實心球教案10篇
實心球教案1
單手側向?qū)嵭那螂`屬于田徑項目當中的投擲類項目，對于小學段的學生來講，適合小學高年級學生練習，該項目主要是發(fā)展學生力量素質(zhì)，鍛煉學生爆發(fā)力的練習課程。但是考慮到這節(jié)課面對的學生是小學學段的，對于小學生的身心發(fā)展特點來說，因為其***不夠集中容易對新事物產(chǎn)生興趣，因此，教師在上這節(jié)課的時候要注意創(chuàng)新，充分的發(fā)揮教師的主導作用，積極的調(diào)動學生的學習興趣，在課堂當中，構造出學中玩玩中學的學習氛圍，杜絕過分單一和傾向性的傳授知識的教學模式。由于投擲項目存在一定的危險性，在學生練習前要一定進行安全教育。
建議：教師能夠思考更多的游戲教學，在課中多創(chuàng)設一些場景，在游戲場景中去調(diào)動學生學習的積極性。
教案：
一、課題：單手側向推實心球
二、教學目標：
1.知識與技能：學生能徒手做出單手側向投擲實心球的動作。
2.過程與方法：學生通過自主合作探究的學習方式，積極發(fā)揮自身的思維理解性的學習本節(jié)課的內(nèi)容。
3.情感態(tài)度與價值觀：增強團結合作意識，面對困難百曲不撓，勇往直前的心理，勇于向新的目標發(fā)出挑戰(zhàn)的決心。
三、重點：完整連貫的做出投擲動作。
四、難點：投擲過程中身體的協(xié)調(diào)發(fā)力。
五、教學過程：
(一)開始部分
課堂常規(guī)：1.體委整隊，報告人數(shù);2.師生問好;3.教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，同時說明教學要達到的.目標以及課堂的紀律問題;4.檢查著裝;5.安排見習生。
(二)準備部分
1.熱身活動：單手橘子接龍游戲，游戲規(guī)則：
2.熱身操：
1.窗前明月光(頭部運動);2.兔子擺尾(全身運動);3.老鷹翱翔(肩繞環(huán));4.魔幻呼啦圈(腰繞環(huán)和膝繞環(huán));5.活動手腕腳踝
實心球教案2
課題： 擲實心球 計劃學時： 1個課時
學習內(nèi)容分析：教學過程必須緊密聯(lián)系學生的生活實際，使他們切實感受到自身的價值和需要，使學生對所學內(nèi)容興趣盎然，從而樂于探究、嘗試。我試圖通過這種小學生喜聞樂見的形式，來激發(fā)調(diào)動學生興趣，讓他們在自主、合作的氛圍中學習、活動，引導他們通過“玩中學、玩中練”，在自學自悟、主動探究中掌握擲實心球的正確動作，初步了解擲實心球的要領，同時進一步激發(fā)他們對擲實心球活動的良好興趣。
教學目標：
1、繼續(xù)通過小學生喜聞樂見的主題模擬活動，激發(fā)學生積極創(chuàng)想，主動參與活動的興趣；
2、通過“游戲”的方式，了解擲實心球的基本要領：要注重肩上屈肘的出手角度、快速、有利揮臂—出手速度，并知道投擲時出手高度、速度與擲實心球遠近的關系；
3、通過系列擲實心球活動，發(fā)展學生良好的擲實心球能力和活動能力
教學重點及解決措施： 重點：擲實心球的動作要領；解決措施：教師示范，學生練習，幫扶。
教學難點及解決措施： 難點：動作協(xié)調(diào)；解決措施：**學生練習。
教學設計思路：1、設計情景2、導入課題3、示范4、練習 5、游戲6、小結7、反饋
設計理念：引導他們通過“玩中學、玩中練”，在自學自悟、主動探究中掌握擲實心球的正確動作，初步了解擲實心球的要領，同時進一步激發(fā)他們對擲實心球活動的良好興趣。
教學準備：
1、使用方式:直接練習 2、 使用效果：創(chuàng)設情境，激發(fā)興趣
教學過程：
一、激趣導入
師：小朋友們，現(xiàn)在上課了……
師：上課之前，我們來玩一個有趣的游戲（拋氣球）！老師告訴大家比賽的規(guī)則，想看看誰拋得最遠……
�。ㄗ寣W生以小組為準，老師巡視）
（興趣是最好的`老師，如果教師有意識地加以引導，讓學生在躍躍欲試的狀態(tài)下進行學習、練習，學生肯定能積極主動投身于課堂教學中，從而成為課堂的主人）
二、體驗→探索→感悟
師：剛才你們表現(xiàn)得真不錯！現(xiàn)在老師宣布訓練成功，接下來我們可以進行正式擲實心球訓練了！下面各個小組到各自的空域去比一比，看誰的擲得最高最遠……
（學生至各自“空域”嘗試“擲實心球”，教師分別參與各組活動，引導學生互相比較、互相觀察，尋找合理的擲實心球方法）
師：想擲得最高最遠！那么怎樣才能擲得最高最遠呢？（學生七嘴八舌地回答）對了，得掌握好的擲實心球技巧才行！下面老師把剛才擲實心球表演時看到的幾種方法模仿給大家看，請大家看看哪種擲實心球方法更好（教師結合學生練習情況分別演示撇射，肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘快速拋射三種擲實心球方法，讓學生對比尋找總結正確的擲實心球方法，師生共同歸納肩上屈肘、注意出手角度和速度的擲實心球的方法）
師：好了，大家都知道了怎樣去擲實心球，接下去各小組回各自區(qū)域抓緊訓練，等一會我們來比一比哪個小組是最棒的！
�。▽W生分組學練，教師巡回到各組引導學生互幫互學，共同提高）
�。ū荣愂菍W生特別喜歡的方式，而小組之間的比賽更有助于培養(yǎng)團結合作意識和競爭意識。而將教師的正確和錯誤的師范、指導放在學生練習、感悟之后，不但實現(xiàn)了教師由“主宰者”向“服務者”的角色轉變，使教師的指導更有針對性和實效性，而且對培養(yǎng)學生觀察、對比、堅持、總結的能力和習慣的養(yǎng)成也具有重要意義）
三、提高→鞏固→展示
師：各小組表現(xiàn)得真棒！現(xiàn)在我宣布擲實心球訓練圓滿完成，接下去我們該進行演習了……
�。ㄍㄟ^比賽形式學生往往會情緒激昂，樂此不疲。這樣在不知不覺中，學生的擲實心球能力得到了鍛煉、提高）
四、輕松愉快、交流分享
師：下課了，學生興高采烈地討論起來，一張張汗盈盈的笑臉洋溢著成功和喜悅。
在這節(jié)課中，教師鼓勵學生大膽進行自我評議和相互評議，雖然是四年級學生，但個個爭先恐后的發(fā)表自己的見解，交流自己的感想。我想，如果可以盡可能多的創(chuàng)設學生自行探索、體驗、感悟、評議的空間的話，學生在體體育鍛煉中分析問題、解決問題和主動尋找快樂、成功的能力一定會得到逐步的增強和提高。
實心球教案3
一、教材分析：
實心球是九年級學生體育中招考試必考項目，分值是20分，所以實心球技術是每個學生必須掌握的，本節(jié)課是一節(jié)復習練習課。
二、教學目標：
1、知識、技能目標：通過課程學習，懂得實心球是發(fā)展上肢、腰腹力量的重要器械。通過練習提高、鞏固正面雙手擲實心球技術動作，特別是完整動作的用力順序。
2、情感目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞的品質(zhì)，養(yǎng)成自主、合作學習的習慣。
三、重點、難點：
1、重點：掌握正面雙手擲實心球正確的技術動作。
2、難點：身體用力順序的協(xié)調(diào)和出手角度、速度的**。
四、教學、學法：講解、示范、討論、
五、教具：實心球、掛圖、口訣
六、教學過程
課的部分教學內(nèi)容教學**和方法運動負荷
時間
次數(shù)
開始部分
1、集合整隊
2、師生問好
3、宣布本次課的內(nèi)容、要求
4、安排見習生**：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
⊙
要求：快、靜、齊
3分
準備部分
1、手腕、腳踝、膝關節(jié)活動
2、分小組活動：跳小繩、跳大繩
3、實心球球操：
�、兕^部運動
�、诩绮窟\動
�、垩窟\動
�、芟ゲ窟\動
**：
1、男女分為四小組，男生跳大繩、女生跳小繩。
2、教師參與到學生的活動中。
要求：
1、個小組長帶領好本組成員完成跳繩熱身活動；
2、實心球操跟隨教師，聽口令，努力完成，將動作做規(guī)范
基本部分
1、教師請一位同學與自己一起做示范。其他同學觀察，并思考兩者之間動作的差異。
2、請同學們相互討論，想一想為什么教師擲的遠？并要求幾位學生說己的觀察結果。（力量、技術）
3、教師做完整動作示范，并敘述動作要點、教授口訣。
4、同學們跟著教師做徒手動作的練習。
5、分組有球練習（正面雙手擲實心球）
**：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○
⊙
要求：學生安靜觀察、認真思考、大膽發(fā)言；教師適當引導。
方法：
1、徒手練習時根據(jù)教師口令，逐漸由分解動作過度到連貫動作。
2、有球練習時，兩人一組，用一球相互投擲。四排兩組。
20-30
基本部分
6、游戲“實心球胯下接力賽”
7、放松運動《正面雙手擲實心球口訣》
想要把球擲的遠
請你牢記這口訣
雙腳前后或*行
身體后傾如張弓
雙手持球于腦后
蹬地收腹快如風
兩臂順勢甩鞭子
出手角度牢記心
勤來運動勤動腦
生活學習好輕松
容易犯的.錯誤和糾正：
1、出手角度過高或過低
糾正：尋找參照物進行練習
2、用力順序不協(xié)調(diào)
糾正：按照口訣反復練習
方法：四列縱隊人數(shù)相同，聽到口令后將實心球從胯下傳遞給后一位同學，全隊最后一名負責將球放入之地位置，一分鐘內(nèi)傳遞最多的為勝利隊。
要求：一人一次只能傳遞一球，排頭和末尾隊友可以離隊外其余人不可離隊，若球在傳遞時失誤脫手，則不可以撿回。
方法：兩人相互進行手臂、腰腹的按摩。
結束部分
1、集合整隊、器材
2、本次課，表揚優(yōu)秀學生
3、師生再見！下課！要求：表揚努力練習的同學、積極幫助別人的同學、大膽發(fā)言的同學。
實心球教案4
教學內(nèi)容：
雙手過頭頂向前投擲實心球
教學目標：
1、使學生初步掌握雙手過頭頂向前投擲實心球的動作技術。
2、讓學生知道拋擲實心球的動作要領及用力順序。
3、初步了解原地側向擲實心球技術。
4、學生能注意聽教師講解，認真觀察教師示范，思考擲實心球的用力順序，樂于練習。
5、使發(fā)展學生力量、靈敏等身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，提高學生對體育運動的興趣。
4、培養(yǎng)敢、果斷、頑強的意志品質(zhì)，教會學生在遇到突發(fā)事件時，要臨危不亂，想法逃生。
運動參與目標：
1、創(chuàng)造性的利用實心球進行體育鍛煉，80%—90%的同學會靈活運用，方法合理，興趣濃厚。通過實心球的練習，發(fā)展學生的力量、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高投擲能力。
2、運動技能目標：初步建立投擲實心球的技術概念
3、培養(yǎng)學生勇敢、果斷、頑強的意志品質(zhì)，培養(yǎng)創(chuàng)新、進取精神。追求和體驗成功，共享快樂，構建**的同學關系。
教學重點及難點
1、出手速度與角度
2、安全問題
教學過程：
一、準備部分
（一）課堂常規(guī)
1、體育委員整隊集合，清點本班到課人數(shù)并報告老師。
2、師生問好，教師介紹本節(jié)課的內(nèi)容。
3、教師安排見習生并作安全紀律教育。
�。ǘ蕚浠顒�
1、全班學生成四路縱隊繞操場慢跑600——800米。
2、徒手體操
（1）頭部繞環(huán)；
�。�2）上肢運動；
�。�3）擴胸運動；
�。�4）腰部運動；
（5）腹部及腰部繞環(huán)；
（6）弓步壓腿；
�。�7）仆步壓腿；
（8）踝、腕關節(jié)運動；
�。�9）指關節(jié)運動；
3、專項練習
�。�1）2人一組正面互相壓肩
�。�2）2人一組背向拉肩
（3）2人一組側向弓步拉肩
�。�4）2人一組相互推掌
二、基本部分
�。ㄒ唬⿲嵭那蚪虒W
1、教師講解、示范雙手過頭頂向前投擲實心球。
動作要領：面對投擲方向，兩腳前后開立，力量大的一條腿在后，身體重心落在后腿上，兩膝微屈，雙手舉球至頭的后上方，兩臂自然伸直，然后利用雙腳蹬地，收腹，揮臂的力量將球用力由頭后向前上方（斜上方45度角）擲出。
用力順序：由下往上，先是兩腿用力蹬地，送髖收腹，兩臂用力揮出擲球。出手速度要快，用力要猛，出手角度要掌握好。
易犯錯誤：沒有充分利用蹬腿收腹的力量，僅僅靠雙手的力量將球擲出。
練習一：學生進行拋球過一定高度的皮筋練習。
目的：通過拋球過一定高度的皮筋練習，幫助學生建立正確的出手角度概念，使90%以上的學生初步掌握拋球時的出手角度，從而解決教學難點。
方法：學生分成8組在訓練場地站好，每人可根據(jù)自己的力量、身高等因素調(diào)整起投線和皮筋的距離。第一排先拋，其余學生觀察并指導和糾錯，學生之間互相幫助，按照順序各組依次進行練習。
要求：拋球時球要過一定高度的皮筋。
練**：比一比，看誰是投手。
目的：檢測學生動作掌握情況，提高學生對投擲課的興趣，培養(yǎng)團結協(xié)作、勇于拼搏的精神，同時為下節(jié)課的教學提供參考依據(jù)。
方法：學生分成8個組進行比賽，每生投3次，記錄最高的一次得分。用本組每個成員的最高得分相加之和進行評比，得分高者在前。
要求：撿球時注意安全。
練習三：學生兩人一組練習，教師巡視指導。
目的：通過學生練習，教師發(fā)現(xiàn)問題，指導動作方法。個別問題個別指導，普遍問題集體糾錯。
要求：全身協(xié)調(diào)，出手角度適宜，學生認真觀察，理解重點。
三、結束部分整理放松運動
�。ㄒ唬┱矸潘�
1、手臂放松
2、腰部放松
3、腹部放松
4、腿部放松
**全班集體放松，**隊形：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△
�。ǘ┬〗Y
1、通過本節(jié)課的學習，大部分學生初步體會雙手向前投擲實心球的動作要領，基本理解動作技術并能積極主動地進行練習。
2、自我練習方法：建議同學們每天堅持做俯臥撐、仰臥起坐、引體向上、徒手模仿練習等等，增加上肢及腰腹力量和上下肢協(xié)調(diào)用力的能力。
四、送還器材
五、師生再見
實心球教案5
設想:
中學生，特別是初中生，力量和耐力素質(zhì)尤其薄弱。性格偏靜的女生，由于缺乏男生那種粗獷、好勝及陽剛之氣。其力量和耐力素質(zhì)就顯得更差了。本課能針對初二女生的這一不足，安排了增強力量的實心球及相關的內(nèi)容練習，目的在于讓學生進一步體會投擲時身體相關部位和肌肉間協(xié)調(diào)配合、協(xié)調(diào)用力的順序、方法。使力量素質(zhì)得以進一步提高。
耐力訓練是既疲勞又枯燥的，如何激發(fā)學生愉快地接受這項艱苦的練習。本人選擇了強度較大的，又有一定時間要求，而且有一定新穎感的現(xiàn)代耐力健美操，為了更貼近初二女生的接受能力，生理承受和心理需求。本人在內(nèi)容的選擇，教學的方法、**方面力求有趣味性、新鮮感。努力激發(fā)學生上課的熱情，使學生上課的積極性能得到最大的發(fā)揮，從而喚起學生主動克服身體的疲勞，闖過生理極點，達到提高耐力素質(zhì)的目的。同時，為了提**美操美的表現(xiàn)力，將音樂帶進課堂，使學生在課的過程中不但有效地提高耐力素質(zhì)，也在很大程度上享受到一種美的教育，這對培養(yǎng)提高青少年的.綜合素質(zhì)起到了一定的作用。
健美操是本課的主教材，根據(jù)九年義務教學大綱的總體要求，本人自創(chuàng)自編了這一代耐力健美操，也是繼往年健美操公開課之后的又一次探索，實踐中希望能得到好的教學效果。請老師們多多幫助!
