)技能和藝術(shù)表現(xiàn)能力有較高要求。一般較適合于青年人。競技健美**賽共設(shè)五個項目：男子單人、女子單人、混雙、混合三人、混合六人健美操。
(3)表演健美操
表演健美操主要是以在表演中展示自己的價值和魅力;在觀賞中陶冶情操、凈化心靈、促進健美操活動的廣泛開展;滿足人們展開和表現(xiàn)自我的需要為目的，在特定的活動、場合或節(jié)日慶典中進行表演，集觀賞、娛樂為一體的體育節(jié)目。一般而言，健身健美操用于表演極其普遍，競技健美操用于表演時可不受規(guī)則的限制。
健美操的特點
(1)集健美和健身于一體
健美操是以健身為基礎(chǔ)，根據(jù)人體解剖學(xué)、運動生理學(xué)、體育美學(xué)等多學(xué)科理論，為使人體健康健美地發(fā)展而編排的。健美操動作講究健美大方，強調(diào)力度和彈性，練習(xí)內(nèi)容講求針對性和實效性，不僅能使身體各部位的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉得到充分鍛煉，使人體勻稱**地發(fā)展，而且還能增強體質(zhì)，培養(yǎng)健美的體形和風(fēng)度，塑造健美的自我。因此，健美操是一項既注重外在美的鍛煉，又強調(diào)內(nèi)在美的培養(yǎng)的人體運動方式，對人的身心影響較為全面。
(2)鮮明的節(jié)奏感和韻律感
健美操是一種必須在音樂伴奏下進行的身體練習(xí)，音樂是健美操的靈魂。與藝術(shù)體操相比，健美操更強調(diào)動作的力度。因此，健美操的音樂節(jié)奏趨于鮮明強勁，風(fēng)格更趨于熱烈奔放。健美操音樂多取材于迪斯科、爵士、搖滾等現(xiàn)代音樂和具有上述特點的民族樂曲，而正是音樂中的高低、長短、強弱、快慢等有節(jié)奏的變化，使健美操更富有一種鮮明的現(xiàn)代韻律感。此外，旋律清晰、活潑輕快、情緒激奮的音樂，不僅能振奮練習(xí)者的精神，使人產(chǎn)生躍躍欲試的動感，而且還能使人在練習(xí)過程中，忘卻疲勞，產(chǎn)生一種輕松愉快的心情。
(3)動作的多變性和協(xié)調(diào)性
健美操成套動作的多變性，不僅表現(xiàn)在動作的節(jié)奏和力度上，而且還表現(xiàn)在動作的復(fù)合性方面。其每節(jié)操很少是單個關(guān)節(jié)的局部動作，大多為多關(guān)節(jié)的同步運動。如在完成大幅度的上肢動作時，常伴有腰、膝、髖、踝和頭部等的動作。這不僅可使身體各關(guān)節(jié)的活動次數(shù)成倍增長，而且還能有效地改善和提高人們身體的協(xié)調(diào)性。
(4)廣泛的群眾性
健美操是一項富有趣味性的運動，它能給人們帶來熱情奔放的情感體驗，符合現(xiàn)代人追求健美、自娛自樂的需要，因此深受廣大群眾的喜愛。同時由于健美操，尤其是健身健美操，其練習(xí)形式多樣，運動負(fù)荷和難度可以自我調(diào)節(jié)，不同年齡、性別、形體、素質(zhì)、個性、氣質(zhì)的練習(xí)者都可酌情擇項參加鍛煉，各種人群都能從健美操練習(xí)中找到適合自己的練習(xí)方式，并通過訓(xùn)練增強體質(zhì)，彌補自身的某些不足，并且還可從中獲得樂趣。因而，健美操是男女老幼所青睞的一項運動。此外，由于健美操不受氣候的影響，對場地、器材條件的要求不高，練習(xí)起來簡便安全，適合不同地區(qū)、不同條件的單位和部門開展。因此，這項運動具有廣泛的群眾性。
健美操的特點3篇（擴展3）
——健美操活動總結(jié)
健美操活動總結(jié)
總結(jié)是指對某一階段的工作、學(xué)習(xí)或思想中的經(jīng)驗或情況加以總結(jié)和概括的書面材料，通過它可以正確認(rèn)識以往學(xué)習(xí)和工作中的優(yōu)缺點，不如靜下心來好好寫寫總結(jié)吧。那么如何把總結(jié)寫出新花樣呢？以下是小編幫大家整理的健美操活動總結(jié)，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
健美操活動總結(jié)1
這學(xué)期，我校成立了健美操興趣小組，看著一個個嶄新的面孔，心中就計劃著怎樣開始這個隊伍的建設(shè)。作為校健美操隊的教練，我根據(jù)學(xué)生的特點制定了一系列訓(xùn)練計劃，經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，取得了一些進步。現(xiàn)將這學(xué)期訓(xùn)練做如下總結(jié)：
1、豐富學(xué)生理論知識，讓學(xué)生從思想上喜歡健美操
健美操***一直被稱為"有氧體操"，是眾多有氧運動的一種，它是集健、力、美為一體、在音樂的陪伴下的一項有氧運動，它能鍛煉心、肺，使心血管系統(tǒng)能更有效、快速地把氧傳輸?shù)缴眢w的每一部位。一個有氧運動素質(zhì)好的人可以參加較長時間的高強度的有氧運動、他（她）的運動恢復(fù)也快。通過我對健美操的介紹，學(xué)生們對健美操產(chǎn)生了濃厚的興趣，訓(xùn)練時很積極也很自豪。
2、從基本姿態(tài)、步伐、手型落實基礎(chǔ)，培養(yǎng)學(xué)生形體美
要想健美操跳出來好看，我們就必須從力量上著手首先對學(xué)生的身體素質(zhì)進行逐步的提高。健美操訓(xùn)練和其他訓(xùn)練隊的訓(xùn)練有很大的區(qū)別，它是全身協(xié)調(diào)的運動，是在音樂的陪伴下進行培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感，通過健美操的基本動作、組合動作和力量素質(zhì)的教學(xué)，從基本步伐到后來的成套動作反復(fù)練習(xí)，提高學(xué)生的力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等基本素質(zhì)和基本能力。本學(xué)期對學(xué)生姿態(tài)的糾正，基本步伐及手型的鞏固，使得學(xué)生在學(xué)習(xí)套路時更加容易掌握。
3、循序漸進，將動作與音樂容為一體，展示健美操所帶來的美
健美操要求動作輕松、有彈性；動作清晰，無多余動作；但是又要避免過分松弛或過分緊張；動作之間的連接要自然、流暢、轉(zhuǎn)換及方向的變化要干凈利落，無多余動作；動作和音樂節(jié)奏要配合協(xié)調(diào)，動作的節(jié)奏要準(zhǔn)確，要充分表現(xiàn)音樂情緒；要展示內(nèi)心的激情，體現(xiàn)一種健康、向上的情緒。
經(jīng)過一學(xué)期的訓(xùn)練，學(xué)生掌握了健美操的基本步法，以及新大眾健身操的二級動作，并積極發(fā)揮他們骨干作用，帶領(lǐng)全校學(xué)習(xí)健美操動作，將健美操普及于東方紅小學(xué)。讓健美操興趣小組成員更加自信，其他學(xué)生也能夠普及這項運動。在以后的訓(xùn)練中，我將帶領(lǐng)學(xué)生更加認(rèn)真、投入，使健美操水*更上一層樓。
健美操活動總結(jié)2
為了響應(yīng)一年一度的銅陵學(xué)院學(xué)生健美**賽的號召，我系于20xx年11月14日下午參加第十屆銅陵學(xué)院運動會開幕式暨第十屆銅陵學(xué)院健美**賽。
我系作為第9個上場隊伍，在比賽中，參賽選手發(fā)揮出色，將排練的成果全部展現(xiàn)出來，并在中途由于音樂出現(xiàn)問題而表現(xiàn)出的那種臨危不懼的精神，贏得了觀眾與評委的一致好評。最終我系以優(yōu)異的表現(xiàn)，獲得院級第三名。
本次比賽我系之所以能夠取得第三的好成績，與健美操隊員的辛苦排練是分不開的，同時我系老師和學(xué)生會人員對參賽選手的**與鼓勵也起到了作用。通過本次比賽充分體現(xiàn)了我系學(xué)生對本次院上比賽的重視及我系學(xué)生不怕苦，不怕累，總以最飽滿的熱情迎接一切挑戰(zhàn)的精神。我系學(xué)生還將用這種認(rèn)真積極的態(tài)度對待以后的每一份工作。
健美操活動總結(jié)3
轉(zhuǎn)眼一學(xué)期馬上就要過去了，我們的健美操興趣社團活動也暫時告一段落。本學(xué)期，健美操社團在學(xué)校的正確**下，在教務(wù)處**具體關(guān)心和指導(dǎo)下，全體師生齊心協(xié)力，從健美操社團實際出發(fā)，通過一學(xué)期的努力工作，在訓(xùn)練等方面取得了一定的成績。同時也發(fā)現(xiàn)了不足，現(xiàn)總結(jié)如下：
在今年的教學(xué)中，我改變原有的教學(xué)模式，讓學(xué)生們充分發(fā)揮創(chuàng)造性，進行自主學(xué)習(xí)。在訓(xùn)練中我們一直克服很多困難，圓滿完成本學(xué)期的教學(xué)計劃。
1、本學(xué)期從總體上看，較好地完成了我們社團的活動任務(wù)，保證了活動質(zhì)量的基本要求。
2、本學(xué)期我本著以“快樂教學(xué)”為原則，受到了很好的效果。每次課我都會以游戲穿插整堂課；明顯提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
3、通過學(xué)習(xí)健美操，學(xué)生不僅學(xué)到了知識，掌握了技能，鍛煉了身體，對健美操產(chǎn)生了濃厚的興趣。
4、在活動過程中也發(fā)現(xiàn)了一些不足，例如學(xué)生練習(xí)時動作的協(xié)調(diào)性和柔韌性都不夠熟練，在今后的活動中尤為注意。針對于這學(xué)期的工作我也總結(jié)出了一些不足之處，在此下定決心在下學(xué)期的工作中改正這些不足，同時對下學(xué)期的工作也做出來一定的暢想：早早進入緊張狀態(tài)，以最快的速度編排出一至兩個節(jié)目，更好的迎接學(xué)校的各項活動。把我們的健美操同樣加入新鮮的，學(xué)生們喜歡的教學(xué)環(huán)節(jié)。比如：健美操可以加一些大家喜歡的器械，呼啦圈、啦啦花等。將健美操的主題接近傳統(tǒng)美德教育。利用現(xiàn)代的、有力量的健美操動作加入*傳統(tǒng)的禮儀動作，讓它變得更為豐富。以上就是本學(xué)期的總結(jié)和對下學(xué)期的暢想，我還會在教學(xué)中不斷的摸索進步。一個學(xué)期已經(jīng)過去了，回首這個學(xué)期的工作，總覺得還欠缺什么，總覺得還有什么不足。不過，我一定會揚長避短，逐漸完善，爭取把下學(xué)期的健美操活動做得有聲有色。
健美操活動總結(jié)4
一、信息簡表
二、活動內(nèi)容
健美操的特點3篇論文
此次健美操大賽的參賽項目一共分為兩個：三人競技操和大眾自編操。三人競技操屬于規(guī)定動作，每個學(xué)院都要跳這一套操；大眾自編操就由各學(xué)院**編排，整套操的時間在二分二十秒到三十秒之間。
一、準(zhǔn)備工作
1、人員的選拔通過海報形式以及文娛委員在班上的宣傳，選拔8－12名（男、女生各占一半）各班愛好健美操以及有一定基礎(chǔ)的同學(xué)來參加此次健美**賽。
2、制定時間表組隊完成后由我部門制定詳細(xì)的訓(xùn)練時間表以及訓(xùn)練進度。
3、基礎(chǔ)練習(xí)由于我院學(xué)生并不具有這方面的特長，所以我們首先從基本動作教起，學(xué)習(xí)一些健美操的基本動作，也好了解大家的協(xié)調(diào)能力、動作力度以及悟性。
4、動作的編排我們文娛部在此期間查找視頻，收集健美操的動作、隊型等，并通過邀請健美操教練和大家的努力編排出一套完美的健美操。同時根據(jù)比賽的要求，編排動作和大家協(xié)商決定，選擇出一首節(jié)奏感鮮明，動感力強，充滿激情的比賽音樂。
二、訓(xùn)練階段
一切準(zhǔn)備工作完成后，嚴(yán)格按照訓(xùn)練時間表對參賽隊員進行訓(xùn)練，訓(xùn)練期間除了我部門人員的指導(dǎo)外，也邀請健美操教練及有這方面特長的同學(xué)等對我們進行培訓(xùn)和指導(dǎo)。隨著比賽日期的臨近，訓(xùn)練也隨著加強進度。
第一階段：（1個星期）
每周進行兩次，分別在星期三和星期六下午進行2-3個小時的基本步伐練習(xí)和體能，形態(tài)練習(xí)。第二階段：（2-3個星期）
鞏固基本步伐，學(xué)習(xí)新的套路動作。每次訓(xùn)練學(xué)習(xí)4到5個新的動作。并相互交流心得。 第三階段：（2-3個星期）
進行整體練習(xí)，從中選出8名隊員，進行磨合熟悉動作練習(xí)和隊形的跑位，對不足之處加以改善。而三人操則是從這八人中選出三人參賽。
三、服裝方面
由于男生沒有上衣，征求老師與隊員的意見后，由兩名同學(xué)一同去選服裝的款式、尺碼及顏色。在這個問題上隊員的意見可能遇到不**的情況，大家遵從少數(shù)服從多數(shù)的原則。
四、其他方面
在訓(xùn)練之外，我們部門的人員經(jīng)常和隊員交流，交流我們在**、動作編排中的不足，并加以改善，在大家疲憊泄氣的時候，給大家大氣加油，使我們的團隊更加的**，團結(jié)，大家共同努力，以達到我們所定的目標(biāo)。
三、活動工作流程
一、宣傳階段（3.5——3.10）
通過召開文娛委員會議以及在我院各棟宿舍樓下張貼宣傳單的形式，動員我院愛好健美操及有一定基礎(chǔ)的同學(xué)參加此次健美**賽。
二、人員的選拔（3.10——3.15）
通過對參加報名的同學(xué)進行一定的培訓(xùn)后，選拔出節(jié)奏感較強、動作力度較好、肢體協(xié)調(diào)性好、學(xué)習(xí)動作快的同學(xué)組成健美操隊，選拔8－12名（男、女生各占一半）。
三、確定健美操（3.5——3.20）
選好參賽隊員后，和健美操教練一起編排出整套參賽動作。動作必須表現(xiàn)出我們青春的活力，在形式要求新穎，內(nèi)容積極健康向上。以及根據(jù)比賽的要求和大家協(xié)商決定，選擇出一首節(jié)奏感鮮明，動感力強，充滿激情的比賽音樂。
四、訓(xùn)練階段
嚴(yán)格按照訓(xùn)練時間表對參賽隊員進行訓(xùn)練，訓(xùn)練期間除了我部門人員的指導(dǎo)外，也邀請了健美操教練以及有這方面特長的同學(xué)等對我們進行培訓(xùn)和指導(dǎo)。隨著比賽日期的臨近，訓(xùn)練也隨著加強
進度。
訓(xùn)練階段：
第一階段：（3.15——3.21）
每周進行兩次，分別在星期三和星期六下午進行2-3個小時的基本步伐練習(xí)和體能，形態(tài)練習(xí)。第二階段：（3.21——4.26）
鞏固基本步伐，學(xué)習(xí)新的動作。每次訓(xùn)練學(xué)習(xí)4到5個新動作并相互交流。 第三階段：（4.26——5.15）
進行整體練習(xí)，從中選出8名隊員，進行磨合熟悉動作練習(xí)和隊形的跑位，對不足之處加以改善。而三人操則是從這八人中選出三人參賽。
五、鼓勵**
比賽結(jié)束后，根據(jù)最后的成績對參加此次健美操大賽的同學(xué)頒發(fā)相應(yīng)的證書等，以示鼓勵。
四、活動總結(jié)：
健美操是以增進身體健康，塑造人體健美為目的，以身體練習(xí)為基本**，以有氧運動為基礎(chǔ)，在音樂的伴奏下，節(jié)奏突出，韻律鮮明的體育運動，具有很高的藝術(shù)性和欣賞性，是一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強，集舞蹈、體操、音樂、健身、娛樂于一體的體育項目。
本次學(xué)校健美操大賽的開展，是以文化藝術(shù)與身心的發(fā)展為目的，增進各個學(xué)院的交流。本次健美操大賽的意義在于豐富我們的課余生活，陶冶情操，鍛煉身體。讓同學(xué)熱愛健美操，并使之成為一種大眾運動。在表演健美操的同時，向大家展示我們青春的活力，展現(xiàn)我們的風(fēng)采。
在這兩個多月的時間里，大家在一起練健美操，互相學(xué)習(xí)，互相幫助，共同進步，在一起過得很融洽。有時候，教練一次教幾個動作，開始練的時候感覺不協(xié)調(diào)，正所謂“熟能生巧”，我們一個動作要練上很多遍，直到熟練為止。由于我們在之前沒有功底，跳操的時候，力度是一個比較嚴(yán)重的問題，為了增加大家手臂的力度，我們拿著裝滿水或者沙的礦泉水瓶練習(xí)，以此來練**家的力度。每個人都很努力地去學(xué)習(xí)、練習(xí)，我們常常要練到很晚才回寢室，很多時候午休時間也會在一起訓(xùn)練，都很辛苦。在訓(xùn)練之余，隊伍中常常伴隨歡歌笑語，大家就像生活在一個大家庭里一樣，團結(jié)友愛，建立了深厚的友誼。在臨近比賽的一段時間里，是我們的沖刺階段，是最辛苦的時候，訓(xùn)練得久了都容易產(chǎn)生疲憊感，但是大家并沒有放松，大家互相鼓勵，互相加油，終于堅持了下來，在比賽前調(diào)整好了心態(tài)，以最好的狀態(tài)完成了臺上的幾分鐘，最終三人操獲得了第二名，大眾操獲得了第四名，團體三等獎，這兩個月的辛勞有了成果，大家真的很開心。
通過參加這次健美操大賽,我們對健美操有了更深的了解，也更深地了解了健美操活動的內(nèi)容和意義，并且豐富了我院大學(xué)生的課余生活，陶冶同學(xué)們的情操,鍛煉大家的身體，同時將自己成為一名德、智、體、美、勞全面發(fā)展的大學(xué)生。
五、經(jīng)費使用情況
六、其它附件(圖片類的)
健美操活動總結(jié)5
健身**賽總結(jié)
賓縣首屆中小學(xué)校園“青春魅力”健身**賽落下帷幕。我校取得了全縣團體第三名的好成績。我校的參賽隊員是：四年一班潘星沂、毛妤仂、遲圣睿、馬一鳴、張鈺、于涵、劉欽玉、馬曉彤、四年二班王池伊、五年一班徐佳慧、鄭海燕、田苗、吳宇彤、五年三班閔睿、楊芳卓、柏榮欣。現(xiàn)頒發(fā)獎狀以資鼓勵。 在本次活動中，有李云龍等體育組教師的精心**，劉忠艷等幼兒園教師的苦心指導(dǎo)，以及各班**的和各科任教師的大力**，也有全體**和教師的默默關(guān)注。
成績的取得彰顯了我們賓安中心校的進取精神和凝聚力，希望同學(xué)們要積極參加各項活動，鍛煉自己，提高自己。也希望各位同仁繼續(xù)精誠團結(jié)，再創(chuàng)賓安教育的輝煌。
賓安中心校 20xx.11.3
健美操活動總結(jié)6
為推動健美操運動在校園內(nèi)的普及，充分發(fā)揮健美操運動在全民健身中的作用和活躍校園文化生活，由菏澤學(xué)院團委主辦，體育系協(xié)力承辦的院健美操大賽于20xx年5月19日在體育館籃球場成功舉行。
本屆健美操大賽又一次在全院范圍內(nèi)掀起了健身熱潮，與前幾屆大賽相比，本次賽事不論從音樂還是形式格調(diào)上都有了新的特點，從而更加體現(xiàn)了我院學(xué)生積極向上的精神風(fēng)貌。本次健美操大賽從3月份就開始策劃，在音樂的制作和動作的編排方面，我們都做了很大的努力。3月初，各系**到體育系聘請優(yōu)秀教練員，教練員每天都在反復(fù)練習(xí)，嚴(yán)格規(guī)范自己的動作，只有這樣才有資格去培訓(xùn)各系的**。4月下旬，我系對各系成員員進行了一周的規(guī)定動作的培訓(xùn)。我們晚上備課，早晨5點半起床，6點開始培訓(xùn)，培訓(xùn)1個小時。在這一周內(nèi)，我們的教練都很負(fù)責(zé)任，有的生病了還堅持出勤，有的教練嗓子都喊啞了，各系也很重視本次比賽，培訓(xùn)期間都很認(rèn)真的練習(xí)。
