保護眼睛預防近視總結(jié)1

　　學生課業(yè)負擔過重是一個原因，小學生每天背著個大書包，回到家要做一大堆作業(yè)，在燈光下被文山題海壓喘不過氣來，視力也越來越差，所以減輕學生課業(yè)負擔，讓孩子們多做戶外活動，是預防近視的一項重要措施，有些家長為了節(jié)約用電，讓孩子在暗淡的燈光下做功課，不顧孩子眼睛的健康，這樣做是得不償失的。游戲機也是損害青少年視力的'一大“殺手”。長時間注視著閃爍不定的屏幕，容易造成視力疲勞，促使睫狀肌痙攣，導致近視眼不斷加深，尤其是手掌機對視力危害更大。

　　保護視力，預防近視，必須了解預防近視眼的基本知識，樹立愛眼、護眼意識，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣。

　　一、保持正確讀寫姿勢

　　1. 讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33-35厘米左右（一尺）、胸前與桌子距離應(yīng)約一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右（一寸）。

　　2. 寫字時執(zhí)筆角度要合適，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40-50度之間，用毛筆寫字時力求筆桿直立。

　　3. 不**或躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。

　　二、選擇良好的用眼視覺環(huán)境

　�。ㄒ唬┳x書寫字視覺環(huán)境要求。

　　1．讀書寫字時要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀寫（如太陽直射光線下、傍晚光線不足時）。

　　2．盡量不用鉛芯過細的筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不要過小。

　　3．選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。

　　（二）看電視的視覺環(huán)境要求。

　　1．看電視時，人與電視機應(yīng)保持三米以上距離（或保持電視畫面對角線5倍以上距離）。

　　2．電視屏幕的高度應(yīng)與看電視人的視線*行或稍低一些。

　　3．電視機要放在背光的地方。

　　4．電視的光亮度要合適，不能過亮或過暗。

　　（三）操作電腦視覺環(huán)境要求。

　　1. 電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象。

　　2. 電腦操作臺應(yīng)低于一般課桌的高度，座椅最好高低可調(diào)。電腦屏幕中心應(yīng)與胸部在同一水*線上。

　　3. 電腦屏幕與眼睛之間距離應(yīng)不低于50厘米，視線應(yīng)略低于*視線10-20度。

　　4.電腦操作間的光線不應(yīng)太弱或太強（12*方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到所需的照度）。

　　三、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣

　　1．連續(xù)近距離用眼時間不能過長，應(yīng)**在40-50分鐘。課間休息時要注意放松眼睛，應(yīng)到教室外活動或憑窗遠眺或閉目養(yǎng)神。

　　2. 看電視或操作電腦時間不能過長。連續(xù)看電視或操作電腦40-50分鐘左右，應(yīng)休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運動或向遠處眺望。

　　3. 不玩或少玩游戲機。偶爾玩一下時要注意眼睛與游戲機的距離不能太近，持續(xù)時間不要超過半小時。

　　四、堅持做眼保健操

　　1. 每天上下午要做一次眼保健操。

　　2. 做眼保健操應(yīng)注意雙手干凈，做到穴位準確、手法正確、力度適當。

　　五、保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強鍛煉

　　1. 睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。小學生每天睡眠10小時，初中學生9小時，高中學生8小時。

　　2．不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養(yǎng)全面。

　　3．多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等）。

　　4. 多到戶外活動，多參加球類運動、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。

　　六、定期檢查視力，配戴合適的眼鏡

　　1. 每學期要檢查兩次視力，出現(xiàn)視力下降時，要盡快到醫(yī)院眼科做進一步的檢查。

　　2．如果確認已患近視，要及時到醫(yī)院驗光配鏡。不要到不正規(guī)的眼鏡店配鏡。不追求過高的矯正視力，矯正視力達到5.0即可。

　　3．不要互相借戴眼鏡。每個人的屈光度數(shù)、瞳孔距離不相同，互相借戴眼鏡會出現(xiàn)眼疲勞等癥狀，影響視力，有害無益。

　　4．16歲以下的兒童少年配戴隱形眼鏡要慎重。

保護眼睛預防近視總結(jié)3篇擴展閱讀

保護眼睛預防近視總結(jié)3篇（擴展1）

——保護眼睛預防近視主題班會總結(jié)3篇

保護眼睛預防近視主題班會總結(jié)1

　　傳說中的“小四眼”，我們班上可有不少。

　　曾經(jīng)聽過醫(yī)生說，環(huán)境污染對眼睛視力有相當**的影響。其實是因為缺乏鍛煉、挑食、營養(yǎng)不良才引起近視的原因，而且長時間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導致近視的主要原因。

　　經(jīng)過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。因為深圳環(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應(yīng)該不是近視的主要原因，應(yīng)該是自立能力那一塊。主要是學生做作業(yè)時照明不足，迫使學生把書本移近，長時間來，近視就會加深。

　　過量使用電腦，眼睛疲勞。而且千萬不要把電腦放在臥室里，因為電腦有輻射，對身體不好，特別是眼睛。當有灰塵的時候，千萬別用有細菌的手擦拭眼睛，要不細菌進入眼睛，眼睛會紅腫，惡化，特別是別揉眼睛。

　　我曾經(jīng)**過一位近視的同學，他的寫字姿勢是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導致他近視，但是他的睡眠時間很足、每天早上都出去運動，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復健康。

　　大家記住幾條預防近視的規(guī)則：

　　1、不要用有細菌的手擦拭眼睛；

　　2、少接觸電腦和電視；

　　3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺；

　　4、不要讓眼睛過度疲勞，要適當調(diào)整好睡眠時間，早睡早起。記住啦！一定要勤洗手。

　　保護眼睛，人人有責。

保護眼睛預防近視總結(jié)3篇（擴展2）

——保護眼睛預防近視工作總結(jié)3篇

保護眼睛預防近視工作總結(jié)1

　　為了全面貫徹市教育局的教育方針，根據(jù)教育局衛(wèi)生保健所的文件要求，我校以《哈爾腦初中學生近視眼防治工作方案》為依據(jù)，積極開展了防近的保健工作。切實做到**抓，教師抓，重點抓落實。在不斷增強學生體質(zhì)，保護與提高學生的視力的同時，促進學生知道保護視力的重要性和懂得預防近視眼的衛(wèi)生知識，培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的用眼習慣�，F(xiàn)將預防近視眼的工作總結(jié)如下：

　　一、成立**，加強**。

　　1、成立“防近”工作**小組，分別召開學校**會議和班**會議研究“防近”工作。

　　成立由學校體衛(wèi)工作**小組分管校長、德育**主管“防近”工作，由衛(wèi)生保健老師和班**具體操作，具體地貫徹、執(zhí)行學校《20xx年衛(wèi)生保健工作計劃》和《哈爾腦初中2012年學生近視眼防治工作方案》的工作小組。

　　組長：王世林

　　副組長：楊景瑞

　　組員：孫孝霞、各班**、各班衛(wèi)生委員

　　2、成立學校“防近”值日小組。

　　由各班的衛(wèi)生委員組成，專管班內(nèi)的“防近”工作�！胺澜�”小組分工為： 負責督促同學們課后到室外散步，看看綠色樹木，青草或遠眺，負責衛(wèi)生的**檢查。