課內(nèi)任務:
1、通過實心球的練習，提高學生上肢、肩帶力量，提高學生推鉛球的最后用力技巧，發(fā)展力量。
2、通過現(xiàn)代耐力健美操練習，提高學生的耐力素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)堅毅、吃苦的精神。
3、通過墊上力量練習，提高股肌、背肌力量素質(zhì)。
一、開始部分 6
1、課堂常規(guī) xxxxxxx
2、宣布課的任務 xxxxxxx
3、準備活動 xxxxxxx
�、倮@操場慢跑3圈 xxxxxxx
②準備操 八節(jié)
二、基本部分 32
1、實心球練習 10 **方法
�、俣鬃藘芍馇�，兩手持球置 人手球兩隊并一隊
于腦后，接著兩手將球向上拋起 1、2兩組為1隊
并立即站起，兩手上舉接球。3、4兩組為1隊
�、趦赏戎绷�，雙手肘屈，兩手 xxxxxx
持球置腦后，雙手用力向前擲起，對 5米
立接球，做同樣動作。 xxxxxx
�、蹆赏炔⒘�，兩手傳球于眼前，
將球向上拋起，并擊掌等球落下接住。
�、軆赏乳_立，兩手往前接球，兩腿
同時將球向前拋出，對方接住。
�、萃炔⒘�，兩手持實心球于身后，
將球從身后向前上方拋起，兩手接住球。
⑥同上，并拋往對方。
⑦持鉛球姿勢，左側正對前方，做鉛
球，最后用力動作。
難點:動作連貫，不停頓。
動作緩慢。
多體會最后球出手接球動作。
2、健美操練習 15 **如圖
3、墊上力量素質(zhì)練習
(1)仰臥起坐 組 織
1x2 兩組交替進行
(2)背肌練習 35x2
三、結束部分 2
1、墊上放松。
躺在墊上自己輕拍腹部，輕輕抖動腿，***，輕輕抖動全身。
2、講評。
3、收器材。
4、下課。
實心球教案6
教學內(nèi)容
投擲實心球、跳蹦蹦球
課型
探究性
課次
十四課次
教學目標
1、 知道投擲的用力順序，探究投擲動作的最佳效果，學會鍛煉方法。
2、 運用投擲技能、跳蹦蹦球游戲，提高協(xié)調(diào)性與快速用力的能力。
3、激發(fā)學生的活動興趣，培養(yǎng)學生團結合作的精神，增強健康與安全意識。
教學內(nèi)容
一、教學情景導入。游戲性活動。
1、優(yōu)化教學常規(guī)、創(chuàng)設活動情景，調(diào)動學生的情緒。
2、設疑問題，揭示教學目標,激發(fā)學生的學習動機與興趣。
3、創(chuàng)造活動的空間，指導學生做拋接沙袋與投擊目標游戲。
4、適時參與學生活動、加強師生情感交流，活躍課堂氣氛。
5、教學活動方式：以趣促動，以動促練，以練促效。
1、以最佳的精神狀態(tài)走進課堂，盡快地進入角色。
2、以疑促思，勇于實踐。進行嘗試性的參與游戲活動。
3、領悟拋接、投準游戲的安全規(guī)則，適時能創(chuàng)造性的活動。
4、游戲活動方式：**組合，以需自選，互動練習，引伸出投擲的雛形。
1、情景輻射效果好，師生進入角色
2、促進師生情感交流。
3、培養(yǎng)學生的想象力與創(chuàng)造力，提高學習的興趣。
4、達到熱身目的，引伸出投擲的雛形。
二、多種形式的投擲教學。
教與學的要點：用力順序與出手速度。
1、精心設計，合理布置投擲活動區(qū)域，讓學生在愉快中學習。
2、指導學生進行探究性的投擲練習。
采用四種不同的投擲動作練習，探究“投擲用力順序”和“最佳效果的投擲方法”。
3、全方位觀察，重視安全教育，點拔講解，示范準確，及時指導。
4、設置不同的投擲目標，關注學生的差異，滿足學生需要，培養(yǎng)投擲興趣。
5、**學生相互觀摩，相互討論與評價，激勵學生努力實現(xiàn)目標。
1、明確投擲練習的安全要求，有序的進入指定投擲活動區(qū)域。
2、學會四種形式的“拋、投、推”實心球的動作。探究投擲的共性問題？運用哪種投擲動作，能將實心球投的最遠？
3、進行互動式的練習，領悟動作要領，合理運用技術，提高投擲能力。
4、根據(jù)不同的需求，選擇投擲的動作，進行自主性練習，努力達標。
5、適時的進行自我評價與相互評價活動，形成積極進取的學習態(tài)度。
1、進入最佳的教與學狀態(tài)，產(chǎn)生濃厚的學習興趣。
2、探究性的學習，獲取新的知識，掌握練習的方法。
3、領悟要領，掌握技能，合理運用,科學鍛煉。
4、展示自我，發(fā)展個性，體驗成功的樂趣。
5、學會評價，培養(yǎng)學生積極向上努力進取的體育精神。
6、采用自主練習、**指導與目標激勵的教學方式：以疑導入，先練后教，以思促教，以練促趣。
6、進行探究性的學習方式：自我體驗、互動探究、以思促練、以練促會、以會促用。
三、跳蹦蹦球體育游戲。
學與練的重點：
用力方法與身體*衡能力。
1、指導學生自主性的跳蹦蹦球游戲，讓學生自我體驗，感悟要領。
2、**學生講解與示范，
教師引導與點評，教會學生掌握練習方法。
3、采用單人、多人、接力、繞障礙的活動形式，指導學生**組合，跳蹦蹦球。
4、隨著音樂的快樂節(jié)奏，師生共同參與跳蹦蹦球活動。
5、教學方式：自主、合作、探究、激勵。
1、學生自主性的活動，體會跳蹦蹦球的方法，感悟要領，產(chǎn)生興趣。
2、學生之間的交流與互動活動，理解與運用技能，學會練習方法。
3、自找伙伴，根據(jù)各自需要，選擇多種形式的活動，跳蹦蹦球游戲。
4、傾聽音樂，在快樂中跳蹦蹦球游戲，提高動作的節(jié)奏感。
5、學習方式：有趣、生動、活潑、創(chuàng)意。
1.啟發(fā)引導自主練習，激發(fā)興趣,發(fā)展跳躍活動。
2、注重師生交流。共同探究，掌握練習方法。
3、發(fā)展個性，激發(fā)學生創(chuàng)造性活動的欲望。
4、學習互動氣氛活躍，培養(yǎng)節(jié)奏感與協(xié)調(diào)性。
5、體會、學習、掌握運用。
四、快樂放松活動。
1、采用“大海啊故鄉(xiāng)”名曲，誘導學生做小舞步放松活動。
2、教師的姿態(tài)優(yōu)美，韻律感強，具有感染力。
1、隨著教師的優(yōu)美示范，大家做小舞步放松活動。
2、動作舒暢，姿態(tài)優(yōu)美，節(jié)奏感強，具有強烈的表演力。
1、欣賞名曲，愉悅身心，陶冶情操。
五、教與學評價活動。
1、啟發(fā)學生進行相互間的評價活動。
2、教師進行歸納性的評價，注重明確改進與努力方向。
1、學生之間的互動評價，促進語言的交流。
2、明確改進與努力方向，激發(fā)自我鍛煉的動力。
4、學會評價與提高自我鍛煉的能力
實心球教案7
單手側向?qū)嵭那螂`屬于田徑項目當中的投擲類項目，對于小學段的學生來講，適合小學高年級學生練習，該項目主要是發(fā)展學生力量素質(zhì)，鍛煉學生爆發(fā)力的練習課程。但是考慮到這節(jié)課面對的學生是小學學段的，對于小學生的身心發(fā)展特點來說，因為其***不夠集中容易對新事物產(chǎn)生興趣，因此，教師在上這節(jié)課的時候要注意創(chuàng)新，充分的發(fā)揮教師的主導作用，積極的調(diào)動學生的學習興趣，在課堂當中，構造出學中玩玩中學的學習氛圍，杜絕過分單一和傾向性的傳授知識的教學模式。由于投擲項目存在一定的危險性，在學生練習前要一定進行安全教育。
建議：教師能夠思考更多的游戲教學，在課中多創(chuàng)設一些場景，在游戲場景中去調(diào)動學生學習的積極性。
教案：
一、課題：單手側向推實心球
二、教學目標：
1.知識與技能：學生能徒手做出單手側向投擲實心球的動作。
2.過程與方法：學生通過自主合作探究的學習方式，積極發(fā)揮自身的思維理解性的學習本節(jié)課的內(nèi)容。
3.情感態(tài)度與價值觀：增強團結合作意識，面對困難百曲不撓，勇往直前的心理，勇于向新的目標發(fā)出挑戰(zhàn)的決心。
三、重點：完整連貫的做出投擲動作。
四、難點：投擲過程中身體的協(xié)調(diào)發(fā)力。
五、教學過程：
(一)開始部分
課堂常規(guī)：1.體委整隊，報告人數(shù);2.師生問好;3.教師宣布本節(jié)課的`內(nèi)容，同時說明教學要達到的目標以及課堂的紀律問題;4.檢查著裝;5.安排見習生。
(二)準備部分
1.熱身活動：單手橘子接龍游戲，游戲規(guī)則：
2.熱身操：
1.窗前明月光(頭部運動);2.兔子擺尾(全身運動);3.老鷹翱翔(肩繞環(huán));4.魔幻呼啦圈(腰繞環(huán)和膝繞環(huán));5.活動手腕腳踝
實心球教案8
1． 課前準備器材，檢查場地。
2．集合整隊，師生問好。
要求：
1． 整隊快、靜。
2． 精神飽滿。
制造氣氛
1． 教師語言引導學生聽音樂的節(jié)奏來開展各種球性練習。
2． 帶領學生一起練習。
1． 學生邊看邊模仿教師動作，盡力做好。
2． 培養(yǎng)學生的競爭意識，看誰做得最好。
**：學生圍圍繞攏教師散點集合。
要求：態(tài)度端正，動作協(xié)調(diào)。
**創(chuàng)意游玩
1． 教師引導學生思考怎樣可以把實心球投得更遠，并與學生一起練習。
2． 引出本節(jié)課要學的內(nèi)容。
1． 學生學習興趣濃厚，很樂意地進行散點**發(fā)的發(fā)揮。
2． 學生創(chuàng)意并相互模仿、練習。
**：散點
要求：能用各種方法投實心球。
探究演示合作創(chuàng)意階段
雙手頭上投實心球
1． 教師示范。
2． 講解動作要領，并讓同學記住雙手頭上投實心球的口訣。
3． 個別學生練習，學生點評。
4． 學生練習，教師巡回指導。
5． 強調(diào)注意事項。
6． 加難度（三個人傳接球）
學生討論：相互幫助進行練。
1． 學生通過觀察，激發(fā)興趣。
2． 學生認真聽。
3． 學生點評。
4． 學生認真練習。
5． 增加難度，激發(fā)興趣。
**：全班散點于籃球場。
要求：練習時注意安全。
游戲：截住空中球
1． 教師帶領大家分組。
2． 師講解游戲規(guī)則。
3． 教師巡回指導并參與游戲。
1． 學生遵守游戲規(guī)則的前提下，可自主、大膽嘗試難度更大的技術動作。
2． 適當時教師給學生適當提示。
教師小結，布置收還器材。
實心球教案9
學習目標：
與同伴一起發(fā)展投擲能力
學習內(nèi)容：
雙手向前、向后拋實心球
學習步驟：
一、 情景導入
教師活動：
1.教師**游戲貼大餅。講解方法并**同學們進行游戲。
2.教師參與到游戲中去調(diào)動同學們的積極性。
3.同時教師要進行巡回指導，隨時糾正游戲中存在的問題。
學生活動：
1.理解和掌握游戲的方法。
2.積極的投入到游戲中去和同學一起快樂的完成游戲。
二、 合作探究、掌握技能
重 點：學會兩腳用力蹬地、動作連貫
難 點：出手速度快的拋球動作
教師活動：
1.教師**進行肩部的活動。通過兩人一組的壓肩和肩部的繞環(huán)來活動。
2.進行動作的講解并示范方法。
3.提示實心球練習時紀律的重要性和安全的重要。
4.整排的原地投擲練習以提高學生的對技術的掌握。
5.一個接一個的的順序進行練習。通過此方法提高學生的成績。
學生活動：
1.認真的作好肩部的熱身。以避免肩部的受傷。
2.積極的投入到集體的練習中去，以提高自己的技術。并在練習中注意紀律的重要性和注意安全。
3.在做個體的練習時盡全力的練習，提高自己的實心球的成績。
三、放松練習
教師活動：教師**放松練習。
學生活動：跟著教師進行放松練習。
組 織：四列橫隊
場地器材：實心球
實心球教案10
教學內(nèi)容
投擲實心球、跳蹦蹦球
課型
探究性
課次
十四課次
教學目標
1、 知道投擲的用力順序，探究投擲動作的最佳效果，學會鍛煉方法。
2、 運用投擲技能、跳蹦蹦球游戲，提高協(xié)調(diào)性與快速用力的能力。
3、激發(fā)學生的活動興趣，培養(yǎng)學生團結合作的精神，增強健康與安全意識。
教學內(nèi)容
一、教學情景導入。游戲性活動。
1、優(yōu)化教學常規(guī)、創(chuàng)設活動情景，調(diào)動學生的情緒。
2、設疑問題，揭示教學目標,激發(fā)學生的學習動機與興趣。
3、創(chuàng)造活動的空間，指導學生做拋接沙袋與投擊目標游戲。
4、適時參與學生活動、加強師生情感交流，活躍課堂氣氛。
5、教學活動方式：以趣促動，以動促練，以練促效。
1、以最佳的精神狀態(tài)走進課堂，盡快地進入角色。
2、以疑促思，勇于實踐。進行嘗試性的參與游戲活動。
3、領悟拋接、投準游戲的安全規(guī)則，適時能創(chuàng)造性的活動。
4、游戲活動方式：**組合，以需自選，互動練習，引伸出投擲的雛形。
1、情景輻射效果好，師生進入角色
2、促進師生情感交流。
3、培養(yǎng)學生的想象力與創(chuàng)造力，提高學習的興趣。
4、達到熱身目的，引伸出投擲的雛形。
二、多種形式的投擲教學。
教與學的要點：用力順序與出手速度。
1、精心設計，合理布置投擲活動區(qū)域，讓學生在愉快中學習。
2、指導學生進行探究性的投擲練習。
采用四種不同的投擲動作練習，探究“投擲用力順序”和“最佳效果的投擲方法”。
3、全方位觀察，重視安全教育，點拔講解，示范準確，及時指導。
4、設置不同的投擲目標，關注學生的差異，滿足學生需要，培養(yǎng)投擲興趣。
5、**學生相互觀摩，相互討論與評價，激勵學生努力實現(xiàn)目標。
1、明確投擲練習的安全要求，有序的進入指定投擲活動區(qū)域。
2、學會四種形式的“拋、投、推”實心球的.動作。探究投擲的共性問題？運用哪種投擲動作，能將實心球投的最遠？
3、進行互動式的練習，領悟動作要領，合理運用技術，提高投擲能力。
4、根據(jù)不同的需求，選擇投擲的動作，進行自主性練習，努力達標。
5、適時的進行自我評價與相互評價活動，形成積極進取的學習態(tài)度。
1、進入最佳的教與學狀態(tài)，產(chǎn)生濃厚的學習興趣。
2、探究性的學習，獲取新的知識，掌握練習的方法。
3、領悟要領，掌握技能，合理運用,科學鍛煉。
4、展示自我，發(fā)展個性，體驗成功的樂趣。
5、學會評價，培養(yǎng)學生積極向上努力進取的體育精神。
6、采用自主練習、**指導與目標激勵的教學方式：以疑導入，先練后教，以思促教，以練促趣。
6、進行探究性的學習方式：自我體驗、互動探究、以思促練、以練促會、以會促用。
三、跳蹦蹦球體育游戲。
學與練的重點：
用力方法與身體*衡能力。
1、指導學生自主性的跳蹦蹦球游戲，讓學生自我體驗，感悟要領。
2、**學生講解與示范，
教師引導與點評，教會學生掌握練習方法。
3、采用單人、多人、接力、繞障礙的活動形式，指導學生**組合，跳蹦蹦球。
4、隨著音樂的快樂節(jié)奏，師生共同參與跳蹦蹦球活動。
5、教學方式：自主、合作、探究、激勵。
1、學生自主性的活動，體會跳蹦蹦球的方法，感悟要領，產(chǎn)生興趣。
2、學生之間的交流與互動活動，理解與運用技能，學會練習方法。
3、自找伙伴，根據(jù)各自需要，選擇多種形式的活動，跳蹦蹦球游戲。
4、傾聽音樂，在快樂中跳蹦蹦球游戲，提高動作的節(jié)奏感。
5、學習方式：有趣、生動、活潑、創(chuàng)意。
1.啟發(fā)引導自主練習，激發(fā)興趣,發(fā)展跳躍活動。
2、注重師生交流。共同探究，掌握練習方法。
3、發(fā)展個性，激發(fā)學生創(chuàng)造性活動的欲望。
4、學習互動氣氛活躍，培養(yǎng)節(jié)奏感與協(xié)調(diào)性。
5、體會、學習、掌握運用。
四、快樂放松活動。
1、采用“大海啊故鄉(xiāng)”名曲，誘導學生做小舞步放松活動。
2、教師的姿態(tài)優(yōu)美，韻律感強，具有感染力。
1、隨著教師的優(yōu)美示范，大家做小舞步放松活動。
2、動作舒暢，姿態(tài)優(yōu)美，節(jié)奏感強，具有強烈的表演力。
1、欣賞名曲，愉悅身心，陶冶情操。
五、教與學評價活動。
1、啟發(fā)學生進行相互間的評價活動。
2、教師進行歸納性的評價，注重明確改進與努力方向。
1、學生之間的互動評價，促進語言的交流。
2、明確改進與努力方向，激發(fā)自我鍛煉的動力。
4、學會評價與提高自我鍛煉的能力
實心球教案10篇擴展閱讀
實心球教案10篇（擴展1）
——實心球比賽作文10篇
實心球比賽作文1
在一個風和日麗的下午，上完第二節(jié)課我們要去興趣小組了。這時李老師說：“興趣小組取消了，我們要選幾名男生和女生去參加投實心球�！苯又蠹颐婷嫦嘤U，大概大家心里都想，誰會成為那個幸運兒呢？繼而爭先恐后地舉手，我也不甘示弱。最后老師選了我、梁心悅等等的**學和男同學。
我們幾個人排著整齊的隊伍來到了樓下。開始了，先是一班和二班，他（她）們正玩的起興的時候。頓時天空烏云密布，雷鳴電閃。過了一會兒，我以為會下傾盆大雨，出乎意料，竟然是淅淅瀝瀝的小雨，同學們依然在專心的投實心球。我卻伴隨著小雨情不自禁地翩翩起舞起來。雨過天晴，這時候輪我們班了，同學們認真地看著，第一個投實心球的人是陳煜彬，他一下子把六個都**了，給了我們班一個好的開頭。接著的同學不是投了三個就是四個，輪到我了，我又激動又緊張，我閉住眼睛用力往前一投，以為自己會全部投中，沒想到自己只**了三個。我們班只有馮詩軒和李浩洋投實心球沒有投中。不一會兒，實心球投完了。同學們意猶未盡地各自*室了。
這一次投實心球使我有了經(jīng)驗，下一次我一定要都**。
實心球比賽作文2
今年的春天真是鳥語花香，百花齊放、****，我們學校也迎來了，一年一度的春季運動會，其中我就是里面的`一位運動員，作為全班力氣最大的大力士，葉老師讓我和另外兩名同學去參加實心球比賽我們高高興興得來到了操場，比賽開始第一本是我我拿起實心球，用全身的力氣把實心球扔了出去，我緊張的心里想：我的成績會不會太差？不！不！不我應該想一些好的事情。
測量成績出來了，我的成績是2.35，我高興地走到了后面，我的倆名同學也分別扔的遠度是：2.33、2.32。三（1）班的同學都比我們?nèi)拥慕�，我們高興地準備比第2場。第2場也是我第1個扔我胸有成竹的拿起了實心球，有力九牛二虎之力的力氣把實心球扔了出去，成績2.36最后，我成功晉級我高興的跳了三尺高，終極比賽開始，我再次胸有成竹的拿起實心球，在用那強大的力量再次扔了出去，成績是2.37我獲得了，這次實心球比賽的第2名。
今年的實心球比賽，真是一場精彩的比賽呀！
實心球比賽作文3
校運會第一天下午，我參加了四年級女子組實心球預決賽。
“4120”我的這個運動員號碼，是所有運動員中最后一位參加比賽的選手，這無形中增加了我的思想壓力。第一投中，看著前面的同學們都取得了良好的成績，我的心砰砰直跳，緊張極了。沒想到邊上的裁判員說：“第一投是試投�！鳖D時，我懸著的心放了下來，很快輪到我投了，扔得還不錯，我頓時斗志昂揚，信心百倍……
很快第二投了，我跨出自信的步伐，走向了投點，裁判員一聲令下，我把沉甸甸的實心球奮力拋了出去，隨著實心球在空中劃出一道優(yōu)美的弧線，我取得了6.29米的成績。
最后一投了，也是最后一次機會了。小小實心球，凝結著同學們和老師的鼓勵的目光；小小實心球，凝結著我刻苦的訓練和辛勤的汗水；小小實心球，裝著我的夢想和希望；放飛夢想，放心希望！想著想著，我把全身的力量都集中在了雙臂上，用力往前一拋，竟投出了*9米的好成績，取得了第二名！
站在領獎臺上，黃老師為我戴上銀光閃閃的銀牌時，我興奮極了！這是我在運動會上奪得的第一塊獎牌，我為班級爭得了榮譽，我也第一次體驗到了成功的喜悅。今后，我要加強體育鍛煉，強健體魄，爭取在明年校運會上奪冠！
實心球比賽作文4
“現(xiàn)在幾點了？”
“快了，還有20分鐘就開始了。”
“什么還有20分鐘！”我很不耐煩地說。想知道我為什么這么不耐煩嗎？因為運動會上我的強項“實心球”在12：50開始。我感覺時間就是我的仇人，你越想讓它快點它就越慢。我等啊等，等啊等終于熬了10分鐘，便像一支離弦的箭一樣奔出教室，飛快地跑向“實心球”比賽場地。
到了場地上，我看見有幾名像壯漢一般的'“實心球”運動員已經(jīng)站在草地上。我心想：完了完了，去年的第一是或許是得狗屎運得來的。今年不知道還能不能碰得**。突然，我旁邊的大高個對我說：“小子，你這次肯定最后一名，第一名的寶座一定是我的�！蔽乙宦牶ε缕饋恚绻约鹤詈笠幻脑�，那班里一些多嘴的同學肯定要笑話我了。想到這，我的“小宇宙”快爆發(fā)了。結果剛剛那個嘲笑我的大高個只投了3米多。切，這就是標準的色厲內(nèi)茬。過了一會兒，我前面的人都投完了，最遠的也不過是7米多一點點。我偷偷地松了口氣�，F(xiàn)在輪到我表演了，我先將腳彎曲成95度，然后再將右腳向后轉180度，接著再用手擺出一副后羿射日的姿勢用力向前一推。哇！我居然扔了十米多，遙遙領先其他選手，我真是太開心了，毋庸置疑
金牌就是我囊中之物啦！
我現(xiàn)在明白了，體育競技可不只看你有多么高大強壯，而要看你怎么拼搏哦！
實心球比賽作文5
我的愛好不多，跳繩、跑步我都不喜歡，除了對扔實心球還有一點興趣。
運動會前，體育老師在我們班進行了一次實心球測試，能把實心球扔得遠的同學被選***去參加運動會，我就是其中之一。
在運動會開始前的幾天里，我一直在拼命練習。起初，我的手臂又酸又疼，練著練著，竟然習慣了。而且，我發(fā)現(xiàn)扔實心球是有技巧的，要先用雙手抓住實心球，手臂抬到四十五度左右，再使勁向外一扔。
運動會終于到了，我們幾個扔實心球的運動員躍躍欲試，提前做著熱身運動。當廣播叫到我們六（3）班時，我心里突然有點怕：萬一沒扔好，老師會給我們加作業(yè)的！帶著這樣的擔憂，我來到扔實心球的賽場。我努力克服這種恐懼，深吸一口氣，調(diào)整好心態(tài)，當我聽到激昂的運動員進行曲時，立刻來了精神，把一切煩惱和擔憂都拋到了腦后。
比賽開始了，第一個，第二個，第三個終于輪到我了。我拿起實心球，把手臂抬到四十五度左右，在把身體向前彎下的同時，手臂向外一揮，實心球被扔了出去。我心中的“石頭”終于放下來了！那一刻，我突然不在乎成績是好是壞，我只覺得我開始熱愛這項運動了。
后來成績公布了，我們班實心球比賽榮獲了第一名。老師特別開心，把扔實心球的人都夸獎了，當然也包括我在內(nèi)，我的心里美滋滋的。
實心球比賽作文6
"女子實心球比賽就要開始了!
萬里無云的天空下，操場上彩旗飄飄，到處一片歡聲笑語。參加比賽的運動員們都躍躍欲試，觀眾們也都興致勃勃，熱烈地討論。
運動員們上場了。我們班的*倪同學和其他運動小將們一起信心十足地走向了運動場地。
他們開始做準備操了。*倪先是壓了壓腿，再在原地跑了幾下，最后雙手交叉輕輕地轉了轉手腕。
輪到*倪上場了。只聽裁判員哨聲一響，吳佳妮堅定地走向了比賽場地。頓時，觀眾們屏住了呼吸，一個個心都提到了嗓子眼兒里。只見她一把抓起了實心球，把所有的勁兒都用在了手臂上，穩(wěn)穩(wěn)地舉起了實心球，然后用力地往前一推。只見那顆實心球像一顆白色的小**，越飛越遠，最后終于在好幾米以外的地方轟然“爆炸”。四周頓時響起了觀眾們雷鳴般的掌聲。大家還歡呼著：“302班，厲害!”“302，再接再厲!”*倪的臉上也揚起了陽光般燦爛的笑容。
緊接著，其他運動女將們也一個接一個的**場。大家都使出自己最大的本事，希望可以獲得非常優(yōu)異的成績。
這真是一場激烈的，令人印象深刻的比賽啊!"
實心球比賽作文7
嘿嘿，誰說我少一條腿就跟運動會無緣？告訴你，這次萬花運動會上，我在三年級女子實心球比賽中，獲得第四名的成績。（絕對不是倒數(shù)。否則，本人可用腦袋賠償。）什么？你不信，那我就講講吧！
昨天，上午舉行的是60米跑步比賽，下午就是實心球和立定跳遠比賽。比賽前，老師對我們說：“大家一定要一鼓作氣，因為我們爭的是一口氣！”我暗暗下定決心：一定要取得好成績，為班級爭光。
站在三年級女子實心球運動員的隊伍中，我心里好像有一只小兔子，咚咚咚地跳著，生怕自己扔不好。終于輪到我了，我使勁向前一扔，四米九，不錯。但還是要再接再厲，因為四米九畢竟不是我的最好成績。
第二次，我扔的時候跳了起來，可惜，超線了，結果被“零分處理”。我垂頭喪氣地回到隊伍里，心想：“完了，完了，肯定贏不了了！”我急得差點哭起來。
第三次，我給自己打氣：“不管是輸是贏，一定要拼到最后。對，拼了！”于是，我拿起實心球，把我的信心和實心球一起扔了出去。這次，實心球好像能看出我的心思，特意“飛”得遠了一點兒——我扔了四米九五！
三次扔完后，我和兩位同學一起回班。到了教室，老師說的話我一點兒也沒有聽進去，我只是仔細地聽廣播。當我聽到廣播里讀三年級女子實心球獲獎名單中有我的名字時，我的嘴都咧到腦后去了… …
這回你總相信了吧？如果還不相信，獎狀、獎品隨便看，你不信也得信了。
實心球比賽作文8
今天是學校運動會，賽場上激情似火，吶喊聲此起彼伏，連太陽也顯得激動異常，炙熱地注視著腳下火熱的大地。
這是我第一次參加實心球比賽，不免有絲絲緊張。站在運動員的隊列中，我內(nèi)心忐忑：我都沒碰過實心球，又怎么去投呢？大家都那么信心滿滿、斗志昂揚，我能扔好嗎？一系列的不安在我腦中回蕩…..
