我的大學(xué)生活規(guī)劃范文第1篇

【關(guān)鍵詞】農(nóng)業(yè)院校；大學(xué)生；學(xué)業(yè)；生涯規(guī)劃

許多大學(xué)新生在入學(xué)后缺乏個人規(guī)劃，沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和努力的方向，以至于沒有學(xué)習(xí)的動力和壓力，往往表現(xiàn)為虛度大學(xué)時光、成績不理想、頻繁違反學(xué)校紀(jì)律，致使大學(xué)期間多門功課不及格，甚至拿不到畢業(yè)證和學(xué)位證，這些學(xué)生不僅個人沒有得到發(fā)展，而且也直接影響到學(xué)校校風(fēng)和學(xué)風(fēng)建設(shè)。其中一個很重要的因素是我國大學(xué)生欠缺學(xué)業(yè)規(guī)劃意識和能力，而國內(nèi)高校又普遍缺乏對學(xué)生學(xué)業(yè)的引導(dǎo)、指導(dǎo)和幫助。近年來，國內(nèi)各高校越來越重視大學(xué)生的素質(zhì)教育和綜合能力提升，針對上述問題有的高校將職業(yè)生涯規(guī)劃理論引入大學(xué)生思想政治教育，開展了形式各異的學(xué)生學(xué)業(yè)生涯規(guī)教育活動，幫助大學(xué)生盡早明確自己的學(xué)業(yè)目標(biāo)，建立自主學(xué)習(xí)的觀念。本文主要通過介紹云南農(nóng)業(yè)大學(xué)開展大學(xué)生學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃探索與實踐三年多來的經(jīng)驗和問題，旨在為廣大高校學(xué)生教育管理者提供理論參考。

一、大學(xué)生學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃的概念

大學(xué)生學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃是近年來提出的一個全新理念，其根源于職業(yè)生涯規(guī)劃的概念與理論。王秋夜認為大學(xué)生學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃是大學(xué)生對與其事業(yè)（職業(yè)）目標(biāo)相關(guān)的學(xué)業(yè)所進行的安排和籌劃。具體而言，是指大學(xué)生通過對自身特點（性格特點、能力特點）與未來社會需要的深入分析和正確認識，確定自己的事業(yè)（職業(yè)）目標(biāo)，進而確定學(xué)業(yè)發(fā)展方向，然后結(jié)合自己的實際情況（經(jīng)濟條件、工作生活現(xiàn)狀、家庭情況等）制定的學(xué)業(yè)發(fā)展計劃。換言之，就是大學(xué)生通過解決學(xué)什么、怎么學(xué)、什么時候?qū)W等問題，確保自身順利完成學(xué)業(yè)，為成功實現(xiàn)就業(yè)或創(chuàng)業(yè)打好基礎(chǔ)[1]。同時，有學(xué)者提出大學(xué)生學(xué)業(yè)規(guī)劃可從狹義和廣義兩個角度理解[2]。從狹義上講，大學(xué)生根據(jù)其大學(xué)期間所學(xué)專業(yè)的課程設(shè)置，以及對修滿學(xué)分、成績合格要求，為順利畢業(yè)或取得優(yōu)秀學(xué)習(xí)成績而對自己大學(xué)四年學(xué)習(xí)活動所做出的計劃與安排，這是淺層次的大學(xué)生學(xué)業(yè)規(guī)劃。從廣義上講，大學(xué)生根據(jù)畢業(yè)后意欲從事的職業(yè)方向，或繼續(xù)學(xué)業(yè)深造的目標(biāo)，結(jié)合自己實際情況，旨在提高學(xué)習(xí)成績和專業(yè)素質(zhì)，拓展綜合素質(zhì)和能力，而對學(xué)習(xí)活動和課外社團活動、校內(nèi)理論學(xué)習(xí)和校外社會實踐活動做出的計劃、設(shè)計與安排活動，這也是深層次的學(xué)業(yè)規(guī)劃。筆者認為，大學(xué)生學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃是指大學(xué)生根據(jù)自身人格特點和志向，以職業(yè)目標(biāo)為基礎(chǔ)，而對學(xué)業(yè)進行知識、理論、實踐的學(xué)習(xí)安排和籌劃。

二、國內(nèi)外學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃開展情況

美國是開展大學(xué)生學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃最早的國家。美國的眾多高校，都設(shè)有專門的學(xué)生學(xué)習(xí)指導(dǎo)中心，主要職責(zé)在于全面系統(tǒng)地幫助學(xué)生順利度過大學(xué)四年，各高校學(xué)生學(xué)習(xí)中心的主要目的都是幫助學(xué)生規(guī)劃學(xué)業(yè)，為其順利完成學(xué)業(yè)提供幫助。但在側(cè)重點上有一些不同，有的側(cè)重于如何學(xué)習(xí)的通識類課程；有的針對目前學(xué)習(xí)困難進行學(xué)業(yè)指導(dǎo)與補充教學(xué)；還有的是提供學(xué)習(xí)、學(xué)術(shù)建議[3]。

德國早在1902年就已經(jīng)出現(xiàn)職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)活動。發(fā)展至今，職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)體系已經(jīng)相當(dāng)完善，內(nèi)容涉及面很廣。英國政府早在1909年就頒布了《職業(yè)交換法》，1948年通過了《雇傭和訓(xùn)練法》，明確規(guī)定了各所中學(xué)對所有的在校學(xué)生實施職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)[4]。目前，美國、英國和日本等國在教學(xué)計劃安排中，已將學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃輔導(dǎo)教育列入必修的課程貫穿于整個大學(xué)教育的全過程。

我國的學(xué)業(yè)規(guī)劃研究始于20世紀(jì)初，由學(xué)業(yè)規(guī)劃與升學(xué)決策研究者張恒亮先生發(fā)起，繼承了美國職業(yè)指導(dǎo)與生涯教育理論。張恒亮提出了學(xué)業(yè)規(guī)劃的求學(xué)決策與學(xué)業(yè)管理兩大要素和相應(yīng)的學(xué)業(yè)規(guī)劃理論體系[5]。

三、學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃的實踐及經(jīng)驗

云南農(nóng)業(yè)大學(xué)作為西南邊疆的一所農(nóng)業(yè)院校，學(xué)生大多來自不發(fā)達地區(qū)，環(huán)境相對封閉，經(jīng)濟和文化教育環(huán)境相對落后，其學(xué)生與其他普通高校的學(xué)生相比較有很多不足，并且個性特征上也有其自身特點[6]，導(dǎo)致了其學(xué)生對學(xué)業(yè)規(guī)劃教育的需求更加迫切。因此，根據(jù)學(xué)生特點和學(xué)校實際情況，我校于2023年以新生教育工作為平臺開始學(xué)生學(xué)業(yè)規(guī)劃教育系列活動，積累了一定的經(jīng)驗，也取得了明顯的成效。

（一）開展的主要工作

1. 開展心理健康教育活動。通過心理健康普查、心理咨詢和能力測試等教育活動幫助學(xué)生正確的認識自我，解決學(xué)生心理困惑，幫助學(xué)生適應(yīng)大學(xué)的生活學(xué)習(xí)。為學(xué)生合理的制定學(xué)業(yè)規(guī)劃，提供保障。

2. 開展各種專題教育活動。學(xué)校各部門為了幫助學(xué)生拓展思維、正確認識自我、合理規(guī)劃大學(xué)生活，每學(xué)期都開展各種專題講座、調(diào)研、社會實踐、座談、競賽等專題教育活動，內(nèi)容主要包括幫助學(xué)生認識并適應(yīng)大學(xué)，掌握學(xué)習(xí)技巧，樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，培養(yǎng)學(xué)生科研興趣和擇業(yè)、就業(yè)觀等。通過各種專題教育活動讓學(xué)生能夠建立符合自己特點的學(xué)業(yè)規(guī)劃。