　　二、強化培訓，納入考核。

　　**教師學習“防近” 方案，實行崗位責任制，每月**班**參加眼保健操學習和培訓�！胺澜�”工作是班**工作的一個重要組成部分，到期終對班**實行考核。

　　三、建全**，加強宣傳。

　　1、加強宣傳教育**。張貼標語，形成“保護視力重要，珍惜眼睛光榮，為振興**，保護眼睛，提高視力”的氛圍。通過衛(wèi)生課、黑板報及定期進行防治近視眼的講座，對各年級學生進行教育，以增強學生的自我保護能力。

　　2、視力檢查**。每周各班檢查視力一次，以進行視力監(jiān)測，抓好“臨界視力”和“輕度近視”的矯治、降低發(fā)病率和患病率。

　　3、眼保健操的檢查評比**。每天上午第二節(jié)課、下午第二節(jié)課后，由學校用廣播系統(tǒng)**指揮全校學生做眼保健操各一次，做眼保健操時要求該課授課老師或班**要在行間進行巡視，隨時矯正學生的動作，力求學生按準穴位，保證質(zhì)量。每天由值周**和教師檢查。

　　4、學生座位的調(diào)整**。各班**應(yīng)按前、后、左、右，高矮遠近合理調(diào)節(jié)的要求，每周調(diào)整學生的座位一次，以避免學生的斜視與近視。

　　四、減輕學生的學習負擔，增強學生的體質(zhì)。

　　1、學生的課間休息時間，教師要依時下課，做到不拖堂。

　　2、認真執(zhí)行《學校衛(wèi)生工作條例》的相關(guān)規(guī)定。嚴格**學生的作業(yè)量。

　　3、加強體育活動的**，堅持“三課”，“兩操”“三活動”保證學生每天有一小時的體育活動時間，堅持不懈，持之以恒，以增強學生的體質(zhì)，提高學生的抗病力。

　　五、采取措施，培養(yǎng)學生良好的用眼衛(wèi)生習慣。

　　1、要求全體老師課堂教學貫徹教學衛(wèi)生要求，注意學生對用眼衛(wèi)生“三個一”的執(zhí)行情況。

　　2、課間要求學生到室外活動或遠眺。

　　3、教育學生**看電視時間，注意位置與距離，加強節(jié)約視力，合理使用眼睛的教育。

　　六、貫徹預防為主和防治方針，改善學習條件。

　　1、改善采光設(shè)備，教室的光管由4支增至6支，并更換了老化的燈管，經(jīng)費投入約2000元。

　　2、綠化、美化、凈化校園，為學生創(chuàng)造一個優(yōu)美的舒適的學習環(huán)境，開闊學生的視野。

　　3、按衛(wèi)生標準給學生配備適度的課桌椅。

　　七、學校、家庭密切配合。

　　家長委員會要指導家長做好學生的視力保護工作。

　　八、注意起始年級學生的“防近”教育。

　　以上是我校“防近”工作的一些做法，工作中還存在一些不足，請上級**給予寶貴的指導。

保護眼睛預防近視工作總結(jié)2

　　在區(qū)教育局體衛(wèi)藝站的正確指導下，我校以《中小學生近視眼防治工作方案》為依據(jù)，積極開展預防學生近視眼工作。我們切實做到**抓，人人抓、經(jīng)常抓、抓落實。在不斷增強學生體質(zhì)的同時，保護與提高學生的視力。我們的工作是卓有成效的，全�；�本形成了教師重視保護學生視力，學生自覺愛護自己的眼睛的局面，全校學生輕度近視率不到1％。我們采取的措施主要有：

　　一、加強****

　　學校成立了專班****與具體實施預防近視眼工作。張校長負總責，姚文華為體衛(wèi)工作**小組組長，各班**為組員，具體貫徹執(zhí)行《學校近視眼防治工作方案》。

　　二、運用**保障

　　學校實行預防近視眼工作崗位責任制，依據(jù)《姚集小學學生近視眼防治工作崗位職責》，實行目標管理�！堵氊煛访鞔_指出全體教師對學生的.健康負有責任，要積極對學生進行用眼健康教育，培養(yǎng)學生正確的用眼習慣，減少近視的發(fā)生。其中對預防學生近視工作還有一些具體的規(guī)定：

　　1.視力檢查**

　　每季度檢查全體學生視力一次，積極進行視力監(jiān)測，抓好“臨界視力”和“輕度近視”的矯治，降低近視的發(fā)病率。另外，每個班級貼有視力表，供老師即時監(jiān)測和學生自我檢測之用。

　　2.眼保操檢查**

　　學校的三級值日**中都有眼保操檢查這一項，每天下午第二節(jié)課后，全體學生在廣播樂曲的**指揮下做眼保操，當節(jié)課的授課教師要在教室里指導、**和巡視，督促學生做好眼保操，隨時矯正學生的動作，力求學生按準穴位，取得效果。值日師生要對各班的眼保操情況做好記錄，作為評優(yōu)評先的依據(jù)。

　　3.班級視力評比**

　�。�1）關(guān)于班**：

　　班**要適時合理調(diào)整學生的座位，避免學生斜視與近視；預防近視工作是班**工作的一個重要組成部分，其工作情況將作為班**績效考量的一部分，做得好的班對班**實行獎勵；視力情況不佳的班級，不能評為“優(yōu)秀班級體”。

保護眼睛預防近視總結(jié)3篇（擴展3）

——《保護眼睛 預防近視》教學反思

《保護眼睛 預防近視》教學反思1

　　《近視與預防》這節(jié)課它既成功又失敗。

　　成功的地方在于這節(jié)課學生表現(xiàn)非常好，不管是回答問題還是完成課外作業(yè)。學生的積極性高，語言清晰，思考問題也很到位，都符合老師的要求。但反思這節(jié)課的背后，確實存在著非常多的問題。

　　這節(jié)課課前學生需要準備大量材料，這對于學生來說有點困難。更重要的是他們搜集的材料很多都是沒有價值的，他們整理材料的能力還達不到，這就要求老師給予更多指導。對于新眼保健操掌握的程度不是很好，很多穴位都不到位。其實只增加兩節(jié)新的眼保健操，其他四節(jié)都是*時的在做的眼保健操，可想而知學生*時的行為習慣是多么的差。因此，這節(jié)課的學生雖然都很認真的在做眼保健操，但都是流于形式，沒有達到真正的效果，在表面上的認真，少了實質(zhì)的作用。

　　值得思考的是：今后的體育室內(nèi)課要培養(yǎng)好學生增加手機資料的能力，適當?shù)慕o學生分組，讓學生自己去尋找有用的資料。要抽出時間重點講解眼保健操的穴位的準確性。督促學生養(yǎng)成良好的做眼保健操的習慣。因此，自己對與室內(nèi)體育課的時間上把握還得多加掌控，不能因為時間的`關(guān)系而遺漏關(guān)鍵的指導部分，要重于時間，提高學生的動手能力。

保護眼睛預防近視總結(jié)3篇（擴展4）

——愛護眼睛預防近視的演講稿10篇

愛護眼睛預防近視的演講稿1

尊敬的.老師們，親愛的同學們：

　　大家周一早上好!