比賽從一開始就得到了各系的廣泛**和積極參與，本次大賽從培訓(xùn)到正式比賽持續(xù)了一個多月的時間，在這段日子里，同學(xué)們的熱情絲毫沒有削減，每天晚上在學(xué)校的各個角落都能看到各系**隊在刻苦的練習(xí)。我系的成員也積極的為各系進行指導(dǎo)。在4月中旬早晨6點，我系又**各系進行了3天的系統(tǒng)式培訓(xùn)，400多名同學(xué)集中在籃球場上練習(xí)，成為我院學(xué)生活動的一個亮點。
為了更加完善我們的工作，在賽前召開了3次領(lǐng)隊會議，會上我們將比賽中的紀(jì)律和注意事項一一說明，如：比賽時各系坐在指定位置觀看比賽，要嚴(yán)格遵守紀(jì)律；由于天氣炎熱，每位同學(xué)盡量帶上水等問題。
比賽當(dāng)天，我們在上午就開始準(zhǔn)備，由于天氣炎熱，我們專門從各系借來大傘為嘉賓遮陽，為各系畫好就坐位置和比賽場地，直至賽前半小時我們的工作才全部準(zhǔn)備就緒。在比賽現(xiàn)場，記錄員和裁判員不怕炎熱，都認(rèn)真的完成自己的本職工作，比賽期間還有巡場裁判員維持秩序。賽中各系**隊都安靜地觀看演出，無一人離場。頒獎時，各系**隊都為獲獎的隊伍表示祝賀。本次比賽的成功也離不開院團委老師和系**對我們工作的**。
當(dāng)然，本次比賽中還存在一些失誤，首先最大的問題是大眾評委方面，由于當(dāng)天觀看比賽的人員多，使得大眾評委沒能及時到指定的地方就座，盡管我們賽前采取了很多措施，但在比賽中還是出現(xiàn)了一些故障。其次，嘉賓席上給各系老師安排的位置不合理，沒有明確的標(biāo)示，導(dǎo)致有的老師不知道坐在哪里，這也是我們工作的不到位。
本屆大賽的冠軍是音樂系**隊，他們的規(guī)定動作規(guī)范整齊，自選動作新穎有感染力，征服了在場的觀眾，也征服了我們的評委。
在5月23日中午，我們又召開了第四次領(lǐng)隊會議，主要內(nèi)容是對本次比賽做一下總結(jié)，各系領(lǐng)隊紛紛表示要在下一屆比賽中取得更好的成績。
大賽順利結(jié)束了，我們會在以后的工作中繼續(xù)努力，總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)，將工作做得更加完善。我相信在老師們的正確指導(dǎo)和同學(xué)們的**下，健美操大賽會越辦越好！
健美操活動總結(jié)7
為推進素質(zhì)教育，繁榮校園文化，促進學(xué)生全面發(fā)展、個性發(fā)展，本學(xué)期健美操小組學(xué)習(xí)了少兒三級健美操和全民健身操一級部分動作，深受同學(xué)們的喜愛。既達到了健身、健心的目的，也體現(xiàn)了健美操活動開展的必要性。
這學(xué)期的健美操興趣小組，又新增了一些二年級的學(xué)生，這群可愛的小家伙，從年齡上、健美操基礎(chǔ)上、對動作的接受能力上與較大些的學(xué)生都相差很多，但他們每次課都很認(rèn)真，也比較緊張，新的套路動作比較難，對動作的**及感覺的拿捏更是不容易做到，所以在教學(xué)上，我關(guān)注每一名學(xué)生，及時給與指導(dǎo)和肯定，使他們有信心學(xué)下去，并喜歡在這個集體中學(xué)習(xí)。
本學(xué)期教學(xué)我吸取以往的經(jīng)驗，進行如下方法教授：
1、邊講、邊練、邊示范，在整體示范、教授的基礎(chǔ)上，做好個別輔導(dǎo)工作，盡量照顧到每個孩子。
2、在學(xué)生會學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)學(xué)生的教的能力。高年級領(lǐng)悟能力快，可以教低年級學(xué)生，進行分組練習(xí)；同年級之間也可以相互教授。這樣教師就有更多的時間進行巡視及指導(dǎo)。
3、規(guī)范動作時時抓，課堂中從基本步伐到成套動作反復(fù)練習(xí)，逐步提高他們的力量、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)素質(zhì)，以確保動作的清晰、干凈利落、自然流暢、有彈性。
4、評價及時到位，將表現(xiàn)優(yōu)秀的隊員，作為評價的主要內(nèi)容，多進行正面評價、少進行負(fù)面評價。努力提高學(xué)生的積極性和興趣，使其樂于展現(xiàn)自己。
在以后的日子里，我們會更加嚴(yán)格、刻苦的訓(xùn)練，爭取更多的成績。使健美操活動小組成為學(xué)校文化建設(shè)的一道風(fēng)景線。
健美操活動總結(jié)8
武術(shù)健身操活動總結(jié)
為豐富校園文化生活，提高課外活動的質(zhì)量，增強學(xué)生體質(zhì)，于10月底，校委會研究決定，在全校普及這套名叫旭日東升的武術(shù)健身操，在座各位同學(xué)在過去的一個多月的時間里，在班**和體育楊老師的精心指導(dǎo)下，都能認(rèn)真學(xué)習(xí)、踏實訓(xùn)練。為了給各班創(chuàng)造一個展示集體風(fēng)彩的舞臺，學(xué)校特**今天下午的武術(shù)健身**賽，在這次比賽中，同學(xué)們以飽滿的熱情、認(rèn)真的態(tài)度、整齊的步伐、標(biāo)準(zhǔn)的動作充分展示了鮑中學(xué)生奮發(fā)向上的精神風(fēng)貌。
本次比賽為班級團體賽，以班級為單位組成**隊，分為列隊進場、做**賽、**退場三個環(huán)節(jié)，并進行量化評比。比賽中，同學(xué)們**服裝，進退有序，動作規(guī)范。一排排整齊的隊伍，一個個優(yōu)美的動作，組成一幅幅流動的畫面。擺臂、踢腿、跳躍??將青春的熱情展現(xiàn)得淋漓盡致，充分展現(xiàn)出了武術(shù)的力與美的風(fēng)采，在律動的音樂聲中彰顯出陽光健康的精神面貌，贏得全場觀眾熱烈的掌聲；同學(xué)們充滿豪情地完成了比賽，同時又收獲到了成功的喜悅。
本次校級評比活動從啟動到結(jié)束不足兩個月時間，但各個班級都能自我加壓，認(rèn)真?zhèn)鋺?zhàn)，積極做好訓(xùn)練工作。俗話說：“臺上一分鐘，臺下十年功”，為了迎接本次武術(shù)健身**賽，班**和體育老師都付出了大量的心血。在這里尤其要說的是體育老師，幾乎每個班的訓(xùn)練場上都有他的身影，都有他滴的汗水。他利用體育課集中進行指導(dǎo)，各班**利用早操和課間操時間**學(xué)生反復(fù)進行鞏固訓(xùn)練，從完整動作到分解動作，大到班級整體動作的準(zhǔn)確性，每一個節(jié)拍的**性；小到每一個同學(xué)、每一個節(jié)拍動作都做了詳細(xì)的糾正。在這里我**學(xué)校和在座的各位學(xué)生向你們表示感謝。通過我們?nèi)w師生的共同努
力，我校出色地完成了上級布置的武術(shù)健身操普及任務(wù)，武術(shù)健身操也將成為了我校特色操系中的一個亮點和窗口。
比賽獲獎名單：一等獎：四年級二等獎：五二班六一班三等獎：五一班六二班三年級
總之，通過此次比賽，我認(rèn)為不僅檢查了我校武術(shù)健身操的教學(xué)效果，提高了健身操活動的實施質(zhì)量，而且也增進了班級的團結(jié)和友誼，培養(yǎng)了學(xué)生的**紀(jì)律性，增強了學(xué)生的集體榮譽感，展示了我校學(xué)生奮發(fā)向上的精神風(fēng)貌，有效地促進了我校體育教學(xué)工作的健康開展。
健美操活動總結(jié)9
為推動健美操運動在校園內(nèi)的普及，充分發(fā)揮健美操運動在全民健身中的作用和活躍校園文化生活，由園藝學(xué)院團委主辦，各院系協(xié)力承辦的健美操大賽于20xx年11月3日在谷四大學(xué)生活動中心成功舉行。
本屆健美操大賽又一次在全校范圍內(nèi)掀起了健身熱潮，與前幾屆大賽相比，本次賽事不論從音樂還是形式格調(diào)上都有了新的特點，從而更加體現(xiàn)了我院學(xué)生積極向上的精神風(fēng)貌。本次健美操大賽從月份就開始策劃，在音樂的制作和動作的編排方面，我們都做了很大的努力。10月初，各院**到體育系聘請優(yōu)秀教練員，教練員每天都在反復(fù)練習(xí)，嚴(yán)格規(guī)范自己的動作，只有這樣才有資格去培訓(xùn)各系的**。10月下旬，我院對各院成員員進行了一周的規(guī)定動作的培訓(xùn)。在這一周內(nèi)，我們的教練都很負(fù)責(zé)任，有的`生病了還堅持出勤，有的教練嗓子都喊啞了，各院也很重視本次比賽，培訓(xùn)期間都很認(rèn)真的練習(xí)。
比賽從一開始就得到了各系的廣泛**和積極參與，為了更加完善我們的工作，在賽前召開了幾次領(lǐng)隊會議，會上我們將比賽中的紀(jì)律和注意事項一一說明，如：比賽時各系坐在指定位置觀看比賽，要嚴(yán)格遵守紀(jì)律，比賽當(dāng)天，我們在上午就開始準(zhǔn)備，為各院畫好就坐位置和比賽場地，直至賽前半小時我們的工作才全部準(zhǔn)備就緒。在比賽現(xiàn)場，記錄員和裁判員不怕活動中心的悶熱，都認(rèn)真的完成自己的本職工作，比賽期間還有巡場裁判員維持秩序。賽中各系**隊都安靜地觀看演出，無一人離場。頒獎時，各系**隊都為獲獎的隊伍表示祝賀。本次比賽的成功也離不開院團委老師和系**對工作的**。
實踐部在這次健美操大賽中主要負(fù)責(zé)維持?jǐn)z像機周圍的會場秩序，以確保設(shè)想過程的順利進行，是攝影師拍攝最完美的影響最終呈現(xiàn)給大家。在**班的協(xié)助下，我們把人員疏散到攝影機五米以外，也確保了會場人員的觀看。使得健美操大賽的攝像順利進行。
大賽順利結(jié)束了，我們會在以后的工作中繼續(xù)努力，總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)，將工作做得更加完善。我相信在老師們的正確指導(dǎo)和同學(xué)們的**下，健美操大賽會越辦越好！
健美操活動總結(jié)10
健美操是在音樂的伴奏下,做身體各部分的運動,達到鍛煉身心的目的。通過練習(xí)有效提高身體各部分的靈敏性與協(xié)調(diào)性及學(xué)生認(rèn)識美、鑒賞美、表現(xiàn)美及創(chuàng)造美的能力。增強肌肉力量和耐力素質(zhì)，同時可消除體內(nèi)多余脂肪。培養(yǎng)學(xué)生互幫互助、互相鼓舞的優(yōu)秀品質(zhì)�？梢耘囵B(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、美的意識、達到健身、健心的目的。
這學(xué)期主要使學(xué)生的健美操動作有個初步的了解，了解身體各部分的鍛煉方法，掌握健美操的基本動作，學(xué)習(xí)創(chuàng)編的拍手操動作，并參加學(xué)校的運動會表演方隊。
在*時的健美操第二課堂開展中，大部分孩子掌握了健美操的基本動作，有的孩子動作非常優(yōu)美，而且對健美操課程非常感興趣，也有部分同學(xué)身體的協(xié)調(diào)能力差，樂感不強，需要個別輔導(dǎo)。
課程實施過程中，我主要采取以下措施：
1、教師伴隨音樂邊講解邊示范。每一節(jié)課我首先整體示范，然后再個別輔導(dǎo)。盡量顧及到每個孩子。
2、每節(jié)課，我都及時評價。將學(xué)生在課堂教學(xué)過程中突出表現(xiàn)作為課堂教學(xué)評價內(nèi)容。接下來的一個月就是對新隊員的訓(xùn)練，通過健美操的基本動作、組合動作和力量素質(zhì)的教學(xué)，從基本步伐到后來的成套動作反復(fù)練習(xí)，提高他們的力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等基本素質(zhì)和基本能力。而重點則是全體隊員力度的把握及動作與音樂的配合。健美操要求動作清晰、有彈性；但又要避免過分松弛或過分緊張；動作之間的連接要自然、流暢、轉(zhuǎn)換及方向的變化要干凈利落，無多余動作。動作和音樂節(jié)奏要配合協(xié)調(diào)，動作的節(jié)奏要準(zhǔn)確，要充分表現(xiàn)音樂情緒；要展示內(nèi)心的激情，體現(xiàn)一種健康、向上的情緒。
成功伴隨著艱辛，喜悅伴隨著汗水。展望未來，任重而道遠，在下個學(xué)期，我會教給隊員們扎實的健美操功底，及“做就要做到最好”的理念，讓我校的健美操越跳越好，為我校的文化建設(shè)貢獻自己的一份力量。
健美操活動總結(jié)11
為了加強我院學(xué)風(fēng)建設(shè)，營造科學(xué)、高雅、**的校園文化氛圍，進一步提高我院大學(xué)生技能水*，促進各班學(xué)生之間的交流，豐富課余文化生活，展示我院大學(xué)生健康向上的青春活力和風(fēng)采，院團委舉辦了我院第二屆健美**賽。我系積極的響應(yīng)了此次活動，于20xx年5月10日在3107舉行了第二屆健美操大賽會計系選拔賽。
此次選拔賽由會計系團學(xué)會文聯(lián)部和體育部一同舉辦，兩部的聯(lián)合，更讓此次活動表現(xiàn)出盛大的場面。關(guān)于此次活動總結(jié)如下：
一、統(tǒng)籌計劃，提高預(yù)見
細(xì)節(jié)決定成敗。
為了能夠真正地辦好本次健美操大賽，使我系在比賽中取得良好的成績，首先前期宣傳時，我們通過給全系大一、大二班長開會通知、海報和黑板等多種形式對此次活動做了有力的宣傳及動員，發(fā)動大家積極響應(yīng)學(xué)校的號召。
二、現(xiàn)場安排，及時有效
在比賽開始的前期，在兩個部門**們的帶領(lǐng)之下，做到了統(tǒng)籌計劃，積極安排，有效實施。比賽開始，所有的工作人員都有明確分工。評委是趙怡老師和七系文聯(lián)部的**，評委工作做到了公*、公正。另外，在比賽的現(xiàn)場有兩名名報幕人員，他們及時將比賽結(jié)果公布出來。
參加比賽的共有36支隊伍，比賽將決出前八強**會計系參加復(fù)賽。整個比賽的現(xiàn)場都是動感的音樂和激情的舞姿，充滿了新時代大學(xué)生的活力。不管是哪個班級的節(jié)目都有別樣的亮點，充滿了生機。通過我們精心的準(zhǔn)備及現(xiàn)場安排，本次選拔賽精彩有序的開展，得到了所有參賽選手的一致好評。
三、圓滿結(jié)束，成果顯著
系部選拔賽中的前八強**會計系參加了院級的復(fù)賽，復(fù)賽中，我系每支隊伍都發(fā)揮了最佳的水*，最終10級本會二班、10級本會8班、廖詠梅老師隊突出重圍，參加了院級決賽，其中10級本會二班在決賽中榮獲最佳風(fēng)采獎。
本次健美操大賽展現(xiàn)了我校大學(xué)生積極向上的精神面貌、活躍了學(xué)校健康向上的校園文化氛圍；營造了良好的高校育人的環(huán)境。我系在其中取得的成績也離不開系**、老師和同學(xué)們對我們工作的**。
當(dāng)然，本次比賽中還存在一些失誤，比賽中音響方面出了點問題，伴奏的音量過小，導(dǎo)致現(xiàn)場聽不清節(jié)奏。觀看比賽的人員多，而比賽場地狹小導(dǎo)致現(xiàn)場比較擁擠混亂。盡管我們賽前采取了很多措施，但在比賽中還是出現(xiàn)了一些故障。
雖然比賽順利結(jié)束了，但我們會在以后的工作中繼續(xù)努力，總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)，將工作做得更加完善。我相信在老師們的正確指導(dǎo)和同學(xué)們的**下，健美操大賽會越辦越好！
健美操活動總結(jié)12
轉(zhuǎn)眼一學(xué)期馬上就要過去了，我們的健美操興趣小組活動也將暫時告一段落。現(xiàn)將本學(xué)期的興趣小組工作總結(jié)如下：
對今年剛剛接手的健美操興趣小組，我進行熟悉工作。熟悉學(xué)生、熟悉教學(xué)側(cè)重點。在今年的教學(xué)中，我改變原有的教學(xué)模式因為孩子的差異很大，教學(xué)的動作太難有些孩子根本跟不上，為了保證所有的孩子都能有一特長，所以把我們興趣小組的教學(xué)模式改為以簡單整齊為主。在訓(xùn)練中我們一直克服很多困難，圓滿完成本學(xué)期的教學(xué)計劃
針對于這學(xué)期的工作我也總結(jié)出了一些不足之處，在此下定決心在下學(xué)期的工作中改正這些不足，同時對下學(xué)期的工作也做出來一定的暢想：
早早進入緊張狀態(tài)，以最快的速度編排出一至兩個節(jié)目，更好的迎接學(xué)校的各項活動。把我們的健美操同樣加入新鮮的，學(xué)生們喜歡的教學(xué)環(huán)節(jié)。比如：健美操可以加一些大家喜歡的器械（呼啦圈、啦啦花等）將健美操的主題接近傳統(tǒng)美德教育。利用現(xiàn)代的、有力量的健美操動作加入*傳統(tǒng)的禮儀動作，讓它變得更為豐富。以上就是本學(xué)期的總結(jié)和對下學(xué)期的暢想，我還會在教學(xué)中不斷的摸索進步。
健美操活動總結(jié)13
培訓(xùn)健美操，不僅使自己的身體素質(zhì)得到了鍛煉，動作的協(xié)調(diào)性，以及肌肉力量、耐力及彈性也都有了很大的提高。同時培訓(xùn)了一些健美操基本動作，對健美操的基本概念及基礎(chǔ)理論知識也有了一定的了解，在培訓(xùn)健美操鍛煉身體的同時，更掌握了一種鍛煉身體的**與方法。這對我們以后終身體育習(xí)慣的養(yǎng)成打下良好基礎(chǔ)。對以后的培訓(xùn)生活中也會有深遠的影響，使我們擁有一個健康的體魄，能夠更好的為人生奮斗拼搏。
培訓(xùn)健美操，培養(yǎng)了我們正確的站、立、行等身體姿勢，塑造了我們健康、優(yōu)美的身體形態(tài)及灑脫的氣質(zhì)，提高了我們對美的正確理解及感受能力，培養(yǎng)了我們的審美情趣，讓我們的氣質(zhì)由內(nèi)至外得到提高，讓我們擁有更加美麗的人生。
培訓(xùn)健美操，緩解了我們繁重的課業(yè)壓力，收獲了一份愉悅的心情。每周的周五下午，經(jīng)過了一周的忙碌，來到健美操場地，伴隨著輕松動感的音樂，做著優(yōu)美的動作，盡情的舒展自己，***從煩惱的事情上轉(zhuǎn)移開，忘掉失意與壓抑，盡情享受健美操運動所帶來的歡樂，真是一種享受。所以，自己這個運動白癡竟也開始喜歡上健美操。我想這大概就算健美操的獨特魅力吧，盡管有時動作不優(yōu)美，也不協(xié)調(diào)，但我會想努力去做好，會為看到自己的進步而感到喜悅。
培訓(xùn)健美操也培養(yǎng)了我的團隊精神，每次集體跳操的時候，大家都很團結(jié)，彼此幫助，各自發(fā)揮自己的長處，培訓(xùn)對方好的方面來彌補自己的缺陷。健美操還讓我對舞蹈有了更深刻的了解，每次聽音樂的時候，都會提高我對音樂的理解，樂感也得到了增強。由于練習(xí)健美操，跳舞也更有感覺了。雖然我對健美操之有一知半解，可我卻從中，我會繼續(xù)探求它的真諦，豐富我的生活。
“海闊憑魚躍，天高任鳥飛�！币荒甑呐嘤�(xùn)，使我與健美操結(jié)下了不解之緣。它帶給我們美的韻律與熏陶，在動感中讓人煥發(fā)青春的朝氣，在強健中又不乏柔韌與唯美。它教會我們自信與堅強的力量，在舞動中彰顯青春的活力，在跳動中攜信念的起航。與健美操同行，我們一直在路上?