3. 編制學(xué)生生涯規(guī)劃手冊。學(xué)校在充分調(diào)研的基礎(chǔ)上編印了《云南農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生生涯規(guī)劃手冊》，手冊內(nèi)容涵蓋學(xué)生大學(xué)四年，分為適應(yīng)、定向、沖刺、騰飛四個章節(jié)，針對大一到大四各個時期不同的側(cè)重點設(shè)計相應(yīng)的內(nèi)容，幫助學(xué)生剖析自我分析自己的興趣愛好、能力、特長，發(fā)揮自身優(yōu)勢，結(jié)合專業(yè)方向、研究領(lǐng)域和社會需求，制定自己每學(xué)年的學(xué)業(yè)目標(biāo)，形成最初的學(xué)業(yè)規(guī)劃，通過不斷的修正和完善最終形成整體規(guī)劃。

4. 建立學(xué)業(yè)規(guī)劃跟蹤監(jiān)督機制。學(xué)業(yè)規(guī)劃形成后如果沒有跟蹤和監(jiān)督，規(guī)劃的有效性將無法體現(xiàn)。我們在制定《學(xué)生生涯規(guī)劃手冊》中明確要求班主任、輔導(dǎo)員定期檢查每個學(xué)生的學(xué)業(yè)目標(biāo)完成情況，并給予一對一的指導(dǎo)和建議。學(xué)校每年對各學(xué)院學(xué)業(yè)規(guī)劃教育的執(zhí)行情況進行檢查和考核，確保了學(xué)業(yè)規(guī)劃能夠有效的實施。

（二）取得的成效

自2023年在全校范圍內(nèi)推行學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃教育活動以來，取得了一定成效，歸納起來主要有以下幾個方面：

1. 幫助新生盡快渡過適應(yīng)期，更好的適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)生活。學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃教育活動能夠引導(dǎo)學(xué)生認識自我的個性特質(zhì)和潛在的資源優(yōu)勢，幫助他們重新認識自身價值，發(fā)現(xiàn)自己的綜合優(yōu)勢與劣勢。通過自我剖析找出問題根源，從入學(xué)開始就培養(yǎng)學(xué)生樹立大學(xué)的目標(biāo)和規(guī)劃，縮短適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)和生活時間。

2. 激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)主動性和積極性，提升了學(xué)校學(xué)風(fēng)。學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃教育活動引導(dǎo)學(xué)生盡早認識清楚自己的學(xué)業(yè)發(fā)展方向、并開始有目標(biāo)、有計劃的安排大學(xué)生活，而不是臨近畢業(yè)了才開始想自己到底想要干什么。從而改變學(xué)生以往被動學(xué)習(xí)的局面，增強學(xué)習(xí)自覺性和積極性，使學(xué)生由“要我學(xué)”變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”并即時開展學(xué)習(xí)指導(dǎo)使得學(xué)生在“我要學(xué)”的同時能夠?qū)崿F(xiàn)“我會學(xué)”。從根本上提高了學(xué)校整體的學(xué)風(fēng)。

3. 拓展了學(xué)生綜合能力，達到自我完善。學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃教育活動充分發(fā)揮學(xué)生志向遠大、愿成就個人價值的心理趨向，通過老師的正確的指導(dǎo)，讓學(xué)生能夠在正確自我認識、客觀分析外部環(huán)境的基礎(chǔ)上，明晰自我的不足，使得他們會自己主動進行各種“充電”，潛移默化的就提高了自己的綜合能力。

（三）實踐過程中發(fā)現(xiàn)的問題

學(xué)校在開展學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃教育活動中也遇到了一些問題，較為突出的歸結(jié)起來主要有以下幾個方面：

1. 部份學(xué)生學(xué)業(yè)規(guī)劃意識不強。部份學(xué)生對自己的大學(xué)生活如何渡過缺乏一個明確的目標(biāo)；許多學(xué)生對自己所學(xué)的專業(yè)課程了解程度不夠，沒有自己的職業(yè)規(guī)劃，學(xué)習(xí)生活盲目被動處于一種“混日子”的狀態(tài)，根本沒有想過如何規(guī)劃自己的學(xué)業(yè)；還有的學(xué)生有學(xué)業(yè)規(guī)劃意識但很模糊，不知道如何去規(guī)劃。在學(xué)業(yè)規(guī)劃過程中還容易受到特定群體的影響，盲目跟從、好高騖遠、脫離實際，沒有為自己量身定做學(xué)業(yè)規(guī)劃。

2. 部份教師對學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃工作重視程度不夠。由于學(xué)�，F(xiàn)在實行校院兩級管理模式，學(xué)生教育管理的工作重心在學(xué)院層面，班主任、輔導(dǎo)員就成為學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃教育的最關(guān)鍵人員，他們具體指導(dǎo)、幫助學(xué)生制定科學(xué)合理的學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃，督促、指導(dǎo)學(xué)生對學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃執(zhí)行。但是，在日常管理過程中有的老師因為忙于教學(xué)科研等其它事務(wù)，還有的老師由于班級學(xué)生人數(shù)眾多難以面面俱到，忽略了對學(xué)生規(guī)劃的指導(dǎo)和監(jiān)督。還有的專業(yè)課教師對學(xué)生學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃不重視，缺乏對學(xué)生專業(yè)學(xué)習(xí)的指導(dǎo)。直接影響學(xué)生學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃意識的樹立與規(guī)劃能力的培養(yǎng)。導(dǎo)致了學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃執(zhí)行力與執(zhí)行效能不高。

3. 學(xué)校學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃教育體系還有待完善。由于學(xué)校開展學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃教育活動時間不長又沒有有效的經(jīng)驗可供借鑒，還沒有形成較為系統(tǒng)的教育體系。例如：學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃執(zhí)行的檢查、評估、反饋、指導(dǎo)修正的工作機制不全面，為學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃的有效執(zhí)行提供的組織保障和制度保障不完善；教育缺乏系統(tǒng)的教育計劃和內(nèi)容安排；從事學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃專業(yè)的指導(dǎo)教師人員太少等，都是目前在教育活動中存在的實際困難。

（四）今后工作的重點

由于學(xué)校開展大學(xué)生學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃教育活動時間不長，并且國內(nèi)沒有成熟的模式可供借鑒。針對學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃教育實施過程中出現(xiàn)的問題，筆者認為今后急需改進的方面主要是：

1. 培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)劃意識。針對目前很多新生學(xué)業(yè)沒有規(guī)劃、沒有職業(yè)理想，甚至有學(xué)生從來沒思考過怎樣完成自己的大學(xué)學(xué)業(yè)的情況，對新生開展規(guī)劃意識培養(yǎng)非常重要。學(xué)校通過講座、座談等各種方式開展規(guī)劃意識培專項教育活動，讓學(xué)生認識到學(xué)業(yè)規(guī)劃的重要意義，才能積極主動性完成自己的學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃。

2. 完善學(xué)業(yè)規(guī)劃教育體系。學(xué)校目前開展的學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃教育體系還不太完善，很多地方還有可提升的空間。結(jié)合實際情況，目前需要完善的工作主要有以下幾個方面：

（1）增加學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃專業(yè)指導(dǎo)教師數(shù)量。針對目前專業(yè)指導(dǎo)教師人數(shù)少的情況，可采用學(xué)院指定專人負責(zé)此項工作，學(xué)校開展的專項培訓(xùn)來提高指導(dǎo)教師的專業(yè)素養(yǎng)，通過以點帶面方式增加專業(yè)教師數(shù)量，保證工作的有效開展。

（2）豐富學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃教育內(nèi)容方式。目前的教育方式主要是學(xué)校層面組織的育，形式、內(nèi)容和手段還相對單一。今后在原有的教育活動基礎(chǔ)上不僅可以將學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃教育設(shè)置為大一基礎(chǔ)課擴大教育程度，還可以充分發(fā)揮學(xué)院積極主動性開展第二課堂活動增加教育深度。以發(fā)揮學(xué)業(yè)規(guī)劃的最大效用。

（3）建立學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃的跟蹤反饋機制。學(xué)校要定期對學(xué)生學(xué)業(yè)規(guī)劃完成情況進行跟蹤和測評，通過信息的收集對實施過程中出現(xiàn)的問題及時予以改進和調(diào)整，保證教育活動的時效性。