　　今天是六一國際兒童節(jié)。在這里首先祝我們初一的同學們節(jié)日快樂!同時也祝我們初二初三年級的的同學們同樣節(jié)日快樂!還有我們的老師們，雖然我們已經(jīng)過了過六一的年齡，但希望每一位老師和同學不管到了什么年齡，都能常保一顆童心，心里永遠年輕! 這個周六——即6月6日，是國際愛眼日。1996年，國家*、國家教育部、*、*殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

　　眼睛對我們每一個人來說都是至關(guān)重要的。想象一下，如果我們眼前是一片黑暗、什么也看不見，那該是多么可怕的一件事情!人們常說眼睛是心靈的窗戶，但是現(xiàn)在有很多人由于不懂得科學用眼、愛護眼睛，心靈的窗戶已經(jīng)變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于****的**，因此也被稱為“*眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點：

　　一、“一好”認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

　　二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離本一尺遠，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。

　　三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。

　　四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

　　五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

　　六、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，**疲勞。

　　七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。少吃垃圾食品，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛。

愛護眼睛預防近視的演講稿2

尊敬的老師們，親愛的同學們：

　　大家周一早上好！

　　今天是六一國際兒童節(jié)。在這里首先祝我們初一的同學們節(jié)日快樂！同時也祝我們初二初三年級的的同學們同樣節(jié)日快樂！還有我們的老師們，雖然我們已經(jīng)過了過六一的年齡，但希望每一位老師和同學不管到了什么年齡，都能常保一顆童心，心里永遠年輕！ 這個周六——即6月6日，是國際愛眼日。1996年，國家*、國家教育部、*、*殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

　　眼睛對我們每一個人來說都是至關(guān)重要的。想象一下，如果我們眼前是一片黑暗、什么也看不見，那該是多么可怕的一件事情！人們常說眼睛是心靈的窗戶，但是現(xiàn)在有很多人由于不懂得科學用眼、愛護眼睛，心靈的窗戶已經(jīng)變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于****的**，因此也被稱為“*眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點：

　　一、“一好”認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

　　二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離本一尺遠，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。

　　三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。

　　四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

　　五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

　　六、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，**疲勞。

　　七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。少吃垃圾食品，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛。

愛護眼睛預防近視的演講稿3

親愛的老師們，親愛的同學們：

　　大家周一早上好！

　　今天是兒童節(jié)。首先，祝我們一年級的學生節(jié)日快樂！同時，祝我們高二和高三的學生節(jié)日快樂！還有我們的老師們，雖然我們已經(jīng)過了六一歲，但我希望每一位老師和同學都能永遠保持一顆童心，永遠年輕！本周六——，也就是6月6日，是國際愛眼日。1996年，*、教育部、共青*、*殘疾人聯(lián)合會等12個部委聯(lián)合發(fā)布通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并將6月6日定為“全國愛眼日”。

　　眼睛對我們每個人都很重要。想象一下，如果我們的眼睛是黑色的，什么也看不見，那將是一件多么可怕的事情！人們常說眼睛是心靈的窗戶，但現(xiàn)在很多人因為不懂得科學用眼、愛護眼睛而變得朦朧。一些數(shù)據(jù)顯示我們的眼睛沒有。

　　好的人數(shù)居然僅次于****的**，因此也被稱為“*眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點：

　　一、“一好”認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

　　二、養(yǎng)成良好的`讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離本一尺遠，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。

　　三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。

　　四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

　　五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

　　六、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，**疲勞。

　　七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。少吃垃圾食品，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛。

愛護眼睛預防近視的演講稿4

親愛的老師們，親愛的同學們：

　　大家周一早上好！

　　今天是兒童節(jié)。首先，祝我們一年級的學生節(jié)日快樂！同時，祝我們高二和高三的學生節(jié)日快樂！還有我們的老師們，雖然我們已經(jīng)過了六一歲，但我希望每一位老師和同學都能永遠保持一顆童心，永遠年輕！本周六——，也就是6月6日，是國際愛眼日。1996年，*、教育部、共青*、*殘疾人聯(lián)合會等12個部委聯(lián)合發(fā)布通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并將6月6日定為“全國愛眼日”。

　　眼睛對我們每個人都很重要。想象一下，如果我們的眼睛是黑色的，什么也看不見，那將是一件多么可怕的事情！人們常說眼睛是心靈的窗戶，但現(xiàn)在很多人因為不懂得科學用眼、愛護眼睛而變得朦朧。一些數(shù)據(jù)顯示我們的眼睛沒有。

　　好的人數(shù)居然僅次于****的**，因此也被稱為“*眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點：

　　一、“一好”認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

　　二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離本一尺遠，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。

　　三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。

　　四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

　　五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的.重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

　　六、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，**疲勞。

　　七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。少吃垃圾食品，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛。

愛護眼睛預防近視的演講稿5

尊敬的老師：

　　一雙眼睛，是身體上最重要的一個部位，如果失去了，就不能看到很多美好，不能看到世界的繽紛，不能看到每個角落，所以我們要愛護眼睛。

　　現(xiàn)在青少年的近視正在加劇，一般都是作業(yè)多，要寫到很晚。有些是因為寫作業(yè)時的姿勢不正確，一般都是趴在桌面上，這樣會影響視力。而且，現(xiàn)在科技發(fā)達了，有些學生家里買了電腦，就天天上網(wǎng)打游戲，這樣眼睛就會疲勞過度，也會影響視力，成了“網(wǎng)迷”了，關(guān)于愛護眼睛，還有一個故事呢！

　　我以前有一個朋友，他的成績非常好。但是自從家里買了電腦，他就開始每天一寫完作業(yè)就玩電腦游戲，這樣日復一日，他的視力和成績急劇下降，眼睛看東西越來越模糊了，成績也從90多分降到70多分。他有點后悔了，決定痛改前非，不再玩電腦游戲了。

　　于是，他真的不再玩游戲了，每次在學樣一下課就到教室外面看看遠方，看看綠色植物，這樣可以緩解眼睛的疲勞。而且在家寫完作業(yè)也不玩電腦了，只是看看書籍。這樣，他的成線又像以前一樣頂呱呱了，眼睛視力也提高了許多。

　　是呀，我們?nèi)绻�不愛護眼睛，視力下降了，就要配戴眼鏡，眼鏡架在鼻梁上，不但不舒服，而且也不方便。

　　明亮的眼睛，閃亮閃亮，像天上的星星，眨巴眨巴，用眼睛靜靜地觀賞著生活的酸甜苦辣。有一雙明亮的'眼睛，是生命給予你的美好禮物，擁有一雙明亮眼睛，是生命中最大的財富，珍惜它吧！

愛護眼睛預防近視的演講稿6

尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家早上好！今天我演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。同學們你知道嗎？國家每年6月6日定為“愛眼日”�，F(xiàn)如今，我國青少年的近視率已經(jīng)很高了，走進任何一個小學的課堂，都會發(fā)現(xiàn)有小學生戴**眼鏡。當前我國小學生的近視率已達到30%，中學生達到60%，大學生竟達到了80%。根據(jù)**來的跟蹤**與統(tǒng)計，我國的近視率在不斷地上升，可見保護眼睛，預防近視已刻不容緩！

