閱讀的好處有哪些1

　　1.讀書可以豐富我們的知識(shí)量。多讀一些好書,能讓我們開闊視野，增長知識(shí)，培養(yǎng)良好的自學(xué)能力和閱讀能力，還可以進(jìn)一步鞏固課內(nèi)學(xué)到的各種知識(shí),提高我們的認(rèn)讀水*和作文能力,乃至對(duì)于各科學(xué)習(xí),都有極大的幫助。

　　2.讀書使課內(nèi)課外學(xué)習(xí)有機(jī)結(jié)合。我們從課堂上掌握的知識(shí)不是很具體和容易理解的，需要再消化才會(huì)吸收。大量的閱讀，可以將自己從課內(nèi)學(xué)到的知識(shí)，融匯到從課外書籍中所獲取的知識(shí)中去，相得益彰，形成“立體”的，牢固的知識(shí)體系，直至形成能力。

　　3.讀書提升人生境界，強(qiáng)化人文精神，*廣植人心。課外閱讀在潛移默化中強(qiáng)化了人文精神。在學(xué)生評(píng)價(jià)課外閱讀的意義和價(jià)值時(shí)，學(xué)生認(rèn)為“有書相伴，人生不寂寞”、“在閱讀中品味人生，提升了人生境界”，這也是課外閱讀的一種必然收獲和最大收獲。

　　4.最大的好處是可以讓你有屬于自己的本領(lǐng)靠自己生存。讓你的生活過得更充實(shí)，學(xué)習(xí)到不同的東西。感受世界的不同。不需要有生存的壓力，畢竟都是有父母的負(fù)擔(dān)。

　　雖然現(xiàn)在讀書的壓力很大，但請(qǐng)務(wù)必相信你是幸福的。在我們國家還有很多孩子連最基本的教育都沒辦法享受。

閱讀的好處有哪些2

　　閱讀是一種相對(duì)復(fù)雜的內(nèi)心情感活動(dòng)，閱讀的過程一般伴有興趣、情感、意志等活動(dòng)。文章不是無情物，文章是某種情感信息的載體，它會(huì)給人們帶來美的.享受，同時(shí)也能給人們培養(yǎng)道德、理智等方面的情感熏陶。

　　對(duì)于孩子來說，書中的人物的情緒很多時(shí)候也能引起他們的共鳴。孩子們會(huì)認(rèn)識(shí)到什么是“情緒”，雖然可能他們沒辦法具體的描述出來，但是鼓勵(lì)孩子表達(dá)情緒對(duì)于他們?nèi)蘸笞孕判牡臉淞⒑屯�情心的培養(yǎng)是很有幫助的。比如，書中的某個(gè)小動(dòng)物生病了不舒服，父母在這個(gè)時(shí)候告訴孩子，生病的時(shí)候的感覺是“難受”，下次當(dāng)孩子看到奶奶生病的時(shí)候，可能就會(huì)懂事一些，不會(huì)鬧著讓奶奶抱了。

　　當(dāng)你的孩子在閱讀的時(shí)候，如果父母能夠細(xì)心觀察孩子的情緒并加以引導(dǎo)，這樣對(duì)于提高孩子的學(xué)習(xí)和閱讀興趣有很大的幫助。再比如，孩子在一歲左右的時(shí)候已經(jīng)有了嫉妒心理，有的時(shí)候還會(huì)生氣憤怒。當(dāng)孩子覺得自身的需求得不到滿足的時(shí)候，就會(huì)有一些不好的情緒產(chǎn)生。

　　這個(gè)時(shí)候家長千萬不能用打罵或者寵溺的方式來讓孩子順從和*靜下來。但是用閱讀的方法，也許會(huì)讓孩子浮躁壓抑的情緒見見得到疏解，童話故事、兒童詩歌的語調(diào)輕松活潑，對(duì)于*復(fù)孩子因?yàn)闊o法用語言準(zhǔn)確表達(dá)情緒所產(chǎn)生的壓力有比較好的效果。對(duì)于孩子來說，閱讀不僅僅是一種從閱讀內(nèi)容中獲取有用信息的一種方式，而且還是構(gòu)成他們?nèi)粘Ｉ�活的一�?xiàng)重要內(nèi)容，是促進(jìn)孩子的人性健康發(fā)展的有益方式。