很快，便輪到我投球了。我強作鎮(zhèn)靜，緩步上前，低頭看了看那球：它通身是紅的，縱使有石灰粉罩著也擋不住它盛氣凌人的模樣，好像在得意地沖我搖頭。我愈發(fā)緊張，雙腿發(fā)軟，機械的彎下腰，顫顫巍巍地托起球，來到紅線前，突然，耳畔響起“盯住目標，放松，加油”的聲音，是裁判在鼓勵我。我深吸一口氣，*復了一下，將球高舉過頭，心中默默地吶喊：“加油！一、二、三！”，瞄準方向，雙臂發(fā)力，雙腳踮起，雙手向斜上方伸去，用力一推，我感到球兒凌空而起，躍上蒼穹……我從未感覺到時間是如此漫長，從球兒的騰飛到落地不過是短短幾秒，我卻感覺是熬過了一天�！暗未稹�，汗珠浸濕了潔凈的校服，我緊閉雙眼，雙手攥成了拳頭，直到周圍一片稀疏的掌聲響起，聽到裁判正喊著：“六米二六！”我才睜開眼，看見它正靜靜地躺在青綠色的草坪上，在太陽的光輝下散發(fā)著微弱的紅光，好似在我為歡慶。我釋然了，嘴邊不禁牽起一絲微笑。
第二投時，我同大伙兒一樣摩拳擦掌，激動地上前舉起了球，奮力拋了出去。它在空中劃過一個完美的弧線，低低地跨越了草坪，活力四射，如一只激情難耐地練習飛翔的笨重的鳥，永無休止地嘗試著；像一閃而過的流星，耀眼而奪目。它迎著陽光，詮釋了青春的火熱，象征著生命的慷慨激昂……
我的拼搏，沒有白費。一路過關斬將，我沖進了決賽，并最終取得了第四名的佳績。我立在操場上，仰望天空：太陽依舊普照著大地，卻溫和了許多；天空呈墨藍，依舊萬里無云，像一塊毫無瑕疵的藍寶石，卻在其中嵌入了屬于我的歡樂與驕傲 ……
實心球比賽作文9
上星期日早上，爸爸特意從江南好書城買了一個重一公斤的實心球，回家后準備教我練習。
我一見實心球，頓時高興得不得了，便伸出一只手去拿。可剛一捧起實心球，突然感覺重心向前，差點砸到自己的腳。我心想：好險�。“职忠娏吮阕哌^來對我說：“心急吃不了熱豆腐，只有掌握方法認真練，才會投得遠。來，我先教你一遍，你再模仿著投�！闭f完，他拿起實心球猛地一扔，實心球便像**一樣飛了出去。只聽“砰”的一聲，實心球便落在了離爸爸大約十多米的地方。我一看，大吃一驚，連說：“爸爸你好厲害�。 苯又驮撦喌轿伊�。
我拿起實心球，照著爸爸的樣子有板有眼地練了起來：兩腳成弓步，身體向后仰，一只手在前面，一只手在后，然后我快速轉身，把球投了出去。本以為可以投很遠，誰知卻只投到離我4米遠的地方。我跟爸爸差距好大��！但是我并不氣餒，一次又一次地練了起來。3米、4米、5米……功夫不負有心人，后來我可以投到六、七米遠了，爸爸也不斷地鼓勵我，給我信心。
這次投實心球練習，讓我明白了一個道理：失敗是成功之母，只要你不斷練習，你一定能成功。當然，還得講究方法哦！
實心球比賽作文10
十一月，學校的大課間活動是投實心球練習。這可比跳遠要好多了，我這么想，因為我和體育永遠沾不上邊。
大課間，我們按投實心球的隊形排好，我和尹星元排在第一個。接過球，我甩了甩臂,使出渾身的力氣投出去，看看成績，竟然連五分都沒到，太差了，人家都七分呢！再看看尹星元，她也與我差不多，不過比我遠一點點。
我后面是郭海艷，她把球投了出去，哇塞，六分耶，比我遠多了�？粗瑢W們一個一個把球投得那么遠，我真是羨慕死了。每次想把球往高處投，可每次都投不到那條線，我心急如焚，是我力氣太小了嗎？還是我動作不正確？體育這么差，我真的很擔心。
又到我了，我都有點不敢投了，躊躇了半天才投出去。什么？我居然過了，我居然五分了，不相信，可我真的是過了五唉！我看尹星元，哎呀呀，她又沒過，“似乎”這次我比她投得好�？磥斫�(jīng)過老師的指點，我還是可以提高我的成績的，主要是我的動作不標準，只用了手臂力量，老師說應該用上腰部力量，其實我也不怎么明白，只能一次次琢磨，練習。希望經(jīng)過一個月的練習，能讓我的實心球成績有所提高。看到別的同學每天大課間大汗淋漓的練習，我也要認真努力。
實心球教案10篇（擴展2）
——實心球教學反思10篇
實心球教學反思1
本節(jié)課，準備部分的主要教學目標，是為了激發(fā)學生的學習動機，為基本部分提供必要的心理與生理準備，因此，我設計了課堂常規(guī)、慢跑熱身、雙人專項準備活動。
基本部分：
�。�1）教學過程重視學習方式的轉變，體現(xiàn)“自主學習、合作學習、探究學習”。
通過坐在墊上、雙膝跪墊、前后站立三種姿勢的練習。提出問題：三種姿勢分別是身體哪個部位在發(fā)力？如何發(fā)力能夠讓我們的球投的更遠呢？然后師生共同分析問題，指導學生進行完整的實心球投擲練習。
�。�2）通過雙手向前擲實心球的徒手模仿練習來作為鋪墊，回憶并鞏固基本技術，加深動作技術體驗，讓學生有一個學習的過渡。
（3）學生進行投遠練習，讓學生有目標的練習
（4）師生互評：學生交流、比賽。每組出1位同學，進行前擲實心球的示范，請學生評價，哪些學生投擲的更遠，為什么？并讓投擲較遠的學生來談談他的體會，教師歸納總結，讓學生知道擲實心球不光是用手臂的力量，而是全身協(xié)調(diào)用力，形成有效的合力
（5）重視安全意識的教育，在學習技術的同時，讓學生知道投擲實心球一定要注意安全，本次課要求小組長負責本組練習秩序和撿實心球。
（6）游戲練習，活躍課堂氣氛，發(fā)展學生的腰腹力量、下肢力量以及小組團結合作精神。
那么，什么樣的課是好課呢？
1．高效的課。
我的'這節(jié)課，總體上來說，講解集中時間過多，實際練習時間相對減少，學生在45分鐘內(nèi)身體要得到一定的負荷強度還不夠。要想實現(xiàn)高效的課，還需要把握講解的時機和講解的重點，隊伍調(diào)動能最優(yōu)化，采用多樣的方法調(diào)動學生的積極性，讓學生沒時間分心思玩。分組練習時，小組長還是很認真負責的指揮本組練習，教師能重點輔導技術困難的學生，小組內(nèi)能在別的同學練習時，互相觀察、互相指導動作。
2．學生喜歡的課。
學生喜歡的體育課，就是能夠自己主動參與練習，不拘束。體育課如何發(fā)揮學生的主體作用，如何體現(xiàn)學生為主體，確是一個令人深思的問題。而在體育教學中，教師給學生創(chuàng)設一個寬松的學習環(huán)境，可以使學生發(fā)揮主觀能動性，變學生被動學習為積極主動學習，使教師的教和學生的學融為一體，從而收到事半功倍的效果。體育教師要學會把傳統(tǒng)、枯燥的運動素材，加以整合和提煉，合理**和利用教材；要不斷更新自己的教學手法，盡快形成自我教學特色；要有深度地領會課程本質(zhì)，根據(jù)學生的實際特點來配置每一節(jié)體育課堂。
3．師生身心愉悅的課。
投擲項目具有一定的危險性，這就要求我們教師在教學的過程中一定要**好學生。雙手原地頭上前拋實心球能夠發(fā)展學生身體各部肌肉力量，能培養(yǎng)學生健壯的體魄，充沛的精力，開朗的心情，促進身心健康發(fā)展。在課堂中，特別是我們體育教師，對學生有一定的“**”，如何使用好這種“**”，如何從學生的角度，考慮**使用的尺寸，唯一的標準是學生的自我感覺，有時你不得不放下自己的“尊嚴”，不得不讓學生“量力而行”。
當然，體育課堂中的生命教育，也包括執(zhí)教教師自己，我想一節(jié)好的公開課、一節(jié)受同行贊賞的公開課，最有成功感的應該是執(zhí)教教師，最有收獲的也是執(zhí)教者自己。
實心球教學反思2
本課教學內(nèi)容是原地雙手頭上擲實心球，是中學水*五體育課學習的重要內(nèi)容。本課采用同課異構法進行教學內(nèi)容編排，能比較靈活地發(fā)揮教師在不同班級的相同教學進度中的引導作用，充分發(fā)揮學生的主體作用，師生共同營造了一個**、充滿樂趣的情景，學生在自主的空間里，積極投入的進行了自練自悟、合作探究。本課的教學設計主要想體現(xiàn)“讓學生在體育課中玩起來”的指導思想，讓學生在玩中學，玩中創(chuàng)。下面就談談本人上完課后的反思：
課堂教學是學生自主學習的主陣地，在時間、空間和學習方法上體現(xiàn)一個“放”字，確保學生自主學習的時間和空間更多，自主選擇學習方法�！秾嵭那颉芬徽n我從教案的設計上進行改變，使課的目標更具體細化、更有針對性，學生能在教師的引導下，根據(jù)各自的興趣，自主、合作、創(chuàng)新的活動，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神。從教學內(nèi)容上看體現(xiàn)了知識性、趣味性、實效性的有機整合。我在教學中，改變了傳統(tǒng)的**形式，讓學生散點自鍛、分組結伴（分組創(chuàng)新嘗試練習），如：創(chuàng)想試投這一環(huán)節(jié)中，通過言語啟發(fā)、鼓勵，讓學生在小組學習過程中，積極創(chuàng)想、合作探究，學生聯(lián)系生活實際，進行了坐式、跪式、蹲式、立式模仿練習，學生的積極參與和創(chuàng)想也出乎我的意料。學生在良好的自主學習的氛圍中，學習積極性得到了最大的調(diào)動�！秾嵭那颉芬徽n學生在“模仿創(chuàng)想試投”的自主學習中，為了使學生體驗快樂和成功，我時刻關注學生學習的態(tài)勢，在坐式創(chuàng)想練習中，學生大膽創(chuàng)新、積極嘗試；在立式創(chuàng)想練習時，學生分組合作，顯示出學生不再是孤立的學習者，而是愿意與同伴一起研究性學習。在《實心球》一課的實踐反思中，我感到對教材的目標把握還得深究，要進一步學習、研究、探索、運用學生自主學習這個教學策略。在教學過程中如何進一步引導、關注學生在自主學習中，思考了什么，感悟了什么，發(fā)現(xiàn)了什么，收獲了什么，使學生得到知識的積累，能力的提高和情感的升華？還得實踐、反思、實踐、反思、再實踐。 今后我在教學中還有待改進的地方是：
1、 由于創(chuàng)想活動的時間我沒有掌握好，只好把調(diào)節(jié)游戲給省了，直接進入到下一步的教學中，雖然只有短短的兩分鐘，但是卻給我留下了不小的遺憾，也使整節(jié)課顯得不夠完美，所以在教學時間的把握上，我今后要更加注意。
2、 “創(chuàng)想試投”的教學設計上，我還要動些腦筋，
采用更多的不同形式進行教學，注意小組成員間的通力配合。在巡視指導方面，我照顧的范圍還有待進一步擴大，應更加注意對差生（行為偏差生、完成動作不好的學生）的幫助，使他們?nèi)〉眠M步，跟上其他同學的學習步伐，也讓他們體會到進步、成功的喜悅
實心球教學反思3
今天本節(jié)課的主要內(nèi)容是雙手從體前向前拋實心球。通過學習投擲實心球，提高學生的投擲能力。在課堂學習中，使學生能掌握動作方法和用力順序，采用了徒手模仿、完整的技術動作示范、加以反復練習。在最后的游戲中充分運用器材，與上肢相配合設計成接力跑的形式。通過游戲讓學生在這個氛圍中學會交流、合作、分享實踐的成果，培養(yǎng)了學生樂于發(fā)揮團隊合作精神和勇敢頑強的優(yōu)良品質(zhì)。
主要優(yōu)點：
1、帶著問題探究拋實心球的方法，很好地解決了本節(jié)重難點，運用形式多樣的教學方法，學生練習密度適中。
2、通過游戲使本節(jié)課進入了**，充分調(diào)動了學生的積極性，活躍了課堂氣氛，讓學生在學中樂，樂中學。
不足之處：
1、投擲動作不協(xié)調(diào)，還有學生的力量較小，所以學生投擲的距離較近。在今后的教學中，將加強學生的力量訓練。
2、由于實心球不夠使學生練習次數(shù)減少。
3、在游戲中學生為了快而搞跌器械而跌倒，以后要加強注安全教育，提高奔跑能力。
總之，我在這堂課的教學中采用了一些新的**和方法，激發(fā)了學生上體育課的興趣，最大限度地調(diào)動了學生鍛煉的積極性，為更好地完成本堂體育課的教學任務，起到了較好的推動作用。但是，在這堂課中也有不足之處，有待以后教學中改善，不斷提高自己的業(yè)務水*。
實心球教學反思4
投擲實心球是一項枯燥又乏味的項目，那么如何提高學生的學習興趣，掌握正確的技術，提高實心球成績是我這節(jié)課需要解決的問題。本課以“健康第一”為指導思想，在教學過程中我們既要發(fā)揮教師的主導作用，又要重視學生的主體地位，始終以學生的發(fā)展為中心。在教學過程中，除了傳授學生基本技能之外，還要講明所學內(nèi)容對發(fā)展身體素質(zhì)和增強體質(zhì)的作用，讓“健康第一”思想落到實處，同時也要注意培養(yǎng)學生**能力，創(chuàng)新能力，吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團結互助的集體**思想，為將來適應社會打下良好的基礎。
本課教授的群體是水*三，這個年齡段的學生正處于生長期，朝氣蓬勃，富有想象，有很強的求知欲和表現(xiàn)欲。同時，學生作為學習的主體，又具有**性。如果我在教學中給學生一個充分展示自我的舞臺，學生就可以從“要我學”轉變?yōu)椤拔乙獙W”，在學習活動中表現(xiàn)出應有的主動性和積極性。但是六年級的學生***容易分散，因此，我們在教學中要注意創(chuàng)設接近學生生活經(jīng)驗，符合學生生理特點的教學環(huán)境，采用多種形式的交互教學法和變換練習方式來吸引學生的***，激發(fā)學生興趣以保證教學活動的順利性。我主要通過啟發(fā)誘導，講解示范，激勵評價等教學策略讓學生通過觀察模仿，嘗試練習，展示競賽等方法循序漸進的掌握本課所學技能。以教師為主導、學生為主體，在反復練習中讓學生逐步學會運動技能。在課堂上，讓學生充分體驗到雙手前拋實心球所帶來的樂趣和魅力，感受到體育運動的真諦所在。
本次課我根據(jù)學生的生理和心理特點設計和安排教材，通過以實心球為中心創(chuàng)設一種團結互助、協(xié)同合作、積極向上的教與學的氛圍，同時注重發(fā)展學生個性，充分體現(xiàn)學生的主體地位和教學的主導作用，力爭使每位學生都獲得成功體育的樂趣，為終身體育奠定基礎。由于實心球有一定的危險性，所以加強學生的保護，保障學生安全，我采用有哨子**指揮，根據(jù)學生的投擲成績，又在地面畫出3條線，旨在激發(fā)*興趣，更好地達到鍛煉學生，提高配合與合作能力。而投擲實心球主要是以上肢運動為主，為了學生的全面發(fā)展我設計了換物接力游戲以發(fā)展學生的下肢力量，采用比賽形式能激發(fā)學生學習興趣，提高練習效果，同時也能培養(yǎng)學生的集體榮譽感和良好的**紀律觀念。
最后由于我教學經(jīng)驗的不足，存在了很多可以改進的地方，經(jīng)過李老師的指導總結，歸納如下：體育委員應該整隊的；在練習頂上胯下傳球小游戲時隊伍與隊伍之間的距離要拉開點；前拋實心球時安全是最重要的，當實心球滾到對面時，強調(diào)對面學生要用腳抵住球；在巡視指導方面，照顧的范圍不大，應加強注意對差生的幫助等。我很感謝李老師的分析，我將繼續(xù)努力，多向李老師及身邊的老師學習，爭取在最短的時間之內(nèi)成長起來。
實心球教學反思5
前拋實心球是小學生必須掌握的基礎技能之一，課上完之后我進行了認真反思，自己感覺整堂課比較流暢，環(huán)節(jié)銜接的比較好。因通過前一階段的努力感覺本堂課學生們的表現(xiàn)還比較好，但這是偶然的`情況還是真正做好了課堂常規(guī)還有待進一步的檢驗，從以下幾個方面來進行反思：
在課堂教學中關注學生的個體差異，努力是每一個學生都受益，讓全體學生有所發(fā)展，都享有成功的喜悅和快樂，這是課程標準的理念之一，也是我們體育課堂教學的努力方向。本課雖說抓住了學生的共性發(fā)展，讓大多數(shù)學生有所收獲，有所得，但是在關注個體差異方面，做的不夠到位。
例如，在投過一定高度的橫繩這一練習環(huán)節(jié)時，所有學生都是同一高度，同一起投點導致身體素質(zhì)好的，技能水*高的學生不費吹灰之力就能達成目標，失去了更高、更快，更強的挑戰(zhàn)激情，而身材矮小體弱，技能差的學生，尤其是力量小，技能差的女生，無論怎么努力都難以跑過橫繩，由于他們不能獲得拋球過橫繩的成功體驗，享受不到成功帶來的喜悅，影響了學習的自信心，喪失了練習的熱情和興趣。同時，也間接影響到學生拋球動作的鞏固和提高。
由于這節(jié)課的主教材是投擲內(nèi)容，教師加強**紀律性，強調(diào)一切行動聽指揮，保證安全有序地進行練習，這無可非議，也是必須的。但是縱觀全課，自己感覺我對課堂、對學生統(tǒng)領得過死，收放的火候掌握得不是很恰當。在各種姿勢的起跑內(nèi)容教學設計時，我雖說也讓學生展開想象，放手讓學生自主選擇不同的起跑姿勢，但發(fā)令指揮的始終是我自己一個人，信號變換形式不夠豐富。
為了能更好地激發(fā)學生的參與練習的熱情，練習時可以安排體育委員，小組長或?qū)W習積極認真地學生來施號發(fā)令，這樣更能激起學生的興趣，挖掘他們主體參與的能動性，讓課堂更富有激情和樂趣，同時培養(yǎng)體育小**的能力。
實心球教學反思6
本學期我**一節(jié)五年級的“雙手向前投實心球”公開課。課后，自己感覺課堂常規(guī)部分時間過長，基本部分時間欠缺。我在課前設計備課時，先制定了本節(jié)課的教學目標是讓學生初步了解雙手向前拋實心球的技術動作并其掌握基本動作要領。我始終圍繞本節(jié)課的教學目標，并根據(jù)學生的實際情況，做了精心設計。課的開始我讓學生在輕松愉快地游戲熱身中，體驗投擲輕物的技術動作，讓學生嘗試，并了解哪些地方不足，隨后進入基本部分教學雙手向前拋實心球的教學。我通過提出問題，讓學生在思考頭投擲實心球的距離跟哪些因素有關，在練習中去探究。隨后我采用集中講解、分組練習的教學方法。學生在掌握基本動作后，并安排每小組來交流練習來激發(fā)學生練習的興趣，然后教師安排各種有序的聯(lián)系，讓學生參與活動，并結合動作去完成。最后通過一支歡快的歌曲進行身心放松，即進入結束部分。在這一節(jié)課中我始終在“健康第一”的指導思想下，促進學生身體健康、心理健康和社會適應教學理念。符合了新課程標的理念，由于安排適中，課堂氣氛較寬松、融洽，學生練習時積極性比較熱烈。
在本課的設計上我堅持了以下的原則：
其一，本節(jié)課我始終體現(xiàn)了“健康第一”的指導思想。課的選擇上符合五年級學生身體和心理發(fā)展特點，有利于鍛煉學生的上肢、下肢力量，并能夠培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。
其二，本節(jié)課營造了寬松、**的課堂氛圍，這對本節(jié)課順利地完成教學任務起到了決定性的作用。還讓學生在練習中學會了觀察、比較能力，在開始做準備活動時，我便提出了問題：“*常在校外你們是怎樣雙手投擲的——誰能做看一看”。同學們便開始想象模仿練習的動作，同學們勇躍的展示。學生在展示的時候，讓學生觀察，找出與你的不同點。在學生回答時，我抓住這個時機進行講解“向前拋實心球”的動作。后來通過幾組練習，學生示范，同學們又都認真地進行觀察，并做了比較，很容易找到練習正確的動作方法。并且證實了動作的正確性，所以絕大多同學們體會到成功的喜悅與快樂。
通過學習一節(jié)課的成功教學，也存在著一定的不足：
1、練習有序，缺乏輔助
本節(jié)課的基本內(nèi)容是向前拋實心球，學生在拋實心球時總是出手角度太低，我叫停，然后解釋出手角度問題，但是反復幾次效果依然不明顯，現(xiàn)在想來，如果能加進一些訓練輔助**，例如：在學生前上拉一條繩子或者懸一條竹竿，讓學生擲球時把球在繩或者桿上面拋過，這個問題就解決了。
2、講解略多，示范略少
基本部分里我首先要學生嘗試練習，通過比賽看哪位同學投得最遠。用游戲的方式教學既充分調(diào)動的學生的積極性又集中了學生的***，收到了很好的效果。接下來是教師示范講解，這一塊我認為自己講的過細，理論上的知識過多，示范過少。對于五年級的學生這是難以接受和理解的�，F(xiàn)在想來，講解這一塊的時候應該配合口訣加上示范，這樣一來可以便于學生理解，二來可以使課堂氣氛活躍提高學生的興奮點，使學生在寬松的氛圍下練習。
3、結構完整，結尾不足
在結束部分用按壓穴位的方法進行放松，由于條件有限，沒能達到預想的效果，顯得單調(diào)、倉促一點，以后要做好充分的準備，將多種**運用到課堂教學中去，提高教學效果。
總結本節(jié)課，我個人認為總體上還算成功的，基本上達到了新課程標準的要求，體現(xiàn)了“健康第一”以人為本的教育理念。但是在細節(jié)方面也存在著不足，還需要多思考，多學習，多積累。我相信只要能夠仔仔細細備課，認認真真上課，踏踏實實總結。一定會對自己的教學水*有所幫助，讓自己在教育崗位上越來越成熟。
投擲類的項目對技術動作的理解最為關鍵，也就是發(fā)力的過程，因此在實際的教學對學生進行技術動作的有效的傳授是非常重要的。對于實心球教學來說教學重點是由下往上的用力順序，教學難點出手的角度和速度，我們教師一定要把握這兩點。在教學中我們要讓學生正確理解和體會實心球?qū)W習的每步用力順序。由分解練習到動作的整合練習的過程，使學生能正確理解發(fā)力過程并能協(xié)調(diào)用力，以此來提高教學實效。
通過本節(jié)課的教學點評，我認為自己在某些方面缺乏不足，還有待于進一步完善與提高，可以結合教材內(nèi)容自編準備動作，根據(jù)九年義務教育體育課程標準的總體要求，在體現(xiàn)新理念的前提下，可以大膽的去嘗試，這樣一來，教學效果一定會更好的。
實心球教學反思7
本節(jié)課，準備部分的主要教學目標，是為了激發(fā)學生的學習動機，為基本部分提供必要的心理與生理準備，因此，我設計了課堂常規(guī)、慢跑熱身、雙人專項準備活動。
基本部分：
（1）教學過程重視學習方式的轉變，體現(xiàn)“自主學習、合作學習、探究學習”。
通過坐在墊上、雙膝跪墊、前后站立三種姿勢的練習。提出問題：三種姿勢分別是身體哪個部位在發(fā)力？如何發(fā)力能夠讓我們的球投的更遠呢？然后師生共同分析問題，指導學生進行完整的實心球投擲練習。
�。�2）通過雙手向前擲實心球的徒手模仿練習來作為鋪墊，回憶并鞏固基本技術，加深動作技術體驗，讓學生有一個學習的過渡。
�。�3）學生進行投遠練習，讓學生有目標的練習
�。�4）師生互評：學生交流、比賽。每組出1位同學，進行前擲實心球的示范，請學生評價，哪些學生投擲的更遠，為什么？并讓投擲較遠的學生來談談他的體會，教師歸納總結，讓學生知道擲實心球不光是用手臂的力量，而是全身協(xié)調(diào)用力，形成有效的合力
�。�5）重視安全意識的教育，在學習技術的同時，讓學生知道投擲實心球一定要注意安全，本次課要求小組長負責本組練習秩序和撿實心球。
�。�6）游戲練習，活躍課堂氣氛，發(fā)展學生的腰腹力量、下肢力量以及小組團結合作精神。
那么，什么樣的課是好課呢？
1．高效的課。
我的這節(jié)課，總體上來說，講解集中時間過多，實際練習時間相對減少，學生在45分鐘內(nèi)身體要得到一定的負荷強度還不夠。要想實現(xiàn)高效的課，還需要把握講解的時機和講解的重點，隊伍調(diào)動能最優(yōu)化，采用多樣的方法調(diào)動學生的積極性，讓學生沒時間分心思玩。分組練習時，小組長還是很認真負責的指揮本組練習，教師能重點輔導技術困難的學生，小組內(nèi)能在別的同學練習時，互相觀察、互相指導動作。
2．學生喜歡的課。
學生喜歡的體育課，就是能夠自己主動參與練習，不拘束。體育課如何發(fā)揮學生的主體作用，如何體現(xiàn)學生為主體，確是一個令人深思的問題。而在體育教學中，教師給學生創(chuàng)設一個寬松的學習環(huán)境，可以使學生發(fā)揮主觀能動性，變學生被動學習為積極主動學習，使教師的教和學生的學融為一體，從而收到事半功倍的效果。體育教師要學會把傳統(tǒng)、枯燥的運動素材，加以整合和提煉，合理**和利用教材；要不斷更新自己的教學手法，盡快形成自我教學特色；要有深度地領會課程本質(zhì)，根據(jù)學生的實際特點來配置每一節(jié)體育課堂。
3．師生身心愉悅的課。
投擲項目具有一定的危險性，這就要求我們教師在教學的過程中一定要**好學生。雙手原地頭上前拋實心球能夠發(fā)展學生身體各部肌肉力量，能培養(yǎng)學生健壯的體魄，充沛的精力，開朗的心情，促進身心健康發(fā)展。在課堂中，特別是我們體育教師，對學生有一定的“**”，如何使用好這種“**”，如何從學生的角度，考慮**使用的尺寸，唯一的標準是學生的自我感覺，有時你不得不放下自己的“尊嚴”，不得不讓學生“量力而行”。
當然，體育課堂中的生命教育，也包括執(zhí)教教師自己，我想一節(jié)好的公開課、一節(jié)受同行贊賞的公開課，最有成功感的應該是執(zhí)教教師，最有收獲的也是執(zhí)教者自己。
