如何緩解高跟鞋腳掌痛小妙招1

　　1、酒浸法

　　將白酒(25克左右)倒入新皮鞋內(nèi)，晃動(dòng)幾次，放一小時(shí)后再穿，皮質(zhì)就不再板硬，鞋也不再夾腳。如果是皮鞋邊緣磨腳，比如腳后跟處，可以把濕紙巾晾干，再充分浸透白酒，用一個(gè)夾子固定在磨腳處的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不會(huì)再磨腳。也可以將酒精噴在布條上等到濕了為止，再把布條塞滿于鞋內(nèi)，次日即可穿著。

　　2、搟壓法

　　如果新皮鞋邊緣部分磨腳，可用濕毛巾在磨腳的部位捂幾分鐘，使其潮濕變軟，然后用圓柱形物體(如玻璃瓶子)用力搟壓幾遍，把磨腳的部位壓得光滑*整，就不會(huì)再磨腳了。

　　3、楔掌法

　　如果新皮鞋夾腳情況比較嚴(yán)重，可用濕毛巾捂濕，再用鞋楔撐大，穿起來(lái)就順腳了。

　　4、錘擊法

　　如果新皮鞋的鞋底磨腳，可套在鞋拐子上，用鐵錘用力敲擊，將磨腳處敲擊*整，新鞋磨腳后跟怎么辦便解決了。如果沒(méi)有鞋拐子，也可用其他鐵器代替。

　　5、固體膠溶化法

　　用固體膠溶化后滴到那個(gè)磨腳的裝飾釘上，就可以了�？梢栽谀�膠后，膠沒(méi)發(fā)硬之前貼上一小塊軟布，只要細(xì)心一點(diǎn)就行。

　　6、報(bào)紙濕潤(rùn)法

　　廢報(bào)紙揉成一團(tuán)，用水弄濕(輕微)再拿一張報(bào)紙包上，然后塞進(jìn)鞋子磨腳的地方。一定要塞緊了哦。這個(gè)辦法絕對(duì)有用的。

　　7、吹砸法

　　對(duì)于某個(gè)部位的磨腳，比如后腳跟，腳趾的側(cè)面，會(huì)磨起水泡那一種，可以用吹風(fēng)機(jī)，照著鞋磨腳的部位吹，直到吹的皮子變軟了，再用硬物砸砸，這個(gè)方法非常好，特別適合磨后腳跟的鞋。

　　8、防磨貼

　　買(mǎi)專(zhuān)門(mén)對(duì)付磨腳的防磨貼，有點(diǎn)象創(chuàng)可貼的面，但要柔軟得多。

　　9、膠布法

　　用膠布在鞋與腳相磨的地方貼上，過(guò)一段時(shí)間就不會(huì)太磨腳了。

　　10、踩踏法

　　把磨腳的那一塊往里面折一下，凹進(jìn)去，就像穿拖鞋那個(gè)姿式踩一下，然后放幾天就會(huì)好很多。

如何緩解高跟鞋腳掌痛小妙招2

　　避免高度相差大的鞋子

　　因?yàn)榍昂蟾叨认嗖钸^(guò)大的.鞋子，在走路過(guò)程中會(huì)讓腳板一直往前滑，這樣前面的腳趾受到擠壓當(dāng)然會(huì)疼痛，更容易造成拇趾外翻�？梢赃x擇角度不大的坡跟鞋或厚底鞋來(lái)避免腳疼。

　　穿薄襪子防磨傷

　　穿高跟鞋是最容易磨腳后跟的了，這時(shí)候，不妨穿上一層薄薄的皮膚襪，這樣能有效保護(hù)你的皮膚不會(huì)因?yàn)楹托�子摩擦而起水泡受�?/p>

　　正確穿高跟鞋走路

　　穿高跟鞋走路其實(shí)和*日的走路方式是一樣的，要讓鞋跟先落地，然后鞋頭才落地。要是搞錯(cuò)順序走起路來(lái)可能會(huì)很像馬，不僅不美觀，這樣腳步不穩(wěn)更容易對(duì)腳部造成傷害。

　　理智選擇鞋子

　　在出門(mén)之前，不妨先想一想自己今天會(huì)干什么，是上班還是逛街或是要去辦事，假如你今天需要走很多的路，那么應(yīng)該要理智地選擇鞋子吧。

如何緩解高跟鞋腳掌痛小妙招3篇擴(kuò)展閱讀

如何緩解高跟鞋腳掌痛小妙招3篇（擴(kuò)展1）

——如何學(xué)會(huì)穿高跟鞋3篇

如何學(xué)會(huì)穿高跟鞋1

　　1、多選粗跟或坡跟。誰(shuí)都知道，細(xì)跟的高跟鞋幾乎都非常好看，但是這個(gè)穿起來(lái)真的是超累。所以，我們現(xiàn)在選高跟鞋不如把目光放在粗跟的和坡跟的高跟鞋上。這樣，走路的時(shí)候，真的能防止腳后跟疼痛。

　　2、防水臺(tái)。高的防水臺(tái)可以有效的減緩前腳掌收到的壓力，防水臺(tái)越高，越能緩解腳步彎曲的程度，從而令腳掌得以舒緩。所以，小編一般買(mǎi)高跟鞋，是一定要買(mǎi)防水臺(tái)高的高跟鞋。

　　3、束踝高跟鞋。這個(gè)真的是切身體驗(yàn)啊，每個(gè)女生的腳是不一樣的，有的女生腳可能很瘦，穿部分高跟鞋特別容易掉，很煩人不說(shuō)，還加大的腳走路的用力程度。所以，小編我一般都喜歡買(mǎi)有帶子的高跟鞋。

　　4、調(diào)整身體的重心。如果全部都用自己的前腳掌用力，會(huì)感到很累。有時(shí)候，可以用腳邊緣緩解一下自身的重力。

　　5、買(mǎi)好質(zhì)量的鞋。鞋這個(gè)你真的不能馬虎，因?yàn)槟阕呗返臅r(shí)候，它是跟你時(shí)間最長(zhǎng)的。對(duì)于你自己腳是舒服還是不舒服，完全得靠你的鞋。如果鞋穿的都很難受，我想這天的心情和狀態(tài)都會(huì)很差的。所以，女人對(duì)自己一定要好一點(diǎn)。給自己買(mǎi)個(gè)好質(zhì)量的鞋，千萬(wàn)不要圖便宜。結(jié)果買(mǎi)回來(lái)的鞋，穿的很疼，鞋只會(huì)放在那，你也不會(huì)穿的，只會(huì)更浪費(fèi)錢(qián)的。

