跑操作文300字1

　　當(dāng)熟悉的音樂(lè)在耳畔響起時(shí)，跳操開(kāi)始了。

　　大家對(duì)跑操熱情多么高漲！瞧，朱秋璇主動(dòng)帶頭彈跳起來(lái)，而閻宇同扯著嗓子大喊**，酷愛(ài)跑步的王凌峰則在馬不停蹄地跑著，我呢，就跟著節(jié)奏一步步向前跑。

　　這時(shí)，一個(gè)令我們異常興奮的消息傳來(lái)：所有的老師要和我們一起跑步啦！“什么？老師也跑步？哈哈，一定很好玩！”李帝聞?wù)f道。“是��！”……同學(xué)們紛紛竊竊私語(yǔ)起來(lái)，連一向不大愛(ài)說(shuō)話的丁欣怡也不禁笑了起來(lái)，呵呵，跑步的隊(duì)伍壯大啦！

　　不一會(huì)兒，一去“老師跑步隊(duì)”出現(xiàn)在我們的面前。忽然，陳雨星大叫起來(lái)：“快看！”我轉(zhuǎn)過(guò)頭去，原來(lái)是體育老師和科學(xué)老師在比跑步呢，這引起了不少同學(xué)的關(guān)注。一場(chǎng)激烈的跑步比賽開(kāi)始了，別看科學(xué)老師個(gè)子小，但跑步不錯(cuò)呢，一開(kāi)始是體育老師領(lǐng)先，但后來(lái)，科學(xué)老師越跑越有勁兒，越跑越快了，追**體育老師，武一帥濤濤不絕地解說(shuō)著“親愛(ài)的觀眾朋友，你覺(jué)得誰(shuí)會(huì)勝出呢？請(qǐng)發(fā)送短信……”同學(xué)們一邊看著比賽，一邊暗暗地為他們加油。最終兩人打成了*手。

　　跑操結(jié)束了，大家的臉上紅通通的，都很開(kāi)心，這次跑操太有趣了。

跑操作文300字2

　　這學(xué)期開(kāi)學(xué)以來(lái)，都沒(méi)有跑操，因?yàn)榫拍昙?jí)的要體育考試，就把操場(chǎng)讓給了他們，所以七年級(jí)和八年級(jí)的同學(xué)們都沒(méi)有跑操。直至今天，九年級(jí)的要考試了，才讓我們七年級(jí)和八年級(jí)的同學(xué)跑操。

　　操場(chǎng)很大，一圈就有200米，老師用話筒講話：“先整理好隊(duì)形，女生站在男生后面，一個(gè)班一個(gè)班的排，三個(gè)班三個(gè)一起跑。因?yàn)榻裉焓沁@學(xué)期的第一天跑操，先試跑兩圈，再往后的日子里，就要加圈了”一共有六個(gè)班，我是一班的，一到三班的都是最后跑。起先跑的時(shí)候，感覺(jué)還可以，跑了一圈之后，就氣喘吁吁了，但我們一定要堅(jiān)持跑完全程，堅(jiān)持到最后，因?yàn)椋�我們不能輸在起跑線上，終點(diǎn)就在前方。我心里一直想著，加油啊，還差一點(diǎn)，還差一點(diǎn)就跑完全程了。我垮大了腳步，加快了速度，一口氣沖向終點(diǎn)。呼呼呼，終于跑完了，我已經(jīng)氣喘吁吁了，上學(xué)期的我們，跑完三圈了都不會(huì)氣喘吁吁，這學(xué)期的我們，跑兩圈就會(huì)了，看來(lái)，是我們?cè)诤�假時(shí)，沒(méi)堅(jiān)持鍛煉吶！

跑操作文300字3

　　下了第二節(jié)課，大家習(xí)慣性地跑了出來(lái)，站好隊(duì)。你知道這是要干什么去嗎？對(duì)了，我們就是去跑操。

　　我們班的集體榮譽(yù)感特別強(qiáng)，每次下來(lái)都特別早。很積極。至于今天跑得怎么樣，誰(shuí)也不知道。

　　七班已經(jīng)陸陸續(xù)續(xù)地跑起來(lái)了，而我們班是緊追其后。相比較來(lái)講，我們班跑的是不錯(cuò)的�？衫锩婵偸怯姓f(shuō)話的。其實(shí)我們都是初學(xué)者，你踩著我，我踩著你都是家常便飯，并不需要斤斤計(jì)較。也許是你的步伐錯(cuò)了，也許是因?yàn)榫嚯x關(guān)系，我踩著你的腳后跟了，你一抬腳踩著我了。這并沒(méi)有什么，因?yàn)槲覀兌际菑募�體利益出發(fā)的嘛！

　　我們班后來(lái)成為了示范，與三班一起。跑的圈很小，又一遍遍跑，跑得大家是頭暈?zāi)垦�。本�?lái)就快挺不住了，許洋又小聲嘀咕：人家班都不跑，就咱這倆班一前一后地跑著，他的勞騷許也是大家的心里話。哦，我真的快不行了！口干舌躁，還岔氣。瞧瞧我們大家，看起來(lái)精神十足，其實(shí)呢，大家忍受著折磨。昨天上課練蛙跳，使得我們今天不能跳，看看大家誰(shuí)還活蹦亂跳的，個(gè)個(gè)像殘疾人。能做到這樣已經(jīng)很不錯(cuò)了。

　　加油吧，同學(xué)們。

跑操作文300字4

　　星期五下午，碧空如洗，萬(wàn)里無(wú)云。我的心情和這天空一樣晴朗，因?yàn)槿�校要進(jìn)行跑**賽，我們都非常期待。

　　我們穿著紅色校服戴著鮮艷的紅領(lǐng)巾，排著整齊的隊(duì)伍，走到了操場(chǎng)上。只見(jiàn)，各個(gè)年級(jí)排著整齊的方隊(duì)站在操場(chǎng)上。遠(yuǎn)看，操場(chǎng)像一片***海洋。同學(xué)們的心情既緊張又興奮。

　　王老師一邊給同學(xué)們整理衣服一邊囑咐我們：“都打起精神來(lái)，好好跑，爭(zhēng)取第一名，我會(huì)好好獎(jiǎng)勵(lì)大家的”老師接著又強(qiáng)調(diào)：“四人一定要對(duì)齊，腳步要注意節(jié)奏�！蔽覀兟�(tīng)了都暗下決心，一定要跑好。

　　我們?nèi)�年�?jí)首先入場(chǎng)，我們非常緊張，生怕有一絲失誤。歌聲響起，我們跑得整整齊齊，連節(jié)奏都是一樣的。樓前的法桐搖晃著手臂，好像在給我們喝彩、加油！體育委員喊起**非常響亮，在他的帶領(lǐng)下，我們班的**響徹云霄。

　　跑**賽結(jié)束了，通過(guò)全班同學(xué)的共同努力，最終我們?nèi)〉昧死硐氲某煽?jī)——二等獎(jiǎng)，我們歡呼雀躍起來(lái)。

　　通過(guò)了這次跑**賽，我不僅收獲了快樂(lè)還懂得了一個(gè)道理：團(tuán)結(jié)的力量是無(wú)窮的。

跑操作文300字5

　　星期五早上，我們學(xué)校舉行了跑**賽，同學(xué)們各個(gè)磨拳擦掌，信心百倍，準(zhǔn)備好好地跑操，力爭(zhēng)取得較好的名次，為班級(jí)爭(zhēng)光。

　　緊張的比賽開(kāi)始了。隨著裁判員清脆的哨聲，五年級(jí)一班的同學(xué)們鄉(xiāng)里弦的箭率先跑了起來(lái)，二班、三班的同學(xué)們也不甘示弱，緊追不放，迎頭趕上。緊接著我們五年級(jí)四班也卯足勁，隨著劉明爍同學(xué)響亮的“跑步走，一二一，一二一”的口令，我們整齊地跑了起來(lái)。當(dāng)行進(jìn)到*臺(tái)前時(shí)，我們?cè)趧⒚鳡q“**，**，齊心協(xié)力，永不言敗”的口令的帶動(dòng)下，我們整齊劃一地跟著喊了起來(lái)。當(dāng)我們跑完第一圈時(shí)，就已經(jīng)有點(diǎn)累了，但是還有一圈。我們又聽(tīng)見(jiàn)劉明說(shuō)一聲：“一二一，一二一。”當(dāng)跑到*臺(tái)時(shí)，我們又跟著劉明爍喊起了**。

　　回到教室，老師對(duì)我們說(shuō)：“剛才碰上校長(zhǎng)，校長(zhǎng)說(shuō)我們跑得很好！”過(guò)了一會(huì)兒，譚老師進(jìn)來(lái)了對(duì)我們說(shuō)“我們班跑了個(gè)第二，七班跑了個(gè)第一！”這次雖然沒(méi)有跑第一，但是同學(xué)們?nèi)匀缓芨吲d，我們下次一定能行。

跑操作文300字5篇擴(kuò)展閱讀

跑操作文300字5篇（擴(kuò)展1）

——接力跑作文300字5篇

接力跑作文300字1

　　“我們贏了！我們贏了！”我們這組大喊著說(shuō)。你肯定問(wèn)我什么贏了？我告訴你，我們接力賽贏了！

　　今天，王老師讓我們跑接力跑。我看見(jiàn)有些同學(xué)很緊張，我卻一點(diǎn)也不緊張。因?yàn)槲乙�、二年�?jí)經(jīng)常參加接力跑比賽，而且都沒(méi)有輸過(guò)。

　　我聽(tīng)見(jiàn)王老師一聲令下，喊“開(kāi)始！”排在最前面的同學(xué)開(kāi)始飛奔起來(lái)。等輪到我們的隊(duì)友和對(duì)方厲亮比賽的時(shí)候，我不禁地想：厲亮可是跑步猛將之一，金哲冉卻不是。金哲冉能跑得過(guò)厲亮嗎？這回死定了。誰(shuí)知，金哲冉跑過(guò)了厲亮！我都不敢相信我的眼睛了！

　　后來(lái)，另外兩位猛將上場(chǎng)！分別是：王均策和陳爾凡。我原以為他們會(huì)跑得難分難解，可結(jié)果卻出乎意料�？赡苁俏覀冴�(duì)對(duì)面的女孩子跑得快些，陳爾凡居然把王均策遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在后面�？磥�(lái)我是跑不過(guò)陳爾凡的。到了最后，陳品翰上場(chǎng)，我以為他跑得很慢，可他的腳下就像裝了馬達(dá)一樣，比原來(lái)的速度快了十倍！

　　現(xiàn)在要說(shuō)我自己啦！那時(shí)，我對(duì)面那個(gè)人向我跑來(lái)，可是她跑過(guò)去了，棒子還在她手上！幸好我反應(yīng)快，還是跑步猛將之一，所以我趕上去了。

　　最后我們勝利了，我們不停地喊著：“我們贏了！我們贏了！”

接力跑作文300字2

　　在一片片歡呼聲、尖叫聲中，我們又度過(guò)了一次精彩、快樂(lè)的體育節(jié)。

　　剛剛比賽完時(shí)光隧道、兩人三足跑……的我已經(jīng)很累了。本來(lái)想著跟陳逸軒一起玩的，但我極其榮幸地當(dāng)**接力跑的替補(bǔ)隊(duì)員。真高興，反正跑步我也不慢嘛。

　　來(lái)到賽場(chǎng)上，我扣緊鞋帶，做了幾下熱身，比賽就開(kāi)始了。伴隨著緊張的氣氛和前面同學(xué)如同閃電的速度，我的心跳也變得越來(lái)越快。還好，前面的同學(xué)為我們?nèi)〉昧藥酌氲膬?yōu)勢(shì)，這使我士氣大振，恨不得馬上去露一手。很快就輪到我了，我伸出右手接過(guò)棒子，那一刻，我感到接力棒沉甸甸的，因?yàn)檫@根普通的接力棒，**的不是我，而是整個(gè)班的光榮和希望啊！我雙手?jǐn)[臂，像頭饑餓的豹子在捕食一樣。我不知道我跑得快不快，但我知道，在跑的不是我自己，而是整個(gè)班，所以必須跑起來(lái)。我拼盡全力，將右手伸出把接力棒交給了下一個(gè)人，隨著最后一個(gè)人到達(dá)終點(diǎn)，我們班終于破天荒的贏了一次，成為了第一名。頓時(shí)，整個(gè)濱江五中都回蕩著我們快樂(lè)的聲音：“二班二班，猛虎下山！”

　　這次跑步比賽中，我明白了一個(gè)道理，人心齊，泰山移。只要團(tuán)結(jié)一致，勝利就在眼前。

接力跑作文300字3

　　在我們的體育節(jié)里，有許許多多的項(xiàng)目比如：60米跑、100米跑、200米、400米……我覺(jué)得最精彩的項(xiàng)目是：接力跑！

　　動(dòng)員排好隊(duì)伍，做好準(zhǔn)備。只聽(tīng)嘟——的一聲響亮的口哨聲，只見(jiàn)第一棒的人竭盡全力的快跑！快到交接棒的時(shí)候，第二棒雙腿稍彎,一只手向前握拳，一只手向后張開(kāi)，準(zhǔn)備接棒！棒來(lái)了，第二棒慢跑，拿到棒了，第二棒快跑，又向剛才那樣交給了第三棒!又交

　　給第四棒，第四棒來(lái)了一個(gè)猛沖次!耶!我們班得了小組第一！

　　比賽結(jié)束了，我們興高采烈地回到教室。但是我們心情無(wú)法*靜！我們渴望我們班能取得好成績(jī)，總分能排前幾名！

　　這次運(yùn)動(dòng)會(huì)我明白一個(gè)道理：做任何事情都要團(tuán)結(jié)一致，幫助他人，快樂(lè)自己。不能****。

接力跑作文300字4

　　星期三，我高高興興地來(lái)到學(xué)校，走進(jìn)教室上課鈴聲響了。

　　過(guò)了一會(huì)兒，班**來(lái)給我們上課，班**說(shuō)完課，輪到蘞堁，志等到菽癸堁上钅，捗看就呈擊操玚的廣喈癸，忐以為跟*敀一櫨，可世卻想鏟J，世看饣他他仂不褪醉嗎？芯心恐迲動(dòng)號(hào)比完了，還要F叿？后來(lái)我才知道了，全校，50米接力跑,從先6年級(jí)到一年級(jí)。

　　過(guò)了一會(huì)兒，6年級(jí)跑完了，輪到我們五年級(jí)了，見(jiàn)風(fēng)使堅(jiān)持接受**數(shù)據(jù)的城市地產(chǎn)市場(chǎng)行政程序中姐啊司法局華盛頓橘黃色曾幾何時(shí)長(zhǎng)撒的基礎(chǔ)上產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)好撒很刺激哈哈場(chǎng)景收到此計(jì)劃新增儲(chǔ)蓄資金和操作性差縮小檢查組檢查中相互促進(jìn)****江城子進(jìn)程進(jìn)行忠臣孝子曾幾何時(shí)的雌激素的差距還在**中形成機(jī)制創(chuàng)造的檢查組凈資產(chǎn)小轎車自行車后座新春佳節(jié)整合重組的成績(jī)的救護(hù)車先后幾次相互糾纏。

　　我以后一定要跑快一些。

接力跑作文300字5

　　今天中午，錢老師把老虎隊(duì)和我們蝴蝶隊(duì)組合在一起與另外一組接力賽。

　　來(lái)到跑道上，第一個(gè)隊(duì)員準(zhǔn)備好，等待老師發(fā)令。“預(yù)備……跑！”隨著一聲令下，隊(duì)員飛快地跑了出去。輪到我跑了，我把手臂伸得長(zhǎng)長(zhǎng)的，手張的**的，等著接隊(duì)友的接力棒。來(lái)了，來(lái)了，當(dāng)對(duì)面隊(duì)友跑過(guò)來(lái)的時(shí)候，我的心像有一只小鹿在跑。當(dāng)接力棒遞到我手上時(shí)，我迅速地跑了出去，發(fā)揮還算正常。

　　哎呀！有人掉棒了！我們比另一個(gè)組慢了一拍，我忍不住嘆了一口氣。忽然，我眼前一亮，吳瑤家?guī)臀覀冏坊貋?lái)了。下一個(gè)是張悅，她跑得也飛快，這時(shí)，我們隊(duì)明顯占優(yōu)勢(shì)了。隨著最后一個(gè)隊(duì)員沖過(guò)終點(diǎn)，比賽結(jié)束了。我們勝利了！耶――我們歡呼起來(lái)。錢老師也為我們豎起大拇指，好激動(dòng)哦！

　　今天中午我非常開(kāi)心，因?yàn)槲覀冓A了。

跑操作文300字5篇（擴(kuò)展2）

——跑**賽的300字作文5篇

跑**賽的300字作文1

　　我們學(xué)校舉辦了一次隆重的跑**賽。

　　下了第三節(jié)課，音樂(lè)響起，我們便快速的整好隊(duì)伍，踏著整齊的步伐跑向了操場(chǎng)。到了等候區(qū)，我們各自來(lái)到了自己的位置，其他班級(jí)也陸陸續(xù)續(xù)進(jìn)場(chǎng)了，大家整齊的排號(hào)一個(gè)個(gè)方陣。那場(chǎng)面猶如奧運(yùn)會(huì)隊(duì)員一樣壯觀特別是操場(chǎng)**非常顯眼的“TSYF110”那幾個(gè)大字，是由同學(xué)們列隊(duì)組成的，它是那么的整齊和端正。

　　只聽(tīng)見(jiàn)老師一聲令下：“跑**賽開(kāi)始”，操場(chǎng)上立即響起了腳步聲和**聲，聲音是那么的洪亮，回蕩在整個(gè)校園。我們個(gè)個(gè)精神抖擻，昂首挺胸，心中燃燒起運(yùn)動(dòng)的激情。

　　雖然今天天氣比較炎熱，我們大家都滿頭大汗，但是并沒(méi)有磨滅我們心中的**。這次跑**賽，讓我明白了只要團(tuán)結(jié)一心，堅(jiān)持不懈就能夠成功。只要勇往向前，不被困難所**，就一定可以取得成功，取得輝煌的勝利。