實心球教學反思8
中考體育項目可以選擲實心球了，對各班擲實心球進行測試，成績不太理想。有的學生動作很不到位。如何才能提高他們成績呢？
實心球是克服外界阻力的力量練習,它是一項健身和實用價值都較高的體育健身項目。投擲與我們的日常生活密切相關，投擲練習能全面發(fā)展學生上肢、下肢、軀干等肌肉力量，以提高身體活動的協(xié)調(diào)性和靈活性。對形成強壯的體魄有良好的促進作用，擲實心球是發(fā)展投擲能力的有效**之一，
1、在實心球教學過程中，教師要探究以德育教育為核心、分層遞進為途徑、能力培養(yǎng)為重點的教學方法，這對縮小學生個體間的差異，提高學生身體活動的協(xié)調(diào)性和靈活性。起到了積極而又明顯的作用，有利于激發(fā)了學生學習的情趣，促進學生身心的健康發(fā)展。
2、在實心球教學的學練中，學生探究能力的培養(yǎng)和提高教學方法至關重要。為達到理想的教學效果，教師要不斷提高認識，自覺轉變觀念，以不懈的努力和求真的創(chuàng)新精神，從為了學生的一切出發(fā)積極去探索和嘗試更多、更好的能讓學生樂意接受的教學方法。有待于今后教學中進一步探索。
3、在推進二期課改的今天，如何培養(yǎng)學生敢說、敢想、敢問、敢做的四敢精神。以強身肓人為目標，激發(fā)學生的創(chuàng)新動力和可持續(xù)發(fā)展的探索性思維，促進學生個性和才能的積極發(fā)展，追求終身收益的長遠利益，有待于今后教學中繼續(xù)深入研究。
4、在實心球的教學中，教師首先要突出以人為本，安全第一的指導思想，要教育學生自覺遵守課堂紀律和學生間相互提示擲實心球時的注意事項。嚴格按照教師指定的位置，在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)進行自練或集體練習，教師在課堂學練中要嚴防個別行為偏差的學生由于個人的主觀愿望而造成不應該發(fā)生的有損身體健康行為，而故導傷害事故的發(fā)生。投擲項目易出事故，所以，我們必須做到安全教育警鐘長鳴，有了安全保證才能有效地調(diào)動起學生積極參與鍛煉的自覺性和積極性。
實心球教學反思9
課堂教學是學生自主學習的主陣地，在時間、空間和學習方法上體現(xiàn)一個“放”字，確保學生自主學習的時間和空間更多，自主選擇學習方法。
《實心球》一課我從教案的設計上進行改變，使課的目標更具體細化、更有針對性，學生能在教師的引導下，根據(jù)各自的興趣，自主、合作、創(chuàng)新的活動，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神。從教學資料上看體現(xiàn)了知識性、趣味性、實效性的有機整合。我在教學中，改變了傳統(tǒng)的**形式，讓學生散點自鍛、分組結伴（分組創(chuàng)新嘗試練習），如：創(chuàng)想試投這一環(huán)節(jié)中，經(jīng)過言語啟發(fā)、鼓勵，讓學生在小組學習過程中，進取創(chuàng)想、合作探究，學生聯(lián)系生活實際，進行了坐式、跪式、蹲式、立式模仿練習，學生的進取參與和創(chuàng)想也出乎我的意料。學生在良好的自主學習的氛圍中，學習進取性得到了最大的調(diào)動�！秾嵭那颉芬徽n學生在”模仿創(chuàng)想試投”的自主學習中，為了使學生體驗歡樂和成功，我時刻關注學生學習的態(tài)勢，在坐式創(chuàng)想練習中，學生大膽創(chuàng)新、進取嘗試；在立式創(chuàng)想練習時，學生分組合作，顯示出學生不再是孤立的學習者，而是愿意與同伴一齊研究性學習。在《實心球》一課的實踐反思中，我感到對教材的目標把握還得深究，要進一步學習、研究、探索、運用學生自主學習這個教學策略。在教學過程中如何進一步引導、關注學生在自主學習中，思考了什么，感悟了什么，發(fā)現(xiàn)了什么，收獲了什么，使學生得到知識的積累，本事的提高和情感的升華
還得實踐、反思、實踐、反思、再實踐。
今后我在教學中還有待改善的地方是：
1、由于創(chuàng)想活動的時間我沒有掌握好，只好把調(diào)節(jié)游戲給省了，直接進入到下一步的教學中，雖然僅有短短的兩分鐘，可是卻給我留下了不小的遺憾，也使整節(jié)課顯得不夠完美，所以在教學時間的把握上，我今后要更加注意。
2、“創(chuàng)想試投”的教學設計上，我還要動些腦筋，采用更多的不一樣形式進行教學，注意小組成員間的通力配合。在巡視指導方面，我照顧的范圍還有待進一步擴大，應更加注意對差生（行為偏差生、完成動作不好的學生）的幫忙，使他們?nèi)〉锰岣�，跟上其他同學的學習步伐，也讓他們體會到提高、成功的喜悅。
實心球教學反思10
思得：
在以往的投擲課上，“學困生”總是練習興趣不高，總躲在練習隊伍的后面。于是在開課前，我進行了德育教育：“在當今社會競爭日趨激烈的情況下，我們個人的競爭力顯然是微不足道，只有個人置于集體內(nèi)部才能取得成功。今天我們就以小組為單位，組內(nèi)各成員要互幫互助來學習投擲實心球得方法。比一比，看哪個小組練得最好！哪個小組投擲得成績最遠！”經(jīng)過這樣地說服學生的積極性大增。
以往我總是讓能力強的進行挑選本組的學生，他們總是不大愿意那些能力差的學生，能力差的學生的自尊心受到了打擊，這次我進行換位思考。反之，我挑選出4名原來投擲能力較差的學生讓他們“剪子、石頭、布”的形式進行挑選本組的學生。他們找回了自尊心，練習的動力十足。接下來，各小組的組員紛紛結成“一幫一”的學習對子，手把手的進行幫扶練習。在最后的“投擲實心球”接力賽中，有許多的“學困生”投擲還很遠，也成為了“投擲小明星”，練習效果很好！
思失：
練習的器械（實心球）較少也影響了練習效果，課后我想能不能用其它的物品來代替實心球，比如：用廢舊的大飲料瓶裝滿水；用廢舊的皮球裝滿沙；用廢棄的泡沫包起石塊……
這樣便解決了器械少的實際問題。
實心球教案10篇（擴展3）
——實心球教案10篇
實心球教案1
單手側向?qū)嵭那螂`屬于田徑項目當中的投擲類項目，對于小學段的學生來講，適合小學高年級學生練習，該項目主要是發(fā)展學生力量素質(zhì)，鍛煉學生爆發(fā)力的練習課程。但是考慮到這節(jié)課面對的學生是小學學段的，對于小學生的身心發(fā)展特點來說，因為其***不夠集中容易對新事物產(chǎn)生興趣，因此，教師在上這節(jié)課的時候要注意創(chuàng)新，充分的發(fā)揮教師的主導作用，積極的調(diào)動學生的學習興趣，在課堂當中，構造出學中玩玩中學的學習氛圍，杜絕過分單一和傾向性的傳授知識的教學模式。由于投擲項目存在一定的危險性，在學生練習前要一定進行安全教育。
建議：教師能夠思考更多的游戲教學，在課中多創(chuàng)設一些場景，在游戲場景中去調(diào)動學生學習的積極性。
教案：
一、課題：單手側向推實心球
二、教學目標：
1.知識與技能：學生能徒手做出單手側向投擲實心球的動作。
2.過程與方法：學生通過自主合作探究的學習方式，積極發(fā)揮自身的思維理解性的學習本節(jié)課的內(nèi)容。
3.情感態(tài)度與價值觀：增強團結合作意識，面對困難百曲不撓，勇往直前的心理，勇于向新的目標發(fā)出挑戰(zhàn)的決心。
三、重點：完整連貫的做出投擲動作。
四、難點：投擲過程中身體的協(xié)調(diào)發(fā)力。
五、教學過程：
(一)開始部分
課堂常規(guī)：1.體委整隊，報告人數(shù);2.師生問好;3.教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，同時說明教學要達到的.目標以及課堂的紀律問題;4.檢查著裝;5.安排見習生。
(二)準備部分
1.熱身活動：單手橘子接龍游戲，游戲規(guī)則：
2.熱身操：
1.窗前明月光(頭部運動);2.兔子擺尾(全身運動);3.老鷹翱翔(肩繞環(huán));4.魔幻呼啦圈(腰繞環(huán)和膝繞環(huán));5.活動手腕腳踝
實心球教案2
教學內(nèi)容
投擲實心球、跳蹦蹦球
課型
探究性
課次
十四課次
教學目標
1、 知道投擲的用力順序，探究投擲動作的最佳效果，學會鍛煉方法。
2、 運用投擲技能、跳蹦蹦球游戲，提高協(xié)調(diào)性與快速用力的能力。
3、激發(fā)學生的活動興趣，培養(yǎng)學生團結合作的精神，增強健康與安全意識。
教學內(nèi)容
一、教學情景導入。游戲性活動。
1、優(yōu)化教學常規(guī)、創(chuàng)設活動情景，調(diào)動學生的情緒。
2、設疑問題，揭示教學目標,激發(fā)學生的學習動機與興趣。
3、創(chuàng)造活動的空間，指導學生做拋接沙袋與投擊目標游戲。
4、適時參與學生活動、加強師生情感交流，活躍課堂氣氛。
5、教學活動方式：以趣促動，以動促練，以練促效。
1、以最佳的精神狀態(tài)走進課堂，盡快地進入角色。
2、以疑促思，勇于實踐。進行嘗試性的參與游戲活動。
3、領悟拋接、投準游戲的安全規(guī)則，適時能創(chuàng)造性的活動。
4、游戲活動方式：**組合，以需自選，互動練習，引伸出投擲的雛形。
1、情景輻射效果好，師生進入角色
2、促進師生情感交流。
3、培養(yǎng)學生的想象力與創(chuàng)造力，提高學習的興趣。
4、達到熱身目的，引伸出投擲的雛形。
二、多種形式的投擲教學。
教與學的要點：用力順序與出手速度。
1、精心設計，合理布置投擲活動區(qū)域，讓學生在愉快中學習。
2、指導學生進行探究性的投擲練習。
采用四種不同的投擲動作練習，探究“投擲用力順序”和“最佳效果的投擲方法”。
3、全方位觀察，重視安全教育，點拔講解，示范準確，及時指導。
4、設置不同的投擲目標，關注學生的差異，滿足學生需要，培養(yǎng)投擲興趣。
5、**學生相互觀摩，相互討論與評價，激勵學生努力實現(xiàn)目標。
1、明確投擲練習的安全要求，有序的進入指定投擲活動區(qū)域。
2、學會四種形式的“拋、投、推”實心球的動作。探究投擲的共性問題？運用哪種投擲動作，能將實心球投的最遠？
3、進行互動式的練習，領悟動作要領，合理運用技術，提高投擲能力。
4、根據(jù)不同的需求，選擇投擲的動作，進行自主性練習，努力達標。
5、適時的進行自我評價與相互評價活動，形成積極進取的學習態(tài)度。
1、進入最佳的教與學狀態(tài)，產(chǎn)生濃厚的學習興趣。
2、探究性的學習，獲取新的知識，掌握練習的方法。
3、領悟要領，掌握技能，合理運用,科學鍛煉。
4、展示自我，發(fā)展個性，體驗成功的樂趣。
5、學會評價，培養(yǎng)學生積極向上努力進取的體育精神。
6、采用自主練習、**指導與目標激勵的`教學方式：以疑導入，先練后教，以思促教，以練促趣。
6、進行探究性的學習方式：自我體驗、互動探究、以思促練、以練促會、以會促用。
三、跳蹦蹦球體育游戲。
學與練的重點：
用力方法與身體*衡能力。
1、指導學生自主性的跳蹦蹦球游戲，讓學生自我體驗，感悟要領。
2、**學生講解與示范，
教師引導與點評，教會學生掌握練習方法。
3、采用單人、多人、接力、繞障礙的活動形式，指導學生**組合，跳蹦蹦球。
4、隨著音樂的快樂節(jié)奏，師生共同參與跳蹦蹦球活動。
5、教學方式：自主、合作、探究、激勵。
1、學生自主性的活動，體會跳蹦蹦球的方法，感悟要領，產(chǎn)生興趣。
2、學生之間的交流與互動活動，理解與運用技能，學會練習方法。
3、自找伙伴，根據(jù)各自需要，選擇多種形式的活動，跳蹦蹦球游戲。
4、傾聽音樂，在快樂中跳蹦蹦球游戲，提高動作的節(jié)奏感。
5、學習方式：有趣、生動、活潑、創(chuàng)意。
1.啟發(fā)引導自主練習，激發(fā)興趣,發(fā)展跳躍活動。
2、注重師生交流。共同探究，掌握練習方法。
3、發(fā)展個性，激發(fā)學生創(chuàng)造性活動的欲望。
4、學習互動氣氛活躍，培養(yǎng)節(jié)奏感與協(xié)調(diào)性。
5、體會、學習、掌握運用。
四、快樂放松活動。
1、采用“大海啊故鄉(xiāng)”名曲，誘導學生做小舞步放松活動。
2、教師的姿態(tài)優(yōu)美，韻律感強，具有感染力。
1、隨著教師的優(yōu)美示范，大家做小舞步放松活動。
2、動作舒暢，姿態(tài)優(yōu)美，節(jié)奏感強，具有強烈的表演力。
1、欣賞名曲，愉悅身心，陶冶情操。
五、教與學評價活動。
1、啟發(fā)學生進行相互間的評價活動。
2、教師進行歸納性的評價，注重明確改進與努力方向。
1、學生之間的互動評價，促進語言的交流。
2、明確改進與努力方向，激發(fā)自我鍛煉的動力。
4、學會評價與提高自我鍛煉的能力
實心球教案3
課題： 擲實心球 計劃學時： 1個課時
學習內(nèi)容分析：教學過程必須緊密聯(lián)系學生的生活實際，使他們切實感受到自身的價值和需要，使學生對所學內(nèi)容興趣盎然，從而樂于探究、嘗試。我試圖通過這種小學生喜聞樂見的形式，來激發(fā)調(diào)動學生興趣，讓他們在自主、合作的氛圍中學習、活動，引導他們通過“玩中學、玩中練”，在自學自悟、主動探究中掌握擲實心球的正確動作，初步了解擲實心球的要領，同時進一步激發(fā)他們對擲實心球活動的良好興趣。
教學目標：
1、繼續(xù)通過小學生喜聞樂見的主題模擬活動，激發(fā)學生積極創(chuàng)想，主動參與活動的興趣；
2、通過“游戲”的方式，了解擲實心球的基本要領：要注重肩上屈肘的出手角度、快速、有利揮臂—出手速度，并知道投擲時出手高度、速度與擲實心球遠近的關系；
3、通過系列擲實心球活動，發(fā)展學生良好的擲實心球能力和活動能力
教學重點及解決措施： 重點：擲實心球的動作要領；解決措施：教師示范，學生練習，幫扶。
教學難點及解決措施： 難點：動作協(xié)調(diào)；解決措施：**學生練習。
教學設計思路：1、設計情景2、導入課題3、示范4、練習 5、游戲6、小結7、反饋
設計理念：引導他們通過“玩中學、玩中練”，在自學自悟、主動探究中掌握擲實心球的正確動作，初步了解擲實心球的要領，同時進一步激發(fā)他們對擲實心球活動的良好興趣。
教學準備：
1、使用方式:直接練習 2、 使用效果：創(chuàng)設情境，激發(fā)興趣
教學過程：
一、激趣導入
師：小朋友們，現(xiàn)在上課了……
師：上課之前，我們來玩一個有趣的游戲（拋氣球）！老師告訴大家比賽的規(guī)則，想看看誰拋得最遠……
�。ㄗ寣W生以小組為準，老師巡視）
�。ㄅd趣是最好的老師，如果教師有意識地加以引導，讓學生在躍躍欲試的狀態(tài)下進行學習、練習，學生肯定能積極主動投身于課堂教學中，從而成為課堂的主人）
二、體驗→探索→感悟
師：剛才你們表現(xiàn)得真不錯！現(xiàn)在老師宣布訓練成功，接下來我們可以進行正式擲實心球訓練了！下面各個小組到各自的空域去比一比，看誰的擲得最高最遠……
�。▽W生至各自“空域”嘗試“擲實心球”，教師分別參與各組活動，引導學生互相比較、互相觀察，尋找合理的擲實心球方法）
師：想擲得最高最遠！那么怎樣才能擲得最高最遠呢？（學生七嘴八舌地回答）對了，得掌握好的.擲實心球技巧才行！下面老師把剛才擲實心球表演時看到的幾種方法模仿給大家看，請大家看看哪種擲實心球方法更好（教師結合學生練習情況分別演示撇射，肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘快速拋射三種擲實心球方法，讓學生對比尋找總結正確的擲實心球方法，師生共同歸納肩上屈肘、注意出手角度和速度的擲實心球的方法）
師：好了，大家都知道了怎樣去擲實心球，接下去各小組回各自區(qū)域抓緊訓練，等一會我們來比一比哪個小組是最棒的！
�。▽W生分組學練，教師巡回到各組引導學生互幫互學，共同提高）
（比賽是學生特別喜歡的方式，而小組之間的比賽更有助于培養(yǎng)團結合作意識和競爭意識。而將教師的正確和錯誤的師范、指導放在學生練習、感悟之后，不但實現(xiàn)了教師由“主宰者”向“服務者”的角色轉變，使教師的指導更有針對性和實效性，而且對培養(yǎng)學生觀察、對比、堅持、總結的能力和習慣的養(yǎng)成也具有重要意義）
三、提高→鞏固→展示
師：各小組表現(xiàn)得真棒！現(xiàn)在我宣布擲實心球訓練圓滿完成，接下去我們該進行演習了……
�。ㄍㄟ^比賽形式學生往往會情緒激昂，樂此不疲。這樣在不知不覺中，學生的擲實心球能力得到了鍛煉、提高）
四、輕松愉快、交流分享
師：下課了，學生興高采烈地討論起來，一張張汗盈盈的笑臉洋溢著成功和喜悅。
在這節(jié)課中，教師鼓勵學生大膽進行自我評議和相互評議，雖然是四年級學生，但個個爭先恐后的發(fā)表自己的見解，交流自己的感想。我想，如果可以盡可能多的創(chuàng)設學生自行探索、體驗、感悟、評議的空間的話，學生在體體育鍛煉中分析問題、解決問題和主動尋找快樂、成功的能力一定會得到逐步的增強和提高。
實心球教案4
課題： 擲實心球 計劃學時： 1個課時
學習內(nèi)容分析：教學過程必須緊密聯(lián)系學生的生活實際，使他們切實感受到自身的價值和需要，使學生對所學內(nèi)容興趣盎然，從而樂于探究、嘗試。我試圖通過這種小學生喜聞樂見的形式，來激發(fā)調(diào)動學生興趣，讓他們在自主、合作的氛圍中學習、活動，引導他們通過“玩中學、玩中練”，在自學自悟、主動探究中掌握擲實心球的正確動作，初步了解擲實心球的要領，同時進一步激發(fā)他們對擲實心球活動的良好興趣。
教學目標：
1、繼續(xù)通過小學生喜聞樂見的主題模擬活動，激發(fā)學生積極創(chuàng)想，主動參與活動的興趣；
2、通過“游戲”的方式，了解擲實心球的基本要領：要注重肩上屈肘的出手角度、快速、有利揮臂—出手速度，并知道投擲時出手高度、速度與擲實心球遠近的關系；
3、通過系列擲實心球活動，發(fā)展學生良好的擲實心球能力和活動能力
教學重點及解決措施： 重點：擲實心球的動作要領；解決措施：教師示范，學生練習，幫扶。
教學難點及解決措施： 難點：動作協(xié)調(diào)；解決措施：**學生練習。
教學設計思路：1、設計情景2、導入課題3、示范4、練習 5、游戲6、小結7、反饋
設計理念：引導他們通過“玩中學、玩中練”，在自學自悟、主動探究中掌握擲實心球的正確動作，初步了解擲實心球的要領，同時進一步激發(fā)他們對擲實心球活動的良好興趣。
教學準備：
1、使用方式:直接練習 2、 使用效果：創(chuàng)設情境，激發(fā)興趣
教學過程：
一、激趣導入
師：小朋友們，現(xiàn)在上課了……
師：上課之前，我們來玩一個有趣的游戲（拋氣球）！老師告訴大家比賽的規(guī)則，想看看誰拋得最遠……
（讓學生以小組為準，老師巡視）
（興趣是最好的`老師，如果教師有意識地加以引導，讓學生在躍躍欲試的狀態(tài)下進行學習、練習，學生肯定能積極主動投身于課堂教學中，從而成為課堂的主人）
二、體驗→探索→感悟
師：剛才你們表現(xiàn)得真不錯！現(xiàn)在老師宣布訓練成功，接下來我們可以進行正式擲實心球訓練了！下面各個小組到各自的空域去比一比，看誰的擲得最高最遠……
（學生至各自“空域”嘗試“擲實心球”，教師分別參與各組活動，引導學生互相比較、互相觀察，尋找合理的擲實心球方法）
師：想擲得最高最遠！那么怎樣才能擲得最高最遠呢？（學生七嘴八舌地回答）對了，得掌握好的擲實心球技巧才行！下面老師把剛才擲實心球表演時看到的幾種方法模仿給大家看，請大家看看哪種擲實心球方法更好（教師結合學生練習情況分別演示撇射，肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘快速拋射三種擲實心球方法，讓學生對比尋找總結正確的擲實心球方法，師生共同歸納肩上屈肘、注意出手角度和速度的擲實心球的方法）
師：好了，大家都知道了怎樣去擲實心球，接下去各小組回各自區(qū)域抓緊訓練，等一會我們來比一比哪個小組是最棒的！
�。▽W生分組學練，教師巡回到各組引導學生互幫互學，共同提高）
�。ū荣愂菍W生特別喜歡的方式，而小組之間的比賽更有助于培養(yǎng)團結合作意識和競爭意識。而將教師的正確和錯誤的師范、指導放在學生練習、感悟之后，不但實現(xiàn)了教師由“主宰者”向“服務者”的角色轉變，使教師的指導更有針對性和實效性，而且對培養(yǎng)學生觀察、對比、堅持、總結的能力和習慣的養(yǎng)成也具有重要意義）
三、提高→鞏固→展示
師：各小組表現(xiàn)得真棒！現(xiàn)在我宣布擲實心球訓練圓滿完成，接下去我們該進行演習了……
�。ㄍㄟ^比賽形式學生往往會情緒激昂，樂此不疲。這樣在不知不覺中，學生的擲實心球能力得到了鍛煉、提高）
四、輕松愉快、交流分享
師：下課了，學生興高采烈地討論起來，一張張汗盈盈的笑臉洋溢著成功和喜悅。
在這節(jié)課中，教師鼓勵學生大膽進行自我評議和相互評議，雖然是四年級學生，但個個爭先恐后的發(fā)表自己的見解，交流自己的感想。我想，如果可以盡可能多的創(chuàng)設學生自行探索、體驗、感悟、評議的空間的話，學生在體體育鍛煉中分析問題、解決問題和主動尋找快樂、成功的能力一定會得到逐步的增強和提高。
實心球教案5
1. 課前準備器材，檢查場地。
2.集合整隊，師生問好。
要求：
1. 整隊快、靜。
2. 精神飽滿。
制造氣氛
1. 教師語言引導學生聽音樂的節(jié)奏來開展各種球性練習。
2. 帶領學生一起練習。
1. 學生邊看邊模仿教師動作，盡力做好。
2. 培養(yǎng)學生的競爭意識，看誰做得最好。
**：學生圍圍繞攏教師散點集合。
要求：態(tài)度端正，動作協(xié)調(diào)。
**創(chuàng)意游玩
1. 教師引導學生思考怎樣可以把實心球投得更遠，并與學生一起練習。
2. 引出本節(jié)課要學的內(nèi)容。
1. 學生學習興趣濃厚，很樂意地進行散點**發(fā)的發(fā)揮。
2. 學生創(chuàng)意并相互模仿、練習。
**：散點
要求：能用各種方法投實心球。
探究演示合作創(chuàng)意階段
雙手頭上投實心球
1. 教師示范。
2. 講解動作要領，并讓同學記住雙手頭上投實心球的口訣。
3. 個別學生練習，學生點評。
4. 學生練習，教師巡回指導。
5. 強調(diào)注意事項。
6. 加難度（三個人傳接球）
學生討論：相互幫助進行練。
1. 學生通過觀察，激發(fā)興趣。
2. 學生認真聽。
3. 學生點評。
4. 學生認真練習。
5. 增加難度，激發(fā)興趣。
**：全班散點于籃球場。
要求：練習時注意安全。
游戲：截住空中球
1. 教師帶領大家分組。
2. 師講解游戲規(guī)則。
3. 教師巡回指導并參與游戲。
1. 學生遵守游戲規(guī)則的前提下，可自主、大膽嘗試難度更大的技術動作。
2. 適當時教師給學生適當提示。
教師小結，布置收還器材。
實心球教案6
設想：
中學生，特別是初中生，力量和耐力素質(zhì)尤其薄弱。性格偏靜的女生，由于缺乏男生那種粗獷、好勝及陽剛之氣。其力量和耐力素質(zhì)就顯得更差了。本課能針對初二女生的這一不足，安排了增強力量的實心球及相關的內(nèi)容練習，目的在于讓學生進一步體會投擲時身體相關部位和肌肉間協(xié)調(diào)配合、協(xié)調(diào)用力的順序、方法。使力量素質(zhì)得以進一步提高。
耐力訓練是既疲勞又枯燥的，如何激發(fā)學生愉快地接受這項艱苦的練習。本人選擇了強度較大的，又有一定時間要求，而且有一定新穎感的現(xiàn)代耐力健美操，為了更貼近初二女生的接受能力，生理承受和心理需求。本人在內(nèi)容的選擇，教學的方法、**方面力求有趣味性、新鮮感。努力激發(fā)學生上課的熱情，使學生上課的積極性能得到最大的發(fā)揮，從而喚起學生主動克服身體的疲勞，闖過生理極點，達到提高耐力素質(zhì)的目的。同時，為了提**美操美的表現(xiàn)力，將音樂帶進課堂，使學生在課的過程中不但有效地提高耐力素質(zhì)，也在很大程度上享受到一種美的教育，這對培養(yǎng)提高青少年的綜合素質(zhì)起到了一定的作用。
健美操是本課的主教材，根據(jù)九年義務教學大綱的總體要求，本人自創(chuàng)自編了這一代耐力健美操，也是繼往年健美操公開課之后的又一次探索，實踐中希望能得到好的教學效果。請老師們多多幫助!