　　孩子在閱讀對(duì)象的潛移默化之下會(huì)慢慢的形成良好的道德感、審美感和意志力。換句話說，閱讀對(duì)于孩子的情商發(fā)展是十分有利的。我們都知道，情商對(duì)于一個(gè)正在成長的孩子來說，有的時(shí)候甚至?xí)�比智商更加重要。一個(gè)智商高的孩子，如果沒有堅(jiān)強(qiáng)、樂觀的性格以及正確的人生觀和世界觀的輔助的話，是很難真正獲得成功的。而這些品格都是應(yīng)該從小培養(yǎng)的。

　　每一篇文章，每一本書籍，都在直接或者間接的傳遞著作者的某種情感，包括作者對(duì)人生的體悟、對(duì)理想的追求等等。孩子們通過閱讀，可以直接地感受到坐著的這些情感�？梢�，閱讀是幫助孩子情商發(fā)展的一種有效的方式，是引導(dǎo)孩子健康成長的一種重要的方法。優(yōu)秀的閱讀作品會(huì)對(duì)孩子的情商發(fā)展產(chǎn)生不可預(yù)計(jì)的作用，它們往往具有很強(qiáng)的道德感染力，有一種洗滌心靈、催人向上的力量。

閱讀的好處有哪些3

　　1、書籍是人類進(jìn)步的階梯，其實(shí)，讀書就是將人類濃縮幾千年的科技、文化快速習(xí)得的最佳方式，讀書能夠讓你在極短的時(shí)間內(nèi)，掌握大量的科學(xué)文化知識(shí)，擺脫愚昧和迷信，你不再是一個(gè)空白的人，而是通過讀書賦予了自己豐富的知識(shí)色彩。

　　2、讀書能幫你樹立正確的三觀，通過閱讀，你能夠與先賢們博古爍今，你能夠與文人騷客們煮酒論歌，你能夠從無數(shù)正反面的故事中，吸取教訓(xùn)，增長見識(shí)，去粗取精，形成具有正面導(dǎo)向性的三觀。

　　3、讀書能幫你開拓視野，你不再局限與小小生活中的一隅，你可以無拘無束地暢游古今中外，學(xué)識(shí)遍布四海，隨著讀書范圍的擴(kuò)大，你也會(huì)練就出廣博的心胸與遠(yuǎn)大的理想和信念。

　　4、讀書能幫你結(jié)識(shí)朋友，擴(kuò)大社交圈子，通過讀書，你能找到志同道合的朋友，你們可以在一起談天論地，開懷舒心，那何嘗不是一種莫大的好處。

　　5、讀書可以提高你的層次，提升你的綜合素質(zhì)，通過閱讀，你不僅可以學(xué)會(huì)解決實(shí)際生活中問題的方法，也能在無形中為自己增加一抹書卷文藝的氣息，讓你的氣質(zhì)更加出眾。

閱讀的好處有哪些 (菁選3篇)擴(kuò)展閱讀

閱讀的好處有哪些 (菁選3篇)（擴(kuò)展1）

——酒的好處有哪些 (菁選3篇)

酒的好處有哪些1

　　喝酒的時(shí)候只要是適量的，加上又點(diǎn)對(duì)了菜，心情開朗，常常是起到一個(gè)很好的效果，因?yàn)榫凭�在肝臟分解的時(shí)候需要很多的酶和維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體消耗的酶和維生素越多，所以喝酒的時(shí)候需要及時(shí)的補(bǔ)充維生素和蛋類還有豆類。