跑**賽的300字作文2

　　今天學(xué)校高一年級(jí)舉行了跑**賽，學(xué)生們?yōu)榱伺?*賽付出了很大的努力，讓我在他們身上看到了朝氣與活力。

　　周五下午在放假之前，同學(xué)們興奮的走向操場(chǎng)，進(jìn)行跑操匯演，向校**展示他們這么多天來(lái)的訓(xùn)練成果。通過(guò)觀看學(xué)生們的跑操匯演，讓我想起了自己在上高中時(shí)的日子。那是我們也是為了一份榮譽(yù)刻苦訓(xùn)練，為了集體的榮譽(yù)可以舍棄自己娛樂(lè)的時(shí)間。當(dāng)時(shí)我們的心是那么的齊，為了整個(gè)班級(jí)的榮譽(yù)大家都克制著自己，為了同一個(gè)目標(biāo)所努力。在比賽過(guò)程中也讓我看到了我們的班級(jí)凝聚力。雖然最后自己的學(xué)生沒(méi)能拿獎(jiǎng)，但是老師認(rèn)為你們是最棒的，因?yàn)槟銈兌急M力了。

跑**賽的300字作文3

　　今天學(xué)校下午舉行了跑**賽。我早上就穿上校服，戴上紅領(lǐng)巾到學(xué)校了。不過(guò)白色運(yùn)動(dòng)鞋是中午回家換的`，因?yàn)槟棠膛律衔绱┡K了，就中午回家換上。

　　下午在比賽之前，顧老師給我們發(fā)了手套，帽子。我們戴上手套，帽子，把衣服穿得整整齊齊的等待著跑**賽的到來(lái)。等了一會(huì)，鈴聲響了，顧老師叫我們出去排隊(duì)。我們整齊地排著隊(duì)伍，排好隊(duì)伍就進(jìn)入操場(chǎng)。我們班是第一個(gè)進(jìn)場(chǎng)的，其他班級(jí)在我們后面進(jìn)場(chǎng)。比賽開(kāi)始，音樂(lè)聲響起來(lái)了。我們就跟著三角形慢步跑起來(lái)，跑了幾圈之后，楊老師帶領(lǐng)我們跑到圓形上去跑操，跑完之后，我們就找到點(diǎn)，站在點(diǎn)上做動(dòng)作。音樂(lè)聲停下來(lái)，我們班跑操就結(jié)束了。最后我們到教室里休息了。

跑**賽的300字作文4

　　4月26日上午，合作部除畢業(yè)班外進(jìn)行了跑**賽。

　　跑**賽主要分為2個(gè)部分：集體展示和班級(jí)展示。集體展示就跟往常一樣。班級(jí)展示為每個(gè)班大約跑100的距離，班級(jí)要在這100米內(nèi)喊出**。每個(gè)班都做得很好，步伐整齊，**響亮，速度適中。有的班級(jí)及替代白手套，有的班集體穿白鞋——大家都十分在乎這場(chǎng)比賽。

　　比賽結(jié)束后，嚴(yán)校長(zhǎng)進(jìn)行了講話，這次比賽其實(shí)也是一個(gè)開(kāi)始：開(kāi)始發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，改正問(wèn)題。希望每個(gè)班的努力都能得到回報(bào)，也希望出現(xiàn)的一些問(wèn)題大家可以迅速改正。

跑**賽的300字作文5

　　今天下午，我們要跑**賽了，我們先要做好準(zhǔn)備：戴好帽子、手套、紅領(lǐng)巾、穿好校服，才可以出去排隊(duì)。

　　進(jìn)場(chǎng)后，我們就站在操場(chǎng)上，我看見(jiàn)操場(chǎng)上有一個(gè)攝像機(jī)，它會(huì)拍出很多的精彩片段。聽(tīng)到體育老師播放跑操的音樂(lè)后，我們就開(kāi)始跑操了，跑操時(shí)，我們先跑三角形，顧老師說(shuō)過(guò)：不認(rèn)真的同學(xué)，晚上留下來(lái)掃地，要掃好幾個(gè)星期呢！我可不想點(diǎn)到名字，所以要認(rèn)真點(diǎn)，我們跑好三角形，就跑圓形，圓形跑了好幾圈，就根據(jù)音樂(lè)停下來(lái)找點(diǎn)子，然后再拍手八下……

　　跑操結(jié)束后，回到教室，把手套帽子整理好交給老師，我們就可以好好休息了，雖然很累，但是我覺(jué)得很開(kāi)心，因?yàn)�，跑操可以鍛煉我們的身體，讓我們的身體越來(lái)越棒！

跑操作文300字5篇（擴(kuò)展3）

——跑操作文600字5篇

跑操作文600字1

　　今天下午的全年級(jí)跑**賽，可謂是精彩至極：每一聲嘹亮的**，每一步整齊的步伐，每一滴同學(xué)們辛勤的汗水，都讓我們無(wú)比地感動(dòng)。

　　特別是聽(tīng)到我們班是一等獎(jiǎng)時(shí)，我們?nèi)�體歡呼起來(lái)，激動(dòng)得熱淚盈眶，為自己的出色表現(xiàn)鼓起了掌。

　　我們班是非常團(tuán)結(jié)的，正如**里喊的一樣。因?yàn)槿绻�一個(gè)班級(jí)不團(tuán)結(jié)，同學(xué)們不把班級(jí)榮譽(yù)感看得很重，是不可能得到這么高的榮譽(yù)的。

　　正因?yàn)槲覀儼?***了，知道要讓優(yōu)秀成為習(xí)慣，做最好的自己，才有如此令人滿意的成績(jī)！我們獲得一等獎(jiǎng)，還有一個(gè)原因，就是比賽前做好了充分的準(zhǔn)備。

　　成功的背后，一定會(huì)有比別人更多的付出。的確，梁老師為了讓我們獲得好名次，特意抽了許多時(shí)間訓(xùn)練我們的跑操，老師喉嚨都快喊干了

　　但老師還是認(rèn)真地看著我們，幫我們指出錯(cuò)誤，是非常辛苦的。

　　我們也是非常認(rèn)真地練習(xí)，慢慢地糾正錯(cuò)誤，每次練得滿頭大汗的，正因?yàn)槲覀冇谐浞值販?zhǔn)備，辛勤的付出，才有了令人贊嘆不已的榮譽(yù)。其實(shí)以前，跑操可是我們班的“老大難”，怎么跑也跑不好。為此，梁老師十分著急，但還是耐心地教導(dǎo)我們要對(duì)自己有信心，只要努力了就能做好。

　　我們也十分著急，我們也不希望排在后面，也同樣希望名列前茅，各個(gè)活動(dòng)都排在前面。于是我們認(rèn)真地聽(tīng)了梁老師的話，給予了自己足夠的信心，付出了比別人多倍的努力。所以，我們出乎意料地獲得了一等獎(jiǎng)！

　　我們終于明白了只要有付出就會(huì)有回報(bào)，也知道了奇跡只出現(xiàn)在付出者的身上！我們希望以后，我們十八班能夠更加團(tuán)結(jié)。只要每一個(gè)都有一顆團(tuán)結(jié)奮發(fā)的心，那么我們班將是一個(gè)強(qiáng)大的集體，一股不可抗拒的力量！

　　讓我們?cè)僖淮魏俺鲎约旱?*吧：十八十八，團(tuán)結(jié)奮發(fā)，十八十八，意氣風(fēng)發(fā)！

跑操作文600字2

　　北風(fēng)呼嘯著，遠(yuǎn)方燒鍋爐的廠房冒著裊裊炊煙，路面結(jié)**一層薄霜，一棵棵樹(shù)無(wú)味地在那里，早已脫去了樹(shù)葉的外衣，昔日的鳥(niǎo)群早已不見(jiàn)了蹤影，不知跑去了何方，蟬和蟋蟀不再為我們獻(xiàn)上免費(fèi)的音樂(lè)會(huì)。

　　在**這寒冬臘月里，交大二分的學(xué)生們來(lái)到操場(chǎng)上跑步。初二年級(jí)的八個(gè)班分別在自己的標(biāo)志筒后，排成八條長(zhǎng)龍，準(zhǔn)備跑步。我們個(gè)個(gè)裹得嚴(yán)實(shí)，但寒風(fēng)刺骨，露在外面的手凍得冰涼，縮著腦袋，抖一抖腿，不停地打著寒戰(zhàn)。隨著音樂(lè)的響起，跑操開(kāi)始了，我們八條長(zhǎng)龍的火車頭都步伐一致，并著排跑，跑到對(duì)面的標(biāo)志筒時(shí)，折返往回跑，這樣來(lái)回循環(huán)。初一年級(jí)呢，在我們外圍的跑道上繞圈跑。標(biāo)志筒就好比齒輪，八條隊(duì)伍就又好像一個(gè)個(gè)鏈條兒，初一同學(xué)又圍成了一個(gè)更大的鏈條，我們共同組成了一個(gè)正在工作的大型機(jī)器，有條不紊地來(lái)回運(yùn)轉(zhuǎn)著。整個(gè)跑操，人人都在動(dòng)著，但卻并不是一盤散沙，我們合作跑出了一種規(guī)則，一種秩序。瞧吶！已跑了不久，學(xué)生們個(gè)個(gè)都臉頰通紅，氣喘吁吁，四肢已凍得有些麻木僵硬，但他們?nèi)匀粓?jiān)持著，手架在腰間，兩腿交替蹬地，有節(jié)奏地隨音樂(lè)踏著步點(diǎn)，臉上雖略顯疲憊，但卻又不發(fā)少年的朝氣蓬勃，藍(lán)天白云，**飄揚(yáng)，“**交通大學(xué)附屬中學(xué)第二分�！睅讉�(gè)大字近在眼前。在這操場(chǎng)上，步伐聲和音樂(lè)聲主宰了一切，整個(gè)環(huán)境盡顯出熱鬧與歡快，學(xué)生們散發(fā)著他們青春的激情和活躍運(yùn)動(dòng)的熱情與魅力，驅(qū)散著寒冷，他們是不可**的。

　　索然無(wú)味，死氣沉沉的**被青少年們變得富有活力，燃燒著的青春之火抵御著嚴(yán)寒的侵襲。一個(gè)個(gè)年輕的鮮活生命，展示出了獨(dú)特的風(fēng)采！

跑操作文600字3

　　早晨，我被一陣鈴聲吵醒，我用手把自己撐起來(lái)看看四周，只有兩三個(gè)同學(xué)在穿衣服。于是，我便四肢松軟地躺了下來(lái)。不一會(huì)兒，叮鈴鈴響了第二遍鈴聲，我見(jiàn)大家都沒(méi)起來(lái)，我也便繼續(xù)躺著。很快，第三遍鈴聲響了起來(lái)，我那時(shí)是半夢(mèng)半醒的狀態(tài)，能夠聽(tīng)到大家起床的動(dòng)靜，但就是起不來(lái)，像是有1000斤的東西壓在我身上似的。緊接著第四遍鈴聲響起，大家都只剩穿鞋，這最后的程序了。

　　我見(jiàn)大家都在穿鞋，我的心十分慌張，于是便趕緊穿好衣服。下床時(shí)，由于慌張床邊碰到了我的腳，只想喊一句：“我的天吶，疼疼疼�！蔽疫�沒(méi)喊呢，石**來(lái)到****說(shuō)：“趕緊走，別磨蹭了，關(guān)門了��！”我一聽(tīng)要關(guān)門了，便顧不得我那可憐的腳了，蹬上鞋就往外跑。跑到門口時(shí)，我往宿舍里瞟了一眼，看到只剩下樂(lè)濤在穿鞋。

　　我飛快地跑到樓下集合，就看見(jiàn)樂(lè)濤從宿舍樓跑了出來(lái)。樂(lè)濤對(duì)我們說(shuō)了一句：“今天沒(méi)人呀？”丙森躍躍欲試，準(zhǔn)備向前壓操，樂(lè)濤一個(gè)眼神就將丙森擊退，樂(lè)濤取得勝利。我們也開(kāi)始跑操了。樂(lè)濤邁開(kāi)他的大長(zhǎng)腿很快超我們一大截，他往后瞄了一眼，發(fā)現(xiàn)我們還在后面。于是，就又停下腳步在跑道上悠閑散步，待我們追上他時(shí)再跑。知道的人以為在壓操，不知道的人還以為哪個(gè)班的在瞎跑。

　　跑了半圈了，該喊**了，可大家的嘴跟凍住似的。我往旁邊一看，石**竟在跟前！嚇了我個(gè)半死，我有預(yù)感可能要被罰跑。果然，跑完后。我們還沒(méi)緩過(guò)神來(lái)，石****就說(shuō)：”八年級(jí)全部重跑，八一班帶頭跑。”我們心不甘情不愿地跑了一圈。這兩回**喊的聲音不小，但是總感覺(jué)還差點(diǎn)什么，很快我們跑完了一圈。石**上來(lái)就說(shuō)：“從跑操這件小事就可以看出大家對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度。跑操這樣的小事都要做第二次，那學(xué)習(xí)呢？別說(shuō)考大學(xué)了，連好的高中都考不上。”

　　石**的話引起了我的深思，“每天是否按時(shí)完成任務(wù)，是不是做到日日清了，該往哪里努力？做到入樓靜，入班坐，入座學(xué)了嗎？”之前沒(méi)做到的，那么以后一定要做到。

跑操作文600字4

　　迎著晨風(fēng)，沐著朝陽(yáng)，美麗的校園**聲響，操場(chǎng)上每天都有著我們矯健的身影。一轉(zhuǎn)眼，跑操已經(jīng)陪伴了我大半的高中生活了，它將成為一段彌足珍貴的記憶，帶著青春的印記，永遠(yuǎn)閃亮在我回憶的長(zhǎng)河里。

　　伴隨著清脆的下課鈴聲，早已換上跑操服，蓄勢(shì)待發(fā)的我們迅速?zèng)_出教室，在操場(chǎng)上集合站定，形成了一個(gè)整齊劃一的方隊(duì)。不久，**聲響徹校園“一二一，一二一……團(tuán)結(jié)拼搏，挑戰(zhàn)自我，愛(ài)我魚(yú)中，耀我**……”此起彼伏，使人精神為之一振。紅綠相間的塑膠操場(chǎng)上，陽(yáng)光下邁步向前，堅(jiān)持前進(jìn)的我們，揮灑著汗水，**著青春的無(wú)限活力。

　　我們昂首挺胸，抬頭看著前方，吸氣，收腹，全身開(kāi)始協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)起來(lái)，身體開(kāi)始發(fā)熱，呼吸也急促起來(lái)，但沒(méi)有哪一刻讓我們覺(jué)得如此的靠近彼此，心與心的距離不知不覺(jué)中被拉近，也沒(méi)有哪一刻讓我們覺(jué)得身體如此的有力量，這種力量牽引著我們繼續(xù)向前。

　　相同的節(jié)奏，同樣的心情，我們都有著一顆堅(jiān)定的心，累，很累，但是沒(méi)有一個(gè)人說(shuō)放棄，我們相視一笑，青春燦爛又掛著汗水的臉龐像是定格在陽(yáng)光下的畫(huà)面，熠熠生輝，那么的真實(shí)、鮮活，使整個(gè)校園都變得生動(dòng)明媚起來(lái)。

　　對(duì)于跑操，我們?cè)�有過(guò)無(wú)數(shù)種心情，一開(kāi)始不屑過(guò)，厭煩過(guò)，覺(jué)得沒(méi)必要，也跑不好想過(guò)要放棄，累，很累，可是終究我們是堅(jiān)持了下來(lái)，現(xiàn)在每一聲嘹亮的**，每一步整齊的步伐，都是我們經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次的練習(xí)與磨合，流過(guò)無(wú)數(shù)的汗水所鑄就的，跑操使我們緊緊凝聚在一起，這個(gè)過(guò)程我們經(jīng)歷了，接受了，享受了，成長(zhǎng)了，最后所有的心情都化為一種，那大概就是對(duì)跑操深沉的愛(ài)了。

　　我愛(ài)跑操，我看跑操。它見(jiàn)證了我們的成長(zhǎng)，是我們明媚青春里的一個(gè)特別的印記，它讓我們擁有了一種向前的力量，并在這種力量的牽引下前進(jìn)，它將如同一顆晶瑩剔透的珍珠，永遠(yuǎn)閃亮在我記憶的長(zhǎng)河里。

跑操作文600字5

　　懷著飽滿的熱情在衡中已經(jīng)生活了1個(gè)多月了，衡中生活緊張而精彩，但其中給我的啟示最大的還是每天的跑操。

　　初來(lái)衡中便聽(tīng)老師和高年級(jí)的同學(xué)們說(shuō)起衡中的跑操，說(shuō)那是衡中一道亮麗的風(fēng)景。我本來(lái)是不以為然的，心想跑操這樣*常的事會(huì)有那么特別嗎？直到我親眼目睹并加入到跑操行列中時(shí)，我才覺(jué)得他們的話毫不夸張，那種氣吞山河的氣勢(shì)真的使我的心為之震撼。

　　每個(gè)清晨，天剛蒙蒙亮，我們便被清脆的鈴聲從香甜的睡夢(mèng)中叫醒，睡眼朦朧地整理好內(nèi)務(wù)，再一路小跑來(lái)到跑操地點(diǎn)。當(dāng)我們站好隊(duì)后，那一張張仍有些疲倦的臉頓時(shí)有了精神，我們?nèi)缤�一支整裝待發(fā)的**，每一位“士兵”都時(shí)刻準(zhǔn)備著。體委一聲令下，我們便和著那清脆的**邁出了剛健有力的第一步。