　　6、準(zhǔn)備好防磨貼。夏天的時(shí)候，穿高跟鞋最容易磨腳了。那個(gè)是真的很痛苦的，所以你可以事先買(mǎi)好貼。在容易磨腳的地方事先貼好，這樣就再也不怕磨腳了。

　　7、勤加練習(xí)。其實(shí)，穿高跟鞋也是一門(mén)功夫的。以前小編我也是不會(huì)穿高跟鞋的，但隨著穿的次數(shù)的增加，自己也漸漸找到了怎么讓自己穿高跟鞋更加的舒服的方式了。這個(gè)有的時(shí)候是需要你自己去摸索的。

如何學(xué)會(huì)穿高跟鞋2

　　改善你的走路技巧

　　步子小一點(diǎn)。穿高跟鞋走路跟嬰兒學(xué)步不同，你要這樣做：步子要小，步伐慢一點(diǎn)，一定不要屈膝。高跟鞋常常會(huì)縮短我們的步伐。鞋跟越高，步伐越像小碎步。不要勉強(qiáng)跨大步，那是男人的走法。堅(jiān)持優(yōu)雅地邁小步伐，會(huì)讓你的走姿看起來(lái)更自然，更舒適，更有女人味。

　　從后跟到腳尖走路。我們的目標(biāo)是穿著高跟鞋也要盡可能正常地走路。當(dāng)你穿*底鞋走路時(shí)，你不會(huì)用前腳掌走路，邁出步子時(shí)，也不會(huì)整個(gè)腳同時(shí)落地。穿高跟鞋也是同樣的道理。高跟先落地，接著前腳掌以及腳尖再落地。然后，當(dāng)你的身體重心落在前腳掌時(shí)，將身體前移，就好像你在用腳尖走路，順勢(shì)也就開(kāi)始邁出下一步。

　　改善你的姿勢(shì)（體態(tài)）。穿高跟鞋優(yōu)雅地走路很大程度上在于你是否能保持良好的體態(tài)。如果一幅垂頭喪氣，肩膀耷拉著，腳步拖拉著的樣子，那也是失去了穿高跟鞋原本的意義。穿高跟鞋的目的是要讓你看起來(lái)更自信，更優(yōu)雅。想要擁有精致的體態(tài)，就要：

　　假裝有一根無(wú)形的線在頭部上面牽引著頭部，讓頭部保持直立，也就是說(shuō)，你的頭部，脊椎應(yīng)該呈一條線，你的下巴應(yīng)該和地面*行。穿高跟鞋時(shí)，不要低頭，要抬頭往前看。

　　肩膀要向后傾，自然向下，胳膊輕松地放在兩邊。走路時(shí)可以適當(dāng)?shù)財(cái)[動(dòng)胳膊來(lái)保持*衡。

　　充分運(yùn)用你的腹部肌肉，走路時(shí)要收腹。這樣有助于你站得更直，看起來(lái)身材更苗條。

　　膝蓋稍稍彎曲，穿高跟鞋走路時(shí)，膝蓋的彎曲度應(yīng)該鎖定，不要一步一屈膝。走路時(shí)，雙腿并攏，腳尖指向正前方。

　　假裝自己在沿著一條無(wú)形的線走路。模特走貓步時(shí)，常常會(huì)將一只腳邁到另一只腳的正前方，這樣臀部就會(huì)搖擺起來(lái)。大部分女人穿高跟鞋是為了顯得更性感一些，所以讓臀部搖擺一下何嘗不是件好事呢。讓臀部搖擺的最好的方法就是假裝你在沿著一條筆直的線走，或者在走鋼絲。

　　一只腳邁出后要落在另一個(gè)腳的正前方，腳尖指向正前方。這種走法需要多加練習(xí)才能掌握自如，但是付出努力是值得的。

　　觀看一些模特時(shí)裝秀，看專(zhuān)業(yè)的模特們是如何走路的，然后試著去模仿。不過(guò)要知道模特走貓步常常會(huì)夸張一些，在現(xiàn)實(shí)生活中，你最好稍微緩和一下。

　　在家里練習(xí)穿高跟鞋走路。在計(jì)劃穿高跟鞋外出之前，先在家里穿起來(lái)，練習(xí)一天。這樣不僅會(huì)讓你更加習(xí)慣穿高跟鞋走路，而且也會(huì)將腳底磨得粗糙一點(diǎn)，外出時(shí)就不會(huì)那么光滑。在家里練習(xí)也要跟在外面走路一樣，所有的細(xì)節(jié)都要照顧到，比如：走，停下腳步，旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)身等。

　　將高跟鞋撐開(kāi)。在第一次穿新高跟鞋外出之前，如果沒(méi)有先將高跟鞋撐開(kāi)，那你的腳可能會(huì)不可避免地會(huì)磨出水泡的。撐鞋子跟軟化鞋子一樣重要，主要是為了讓鞋子跟自己的腳型相貼合。外出之前，在家里穿一穿一般就可以撐開(kāi)。你還可以：

　　讓鞋底接觸到不同的地面：你可能要穿著高跟鞋在磚鋪的地面上，地毯上，或光滑的木地板上走動(dòng)，所以你要掌握各種地面。

　　跳舞：如果你打算穿高跟在去夜店或者參加一個(gè)需要跳舞的派對(duì)，那么事先在家里和著音樂(lè)練習(xí)一下，確保自己穿著高跟鞋可以舒適地跳舞。

　　走樓梯。這個(gè)技巧你一定得掌握，因?yàn)樽邩翘輰?duì)于穿高跟鞋的人來(lái)說(shuō)是一個(gè)高難度作業(yè)。往下走樓梯時(shí)，將整只腳都放下來(lái)；往上走樓梯時(shí)，只能把前腳掌放下去。同時(shí)，要優(yōu)雅地扶著欄桿。