匆匆告別了我的健美操課程，辛苦與快樂參半的培訓(xùn);告別了我的健美操伙伴們，感謝你們的幫助和指導(dǎo);告別了我的健美操的老師，謝謝老師您的耐心辛苦的教學(xué)。但是我會銘記健美操帶給我的樂趣與歡樂。
健美操活動總結(jié)14
為推動健美操運動在校園內(nèi)的普及，充分發(fā)揮健美操運動在全民健身中的作用和活躍校園文化生活，由園藝學(xué)院團委主辦，各院系協(xié)力承辦的健美操大賽于大學(xué)生活動中心成功舉行。 本屆健美操大賽又一次在全校范圍內(nèi)掀起了健身熱潮，與前幾屆大賽相比，本次賽事不論從音樂還是形式格調(diào)上都有了新的特點，從而更加體現(xiàn)了我院學(xué)生積極向上的精神風(fēng)貌。本次健美操大賽從10月份就開始策劃，在音樂的制作和動作的編排方面，
我們都做了很大的努力。
**部在這次健美操大賽中主要負(fù)責(zé)健美操大賽的全程的攝像以及大賽期間的各院參賽集體及選手的美麗瞬間，抓住他們在空中定格的瞬間。為了確保攝影機的正常工作，我部與體育部，志工部，實踐部及**班之間的相互配合，確保了健美操會場的秩序。最終拍出了一幅幅美輪美奐的精彩瞬間，也為這次健美操大賽留下了一段珍貴的時光，攝像工作盡然有序的進行著。比賽從一開始就得到了各系的廣泛**和積極參與，為了更加完善我們的工作，在賽前召開了幾次領(lǐng)隊會議，會上我們將比賽中的紀(jì)律和注意事項一一說明，如：比賽時各系坐在指定位置觀看比賽，要嚴(yán)格遵守紀(jì)律，比賽當(dāng)天，我們在上午就開始準(zhǔn)備，為各院畫好就坐位置和比賽場地，直至賽前半小時我們的工作才全部準(zhǔn)備就緒。在比賽現(xiàn)場，記錄員和裁判員不怕活動中心的悶熱，都認(rèn)真的完成自己的本職工作，比賽期間還有巡場裁判員維持秩序。賽中各系**隊都安靜地觀看演出，無一人離場。頒獎時，各系**隊都為獲獎的隊伍表示祝賀。本次比賽的成功也離不開院團委老師和系**對工作的**。
大賽順利結(jié)束了，我們會在以后的工作中繼續(xù)努力，總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)，將工作做得更加完善。我相信在老師們的正確指導(dǎo)和同學(xué)們的**下，健美操大賽會越辦越好！
健美操活動總結(jié)15
為推動健美操運動在校園內(nèi)的普及，充分發(fā)揮健美操運動在全民健身中的作用和活躍校園文化生活，由運城學(xué)院團委主辦，體育系協(xié)力承辦的院健美操大賽于20xx年x月xx日在學(xué)院操場成功舉辦。
這次活動受到了院系**的****，團體健美操表演完全是由學(xué)生編排、帶領(lǐng)**的，不少老師、**經(jīng)常視察進度、指導(dǎo)，當(dāng)然也解決了不少困難。
本屆健美操大賽又一次在全院范圍內(nèi)掀起了健身熱潮，與前幾屆大賽相比，本次賽事不論從音樂還是形式格調(diào)上都有了新的特點，從而更加體現(xiàn)了我院學(xué)生積極向上的精神風(fēng)貌。本次健美操大賽從3月份就開始策劃，在音樂的制作和動作的編排方面，我部做了很大的努力。3月初，各系**到體育系聘請優(yōu)秀教練員。x月下旬，體育系對各系成員進行了很長時間的規(guī)定動作的培訓(xùn)。我們晚上六點至十點，早上六點至八點，無時無刻不在訓(xùn)練，在這期間內(nèi)，我們的教練都很負(fù)責(zé)任，同學(xué)們也在堅持。有的生病了還堅持出勤，大家都很刻苦。比賽從一開始就得到了各系的廣泛**和積極參與，本次大賽從培訓(xùn)到正式比賽持續(xù)了一個多月的時間，在這段日子里，同學(xué)們的熱情絲毫沒有削減，繼續(xù)訓(xùn)練。
在這一個月的時間里，我系同學(xué)不畏艱難，刻苦訓(xùn)練，一個月來，她們在運動場上的排練，也成為了每天運動場上一道亮麗的風(fēng)景。惹得無論是過往的行人，還是運動場上為了備戰(zhàn)運動會的同學(xué)都頻頻回頭，看著這個龐大的陣容不斷地變化。
訓(xùn)練雖然是漫長的、枯燥的，同學(xué)們對訓(xùn)練時的不斷重復(fù)跑位多少也有些埋怨，但是隨著訓(xùn)練的推進，看著隊形和花樣的不斷變化和周圍同學(xué)更多驚異的神情，讓大家的心理越來越開心，越來越有成就感。
x月xx日運動會開幕式上，運城學(xué)院化學(xué)系健美操表演隊伍從出場到表演結(jié)束都是掌聲不斷�！拔矣悬c緊張，但是更興奮，終于等到正式表演這一天�！薄拔覀兊年犖楹谬嫶螅瑒偛诺谋硌菀欢ê軌延^。”“這么快就跳完了，看著觀眾驚訝的樣子，我真想再跳一次滿足一下大家的好奇心”表演之后同學(xué)們興奮的說。
此次運動會開幕式華美落幕。經(jīng)過一個月的努力，師生冒著酷暑，克服重重困難，圓滿地完成此次演出，身著靚麗健美操的百人健美操方陣，成為開幕式表演中的焦點，得到**及觀眾的肯定與好評。此次健美操表演體現(xiàn)了當(dāng)代中學(xué)生健康向上、青春昂揚的精神風(fēng)貌，也展現(xiàn)了我�！捌床M取，自強不息”的精神，有力地推動了我校校園文化的建設(shè)。
當(dāng)然我們也有不足之處，比如同學(xué)們的動作有些還是不標(biāo)準(zhǔn)，沒有力度，服裝方面不是做得太好，表情方面還有一些欠缺。但是，我們相信，這些不足不能掩蓋同學(xué)們這一個月的辛苦，同時在下一次的健美**賽中我系一定會做得更好。在下一次的比賽中為我系的榮譽爭光，使我系名譽更上一層樓。
應(yīng)用化學(xué)系文藝部
20xx年xx月xx日
健美操的特點3篇（擴展4）
——健美操工作總結(jié)5篇
健美操工作總結(jié)1
健美操是在音樂的伴奏下，做身體各部分的運動，達到鍛煉身心的目的。通過練習(xí)有效提高身體各部分的靈敏性與協(xié)調(diào)性及學(xué)生認(rèn)識美、鑒賞美、表現(xiàn)美及創(chuàng)造美的能力。增強肌肉力量和耐力素質(zhì)，同時可消除體內(nèi)多余脂肪。培養(yǎng)學(xué)生互幫互助、互相鼓舞的優(yōu)秀品質(zhì)�？梢耘囵B(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、美的意識、達到健身、健心的目的。
這學(xué)期主要使學(xué)生對健美操運動有一個初步的了解，了解身體各部分的鍛煉方法，掌握健美操的基本動作，學(xué)習(xí)一套健美操。
通過近四個月的練習(xí)，大部分孩子掌握了健美操的基本動作，有的孩子動作非常優(yōu)美，而且對健美操課程非常感興趣，也有部分同學(xué)身體的協(xié)調(diào)能力差，樂感不強，需要個別輔導(dǎo)。課程實施過程中，我主要采取以下措施：
1、教師伴隨音樂邊講解邊示范。
每一節(jié)課我首先整體示范，然后再個別輔導(dǎo)。盡量顧及到每個孩子。
2、每節(jié)課，我都及時評價。而且課堂教學(xué)評價應(yīng)體現(xiàn)我校美育特色教育理念。應(yīng)該將學(xué)生在課堂教學(xué)過程中突出表現(xiàn)作為課堂教學(xué)評價內(nèi)容。
這學(xué)期的難點也是對新隊員的訓(xùn)練，通過健美操的基本動作、組合動作和力量素質(zhì)的教學(xué)，從基本步伐到后來的成套動作反復(fù)練習(xí)，提高他們的力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等基本素質(zhì)和基本能力。而重點則是全體隊員力度的把握及動作與音樂的配合。健美操要求動作清晰、有彈性；但又要避免過分松弛或過分緊張；動作之間的連接要自然、流暢、轉(zhuǎn)換及方向的變化要干凈利落，無多余動作。動作和音樂節(jié)奏要配合協(xié)調(diào)，動作的節(jié)奏要準(zhǔn)確，要充分表現(xiàn)音樂情緒；要展示內(nèi)心的激情，體現(xiàn)一種健康、向上的情緒。經(jīng)過一學(xué)期的共同努力，大家都有了很大的`進步。成功伴隨著艱辛，喜悅伴隨著汗水。展望未來，任重而道遠，在下個學(xué)期，我會教給隊員們扎實的健美操功底，及“做就要做到最好”的理念，讓我校的健美操越跳越好，為我校的文化建設(shè)貢獻自己的一份力量。
健美操工作總結(jié)2
在經(jīng)過了兩個月的準(zhǔn)備之后，我院健美操大賽終于于20xx年12月18號成功舉辦，雖不能說圓滿，但總算在比賽中途沒有出現(xiàn)大的差錯。可是還是不能不說出現(xiàn)了許多的問題,雖然總結(jié)了這么多問題，但總體挺好的，特別**，真的用心去做了!
1.比賽前，安排給嘉賓坐的椅子大部分被觀眾坐了，導(dǎo)致部分嘉賓未能坐到椅子，這是由于部門人手不夠，又沒有找其他部門幫忙維持現(xiàn)場秩序造成的。
2.沒有合理分劃出觀眾區(qū)與工作區(qū)，導(dǎo)致觀眾的觀看位置太亂，甚至直接站在工作區(qū)的前面，以至于工作人員難以了解場內(nèi)狀況，影響了工作的進行。
3.比賽中間的互動環(huán)節(jié)即擠氣球的游戲上出現(xiàn)了較大的問題。首先，場面比較混亂，沒能夠按正常方式進行，一些選手有了犯規(guī)動作也沒能夠及時制止；其次，由于準(zhǔn)備的氣球太少，本來準(zhǔn)備預(yù)計能夠玩兩輪的氣球在第一輪就被用完了，導(dǎo)致游戲只進行了一輪就被迫停止了，沒能讓觀眾盡興。
4.頒獎環(huán)節(jié)太亂，這也是本次比賽中最大的問題，并且也是周*強調(diào)多次的問題。首先，在頒發(fā)獎品時，本該先報獲獎選手再有請獲獎選手**，最后有請評委為獲獎選手頒發(fā)獎狀、證書，可是主持人在順序上有些顛倒，導(dǎo)致場面有些難堪；其次，在頒發(fā)最后一項“優(yōu)秀領(lǐng)隊”證書時，考慮到他們不是參賽選手，所以由我頒發(fā)給他們，但是沒有考慮到當(dāng)時還有一位評委沒有參與頒獎環(huán)節(jié)，讓那位評委有些尷尬。
以上四點是我在這次健美操大賽中得到的很大教訓(xùn)，在今后的工作、活動中，一定認(rèn)真考慮周全，吸取這次的教訓(xùn)。健美操作為我院一個特色，在展示我院素質(zhì)教育與體育教育新成果，展現(xiàn)我院學(xué)生風(fēng)采方面具有重大意義，是很值得傳承下去的一項活動，所以健美操大賽活動的策劃、準(zhǔn)備就更加需要用心，更需要考慮周全。在這樣的壓力下，我部門在10月末開始著手策劃健美操大賽。在經(jīng)過策劃、安排訓(xùn)練、彩排、籌備道具等近兩個月的準(zhǔn)備后，再到比賽當(dāng)天的場地布置、設(shè)備連接、道具準(zhǔn)備、主持人服裝、造型上面都花了很大的功夫，所有工作人員都盡心盡力的在完成自己分內(nèi)的工作，在這一點上我還是很開心的，對于所犯的錯誤，一定會在今后慢慢改進。
健美操大賽總算是**完成了，這應(yīng)該算是我部門真正策劃的第一個活動，對于我部門的干事以及參與比賽的各班選手來說也得到挺大的鍛煉，相信在今后的學(xué)習(xí)生活中一定會對堅持、努力有更好的認(rèn)識，這也是本次比賽得到的比較重要的一個好的結(jié)果。同時對我個人來講，也到的了一次很好的歷練，對我今后在團委工作有很大的幫助，相信以后的工作一定會越來越好.
健美操工作總結(jié)3
那一串青春歡快的旋律，蕩漾在周二下午滂沱的大雨中。那一刻，汗水與雨水交融，青春與自信飛揚......
時值我校20xx年健美操錦標(biāo)賽。體育館里，那些青春昂揚的參賽者們，她們旋轉(zhuǎn)、跳躍，每一個動作都勁道暢快,酣暢淋漓，掌聲早已將雨聲湮沒。
這里有來自十個學(xué)院的**隊將同臺競技，大家都一臉興奮。
信息學(xué)院**隊率先出馬，首戰(zhàn)報捷，奪得了8.15的高分。緊隨其后的東方學(xué)院**隊不甘示弱，創(chuàng)出8.40的好成績。這一切無疑給即將出場的財政學(xué)院的姑娘們帶來了極大的壓力與挑戰(zhàn)。但她們自信滿滿，到她們出場時，一切擔(dān)心都變得多余了。華麗的服裝，整齊的隊形，優(yōu)美的動作，毫無疑議地獲得了8.50的預(yù)賽最高分。
以第一名的成績結(jié)束預(yù)賽后，我院參賽隊員調(diào)整了心態(tài)，底氣更足了。
進入更為緊張激烈的決賽后，東方學(xué)院再次獲得8.60高分的情況,領(lǐng)跑此時的最高分。面對東方的一路緊追，我院姑娘們從容應(yīng)對,展現(xiàn)了自己最好的風(fēng)采,一舉奪得8.75的全場最高分,再度折桂,延續(xù)了健美操錦標(biāo)賽的四連冠。
比賽結(jié)束后，我院健美操隊的李玉霞同學(xué)激動地告訴我們：“當(dāng)時唯一的感覺就是想到了這大半個月來所流的汗水和承受的傷痛，開心得想哭�！痹跊]有老師指導(dǎo)的情況下，我院健美操隊的姑娘們完全靠自己的努力，從視頻上揣摩每一個動作，堅持每天4個小時的訓(xùn)練強度，在學(xué)姐們的指導(dǎo)精進完善，終于不負(fù)所望！
感謝這些頑強的姑娘們，她們揮灑的汗水中，折射出了美麗的彩虹！
健美操工作總結(jié)4
時間過得真快，轉(zhuǎn)眼又到期末了。這學(xué)期我們健美操社團的工作已經(jīng)結(jié)束。今年我社團貫穿了“舞動青春”這個主題，我們希望加入我們社團的每一個都能開開心心地跳每一套操，快快樂樂地度過每一次活動，給我們學(xué)校的文化生活增添色彩！當(dāng)然，快樂是很*常的事，但要做到每一個也并不是一件容易的事。所以我給學(xué)生教了許多健美操的基本步伐，這可以算是基礎(chǔ)性練習(xí)，也是基本操化練習(xí)，也為健美操的套路打下基礎(chǔ)。時而也教些競技健美操的難度動作，這也顯得更有另一番風(fēng)格。我發(fā)現(xiàn)健美操它能夠幫助大家身心養(yǎng)性、緩解學(xué)習(xí)壓力、放松心情等作用，最重要的是，它能提升人的自信心，達到快樂、放松的心情身體塑性。所以我認(rèn)為讓健美操在我們學(xué)校里達到普及是很有必要的！
本學(xué)期中，每個學(xué)生的表現(xiàn)都很不錯，基本沒有遲到早退曠課現(xiàn)象，每個成員都能認(rèn)真的學(xué)動作，努力的練素質(zhì)。經(jīng)過一學(xué)期的刻苦練習(xí)，學(xué)生有了很大進步。學(xué)校為我們提供良好的環(huán)境和設(shè)施設(shè)備,學(xué)生都充滿激情的去學(xué)習(xí)。很多學(xué)生有著一種強大的吃苦耐勞精神，還有的學(xué)生天賦很好悟性好學(xué)的很快,這種精神永遠是值得大家學(xué)習(xí)的！
我作為教授學(xué)生健美操的一名教師，雖然能讓學(xué)生很好的完成整套健美操，但是在專項技能上還是教授的不夠全面系統(tǒng)，這跟學(xué)生的身體素質(zhì)是有很大的關(guān)系的，對于這批剛剛接觸健美操的學(xué)生來說，她們的力量不夠，柔韌性不夠，協(xié)調(diào)性也不足，這些缺點都不是一朝一夕能夠完成的，是需要系統(tǒng)的練習(xí)，能夠長時間堅持所能達到的，當(dāng)然，個別學(xué)生還是很不錯的但還有的學(xué)生在這方面有待加強！我知道我們都還存在著某方面的問題，但我們會吸取大家的建議與教誨，爭做更好！
健美操工作總結(jié)5
時間過得真快，轉(zhuǎn)眼又到期末了。這學(xué)期我們健美操協(xié)會的工作已經(jīng)結(jié)束。健美操協(xié)會在本學(xué)期正式成立，健美操協(xié)會由一名會長，三名副會長組成。新學(xué)期招新，經(jīng)過我協(xié)會的精彩表演和出色的介紹，由于設(shè)施條件有限，我們協(xié)會的會員只招了109個。我們把所有的會員分成三個組，三個副會長各帶一組，每個副會長負(fù)責(zé)教本組會員的健美操套路以及各種健美健身的知識。
今年我協(xié)會貫穿了“舞動奇跡，跳出自我”這個主題，我們希望加入我們協(xié)會的每一個會員都能開開心心地跳每一套操，快快樂樂地度過每一次活動，給我們學(xué)院的`文化生活增添色彩！當(dāng)然，快樂是很*常的事，但要做到每一個也并不是一件容易的事。所以我們給會員教了許多健美操的基本步伐，這可以算是基礎(chǔ)性練習(xí)，也是基本操化練習(xí)，也為健美操的套路打下基礎(chǔ)。時而也教些競技健美操的難度動作，這也顯得更有另一番風(fēng)格。我發(fā)現(xiàn)健美操它能夠幫助大家身心養(yǎng)性、緩解學(xué)習(xí)壓力、放松心情等作用，最重要的是，它能提升人的自信心，達到快樂、放松的心情。所以我認(rèn)為讓健美操在我們學(xué)院里達到普及是很有必要的！
本學(xué)期中，每個會員的表現(xiàn)都很不錯，雖然有遲到早退曠課現(xiàn)象，不過留下來的成員都能認(rèn)真的學(xué)動作，努力的練素質(zhì)。雖然我們沒有
理想的設(shè)備，但大家還是充滿激情的去學(xué)習(xí)。很多會員有著一種強大的吃苦耐勞精神，這種精神永遠是值得大家學(xué)習(xí)的！當(dāng)然，個別會員在這方面還有待加強！我知道我們都還存在著某方面的問題，但我們會吸取大家的建議與教誨，爭做更好！
在這學(xué)期，我協(xié)會也參加了新生文化藝術(shù)節(jié)、青春風(fēng)健美**賽等多次精彩演出。值得驕傲的是我們在全院性健美**賽的表演中榮獲一等獎！這都是大家齊心協(xié)力，共同努力的成果。下學(xué)期我們還要排出更高質(zhì)量的節(jié)目！本學(xué)期我們協(xié)會還進行了，以“打造**啦啦操隊”為主題的選拔。雖然我們場地的布置是簡單的，但不會因此減少大家的積極性。
一學(xué)期過得是如此的快。處于成長時期的健美操協(xié)會也正向著成熟和壯大邁進。我們有理由相信，在健美操協(xié)會未來的征程上，我們必定會走出自己的特色和風(fēng)采。我們要使健美操文化在大學(xué)校園文化建設(shè)中擔(dān)當(dāng)一個重要的角色。
健美操的特點3篇（擴展5）
——健美**賽申請書多篇3篇
健美**賽申請書多篇1
申請比賽訓(xùn)練經(jīng)費
我校健美操隊參加《 》，情況如下：
1. 參賽學(xué)生：
2. 訓(xùn)練教師：
3. 訓(xùn)練時間：
4. 訓(xùn)練地點：
5. 比賽時間：
6. 比賽地點：
7. 學(xué)生經(jīng)費：每人 元（交通費、飲水費）
健美操的結(jié)構(gòu)及類型
8. 教師訓(xùn)練費：
健美**賽申請書多篇2
關(guān)于社會學(xué)系體育部成立體操隊的申請
尊敬的老師：
您好，為備戰(zhàn)校陽光體育系列賽事，促進我系體育事業(yè)發(fā)展，完善體育部**功能，現(xiàn)向系里提出成立系體操隊的申請。理由如下：
一、校里關(guān)于體操方面的賽事較多，上半學(xué)期有啦啦操、健美操、街舞的個人賽，下半學(xué)期有啦啦操、搏擊操的團體賽。成立專門的隊伍，由專門的人員負(fù)責(zé)整個學(xué)年的賽事，有利于我們**訓(xùn)練以及參賽。
二、成立體操隊，由隊長以及隊員專人負(fù)責(zé)賽事，責(zé)任明確。
三、成立體操隊，就像成立籃球隊一樣，便于**隊員，管理隊員，進而便于訓(xùn)練和參賽。
四、成立體操隊，參賽人員比較固定，不用到比賽前臨時找人，即使體操隊人手不夠需要另找人，也能保證在參賽時有體操隊員作為主力隊員，從而保證我們能盡最大努力參賽。
五、成立體操隊，隊員相對固定，這樣在沒有比賽的時間我們就可以時不時**體操訓(xùn)練，為將來的比賽做足準(zhǔn)備，這樣比賽時起到的效果更好。而臨時動員人，召集隊員急訓(xùn)，時間緊，準(zhǔn)備也不充分，不利于我們參賽。
