陽光心理健康人生演講稿（通用7篇）

　　演講稿是作為在特定的情境中供口語表達使用的文稿。在社會發(fā)展不斷提速的今天，用到演講稿的地方越來越多，大家知道演講稿的格式嗎？以下是小編幫大家整理的陽光心理健康人生演講稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助！

　　陽光心理健康人生演講稿 篇1

敬愛的老師、親愛的同學們：

　　大家早上好，今天我國旗下發(fā)言的題目是《陽光心理健康人生》。

　　在奧運賽場，世界高手云集，競爭非常激烈，由于心理的作用，導致了比賽過程中的各種戲劇花絮，不僅令比賽更加扣人心弦，也令我們回味無窮、感慨萬千。北京奧運會男子50米步槍決賽中，射擊運動員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢下，最后一槍僅僅打出4.4環(huán)，使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的中國運動員邱健意外奪冠。可以說，雅典噩運已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障，這一次北京奧運會，它在最后時刻又把金牌拱手相讓。不是輸在射擊技能實力上，而是輸在關(guān)鍵時刻的心態(tài)上。由此可見，良好健康的心理是多么的重要！

　　聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”并解釋說：健康不僅是指一個人沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應狀態(tài)。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負；大而言之，影響著我們的工作、學習和生活。那么，我們怎樣才能擁有健康的心理呢？

　　首先，正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母。

　　其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來源于對別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，傳遞快樂！享受快樂！

　　再次，要情緒穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息時間，使生活有規(guī)律。

　　同學們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經(jīng)受無數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學習上積極進取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。讓我們從現(xiàn)在開始呵護自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個身心健康的好學生。

　　陽光心理健康人生演講稿 篇2

各位老師、同學們：

　　大家好！

　　自從學校的心理健康教育中心成立以來，不少同學帶著成長中的困惑，來到中心求助，他們借助心理老師的引導，用自己的力量跨過了成長路上的一個又一個溝坎。在這里，我代表全體心育老師，祝福你們！對你們的信任表示深深的謝謝！今天我講話的主題是：陽光心態(tài) 幸福人生。

　　同學們，你們正值青春年華，這是一個朝氣蓬勃，充滿活力的時期，也是一個從幼稚走向成熟的過渡期。在這樣的人生季節(jié)里，有朝你微笑的陽光和彩虹，也常常會有不期而遇的寒風冷雨。你是否會被某些困難壓得喘不過氣？是否會有不被理解而痛苦？是否會因一次次的失敗感到自卑甚至絕望？其實，在成長的過程中出現(xiàn)這樣那樣的心理問題都是正常的，它只我們心靈的一次次小“感冒”，關(guān)鍵在于要學會用陽光心態(tài)去面對。什么是陽光心態(tài)呢？就是知足、感恩、達觀、進取的心理狀態(tài)。今天老師就給大家分享四種保持陽光心態(tài)的小方法：

　　一、學會改變態(tài)度

　　人生不如意十之八九，面對生活中的不如意，如果我們不能改變現(xiàn)狀就要學會改變對事情的態(tài)度。偉大的印度詩人泰戈爾曾說過如果錯過太陽時你流了淚，那么，你也要錯過群星。此話告訴我們當你因為錯過美好的事物而沉溺于茫然，悲傷，你也會因此而錯過其他的美好。曾在小學顯赫一時的你，進入初中后可能顯得默默無聞，普普通通，因此你對新環(huán)境沒有了信心，覺得孤獨、失落。這其實就是由于不能接受目前的現(xiàn)狀而造成的，你需要做的就是調(diào)整心態(tài)，接受現(xiàn)實、正視現(xiàn)實。你要學會這樣想：不是自己不優(yōu)秀了，只是競爭范圍擴大了；“天外有天，人外有人”“強中自有強中手”；你要學會鼓勵自己：梅雖遜雪一分白，雪卻輸梅一段香；你要學會悅納自己，允許自己不再是最優(yōu)秀的。笑看青竹比我高，不為他人勝而愁。對自己在新集體中要正確定位，適當調(diào)整自己的學習目標，制定計劃，注重學習方法的調(diào)整。當你認真、冷靜地審視自己時，相信優(yōu)秀仍然屬于你。