　　我們?cè)诔匡L(fēng)中奔跑著。一隊(duì)接一隊(duì)，那鏗鏘的步伐是我們堅(jiān)定的信念；一圈又一圈，那挺直的背影是我們無(wú)悔的抉擇。每當(dāng)與同學(xué)們一起奔跑在隊(duì)伍中，我仿佛真正溶入了這個(gè)集體的海洋，這隊(duì)伍中的所有同學(xué)****，聚成了這個(gè)集體。“自強(qiáng)不息、志與天齊、263班，力爭(zhēng)第一”的班號(hào)響徹耳畔，與其它班級(jí)的**混在一起，此起彼伏，一聲聲如雷貫耳。但我們班的**聽(tīng)起來(lái)最清晰，因?yàn)樗�不僅喊在嘴上，更是從263班每位同學(xué)的心中發(fā)出。

　　我們是在與風(fēng)賽跑，盡管鞋帶已經(jīng)開(kāi)了，鞋子被踩掉；我們是在與風(fēng)賽跑，盡管頭發(fā)早已被汗水浸濕，口中喊出了沙啞的**；我們是在與風(fēng)賽跑，即使前方有高山荊棘，我們風(fēng)雨無(wú)阻；我們是在與風(fēng)賽跑，我們信心百倍，欲與天公試比高。在奔跑中，我們的人格得到了提煉；在奔跑中，我們的意志變得堅(jiān)強(qiáng)；在奔跑中，我們不斷成長(zhǎng)。

　　我們是幸運(yùn)的，因?yàn)槲覀儞碛忻恳粋�(gè)值得珍惜的奔跑的早晨。我們更應(yīng)該擁有一個(gè)屬于自己的奔跑的青春和無(wú)悔的人生。

　　讓我們永遠(yuǎn)積極樂(lè)觀地面對(duì)一切，永遠(yuǎn)奮發(fā)向上，永遠(yuǎn)與風(fēng)賽跑！

跑操作文300字5篇（擴(kuò)展4）

——廣播操作文200字10篇

廣播操作文200字1

　　“一二三四、五六七八，二二三四、五六七八……”操場(chǎng)上空不停地響起這聲音，因?yàn)槲覀兿挛缇鸵獜V播**賽了！所以大家正抓緊時(shí)間練習(xí)。

　　因?yàn)閺V播**們已經(jīng)練熟了，所以我們只需要練習(xí)“進(jìn)場(chǎng)”，你們知道我們的**是什么嗎？猜不出來(lái)吧！**就是：“三四三四，團(tuán)結(jié)一致！”**的含義就是：我們?nèi)�四班，非常團(tuán)結(jié)！不要小看這個(gè)進(jìn)場(chǎng)的隊(duì)形，因?yàn)檫@個(gè)，我們可練了兩節(jié)課呢！

　　眨眼間，就到了下午，廣播**賽開(kāi)始了！我們搬著凳子，走到了后操場(chǎng)，首先是二年級(jí)的小朋友來(lái)展示廣播體操。二一班展示完了，二二班展示完了，二三班展示完了……輪到我們班了，老師說(shuō)：“要是做得好，今天就不布置語(yǔ)文作業(yè)！”因?yàn)檫@句話，我們可是可著勁做開(kāi)了。

　　整齊的隊(duì)形，標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)，我們班展示完了。廣播**賽結(jié)束了，我們也不用寫(xiě)語(yǔ)文作業(yè)了！

廣播操作文200字2

　　今天天氣真好阿！萬(wàn)里無(wú)云，陽(yáng)光燦爛。上午陳老師帶領(lǐng)我們?nèi)ゲ賵?chǎng)參加廣播**賽。

　　大哥哥大姐姐們的表演真精彩呀！他們精神飽滿，動(dòng)作整齊，贏得了熱烈的掌聲。輪到我們班表演了，我們精神高度集中，踏著整齊有力的步伐進(jìn)入賽場(chǎng)。隨著洪亮的口令變換隊(duì)形，做起了廣播體操。 我是班級(jí)的領(lǐng)操員，我告訴自己千萬(wàn)不能出錯(cuò)，因?yàn)槿�班同學(xué)都是跟著我做的。所以我做操的時(shí)候特別認(rèn)真。同學(xué)們也表現(xiàn)得很棒，一個(gè)個(gè)精神抖擻，動(dòng)作整齊優(yōu)美。贏得了年級(jí)第一名。

　　聽(tīng)到這個(gè)好消息，同學(xué)們立刻歡呼起來(lái)，陳老師也露出了滿意的笑容。我心里樂(lè)開(kāi)了花。

廣播操作文200字3

　　準(zhǔn)備很久的運(yùn)動(dòng)會(huì)今天終于開(kāi)始了，中學(xué)部的操場(chǎng)成了我們快樂(lè)的海洋。

　　隨著運(yùn)動(dòng)會(huì)入場(chǎng)儀式的結(jié)束，緊接著就是我們的廣播場(chǎng)賽上場(chǎng)了。音樂(lè)響起，我們邁著整齊的步子來(lái)到了操場(chǎng)**。聽(tīng)著陶老師“立正，看齊”的**，我們迅速的整理好隊(duì)型后，開(kāi)始了我們的廣播操賽�！耙� 二 三 四，五 六 七 八……”伴湊響起，我們跟著節(jié)拍認(rèn)真而歡快的做著每個(gè)練習(xí)過(guò)無(wú)數(shù)遍的動(dòng)作，我們跳著蹦著，彎腰下蹲，一會(huì)我們做著展翅飛翔的動(dòng)作，像一群飛向高空的雄鷹，一會(huì)兒又像一群快樂(lè)的精靈，帶著快樂(lè)的笑容蹦入到你的眼前……

　　很快我們伴著“整理運(yùn)動(dòng)”結(jié)束了我們的廣播賽，我們排著整齊的隊(duì)伍，如小戰(zhàn)士般慢慢地退出了操場(chǎng)……

廣播操作文200字4

　　今天下午，天氣異常炎熱，整個(gè)操場(chǎng)就像一個(gè)大烤爐，就在這炎熱的天氣里，我們學(xué)校要舉行一年一度的廣播**賽。

　　先是一年級(jí)上場(chǎng)，只見(jiàn)他們排著整齊的隊(duì)伍，斗志昂揚(yáng)地向操場(chǎng)**走去。隨著音樂(lè)聲的響起，他們認(rèn)真地做著廣播操，一個(gè)個(gè)小臉都憋紅了。終于，輪到我們二年級(jí)組比賽了，我的心怦怦直 跳，我深吸一口氣，好使自己*靜下來(lái)。開(kāi)始做操了，我生怕做錯(cuò)，做著這個(gè)動(dòng)作想著下個(gè)動(dòng)作，可擔(dān)心的事還是發(fā)生了——做錯(cuò)動(dòng)作了，我羞愧極了。

　　這次比賽告訴我：做一件事情，就要專心去做，不能三心二意。

廣播操作文200字5

　　昨天上午，劉老師對(duì)我們說(shuō)：“大家要好好做廣播體操喲！”我聽(tīng)了又興奮又緊張。

　　中午，我一回家就刻苦的練習(xí)廣播體操。一心想著得第一名。

　　下午，廣播**賽開(kāi)始了，我們穿著校服，個(gè)個(gè)精神飽滿，排著整齊的隊(duì)伍走入操場(chǎng)，首先二年級(jí)一班的小朋友走入中間，他們都做的很棒。不一會(huì)兒就該我們班了，領(lǐng)隊(duì)的巨宇釗喊著**：“一二一，一二一，一二三四�！蔽覀円贿呑咭贿吀�著喊：“一二三四”，巨宇釗報(bào)告了*臺(tái)，音樂(lè)就響了起來(lái)，一開(kāi)始我很緊張，動(dòng)作不是很到位，過(guò)了一會(huì)兒，就不緊張了，同學(xué)們做的也好。體操做完了我和巨宇釗帶上我們班往回走，又坐到了椅子上看其他班級(jí)……十個(gè)班都做完了。接下來(lái)有大哥哥和大姐姐給我們表演武術(shù)和舞蹈，到了最后一刻發(fā)成績(jī)時(shí)我們雖然只得了三等獎(jiǎng)，但也很開(kāi)心。

　　體**賽就這樣結(jié)束了。

廣播操作文200字6

　　“耶”一陣陣歡笑聲傳了出來(lái)，這里出了什么新鮮事了？喔，原來(lái)是我校在舉行一年一度的廣播**賽。

　　前幾天，大家就得知，今天要廣播**賽，所以一個(gè)個(gè)都穿戴整齊，精神面貌煥然一新。

　　一年級(jí)、二年級(jí)，終于輪到我們班了。我們排著整齊的隊(duì)伍，有條不紊的進(jìn)場(chǎng)。我的心“咚咚”直跳，我豎起耳朵，認(rèn)真地聽(tīng)著口令，生怕做錯(cuò)了什么，給班級(jí)抹黑。

　　音樂(lè)響起了，我們伴隨著音樂(lè)時(shí)而身體后傾，時(shí)而昂首挺胸 ……特別是跳躍運(yùn)動(dòng)，我們敏捷地跳來(lái)跳去，活像一只只小松鼠在樹(shù)枝上輕輕地跳著。

　　音樂(lè)停了 ，我們肅立在原地，靜靜地聽(tīng)評(píng)委打分。我的心又一次懸了起來(lái)“我們班總是旗開(kāi)得勝，這第一把交椅我們還坐得穩(wěn)嗎?”我擔(dān)心地問(wèn)自己。

　　我們班成績(jī)出來(lái)了 :92。125分，排名第三。周老師又一次笑逐顏開(kāi)，她安慰我們說(shuō):“我們雖然沒(méi)拿到第一，但這個(gè)成績(jī)我已經(jīng)很滿意了！”。“放心吧周老師，我們明年會(huì)再創(chuàng)第一的！”

廣播操作文200字7

　　今天下午,天氣晴朗,風(fēng)和日麗。我們來(lái)到高安師范大操場(chǎng)進(jìn)行隊(duì)列廣播**賽。

　　同學(xué)們都穿著**的校服，帶著鮮艷的紅領(lǐng)巾，一起來(lái)到*臺(tái)下。首先進(jìn)行比賽的是低年級(jí)，看著這些小弟弟、小妹妹可愛(ài)的樣子，我不由自主地笑了。

　　比賽開(kāi)始了，我們班排在第四輪進(jìn)入比賽。我們穿著整齊的校服，排著整齊的隊(duì)伍，精神抖擻進(jìn)進(jìn)入了比賽場(chǎng)。廣播一響，我們便著做了起來(lái)，每個(gè)同學(xué)都做得很認(rèn)真，把最好的一面表現(xiàn)了出來(lái)�？墒�，走回去的進(jìn)修，我前面同學(xué)王攀走得很慢，搞得前面空了一大節(jié)，我覺(jué)得他在影響我們班的榮譽(yù)。

　　最后是高年級(jí)的同學(xué)比賽。他們做得也很好。

　　結(jié)果出來(lái)了。雖然我們沒(méi)有得到名次，但是我們盡了最大限度的努力。我以后要常鍛煉身體，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)。

廣播操作文200字8

　　上周三我們?nèi)�年�?jí)要舉行廣播**賽，中午吃完午飯我便把衣服換好，早早地來(lái)到了學(xué)校。

　　不到一點(diǎn)鐘，我們排著整齊的隊(duì)伍來(lái)到了操場(chǎng)。此時(shí)的操場(chǎng)可以用“人山人海”來(lái)形容！

　　比賽開(kāi)始了，我們班是第一個(gè)上場(chǎng)。當(dāng)我們準(zhǔn)備進(jìn)場(chǎng)時(shí)，我心里一點(diǎn)兒也不緊張，因?yàn)槲矣X(jué)得我們已經(jīng)準(zhǔn)備好長(zhǎng)時(shí)間了，應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題。

　　我們邁著矯健有力的步伐，以飽滿的精神狀態(tài)進(jìn)場(chǎng)了。全場(chǎng)所有的目光都在注視著我們。體育班委呂正鑫在前面指揮著我們，我們有條不紊地按照他的口令來(lái)做。

　　比賽在緊張地進(jìn)行著，跟著音樂(lè)的節(jié)奏，我們認(rèn)真地做著廣播操，生怕自己人做錯(cuò)一個(gè)動(dòng)作，影響全班的成績(jī)，幸好我一個(gè)動(dòng)作也沒(méi)有做錯(cuò)。

　　我們班終于做完了一整套廣播操，我們又排著整齊的隊(duì)伍退場(chǎng)了。后面的比賽在繼續(xù)進(jìn)行著……

　　今天早上，當(dāng)我們從紅領(lǐng)巾廣播中知道我們班得了第三名，大家都高興得歡呼起來(lái)。那天的比賽真令人難忘，它讓我感到了集體力量的偉大。

廣播操作文200字9

　　這個(gè)星期五，我們學(xué)校舉行了一成盛大的廣播**賽。

　　這一天，太陽(yáng)格外燦爛，同學(xué)們都十分興奮，都露出了躍躍欲試的神情。經(jīng)過(guò)兩天的 漫長(zhǎng)等待，終于輪到我們班比賽了 ，可這時(shí)的我們都緊張了起來(lái)，生怕會(huì)一不小心出錯(cuò)。我們進(jìn)場(chǎng)了，同學(xué)們身著**的校服，邁著整齊的步伐，喊著鏗鏘有力的**步入操場(chǎng)**。等到所有的人都 站好，音樂(lè)開(kāi)始了，大家都隨著**的節(jié)奏在操場(chǎng)**表演，動(dòng)作是那么流暢、整齊劃一。短短幾分鐘一晃就過(guò)去了，我們開(kāi)始了第二個(gè)環(huán)節(jié)，“毽子操”。同學(xué)們 迅速地拿好毽子，跟著音樂(lè)，一起舞動(dòng)了起來(lái)。操場(chǎng)上，好像已經(jīng)沒(méi)有了人，有的只是一群五顏六色的蝴蝶在翩翩起舞。男生像紳士一般的彬彬有禮，女生像淑女一 般的優(yōu)雅可人（當(dāng)然只是暫時(shí)的）。

　　經(jīng)過(guò)這一次的廣播**賽，讓我明白了：在人生中，只靠自己是不行的，有時(shí)一些問(wèn)題，則需要團(tuán)隊(duì)來(lái)解決。所以要想作為一名贏家，就必須有團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作精神。

廣播操作文200字10

　　今天下午，我們學(xué)校隆重地舉行了“迎元旦”廣播**賽。

　　12時(shí)40分，我們排著整齊的隊(duì)伍，隨著《運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲》的音樂(lè)一步一步地走到操場(chǎng)上，在指定的位置坐下。為了取得好成績(jī)，我們都穿****的校服和鞋子，潘老師還特意為我們女孩子準(zhǔn)備了頭飾 。

　　比賽開(kāi)始了，先是一年級(jí)登場(chǎng)。輪到我們二年（4）班出場(chǎng)了，我們先在老三樓前面排好隊(duì)伍，再按照領(lǐng)操員的口令，一步一步地踏步走到比賽場(chǎng)地。在廣播操的音樂(lè)聲中，我們集中***，認(rèn)真地做著 每一個(gè)動(dòng)作。到了第三節(jié)“踢腿運(yùn)動(dòng)”的時(shí)候，我有些緊張了，因?yàn)槲遗奈业耐忍咤e(cuò)了，影響全班的成績(jī)。

　　比賽結(jié)束了，我們又排著整齊的隊(duì)伍齊步退出了場(chǎng)地。

　　過(guò)了一會(huì)兒，成績(jī)出來(lái)了，我們班得了92。07分，排在第三名。雖然成績(jī)不大好，但是我們已經(jīng)很努力了。

跑操作文300字5篇（擴(kuò)展5）

——?jiǎng)�備作�?00字5篇

劉備作文300字1

　　《三國(guó)演義》是一**篇?dú)v史巨著，每個(gè)人物在每個(gè)人心里有著不同的地位感觸。我的心中感觸最深的是劉備。

　　劉備是三國(guó)中蜀國(guó)的**，長(zhǎng)相十分奇怪，臂長(zhǎng)過(guò)膝，兩耳垂肩。他卻令我喜愛(ài)又令我生厭。

　　首先劉備是一位誠(chéng)心誠(chéng)意的人，例如：三顧茅廬那次，劉備不顧前兩次孔明不在，堅(jiān)持到第三次，終于請(qǐng)來(lái)了孔明，讓蜀國(guó)強(qiáng)大起來(lái)。其次，劉備是一個(gè)十分重感情的人。與關(guān)羽、張飛桃園三結(jié)義后，對(duì)關(guān)羽、張飛十分照顧。

　　可是，劉備也是一個(gè)令我討厭的人物。他是靠**建造了蜀國(guó)，而打仗也只是靠孔明和他的五虎**替他戰(zhàn)斗而已。劉備對(duì)他無(wú)用的兒子劉阿斗過(guò)分的溺愛(ài)，以至讓阿斗長(zhǎng)得肥嘟嘟、傻乎乎的，最后讓蜀國(guó)衰亡了。如果劉備嚴(yán)格要求劉阿斗，那么，在三國(guó)之戰(zhàn)中的勝利就該是蜀國(guó)的了。

　　對(duì)于劉備這個(gè)人，真的很不好評(píng)價(jià)，如果非得評(píng)價(jià)一下的話，他也就很是一般般了。不過(guò)歷史選擇了誰(shuí)，誰(shuí)就是“老大”。因?yàn)橐磺�，都是由歷史決定的。

劉備作文300字2

　　劉備是誰(shuí)？在安國(guó)離它可以說(shuō)是一位成功的***！為什么？因?yàn)樗�懂得欣賞別人，是別人不惜生命去為他打出一片江山，打開(kāi)那成功的大門！

　　我真是佩服他，作為一個(gè)首領(lǐng)他居然能三顧茅廬把諸葛亮請(qǐng)出來(lái)，這證明它所擁有的毅力和必勝的決心，也說(shuō)明他懂得欣賞別人，要不然諸葛亮這脾氣，劉備早就不理他了！