　　而咸魚、香腸、**等食品，因含有色素與亞硝酸鹽，與酒精反應(yīng)不僅會(huì)傷害肝臟，而且易造成口腔與食道粘膜的損害，所以，不宜過多用以佐菜。

酒的好處有哪些2

　　酒精有利尿作用，能將鹽分隨尿排出。為補(bǔ)充體內(nèi)鹽分的損失，飲酒后的翌日清晨，最好喝一杯淡鹽水。由于酒本身的利尿作用，加之菜肴中的鹽分增加了血液濃度，所以酒后易產(chǎn)生渴感。這時(shí)一杯接一杯地飲水，對(duì)肝臟也不利。

　　最好的辦法是吃些水果，這樣既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在體內(nèi)燃燒，從而減少其對(duì)肝臟的毒害。

　　在喝酒的同時(shí)吃飯,補(bǔ)充足量的碳水化合物,可以減少酒精性脂肪肝的發(fā)生。

　　飲酒同時(shí)吃些蔬菜,也可減輕肝臟負(fù)擔(dān)。醋拌涼菜以及水果都是很好的選擇，它們既可起中和作用水果中的'糖分又能加速酒精在體內(nèi)燃燒。

　　同時(shí)補(bǔ)充的維生素C、維生素E和微量元素硒等重要的抗氧化劑，也可減輕酒精對(duì)肝臟的毒害。

酒的好處有哪些3

　　1、眾歡同樂，切忌私語

　　大多數(shù)酒宴賓客都較多，所以應(yīng)盡量多談?wù)撘恍┐蟛糠秩四軌騾⑴c的話題，得到多數(shù)人的認(rèn)同。因?yàn)閭�(gè)人的興趣愛好、知識(shí)面不同，所以話題盡量不要太偏，避免唯我獨(dú)尊，天南海北，神侃無邊，出現(xiàn)跑題現(xiàn)象，而忽略了眾人。特別是盡量不要與人貼耳小聲私語，給別人一種神秘感，往往會(huì)產(chǎn)生“就你倆好”的嫉妒心理，影響喝酒的效果。

　　2、瞄準(zhǔn)賓主，把握大局

　　大多數(shù)灑宴都有一個(gè)主題，也就是喝酒的目的。赴宴時(shí)首先應(yīng)環(huán)視一下各位的神態(tài)表情，分清主次，不要單純地為了喝酒而喝酒，而失去交友的好機(jī)會(huì)，更不要讓某些嘩眾取寵的酒徒攪亂東道主的意思。

　　3、語言得當(dāng)，詼諧幽默

　　灑桌上可以顯示出一個(gè)人的才華、常識(shí)、修養(yǎng)和交際風(fēng)度，有時(shí)一句詼諧幽默的語言，會(huì)給客人留下很深的印象，使人無形中對(duì)你產(chǎn)生好感。

　　所以，應(yīng)該知道什么時(shí)候該說什么話，語言得當(dāng)，詼諧幽默很關(guān)鍵。

　　4、勸酒適度，切莫強(qiáng)求

　　在酒桌上往往會(huì)遇到勸酒的現(xiàn)象，有的人總喜歡把酒場(chǎng)當(dāng)戰(zhàn)場(chǎng)，想方設(shè)法勸別人多喝幾杯，認(rèn)為不喝到量就是不實(shí)在。

閱讀的好處有哪些 (菁選3篇)（擴(kuò)展2）

——課外閱讀有哪些好處 (菁選2篇)

課外閱讀有哪些好處1

　　一、課外閱讀開拓學(xué)生視野。

　　課外閱讀可以讓學(xué)生不出門，便知天下事，只有博覽群書才能博識(shí)。閱讀是一種鞏固學(xué)習(xí)成果，豐富知識(shí)的有效**。學(xué)生閱讀課外書的過程便是鞏固、積累知識(shí)的過程。通過課外閱讀，增加了學(xué)生對(duì)自然科學(xué)、社會(huì)科學(xué)以及世界各地的風(fēng)土人情的認(rèn)識(shí)和理解。增強(qiáng)學(xué)生語言表達(dá)能力，以及加強(qiáng)學(xué)生思維的廣闊性、深刻性、邏輯性、靈活性。