六、成立體操隊，可以請有文藝特長的'文藝部參與進來，給隊員進行指導(dǎo)。并且，體操隊的成員還可以在系里開展活動時進行演出，增添娛樂色彩，為系里的活動貢獻自己的特長。
綜上，成立體操隊，有利于我系參加校里的比賽。而且，在陽光體育系列賽事中，我系田徑項目上競爭力較小，那么我們就可以在這些團體項目上下功夫，從而提高我系的總積分。所以，特此向系里提出申請。
妥否，請批示。
申請人：社會學(xué)系體育部
健美**賽申請書多篇3
黃山學(xué)院年度 “校級**課程”建設(shè)
申報書
課程負(fù)責(zé)人 吳靈萍 所屬院系 體 育 系 課程名稱 健 美 操
所屬一級學(xué)科名稱 教 育 學(xué)
所屬二級學(xué)科名稱 體 育 學(xué)
聯(lián)系電話 0559 — 2578250 13195591319
電子信箱 hsxywlp@yahoo
申報日期 20xx.7.4
黃山學(xué)院教務(wù)處制
填 寫 要 求
一、請嚴(yán)格按表中要求如實填寫各項。
二、表中空格不夠時，可另附頁，但頁碼要清楚。
三、申報表文本中外文名詞第一次出現(xiàn)時，要寫清全稱和縮寫，再次出現(xiàn)同一詞時可以使用縮寫。
四、請以word文檔格式填寫表中各欄目。
五、申報書一律用A4紙打印，在左側(cè)裝訂，一式2份，經(jīng)所在單位同意簽字蓋章后，交教務(wù)處教學(xué)建設(shè)與**科。
健美操的特點3篇（擴展6）
——健身知識：健美操的好處及注意事項3篇
健身知識：健美操的好處及注意事項1
1、增強體質(zhì)增進健康
經(jīng)常從事健美操鍛煉，對于心血管系統(tǒng)機能的提高具有十分顯著的效果。它可以使心肌纖維增粗，心肌收縮力增強，心輸出量增加，提高機體的供血、供氧能力。 健美操鍛煉對呼吸系統(tǒng)的機能也有良好的影響。它能使呼吸肌變得強壯有力，使人體安靜時的呼吸加深、次數(shù)減少，運動時吸氧量增大，從而**提高機體的有氧代謝能力。 健美操鍛煉還能提高消化系統(tǒng)的機能。由于健美操中的髖部全方位活動較多，因此，這能有效地刺激腸胃蠕動，增強消化機能，有助于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用，從而提高對疾病的抵抗能力。
2、改善體形培養(yǎng)端莊體態(tài)
健美操的獨到之處，是它可以對身體比例的均衡產(chǎn)生積極的.影響，特別是能增加胸背肌肉的體積，消除腰腹部沉積的多余脂肪，使體態(tài)變得豐滿、線條變得優(yōu)美。此外，通過經(jīng)常性正確的形體動作訓(xùn)練，還能矯正不正確的身體姿勢，培養(yǎng)正確端莊的體態(tài)，使鍛煉者的形體和舉止風(fēng)度發(fā)生良好的變化。
3、調(diào)節(jié)心理活動陶冶美好情操
健美操是在音樂伴奏下進行的身體練習(xí)。人們在歡樂的氣氛中進行鍛煉，不僅心情愉快，能很快忘卻煩惱，身心得到全面調(diào)節(jié)，而且精神面貌和氣質(zhì)修養(yǎng)都會有所改善和提高。特別是健美操是一種群體運動，在集體場所進行鍛煉，還能使練習(xí)者體驗到個人與集體的關(guān)系，把"我"置于"我們"之中，起到協(xié)調(diào)人與人之間關(guān)系的作用。通過集體配合練習(xí)，還有助于增進友誼，結(jié)交朋友，提高群體意識。
4、提高神經(jīng)系統(tǒng)機能發(fā)展身體素質(zhì)
健美操是一項要求力度和幅度的身體練習(xí)，經(jīng)常參加健美操運動，可使肌肉的力量得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，有效的發(fā)展人體的力量和柔韌素質(zhì)。另外，健美操動作的路線、方向、速度、類型、力度等的不斷變化，可以加強人對動作的記憶力和再現(xiàn)力，提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和均衡性，全面發(fā)展人的協(xié)調(diào)性。 健美操是具有較強藝術(shù)性的運動項目，經(jīng)常從事該活動，可以增強節(jié)奏感、韻律感，提高認(rèn)識美、鑒賞美、表現(xiàn)美和創(chuàng)造美的能力。
健美操的特點3篇（擴展7）
——搏擊操的概念及特點
搏擊操的概念及特點1
有氧搏擊操，最早是由**的**搏擊運動員與職業(yè)健美操運動員在交往的過程中設(shè)想出來的，近幾年在**已經(jīng)迅速的發(fā)展起來。其具體形式是將拳擊、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈動作混合在一起，在激烈的音樂中，進行一些拳擊和跆拳道的基本拳法和腿法練習(xí)。健身者在出拳、踢腿的過程中，隨著音樂揮動雙拳，動作剛勁有力，讓健身者盡情地發(fā)泄，盡情地出汗，并在不知不覺中對心肺功能和肌肉訓(xùn)練都能起到較好的作用。
健美操的特點3篇（擴展8）
——健美操活動總結(jié)
健美操活動總結(jié)
總結(jié)是指對某一階段的工作、學(xué)習(xí)或思想中的經(jīng)驗或情況進行分析研究，做出帶有規(guī)律性結(jié)論的書面材料，它可以促使我們思考，不如我們來制定一份總結(jié)吧�？偨Y(jié)你想好怎么寫了嗎？下面是小編收集整理的健美操活動總結(jié)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
健美操活動總結(jié)1
為了加強我院學(xué)風(fēng)建設(shè)，營造科學(xué)、高雅、**的校園文化氛圍，進一步提高我院大學(xué)生技能水*，促進各班學(xué)生之間的交流，豐富課余文化生活，展示我院大學(xué)生健康向上的青春活力和風(fēng)采。我院分別于4月23日和5月13日，在小禮堂和學(xué)術(shù)報告廳舉行了第二屆“心隨舞動”健美操大賽的預(yù)決賽。
此次活動由學(xué)生會女生部和體育部一同舉辦，兩部的聯(lián)合，更讓此次活動表現(xiàn)出盛大的場面。關(guān)于此次活動總結(jié)如下：
一、統(tǒng)籌計劃，提高預(yù)見
細(xì)節(jié)出真知，計劃決定成敗。為了能夠真正地辦好本次健美操大賽，為了能夠讓全校師生真正享受到一場視覺盛宴。首先前期宣傳時，我們通過整體開會通知、海報和到自習(xí)室宣傳等多種形式對此次活動做了有力的宣傳及動員，發(fā)動大家積極響應(yīng)學(xué)校的號召。
其次，所有工作人員，在比賽正式開始之前，對整個細(xì)節(jié)都做了認(rèn)真負(fù)責(zé)的檢查。尤其是在決賽中，檢查和準(zhǔn)備工作都做到了一絲不茍。為了能給選手搭建一個更好展示才藝的舞臺。決賽時，舞臺設(shè)置要有強大的音樂功率，強勁的底音效果，以滿足選手背景音樂的需求；對現(xiàn)場舞臺效果、安全保衛(wèi)等發(fā)面，我們一項項檢查，一項項過關(guān)�，F(xiàn)場秩序井然，同學(xué)們也盡心盡力的準(zhǔn)備。
為了更加完善我們的工作，在賽前召開了3次領(lǐng)隊會議，會上我們將比賽中的紀(jì)律和注意事項一一說明，如：比賽時各系坐在指定位置觀看比賽，要嚴(yán)格遵守紀(jì)律。
二、現(xiàn)場安排，及時有效
在預(yù)賽和決賽開始的前期，在**們的帶領(lǐng)之下，做到了統(tǒng)籌計劃，積極安排，有效實施。比賽開始，所有的工作人員都有明確分工。所有的評委都是體育學(xué)院健美操專業(yè)老師，賽前他們也都幾次集中確定具體評分標(biāo)準(zhǔn)，做到公*、公正。另外，在大賽的現(xiàn)場有兩名主持人，他們及時將比賽結(jié)果公布出來。
從預(yù)賽的35支隊伍，到?jīng)Q賽的12支隊伍，整個比賽的現(xiàn)場都是動感的音樂和激情的舞姿，充滿了新時代大學(xué)生的活力。不管是哪個班級的節(jié)目都有別樣的亮點，充滿了生機。每一曲音樂，每一種舞姿都贏得了全場雷鳴般的掌聲。每一場比賽都會掀起一波又一波的**。選手們的表演不僅展示了體育的美，更加體現(xiàn)了體育的魅力所在。
賽場上，選手們身著五彩艷麗的服裝，踏著激昂動剛的音樂節(jié)拍完成一套套構(gòu)思巧妙、造型獨特的動作，顯示了他們蓬勃向上的青春火力。他們不僅用舞姿感染每一位評委，也用他們的精神和行動打動每一為觀眾的心，贏得掌聲、贏得贊美。通過我們精心的準(zhǔn)備及現(xiàn)場安排，確保了兩次比賽都精彩有序的開展，得到了所有參賽選手的一致好評。
三、圓滿結(jié)束，成果顯著
經(jīng)過激烈的比賽和評委老師公正、公*、公開的評審，最終103金融4班奪得了一等獎，他們的規(guī)定動作規(guī)范整齊，自選動作新穎有感染力，征服了在場的觀眾，也征服了我們的評委。
本次健美操大賽展現(xiàn)了我校大學(xué)生積極向上的精神面貌、活躍了學(xué)校健康向上的校園文化氛圍；營造了良好的高校育人的環(huán)境。本次比賽的成功也離不開校團委老師和院**對我們工作的**。
當(dāng)然，本次比賽中還存在一些失誤，預(yù)賽和決賽中，音響方面都除了點問題，伴奏的音量過小，導(dǎo)致現(xiàn)場聽不清節(jié)奏。由于當(dāng)天觀看比賽的人員多，使得有些班級的同學(xué)沒能及時到指定的地方就座，盡管我們賽前采取了很多措施，但在比賽中還是出現(xiàn)了一些故障。
雖然比賽順利結(jié)束了，但我們會在以后的工作中繼續(xù)努力，總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)，將工作做得更加完善。我相信在老師們的正確指導(dǎo)和同學(xué)們的**下，健美操大賽會越辦越好！
商學(xué)院學(xué)生會女生部、體育部
健美操活動總結(jié)2
為推進素質(zhì)教育，繁榮校園文化，促進學(xué)生全面發(fā)展、個性發(fā)展，本學(xué)期健美操小組學(xué)習(xí)了少兒三級健美操和全民健身操一級部分動作，深受同學(xué)們的喜愛。既達到了健身、健心的目的，也體現(xiàn)了健美操活動開展的必要性。
這學(xué)期的健美操興趣小組，又新增了一些二年級的學(xué)生，這群可愛的小家伙，從年齡上、健美操基礎(chǔ)上、對動作的接受能力上與較大些的學(xué)生都相差很多，但他們每次課都很認(rèn)真，也比較緊張，新的套路動作比較難，對動作的**及感覺的拿捏更是不容易做到，所以在教學(xué)上，我關(guān)注每一名學(xué)生，及時給與指導(dǎo)和肯定，使他們有信心學(xué)下去，并喜歡在這個集體中學(xué)習(xí)。
本學(xué)期教學(xué)我吸取以往的經(jīng)驗，進行如下方法教授：
1、邊講、邊練、邊示范，在整體示范、教授的基礎(chǔ)上，做好個別輔導(dǎo)工作，盡量照顧到每個孩子。
2、在學(xué)生會學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)學(xué)生的教的能力。高年級領(lǐng)悟能力快，可以教低年級學(xué)生，進行分組練習(xí)；同年級之間也可以相互教授。這樣教師就有更多的時間進行巡視及指導(dǎo)。
3、規(guī)范動作時時抓，課堂中從基本步伐到成套動作反復(fù)練習(xí)，逐步提高他們的力量、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)素質(zhì)，以確保動作的清晰、干凈利落、自然流暢、有彈性。
4、評價及時到位，將表現(xiàn)優(yōu)秀的隊員，作為評價的主要內(nèi)容，多進行正面評價、少進行負(fù)面評價。努力提高學(xué)生的積極性和興趣，使其樂于展現(xiàn)自己。
在以后的日子里，我們會更加嚴(yán)格、刻苦的訓(xùn)練，爭取更多的成績。使健美操活動小組成為學(xué)校文化建設(shè)的一道風(fēng)景線。
健美操活動總結(jié)3
為了加強我院學(xué)風(fēng)建設(shè)，營造科學(xué)、高雅、**的校園文化氛圍，進一步提高我院大學(xué)生技能水*，促進各學(xué)院學(xué)生之間的交流，豐富課余文化生活，展示我院大學(xué)生健康向上的青春活力和風(fēng)采。體育學(xué)院分別于11月21日和12月1日，在體育館舉行了第九屆創(chuàng)新杯科技文化藝術(shù)節(jié)暨“大學(xué)生健美操大賽”預(yù)決賽。
一、統(tǒng)籌計劃，提高預(yù)見
1、計劃安排，確保精細(xì)
為了能夠成功地主辦好本次科技文化節(jié)大學(xué)生健美操大賽，體育學(xué)院成立了以張生龍為首的健美操大賽策劃小組。11月2日，策劃小組的部分成員開始起草健美操大賽的活動方案和計劃，同時準(zhǔn)備對各院的報名節(jié)目進行順序編排工作。同時對現(xiàn)場工作也進行了周密的計劃和安排。體育學(xué)院團總支***負(fù)責(zé)現(xiàn)場的攝相；體育部負(fù)責(zé)現(xiàn)場道具和場地安排；范芳明負(fù)責(zé)現(xiàn)場音樂播放。
2、賽前準(zhǔn)備，確保無誤
細(xì)節(jié)出真知，計劃決定成敗。為了能夠真正地辦好本次健美操大賽，為了能夠讓全校師生真正享受到一場視覺盛宴。張生龍老師帶領(lǐng)體育學(xué)院團總支和學(xué)生會的所有成員，在比賽正式開始之前，對么個細(xì)節(jié)都做了認(rèn)真負(fù)責(zé)的檢查。尤其是在決賽中，檢查和準(zhǔn)備工作都做到了一絲不茍。為了能給選手搭建一個更好展示才藝的舞臺。
12月1日上午9：30體育學(xué)院07級學(xué)生在體育學(xué)院團總支副*張生龍老師的帶領(lǐng)下，在籃球館進行了決賽前的準(zhǔn)備工作。張老師對賽場進行了精心規(guī)劃布置。他要求此次舞臺設(shè)置要有強大的音樂功率，強勁的底音效果，以滿足選手背景音樂的需求；對現(xiàn)場舞臺效果、安全保衛(wèi)等發(fā)面，張老師是一項項檢查，一項項過關(guān)。在他的**下，現(xiàn)場秩序井然。同學(xué)們也盡心盡力的準(zhǔn)備，哪怕面對搬地毯這樣的工作，他們也毫無怨言。
二、步入正軌，體現(xiàn)特色
1、現(xiàn)場安排，及時有效
在預(yù)賽和決賽開始的前期，在張生龍老師的帶領(lǐng)之下，做到了統(tǒng)籌計劃，積極安排，有效實施。確保了兩次比賽都精彩有序的開展，得到了所有參賽選手的一致好評。比賽開始，所有體育學(xué)院負(fù)責(zé)人都有明確分工。所有的評委都是體育學(xué)院健美操專業(yè)老師，賽前他們也都幾次集中確定具體評分標(biāo)準(zhǔn)，做到公*、公正。另外，在大賽的現(xiàn)場有兩名體育學(xué)院的主持人，他們及時將比賽結(jié)果公布出來。同時，還請來了校電視臺和廣播臺到現(xiàn)場采訪，鹽城電視臺也來到現(xiàn)場做了拍攝。
2、比賽精彩，效果明顯
整個比賽的現(xiàn)場都是動感的音樂和激情的舞姿，充滿了新時代大學(xué)生的活力。不管是哪個學(xué)院的節(jié)目都有別樣的亮點，充滿了生機。每一曲音樂，每一種舞姿都贏得了全場雷鳴般的掌聲。沒一場比賽都會掀起一波又一波的**。
賽場上，選手們身著五彩艷麗的服裝，踏著激昂動剛的音樂節(jié)拍完成一套套構(gòu)思巧妙、造型獨特的動作，顯示了他們蓬勃向上的青春火力。他們不僅用舞姿感染每一位評委，也用他們的精神和行動打動每一為觀眾的心，贏得掌聲、贏得贊美。
3、專業(yè)表演，**再起
在非專業(yè)組的比賽結(jié)束后，體育學(xué)院專業(yè)組重裝上陣，掀起了整個健美操大賽的最**。勁爆的音樂，有力的節(jié)奏讓整個現(xiàn)場沸騰了起來。體育學(xué)院的表演不僅展示了體育的美，更加體現(xiàn)了體育的魅力所在。
三、圓滿結(jié)束，成果顯著
1、及時公布，公*公正
經(jīng)過激烈的比賽和評委老師公正、公*、公開的評審，文學(xué)院的“獨一無二”獲得了非專業(yè)組的一等獎、教育科學(xué)學(xué)院的“輕舞飛揚”、“火花”和外國語學(xué)院的“加油，花樣少女”獲得了非專業(yè)組的二等獎、商學(xué)院的“聽身體唱歌”和黃海學(xué)院的“綻放”獲得非專業(yè)組三等獎;losinggrip獲專業(yè)組一等獎；青春之美和it’smylife獲專業(yè)組二等獎；青春的火花獲專業(yè)組三等獎
本次健美操大賽展現(xiàn)了我校大學(xué)生積極向上的精神面貌、活躍了學(xué)校健康向上的校園文化氛圍；營造了良好的高校育人的環(huán)境。
健美操活動總結(jié)4
健身**賽總結(jié)
賓縣首屆中小學(xué)校園“青春魅力”健身**賽落下帷幕。我校取得了全縣團體第三名的好成績。我校的參賽隊員是：四年一班潘星沂、毛妤仂、遲圣睿、馬一鳴、張鈺、于涵、劉欽玉、馬曉彤、四年二班王池伊、五年一班徐佳慧、鄭海燕、田苗、吳宇彤、五年三班閔睿、楊芳卓、柏榮欣�，F(xiàn)頒發(fā)獎狀以資鼓勵。 在本次活動中，有李云龍等體育組教師的精心**，劉忠艷等幼兒園教師的苦心指導(dǎo)，以及各班**的和各科任教師的大力**，也有全體**和教師的默默關(guān)注。
成績的取得彰顯了我們賓安中心校的進取精神和凝聚力，希望同學(xué)們要積極參加各項活動，鍛煉自己，提高自己。也希望各位同仁繼續(xù)精誠團結(jié)，再創(chuàng)賓安教育的輝煌。
賓安中心校 20xx.11.3
健美操活動總結(jié)5
培訓(xùn)健美操，不僅使自己的身體素質(zhì)得到了鍛煉，動作的協(xié)調(diào)性，以及肌肉力量、耐力及彈性也都有了很大的提高。同時培訓(xùn)了一些健美操基本動作，對健美操的基本概念及基礎(chǔ)理論知識也有了一定的了解，在培訓(xùn)健美操鍛煉身體的同時，更掌握了一種鍛煉身體的**與方法。這對我們以后終身體育習(xí)慣的養(yǎng)成打下良好基礎(chǔ)。對以后的培訓(xùn)生活中也會有深遠的影響，使我們擁有一個健康的體魄，能夠更好的為人生奮斗拼搏。
培訓(xùn)健美操，培養(yǎng)了我們正確的站、立、行等身體姿勢，塑造了我們健康、優(yōu)美的身體形態(tài)及灑脫的氣質(zhì)，提高了我們對美的正確理解及感受能力，培養(yǎng)了我們的審美情趣，讓我們的氣質(zhì)由內(nèi)至外得到提高，讓我們擁有更加美麗的人生。
培訓(xùn)健美操，緩解了我們繁重的課業(yè)壓力，收獲了一份愉悅的心情。每周的周五下午，經(jīng)過了一周的忙碌，來到健美操場地，伴隨著輕松動感的音樂，做著優(yōu)美的動作，盡情的舒展自己，***從煩惱的事情上轉(zhuǎn)移開，忘掉失意與壓抑，盡情享受健美操運動所帶來的歡樂，真是一種享受。所以，自己這個運動白癡竟也開始喜歡上健美操。我想這大概就算健美操的獨特魅力吧，盡管有時動作不優(yōu)美，也不協(xié)調(diào)，但我會想努力去做好，會為看到自己的進步而感到喜悅。
培訓(xùn)健美操也培養(yǎng)了我的團隊精神，每次集體跳操的時候，大家都很團結(jié)，彼此幫助，各自發(fā)揮自己的長處，培訓(xùn)對方好的方面來彌補自己的缺陷。健美操還讓我對舞蹈有了更深刻的了解，每次聽音樂的時候，都會提高我對音樂的理解，樂感也得到了增強。由于練習(xí)健美操，跳舞也更有感覺了。雖然我對健美操之有一知半解，可我卻從中，我會繼續(xù)探求它的真諦，豐富我的生活。
“海闊憑魚躍，天高任鳥飛�！币荒甑呐嘤�(xùn)，使我與健美操結(jié)下了不解之緣。它帶給我們美的韻律與熏陶，在動感中讓人煥發(fā)青春的朝氣，在強健中又不乏柔韌與唯美。它教會我們自信與堅強的力量，在舞動中彰顯青春的活力，在跳動中攜信念的起航。與健美操同行，我們一直在路上?
