足球射門的動作要領

　　足球場上一切的動作或者配合，最后都要以射門動作為完結。之前的過人再怎么賞心悅目，之前的配合再怎么行云流水，如果最后臨門一腳的功夫差了點，之前一切努力都會徒勞無功。那么，足球射門的動作要領有哪些呢?下面小編為大家收集整理了足球上門的動作要領，歡迎閱讀!

　　足球射門的動作要領 篇1

　　正腳背射門

　　這是足球場上最常見的射門方式，觸球的位置是腳面的中間位置有一塊最硬的骨頭，穿普通球鞋的話就是鞋帶的中間位置。正腳背射門的優(yōu)點是射出球的力量會比較大，球速會比較快。但是相對來說準確度較難掌控。

　　動作要領：起跑點，皮球和目標應成一直線，膝向目標輕松助跑，立足腳站在皮球側近，自然向后提起小腿，眼望皮球頂部，鎖緊腳眼揮動小腿抽向皮球中央點，擊球后身體勢追前完成整個射門動作。切記，正腳背射門球速快慢取決于小腿揮動速而非來大腿力量，射球前宜預先選定擊球部位，射球后收緊大腿前部肌肉可避免不慎弄傷半月板。

　　外腳背射門

　　外腳背射門需要強大的腿部力量，不是所有人都可以完成的。著名的擅長于外腳背打門的球員諸如羅伯特卡洛斯和巴拉克，他們都擁有超乎常人的腿部力量。外腳背射門威脅力大，突然性強，具有較強的隱蔽性，能射各種方向來球，如射正面、小角度、橫側、前后斜側、凌空球等，并能射出直線球和弧線球。

　　動作要領：直線或斜線助跑均可，立足踏在球的側后方約15厘米處，腳尖正對射門方向或稍向外展，膝關節(jié)微屈;擊球前，大腿后擺，小腿折疊由后向前快速揮擺;擊球時，擺動腿腳尖內扣，腳背繃直，切削式的踢球后中部或中下部，切削力越大，球飛行的弧度和力量越大;擊球的同時，兩臂前后自然擺動，以保持身體平衡，用內腳背射門時，采用斜線助跑，擊球時擺動腿的腳尖外展，腳背繃直。

　　腳內側推射

　　腳弓射門準確性高，但力量小，宜做各種近距離射門和罰球點球等。在業(yè)余足球賽場，由于門將水平有限常常來不及做出撲救動作，所以腳弓射門是一種非常實用的打門方式。

　　動作要領：射門時，支撐腳站立在球旁或球后，微微彎曲。擊球腿發(fā)力，同時控制擊球腳腳內側，將球較準確的射向瞄準好了的相應方向。注意，腳弓在做出推射動作的過程中動作千萬不能變形，不然達不到預想的效果。

　　腳內側弧線射門

　　腳內側弧線射門常用于攻方在對方禁區(qū)附近獲得直接任意球時，利用其弧線運行狀態(tài)，避開人墻直接射門得分。這個射門方式皮球往往劃出一道美麗的弧線，給人一種賞心悅目的感覺。

　　動作要領：用腳內側足弓中心之上的斜面區(qū)域，擊球的中下部位。踢球時,用腳兜住球的側下部,用力將球踢出,在你與接觸的瞬間,讓你腳內側快速搓球側下部。腳內側與球的側面接觸使球產生旋轉，球的旋轉越劇烈弧線也就越大。

　　吊射

　　足球場上最不可思議的進球莫過于半場附近的驚天吊射。吊射適用于進攻球員已經觀察的門將的站位過于靠前。這種射門方式即使不能立即取得進球也可以給予對方守門員十足的驚嚇，看他下次還敢不敢站位這么靠前!

　　動作要領：吊射的接觸球部位是腳背靠前的位置，用這個位置來打擊足球的底部。在吊射的瞬間，支持腳一定要微微彎曲，后擺的踢球腳要迅速發(fā)力，使觸球部位充分與球的底部結合將球向高出擊出。

　　挑射

　　球場上前鋒經常面臨對方守門員棄門出擊的狀況，面對這種情況，心理素質較高又對自己腳法有充足自信的球員往往會采取挑射的方式來完成射門。嚴格意義上來說，挑射其實也是吊射的一種，也是用腳尖擊打足球的底部位置。挑射距離相對較近，吊射距離相對較遠。挑射一般為單刀，守門員有思想準備，吊射大多出其不意。

　　動作要領：挑射時，觸球腿的小腿微微向后收。擊球瞬間，移動小腿，使腳尖迅速向球戳向球的底部，腳掌發(fā)力使腳尖向上勾起，同時向上微抬小腿，讓腳尖更隨球運動，將球挑飛。