　　二、課外閱讀陶冶了學(xué)生情操。

　　學(xué)生通過課外閱讀，知道了古代岳飛、楊家將等是怎樣精忠報(bào)國的；近代的林則徐、孫中山等是怎樣愛國衛(wèi)家的；現(xiàn)代的雷鋒是怎樣助人為樂的等等，從而使自己的思想和境界得到高尚人物的洗滌，也得到了凈化。為自己樹立遠(yuǎn)大的理想打下了深厚的基礎(chǔ)。讀書不僅對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)有著重要作用，對(duì)他們的道德素質(zhì)和思想意識(shí)也有重大影響。“一本好書，可以影響人的一生。”

　　三、課外閱讀提高了學(xué)生的寫作能力。

　　讀書不僅可以使學(xué)生開闊視野，增長知識(shí)，培養(yǎng)良好的自學(xué)能力和閱讀能力，還可以進(jìn)一步鞏固課內(nèi)學(xué)到的各種知識(shí),提高他們的認(rèn)讀水*和作文能力,乃至對(duì)于各個(gè)學(xué)科的學(xué)習(xí),都有極大的幫助。 “讀書破萬卷，下筆如有神”。閱讀擴(kuò)大了學(xué)生的閱讀面，開拓了學(xué)生的視野，增強(qiáng)了學(xué)生思維的敏捷性，豐富了學(xué)生的知識(shí)儲(chǔ)備，使學(xué)生從中汲取了文中的精華，從而掌握了更多的寫作方法和技巧，傾吐于自己的作文之中，使學(xué)生的作文言之有序、言之有物，寫作能力**提高。

　　四、課外閱讀讓學(xué)生形成了能力。

　　我們的知識(shí)體系是通過課內(nèi)外的自主學(xué)習(xí)而逐漸建立起來的。讀書是搜集和汲取知識(shí)的一條重要途徑。他們從課堂上掌握的知識(shí)不是很具體和容易理解的，需要再消化才會(huì)吸收。大量的閱讀，可以將他們從課內(nèi)學(xué)到的知識(shí)，融匯到從課外書籍中所獲取的知識(shí)中去，相得益彰，形成“立體”的，牢固的知識(shí)體系，直至形成良好的能力。

　　五、培養(yǎng)學(xué)生的閱讀習(xí)慣。

　　課外閱讀可以提高學(xué)生的寫作能力；課外閱讀可以提高學(xué)生的理解能力，只要熟讀深思，你就可以知道其中的道理；課外閱讀可以使學(xué)生的知識(shí)得到積累；課外閱讀給學(xué)生帶來了智慧的源泉和精神的力量；課外閱讀能使學(xué)生明白事理，增強(qiáng)能力，讓學(xué)生學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)做事。

課外閱讀有哪些好處2

　　1、立身以讀書為本——讀書與做人

　　“一本好書可以影響人的一生�！边@句話是有道理的。當(dāng)學(xué)生進(jìn)行閱讀時(shí)便會(huì)潛意識(shí)地將自己的思想和行為與書中所描述的人物形象進(jìn)行比較，無形中就提高了自身的思想意識(shí)和道德素質(zhì)。一部英國兒童小說《哈利.波特》，征服了全世界，無論是兒童還是**都被哈利的人格魅力折服，正直、正義、勇敢、堅(jiān)韌不跋，向我們闡述一個(gè)人性永恒不變的主題，愛是博大的、無窮的、偉大的力量。

　　2、為有源頭活水來——讀書與啟智

　　***蘇霍姆林斯基對(duì)青少年閱讀有很多研究，他對(duì)閱讀與學(xué)習(xí)能力的關(guān)系闡述得很多也很清晰。他說：“30年的經(jīng)驗(yàn)使我深信，學(xué)生的智力發(fā)展取決于良好的閱讀能力”。孩子在小學(xué)，甚至初中低年級(jí)時(shí)，僅僅依靠聰明是可以取得好成績的，但如果沒有閱讀墊底，年級(jí)越高越會(huì)顯出力不從心。