（4）建立學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃監(jiān)管和考評機制。為保證各學(xué)院學(xué)業(yè)規(guī)劃實施落在實處，要完善監(jiān)管和考評制度，對各學(xué)院開展教育情況進行規(guī)范性的管理，并將這項工作納入學(xué)院學(xué)生工作考評體系中，建立學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃教育活動可持續(xù)發(fā)展的長效機制。

四、結(jié)語

學(xué)校開展大學(xué)生學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃教育活動正處于起步階段，很多工作都處在“摸著石頭過河”的狀態(tài)，如何能將這項工作做的更好、更具時效性，也是我們不斷努力的方向。今后的工作中我們將會積極探索、不斷改進，以期望使學(xué)校的學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃教育活動能夠貼近學(xué)生實際，解決學(xué)生的實際困難。在此，將我們工作實踐經(jīng)驗予以總結(jié)，希望給廣大高校教育工作者提供理論參考。

參考文獻

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我的大學(xué)生活規(guī)劃范文第2篇

關(guān)鍵詞：高職；心理健康教育；學(xué)業(yè)規(guī)劃教育

中圖分類號：G712 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1672-5727（2023）08-0083-03

學(xué)業(yè)規(guī)劃是一種新的人才成長觀念，以“最大限度地提高求學(xué)者的人生職業(yè)（事業(yè)）發(fā)展效率，實現(xiàn)個人的可持續(xù)發(fā)展”為目標(biāo)，是職業(yè)規(guī)劃的前提和基礎(chǔ)。近年來，國內(nèi)高校的研究和實踐證明，通過開展學(xué)業(yè)規(guī)劃教育，可以準(zhǔn)確引導(dǎo)學(xué)生明確成才目標(biāo)，增強其學(xué)習(xí)的積極性和主動性，提高生活效率和質(zhì)量；可以有效引導(dǎo)學(xué)生認清自我、了解就業(yè)形勢，促進其積極向上和自我完善，增強就業(yè)的核心競爭力和職業(yè)發(fā)展能力。

張瑩對部分本、�？茖W(xué)校學(xué)生進行了學(xué)業(yè)規(guī)劃教育調(diào)查，結(jié)果顯示：一方面，學(xué)生認為實施學(xué)業(yè)規(guī)劃有利于明確學(xué)習(xí)目的、提高綜合素質(zhì)，但缺乏學(xué)業(yè)規(guī)劃方面的知識；另一方面，大多數(shù)學(xué)校沒有開展學(xué)業(yè)規(guī)劃教育，即使開展也不夠重視。尤其是高職院校，普遍存在軟硬件設(shè)施不全、師資力量不夠等問題，導(dǎo)致學(xué)業(yè)規(guī)劃教育的實施進度緩慢。因此，筆者嘗試將心理健康教育與學(xué)業(yè)規(guī)劃教育結(jié)合實施，探索實施學(xué)業(yè)規(guī)劃教育的具體措施，旨在提高學(xué)業(yè)規(guī)劃教育的操作性，并在學(xué)業(yè)規(guī)劃教育中體現(xiàn)心理健康教育的現(xiàn)實意義。

心理健康教育課程融入，

夯實學(xué)業(yè)規(guī)劃基礎(chǔ)

學(xué)業(yè)規(guī)劃是求學(xué)者在對自身特點和未來社會需要進行深入分析和正確認識的基礎(chǔ)上，確定其人生階段性的事業(yè)（職業(yè)）目標(biāo)、確定學(xué)業(yè)路線，并結(jié)合自身實際情況制定學(xué)業(yè)發(fā)展計劃，以確保用最小的求學(xué)成本獲得階段性職業(yè)目標(biāo)所必需的素質(zhì)和能力的過程。由此可見，制定學(xué)業(yè)規(guī)劃的必要前提是：學(xué)業(yè)規(guī)劃認知、自我認知、環(huán)境認知。

學(xué)業(yè)規(guī)劃認知 鄭昌輝等人曾對高職學(xué)生進行過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)50%的學(xué)生從來沒聽說過學(xué)業(yè)規(guī)劃，或者不了解學(xué)業(yè)規(guī)劃的涵義；15%的學(xué)生認為學(xué)業(yè)規(guī)劃與就業(yè)相聯(lián)系；55.8%的學(xué)生認為學(xué)業(yè)規(guī)劃對自身沒有任何影響，認為職業(yè)規(guī)劃才會影響就業(yè)。據(jù)此，在心理健康教育課程中，可通過介紹典型案例、社會調(diào)查結(jié)果等方式幫助學(xué)生認識高職階段進行學(xué)業(yè)規(guī)劃的意義：（1）有助于適應(yīng)高職院校的新生活。在普遍存在的“大一迷茫期”中，學(xué)生若能客觀分析個人興趣與潛能、樹立現(xiàn)實可行的目標(biāo)、科學(xué)合理地安排學(xué)習(xí)和生活，將會比較順利地渡過適應(yīng)期，以最短的時間找到適合自己成長的行動方向。（2）有利于提升綜合素質(zhì)。招聘單位十分注重求職者的綜合素質(zhì)和能力，因此學(xué)生有必要通過學(xué)業(yè)規(guī)劃正確處理課堂理論學(xué)習(xí)與課外實踐活動之間的關(guān)系，在學(xué)業(yè)爭先的同時完善人格、修養(yǎng)品德、培養(yǎng)和增強自身的綜合素質(zhì)和能力。（3）有利于學(xué)業(yè)深造。高職學(xué)生若準(zhǔn)備升學(xué)，必須進行合理的學(xué)業(yè)規(guī)劃。只有打下扎實的專業(yè)理論基礎(chǔ)，具備研究問題、探求理論前沿的敏銳的洞察力和解決問題的創(chuàng)新能力才能獲取繼續(xù)深入學(xué)習(xí)的機會。（4）有利于學(xué)業(yè)規(guī)劃與職業(yè)規(guī)劃的對接。目前我國就業(yè)形勢日益嚴(yán)峻，學(xué)生若能按照本專業(yè)的市場需求對學(xué)業(yè)進行統(tǒng)籌安排，把未來的職業(yè)選擇納入學(xué)業(yè)規(guī)劃中，學(xué)其所愛、學(xué)其所長、學(xué)以致用，將會為職業(yè)生涯發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。學(xué)生產(chǎn)生制定學(xué)業(yè)規(guī)劃的需求后，可進一步介紹“目標(biāo)設(shè)定的原則”、“SWOT分析法”等，幫助學(xué)生了解制定學(xué)業(yè)規(guī)劃的維度、方法和步驟。學(xué)生初步制定學(xué)業(yè)規(guī)劃后，可通過“今日清單”、“本周任務(wù)”等課堂活動引導(dǎo)學(xué)生將學(xué)業(yè)規(guī)劃目標(biāo)細化分解并與當(dāng)前任務(wù)相聯(lián)系，指導(dǎo)學(xué)生制定具體、限時、可量的學(xué)業(yè)規(guī)劃。

自我認知 心理健康教育課程的重點內(nèi)容之一是通過訓(xùn)練和指導(dǎo)幫助學(xué)生在客觀準(zhǔn)確地認識自我、評價自我的基礎(chǔ)上調(diào)控自我，完善人格。學(xué)生在心理健康教育課程中可系統(tǒng)獲得關(guān)于認識自我、悅納自我、控制自我、超越自我的方法和策略，了解意志在成才中的作用和自身意志品質(zhì)的弱點。教師可通過開展“自我知覺窗”、“理想我、現(xiàn)實我、鏡像我的比較”等活動，引導(dǎo)學(xué)生從生理、心理、社會多個角度認識自身的優(yōu)勢和不足，探索自我、分析自我，厘清“我是一個什么樣的人”、“我希望成為什么樣的人”、“我如何成為那樣的人”等問題，為學(xué)生制定與自身實際相符的學(xué)業(yè)規(guī)劃奠定基礎(chǔ)。另外，教師可結(jié)合案例分析、行為訓(xùn)練等方式協(xié)助學(xué)生著意培養(yǎng)自覺、果斷、堅持、自制的優(yōu)良品質(zhì)，提高調(diào)節(jié)自我、克服困難的主觀能動性和意志力水平，從而堅定地執(zhí)行學(xué)業(yè)規(guī)劃、實現(xiàn)理想目標(biāo)。