　　還有一次劉備打聽(tīng)到馬超要帶兵殺來(lái)，他既不慌，也不忙，這是鎮(zhèn)定的思考問(wèn)題，以如果劉備做好準(zhǔn)備馬超根本不是他的對(duì)手，可是可惜了馬超這么好的人才，于是劉備想到然馬超歸順?biāo)�。勝利之后劉備一番苦心的然馬超歸順于他，在他耐心的勸說(shuō)之下，馬超終于歸順了劉備。等六倍的**變得越來(lái)越大時(shí)，他就成了**也就是路黃是做了**。

　　劉備有一兒子，可是他兒子卻沒(méi)有他優(yōu)秀，劉備和他和兒子有個(gè)故事。當(dāng)趙云跟他分散時(shí)，千方百計(jì)地幫他找到了他的夫人和孩子可是他的夫人卻因?yàn)樘�過(guò)于自責(zé)而逃井身亡了。當(dāng)趙云帶著孩子來(lái)他到身邊時(shí)他卻說(shuō)“這個(gè)孩子搞得我們被敵軍包圍不要也罷！”（當(dāng)時(shí)劉備剛好被敵軍包圍）這說(shuō)明劉備為了國(guó)家寧愿**自己的孩子的愛(ài)國(guó)之心，劉備��！劉備！多少英雄好漢被你征服心甘情愿的跟在你的旗下，此時(shí)誰(shuí)不知道你打出了一片江山！

劉備作文300字3

　　這天我正在拍籃球，一道金光射下，閃得我睜不開(kāi)眼。等我睜開(kāi)眼時(shí)，一看一個(gè)大耳朵、長(zhǎng)手的人站在我的面前，手里各拿一把劍，我嚇了一大跳。仔細(xì)一瞧這個(gè)拿著劍的人，不正是東漢末年的劉備嗎？我冷靜了下來(lái)，對(duì)劉備問(wèn)好：“嘿！劉大人到2021年玩？我來(lái)給您當(dāng)向?qū)О�！”劉備也好像認(rèn)識(shí)我，對(duì)我說(shuō)：“小王，這2021年有什么新鮮東西？“那就多了”我回答�！澳蔷蛶�我去看看吧！”劉備激動(dòng)的說(shuō)。

　　我?guī)е鴦�備�?lái)到游樂(lè)場(chǎng)，我和劉備各坐一個(gè)碰碰車，我猛然向劉備撞去，劉備也向我撞來(lái)，我倆玩的不亦樂(lè)乎！

　　我又帶著劉備去了射箭區(qū)，我對(duì)劉備說(shuō)：“劉大人，墻上有很多現(xiàn)代玩具，您射中哪個(gè)就能把哪個(gè)帶回家！劉備聽(tīng)了說(shuō)道：“天下竟有如此好事？”說(shuō)罷，劉備拿起塑料箭對(duì)著墻上的布偶熊射去，“啪”劉備竟然一箭命中目標(biāo)，太厲害了！幾箭下來(lái)，劉備竟都一次命中了目標(biāo)！果然是作戰(zhàn)大將軍呀！把老板急紅了眼！

　　到了晚上，我?guī)е鴦�備到肯德基好好吃了一頓！劉備感嘆道：“人間竟有如此香的美食！”

　　終于劉備要走了，我不舍的向劉備揮揮手說(shuō)：“劉大人再見(jiàn)，有時(shí)間再來(lái)玩呀！”一道金光射下，劉備回到了自己的朝代。原來(lái)，劉備也是一個(gè)貪玩、有童心的人呀！

劉備作文300字4

　　開(kāi)學(xué)典禮就像是新*的****一樣，莊嚴(yán)而神圣。我們站在新的起點(diǎn)上，開(kāi)始了新的征程。會(huì)上，馮校長(zhǎng)作了激動(dòng)人心的講話。他說(shuō)：“學(xué)習(xí)應(yīng)該是一種享受，興趣是最好的老師，只有學(xué)會(huì)去熱愛(ài)學(xué)習(xí)，才能學(xué)得更好。但是，有了興趣，沒(méi)有行動(dòng)也是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。天才處于勤奮。我們只有不斷地努力，不斷地超越，不斷地提高，才能取得成功。”現(xiàn)在的我們，又長(zhǎng)了一歲，也應(yīng)該變得更加懂事了，英愛(ài)挑起屬于自己的那份責(zé)任，而好好學(xué)習(xí)的本身，就是履行了一個(gè)學(xué)生最大的責(zé)任!

　　沒(méi)有春的耕耘，哪來(lái)秋的收獲;沒(méi)有付出，就不會(huì)有收獲。所以，在這個(gè)新的起點(diǎn)上，我們要更加努力，一步一個(gè)腳印地走好每一步，才能在學(xué)期末的時(shí)候，不讓自己留下任何的遺憾。我要大聲說(shuō)：“我準(zhǔn)備好了!”

劉備作文300字5

　　人皆知曹操為之奸雄，然吾以為操之奸比備遠(yuǎn)不及也。

　　操之奸明也，備暗也，備自持皇叔之名用以覽才圖大業(yè)。昔天子被劫，其匡以豪語(yǔ)，不以實(shí)行，騙人信其忠，然視董承等忠臣有怕死乎？

　　劉表。陶謙讓其位，其心欲之，恐天下笑又為立其信，迫退之。子龍單騎救禪于百萬(wàn)軍中，九死一生，其無(wú)以為報(bào)，擲禪于地曰：“為汝這孺子，幾損吾一員大將�！痹坡�(tīng)之，能不為其甘腦涂地以報(bào)知遇。

　　備自以仁德信義，昔操攻其，其同百姓同撤，操追之，備不敵，獨(dú)逃長(zhǎng)坂，仁德之主有棄百姓于水火乎？其傾全國(guó)之兵伐吳，名曰：“欲報(bào)二弟之仇�！比怀鸺葓�(bào)，何不罷兵？實(shí)其報(bào)仇為假，欲滅吳稱霸真也。

　　白帝托孤以語(yǔ)謂亮：“字可埔，則埔之。如不才君可自為成都之主。”其語(yǔ)城乎？非也，乃試亮也。致亮汗流遍體，手足失措，一心為漢。

　　上皆為備之奸為，實(shí)為高明，心計(jì)足。汝以為曹與備孰之甚乎？

跑操作文300字5篇（擴(kuò)展6）

——加油，我們接力跑作文！5篇

加油，我們接力跑作文！1

　　暖意盎然，學(xué)校全員運(yùn)動(dòng)會(huì)。

　　只聽(tīng)體育老師“嘟”的一聲尖銳的哨響，一只大腳突然用力一蹬，離地升空，身子一下子竄出去好遠(yuǎn)。馬上，另一只腳落了下來(lái)，像在一瞬間扎了根一樣，那樣穩(wěn)重。這只腳，又立刻彈了起來(lái)，后面甚至飛起了幾粒小石子。兩只大長(zhǎng)腳不停飛速地交替著，如縫紉機(jī)的梭子一樣，快得讓人看不清。他這一起步，就超出了旁邊三個(gè)人好遠(yuǎn)。本隊(duì)的人已不是他的隊(duì)友，全成了他的忠粉，瘋狂地喊著“加油！加油！”

　　呵呵，沒(méi)辦法，誰(shuí)讓人家是全年級(jí)跑步第一呢？

　　只見(jiàn)“飛毛腿”風(fēng)一般繞著柱子轉(zhuǎn)了個(gè)圈，又飛速跑了回來(lái)，把棒交給了下一位。

　　下一位**墩一起步，就不緊不慢像走步似的，簡(jiǎn)直比鐘表上的時(shí)針還慢。不過(guò)，這已經(jīng)是他的最高時(shí)速啦。他那滿是積蓄的肚子，又大又圓，跑起來(lái)一顫一顫的，總能讓人聯(lián)想起早餐桌上胖胖的饅頭。天，雖然還是這么冷，可他的臉上，早已掛**汗珠。本隊(duì)的人急的直喊：“快點(diǎn)快點(diǎn)！加速！”

　　哎，肥肉君，能不能別再給我們的**墩增加負(fù)擔(dān)了？

　　終于等到氣喘吁吁的**墩搖搖晃晃地跑回起點(diǎn)，總算與急得直催他的班長(zhǎng)交了手。

　　別看班長(zhǎng)是個(gè)重量級(jí)選手，可是他的**可一點(diǎn)不容小覷。沉重的驅(qū)殼里仿佛裝著一個(gè)超強(qiáng)勁的高性能發(fā)動(dòng)機(jī)，使他一點(diǎn)也不比某些瘦小子慢。他一個(gè)健步跑出去，肚子上的肉隨即顫起來(lái)，兩只與身材不符的小腳飛快地交替，快到柱子了，轉(zhuǎn)彎了！突然，他一個(gè)重心不穩(wěn)，兩腳一滑，來(lái)了個(gè)“漂移”，身體一下子摔了出去，把柱子都踢飛了。

　　班長(zhǎng)立刻爬起，更是加速回起點(diǎn)，把棒交給了我的手中。

　　我一把接過(guò)棒。這接力棒，沉甸甸的，仿佛這棒里所包含的，就是老師與同學(xué)們交給我的機(jī)會(huì)與任務(wù)。我跨開(kāi)雙腿，大步向前跑。風(fēng)從我的臉側(cè)呼呼吹過(guò)，加油的聲音不斷傳入我的耳朵。我跑得更快了，手中的接力棒源源不斷地向我傳送動(dòng)力。轉(zhuǎn)過(guò)柱子，看見(jiàn)了前面正在為我吶喊助威的同學(xué)們�？禳c(diǎn)，再快點(diǎn)！我催促自己！近了，又近了！我向前沖去，把手中的棒遞給了下一位，把我的力量源泉傳遞給了下一位。

　　……

　　比賽結(jié)束，年級(jí)第二名！哈哈，我們擊掌歡呼！

加油，我們接力跑作文！2

　　“加油！加油！……”操場(chǎng)上，持續(xù)不斷的加油聲、腳在地上跑的聲音、斷斷續(xù)續(xù)的吶喊聲響成一片。不知誰(shuí)是勝利者，大家的心頓時(shí)懸了起來(lái)。

　　隨著一聲口哨的吹響，排在第一個(gè)的斯貝貝飛也似的沖向前方。六個(gè)班級(jí)不分上下，每位同學(xué)都用盡全力在跑�？燧喌轿伊耍�我的心怦怦直跳，我一邊看看“戰(zhàn)況”如何，一邊心里在默默的期盼：“我們班一定要贏��！”輪到我了，我手?jǐn)[好準(zhǔn)備接棒的“姿勢(shì)”，眼睛死死地盯著前面潘智彬手中的接力棒。接過(guò)棒后，我以迅雷不及掩耳之勢(shì)繞過(guò)擺在我面前的桿子，拼命地沖……把棒給男同學(xué)之后，我站在隊(duì)伍后面靜靜地幻想：要是我們班的同學(xué)個(gè)個(gè)都會(huì)凌波微步，那該有多好��！再加上團(tuán)結(jié)，我們班就會(huì)得第一了……

　　等我回過(guò)神來(lái)時(shí)，只看見(jiàn)王瑜佳沖了過(guò)來(lái)。王瑜佳像丟了魂似的，并沒(méi)有像別人一樣把棒傳給男生，而是自己緊緊地握住棒。本來(lái)我們班領(lǐng)先的，可是現(xiàn)在局勢(shì)扭轉(zhuǎn)了———我們班落后了！幸好**輝機(jī)靈，搶了棒就往前跑。我覺(jué)得，這樣應(yīng)該會(huì)有可能得第一的。不幸的事情發(fā)生了，又一個(gè)人掉棒了！

　　孟琳博也在做白日夢(mèng)嗎？又傳過(guò)頭了，唉！悲劇啊！這次掉棒居然沒(méi)人去撿！金老師撿起棒，遞給林熙妤，林熙妤還沒(méi)回過(guò)神來(lái)，愣愣地站著。過(guò)了很長(zhǎng)時(shí)間，林熙妤才開(kāi)始跑。哎呀！拖延了好長(zhǎng)時(shí)間呀！失��！

　　“耶！”五班的同學(xué)歡呼雀躍。再看看我們班的同學(xué)，個(gè)個(gè)垂頭喪氣，板著一張臉，像一只只泄了氣的皮球，像一只只斗敗了的公雞，都在不停地抱怨，唉聲嘆氣的。

　　可事實(shí)上沒(méi)有后悔藥��！我們是不可能再重跑一次的。再怎么抱怨也沒(méi)用��！只能下次專心點(diǎn)，爭(zhēng)取得到一個(gè)好成績(jī)了……

加油，我們接力跑作文！3

　　最近，我們學(xué)校在舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)，接力跑一直是我們班最得意的項(xiàng)目，因?yàn)槲覀円呀?jīng)連續(xù)五年獲得接力跑的冠軍。我們一直覺(jué)得***六連冠的，可是，一個(gè)意想不到的事情卻發(fā)生了。

　　那天，我們一大早就到了學(xué)校，他們練習(xí)幾次之后就開(kāi)始檢錄入場(chǎng)了。

　　“砰”的一聲，槍聲響了，比賽開(kāi)始了，加油吶喊聲不絕于耳。一開(kāi)始我們班一直發(fā)揮很穩(wěn)定，保持著領(lǐng)先的優(yōu)勢(shì)。

　　這時(shí)，一個(gè)意外發(fā)生了，紫怡與吳榮沒(méi)交接好接力棒，不過(guò)因?yàn)槲覀兦懊娣e累了許多優(yōu)勢(shì)，還好，并沒(méi)有落下多少，慢慢地，我們班又慢慢地追**別的班，我們又領(lǐng)先了。

　　就在我們滿懷希望地以為我們班會(huì)六連冠時(shí)，又一個(gè)意想不到的事情發(fā)生了，許栩摔倒了，雖然后面的人追上來(lái)了一些，可是我們班還是只有第二名，和第一名僅僅差了0。02秒。

　　第二名，別人可能會(huì)說(shuō)：“多么好的成績(jī)��！”可對(duì)于我們班來(lái)說(shuō)，卻宛如晴天霹靂，我強(qiáng)忍住淚水，可一轉(zhuǎn)頭，雨甜卻忍不住哭了起來(lái)，我再也忍不住了，眼淚像斷了線的珠子，一顆接一顆地掉了下來(lái)。

　　回到教室，所有人幾乎都在掉金豆子，命運(yùn)�。∥覀兙烤鼓牡米锬懔�，難道就不能讓我們六年的小學(xué)生活畫(huà)上一個(gè)圓滿的句號(hào)嗎？希望我們能在學(xué)**把賽場(chǎng)上輸?shù)舻内A回來(lái)。

加油，我們接力跑作文！4

　　“加油！勝利就在眼前！加油！”漢江路小學(xué)的操場(chǎng)人聲鼎沸，正在舉行接力跑比賽。

　　體育老師宣布：“今天舉行400米接力跑，每個(gè)班選十人參加比賽，各班只在規(guī)定區(qū)域進(jìn)行比賽，不得占用他人場(chǎng)地，不得阻礙他人。”同學(xué)們?cè)缫巡聊θ�擦掌，欲欲躍試。

　　同學(xué)們個(gè)個(gè)不甘示弱，爭(zhēng)先恐后，嘿！終于有我的用武之地了，我心中暗自想到。我們先做了一些準(zhǔn)備活動(dòng)，活動(dòng)了腳腕、手臂，然后各班選手到跑道上集中。班**說(shuō)，同學(xué)們排好隊(duì)列，我們班將跑步健將吳鼎言安排在隊(duì)伍最后，以防前面同學(xué)發(fā)揮失常，好讓吳鼎言?shī)^力追趕，彌補(bǔ)不足。

　　“預(yù)備！跑！”老師一聲令下，運(yùn)動(dòng)員像離弦之箭似的沖了出去。“加油！加油！”場(chǎng)外的同學(xué)興奮不已�！巴跣⌒�趕快超越他！”李博賢聲嘶力竭的喊著，其它同學(xué)有的搖旗吶喊為運(yùn)動(dòng)員加油鼓勵(lì)。王小賢使出全身力氣，突破接力線，將接力棒交給莊子賢。此時(shí)的我已經(jīng)做出一副接棒的姿勢(shì)，莊子賢的下一棒就是我。莊子賢離我的距離近了，更近了，越來(lái)越近了，我緊緊地盯著接力棒，已經(jīng)躍躍欲試了，恨不得馬上拿到接力棒。

　　我左腿向前，右腿向后伸，膝蓋彎曲，大拇指與食指形成直角。此時(shí)雖然我表面上很冷靜，內(nèi)心早已心潮澎湃，想著為班級(jí)爭(zhēng)光，為班級(jí)贏得榮譽(yù)。莊子賢沖到我面前，我接過(guò)棒，像脫韁野馬似的沖了出去，仿佛裝了加速器，腳下生風(fēng)，在拼盡全力的同時(shí)，也注意到別的運(yùn)動(dòng)員爭(zhēng)先恐后，你追我趕。聽(tīng)著同學(xué)們的吶喊聲、助威聲、加油聲，我多想贏得第一。我拼盡全力，將接力棒交到下一位同學(xué)手中，心里的大石頭才落了下來(lái)。我長(zhǎng)舒了一口氣，看著運(yùn)動(dòng)員你追我趕，心中不免增添了一絲擔(dān)憂，我們班能得第一嗎？轉(zhuǎn)眼間接力跑比賽已經(jīng)結(jié)束，只等老師公布結(jié)果。五一班，第二名；五二班……當(dāng)體育老師宣布我們班得了第一名時(shí)，頓時(shí)，全班同學(xué)激動(dòng)得跳起來(lái)，運(yùn)動(dòng)員們擁抱在一起。

　　這次活動(dòng)不僅鍛煉了我們的身體，增進(jìn)了我們同學(xué)之間的友誼，還培養(yǎng)了我們的合作能力，真是一舉兩得。

加油，我們接力跑作文！5

　　接力跑是我認(rèn)為很有趣的跑步方式，但自從**初中，老師便從未讓我們參與過(guò)，今天，老師為了鍛煉我們的配合，讓我們嘗試了接力跑。

　　大家一如既往的跑了一圈，還做了熱身運(yùn)動(dòng)。老師把路障放在每一列的正前方，說(shuō)：“接下來(lái)進(jìn)行接力跑，從左向右繞路障，回來(lái)后和下一個(gè)同學(xué)擊掌。”做完老師走到路障后吹了身上，我們第一排像**一樣沖了出去，我到路障，減了速度，地面太滑，我差點(diǎn)滑倒，為避免滑倒，我繞了一大圈，雖跑遠(yuǎn)了一些，但速度更快。