　　只有大量的閱讀，才能讓孩子的.智力狀況和學(xué)習(xí)能力更好，缺乏閱讀的孩子學(xué)習(xí)能力一般都表現(xiàn)得很*淡。

　　3、此日中流自在行�！�—讀書與寫作

　　家長長期以來都有一個(gè)困惑：如何能寫出好的文章。

　　提高寫作能力真正的“捷徑”是閱讀，表面上看這是個(gè)漫長的過程，實(shí)際上它是最經(jīng)濟(jì)、最有效、最省心的辦法。但最簡單的事情往往最難做到。急功近利的心態(tài)讓許多家長想讓孩子在短時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)寫作文——這是不可能的了。寫作需要優(yōu)美的文辭、細(xì)膩的情感、深刻的體驗(yàn)。孩子的年齡那么小，他從哪里獲得優(yōu)美的文辭，從哪里尋找細(xì)膩，從哪里體會(huì)深刻。

　　好的作品中本身就蘊(yùn)含含著豐富的人生體驗(yàn)，閱讀過程就是學(xué)習(xí)寫作技巧過程。書讀得多了，寫作技能自然會(huì)形成——古人早就總結(jié)出來了 “讀書破萬卷，下筆如有神”。

閱讀的好處有哪些 (菁選3篇)（擴(kuò)展3）

——小學(xué)課外閱讀好處有哪些

小學(xué)課外閱讀好處有哪些1

　　一、陶冶情操

　　法國科學(xué)家笛卡爾說：“讀一本好的書，就是和許多品德高尚的人談話�！弊x到一本好書，找到崇拜的英雄人物（是為社會(huì)、人類有卓越貢獻(xiàn)或獻(xiàn)身的人），心靈會(huì)感到幸福，從而強(qiáng)化道德、理想意識(shí)，凈化心靈，一生朝著理想的目標(biāo)奮斗不已。像《鋼鐵是怎樣煉成的》的主人公保爾·柯察金，激勵(lì)了一代*青年為祖國的事業(yè)前赴后繼。

　　二、儲(chǔ)備知識(shí)

　　人生來就有好奇心。處在學(xué)校這種智力不斷沖撞的環(huán)境中，少年兒童時(shí)期，正是一個(gè)求知欲洶涌勃發(fā)的年齡，一本稍微有趣的讀物，就能點(diǎn)燃對(duì)書籍的強(qiáng)烈好奇。

　　書是什么？是歷史、自然、人靈魂的記載。讀書，不僅能開拓視野，增添知識(shí)信息，了解和認(rèn)識(shí)世界，還能滿足兒童天然具有的好奇心和求知欲。

　　小學(xué)生的記憶力強(qiáng)，大量的閱讀后，哪怕是囫圇吞棗的閱讀，也能儲(chǔ)備知識(shí)。當(dāng)他們長大或工作時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)胃底層，有未來及得消化的豐厚的積存，從而大受裨益。

　　三、積累和構(gòu)建文化。

　　學(xué)生通過閱讀在腦海里點(diǎn)滴積累的有意義的東西，就形成了自己的文化。課文閱讀是學(xué)生積累和吸取優(yōu)秀文化營養(yǎng)的主要窗口，但學(xué)生文化的積累和文化的建構(gòu)更多的還要依靠課外閱讀。在閱讀中，“各種信息、文化因子在頭腦里聚集、碰撞、滲透、積淀�！敝鸩浇�構(gòu)自己的文化。