環(huán)境認知 目前，我國民眾對高職教育的社會認知還存在偏差，很多學(xué)生是以“無可奈何”、“得過且過”的心態(tài)進入高職院校學(xué)習(xí)的，對自身和學(xué)校的悲觀情緒導(dǎo)致部分學(xué)生在學(xué)習(xí)上缺乏目標(biāo)和動力。另外，學(xué)生都希望所學(xué)專業(yè)能與個人需要相吻合，在入學(xué)前對學(xué)校、專業(yè)進行了種種想象，隨著學(xué)習(xí)的不斷深入，部分學(xué)生感到想象與現(xiàn)實有很大差距，因此情緒低落、不安心學(xué)習(xí)。針對這些問題，教師可分若干主題幫助學(xué)生對環(huán)境形成全面、客觀、積極的認知：（1）結(jié)合“情緒調(diào)控”主題幫助學(xué)生理解情緒產(chǎn)生的機制——事件評價情緒，即情緒的產(chǎn)生是由人們對事件的解釋和評價所引起的，鼓勵學(xué)生理性認識現(xiàn)實，開闊心胸、減少煩惱、積極行動。（2）結(jié)合“學(xué)習(xí)適應(yīng)”主題向?qū)W生講解高職院校學(xué)習(xí)的特點——自主性、專業(yè)性、選擇性、多途性和探索性，幫助學(xué)生認清職業(yè)教育的專業(yè)化程度高、職業(yè)定向性強，在外松內(nèi)緊的學(xué)習(xí)氣氛中學(xué)生在學(xué)業(yè)完成、能力發(fā)展方面具有很大的自由選擇空間，鼓勵學(xué)生積極轉(zhuǎn)換角色、明確定位，有所側(cè)重地進行自我設(shè)計。（3）結(jié)合“能力發(fā)展”主題幫助學(xué)生理解優(yōu)化能力結(jié)構(gòu)的重點——專業(yè)需要，協(xié)助學(xué)生判斷能力要素中哪些是必備的、哪些是需要精通的、哪些是當(dāng)前急需的、哪些是可以長遠培養(yǎng)的，指導(dǎo)學(xué)生制定適應(yīng)社會需要又獨具特色的學(xué)業(yè)規(guī)劃。（4）結(jié)合“就業(yè)準(zhǔn)備”主題指導(dǎo)學(xué)生正確認識學(xué)生角色與職業(yè)角色的區(qū)別——社會責(zé)任不同、社會規(guī)范不同、社會權(quán)利不同，鼓勵學(xué)生充分利用社會實踐、就業(yè)實習(xí)等時機體驗職業(yè)角色，縮小主觀認識與客觀現(xiàn)實的差距，調(diào)整學(xué)業(yè)規(guī)劃。

心理健康教育活動切入，

抓實學(xué)業(yè)規(guī)劃載體

高職學(xué)業(yè)規(guī)劃教育的內(nèi)容廣泛，包括專業(yè)教育、就業(yè)教育、創(chuàng)業(yè)教育、升學(xué)教育、心理教育、思想教育等。筆者所在學(xué)校嘗試將心理健康教育與學(xué)業(yè)規(guī)劃教育相結(jié)合，根據(jù)學(xué)業(yè)階段分層次開展職業(yè)定向的心理健康教育活動。

一年級學(xué)生的活動圍繞“引導(dǎo)適應(yīng)”開展，旨在幫助學(xué)生適應(yīng)高職的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，調(diào)整心態(tài)，建立信心，在學(xué)習(xí)中培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣，體會成功的愉悅，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣；鼓勵學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中不斷認識自己，開發(fā)潛能，悅納自己，完善自己；幫助學(xué)生在專業(yè)學(xué)習(xí)和實踐活動中了解未來要從事的職業(yè)以及所學(xué)專業(yè)的培養(yǎng)目標(biāo)、學(xué)習(xí)目標(biāo)和生活目標(biāo)，培養(yǎng)職業(yè)興趣；幫助學(xué)生融入集體，在集體的建設(shè)中培養(yǎng)責(zé)任感、義務(wù)感、榮譽感、友誼感；幫助學(xué)生了解人際交往心理現(xiàn)象，學(xué)會調(diào)控情緒，正確對待異往；幫助學(xué)生確立就業(yè)目標(biāo)或?qū)W習(xí)深造的發(fā)展方向，初步制定學(xué)業(yè)規(guī)劃。

二年級學(xué)生的活動圍繞“鞏固定型”開展，旨在幫助學(xué)生掌握有效的學(xué)習(xí)方法和策略，通過社會實踐、社會調(diào)查、勤工助學(xué)、擔(dān)任干部等實踐活動培養(yǎng)思維能力、操作能力、創(chuàng)新能力；引導(dǎo)學(xué)生深入了解自己的情緒、性格和能力特征，提高自我意識，培養(yǎng)良好的職業(yè)意識，了解社會、認識社會，關(guān)注當(dāng)前學(xué)業(yè)與未來職業(yè)選擇的關(guān)系，樹立正確的職業(yè)理想；幫助學(xué)生發(fā)展人際交往能力，建立良好的同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系和家庭關(guān)系；幫助學(xué)生了解生命的意義，不斷完善人格；幫助學(xué)生根據(jù)階段目標(biāo)完成情況調(diào)整學(xué)業(yè)規(guī)劃。

三年級學(xué)生的活動圍繞“總結(jié)優(yōu)化”開展，旨在引導(dǎo)學(xué)生利用實習(xí)、實訓(xùn)、頂崗等實踐機會熟悉社會、體驗社會、體驗職業(yè)，根據(jù)自己的興趣、能力和個性特點，樹立正確的擇業(yè)觀、職業(yè)觀、創(chuàng)業(yè)觀；幫助學(xué)生樹立合作與競爭意識，增強迎接職業(yè)挑戰(zhàn)的信心，提高生活和社會適應(yīng)能力，學(xué)會應(yīng)對壓力與挫折，保持健康、良好的心態(tài)；指導(dǎo)學(xué)生客觀評估學(xué)業(yè)規(guī)劃的執(zhí)行情況和效果，總結(jié)經(jīng)驗、發(fā)現(xiàn)問題，調(diào)整職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，設(shè)定合理的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃。

職業(yè)定向的心理健康教育活動形式包括：利用廣播、心理網(wǎng)站等媒體營造輿論氛圍，增進學(xué)生對“學(xué)業(yè)—就業(yè)”心理知識的了解；提供標(biāo)準(zhǔn)化量表指導(dǎo)學(xué)生了解自身心理素質(zhì)特點，為制定合理的學(xué)業(yè)規(guī)劃提供依據(jù)；組織專家報告、知名校友交流、參觀等活動，幫助學(xué)生了解社會發(fā)展的需要和本行業(yè)發(fā)展的趨勢，增強其學(xué)業(yè)規(guī)劃的現(xiàn)實性和前瞻性；依托心理社團開展素質(zhì)拓展活動，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)創(chuàng)新能力、溝通協(xié)調(diào)能力、職業(yè)適應(yīng)能力等。調(diào)查結(jié)果顯示，學(xué)生對該項心理健康教育活動的滿意率達到90%以上。

形式多樣的心理健康教育活動既可開拓高職學(xué)生自我認知與環(huán)境認知的視野，使學(xué)業(yè)規(guī)劃處于“制定—評估—反饋—調(diào)整”動態(tài)變化的良性循環(huán)中，又可在實踐中增強高職學(xué)生的心理素質(zhì)，為其可持續(xù)發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。