　　**發(fā)現(xiàn)不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。那么同學們要如何保護好自己的眼睛，預防近視的發(fā)生呢？在此，我建議大家做到以下幾點

　　1、要多做些有益眼睛的。活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，**疲勞。

　　2、讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的`距離要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。

　　3、不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書、寫字。

　　4、不要長時間地看電視或者玩電腦和手機。

　　5、要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。

　　6、要養(yǎng)成不偏食，不挑食的好習慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。

　　同學們，讓我們行動起來，一起保護視力、預防近視，繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧！

愛護眼睛預防近視的演講稿7

尊敬的老師：

　　一雙眼睛，是身體上最重要的一個部位，如果失去了，就不能看到很多美好，不能看到世界的繽紛，不能看到每個角落，所以我們要愛護眼睛。

　　現(xiàn)在青少年的近視正在加劇，一般都是作業(yè)多，要寫到很晚。有些是因為寫作業(yè)時的姿勢不正確，一般都是趴在桌面上，這樣會影響視力。而且，現(xiàn)在科技發(fā)達了，有些學生家里買了電腦，就天天上網(wǎng)打游戲，這樣眼睛就會疲勞過度，也會影響視力，成了“網(wǎng)迷”了，關(guān)于愛護眼睛，還有一個故事呢！

　　我以前有一個朋友，他的成績非常好。但是自從家里買了電腦，他就開始每天一寫完作業(yè)就玩電腦游戲，這樣日復一日，他的視力和成績急劇下降，眼睛看東西越來越模糊了，成績也從90多分降到70多分。他有點后悔了，決定痛改前非，不再玩電腦游戲了。

　　于是，他真的不再玩游戲了，每次在學樣一下課就到教室外面看看遠方，看看綠色植物，這樣可以緩解眼睛的疲勞。而且在家寫完作業(yè)也不玩電腦了，只是看看書籍。這樣，他的成線又像以前一樣頂呱呱了，眼睛視力也提高了許多。

　　是呀，我們?nèi)绻�不愛護眼睛，視力下降了，就要配戴眼鏡，眼鏡架在鼻梁上，不但不舒服，而且也不方便。

　　明亮的眼睛，閃亮閃亮，像天上的星星，眨巴眨巴，用眼睛靜靜地觀賞著生活的酸甜苦辣。有一雙明亮的眼睛，是生命給予你的美好禮物，擁有一雙明亮眼睛，是生命中最大的財富，珍惜它吧！

愛護眼睛預防近視的演講稿8

親愛的老師、同學們：

　　大家好！

　　非常榮幸能在臺上

給大家

帶來這次的演講，今天，我

給大家

帶來的演講題目是——愛護眼睛預防近視！

　　說到眼睛，我相信大家都非常的清楚。眼睛是我們心靈的窗戶，是我們視覺的來源！我們需要靠它，才能看到祖國壯麗的山河，此能欣賞的美麗的景色！更是因為有了眼睛，我們才能更加方便的學習和生活！這就是我們的眼睛，他們無比的重要，同時又非常的脆弱，如果我們不去愛護和保護它，就可能再看不到眼前這座美麗的校園！

　　但保護的眼睛可不僅僅只是，不去碰，不去揉這樣的簡單。我們的身體十分的精密，就像是一個由各種零件組成的機器！在我們的身上，各個部件都在發(fā)揮著自己的作用，讓我們能在日常生活中健康順利的生活。

　　但與我們越用越靈活的大腦不同，眼睛作為接受外來信息的器官，其實非常容易受到外界的影響！光線強了，我們會覺得刺眼，光線暗了，我們又會看不清東西，但無論是過強還是過暗的光線，對我們的眼睛而言都會造成非常嚴重的傷害！不僅會降低我們的視力，損害我們的健康，到最后，還有可能會變成近視眼，那就必須要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西。這也會給我們的生活帶來非常多的麻煩。

　　其實，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學，雖然有些同學也是因為天生的緣故導致的近視，但也有很大一部分同是因為后期在個人生活與學**的用眼不當，過度用眼導致了近視！這是非常不應(yīng)該的。

　　同學們，讓我們好好回顧一下，看看自己在學習和生活之中，是否有因為錯誤的習慣，損傷了自己的眼睛，降低了自己的視力？尤其是喜歡看電視和玩電腦的同學們，你們更需要注意對自己眼睛的保護！

　　眼睛是我們基本生活中必不可少的器官，我們出生至今，幾乎什么事情都喜歡先靠眼睛去判斷。如今，如果說在你眼前蒙上一塊薄紗，讓你能看見前方，卻看不清是什么。而且無論什么時候，眼前都是這樣，這樣的生活，各位愿意嗎？當然，也有同學說：“那我可以戴眼鏡��！”是啊，眼鏡確實是我們發(fā)明出來解決的近視問題的工具。但是這樣，就真的會方便起來嗎？大家不妨在之后問問自己戴眼鏡的朋友，再他們戴眼鏡的過程中，是否有遇上，吃飯的時候起霧、早上起來找不到眼鏡……等情況，有些的時候，在寒冷的冬天里，稍微一呼氣，眼鏡就被霧給遮住了。近視，會給我們的生活帶來很多的麻煩，就算能戴眼鏡，但日常也免不了很多的麻煩。為此，我們更要認真的保護自己的視力，保護自己的眼睛！即使已經(jīng)近視，也不能再加深！讓我們用清澈的眼睛，去面對更加美麗的明天吧！

　　謝謝大家！

愛護眼睛預防近視的演講稿9

老師們，同學們：

　　早上好!

　　今天，**下

講話

的主題是：保護眼睛，預防近視。

　　眼睛被譽為是心靈的窗口，它是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。開車行走、讀書認字、識人辨物、暢游

網(wǎng)

絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福，但是，親愛的同學們，如果沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎？

　　有資料顯示，我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人，尤其是由于用眼不當，我國的近視人數(shù)已經(jīng)達到了1000萬。據(jù)教育部和*統(tǒng)計，小學生眼疾率達28%，中學生達56%，而到了高中學生眼疾率到85%，保護眼睛，預防近視已刻不容緩！

　　為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：

　　1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。

　　2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。

　　3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正，走路和乘車時也不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書�？措娨暫筒僮麟娔X時，也要保持一定距離和坐姿的端正。

　　4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

　　5、多做戶外運動，每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠處眺望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，**疲勞。

　　6、*時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　做到以上6點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!謝謝大家！

愛護眼睛預防近視的演講稿10

　　同學們，老師們，現(xiàn)在兒童視力下降的現(xiàn)象越來越嚴重，除社會環(huán)境的因素以外，還有其他方面的因素，科學家經(jīng)長期**研究后又提出了新的觀點，對保護兒童的視力極其重要。

　　一、少吃甜食可保護視力。糖是酸性食物，而身體內(nèi)環(huán)境是弱堿性的，吃甜食過多會使體液變成中性或弱酸性，不僅會引起缺鈣、齲齒、肥胖等多種疾病，同時也會導致視力下降。

