經(jīng)期能不能喝茶葉呢1

　　經(jīng)期能喝茶嗎？月經(jīng)期能否喝茶，要看個(gè)人的體質(zhì)，不能一概而論。體質(zhì)好的女性，*時(shí)又有喝茶的習(xí)慣，月經(jīng)期適量喝茶是可以的，但是不能喝濃茶或者冰凍茶飲。而對(duì)于體質(zhì)比較弱的女性，本身就貧血、月**量偏少或存在痛經(jīng)，經(jīng)期喝茶會(huì)加重貧血的癥狀，甚至引起痛經(jīng)等不適。所以女性要根據(jù)實(shí)際情況選擇是否在經(jīng)期喝茶。

　　經(jīng)期喝茶的壞處

　　月經(jīng)期間，女性最好飲用溫開(kāi)水，盡量不要喝茶，特別是濃茶，可多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。經(jīng)期喝茶可能會(huì)給女性帶來(lái)什么壞處？

　　1、經(jīng)期喝茶容易加重鐵分子的流失量。除了人體正常的**失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的鐵。而茶葉中含有50%的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對(duì)鐵分子的吸收。所以在月經(jīng)期喝茶，無(wú)疑會(huì)加重鐵元素的流失量。

　　2、經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀。由于黃體激素的分泌，有些女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。茶中含有較多的鞣酸，鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。

　　3、經(jīng)期喝茶可能加重經(jīng)期反應(yīng)。女性在月經(jīng)期間，由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常會(huì)伴有不同程度的精神緊張、頭痛、**脹痛等反應(yīng)。茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用，會(huì)加重、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。

經(jīng)期能不能喝茶葉呢?cái)U(kuò)展閱讀

經(jīng)期能不能喝茶葉呢（擴(kuò)展1）

——喝茶能不能減肥3篇

喝茶能不能減肥1

　　1、喝茶后**食欲是關(guān)鍵

　　喝茶后可能產(chǎn)生較強(qiáng)的饑餓感，此時(shí)需要**食欲，選用低能量高容積的蔬菜充饑。如果飲茶后胃口大開(kāi)，攝入很多的能量，那飲茶的減肥功效就將喪失貽盡。

　　2、喝什么茶減肥效果更好

　　喝茶是有減肥功效的，但也并不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，喝茶減肥只是減肥的一個(gè)輔助過(guò)程。

　　a.去油膩選烏龍茶

　　當(dāng)食物太油膩時(shí)，最好能夠搭配，不但有飽腹感，還可以去除油膩的茶。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進(jìn)新陳代謝

　　b.水腫型推薦薏仁茶

　　水腫型肥胖是指因身體的排水功能較差，多余的水分在體內(nèi)積聚所造成的肥胖。這種因單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

　　c.便秘推薦決明子茶

　　腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間，宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

　　d.消胃積食推薦普洱茶

　　胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

　　e.降脂肪推薦杜仲茶

　　杜仲茶可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎�含成分可促進(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。

　　f.抑制食欲推薦檸檬茶

　　檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)十分顯著。

喝茶能不能減肥2

　　1、喝茶無(wú)法定位減肥

　　專家表示，起碼中醫(yī)文案上沒(méi)有這樣的記載，而且消脂減肥基本都是全身的，不會(huì)像治癌癥那樣可定位，所以經(jīng)常會(huì)有人抱怨，減肥之后胸部變小了，基本瘦子沒(méi)有大胸脯。但如果說(shuō)有些茶針對(duì)利尿，那么有可能迅速把***的水腫代謝掉，但這樣減肥并不是根本。減肥應(yīng)該減的是脂肪而不是水分，大部分的茶飲都只是利尿。

　　其實(shí)很多人肥胖是由脾胃虛弱引起的，或者說(shuō)是代謝不好，導(dǎo)致血液循環(huán)停頓。夏天減肥也需要以養(yǎng)為主，如果一直消脂，身體的陽(yáng)氣會(huì)一直地被消耗，等到春天和冬天時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，春夏過(guò)度減肥的人會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷，而且非常容易反彈。

　　2、喝茶減肥并不適合任何人

　　有**指出，現(xiàn)在80%的'人都是虛性肥胖，這部分人可以通過(guò)每天喝茶消脂或者通過(guò)補(bǔ)脾胃的方法去減肥。像那些肚子大、大便不通的人，或者愛(ài)喝酒吃肉的人，喝茶減肥都是可行的。但女生如果月經(jīng)不調(diào)或手足冰冷，讓她們喝冷泡茶或綠茶，只會(huì)越喝越胖。

