體育教案
體育教案(精選16篇)
體育教案 篇1
一年級 體育課時計劃第10周第3節(jié)
教學(xué)內(nèi)容
1、 前滾翻
2、 跳進(jìn)去拍人
學(xué)習(xí)目標(biāo)
1、初步學(xué)習(xí)前滾翻的動作方法,發(fā)展學(xué)生身體協(xié)調(diào)性和身體靈活性2、通過跳進(jìn)去拍人的游戲發(fā)展下肢彈跳力;3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛的優(yōu)良品質(zhì)
順序時間
教學(xué)內(nèi)容
教學(xué)要求
學(xué)生學(xué)習(xí)與活動形式
教師的指導(dǎo)
練習(xí)時間
練習(xí)隊形
一
二
三
四
模仿操1-6節(jié)
前滾翻
游戲:跳進(jìn)去拍人
1、放松2、小結(jié)
生動形象
1、動作協(xié)調(diào)2、保持滾動的正確姿勢
積極參與練習(xí),比賽聽從指揮
輕松愉快
跟著教師一起做
1、學(xué)生探索前滾翻的滾動方法2、學(xué)生交流動作方法
3、 進(jìn)行前滾翻的動作練習(xí)
4、 找動作較好的學(xué)生示范
5、 點評
1、學(xué)生與教師一起游戲
2、點評
1、學(xué)生跟老師一起練習(xí)
2、交流學(xué)習(xí)心得
3、師生告別
1、引出本課內(nèi)容
2、跟著音樂與學(xué)生一起做。
1設(shè)疑:怎樣滾動?
2、師生共議滾動的方法
3、引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)
4、找同學(xué)表演
5、小結(jié)講評
1、講解游戲方法及規(guī)則2、與學(xué)生共同游戲
3.師生點評
1、引導(dǎo)學(xué)生一起練習(xí)
2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行小結(jié)
3、師生告別
2
左右
8
左右
8
左右
2
左右
圓形隊
四列橫隊
分小組進(jìn)行
四列橫隊
全課練習(xí)密度
基本部分練習(xí)密度
心理負(fù)荷
器材
錄音機(jī)一臺 紙飛機(jī)人手一只 小沙包人手一個
課后小結(jié)
學(xué)生練習(xí)很認(rèn)真,教學(xué)任務(wù)基本完成。
體育教案 篇2
人體運動時的能量供應(yīng)
。煮w育學(xué)院 長春 130022)
摘 要 本文對人體運動時的供能物質(zhì).供能系統(tǒng)及其特點進(jìn)行了分析。為體育教師.教練員和運動員的科學(xué)訓(xùn)練提供了依據(jù)。
關(guān)鍵詞 運動 能量 供應(yīng)
前 言 人體生命活動的運行需要消耗能量。在人們參加劇烈體育運動時,肌肉長時間地收縮和舒張,臟器的活動增強,以及神經(jīng)系統(tǒng)能量消耗增加,將使運動時總的能量消耗比靜息時增加幾倍到幾十倍,甚至百倍以上。從另一方面講,長期科學(xué)訓(xùn)練將使人體運動時的能量供應(yīng)與消耗得到改善,從而為提高人體運動能力奠定物質(zhì)基礎(chǔ)。因此,了解與研究人體運動時的能量供應(yīng)是體育教師.教練員以及運動員必備的知識。
一 肌肉活動的能量及其能量的釋放
人體運動需要大量能量。這些能量的來源是自食物中的六大營養(yǎng)素中的三大營養(yǎng)物質(zhì),即糖、脂肪和蛋白質(zhì)。
(一) 糖及其分子中能量的釋放與轉(zhuǎn)移
糖是肌肉活動最主要的燃料。人體糖的存在形式有兩種:第一種是以葡萄糖的形式存在于血液中;第二種是存在于肝臟和肌肉中的糖原(肝糖原和肌糖原)。人體運動所需的能量主要是由糖(或脂肪)的氧化分解過程釋放出來的。糖的氧化分解主要有兩個途徑:(1)在無氧條件下進(jìn)行的糖酵解;(2)在有氧條件下進(jìn)行的有氧氧化。在一般條件下,糖主要以有氧氧化的途徑分解供能。
糖的代謝方式
有氧氧化
無氧糖酵解
有無O2參與反應(yīng)
有
無
進(jìn) 行 部 位
線 粒 體
細(xì) 胞 液
最 終 產(chǎn) 物
CO2 H2O
乳 酸
ATP 生 成 量
多
少
表1:有氧氧化同無氧糖酵解的對比
脂肪是肌肉活動的另一主要原料。機(jī)體內(nèi)儲備的脂肪量是勢能的最大來源。與其他營養(yǎng)物質(zhì)比較,可作為能量的脂肪數(shù)幾乎是無限的。來自儲藏脂肪的實際燃料貯存量大約相當(dāng)于90000~110000千卡左右。成年人體內(nèi)貯存脂肪量的差別很大,且缺乏精確的正常值。一般成年男子的貯存脂肪量約占體重的15~20%,女子稍高。
脂肪氧化時,.體內(nèi)首先由脂肪酶催化水解為甘油和脂肪酸。甘油隨著血液循環(huán)至肝臟和其他組織進(jìn)行再分解。而釋出的脂肪酸進(jìn)一步氧化釋放能量,共全身各組織攝取利用。脂肪酸徹底氧化所釋放的能量比糖多得多,且利用率也比糖高。
當(dāng)脂肪酸大量分解時,會產(chǎn)生三種中間物質(zhì):乙酰乙酸、B- 羥丁酸和丙酮。我們將這三種中間產(chǎn)物合稱為酮體。短時間劇烈運動后,血液中的酮體上升。這是由于運動時的糖供能不足,脂肪酸利用量增加而又氧化不足的緣故。運動員在運動后血液中酮體上升較無訓(xùn)練者少,這說明運動員能較多的利用脂肪酸供能,而且氧化比較完善。但運動結(jié)速后的恢復(fù)期中,無訓(xùn)練者在肝臟和肌肉中的酮體反而比有訓(xùn)練者高,這說明
運動時的供能系統(tǒng)及其供能特點
人體運動時的供能系統(tǒng),依其運動強度和運動持續(xù)時間的不同可分為ATP—CP(磷酸原)系統(tǒng)、無氧糖酵解(乳酸)系統(tǒng)和有氧氧化系統(tǒng)。
(一) ATP—CP(磷酸原)系統(tǒng)及其供能特點
磷酸原系統(tǒng)供能不在其數(shù)量的多少,而在與其能量的快速可動用性。在三個供能系統(tǒng)中,其能量輸出功率最高。凡是短時間極量運動(如:短跑、舉重、沖刺、投擲等)時所需的能量幾乎全部由ATP—CP系統(tǒng)供給。任何強度的運動,開始首先供能的都是ATP—CP系統(tǒng),其特點是:①分解供能速度快,重新合成ATP速度最快。②不需要氧。③不產(chǎn)生乳酸。④ATP—CP供能系統(tǒng)最大輸出功率為50W /Kg體重,是三個供能系統(tǒng)中輸出功率最高者。⑤維持供能的時間短。例如一名70kg的人參加運動的肌肉以20kg計算,ATP—CP供能系統(tǒng)儲備的能量,可供輕快走步運動的時間約為1分鐘;或可維持最大強度運動時間約為6—8秒左右。30—60公尺疾速跑全靠ATP—CP供能系統(tǒng)保證;60—100公尺跑主要靠ATP—CP系統(tǒng)供能;200—400公尺跑大部分由ATP-CP系統(tǒng)供能(也靠乳酸系統(tǒng)提供部分能量)。可見,ATP—CP系統(tǒng)在短時間最大強度運動的供能體系中起著重要作用。
。ǘ 糖酵解系統(tǒng)及其供能特點
當(dāng)人體劇烈運動時,骨骼肌能量消耗不僅量大且速度快,有氧供能不足。而ATP-CP大量消耗時,糖的無氧酵解便開始參與供能。當(dāng)氧供應(yīng)不足的程度為氧化供能需要量的2倍以及肌肉中ATP-CP被消耗的量約為原儲備量50%左右時,為了迅速再合成ATP以保證持續(xù)運動的能力,骨骼肌中的糖原便大量無氧分解,乳酸開始生成。糖無氧酵解系統(tǒng)是400m、800m、1500m跑,100m、200m游泳的主要供能系統(tǒng)。
糖無氧酵解系統(tǒng)供能的特點:①糖原酵解供能速度快,比有氧氧化供能來得及時,故稱其為應(yīng)急能源。②糖原酵解供能不需要氧,是脂肪酸、甘油、氨基酸等供能物質(zhì)所不及的。③糖無氧酵解系統(tǒng)供能的最大輸出功率為25W/kg體重,約為磷酸原系統(tǒng)的1/2。因此,利用以糖無氧酵解系統(tǒng)供能為主的運動,表現(xiàn)的速度與力量都不如磷酸原系統(tǒng),但維持供能時間比較長。④糖酵解產(chǎn)生的能量有限,但可積少成多。⑤糖酵解的代謝產(chǎn)物為乳酸。乳酸在肌細(xì)胞中的大量增多,不僅對ATP的合成起抑制作用,且引起肌細(xì)胞代謝性酸中毒,工作能力降低,易發(fā)生疲勞。
(三) 有氧氧化系統(tǒng)及其供能特點
雖然在糖酵解作用中,能迅速釋放能量并且不需要氧,可是在這種情況下再合成ATP的量是相當(dāng)少的。糖、脂肪和蛋白質(zhì)在氧供應(yīng)充足的條件下,氧化為二氧化碳和水,同時釋放大量能量,使ADP再合成ATP。這種有氧氧化供能過程,稱為有氧氧化系統(tǒng)。