　　穿高跟鞋外出。在外面走路跟在家里還是區(qū)別很大的。外面沒(méi)有柔軟的地毯，*坦的木地板，走起路來(lái)要困難很多倍。

　　柏油路上一點(diǎn)點(diǎn)小小的瑕疵，人行道上一點(diǎn)點(diǎn)裂縫都會(huì)讓穿高跟鞋的人走起來(lái)有些困難。外出時(shí)要盡量避免踏在不*坦的路上。

　　在家里練習(xí)得差不多了之后，另外一個(gè)鞏固練習(xí)的好地方是超市，你可以推著購(gòu)物車(chē)，幫助你保持*衡。

　　練習(xí)穿高跟鞋站立。你不僅要學(xué)習(xí)如何走，還得學(xué)會(huì)如何站立。聽(tīng)起來(lái)似乎很簡(jiǎn)單，但是很多女人不知道穿著高跟鞋該如何在鏡頭前擺姿勢(shì)，或者停下來(lái)跟人聊天時(shí)如何站立。這時(shí)候，你就會(huì)體會(huì)到鞋子的舒適度的重要性。如果鞋子合腳，舒適，你就不用為了讓自己舒服點(diǎn)兒，而辛辛苦苦地轉(zhuǎn)換姿勢(shì)了。

　　穿高跟鞋時(shí)正確的站姿是，一只腳的鞋跟觸碰另一只腳的中部，同時(shí)形成一個(gè)角度。

　　身體重心要放在后面那一只腳的腳尖上。當(dāng)這只腳變得有些疲憊時(shí)，再轉(zhuǎn)換另一只腳。

　　護(hù)養(yǎng)你的雙腳

　　使用鞋墊。在有壓力和摩擦的地方放一個(gè)鞋墊。現(xiàn)在市面上有各種不同形狀和大小的鞋墊，材質(zhì)也多種多樣，你可以貼在鞋子里你需要的地方，預(yù)防雞眼和拇囊炎和水泡。如果你的鞋子比較大，走路鞋子不跟腳，或者向前滑，你可以在鞋子里放一個(gè)半掌的鞋墊，這樣鞋子的尺碼就會(huì)小半碼。有這么多有創(chuàng)意又實(shí)用的產(chǎn)品，何苦讓腳丫子受罪呢？

　　給腳丫子放個(gè)假。穿高跟鞋不宜連續(xù)走路過(guò)長(zhǎng)時(shí)間，最好是能坐下的時(shí)候，就別站著。這樣可以讓腳丫子見(jiàn)縫插針地休息一下，減輕疼痛和不適感。

　　坐下來(lái)時(shí)候要記得雙腿向外伸出并交叉，背部挺直。這時(shí)候你可以自信地炫耀你的性感高跟鞋。

　　坐下時(shí)，不要脫掉鞋子。你的腳會(huì)有些腫，一旦脫下來(lái)，再穿進(jìn)去會(huì)更難，更疼痛。

　　穿有帶子，防水臺(tái)較高或者鞋底較厚的鞋子。 綁帶會(huì)牢固地系住腳踝，可以預(yù)防走路向前滑，減少摩擦和疼痛。防水臺(tái)不僅可以增高，而且不會(huì)讓你感覺(jué)好像站立在腳尖上，腳跟地面的角度不會(huì)那么大，走起路來(lái)更*穩(wěn)。

　　穿高跟鞋不宜過(guò)于頻繁。高跟鞋穿起來(lái)的確很性感，很有女人味，但是也非常折磨腳。如果天天穿，腳上難免會(huì)出現(xiàn)水泡、老繭、拇囊炎等。并且也會(huì)給你的后背造成很大的壓力。你的腳還有你的身體需要時(shí)間休養(yǎng)生息。 如果你需要天天穿高跟鞋去上班，那么要更換不同的高度。這樣不會(huì)給腳的同一個(gè)部位造成太多的壓力。

　　選擇合適的高跟鞋

　　明智地挑選鞋子。要想走得舒服，首先你要選對(duì)鞋子。買(mǎi)高跟鞋，要選擇傍晚的時(shí)候，這時(shí)候走路一天下來(lái)，你的腳已經(jīng)完全撐開(kāi)，并且稍微有些腫，腳的大小要比早晨剛起床時(shí)要大一些。選擇適合你的腳型的鞋子。鞋子一定要比你的腳更寬一些。鞋子一定要兩只都試穿后，在店里多走幾個(gè)來(lái)回后，再考慮是否購(gòu)買(mǎi)。 如果當(dāng)時(shí)就覺(jué)得不舒服，那么以后永遠(yuǎn)都不會(huì)舒服，千萬(wàn)不要買(mǎi)。

　　先從小高跟開(kāi)始買(mǎi)起。如果你還不習(xí)慣穿高跟鞋，那么最好不要一下子就選擇10厘米的恨天高。最好是先從中低跟穿起，然后慢慢地挑戰(zhàn)更高的高度。鞋跟的種類(lèi)也非常多，厚度、形狀、高度等各不相同。先從低跟開(kāi)始穿，讓你的腳踝慢慢鍛煉耐力和柔韌度，這樣才能安全優(yōu)雅地駕馭更高跟的'鞋子。

　　從鞋跟大概5厘米長(zhǎng)的鞋子開(kāi)始穿起。并且最好選擇粗跟（而不是纖細(xì)的尖跟），粗跟更容易保持*衡。封閉的鞋子也會(huì)比綁帶的涼鞋穿起來(lái)更有把握。

　　坡跟鞋是最容易上腳的高跟鞋。因?yàn)樾�跟跟鞋底是完全附著在一起的�?衡感更好更舒適。所以如果你還沒(méi)有做好穿鉆孔錐型的高跟鞋之前，坡跟鞋是不錯(cuò)的選擇。春天夏天，無(wú)論是上班還是度假，參加婚禮，都很適合穿。

　　穿高跟鞋之母。鉆孔錐型的高跟鞋也被稱(chēng)為“細(xì)高跟鞋”，高度可達(dá)十幾厘米。挑戰(zhàn)這種高跟鞋是你鍛煉穿高跟鞋的最后一關(guān)。如果你能拿下細(xì)高跟鞋，那么你就爭(zhēng)霸了高跟鞋世界。