　　二、護腳有益于保護視力。腳上的穴位與眼睛密切相關(guān)，因而科學家認為護眼應(yīng)先護腳，這就要求我們穿鞋要以合腳、*和、寬松為好，切忌過緊和高低不*，保持腳部血液循環(huán)流暢，就可以防治近視下降。

　　三、鍛煉咬肌有益保護視力。經(jīng)科學家**得出結(jié)論，經(jīng)常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于經(jīng)常吃蛋糕類軟食物的兒童，經(jīng)常鍛煉咬肌，不僅可以健腦，還有明顯增強視力的作用。

　　四、兩項運動可以保護視力和提高視力。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處于興奮狀態(tài)，眼睛內(nèi)部不斷調(diào)節(jié)運轉(zhuǎn)，血液循環(huán)增強，視力神經(jīng)機能提高，因此，也是保護和提高視力的最佳運動。

　　希

望大家

按照以上方法試一試，會使你的眼睛更加明亮。

保護眼睛預防近視總結(jié)3篇（擴展5）

——愛護眼睛預防近視作文5篇

愛護眼睛預防近視作文1

　　眼睛，對于每個人來說是多么的重要。如果近視了，要戴眼鏡這是多么的麻煩啊！麻煩一點不重要，重要的是自己的眼睛已經(jīng)不再那么完美了。為了預防近視，一定要愛護眼睛。

　　相信大家都會充滿疑問，要怎么要愛護眼睛呢？在學校，每天我們都會有五分鐘的眼保健操，但是有許多同學都認為沒有什么，都在玩鬧。但他們并不了解。做眼保健操可以松弛眼部肌肉，促進眼部血液循環(huán)，滿足眼部充血的需要，使眼部得到充分的休息。能防止近視眼繼續(xù)加深，如果不是近視眼，還能預防近視。同時我們要注意用眼衛(wèi)生，千萬不能用臟手來揉眼睛，會讓細菌感染到眼睛里面。也要保持充足的睡眠時間，注意營養(yǎng)，加強鍛煉和注意營養(yǎng)。看書、看報時眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，并避免長時間近距離使用眼睛�？措娨晻r最少距離3米，不要長時間看著手機與電腦。大家可一定要記住哦！

　　隨著社會的發(fā)展，電子產(chǎn)品越來越為廣泛，每個家庭都離不開它們，雖然這些電子產(chǎn)品給大家?guī)Я肆嗽S多方便，但也是導致我們近視的最大原因。在我們國家小學生近視率占全國的25%，小學生近視的主要原因有以下幾點：看電視距離太近、看電視的時間太長、所看電視的畫面濃度太深、寫作業(yè)時的姿勢不正確、在光線太強的陽光下看書、在光線太弱的光下看書，長時間的在電腦前，不合理飲食等等。

　　眼睛一旦近視，將會給我們*添許多煩惱。同學們，“前事不忘，后事之師”千萬不能掉輕心��！在我們身邊有那么多反面教材，我們可一定不要像他們一樣呀。我們要珍惜自己的眼睛，愛護自己的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本條件。好好愛護眼睛，讓明亮的眼睛伴隨我們的一生！

愛護眼睛預防近視作文2

　　如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)該保護眼睛，預防近視。

　　近視的形成一般是遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導致的。其中，用眼不正確是中小學生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)該怎樣來預防近視呢？

　　1、堅持每天做幾次眼保健操，促進血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。

　　2、學習時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。

　　3、學習時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。

　　4、養(yǎng)成良好的用眼習慣，不要在過強或過弱的燈光下學習，不要長時間玩電腦等等。

　　5、多鍛煉身體，多吃含有維生素A，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營養(yǎng)均衡。

　　6、保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。

　　7、保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。

　　近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩，

愛護眼睛預防近視作文3

　　人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論對讀書、學習、工作、生活都極為重要。

　　可遺憾的是許多同學由于從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有認真地注意用眼衛(wèi)生，因而使一雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服又不方便，給人*添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預防近視的發(fā)生。

　　那么應(yīng)該怎樣預防呢?

　　首先，要掌握正確的寫字姿勢。這就是“三個一”，即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認為趴著寫字很舒服，但是由于這樣，眼睛離桌面距離小了，造成近視，甚至會成為斜視。*常寫字時，大家應(yīng)該時時注意這“三個一”。

　　其次，要掌握正確的讀書姿勢。第一，視線要與書相*；第二，不要躺著看書。視線要與書相*必須在不進入“禁區(qū)”的情況下。長期躺著看書，就會越看越近，日久天長視網(wǎng)膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。

　　第三，要注意讀書、寫字的環(huán)境。既不要在光線太弱的地方看書，也不要在光線太強的地方看書。

　　在光線太強的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會被損害。在光線太弱的地方，為了使自己能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。時間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長或晶狀體折光力過強，使進入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面，也會使眼睛近視。

　　當然，*時堅持認真地做眼保健操，也會對預防近視起到重要作用。

　　朋友，祝你能有一雙明亮健康的眼睛!

愛護眼睛預防近視作文4

　　8月14日上午8：30分，在世紀星快捷酒店會議中心舉行了以“近視防控，關(guān)愛成長”為主題的“科視杯”大河報小**社會實踐活動。

　　大河報小**團成立于2016年，至今已有6年歷史。今天，令人興奮的是，又有71個同學加入了小**團，現(xiàn)在小**團已上千人。大河報蘭姐姐給小**們講了如何寫**，她風趣地說：“狗咬人不是**，人咬狗才是**!”她還鼓勵小**：今天成就小**，明天成就大事業(yè)!

　　隨后，省眼科醫(yī)生劉向前教授開始了“近視防控，關(guān)愛成長”的講座，從劉教授幽默的報告中，我們了解到：*近視發(fā)病率在全世界排名第一，全國近視人群達到3—4億。河南省人口達1億，近視人群達到500萬，鄭州近視人群近100萬。全國小學生近視率達到31.67%，初中生近視率達到58.07%，高中生近視率達到76.02%，大學生近視率達到82.68%。科學家通過大量實驗均證明，青少年近視主要是坐姿不良、用眼過度造成的�？茖W家還指出，近視和遺傳也有一定的關(guān)系：父母不近視，孩子近視率達到20%;父母有一個近視，孩子近視率達到50%;父母都近視，孩子近視率達到70%。近視防控目前已引起全社會的關(guān)注。

　　劉教授還告訴我們：近視不僅是可防可控的，而且還是可以治療的。目前比較好的治療方法是進行角膜手術(shù)，即激光準分子手術(shù)，但必須等到18歲以后。還有一種方法就是配戴“角膜塑形鏡”，夜間配戴，白天視力可達正常。

　　眼睛是心靈的窗口，讓我們行動起來：防控近視，保護眼睛!

愛護眼睛預防近視作文5

　　我從小喜歡看書，沒有注意用眼的衛(wèi)生，對父母的“嘮叨”總是不以為然。結(jié)果小學3年級就戴**眼鏡，從100多度到現(xiàn)在的500度，這給我日常生活和學習帶來許多不便�，F(xiàn)在，我的眼睛時而有痛累感，真后悔啊!