匆匆告別了我的健美操課程，辛苦與快樂參半的培訓(xùn);告別了我的健美操伙伴們，感謝你們的幫助和指導(dǎo);告別了我的健美操的老師，謝謝老師您的耐心辛苦的教學(xué)。但是我會銘記健美操帶給我的樂趣與歡樂。
健美操活動總結(jié)6
為推動健美操運動在校園內(nèi)的普及，充分發(fā)揮健美操運動在全民健身中的作用和活躍校園文化生活，由菏澤學(xué)院團委主辦，體育系協(xié)力承辦的院健美操大賽于20xx年5月19日在體育館籃球場成功舉行。
本屆健美操大賽又一次在全院范圍內(nèi)掀起了健身熱潮，與前幾屆大賽相比，本次賽事不論從音樂還是形式格調(diào)上都有了新的特點，從而更加體現(xiàn)了我院學(xué)生積極向上的精神風(fēng)貌。本次健美操大賽從3月份就開始策劃，在音樂的制作和動作的編排方面，我們都做了很大的努力。3月初，各系**到體育系聘請優(yōu)秀教練員，教練員每天都在反復(fù)練習(xí)，嚴(yán)格規(guī)范自己的動作，只有這樣才有資格去培訓(xùn)各系的**。4月下旬，我系對各系成員員進行了一周的規(guī)定動作的培訓(xùn)。我們晚上備課，早晨5點半起床，6點開始培訓(xùn)，培訓(xùn)1個小時。在這一周內(nèi)，我們的教練都很負(fù)責(zé)任，有的生病了還堅持出勤，有的教練嗓子都喊啞了，各系也很重視本次比賽，培訓(xùn)期間都很認(rèn)真的練習(xí)。
比賽從一開始就得到了各系的廣泛**和積極參與，本次大賽從培訓(xùn)到正式比賽持續(xù)了一個多月的時間，在這段日子里，同學(xué)們的熱情絲毫沒有削減，每天晚上在學(xué)校的各個角落都能看到各系**隊在刻苦的練習(xí)。我系的成員也積極的為各系進行指導(dǎo)。在4月中旬早晨6點，我系又**各系進行了3天的系統(tǒng)式培訓(xùn)，400多名同學(xué)集中在籃球場上練習(xí)，成為我院學(xué)生活動的一個亮點。
為了更加完善我們的工作，在賽前召開了3次領(lǐng)隊會議，會上我們將比賽中的紀(jì)律和注意事項一一說明，如：比賽時各系坐在指定位置觀看比賽，要嚴(yán)格遵守紀(jì)律；由于天氣炎熱，每位同學(xué)盡量帶上水等問題。
比賽當(dāng)天，我們在上午就開始準(zhǔn)備，由于天氣炎熱，我們專門從各系借來大傘為嘉賓遮陽，為各系畫好就坐位置和比賽場地，直至賽前半小時我們的工作才全部準(zhǔn)備就緒。在比賽現(xiàn)場，記錄員和裁判員不怕炎熱，都認(rèn)真的完成自己的本職工作，比賽期間還有巡場裁判員維持秩序。賽中各系**隊都安靜地觀看演出，無一人離場。頒獎時，各系**隊都為獲獎的隊伍表示祝賀。本次比賽的成功也離不開院團委老師和系**對我們工作的**。
當(dāng)然，本次比賽中還存在一些失誤，首先最大的問題是大眾評委方面，由于當(dāng)天觀看比賽的人員多，使得大眾評委沒能及時到指定的地方就座，盡管我們賽前采取了很多措施，但在比賽中還是出現(xiàn)了一些故障。其次，嘉賓席上給各系老師安排的位置不合理，沒有明確的標(biāo)示，導(dǎo)致有的老師不知道坐在哪里，這也是我們工作的不到位。
本屆大賽的冠軍是音樂系**隊，他們的規(guī)定動作規(guī)范整齊，自選動作新穎有感染力，征服了在場的觀眾，也征服了我們的評委。
在5月23日中午，我們又召開了第四次領(lǐng)隊會議，主要內(nèi)容是對本次比賽做一下總結(jié)，各系領(lǐng)隊紛紛表示要在下一屆比賽中取得更好的成績。
大賽順利結(jié)束了，我們會在以后的工作中繼續(xù)努力，總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)，將工作做得更加完善。我相信在老師們的正確指導(dǎo)和同學(xué)們的**下，健美操大賽會越辦越好！
健美操活動總結(jié)7
為推動健美操運動在校園內(nèi)的普及，充分發(fā)揮健美操運動在全民健身中的作用和活躍校園文化生活，由園藝學(xué)院團委主辦，各院系協(xié)力承辦的健美操大賽于20xx年11月3日在山西農(nóng)業(yè)大學(xué)谷四大學(xué)生活動中心成功舉行。
本屆健美操大賽又一次在全校范圍內(nèi)掀起了健身熱潮，與前幾屆大賽相比，本次賽事不論從音樂還是形式格調(diào)上都有了新的特點，從而更加體現(xiàn)了我院學(xué)生積極向上的精神風(fēng)貌。本次健美操大賽從月份就開始策劃，在音樂的制作和動作的編排方面，我們都做了很大的努力。10月初，各院**到體育系聘請優(yōu)秀教練員，教練員每天都在反復(fù)練習(xí)，嚴(yán)格規(guī)范自己的動作，只有這樣才有資格去培訓(xùn)各系的**。10月下旬，我院對各院成員員進行了一周的規(guī)定動作的培訓(xùn)。在這一周內(nèi)，我們的教練都很負(fù)責(zé)任，有的生病了還堅持出勤，有的教練嗓子都喊啞了，各院也很重視本次比賽，培訓(xùn)期間都很認(rèn)真的練習(xí)。
比賽從一開始就得到了各系的廣泛**和積極參與，為了更加完善我們的工作，在賽前召開了幾次領(lǐng)隊會議，會上我們將比賽中的紀(jì)律和注意事項一一說明，如：比賽時各系坐在指定位置觀看比賽，要嚴(yán)格遵守紀(jì)律，比賽當(dāng)天，我們在上午就開始準(zhǔn)備，為各院畫好就坐位置和比賽場地，直至賽前半小時我們的工作才全部準(zhǔn)備就緒。在比賽現(xiàn)場，記錄員和裁判員不怕活動中心的悶熱，都認(rèn)真的完成自己的本職工作，比賽期間還有巡場裁判員維持秩序。賽中各系**隊都安靜地觀看演出，無一人離場。頒獎時，各系**隊都為獲獎的隊伍表示祝賀。本次比賽的成功也離不開院團委老師和系**對工作的**。
實踐部在這次健美操大賽中主要負(fù)責(zé)維持?jǐn)z像機周圍的會場秩序，以確保設(shè)想過程的順利進行，是攝影師拍攝最完美的影響最終呈現(xiàn)給大家。在**班的協(xié)助下，我們把人員疏散到攝影機五米以外，也確保了會場人員的觀看。使得健美操大賽的攝像順利進行。
大賽順利結(jié)束了，我們會在以后的工作中繼續(xù)努力，總
結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)，將工作做得更加完善。我相信在老師們的正確指導(dǎo)和同學(xué)們的**下，健美操大賽會越辦越好！
健美操活動總結(jié)8
一、信息簡表
二、活動內(nèi)容
此次健美操大賽的參賽項目一共分為兩個：三人競技操和大眾自編操。三人競技操屬于規(guī)定動作，每個學(xué)院都要跳這一套操；大眾自編操就由各學(xué)院**編排，整套操的時間在二分二十秒到三十秒之間。
一、準(zhǔn)備工作
1、人員的選拔通過海報形式以及文娛委員在班上的宣傳，選拔8－12名（男、女生各占一半）各班愛好健美操以及有一定基礎(chǔ)的同學(xué)來參加此次健美**賽。
2、制定時間表組隊完成后由我部門制定詳細(xì)的訓(xùn)練時間表以及訓(xùn)練進度。
3、基礎(chǔ)練習(xí)由于我院學(xué)生并不具有這方面的特長，所以我們首先從基本動作教起，學(xué)習(xí)一些健美操的基本動作，也好了解大家的協(xié)調(diào)能力、動作力度以及悟性。
4、動作的編排我們文娛部在此期間查找視頻，收集健美操的動作、隊型等，并通過邀請健美操教練和大家的努力編排出一套完美的健美操。同時根據(jù)比賽的要求，編排動作和大家協(xié)商決定，選擇出一首節(jié)奏感鮮明，動感力強，充滿激情的比賽音樂。
二、訓(xùn)練階段
一切準(zhǔn)備工作完成后，嚴(yán)格按照訓(xùn)練時間表對參賽隊員進行訓(xùn)練，訓(xùn)練期間除了我部門人員的指導(dǎo)外，也邀請健美操教練及有這方面特長的同學(xué)等對我們進行培訓(xùn)和指導(dǎo)。隨著比賽日期的臨近，訓(xùn)練也隨著加強進度。
第一階段：（1個星期）
每周進行兩次，分別在星期三和星期六下午進行2-3個小時的基本步伐練習(xí)和體能，形態(tài)練習(xí)。第二階段：（2-3個星期）
鞏固基本步伐，學(xué)習(xí)新的套路動作。每次訓(xùn)練學(xué)習(xí)4到5個新的動作。并相互交流心得。 第三階段：（2-3個星期）
進行整體練習(xí)，從中選出8名隊員，進行磨合熟悉動作練習(xí)和隊形的跑位，對不足之處加以改善。而三人操則是從這八人中選出三人參賽。
三、服裝方面
由于男生沒有上衣，征求老師與隊員的意見后，由兩名同學(xué)一同去選服裝的款式、尺碼及顏色。在這個問題上隊員的意見可能遇到不**的情況，大家遵從少數(shù)服從多數(shù)的原則。
四、其他方面
在訓(xùn)練之外，我們部門的人員經(jīng)常和隊員交流，交流我們在**、動作編排中的不足，并加以改善，在大家疲憊泄氣的時候，給大家大氣加油，使我們的團隊更加的**，團結(jié)，大家共同努力，以達到我們所定的目標(biāo)。
三、活動工作流程
一、宣傳階段（3.5——3.10）
通過召開文娛委員會議以及在我院各棟宿舍樓下張貼宣傳單的形式，動員我院愛好健美操及有一定基礎(chǔ)的同學(xué)參加此次健美**賽。
二、人員的選拔（3.10——3.15）
通過對參加報名的同學(xué)進行一定的培訓(xùn)后，選拔出節(jié)奏感較強、動作力度較好、肢體協(xié)調(diào)性好、學(xué)習(xí)動作快的同學(xué)組成健美操隊，選拔8－12名（男、女生各占一半）。
三、確定健美操（3.5——3.20）
選好參賽隊員后，和健美操教練一起編排出整套參賽動作。動作必須表現(xiàn)出我們青春的活力，在形式要求新穎，內(nèi)容積極健康向上。以及根據(jù)比賽的要求和大家協(xié)商決定，選擇出一首節(jié)奏感鮮明，動感力強，充滿激情的比賽音樂。
四、訓(xùn)練階段
嚴(yán)格按照訓(xùn)練時間表對參賽隊員進行訓(xùn)練，訓(xùn)練期間除了我部門人員的指導(dǎo)外，也邀請了健美操教練以及有這方面特長的同學(xué)等對我們進行培訓(xùn)和指導(dǎo)。隨著比賽日期的臨近，訓(xùn)練也隨著加強
進度。
訓(xùn)練階段：
第一階段：（3.15——3.21）
每周進行兩次，分別在星期三和星期六下午進行2-3個小時的基本步伐練習(xí)和體能，形態(tài)練習(xí)。第二階段：（3.21——4.26）
鞏固基本步伐，學(xué)習(xí)新的動作。每次訓(xùn)練學(xué)習(xí)4到5個新動作并相互交流。 第三階段：（4.26——5.15）
進行整體練習(xí)，從中選出8名隊員，進行磨合熟悉動作練習(xí)和隊形的跑位，對不足之處加以改善。而三人操則是從這八人中選出三人參賽。
五、鼓勵**
比賽結(jié)束后，根據(jù)最后的成績對參加此次健美操大賽的同學(xué)頒發(fā)相應(yīng)的證書等，以示鼓勵。
四、活動總結(jié)：
健美操是以增進身體健康，塑造人體健美為目的，以身體練習(xí)為基本**，以有氧運動為基礎(chǔ)，在音樂的伴奏下，節(jié)奏突出，韻律鮮明的體育運動，具有很高的藝術(shù)性和欣賞性，是一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強，集舞蹈、體操、音樂、健身、娛樂于一體的體育項目。
本次學(xué)校健美操大賽的開展，是以文化藝術(shù)與身心的'發(fā)展為目的，增進各個學(xué)院的交流。本次健美操大賽的意義在于豐富我們的課余生活，陶冶情操，鍛煉身體。讓同學(xué)熱愛健美操，并使之成為一種大眾運動。在表演健美操的同時，向大家展示我們青春的活力，展現(xiàn)我們的風(fēng)采。
在這兩個多月的時間里，大家在一起練健美操，互相學(xué)習(xí)，互相幫助，共同進步，在一起過得很融洽。有時候，教練一次教幾個動作，開始練的時候感覺不協(xié)調(diào)，正所謂“熟能生巧”，我們一個動作要練上很多遍，直到熟練為止。由于我們在之前沒有功底，跳操的時候，力度是一個比較嚴(yán)重的問題，為了增加大家手臂的力度，我們拿著裝滿水或者沙的礦泉水瓶練習(xí)，以此來練**家的力度。每個人都很努力地去學(xué)習(xí)、練習(xí)，我們常常要練到很晚才回寢室，很多時候午休時間也會在一起訓(xùn)練，都很辛苦。在訓(xùn)練之余，隊伍中常常伴隨歡歌笑語，大家就像生活在一個大家庭里一樣，團結(jié)友愛，建立了深厚的友誼。在臨近比賽的一段時間里，是我們的沖刺階段，是最辛苦的時候，訓(xùn)練得久了都容易產(chǎn)生疲憊感，但是大家并沒有放松，大家互相鼓勵，互相加油，終于堅持了下來，在比賽前調(diào)整好了心態(tài)，以最好的狀態(tài)完成了臺上的幾分鐘，最終三人操獲得了第二名，大眾操獲得了第四名，團體三等獎，這兩個月的辛勞有了成果，大家真的很開心。
通過參加這次健美操大賽,我們對健美操有了更深的了解，也更深地了解了健美操活動的內(nèi)容和意義，并且豐富了我院大學(xué)生的課余生活，陶冶同學(xué)們的情操,鍛煉大家的身體，同時將自己成為一名德、智、體、美、勞全面發(fā)展的大學(xué)生。
五、經(jīng)費使用情況
六、其它附件(圖片類的)
健美操活動總結(jié)9
那一串青春歡快的旋律，蕩漾在周二下午滂沱的大雨中，健美操錦標(biāo)賽 活動總結(jié)。那一刻，汗水與雨水交融，青春與自信飛揚。。。。。。
時值我校20xx年健美操錦標(biāo)賽。體育館里，那些青春昂揚的參賽者們，她們旋轉(zhuǎn)、跳躍，每一個動作都勁道暢快,酣暢淋漓，掌聲早已將雨聲湮沒。
這里有來自十個學(xué)院的**隊將同臺競技，大家都一臉興奮。
信息學(xué)院**隊率先出馬，首戰(zhàn)報捷，奪得了8.15的高分。緊隨其后的東方學(xué)院**隊不甘示弱，創(chuàng)出8.40的好成績。這一切無疑給即將出場的財政學(xué)院的姑娘們帶來了極大的壓力與挑戰(zhàn)。但她們自信滿滿，到她們出場時，一切擔(dān)心都變得多余了。華麗的服裝，整齊的隊形，優(yōu)美的動作，毫無疑議地獲得了8.50的預(yù)賽最高分。
以第一名的成績結(jié)束預(yù)賽后，我院參賽隊員調(diào)整了心態(tài)，底氣更足了。
進入更為緊張激烈的決賽后，東方學(xué)院再次獲得8.60高分的情況,領(lǐng)跑此時的最高分，工作總結(jié)《健美操錦標(biāo)賽 活動總結(jié)》。面對東方的一路緊追，我院姑娘們從容應(yīng)對,展現(xiàn)了自己最好的風(fēng)采,一舉奪得8.75的全場最高分,再度折桂,延續(xù)了健美操錦標(biāo)賽的四連冠。
健美操的特點有哪些?