　　選擇正確的尺寸。購(gòu)買(mǎi)高跟鞋最最要緊是選對(duì)尺寸。不同的品牌的尺碼有所不同，穿這個(gè)品牌的35碼，換一個(gè)品牌可能需要36碼。所以購(gòu)買(mǎi)高跟鞋，一定要上腳試穿走幾步。

　　選鞋子，寧可稍微大一點(diǎn)，也不要小一點(diǎn)的。你可以使用鞋墊鞋襯等將大鞋子變小，但是你可拿小鞋子沒(méi)轍了。穿上去擠腳的高跟鞋走起路來(lái)會(huì)鉆心地疼痛，你會(huì)恨不得脫下來(lái)扔掉它們。

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，人的腳的尺寸是也有所變化的。人的腳會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)，越寬。所以鞋子的尺碼也不是一成不變的。

如何緩解高跟鞋腳掌痛小妙招3篇（擴(kuò)展2）

——腳掌薄怎么穿高跟鞋 (菁選2篇)

腳掌薄怎么穿高跟鞋1

　　腳掌薄使用高跟鞋前掌墊

　　高跟鞋前掌墊怎么用

　　高跟鞋的前掌墊在使用的時(shí)候直接放在鞋子的前腳掌部位就可以了。

　　對(duì)于高跟鞋，真是讓女人又愛(ài)又恨。一雙漂亮的高跟鞋讓你的身姿優(yōu)美，整個(gè)人的氣質(zhì)都與眾不同。但穿高跟鞋又常常伴隨著疼痛。高跟鞋磨腳，長(zhǎng)時(shí)間行走和站立都讓雙腳痛苦不堪。在穿高跟鞋時(shí)，用膠帶綁住中趾和無(wú)名趾，可以有效緩解腳掌壓力，讓穿高跟鞋久站也不難受。盡量不要在網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)高跟鞋，選擇適合自己的高跟鞋是十分重要的，盡量在實(shí)體店購(gòu)買(mǎi)。在高跟鞋和腳接觸的地方，用蠟燭或香皂涂上一層，會(huì)使高跟鞋不再磨腳。

　　怎樣穿高跟鞋腳不疼

　　1、創(chuàng)可貼或者膠布

　　腳部什么地方疼，磨破了，一是鞋子的哪個(gè)部位比較凸，二是腳的肌肉比較嫩。*時(shí)沒(méi)什么摩擦，直接用創(chuàng)可貼或者膠布貼上，這樣連續(xù)穿3天，有很大幾率是可以修復(fù)的。

　　2、錘子大法

　　什么地方摩擦到你的腳部，就抓起鞋子，用其他的布?jí)|上1至2層。然后用小錘子，輕輕的敲打幾下該部位，這樣也有可能會(huì)因?yàn)殄N子而把鞋子嚇好了。用錘子時(shí)，記得力度跟位置，以免弄壞了鞋子。

　　3、足踝貼

　　既可固定鞋跟，還能防止腳與鞋直接接觸，避免磨腳。只需要在穿鞋的時(shí)候?qū)⑦@樣的一個(gè)防護(hù)貼粘在鞋子上的后足踝位置。很多足踝貼還具有保健的功能，不但保護(hù)后踝，還可以對(duì)足部進(jìn)行藥療保健。

　　4、香皂潤(rùn)滑

　　鞋子在穿上前，找一塊香皂，肥皂，或者蠟燭等油性的東西，在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的。最后慢慢的.抹去表面的蠟灰，這樣處理過(guò)的鞋很光滑，也不會(huì)再磨腳。

腳掌薄怎么穿高跟鞋2

　　穿高跟鞋不累小竅門(mén)

　　1、如果鞋子磨腳的話，就用香皂或者蠟燭在磨腳的部分輕輕搽上一層，這樣穿起來(lái)就不磨腳啦。

　　2、如果鞋子買(mǎi)得太大了，那就前面墊個(gè)前掌貼，或者直接墊個(gè)鞋墊吧。

　　3、新買(mǎi)的高跟鞋穿上不舒服，總是感覺(jué)很悶?zāi)_，那可以買(mǎi)一雙隱性襪，就不帶腳背的那種。

　　4、穿高跟鞋腳背總是被磨的紅紅的，這時(shí)候就得自己親手動(dòng)手做兩個(gè)軟軟的薄薄的小墊子，夾在腳背總是被磨得紅紅的地方，這樣可以增大受力面積，有效地減小疼痛感覺(jué)。

　　5、穿高跟鞋的時(shí)候走路不能太快。

　　6、*時(shí)不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經(jīng)常受到擠壓。

　　7、*時(shí)端坐時(shí)，應(yīng)先彎曲雙腳，然后輕輕將雙腿伸展，維持此姿態(tài)30分鐘，不要抬起雙腿，可使腳部放松。

　　8、穿著高跟鞋走路時(shí)應(yīng)挺胸收腹，自然大方，穩(wěn)步而行，不宜彎腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。

　　9、*時(shí)多注意腳部的保養(yǎng)，養(yǎng)成熱水泡腳的習(xí)慣，并適當(dāng)?shù)陌茨σ幌隆?/p>

　　10、如果穿鞋跟比較高的高跟鞋，要注意場(chǎng)合，不要在*時(shí)擠車(chē)，或在不*整的馬路上穿，因?yàn)檫@種鞋是為特殊場(chǎng)合設(shè)計(jì)的，如舞會(huì)等。

　　11、有些特別高的高跟鞋的設(shè)計(jì)并不是為了來(lái)走路的，在特定時(shí)候穿有極大的“性”意義，在*時(shí)就沒(méi)有必要穿了，因而要特別注意。

　　12、*時(shí)穿高跟鞋走路應(yīng)注意不斷地休息，休息時(shí)可以把腳尖翹起，活動(dòng)一下小腿。

　　13、最好不要赤腳穿皮鞋，這樣會(huì)傷害腳部的皮膚。

　　14、穿尖頭的高跟鞋時(shí)，要注意有時(shí)間活動(dòng)一下腳趾，這樣可以舒緩一下，防止同一部位過(guò)分受到擠壓。

　　15、*時(shí)修剪指甲不宜太狠，防止指甲發(fā)炎。

　　16、穿高跟鞋走路，腳跟一定要不時(shí)向后移，不要因?yàn)楦吒�而�?dǎo)致腳趾受力過(guò)大，要給腳趾一定的空間，哪怕是很小的。腳趾使勁往前沖，看上去也不美觀。