　　三、四年級的時候，我看書近乎瘋狂，吃飯、走路捧著書，上廁所、洗澡不忘帶**，彈鋼琴、做功課也在一邊看書，被窩里看書更是家常便飯……那時我想：人若不用吃飯、不用休息那該有多好啊!這樣就能節(jié)省更多的時間看書了。由于吃飯不正常，睡眠不足，缺少戶外活動，引起胃口不好、精神不足，體質(zhì)下降，視力也驟然降低。

　　隨著近視帶給我的困擾增多，我羨慕著那些有著一雙明亮有神的眼睛的同學，那時，我才懂得要珍惜、愛護眼睛的重要，懂得合理安排用眼的時間：下午放學回家后，我先寫會兒作業(yè)，然后吃飯，再寫會兒作業(yè)，休息時唱唱歌澆澆花，或走出陽臺閉上眼睛養(yǎng)神，靜靜地聽著音樂，感受著微風的耳語……再回到書房讀書學習。晚睡前，彈彈鋼琴，放輕松心情、緩解眼睛壓力。我覺得不能等到眼睛疲倦時才休息，否則難以恢復，造成惡性循環(huán)。每天還堅持眨眼1~2分鐘，讓眼球也運動運動。

　　我很珍惜課間做眼保健操的時刻，不隨意與別人說話。隨著悠揚音樂響起，我慢慢閉上眼睛，深深呼吸著，放松，保持著這種寧靜而愉快的心境。前兩天，我在網(wǎng)上看到了一種治療近視眼的信息：就是在夜晚睡覺前，微閉眼，觀想全身肌肉放松。這時，眼睛會不自覺地微張開。再緩慢地放松、閉眼，如此反復幾次……這樣很容易入睡。早上，醒來別忙張開眼睛，先觀想幾次，才慢慢地睜開眼起床。這樣保健眼會比較舒服，減少了痛、脹、累的感覺。近來，我注意用眼衛(wèi)生，不再挑食，加強鍛煉。現(xiàn)在身體壯實多了，睡眠質(zhì)量有好轉(zhuǎn)，眼睛累、痛的現(xiàn)象也逐漸在減少。

　　眼睛一旦近視，將會給你*添許多煩惱。同學們，“前事不忘，后事之師”千萬不能掉輕心啊!愿我的親身經(jīng)歷能給大家?guī)�來深刻的教訓。“身體發(fā)膚，受之父母”我們要珍惜它，愛護它。健康的身心是做人做事的最基本條件。別傷害自己，也別讓父母為我們憂心……

　　衷心祝愿：明亮的眼睛伴隨你們一生!

保護眼睛預防近視總結(jié)3篇（擴展6）

——學校愛護眼睛預防近視活動總結(jié)3篇

學校愛護眼睛預防近視活動總結(jié)1

　　為增強青少年兒童愛眼護眼意識，促使其養(yǎng)成保護視力、預防近視的良好習慣，結(jié)合近視防控宣傳教育月活動提出的具體要求，我校**開展了內(nèi)容豐富的宣傳活動，現(xiàn)小結(jié)如下：

　　一、我校結(jié)合個學段的健康課大綱要求，利用班會課，讓班**給同學們**一節(jié)預防近視的健康課，從產(chǎn)生近視的原因、治療和預防等方面對學生進行詳細的講解，重點對保護眼睛的基本常識（如座姿、看書、眼保健操、眼部的調(diào)節(jié)等）進行示范指導，并通過形象生動的舉例說明使學生掌握科學用眼知識，培養(yǎng)學生良好的用眼習慣，降低青少年近視率。

　　二、結(jié)合本年“愛眼日”活動宣傳**，并且通過晨會、學校紅領(lǐng)巾廣播站等向全校師生進行了愛眼護眼常識的教育，加強廣大師生的保護眼睛的意識。

　　三、學校根據(jù)相關(guān)文件標準，開展了一次自查自糾。即對照學生的身高，對學生的課桌及時進行了認真的檢查和調(diào)整，并且教育學生采取正確的讀寫姿勢，認真做好一天兩次的眼保健操。要求學校的檢查人員落到實處，嚴格檢查每天的眼保健操，并進行評比。

　　四、積極與家庭、社會溝通協(xié)調(diào)，通過家長會、互聯(lián)網(wǎng)、家長告知書等形式，對家長進行了眼保健知識的宣傳，傳播眼保健知識，提高家長的護眼意識，讓他們加強教育子女，并為保護孩子的視力對家用燈光等進行調(diào)整。特別是兒童青少年視力保護知識，提高青少年的防盲治盲意識。學校教育與家庭教育的同步進行、緊密配合是各種健康教育的重要環(huán)節(jié)。

　　五、教育學生保證充足的睡眠時間，鼓勵他們多到室外活動，參加有益的體育鍛煉，注意眼睛的營養(yǎng)供給，呼吁學生共同參與，積極投入防近的活動中，我校通過開展“愛眼日”宣傳活動，進一步增強了全體師生愛眼護眼的意識，尤其是廣大學生知曉了愛護眼睛、預防近視的重要性�！皭垩廴铡被顒拥拈_展對推動我校預防近視的工作起到了積極的作用，達到了預期的目的，收到了良好的效果。

　　總之，我校認真貫徹上級指示精神，加強愛眼的教育，通過多種形式，采取多種措施，切實做好了小學各年級學生的愛眼工作，為學生的全面發(fā)展打好堅實的基礎(chǔ)。

學校愛護眼睛預防近視活動總結(jié)2

　　一、成立**，健全**，近視防控工作**化

　　學校成立了以校長為組長的預防近視工作**小組，分工明確，責任到人，近視防控工作學期列入學校工作計劃，制定詳細工作方案和明確任務(wù)目標，爭取用3年左右的時間，使學生近視率**在50%以下，確保近視發(fā)生率每年以3%遞減。

　　學校把預防學生近視工作作為學校衛(wèi)生工作的重要內(nèi)容，從提高學生健康素質(zhì)的高度出發(fā)，結(jié)合本校實際，先后制訂了《我校學生近視防控實施方案》《我校學生近視防控工作考評細則）《我校關(guān)于減輕學生各科課業(yè)的細則》《我校學體育衛(wèi)生**》《我校健康教育實施方案》等，落實近視眼防控工作規(guī)劃和實施辦法，確保我校近視防控工作目標的實現(xiàn)。

　　二、加大投入，改善環(huán)境，近視防控工作保障化

　　學校主動加強與衛(wèi)生院、防疫站的協(xié)調(diào)合作，根據(jù)上級規(guī)定的中小學教室采光與照明、課桌椅配置、黑板及教室布局等教學條件要求，對現(xiàn)有學校的衛(wèi)生設(shè)施設(shè)備逐一對照檢查，對存在的問題及時加以解決。一時難以解決的，列出具體的解決方案和時間表，逐年加大資金投入，保證學校的`教學條件和設(shè)施配備符合相關(guān)衛(wèi)生標準。一是保證每個教室內(nèi)。光線充足。二是每個教室都安裝暗色遮光的窗簾，以防黑板反光。三是每學年初調(diào)試桌椅高度，各班按學生身高坐高標準選擇相應(yīng)型號的課桌待，以坐著舒服為準。四是學校規(guī)定至少每兩周調(diào)換一次座位，方式為列輪換，以免兩邊的學生總是處在斜眼視位置。五是每間教室張貼視力表，供學校定期檢測和學生隨時檢測。