有氧氧化系統(tǒng)供能的特點:(1)體內(nèi)95%的ATP均來自線粒體內(nèi)的氧化磷酸化作用,是ATP生成的主要途徑,是人體能量消耗的主要供能系統(tǒng)。(2)糖的有氧氧化釋放的能量比糖酵解生成的ATP數(shù)量大19倍,因此比糖酵解產(chǎn)生的能量多,且比脂肪消耗的能量少,是體內(nèi)最經(jīng)濟(jì)的能量供應(yīng)系統(tǒng)。(3) 有氧供能系統(tǒng)的能量物質(zhì)來源廣闊、種類多、儲備量大,是取之不盡的能量來源。(4)有氧氧化過程復(fù)雜、供能速度慢,脂肪的氧化供能因耗氧量大,受氧利用率的影響,只有在運動強度低.氧供應(yīng)充足的條件下才能被大量利用。所以有氧供能系統(tǒng)是耐力運動項目的主要供能來源。(5)糖和脂肪的有氧氧化時,最大輸出功率比其他兩個系統(tǒng)均低。
ATP-CP系統(tǒng)
糖無氧酵解系統(tǒng)
有氧氧化系統(tǒng)
無氧代謝
十分迅速
化學(xué)能源:CP
ATP生成很少肌中少量少
用于短跑或任何高功率、短時間的活動
無氧代謝
迅速
食物能源:糖原
有限的ATP生成
副產(chǎn)品乳酸可導(dǎo)致肌肉疲勞
用于1~3min的活動
有氧代謝
慢
食物能源糖、脂肪、蛋白質(zhì)
ATP生成很多
沒有導(dǎo)致疲勞的副產(chǎn)品
勇于耐力或長時間的活動
供氧
條件
共氧機(jī)構(gòu)
能量容量(每千克體重)
能量產(chǎn)生速度
。üw重)
能量持續(xù)時間
無
氧
ATP-CP非乳酸能
乳酸能(糖原-乳酸)
100卡㎏
230卡㎏
13卡㎏秒
7卡㎏秒
10013=7.7S
2307=33S
有氧
糖原-CO2+H2O
氧充分時100000卡㎏
3.6卡㎏秒
1.5~2小時
不同項目中的供能系統(tǒng)
項 目
時 間
ATP-CP供能
無氧糖酵解供能
有氧供能
100m
200m
400m
800m
1500m
3000m
5000m
10000m
馬拉松
田賽項目
10”~15”
22”~35”
1’~1’30”
2’~3’
4’~6’
10’~16’
15’~25’
30’~50’
135’~180
98
95
80
30
20
20
10
5
5
90
2
2
15
65
55
40
20
15
5
10
0
3
5
5
25
40
70
80
90
0
表4田徑項目有氧供能系統(tǒng)與無氧供能系統(tǒng)供能百分比(%)
如上表所示,有些項目主要由ATP-CP系統(tǒng)供能(如:100m);有些項目幾乎全部由有氧氧化系統(tǒng)供能(如:馬拉松);有些項目主要依靠糖酵解系統(tǒng)生成ATP供能(如:400m和800m);有的則需要無氧代謝與有氧代謝混合供能(如:1500m)。這說明運動項目的能量供應(yīng)之間是緊密相連的,形成一個連續(xù)統(tǒng)一體,稱為“能量連續(xù)統(tǒng)一體”
結(jié)束語
主要參考文獻(xiàn)
體育教案 篇3
教學(xué)目標(biāo):
1、初步學(xué)會排球正面雙手上手傳球的基本技術(shù)。
2、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強全身協(xié)調(diào)能力。
3、培養(yǎng)學(xué)生面對任何困難都不要輕言放棄,勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì);且在不斷的嘗試中找出的方法與快捷方式,建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。
教學(xué)重點:應(yīng)放在傳球時的手型、擊球點和傳球時的全身協(xié)調(diào)用力上。
教學(xué)難點:傳球時的全身協(xié)調(diào)用力。
程序
教學(xué)內(nèi)容
領(lǐng)域目標(biāo)
組織隊形
教法
學(xué)法
要求
時間
開始部分
1、 體育委員集合,整隊,報告人數(shù)
2、 宣布課的內(nèi)容任務(wù)
3、 檢查服裝
4、 安排見習(xí)生
培養(yǎng)體育骨干,提高學(xué)生自覺組織能力
隊形:
¤¤¤¤¤
¤¤¤¤¤
△
教師在旁邊觀察、提醒
統(tǒng)一服裝、精神飽滿
集合做到快、靜、齊
3
分
鐘
準(zhǔn)備部分
1、 慢跑300米
2、 由學(xué)生自編6節(jié)徒手操
3、游戲:
“滾球接力”
將學(xué)生分成人數(shù)相等的四隊,兩腳開立成一路縱隊,游戲開始,由排頭同學(xué)持球沿后面同學(xué)的兩腳之間滾向排尾,排尾接球后又跑到排頭將球滾向排尾,,依次進(jìn)行,以最先完成的隊為勝。
使學(xué)生能盡快進(jìn)入運動狀態(tài)
活躍課堂氣氛,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
慢跑田徑場一圈,以二路縱隊進(jìn)行慢跑
隊形:
× ×0力× × × × × × ×
× × × ×
× × × ×
5米
由教師講解、
學(xué)生模擬做一次
在發(fā)令前學(xué)生要做好準(zhǔn)備,每個球都要按要求滾。否則算犯規(guī)。
10
分
鐘
基本部分
一、徒手模仿練習(xí):
二、持球模仿練習(xí) :
三、原地自拋自傳:
四、原地傳拋來的球:
。
學(xué)生能體會動作
學(xué)生能掌握傳球手型的基本動作
提高學(xué)生控制球的能力。
動作基本合理。
組織隊形:
Δ
組織隊形:
同上
組織隊形:
Δ
¤¤¤¤¤
¤¤¤¤¤
組織隊形:
同上
教師邊示范邊糾正動作。
同上
同上
教師糾正錯誤
學(xué)生原地徒手做傳球動作
一人按傳球手型持球于臉前,另一人用手以適當(dāng)?shù)牧α繅鹤∏颍?
二人一組,相距5米左右,自拋球離手一米高度自傳一次后傳給對方
二人一組,相距4—5米,對面站立,一人拋球,另一人模仿傳球動作,以傳球手型在臉前上方將球接住,以同樣手型將球再拋給對方。
要求:蹬地和伸臂動作協(xié)調(diào),動作要正確無誤。
要求:手掌不能觸及球,上下肢動作配合協(xié)調(diào)。
要求:十指觸及球體,運用手指彈力擊球,體會手指觸球時的正常感覺。
提高要求:拋球的高度和落點要相對的固定,傳球者對準(zhǔn)來球,及時迎球,用力協(xié)調(diào),手指、手腕擊球動
3
分
鐘
4
分
鐘
10
分鐘
10
分
鐘
結(jié)束部分
放松活動:
1、 抖動上下肢
2、 拍動大小腿
放松四肢調(diào)節(jié)身心
隊形:同做操隊形
教師示范喊口令
放松上下肢
達(dá)到放松的目的
3分鐘
課后小結(jié)
小結(jié)本堂課,宣布下節(jié)課的內(nèi)容及地點。
總評
隊形:
同課前集合隊形
表揚好的學(xué)生,糾正錯誤
總結(jié)經(jīng)驗
安靜聽講
2分鐘
體育教案 篇4
內(nèi)容 1、隊列隊形; 2、游戲:穿過小樹林; 目的 1、通過本次課的學(xué)習(xí),使學(xué)生進(jìn)一步掌握隊列隊形的方法與技巧。 2、培養(yǎng)學(xué)生遵守課堂紀(jì)律,聽從指揮的習(xí)慣,明確個人和集體的關(guān)系。 3、培養(yǎng)學(xué)生變向跑的能力和克服困難的精神。 順序 教學(xué)內(nèi)容 場 地 教師活動 學(xué)生活動 數(shù) 時 強 準(zhǔn) 備 部 分 一、課堂常規(guī): 1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。 2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。 二、準(zhǔn)備活動: 1、小游戲; “抓人” 2、小型徒手操。 3、專項準(zhǔn)備活動。 組織: ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列橫隊,體操隊型 1、教師語言要清晰。 2、教師講解課堂要求和任務(wù)。 3、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做游戲。 4、教師講解徒手操的動作和要求。 5、師生一同練習(xí)。 1、學(xué)生站成四列橫隊。 2、學(xué)生和教師一同做游戲。 3、學(xué)生認(rèn)真聽講看示范。 4、學(xué)生精神飽滿。 1 1 2 1 10 小 基 本 部 分 一、隊列隊形: 1、集中注意力聯(lián)系; (有效與無效) 2、快快集合; 3、稍息、立正、向右看齊; 5、變換隊形; 1、 教師講動作方法和要領(lǐng)。 2、 教師做正確的示范。 3、 教師個別指導(dǎo)。 4、 找好學(xué)生做表演。 1、學(xué)生認(rèn)真聽動作方法和要領(lǐng)。 2、學(xué)生練習(xí)。 3、分組練習(xí)。 4、動作一致,精神飽滿。 3-4 18 中 順序 教學(xué)內(nèi)容 場 地 教師活動 學(xué)生活動 數(shù) 時 強 重點:動作自然,協(xié)凋準(zhǔn)確。 難點:重心前后穩(wěn)定,節(jié)奏一致。 二、游戲: 穿過小樹林; 規(guī)則: 1、 必須站在起跑線后,拍手后才能起跑。 2、 不得碰到下樹,如碰到扶起后才能其跑。 1、教師講解游戲方法和規(guī)則。 