　　想知道飲茶減肥是否適合自己，最簡(jiǎn)單的自我測(cè)試方式就是看排便狀況，如果喝了能排便，不喝就排不了便，這就說(shuō)明你對(duì)它有依賴性，它把腸道里正常的黏液也拉掉了。如果女性喝了這些茶之后發(fā)現(xiàn)手足冰冷，無(wú)精打采，或者月經(jīng)越來(lái)越遲，說(shuō)明這個(gè)茶對(duì)你來(lái)說(shuō)太寒涼了。

經(jīng)期能不能喝茶葉呢（擴(kuò)展2）

——喝茶能不能加奶3篇

喝茶能不能加奶1

　　在科學(xué)上，茶水具有相當(dāng)不錯(cuò)的抗氧化活性，但研究表示，如果在茶水中加入英國(guó)人喝茶時(shí)通常加入的牛奶量，抗氧化活性就會(huì)**降低了，如此來(lái)看，這似乎說(shuō)明牛奶確實(shí)會(huì)抑制茶的“保健功能”，不過(guò)，奶茶喝到肚子里之后會(huì)被蛋白質(zhì)分解消化，而茶多酚完全可能會(huì)被重新**出來(lái)，因此這樣的研究還不能**實(shí)際情況。

　　說(shuō)到底，茶水加奶到底會(huì)不會(huì)影響茶多酚的吸收，這個(gè)問(wèn)題還是有待商榷的。

喝茶能不能加奶2

　　新茶不要喝

　　因?yàn)樾虏枰话憔褪侵缸龊脹](méi)沒(méi)有多久的茶。而這種茶因?yàn)閯傋龊脹](méi)多久，里面還有很多沒(méi)有被氧化的物質(zhì)，而如果我們喝這種茶的話就很容易讓我們的腸胃受到刺激，并傷害腸胃。

　　第一泡茶別喝

　　如果你是一個(gè)喝茶愛(ài)好者的話你肯定不會(huì)喝第一泡茶的，這個(gè)是因?yàn)榈谝慌莶璧闹饕�功效是洗茶，可以把茶葉上面的臟東西全都洗掉。

　　空腹別喝茶

　　因?yàn)槲覀兛崭购炔璧脑捄苋菀状碳さ轿覀兊哪c胃，影響到我們的消化系統(tǒng)，嚴(yán)重時(shí)候還可能會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀。

經(jīng)期能不能喝茶葉呢（擴(kuò)展3）

——寶寶能不能喝茶3篇

寶寶能不能喝茶1

　　兒童不宜喝濃，因?yàn)椴枞~濃度大時(shí)，茶多酚的含量太多，易與食物中的鐵發(fā)生作用。不利于鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童尤其是學(xué)齡前兒童，只需飲用些粗茶即可。粗茶中茶多酚的含量較低，相對(duì)來(lái)說(shuō)氟的含量較高，這對(duì)預(yù)防齲齒是十分有利的。

　　當(dāng)然，兒童飲茶應(yīng)當(dāng)適度，兒童越小越是如此，不能過(guò)量，更不能飲濃茶和涼茶。飲茶過(guò)多，會(huì)使兒童體內(nèi)水分增多，加重其心腎負(fù)擔(dān)。飲茶過(guò)濃，會(huì)使孩子過(guò)度興奮，而使心跳加快、小便次數(shù)增多，并引起失眠。茶泡的時(shí)間也不要太久，可使鞣酸蛋白而凝固沉淀，從而影響消化吸收，使孩子食欲降低。

寶寶能不能喝茶2

　　1、通過(guò)飲淡茶，可補(bǔ)充兒童對(duì)于維生素、蛋白質(zhì)、糖及無(wú)機(jī)物鋅、氟等的.需要。

　　2、適當(dāng)飲茶能消食除膩，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液分泌，可隨時(shí)糾正兒童因貪食出現(xiàn)的過(guò)飽現(xiàn)象。

　　3、茶葉“苦寒”，具清熱降火之功。兒童堅(jiān)持每日飲茶，可避免大便干結(jié)以至肛裂帶來(lái)的痙。

　　4、茶中氟含量較高，兒童適量飲茶，或用茶水漱口，不僅可以強(qiáng)化骨骼，而且還能預(yù)防齲齒的發(fā)生。

　　5、6歲以上的兒童若適量飲茶，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，茶葉還有利尿殺菌消炎等多種作用。一般認(rèn)為，為了補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)成分，在具有豐富營(yíng)養(yǎng)食品的基礎(chǔ)喝些淡茶，其濃度大約大**濃度的三分之一是可以的。