比賽結(jié)束后，我院健美操隊的李玉霞同學(xué)激動地告訴我們：“當(dāng)時唯一的感覺就是想到了這大半個月來所流的汗水和承受的傷痛，開心得想哭。”在沒有老師指導(dǎo)的情況下，我院健美操隊的姑娘們完全靠自己的努力，從視頻上揣摩每一個動作，堅持每天4個小時的訓(xùn)練強度，在學(xué)姐們的指導(dǎo)精進完善，終于不負(fù)所望！
感謝這些頑強的姑娘們，她們揮灑的汗水中，折射出了美麗的彩虹！
健美操活動總結(jié)10
轉(zhuǎn)眼一學(xué)期馬上就要過去了，我們的健美操興趣社團活動也暫時告一段落。本學(xué)期，健美操社團在學(xué)校的正確**下，在教務(wù)處**具體關(guān)心和指導(dǎo)下，全體師生齊心協(xié)力，從健美操社團實際出發(fā)，通過一學(xué)期的努力工作，在訓(xùn)練等方面取得了一定的成績。同時也發(fā)現(xiàn)了不足，現(xiàn)總結(jié)如下：
在今年的教學(xué)中，我改變原有的教學(xué)模式，讓學(xué)生們充分發(fā)揮創(chuàng)造性，進行自主學(xué)習(xí)。在訓(xùn)練中我們一直克服很多困難，圓滿完成本學(xué)期的教學(xué)計劃。
1、本學(xué)期從總體上看，較好地完成了我們社團的活動任務(wù)，保證了活動質(zhì)量的基本要求。
2、本學(xué)期我本著以“快樂教學(xué)”為原則，受到了很好的效果。每次課我都會以游戲穿插整堂課；明顯提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
3、通過學(xué)習(xí)健美操，學(xué)生不僅學(xué)到了知識，掌握了技能，鍛煉了身體，對健美操產(chǎn)生了濃厚的興趣。
4、在活動過程中也發(fā)現(xiàn)了一些不足，例如學(xué)生練習(xí)時動作的協(xié)調(diào)性和柔韌性都不夠熟練，在今后的活動中尤為注意。針對于這學(xué)期的工作我也總結(jié)出了一些不足之處，在此下定決心在下學(xué)期的工作中改正這些不足，同時對下學(xué)期的工作也做出來一定的暢想：早早進入緊張狀態(tài)，以最快的速度編排出一至兩個節(jié)目，更好的迎接學(xué)校的各項活動。把我們的健美操同樣加入新鮮的，學(xué)生們喜歡的教學(xué)環(huán)節(jié)。比如：健美操可以加一些大家喜歡的器械，呼啦圈、啦啦花等。將健美操的主題接近傳統(tǒng)美德教育。利用現(xiàn)代的、有力量的健美操動作加入*傳統(tǒng)的禮儀動作，讓它變得更為豐富。以上就是本學(xué)期的總結(jié)和對下學(xué)期的暢想，我還會在教學(xué)中不斷的摸索進步。一個學(xué)期已經(jīng)過去了，回首這個學(xué)期的工作，總覺得還欠缺什么，總覺得還有什么不足。不過，我一定會揚長避短，逐漸完善，爭取把下學(xué)期的健美操活動做得有聲有色。
健美操活動總結(jié)11
我們于**月**日接到比賽通知，**月17日晚8：00在院內(nèi)進行海選。大家積極性極高，幾乎全院大一及部分大二出動。我們從中選擇肢體柔韌性較好，有力量，身形標(biāo)準(zhǔn)的同學(xué)。與此同時也將適合跳舞的記錄下來，方便文藝對抗賽時人員的選擇。
本次健美**賽以規(guī)定動作為基礎(chǔ)，增加部分創(chuàng)意，3分鐘限時。我們嚴(yán)格按照教練兼主裁判的要求編排。教練一共給各院領(lǐng)隊集體授課兩次。我們在老師規(guī)定動作的基礎(chǔ)上選擇將整套健美操打出剛勁力量風(fēng)，動作反復(fù)刻苦練習(xí)到整齊劃一，前部分創(chuàng)意源于仔細(xì)捕捉到的老師說過的加分點。臨比賽我們調(diào)節(jié)大家的心情氣氛，“對你們的要求只有一個，笑得美美的！”最終我們以創(chuàng)意中技術(shù)動作的加分點、力與美結(jié)合而整齊及全員燦爛的笑容震撼了評委和在場觀眾，贏得大家一致認(rèn)可。我們以總分9.78分，位居老校區(qū)第二，比老校區(qū)第一僅少了0.006分。新老校區(qū)一共排名第六。這是我院參加各項校內(nèi)活動歷史上值得慶賀的一筆。
從此次活動中我們也總結(jié)了很多經(jīng)驗，比如化妝師的預(yù)定需更加提前并且當(dāng)天確認(rèn)；從網(wǎng)上訂購服裝時間要合理安排并考慮到差異的存在；創(chuàng)意方面我們還需更加努力，環(huán)境院揚長避短選擇畫臉譜的創(chuàng)意方向十分值得我們借鑒學(xué)習(xí)等等。
本次活動中兩個部門**的合作及全體人員的積極努力配合是這次健美操取得喜人成績的根本原因。當(dāng)然，我們不會滿足而止步不前。在總結(jié)經(jīng)驗之后，我們將繼續(xù)團結(jié)努力，為我院的各項活動作貢獻。
健美操活動總結(jié)12
一、活動主題
為了響應(yīng)學(xué)校號召，豐富同學(xué)們的課余生活和加強我院學(xué)風(fēng)建設(shè)以營造積極、團結(jié)、凝聚、科學(xué)、高雅、**的校園文化氛圍，進一步提高我院大學(xué)生技能水*和展示我院大學(xué)生健康向上的青春活力和風(fēng)采，同時也為促進各系學(xué)生之間的交流，豐富四川大學(xué)錦江學(xué)學(xué)生的課余文化生活，培養(yǎng)同學(xué)們的團隊協(xié)作精神。
此次活動由院系學(xué)生會共同聯(lián)合舉辦，更讓此次活動表現(xiàn)出盛大的場面。關(guān)于此次活動總結(jié)如下：
二、活動地點
四川大學(xué)錦江學(xué)院錦江大禮堂
三、活動時間
20xx年11月16日星期三
四、活動策劃者及活動對象
策劃方:四川大學(xué)錦江學(xué)院體育部
活動對象：四川大學(xué)錦江學(xué)院全體學(xué)生
活動時間：20xx年11月16日19：30
五、活動內(nèi)容
整個比賽的現(xiàn)場縈繞著動感的音樂和激情的舞姿，展示了新時代大學(xué)生的青春活力。每個系的節(jié)目都有獨樹一幟的一面，張揚各自的個性。每一曲音樂，每一種舞姿都凝聚了大家的汗水與歡笑。每一支隊伍都帶動現(xiàn)場火熱的氣氛，掀起一波又一波的**。參賽選手們的表演不僅展示了體育的魅力，更加展示了當(dāng)代大學(xué)生的青春的激情與活力。
賽場上，選手們身著五彩艷麗的服裝，踏著動感奔放的音樂節(jié)拍完成一套套巧妙構(gòu)思、獨特漂亮的動作，顯示了他們蓬勃向上的青春活力。他們不僅用舞姿感染每一位評委、觀眾，也用他們的精神和舞姿打動每一位評委、觀眾的心，贏得陣陣?yán)坐Q般的掌聲。通過我們精心的**策劃，本次比賽精彩有序的開展，得到了大家的好評。
六、活動的不足與改進
由于當(dāng)天觀看現(xiàn)場的人員很多，使得有些班級的同學(xué)沒能及時到指定的地方就座，盡管我們賽前采取了很多措施，但在比賽中還是出現(xiàn)了一些故障。
改進：在活動開始前半小時，再次提醒班委或相關(guān)人員**好同學(xué)們提前十分鐘到場。
由于現(xiàn)場人數(shù)多、擁擠，加之參賽者情緒激動，現(xiàn)場出現(xiàn)混亂。
改進：體育部人員做好后勤工作，還應(yīng)兼顧大家的情緒。雖然比賽順利結(jié)束了，但我們會在以后的工作中繼續(xù)努力，總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)，將工作做得更加完善。
七、活動感想
本次健美操大賽展現(xiàn)了我校大學(xué)生積極向上的精神面貌、活躍了學(xué)校健康向上的校園文化氛圍；營造了良好的高校育人的環(huán)境。通過這次活動，不僅是豐富了我們的課余生活，也促進同學(xué)友誼的同時，增強了同學(xué)們的團隊協(xié)作能力，培養(yǎng)了合作精神。
雖然本次活動較為成功，值得欣慰，但是也讓我們從分體會到每一次活動的舉辦都需要做好一個充分的準(zhǔn)備或安排，而且要對活動可能出現(xiàn)的問題進行預(yù)測并制定相應(yīng)的應(yīng)急措施，這樣才能使活動更加完善。雖然比賽順利結(jié)束了，但我們會在以后的工作中繼續(xù)努力，總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)，將工作做得更加完善。本次比賽的成功也離不開學(xué)院以及本系**老師對我們工作的**。我相信在老師們的正確指導(dǎo)的**下，同學(xué)們的**下，健美操大賽會越辦越好。
健美操活動總結(jié)13
這學(xué)期，我校成立了健美操興趣小組，看著一個個嶄新的面孔，心中就計劃著怎樣開始這個隊伍的建設(shè)。作為校健美操隊的教練，我根據(jù)學(xué)生的特點制定了一系列訓(xùn)練計劃，經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，取得了一些進步�，F(xiàn)將這學(xué)期訓(xùn)練做如下總結(jié)：
1、豐富學(xué)生理論知識，讓學(xué)生從思想上喜歡健美操
健美操***一直被稱為"有氧體操"，是眾多有氧運動的一種，它是集健、力、美為一體、在音樂的陪伴下的一項有氧運動，它能鍛煉心、肺，使心血管系統(tǒng)能更有效、快速地把氧傳輸?shù)缴眢w的每一部位。一個有氧運動素質(zhì)好的人可以參加較長時間的高強度的有氧運動、他（她）的運動恢復(fù)也快。通過我對健美操的介紹，學(xué)生們對健美操產(chǎn)生了濃厚的興趣，訓(xùn)練時很積極也很自豪。
2、從基本姿態(tài)、步伐、手型落實基礎(chǔ)，培養(yǎng)學(xué)生形體美
要想健美操跳出來好看，我們就必須從力量上著手首先對學(xué)生的身體素質(zhì)進行逐步的提高。健美操訓(xùn)練和其他訓(xùn)練隊的訓(xùn)練有很大的區(qū)別，它是全身協(xié)調(diào)的運動，是在音樂的陪伴下進行培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感，通過健美操的基本動作、組合動作和力量素質(zhì)的教學(xué)，從基本步伐到后來的成套動作反復(fù)練習(xí)，提高學(xué)生的力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等基本素質(zhì)和基本能力。本學(xué)期對學(xué)生姿態(tài)的糾正，基本步伐及手型的鞏固，使得學(xué)生在學(xué)習(xí)套路時更加容易掌握。
3、循序漸進，將動作與音樂容為一體，展示健美操所帶來的美
健美操要求動作輕松、有彈性；動作清晰，無多余動作；但是又要避免過分松弛或過分緊張；動作之間的連接要自然、流暢、轉(zhuǎn)換及方向的變化要干凈利落，無多余動作；動作和音樂節(jié)奏要配合協(xié)調(diào)，動作的節(jié)奏要準(zhǔn)確，要充分表現(xiàn)音樂情緒；要展示內(nèi)心的激情，體現(xiàn)一種健康、向上的情緒。
經(jīng)過一學(xué)期的訓(xùn)練，學(xué)生掌握了健美操的基本步法，以及新大眾健身操的二級動作，并積極發(fā)揮他們骨干作用，帶領(lǐng)全校學(xué)習(xí)健美操動作，將健美操普及于東方紅小學(xué)。讓健美操興趣小組成員更加自信，其他學(xué)生也能夠普及這項運動。在以后的訓(xùn)練中，我將帶領(lǐng)學(xué)生更加認(rèn)真、投入，使健美操水*更上一層樓。
健美操活動總結(jié)14
為推動健美操運動在校園內(nèi)的普及，充分發(fā)揮健美操運動在全民健身中的作用和活躍校園文化生活，由園藝學(xué)院團委主辦，各院系協(xié)力承辦的健美操大賽于大學(xué)生活動中心成功舉行。 本屆健美操大賽又一次在全校范圍內(nèi)掀起了健身熱潮，與前幾屆大賽相比，本次賽事不論從音樂還是形式格調(diào)上都有了新的特點，從而更加體現(xiàn)了我院學(xué)生積極向上的精神風(fēng)貌。本次健美操大賽從10月份就開始策劃，在音樂的制作和動作的編排方面，
我們都做了很大的努力。
**部在這次健美操大賽中主要負(fù)責(zé)健美操大賽的全程的攝像以及大賽期間的各院參賽集體及選手的美麗瞬間，抓住他們在空中定格的瞬間。為了確保攝影機的正常工作，我部與體育部，志工部，實踐部及**班之間的相互配合，確保了健美操會場的秩序。最終拍出了一幅幅美輪美奐的精彩瞬間，也為這次健美操大賽留下了一段珍貴的時光，攝像工作盡然有序的進行著。比賽從一開始就得到了各系的廣泛**和積極參與，為了更加完善我們的工作，在賽前召開了幾次領(lǐng)隊會議，會上我們將比賽中的紀(jì)律和注意事項一一說明，如：比賽時各系坐在指定位置觀看比賽，要嚴(yán)格遵守紀(jì)律，比賽當(dāng)天，我們在上午就開始準(zhǔn)備，為各院畫好就坐位置和比賽場地，直至賽前半小時我們的工作才全部準(zhǔn)備就緒。在比賽現(xiàn)場，記錄員和裁判員不怕活動中心的悶熱，都認(rèn)真的完成自己的本職工作，比賽期間還有巡場裁判員維持秩序。賽中各系**隊都安靜地觀看演出，無一人離場。頒獎時，各系**隊都為獲獎的隊伍表示祝賀。本次比賽的成功也離不開院團委老師和系**對工作的**。
大賽順利結(jié)束了，我們會在以后的工作中繼續(xù)努力，總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)，將工作做得更加完善。我相信在老師們的正確指導(dǎo)和同學(xué)們的**下，健美操大賽會越辦越好！
健美操活動總結(jié)15
健美操是在音樂的伴奏下,做身體各部分的運動,達到鍛煉身心的目的。通過練習(xí)有效提高身體各部分的靈敏性與協(xié)調(diào)性及學(xué)生認(rèn)識美、鑒賞美、表現(xiàn)美及創(chuàng)造美的能力。增強肌肉力量和耐力素質(zhì)，同時可消除體內(nèi)多余脂肪。培養(yǎng)學(xué)生互幫互助、互相鼓舞的優(yōu)秀品質(zhì)。可以培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、美的意識、達到健身、健心的目的。
這學(xué)期主要使學(xué)生的健美操動作有個初步的了解，了解身體各部分的鍛煉方法，掌握健美操的基本動作，學(xué)習(xí)創(chuàng)編的拍手操動作，并參加學(xué)校的運動會表演方隊。
在*時的健美操第二課堂開展中，大部分孩子掌握了健美操的基本動作，有的孩子動作非常優(yōu)美，而且對健美操課程非常感興趣，也有部分同學(xué)身體的協(xié)調(diào)能力差，樂感不強，需要個別輔導(dǎo)。
課程實施過程中，我主要采取以下措施：
1、教師伴隨音樂邊講解邊示范。每一節(jié)課我首先整體示范，然后再個別輔導(dǎo)。盡量顧及到每個孩子。
2、每節(jié)課，我都及時評價。將學(xué)生在課堂教學(xué)過程中突出表現(xiàn)作為課堂教學(xué)評價內(nèi)容。接下來的一個月就是對新隊員的訓(xùn)練，通過健美操的基本動作、組合動作和力量素質(zhì)的教學(xué)，從基本步伐到后來的成套動作反復(fù)練習(xí)，提高他們的力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等基本素質(zhì)和基本能力。而重點則是全體隊員力度的把握及動作與音樂的配合。健美操要求動作清晰、有彈性；但又要避免過分松弛或過分緊張；動作之間的連接要自然、流暢、轉(zhuǎn)換及方向的變化要干凈利落，無多余動作。動作和音樂節(jié)奏要配合協(xié)調(diào)，動作的節(jié)奏要準(zhǔn)確，要充分表現(xiàn)音樂情緒；要展示內(nèi)心的激情，體現(xiàn)一種健康、向上的情緒。
成功伴隨著艱辛，喜悅伴隨著汗水。展望未來，任重而道遠，在下個學(xué)期，我會教給隊員們扎實的健美操功底，及“做就要做到最好”的理念，讓我校的健美操越跳越好，為我校的文化建設(shè)貢獻自己的一份力量。
健美操的特點3篇（擴展9）
——健美操總結(jié)菁選
健美操總結(jié)
總結(jié)是對過去一定時期的工作、學(xué)習(xí)或思想情況進行回顧、分析，并做出客觀評價的書面材料，它是增長才干的一種好辦法，讓我們一起認(rèn)真地寫一份總結(jié)吧。那么我們該怎么去寫總結(jié)呢？下面是小編整理的健美操總結(jié)，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
健美操總結(jié)1
為推動健美操運動在校園內(nèi)的普及，充分發(fā)揮健美操運動在全民健身中的作用和活躍校園文化生活，由運城學(xué)院團委主辦，體育系協(xié)力承辦的院健美操大賽于20xx年x月xx日在學(xué)院操場成功舉辦。
這次活動受到了院系**的****，團體健美操表演完全是由學(xué)生編排、帶領(lǐng)**的，不少老師、**經(jīng)常視察進度、指導(dǎo)，當(dāng)然也解決了不少困難。
本屆健美操大賽又一次在全院范圍內(nèi)掀起了健身熱潮，與前幾屆大賽相比，本次賽事不論從音樂還是形式格調(diào)上都有了新的特點，從而更加體現(xiàn)了我院學(xué)生積極向上的精神風(fēng)貌。本次健美操大賽從3月份就開始策劃，在音樂的制作和動作的編排方面，我部做了很大的.努力。3月初，各系**到體育系聘請優(yōu)秀教練員。x月下旬，體育系對各系成員進行了很長時間的規(guī)定動作的培訓(xùn)。我們晚上六點至十點，早上六點至八點，無時無刻不在訓(xùn)練，在這期間內(nèi)，我們的教練都很負(fù)責(zé)任，同學(xué)們也在堅持。有的生病了還堅持出勤，大家都很刻苦。比賽從一開始就得到了各系的廣泛**和積極參與，本次大賽從培訓(xùn)到正式比賽持續(xù)了一個多月的時間，在這段日子里，同學(xué)們的熱情絲毫沒有削減，繼續(xù)訓(xùn)練。
在這一個月的時間里，我系同學(xué)不畏艱難，刻苦訓(xùn)練，一個月來，她們在運動場上的排練，也成為了每天運動場上一道亮麗的風(fēng)景。惹得無論是過往的行人，還是運動場上為了備戰(zhàn)運動會的同學(xué)都頻頻回頭，看著這個龐大的陣容不斷地變化。
訓(xùn)練雖然是漫長的、枯燥的，同學(xué)們對訓(xùn)練時的不斷重復(fù)跑位多少也有些埋怨，但是隨著訓(xùn)練的推進，看著隊形和花樣的不斷變化和周圍同學(xué)更多驚異的神情，讓大家的心理越來越開心，越來越有成就感。
x月xx日運動會開幕式上，運城學(xué)院化學(xué)系健美操表演隊伍從出場到表演結(jié)束都是掌聲不斷�！拔矣悬c緊張，但是更興奮，終于等到正式表演這一天�！薄拔覀兊年犖楹谬嫶螅瑒偛诺谋硌菀欢ê軌延^�！薄斑@么快就跳完了，看著觀眾驚訝的樣子，我真想再跳一次滿足一下大家的好奇心”表演之后同學(xué)們興奮的說。
此次運動會開幕式華美落幕。經(jīng)過一個月的努力，師生冒著酷暑，克服重重困難，圓滿地完成此次演出，身著靚麗健美操的百人健美操方陣，成為開幕式表演中的焦點，得到**及觀眾的肯定與好評。此次健美操表演體現(xiàn)了當(dāng)代中學(xué)生健康向上、青春昂揚的精神風(fēng)貌，也展現(xiàn)了我�！捌床M取，自強不息”的精神，有力地推動了我校校園文化的建設(shè)。
當(dāng)然我們也有不足之處，比如同學(xué)們的動作有些還是不標(biāo)準(zhǔn)，沒有力度，服裝方面不是做得太好，表情方面還有一些欠缺。但是，我們相信，這些不足不能掩蓋同學(xué)們這一個月的辛苦，同時在下一次的健美**賽中我系一定會做得更好。在下一次的比賽中為我系的榮譽爭光，使我系名譽更上一層樓。
應(yīng)用化學(xué)系文藝部
20xx年xx月xx日
健美操總結(jié)2
時間過得真快，轉(zhuǎn)眼又到期末了。這學(xué)期我們健美操社團的工作已經(jīng)結(jié)束。今年我社團貫穿了“舞動青春”這個主題，我們希望加入我們社團的每一個都能開開心心地跳每一套操，快快樂樂地度過每一次活動，給我們學(xué)校的文化生活增添色彩！當(dāng)然，快樂是很*常的事，但要做到每一個也并不是一件容易的事。所以我給學(xué)生教了許多健美操的基本步伐，這可以算是基礎(chǔ)性練習(xí)，也是基本操化練習(xí)，也為健美操的套路打下基礎(chǔ)。時而也教些競技健美操的難度動作，這也顯得更有另一番風(fēng)格。我發(fā)現(xiàn)健美操它能夠幫助大家身心養(yǎng)性、緩解學(xué)習(xí)壓力、放松心情等作用，最重要的是，它能提升人的自信心，達到快樂、放松的心情身體塑性。所以我認(rèn)為讓健美操在我們學(xué)校里達到普及是很有必要的！