心理健康教育輔導(dǎo)介入，

落實學(xué)業(yè)規(guī)劃行動

學(xué)業(yè)規(guī)劃是否有效，關(guān)鍵在于執(zhí)行力。書面制定的規(guī)劃無論多么周密，若不付諸行動，目標(biāo)終將只是夢想。在教育實踐中不難發(fā)現(xiàn)，一些有學(xué)業(yè)規(guī)劃的高職學(xué)生也不是都能實現(xiàn)既定的學(xué)業(yè)目標(biāo)，他們或者將規(guī)劃束之高閣，或者在執(zhí)行中虎頭蛇尾，處于有規(guī)劃卻不實施或?qū)嵤┎怀志玫木硾r，為此，心理健康教育工作者應(yīng)主動介入，幫助學(xué)生化言語為行動。

一是團體心理輔導(dǎo)的強化執(zhí)行。高職學(xué)生有“規(guī)”不“動”或者有“規(guī)”怠“動”的原因之一是對學(xué)業(yè)規(guī)劃的執(zhí)行缺少強化。強化學(xué)業(yè)規(guī)劃執(zhí)行就是求學(xué)者在執(zhí)行學(xué)業(yè)規(guī)劃前充分運用想象，詳細羅列出完成學(xué)業(yè)規(guī)劃的益處，從而形成積極的心態(tài)，增強執(zhí)行規(guī)劃的動力，進而產(chǎn)生足夠的執(zhí)行力，確保學(xué)業(yè)規(guī)劃順利完成。這一環(huán)節(jié)可以借助團體心理輔導(dǎo)實施，例如，班級定期開展以“目標(biāo)決定方向、 努力改變未來”、“我的未來我做主”等為主題的心理輔導(dǎo)式班會，提供時機讓學(xué)生充分暢想完成學(xué)業(yè)的前景，并結(jié)合學(xué)生實際需求以保持樂觀情緒、優(yōu)化意志品質(zhì)、和諧人際關(guān)系等為重點，化解學(xué)生心理困惑、強化學(xué)業(yè)規(guī)劃執(zhí)行，形成有“規(guī)”必有所“動”的團體氛圍。此外，還可以利用團體心理輔導(dǎo)式班會開展“大家齊鼓掌”、“紅色轟炸”等活動，對完成了階段目標(biāo)的學(xué)生予以精神獎勵，激發(fā)、帶動學(xué)生執(zhí)行學(xué)業(yè)規(guī)劃的積極性。

二是個體心理輔導(dǎo)的對癥下藥。在高職院校學(xué)習(xí)期間，每個學(xué)生都將面臨一系列人生的重大課題，如專業(yè)知識儲備、業(yè)務(wù)技能操練、智力潛能開發(fā)、個性品質(zhì)優(yōu)化、思想道德修養(yǎng)、擇業(yè)深造準(zhǔn)備、交友戀愛等，這些人生課題的完成與高職學(xué)生的身心發(fā)展有著密切的關(guān)系，也影響著學(xué)業(yè)規(guī)劃的貫徹執(zhí)行。高職學(xué)生正處于青春期向成年期轉(zhuǎn)變的過程中，心理發(fā)展尚未完全成熟，自我調(diào)節(jié)、自我控制能力還不強，加之競爭壓力日益增大、社會環(huán)境日趨復(fù)雜，難免會產(chǎn)生一定的心理或行為問題，例如，自我意識扭曲、學(xué)習(xí)挫折、人際關(guān)系緊張、職業(yè)選擇迷茫等。教師應(yīng)密切關(guān)注學(xué)生心理健康狀況，開展個體心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)認知、調(diào)控情緒、調(diào)整行為，提高分析和解決問題的能力，幫助學(xué)生健康成長、學(xué)業(yè)有成。

與普通高校相比，高職院校的學(xué)業(yè)規(guī)劃教育起步較晚、受重視程度較低，目前尚處于現(xiàn)狀分析和理論探索階段。學(xué)生的學(xué)業(yè)規(guī)劃不足，對學(xué)校意味著教育投入增加、教育產(chǎn)出減少，教育資源的利用率降低；對學(xué)生意味著物質(zhì)投入加重、心理負擔(dān)加劇，人生職業(yè)發(fā)展效率降低。將心理健康教育與學(xué)業(yè)規(guī)劃教育有機結(jié)合，有利于高職院校整合資源、提高教育收益，也有利于高職學(xué)生增強心理素質(zhì)，科學(xué)規(guī)劃學(xué)業(yè)，用較少的“能源消耗”高效完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

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我的大學(xué)生活規(guī)劃范文第3篇

無論是學(xué)生活動，還是社團活動，或者是社會實踐活動，只要能跟學(xué)生在一起，這份快樂與滿足就會不斷充斥著我，讓我時刻充滿著活力，再辛苦再累都是快樂的。就是憑著這份快樂與興趣，我也特別喜歡跟學(xué)生們在一起，策劃學(xué)生活動時會想出很多新點子，規(guī)劃社會實踐時以學(xué)生受益為主要目標(biāo)，也發(fā)自內(nèi)心的愿意幫助他們掌控著各種活動的節(jié)奏，讓學(xué)生順利完成任務(wù)。在不斷享受著這份工作帶給我的滿足感和成就感同時，這份用心也換來學(xué)生們的信賴，更加能夠獲得學(xué)院以及上級部門的認可。

學(xué)生活動和社團活動一直以來都是我最感興趣也是最用心的部分，每次活動時我都很積極，愿意參與其中，和學(xué)生們打成一片。這種全身心的投入，和學(xué)生們貼心的相處，學(xué)生們都會感受到，不僅愿意和我一起玩，也愿意將活動中的難處都拿出來和我說，我也盡心竭力的幫助他們解決問題。看到老師都這樣用心的付出，學(xué)生們更加努力用心的工作，因此一直以來，我所帶的學(xué)生活動和社團活動的成績都比較突出。志愿者協(xié)會憑著“愛心團隊、文明團隊、創(chuàng)業(yè)團隊、服務(wù)團隊、奧運團隊、環(huán)保團隊”六大主題活動兩次獲得沈陽市“十佳社團”；表演社團憑借著歷年的表演社團迎新晚會、校園十大歌手大賽、表演社團十周年晚會，微電影大賽以及《暗戀·桃花源》的舞臺劇兩次獲得沈陽市“優(yōu)秀社團”榮譽稱號。每屆魯迅美術(shù)學(xué)院大學(xué)生文化藝術(shù)節(jié)，大學(xué)生社團節(jié)，學(xué)習(xí)交流季，工業(yè)設(shè)計學(xué)院團總支都積極參組織各項主體活動，連續(xù)獲得優(yōu)秀組織單位。工業(yè)設(shè)計學(xué)院歷年的年底聯(lián)歡會也都是學(xué)校上座率最高的晚會。

與學(xué)生們一起搞學(xué)生活動會給我快樂，幫助學(xué)生們規(guī)劃未來的就業(yè)之路讓我充滿了成就感。因為我的專業(yè)恰好涉及人力資源管理方面的內(nèi)容，和就業(yè)、工作后的發(fā)展都有很大的關(guān)系，因此對于學(xué)生們職業(yè)生涯規(guī)劃的教育就天然的比較重視，因為學(xué)生們來到學(xué)校最終的目的是能夠獲得一份理想的事業(yè)，這份理想的事業(yè)需要從大學(xué)時開始培養(yǎng)，這也成為了我工作中的一個側(cè)重點。

籍著讀研時的基礎(chǔ)，我完成了兩項有關(guān)職業(yè)生涯規(guī)劃的課題，對課題內(nèi)容進行整理，將職業(yè)生涯規(guī)劃與學(xué)涯規(guī)劃相結(jié)合，形成一門系統(tǒng)的既涵蓋大學(xué)期間學(xué)業(yè)也包括畢業(yè)后十年規(guī)劃的大學(xué)生學(xué)涯生涯規(guī)劃課程，定期為學(xué)生們上課，指導(dǎo)同學(xué)們規(guī)劃大學(xué)四年的學(xué)業(yè)生涯，做職業(yè)生涯規(guī)劃書，累計共上課100多課時。集職業(yè)生涯規(guī)劃書近240份，形成了一份《藝術(shù)院校大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》方面的問卷與兩篇篇論文。