　　訓(xùn)練完畢，老師讓我們八列合為四列，男生與男生比，我看了看其他三人，跑的都快，我應(yīng)該能拉出一小段距離，并且這次要用接力棒，難度增大了，隨著老師一聲哨響，我又一次用盡全力沖刺，大腦一片空白，只知道沖刺，一圈下來(lái)，我把交接棒傳給了下一個(gè)人，另一組同學(xué)才跑了3/4，一切都像我想象的，我們一直比另一組快1/4圈，不出意外的話，這次穩(wěn)贏了。但意外發(fā)生了，我們最后一棒比他們快，我露出了勝利的笑容，伸出了手，準(zhǔn)備接著勝利的一棒，可最后一棒同學(xué)帶著接力棒沖直接到了后面，沒(méi)有把接力棒傳給我，我愣了一下，大驚失色，馬上去后面找最后一棒同，但這時(shí)，另一組同學(xué)己經(jīng)完成了接力棒的交接，原本以為穩(wěn)贏的局面輸了，功虧一簣。

　　雖然進(jìn)行了第二次比賽，我們組也勝利了，但我還是不太高興，第一次輸?shù)奶�虧了。不過(guò)這次接力跑的目的達(dá)到了，在鍛煉跑步的同時(shí)，練習(xí)了同學(xué)之間的配合，增加了同學(xué)之間的默契，但也要吸教訓(xùn)，熟悉游戲規(guī)則，努力做到更好。

跑操作文300字5篇（擴(kuò)展7）

——快速跑說(shuō)課稿5篇

快速跑說(shuō)課稿1

　　【說(shuō)課】

　　本課以體驗(yàn)、啟發(fā)思維、合作互動(dòng)為主線，以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，學(xué)練為主體，主要體驗(yàn)興趣性，互動(dòng)性和特色化個(gè)性化。

　　我這節(jié)課的主要內(nèi)容是快速跑，在分析和處理快速跑這個(gè)內(nèi)容時(shí)，我主要從以下幾個(gè)方面考慮的。

　　快速跑是一項(xiàng)基本教學(xué)內(nèi)容，日常生活中較為多見(jiàn)，在設(shè)計(jì)前我一直在考慮這樣一些問(wèn)題：能否把快速跑這個(gè)教材上得更活，更好？怎樣才能讓學(xué)生輕松快樂(lè)地學(xué)習(xí)，使他們對(duì)跑這個(gè)練習(xí)真正的感興趣，其實(shí)快速跑這個(gè)教材對(duì)學(xué)生而言并不陌生，而且學(xué)生已有了一定的基礎(chǔ)，學(xué)生思維活躍，活潑好動(dòng)，又比較自信，而他們的潛能需要老師來(lái)開(kāi)發(fā)。怎樣才能把他們的潛能充分挖掘出來(lái)呢？又怎樣才能把這個(gè)普通的教材上的更活？這我來(lái)說(shuō)是一個(gè)挑戰(zhàn)？

　　我這節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)是：

　　1.讓學(xué)生充分體驗(yàn)快速跑，嘗試觀察，比較和分析動(dòng)作，發(fā)現(xiàn)存在的問(wèn)題，選擇合適的練習(xí)方案，改善動(dòng)作質(zhì)量，提高快速跑的能力，發(fā)展速度，力量，柔韌等身體素質(zhì)。

　　2.通過(guò)教學(xué)使學(xué)生體會(huì)快速跑，掌握提高跑速的幾種練習(xí)方法

　　3.感受合作互動(dòng)的快樂(lè)，建立群體責(zé)任感

　　為達(dá)到教學(xué)目標(biāo)我從兩點(diǎn)設(shè)計(jì)我的教學(xué)流程：

　　1.在課的導(dǎo)入準(zhǔn)備階段

　　我采用了民間游戲進(jìn)行了造房子和夾跳投的練習(xí)，這種熱身練習(xí)又與主教材快速跑相呼應(yīng)，有激發(fā)了學(xué)生練習(xí)的積極性，課前準(zhǔn)備就讓學(xué)生充分展現(xiàn)他們的個(gè)性，教師以朋友的身份，主動(dòng)融入學(xué)生的群體之中，學(xué)生上課的積極性被激發(fā)，在教師的情感自然表露的同時(shí)，更增進(jìn)了師生間的交流，并且很自然地走向過(guò)度。學(xué)生利用呼啦圈跟隨音樂(lè)節(jié)奏。學(xué)生的身體由靜到動(dòng)，逐步活動(dòng)熱身。同時(shí)讓學(xué)生與同伴合作，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并逐步將課引入主題。

　　2.合作與探究

　　合作與探究是本課的主要學(xué)練方式，貫徹于一節(jié)課。為了較好的實(shí)現(xiàn)本課的教學(xué)目標(biāo)，我將主題內(nèi)容分解成三個(gè)層次逐步推進(jìn)。

　　第一層次：體驗(yàn)與觀察

　　跑的練習(xí)，按以前的教學(xué)方法可能就直接先進(jìn)行知識(shí)的傳授，而這節(jié)課我設(shè)計(jì)讓學(xué)生“體驗(yàn)到觀察------思考比較------感知------尋找問(wèn)題------選擇方案------解決問(wèn)題”的學(xué)習(xí)流程。通過(guò)這樣一個(gè)過(guò)程，讓學(xué)生帶著問(wèn)題學(xué)，有針對(duì)性的練。整個(gè)練習(xí)過(guò)程既重視師生間的互動(dòng)。更關(guān)注生生互動(dòng)這個(gè)層次我主要采用的是：設(shè)疑法。演示法，指導(dǎo)法。和激勵(lì)法。學(xué)生的學(xué)練方法采用：體驗(yàn)法，觀察法，嘗試法，討論法，合作法和互評(píng)法。我認(rèn)為科學(xué)合理的確定教與學(xué)的方法，能為達(dá)成目標(biāo)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　第二層次；鞏固與加強(qiáng)

　　快速跑的練習(xí)往往是比較單一，枯燥，于是我采用了器材“呼啦圈”意在激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，并在教學(xué)情景的設(shè)計(jì)上作了一些創(chuàng)新，注入了趣味性和競(jìng)爭(zhēng)性，并蘊(yùn)涵了規(guī)則的要求，即比反應(yīng)又比速度，從而激發(fā)了學(xué)生跑的練習(xí)興趣，進(jìn)一步鞏固，提高了學(xué)生快速跑的能力。

　　第三層次；自主鍛煉

　　身體素質(zhì)的發(fā)展能促進(jìn)快速跑的動(dòng)作技術(shù)的提高，讓學(xué)生根據(jù)自身的需要，**結(jié)合，選創(chuàng)動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，是學(xué)生了解并學(xué)會(huì)柔韌練習(xí)的方法以及安全保護(hù)的措施，突出小**的**，指導(dǎo)地位，再次展現(xiàn)生生互動(dòng)，合作鍛煉的場(chǎng)景。

　　3.放松與小結(jié)

　　教師放手讓學(xué)生進(jìn)行自己最喜歡的呼啦圈練習(xí)。然后再跟隨音樂(lè)進(jìn)行放松練習(xí)。

　　整節(jié)課營(yíng)造了健康向上的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生在輕松愉快的環(huán)境進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，享受到體育所帶來(lái)的無(wú)限快樂(lè)。

快速跑說(shuō)課稿2

　　一、說(shuō)教材分析：

　　快速跑是初中八年級(jí)田徑教學(xué)的主要教材，通過(guò)快速跑練習(xí)不僅可以提高學(xué)生各種快速反應(yīng)能力、機(jī)體無(wú)氧代謝能力，而且可以培養(yǎng)青少年勇往直前，奮發(fā)向上的精神，教材對(duì)于促進(jìn)學(xué)生生理、心理健康起著積極作用。本課時(shí)是初二年級(jí)快速跑教學(xué)第三課時(shí)，是在跑的正確姿勢(shì)基礎(chǔ)上進(jìn)行的途中跑技術(shù)——發(fā)展步頻步幅方法教學(xué)�？焖倥芙滩牡募夹g(shù)教學(xué)競(jìng)技化味道很濃，但新課程的實(shí)施指出教師應(yīng)逐漸淡化教材的技術(shù)教學(xué)，本課從競(jìng)技化教材內(nèi)涵出發(fā)，開(kāi)發(fā)了快速跑教材豐富的競(jìng)技體育教學(xué)資源，不僅使學(xué)生體驗(yàn)了與學(xué)校體育競(jìng)賽的樂(lè)趣，激發(fā)學(xué)生快速跑興趣，提高了跑的能力，學(xué)會(huì)如何正確參加競(jìng)技化項(xiàng)目的教學(xué)與發(fā)展提供了新的途徑。

　　二、說(shuō)教學(xué)目標(biāo)

　　課程標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)在制定教學(xué)目標(biāo)時(shí)要體現(xiàn)五個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)即：運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)。根據(jù)實(shí)際內(nèi)容和學(xué)生自身的情況，本節(jié)課目標(biāo)體現(xiàn)如下：

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生知道快速跑快速啟動(dòng)的重要性。

　　2、技能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使90%以上的學(xué)生初步掌握快速跑啟動(dòng)的要領(lǐng)，10%左右的學(xué)生能在老師指導(dǎo)下完成啟動(dòng)基本動(dòng)作。

　　3、情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，發(fā)揚(yáng)學(xué)生互相學(xué)習(xí)及團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神；通過(guò)游戲等的方式，培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)手能力和創(chuàng)造性思維能力；培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)，自覺(jué)鍛煉的良好習(xí)慣。

　　三、說(shuō)教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

　　教學(xué)重點(diǎn)：是讓學(xué)生掌握快速跑的技能，跑是比較枯燥的活動(dòng)方式，在教學(xué)中把學(xué)生的***轉(zhuǎn)移到以游戲的方式進(jìn)行，讓學(xué)生在不知不覺(jué)中，在問(wèn)題思考過(guò)程中完成練習(xí)。

　　教學(xué)難點(diǎn)：起跑后的加速跑。

　　四、說(shuō)學(xué)情分析：

　　學(xué)生作為課程學(xué)習(xí)的主人，有著豐富的課程資源，為學(xué)生的學(xué)習(xí)創(chuàng)造了條件，初中八年級(jí)的學(xué)生：

　　1、他們學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)是一種課程資源，初二年級(jí)的學(xué)生已經(jīng)過(guò)一年的新課程學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)方法上已有了很大轉(zhuǎn)變，已具備一定的自學(xué)、自練能力，在教師的引導(dǎo)下在學(xué)練中具有探究、分析、解決問(wèn)題能力，合作、自控能力。這是本課教學(xué)必備條件。

　　2、他們的興趣也是一種課程資源,

　　五、說(shuō)教學(xué)**形式設(shè)計(jì)：

　　為了調(diào)動(dòng)學(xué)生主觀能動(dòng)性和積極性，提高學(xué)生主動(dòng)參與意識(shí)，充分發(fā)揮學(xué)生主體作用，本節(jié)課在教學(xué)**形式上給予學(xué)生**練習(xí)的時(shí)間、空間、多種練習(xí)形式，實(shí)行全開(kāi)放。在分組上，實(shí)行動(dòng)態(tài)分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索性、合作型分組;在活動(dòng)范圍上，劃定三個(gè)區(qū)域,發(fā)展步頻區(qū)、發(fā)展步幅區(qū)、技術(shù)探索討論區(qū)，分別安排一些具有實(shí)效性的練習(xí)，學(xué)生可根據(jù)自己學(xué)需要與發(fā)展情況選擇練習(xí)組別與練習(xí)區(qū)域；在比賽形式上，根據(jù)自己的能力可選擇與教師、體育骨干、同學(xué)的比賽。通過(guò)這樣的教學(xué)**形式，可以實(shí)現(xiàn)真正意義上的多項(xiàng)信息交流，達(dá)到教師與學(xué)生共識(shí)、共享、共進(jìn)，實(shí)現(xiàn)教學(xué)相長(zhǎng)。

　　六、說(shuō)教學(xué)過(guò)程分析：

　　體育課的結(jié)構(gòu)是人體的參與活動(dòng)，根據(jù)人體機(jī)能活動(dòng)的變化規(guī)律，過(guò)去一般把體育課的教學(xué)過(guò)程分為幾個(gè)部分進(jìn)行。本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容打破了傳統(tǒng)的教學(xué)模式，人們說(shuō)的放羊式教學(xué)，在此把本節(jié)課的主體內(nèi)容融成了一個(gè)整體。分為：開(kāi)始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分。根據(jù)人體的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，人體從靜態(tài)到動(dòng)態(tài)必須有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。這一部分應(yīng)充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和營(yíng)造快樂(lè)的學(xué)習(xí)氣氛。

快速跑說(shuō)課稿3

尊敬的各位評(píng)委老師上午好！

　　今天我說(shuō)課的內(nèi)容是：快速跑

　　一、指導(dǎo)思想：

　　本課以新課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，堅(jiān)持“健康第一”為指導(dǎo)思想，努力構(gòu)建以學(xué)生為主體的教學(xué)模式，使學(xué)生在掌握基本知識(shí)與運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，充分體驗(yàn)體育課的樂(lè)趣及獲得成功的喜悅。在教學(xué)過(guò)程中充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，培養(yǎng)學(xué)生求知欲望，激發(fā)學(xué)生興趣，開(kāi)發(fā)學(xué)生思維，使體育課更具趣味性。

　　二、教材分析：

　　快速跑作為田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)的一種在田徑教學(xué)中具有廣泛的應(yīng)用性。通過(guò)快速跑的學(xué)習(xí)可以發(fā)展學(xué)生的速度、耐力、力量等身體素質(zhì)，培養(yǎng)集體意識(shí)。在教學(xué)過(guò)程中，不斷挖掘集體智慧，激發(fā)熱情，提高他們克服困難的信心。

　　三、學(xué)情分析：

　　根據(jù)小學(xué)生偏愛(ài)游戲的特點(diǎn)，本課在優(yōu)雅的音樂(lè)下，教師和學(xué)生一起在校園撿垃圾，以誰(shuí)的速度快引出課題。找生演示，師生找出快的原因，共同學(xué)習(xí)。教師提出怎樣跑的更快，讓學(xué)生按自己的想法付于實(shí)踐，來(lái)完成本節(jié)課的學(xué)習(xí)。因此根據(jù)本節(jié)課的特點(diǎn)以及學(xué)生的特點(diǎn)我將教學(xué)目標(biāo)定為：

　　認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)初步掌握快速跑技術(shù)動(dòng)作。

　　技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生速度、力量、耐力等素質(zhì)，培養(yǎng)與他人合作能力。

　　情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體**精神。

　　為了充分發(fā)揮教材優(yōu)勢(shì)根據(jù)教學(xué)目標(biāo)我認(rèn)為本節(jié)課的重點(diǎn)是蹬地—擺臂，難點(diǎn)是上下肢的協(xié)調(diào)配合。

　　四、教學(xué)方法：

　　本課在教法上，采用情感與情境教學(xué)法，這些方法都能充分體現(xiàn)該年齡段兒童認(rèn)識(shí)事物的規(guī)律，符合循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，由易到難，學(xué)生易于接受。

　　本課在學(xué)法上我主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對(duì)比學(xué)習(xí)法和小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生自己嘗試動(dòng)作，然后小組討論悟出動(dòng)作要領(lǐng)，最后通過(guò)小組協(xié)作和個(gè)人練習(xí)相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決問(wèn)題，從而促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)參與的積極性。

　　五、教學(xué)過(guò)程：

　　在課的導(dǎo)入熱身階段，以每位學(xué)生都要有環(huán)保意識(shí)，提意同學(xué)們撿垃圾，看誰(shuí)的速度快。

　　在課的發(fā)展創(chuàng)造階段，我改變了已往先示范，再講解的做法，而是采用語(yǔ)言啟示“同學(xué)們?cè)谌松�的路途中你有很多機(jī)會(huì)選擇自己的驛站，今天老師就讓同學(xué)們根據(jù)自己頭腦中的意識(shí)充分發(fā)揮你的想象力、創(chuàng)造力。在這個(gè)過(guò)程中充分發(fā)揮學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力，讓他們自己思考怎樣才能跑得更快？接著通過(guò)對(duì)比評(píng)價(jià)以及比賽的方法選出動(dòng)作最優(yōu)美的同學(xué)，并趁機(jī)提出問(wèn)題“為什么這位同學(xué)跑得最快那”這樣既引出了本節(jié)課的中的重點(diǎn)又調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性。根據(jù)學(xué)生情況順勢(shì)做出正確示范、講解。然后通過(guò)分組練習(xí)和教師巡回指導(dǎo)、個(gè)別輔導(dǎo)使學(xué)生掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)。最后我安排了趣味游戲“保齡球”和“安全過(guò)雷區(qū)”以鞏固對(duì)本節(jié)課動(dòng)作的掌握；并使學(xué)生的能力得到拓展，培養(yǎng)不怕苦不怕累敢于拼搏的精神。

　　在體驗(yàn)快樂(lè)階段，師生隨優(yōu)美的旋律《在*》一同跳放松舞，享受體育課帶來(lái)的樂(lè)趣，在享受樂(lè)趣中盡快消除疲勞，并在相互交流中完成本節(jié)課的評(píng)價(jià)，最后布置回收器材，師生再見(jiàn)。