2、教師做正確示范。 3、教師做正確評定勝負(fù)。 1、學(xué)生認(rèn)真聽游戲方法和規(guī)則。 2、學(xué)生練習(xí)和比賽。 3、分組比賽。 2-3 10 中 結(jié) 束 部 分 一、放松; 二、小結(jié); 三、下課 1、教師總結(jié)本次課的情況。 2、下課。 1、認(rèn)真聽講情緒飽滿。 2、下課。 1 2 小 場 地 設(shè) 計 八個小木柱; 四個標(biāo)志物; 教 學(xué) 回 顧 體育與健康課教案 上課形式:分組不輪換 班級:高二(2)人數(shù):43人授課人:李決 時間:2004.10.27 教學(xué)內(nèi)容 1、田徑:三級跳遠(yuǎn)(跳躍練習(xí)); 2、實用體操:傷員搬運 三級跳遠(yuǎn)重點: 單腿跳接跨步跳技術(shù); 難點:起跳腿的曲伸 傷員搬運重點:搬運方法 難點:不同情況下的搬運 教學(xué)目標(biāo) 1、 通過單腿跳和跨步跳練習(xí),使學(xué)生初步掌握單腿跳接跨步跳技術(shù); 2、 通過搬運傷員練習(xí),使學(xué)生基本掌握搬運傷員的方法; 3、通過以上練習(xí),發(fā)展學(xué)生的下肢的力量及靈敏協(xié)調(diào)能力,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊精神和創(chuàng)新意識。 教學(xué)順序 教 學(xué) 內(nèi) 容 達(dá)成 領(lǐng)域目標(biāo) 學(xué) 生 活 動 次數(shù) 教 法 指 導(dǎo) 組織、要求 及 預(yù) 想 一 l 課堂常規(guī) l 導(dǎo)入 l 明確內(nèi)容、目標(biāo)。 。2') l 建立良好的師生關(guān)系和學(xué)習(xí)氛圍; l 體委整隊集合。 l 向教師問好! 聽講。 l 見習(xí)生隨堂聽課 l 指定集合地點,鳴哨集合; l 向?qū)W生問好! l 宣布課的內(nèi)容; l 檢查服裝,安排見習(xí)生。 “隊列整齊,精神飽滿” 二 l 徒手操 l (4’) l 充分活動身體各個關(guān)節(jié)。 l 認(rèn)真聽講。 1 l 領(lǐng)做徒手操 要求 “徒手操” 三 學(xué)習(xí)三級跳遠(yuǎn)第一跳即單腿跳與第二跳即跨步跳的技術(shù) 講解示范(2’) 1、 動作連貫、協(xié)調(diào) 1、 聽講思考。 2、觀察示范,建立正確的動作表象并欲望試驗。嘗試練習(xí),并思考問題: 2—3 1、組織觀看示范并設(shè)疑:A:單腿跳是如何換腿的;B跨步跳 五 1、歸納要領(lǐng),完善技術(shù)。 。9’) 2、跨步跳3、單腿挑難點:起跳腿的曲伸 1、 引入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài) 2、培養(yǎng)學(xué)生觀察分析和解決問題的能力。 l 反思?xì)w納,制定有效練習(xí)方案。 小組內(nèi)自評和互評 2組 1、 提出要求。組織學(xué)生練習(xí)。 2、 跨步跳20米 3、 連續(xù)兩次單足跳接換腿20米 4、教師巡視點撥。。 易犯錯誤:單腿跳換腿不及時 糾正:起跳腿曲伸練習(xí)練習(xí); 六 l 跳躍練習(xí) 。4’——5’) 1通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生下肢力量 1、 學(xué)生思索什么方法可以發(fā)展腿部力量 2、練習(xí) 2 1、單足跳20米 2、跨步跳20米 在跑道上進(jìn)行練習(xí) 七 “搬運傷員”15′—17′ 1、搬運的方法: 常用的搬運有徒手搬運和擔(dān)架搬運兩種?筛鶕(jù)傷者的傷勢輕重和運送的距離遠(yuǎn)近而選擇合適的搬運方法。徒手搬運法適用于傷勢較輕且運送距離較近的傷者,擔(dān)架搬運適用于傷勢較重,不宜徒手搬運,且需轉(zhuǎn)運距離較遠(yuǎn)的傷者。 1、 會運用所學(xué)方法用于實踐 2、 培養(yǎng)品質(zhì),陶冶情操。 3、 學(xué)會建立團(tuán)隊合作意識。 1、 學(xué)生情緒高漲認(rèn)真聽講。 2、 明確要求,統(tǒng)一行動。 3、 搬運練習(xí) 。1)徒手搬運A、單人:抱、背、扛; B、雙人:拉車式、椅式抬人; C、多人:三人抬、四人抬、 (2)擔(dān)架(簡易) 4、 緊急救護(hù)(搬運) A:錯誤方法 B:正確方法 2 1、 講解、示范搬運方法; 2、 突發(fā)事件:有車禍發(fā)生,急需運送;學(xué)生運用搬運知識搬運傷員,但方法不對,加重了傷勢; 3、 講解示范針對不同部位的傷員如何搬運; 4、 突發(fā)事件:有車禍發(fā)生,急需運送;學(xué)生運用搬運知識搬運傷員,及時送到指定地點。 講解、示范 15米 ●●●●●●●●●● 。▊麊T) 八 1、 集合 2、 放松 3、課后評價 。3′-4′) 1、 愉悅的氣氛中,使學(xué)生生理和心理得到放松。 2、能客觀自我評價。 1、扣擊下肢放松,閉眼展開豐富想象,自我放松。 2、 自評,互評。 1、 指導(dǎo)放松 2、 小結(jié),組織自評 3、 安排還器材。 4、師生再見! 隊型: 培養(yǎng)學(xué)生的合作意識 場地器材 負(fù)荷 密度:20% 平均心率:110——120次/分 課后小結(jié): 課后作業(yè):(1)根據(jù)自己情況,制定提高腿部力量的方法; (2)自己查詢有關(guān)外傷救護(hù)的知識 課的設(shè)計 三級跳遠(yuǎn)技術(shù)是一個技術(shù)含量較高,難度較大的教材,一般只在高中男生中教授,但隨著時代的發(fā)展,女子三級跳遠(yuǎn)也進(jìn)入到奧運會田徑項目中,根據(jù)我校實際在高二女生中也開設(shè)了這個項目。本課做為三級跳遠(yuǎn)教學(xué)前的跳躍素質(zhì)練習(xí)課,通過練習(xí),使學(xué)生初步學(xué)會單腿跳、跨步跳技術(shù),發(fā)展學(xué)生的下肢力量和協(xié)調(diào)能力。 負(fù)重搬運教材是大綱中各年級均出現(xiàn)的教材,如何將教材與實際有機(jī)的結(jié)合與拓展,是新教學(xué)大綱對教師提出的問題;本人根據(jù)搬運教材與醫(yī)療救護(hù)中外傷救護(hù)相結(jié)合,制定本課實用體操教材內(nèi)容——傷員搬運(簡易方法),既向同學(xué)教授搬運的基礎(chǔ)知識,又向同學(xué)介紹救護(hù)時應(yīng)注意的問題(不同部位受傷的搬運方法),讓學(xué)生想一想還可以采用什么方法,并布置課后作業(yè),加深學(xué)生的拓展知識面。 說課大綱 說課內(nèi)容:義務(wù)教材《體育與保健》二年級上冊第四課,課的主要內(nèi)容有兩部分:一、前滾翻;二、原地高抬腿跑。 一、教材分析 教材一:前滾翻 大綱對二年級前滾翻教學(xué)要求是:初步學(xué)會前滾翻動作,促進(jìn)肌肉、韌帶的發(fā)展,提高滾動能力,培養(yǎng)克服困難、勇敢頑強等品質(zhì)。 前滾翻內(nèi)容在小學(xué)階段出現(xiàn)十六課次,加上以游戲方式出現(xiàn)的六課次,共二十二課次,本課是前滾翻教學(xué)的第一次課。因此,我認(rèn)為本課前滾翻教學(xué)的重點是:抬臀、低頭、蹬腿的協(xié)調(diào)配合;難點:后腦勺著地。 學(xué)會本課內(nèi)容對以后學(xué)習(xí)前滾翻組合動作、后滾翻、提高前滾翻技術(shù)有著十分重要的意義。前滾翻是人體自我保護(hù)的一種方法,對促進(jìn)學(xué)生身體機(jī)能、平衡、協(xié)調(diào)素質(zhì)的發(fā)展及自我保護(hù)能力的提高,有十分重要的作用。 教材二:原地高抬腿跑 大綱對二年級跑的要求是:初步學(xué)會跑的擺臂、高抬腿跑和曲線跑的動作,發(fā)展跑的能力。 高抬腿跑在小學(xué)階段出現(xiàn)六課次,大綱在二年級按排了一課次,本課是原地高抬腿跑教學(xué)的第一課次。因此,我認(rèn)為本課原地高抬腿跑的教學(xué)重點是:擺動腿高抬;難點:蹬地腿充分伸直。 學(xué)會本課內(nèi)容是以后學(xué)習(xí)行進(jìn)間高抬腿跑的基礎(chǔ)。對促進(jìn)下肢力量和身體的發(fā)展,提高跑的姿勢、技術(shù)及能力,有著十分重要的作用。 二、學(xué)情分析性別人數(shù)病假人數(shù)先天疾病人數(shù)前滾翻興趣原地高抬腿興趣技術(shù)、技能喜歡一般不喜歡喜歡一般不喜歡優(yōu)秀良好及格男2000200019108102女200019101730794 從反饋情況看,學(xué)生的身體素質(zhì)和技能發(fā)展?fàn)顩r良好,身體形態(tài)和生理機(jī)能發(fā)育正常,為本課教學(xué)打下了扎實的基礎(chǔ)。