　　二、學會情感獨立

　　情感獨立，就是不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己，如果你把自己的幸福寄托在別人身上，你將產(chǎn)生恐懼甚至憤怒。有的同學頭發(fā)理得太短了，擔心別人笑話，緊張到睡不好覺。他把決定自己心情好壞的按鈕完全交給了別人。我要告訴那些經(jīng)常擔心這個擔那個的同學科學家做過統(tǒng)計，數(shù)據(jù)證明，絕大多數(shù)憂慮是我們想象出來的：只有8%是相對值得考慮的，但就是這8%中的一半還是你無法控制的。因此在你的憂慮中有96%都是多余的。聽了這組數(shù)據(jù)，你的心情可不可以輕松一點兒呢？有位同學說：“明明是別人找我說話，可老師卻偏偏要批評我，把我氣炸了，我整堂課都沒聽�！彼�把決定自己心情好壞的按鈕交給了老師。當我們允許別人掌握我們的情緒時，我們便覺得自己是受害者，對現(xiàn)狀無能為力，抱怨和憤怒成為我們唯一的選擇。而一個真正聰明成熟的人，決不會拿別人的錯誤來懲罰自己。你的情緒按鈕在哪里呢？在別人手中嗎？快去把它拿回來吧。

　　三：學會感恩

　　西方有一句格言：懷著愛心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香。

　　當我們對他人懷有一顆感恩的心，就會覺得所有人都對我們好，可當我們把別人的付出認為理所應當時，就經(jīng)常會覺得所有人都對不起自己，自然報怨?jié)M腹。早晨媽媽給你沖好了牛奶你大聲的說：謝謝了嗎？小組長催你交作業(yè)，請真誠的說：謝謝了嗎？心懷感恩之心，我們不只是在感謝別人，也是在成就自己。

　　四：壓力太大的時候?qū)W會彎一彎。

　　古語說：在人屋檐下，不得不低頭。刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什么用。我們不妨向中國傳統(tǒng)文化中的太極學習，以柔克剛；向古幣學習，外圓內(nèi)方。當然這樣很難，但是我們需要努力。

　　同學們，心靈的“感冒”不可怕，只要用真誠和熱情架起心靈溝通的橋梁，我們一定可以開拓出健康的綠洲；成績的暫時低谷不可怕，只要用熱情喚醒我們的智慧，堅持努力，我們一定可以打造出屬于自己的高度！

　　感謝上蒼賜予我們一個生命，我們要讓這個生命快樂！我們要讓這個生命成長！你們都可以做到�。�！行動吧！

　　謝謝！

　　陽光心理健康人生演講稿 篇3

各位老師、同學們：

　　大家上午好！今天我國旗下講話的題目是《陽光心理 健康成長》。

　　心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而,人們常常重視身體健康，忽視心理健康。

　　現(xiàn)代社會，競爭激烈，學習負擔重，人際關(guān)系復雜，心理健康受到極大地威脅和損害。在我們的周圍，有的同學脾氣暴躁，因瑣碎小事與別人爭吵；有的人意志消沉，迷戀網(wǎng)吧；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人;有的人目空一切，惟我獨尊，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失；大而言之，影響著一個人的工作、學習和生活，甚至決定著一個人事業(yè)的成敗。

　　同學們，我們正值青春年華，這是一個朝氣蓬勃、充滿活力的時期，也是一個從幼稚走向成熟的過渡期，還是面臨種種壓力的時期。在這樣的人生季節(jié)里，有朝我們微笑的陽光和彩虹，也常常會有寒風冷雨。在成長的過程中出現(xiàn)一些心理困擾是很正常的現(xiàn)象，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾握�確對待它們。良好的心理素質(zhì)是我們未來成功的保證，在學習和生活中我們應該有意識的培養(yǎng)和塑造自己的個性，調(diào)節(jié)控制好自己的情緒情感。