　　在本節(jié)課中我用了田徑場(chǎng)地一個(gè)，錄音機(jī)一臺(tái)。

　　我的說(shuō)課到此結(jié)束。

　　謝謝各位評(píng)委老師！

快速跑說(shuō)課稿4

　　各位評(píng)委：你們好！今天我說(shuō)課的課題是《30米快速跑》

　　一、指導(dǎo)思想：

　　本課以 “健康第一”為指導(dǎo)思想，根據(jù)水*二四年級(jí)學(xué)生認(rèn)知規(guī)律和身心特點(diǎn)，力求提高學(xué)生積極參與活動(dòng)，充分教師發(fā)揮主導(dǎo)作用，突出學(xué)生的主體地位，創(chuàng)造寬松的教學(xué)環(huán)境，讓學(xué)生在愉快、輕松、活潑中學(xué)習(xí)，掌握運(yùn)動(dòng)技能，從而提高全面的身體素質(zhì)。

　　二、教材分析：

　　跑是兒童游戲、生活中最基本的活動(dòng)技能�？焖倥苁且豁�(xiàng)典型且普遍的跑的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是水*二的教學(xué)內(nèi)容之一。30米快速跑對(duì)培養(yǎng)小學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、拼搏向上的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及快速奔跑能力都有著非常重要的作用。通過(guò)學(xué)練，提高學(xué)生的奔跑能力，讓學(xué)生在奔跑中體驗(yàn)跑的正確動(dòng)作。本次課為《30米快速跑》單元教學(xué)計(jì)劃安排第4次課中的第1次課。

　　三、學(xué)情分析：

　　本課的教學(xué)對(duì)象是水*二四年級(jí)學(xué)生，全班共有40個(gè)學(xué)生（男、女各20個(gè)）。他們模仿性強(qiáng)，思維活躍；該班紀(jì)律好，學(xué)習(xí)積極性高，接受能力快，集體榮譽(yù)感強(qiáng)。30米快速跑比較枯燥，教學(xué)過(guò)程中，我合理安排學(xué)習(xí)內(nèi)容，采用游戲和采用不同的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的興趣，促使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生樂(lè)而不疲，變枯燥為趣味，進(jìn)而在輕松、活潑的學(xué)習(xí)環(huán)境中達(dá)到對(duì)快速跑動(dòng)作要領(lǐng)的掌握，發(fā)展學(xué)生的快速奔跑能力。

　　四、學(xué)習(xí)目標(biāo)：

　　根據(jù)課標(biāo)的要求，結(jié)合學(xué)習(xí)內(nèi)容，我確定本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)：

　　1. 創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)學(xué)生積極參與活動(dòng)的態(tài)度和行為。

　　2.通過(guò)學(xué)習(xí)，使80%學(xué)生初步掌握快速跑的基本技術(shù)，提高奔跑能力，發(fā)展學(xué)生上、下肢的力量。

　　3.培養(yǎng)學(xué)生的群體責(zé)任感，提高合作、競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)和能力，勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

　　五、重點(diǎn)和難點(diǎn)：

　　根據(jù)教材特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際情況，我確定本課的重點(diǎn)與難點(diǎn)：

　　重點(diǎn)： 用前腳掌跑，手臂前后擺.

　　難點(diǎn)：跑得自然、協(xié)調(diào)，擺腿蹬地有力，肩帶放松 ，擺臂自然.

　　六、說(shuō)教法、學(xué)法：

　　根據(jù)人體生理機(jī)能活動(dòng)能力的規(guī)律、人體動(dòng)作形成規(guī)律、教材特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際情況，我確定本課的教法、學(xué)法為：

　�。ㄒ唬┙谭ǎ�

　　1、語(yǔ)言、情景導(dǎo)入法：誘導(dǎo)與激發(fā)學(xué)生自覺(jué)主動(dòng)的參與學(xué)習(xí)。

　　2、講解法和示范法：使學(xué)生在頭腦中建立正確的動(dòng)作表象，明確要領(lǐng)，激發(fā)練習(xí)方法，學(xué)會(huì)練習(xí)。

　　3、體會(huì)、練習(xí)法：學(xué)生練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作，加深學(xué)生對(duì)動(dòng)作感知認(rèn)識(shí)。

　　4、提示、自創(chuàng)法： 揭制學(xué)生依賴性和增加趣味性。

　　5、糾正錯(cuò)誤法： 在練習(xí)中針對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問(wèn)題及時(shí)地進(jìn)行糾正。

　　6、表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)法：增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自豪感，讓學(xué)生體驗(yàn)成功和快樂(lè)的樂(lè)趣。

　　7、游戲法與比賽法：提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛。

　　（二）、學(xué)法：

　　1、體會(huì)：通過(guò)教師的啟發(fā)和鼓勵(lì)，學(xué)生練習(xí)，親身體會(huì)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位。

　　2、創(chuàng)新：讓學(xué)生自己的技能得到提高并增加了練習(xí)的趣味性。

　　3、自主學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法：讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中體會(huì)學(xué)習(xí)方法和積極參與運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。

　　4、展示法、評(píng)價(jià)法 ：讓學(xué)生直觀地獲取更多的練習(xí)方法，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)和創(chuàng)新欲望，更加促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

　　七、教學(xué)程序：

　　根據(jù)人體運(yùn)動(dòng)生理機(jī)能的變化規(guī)律，本節(jié)課分為開(kāi)始、準(zhǔn)備、基本、結(jié)束四個(gè)部分來(lái)完成。

　　1、開(kāi)始部分 2分鐘

　　為了把學(xué)生**起來(lái)，使他們明確課的內(nèi)容、目標(biāo)和要求，認(rèn)識(shí)快速跑，調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性，使他們精神振奮，***集中，情緒活動(dòng)地開(kāi)始一堂課的學(xué)習(xí)。首先進(jìn)行集合整隊(duì)；師生問(wèn)好；宣布課內(nèi)容、目標(biāo)及要求；安排見(jiàn)習(xí)生。然后，通過(guò)奧運(yùn)明星劉翔，用激發(fā)性的語(yǔ)言啟發(fā)學(xué)生對(duì)跑的認(rèn)識(shí)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

　　2、準(zhǔn)備部分 8分鐘

　　我首先設(shè)計(jì)采用圓型慢跑，既起到熱身作用，又與學(xué)習(xí)內(nèi)容快速跑相呼應(yīng)。然后，編排關(guān)節(jié)活動(dòng)操，在鮮明的音樂(lè)節(jié)奏聲中，學(xué)生的身體由靜到動(dòng)，逐步活動(dòng)熱身，達(dá)到熱身效果。最后我設(shè)計(jì)“踩尾巴” 游戲，增加了趣味性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，將課導(dǎo)入主題。

　　3、基本部分 25分鐘

　　這是課堂的主體部分，通過(guò)學(xué)習(xí)，保持學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高他們的運(yùn)動(dòng)能力。

　　1）、前腳掌跑。我首先設(shè)計(jì)讓學(xué)生玩繩子，用掌聲**節(jié)奏，既激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，又達(dá)到鍛煉前腳掌跑的作用，達(dá)到提高前腳掌跑的效果。

　　2）、手臂前后擺。首先學(xué)習(xí)手臂前后擺（手握空心拳、兩臂彎曲前后擺），教師示范動(dòng)作后，用掌聲指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，接著學(xué)生展示、評(píng)價(jià)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，最后進(jìn)行10米中速跑練習(xí)，提高學(xué)習(xí)效果。

　　3）、30米快速跑。我首先邀請(qǐng)學(xué)生演示動(dòng)作，教師再進(jìn)行講解示范，充分教師發(fā)揮主導(dǎo)作用，突出學(xué)生的主體地位。然后，**指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)（加速跑、自主合作學(xué)習(xí)、30米快速跑），提高學(xué)生奔跑能力，達(dá)到掌握快速跑技術(shù)動(dòng)作的效果，最后指導(dǎo)學(xué)生展示評(píng)價(jià)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)和創(chuàng)新欲望，更加促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。學(xué)練中，我讓學(xué)生在玩中思、在思中學(xué)，在學(xué)中進(jìn)步，從而達(dá)到快速跑的最佳效果，使學(xué)生真正掌握快速跑的技術(shù)動(dòng)作。

　　4）、追逐跑游戲：我設(shè)計(jì)了游戲，體現(xiàn)快速跑的作用。把日常生活中學(xué)生喜歡的“石頭、剪子、布”的游戲引入課堂，既活躍了體育課堂，提高學(xué)生奔跑能力，又讓體育課堂更加生活化，體現(xiàn)了趣味性。

　　5）、傳接球比賽：我設(shè)計(jì)了“傳接球比賽” 游戲，既發(fā)展學(xué)生的上肢力量，又發(fā)展學(xué)生的下肢力量，體現(xiàn)了趣味性、竟賽性，讓學(xué)生達(dá)到全面協(xié)調(diào)的發(fā)展。

　　6）、展示評(píng)價(jià)；學(xué)生展示，教師評(píng)價(jià)、學(xué)生自評(píng)、互評(píng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，學(xué)生體驗(yàn)了成功的樂(lè)趣，達(dá)到學(xué)習(xí)效果。

　　4、結(jié)束部分 5分鐘

　　為了消除激烈緊張運(yùn)動(dòng)的疲勞，調(diào)節(jié)心情，身體得到恢復(fù)，我首先通過(guò)音樂(lè)跳慢華爾舞步和上、下肢抖動(dòng)的放松，接下來(lái)用概括性語(yǔ)言小結(jié)本課，最后**學(xué)生收回體育器材，師生再見(jiàn)！

　　八、教學(xué)場(chǎng)地和器材：

　　田徑場(chǎng)；跳繩40根；錄音機(jī)1臺(tái)；塑料帶20個(gè)；皮尺1個(gè)，石灰8斤；籃球4個(gè)；小旗若干面.

　　九、教學(xué)效果預(yù)計(jì):

　　教師指導(dǎo)、啟發(fā)、點(diǎn)撥下，學(xué)生的積極性、主動(dòng)性得到充分發(fā)揮，學(xué)生體驗(yàn)了成功的樂(lè)趣，課堂氣氛活躍，學(xué)習(xí)效果較好。練習(xí)密度：30%—35% ；*均心率：125—135次/分.

快速跑說(shuō)課稿5

　　一、指導(dǎo)思想

　　本節(jié)課是根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)提出的“健康第一”為指導(dǎo)思想，以“身體、心理、社會(huì)適應(yīng)三維健康觀”為教學(xué)理念，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，增強(qiáng)學(xué)生快速跑的能力，培養(yǎng)正確的快速跑身體姿勢(shì)，使學(xué)生獲得快速跑的親身成功體驗(yàn)，使學(xué)生的身心得到健康發(fā)展，綜合素質(zhì)得到全面提高。

　　二、教材分析

　　快速跑是初中田徑教學(xué)的主要教材，通過(guò)快速跑的練習(xí)不僅可以提高人體神經(jīng)過(guò)程的靈活性，改善肌肉物質(zhì)代謝的機(jī)能，提高人體運(yùn)動(dòng)器官和內(nèi)臟器官在缺氧條件下的工作能力，而且可以培養(yǎng)學(xué)生強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和頑強(qiáng)的拼搏精神。初中快速跑教學(xué)應(yīng)以途中跑作為重點(diǎn)，在開(kāi)始進(jìn)行快速跑教學(xué)的初級(jí)階段，首要任務(wù)是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，建立正確的快速跑技術(shù)概念。本次課是初二快速跑單元教學(xué)的第一次課，以掌握技術(shù)和激發(fā)興趣為重點(diǎn)。因此，本課設(shè)計(jì)以游戲競(jìng)賽貫穿于教學(xué)中，寓教于樂(lè)。

　　三、學(xué)情分析

　　本次課面向的對(duì)象是初二年級(jí)的學(xué)生，這時(shí)的學(xué)生已經(jīng)經(jīng)過(guò)一年的初中體育課的學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)方法上的已經(jīng)有了很大的變化，具備了一定的自學(xué)自練的能力，在教師的引導(dǎo)下，具有了探究、分析、解決問(wèn)題的能力。并且學(xué)生已經(jīng)有了快速跑的基本技術(shù)動(dòng)作，這為本次課打下了良好的基礎(chǔ)。

　　四、教學(xué)目標(biāo)

　　根據(jù)教材特點(diǎn)和學(xué)生學(xué)情，我設(shè)計(jì)了本次課的教學(xué)目標(biāo)是：

　　1、知道步頻、步幅與跑速的關(guān)系，學(xué)會(huì)發(fā)展步頻、步幅的正確方法。

　　2、發(fā)展快速跑的能力，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉，自我**，自我調(diào)節(jié)的能力。

　　3、培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)探索，團(tuán)結(jié)協(xié)作，主動(dòng)參與的精神。

　　五、重點(diǎn)與難點(diǎn)

　　根據(jù)教材特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際情況，確定本課的重點(diǎn)與難點(diǎn)是：

　　重點(diǎn)：前腳掌著地發(fā)力，手臂前后擺。

　　難點(diǎn)：全身在跑的過(guò)程中協(xié)調(diào)。

　　六、教法與學(xué)法

　　根據(jù)人體生理機(jī)能活動(dòng)能力的規(guī)律，人體動(dòng)作形成規(guī)律，教材特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際，確定本課的教法、學(xué)法為：

　�。ㄒ唬┙谭�

　　1、講解示范法：使學(xué)生在頭腦中建立正確的動(dòng)作表象，明確要領(lǐng)，激發(fā)練習(xí)方法，學(xué)會(huì)練習(xí)。

　　2、體會(huì)練習(xí)法：通過(guò)練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作，加深學(xué)生對(duì)動(dòng)作的感知認(rèn)識(shí)。

　　3、糾正錯(cuò)誤法：在練習(xí)中針對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問(wèn)題及時(shí)進(jìn)行糾正。

　　4、表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)法：增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自豪感。

　　5、游戲比賽法：提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛。

　�。ǘ�）學(xué)法

　　1、體會(huì)：認(rèn)真練習(xí)，親身體會(huì)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位

　　2、自主與合作學(xué)習(xí)法，學(xué)生在練習(xí)中相互幫助、相互鼓勵(lì)。

　　七、教學(xué)流程

　　主要有以下幾個(gè)環(huán)節(jié)

　�。ㄒ唬┱n的開(kāi)始與準(zhǔn)備，首先是課堂常規(guī)，包括整隊(duì)集合，宣布本次課的內(nèi)容、目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。這一內(nèi)容是必不可少的內(nèi)容，這有利于培養(yǎng)學(xué)生良好的**性和紀(jì)律性。準(zhǔn)備活動(dòng)，學(xué)生成一路縱隊(duì)，先進(jìn)行**地形跑，再進(jìn)行喊數(shù)抱團(tuán)的小游戲，最后是行進(jìn)間徒手操。準(zhǔn)備活動(dòng)的目的是調(diào)節(jié)學(xué)生的積極性和避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。（10’）

　　（二）基本部分，本部分是整堂課教學(xué)的主要環(huán)節(jié)，也是一節(jié)課的核心。

　　1、跑的專門性練習(xí)（小步跑，后蹬跑），讓學(xué)生知道步頻、步幅與跑速的關(guān)系，學(xué)會(huì)練習(xí)步頻與步幅的方法。（8’）

　　2、50米快速跑，通過(guò)講解與示范，讓學(xué)生體驗(yàn)快速跑途中跑的感覺(jué)。（8’）

　　3、游戲（“剪刀、石頭、布”），激發(fā)學(xué)生的快速反應(yīng)能力。（6’）

　　4、迎面接力，分組競(jìng)賽，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的精神和集體榮譽(yù)感，強(qiáng)調(diào)安全。（8’）

　�。ㄈ�）結(jié)束部分，主要進(jìn)行放松肢體、調(diào)節(jié)身心，對(duì)本次課進(jìn)行小結(jié)。（5’）

跑操作文300字5篇（擴(kuò)展8）

——耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)5篇

耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)1

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　【知識(shí)與技能】

　　改進(jìn)50米×8往返跑技術(shù)動(dòng)作并進(jìn)行教學(xué)比賽;進(jìn)一步學(xué)習(xí)籃球雙手胸前投籃的技術(shù)動(dòng)作，提高投籃的準(zhǔn)確性。

　　【過(guò)程與方法】

　　發(fā)展學(xué)生耐久跑的能力，以及增強(qiáng)上肢力量和提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性。

　　【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

　　培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)、勇于克服困難的精神和敢于戰(zhàn)勝困難的勇氣。

　　二、教學(xué)重難點(diǎn)

　　【重點(diǎn)】

　　腳蹬地方法正確，跑動(dòng)動(dòng)作和呼吸有節(jié)奏;一瞄籃，二蹬伸，三翻撥。

　　【難點(diǎn)】

　　上下肢的協(xié)調(diào)配合以及完成動(dòng)作時(shí)全身協(xié)調(diào)用力。

　　三、教學(xué)過(guò)程

　　(一)開(kāi)始部分(2分鐘)

　　1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。

　　導(dǎo)入：教師簡(jiǎn)單介紹*長(zhǎng)跑名將王軍霞進(jìn)行導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣同時(shí)拓展學(xué)生體育常識(shí)。

　　2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：原地踏步走、立定。

　　**教學(xué)：四列橫隊(duì)。

　　要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。

　　(二)準(zhǔn)備部分(6分鐘)

　　1.熱身游戲：不要讓他拍到你

　　【游戲方法】在一塊較*整的場(chǎng)地內(nèi)，學(xué)生**散開(kāi)，自己努力去拍擊他人，同時(shí)還要避免被其他人拍到。

　　2.復(fù)習(xí)棍棒操5～8節(jié)

　　3.肩、腰、膝、腕、踝關(guān)節(jié)繞環(huán)。

　　4.正、側(cè)壓腿。

　　(三)基本部分(28分鐘)

　　1.50米×8往返跑(16分鐘)

　　【動(dòng)作方法】起跑后，加速跑20～30米(并不是最快速度的跑)，然后進(jìn)行有節(jié)奏、深呼吸的途中跑(速度*穩(wěn))，離終點(diǎn)約30～50米時(shí)，加大擺臂速度、上體前傾角度稍大、邁開(kāi)大步，奮力沖過(guò)終點(diǎn)線。