學(xué)生的性格活潑、好動,表現(xiàn)欲和上進(jìn)心比較強,對本課的興趣也比較濃,這為本課以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力和實踐能力為核心的樂學(xué)思路,提供了一個良好的條件。唯一要注意的是原地高抬腿跑教學(xué)時,要提高趣味性。 三、教學(xué)目標(biāo) 通過以上分析,結(jié)合本班實際,我制定本課目標(biāo)如下: 。1)認(rèn)知目標(biāo):使90%的學(xué)生初步理解前滾翻和原地高抬腿跑的方法。 。2)技能目標(biāo):使85--90%的學(xué)生初步學(xué)會前滾翻和原地高抬腿跑的技術(shù)動作,促進(jìn)力量、柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)的發(fā)展。 (3)情感目標(biāo):激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新欲望,培養(yǎng)創(chuàng)新能力;培養(yǎng)學(xué)生克服困難,積極上進(jìn)的品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。 四、說教學(xué)方法: 本課以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力和實踐能力為指導(dǎo)。為此,我設(shè)計了“自主準(zhǔn)備活動---自我嘗試--討論、點撥--小組練習(xí)--相互評議---自由放松!边@一教學(xué)程序。此程序是在教師激勵和指導(dǎo)下學(xué)生自主學(xué)練的互動過程,以學(xué)生為主體,使學(xué)生的個體得到充分的展示,為他們的創(chuàng)新創(chuàng)造了學(xué)練空間。圍繞本課的目標(biāo)和指導(dǎo)思想,我根據(jù)學(xué)生“實踐---認(rèn)知---再實踐”的認(rèn)識規(guī)律及學(xué)生的學(xué)法要求,在課的基本部分,主要采用了“嘗試教學(xué)法”。嘗試的過程是學(xué)生探索、創(chuàng)新、理解新知和體現(xiàn)自我的過程,其本身就包含著學(xué)法。我以此為媒體,誘導(dǎo)學(xué)生主動去自學(xué)、嘗試、探索;引導(dǎo)學(xué)生積極討論、相互幫助、相互學(xué)習(xí);使他們的學(xué)法沿正確的方向發(fā)展,養(yǎng)成主動學(xué)習(xí)、積極探索、創(chuàng)新思維的習(xí)慣。與此同時,我根據(jù)學(xué)生技能形成規(guī)律泛化階段的特點,及學(xué)生“形象思維--邏輯思維”的思維特點,穿插運用了:分解法、講解法、示范法和直觀演示法。 為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,我根據(jù)本課的教材特點,又根據(jù)學(xué)生的年齡特點及學(xué)生愛故事、愛動物、愛模仿、好奇心強等心理特點,采用了“情景法”。我以“小猴子學(xué)本領(lǐng)”的情節(jié)串聯(lián)本課的各教學(xué) 節(jié),使學(xué)生始終沉浸在故事角色中,寓教于樂。 五、說教學(xué)過程 1、教具準(zhǔn)備:小猴子頭飾60個,由學(xué)生自制,培養(yǎng)學(xué)生的動手能力。原地高抬腿跑教學(xué)掛圖一幅,墊子21塊,踏跳板二塊,錄音機(jī)一臺,學(xué)生自帶手帕一條。 2。教學(xué)過程設(shè)計(見下圖略) 《體育與保健》教案:打獵 岱山高亭小學(xué) 毛忠仕 教學(xué)內(nèi)容: 1、擲輕物 2、*二人三足 3、穿過小樹林 目標(biāo): 1、初步了解投擲時肩上屈肘,肘關(guān)節(jié)向前的動作要領(lǐng)。繞桿時注意重心轉(zhuǎn)移和制動腳的動作。 2、使85%——90%的學(xué)生初步學(xué)會肩上屈肘,肘關(guān)節(jié)向前的動作要領(lǐng)。75%——85%的學(xué)生在繞桿時意識到重心轉(zhuǎn)移和制動動作。 3、培養(yǎng)學(xué)生互相協(xié)作,共進(jìn)共退的集體主精神。 重難點: 肩上屈肘,肘關(guān)節(jié)向前。 教學(xué)方法: 自主教學(xué)法、分組教學(xué)法、師生交融法、鼓勵教學(xué)法、情景教學(xué)法、啟發(fā)式教學(xué)、游戲教學(xué)法 場地:(略) 器材: 每人一根短繩(意圖:一物多用,節(jié)約課堂練習(xí)時間)、24根凳子、四根接力棒(火炬)!靶√O果”若干、小黑板一塊、錄音機(jī)一臺 教學(xué)過程: 一、出發(fā)(2分鐘): 。ㄔO(shè)計意圖:情景式教學(xué)) 1、音伴“騎馬”進(jìn)課堂,散點隊形。 (設(shè)計意圖:打破原有沉悶的模式,活躍課堂氣氛) 2、宣布課的內(nèi)容及要求。 二、與毒蛇作戰(zhàn)(4分鐘): 。ㄔO(shè)計意圖:活動四肢,活躍氣氛) 1`、教師講解方法:兩人一組,一人晃繩,一人踩繩,踩到后交換,踩到一次得一分。 2、兩人一組,自由練習(xí)。 要求:全身協(xié)調(diào),移動靈活 三、打野豬(9分鐘): 1、半圓集合后,在師的帶領(lǐng)下制作“石頭”(繩球),完成后跟著教師做拋接練習(xí)。 2、兩人一組打野豬練習(xí)。 3、集中后請生總結(jié)怎樣投得遠(yuǎn),師總結(jié)后再講解正確動作。 。ㄔO(shè)計意圖:自我探索,總結(jié)得出正確動作,加深記憶) 4、解散后兩人、小組、全班練習(xí)?凑l打到的野豬多。獎以小蘋果。 (設(shè)計意圖:實物獎勵,激發(fā)興趣) 要求:肩上屈肘,肘關(guān)節(jié)向前 四、救助受傷的隊友(15分鐘): 。ㄔO(shè)計意圖:培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助品質(zhì)) 1、啟發(fā)學(xué)生兩個人怎樣用三個腳走路。(提示:可用手上工具繩)自由練習(xí)。 。ㄔO(shè)計意圖:啟發(fā)式教學(xué)) 2、各種方法進(jìn)行比賽,看看哪種姿式最快。 。ㄔO(shè)計意圖:通過比較得出結(jié)果,加深記憶) 3、集體采用最快得姿式練習(xí),由走到跑,師巡視指導(dǎo)。 4、分四組進(jìn)行接力換物(火炬)比賽,勝組加顆星。 。ㄔO(shè)計意圖:培養(yǎng)競爭意識,集體主義精神) 要求:兩人協(xié)調(diào)配合 五、穿過小樹林回家(7分鐘): 1、在師帶領(lǐng)下跑一遍,詢問在轉(zhuǎn)彎時什么先過來(上身),講解要領(lǐng)。 2、在有三角的地方蹬一下,左(右)邊用左(右)腳蹬,體會蹬地,同時上身傾斜。 。ㄔO(shè)計意圖:運用圖例提示法,幫助學(xué)生理解掌握技術(shù)) 3、列隊練習(xí)。 4、游戲比賽,繞過桿后直接跑回原地?fù)粽茷樾盘。勝組加顆星。 要求:重心移動靈活 六、歡慶勝利(2分鐘): 舞蹈:歌聲與微笑 。ㄔO(shè)計意圖:調(diào)整呼吸,放松肌肉,培養(yǎng)韻律感) 四列橫隊,跟著教師模仿練習(xí)。 七、小結(jié),表揚,回收器械,下課。 八、效果估計: 1、最高心率:約140次/分 2、平均心率:120—130次/分。 立正,稍息 教學(xué)內(nèi)容: 1,快快集合。 2,立正,稍息 3,丟手絹 教學(xué)目標(biāo): 認(rèn)知目標(biāo):通過快快集合的游戲提高集合的速度和準(zhǔn)確性; 技能目標(biāo):經(jīng)過反復(fù)練習(xí)立正稍息來形成正確的動作、技能,使動作做到協(xié)調(diào)性 。 素質(zhì)目標(biāo):提高下肢的奔跑能力,靈敏和協(xié)調(diào)性。 情感目標(biāo):培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛,穩(wěn)重的優(yōu)良品質(zhì)。 教學(xué)重難點:掌握立正稍息的做法,集合時反應(yīng)能力。 教學(xué)過程: 一:導(dǎo)入部分 課堂常規(guī)檢查:師生問好,宣布教學(xué)內(nèi)容,檢查學(xué)生服裝情況,進(jìn)入課堂。 組織方法:成四路縱隊----集合(如右圖) 要求:隊伍整齊,精神飽滿。 游戲:快快集合。 游戲方法; (1)先排成四路縱隊。 。2)發(fā)出“解散”口令后,學(xué)生分散到指定 的區(qū)域內(nèi)自由活動,或者有老師帶領(lǐng)做各種模仿動作。當(dāng)聽到“集合”的口令或 哨聲,立即回到原來的位置站好,以快、靜、齊的對為勝。 教與學(xué)的方法: 。1)教師簡單講解并做要求; 。2)學(xué)生聽指揮練習(xí); 。