　　很當然，不管是哪種射門，比起技術動作來說更重要的是射門的人擁有強大的心理素質，只有面對守門員是不發(fā)慌，只有在去球場上敢于判斷場上形勢選擇最有效的射門方式，才能最大可能的取得進球。

　　足球場上還有很多更復雜難度更大的射門，比如側身凌空抽射，搶點倒地凌空射門，搶點鏟射破門，凌空側體剪式射門。在你想表演這些精彩射門之前，首先要練好上述的基本的幾種射門方式。理論終究是理論，想要擁有一腳漂亮的射門功夫最重要的是勤加練習，比如在一場比賽或者訓練之后，你是否還愿意拉著你的隊友一起留下來進行幾腳射門訓練呢?努力終極會讓你有所回報。

　　足球射門的動作要領 篇2

　　1、腳弓推射,最常見的射門方式,也最容易把握準確度。射門時,踢球隊員用腳弓推球的中下部即可。一般球員在射門把握比較大或面對空門時,大多采用這種射門方式,但這種射門射出的球力量有限,如果角度不夠刁,則很容易被守門員撲到。

　　2、正腳背抽射地滾球。射門時,踢球隊員用正腳面抽射球的中部,射出的球力量較大,對守門員造成很大壓力,不過有時容易踢疵,這也是一種常見的射門方式。

　　3、腳內側弧線球,踢任意球常用的腳法。射門時,踢球隊員用腳兜住球的側下部,用力將球踢出,球在空中畫出一道弧線,酷似香蕉的形狀,故又稱香蕉球。

　　4、正腳背抽高球,和正腳背抽射地滾球非常類似,只不過踢球的部位是球的中下部,有時射出的球帶有強烈的`下墜,力量同樣非常大,球員在遠射時通常使用這種射門方式。

　　足球射門的動作要領 篇3

　　1、腳弓推射

　　我們經常見到的射門方式,準確度非常高的方式。射門時,踢球隊員采用腳弓推球,對準足球中下部射出。射門部位為腳弓,容易控制方向,一般力量不大,但是角度一般比較刁鉆,亦或者打時間差。腳弓推射的優(yōu)點是連你自己都不知道球會飛去哪,守門員更不會知道。缺點是不適合發(fā)力,常用于點球單刀球。

　　2、正腳背抽射地滾球

　　射門時,踢球隊員用正腳面抽射球的中部,射出的球力量較大,對守門員造成很大壓力,不過有時容易踢疵。具體方式:支撐腳站好,正腳背發(fā)力射門。這是一種非常適合發(fā)力的射門方式,最著名的應該是戰(zhàn)神巴蒂,非常喜歡大力抽射。其他經典之作很多,菲戈00歐洲杯對英格蘭就有一腳禁區(qū)外原地突然起腳抽射破門。

　　3、腳內側弧線球

　　踢任意球常用的腳法。一種技巧性較強的射門方式,腳法運用上是用腳內側把球兜起,踢出弧線球射門,巔峰時期的卡卡經常運用這種方式射門。因球在空中畫出一道弧線,酷似香蕉的形狀,故又稱香蕉球。

　　4、正腳背抽高球

　　和正腳背抽射地滾球非常類似,只不過踢球的部位是球的中下部,有時射出的球帶有強烈的下墜,力量同樣非常大,球員在遠射時通常使用這種射門方式。

　　5、外腳背抽射

　　射門時,球員用腳的外側用力踢球的側底部,射出的球會帶有很強的弧線,守門員對這種球很難判斷,但這種射門有個致命弱點,就是球員很難準確控制球的方向,因此射門成功率不是很高。

　　6、正腳背凌空抽射

　　球員不等空中的足球落地,直接射門。根據足球的位置不同,通常球員需要側身射門。此動作難度難度系數大,對球員的技術要求較高,極容易因踢不準部位而踢飛,一定要掌握好時間差,否則很容易踢空。射門時球員的感覺很爽,球迷看著也過癮,在高水平的比賽中,我們經常能見到凌空抽射。最著名的應該是齊達內的“天外飛仙”。

　　7、甩頭攻門

　　頭球是足球在空中時最常用的射門方式。球員在接隊友傳中/角球時,因為足球初速較快,球員只需要蹭一下足球就能改變足球的飛行方向完成射門,當然如果有足夠的起跳高度和沖刺空間,也可用額頭將球“砸”進球門。甩頭攻門是較普通的頭球射門,球員看準來球用力甩頭把球頂向球門,這種射門比較普遍,我們在比賽中經�？梢砸姷�。