　　一、多給自己積極的暗示，集中注意于自己的長處。要記�。鹤砸延泻芏鄡�(yōu)點是別人不具備的�，F(xiàn)在我所擁有的一切，都是最好的：我的同學是最好的、老師是最好的、我的學校是最好的。

　　二、相信自己，不過分敏感他人對自己的評價。愛迪生說過，生氣就是拿別人做錯的事來懲罰自己。世界上沒有任何一個人比你自己更了解自己。

　　三、我自信，我一定會成功。你要相信，通過你的努力，你的目標終會實現(xiàn)。

　　衷心祝愿同學們掌握好成長之舵，因為有陽光的心理，就一定有健康的人生，幸福的未來。

　　陽光心理健康人生演講稿 篇4

尊敬的各位領(lǐng)導、老師，親愛的同學們：

　　大家早上好。我是高二一班的孫xx。今天我演講的主題是《健康心靈，快樂人生》。 如果我問大家一個問題：“什么是健康？”多數(shù)人一定會說：“健康就是身體健康。”的確，長期以來，人們對健康的觀念局限在身體方面。其實，健康的人既應該是身體健康的人，又應該是心理健康的人。人人都想擁有一個健康的心理，那我們應該怎么做呢？要培養(yǎng)一個好的心態(tài)、一個好的適應能力和一個好的情緒管理能力�！疤焐�我材必有用”說的是自信的魅力；“心存感恩，真誠待人”是人際交往的核心。我們能夠通過認識、調(diào)節(jié)、釋放心理，從而一起用“心理”的力量來認清我們?nèi)松�的迷茫階段，來找準人生的奮斗階段，來品味人生的成功階段。親愛的朋友們，打開我們心靈的窗子，讓陽光照射進來，溫暖我們的人生！

　　此次心理節(jié)以心靈灑滿陽光，健康點亮生活為主題，為期一周，活動內(nèi)容精彩紛呈，主要包括心里戶外活動 心理講座 心理電影等。尤其是心理戶外活動，有心理游戲 心理健康知識展覽 心理測試 現(xiàn)場心理咨詢 心語心愿五項內(nèi)容。

　　希望這次活動能在同學們的配合下成功舉行，也希望同學們在這次活動中能學習到心理知識，提高心理素質(zhì)和抗壓能力，培養(yǎng)創(chuàng)新思維，塑造健康心理，成就快樂人生。預祝華羅庚中學第二屆心理節(jié)活動圓滿成功。

　　我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。

　　陽光心理健康人生演講稿 篇5

敬愛的老師，親愛的同學們：

　　大家早上好！

　　今天，站在莊嚴的國旗下，我發(fā)言的主題是：培養(yǎng)健康心理，走向成功人生。

　　“一撇一捺寫個人”，“人”字寫起來的確簡單，但人們一生卻從沒有停止過這樣的探討：如何做一個健康、健全的人。如果有人問：“你健康嗎？”也許我們會說：“我當然健康啦，我從沒生過病�！笨墒�，只有體格健康還算不上健康。如果說人的一撇就是身體健康，那么一捺便關(guān)乎心理，只有前者沒有后者，人就會趴下；只有后者沒有前者，人又會臥倒。身心健康兼?zhèn)�，才能相互支撐，站立起來，才有可能提高個人素質(zhì)。

　　可目前，在我們同學中，存在著這樣一些心理問題：焦慮、對人敵視、猜疑、嫉妒、自卑、煩躁、以我為中心、處理不好同學之間的關(guān)系等等。 那么，我們該怎樣面對心理健康，其標準又是什么呢？

　　心理健康的標準，包括以下幾方面：

　　首先是要有正確的人生態(tài)度。正確的人生態(tài)度來源于正確的世界觀。這樣的人，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，有遠大的理想和實事求是的精神，因而他們分析問題，處理問題時比較客觀、穩(wěn)妥，與時代共同進步，心態(tài)始終保持健康水平。

　　其次是要有滿意的心境。這是健康心理的重要內(nèi)容，擁有滿意心境的人既能接受自己，又能悅納他人，對自己有清醒的認識，不會湮沒于別人的議論而無所適從，他們往往處于獨立自主的狀態(tài)，既不好高騖遠，也不急功近利，因而心境總是滿意的、愉快的，也是健康的。