3)教師反饋給學(xué)生練習(xí)的情況,針對不足加以糾正; (4)重新練習(xí) 預(yù)期目標(biāo):復(fù)習(xí)排成四路縱隊,提高集合的速度和學(xué)生的反應(yīng)能力。 二:主體部分 新授內(nèi)容:立正、稍息 導(dǎo)語:小朋友們,你們看過解放軍叔叔集合時的場合嗎,他們立正時站的像一棵 松樹一樣挺拔,不動搖;稍息時也一樣站的很不錯,你們要向他們學(xué)習(xí),做一個 高大的人物。 教與學(xué)的方法: 。1)導(dǎo)入; 。2)講解立正稍息的做法,并做示范,包括教師示 范和個別學(xué)生示范; 。3)學(xué)生聽指揮練習(xí),然后分小組練習(xí); 。4)教師觀察學(xué) 生練習(xí)的情況,并及時對錯 的進(jìn)行糾正; 。5)集合隊伍,進(jìn)行小節(jié)。 。6)讓學(xué)生上來示范,檢查練習(xí)情況 。 預(yù)期目標(biāo):大部分同學(xué)都能做到正確。 三:結(jié)束部分: 1,游戲:丟手絹 游戲方法:把全班學(xué)生分成兩組,每組學(xué)生站成一個圓圈,蹲在地上。教師任意請一個學(xué)生為丟手絹者,朝逆時針方向跑,此時,大家齊唱“丟呀丟呀丟手絹,輕輕地放在小朋友的后面,大家不要告訴他,快點快點捉住他,快點快點捉住他。”抓到者為勝,互換角色,游戲繼續(xù)進(jìn)行。 游戲規(guī)則:學(xué)生要按逆時針方向追趕,否則追到不算;不能進(jìn)入圈中追趕。 教學(xué)方法:(1)簡單講解游戲方法;(2)組織學(xué)生進(jìn)行游戲; 2,集合,總結(jié)本課教學(xué)內(nèi)容 3,師生告別,宣布下課。 場地:一個排球場 預(yù) 計 生 理 負(fù) 荷 曲 線 160 140 120 100 80 5 10 15 20 25 30 35 40 練習(xí)密度:20-25% 心率:130次分 2003/2006學(xué)年度第二學(xué)期體育理論課教案 第 一周 第1課時 課題:努力鍛煉促發(fā)育——青春期與體育 教學(xué)目標(biāo): 1、認(rèn)知目標(biāo):懂得青春期是生命必經(jīng)階段,知道第二個生長發(fā)育高峰期的身心特點。 2、能力目標(biāo):能依據(jù)青春期的特點,在參加體育活動時能正確運用揚長避短的具體方法與要求。 3、情感目標(biāo):正確認(rèn)識調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。 教學(xué)手段:多媒體教學(xué) 教學(xué)步驟: 一、青春期的概念及其分段 青春期是指人體生長發(fā)育成熟前一個迅速發(fā)育的階段,大致可分為以下三個時期。 1、青春發(fā)育前期:女生從11~12歲開始,男生從13—14歲開始,一般持續(xù)2~3年。 2、青春發(fā)育中期:女生從12~15歲開始,男生從14~16歲開始,主要以性器官及第二性征發(fā)育為主,女生出現(xiàn)月經(jīng),男生出現(xiàn)遺精,一般持續(xù)2—4年。 3、青春發(fā)育后期:女生從16~17歲開始,男生從17~18歲開始,主要表現(xiàn)為身體各系統(tǒng)繼續(xù)緩慢發(fā)育,逐漸成熟。 青春期發(fā)育的開始年齡、持續(xù)時間、發(fā)育狀況既有種族、環(huán)境、社會條件的差異,也有明顯的個體差異。 青春期是人體各系統(tǒng)、各組織器官迅速變化,趨于完善定型的關(guān)鍵時期,對我們的心理、情緒、行為都有很大的影響。如何平穩(wěn)度過青春期也就顯得尤為重要。 二、青春期體育鍛煉應(yīng)注意的問題 體育鍛煉可以使青少年在青春期發(fā)育得更好。但是青春期身體的發(fā)育、身體素質(zhì)和機(jī)能的發(fā)展,在不同時期、不同性別和不同個體之間均存在著明顯的差異。因此,體育鍛煉必須從實際出發(fā),承認(rèn)差別,因人而宜。 初中學(xué)生正處在青春期的前兩個階段,這一時期骨骼的發(fā)育、身高的增長都較快,骨組織中軟骨成分較多,富于彈性,不易骨折,但是抗壓、抗扭曲能力差。所以在進(jìn)行力量練習(xí)時,負(fù)荷重量不能太大,尤其要注意保護(hù)脊柱。 青春期肌肉生長速度落后于骨骼,肌纖維細(xì)而長,肌肉力量較差。所以要選用適當(dāng)?shù)拇碳ぜ∪獍l(fā)展的力量練習(xí),促進(jìn)身體各部位均衡發(fā)展,避免長成“豆芽菜”的體形。 青春期的體育鍛煉尤其要重視對加強心血管和呼吸系統(tǒng)功能有良好作用的有氧耐力訓(xùn)練,如經(jīng)常進(jìn)行較慢的或中等速度的跑步等。 處在青春期的初中學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性、靈活性都比較好,所以要抓緊這個有利的時機(jī),多學(xué)一些體育運動的基本技術(shù)和生活中必需的活動技能,為以后學(xué)習(xí)各種體育、生產(chǎn)勞動技能和軍事技能打好基礎(chǔ)。 初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難,積極參加體育活動。月經(jīng)期間可參加適當(dāng)?shù)捏w育活動,但應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運動和引起腹內(nèi)壓升高的運動(如仰臥起坐等),同時應(yīng)注意個人衛(wèi)生。在青春期階段要經(jīng)常進(jìn)行有氧耐力跑步,可以消除體內(nèi)多余脂肪。經(jīng)常進(jìn)行韻律體操、舞蹈練習(xí)和加強腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的鍛煉,可以使身體更加健美,動作更為協(xié)調(diào),姿態(tài)更加優(yōu)美,還有助于陶冶情操,提高文化素養(yǎng)。 另外,要安全、平穩(wěn)地度過青春期,除堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和注意營養(yǎng)衛(wèi)生外,還要注意保持心情愉快、精神舒暢;要熱愛生活,與他人友好相處,養(yǎng)成寬廣的胸懷和樂觀的性格;要培養(yǎng)多種愛好,努力充實自己的精神生活。心理健康與身體健康是相輔相成的,有了“雙健”,才能把自己培養(yǎng)成為有社會主義覺悟的德智體莢全面發(fā)展的人材。 【復(fù)習(xí)與思考】 1、什么是青春期? 2、青春期體育鍛煉要注意什么問題? 課題與教學(xué)內(nèi)容 一、蹲踞式跳遠(yuǎn) 二、過小橋、鉆山洞 課時安排 2 教學(xué)目標(biāo) 知識技能 培養(yǎng)學(xué)生頑強的精神,并學(xué)會基本的跳遠(yuǎn)技術(shù)。 過程方法 全班同學(xué)參與,教師示范,學(xué)生模仿。熟練的完成動作,并學(xué)會游戲的方法。 情感態(tài)度 培養(yǎng)學(xué)生頑強的精神,發(fā)展學(xué)生跑的能力和快速反應(yīng)能力。真正發(fā)揮學(xué)生自身的價值,培養(yǎng)學(xué)身體更勇敢的精神。 教學(xué)札記 教學(xué)過程設(shè)計 預(yù)設(shè)教學(xué)路徑 預(yù)設(shè)學(xué)生活動 備擇方案 一、準(zhǔn)備階段 1、集合整隊,報數(shù),報告人數(shù),師生相互問號。 2、宣布本節(jié)的學(xué)習(xí)內(nèi)容,簡述教學(xué)過程和要求。 3、安排見習(xí)生活動。 4、檢查整理服裝。 組織方法: ★★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★★ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ● 教學(xué)要求: 1、動作做到衡平豎直,聽從指揮,紀(jì)律嚴(yán)明。 2、積極參與,表現(xiàn)自我。 1、 明確隊列隊形的意義,確立學(xué)習(xí)的意向,集體指導(dǎo)和個別指導(dǎo)相結(jié)合的原則。 2、 使學(xué)生養(yǎng)成聽從指揮的好習(xí)慣。 準(zhǔn)備部分: : 1、熱身操 。ㄒ唬┥现\動 。ǘ┭窟\動 。ㄈ┨咄冗\動 。ㄋ模钻P(guān)節(jié)運動 。ㄎ澹┨S運動 組織方法: ▲ 教學(xué)要求: 1、 動作到位,準(zhǔn)備活動做充分。 2、 聽從指揮,紀(jì)律嚴(yán)明。 1、讓學(xué)生活動充分,基本上能夠達(dá)到鍛煉的要求.. 2、練習(xí)是認(rèn)真刻苦 教學(xué)過程的設(shè)計 預(yù)設(shè)教學(xué)路徑 預(yù)設(shè)學(xué)生活動 備擇方案 游戲; 過小橋、鉆山洞 游戲方法:將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組,縱隊站在起跑線后,前方10米處畫以小橋,橋長5米,寬30厘米。