　　三、培訓師資，提升能力，近視防控工作專業(yè)化

　　學校每年遂請相關(guān)醫(yī)院眼科和衛(wèi)生防疫部門來校培訓教職工，要求校醫(yī)、班**（兼眼保健教師）和生物教師掌握必要的眼保健知識。通過培訓，我校大部分教師掌握了基本的眼保健知識。如眼保健法：眼珠運動法、眨眼法、熱冷敷交替法：眼睛體操：多維視覺操、常規(guī)眼保操、看遠看近法、眼呼吸凝神法等；增強視力的營養(yǎng)元素：蛋白質(zhì)、鈣鋅、維生素等：指導電腦設(shè)置：調(diào)節(jié)窗口顏色、調(diào)節(jié)網(wǎng)頁顏色、在電腦屏幕上貼一張黑客防藍光保護膜，避免視網(wǎng)膜細胞受到藍光傷害，造成近視等視力疾病。

學校愛護眼睛預防近視活動總結(jié)3

　　本次研究性學習中，我們組探討的問題是“關(guān)于青少年如何預防近視”和對保護眼睛的意識等問題。

　　進行這次研究性學習的目的是了解青少年對于愛護眼睛的意識和了解對我們的危害有多大。我們想通過這次研究性學習讓更多的青少年意識到保護眼睛的重要性。提倡廣大青少年重視眼睛的衛(wèi)生，愛護眼睛。我們?yōu)榱烁�好的得到廣大青少年的建議和看法，采用了問卷**的形式。分別向廣大的青少年吸取意見，這樣才能更好的了解到青少年對于預防近視的意識看法和是否掌握了愛護眼睛、保護眼睛衛(wèi)生的知識。

　　在這次的研究中我們做了問卷**，當我們往每個班的'同學發(fā)放**問卷給他們填寫；收回來時看見幾張上面是亂涂亂畫的，真的很讓人生氣。這樣真的不尊重別人的東西。但是仔細一看也有幾處亂畫的地方把問卷**的錯誤指出來，讓我們看到了錯誤的地方，及時改善，這樣使我們做得更好。錯誤證明了我們有點馬虎，我們要知錯就改，善莫大焉，我們改過會做得更好。

　　這次的研究性學習中，我們每個人都積極參與和努力的去完成各自的事物，我相信每個成員在參與中都有對研究性學習有自己的看法或意識和感受。我們共同的一個認識就是：青少年預防近視的知識掌握不夠多，有的人是很朦朧，認為沒什么大不了的。這個想法是錯誤的。希望改正這個想法。因為眼睛對我們很重要。導致眼睛近視的原因有許多種：

　　1、讀寫距離太近。

　　2、長期看電視、上網(wǎng)。

　　3、挑食偏食吃糖及甜食多、**密白面多及喜歡食者。

　　4、睡眠不足使視覺疲勞等等。

　　有大多數(shù)的中學生沒有近視，看見別人戴起來，蠻好看或時尚，就去買那些眼鏡是沒有度數(shù)的來戴，認為很好玩或是時尚。這種做法是不對的，因為他們根本不知道那沒度數(shù)的眼鏡對眼睛也會造成傷害的。那沒度數(shù)的眼鏡是很漂亮時尚，但是戴久了會使眼睛的視力下降，這種事長期積累下來的。還有眼鏡戴久了，也許是習慣了，但是你一摘下來拿面鏡子看一看就會發(fā)現(xiàn)已經(jīng)眼睛是凹進去的。

保護眼睛預防近視總結(jié)3篇（擴展7）

——愛護眼睛，預防近視倡議書 (菁選3篇)

愛護眼睛，預防近視倡議書1

同學們：

　　一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無情的拒絕在飛行員的大門之外……這件事引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢？

　　眼睛是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗口。它帶給了我們多少外面的精彩，它映射了我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩……

　　眼睛是心靈的窗戶，是我們學習生活的重要條件，更是我們的朋友。可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞健�…讓我們的視野變得模糊，眼健康狀況不容樂觀，“人類心靈的窗戶”原是如此脆弱。

　　我們向全體同學們發(fā)出倡議：愛護眼睛，預防近視。像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛。我們要做到：

　　一、盡可能少上網(wǎng)、少看其他輻射性強的東西。注意時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

　　二、端正讀寫姿勢，保持眼睛與書本的適當距離。

　　三、長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。

　　四、合理安排膳食，為眼睛提供充足的營養(yǎng)。

　　五、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。

　　六、掌握一定的眼保健知識。

　　七、不要在強光、陰暗的環(huán)境下，不要在坐車、行走的時候，看書、讀報。

　　八、認真做眼保健操，經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的'按摩法。

　　九、定期到眼科專家那里作檢查，聽從醫(yī)師的指導，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

　　我們希望通過此次愛眼、護眼倡議，能讓全體同學們關(guān)注眼健康，像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛，讓視野更廣闊，讓生命更精彩。

愛護眼睛，預防近視倡議書2

同學們：

　　一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無情的拒絕在飛行員的大門之外……這件事引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的`危害和不便呢？

　　眼睛是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗口。它帶給了我們多少外面的精彩，它映射了我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩……

　　眼睛是心靈的窗戶，是我們學習生活的重要條件，更是我們的朋友�？墒�，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞健�…讓我們的視野變得模糊，眼健康狀況不容樂觀，“人類心靈的窗戶”原是如此脆弱。

　　我們向全體同學們發(fā)出倡議：愛護眼睛，預防近視。像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛。我們要做到：

　　一、盡可能少上網(wǎng)、少看其他輻射性強的東西。注意時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

　　二、端正讀寫姿勢，保持眼睛與書本的適當距離。

　　三、長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。

　　四、合理安排膳食，為眼睛提供充足的營養(yǎng)。

　　五、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。

　　六、掌握一定的眼保健知識。

　　七、不要在強光、陰暗的環(huán)境下，不要在坐車、行走的時候，看書、讀報。

　　八、認真做眼保健操，經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。

　　九、定期到眼科專家那里作檢查，聽從醫(yī)師的指導，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

　　我們希望通過此次愛眼、護眼倡議，能讓全體同學們關(guān)注眼健康，像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛，讓視野更廣闊，讓生命更精彩。

愛護眼睛，預防近視倡議書3

全體少先隊員們：

　　目前，*學生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二位，人數(shù)居世界之首。小學生近視率達到20%——25%，初中生近視率達到38%——45%，高中生近視率已經(jīng)達到63%以上，患者***已經(jīng)超過6000萬，因近視致盲人數(shù)達到30萬以上。就拿我校來說吧，在本學期期初視力檢測中，我校有570人近視，新發(fā)病率比去年同期增長156人，數(shù)據(jù)很驚人。愛護我們的眼睛，保護我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。在這里，我以青陽實小大隊部的名義向全體少先隊員發(fā)出如下倡議：