我的大學(xué)生活規(guī)劃范文第4篇

【論文關(guān)鍵詞】大學(xué)生　生涯規(guī)劃　課程

【論文摘要】文章認為,大學(xué)生的生涯發(fā)展與規(guī)劃應(yīng)該成為當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育的中心內(nèi)容之一;并就大學(xué)生“生涯發(fā)展與規(guī)劃”課程的由來、性質(zhì)及課程的建構(gòu)等問題進行了探討。

1大學(xué)生“生涯發(fā)展與規(guī)劃”課程的由來

在科技迅速發(fā)展的現(xiàn)代社會,工作已不再僅僅是謀生的手段,同時也已成為人們對生活目標(biāo)的一種追求,成為個人表現(xiàn)自我、發(fā)展自我的一條重要途徑。職業(yè)的選擇也因之而成為一個復(fù)雜的歷程,以致許多青年學(xué)子在投身大學(xué)專業(yè)訓(xùn)練之后,仍然缺乏一個清晰、明確的生涯及職業(yè)發(fā)展方向,甚至對未來職業(yè)的選擇感到迷茫和困惑。筆者對200余名大學(xué)生的調(diào)研表明:絕大多數(shù)人既缺少一個生涯規(guī)劃,又無一個明確的發(fā)展目標(biāo),并因此而備感茫然、彷徨。下面是來自心理咨詢室的一則案例。小趙是一名大二學(xué)生,入學(xué)以來一直感覺自己活得很空虛,整天忙忙碌碌卻無所作為。他感到迷失去了人生方向、奮斗目標(biāo)。盡管他不斷提醒自己要學(xué)好專業(yè)課,但就是沒有動力。而且小趙表示很留戀高三時緊張、充實的生活,因為那時有奔頭,一心要考上重點大學(xué)。但考上大學(xué)之后他卻不知道他的下一個人生目標(biāo)到底是什么,從而彷徨無措。在“2007年中國職業(yè)輔導(dǎo)年會”暨“中國大學(xué)生職業(yè)輔導(dǎo)高級研討會”上,美國國家生涯發(fā)展協(xié)會主席、佐治亞州立大學(xué)教授宗耀民說,中國孩子缺乏職業(yè)生涯規(guī)劃,職業(yè)意識培養(yǎng)應(yīng)從娃娃抓起。

從我們的調(diào)研以及來自咨詢室的案例和專家的呼吁中,我們窺探到,大學(xué)生生涯不確定性嚴(yán)重,缺乏生涯定向現(xiàn)象相當(dāng)普遍與嚴(yán)重。生涯不確定狀態(tài)不僅會導(dǎo)致生涯發(fā)展延滯,還將導(dǎo)致自我認同的危機。生涯不確定的學(xué)生經(jīng)常會出現(xiàn)茫然、焦慮、彷徨,目標(biāo)與興趣模糊不清,缺乏學(xué)習(xí)動機,角色定向不足,學(xué)習(xí)適應(yīng)差,學(xué)業(yè)成績偏低等現(xiàn)象和困擾,這極不利于他們的生活、學(xué)習(xí)和工作。因此,“生涯發(fā)展與規(guī)劃”無疑應(yīng)成為大學(xué)生心理輔導(dǎo)的當(dāng)務(wù)之急,也是現(xiàn)代人所面臨的重要課題,儼然也是大學(xué)教育的重要內(nèi)涵之一。在此任務(wù)要求下,開發(fā)并提供更多更好的大學(xué)生生涯探索、課程、自主活動方案等,理應(yīng)成為輔導(dǎo)者的職責(zé)�；�于上述情況,本文旨在呼吁我國盡早開設(shè)相關(guān)課程;并就開設(shè)“生涯發(fā)展與規(guī)劃”的課程設(shè)計理念,單元活動內(nèi)容,提出了框架建構(gòu),為大學(xué)開設(shè)“生涯發(fā)展與規(guī)劃”相關(guān)課程教學(xué)、大學(xué)教師規(guī)劃與引導(dǎo)“班級活動”,或大學(xué)生自行從事生涯探索團體活動提供參考。

2大學(xué)生生涯定向與生涯發(fā)展任務(wù)

2.1大學(xué)生生涯定向

在自我發(fā)展理論方面,美國心理學(xué)家e.h.erikson提出了“自我認定”這一概念,以強調(diào)說明青年期的發(fā)展危機。自我認定貫穿著一個人由幼年至老年的終身歷程,是人生各階段發(fā)展的基礎(chǔ)所在。自我認定在青年期表現(xiàn)的最為突出,原因之一是因為個人在青年期首次將青年的認同經(jīng)驗加以積累、組織,通過個人與周圍環(huán)境的互動而產(chǎn)生“人我分離”與“獨特單一”的感覺,而逐漸形成其自我認定。原因之二是個人在青年期必然面臨許多關(guān)于未來發(fā)展的重大抉擇,如選擇專業(yè)、職業(yè)、人生價值、戀愛、婚姻等,需要建立自我認同,做為抉擇的依據(jù)。如果個人對自我認識不清,缺乏自我認定,就可能仍停留在過去或沉迷于對未來的遐想之中,對當(dāng)前的情境無法表現(xiàn)出適應(yīng)性的行為,而產(chǎn)生角色混淆的現(xiàn)象,即表現(xiàn)為上述情形。

另一位美國學(xué)者marcia(1980)根據(jù)e.h.erikson的心理社會發(fā)展理論的觀點,依據(jù)抉擇危機和專注定向兩個維度,把青年的自我認定歸納為四種不同的類型:即自主定向型、提早定向型、延遲未定型、茫然失措型。其中,提早定向型的人,在社會的限制和父母的保護下,面對生涯抉擇時,往往不會產(chǎn)生過高的焦慮;但在從事生涯準(zhǔn)備或?qū)�業(yè)學(xué)習(xí)方面,仍然難免聽天由命、缺乏學(xué)習(xí)興趣和動力;而延遲未定型和茫然失措型的人,在面臨生涯抉擇之際,容易缺乏目標(biāo)定向,甚至可能感到焦慮和彷徨不安,不利于專業(yè)學(xué)習(xí)與學(xué)校適應(yīng)。marcia(1980)的研究結(jié)果進一步證實了自我發(fā)展理論的觀點,顯示生涯定向確實是青年期主要而關(guān)鍵的發(fā)展任務(wù)之一,生涯定向的明確與否不但可能阻滯個人今后的長期發(fā)展,更會直接影響其當(dāng)前的生活調(diào)適。從提早定向型群體的良好發(fā)展?fàn)顩r看,更進一步印證了生涯探索在大學(xué)生的生涯發(fā)展與規(guī)劃活動中的重要性。

2.2大學(xué)生的生涯發(fā)展任務(wù)

d.super等人根據(jù)生涯形態(tài)的研究,并參考了buecher有關(guān)生活階段的觀點,把生涯發(fā)展劃分為五個階段:成長期、探索期、建立期、維持期和衰退期。

從生涯發(fā)展歷程的觀點看,大學(xué)生在經(jīng)歷了成長期的基礎(chǔ)教育之后,其生涯發(fā)展正處于生涯探索期和生涯建立期的轉(zhuǎn)換階段。其主要的發(fā)展任務(wù)是通過生涯探索的歷程,增進生涯覺知,并逐漸澄清其發(fā)展方向,以完成生涯計劃和準(zhǔn)備。

d.super指出生涯探索是個人發(fā)現(xiàn)自我及工作世界之間的認定,其間包括通過工作或工作環(huán)境所提供的資料,促進個人對其本身的需要、興趣、價值、工作角色及能力做梳理的工作。具體包括:個人對自我特質(zhì)以及各種不同的職業(yè)或工作內(nèi)涵,乃至個人的環(huán)境關(guān)系與資源進行探索，由此對個人未來的生涯發(fā)展目標(biāo)建立更明確的導(dǎo)向。在學(xué)習(xí)活動中,隨著生涯探索的發(fā)展與覺知的增加,大學(xué)生逐步確認其生涯發(fā)展的方向,建立穩(wěn)定的生涯目標(biāo),以引導(dǎo)后續(xù)的生涯探索,并完成具體的生涯計劃和準(zhǔn)備。