　　呂叔湘先生曾經(jīng)說過：“少數(shù)語文水*較好的學(xué)生，你要問他的經(jīng)驗(yàn)，異口同聲說是得益于課外�！笔聦�(shí)也證明，學(xué)生語文能力的提高實(shí)際上不是教師教出來的，而是在教師指導(dǎo)下，靠學(xué)生課外自學(xué)、自修而成。只囿于課本里的幾篇文章，是不可能提高語文能力的。只有在長期的課外閱讀過程中日積月累、潛移默化，才能吸收文化，感悟、積累、運(yùn)用語言，形成文化的積淀，逐步建構(gòu)自己的文化。

　　四、構(gòu)建智力背景。

　　蘇霍姆林斯基認(rèn)為閱讀是智力和思維發(fā)展的源泉，通過廣泛大量的課外閱讀，可使學(xué)生獲得知識(shí)底子、智力基礎(chǔ)，乃至情感、審美基礎(chǔ)。他在《給教師的一百條建議》中說：“學(xué)生的學(xué)習(xí)越困難，他的腦力活動(dòng)中遇到的困難越多。

　　他就越需要多閱讀，就象感光力弱的膠卷需要更長的感光時(shí)間一樣，成績差的學(xué)生，智力也需要更明亮和更長時(shí)間的科學(xué)知識(shí)之光來照耀。不是補(bǔ)習(xí)，不是識(shí)字一樣的督促，而是閱讀、閱讀、再閱讀�！碧丶�(jí)教師錢夢(mèng)龍?jiān)谡劦阶约荷倌陼r(shí)代的經(jīng)歷時(shí)就曾說到：“是大量的課外閱讀使一度被老師認(rèn)為是低能兒的他奇跡般地改變了命運(yùn)，進(jìn)入了優(yōu)等生的行列�！笨梢哉f課外閱讀可以改變?nèi)松��?/p>

　　五、提高素養(yǎng)，培養(yǎng)高尚情操和健全人格。

　　英國的威·沃克曾說過：“只要讀書用心，人的`舉止自然會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)優(yōu)雅起來。”要使我們的孩子有著寬廣的胸襟，有著*的高尚情操和健全人格，從哪兒做起？肯定說就是從讀書做起，從文化的教育做起。課外閱讀不單是學(xué)生求知、開智的便捷**，而且是提高學(xué)生素養(yǎng)、培養(yǎng)人格精神的有效途徑，在一個(gè)人成長過程與精神品格形成過程中的功能是巨大的潛移默化的。

閱讀的好處有哪些 (菁選3篇)（擴(kuò)展4）

——親子閱讀有什么好處3篇

親子閱讀有什么好處1

　　1. 有助父母子女間的雙向溝通(對(duì)子女的心理成長和情緒發(fā)展有更深了解)

　　2. 增強(qiáng)語文能力(讀聽、寫說-吸收、表達(dá))

　　3. 增加知識(shí)(文學(xué)、歷史、地理、科學(xué))

　　4. 擴(kuò)闊人生經(jīng)驗(yàn)(學(xué)會(huì)應(yīng)付危機(jī)、穩(wěn)定情緒)

　　5. 人格熏陶(愛心、同情心)

　　6. 擴(kuò)闊想象力

　　7. 提高思考能力

　　8. 鼓勵(lì)孩子從閱讀中得到樂趣

　　9. 提升寫作能力

　　10. 經(jīng)驗(yàn)傳承交流

閱讀的好處有哪些 (菁選3篇)（擴(kuò)展5）

——吃卷心菜的好處有哪些3篇

吃卷心菜的好處有哪些1

　　一：卷心菜的排毒功效作用

　　卷心菜作為一種草本植物，帶有獨(dú)特的香味。卷心菜雖然只是作為配料，但是很多人都特別喜歡吃卷心菜。卷心菜的這種功效要想完全發(fā)揮出來，建議將卷心菜渣成蔬菜汁來喝，這樣可以攝入足夠多成分的卷心菜營養(yǎng)，同時(shí)想材質(zhì)好喝又清新，夏日也是不錯(cuò)的飲品。