本學(xué)期中，每個學(xué)生的表現(xiàn)都很不錯，基本沒有遲到早退曠課現(xiàn)象，每個成員都能認(rèn)真的學(xué)動作，努力的練素質(zhì)。經(jīng)過一學(xué)期的`刻苦練習(xí)，學(xué)生有了很大進步。學(xué)校為我們提供良好的環(huán)境和設(shè)施設(shè)備,學(xué)生都充滿激情的去學(xué)習(xí)。很多學(xué)生有著一種強大的吃苦耐勞精神，還有的學(xué)生天賦很好悟性好學(xué)的很快,這種精神永遠是值得大家學(xué)習(xí)的！
我作為教授學(xué)生健美操的一名教師，雖然能讓學(xué)生很好的完成整套健美操，但是在專項技能上還是教授的不夠全面系統(tǒng)，這跟學(xué)生的身體素質(zhì)是有很大的關(guān)系的，對于這批剛剛接觸健美操的學(xué)生來說，她們的力量不夠，柔韌性不夠，協(xié)調(diào)性也不足，這些缺點都不是一朝一夕能夠完成的，是需要系統(tǒng)的練習(xí)，能夠長時間堅持所能達到的，當(dāng)然，個別學(xué)生還是很不錯的但還有的學(xué)生在這方面有待加強！我知道我們都還存在著某方面的問題，但我們會吸取大家的建議與教誨，爭做更好！
健美操總結(jié)3
一年即將結(jié)束，我?guī)У牡谝慌∶啦訇爢T就要畢業(yè)了，一直來，他們和我一起，為了學(xué)校的榮譽，為了自己的榮譽，共同努力著。因為校**的信任，我得以一直擔(dān)任健美操隊教練，也因此得到了一群訓(xùn)練較為系統(tǒng)的隊伍，雖然新的學(xué)期換了新人，但那種積極上進的學(xué)風(fēng)一直都沒有變。不需要刻意的強調(diào)，每天的訓(xùn)練都不會有人無故缺席遲到，而且每個隊員的積極性都很高，讓我很欣慰。也有好多人都說我的訓(xùn)練很輕松，是的，這些學(xué)生確實沒讓我煩心過。如果有壓力，也是自己施加給自己的，因為我肩上有校**相信我能為學(xué)校爭得榮譽的信任，健美操隊員相信我能讓他們學(xué)到豐富知識的信任，這雙重信任放在心上就成了一份沉甸甸的責(zé)任。
在面對比賽時，我把這份信任傳給了陶欣等六位優(yōu)秀的學(xué)生，他們也沒有辜負(fù)這份信任，每次訓(xùn)練都不遺余力，在全市的健美**賽中屢屢獲獎。在學(xué)校**的三八婦女節(jié)演出中，六人操以出色的表演贏得一等獎；在五月分“感恩奮進”個人風(fēng)采大賽中，面對全市特長出眾的選手，他們?nèi)砸詢?yōu)異的成績奪得冠軍。不管任何比賽我都對他們充滿信心，因為我知道他們從我這里不僅學(xué)到了扎實的基本功和難度技巧，更學(xué)到了一種理念做就要做到最好。
遺憾的'是這批優(yōu)秀的孩子今年就要畢業(yè)了，訓(xùn)練新選手就成了當(dāng)務(wù)之急。本學(xué)期開學(xué)，我就從高一年級的學(xué)生中選了一批新隊員，由于隊里中年級的女隊員較多，所以這次選拔以男孩子為主，經(jīng)過半學(xué)期的訓(xùn)練和考核，我留下了八個男隊員，再加上十四個老隊員，組成了一支二十二人的新隊伍。
今年的難點也是對新隊員的訓(xùn)練，通過健美操的基本動作、組合動作和力量素質(zhì)的教學(xué)，從基本步伐到后來的成套動作反復(fù)練習(xí)，提高他們的力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等基本素質(zhì)和基本能力。而重點則是全體隊員力度的把握及動作與音樂的配合。健美操要求動作清晰、有彈性；但又要避免過分松弛或過分緊張；動作之間的連接要自然、流暢、轉(zhuǎn)換及方向的變化要干凈利落，無多余動作。動作和音樂節(jié)奏要配合協(xié)調(diào)，動作的節(jié)奏要準(zhǔn)確，要充分表現(xiàn)音樂情緒；要展示內(nèi)心的激情，體現(xiàn)一種健康、向上的情緒。經(jīng)過一學(xué)期的共同努力，大家都有了很大的進步。
成功伴隨著艱辛，喜悅伴隨著汗水。展望未來，任重而道遠，在下個學(xué)期，我會教給隊員們扎實的健美操功底，及“做就要做到最好”的理念，讓我校的健美操越跳越好，為我校的特色文化建設(shè)貢獻自己的一份力量。
健美操總結(jié)4
健美操是在音樂的伴奏下,做身體各部分的運動,達到鍛煉身心的目的。通過練習(xí)有效提高身體各部分的靈敏性與協(xié)調(diào)性及學(xué)生認(rèn)識美、鑒賞美、表現(xiàn)美及創(chuàng)造美的能力。增強肌肉力量和耐力素質(zhì)，同時可消除體內(nèi)多余脂肪。培養(yǎng)學(xué)生互幫互助、互相鼓舞的優(yōu)秀品質(zhì)�？梢耘囵B(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、美的意識、達到健身、健心的目的。
轉(zhuǎn)眼一學(xué)期馬上就要過去了，在本學(xué)期的健美操訓(xùn)練中，主要是運動員的形體姿態(tài)以及基本步伐兩個模塊來設(shè)計訓(xùn)練的，在形體姿態(tài)中安排站姿練習(xí)、把竿練習(xí)等，為以后的健美**賽打好基礎(chǔ)，在練習(xí)的過程中配以音樂，讓學(xué)生在音樂中充分感受自己的形體美；在基本步伐練習(xí)中安排健美操七個基本步伐練習(xí)以及組合的學(xué)習(xí)。
在形體姿態(tài)練習(xí)中，通過老師的直接示范，初步培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生理解鍛煉的意義，培養(yǎng)正確優(yōu)美的身體形態(tài)，訓(xùn)練學(xué)生的體形，同時培養(yǎng)了學(xué)生活潑、開朗、堅毅、樂觀的性格；在健美操基本步伐的練習(xí)中，讓學(xué)生體會運動動作的連續(xù)性、延伸感以及在快節(jié)奏中展現(xiàn)動作的力度，提高審美觀，學(xué)生能夠展現(xiàn)一套完整的健美操動作；養(yǎng)成一種終身體育鍛煉的習(xí)慣，保持心情愉悅。主要采用了講解法、帶領(lǐng)示范法、小組結(jié)伴學(xué)習(xí)互動法等。 課程實施過程中，我主要采取以下措施：
1、本學(xué)期從總體上看，較好地完成了我們小組的活動任務(wù)，保證了活動質(zhì)量。每次課我都會以幽默的小笑話、小游戲穿插，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
2.教師伴隨音樂邊講解邊示范。每一節(jié)課我首先整體示范，然后再個別輔導(dǎo)。盡量顧及到每個孩子。
3.每節(jié)課，我都及時評價。將學(xué)生在課堂教學(xué)過程中突出表現(xiàn)作為課堂教學(xué)評價內(nèi)容。
4、通過學(xué)習(xí)健美操，學(xué)生不僅學(xué)到了知識，掌握了技能，鍛煉了身體，對健美操產(chǎn)生了濃厚的興趣。任何地方都成了他們的練習(xí)場地。
5、在活動過程中也發(fā)現(xiàn)了一些不足，例如學(xué)生練習(xí)時動作的協(xié)調(diào)性和柔韌性都不夠熟練，在今后的.活動中尤為注意。
針對這學(xué)期不足之處，在下學(xué)期的工作中改正這些不足，同時對下學(xué)期的工作也做出來一定的暢想：
早早進入緊張狀態(tài)，以最快的速度學(xué)完整套操。嘗試著在健美操中加入一些新鮮元素，如：器械（呼啦圈、啦啦花等）、與其他運動相結(jié)合等。將健美操的主題接近傳統(tǒng)美德教育。利用現(xiàn)代的、有力量的健美操動作加入**傳統(tǒng)的禮儀動作，讓它變得更為豐富。
以上就是本學(xué)期的總結(jié)和對下學(xué)期的暢想，我還會在教學(xué)中不斷的摸索進步。成功伴隨著艱辛，喜悅伴隨著汗水。展望未來，任重而道遠，在下個學(xué)期，我會教給隊員們扎實的健美操功底，及“做就要做到最好”的理念，讓我校的健美操越跳越好，為我校的文化建設(shè)貢獻自己的一份力量。
健美操總結(jié)5
健美操是在音樂的伴奏下,做身體各部分的運動,達到鍛煉身心的目的。通過練習(xí)有效提高身體各部分的靈敏性與協(xié)調(diào)性及學(xué)生認(rèn)識美、鑒賞美、表現(xiàn)美及創(chuàng)造美的能力。增強肌肉力量和耐力素質(zhì)，同時可消除體內(nèi)多余脂肪。培養(yǎng)學(xué)生互幫互助、互相鼓舞的優(yōu)秀品質(zhì)�？梢耘囵B(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、美的意識、達到健身、健心的目的。
這學(xué)期主要使學(xué)生的健美操動作有個初步的`了解，了解身體各部分的鍛煉方法，掌握健美操的基本動作，學(xué)習(xí)創(chuàng)編的拍手操動作，并參加學(xué)校的運動會表演方隊。
在*時的健美操第二課堂開展中，大部分孩子掌握了健美操的基本動作，有的孩子動作非常優(yōu)美，而且對健美操課程非常感興趣，也有部分同學(xué)身體的協(xié)調(diào)能力差，樂感不強，需要個別輔導(dǎo)。
課程實施過程中，我主要采取以下措施：
1、教師伴隨音樂邊講解邊示范。每一節(jié)課我首先整體示范，然后再個別輔導(dǎo)。盡量顧及到每個孩子。
2、每節(jié)課，我都及時評價。將學(xué)生在課堂教學(xué)過程中突出表現(xiàn)作為課堂教學(xué)評價內(nèi)容。接下來的一個月就是對新隊員的訓(xùn)練，通過健美操的基本動作、組合動作和力量素質(zhì)的教學(xué)，從基本步伐到后來的成套動作反復(fù)練習(xí)，提高他們的力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等基本素質(zhì)和基本能力。而重點則是全體隊員力度的把握及動作與音樂的配合。健美操要求動作清晰、有彈性；但又要避免過分松弛或過分緊張；動作之間的連接要自然、流暢、轉(zhuǎn)換及方向的變化要干凈利落，無多余動作。動作和音樂節(jié)奏要配合協(xié)調(diào)，動作的節(jié)奏要準(zhǔn)確，要充分表現(xiàn)音樂情緒；要展示內(nèi)心的激情，體現(xiàn)一種健康、向上的情緒。
成功伴隨著艱辛，喜悅伴隨著汗水。展望未來，任重而道遠，在下個學(xué)期，我會教給隊員們扎實的健美操功底，及“做就要做到最好”的理念，讓我校的健美操越跳越好，為我校的文化建設(shè)貢獻自己的一份力量。
健美操總結(jié)6
這個學(xué)期有幸選修了健美操課程，經(jīng)過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我收獲的不僅僅是體質(zhì)的提升，更是精神世界的一種陶冶。
高中時期曾經(jīng)選修過健美操，在我印象中跳健美操的人們充滿著青春與活力，**著力量與柔美。每一次課堂上，我們隨著節(jié)奏而舞動，在跳躍中我感到心跳加快，熱血沸騰，忘記了一切煩惱，直到渾身上下大汗淋漓，心情頓時暢快。每當(dāng)學(xué)**生活上有了很大壓力的時候，如果放下這些繁雜的事然后蹦一蹦跳一跳，就會覺得壓力減輕不少。
可以說學(xué)習(xí)健美操的過程中，讓我覺得體育運動也可以是一種美的表達。無論是伸展，跳躍，有些動作需要我們的身體與大腦的協(xié)調(diào)，當(dāng)我們能夠成功的完成一些難度的動作的時候，就會覺得有一種成就感，然后更加增加了我們繼續(xù)學(xué)下去的興趣。興趣是在訓(xùn)練中產(chǎn)生的，只有不斷練習(xí)才能有所收獲，而身體素質(zhì)的提升應(yīng)該也算是我們的努力給予我們的回報。
我想健美操帶給我的快樂源于它不僅僅是一項體育運動，更是一種藝術(shù)，一種精神世界的表達與宣泄，我們通過自己的肢體語言來表達自己的內(nèi)心世界，就像楊麗萍跳孔雀舞完全是在用心跳，所以更加接近自己的靈魂世界，跳出來的'也更真實更自然。高中時候?qū)W習(xí)健美操的時候老師曾經(jīng)告訴我們，要隨心的跳，自己能夠伸展到什么程度就去伸展，不在乎別人的眼光，自己覺得最美的時候就是最美的，這也是我理解的體育精神我們參加體育鍛煉的目的，有大部分的原因是為了愉悅自己的身心，提升自己的身體素質(zhì)，如果我們把鍛煉身體當(dāng)成每天的必修課，當(dāng)成生活中的一種非常自然的習(xí)慣，每天抽出固定的時間進行身體素質(zhì)的拓展，我想我們收貨的肯定會遠遠大于我們的預(yù)想。我其實是一個很喜歡運動的人，*時喜歡打羽毛球，也喜歡跑步。但是健美操給我的感覺是很不一樣的。比如我在長跑的時候在一定的時間會覺得非常累，然后必須通過各種按時才能堅持下去，但是在跳健美操的過程中，我常常會忽略時間，相比與枯燥的跑步，健美操伴有音樂，有節(jié)奏，讓我們時時刻刻充滿了力量堅持下去，所以每一節(jié)課的一個半小時總覺得很快就過去了，如果鍛煉身體可以用這樣一種愉快的方式，我想我們會更加愿意參與到鍛煉身體的大軍中。
在整個學(xué)期的課程中，我認(rèn)識到了很多可愛的熱愛健美操的好朋友，有很多人都很無私的幫助別人，每當(dāng)我們中間的人遇到了什么困難，總是眾人上前幫忙，讓我感到了團隊的溫暖。我們一起練習(xí)一起進步，在學(xué)習(xí)的過程中我們的友誼日漸深厚，可以說學(xué)習(xí)的過程已經(jīng)遠遠超越了我們需要的結(jié)果，在鍛煉身體之余交到一群志同道合熱愛運動的朋友，也是一件樂事。
雖然短暫學(xué)期馬上就要結(jié)束了，但這并不意味著體育鍛煉的結(jié)束，我會將學(xué)習(xí)到的東西以及體會到的道理繼續(xù)堅持鍛煉身體，只有將體育鍛煉當(dāng)成一種習(xí)慣，才能真正有所收獲。最后我想說，感謝老師的教誨，讓我自己去親身體會體育的真諦，體會鍛煉身體為我?guī)淼目鞓�，我會銘記和您和大家在一起的日子�?/p>
健美操總結(jié)7
時光匆匆，很快，一個學(xué)期過去了，回頭一看，這個學(xué)期，對于健美操校隊來說具有很大的意義，因為除了以前的隊員外都是從低年級學(xué)生中挑選出來的，又是一個全新的隊伍，看著一個個嶄新的面孔，心中就謀劃著該怎樣開始這個隊伍的建設(shè)。作為以女生為主的體育隊伍，它最大區(qū)別就在于，興趣強，喜歡接受新事物，并且接受能力強，但是在動作規(guī)范方面存在很大的問題，畢竟女生力量有限，力度的**能力差，很多動作做不到位，沒有力度，達不到健美操要求的“健”、“力”、“美”的審美要求，尤其是女生的忍耐力差，健美操是一項運動強度很大的運動項目，要求學(xué)生在訓(xùn)練過程中不斷的進行有氧運動，這樣就導(dǎo)致學(xué)生流失性很大，堅持不下來，這就使得我們剛訓(xùn)練得有點成效的學(xué)生又付諸東流，作為一個校健美操隊的老師，其中的困難可顯而之。我作為教練，根據(jù)學(xué)校的特點和學(xué)生的特點制定了訓(xùn)練計劃：
1．健美操訓(xùn)練**方面
正所謂沒有規(guī)矩，不成方圓，在隊伍**起來后的第一件事就是指定訓(xùn)練**，在參考多種**的情況下指定出了嚴(yán)格的訓(xùn)練**，要求學(xué)生在訓(xùn)練時必須準(zhǔn)時到場，不遲到、早退。無故不請假，不允許在形體房內(nèi)吃東西，愛護環(huán)境，不亂扔垃圾，著裝整齊等。
2．思想教育方面
在生活中，要多看**，多聽廣播，關(guān)心****，處理好身邊小事。凡事都要學(xué)會**思考、換位思考，學(xué)會為他人著想，遵守紀(jì)律，尊敬老師、尊重他人，要積極幫助他人、處處起好帶頭作用，樹立良好的形象等。
3．訓(xùn)練方面
健美操***一直被稱為"有氧體操"，是眾多有氧運動的一種，它是集健、力、美為一體、在音樂的陪伴下的一項有氧運動，它能鍛煉心、肺，使心血管系統(tǒng)能更有效、快速地把氧傳輸?shù)缴眢w的每一部位。通過經(jīng)常的有氧運動鍛煉，人的心臟會更健康、發(fā)達，每搏輸出量就更大些，身體每部分的供氧就不需要很多的脈搏數(shù)。一個有氧運動素質(zhì)好的人可以參加較長時間的高強度的有氧運動、他（她）的運動恢復(fù)也快。要想健美操跳出來好看，我們就必須從力量上著手首先對學(xué)生的身體素質(zhì)進行逐步的.提高。健美操訓(xùn)練和其他訓(xùn)練隊的訓(xùn)練有很大的區(qū)別，它是全身協(xié)調(diào)的運動，是在音樂的陪伴下進行培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感，通過健美操的基本動作、組合動作和力量素質(zhì)的教學(xué)，從基本步伐到后來的成套動作反復(fù)練習(xí)，提高學(xué)生的力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等基本素質(zhì)和基本能力。
要激發(fā)學(xué)生的積極性和訓(xùn)練熱情，在動作的選擇上注重簡單易學(xué)和實效性，使之便于開展普及。在保證合理的運動負(fù)荷的基礎(chǔ)上，運動量和難度逐漸加大。動作由簡至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，練習(xí)步驟由分解至完整。促使他們由被動訓(xùn)練變成主動訓(xùn)練。增強體質(zhì)、增進健康、塑造美的形體，并形成良好的心理狀態(tài)。從而使更多的學(xué)生參與到健美操運動中來，并在鍛煉的同時，掌握傳授相關(guān)的健美操知識、基本技術(shù)與風(fēng)格特點，從而推動健美操運動的發(fā)展。健美操要求動作輕松、有彈性；動作清晰，無多余動作；但是又要避免過分松弛或過分緊張；動作之間的連接要自然、流暢、轉(zhuǎn)換及方向的變化要干凈利落，無多余動作；動作和音樂節(jié)奏要配合協(xié)調(diào)，動作的節(jié)奏要準(zhǔn)確，要充分表現(xiàn)音樂情緒；要展示內(nèi)心的激情，體現(xiàn)一種健康、向上的情緒。充分提倡學(xué)生個人風(fēng)格的表現(xiàn)力。
在訓(xùn)練結(jié)束后并給學(xué)生傳授健康知識，讓他們認(rèn)識到在大運動量后是不可以馬上進食的，訓(xùn)練后要放松等。這在很大程度上促進了學(xué)生的身體健康。
本學(xué)期在基礎(chǔ)訓(xùn)練的同時，教會了學(xué)生二套大眾健身操、一套競技健美操、一套自編的熱身健美操，其中大眾健美操五級鍛煉標(biāo)準(zhǔn)參加了20xx年湖南省陽光體操節(jié)的比賽，在全省高校的面前展示了我們的風(fēng)采，迎來了熱烈的掌聲，這掌聲讓我和學(xué)生們的汗水沒有白流，這更加堅定了我們的信念，在以后的訓(xùn)練中，我將帶領(lǐng)學(xué)生更加認(rèn)真、投入，使健美操水*更上一層樓。
成功伴隨著艱辛，喜悅伴隨著汗水。展望未來，任重而道遠，在下個學(xué)期，我會教給隊員們扎實的健美操功底，及“做就要做到最好”的理念，讓我校的健美操越跳越好，為我校的特色文化建設(shè)貢獻自己的一份力量。
健美操總結(jié)8
健身**賽總結(jié)
賓縣首屆中小學(xué)校園“青春魅力”健身**賽落下帷幕。我校取得了全縣團體第三名的好成績。我校的參賽隊員是：四年一班潘星沂、毛妤仂、遲圣睿、馬一鳴、張鈺、于涵、劉欽玉、馬曉彤、四年二班王池伊、五年一班徐佳慧、鄭海燕、田苗、吳宇彤、五年三班閔睿、楊芳卓、柏榮欣�，F(xiàn)頒發(fā)獎狀以資鼓勵。 在本次活動中，有李云龍等體育組教師的精心**，劉忠艷等幼兒園教師的苦心指導(dǎo)，以及各班**的和各科任教師的`大力**，也有全體**和教師的默默關(guān)注。
成績的取得彰顯了我們賓安中心校的進取精神和凝聚力，希望同學(xué)們要積極參加各項活動，鍛煉自己，提高自己。也希望各位同仁繼續(xù)精誠團結(jié)，再創(chuàng)賓安教育的輝煌。
賓安中心校 20xx.11.3
健美操總結(jié)9
武術(shù)健身操活動總結(jié)