經(jīng)期能不能喝茶葉呢（擴(kuò)展4）

——健身期間能不能喝酒3篇

健身期間能不能喝酒1

　　最好不要喝酒。因?yàn)榫退悴唤∩�，�?duì)于正常人來(lái)說(shuō)酒精的攝入與致癌風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)。健身不能喝酒，因?yàn)榻∩砗染七�會(huì)導(dǎo)致肌肉量減少，健身等于白健。

健身期間能不能喝酒2

　　一克葡萄糖的熱量是4卡，一克蛋白質(zhì)的熱量是4卡，一克脂肪的熱量是9卡，而一克酒精的熱量是7卡，熱量是很高的.，首先不利于減肥，酒精在人體的代謝是無(wú)氧酵解對(duì)肝臟不好，酒精還能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，不利于肌肉的支配，酒后鍛煉使人產(chǎn)生亢奮，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。

健身期間能不能喝酒3

　　喝酒過(guò)量導(dǎo)致肌肉萎縮

　　假設(shè)正常的肌肉合成量約為10，當(dāng)正常情況下每天耗損的肌肉為10，合成與消耗的肌肉量總體持*。

　　但當(dāng)人過(guò)量飲酒時(shí),每天合成的肌肉會(huì)減少到5，每天損耗的肌肉增加到15，虧損的肌肉量增加到10，所以過(guò)量的酒精會(huì)導(dǎo)致肌肉量減少。對(duì)于健身而言，“瘦體重”之一的肌肉萎縮，是對(duì)健身有害無(wú)益的。

　　喝酒過(guò)量導(dǎo)致橫紋肌溶解

　　許多**到曾報(bào)道過(guò)運(yùn)動(dòng)健身導(dǎo)致的橫紋肌溶解癥，單位時(shí)間內(nèi)過(guò)量健身的確會(huì)導(dǎo)致橫紋肌溶解癥的發(fā)生，但因?yàn)楹染乒懒康木凭�中毒癥狀，會(huì)導(dǎo)致低血鉀、低血鈉等代謝異常，這些代謝異常會(huì)破壞細(xì)胞結(jié)構(gòu)、影響細(xì)胞運(yùn)輸，導(dǎo)致肌細(xì)胞損傷。最嚴(yán)重的影響肌肉的情況是引起橫紋肌溶解!

經(jīng)期能不能喝茶葉呢（擴(kuò)展5）

——孕婦能不能吃鵪鶉3篇

孕婦能不能吃鵪鶉1

　　1、孕婦能不能吃鵪鶉嗎

　　可以吃。由于鵪鶉肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、體虛乏力、貧血頭暈者適用,所以適合孕婦食用。鵪鶉肉所含的豐富卵磷脂、腦磷脂是高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)胎兒健腦有益。

　　2、鵪鶉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　每100克生鵪鶉肉中,含蛋白質(zhì)22克、脂肪5克、膽固醇70毫克,能提供561千焦的熱量;每100克帶皮鵪鶉肉中,含蛋白質(zhì)20克、脂肪12克、膽固醇76毫克,能提供804千焦的熱量�？梢�(jiàn)鵪鶉肉的蛋白質(zhì)含量很高,脂肪和膽固醇含量相對(duì)較低,有健腦滋補(bǔ)的作用。

　　3、懷孕初期感冒怎么辦

　　3.1、如果癥狀輕,可不必用藥,也可選用感冒沖劑等中成藥,如果感冒沒(méi)有發(fā)燒,不是特別嚴(yán)重最好還是不要吃那些藥品,多喝姜湯好了,鼻塞就拿熱毛巾捂一下,還有就是多喝水。

　　3.2、懷孕后孕婦體內(nèi)酶有一定的改變,對(duì)很多藥物不易解毒和排泄,可有蓄積性中毒,在孕早期胎器官形成時(shí),藥物對(duì)胎兒有一定的影響,故感冒最好不吃藥。但懷孕初期也不是所有感冒的癥狀都不能吃藥,有些一些疾病對(duì)孩子和母體傷害大,這時(shí),就應(yīng)權(quán)衡利弊,在醫(yī)生指導(dǎo)下,合理用藥了。

孕婦能不能吃鵪鶉2

　　1、體重超重的孕婦

　　研究顯示,體重超重或肥胖的女性在早期懷孕時(shí)需要面對(duì)更好的早產(chǎn)的`風(fēng)險(xiǎn)。母親的BMI(體重指數(shù))增加,早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)也增加。特別是與體重正常的女性相比,BMI為35或更高的女性的極早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)(22-27孕周)要高兩到三倍。