小橋的重點放兩個欄架,對準(zhǔn)小橋和起點的縱隊。游戲開始,教師發(fā)令,兩組排頭迅速向前跑去,過:“小橋‘”鉆山洞“后返回起點,拍第二個人的手。第二個人重復(fù)排頭動作。依此類推,直到最后一名學(xué)生返回起點。 教學(xué)提示: 1、 過橋踏線者為失足落水,需返回起點重新開始。 2、 鉆動時碰到欄架要扶起擺正。 3、 以速度最快組為勝。 組織方法: 游戲器材:欄架兩個。 教 師 2米 ① ② ③ ④ 1 2 3 4 終點 20米 起點 △ x △ x △ x △ x 教學(xué)要求: 一、提高學(xué)生的速度 二、提高學(xué)生的靈敏素質(zhì) 二、高學(xué)生的靈敏素質(zhì) 三、培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作意識 四 培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作意識 1、使學(xué)生掌握游戲的規(guī)則. 2、培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作意識. 3、讓學(xué)生輕松愉快的完成游戲. 4、人人參與,共同活動. 5、對動作要求不能太嚴(yán)格. 一、放松活動: 1、 放松操1――4節(jié)。 2、 活動踝關(guān)節(jié)。 二、本科小節(jié): 1、 本科教學(xué)目標(biāo)完成情況。 2、 課堂紀(jì)律表現(xiàn)。 三、通報下次課學(xué)習(xí)的內(nèi)容,布置有關(guān)事項。 四、整理場地,歸還器材。 師生道別。 組織方法: x x x x x x x x x x ● x x x x x x x x x x 教學(xué)要求: 1、師生共同活動. 2、師生評議,共同總結(jié) 3、輕松愉快,身心滿足,暢所欲言. 1、 練習(xí)時要認(rèn)真。 2、 做操時動作到位,身體協(xié)調(diào)。 3、 聽從指揮,紀(jì)律嚴(yán)明。 教學(xué)過程的設(shè)計 預(yù)設(shè)教學(xué)路徑 預(yù)設(shè)學(xué)生活動 備擇方案 2、 反復(fù)練習(xí)3~5次。 3、做活動時要認(rèn)真。 4、反復(fù)練習(xí),達(dá)到預(yù)想的目的。 四、基本部分 學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)動作方法和操練方法。 蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑一般采用站立式起跑,距離20――35米,最后一步起跳,大腿積極下壓,用全腳掌快速有力的踏板,蹬伸起跳;同時擺動腿積極前擺時身體騰空后,起跳腿前提向擺動腿并攏,兩腿屈膝盡量向胸部靠攏,兩臂經(jīng)前向下,身后擺,在空中完成蹲踞動作:然后小腿積極前伸,落地時,身體前傾壓腿緩沖,雙腳落地同時,兩臂順勢前擺保持平衡。 組織方法: ▲ 教學(xué)方法: 1、 利用媒體展示蹲踞式跳遠(yuǎn)正規(guī)動作。引發(fā)課題,建立學(xué)生感知。 2、 教師講解動作要領(lǐng),方法和聯(lián)系的步驟,并作正確的示范,使學(xué)生建立正確的思維認(rèn)知。 學(xué)習(xí)方法: 1、 觀察教師示范,關(guān)注助跑與起跳的結(jié)合。 2、 思考、模仿教師的示范動作。 3、 教師找身體素質(zhì)較好的學(xué)生做示范,帶動全班同學(xué),能夠互助互練。 教學(xué)步驟與學(xué)練方法: 1、 先集體講解,示范,觀看媒體演示和本班身體素質(zhì)較好的同學(xué)演示。 2、 先慢示范,讓學(xué)生看清助跑與起跳的動作。 3、 集體學(xué)習(xí)起跳與助跑的動作 4、 先集體練習(xí),然后分散練習(xí) 5、 2――4步助跑起跳手摸高物。 6、 確定助跑的步數(shù)和距離、反復(fù)練習(xí)。 7、 助跑起跳越過30――40厘米的皮筋。 8、 6――8步助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)。 教學(xué)要求: 1、 教師示范,生注意觀察。 2、 培養(yǎng)學(xué)生助跑與起跳結(jié)合的能力。 3、 提高學(xué)人生競爭意識。 4、 不斷的發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性。 1、 師師范,生模仿。 2、 練習(xí)時,助跑與起跳相結(jié)合。 3、 消除學(xué)生的膽卻心里。 4、 讓學(xué)生養(yǎng)成手向上舉的好習(xí)慣。 課題與教學(xué)內(nèi)容 一、小籃球:移動 二、跳繩傳球 課時安排 2 教學(xué)目標(biāo) 知識技能 1、 培養(yǎng)學(xué)生移動的、傳接球和變相運球的動作要領(lǐng)。 2、 能夠在游戲和簡單的比賽中運用所學(xué)的動作。 3、 發(fā)展靈敏、速度等身體素質(zhì),培養(yǎng)綜合運用所學(xué)技術(shù)的能力。 過程方法 1、 全班同學(xué)參與,能夠做到動作連貫。 2、 速度變化突然,快慢銜接緊湊,注意生體重心變化及上下肢的協(xié)調(diào)配合。 情感態(tài)度 1、 培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)的精神和互相協(xié)作的意識。 2、 真正讓學(xué)生體驗成功的喜悅心情。 3、 教師真正能夠把籃球的樂趣帶進(jìn)課堂,師生能夠共同分享。 教學(xué)札記 教學(xué)過程設(shè)計 預(yù)設(shè)教學(xué)路徑 預(yù)設(shè)學(xué)生活動 備擇方案 一、準(zhǔn)備階段 1、集合整隊,報數(shù),報告人數(shù),師生相互問號。 2、宣布本節(jié)的學(xué)習(xí)內(nèi)容,簡述教學(xué)過程和要求。 3、安排見習(xí)生活動。 4、 檢查整理服裝。 組織方法: ★★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★★ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ● 教學(xué)要求: 1、 站隊做到快、靜、齊,養(yǎng)成服從命令,聽從指揮的習(xí)慣。 2、 jj積極參與,表現(xiàn)自我。 二、準(zhǔn)備部分 1、 熱身操: (一) 上肢運動 。ǘ 腰部運動 。ㄈ 踢腿運動 。ㄋ模 踝關(guān)節(jié)運動 。ㄎ澹 跳躍運動 2、 誘導(dǎo)練習(xí); 口令:二列橫隊變四列橫隊,成密集隊形集合。 教學(xué)要求: 1、 做熱身操時,動作到位,合牌。 2、 注意力集中,認(rèn)真練習(xí),聽從指揮。 3、 集合時做到快、靜、齊。 活動目標(biāo): 1、自由創(chuàng)編各種跳的動作,能跟著音樂合拍地跳舞。 2、嘗試自由討論創(chuàng)編游戲的玩法和規(guī)則進(jìn)行游戲,并遵守規(guī)則。 3、體驗與同伴合作游戲的快樂,會找空位跳舞 準(zhǔn)備:在地上畫上巨人的大嘴巴、錄音機(jī)、磁帶、已學(xué)會歌曲。 過程: (一)以“今天我們來當(dāng)跳跳糖一起來跳舞”引出課題。 。ǘ┳杂蓜(chuàng)編各種跳的動作,并合拍地跳。 1、復(fù)習(xí)歌曲《會跳舞的跳跳糖》把跳跳糖快樂的樣子唱出來。 2、你這顆跳跳糖會怎么跳舞呀?(啟發(fā)幼兒自由創(chuàng)編各種跳的動作:有腳的動作,再加上手的動作) 聽著音樂的節(jié)拍,一拍一下地跳。 。ㄈ┳杂蓜(chuàng)編游戲的玩法和規(guī)則。 1、聽歌曲后尾奏一句,自由想象,跳跳糖怎么了? 2、看,地上有一張巨人的大嘴巴,跳跳糖到巨人的嘴里去跳舞一定很有趣。今天我們一起來玩這個游戲。想一想 、偬鞘裁磿r候跳到巨人的嘴里去好呢? 把剛才尾奏的音樂也加到游戲里去,可以怎么玩呢?(鼓勵小朋友自由想出不同的玩法和規(guī)則) (嘗試用不同的玩 法和規(guī)則游戲,提醒幼兒遵守規(guī)則,體驗自由創(chuàng)編游戲的快樂。) 教學(xué)內(nèi)容 1、游戲 2、廣播體操(復(fù)習(xí)) 教學(xué)目標(biāo) 1、完成學(xué)生從假期生活的放松狀態(tài)到正常的學(xué)習(xí)生活中的轉(zhuǎn)變 2、進(jìn)行適量運動,調(diào)節(jié)身體機(jī)能 3、使學(xué)生融入到體育課中,充分體驗體育運動所帶來的快樂 教學(xué)重點難點 重點是廣播體操。