課內(nèi)任務：
1、通過實心球的練習，提高學生上肢、肩帶力量，提高學生推鉛球的最后用力技巧，發(fā)展力量。
2、通過現(xiàn)代耐力健美操練習，提高學生的耐力素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)堅毅、吃苦的精神。
3、通過墊上力量練習，提高股肌、背肌力量素質(zhì)。
一、開始部分 6
1、課堂常規(guī) ×××××××
2、宣布課的任務 ×××××××
3、準備活動 ×××××××
�、倮@操場慢跑3圈 ×××××××
�、跍蕚洳� 八節(jié) △
二、基本部分 32
1、實心球練習 10 **方法
①蹲姿兩肘屈，兩手持球置 人手球兩隊并一隊于腦后，接著兩手將球向上拋起 1、2兩組為1隊并立即站起，兩手上舉接球。 3、4兩組為1隊
�、趦赏戎绷ⅲp手肘屈，兩手 ××××××持球置腦后，雙手用力向前擲起，對5米立接球，做同樣動作。 ××××××
③兩腿并立，兩手傳球于眼前，將球向上拋起，并擊掌等球落下接住。
�、軆赏乳_立，兩手往前接球，兩腿同時將球向前拋出，對方接住。
⑤腿并立，兩手持實心球于身后，將球從身后向前上方拋起，兩手接住球。
�、尥�，并拋往對方。
�、叱帚U球姿勢，左側正對前方，做鉛球，最后用力動作。
難點：動作連貫，不停頓。
動作緩慢。
多體會最后球出手接球動作。
2、健美操練習 15 **如圖
3、墊上力量素質(zhì)練習
(1)仰臥起坐 組 織
1×2 兩組交替進行
(2)背肌練習 35×2
三、結束部分 2
1、墊上放松
躺在墊上自己輕拍腹部，輕輕抖動腿，***，輕輕抖動全身。
2、講評
3、收器材
4、下課
實心球教案7
1、課前準備器材，檢查場地。
2、集合整隊，師生問好。
要求：
1、整隊快、靜。
2、精神飽滿。
制造氣氛
1、教師語言引導學生聽音樂的節(jié)奏來開展各種球性練習。
2、帶領學生一起練習。
1、學生邊看邊模仿教師動作，盡力做好。
2、培養(yǎng)學生的競爭意識，看誰做得最好。
**：學生圍圍繞攏教師散點集合。
要求：態(tài)度端正，動作協(xié)調(diào)。
**創(chuàng)意游玩
1、教師引導學生思考怎樣可以把實心球投得更遠，并與學生一起練習。
2、引出本節(jié)課要學的內(nèi)容。
1、學生學習興趣濃厚，很樂意地進行散點**發(fā)的發(fā)揮。
2、學生創(chuàng)意并相互模仿、練習。
**：散點
要求：能用各種方法投實心球。
探究演示合作創(chuàng)意階段
雙手頭上投實心球
1、教師示范。
2、講解動作要領，并讓同學記住雙手頭上投實心球的口訣。
3、個別學生練習，學生點評。
4、學生練習，教師巡回指導。
5、強調(diào)注意事項。
6、加難度（三個人傳接球）
學生討論：相互幫助進行練。
1、學生通過觀察，激發(fā)興趣。
2、學生認真聽。
3、學生點評。
4、學生認真練習。
5、增加難度，激發(fā)興趣。
**：全班散點于籃球場。
要求：練習時注意安全。
游戲：截住空中球
1、教師帶領大家分組。
2、師講解游戲規(guī)則。
3、教師巡回指導并參與游戲。
1、學生遵守游戲規(guī)則的前提下，可自主、大膽嘗試難度更大的技術動作。
2、適當時教師給學生適當提示。
教師小結，布置收還器材。
實心球教案8
課題： 擲實心球 計劃學時： 1個課時
學習內(nèi)容分析：教學過程必須緊密聯(lián)系學生的生活實際，使他們切實感受到自身的價值和需要，使學生對所學內(nèi)容興趣盎然，從而樂于探究、嘗試。我試圖通過這種小學生喜聞樂見的形式，來激發(fā)調(diào)動學生興趣，讓他們在自主、合作的氛圍中學習、活動，引導他們通過“玩中學、玩中練”，在自學自悟、主動探究中掌握擲實心球的正確動作，初步了解擲實心球的要領，同時進一步激發(fā)他們對擲實心球活動的良好興趣。
教學目標：
1、繼續(xù)通過小學生喜聞樂見的主題模擬活動，激發(fā)學生積極創(chuàng)想，主動參與活動的興趣；
2、通過“游戲”的方式，了解擲實心球的基本要領：要注重肩上屈肘的出手角度、快速、有利揮臂—出手速度，并知道投擲時出手高度、速度與擲實心球遠近的關系；
3、通過系列擲實心球活動，發(fā)展學生良好的擲實心球能力和活動能力
教學重點及解決措施： 重點：擲實心球的動作要領；解決措施：教師示范，學生練習，幫扶。
教學難點及解決措施： 難點：動作協(xié)調(diào)；解決措施：**學生練習。
教學設計思路：1、設計情景2、導入課題3、示范4、練習 5、游戲6、小結7、反饋
設計理念：引導他們通過“玩中學、玩中練”，在自學自悟、主動探究中掌握擲實心球的正確動作，初步了解擲實心球的要領，同時進一步激發(fā)他們對擲實心球活動的良好興趣。
教學準備：
1、使用方式:直接練習 2、 使用效果：創(chuàng)設情境，激發(fā)興趣
教學過程：
一、激趣導入
師：小朋友們，現(xiàn)在上課了……
師：上課之前，我們來玩一個有趣的游戲（拋氣球）！老師告訴大家比賽的規(guī)則，想看看誰拋得最遠……
�。ㄗ寣W生以小組為準，老師巡視）
�。ㄅd趣是最好的老師，如果教師有意識地加以引導，讓學生在躍躍欲試的狀態(tài)下進行學習、練習，學生肯定能積極主動投身于課堂教學中，從而成為課堂的主人）
二、體驗→探索→感悟
師：剛才你們表現(xiàn)得真不錯！現(xiàn)在老師宣布訓練成功，接下來我們可以進行正式擲實心球訓練了！下面各個小組到各自的空域去比一比，看誰的擲得最高最遠……
（學生至各自“空域”嘗試“擲實心球”，教師分別參與各組活動，引導學生互相比較、互相觀察，尋找合理的擲實心球方法）
師：想擲得最高最遠！那么怎樣才能擲得最高最遠呢？（學生七嘴八舌地回答）對了，得掌握好的擲實心球技巧才行！下面老師把剛才擲實心球表演時看到的幾種方法模仿給大家看，請大家看看哪種擲實心球方法更好（教師結合學生練習情況分別演示撇射，肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘快速拋射三種擲實心球方法，讓學生對比尋找總結正確的擲實心球方法，師生共同歸納肩上屈肘、注意出手角度和速度的擲實心球的方法）
師：好了，大家都知道了怎樣去擲實心球，接下去各小組回各自區(qū)域抓緊訓練，等一會我們來比一比哪個小組是最棒的！
（學生分組學練，教師巡回到各組引導學生互幫互學，共同提高）
�。ū荣愂菍W生特別喜歡的方式，而小組之間的比賽更有助于培養(yǎng)團結合作意識和競爭意識。而將教師的正確和錯誤的師范、指導放在學生練習、感悟之后，不但實現(xiàn)了教師由“主宰者”向“服務者”的角色轉變，使教師的指導更有針對性和實效性，而且對培養(yǎng)學生觀察、對比、堅持、總結的能力和習慣的養(yǎng)成也具有重要意義）
三、提高→鞏固→展示
師：各小組表現(xiàn)得真棒！現(xiàn)在我宣布擲實心球訓練圓滿完成，接下去我們該進行演習了……
�。ㄍㄟ^比賽形式學生往往會情緒激昂，樂此不疲。這樣在不知不覺中，學生的擲實心球能力得到了鍛煉、提高）
四、輕松愉快、交流分享
師：下課了，學生興高采烈地討論起來，一張張汗盈盈的笑臉洋溢著成功和喜悅。
在這節(jié)課中，教師鼓勵學生大膽進行自我評議和相互評議，雖然是四年級學生，但個個爭先恐后的發(fā)表自己的見解，交流自己的感想。我想，如果可以盡可能多的創(chuàng)設學生自行探索、體驗、感悟、評議的空間的話，學生在體體育鍛煉中分析問題、解決問題和主動尋找快樂、成功的能力一定會得到逐步的增強和提高。
實心球教案9
教材分析
投擲實心球是一項需要一定力量的比較枯燥的運動。是以練習活動為主要**，發(fā)展學生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體的協(xié)調(diào)素質(zhì)。通過教學還可以培養(yǎng)學生的**性和紀律性。只有發(fā)展速度力量和掌握合理的技術才能充分發(fā)揮，并取得良好的成績。
學情分析
本課參與對象是四年級的學生。具有一定的辨別思維和動手能力，***指向性較強，并對新生事物感到好奇認知和技能有一定的提高，學習新知識速度快模仿能力強，具備一定的探索知識自主創(chuàng)新的能力。本課采用設疑解答等環(huán)節(jié)，調(diào)動學生學習積極性，達到師生之間心理互動，增強學生對上好體育課和樂于參加各種技能學習信心。
教學目標
1、 學生建立雙手頭上擲實心球的完整的動作概念。
2、學生安全地進行身體練習，領會雙手頭上擲實心球時的動作要領，并體會和感悟到擲實心球時上下肢用力協(xié)調(diào)的重要性。
3、學生能樂意聽老師的講解，認真觀察教師的示范，善于思考，通過身體練習，解決問題，找到答案。
4、 體會參與是學習的前提，體驗并感悟到與他人合作的重要性和必要性。
教學重點和難點
教學重點： 體會和感悟由下而上的動作用力順序，并熟練掌握。
教學難點：球出手的速度和投擲的遠度。
教學過程
準備部分：通過教師安排的活動，活躍氣氛同時達到熱身效果，開發(fā)學生積極思考。
基本部分：通過三種不同姿勢的投擲，提出問題，了解全身用力的重要性。本課運用“一幫一”互助的合作探究方式學習，完成原地雙手頭上前擲實心球的掌握。通過師生共同練習技術動作，再分組通過合作交流、互幫互助以及學生展示、現(xiàn)場評價的方式進一步練習，營造出合作交流、師生互動的學習氛圍。
結束部分：通過肌肉放松達到身心共同放松的效果，同時評價學生課堂表現(xiàn)，總結技術要領，提高學生自主學習能力。
實心球教案10
教學內(nèi)容
投擲實心球、跳蹦蹦球
課型
探究性
課次
十四課次
教學目標
1、 知道投擲的用力順序，探究投擲動作的最佳效果，學會鍛煉方法。
2、 運用投擲技能、跳蹦蹦球游戲，提高協(xié)調(diào)性與快速用力的能力。
3、激發(fā)學生的活動興趣，培養(yǎng)學生團結合作的精神，增強健康與安全意識。
教學內(nèi)容
一、教學情景導入。游戲性活動。
1、優(yōu)化教學常規(guī)、創(chuàng)設活動情景，調(diào)動學生的情緒。
2、設疑問題，揭示教學目標,激發(fā)學生的學習動機與興趣。
3、創(chuàng)造活動的空間，指導學生做拋接沙袋與投擊目標游戲。
4、適時參與學生活動、加強師生情感交流，活躍課堂氣氛。
5、教學活動方式：以趣促動，以動促練，以練促效。
1、以最佳的精神狀態(tài)走進課堂，盡快地進入角色。
2、以疑促思，勇于實踐。進行嘗試性的參與游戲活動。
3、領悟拋接、投準游戲的安全規(guī)則，適時能創(chuàng)造性的活動。
4、游戲活動方式：**組合，以需自選，互動練習，引伸出投擲的雛形。
1、情景輻射效果好，師生進入角色
2、促進師生情感交流。
3、培養(yǎng)學生的想象力與創(chuàng)造力，提高學習的興趣。
4、達到熱身目的，引伸出投擲的雛形。
二、多種形式的投擲教學。
教與學的要點：用力順序與出手速度。
1、精心設計，合理布置投擲活動區(qū)域，讓學生在愉快中學習。
2、指導學生進行探究性的投擲練習。
采用四種不同的投擲動作練習，探究“投擲用力順序”和“最佳效果的投擲方法”。
3、全方位觀察，重視安全教育，點拔講解，示范準確，及時指導。
4、設置不同的投擲目標，關注學生的差異，滿足學生需要，培養(yǎng)投擲興趣。
5、**學生相互觀摩，相互討論與評價，激勵學生努力實現(xiàn)目標。
1、明確投擲練習的安全要求，有序的進入指定投擲活動區(qū)域。
2、學會四種形式的“拋、投、推”實心球的.動作。探究投擲的共性問題？運用哪種投擲動作，能將實心球投的最遠？
3、進行互動式的練習，領悟動作要領，合理運用技術，提高投擲能力。
4、根據(jù)不同的需求，選擇投擲的動作，進行自主性練習，努力達標。
5、適時的進行自我評價與相互評價活動，形成積極進取的學習態(tài)度。
1、進入最佳的教與學狀態(tài)，產(chǎn)生濃厚的學習興趣。
2、探究性的學習，獲取新的知識，掌握練習的方法。
3、領悟要領，掌握技能，合理運用,科學鍛煉。
4、展示自我，發(fā)展個性，體驗成功的樂趣。
5、學會評價，培養(yǎng)學生積極向上努力進取的體育精神。
6、采用自主練習、**指導與目標激勵的教學方式：以疑導入，先練后教，以思促教，以練促趣。
6、進行探究性的學習方式：自我體驗、互動探究、以思促練、以練促會、以會促用。
三、跳蹦蹦球體育游戲。
學與練的重點：
用力方法與身體*衡能力。
1、指導學生自主性的跳蹦蹦球游戲，讓學生自我體驗，感悟要領。
2、**學生講解與示范，
教師引導與點評，教會學生掌握練習方法。
3、采用單人、多人、接力、繞障礙的活動形式，指導學生**組合，跳蹦蹦球。
4、隨著音樂的快樂節(jié)奏，師生共同參與跳蹦蹦球活動。
5、教學方式：自主、合作、探究、激勵。
1、學生自主性的活動，體會跳蹦蹦球的方法，感悟要領，產(chǎn)生興趣。
2、學生之間的交流與互動活動，理解與運用技能，學會練習方法。
3、自找伙伴，根據(jù)各自需要，選擇多種形式的活動，跳蹦蹦球游戲。
4、傾聽音樂，在快樂中跳蹦蹦球游戲，提高動作的節(jié)奏感。
5、學習方式：有趣、生動、活潑、創(chuàng)意。
1.啟發(fā)引導自主練習，激發(fā)興趣,發(fā)展跳躍活動。
2、注重師生交流。共同探究，掌握練習方法。
3、發(fā)展個性，激發(fā)學生創(chuàng)造性活動的欲望。
4、學習互動氣氛活躍，培養(yǎng)節(jié)奏感與協(xié)調(diào)性。
5、體會、學習、掌握運用。
四、快樂放松活動。
1、采用“大海啊故鄉(xiāng)”名曲，誘導學生做小舞步放松活動。
2、教師的姿態(tài)優(yōu)美，韻律感強，具有感染力。
1、隨著教師的優(yōu)美示范，大家做小舞步放松活動。
2、動作舒暢，姿態(tài)優(yōu)美，節(jié)奏感強，具有強烈的表演力。
1、欣賞名曲，愉悅身心，陶冶情操。
五、教與學評價活動。
1、啟發(fā)學生進行相互間的評價活動。
2、教師進行歸納性的評價，注重明確改進與努力方向。
1、學生之間的互動評價，促進語言的交流。
2、明確改進與努力方向，激發(fā)自我鍛煉的動力。
4、學會評價與提高自我鍛煉的能力
實心球教案10篇（擴展4）
——學校體育課實心球教案3篇
學校體育課實心球教案1
學習內(nèi)容分析：
教學過程必須緊密聯(lián)系學生的生活實際，使他們切實感受到自身的價值和需要，使學生對所學內(nèi)容興趣盎然，從而樂于探究、嘗試。我試圖通過這種小學生喜聞樂見的形式，來激發(fā)調(diào)動學生興趣，讓他們在自主、合作的氛圍中學習、活動，引導他們通過“玩中學、玩中練”，在自學自悟、主動探究中掌握擲實心球的正確動作，初步了解擲實心球的要領，同時進一步激發(fā)他們對擲實心球活動的良好興趣。
教學目標：
1、繼續(xù)通過小學生喜聞樂見的主題模擬活動，激發(fā)學生積極創(chuàng)想，主動參與活動的興趣；
2、通過“游戲”的方式，了解擲實心球的基本要領：要注重肩上屈肘的出手角度、快速、有利揮臂—出手速度，并知道投擲時出手高度、速度與擲實心球遠近的關系；
3、通過系列擲實心球活動，發(fā)展學生良好的擲實心球能力和活動能力
教學重點及解決措施：
重點：擲實心球的動作要領；解決措施：教師示范，學生練習，幫扶。
教學難點及解決措施：
難點：動作協(xié)調(diào)；解決措施：**學生練習。
教學設計思路：
1、設計情景
2、導入課題
3、示范
4、練習
5、游戲
6、小結
7、反饋
設計理念：引導他們通過“玩中學、玩中練”，在自學自悟、主動探究中掌握擲實心球的正確動作，初步了解擲實心球的要領，同時進一步激發(fā)他們對擲實心球活動的良好興趣。
教學準備：
1、使用方式：直接練習
2、使用效果：創(chuàng)設情境，激發(fā)興趣
教學過程：
一、激趣導入
師：小朋友們，現(xiàn)在上課了……
師：上課之前，我們來玩一個有趣的游戲（拋氣球）！老師告訴大家比賽的規(guī)則，想看看誰拋得最遠……
�。ㄗ寣W生以小組為準，老師巡視）
�。ㄅd趣是最好的老師，如果教師有意識地加以引導，讓學生在躍躍欲試的狀態(tài)下進行學習、練習，學生肯定能積極主動投身于課堂教學中，從而成為課堂的主人）
二、體驗→探索→感悟
師：剛才你們表現(xiàn)得真不錯！現(xiàn)在老師宣布訓練成功，接下來我們可以進行正式擲實心球訓練了！下面各個小組到各自的空域去比一比，看誰的.擲得最高最遠……
�。▽W生至各自“空域”嘗試“擲實心球”，教師分別參與各組活動，引導學生互相比較、互相觀察，尋找合理的擲實心球方法）
師：想擲得最高最遠！那么怎樣才能擲得最高最遠呢？（學生七嘴八舌地回答）對了，得掌握好的擲實心球技巧才行！下面老師把剛才擲實心球表演時看到的幾種方法模仿給大家看，請大家看看哪種擲實心球方法更好（教師結合學生練習情況分別演示撇射，肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘快速拋射三種擲實心球方法，讓學生對比尋找總結正確的擲實心球方法，師生共同歸納肩上屈肘、注意出手角度和速度的擲實心球的方法）
師：好了，大家都知道了怎樣去擲實心球，接下去各小組回各自區(qū)域抓緊訓練，等一會我們來比一比哪個小組是最棒的！
�。▽W生分組學練，教師巡回到各組引導學生互幫互學，共同提高）
�。ū荣愂菍W生特別喜歡的方式，而小組之間的比賽更有助于培養(yǎng)團結合作意識和競爭意識。而將教師的正確和錯誤的師范、指導放在學生練習、感悟之后，不但實現(xiàn)了教師由“主宰者”向“服務者”的角色轉變，使教師的指導更有針對性和實效性，而且對培養(yǎng)學生觀察、對比、堅持、總結的能力和習慣的養(yǎng)成也具有重要意義）
三、提高→鞏固→展示
師：各小組表現(xiàn)得真棒！現(xiàn)在我宣布擲實心球訓練圓滿完成，接下去我們該進行演習了……
�。ㄍㄟ^比賽形式學生往往會情緒激昂，樂此不疲。這樣在不知不覺中，學生的擲實心球能力得到了鍛煉、提高）
四、輕松愉快、交流分享
師：下課了，學生興高采烈地討論起來，一張張汗盈盈的笑臉洋溢著成功和喜悅。
在這節(jié)課中，教師鼓勵學生大膽進行自我評議和相互評議，雖然是四年級學生，但個個爭先恐后的發(fā)表自己的見解，交流自己的感想。我想，如果可以盡可能多的創(chuàng)設學生自行探索、體驗、感悟、評議的空間的話，學生在體體育鍛煉中分析問題、解決問題和主動尋找快樂、成功的能力一定會得到逐步的增強和提高。
學校體育課實心球教案2
1．課前準備器材，檢查場地。
2．集合整隊，師生問好。
要求：
1．整隊快、靜。
2．精神飽滿。
制造氣氛
1．教師語言引導學生聽音樂的節(jié)奏來開展各種球性練習。
2．帶領學生一起練習。
1．學生邊看邊模仿教師動作，盡力做好。
2．培養(yǎng)學生的競爭意識，看誰做得最好。
**：學生圍圍繞攏教師散點集合。
要求：態(tài)度端正，動作協(xié)調(diào)。
**創(chuàng)意游玩
1．教師引導學生思考怎樣可以把實心球投得更遠，并與學生一起練習。
2．引出本節(jié)課要學的內(nèi)容。