　　17、選購(gòu)新高跟鞋一定要稍微緊一些，不要太大，否則會(huì)因?yàn)楦吒�鞋不跟腳而導(dǎo)致扭傷，或者因?yàn)槟ツ_而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期，所以新的高跟鞋一開(kāi)始不要長(zhǎng)時(shí)間穿， 最好在家里，待過(guò)一段時(shí)間再外出穿著。

　　18、如有時(shí)間時(shí)，可站在距一堵墻一米處，將上半身抵向墻壁，而***伸展向外保持腳跟*放地上，重復(fù)做幾次，每次伸展20秒，常做以上練習(xí)，有助于防止腳部不適。

如何緩解高跟鞋腳掌痛小妙招3篇（擴(kuò)展3）

——高跟鞋怎樣前腳掌不疼 (菁選2篇)

高跟鞋怎樣前腳掌不疼1

　　首先穿高跟鞋走路要自信，很多女性第一次穿高跟鞋不太好意思，身體放不開(kāi)，就會(huì)使腳掌累，其實(shí)高跟鞋和其他鞋子并無(wú)太大差別，抬頭挺胸收腹沉肩，邁開(kāi)步子正常向前走。

　　根據(jù)穿高跟鞋的時(shí)間，穿合適高度的高跟鞋，比如第一次體驗(yàn)穿高跟鞋，鞋跟不要太高，可以適應(yīng)之后，慢慢增加寫(xiě)的高度，給腳一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，腳掌就不會(huì)那么累。

　　根據(jù)腳的大小，選擇合適的高跟鞋，腳如果比較小，就不適合穿太高的高跟鞋，比如，你的腳大小為35碼，那么高跟鞋高度就不應(yīng)該超過(guò)9cm。

　　減少穿高跟鞋的時(shí)間，如果一些場(chǎng)合必須穿高跟鞋，那么可以在包里備上一雙*底鞋，結(jié)束后可以去衛(wèi)生間等地方換上*底鞋。

　　使用一些高跟鞋墊，放在腳掌的部位，可以減少腳掌的酸痛感覺(jué)，使腳掌不會(huì)感覺(jué)那么累。

　　經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，使腿部的肌肉可以在穿高跟鞋時(shí)，更好的掌握重心，讓腳掌受力更少，從而較小腳掌的受累感。

　　以上就是高跟鞋怎么不累前腳掌的介紹，希望可以幫到大家。

　　tips：盡量不穿或者少穿高跟鞋，因?yàn)楦吒�鞋�?duì)足部，踝關(guān)節(jié)和腰椎都有危害。

高跟鞋怎樣前腳掌不疼2

　　*時(shí)在穿高跟鞋的時(shí)候，如果有條件的話，每?jī)蓚�(gè)小時(shí)需要換上*底鞋讓腳適當(dāng)?shù)男菹ⅲ�休息時(shí)間最少十分鐘，這樣可以很好的給足部減壓，讓腳得以休息緩沖。

　　可以在高跟鞋底部墊上鞋墊，鞋墊選擇輕質(zhì)棉麻類(lèi)材質(zhì)，對(duì)足部有很好的減壓、按摩、減震的功效，這樣也可以緩解穿高跟鞋造成的腳部不適。

　　如果你的不適感較重，并且工作環(huán)境也不允許更換鞋子休息，那么你可以在腳掌容易出現(xiàn)壓疼或者容易磨泡的地方貼上創(chuàng)可貼，也可以降低因穿高跟鞋造成的不適感。

如何緩解高跟鞋腳掌痛小妙招3篇（擴(kuò)展4）

——媽**高跟鞋作文600字3篇

媽**高跟鞋作文600字1

從我出生到現(xiàn)在，我從來(lái)沒(méi)有看到過(guò)媽媽穿高跟鞋，每天都是運(yùn)動(dòng)鞋、牛仔褲，一身休閑打扮。

有一次，我有一雙鞋子找不到了，于是我就到鞋柜里翻箱倒柜地找，竟然發(fā)現(xiàn)鞋柜里有好幾雙款式非常舊的高跟鞋，于是我就問(wèn)爸爸：“爸爸，這是誰(shuí)的高跟鞋呀?”爸爸說(shuō)：“這是**媽以前穿過(guò)的高跟鞋�！薄翱晌覐膩�(lái)沒(méi)看到過(guò)媽媽穿過(guò)高跟鞋呀?”爸爸說(shuō)：“**媽年輕的時(shí)候可喜歡穿高跟鞋了，后來(lái)她懷了你以后醫(yī)生說(shuō)不能穿高跟鞋，媽媽為了保護(hù)你，就沒(méi)穿高跟鞋了。在撫養(yǎng)你的過(guò)程中，**媽非常辛苦，腰被扭了好幾次，從此落下腰疼的毛病，而且穿高跟鞋腰疼病更容易犯，以后**媽就習(xí)慣穿運(yùn)動(dòng)鞋了�！甭�(tīng)了爸爸的話，我非常地感動(dòng)。

今年五一節(jié)，媽媽在小姨的慫恿下買(mǎi)了一雙高跟鞋，可是媽媽只是穿給我們看了一下就放進(jìn)了鞋柜，再也沒(méi)有拿出來(lái)穿。

6月2日，也就是下周三是媽**生日，爸爸擔(dān)心那一天沒(méi)時(shí)間，于是準(zhǔn)備在周末提前慶祝一下。星期六上午，媽媽刻意地打扮了一下，并穿**她那雙新買(mǎi)的高跟鞋。穿上高跟鞋的媽媽顯得更加高挑，更加年輕、漂亮。一路上媽媽非常的'開(kāi)心，幸福的笑容一直洋溢在臉上。可是才玩了一個(gè)多小時(shí)，媽**腰疼病又犯了。我們只好結(jié)束下午的安排，趕緊送媽媽回家�；氐郊业膵寢屘稍诖采希�臉色非常的蒼白�？粗鴭寢屵@么難受，　我趕緊給媽媽按摩。也許是我的按摩有了一些作用，媽**臉色漸漸好了一些。

我真希望我能有一雙神奇的手，通過(guò)按摩能讓媽**腰疼病不再犯，讓媽媽天天都能穿上她喜歡的高跟鞋。

媽**高跟鞋作文600字2

耳畔響起了熟悉的旋律，是急促的腳步聲，接著是鑰匙與鎖摩擦的聲音，一定是媽媽回來(lái)了!