難點是廣播操的連貫性、動作到位。 教學(xué)過程 一、準(zhǔn)備部分 1、整隊集合,檢查人數(shù),師生問好(同學(xué)們新年好!過完年回來,發(fā)現(xiàn)大家都變化很大的啊,又長高了,變的越來越漂亮了。新學(xué)期開始了,大家還記得我們這學(xué)期體育課的任務(wù)是什么嗎?…對了,老師布置的體育課寒假作業(yè)大家完成的怎么樣?我們可是有約定的哦,這節(jié)課老師可是要檢查的。好了,我們先繞田徑場跑2圈,先把體育課的感覺找回來吧。 2、繞田徑場跑2圈(教師帶跑一圈) 二、基本部分 1、游戲——“龜兔賽跑” oooooo “兔子” oooooo “烏龜” 游戲規(guī)則:將隊伍分成2組(“兔子”組、“烏龜”組),每組再分成2隊(如圖站列)進(jìn)行比賽。比賽時要求“兔子”雙腳同時起跳,跳躍行進(jìn);“烏龜” 則在海綿墊上爬行前進(jìn)。比賽開始,“龜兔”雙方在自己的場地內(nèi)按照比賽要求以最快的速度到達(dá)對面擊拍隊友的手后隊友接下去繼續(xù)比賽,自己則排到隊伍的最后面,比賽依次進(jìn)行。哪組最先完成(組內(nèi)所有人各完成一次)哪組獲勝。比賽實行3局2勝制。 注:比賽中出現(xiàn)違規(guī)的隊員要回到起點重新進(jìn)行比賽 A、進(jìn)行練習(xí)2~3次(“龜兔”角色都進(jìn)行嘗試) B、 教學(xué)比賽 C、 交換角色進(jìn)行比賽 D、總結(jié) 教師活動:賽前進(jìn)行爬跳的指導(dǎo);比賽時做好裁判工作,給比賽雙方加油鼓勁;賽后做好總結(jié),獎勵優(yōu)勝、表揚表現(xiàn)好的同學(xué)并對學(xué)生進(jìn)行鼓勵 2、廣播體操(復(fù)習(xí)1~4節(jié)) A、集合 (接下去我們要進(jìn)行寒假作業(yè)的檢查了,我想大家都應(yīng)該能完成吧!) B、 復(fù)習(xí)廣播操1~4節(jié) a、教師領(lǐng)做,學(xué)生跟做 b、領(lǐng)操員領(lǐng)做,學(xué)生跟做 c、分組練習(xí) C、 分散練習(xí),教師從旁指導(dǎo) 三、結(jié)束部分 1、整隊集合 2、小結(jié)本次課 (新學(xué)期的第一節(jié)課大家表現(xiàn)的非常好,而且老師布置的作業(yè)大家都很好的完成了。希望大家在這學(xué)期再接再厲,上好體育課,做好廣播操,爭取在這學(xué)期的廣播操比賽中取得好的成績) 3、下課 活動目標(biāo): 1、練習(xí)匍匐前進(jìn),增強四肢肌肉力量,發(fā)展協(xié)調(diào)能力。 2、能遵守紀(jì)律,不怕困難堅持到底。 活動準(zhǔn)備: 1、現(xiàn)狀分析:我班幼兒年齡偏小,活潑好動,紀(jì)律意識較差,許多幼兒遇到困難還會哭鼻子。對解放軍叔叔十分崇拜,喜歡模仿解放軍。 2、重點、難點:重點是練習(xí)匍匐前進(jìn);難點是培養(yǎng)幼兒紀(jì)律意識,不怕困難堅持到底。 3、材料準(zhǔn)備:墊子、沙包、皮筋、平衡木、筐。 活動過程: 1、請解放軍叔叔表演,激發(fā)幼兒爭做小兵。 2、學(xué)做解放軍:請解放軍帶幼兒進(jìn)行隊列、隊形及軍體拳的練習(xí)。作輔助活動:投擲、跨跳、下蹲等活動。 3、請幼兒用各種方法爬過墊子,并請個別幼兒示范。 4、請幼兒用自己沒用過的方法在爬一次墊子。 5、請解放軍做匍匐前進(jìn)的動作,教師講解動作要領(lǐng)。 6、請幼兒練習(xí),教師進(jìn)行個別指導(dǎo)。 7、游戲:炸碉堡。培養(yǎng)幼兒遵守紀(jì)律,不怕困難堅持到底。 8、教師小結(jié)。 設(shè)計思路: 現(xiàn)在是春天,萬物復(fù)蘇,草木爭榮,幼兒脫去厚厚的棉衣,獲得了身體運動的充分的條件。學(xué)軍是我園的辦園特色。尤其四月份大班在搞軍訓(xùn)活動。每天都會有教官來對幼兒進(jìn)行隊列、隊形和軍體拳的訓(xùn)練。幼兒對解放軍這個響亮的名字十分崇拜,他們有著強烈的做一名解放軍戰(zhàn)士的愿望。于是我設(shè)計了這節(jié)體育課,讓幼兒穿上迷彩當(dāng)一回小小兵。讓幼兒在與解放軍叔叔零距離接觸的過程中,一起操練,一起游戲。 體驗軍人“服從命令聽指揮”的頑強作風(fēng),增強紀(jì)律意識,提高自我控制能力,鍛煉勇敢、自信、堅持和不怕困難等良好的個性品質(zhì)。同時在爭做合格小兵的過程中,提高動作的協(xié)調(diào)性和靈敏性,為入小學(xué)做準(zhǔn)備。 教材 任務(wù) 結(jié)構(gòu) 課的內(nèi)容 時間 次數(shù) 組織教法與要求 開始部分 1、 整隊集合 2、 報告人數(shù) 3、 師生問好 4、 宣布本課內(nèi)容和要求 5、 安排見習(xí)生 2分鐘 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ 準(zhǔn)備部分 1、 繞田徑場跑兩圈 2、 徒手操 。1) 頭部運動 。2) 擴(kuò)胸運動 。3) 體側(cè)運動 (4) 體轉(zhuǎn)運動 。5) 腹背運動 。6) 弓步壓腿 。7) 仆步壓腿 (8) 活動踝腕關(guān)節(jié) 3、 游戲 名稱:喊數(shù)抱團(tuán) 方法:生沿排球場跑步,教師突然喊出一個數(shù)字,如“2個”、“3個”、“4個”……。學(xué)生聽到數(shù)字后,立即與臨近的同伴按所喊出的數(shù)字抱成一團(tuán)。最后剩下沒有抱團(tuán)的人表演節(jié)目。 8分鐘 4×8拍 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 組織: 教法:教師講解游戲方法及規(guī)則。 要求:學(xué)生聽指揮,注意安全。 結(jié)構(gòu) 課的內(nèi)容 時間 次數(shù) 組織教法與要求 基本部分 1、 轉(zhuǎn)身起跑 動作方法:學(xué)生背對排球場底線蹲下,兩手扶地作好起跑的“預(yù)備”姿勢。聽到發(fā)令,迅速轉(zhuǎn)身起跑,跑至排球場中線。 2、 游戲接力:俯臥撐(男5個)俯撐(女5秒)→蛙跳→單足跳 方法:每組第一個學(xué)生在底線處做俯臥撐或俯撐,然后蛙跳六米最后單足跳返回。各組依次做下去,以速度快的組為勝。 規(guī)則:學(xué)生必須每個動作做完才能做下個動作。 12分鐘 15分鐘 要求:注意動作要領(lǐng),學(xué)生聽指揮,注意安全。 組織:如下圖 教法:1、教師講解游戲方法規(guī)則,學(xué)生聽指揮練習(xí)。 2、讓學(xué)生分為四組,在老師的指揮下進(jìn)行接力練習(xí)。 要求:學(xué)生遵守游戲規(guī)則,聽指揮練習(xí),注意安全。 結(jié)束部分 1、 放松活動 2、 課后小結(jié) 3分鐘 組織:四列橫隊 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ 小學(xué)三年級體育課教案 班級:三(1)班 人數(shù):50人 執(zhí)教:李開芳 指導(dǎo)教師:崔樹林 學(xué)段:水平二 教學(xué)目標(biāo):1. 樂于開動腦筋,表現(xiàn)自我,充分展示學(xué)生個性 2.在體育活動中有一定的觀察和模仿能力 3.在體育活動中表現(xiàn)出合作行為,培養(yǎng)創(chuàng)造能力 教學(xué)內(nèi)容:前滾翻 一.導(dǎo)課 師:同學(xué)們,冬天來了,你們一定很喜歡 出去玩,對不對? 生:對 師:能告訴老師,你們想去哪兒玩嗎? 生:(設(shè)想:公園、三峽等)野生動物園 師: 今天,老師帶你們到動物園里玩一玩,看看動物園里的小動物是怎樣過冬的,好不好? 生:好! 師:那我們就出發(fā)吧!你們一定要注意,到了動物園,一定要聽從指揮,注意安全! 二、設(shè)置情景 1.游戲一:穿過小樹林 學(xué)習(xí)目標(biāo):調(diào)動學(xué)生興趣 師領(lǐng)生跑步到森林,玩“穿過小樹林”的游戲, 師:同學(xué)們,我們穿過了這片小樹林,就要到動物園了,大家一定要愛護(hù)小樹林。 師:同學(xué)們,請注意啦,我們馬上就要進(jìn)動物園了。師領(lǐng)頭穿過洞門(由兩位同學(xué)搭手成門),來到動物園。2.舞蹈:健康歌 學(xué)習(xí)目標(biāo):激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情 師:動物園里的空氣好新鮮呀!同學(xué)們,我們來做做運動吧!(播放音樂,師領(lǐng)生跳舞:健康歌) 要求:氣氛活躍,心情愉悅 3.模仿小動物開運動會 學(xué)習(xí)目標(biāo):①進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情 、谂囵B(yǎng)想象能力及創(chuàng)造能力 、叟囵B(yǎng)協(xié)作意識 師:跳完了舞,你們想和小動物們一起玩一玩嗎?