1．學生學習興趣濃厚，很樂意地進行散點**發(fā)的發(fā)揮。
2．學生創(chuàng)意并相互模仿、練習。
**：散點
要求：能用各種方法投實心球。
探究演示合作創(chuàng)意階段。
雙手頭上投實心球。
1．教師示范。
2．講解動作要領，并讓同學記住雙手頭上投實心球的口訣。
3．個別學生練習，學生點評。
4．學生練習，教師巡回指導。
5．強調(diào)注意事項。
6．加難度（三個人傳接球）
學生討論：相互幫助進行練。
1．學生通過觀察，激發(fā)興趣。
2．學生認真聽。
3．學生點評。
4．學生認真練習。
5．增加難度，激發(fā)興趣。
**：全班散點于籃球場。
要求：練習時注意安全。
游戲：截住空中球
1．教師帶領大家分組。
2．師講解游戲規(guī)則。
3．教師巡回指導并參與游戲。
1．學生遵守游戲規(guī)則的前提下，可自主、大膽嘗試難度更大的技術動作。
2．適當時教師給學生適當提示。
教師小結，布置收還器材。
實心球教案10篇（擴展5）
——實心球加油稿3篇
實心球加油稿1
你是田徑場上萬眾矚目的焦點，你是賽場上的王。實心球是完美的句點，融合萬千技巧與力量的雙臂將它揮向遠方。它的沉重被你化為速度，在空中劃出美麗的弧線。
而這一刻，它不僅是一顆實心球它凝聚了你的希望，你的理想，綻放，閃亮！不要害怕，不要緊張，秋風陣陣，到處是金黃色的夢想。豪情萬丈，是你日夜練習的熱情和希望；后退一步，是你積蓄的向前的力量。推出實心球的一秒那么短暫，在你的'世界，在我們的眼里卻那么長。
那是你日夜訓練積累出的最美的一瞬，那是我們在賽前翹首期盼盼來最美的一瞬，那是你的賽場上你踏上巔峰，超越自我的一瞬！實心球的重量承載著你的汗水和期望，承載著我們的期盼和祝福，承載著你的目光，承載著我們的呼喊。在實心球拋出的一瞬，你就是勝者！
實心球教案10篇（擴展6）
——實心球加油稿(15篇)
實心球加油稿(15篇)
在發(fā)展不斷提速的社會中，我們使用上加油稿的情況與日俱增，借助加油稿往往可以提升對方的氣勢。那么問題來了，到底應如何寫好一份加油稿呢？以下是小編精心整理的實心球加油稿，僅供參考，大家一起來看看吧。
實心球加油稿1
你是田徑場上人們關注的焦點，你是場上的國王。
鉛球是一個完美的句點，將成千上萬上萬的技能和力量揮向遠方。
它的沉重被你化為速度，在空中畫出美麗的弧線。
此時此刻，它不僅是一個鉛球，它凝聚了你的希望，你的理想，綻放，閃耀！
不要害怕，不要緊張，秋風陣陣，到處都是金x的夢想。豪情是你日夜練習的熱情和希望；
后退一步是你積蓄前進的力量。
在你的世界里，在我們眼里，鉛球的推出是如此短暫。
那是你日夜訓練積累的最美的時刻，那是我們在賽前期待的最美的時刻，那是你巔峰，超越自己的時刻！鉛球的重量承載著你的汗水和期待，我們的期待和祝福，你的眼睛，我們的呼喊。
鉛球拋出的那一刻，你就是贏家！
實心球加油稿2
你站在草坪上，
揮舞雙臂，
所有的力量立刻凝聚在手中。
你那有力的手，
抓住一個沉重的實心球，
你盡力投出去。
投近投遠，
都沒關系，
只要你努力！
重在參與，
明年輸了再比！
實心球加油稿3
朝陽的金色洗亮了跑道，
青春的旋律譜成了這首歌，
充滿激情的心是這首歌的音符，
花季的少年火熱的心，
永遠的真誠不變的心，
你的身影是跑道上的風景，
矯健的步伐邁出你的自信，
聽，我們都在為你喝彩，
“加油”，不能表達我們的激動。
飛吧!勝利在向你微笑。
青春的旋律永遠回蕩在耳畔。
實心球加油稿4
一道優(yōu)美的弧線劃過眼前，
我不禁浮想連篇
這精彩的弧線啊
凝結著多少辛勤的汗水，
無倫的弧線啊，寄托著多少熱切的期盼。
它是這般自然，又是如此完美，
沒有什么遺憾，只會留下一片美的體驗。
我要永遠將你留下，
讓我的心**上一條弧線。
實心球加油稿5
一道優(yōu)美的弧線劃過眼前，我不禁浮想聯(lián)翩。
這精彩的弧線啊，凝結著多少辛勤的汗水。
穿托著多少熱切的企盼，它是這般自然，又是如此完美，沒有什么遺憾，只留下一片美的體驗。
手里緊握那沉重的實心球，那球上凝集了你的希望， 你的理想，匯集全身的力量，推出理想，推出希望，球在空中閃亮，理想在空中發(fā)光。
實心球加油稿6
你是田徑場上萬眾矚目的焦點，你是賽場上的王。實心球是完美的句點，融合萬千技巧與力量的雙臂將它揮向遠方。它的沉重被你化為速度，在空中劃出美麗的弧線。
而這一刻，它不僅是一顆實心球——它凝聚了你的希望，你的理想，綻放，閃亮！不要害怕，不要緊張，秋風陣陣，到處是金黃色的'夢想。豪情萬丈，是你日夜練習的熱情和希望；后退一步，是你積蓄的向前的力量。推出實心球的一秒那么短暫，在你的世界，在我們的眼里卻那么長。
那是你日夜訓練積累出的最美的一瞬，那是我們在賽前翹首期盼盼來最美的一瞬，那是你的賽場上你踏上巔峰，超越自我的一瞬！實心球的重量承載著你的汗水和期望，承載著我們的期盼和祝福，承載著你的目光，承載著我們的呼喊。在實心球拋出的一瞬，你就是勝者！
實心球加油稿7
朝陽的金色洗亮了跑道，
青春的旋律譜成了這首歌，
充滿激情的心是這首歌的音符，
花季的少年火熱的心，
永遠的真誠不變的心，
你的身影是跑道上的風景，
矯健的步伐邁出你的自信，
聽，我們都在為你喝彩，
“加油”，不能表達我們的激動。
飛吧!勝利在向你微笑。
青春的旋律永遠回蕩在耳畔。
實心球加油稿8
你站在草坪上，把所有的力量握在手中，緊握那沉重的鉛球，那鉛球上凝集了你的希望，你的理想，匯集全身的力量，你揮舞著雙臂，用力把實心球投了出去，同時也推出理想，推出希望，鉛球在空中閃亮，理想在空中發(fā)光。
一道優(yōu)美的弧線劃過眼前，我不禁浮想連篇，這精彩的弧線啊。凝結著多少辛勤的汗水，無倫的弧線啊，寄托著多少熱切的期盼。它是這般自然，又是如此完美，沒有什么遺憾，只會留下一片美的體驗。我要永遠將你留下，讓我的心**上一條弧線。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡；相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己！相信自己，加油吧！健兒們，相信你自己。
實心球加油稿9
沉甸甸的鉛球，
寄托著你的希望，
奮力一拋的瞬間，
一道閃亮的弧線劃破美麗的長空，
希望向前，再向前!
你勝利了。
望著遠方***終點線，
那是汗水鋪成的路，
淚水堆成的山，
*時的努力與奮戰(zhàn)，
不就為這一瞬間，
于是你們用盡全身力氣，
沖向那決定命運的紅線，
你勝利了，
耳旁飄來了同學們的歡呼與贊嘆。
實心球加油稿10
沉甸甸的實心球，
寄托著你的希望，
實心球，重重的，
應為它裝載的是一個夢想，
這個夢想的主人，
想把它拋得遠遠的，
然自己的夢想隨著實心球一起高飛！
以上是小編推薦致實心球的運動會加油稿的內(nèi)容，學校運動會的時候，一般每班都會投稿，有的限定數(shù)額，有的越多越好。被選中會給該班加分，有的學校加到班級運動會總分里，在班級里加1—5分，交稿通過的一般加1分。在碰到合適的稿件時，會根據(jù)比賽日程選擇播放，由主辦班廣播員讀稿。讀選中沒有附加分（不同學校有不同的情況，有些學校不排除有附加分的可能）。
實心球加油稿11
沉甸甸的鉛球， 寄托著你的希望， 奮力一拋的瞬間， 一道閃亮的弧線劃破美麗的長空， 希望向前，再向前! 你勝利了。 望著遠方***終點線， 那是汗水鋪成的路， 淚水堆成的山， *時的努力與奮戰(zhàn)， 不就為這一瞬間， 于是你們用盡全身力氣， 沖向那決定命運的紅線， 你勝利了， 耳旁飄來了同學們的歡呼與贊嘆。
實心球加油稿12
手里緊握那沉重的鉛球，
那鉛球上凝集了你的希望，
你的理想，
匯集全身的力量，推出理想，
推出希望，
鉛球在空中閃亮，
理想在空中發(fā)光。
一道優(yōu)美的弧線劃過眼前，
我不禁浮想連篇，
這精彩的弧線啊。
凝結著多少辛勤的汗水，
無倫的弧線啊，寄托著多少熱切的期盼。
它是這般自然，又是如此完美，
沒有什么遺憾，只會留下一片美的體驗。
我要永遠將你留下，
讓我的心**上一條弧線。
實心球加油稿13
運動會實心球加油稿一：
你站在草坪上,揮舞著雙臂,所有的力量頓時間都凝聚在了手上.你那有力的手上,抓著一個沉甸甸的實心球,你盡自己最打的力氣投了出去.投近投遠,都沒關系,只要你努力就行!重在參與,輸了明年再來比!
運動會實心球加油稿二：
實心球,重重的,因為它裝載的是一個夢想,這個夢想的主人,想把它拋得遠遠的,讓自己的夢想隨著實心球一起高飛!
運動會實心球加油稿三：
你們手握實心球有幾分沉重，但胸有成竹。我相信，你們都能將實心球投擲到很遠，贏得第一;都能夠投擲出一個完美的拋物線，落在競賽場的“盡頭”;都能留下一個精彩的軌跡，此生永不留遺憾。
運動會實心球加油稿四：
你們每一次的投擲都包含著努力的結果，每一次落地都是激情的汗水。只要奮力拼搏，就能贏得觀眾們熱烈的掌聲。
運動會實心球加油稿五：
看著實心球化成美麗的弧線我著實在心里佩服你們你們拋出了自己的最佳水*。
實心球加油稿14
手里緊握那沉重的鉛球，
那鉛球上凝集了你的希望，
你的理想，
匯集全身的力量，推出理想，
推出希望，
鉛球在空中閃亮，
理想在空中發(fā)光。
那是你日夜訓練積累出的最美的一瞬，那是我們在賽前翹首期盼盼來最美的一瞬，那是你的賽場上你踏上巔峰，超越自我的一瞬！
鉛球的重量承載著你的汗水和期望，承載著我們的期盼和祝福，承載著你的目光，承載著我們的呼喊。
在鉛球拋出的一瞬，你就是勝者！
實心球加油稿15
一道優(yōu)美的弧線劃過眼前，我不禁浮想連篇
這精彩的弧線啊
凝結著多少辛勤的汗水，無倫的弧線啊，寄托著多少熱切的期盼。
它是這般自然，又是如此完美，沒有什么遺憾，只會留下一片美的體驗。
我要永遠將你留下，讓我的心**上一條弧線。
實心球教案10篇（擴展7）
——實心球加油稿(匯編15篇)
實心球加油稿(匯編15篇)
隨著社會不斷地進步，我們可以使用加油稿的機會越來越多，借助加油稿可以給對方傳達鼓勵。大家知道加油稿怎么寫才正確嗎？下面是小編整理的實心球加油稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
實心球加油稿1
實心球從你手里拋出，
在空中劃過一條，
優(yōu)美的拋物線。
實心球從空中劃過，
落在競賽場上，
留下一個精彩的痕跡。
每一次的投擲，
都是激情的展現(xiàn);
每一次的落地，
都是努力的結果
實心球加油稿2
一道優(yōu)美的弧線劃過眼前，我不禁浮想連篇
這精彩的弧線啊
凝結著多少辛勤的汗水，無倫的弧線啊，寄托著多少熱切的期盼。
它是這般自然，又是如此完美，沒有什么遺憾，只會留下一片美的體驗。
我要永遠將你留下，讓我的心**上一條弧線。
實心球加油稿3
你是田徑場上人們關注的焦點，你是場上的國王。
鉛球是一個完美的句點，將成千上萬上萬的技能和力量揮向遠方。
它的沉重被你化為速度，在空中畫出美麗的弧線。
此時此刻，它不僅是一個鉛球，它凝聚了你的希望，你的理想，綻放，閃耀！
不要害怕，不要緊張，秋風陣陣，到處都是金x的夢想。豪情是你日夜練習的熱情和希望；
后退一步是你積蓄前進的力量。
在你的世界里，在我們眼里，鉛球的推出是如此短暫。
那是你日夜訓練積累的最美的時刻，那是我們在賽前期待的最美的時刻，那是你巔峰，超越自己的時刻！鉛球的重量承載著你的汗水和期待，我們的期待和祝福，你的眼睛，我們的呼喊。
鉛球拋出的那一刻，你就是贏家！
實心球加油稿4
沉甸甸的鉛球， 寄托著你的希望， 奮力一拋的瞬間， 一道閃亮的弧線劃破美麗的長空， 希望向前，再向前! 你勝利了。 望著遠方***終點線， 那是汗水鋪成的路， 淚水堆成的山， *時的努力與奮戰(zhàn)， 不就為這一瞬間， 于是你們用盡全身力氣， 沖向那決定命運的紅線， 你勝利了， 耳旁飄來了同學們的歡呼與贊嘆。
實心球加油稿5
你站在草坪上，把所有的力量握在手中，緊握那沉重的鉛球，那鉛球上凝集了你的希望，你的理想，匯集全身的力量，你揮舞著雙臂，用力把實心球投了出去，同時也推出理想，推出希望，鉛球在空中閃亮，理想在空中發(fā)光。
一道優(yōu)美的弧線劃過眼前，我不禁浮想連篇，這精彩的弧線啊。凝結著多少辛勤的汗水，無倫的弧線啊，寄托著多少熱切的期盼。它是這般自然，又是如此完美，沒有什么遺憾，只會留下一片美的體驗。我要永遠將你留下，讓我的心**上一條弧線。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡；相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己！相信自己，加油吧！健兒們，相信你自己。
實心球加油稿6
手里緊握那沉重的鉛球，
那鉛球上凝集了你的希望，
你的理想，
匯集全身的力量，推出理想，
推出希望，
鉛球在空中閃亮，
理想在空中發(fā)光。
一道優(yōu)美的弧線劃過眼前，
我不禁浮想連篇，
這精彩的弧線啊。
凝結著多少辛勤的汗水，
無倫的弧線啊，寄托著多少熱切的期盼。
它是這般自然，又是如此完美，
沒有什么遺憾，只會留下一片美的體驗。
我要永遠將你留下，
讓我的心**上一條弧線。
實心球加油稿7
沉甸甸的鉛球，
寄托著你的希望，
奮力一拋的瞬間，
一道閃亮的弧線劃破美麗的長空，
希望向前，再向前!
你勝利了。
望著遠方***終點線，
那是汗水鋪成的路，
淚水堆成的山，
*時的努力與奮戰(zhàn)，
不就為這一瞬間，
于是你們用盡全身力氣，
沖向那決定命運的紅線，
你勝利了，
耳旁飄來了同學們的歡呼與贊嘆。
實心球加油稿8
你站在草坪上，
揮舞雙臂，
所有的力量立刻凝聚在手中。
你那有力的手，
抓住一個沉重的實心球，
你盡力投出去。
投近投遠，
都沒關系，
只要你努力！
重在參與，
明年輸了再比！
實心球加油稿9
一道優(yōu)美的弧線劃過眼前，我不禁浮想聯(lián)翩。
這精彩的弧線啊，凝結著多少辛勤的汗水。
穿托著多少熱切的企盼，它是這般自然，又是如此完美，沒有什么遺憾，只留下一片美的體驗。
手里緊握那沉重的實心球，那球上凝集了你的希望， 你的理想，匯集全身的力量，推出理想，
推出希望，球在空中閃亮，理想在空中發(fā)光。
致實心運動員
沉甸甸的實心球，
寄托著你的希望
奮力一拋的瞬間，一道閃亮的弧線劃破美麗的長空，
你拋出的不僅僅是力量和距離， 還有夢想和激情，
希望向前，再向前！
實心球加油稿10
你站在草坪上，
揮舞著雙臂，
所有的力量頓時間都凝聚在了手上。
你那有力的手上，
抓著一個沉甸甸的實心球，
你盡自己最打的力氣投了出去。
投近投遠，
都沒關系，
只要你努力就行!
重在參與，
輸了明年再來比!
實心球加油稿11
手握鉛球，心有成竹，雖有幾分沉重，幾分辛苦正現(xiàn)人之本色，豪情萬丈。一聲嚎去，鉛球已飛出，一道閃亮的弧線劃破美麗的長空，沉甸甸的實心球，寄托著你的希望，實心球，重重的，應為它裝載的是一個夢想，這個夢想的主人，把它拋得遠遠的，讓自己的夢想隨著實心球一起高飛！ 希望向前，再向前！加油！加油！我們相信你的能力！你是賽場上最亮的點。在你的眼中，不在乎勝利的歡樂和失敗的眼淚，完全只是為了展示生命跳躍的節(jié)拍。你是生命樂章中最響的音符。在你的心中，只有不停拼搏的信念，用自己堅實的步伐去邁開人生新的旅程。
我們都在為你喝彩，但這些都不能表達我們的激動�？�！勝利在向你微笑。青春的旋律永遠回蕩在耳畔。太棒了，我為你歡呼，我為你們驕傲！
實心球加油稿12
運動會實心球加油稿一：
你站在草坪上,揮舞著雙臂,所有的力量頓時間都凝聚在了手上.你那有力的手上,抓著一個沉甸甸的實心球,你盡自己最打的力氣投了出去.投近投遠,都沒關系,只要你努力就行!重在參與,輸了明年再來比!
運動會實心球加油稿二：
實心球,重重的,因為它裝載的是一個夢想,這個夢想的主人,想把它拋得遠遠的,讓自己的夢想隨著實心球一起高飛!
運動會實心球加油稿三：
你們手握實心球有幾分沉重，但胸有成竹。我相信，你們都能將實心球投擲到很遠，贏得第一;都能夠投擲出一個完美的拋物線，落在競賽場的“盡頭”;都能留下一個精彩的軌跡，此生永不留遺憾。
運動會實心球加油稿四：
你們每一次的投擲都包含著努力的結果，每一次落地都是激情的汗水。只要奮力拼搏，就能贏得觀眾們熱烈的掌聲。
運動會實心球加油稿五：
看著實心球化成美麗的弧線我著實在心里佩服你們你們拋出了自己的`最佳水*。
實心球加油稿13
你是田徑場上萬眾矚目的焦點，你是賽場上的王。
鉛球是完美的句點，融合萬千技巧與力量的雙臂將它揮向遠方。
它的沉重被你化為速度，在空中劃出美麗的弧線。
而這一刻，它不僅是一顆鉛球它凝聚了你的希望，你的理想，綻放，閃亮！
不要害怕，不要緊張，秋風陣陣，到處是金x的夢想。豪情萬丈，是你日夜練習的熱情和希望；
后退一步，是你積蓄的向前的力量。
推出鉛球的一秒那么短暫，在你的世界，在我們的眼里卻那么長。
那是你日夜訓練積累出的最美的一瞬，那是我們在賽前翹首期盼盼來最美的一瞬，那是你的賽場上你踏上巔峰，超越自我的一瞬！鉛球的重量承載著你的汗水和期望，承載著我們的期盼和祝福，承載著你的目光，承載著我們的呼喊。
在鉛球拋出的一瞬，你就是勝者！
實心球加油稿14
手里拿著沉重的鉛球，
你的希望凝聚在鉛球上，
你的理想，
匯集全身力量，推出理想，
推出希望，
鉛球在空中閃閃發(fā)光，
理想在空中發(fā)光。
一道優(yōu)美的弧線劃過眼前，
我不禁想連篇，
這精彩的弧線啊。
凝結了多少辛勤的汗水，
無倫的弧線，寄托著多少熱切的期待。
它是如此自然和完美，
沒有遺憾，只會留下美好的體驗。
我想永遠留下你，
讓我的心印上弧線。
實心球加油稿15
你是田徑領域的焦點，你是球場上的國王。實心球是一個完美的句點，手臂結合了成千上萬的技能和力量，把它揮向遠方。它的重量被你變成了速度，在空中畫出了一個美麗的弧線。
此時此刻，它不僅僅是一個真正的球——它凝聚了你的希望，你的理想，綻放，閃耀！不要害怕，不要緊張，秋風，到處都是金色的夢想。驕傲，是你日夜練習的熱情和希望；后退一步，是你積累的前進的力量。在你的世界里，在我們眼中，推出一個真正的球是如此。
那是你日夜訓練積累的最美的時刻，那是我們在賽前期待的最美的時刻，那是你在賽場上踏上巔峰，超越自己的時刻！實心球的重量承載著你的汗水和期待，我們的期待和祝福，你的眼睛，我們的呼喊。在實心球拋出的那一刻，你就是贏家！
實心球教案10篇（擴展8）
——實心球加油稿通用15篇
實心球加油稿通用15篇
在我們*凡的日常里，用到加油稿的地方越來越多，借助加油稿可以激勵他人的士氣。相信寫加油稿是一個讓許多人都頭痛的問題，下面是小編為大家收集的實心球加油稿，希望能夠幫助到大家。
實心球加油稿1
一道優(yōu)美的弧線劃過眼前，我不禁浮想聯(lián)翩。
這精彩的弧線啊，凝結著多少辛勤的汗水。
穿托著多少熱切的企盼，它是這般自然，又是如此完美，沒有什么遺憾，只留下一片美的體驗。
手里緊握那沉重的實心球，那球上凝集了你的希望， 你的理想，匯集全身的力量，推出理想，
推出希望，球在空中閃亮，理想在空中發(fā)光。
致實心運動員
沉甸甸的實心球，
寄托著你的希望
奮力一拋的瞬間，一道閃亮的弧線劃破美麗的長空，
你拋出的不僅僅是力量和距離， 還有夢想和激情，
希望向前，再向前！
實心球加油稿2
運動會實心球加油稿一：
你站在草坪上,揮舞著雙臂,所有的力量頓時間都凝聚在了手上.你那有力的手上,抓著一個沉甸甸的實心球,你盡自己最打的力氣投了出去.投近投遠,都沒關系,只要你努力就行!重在參與,輸了明年再來比!