　　第三是要有和諧的'人際關(guān)系。樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任與友愛。因為他們以同樣的態(tài)度對待別人，因而減少了很多矛盾。與人為善的人能夠與大家相互理解、彼此融洽。人際關(guān)系和諧，心理便會處于健康的狀態(tài)。

　　第四個標準是良好的個性，統(tǒng)一的人格。這是健康心理的重要標志，我們要做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽，始終保持堅強的意志，誠實正直的作風，謙虛開朗的性格。

　　第五個標準是適度的情緒，充分的理智。健康心理必須要有良好的自我控制能力，不過悲過喜、過憂過怒。要始終保持熱情飽滿、樂觀向上的情緒，而不以沮喪悲觀、反復無常的情緒面對人生。

　　唐代有兩個著名作家，一個是因《陋室銘》而著稱的劉禹錫，一個是寫有《捕蛇者說》的柳宗元。二人都仕途不順，但劉禹錫性情曠達，態(tài)度樂觀，雖被貶官，卻能將陋室變得“苔痕上階綠，草色入簾青”，與“鴻儒”交談，與“素琴、金經(jīng)”為伴，保持心理健康，享年70多歲。而柳宗元被貶后卻長期心情不暢，氣血郁滯，終致英年早逝，僅僅活了46歲。 當代著名作家柯云路對自我心理素質(zhì)建設(shè)、走向成功強調(diào)了四點，在此我送給大家： 對人生——自信積極、微笑樂觀；對困難和壓力——滿不在乎、輕松自在； 對他人——不卑不亢、寬仁博愛；對工作——敢說敢做，拿得起放得下。

　　同學們，“不相信眼淚”已成為許多人追求的勵志口號。我們要努力培養(yǎng)積極的情緒、頑強的意志、清晰的認知、健康的人格，這些都是一個人迎接未來社會，必備的優(yōu)良心理素質(zhì)。具備了這些積極健康的心態(tài)，才能更好的迎接未來社會的挑戰(zhàn)。

　　最后，祝愿同學們能保持健康的心理，走向成功的人生。 謝謝！

　　陽光心理健康人生演講稿 篇6

尊敬的各位老師，同學：

　　大家早上好！

　　我是來自高一四班的李夢園，今天我演講的題目是《養(yǎng)成良好習慣，塑造健康人生》。

　　對于習慣，喬布斯曾經(jīng)說過這樣這樣一句話，在你人生的最初三十年里，你養(yǎng)成習慣，早你人生的最后三十年里，你的習慣決定了你。被稱為百科全書式的學者亞里士多德也曾經(jīng)說過‘我們?nèi)諒鸵蝗兆龅氖虑�，決定了我們成為怎樣的人，因此所謂卓越，并非指行為，而是習慣。

　　在日常生活中，我們也可以看到習慣之重要，那些習慣課前預習課后復習的人，學習上總是那么游刃有余；那些習慣傾聽，習慣微笑的人，待人接物總是那么有溫度；那些習慣讀書，習慣運動的人，作息生活總是那么有規(guī)律。一個良好的行為習慣，一定會給人帶來無窮的益處。因為，我們將時間放在哪里，收獲就在哪里。那么，我們應該如何培養(yǎng)良好習慣呢？

　　首先，我們要明確自己想要什么。古人云，行百里者，半九十。只有內(nèi)心的堅定才能讓我們堅持改變；才能讓我們在天地萬物，歲月穿行的浮云中緊緊抓住自己想要的；才能讓我們在每一個迎著晨光背誦的早晨，在每一個奮筆疾書的夜晚都能感受到前進的動力。

　　但是，堅持和認真，如果少了方法和思考，就會走不少的彎路。而我們獲得方法最直接有效的途徑就是聽從老師的一些建議。有人說，那些在你靈魂上留下腳印的人，才是你的生命得以延續(xù)之人。老師的經(jīng)驗，就像是一個巨大的寶庫，我們總能從其中找到自己所缺少的，需要的。所以，在日常的學習生活中，但凡我們從老師的教誨中找出幾條，堅持下去，養(yǎng)成習慣，都會受益匪淺。