“我回來(lái)了喔!”媽**聲音里充滿喜悅，據(jù)我多年的經(jīng)驗(yàn)，她一定又是買(mǎi)什么東西回來(lái)了。

“瞧，我新買(mǎi)的高跟鞋，漂亮么?”

正在大廳看電視的我回過(guò)頭去，我仔細(xì)地端詳著那雙鞋子，這是一雙豹紋的高跟涼鞋，瞧這跟，起碼也有十厘米吧!

我看得目瞪口呆，心里也打起了小算盤(pán)……

表面上說(shuō)，媽媽買(mǎi)鞋子和我沒(méi)有什么關(guān)系，但是我每次看到媽媽那些漂亮的鞋子，心里總是有想穿的沖動(dòng)，這也許是女孩子長(zhǎng)大的表現(xiàn)吧!

“我去外婆家了哦，你這只‘小狗’給我好好看家!”媽媽臨走前對(duì)我說(shuō)道。

“知道了，你去吧‘狗媽媽’�！蔽乙匝肋�牙。

確認(rèn)媽媽走遠(yuǎn)了后，我從鞋架上揪出那一雙高跟鞋，坐在椅子上，小心翼翼地穿上鞋子，那鞋子的質(zhì)料挺好的，穿上去特別舒服。

一切準(zhǔn)備就緒，我決定開(kāi)始這場(chǎng)冒險(xiǎn)……

我從椅子上***，我把手靠在椅子上，腳慢慢地移動(dòng)著。我心里想著：走高跟鞋真是簡(jiǎn)單啊。

我推開(kāi)了行走的拐杖椅子，決定徒步行走，沒(méi)走個(gè)一兩步腳卻總是往外拐，沒(méi)過(guò)一會(huì)左腳便扭傷了。

我忍住疼痛，把鞋子脫了下來(lái)，一拐一拐地走到鞋架，把它放回原位……

雖然這一次，我沒(méi)有嘗到成功的甜頭，但我從來(lái)都沒(méi)有氣餒，在你還不知道的時(shí)候，計(jì)劃著下一次“偷穿”高跟鞋……

如何緩解高跟鞋腳掌痛小妙招3篇（擴(kuò)展5）

——高跟鞋散文隨筆 (菁選3篇)

高跟鞋散文隨筆1

　　高中

　　看著櫥窗中的高跟鞋

　　想穿卻不能穿

　　大學(xué)

　　看著床底下的高跟鞋

　　無(wú)所謂想穿不能穿

　　全憑心情

　　工作

　　看著鞋架上的高跟鞋

　　不穿卻又不得不穿

　　人生總是這樣……

高跟鞋散文隨筆2

　　昨天去逛街，跑遍鞋店尋一雙喜愛(ài)的高跟鞋。第一次穿竟發(fā)現(xiàn)自己也可以穿的穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)模�這是不曾意料的，想我這樣**咧咧的一人，也可以這樣女人起來(lái)。高處的世界沒(méi)什么不適應(yīng)，只覺(jué)得割離，割離我*常的、乖乖的生活，高跟鞋是一種成熟，形式上快速的成熟很容易就讓人感覺(jué)到今昔不同。

　　突然的發(fā)現(xiàn)，追求物欲就是一種牽引，一步步踏入一群人的生活方式，無(wú)形中被綁定。然后，你忘記曾向往清晨，她邀你過(guò)簡(jiǎn)單樸實(shí)的生活，你忘記曾奉beyond為神，他給你一個(gè)堅(jiān)持清澈追求理想的信念，你忘記曾熱愛(ài)王**閃光的智慧，也要求自己做一個(gè)有智有趣而不愚的'人，你忘了要認(rèn)真的思索真誠(chéng)的明辨是非，忘了有過(guò)純潔的友誼和柏拉圖式的精神戀……你忘記一切！腦子發(fā)熱，你握住漂亮的裙子，虛偽的稱(chēng)贊，濃郁的脂粉，你輾轉(zhuǎn)風(fēng)月場(chǎng)，以酒麻醉。你說(shuō)我苦悶，“生活怎么這樣？”**的情欲，你說(shuō)“現(xiàn)代社會(huì)已經(jīng)open，堅(jiān)守傳統(tǒng)那套也太out了吧”你記得啊，李白不是說(shuō)么，“人生得意須盡歡”你又說(shuō)啊，“哲學(xué)有什么意義，一切都是空虛一切都沒(méi)有意義，人生沒(méi)有什么是永恒不變的啊，百年之后，艱難苦痛的我消失不見(jiàn)了，奮力拼搏的我消失不見(jiàn)，放縱享樂(lè)的我同樣也是不見(jiàn)，何必為難自己。”沉淪癡醉一片，我不過(guò)是萬(wàn)萬(wàn)淹沒(méi)的年輕墮落者之一。鴉鴉噓噓迷霧一片，社會(huì)是如此，我縱使站起也只是雞蛋撞高墻，堂吉訶德戰(zhàn)風(fēng)車(chē)……是啊，你絕望所以沉醉，所以理所應(yīng)當(dāng)失心，應(yīng)當(dāng)放縱。

　　我不說(shuō)你去看看這個(gè)世界多少人在為生命努力勇敢的走下去，不說(shuō)你難過(guò)時(shí)多少朋友短信電話跟你說(shuō)堅(jiān)強(qiáng)，祝福你開(kāi)心，不說(shuō)家人如何付出所有只希望向上生活的好，不說(shuō)你們老師曾怎樣教你遇到困難硬著頭皮闖過(guò)去，不說(shuō)誰(shuí)曾經(jīng)鼓勵(lì)你如何正確認(rèn)識(shí)人生認(rèn)識(shí)自己去做一個(gè)勇敢無(wú)畏有思想的人，也不說(shuō)一個(gè)人真正的活著的確是艱難可那么多執(zhí)著的人要做大寫(xiě)的人……你就忘了吧，都忘了！我不會(huì)提醒你，你失去了記憶啊，你的自我不也走失了么？