現(xiàn)在,我們就來模仿一下小動物:看看小動物們怎樣開運動會的,好嗎? 生:好 師:我們分組進(jìn)行,看看誰的想象力最豐富,模仿的最象最好,行不行? 生:行 師:我們現(xiàn)在開始吧!(師參與其中)(設(shè)想:龜兔賽跑、青蛙過河、老鷹捉小雞、青蛙跳遠(yuǎn)) 要求:充分發(fā)揮想像力和創(chuàng)造力 三、技巧:前滾翻 4.栽種人工草坪 學(xué)習(xí)目標(biāo):培養(yǎng)協(xié)作意識及竟?fàn)幰庾R 師:你們模仿的真像,F(xiàn)在,大家累了吧?一起到人工草坪上休息一下吧,不過,我們要先栽種好人工草坪,現(xiàn)在我們來比一比:哪一組栽種的最快最好。 生:我們,我們! 師:草坪種好了,你最想玩什么呢,大家分組玩一玩吧! 設(shè)想草坪圖形:長方形、圓形等。 生:分組活動。(設(shè)想:有的在草坪上來爬去,有的在翻筋斗,有的在仰臥起坐,有的在練習(xí)劈叉,還有的在……) 要求:團(tuán)結(jié)協(xié)作 5.熊大哥“翻筋斗” 學(xué)習(xí)目標(biāo):導(dǎo)入主題—前滾翻 師:大家瞧一瞧,這一組的同學(xué)在干什么? 生:翻筋斗 師:說對了,原來,他是我們的熊大哥,在學(xué)翻筋斗呢!就象“滾圓球”一樣,現(xiàn)在我們把墊子拉開,排整齊,也來學(xué)學(xué)翻筋斗吧!注意:兩人一組,自由組合,看誰滾得又圓又穩(wěn)。生:練習(xí)團(tuán)身滾動 師:巡回指導(dǎo),提示學(xué)生能不能不抱腿滾動呢? 生:表演示范 師:表演的真好,我也來給你們表演一個。同學(xué)們,老師表演的好嗎? 生:好! 師:你們也來練一練吧,我相信你們比老師做得還要好,F(xiàn)在開始。 生:練習(xí)前滾翻;分兩組集體表演 師:你們表演的真不錯,我想和你們比試一下,好嗎? 生:好! 師:表演蹲撐前滾翻起立展體亮相。老師表演的和你們有什么不一樣? 生:開始動作、結(jié)尾動作不一樣 師:說得很好,同學(xué)們,你們有更好的方法和更漂亮的動作嗎?分組練一練,看哪一組的動作最優(yōu)美,最有特色? 生:練習(xí),集體展示,個別展示 四、放松活動 師:大家玩累了吧:我們來放松一下(意念放松),準(zhǔn)備回家吧! 意念放松指導(dǎo)語:1.請慢慢閉上眼睛 2. 我感到很放松 3.我的雙手感到沉重和放松 4.我的手臂感到沉重和放松 5.我的雙肩感到沉重和放松 6.我的雙手、手臂、雙肩全部感到沉重和放松 7.請慢慢睜開你的眼睛 師:同學(xué)們,你們放松好了嗎? 生:放松好了 小結(jié):同學(xué)們,今天,看了大家的表演,我對我們班同學(xué)有更深的了解,你們聰明、伶俐、活潑、好動,希望你們在以后的學(xué)習(xí)中再接再厲,更上一層樓。 五.師生再見 姓名:李開芳 單位:湖北宜昌西陵區(qū)得勝街小學(xué) 職稱:小教一級 電話: 郵編:443000 展示學(xué)生個性 培養(yǎng)合作意識 “水平二”課的教學(xué)設(shè)計 一、指導(dǎo)思想 本課根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的教學(xué)理念,考慮學(xué)生的年齡、性格、愛好、特長,選擇了“動物”這個學(xué)生喜歡角色,通過設(shè)置情景,用游戲的方式將“前滾翻”引出來。本課在教師的引導(dǎo)、啟發(fā)和激勵下,著重培養(yǎng)學(xué)生的想象能力、創(chuàng)造能力及模仿能力,讓學(xué)生個性在體育活動中得到充分的展示。 二、教學(xué)調(diào)控 1)采用情景教學(xué)。設(shè)計一系列情景(穿過小樹林—森林里健身—小動物運動會—栽種人工草坪—熊大哥翻筋斗—技巧前滾翻),使體育活動游戲化,學(xué)生學(xué)習(xí)興趣濃厚 2)讓學(xué)生自我結(jié)伴,自由分組,注重學(xué)生主體地位 3)課中配有音樂、舞蹈,將體育與藝術(shù)相結(jié)合 4)學(xué)生展示充分,讓每個學(xué)生都能體驗到成功的喜悅 5)課中表揚為主,鼓勵為輔,極大調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)熱情 高一 年級 籃球課教案 教學(xué)內(nèi)容 籃球:復(fù)習(xí)運球;學(xué)習(xí)雙手胸前接球。 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知:學(xué)生能領(lǐng)捂籃球運球的動作要點。知道雙手胸前接球的做法,知道什么是“二次運球”違例。 技能:80%以上學(xué)生基本掌握籃球的雙手胸前接球姿勢動作,95%以上的學(xué)生能正確進(jìn)行低運球。 情感:學(xué)生能正確地評價自己,學(xué)習(xí)情緒飽滿,注意觀察,識別正誤,有強烈的個人責(zé)任心和集體榮譽感。積極參與竟?fàn),遵守?guī)則。 負(fù)荷:平均心率:120~130次/分;最高心率:170~180次/分;練習(xí)密度:40%左右。 教學(xué)程序 教 師 活 動 學(xué) 生 活 動 執(zhí) 行 情 況 運動 負(fù)荷 一 常規(guī) 1、 指定集合地點,檢查著裝,接受學(xué)生體委報告。 2、 宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。 1、 按指定地點集合整隊,體委發(fā)令、檢查出勤人數(shù),向教師報告。 2、 注意聽講,記住學(xué)習(xí)目標(biāo),自我分組定位 OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO ◎ 二 游戲 教師提出要求: 全班分成四個小組進(jìn)行對抗賽。 規(guī)則:只能傳球和運球不能投籃,互相傳球,那組先傳到500個為勝。 -一、嚴(yán)格按要求進(jìn)行比賽。 二、學(xué)生一個看一個,分散開來積極跑動。 a d b c 三 定 位操 教師口令指揮 要求:動作準(zhǔn)確、剛勁有力 1)上肢運動 2)擴(kuò)胸運動 3)體側(cè)運動 4)全身運動 5)跳躍運動 學(xué)生在教師帶領(lǐng)下練習(xí) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ◎ 4~5 四 。ㄒ唬 復(fù)習(xí)運球球 1、 講解示范運球要點:前臂隨球上下。 2、 教師指揮學(xué)生進(jìn)行往返運球練習(xí)。 1. 注意看老師示范。 2. 練習(xí)時眼看前方,注意不要丟球。 3. 受教師指導(dǎo),注意觀察、學(xué)習(xí)。 一、學(xué)生四人一球。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 5~6 五 (二) 學(xué)習(xí)雙手胸前接球 一、教師傳球演示、講解示范。 要領(lǐng):后腳登地,身體重心前傾,同時前臂向傳球方向伸出、當(dāng)球離手霎時用力下壓手腕前屈、指、中指用力撥球。 1. 學(xué)生認(rèn)真聽講、注意觀察、學(xué)習(xí) 2. 前排后排雙手胸前球練習(xí)。 學(xué)生如圖進(jìn)行: 0 0 六 攻防 游戲 1、 教師講解示范 2、 巡回輔導(dǎo) 1、 學(xué)生兩人一組,一攻一防。 2、 注意保護(hù)球,眼看前方。 1 3 1 2 4 接力 迎面?zhèn)髑?/p> 接力 1、 講解示范迎面?zhèn)髑蚪恿Ρ荣?/p> 2、 組織分隊,宣布比賽規(guī)則 3、 發(fā)令指導(dǎo),檢查犯規(guī), 1、 注意傳球球方法,減少丟球。 2、遵守規(guī)則、力爭上游。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 整理放松 活動與小結(jié) 進(jìn)行整理放松活動,小結(jié)本課達(dá)標(biāo)情況,肯定成績,找出差距,提出今后努力方向。 做整理放松動作、調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏,注意聽教師小結(jié),聯(lián)系自己達(dá)標(biāo)情況和課堂表現(xiàn),自我評定。 生 理 符 合 預(yù) 測 心率 160 140 120 100 80 時間 :5 10 15 20 25 30 35 40 平均心 率 課 后 小 結(jié) 練 習(xí) 密 度體育教案 篇5
體育教案 篇6
體育教案 篇7
體育教案 篇8
體育教案 篇9
體育教案 篇10
體育教案 篇11
體育教案 篇12
體育教案 篇13
體育教案 篇14
體育教案 篇15
體育教案 篇16
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