3大學(xué)生生涯發(fā)展與規(guī)劃課程設(shè)計的理論基礎(chǔ)與建構(gòu)

3.1大學(xué)生生涯規(guī)劃設(shè)計的理論基礎(chǔ)

存在主義哲學(xué)家薩特認為,每一個人都是實有的存在,每個人生下都是自由的,在社會化中通過一連串無可避免的選擇,創(chuàng)造出了自己做人的形象,也刻畫出人類眾多形象的一個側(cè)面。因此,薩特指出:“人必須不斷超越自己去尋求解放,才能領(lǐng)悟自己是真正的人”。

縱觀實際的生活經(jīng)驗,我們可以看到,人們一生都在選擇、準(zhǔn)備與實踐著個人生涯類型與生活方式,包括學(xué)業(yè)、職業(yè)、家庭、休閑、社會參與以及其他許多必須面對的課題,這些課題進而統(tǒng)合構(gòu)成了貫穿個人一生的發(fā)展歷程。在個人整個發(fā)展歷程中,做好各種評估、選擇、準(zhǔn)備與計劃,個人獨特的生命意義才能得以顯示,臻于自我實現(xiàn)。

從理想模式看,所謂的生涯規(guī)劃是指個人在生涯發(fā)展歷程中,對個人的各種特質(zhì)、職業(yè)與教育環(huán)境資料進行生涯探索,掌握環(huán)境資源,以逐漸發(fā)現(xiàn)個人的生涯認同,并建立生涯目標(biāo);在面對各種生涯選擇條件時,針對各種生涯資料和機會進行生涯評估,以形成生涯選擇或生涯決定;進而以擇其所愛、愛其所擇的心情,投入其生涯選擇,承擔(dān)生涯角色,以獲得生涯適應(yīng)和自我實現(xiàn)。因此,“個人自我探索”和“職業(yè)與教育資料的探索”,以及“對環(huán)境資源的評估與掌握”即是生涯規(guī)劃鼎足而立的三個方面。本文還參閱了金樹人博士的“生涯規(guī)劃模式”(2007),并依據(jù)大學(xué)生生涯發(fā)展?fàn)顩r,提出了大學(xué)生生涯規(guī)劃課程設(shè)計模式,作為課程設(shè)計的框架。具體設(shè)計目標(biāo)是:通過紙筆操作及討論活動提供的情形,協(xié)助大學(xué)生提升其生涯自主意識與責(zé)任,進而以“大學(xué)生生涯規(guī)劃模式”為框架,進行“個人自我的探索”,建立個人暫定的生涯目標(biāo);從而針對暫定的生涯目標(biāo),進行“職業(yè)與教育資料的探索”和“環(huán)境資源的評估與掌握”,并發(fā)展生涯決策的能力,以逐漸澄清其生涯發(fā)展方向,完成具體的生涯計劃和準(zhǔn)備。

3.2大學(xué)生生涯發(fā)展與規(guī)劃課程的性質(zhì)與構(gòu)建

3.2.1大學(xué)生“生涯發(fā)展與規(guī)劃”課程性質(zhì)

就性質(zhì)而言,生涯發(fā)展與規(guī)劃課程,是一門“經(jīng)驗”課程。通常,經(jīng)驗課程所強調(diào)的是學(xué)習(xí)者在課程中的參與與體驗,進而思考自己的生涯發(fā)展,著手于生涯的規(guī)劃。在課程中,教育者提供探索與體驗的機會,學(xué)習(xí)者在課程中所學(xué)的是經(jīng)驗生涯規(guī)劃的過程,并試圖為自己的生涯做一些規(guī)劃,同時了解規(guī)劃的步驟與細節(jié)。因此,該課程的學(xué)習(xí)者本身就是參與者,是直接被幫助的對象;教學(xué)者是課程的設(shè)計者、提供者、引導(dǎo)者和催化者,這無疑是一門自助助人的經(jīng)驗課。課程設(shè)計的基礎(chǔ)在于正視大學(xué)生現(xiàn)有的生涯發(fā)展與抉擇。因為大學(xué)生生涯發(fā)展并非從零開始,該課程的作用就是協(xié)助大學(xué)生在生涯發(fā)展探索的關(guān)鍵階段,整理現(xiàn)有的選擇,面對未來做出更好的生涯探索與選擇,從而實現(xiàn)人生價值的最大化。

3.2.2大學(xué)生“生涯發(fā)展與規(guī)劃”課程的建構(gòu)

“大學(xué)生生涯發(fā)展與規(guī)劃”單元活動方案的設(shè)計,主要是提供“生涯發(fā)展與規(guī)劃”相關(guān)課程的教學(xué),或由導(dǎo)師規(guī)劃、引導(dǎo)“班級活動”的積極參與。透過單元活動的進行,增進師生間的融洽互動,幫助大學(xué)生從事生涯探索與規(guī)劃,達到生涯探索的效果。

設(shè)計整體的生涯規(guī)劃理念與實施方案如下:

主題一:生涯覺察�；顒觾�(nèi)容是認識生涯發(fā)展與成人的生涯發(fā)展任務(wù);認識自己的生涯類型,對照檢查個人的生涯發(fā)展,引起生涯覺察;引發(fā)生涯自主意識與責(zé)任。主題二:認識生涯規(guī)劃模式,即根據(jù)“自己的特質(zhì)”、“教育與職業(yè)資料”、“自己與環(huán)境的關(guān)系”三方面,考察生涯發(fā)展與規(guī)劃。主題三:自我探索,通過活動探索個人的生涯興趣、風(fēng)格類型、人生價值觀,最后整合個人特質(zhì)的探索,建立生涯期待,并找出暫定的生涯目標(biāo)。主題四:教育與職業(yè)資料探索,本活動主要是收集職業(yè)資料,其渠道是畫面及視聽媒體資料、職場的觀察,以及職場前輩的訪談等。目的是練習(xí)生涯資料探索活動,并認識生涯資料。主題五:環(huán)境探索,主要是認識個人與環(huán)境的關(guān)系,重估個人的生涯資源。主題六:生涯決策與計劃,活動目標(biāo)是認識生涯決策過程,熟悉理性決策模式與生涯計劃的再主題七:回顧與總結(jié),即本課程的評價與討論。通過量表測試,了解目前自己的生涯發(fā)展?fàn)顩r,總結(jié)是否比上課前有所提高,并對課程各單元的設(shè)計與改進提出自己的意見。

以上是關(guān)于大學(xué)生“生涯發(fā)展與規(guī)劃”的課程設(shè)計,其終極目標(biāo)是引導(dǎo)大學(xué)生理性的進行生涯探索,促進其生涯發(fā)展與適應(yīng)。與此同時,在大專院校中,學(xué)生輔導(dǎo)中心也應(yīng)安排提供更多的系統(tǒng)性生涯探索活動,鼓勵學(xué)生積極參與。此外,還可以通過設(shè)計活動方案,讓大學(xué)生們在班級活動、社團聯(lián)誼、團體訓(xùn)練中,自行參與活動,進行生涯探索體驗,也是增進大學(xué)生生涯發(fā)展的有效渠道。本文提供的設(shè)計思路,也可作參考。

參考文獻

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[2]林崇德.發(fā)展心理學(xué).杭州:浙江教育出版社,2002.