　　【教學(xué)步驟】

　　(1)**學(xué)生進(jìn)行勻速跑200米～300米，體會(huì)腳著地動(dòng)作(1~2次)。

　　(2)原地慢跑150～200米，體會(huì)呼吸節(jié)奏。兩(三)步一呼，兩(三)步一吸。

　　(3)小組討論，根據(jù)學(xué)生能力水*進(jìn)行分組練習(xí)(2人一組)。

　　(4)學(xué)生兩人一組進(jìn)行50米×8往返跑比賽(1次)。

　　(5)教師出示評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，小組進(jìn)行評(píng)價(jià)。

　　2.原地雙手胸前投籃(12分鐘)

　　【動(dòng)作方法】雙手持球于胸前，兩腳前后開(kāi)立，兩膝微屈，有腳跟提起，重心稍前移;投籃時(shí)，兩眼瞄準(zhǔn)籃圈，兩臂隨著腿的蹬伸用力向前上方伸出，大拇指稍用力，手掌稍向外翻，使球出手后產(chǎn)生后旋先前飛行，兩手用力要均勻，全身動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。

　　【教學(xué)步驟】

　　(1)帶領(lǐng)學(xué)生集體復(fù)習(xí)原地雙手胸前投籃的動(dòng)作要領(lǐng)。

　　(2)學(xué)生分散進(jìn)行練習(xí)。

　　(3)召集學(xué)生、指名學(xué)生展示，進(jìn)行評(píng)價(jià)(1~2次)。

　　(4)**學(xué)生分組進(jìn)行“攻破炮塔”比賽，教師巡視并用語(yǔ)言提示學(xué)生動(dòng)作要領(lǐng)。

　　(5)請(qǐng)學(xué)生參與裁判工作。

　　(6)召集、統(tǒng)計(jì)成績(jī)，評(píng)價(jià)比賽情況。

　　(四)結(jié)束部分(4分鐘)

　　1.游戲：大風(fēng)把小樹(shù)刮得東搖西晃。

　　【**方法】教師用語(yǔ)言形容大風(fēng)把小樹(shù)刮得東搖西晃，學(xué)生邊“嗚嗚”的學(xué)風(fēng)聲邊做動(dòng)作，東搖西晃或用手拍打身體(4～6)。

　　2.課堂小結(jié)：讓學(xué)生談一談本節(jié)課的收獲。

　　3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。

　　四、場(chǎng)地器材：

　　秒表、田徑場(chǎng)。

　　五、預(yù)計(jì)負(fù)荷：

　　練習(xí)密度：30%～35%;*均心率：120～140次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。

　　六、課后反思：

　�。�略）

耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)2

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　【知識(shí)與技能

】

　　改進(jìn)50米×8往返跑技術(shù)動(dòng)作并進(jìn)行教學(xué)比賽；進(jìn)一步學(xué)習(xí)籃球雙手胸前投籃的技術(shù)動(dòng)作，提高投籃的準(zhǔn)確性。

　　【過(guò)程與方法

】

　　發(fā)展學(xué)生耐久跑的能力，以及增強(qiáng)上肢力量和提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性。

　　【情感態(tài)度與價(jià)值觀

】

　　培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)、勇于克服困難的

精神和敢于戰(zhàn)勝困難的勇氣。

　　二、教學(xué)重難點(diǎn)

　　【重點(diǎn)

】

　　腳蹬地方法正確，跑動(dòng)動(dòng)作和呼吸有節(jié)奏；一瞄籃，二蹬伸，三翻撥。

　　【難點(diǎn)

】

　　上下肢的協(xié)調(diào)配合以及完成動(dòng)作時(shí)全身協(xié)調(diào)用力。

　　三、教學(xué)過(guò)程

　�。ㄒ唬╅_(kāi)始部分（2分鐘）

　　1、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。

　　導(dǎo)入：教師簡(jiǎn)單介紹

*長(zhǎng)跑名將王軍霞進(jìn)行導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣同時(shí)拓展學(xué)生體育常識(shí)。

　　2、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：原地踏步走、立定。

　　**教學(xué)：四列橫隊(duì)。

　　要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。

　　（二）準(zhǔn)備部分（6分鐘）

　　1、熱身游戲：不要讓他拍到你

　　【游戲方法

】在一塊較*整的場(chǎng)地內(nèi)，學(xué)生**散開(kāi)，自己努力去拍擊他人，同時(shí)還要避免被其他人拍到。

　　2、復(fù)習(xí)棍棒操5～8節(jié)

　　3、肩、腰、膝、腕、踝關(guān)節(jié)繞環(huán)。

　　4、正、側(cè)壓腿。

　　（三）基本部分（28分鐘）

　　1、50米×8往返跑（16分鐘）

　　【動(dòng)作方法

】起跑后，加速跑20～30米（并不是最快速度的跑），然后進(jìn)行有節(jié)奏、深呼吸的途中跑（速度*穩(wěn)），離終點(diǎn)約30～50米時(shí)，加大擺臂速度、上體前傾角度稍大、邁開(kāi)大步，奮力沖過(guò)終點(diǎn)線。

　　【教學(xué)步驟

】

　�。�1）**學(xué)生進(jìn)行勻速跑200米～300米，體會(huì)腳著地動(dòng)作（1~2次）。

　　（2）原地慢跑150～200米，體會(huì)呼吸節(jié)奏。兩（三）步一呼，兩（三）步一吸。

　　（3）小組討論，根據(jù)學(xué)生能力水*進(jìn)行分組練習(xí)（2人一組）。

　�。�4）學(xué)生兩人一組進(jìn)行50米×8往返跑比賽（1次）。

　�。�5）教師出示

評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，小組進(jìn)行

評(píng)價(jià)。

　　2、原地雙手胸前投籃（12分鐘）

　　【動(dòng)作方法

】雙手持球于胸前，兩腳前后開(kāi)立，兩膝微屈，有腳跟提起，重心稍前移；投籃時(shí)，兩眼瞄準(zhǔn)籃圈，兩臂隨著腿的蹬伸用力向前上方伸出，大拇指稍用力，手掌稍向外翻，使球出手后產(chǎn)生后旋先前飛行，兩手用力要均勻，全身動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。

　　【教學(xué)步驟

】

　�。�1）帶領(lǐng)學(xué)生集體復(fù)習(xí)原地雙手胸前投籃的動(dòng)作要領(lǐng)。

　　（2）學(xué)生分散進(jìn)行練習(xí)。

　�。�3）召集學(xué)生、指名學(xué)生展示，進(jìn)行

評(píng)價(jià)（1~2次）。

　�。�4）**學(xué)生分組進(jìn)行“攻破炮塔”比賽，教師巡視并用語(yǔ)言提示學(xué)生動(dòng)作要領(lǐng)。

　　（5）請(qǐng)學(xué)生參與裁判工作。

　�。�6）召集、統(tǒng)計(jì)成績(jī)，

評(píng)價(jià)比賽情況。

　�。ㄋ模┙Y(jié)束部分（4分鐘）

　　1、游戲：大風(fēng)把小樹(shù)刮得東搖西晃。

　　【**方法

】教師用語(yǔ)言形容大風(fēng)把小樹(shù)刮得東搖西晃，學(xué)生邊“嗚嗚”的學(xué)風(fēng)聲邊做動(dòng)作，東搖西晃或用手拍打身體（4～6）。

　　2、課堂

小結(jié)：讓學(xué)生談一談本節(jié)課的收獲。

　　3、宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。

　　四、場(chǎng)地器材：

　　秒表、田徑場(chǎng)。

　　五、預(yù)計(jì)負(fù)荷：

　　練習(xí)密度：30%～35%；*均心率：120～140次/分；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。

耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)3

　　一、教學(xué)現(xiàn)狀

　　國(guó)家學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心連續(xù)幾年的監(jiān)測(cè)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，全國(guó)大、中、小學(xué)生的耐力素質(zhì)持續(xù)不斷地呈下滑趨勢(shì)。究其原因，除了現(xiàn)在的學(xué)生學(xué)業(yè)繁重，鍛煉時(shí)間偏少以及吃苦能力下降的之外，還有就是在*時(shí)的耐久跑教學(xué)中沒(méi)有起到很好教學(xué)效果的緣故。

　　長(zhǎng)久以來(lái)，耐久跑是令大多數(shù)學(xué)生害怕和恐懼的練習(xí)項(xiàng)目。在常規(guī)的耐久跑教學(xué)中，我們大多在跑道上采用重復(fù)跑、間歇跑、定時(shí)跑、定距跑等方法，這種相對(duì)單調(diào)、枯燥的練習(xí)形式，雖然對(duì)發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)起到很好的作用，但這種只注重身體鍛煉效果而忽視學(xué)生心理承受能力和運(yùn)動(dòng)興趣培養(yǎng)的做法，不僅已經(jīng)不能適應(yīng)新課改的教學(xué)要求，而且還會(huì)更加讓學(xué)生對(duì)耐久跑產(chǎn)生厭煩和恐懼感，還有可能對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生影響。

　　二、教材、學(xué)情分析

　　耐久跑是中學(xué)體育教學(xué)的一項(xiàng)重要內(nèi)容。通過(guò)耐久跑的教學(xué)不僅可以發(fā)展學(xué)生的心肺功能，提高學(xué)生的耐力素質(zhì)，還可以培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)堅(jiān)毅的意志品質(zhì)。在*時(shí)的耐久跑教學(xué)中大部分學(xué)生感到耐久跑枯燥乏味，又特別累，許多同學(xué)不愿意練習(xí)。其實(shí)只要掌握了正確的技術(shù)動(dòng)作，速度均勻，合理分配體力，掌握了正確的呼吸方法，練習(xí)耐久跑就不會(huì)困難。初二的學(xué)生已經(jīng)具有了一定的耐久跑生理、心理知識(shí)，也有一定的游戲**能力，有了較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)及集體**精神。

　　三、設(shè)計(jì)思路

　　本案遵循“健康第一”的新課程理念，針對(duì)學(xué)生普遍對(duì)耐久跑的害怕和恐懼心理，采用了初中學(xué)生都喜歡、熟悉的的游戲（“貪吃蛇”），把突破學(xué)生的“心理”作為切入點(diǎn)，并營(yíng)造了“蛇王爭(zhēng)霸”的競(jìng)賽環(huán)境；另外，在練習(xí)場(chǎng)地上選用了有豐富、直觀線條的足球場(chǎng)代替枯燥的跑道。通過(guò)練習(xí)形式及練習(xí)環(huán)境的改變，給學(xué)生一種煥然一新的感覺(jué)。練習(xí)時(shí)通過(guò)對(duì)游戲規(guī)則的合理設(shè)定，不僅充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的練習(xí)情緒，還使練習(xí)質(zhì)量有了很好的保證。

　　四、教學(xué)策略

　　在教學(xué)中，首先通過(guò)學(xué)生熟知的“貪吃蛇”的游戲來(lái)激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣和轉(zhuǎn)移學(xué)生對(duì)耐久跑的恐懼心理；然后把練習(xí)場(chǎng)地從枯燥的跑道轉(zhuǎn)移到相對(duì)開(kāi)闊的足球場(chǎng)上，再結(jié)合足球場(chǎng)上的豐富線條并結(jié)合“貪吃蛇”游戲的特點(diǎn)，合理地設(shè)定練習(xí)的規(guī)則，不僅充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的練習(xí)興趣，也使練習(xí)的質(zhì)和量都得到了保證。

　　規(guī)則包括：

　　1、“貪吃蛇”必須在足球場(chǎng)的線條上跑動(dòng)，不能脫節(jié)（跑動(dòng)時(shí)每位學(xué)生間距不能大于2米）

　　2、“貪吃蛇”一次只能“吃”（擊掌）一顆“食物”（不同點(diǎn)位上的學(xué)生）

　　3、“貪吃蛇”頭尾不能相連或相觸，如相連或相觸一次，要減去最先吃掉的“食物”

　　4、規(guī)定時(shí)間吃的“食物”越多或吃完所有“食物”用的時(shí)間越短獲勝

　　五、教學(xué)重、難點(diǎn)

　　重點(diǎn)：耐久跑合理的跑步節(jié)奏

　　難點(diǎn)：“2——3步一呼”與“2——3步一吸”的`呼吸方法

　　六、學(xué)、練建議

　　1、規(guī)則的設(shè)置需根據(jù)足球場(chǎng)的大小、學(xué)生的年齡特征及班級(jí)人數(shù)的多少，如足球場(chǎng)比較大或低年級(jí)的學(xué)生，“食物”放置的點(diǎn)位應(yīng)相對(duì)集中，“食物”（學(xué)生）的量可以相對(duì)少一些；如足球場(chǎng)較小或高年級(jí)的學(xué)生，“食物”放置的點(diǎn)位應(yīng)相對(duì)分散，“食物”的量就可以多一些

　　2、因?yàn)椤笆澄铩埃▽W(xué)生）被吃的順序不同其跑的距離不同（先被吃的跑的多），因此同一點(diǎn)位或不同區(qū)域上“食物”的安放順序，在不同組別的練習(xí)中要進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，以達(dá)到相對(duì)公*的練習(xí)量。

　　3、場(chǎng)地的大小、班級(jí)人數(shù)的多少以及游戲**形式的不同都決定著耐久跑練習(xí)的質(zhì)和量，因此教師在教學(xué)**時(shí)應(yīng)根據(jù)教學(xué)任務(wù)以及以上因素，合理設(shè)置游戲規(guī)則，做到有的放矢

　　七、本課特色

　　1、練習(xí)場(chǎng)地：足球場(chǎng)線條代替枯燥的跑道。

　　2、練習(xí)情景：“貪吃蛇”的游戲營(yíng)造“蛇王爭(zhēng)霸”的競(jìng)賽環(huán)境，有效地轉(zhuǎn)移了學(xué)生對(duì)耐久跑的害怕心理。

　　3、差異教學(xué)：運(yùn)用“食物“點(diǎn)位的合理設(shè)置，對(duì)耐力素質(zhì)有差異的學(xué)生進(jìn)行不同運(yùn)動(dòng)量的練習(xí)。

　　4、可操作性及趣味性強(qiáng)；通過(guò)對(duì)游戲方式或場(chǎng)地的變換，可對(duì)運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行隨時(shí)調(diào)控。

耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)4

　　教材分析

　　1．耐力素質(zhì)是指人體長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行肌肉活動(dòng)時(shí)抗疲勞的能力。耐力素質(zhì)是人體各器官系統(tǒng)機(jī)能和心理素質(zhì)的綜合表現(xiàn)，也是人體質(zhì)強(qiáng)弱的重要標(biāo)志。

　　2．《耐久跑》選新課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書(shū)《體育與健康》（人教版）水*五。本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容是《體育與健康》中的重要內(nèi)容，是我國(guó)經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)廣大學(xué)校在校園場(chǎng)地，器材十分有限的條件下，實(shí)施新課程和進(jìn)行校本課程資源開(kāi)發(fā)的典型素材�！扼w育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》要求體育教師根據(jù)教學(xué)內(nèi)容與本校具體情況把教學(xué)內(nèi)容科學(xué)、合理分配到各年級(jí)，有利激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，突出學(xué)生的自主體地位，能為今后學(xué)好各種體育項(xiàng)目奠定基礎(chǔ)。

　　一、教材依據(jù)

　　人教版、耐久跑是九年義務(wù)教育《全日制初級(jí)中學(xué)體育教學(xué)大綱》規(guī)定的必修教材

　　二、設(shè)計(jì)思路

　　耐久跑是廣大青少年鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)行之有效的**，對(duì)培養(yǎng)青少年堅(jiān)韌不拔、吃苦耐勞等優(yōu)良品質(zhì)和勇往直前、奮發(fā)向上的精神有積極的作用。初中各階段跑的各項(xiàng)教材，應(yīng)側(cè)重于發(fā)展人體有氧耐力。實(shí)踐證明，耐久跑是各項(xiàng)跑的基礎(chǔ)。體育科學(xué)研究表明，初中階段是發(fā)展耐力素質(zhì)的最佳時(shí)期。因此，應(yīng)加強(qiáng)耐久跑的教學(xué)和練習(xí)，并在此基礎(chǔ)上，促進(jìn)快速跑的教學(xué)，逐步提高學(xué)生的快速奔跑的能力。

　　三、教學(xué)目標(biāo)

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生知道耐久跑的動(dòng)作要領(lǐng)（身體姿勢(shì)---動(dòng)作放松、上體正直、重心*穩(wěn)、步幅較小，跑速均勻，擺臂自然）及克服耐久跑中出現(xiàn)“極點(diǎn)”的練習(xí)方法。

　　2、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)掌握耐久跑的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展奔跑能力，促進(jìn)心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展；學(xué)會(huì)合理運(yùn)用體力，牢固掌握耐久跑過(guò)程中“極點(diǎn)”的克服方法。

　　3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、勇于克服困難的意志品質(zhì)，并培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、協(xié)作、積極進(jìn)取和吃苦耐勞的思想作風(fēng)，并對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育。

　　4、負(fù)荷目標(biāo)：*均心率：130--140次/分，練習(xí)密度：45%左右。

　　四、教學(xué)重點(diǎn)

　　學(xué)會(huì)耐久跑的呼吸節(jié)奏、跑步姿勢(shì)

　　五、教學(xué)難點(diǎn)

　　體會(huì)“極點(diǎn)”、克服“極點(diǎn)”

　　六、教學(xué)準(zhǔn)備

　　籃球場(chǎng)2塊、接力棒4根、標(biāo)志桶12個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)。

耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)5

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　【知識(shí)與技能】

　　改進(jìn)50米×8往返跑技術(shù)動(dòng)作并進(jìn)行教學(xué)比賽;進(jìn)一步學(xué)習(xí)籃球雙手胸前投籃的技術(shù)動(dòng)作，提高投籃的準(zhǔn)確性。

　　【過(guò)程與方法】

　　發(fā)展學(xué)生耐久跑的能力，以及增強(qiáng)上肢力量和提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性。

　　【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

　　培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)、勇于克服困難的精神和敢于戰(zhàn)勝困難的勇氣。

　　二、教學(xué)重難點(diǎn)