　　我只想告訴你，既然你認(rèn)為心安理得，失心心安理得，放縱墮落心安理得，那么你！這個(gè)懦弱自私懶散空虛的人，懷抱著你的心安理得，去那黑暗的深淵，你就去掙扎活著死去吧！

　　你很無(wú)辜，啜泣著聲音漣漣的說(shuō)道，“我并不心安理得，我迷茫，我苦悶，有誰(shuí)理解我，誰(shuí)來(lái)懂得我一點(diǎn)有誰(shuí)告訴過(guò)我該怎么走……”

　　“哈！”鼻子里扇出一口氣，我頭也不回的轉(zhuǎn)身走去，“智者自知！”

高跟鞋散文隨筆3

　　一直喜歡高跟鞋，似乎自身的一切魅力指數(shù)都會(huì)因?yàn)橐浑p鞋的高度而增加。婀娜的形狀、光滑的線條、古典的韻味、引領(lǐng)前衛(wèi)的時(shí)尚……熠熠生輝地橫在眼前，這個(gè)時(shí)候，擴(kuò)開(kāi)的瞳仁背后是無(wú)限想象力的揮發(fā)，流連在一款款精巧的樣式里，心情像塊濃而不化的巧克力。

　　然而，并不是所有的高跟鞋都像其外表那樣讓人舒適無(wú)比。那些看起來(lái)越是華麗、輕巧的，讓人忍隱的指數(shù)就越高。腳踏一雙這樣的金縷鞋，一天下來(lái)，不知要*添多少疲勞，多少痛楚，哪里比得上一雙*和柔軟的*底鞋子來(lái)得舒坦？可穿來(lái)穿去，愛(ài)美的心思最后還是占了上風(fēng)。

　　不可抗拒地喜歡著高跟鞋，著魔于它的每一個(gè)細(xì)節(jié)，走不出它的楚楚神韻。二十幾歲的時(shí)候，身材并不矮小的我，也許虛榮心作怪，也許自信心還不夠強(qiáng)大，每日的行程里，耳邊斷是少不了腳下一雙高跟鞋發(fā)出的清脆而富有節(jié)奏感的足音的慰籍。

　　說(shuō)起來(lái)可笑，曾經(jīng)見(jiàn)過(guò)一個(gè)相貌**的女孩，乍一見(jiàn)面，對(duì)她的評(píng)價(jià)只是一般，但當(dāng)瞥見(jiàn)她腳下的鞋子時(shí)，竟生生地對(duì)她的印象好了起來(lái)，因?yàn)槟请p高跟鞋，尖頭細(xì)跟，黑色，款式非常流行，看起來(lái)那樣的養(yǎng)眼，就算放在不太起眼的角落里也會(huì)顯得雍容、高貴、華麗、神秘。

　　總認(rèn)為高跟鞋非年輕人莫屬，哪曾想到祖母七十高齡的時(shí)候，有一天竟然要求兒女們給她買(mǎi)一雙高跟鞋，當(dāng)時(shí)在場(chǎng)的我一臉的驚訝，“算了吧，老人家，還以為您十八嗎？”直率的我本想一吐為快，可當(dāng)看到老人家認(rèn)真的眼神時(shí)，愣是把這句到了嘴邊的話咽了回去，可私下想起來(lái)卻竊笑不已。

　　傳說(shuō)世上有魔鏡，而高跟鞋本身就是魅力的化身，用一個(gè)“魔”字來(lái)形容也絕對(duì)不過(guò)，不然怎么會(huì)那樣地令人心動(dòng)不已？

　　魔的魅力在于無(wú)端地引人遐想，無(wú)端地令人著迷，無(wú)端地令人陶醉。閑暇的時(shí)候，眼前總是浮現(xiàn)出那些多層畫(huà)面。其中一幅就是一對(duì)男女坐在明凈的餐廳里，對(duì)酌細(xì)飲，高高的杯子里裝著奶茶，升騰的熱氣中流淌著光陰的閑適。女人穿著高跟鞋，兩只腳著地，尖尖的、細(xì)細(xì)的、高高的，一派撫媚溫婉的樣子，頗有巴黎的浪漫風(fēng)味。

　　不知道高跟鞋的流行始于什么時(shí)候，“*頭鞋子小雙鸞”。詩(shī)人王觀寫(xiě)下這句詩(shī)言的時(shí)候，當(dāng)時(shí)已是一千年前的宋朝。而故事情節(jié)發(fā)生在同一個(gè)朝代的《**梅》中的女主角---潘金蓮，那個(gè)看起來(lái)上也風(fēng)流下也風(fēng)流的女子，當(dāng)時(shí)沒(méi)有趕上穿高跟鞋的機(jī)會(huì)，不然，她一定會(huì)更風(fēng)流、更性感、更迷人。要是放在當(dāng)下，說(shuō)不定就成了一個(gè)受人愛(ài)戴的明星，怎會(huì)因?yàn)楹λ牢浯罄啥�落得個(gè)慘死的下場(chǎng)？

　　魔鞋的世界里，衣香鬢影，光怪陸離，笙歌朱弦，一人舞蹈，傾國(guó)傾城，這世界怎能不讓人神魂俱動(dòng)？步履間的那份優(yōu)雅、高貴、自信、從容，舉手投足間流露出的不俗、那份美麗又怎能讓人不流連？

　　女子氣質(zhì)如蘭，內(nèi)外兼修，高跟鞋功不可沒(méi)。魅力的氣場(chǎng)里從來(lái)都不乏一雙精巧的高跟鞋華麗氣息的流淌，高跟鞋也深知忍辱負(fù)重的重要，默默地把美麗貢獻(xiàn)給****。