我的大學(xué)生活規(guī)劃范文第5篇

【關(guān)鍵詞】就業(yè)競爭力 大學(xué)生 職業(yè)生涯規(guī)劃

隨著高校畢業(yè)生的就業(yè)形勢越來越嚴(yán)峻，高校畢業(yè)生就業(yè)工作也出現(xiàn)了新的特點，如何提升大學(xué)生在就業(yè)市場上的競爭力，進一步提升大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)質(zhì)量，如何將提升大學(xué)生就業(yè)競爭力的理念融入到大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的全過程并形成長效機制，是擺在大學(xué)生思想政治教育工作者面前的難題。

一、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)涵及其意義

（一）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)涵

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃是指大學(xué)生按照自身愛好、興趣、性格特點等因素對大學(xué)期間的學(xué)習(xí)、工作、生活、實踐等各個過程進行規(guī)劃，從而確定未來職業(yè)發(fā)展方向，是職業(yè)生涯規(guī)劃在大學(xué)期間的具體實現(xiàn)[1]�？陀^而言，大學(xué)生對大學(xué)期間的學(xué)習(xí)和實踐進行系統(tǒng)的規(guī)劃至關(guān)重要，大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的優(yōu)劣直接影響到學(xué)生在校期間的學(xué)習(xí)生活質(zhì)量，更直接影響到學(xué)生在就業(yè)市場上求職甚至將來職業(yè)生涯的成敗[2]。

（二）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的意義

通過教育和培養(yǎng)學(xué)生在充分了解自身愛好、興趣、性格特點的基礎(chǔ)上，對大學(xué)階段的學(xué)業(yè)、工作、生活等方面進行規(guī)劃。從對大學(xué)生把握和分析專業(yè)技能學(xué)習(xí)到個人綜合素質(zhì)提高等各個領(lǐng)域影響因素的基礎(chǔ)上，將當(dāng)前的學(xué)習(xí)目標(biāo)樹立和長遠的職業(yè)發(fā)展方向相結(jié)合，對大學(xué)期間做出清晰定位和合理規(guī)劃，從而提升大學(xué)生在就業(yè)市場的競爭力，提高普通高校的人才培養(yǎng)質(zhì)量。

二、提升大學(xué)生就業(yè)競爭力的必要性

提高人才培養(yǎng)質(zhì)量是高等教育發(fā)展的根本，也是畢業(yè)生能否在社會上長期立足的決定性因素。只有樹立提升大學(xué)生就業(yè)競爭力的目標(biāo)并不懈努力，不斷提高大學(xué)人才培養(yǎng)的質(zhì)量，高校才能在招生質(zhì)量、就業(yè)市場的競爭中立于不敗之地，高等教育才能得到長足發(fā)展。缺乏就業(yè)競爭力提升為核心的人才培養(yǎng)理念，高校的發(fā)展會逐步失去社會的認可，最后脫離社會服務(wù)的職能[3]。

三、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃機制構(gòu)建

（一）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的管理機制

高等學(xué)校實施大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育是一項系統(tǒng)工程，需要參與和配合的組織、機構(gòu)、人員較多，需要教務(wù)處、共青團、學(xué)生處等多個機構(gòu)和部門共同推進，配合完成。同樣，參與大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育的組織和指導(dǎo)人員涵蓋了多層次、多方面，就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)、心理輔導(dǎo)咨詢、學(xué)生教育管理、群團組織活動等。只有建立健全大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的管理組織機構(gòu)，不斷擴大參與人員范圍、引發(fā)廣泛關(guān)注等多方面的保障機制才是提高大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃工作成效的前提。

（二）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃實施過程管理

1.大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃起步階段。大一新生入學(xué)，學(xué)校負責(zé)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃工作的有關(guān)部門就組織學(xué)科帶頭人、教授、專業(yè)教師等有關(guān)人員，向?qū)W生重點講解教學(xué)計劃安排、專業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)和各類理論、實踐等重要教學(xué)環(huán)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生進行專業(yè)認知，培養(yǎng)學(xué)生的專業(yè)素養(yǎng)，進而吸引學(xué)生熱愛專業(yè)，追求專業(yè)，使新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活，完成高中生向大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變，督促學(xué)生樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)，明確大學(xué)期間的學(xué)習(xí)目的，促進職業(yè)生涯規(guī)劃目標(biāo)的制定和落實。

2.大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃制定階段。職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)教師要全過程參與大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的各項環(huán)節(jié)，幫助新生根據(jù)個人特征，精心填寫大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃手冊。

3.大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃落實階段。在學(xué)生制定大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃目標(biāo)后，對學(xué)生的規(guī)劃落實全過程進行定期檢查和督促，專職指導(dǎo)人員要定期點評，分階段總結(jié)，幫助學(xué)生完成從“我怎樣做”到“我做什么”的過程遞進；教育學(xué)生本人，定期自覺對照大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃手冊所設(shè)定的目標(biāo)，做好自我檢查，認真總結(jié)，找出不足、整改完善。

4.大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃評價階段。以學(xué)期為節(jié)點，通過學(xué)生的階段總結(jié)，自我定位，相互對照，對大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的完成情況進行評價，教育和引導(dǎo)學(xué)生及時調(diào)整和完善既定目標(biāo)，修訂大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃。同時，充分發(fā)揮大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的長效作用，做好大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃跟蹤服務(wù)，實現(xiàn)對大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的動態(tài)管理。

四、大學(xué)生就業(yè)競爭力提升在職業(yè)生涯規(guī)劃全過程的融入機制

（一）制定特色人才培養(yǎng)戰(zhàn)略

根據(jù)高校各專業(yè)學(xué)科人才培養(yǎng)的要求，樹立具有學(xué)科特征的人才培養(yǎng)特色品牌。依托學(xué)校定位和發(fā)展的頂層設(shè)計，在大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的各個時間節(jié)點，指導(dǎo)大學(xué)生樹立“人無我有，人有我優(yōu)，人優(yōu)我特”的特色意識，充分挖掘院校特色，地方特色，行業(yè)特色，根據(jù)學(xué)生就業(yè)職業(yè)發(fā)展方向，將特色意識培養(yǎng)融入學(xué)生成才的全過程，不斷凝練特色、創(chuàng)新思維，突出重點，形成具有明顯學(xué)科發(fā)展特色的人才培養(yǎng)戰(zhàn)略。

（二）營造創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)校園文化

近年來，黨和國家提出“大眾創(chuàng)業(yè)、萬眾創(chuàng)新”的口號，為進一步推動大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)出臺了一系列的文件和優(yōu)惠政策，并組織召開了多次專題會議。普通高等學(xué)校也根據(jù)國家的大政方針，結(jié)合各自人才培養(yǎng)特點，制定并頒布了有關(guān)創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)工作的文件通知，對參與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動的學(xué)生進行專項輔導(dǎo)，加大對創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動的政策支持，對取得優(yōu)異成績的師生進行獎勵表彰。在開展大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的教育中，引導(dǎo)學(xué)生樹立創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)意識，通過制定激勵措施，凝聚大學(xué)生參與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動的積極性，將創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)能力培養(yǎng)作為大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的評價體系的重要組成部分，在校園內(nèi)打造創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動文化。

（三）突出年級特征培養(yǎng)目標(biāo)

對提升大學(xué)生就業(yè)競爭力的影響因素進行全面剖析，通過綜合素質(zhì)考評和職業(yè)生涯規(guī)劃相結(jié)合，確定大學(xué)生就業(yè)競爭力培養(yǎng)的目標(biāo)和途徑。經(jīng)過專項教育培訓(xùn)使大學(xué)生正確認知自我，科學(xué)地設(shè)計職業(yè)發(fā)展方向，全面提升綜合素質(zhì)和求職能力，掌握求方法和技能，接受就業(yè)市場的選擇。在實際操作中，針對學(xué)生的年級特點確立不同階段的培養(yǎng)目標(biāo)。一年級：“適應(yīng)校園、了解專業(yè)、轉(zhuǎn)變角色、激發(fā)動力”；二年級：“認知自我、找出差距、設(shè)計人生，明確方向”；三年級：“提高素質(zhì)、夯實基礎(chǔ)、鍛煉能力、定位發(fā)展”；四年級：“運用政策、提高技能、調(diào)整心態(tài)、就業(yè)擇業(yè)”。根據(jù)不同年級特征的培養(yǎng)目標(biāo)，豐富具有階段特征的培養(yǎng)課程內(nèi)容，形成完整的培養(yǎng)體系。通過引入職業(yè)能力訓(xùn)練技術(shù)、互動式的案例教學(xué)模式，將學(xué)生專業(yè)技能實踐和企業(yè)實習(xí)的實戰(zhàn)訓(xùn)練、職場環(huán)境模擬等訓(xùn)練環(huán)節(jié)相融合，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的就業(yè)擇業(yè)觀，全面提升大學(xué)生就業(yè)競爭力。

參考文獻

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