運動會實心球加油稿二：
實心球,重重的,因為它裝載的是一個夢想,這個夢想的主人,想把它拋得遠遠的,讓自己的夢想隨著實心球一起高飛!
運動會實心球加油稿三：
你們手握實心球有幾分沉重，但胸有成竹。我相信，你們都能將實心球投擲到很遠，贏得第一;都能夠投擲出一個完美的拋物線，落在競賽場的“盡頭”;都能留下一個精彩的軌跡，此生永不留遺憾。
運動會實心球加油稿四：
你們每一次的投擲都包含著努力的結果，每一次落地都是激情的汗水。只要奮力拼搏，就能贏得觀眾們熱烈的掌聲。
運動會實心球加油稿五：
看著實心球化成美麗的弧線我著實在心里佩服你們你們拋出了自己的最佳水*。
實心球加油稿3
沉甸甸的實心球，
寄托著你的希望，
奮力一拋的瞬間，
一道閃亮的弧線劃破美麗的長空，
希望向前，再向前！
你勝利了。
望著遠方***終點線，
那是汗水鋪成的路，
淚水堆成的山，
*時的努力與奮戰(zhàn)，
不就為這一瞬間，
于是你們用盡全身力氣，
沖向那決定命運的紅線，
你勝利了，
耳旁飄來了同學們的歡呼與贊嘆。
實心球加油稿4
你站在草坪上，
揮舞著雙臂，
所有的力量頓時間都凝聚在了手上。
你那有力的手上，
抓著一個沉甸甸的實心球，
你盡自己最打的力氣投了出去。
投近投遠，
都沒關系，
只要你努力就行!
重在參與，
輸了明年再來比!
實心球加油稿5
實心球從你手里拋出，
在空中劃過一條，
優(yōu)美的拋物線。
實心球從空中劃過，
落在競賽場上，
留下一個精彩的痕跡。
每一次的投擲，
都是激情的展現(xiàn);
每一次的落地，
都是努力的結果運動會加油稿致實心球運動員運動會加油稿致實心球運動員。
實心球加油稿6
朝陽的金色洗亮了跑道，
青春的旋律譜成了這首歌，
充滿激情的心是這首歌的音符，
花季的少年火熱的心，
永遠的真誠不變的心，
你的身影是跑道上的風景，
矯健的步伐邁出你的自信，
聽，我們都在為你喝彩，
“加油”，不能表達我們的激動。
飛吧!勝利在向你微笑。
青春的旋律永遠回蕩在耳畔。
實心球加油稿7
手里緊握那沉重的鉛球，
那鉛球上凝集了你的希望，
你的理想，
匯集全身的力量，推出理想，
推出希望，
鉛球在空中閃亮，
理想在空中發(fā)光。
那是你日夜訓練積累出的最美的一瞬，那是我們在賽前翹首期盼盼來最美的一瞬，那是你的賽場上你踏上巔峰，超越自我的一瞬！
鉛球的重量承載著你的汗水和期望，承載著我們的期盼和祝福，承載著你的目光，承載著我們的呼喊。
在鉛球拋出的一瞬，你就是勝者！
實心球加油稿8
一道優(yōu)美的弧線劃過眼前，我不禁浮想連篇
這精彩的弧線啊
凝結著多少辛勤的汗水，無倫的弧線啊，寄托著多少熱切的期盼。
它是這般自然，又是如此完美，沒有什么遺憾，只會留下一片美的體驗。
我要永遠將你留下，讓我的心**上一條弧線。
實心球加油稿9
一道優(yōu)美的弧線劃過眼前，
我不禁浮想連篇
這精彩的弧線啊
凝結著多少辛勤的汗水，
無倫的弧線啊，寄托著多少熱切的期盼。
它是這般自然，又是如此完美，
沒有什么遺憾，只會留下一片美的體驗。
我要永遠將你留下，
讓我的心**上一條弧線。
實心球加油稿10
溫暖的陽光灑在田徑場上，青春的旋律譜成了這首歌，充滿激情的心是這首歌的音符，花季的少年火熱的心，永遠的真誠不變的心。
你揮舞著雙臂，所有的力量頓時間都凝聚在了手上。
你那有力的手上，抓著一個沉甸甸的實心球，你盡自己最大的力氣投了出去，奮力一拋的瞬間，在空中劃過一條，優(yōu)美的拋物線。實心球從空中劃過，落在競賽場上，留下一個精彩的痕跡。每一次的投擲，都是激情的展現(xiàn)；每一次的落地，都是努力的結果。望著遠方***終點線， 那是汗水鋪成的路， 淚水堆成的山，*時的努力與奮戰(zhàn)， 不就為這一瞬間，于是你們用盡全身力氣， 拋向那決定命運的紅線， 你勝利了， 耳旁飄來了同學們的`歡呼與贊嘆！
實心球加油稿11
手里緊握那沉重的鉛球，
那鉛球上凝集了你的希望，
你的理想，
匯集全身的力量，推出理想，
推出希望，
鉛球在空中閃亮，
理想在空中發(fā)光。
一道優(yōu)美的弧線劃過眼前，
我不禁浮想連篇，
這精彩的弧線啊。
凝結著多少辛勤的汗水，
無倫的弧線啊，寄托著多少熱切的期盼。
它是這般自然，又是如此完美，
沒有什么遺憾，只會留下一片美的體驗。
我要永遠將你留下，
讓我的心**上一條弧線。
實心球加油稿12
一道優(yōu)美的弧線劃過眼前，
我不禁浮想連篇
這精彩的弧線啊
凝結著多少辛勤的汗水，
無倫的弧線啊，寄托著多少熱切的期盼。
它是這般自然，又是如此完美，
沒有什么遺憾，只會留下一片美的體驗。
我要永遠將你留下，
讓我的心**上一條弧線。
實心球加油稿13
沉甸甸的實心球，
寄托著你的希望，
實心球，重重的，
應為它裝載的是一個夢想，
這個夢想的主人，
想把它拋得遠遠的，
然自己的夢想隨著實心球一起高飛！
以上是小編推薦致實心球的運動會加油稿的內(nèi)容，學校運動會的時候，一般每班都會投稿，有的限定數(shù)額，有的越多越好。被選中會給該班加分，有的學校加到班級運動會總分里，在班級里加1—5分，交稿通過的一般加1分。在碰到合適的稿件時，會根據(jù)比賽日程選擇播放，由主辦班廣播員讀稿。讀選中沒有附加分（不同學校有不同的情況，有些學校不排除有附加分的可能）。
實心球加油稿14
沉甸甸的鉛球，
寄托著你的希望，
奮力一拋的瞬間，
一道閃亮的弧線劃破美麗的長空，
希望向前，再向前!
你勝利了。
望著遠方***終點線，
那是汗水鋪成的路，
淚水堆成的山，
*時的努力與奮戰(zhàn)，
不就為這一瞬間，
于是你們用盡全身力氣，
沖向那決定命運的紅線，
你勝利了，
耳旁飄來了同學們的歡呼與贊嘆。
實心球加油稿15
你是田徑場上萬眾矚目的焦點，你是賽場上的王。實心球是完美的句點，融合萬千技巧與力量的雙臂將它揮向遠方。它的沉重被你化為速度，在空中劃出美麗的弧線。
而這一刻，它不僅是一顆實心球——它凝聚了你的希望，你的理想，綻放，閃亮！不要害怕，不要緊張，秋風陣陣，到處是金黃色的夢想。豪情萬丈，是你日夜練習的熱情和希望；后退一步，是你積蓄的向前的力量。推出實心球的一秒那么短暫，在你的世界，在我們的眼里卻那么長。
那是你日夜訓練積累出的最美的一瞬，那是我們在賽前翹首期盼盼來最美的一瞬，那是你的賽場上你踏上巔峰，超越自我的一瞬！實心球的重量承載著你的汗水和期望，承載著我們的期盼和祝福，承載著你的目光，承載著我們的呼喊。在實心球拋出的一瞬，你就是勝者！
實心球教案10篇（擴展9）
——實心球教學反思菁選
實心球教學反思
作為一位優(yōu)秀的老師，我們要在教學中快速成長，教學的心得體會可以總結在教學反思中，那么優(yōu)秀的教學反思是什么樣的呢？以下是小編幫大家整理的實心球教學反思，希望對大家有所幫助。
實心球教學反思 篇1
這堂課上完之后給我的第一感覺的是：前面熱身活動用的體操棍沒有及時收起來，導致后面在做專項熱身活動時存在了安全隱患，總體的感覺不是很好。先說說優(yōu)點，這堂課應該說重點比較突出，教學目標與教學過程**，另外兩個**，教學主導和教學主體**，體能與技能**、需繼續(xù)加強。
這堂課需要改進的地方還有很多。首先課堂總體感覺有點亂，在上課的過程中，有些同學自己顧自己，或者在老師講的過程中學生也在講，我想主要的原因還是我沒有做好課堂常規(guī)，也是以后課上重點強調(diào)的。其次，花在專項練習和徒手練習的時間太多，不應該把專項練習和徒手動作的要求全部講完，這樣顯得太生硬，要最好在教于學的過程中，結合學生的實際情況，來靈活的轉變，來表達一些生成性的東西，及時糾錯反饋評價。
教學目標中的出手角度能夠體現(xiàn)出來，比如兩個人徒手練習，相互檢查出手的位置，方向和手型，好了之后及時評價。最后，還是自己的語言和**問題，聲音不夠響亮清晰，言簡意賅，要富有感染力；隊列隊形的調(diào)動還需要加強，在分散練習的.時候間距要**好，如何將示范讓學生看的聽的更加清楚，讓學生能夠集中***。
當然，有些問題不是說想解決就可以解決的，需要實踐經(jīng)驗的積累，我想只要用心每一次看到自己的缺點，就會有提高。
實心球教學反思 篇2
前拋實心球是小學生必須掌握的基礎技能之一，課上完之后我進行了認真反思，自己感覺整堂課比較流暢，環(huán)節(jié)銜接的比較好。因通過前一階段的努力感覺本堂課學生們的表現(xiàn)還比較好，但這是偶然的情況還是真正做好了課堂常規(guī)還有待進一步的檢驗，從以下幾個方面來進行反思：
在課堂教學中關注學生的個體差異，努力是每一個學生都受益，讓全體學生有所發(fā)展，都享有成功的喜悅和快樂，這是課程標準的理念之一，也是我們體育課堂教學的努力方向。本課雖說抓住了學生的共性發(fā)展，讓大多數(shù)學生有所收獲，有所得，但是在關注個體差異方面，做的不夠到位。
例如，在投過一定高度的橫繩這一練習環(huán)節(jié)時，所有學生都是同一高度，同一起投點導致身體素質(zhì)好的，技能水*高的學生不費吹灰之力就能達成目標，失去了更高、更快，更強的挑戰(zhàn)激情，而身材矮小體弱，技能差的學生，尤其是力量小，技能差的女生，無論怎么努力都難以跑過橫繩，由于他們不能獲得拋球過橫繩的成功體驗，享受不到成功帶來的'喜悅，影響了學習的自信心，喪失了練習的熱情和興趣。同時，也間接影響到學生拋球動作的鞏固和提高。
由于這節(jié)課的主教材是投擲內(nèi)容，教師加強**紀律性，強調(diào)一切行動聽指揮，保證安全有序地進行練習，這無可非議，也是必須的。但是縱觀全課，自己感覺我對課堂、對學生統(tǒng)領得過死，收放的火候掌握得不是很恰當。在各種姿勢的起跑內(nèi)容教學設計時，我雖說也讓學生展開想象，放手讓學生自主選擇不同的起跑姿勢，但發(fā)令指揮的始終是我自己一個人，信號變換形式不夠豐富。
為了能更好地激發(fā)學生的參與練習的熱情，練習時可以安排體育委員，小組長或?qū)W習積極認真地學生來施號發(fā)令，這樣更能激起學生的興趣，挖掘他們主體參與的能動性，讓課堂更富有激情和樂趣，同時培養(yǎng)體育小**的能力。
實心球教學反思 篇3
上周錄了一節(jié)雙手頭上擲實心球課，錄完之后發(fā)現(xiàn)在整個上課的過程中，有優(yōu)點，同時又存在一些不足。現(xiàn)將這節(jié)課總結反思如下，以便在以后的工作中，揚長避短，更進一步。
投擲實心球是小學體育投擲內(nèi)容的主要教材之一，通過不同形式的練習，能有效增強學生的上肢、肩帶、軀干和腿部的力量，發(fā)展其各個關節(jié)的靈活性和身體動作的協(xié)調(diào)性。本節(jié)課的教學內(nèi)容是雙手從頭后向前拋實心球，對于水*二四年級的學生來說，初步掌握正確的投擲方法和培養(yǎng)學生投擲的興趣是本節(jié)課的教學目標。
在本節(jié)課的教學中，我改變了一味的教和學生機械學的傳統(tǒng)教學模式，采用學生自主學習、合作學習和模仿學習的能力，由準備活動開始，充分挖掘教材的趣味特點和學生的學習潛能，兩人一組在教師指導下玩球。首先學生進行了上拋球拍手接球練習、近距離到遠距離對拋、不同姿勢的拋球擲遠練習，這樣不但**激發(fā)了學生的練習興趣，增強了對球的感受，提高了練習密度，還讓學生自然而然的體會到雙手從頭后向前拋實心球的動作方法，達到了事半功倍的效果。教師在整個過程中點撥、引導，讓學生體會動作方法。
其次，通過教師的示范和學生自身的體驗，學生總結出了動作要領，重點是蹬地、收腹、甩臂用力，難點是全身的協(xié)調(diào)用力和出手角度。在重難點突破中，教師讓學生采用徒手練習、模仿練習、分組練習、糾錯練習的方法使學生從易到難、由淺入深，逐步掌握動作技術。同時運用分層教學，讓學生根據(jù)自己拋球的`遠度來確定起投線，進行“挑戰(zhàn)自我”拋遠比賽，使不同運動層次的學生都能感受到成功，體驗運動的快樂。整個課堂氣氛活躍，隊伍調(diào)動線路清楚有序，教學目標達成良好。
雖然本節(jié)課收獲了不少優(yōu)點，但是也存在極大的不足。因為是四年級的學生，可能我考慮的安全教育太多，所以教師的語言上可能存在了多次的重復，因為顧及到安全隱患，還有一些練習就沒有展開練習，導致練習的強度可能會有些不夠。在以后的課堂教學中，我會再接再厲，爭取做到更好！
實心球教學反思 篇4
這節(jié)課是高二田徑模塊中投擲項目實心球的第二課，實心球項目同時是體質(zhì)測試內(nèi)容之一。這是一堂復習課，以高效課堂模式理念為指導，圍繞投擲實心球動作的要領和力爭達到體質(zhì)測試的標準開展，從課堂的重難點出發(fā)，巧設練習**，層層深入，帶領學生模仿、體會、合作探究、歸納總結。緊緊抓住讓學生掌握原地正面雙手頭上擲實心球的動作要領及如何用力，體會全身協(xié)調(diào)用力和發(fā)展學生身體素質(zhì)。
一、成功做法：
1。目標的確立是適當?shù)�、合理的，目標達成度也達到了預期目標。
2。整個課堂學習氣氛不錯，各教學環(huán)節(jié)銜接比較自然流暢。
3。注重學生良好行為習慣的養(yǎng)成。例如怎樣有序的拿球還球。
4。尤其在有效發(fā)展學生體能身體素質(zhì)上，采用的是對實心球項目的拓展，如有挾球上拋、挾球后拋、挾球前拋等，為今后教學打開思維的寬度，將體能發(fā)展與實心球項目拓展有機結合。同時，挾球上拋、挾球后拋、挾球前拋等練習**，增強素質(zhì)練習的趣味性。
5。實心球是投擲項目的一種，練習密度不容易上去，容易形成教學的低效率，目標難以達成，課堂氣氛沉悶。針對這一情況，我用激情、熱情去感染學生；語言提示，調(diào)動學生，用正面的評價激勵學生，注意了精講多練，巡視時對各練習小組做到分組指導，個別指導的結合，這樣既保證指導到位，又保證練習密度不減，充分保證每一個學生都在提高。
二、不足之處
1、實心球是投擲項目的之一，由于受投擲項目安全性較高的思維定視，未能真正敢于放手，而是由教師**指揮練習，在很大程度上壓抑了學生的'個性和自主性。
2、在持球練習過程中，有多次只讓學生投，未能給出更具體的練習目標。
3。合作、探究放手力度還不夠大。
三、教學機智
在拓展練習過程中，讓學生做挾球前拋時，看到有一名同學用雙手將拋出的球接住�？吹竭@一幕后，我迅速讓學生兩人一組，嘗試一人做挾球前拋，一人接球練習，然后再交換。效果很好。
四、學生見解和問題
用力順序和如何發(fā)力是學生通過模仿、體會及教師的引導、歸納總結出來的。
五、學習心得
想上一堂好課，一堂高效的課，必須去認謓備課，去鉆研教材內(nèi)容，去鉆研教法、學法，從過去*時課堂中去了解學生、分析學情（如學生在投擲實心球時，出現(xiàn)的這兩種現(xiàn)象較多一是光用手臂力量投擲出去；二是有力用不上，不能很好的協(xié)調(diào)用力。），真正找到適合學生的練習**，在目標難度上設置要合理，在練習原則上循序漸進，同時，方法**上要有創(chuàng)新，有新意，要充分調(diào)動學生的主觀能動性。我個人認為教師的教學技能非常重要。為什么有的體育教師在課堂上能吸引學生、感染學生、讓學生的思維跟走，教學目標達成度很高，教學效果很好，形成一種高效。而有的體育教師則不能做到。顯然主要問題不在學生。因此，我認為體育課堂教學能否達到高效，成為高效課堂，與體育教師的教學技能和**管理能力有直接關系。
六、再教設計
1,教學目標設置具體法。
�。�1）、通過本堂的學習，85%以上的學生掌握原地正面雙手頭上擲實心球的動作要領，能說出由下向上的用力順序。
�。�2）、在學練過程中，學生能雙腿蹬伸，收腹以胸帶臂，兩臂迅速用力向前揮擺，發(fā)展學生力量和身體協(xié)調(diào)性
�。�3）、在學練過程中，學生積極參與，2—3人一組，相互觀察并能指出同伴的優(yōu)點與不足，共同提高。
2,熱身導入時，加入“拍手”或高呼“一二”。更進一步調(diào)動學生興趣。
3,持球練習過程，增加合作、探究，能指出同伴的優(yōu)點與不足。
潘蓉：聽了徐健老師執(zhí)教的《原地正面雙手頭上擲實心球》是一堂典型的高效課堂示范課。聽完本節(jié)課受益匪淺，徐老師的這節(jié)課，設計合理、緊緊圍繞教學目標開展教學活動，**有序，方式吸引。徐教師在教學中能突出健康第一的教學指導思想，根據(jù)教材要求和學生特點，設計教學。課上充分發(fā)揮學生的主體作用，注重培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識，培養(yǎng)學生自主鍛煉的意識，教學過程中注重學生實際能力的培養(yǎng)，通過合作學習，促進學生身體素質(zhì)、運動技能的提高，發(fā)展學生個性，培養(yǎng)學生互相學習團結協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。整堂課比較流暢，各部分環(huán)節(jié)銜接緊密，密度適中，課堂氛圍較寬松、融洽，學生練習、討論、游戲都比較熱烈，達到了教學目標，課堂效果較好。尤其在三個方面徐老師給我留下了深刻的印象：
1、教學輔助**多樣化
很多教師在執(zhí)教前拋實心球課時都是做枯燥的慢跑練習，而徐老師在這堂課的開始準備部分上帶領學生進行蛇形跑練習及隊形的變換，隊形的變換和蛇形跑的練習給學生帶來了愉悅輕松的課堂氛圍，同時老師通過形象語言吸引學生，這應該是一堂課成功的開始吧。
2、教學技術上由易到難，層層深入
徐老師在本節(jié)課的教學中采用多種徒手模仿練習以及熟悉球性練習、最后到完整的技術動作練習，由易到難、層層深入，學生能夠很快的掌握技術要領。在練習方式上從背弓練習到預擺練習再到連貫的動作練習，同時從連貫的動作練**引出了本節(jié)課的教學重點原地正面雙手頭上擲實心球的動作要領。從徒手練習過渡到持球練習，在持球練習的過程中用多種練習的方式來激發(fā)學生的興趣、調(diào)動學生的積極性。讓我記憶深刻的是徐老師在找學生師范時通過師范練習引導學生說出了原地正面雙手頭上擲實心球的關鍵：力量、角度、速度三要素。從教學重點過渡到了教學難點，徐老師在處理重點難上恰到好處，使學生能夠真正把握到知識的本質(zhì)。
3、一物多用
徐老師能夠根據(jù)器材特點，充分挖掘?qū)嵭那虻亩喾N功能。從基本的熟悉球性練習、主教材前拋實心球，到最后的素質(zhì)練習整堂課圍繞實心球這一器材合理運用、因地制宜地開展練習、鍛煉，從而豐富教學內(nèi)容，增強學生體育學習的主動性和鍛煉的積極性。
總之，徐老師的這堂課學生的主體地位得到充分的體現(xiàn)，教者的主導作用也得到充分的展示，教學氛圍活躍，教學效果良好，高效性得到了充分的展現(xiàn)！
實心球教學反思 篇5
在20xx年的十月份至今年的四月份我參加了《東莞市體育教師全員培訓》課程授課。培訓課程設計，其中要求每位參加培訓的老師均要上兩節(jié)匯報課，作為提高個人業(yè)務能力研討培訓內(nèi)容吧。在20xx年的1月6日我上第二次關于《原地雙手頭上向前擲實心球》課的匯報。本次的匯報課中，在我校其它3位體育老師的幫助下，可以說比較順利的完成了這次授課任務。課后，廣東第二師范學院的指導教授在評課中高度的給予肯定評價。下面就本節(jié)課的授課情況作課后反思，以作今后在業(yè)務能力上有更高層次的提升。
本次課的設計根據(jù)五年級學生的特點始終圍繞“以學生為主體，教師為主導”這個中心，積極采用新型的教學法“體悟式”教學法開展實施教學，在教學過程中，通過**游戲整體參與的集體活動，引導學生達到對某種抽象認識或抽象的教學目標的深刻感悟。讓學生在“體驗—思考——啟發(fā)—頓悟—體驗”在激發(fā)思維和能力拓展中掌握運動技能�；钴S課堂氣氛、發(fā)展學生合作探究能力，培養(yǎng)學生自主學習、自我評價能力。
投擲實心球是一項需要一定力量的'比較枯燥的運動。是以練習活動為主要**，發(fā)展學生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體的協(xié)調(diào)素質(zhì)。通過教學還可以培養(yǎng)學生的**性和紀律性。只有發(fā)展速度力量和掌握合理的技術才能充分發(fā)揮，并取得良好的成績。本課參與對象是水*三，五年級的學生。具有一定的辨別思維和動手能力，***指向性較強，并對新生事物感到好奇認知和技能有一定的提高，學習新知識速度快模仿能力強，具備一定的探索知識自主創(chuàng)新的能力。本課采用通過調(diào)動學生學習積極性，達到師生之間教與學互動，增強學生對上好體育課和樂于參加各種技能學習信心。