　　2、嗜煙酒的孕婦

　　大多數(shù)孕婦都知道,在懷孕期間吸煙對(duì)胎兒的危害性很大,但很少人知道,懷孕期間喝酒對(duì)胎兒的危害性更大。嗜酒的孕婦早產(chǎn)率、死胎率及新生兒**率均高于不酗酒的孕婦。

　　3、營(yíng)養(yǎng)不良的孕婦

　　孕婦要負(fù)擔(dān)母體和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求,所以一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)意識(shí),飲食要保證熱量,富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素和各種維生素。如果偏食,會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,繼而導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良,與早產(chǎn)也有密切關(guān)系。

　　4、睡眠差的孕婦

　　研究發(fā)現(xiàn),懷孕前三個(gè)月和后三個(gè)月存在睡眠困難或者睡眠干擾的孕婦發(fā)生早產(chǎn)的危險(xiǎn)更大�？赡苁桥c壓力有關(guān)的糟糕睡眠會(huì)導(dǎo)致孕婦炎癥危險(xiǎn)增大,進(jìn)而誘發(fā)早產(chǎn)。

經(jīng)期能不能喝茶葉呢（擴(kuò)展6）

——洗牙能不能讓牙齒變白嗎

洗牙能不能讓牙齒變白嗎1

　　不能。

　　生活中很多人有這樣的誤區(qū)，認(rèn)為洗牙可以使牙齒變白，但其實(shí)洗牙是不可以使牙齒變白的，因?yàn)橹饕�的作用就是幫助去除牙齒表面的牙石、煙漬以及其他雜質(zhì)，只是讓牙齒變的更干凈，雖然可以在視覺(jué)上具有白牙效果，但這只是還原牙齒本身的顏色，是不能使牙齒變白的。

　　洗牙的好處與壞處

　　臨床上洗牙其實(shí)就是牙齒潔治，是人體治療牙周病的一個(gè)常規(guī)方法，其中包括潔治和刮治兩種；潔治是指用超聲潔治器清理牙齦上的齦上牙石；而刮治是用特殊器械刮除牙齦下的齦下牙石。

　　洗牙的好處就是可以使牙頸部的牙石去掉，去除了對(duì)頜骨的炎癥刺激，保證牙周**健康。是目前最好的一種牙周的治療方法，一般正常人建議每半年到一年，到正規(guī)醫(yī)院的口腔科進(jìn)行牙周治療，可以保證人們牙周**的清潔和健康。

　　壞處就是洗牙在刮的過(guò)程當(dāng)中可能對(duì)牙齒硬**有損傷，從而可能會(huì)縮短牙齒的壽面，所以18歲以下的小孩一般是不建議洗牙的。

　　如何讓黃牙齒變白

　　1、酸粘結(jié)法

　　酸粘結(jié)法是黃牙變白的一種較好的方法，主要是先用50%磷酸涂擦黃牙表面，再用EB型復(fù)合樹(shù)脂將薄的、和牙色一樣的'不透明的塑料牙面，粘貼在黃牙表面，這種方法操作簡(jiǎn)單，一般只需要進(jìn)行一次就可以了。

　　2、激光治療法

　　讓黃牙變白，還可以黃牙的牙面貼上由30%過(guò)氧化氫浸潤(rùn)的棉花紙，然后用一束圓形的紅色激光照射在牙面上，約15—20分鐘就完成一次治療，患者毫無(wú)痛苦，一般10次為一個(gè)療程，少則1—2個(gè)療程，多則3—4個(gè)療程，牙齒就逐漸泛白，變成健康牙的色澤。

　　3、漂白法

　　最后就是還可以用30%雙氧水對(duì)黃牙進(jìn)行漂白，1周漂白2—3次，約3—5次可使牙齒恢復(fù)正常顏色或略白一些。

　　第一次洗牙的注意事項(xiàng)

　　1、一般在洗牙前應(yīng)確定自己是否適合洗牙，這主要是由專業(yè)醫(yī)生來(lái)做檢查，觀察患者的牙周狀況決定。

　　2、要是患者患有高血壓或者是血壓過(guò)高，在高于90/140mmHg的情況下，那么是不建議洗牙的。

　　3、其次就是要是服了阿司匹林等抗凝藥物，在洗牙前應(yīng)該停用這些藥物，服用期間不能洗牙。

　　4、月經(jīng)期的婦女不允許洗牙。

經(jīng)期能不能喝茶葉呢（擴(kuò)展7）

——菊花茶能不能解酒

菊花茶能不能解酒1

　　大都市人，越是有錢的老板越是應(yīng)酬多，而且經(jīng)常避免不了需要喝酒，所以對(duì)于他們來(lái)說(shuō)喝醉酒那是常有的事情了，然而這種情況對(duì)他們的身體健康傷害非常大，所以說(shuō)作為他們的女人就應(yīng)該學(xué)會(huì)為他們醒酒，并且還要讓他們的健康有所保證。