　　8、高空轟炸

　　高空轟炸一般為強力中鋒的看家本領,射門隊員要有一定的身高優(yōu)勢和強壯的身體,這是一種霸道的進球方式,但在高水平的頂級賽事中并不常見。

　　9、魚躍沖頂

　　球員身體向前俯沖用頭將球頂進球門,形如魚躍,因而得名。是一種漂亮的頭球攻門方式,球員在接隊友傳來的高空球時,掌握好時機,飛身魚躍將球頂入球門,射門隊員在頭接觸球的一剎那,大多身體秉直,動作舒展。

　　10、外腳背凌空抽射

　　球員在面對處于半空中的球時,用外腳背將球抽進,這種射門和凌空抽射有些相似,但還是有一定區(qū)別,畢竟出腳方式和用力部位都不一樣。

　　11、大腳吊射

　　吊射是指球員利用守門員占位靠前的機會,將足球吊過守門員頭頂進球。這種射門方式需要良好的腳法和出色的時機把握能力。例子:貝克漢姆英超處子賽季的中場吊射破門。大腳吊射有點像長傳的腳法,對踢球隊員的大腿力量和對皮球落點的控制要求很高,球員需要經過長期練習才能達到這一效果,但有時也有蒙的成分,需要守門員的配合。

　　12、凌空墊射

　　指球員在接隊友傳來的半高球時,用腳背將球墊入球網。射門時不用太用力,只要看準來球,輕輕一墊即可。這種射門方式有一個條件:球在空中(一般不超過球員腰部,不然就不能用腳“墊”了)。球員墊射時觸球部位在足球下方,形同將腳墊在足球下面,因而得名。通常用于禁區(qū)內的搶點射門。

　　13、小腿彈射

　　這種射門隱蔽性強,射門時腿部擺動非常小,守門員很難判斷,對射門隊員的小腿力量和靈活性要求非常高,會這種射門的球員不多,羅馬里奧是其中的佼佼者。

　　14、腳尖捅射

　　捅射是指在足球離身體較遠或沒有時間/空間發(fā)力射門的時候,用腳尖去“夠”足球,即我們通常說的大腳尖,球員在射門時用腳尖踢球的中部。將足球捅進球門。這種射門極其隱蔽,出其不意,守門員很難判斷,但在正式比賽中不太常見。缺點為不能發(fā)力導致球速較慢,被守門員捕捉到球路容易被撲住。

　　15、挑射

　　當守門員站位靠前時,而你控制的足球又在半空中時,可以用腳輕輕挑球的底部,球會就會聽話的越過守門員的頭頂進入網中。

　　16、勺子射門

　　又是一項需要天賦的射門,球員在看到守門員站位靠前時,用腳輕蹉球的底部,球畫過一道弧線越過守門員的頭頂進入網中,這種射門難度較大,如果掌握不好,很容易踢到地。

　　17、腳后跟射門

　　就是用腳后跟射門……具有極強的隱蔽性,不過準頭就很難把握了。伊布在巴黎圣日爾曼和C羅在葡萄牙國家隊都有類似的進球。 魔術般的射門,靈感與想象力的完美結合。范德法特的蝎子擺尾,羅伯特的怪異射門,還有伊布的終場絕殺都算做此類射門,顛峰時的皮耶羅和克雷斯波也是這類射門的高手。

　　18、跳躍剪刀腿射門

　　這種射門難度頗高,但觀賞性極強,酷似中國功夫,有些即興表演的味道,在比賽中很難見到,可遇而不可求,只見過麥克馬拿曼和迪卡尼奧兩人在比賽中使用過這種射門方式。

　　19、倒勾射門

　　讓人激動的射門,一般指球員在接隊友傳來的高空球,足球高于球員頭頂時,球員背對球門做出一個類似后空翻的動作,令腳在空中,騰空起跳將球勾入球門,從而踢中足球完成射門。也可自己將球挑到空中再倒勾射門,只要打正力量,守門員一般對倒勾射門很難防范。此動作難度系數極大,準確度低,最著名應該是在瑞典對英格蘭的一場友誼賽中,瑞典前鋒伊布拉希莫維奇在大禁區(qū)外的一記倒勾射門進球。

　　20、凌空側勾

　　和倒勾有些相似,但凌空側勾的難度顯然要更大,而且對身體的要求也比倒勾高,還要有充足的膽量和想象力,因而在正式比賽中實屬罕見。

　　21、外腳背撥射

　　打個比方,如果一個右腳球員在球門左側面對空門或者說射門把握比較大時,不用左腳,又不想轉身用右腳腳弓射門,這時只要用右腳外腳背輕輕一撥,腳背外側沿足球邊緣擦過,使足球帶有強烈的旋轉,形成弧線球射門。球就會輕松入網。