　　二：卷心菜的治病功效作用

　　卷心菜可以治療不少的疾病，例如麻疹，卷心菜對(duì)于麻疹的療效好，將卷心菜入睡煎熬來喝可以有效抑制反復(fù)出疹這樣的問題。卷心菜還有暖胃護(hù)胃的作用，胃部不好的人多吃些卷心菜，胃痛胃寒的問題就能有效緩解。

　　三：卷心菜的活血功效作用

　　卷心菜的屬性是偏溫的，但同時(shí)又有辛熱的屬性，所以卷心菜會(huì)讓四肢變得溫暖，四肢的血脈流動(dòng)會(huì)更加順暢起來。多吃卷心菜能夠溫中滋補(bǔ)身體，活血養(yǎng)身

　　包菜也叫卷心菜，它屬于十字花科，是一種營養(yǎng)價(jià)值極同的綠色蔬菜，它有多種對(duì)人體有益的營養(yǎng)，而且能止痛殺菌也能預(yù)防潰瘍，下面是對(duì)包材營養(yǎng)價(jià)值及功效的介紹，能讓大家對(duì)包菜有更深入的了解。

　　包菜的營養(yǎng)價(jià)值

　　1：包菜是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的綠色蔬菜，不但含有大量碳水化合物，還含有豐富的'微量元素鉀，更含有一些葉酸和多糖，它含有的這些營養(yǎng)成分被人體吸收后，能維持人體正常代謝，可提高人體多器官功能，對(duì)增強(qiáng)人類身體素質(zhì)有極大好處。

　　2：包菜中維生素的含量也比較高，特別是維生素c和維生素b以及維生素a的含量都比較高，這些維生素對(duì)人體吸收后能增強(qiáng)身體素質(zhì)，可防止身體因缺少某種維生素而出現(xiàn)疾病，另外他對(duì)人類眼睛和皮膚還有明顯保護(hù)作用，能防止視力下降，也能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，放慢皮膚衰老速度。

　　包菜的功效

　　1：殺菌消炎

　　殺菌消炎是包菜的重要作用，它還有一些天然的藥用成分，能消滅人體內(nèi)的**菌，對(duì)人類因細(xì)菌感染導(dǎo)致的咽喉炎癥和口舌生瘡以及氣管炎癥，都有特別好的治療作用，能讓人體內(nèi)的炎癥消退，也能讓人體不適癥狀很快減輕。

　　2：加快潰瘍面愈合

　　人們多吃包菜還能加快潰瘍面愈合，因?yàn)檫@種蔬菜中還有一些能促進(jìn)潰瘍愈合的因子，能修復(fù)受損的粘膜細(xì)胞，促使?jié)�瘍面愈合，�?duì)人類經(jīng)常出現(xiàn)的胃潰瘍，十二指腸潰瘍和口腔潰瘍都有明顯預(yù)防和治療作用，除此以外它還能提高人類腸胃消化功能，也能預(yù)防緩解便秘，對(duì)維持人類腸胃健康有很明顯的好處。

閱讀的好處有哪些 (菁選3篇)（擴(kuò)展6）

——孕婦喝牛奶的好處有哪些3篇

孕婦喝牛奶的好處有哪些1

　　首先，孕婦對(duì)蛋白質(zhì)的需要量增加，呈正氮*衡狀態(tài)，母體儲(chǔ)備的氮（1克氮等于6.25克蛋白質(zhì)），除供給胎兒生長發(fā)育及**、**增長的需要外，還為分娩期消耗做準(zhǔn)備。

　　其次，胎兒生長發(fā)育需要大量鈣、磷，近足月妊娠的胎兒體內(nèi)含鈣約25克，磷24克。母體如鈣攝入不足，胎兒需要的鈣就會(huì)從母體的骨髓、牙齒中奪取，以滿足生長的需要，樣就使母體血鈣降低，發(fā)生小腿抽筋或手足抽搐，嚴(yán)重的還會(huì)影響到骨骼、牙齒的健康。