為豐富校園文化生活，提高課外活動的質(zhì)量，增強學(xué)生體質(zhì)，于10月底，校委會研究決定，在全校普及這套名叫旭日東升的武術(shù)健身操，在座各位同學(xué)在過去的一個多月的時間里，在班**和體育楊老師的精心指導(dǎo)下，都能認(rèn)真學(xué)習(xí)、踏實訓(xùn)練。為了給各班創(chuàng)造一個展示集體風(fēng)彩的舞臺，學(xué)校特**今天下午的武術(shù)健身**賽，在這次比賽中，同學(xué)們以飽滿的熱情、認(rèn)真的.態(tài)度、整齊的步伐、標(biāo)準(zhǔn)的動作充分展示了鮑中學(xué)生奮發(fā)向上的精神風(fēng)貌。
本次比賽為班級團體賽，以班級為單位組成**隊，分為列隊進場、做**賽、**退場三個環(huán)節(jié)，并進行量化評比。比賽中，同學(xué)們**服裝，進退有序，動作規(guī)范。一排排整齊的隊伍，一個個優(yōu)美的動作，組成一幅幅流動的畫面。擺臂、踢腿、跳躍??將青春的熱情展現(xiàn)得淋漓盡致，充分展現(xiàn)出了武術(shù)的力與美的風(fēng)采，在律動的音樂聲中彰顯出陽光健康的精神面貌，贏得全場觀眾熱烈的掌聲；同學(xué)們充滿豪情地完成了比賽，同時又收獲到了成功的喜悅。
本次校級評比活動從啟動到結(jié)束不足兩個月時間，但各個班級都能自我加壓，認(rèn)真?zhèn)鋺?zhàn)，積極做好訓(xùn)練工作。俗話說：“臺上一分鐘，臺下十年功”，為了迎接本次武術(shù)健身**賽，班**和體育老師都付出了大量的心血。在這里尤其要說的是體育老師，幾乎每個班的訓(xùn)練場上都有他的身影，都有他滴的汗水。他利用體育課集中進行指導(dǎo)，各班**利用早操和課間操時間**學(xué)生反復(fù)進行鞏固訓(xùn)練，從完整動作到分解動作，大到班級整體動作的準(zhǔn)確性，每一個節(jié)拍的**性；小到每一個同學(xué)、每一個節(jié)拍動作都做了詳細(xì)的糾正。在這里我**學(xué)校和在座的各位學(xué)生向你們表示感謝。通過我們?nèi)w師生的共同努
力，我校出色地完成了上級布置的武術(shù)健身操普及任務(wù)，武術(shù)健身操也將成為了我校特色操系中的一個亮點和窗口。
比賽獲獎名單：一等獎：四年級二等獎：五二班六一班三等獎：五一班六二班三年級
總之，通過此次比賽，我認(rèn)為不僅檢查了我校武術(shù)健身操的教學(xué)效果，提高了健身操活動的實施質(zhì)量，而且也增進了班級的團結(jié)和友誼，培養(yǎng)了學(xué)生的**紀(jì)律性，增強了學(xué)生的集體榮譽感，展示了我校學(xué)生奮發(fā)向上的精神風(fēng)貌，有效地促進了我校體育教學(xué)工作的健康開展。
健美操總結(jié)10
20xx年11月11日我院舉辦的健美**賽已經(jīng)圓滿結(jié)束，通過這次比賽中，使參賽及現(xiàn)場觀看的同學(xué)們對健美操有了更深的了解，同時也讓同學(xué)們更深地了解健美操活動的內(nèi)容和意義，擁有“專注”的體育精神，豐富大學(xué)生的課余生活，成為一名德、智、體、美、勞全面發(fā)展的大學(xué)生，同時也為了展示我校素質(zhì)教育與體育教學(xué)的新成果、展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生的風(fēng)采，為廣大健美操愛好者提供一個與音樂、舞蹈、體育三方面進行面對面交流的*臺。
此次比賽中大家都認(rèn)真準(zhǔn)備，積極**，全身心地投身到了活動中，體現(xiàn)了我院各系團結(jié)向上的新時代大學(xué)生的精神，**提升了我院全體師生的凝聚力。
黃石理工學(xué)院學(xué)生會文藝部
比賽中我們快速入場詮釋了我們堅定的`信念和必勝的決心。一整套的健美操動作中既含蓋了它本身的動感與韻律美，又融入了太極的柔美感，加入了俯臥撐疊加以及走樓梯等亮點，更是贏得陣陣喝彩。終于大家不負(fù)眾望，為我系爭光添彩，標(biāo)準(zhǔn)拿到了三等獎第七名，自選取得了三等獎第六名的好名次。
同樣我們也不會忘記那近一個月半的艱苦訓(xùn)練。為了這次比賽，同學(xué)們從九月底就開始刻苦練習(xí)，每天晚上從六點半一直練到九點半，那時還是十月，還殘余著夏季的燥熱，練習(xí)中同學(xué)們都大汗淋漓。在將近一個半月的練習(xí)中同學(xué)們都很用心，幾乎每天沒有無故不到的同學(xué)。在這四十幾天中，有學(xué)生會是幫助，有老師的**和鼓勵，這讓我們感動，雖有辛酸，但大家團結(jié)一心，帶著期盼，帶著緊張走完了這一程。
比賽結(jié)束了，我們沒有遺憾，我們的付出有所回報。這也使我們更加明白了團結(jié)的力量。黃石理工學(xué)院學(xué)生會文藝部
化學(xué)與材料工程學(xué)院學(xué)生會文藝部
健美操總結(jié)11
新學(xué)期開始了，健美操選修班加入了新鮮血液，看著一個個嶄新的面孔，心中就謀劃著該怎樣開始這個隊伍的建設(shè)。對于從來都沒有接觸過健美操的學(xué)生來說，其中的困難可顯而之，作為一名體育教師，一個校健美操隊的教練，我根據(jù)學(xué)生的特點制定了訓(xùn)練計劃。
1．健美操訓(xùn)練**方面
正所謂沒有規(guī)矩，不成方圓，在隊伍**起來后的第一件事就是指定訓(xùn)練**，在參考多種**的情況下指定出了嚴(yán)格的訓(xùn)練**，要求學(xué)生在訓(xùn)練時必須準(zhǔn)時到場，不遲到、早退，不無故請假，不允許在健美操房吃東西，愛護環(huán)境，不亂扔垃圾，著裝整齊等。
2．訓(xùn)練方面
健美操***一直被稱為“有氧體操”，是眾多有氧運動的一種，它是集健、力、美為一體、在音樂的陪伴下的一項有氧運動，它能鍛煉心、肺，使心血管系統(tǒng)能更有效、快速地把氧傳輸?shù)缴眢w的每一部位。通過經(jīng)常的有氧運動鍛煉，人的心臟會更健康、發(fā)達，每搏輸出量就更大些，身體每部分的供氧就不需要很多的脈搏數(shù)。一個有氧運動素質(zhì)好的人可以參加較長時間的高強度的有氧運動、他（她）的運動恢復(fù)也快。要想健美操跳出來好看，我們就必須從力量上著手首先對學(xué)生的身體素質(zhì)進行逐步的提高。
健美操訓(xùn)練和其他訓(xùn)練隊的訓(xùn)練有很大的區(qū)別，它是全身協(xié)調(diào)的運動，是在音樂的陪伴下進行培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感，通過健美操的基本動作、組合動作和力量素質(zhì)的教學(xué)，從基本步伐到后來的成套動作反復(fù)練習(xí)，提高學(xué)生的力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等基本素質(zhì)和基本能力。這學(xué)期的難點是對新隊員的訓(xùn)練，要激發(fā)學(xué)生的積極性和訓(xùn)練熱情，在動作的選擇上注重簡單易學(xué)和實效性，使之便于開展普及。在保證合理的運動負(fù)荷的基礎(chǔ)上，運動量和難度逐漸加大。動作由簡至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，練習(xí)步驟由分解至完整，促使他們由被動訓(xùn)練變成主動訓(xùn)練。
增強體質(zhì)、增進健康、塑造美的形體，并形成良好的心理狀態(tài)。從而使更多的學(xué)生參與到健美操運動中來，并在鍛煉的同時，掌握傳授相關(guān)的健美操知識、基本技術(shù)與風(fēng)格特點，從而推動健美操運動的發(fā)展。健美操要求動作輕松、有彈性；動作清晰，無多余動作；但是又要避免過分松弛或過分緊張；動作之間的連接要自然、流暢、轉(zhuǎn)換及方向的變化要干凈利落，無多余動作；動作和音樂節(jié)奏要配合協(xié)調(diào)，動作的節(jié)奏要準(zhǔn)確，要充分表現(xiàn)音樂情緒；要展示內(nèi)心的激情，體現(xiàn)一種健康、向上的情緒。充分提倡學(xué)生個人風(fēng)格的表現(xiàn)力。
在訓(xùn)練結(jié)束后并給學(xué)生傳授健康知識，讓他們認(rèn)識到在大運動量后是不可以馬上進食的，訓(xùn)練后要放松等。這在很大程度上促進了學(xué)生的身體健康。
經(jīng)過幾周的訓(xùn)練，我校學(xué)生掌握了健美操的基本步法，學(xué)會了一套大眾健身操，并參加了縣創(chuàng)編**賽，但我們還有很多不足的'地方，比如大多數(shù)學(xué)生是一年級的，還遺留著幼兒園的許多行為習(xí)慣，***不太集中，練習(xí)時上下肢配合的不連貫，動作力度不夠，樂感不是很強，最欠缺的就是力度，在以后的訓(xùn)練中我們要重點掌握基本步法和基本動作的訓(xùn)練，在訓(xùn)練中多放一些節(jié)奏強的音樂讓學(xué)生聽，提高學(xué)生的樂感。同時學(xué)校**也給了我們很大的**，使學(xué)生更有了訓(xùn)練的動力，這更加堅定了我們的信念，我將帶領(lǐng)學(xué)生更加認(rèn)真、投入，使健美操水*更上一層樓。
成功伴隨著艱辛，喜悅伴隨著汗水。展望未來，任重而道遠，在下個學(xué)期，我會教給隊員們扎實的健美操功底，及“做就要做到最好”的理念，讓我校的健美操越跳越好，為我校的特色文化建設(shè)貢獻自己的一份力量。
健美操總結(jié)12
健美操是一項輕松,優(yōu)美的體育運動，在健身的同時，使人心情愉快，陶醉于鍛煉的樂趣中，促進身心發(fā)展。我們的`目標(biāo)是在社團活動中，同學(xué)們通過參與和練習(xí)，能在操中展示美感、力度和激情，體現(xiàn)對音樂的感悟，對節(jié)奏的把握，來達到培養(yǎng)我們優(yōu)美體形，健美身材的目的。同時也通過編排隊形來培養(yǎng)學(xué)生團隊合作、積極向上的精神意志。
本學(xué)期中，健美操社團成員人數(shù)只有5人，其中4人為三年級新團員，1人為四年級老團員。本學(xué)期的社團活動以學(xué)習(xí)球操為主，但因為有新學(xué)員，不了解基本步伐，因此社團前期以練習(xí)基本步伐為主，采取了以老帶新模式，由1人帶4人練。
練習(xí)完基本步伐，掌握基本動作后，我們開始學(xué)習(xí)球操。瑜伽球難**，在經(jīng)過幾節(jié)課的熟悉球性后，慢慢的能夠捧好球，**球。接著一步步滲透球操動作，在不斷練習(xí)、互相糾錯后，團員們稍顯成效，能夠做出完整動作，雖然動作力度、美感上還顯不夠，但對于初學(xué)球操的同學(xué)們已經(jīng)很不錯了。
本學(xué)期的社團課已經(jīng)結(jié)束了，很遺憾球操未能完整教完，期望下學(xué)期的社團課能夠完整學(xué)完。
健美操總結(jié)13
時間過得真快，轉(zhuǎn)眼又到期末了。這學(xué)期我們健美操協(xié)會的工作已經(jīng)結(jié)束。健美操協(xié)會在本學(xué)期正式成立，健美操協(xié)會由一名會長，三名副會長組成。新學(xué)期招新，經(jīng)過我協(xié)會的精彩表演和出色的介紹，由于設(shè)施條件有限，我們協(xié)會的會員只招了109個。我們把所有的會員分成三個組，三個副會長各帶一組，每個副會長負(fù)責(zé)教本組會員的健美操套路以及各種健美健身的知識。
今年我協(xié)會貫穿了“舞動奇跡，跳出自我”這個主題，我們希望加入我們協(xié)會的每一個會員都能開開心心地跳每一套操，快快樂樂地度過每一次活動，給我們學(xué)院的文化生活增添色彩！當(dāng)然，快樂是很*常的事，但要做到每一個也并不是一件容易的事。所以我們給會員教了許多健美操的基本步伐，這可以算是基礎(chǔ)性練習(xí)，也是基本操化練習(xí)，也為健美操的套路打下基礎(chǔ)。時而也教些競技健美操的難度動作，這也顯得更有另一番風(fēng)格。我發(fā)現(xiàn)健美操它能夠幫助大家身心養(yǎng)性、緩解學(xué)習(xí)壓力、放松心情等作用，最重要的是，它能提升人的自信心，達到快樂、放松的心情。所以我認(rèn)為讓健美操在我們學(xué)院里達到普及是很有必要的！
本學(xué)期中，每個會員的表現(xiàn)都很不錯，雖然有遲到早退曠課現(xiàn)象，不過留下來的成員都能認(rèn)真的學(xué)動作，努力的練素質(zhì)。雖然我們沒有
理想的設(shè)備，但大家還是充滿激情的去學(xué)習(xí)。很多會員有著一種強大的'吃苦耐勞精神，這種精神永遠是值得大家學(xué)習(xí)的！當(dāng)然，個別會員在這方面還有待加強！我知道我們都還存在著某方面的問題，但我們會吸取大家的建議與教誨，爭做更好！
在這學(xué)期，我協(xié)會也參加了新生文化藝術(shù)節(jié)、青春風(fēng)健美**賽等多次精彩演出。值得驕傲的是我們在全院性健美**賽的表演中榮獲一等獎！這都是大家齊心協(xié)力，共同努力的成果。下學(xué)期我們還要排出更高質(zhì)量的節(jié)目！本學(xué)期我們協(xié)會還進行了，以“打造**啦啦操隊”為主題的選拔。雖然我們場地的布置是簡單的，但不會因此減少大家的積極性。
一學(xué)期過得是如此的快。處于成長時期的健美操協(xié)會也正向著成熟和壯大邁進。我們有理由相信，在健美操協(xié)會未來的征程上，我們必定會走出自己的特色和風(fēng)采。我們要使健美操文化在大學(xué)校園文化建設(shè)中擔(dān)當(dāng)一個重要的角色。
健美操總結(jié)14
時光飛逝，又到了一年一度總結(jié)的日子。想想時間真快，跟大家一起訓(xùn)練一起比賽的日子轉(zhuǎn)眼即逝。而今，面對一起走過的日子，一起承擔(dān)的辛苦，一起獲得的榮譽，心里滿滿的踏實。現(xiàn)將這段時間的感受與大家分享一下，有用的東西一起學(xué)習(xí)，不足的地方改進，共勉之。
首先，校體育教學(xué)部發(fā)文件通知各院4月29號在東校體育館比賽，主要的比賽具體要求簡要介紹如下：1.參賽項目;女子單人，混合雙人，團體比賽（8~12人）。2.比賽注意細(xì)節(jié)：成套動作時間團體2分到2分半；動作中至少應(yīng)該出現(xiàn)2次以上運動員之間協(xié)調(diào)配合動作；成套動作托舉不得超過兩次；成套動作中至少應(yīng)該出現(xiàn)6次以上的.隊形變換；服裝要求符合現(xiàn)代大學(xué)生的審美觀念，并與編排動作和所選音樂相匹配；場地單人操為7x7*方米，團體操10x10*方米。我們院此次單人操和混雙沒有人報名，共選拔了6男6女參加團體比賽。
其次，我們的工作及訓(xùn)練安排如下;3月20日晚選拔，3月21日起開始每晚八點半到十點訓(xùn)練，節(jié)假日無休。我們在4月10日前完成了所有動作的編排，4月15日之前完成了隊形的變換和音樂的磨合，自4月16日起開始揪動作，從個人到集體的整齊度。4月25日開始注重面部表情和隊員心理素質(zhì)的訓(xùn)練。但是由于4月26日校體育部通知比賽推遲到5月6日，所以我們原定于27日的出場入場隊形訓(xùn)練改為動作排練。5月5日再次接到通知，健美操大賽推遲到5月23日。迫使我們不得不又再次調(diào)整訓(xùn)練計劃。在此次訓(xùn)練過程中，主要有鐘麗珠負(fù)責(zé)舞蹈動作的編排和教授，體育部負(fù)責(zé)后勤和訓(xùn)練安排。四月份由女生部每晚派人負(fù)責(zé)**，5月份由體育部負(fù)責(zé)**。
再次，我們院是全校唯一一個理工院，男女混合團體一直是我們院的一個特色。在這次選拔中，我們也將這個特色保留了下來。但是由于這一屆隊員男生都沒有舞蹈功底，所以在教動作和配音樂的時候增加了不少的難度。還好，我們有很耐心的xxx同學(xué)，總是不厭其煩的一遍又一遍的教我們，大家都很認(rèn)真。尤其是大一的xxx和xxx，每晚他們都是提前半個小時來自己溫習(xí)新動作，很認(rèn)真！就算是*時有人請假了，也會要求自己留下來單練，比如，xx同學(xué)。很遺憾的是我們有隊員在訓(xùn)練過程中受傷了，所以以后大家一定要小心。健美操較一般舞蹈而言，不管是在難度還是運動量上都比較大，在每次訓(xùn)練之前都要做準(zhǔn)備活動。
然后，我們之所以能夠取得三等獎的好成績，與隊員的刻苦訓(xùn)練和旁邊工作人員的陪伴是分不開，我是隊員，所以感同身受。當(dāng)我們訓(xùn)練到筋疲力盡，對于動作和隊形手足無措，都不知道該怎么辦了，沒有思路了的時候，是xxx學(xué)姐和xx學(xué)長帶著旁邊工作人員在給我們出主意，想辦法。每次訓(xùn)練的時候都有人在旁邊看隊形，糾錯，讓我們不斷進步，不斷完美，這種陪伴，很溫馨，很感動。特別是當(dāng)比賽整整推遲了一個月時，隊員們心里都很浮躁，大家都很有想法，這個時候，看到每晚來陪我們訓(xùn)練的人，都會有一種堅持下去的勇氣。所以說，比賽，我們享受的是過程。當(dāng)我們努力把中間都做好了的時候，付出總會有回報的。
最后，附上所有《FLYINGDANCER》隊員的名單，感謝大家對我們的**，希望以后幾屆的健美操越來越完美！
健美操總結(jié)15
時光飛逝，轉(zhuǎn)眼期末即在眼前。一學(xué)期的體育課接近尾聲了，這學(xué)期的體育課帶給我的決不僅僅是兩套健美操或是身體素質(zhì)提高那么簡單，更重要的是一種心態(tài)，一種對待鍛煉對待生活的心態(tài)，自信，樂觀，永遠把自己最為陽光最有魅力的一面勇敢的展現(xiàn)在人前。
健美操看起來很美，跳起來卻是要下一番功夫的。第一堂課，我們從基本動作學(xué)起，然后是各種組合……雖然只是基本的動作，但是卻是整個健美操的基礎(chǔ)，可是馬虎不得的。因此我學(xué)得特別認(rèn)真。健美操看起來是很輕松的跳，實際上跳的過程中每一塊肌肉都是用力的，松松垮垮跳出來的健美操肯定是沒有美感的。站立的時候，背肌、腹肌、腿部的肌肉都會感到力量，而做動作的時候，這些地方同樣不能放松，要將動作做得清楚到位，這樣才能展現(xiàn)出動作的力度和美感。
第一套健美操前三節(jié)基本是胡老師和蘇老師親自教的.，在老師們不厭其煩的悉心指導(dǎo)下，我們在音樂的伴奏下循序漸進，從單一動作到組合，由慢到快，逐漸體會動作與音樂結(jié)合在一起的美，同時心靈上的到了放松，享受著健美操的快樂。
到第一套操最后一節(jié)的時候，我們認(rèn)識了可愛的實***王老師。她的教學(xué)風(fēng)格輕松愉快，但是很認(rèn)真�？纪耆壗∶啦�，我們開始學(xué)習(xí)五級。王老師演示完后，我們個個瞠目結(jié)舌，覺得這是不可能完成的任務(wù)。可是在王老師不厭其煩的耐心指導(dǎo)下，我們一遍又一遍地練習(xí)、加強和鞏固，遇到不明白的地方就向老師請教，也漸漸取得了不小的進步。
健美操的動作復(fù)雜多變，而且節(jié)奏感韻律感很強，如果不復(fù)習(xí)，只要一周時間就會把上節(jié)課的動作忘光。因此，晚上的時候，我們總會三三兩兩的集合在樓道電梯間的空地上練習(xí)。開始我們只是數(shù)著拍子，后來干脆就下載了健美操的視頻，帶著電腦上陣，那種集體舞動的場面尤為壯觀。
愛美之心人皆有之，作為一名大二的女生，我更是渴望自己能夠向美的方向發(fā)展，用美來豐富自己的生活。健美操就是一種良好的**，它輕松活潑、舒展優(yōu)美的姿態(tài)和高超的表演給人以美的享受，配上動感的音樂，體現(xiàn)了它的節(jié)奏感和韻律感。歡快的音樂可以使人情緒興奮，讓人心情愉快，情緒高昂，跳完后更是酣暢淋漓。
這學(xué)期的健美操課程就要結(jié)束了，但是在我的人生中，健美操已經(jīng)成為了重要的一部分。拋開這種有氧運動對身體健康的好處不談，一學(xué)期的學(xué)習(xí)已經(jīng)使我對健美操產(chǎn)生了某種依賴。動感的節(jié)拍，充滿活力的動作，使我在緊張的學(xué)習(xí)之余的到了放松，緩解了壓力。這是一種美的享受，也給我了樂觀積極的心態(tài)。在以后的生活中，我還會不時的跳跳健美操的。
總之，這學(xué)期的學(xué)習(xí)帶給我很多收獲，很多回味，很多感慨。感謝胡老師，感謝蘇老師，感謝王老師，感謝健美操，帶給我回憶與辛苦，快樂與成長，更在我的人生中增添了一抹律動的青春，舞動的奇跡。
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