蘇霍姆林斯基說過一句至理名言：課堂教學中沒有歡欣鼓舞的心情，學習就會成為沉重的負擔，反之會使學習變得輕松有趣。因此，多種教學練習方法，讓學生成為課堂的主體，給學生更大的發(fā)揮空間。本節(jié)課從隊形變化慢跑開始、雙人體操、實心球傳球接力游戲、實心球的游戲式輔助練習，通過各種方式的練習競賽激發(fā)學生投擲的興趣，達到活動身體腰部、肩部等，導入課題的目的；接著學習雙手頭上向前擲實心球——使學生上肢和腰腹力量得到發(fā)展；利用報紙球改進動作、設置一定高度的標志線、投遠比賽，讓學生根據(jù)自己的能力選擇不同的練習場地進行練習，使學生學會合作，拓展能力，獲取技能；學生超越自我，體驗到成功的樂趣。在學生對動作要領能初步運用了，通過投過高度進行鞏固，在這期間老師通過學生間相互指導，老師發(fā)現(xiàn)學生典型對比講解，讓學生進一步鞏固腰部用力的要領。同時學生可以根據(jù)自己的能力選擇不同的遠度投相應的高度，發(fā)展學生全身協(xié)調(diào)用力的能力。接著通過比誰投的遠來檢驗學生掌握動作的情況。最后進行跨越障礙練習————素質(zhì)訓練提高運動能力，增強體質(zhì)，激發(fā)興趣，體驗成功的快樂。
世界**何事物都有存在誤差性，問題是這誤差大小而已。所以本節(jié)課也有不足之處：
�、僭谠仉p手頭上向前投擲實心球的練習時，沒有充分考慮到練習密度的重要性；
�、谠谑谡n中沒有注意到各環(huán)節(jié)時間上的分配掌握，出現(xiàn)時間分配稍有偏差；
�、鄯潘苫顒拥�**及內(nèi)容上要加強認識學生的接受能力，要做到由易到難。
實心球教學反思 篇6
擲實心球是體育教學的重要內(nèi)容，它對于發(fā)展學生的力量素質(zhì)有著良好的作用，X月X日我在學校**一堂擲實心球的體育教研課。
這節(jié)課的重點了，學習雙手向前投擲實心球。由于天氣比較冷，準備部分我采用跑步方式進行熱身，使學生身體各個關節(jié)活動**，并得以放松。這節(jié)課主要解決屈肘后仰、身體成滿弓的投擲動作。首先讓學生試投，再進行徒手教學，讓學生形成投擲的概念，什么是屈肘后仰、身體成滿弓、快速揮臂，而后讓學生在有球的狀態(tài)下進行投擲，讓學生體驗剛才的'動作，進一步糾正學生的錯誤。學生分區(qū)域練習投擲。最后就是身體的協(xié)調(diào)用力了。這也不可能在短短一節(jié)課內(nèi)完成。只有通過不斷的學習、體驗、交流，才能進一步改善動作。最后進行投擲比賽，比比經(jīng)過訓練后的效果怎么樣，這也是對我教學的檢驗。
至于游戲“車輪滾滾”最重要的是游戲的規(guī)則，在進行游戲前，必須要把規(guī)則交代清楚，不然就會造成不必要的意見。
一節(jié)課下來，自我感覺還是不錯的，但是還有很多的細節(jié)沒有處理好。如在進行投擲教學時，是不是找一個動作好的、一個動作差的，這樣有一個比較，可能會取得更好的效果。還有投擲教學時應多讓學生體驗，不要擔心學生不會，在體驗中掌握方法；口令應多用體育術語，體育課堂應輕松愉快。
實心球教學反思 篇7
本節(jié)課的內(nèi)容為“雙手從頭后向前投擲實心球”，符合七年級學生的身體和心理發(fā)展特點，有利于鍛煉學生的上、下肢力量，并能夠培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。
本課我根據(jù)學生的生理和心理特點設計和安排教材，通過以實心球為中心創(chuàng)設一種團結互助、協(xié)同合作、積極向上的.教與學的氛圍，同時注重發(fā)展學生個性，充分體現(xiàn)學生的主體地位和教學的主導作用，力爭使每位學生都獲得成功體育的樂趣，為終身體育奠定基礎。由于實心球有一定的危險性，所以加強學生的保護，保障學生安全，我采用有哨子**指揮，更好地達到鍛煉學生，提高配合與合作能力。而投擲實心球主要是以上肢運動為主，為了學生的全面發(fā)展我設計了換物接力游戲以發(fā)展學生的下肢力量，采用比賽形式能激發(fā)學生學習興趣，提高練習效果，同時也能培養(yǎng)學生的集體榮譽感和良好的**紀律觀念。
存在不足：
1、在探究的過程中對學生有些“放不開”，總擔心學生找不到正確的方法，說不到“點兒”上，總想替學生補充，這樣就會使探究不夠完全自主，降低培養(yǎng)學生探究能力的標準。
2、在教學討論的環(huán)節(jié)上，忽略了“腿用力蹬地”這一細節(jié)，只是一提而過，如果當時再讓學生多模仿體驗幾次，對于掌握動作技術來說會更有效。
3、如果再安排一個比賽的游戲，使學生把技術轉化為能力，我想效果會更好些，更能激起學生練習的興趣。
4、在練習傳球小游戲時隊伍與隊伍之間的距離要拉開點；前拋實心球時安全是最重要的，當實心球滾到對面時，強調(diào)對面學生要用腳抵住球；在巡視指導方面，照顧的范圍不大，應加強注意對差生的幫助等。
5、課后的放松部分沒有安排，如果安排放松操就更好了。
實心球教學反思 篇8
我參加了初中三年級的體育課。今年的中學入學考試是投擲實心球。這些天來，在不同的課堂上投擲實心球的成績并不理想。一些學生的行為不到位。我們?nèi)绾尾拍芨纳扑麄兊慕Y果？
實心球是一種克服外部阻力的力量練習。是一項健身性強、實用價值高的健身工程。投擲與我們的日常生活密切相關。投擲練習能全面發(fā)展學生上肢、下肢、軀干等肌力，提高體育活動的協(xié)調(diào)性和靈活性。它對強身健體的形成有很好的促進作用。實心球投擲是發(fā)展投擲技術的有效**之一。
1. 在實心球教學過程中，教師應探索以德育為核心、分層遞進為途徑、以技能訓練為重點的教學方法，減少學生之間的差異，提高學生體育活動的協(xié)調(diào)性和靈活性。它具有開拓性和明顯的作用，有助于激發(fā)學生的學習興趣，促進學生身心健康發(fā)展。
2. 在實心球教學的學習與實踐中，培養(yǎng)學生的探究能力，改進教學方法是非常重要的。為了實現(xiàn)夢想的教學效果，教師應不斷提高認識，自覺轉變觀念，以不懈的努力和求實的創(chuàng)新精神，從一切出發(fā)，為學生探索和嘗試更多更好的學生愿意理解的.教學方法。這需要在今后的教學中進一步探索。
3. 隨著二期課程**的推進，如何培養(yǎng)學生敢說、敢想、敢問、敢做的四大勇氣精神。目標是強身健體，激發(fā)學生的創(chuàng)新能力和可持續(xù)發(fā)展的探索思維，促進學生個性和才能的進取發(fā)展，追求終身收入的長遠利益，這需要在今后的教學中進一步研究。
4. 在實心球教學中，教師首先要突出以人為本、安全第一的指導思想，教育學生自覺遵守課堂紀律，提醒學生投擲實心球時的注意事項。嚴格按照老師指定的崗位，在指定區(qū)域內(nèi)進行自我練習或小組練習。在課堂學習和實踐中，教師應嚴格防止因?qū)W生個人行為偏差而導致傷害事故的發(fā)生，學生不應因個人主觀意愿而損害自身健康。投擲項目容易發(fā)生事故。因此，我們必須繼續(xù)敲響安全教育的警鐘。只有有了安全保障，才能有效地調(diào)動學生參與鍛煉的自覺性和進取性。
實心球教學反思 篇9
本節(jié)課自認為是成功的，因為基本符合《課程標準》所提倡的“以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位”的教學理念，并完成了教學具體表現(xiàn)在以下幾個方面：
一、 導入是課堂教學的熱身活動， 教師應努力使其能產(chǎn)生一石激起千層浪的效果，良好的課堂導入，學生的參與熱情會立即高漲，而且對整堂課都會產(chǎn)生積極影響。在導入過程中，根據(jù)學生的身心特點，采用了富有情趣的游戲活動，營造了一個寬松、積極、主動的教學環(huán)境。簡簡單單的不同形式玩實心球，學生們在不知不覺中做起了準備活動，這一切看起來都是那樣的自然**。
二、 在教學中提倡“自主式”教學和提出 “研究性學習”的理念，是現(xiàn)今教育**中的實踐創(chuàng)新。所謂“自主式教學”和“研究性學習”，其內(nèi)涵是：以學生的自主性、探索性學習為基礎，通過親自實踐獲取直接經(jīng)驗，養(yǎng)成科學精神和科學態(tài)度，掌握基本的科學方法，提高綜合運用所學知識解決實際問題的能力。傳統(tǒng)的投擲教學偏重于技術要領的傳授，教學過程枯燥無味，投擲形式遠離生活實踐。在本課教學中，淡化了投擲技術，讓學生通過仰身走過排球網(wǎng)，體會身體后仰用腰部力量投擲實心球。通過投實心球過排球網(wǎng)，讓學生認識到要投得遠，還需要有一定的高度（把握出手角度和速度）。學生通過身邊的現(xiàn)有器材輔助掌握投擲技術，既激發(fā)了掌握投擲技術的興趣，又提高了學生投擲能力，實為一舉多得。在本課教學中，學生的多次示范（正確與錯誤示范并行），教師的重點提示，充分營造了濃厚的**氛圍，實現(xiàn)教師為主導、學生為主體的新課程理念。
三、分層教學關注個體差異：這節(jié)課中應用了分層教學法，以相同的投擲起點來挑戰(zhàn)不同的終點，給素質(zhì)好的學生給予更高的要求，培養(yǎng)學生積極挑戰(zhàn)自我；給相對素質(zhì)差的學生給予成功的喜悅，享受到學習的樂趣�？傮w來說，分層教學重視了學生主體參與和教學信息的反饋，引進了*等競爭的.激勵機制，使各類學生在練習時都能處于亢奮狀態(tài)，既能讓優(yōu)秀生“吃得飽”，又能讓希望生“吃得好”，還能讓中等生再提高，使學生在求知中感受樂趣。在這節(jié)課中，濃縮了許多新體育課程的基本理念，這些基本理念既是對傳統(tǒng)教學思想的挑戰(zhàn)和突破，也有助于**體育教學模式。
四、上課場地簡單：這節(jié)課最大的特點就是充分利用排球場。在排球場內(nèi)做準備活動，后仰走過排球場，投擲實心球高度過排球網(wǎng)上沿等，整節(jié)課全部在排球場內(nèi)進行。這是我的一種嘗試：只要一個很小的場地，足夠我們開展體育教學活動。
以上是這節(jié)體育課上完后的一個教學心得，當然還存在著許多不足之處，如課堂密度的掌控、學生掌握技術的反饋評價的及時性、排球網(wǎng)運用的合理性等方面還有待進一步完善。
實心球教學反思 篇10
本課教學內(nèi)容是學習單手側向推實心球及游戲“裝機戰(zhàn)車”是小學水*二體育課學習的重要內(nèi)容。本課的教學設計主要想體現(xiàn)讓學生在體育課中玩起來的指導思想，讓學生在玩中學，玩中練。
本課我設計了兩人一組對投和投彈比賽的游戲，增加了枯燥的實心球投擲練習的趣味性，玩是小學生的天性，小學體育課中如果沒有“玩”，那么這節(jié)體育課肯定不能吸引學生，不能體現(xiàn)“寓快樂于體育教學之中”的教學目標。因此，我在課的一開始就設計情境，引導學生兩人一組力量對抗，讓學生始終在玩中開展技能的練習，獲取更多的知識，進行創(chuàng)新實踐，愉悅身心。從整單元的.情況來看，學生還是十分喜歡這種練習方式，整節(jié)課幾乎每個人都表現(xiàn)出一種積極的學習態(tài)度，樂于參加各種教學實踐活動，并敢于在活動中表現(xiàn)自我。
新課改的體育課，我覺得并不是簡單的玩或者是做游戲。因此無論教師設計了怎樣的課，其目的都是讓學生能在玩中有所收獲，即玩中學。
本課的教學重點和難點自下而上正確的用力順序，正確的抬肘持球姿勢和推撥動作。激發(fā)學生學習推實習球的樂趣，體驗推球的動作，能比較出推和拋動作的不同之處，初步學會單、雙手原地正面向前推實習球的動作，發(fā)展上肢肩帶和手指力量，培養(yǎng)學生友好交往與合作的意識并能在實踐練習中運用，達到了較好的效果，許多*時體育不是太好的學生也很快的學會了這個技術動作。這種教學方法要比教師直接講解示范的效果要好，而且在這種教學實踐中，學生通過自己的親身體驗獲得了知識，較好的體現(xiàn)了新課標的強調(diào)探究性學習的思想。
實心球教學反思 篇11
今天本節(jié)課的主要內(nèi)容是雙手從體前向前拋實心球。由于天氣的變化，冬季比較冷，所以我選擇了拋實心球作為本次課的教學內(nèi)容，并在教學中設計了一些小的熱身活動。本節(jié)課主要是讓學生體會雙手從體前向前拋實心球的用力順序，采用了徒手模仿、向上拋球和完整的技術動作加以反復練習。在最后的游戲中充分運用上器材，與上肢相配合設計成接力跑的形式。通過游戲讓學生在這個氛圍中學會交流、合作、分享實踐的成果，培養(yǎng)了學生樂于發(fā)揮團隊合作精神和勇敢頑強的優(yōu)良品質(zhì)。
在開始部分中設計了慢跑的內(nèi)容，是想通過慢跑使學生身體產(chǎn)生一定的熱量，為隊列練習提供一個良好的準備。另外還可以在*時多加強對學生跑步及立定的練習，這樣又能達到熱身的目的又練習了隊列。
在準備部分中我運用了幾節(jié)活動關節(jié)韌帶的練習和一個蹲起的輔助練習，讓學生加大了活動，同時為主教材的用力順序做了鋪墊。但在教學中應注意口令的速度，例如腹背運動時口令可再長些，這樣能夠使學生活動的更充分。另外輔助練習時還可以加一些上肢肩的活動，使上下肢都能得到鍛煉。
在基本部分中分為了徒手練習、向上拋球練習和完整技術練習。通過本節(jié)課使學生充分得到了鍛煉，增加了練習的次數(shù)。但在拋球練習中應特別注意到學生的安全，練習距離還應再拉大些，尤其是個人拋球時，可以采用分組練習，由小組長帶領喊**齊拋。這樣 就避免了有人拋球有人撿球，防治學生被球砸到。還有就是在學生練習時，教師應對學生在練習過程中的錯誤動作及時給予糾正。同時充分發(fā)揮哨子的作用，能夠使學生在練習時聽到哨聲，立刻停下來，集中***聽老師講。這點在*時上課時就應注意，讓學生知道教師哨音的`特點，例如一聲集合、兩聲停止。還有在兩人拋球練習時，可以讓兩個人互相評比，給對方指出不足的地方，另外為了提高學生的興趣，還可以加入一些小的游戲。例如兩個人比賽，一個人拋出球后，另一個人站在球的落地點進行拋球，看誰最靠近中心，拋的最遠。最后在做游戲的時候應注意教師的站位，因為是接力跑游戲，教師不應站在中間，應站在排頭前十米處左右，這樣就能很清楚的看到四組的同學，及時發(fā)現(xiàn)他們在游戲出現(xiàn)的問題。
以上就是這節(jié)體育課上完后的一個教學心得�？傊�，在教學內(nèi)容、時間、結構上安排的都比較合理。但還應注意一些小的細節(jié)，我將在今后的教學中汲取本次課的教訓，使我的教學水*更上一層樓。
實心球教學反思 篇12
一、 教學設計
本次課的教學設計，遵循運動技術的學習規(guī)律，課堂練習中由徒手練習到有球練習。從正面推球練習到側面推球練習，再到完整技術練習。一步步把技術動作，分解的交給學生。本次課分為開始、準備、基本和結束四個部分，每個部分都完成著不同的內(nèi)容。依據(jù)本次課的內(nèi)容，我從熱身活動開始就設計了一些游戲和動作練習，這樣不但可以達到傳統(tǒng)課堂的熱身效果，還能更加有效的調(diào)動學生的學習動機。如：抓球和拋接球的活動練習，是針對手指和手腕關節(jié)的活動。單手肩上推球是推實心球動作的模仿練習，轉體轉腰的活動是模仿推實心球最后用力的蹬轉練習。從課堂效果來看，本次課的準備活動及一些輔助練習都達到了預期的效果，學生的學習情緒也非常好�；静糠值脑O計和環(huán)節(jié)是從技術掌握方面出手，聯(lián)想到自己在大學時期，自己訓練的過程，以及對技術動作的理解。然后結合教學規(guī)律和學習規(guī)律，從影響技術和成績的三因素來進行重難點的突破。如：要求學生在練習時，把實心球從繩子的上面對過去，用這種方法來練習，可以有效的提高學生的出手角度。通過蹬轉練習，提高學生的動作熟練，以此提高學生的動作速度和出手速度，這些方法都達到了一定的教學效果。
二、 教學過程出現(xiàn)的問題
1。準備活動結束后，學生的'集合有些反應慢，出現(xiàn)了隊列集合方位錯誤的情況。在課堂上發(fā)生的這一錯誤，我雖然及時的糾正，但從這一點來看，學生在隊列隊形的轉換方面還比較薄弱和陌生，所以在今后的課堂上，要在這一方面多些練習，提高隊列運行的能力。
2。本次課，設計的持握球技術的講解，放在了教師示范之后。但在教學中，由于自己的疏忽，而沒有完成教學內(nèi)容，導致在隨后的課堂教學中出現(xiàn)學生技術動作的不規(guī)范和錯誤動作。在今后的教學中，一定要熟記課堂的每一個環(huán)節(jié)，把課前工作做的更加細心。
3。課后的放松活動，有些不適合本次課的內(nèi)容，沒有針對性。放松運動要針對課堂內(nèi)容來設計，不能隨意的添加無用的活動內(nèi)容。應注重教學內(nèi)容的實效和實用性。
4。教學各環(huán)節(jié)的銜接要順暢，本次課的準備活動比較銜接，但在準備部分和基本部分的鏈接處，我采用集合的**形式，導致課堂的鏈接出現(xiàn)了斷裂。通過本次課的教學，我學習到，活動內(nèi)容的安排應多考慮上下的鏈接，只有好的教學內(nèi)容和好的鏈接才能構成一個好的課堂。
實心球教學反思 篇13
雙手擲實心球?qū)τ诎l(fā)展學生的力量素質(zhì)有著良好的作用，在教學過程中學生往往不能正確的掌握用力方式，本節(jié)課主要針對雙手頭上擲實心球正確用力順序展開教學。我在上完本節(jié)課后進行了認真的反思。在本次課的開始部分的游戲中充分調(diào)動學生的積極性。通過游戲讓學生在這個氛圍中學會交流、合作、分享實踐的成果，培養(yǎng)了學生樂于發(fā)揮團隊合作精神和勇敢頑強的優(yōu)良品質(zhì)自己感覺整堂課比較流暢，本次課的環(huán)節(jié)銜接的較好，但由于我們學校下面教學樓操場的條件限制，我只能將男生和女生分開進行投擲實心球練習和快速跑練習。但對于好多細節(jié)問題由于缺乏經(jīng)驗不能夠很好的把握。本次課主要是讓學生體會雙手頭上擲拋實心球的用力方法，主要采用了分組方式反復練習。針對本次課從以下幾個方面來進行反思：
一、教學常規(guī)。今天課上同學們的學習氛圍很好，游戲以及練習的熱情都非常高漲，在今后的`授課中需要繼續(xù)發(fā)揚。
二、教學效果。課前我對整個教學過程進行了多次思考，也做了多次調(diào)整。整節(jié)課下來，嚴格按照教學目標完成了教學內(nèi)容，但是本節(jié)課的重點難點我認為還有待進一步解決，本堂課主要圍繞實心球的出手角度和用力方法進行了訓練，學生們普遍能夠理解并且做好出手角度的要求，也都體會了如何用力，但是一部分同學由于力量較差或者持球手型不對而沒有做到出手時要求的迅速有力，我認為在下次課有必要這個問題進行二次訓練。
三、教學設計。本節(jié)課學生們能夠積極完成設計中的每個環(huán)節(jié)，但是由于學生紀律上比較散漫顯得整個課堂比較亂，并且在設計中缺乏創(chuàng)新以及沒有體現(xiàn)出分層教學與個別指導，在今后的教學中多加注意與學習。
四、教學評價。整個上課過程中我能夠做到多鼓勵、多表揚，請動作規(guī)范的同學出來做示范而教師自己做出學生的不規(guī)范動作讓學生借鑒。這樣做的好處是能夠照顧到同學們的心理適應，表揚好的孩子可以讓他們信心高漲，而避免動作錯誤同學進行展示則能夠避免他們產(chǎn)生自卑心理，有利于孩子的性格培養(yǎng)。
總體來說，這節(jié)課稍有緊張也略顯羞澀，好在對本次課準備充分而沒有出現(xiàn)特別大的失誤，但是一個很明顯的問題就是教學經(jīng)驗不足，這直接導致本堂課的負荷偏小，學生們沒有能夠進行稍高強度的訓練。針對以上存在的問題，自己要在今后的教學中，會認真總結，加以改正。每次反思自己的課，都能從中發(fā)現(xiàn)很多不足，希望我能通過不斷地反思來逐漸完善我的每一堂課。
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