　　再次，妊娠期由于胰島素功能旺盛，分泌胰島素增多，如果胰島功能不良，可出現(xiàn)妊娠糖尿病。

　　第四，妊娠期能量消耗多，尤其妊娠劇吐或產(chǎn)程過長。此外，胎兒造血及酶合成需要較多的鐵，孕婦體內(nèi)儲(chǔ)存不足，需要補(bǔ)充外源鐵。

　　孕婦喝牛奶的要點(diǎn)

　　1、不能空腹喝牛奶

　　牛奶含有大量蛋白質(zhì)，空腹飲用這些蛋白質(zhì)就會(huì)分解成氨基酸，從而降低了牛奶的.營養(yǎng)價(jià)值，但如果和富含淀粉的饅頭、面包等食物同食，則有助營養(yǎng)吸收。

　　2、牛奶加熱后不要放糖

　　牛奶加熱后加糖會(huì)使牛奶中的賴氨酸與果糖產(chǎn)生反應(yīng)，生成有毒的果糖基賴氨酸，對(duì)準(zhǔn)媽媽身體健康無益。

　　3、喝牛奶不吃巧克力

　　愛吃巧克力的媽媽們尤其要注意，喝牛奶時(shí)不可以吃巧克力。牛奶中豐富的蛋白質(zhì)和鈣遇到巧克力中的草酸會(huì)結(jié)合成草酸鈣，從而影響鈣質(zhì)吸收。

　　4、牛奶不能當(dāng)水喝

　　雖然牛奶的營養(yǎng)很豐富，但是忌把牛奶當(dāng)水喝，以免增加準(zhǔn)媽媽腸胃負(fù)擔(dān)。準(zhǔn)媽媽一天喝500毫升牛奶即可滿足身體需要，切忌“豪飲”。

閱讀的好處有哪些 (菁選3篇)（擴(kuò)展7）

——老年人喝酒的好處有哪些 (菁選3篇)

老年人喝酒的好處有哪些1

　　很多人并非死于癌癥本身，而是由并發(fā)癥造成的，當(dāng)癌癥病人飲用適量的酒，就會(huì)有效降低并發(fā)癥，提高生存質(zhì)量，以達(dá)到延長生命的作用。所以可以得出結(jié)論，適量飲酒是可以降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。

老年人喝酒的好處有哪些2

　　一般認(rèn)為，食物中蛋白質(zhì)的含量低，營養(yǎng)較差，新鮮蔬菜和水果缺乏，容易得胃癌。此外，情緒憂郁，時(shí)生“悶氣”，也是一種因素。假如適量或少量飲酒，并伴佳肴，營養(yǎng)水*必然提高，飲酒消憂暢意，**情緒上的'疙瘩。這是防胃癌的良好方法。

老年人喝酒的好處有哪些3

　　飲酒者較之不飲酒者患非霍奇金淋巴癌的風(fēng)險(xiǎn)要低約27%。所以適當(dāng)飲用低度酒可以預(yù)防淋巴癌。除以上喝酒的好處外，有研究稱，飲酒對(duì)胃癌也有一定的預(yù)防作用，而中年人適當(dāng)飲用低度酒還能降低患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。雖然以上列舉了喝酒的好處，但是這并不是給酗酒的人提供借口的，正確的喝法才能達(dá)到對(duì)人體有利的效果。啤酒每天300ml為宜。紅酒每天150ml(約1杯)。白酒每天喝不超1兩。而對(duì)于癌癥病人，因個(gè)人病情體質(zhì)有一定的差異性，所以需要在醫(yī)師指導(dǎo)下才可飲酒。在寒冷的冬天，老人們可以在家里喝點(diǎn)熱酒，既能暖胃，也具有提神的功效。

　　老年人喝酒的好處有哪些?相信大家看了以上3點(diǎn)都知道了，但隨著年齡增長，身體機(jī)能下降，所以喝酒也要有所注意才能達(dá)到更好的健康效果，下面小編繼續(xù)為大家介紹老年人如何正確喝酒。