　　【重點(diǎn)】

　　腳蹬地方法正確，跑動(dòng)動(dòng)作和呼吸有節(jié)奏;一瞄籃，二蹬伸，三翻撥。

　　【難點(diǎn)】

　　上下肢的協(xié)調(diào)配合以及完成動(dòng)作時(shí)全身協(xié)調(diào)用力。

　　三、教學(xué)過(guò)程

　　(一)開(kāi)始部分(2分鐘)

　　1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。

　　導(dǎo)入：教師簡(jiǎn)單介紹*長(zhǎng)跑名將王軍霞進(jìn)行導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣同時(shí)拓展學(xué)生體育常識(shí)。

　　2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：原地踏步走、立定。

　　**教學(xué)：四列橫隊(duì)。

　　要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。

　　(二)準(zhǔn)備部分(6分鐘)

　　1.熱身游戲：不要讓他拍到你

　　【游戲方法】在一塊較*整的場(chǎng)地內(nèi)，學(xué)生**散開(kāi)，自己努力去拍擊他人，同時(shí)還要避免被其他人拍到。

　　2.復(fù)習(xí)棍棒操5～8節(jié)

　　3.肩、腰、膝、腕、踝關(guān)節(jié)繞環(huán)。

　　4.正、側(cè)壓腿。

　　(三)基本部分(28分鐘)

　　1.50米×8往返跑(16分鐘)

　　【動(dòng)作方法】起跑后，加速跑20～30米(并不是最快速度的跑)，然后進(jìn)行有節(jié)奏、深呼吸的途中跑(速度*穩(wěn))，離終點(diǎn)約30～50米時(shí)，加大擺臂速度、上體前傾角度稍大、邁開(kāi)大步，奮力沖過(guò)終點(diǎn)線。

　　【教學(xué)步驟】

　　(1)**學(xué)生進(jìn)行勻速跑200米～300米，體會(huì)腳著地動(dòng)作(1~2次)。

　　(2)原地慢跑150～200米，體會(huì)呼吸節(jié)奏。兩(三)步一呼，兩(三)步一吸。

　　(3)小組討論，根據(jù)學(xué)生能力水*進(jìn)行分組練習(xí)(2人一組)。

　　(4)學(xué)生兩人一組進(jìn)行50米×8往返跑比賽(1次)。

　　(5)教師出示評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，小組進(jìn)行評(píng)價(jià)。

　　2.原地雙手胸前投籃(12分鐘)

　　【動(dòng)作方法】雙手持球于胸前，兩腳前后開(kāi)立，兩膝微屈，有腳跟提起，重心稍前移;投籃時(shí)，兩眼瞄準(zhǔn)籃圈，兩臂隨著腿的蹬伸用力向前上方伸出，大拇指稍用力，手掌稍向外翻，使球出手后產(chǎn)生后旋先前飛行，兩手用力要均勻，全身動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。

　　【教學(xué)步驟】

　　(1)帶領(lǐng)學(xué)生集體復(fù)習(xí)原地雙手胸前投籃的動(dòng)作要領(lǐng)。

　　(2)學(xué)生分散進(jìn)行練習(xí)。

　　(3)召集學(xué)生、指名學(xué)生展示，進(jìn)行評(píng)價(jià)(1~2次)。

　　(4)**學(xué)生分組進(jìn)行“攻破炮塔”比賽，教師巡視并用語(yǔ)言提示學(xué)生動(dòng)作要領(lǐng)。

　　(5)請(qǐng)學(xué)生參與裁判工作。

　　(6)召集、統(tǒng)計(jì)成績(jī)，評(píng)價(jià)比賽情況。

　　(四)結(jié)束部分(4分鐘)

　　1.游戲：大風(fēng)把小樹(shù)刮得東搖西晃。

　　【**方法】教師用語(yǔ)言形容大風(fēng)把小樹(shù)刮得東搖西晃，學(xué)生邊“嗚嗚”的學(xué)風(fēng)聲邊做動(dòng)作，東搖西晃或用手拍打身體(4～6)。

　　2.課堂小結(jié)：讓學(xué)生談一談本節(jié)課的收獲。

　　3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。

　　四、場(chǎng)地器材：

　　秒表、田徑場(chǎng)。

　　五、預(yù)計(jì)負(fù)荷：

　　練習(xí)密度：30%～35%;*均心率：120～140次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。

　　六、課后反思：

　　（略）

跑操作文300字5篇（擴(kuò)展9）

——曹操作文900字3篇

曹操作文900字1

　　“時(shí)勢(shì)造英雄”總覺(jué)得這句話很正確(其實(shí)本來(lái)就是正確的)。每個(gè)不同的時(shí)代總有不同的人物。而曹操呢，就是在東漢末年一位了不起的英雄。

　　人家都認(rèn)為曹操很奸詐，但我認(rèn)為這卻是他的聰明之處，令我佩服的。他在逃避追殺時(shí)住進(jìn)了呂伯奢家里，聽(tīng)見(jiàn)了磨刀聲，對(duì)他們產(chǎn)生了懷疑，因而起了自衛(wèi)心理，殺了他全家，接著轉(zhuǎn)移住所。以他當(dāng)時(shí)的情況看來(lái)，這是理所當(dāng)然的事情，一個(gè)人在被追殺的情況下不得不有防備心理，三十六計(jì)走為上策，他毫不猶豫地選擇了滅口離開(kāi)，這是明智的做法，換成是我也會(huì)那樣。至于他說(shuō)了一句“寧叫我負(fù)天下人，莫叫天下人負(fù)我”之類的話，可能是當(dāng)時(shí)太傷心時(shí)說(shuō)的氣話。也是啊，呂伯奢是他的好友��！

　　再說(shuō)說(shuō)他的“望梅止渴”吧！在討伐張銹的行軍途中水源緊缺，將士們干渴難忍，一個(gè)個(gè)倒在了路邊。他看到這種情況，知道硬是叫他們走越?jīng)]用。于是他腦筋一轉(zhuǎn)，大聲說(shuō)前方有片梅林，樹(shù)上的梅子又大又甜，到了那兒大家就能解渴了。士兵們聽(tīng)了這話，來(lái)了精神，一直走到了有水源的地方。他用與士兵們打精神戰(zhàn)的方式鼓勵(lì)士兵們繼續(xù)向前。他這么做，既不貽誤軍機(jī)，又鼓舞了將士們的勢(shì)氣，可謂是“一舉兩得”。這又體現(xiàn)了他的過(guò)人之處。

　　曹操非常愛(ài)惜人才，這點(diǎn)是沒(méi)有多少人能比的。當(dāng)時(shí)袁紹陣營(yíng)里的一個(gè)謀士許攸來(lái)投奔曹操，他大喜過(guò)望，可能當(dāng)時(shí)在干什么事情，連鞋子都沒(méi)穿就沖出去迎接。依據(jù)當(dāng)時(shí)的禮節(jié)，他這么做似乎也表示了尊敬。還有一次是在與袁紹作戰(zhàn)時(shí)，袁紹的筆桿子陳琳寫(xiě)的檄文中罵了曹操祖宗八代。但曹操?zèng)]有大怒，而是*靜地說(shuō)：“你罵我也就行了，干嗎罵我父母呢，他們又沒(méi)有得罪你�！标惲战忉屨f(shuō)：“箭在弦上，不得不發(fā)�！辈懿俾�(tīng)了，很寬容地說(shuō)：“算了算了，你也是個(gè)人才，以后還做你的筆桿子吧！”再后來(lái)陳琳就成了曹操的筆桿子了。有一段時(shí)間呢，曹操是很不順利的，因此有很多人背叛了他。但是他還是很自信有一些人不會(huì)背叛他的，比如魏種。但意想不到的是魏種也背叛了他。后來(lái)在一次戰(zhàn)役中，魏種被曹操俘虜了，眾人都為他捏了一把汗，以為曹操會(huì)以嚴(yán)刑對(duì)待他。沒(méi)想到曹操卻說(shuō)：“放了吧，魏種是個(gè)人才，該當(dāng)什么官就還是什么官。”這又體現(xiàn)了曹操是非常寬容大度的。權(quán)勢(shì)那么大還能做到那樣，的確是“**肚里能撐船”！

　　曹操，不一般的人物。如此曹操，如此明智，如此愛(ài)才。我對(duì)他佩服得五體投地。

曹操作文900字2

　　三國(guó)時(shí)期是一個(gè)烽火連綿、滄海桑田、人才橫流、令人神往的時(shí)期。一時(shí)間，有多少英雄人物在**大地上縱橫馳騁，叱咤風(fēng)云，真可謂“江山如畫(huà)，一時(shí)多少豪杰�！�

　　東漢末年，戰(zhàn)亂不休。也許是亂世出英雄吧，在腐朽的**階級(jí)內(nèi)部，卻生出了一位“身高八尺，細(xì)眼長(zhǎng)髻”的人——曹操。在*歷史上，他是一樣位富有傳奇色彩的人物。他生前威震天下，死后罵名頗多。有人說(shuō)他是奸雄，也有人認(rèn)為他是個(gè)英雄，是個(gè)真英雄。

　　魯迅先生生前曾說(shuō)過(guò)，“曹操是有本事的，雖然我不是曹操*，但我也真的很佩服他�！�

　　根據(jù)《魏書(shū)》（曹家所寫(xiě)）記載：曹操在刺殺董卓未遂，倉(cāng)皇逃跑的過(guò)程中，經(jīng)過(guò)呂伯奢家，恰巧呂伯奢不在家。但呂伯奢那一家見(jiàn)了曹操這一身的行頭，便起了賊心，想要劫財(cái)。不巧被曹操發(fā)現(xiàn)，曹操?zèng)]辦法只好拔劍殺了呂伯奢一家人。這個(gè)故事，在《孫盛雜記》中卻是這樣記載的：曹操被董卓追殺，他逃到呂伯奢家中，但呂伯奢不在家。曹操夜晚聽(tīng)到廚房里食器磨擦碰撞的聲音，起了疑心，懷疑呂伯奢的兒子要?dú)⑺�，于是先下手為�?qiáng)，殺了呂伯奢一家。后來(lái)發(fā)現(xiàn)是誤殺，只留下了一句：“寧我負(fù)人，毋人負(fù)我！”便匆匆離開(kāi)了，在路上遇到呂伯奢，又怕呂伯奢泄露自己的行蹤，干脆把呂伯奢也殺了。從此，“寧我負(fù)人，毋人負(fù)我！”這句話便傳開(kāi)了，大家議論紛紛，從古到今，眾說(shuō)紛紜，就這樣，曹操就成了一個(gè)實(shí)實(shí)在在的奸賊！

　　但是，從這個(gè)故事也可以看出曹操行事果斷，不留后患。

　　仔細(xì)想一想，曹操有沒(méi)有說(shuō)過(guò)那句話，我們也無(wú)從考證。從故事情節(jié)來(lái)看，曹操做這件事的時(shí)候，身邊沒(méi)有別人，所有目擊者都成了刀下鬼，那么這句話又是怎么傳出來(lái)的呢？我想，不過(guò)是那些文人墨客想象或者栽贓曹操的吧？！

　　就算他說(shuō)過(guò)那句話，也不能就因此證明曹操是個(gè)奸賊。自古以來(lái)，兵不厭詐，在那個(gè)兵荒馬亂的年代，要想保住自己的身家性命，不使用一點(diǎn)非常**肯定不行。為什么大家不去議論諸葛亮，而是咬著曹操不放呢？

　　在曹操臨死前下的遺令中，沒(méi)有****，而是一些家務(wù)事。**這一點(diǎn)，就可以看出他內(nèi)心的細(xì)膩，就連呂布這樣一位實(shí)力強(qiáng)勁的戰(zhàn)將都沒(méi)有扳得動(dòng)他，他卻為了夫妻之間以及家庭瑣事而放心不下，難道這不正是他可愛(ài)的表現(xiàn)嗎？

　　真正的英雄，往往就是在這國(guó)家、人民和家庭的關(guān)系中表現(xiàn)出來(lái)。這就是英雄的本色，曹操的本色！

曹操作文900字3

　　“治世之能臣，亂世之奸雄�！边@是當(dāng)時(shí)的東漢名士許劭對(duì)曹操最中肯的評(píng)價(jià)，從古至今的親劉貶曹讓人們覺(jué)得曹操就是奸詐小人的代名詞，而劉備則**著仁義正派�？扇藗兺�往忽略了最重要的一點(diǎn)，那就是在漢**幾近瓦解之時(shí)，需要有人站出來(lái)重組河山，而不是竭力去維持一個(gè)已是強(qiáng)弩之末的漢家**�！度龂�(guó)演義》中對(duì)劉備的描寫(xiě)無(wú)疑是絕對(duì)正面的角色，但是仁義的劉皇叔到頭來(lái)還不是自立門戶，**巴蜀。如果以同樣的眼光來(lái)審視曹操的話，曹操不只是比劉備善用兵、多計(jì)謀而已，曹操的心胸要遠(yuǎn)廣于劉備。劉備白帝城托孤之時(shí)，對(duì)孔明說(shuō)：“吾兒劉禪能輔則輔，不能輔則汝自為成都之主�！贝嗽捳Э此坪鮿�備對(duì)諸葛亮是百分百的信任，可細(xì)細(xì)品味之后，不難發(fā)現(xiàn)，劉備此話分明是在提醒孔明切勿自立為王，而要盡心盡力去輔佐劉禪。曹操用人所謂是用人不疑，疑人不用。至于“挾天子以令諸侯”一事，如果曹操當(dāng)時(shí)不迎帝許昌，漢獻(xiàn)帝與手下**恐怕早已死于亂軍之中。此時(shí)的劉備則依靠皇叔身份，打著“興漢室”的旗號(hào)籠絡(luò)人才，招收了諸葛亮、趙云等得力將領(lǐng)組成了初有規(guī)模的“劉氏集團(tuán)”，還未構(gòu)成威脅。而孫權(quán)坐斷長(zhǎng)江東南，擁有六郡八十一州的富庶江南，坐山觀虎斗。

　　曹操在擊破二袁之后，又北征烏桓、南*荊州、西定關(guān)隴，經(jīng)過(guò)十多年的南征北戰(zhàn)，最終完成了**北方地區(qū)的大業(yè)。這一切，可不是那個(gè)仁慈的劉皇叔可以做到的。曹操刺董卓的那份膽識(shí)當(dāng)時(shí)無(wú)人能及，一旦成仁，必將如荊軻般名垂青史�？刹懿俚氖姑�不是簡(jiǎn)單的刺殺董卓，然后名垂青史。他真正的要做的是收拾漢家飄零的山河，遠(yuǎn)比刺殺董卓更加具有歷史意義。歷史將如此重要的使命肩負(fù)在了曹操身上，使他注定會(huì)成為一個(gè)偉人。

　　從古至今，人們對(duì)于曹操的看法在我看來(lái)過(guò)于主觀，曹操一生中是有過(guò)些許過(guò)錯(cuò)，可畢竟是功高于過(guò)。盛怒下殺死華佗是錯(cuò)，可*定北方是功，如果華佗在世，尚可救治他人，使部分人免于病痛而死，曹操*定北方，又救多少百姓于水火之中，使萬(wàn)千人免于戰(zhàn)亂的**。這功，難道不能補(bǔ)救他殺死華佗的過(guò)么？

　　白臉的曹操、素顏的劉備，這是對(duì)二人不言而喻的評(píng)價(jià)，可這評(píng)價(jià)，真實(shí)么？

　　現(xiàn)在的我們，需要更加理智的、客觀的看待歷史，因?yàn)檫@是我們的責(zé)任，我們必須留給后代一個(gè)歷史的**。也許曹操永遠(yuǎn)都只會(huì)是個(gè)白臉，但就是這個(gè)白臉，曾是叱咤于東漢末年的一代奸雄，也是一手開(kāi)創(chuàng)了曹魏**的魏武大帝。這就是真實(shí)的曹操，一個(gè)偉大的曹操。

跑操作文300字5篇（擴(kuò)展10）

——晨跑作文400字

晨跑作文400字1

　　今天是放寒假的第一天，可我不到七點(diǎn)就起床了，這是為什么呢？讓我慢慢講給你聽(tīng)：

　　不知為什么，別人經(jīng)歷高三的折磨后都會(huì)變瘦，而我的姐姐卻變胖了。她在高考后順利地考**理想的大學(xué)——南京師范大學(xué)，來(lái)我家過(guò)寒假，并且還肩負(fù)著光榮的'任務(wù)——減肥。昨晚，我們約定好：寒假里早上起來(lái)跑步，風(fēng)雨無(wú)阻。

　　只可惜，說(shuō)得容易做到難。這不，六點(diǎn)半還沒(méi)到，鬧鐘就響了，此時(shí)的我還正在和周公約會(huì)呢，沉浸在美夢(mèng)中不愿醒來(lái)。媽媽一遍一遍地催我、拉我，可我一動(dòng)也不動(dòng)，繼續(xù)抱著暖暖的被子睡覺(jué)。情急之下，她拉掉了我的被子�！鞍�，媽媽，你干什么��！這都放寒假了，讓我再睡會(huì)嘛！”“不行，你個(gè)小懶豬，你不是答應(yīng)姐姐要去跑步的？”“跑步！”我這才反應(yīng)過(guò)來(lái)，可頭還是暈暈的，還不想起。這時(shí)，姐姐也來(lái)到我的房間，她在我耳邊輕聲說(shuō)：“冰雅，昨天晚上我們不是約好的？你可要講信用哦！一言既出，駟馬難追。”一聽(tīng)這話，我的腦海里突然浮現(xiàn)出以前老師講的那些不守信用、自食其果的反面例子來(lái)。于是，我立即翻身跳起來(lái)：“姐，我馬上就好，你下去等我……”

　　雖然，冬天的早晨格外寒冷，但我和姐姐肩并肩跑在路上，內(nèi)心覺(jué)得格外自豪。因?yàn)槲覒?zhàn)勝了自己，成為了一個(gè)守信用的人。以后，我每一天都會(huì)和姐姐一起跑步，這是我對(duì)姐姐的承諾。