　　矯若游龍，翩若驚鴻，每一款高跟鞋都是一個(gè)故事，每一款高跟鞋都是一個(gè)經(jīng)典，每一款高跟鞋都是一個(gè)傳奇。

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，因?yàn)樯⒉降男枰�，那些款式輕巧的*底鞋子成了眼中的首選，可對(duì)高跟鞋的喜愛(ài)卻從未有過(guò)半點(diǎn)的減弱。這不，前日上街淘寶，就欣喜地淘來(lái)心儀的一款。是厚底的單皮短靴，齊踝的那種。深棕色的外表古色古香，小圓鞋頭光滑*緩，旁側(cè)帶子上的英文字母隱約可見(jiàn)，穿上的時(shí)候，帶子正好裹著腳踝，鞋跟高而不尖細(xì)，柔軟而不堅(jiān)硬，樣式亦莊亦諧，即可搭配休閑的服飾，又可裝飾端莊的衣裙，大方、時(shí)尚的款式人見(jiàn)人愛(ài)。從老板娘那兒得知，店里只剩下這最后一雙時(shí)，我試著穿在腳上，咦，剛好合適！眾里尋他千百度，如此這般，既沒(méi)有早一步，也沒(méi)有晚一步，恰好遇上，何其幸也！

　　愛(ài)美是女人的天性，美麗離不開(kāi)細(xì)節(jié)，如此想來(lái)，哪個(gè)女人會(huì)置高跟鞋于不顧呢？

　　索然而居的日子里，只一款高跟鞋就能讓日子活色生香起來(lái)，那么何必非要錯(cuò)過(guò)一場(chǎng)輕易就可得到的幸福和快樂(lè)？

　　紅塵喧嚷，此心悠然，不愿追風(fēng)逐夢(mèng)，但只愿借一雙心儀的鞋子，醉?yè)頃r(shí)光，忘卻流年，任小窗風(fēng)雨，簾外云飛！

如何緩解高跟鞋腳掌痛小妙招3篇（擴(kuò)展6）

——新手穿高跟鞋走路技巧

新手穿高跟鞋走路技巧1

　　1、鞋跟不要太尖，初穿高跟鞋比較難適應(yīng)這樣尖的高跟鞋，會(huì)容易扭到腳而且人的重心都在腳跟上會(huì)容易導(dǎo)致腳疲勞，應(yīng)穿粗鞋跟，與地面更多的面積接觸。

　　2、剛開(kāi)始穿適合穿短鞋跟的高跟鞋，一般在3-5厘米左右，最好不要超過(guò)5厘米高，一時(shí)難以適應(yīng)，感到疲勞。

　　3、鞋頭也不能太尖的，初穿著最好選擇圓頭的，給腳趾一些空間，避免擠壓帶來(lái)的酸疼。

　　4、經(jīng)濟(jì)允許的情況，買(mǎi)軟羊皮高跟鞋，質(zhì)地柔軟，行走時(shí)比較舒適。

　　5、要穿合自己腳尺碼的高跟鞋，過(guò)大會(huì)導(dǎo)致落跟，一來(lái)行走不方便，二來(lái)腳容易疲勞，如果購(gòu)買(mǎi)的高跟鞋大了一碼，可以貼硅膠后跟墊，還可以避免磨腳，穿著舒適。

　　6、穿高跟鞋不要一直穿同一跟高的高跟鞋，避免腳部同一處長(zhǎng)時(shí)間受到擠壓。

　　7、初穿高跟鞋應(yīng)該備用一雙*底鞋換著穿，減輕局部疲勞。

　　8、穿高跟鞋行走時(shí)，盡量把身體的重心放在腳趾和腳掌，然后慢慢的移到腳踝處。

　　9、有時(shí)間的話，多泡熱水腳，也可以按摩腳部減輕疲勞。

　　10、高跟鞋實(shí)在難以適應(yīng)的話，可以先從坡跟鞋穿起。

如何緩解高跟鞋腳掌痛小妙招3篇（擴(kuò)展7）

——穿高跟鞋有什么好處和壞處

穿高跟鞋有什么好處和壞處1

　　穿高跟鞋的好處

　　我認(rèn)為穿高跟鞋的好處不僅僅只是讓你的身高變高，而且穿上高跟鞋之后，你的整個(gè)聲線都被拉長(zhǎng)了，你的腳會(huì)顯得很長(zhǎng)，從腰以下感覺(jué)全部都是假，如果你的腳比較直的話，會(huì)在視覺(jué)上整個(gè)拉伸你的身高線條。

　　不僅如此，穿上高跟鞋之后，整個(gè)人的儀態(tài)也會(huì)變得非常的挺立，你會(huì)不由自主的抬頭挺胸向前看。因?yàn)楦吒�鞋�?huì)督促你保持良好的儀態(tài)，所以這也是很多職業(yè)，為什么會(huì)要求女性穿一點(diǎn)高跟鞋的原因。

　　而且現(xiàn)在市面上很多高跟鞋都可以作為百搭，無(wú)論是搭牛仔褲，裙子，真的都是很好的搭配，而且非常有魅力有女人味。

　　經(jīng)常穿高跟鞋的危害

　　說(shuō)完了高跟鞋的好處，下面就來(lái)說(shuō)一說(shuō)經(jīng)常穿高跟鞋的危害了，經(jīng)常穿高跟鞋的危害，其實(shí)對(duì)腳部有很大的擠壓，不僅會(huì)造成腳關(guān)節(jié)的外翻，還容易擠壓幾個(gè)腳趾頭讓腳趾頭變形。

　　而且經(jīng)常穿著高跟鞋，特別是穿著了一些不合腳的高跟鞋，腳后跟或者側(cè)面也容易某種或者起泡，而且腳后跟部會(huì)有角質(zhì)死皮。

　　不僅如此，還有一個(gè)比較重要的就是，經(jīng)常穿著高跟鞋的人他的腳步?jīng)]有得到放松，而且腳面很大一部分都會(huì)裸露在外面，所以造成皮膚的顏色不均也是常有的事情。

　　如果挑選到高跟不合適自己能夠負(fù)擔(dān)的程度也對(duì)腳部造成擠壓，同時(shí)在穿著的時(shí)候也非常不舒適，所以才穿高跟鞋，對(duì)于鞋跟的要求一定要量力而行。

　　對(duì)于愛(ài)好高跟鞋的小仙女來(lái)說(shuō)，可以堅(jiān)持自己經(jīng)常穿高跟鞋，但是我認(rèn)為還是可以換著穿，多給腳部放松一下也很好。