　　一、看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。

　　二、連續(xù)寫字、閱讀每40分鐘須休息5—10分鐘。每天放學后在家用眼時間（如看書、寫字、彈鋼琴等）以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。

　　三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6—8倍的距離，每隔30分鐘須休息5—10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上�？措娨晻r，室內(nèi)仍須亮起燈光。

　　四、均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。

　　五、認真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。

　　隊員們，眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛，人人有責。讓我們從自己做起，從細微處做起，人人擁有一雙明亮的大眼睛。

保護眼睛預防近視總結(jié)3篇（擴展8）

——愛護眼睛預防近視主題班會總結(jié) (菁選2篇)

愛護眼睛預防近視主題班會總結(jié)1

　　為了全面貫徹市教育局的教育方針，根據(jù)教育局衛(wèi)生保健所的文件要求，我校以《哈爾腦初中學生近視眼防治工作方案》為依據(jù)，積極開展了防近的保健工作。切實做到**抓，教師抓，重點抓落實。在不斷增強學生體質(zhì)，保護與提高學生的視力的同時，促進學生知道保護視力的重要性和懂得預防近視眼的衛(wèi)生知識，培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的用眼習慣�，F(xiàn)將預防近視眼的工作總結(jié)如下：

　　一、成立**，加強**。

　　1、成立“防近”工作**小組，分別召開學校**會議和班**會議研究“防近”工作。

　　成立由學校體衛(wèi)工作**小組分管校長、德育**主管“防近”工作，由衛(wèi)生保健老師和班**具體操作。

　　組長：王世林

　　副組長：楊景瑞

　　組員：孫孝霞、各班**、各班衛(wèi)生委員

　　2、成立學�！胺澜�”值日小組。

　　由各班的衛(wèi)生委員組成，專管班內(nèi)的“防近”工作�！胺澜�”小組分工為： 負責督促同學們課后到室外散步，看看綠色樹木，青草或遠眺，負責衛(wèi)生的**檢查。

　　二、強化培訓，納入考核。

　　**教師學習“防近” 方案，實行崗位責任制，每月**班**參加眼保健操學習和培訓�！胺澜�”工作是班**工作的一個重要組成部分，到期終對班**實行考核。

　　三、建全**，加強宣傳。

　　1、加強宣傳教育**。張貼標語，形成“保護視力重要，珍惜眼睛光榮，為振興**，保護眼睛，提高視力”的氛圍。通過衛(wèi)生課、黑板報及定期進行防治近視眼的講座，對各年級學生進行教育，以增強學生的自我保護能力。

　　2、視力檢查**。每周各班檢查視力一次，以進行視力監(jiān)測，抓好“臨界視力”和“輕度近視”的矯治、降低發(fā)病率和患病率。

　　3、眼保健操的檢查評比**。每天上午第二節(jié)課、下午第二節(jié)課后，由學校用廣播系統(tǒng)**指揮全校學生做眼保健操各一次，做眼保健操時要求該課授課老師或班**要在行間進行巡視，隨時矯正學生的動作，力求學生按準穴位，保證質(zhì)量。每天由值周**和教師檢查。

　　4、學生座位的調(diào)整**。各班**應(yīng)按前、后、左、右，高矮遠近合理調(diào)節(jié)的要求，每周調(diào)整學生的座位一次，以避免學生的斜視與近視。

　　四、減輕學生的學習負擔，增強學生的體質(zhì)。

　　1、學生的課間休息時間，教師要依時下課，做到不拖堂。

　　2、認真執(zhí)行《學校衛(wèi)生工作條例》的相關(guān)規(guī)定。嚴格**學生的作業(yè)量。

　　3、加強體育活動的**，堅持“三課”，“兩操”“三活動”保證學生每天有一小時的體育活動時間，堅持不懈，持之以恒，以增強學生的體質(zhì)，提高學生的抗病力。

　　五、采取措施，培養(yǎng)學生良好的用眼衛(wèi)生習慣。

　　1、要求全體老師課堂教學貫徹教學衛(wèi)生要求，注意學生對用眼衛(wèi)生“三個一”的執(zhí)行情況。

　　2、課間要求學生到室外活動或遠眺。

　　3、教育學生**看電視時間，注意位置與距離，加強節(jié)約視力，合理使用眼睛的教育。

　　六、貫徹預防為主和防治方針，改善學習條件。

　　1、改善采光設(shè)備，教室的光管由4支增至6支，并更換了老化的燈管，經(jīng)費投入約2000元。

　　2、綠化、美化、凈化校園，為學生創(chuàng)造一個優(yōu)美的舒適的學習環(huán)境，開闊學生的視野。

　　3、按衛(wèi)生標準給學生配備適度的課桌椅。

　　七、學校、家庭密切配合。

　　家長委員會要指導家長做好學生的視力保護工作。

　　八、注意起始年級學生的“防近”教育。

　　以上是我校“防近”工作的一些做法，工作中還存在一些不足，請上級**給予寶貴的指導。

愛護眼睛預防近視主題班會總結(jié)2

　　在區(qū)教育局體衛(wèi)藝站的正確指導下，我校以《中小學生近視眼防治工作方案》為依據(jù)，積極開展預防學生近視眼工作。我們切實做到**抓，人人抓、經(jīng)常抓、抓落實。在不斷增強學生體質(zhì)的同時，保護與提高學生的視力。我們的工作是卓有成效的`，全校基本形成了教師重視保護學生視力，學生自覺愛護自己的眼睛的局面，全校學生輕度近視率不到1％。我們采取的措施主要有：

　　一、加強****

　　學校成立了專班****與具體實施預防近視眼工作。張校長負總責，姚文華為體衛(wèi)工作**小組組長，各班**為組員，具體貫徹執(zhí)行《學校近視眼防治工作方案》。

　　二、運用**保障

　　學校實行預防近視眼工作崗位責任制，依據(jù)《姚集小學學生近視眼防治工作崗位職責》，實行目標管理。《職責》明確指出全體教師對學生的健康負有責任，要積極對學生進行用眼健康教育，培養(yǎng)學生正確的用眼習慣，減少近視的發(fā)生。其中對預防學生近視工作還有一些具體的規(guī)定：

　　1.視力檢查**

　　每季度檢查全體學生視力一次，積極進行視力監(jiān)測，抓好“臨界視力”和“輕度近視”的矯治，降低近視的發(fā)病率。另外，每個班級貼有視力表，供老師即時監(jiān)測和學生自我檢測之用。

　　2.眼保操檢查**

　　學校的三級值日**中都有眼保操檢查這一項，每天下午第二節(jié)課后，全體學生在廣播樂曲的**指揮下做眼保操，當節(jié)課的授課教師要在教室里指導、**和巡視，督促學生做好眼保操，隨時矯正學生的動作，力求學生按準穴位，取得效果。值日師生要對各班的眼保操情況做好記錄，作為評優(yōu)評先的依據(jù)。

　　3.班級視力評比**

　�。�1）關(guān)于班**：

　　班**要適時合理調(diào)整學生的座位，避免學生斜視與近視；預防近視工作是班**工作的一個重要組成部分，其工作情況將作為班**績效考量的一部分，做得好的班對班**實行獎勵；視力情況不佳的班級，不能評為“優(yōu)秀班級體”。