　　同學們，時光匆匆，未來可期。我們要時刻準備著給未來的自己一份厚重的驚喜，而不是沉重的苦難。我相信，一個有著堅定信念，良好習慣，家國情懷的人，一定可以在一條寬廣的大道上，更從容地看世界的精彩，一定更有資格做時代的弄潮兒。

　　我的演講完畢，謝謝大家。

　　陽光心理健康人生演講稿 篇7

尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家好！我是心起步心理社的社長潘鐵錚。

　　今天，我在國旗下講話的主題是《從心起步，健康成長》。

　　如果我問你“你健康嗎？”你一定會說：“我當然健康了。瞧，我好得很呢！”可是，“好得很”只能說明你生理健康而已。其實，一個真正健康的人不僅是生理上的健康，同時心理也要健康。眾所周知，一個心里裝著假丑惡的人，無論他的體格怎樣強壯，他也不會是一個健康的人，因為他的心理不健康。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出了一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”。

　　就拿身邊的有些同學來說吧，他們常常想著玩手機。電腦，很少花心思來想一些自己該做的事情。作為一位中學生不為自己的學業(yè)擔憂，總是懶懶散散的過日子，心中已經(jīng)沒有了遠大的理想，我想他至少不是一個幸福的中學生。

　　那心理健康的中學生是什么樣的呢？

　　首先，我們有著正確的人生態(tài)度，抱有正確人生態(tài)度的人，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，既有遠大的理想，又有實事求是的精神，對自己在班級上的也十分敬業(yè)地認真負責。

　　其次，心理健康的同學有著滿意的心境。他們有自知之明，對自己的外貌。德才學識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚。歌頌沖昏頭腦，又不會因批評。責備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大，也不自輕自賤，對人總是言而有信，善氣迎人。對自己的優(yōu)點與不足有清醒的認識，對父母。老師。同學也有一種客觀的。全面的評價，因而他們的心境總是滿意的。愉快的。

　　再次，心理健康的同學有著和諧的人際關(guān)系。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學之間的友情，能尊重老師的恩情，因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的。當我們的人際關(guān)系和諧了，心情自然也會較為舒暢，心理就會處于健康的狀態(tài)中。

　　最后，心理健康的同學有良好的個性，統(tǒng)一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型。另類的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅強的意志，誠實。正直的作風，謙虛。開朗的性格。

　　同學們，無論你在何時，都要學會關(guān)注自我，不僅要關(guān)注自身的身體成長，更要關(guān)注自己的心靈成長。只有心靈健康了，我們才能活得積極樂觀，我們才能真正健康成長。記得在去年的運動會上，我第一次感受到史無前例的緊張，作為班級的領(lǐng)操，站在隊伍的最前方，我們位置的前方就正對著評委，我的腿開始瑟瑟發(fā)抖，但是，因為心理課給我的幫助，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來，心中也堅信著自己，最后，我做到了。我?guī)ьI(lǐng)著班級的同學完成了這次比賽。即使那時心中有所畏懼，但是，我看見了緊張，我和緊張和諧相處，緊張就成為了我的朋友，他變成了一份力量，給了我極大的幫助。這件事，讓我知道心理學可以用在生活的很多地方，心理學就是生活。

　　為了呵護好我們幼小的心靈，使它免受傷害，我們必須要給它“多澆水”�！岸嗍┓省�。“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長為“參天大樹”。心起步正是為了幫助同學們呵護心靈小樹而創(chuàng)造的，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長廊，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來到那里，便會覺得心曠神怡，走進心理室，溫暖如家，心理老師親切如友人。走下樓梯，眼見“海闊天空”，一張白色的沙發(fā)，軟軟的靠枕，安靜的書架，這里是我們心靈的港灣。邀請你來分享快樂也可以分享困惑，讓我們打開心扉，締造美麗人生，從心起步，讓心靈小樹茁壯成長。

　　我的演講結(jié)束了，謝謝大家！