　　菊花是我國(guó)傳統(tǒng)的常用中藥材之一，《本草綱目》中對(duì)菊花茶的藥效就有詳細(xì)的記載：性甘、微寒，具有散風(fēng)熱、*肝明目之功效。菊花除了有很高的藥用價(jià)值外，還有諸多養(yǎng)生保健作用。酒后喝菊花茶可以解酒這一功效是最為熟知，運(yùn)用廣泛的。

　　菊花茶的功效與作用還有以下這些：

　　1、明目護(hù)眼菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國(guó)人自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用。菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，因此，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。菊花能清熱解毒，如果早晨起來(lái)眼睛紅腫，能緩解雙目紅腫疼痛。

　　2、清熱解毒野菊花具有良好的解毒清熱消腫功效，一般多用于降火。如果因干燥火旺引起了痤瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風(fēng)熱、頭痛、口腔潰瘍等癥時(shí)，野菊花藥效最好。

　　3、殺菌消炎現(xiàn)代研究表明，菊花水煎劑及水浸劑對(duì)多種細(xì)菌、病毒有抑制作用，對(duì)感冒有很好的預(yù)防效果。

　　由此可見(jiàn)菊花的用處非常多，對(duì)于解酒也是有幫助的，對(duì)于經(jīng)常用電腦的人，大家可以多喝菊花茶，能夠緩解眼睛的疲勞，并且在春秋季，大家也可以用來(lái)清熱解毒降火，所以說(shuō)*時(shí)多喝喝菊花茶是非常好的`。

經(jīng)期能不能喝茶葉呢（擴(kuò)展8）

——蓮霧能不能直接吃呢

蓮霧能不能直接吃呢1

　　蓮霧是可以直接吃的。 蓮霧可以直接咬著吃，其果實(shí)鮮嫩多汁，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素和礦物質(zhì)元素，是夏季清涼解渴的圣品。

　　蓮霧的皮能吃嗎

　　蓮霧的皮是可以吃的，蓮霧的皮含有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且蓮霧皮和果肉一起食用口感特別清脆，所以最好帶皮一起食用較佳。

　　蓮霧怎么吃

　　1、可以直接咬，用鹽水先浸泡后，擠掉肚臍，從下面往上吃，越來(lái)越甜。

　　2、牛奶蓮霧汁：兩者營(yíng)養(yǎng)元素互搭，且口感較好，用榨汁機(jī)鮮榨而成。

　　3、蓮霧沙拉盅：苦瓜和西洋芹切成薄片，放入冰水浸泡10分鐘；再把蘆筍和蝦仁燙熟；蓮霧頂部切去，挖其內(nèi)部；放入西洋芹、苦瓜、蘆筍、蝦仁，淋上沙拉醬即可食用。

　　吃蓮霧有什么好處

　　蓮霧中含有的鎂和鈣元素能夠緩解肌肉和神經(jīng)的緊張，避免一些焦躁不安的情緒，同時(shí)碳水化合物可以補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖，能夠緩解疲憊、失眠、健忘的現(xiàn)象，具有寧心安神的功效。另外蓮霧是一種含水量極高的水果，富含維生素C，食用后對(duì)于皮膚有很好的補(bǔ)水效果。同時(shí)它還含有果皮花青素，它能夠消除體內(nèi)有害的**基，防止皺紋的提早生成，因此蓮霧有防皺補(bǔ)水的功效。

　　蓮霧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　每100克蓮霧中含有水分90.75克、糖7.68克、蛋白質(zhì)0.69克、維生素C7.8毫克、有機(jī)酸2.05毫克、花青素0.73毫克，以及鈣、鎂、硼、錳、鐵、鋅等微量元素。具有防皺補(bǔ)水、寧心安神、消腫利尿 、清熱解毒、涼血止咳、開(kāi)胃消食的功效。

　　吃蓮霧注意事項(xiàng)

　　1、蓮霧的底部一般易藏有臟東西，吃之前用鹽水浸泡一下較好，同時(shí)將果實(shí)底部的'果臍擠掉。

　　2、體虛胃寒者不宜多食，以免加重病情。

　　3、蓮霧不能多吃，每天吃2~3個(gè)較為合適。

　　4、蓮霧一般新鮮食用，室溫只能儲(chǔ)存一周，建議一周內(nèi)食用較好。