6個(gè)月的寶寶有什么輔食食譜1

　　寶寶長(zhǎng)到6個(gè)月時(shí)，母乳已經(jīng)不能完全滿(mǎn)足寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求了。這時(shí)寶媽就可以考慮給寶寶添加輔食，為將來(lái)的斷奶做準(zhǔn)備了呢。那么6個(gè)月的寶寶吃什么輔食呢?

　　1、米粉

　　寶媽可以從添加最不容易引起寶寶過(guò)敏的米粉開(kāi)始，先選擇純口味或單一口味的'米粉，之后再為寶寶選擇加奶加鈣、果蔬、肉魚(yú)和五谷類(lèi)的米粉。在挑選米粉時(shí)，不僅原料為綠色大米的米粉品質(zhì)上更有保障，而且建議要追溯到產(chǎn)地，確保是產(chǎn)自綠色基地的綠色大米，“雙綠標(biāo)準(zhǔn)”更安全。但目前市面上能做到“雙綠標(biāo)準(zhǔn)” 的嬰兒米粉并不多，所以寶媽可以?xún)?yōu)先考慮“雙綠標(biāo)準(zhǔn)”的品牌米粉呢，像亨氏這類(lèi)國(guó)際品牌，寶媽也可以放心選購(gòu)。

　　2、蔬果汁

　　寶媽可以為寶寶準(zhǔn)備美味的蔬菜汁和水果汁，具體方法是：將新鮮蔬菜或水果**后切碎，再將切好的蔬菜或水果放入鍋內(nèi)已煮開(kāi)的水里，加蓋再煮5分鐘。稍冷后，將水濾出就可以食用了。寶媽們注意蔬果汁要從少量開(kāi)始添加，寶寶如果沒(méi)有異常反應(yīng)，以后可以逐步增加。

　　3、菜泥和肉泥

　　給6個(gè)月的寶寶添加輔食時(shí)，還可以適當(dāng)增加瘦肉泥、豬肝泥、魚(yú)泥、蔬菜泥等營(yíng)養(yǎng)豐富又容易吸收的食物。很多寶媽喜歡為寶寶自制口味多樣的菜泥、肉泥等輔食，但有時(shí)候因?yàn)槊β担瑳](méi)有時(shí)間做到很精細(xì)，這時(shí)，不妨為寶寶選擇市面上出售的佐餐泥，如亨氏，它通過(guò)全球精心選材，講究科學(xué)搭配，質(zhì)地細(xì)膩均勻，不添加香精、鹽和防腐劑，不僅品質(zhì)上更有保證，也能在輔食的準(zhǔn)備上為寶媽們節(jié)省大量時(shí)間。 ...

6個(gè)月的寶寶有什么輔食食譜2

　　6個(gè)月的寶寶可以嘗試吃輔食啦，比如米糊、菜汁、果汁、蛋黃泥等，寶媽可以在家制作不同的輔食給寶寶品嘗。下面就為大家推薦幾道適合6個(gè)月寶寶吃的輔食食譜，快來(lái)Mark吧!

　　【蛋黃泥】

　　材料：雞蛋。

　　做法：

　　1、將雞蛋**，放入鍋中煮熟;

　　2、剝掉蛋殼，用刀子切開(kāi)雞蛋，取出蛋黃;

　　3、往盛有1/4蛋黃的碗中加入少許開(kāi)水，并用勺子將蛋黃攪爛。

　　【蘋(píng)果泥】

　　材料：蘋(píng)果半個(gè)。

　　做法：

　　1、將蘋(píng)果**去皮，隔水蒸熟;

　　2、把蒸熟的蘋(píng)果切成小塊，去核;

　　3、將蘋(píng)果搗成泥，晾涼后可以喂寶寶食用。

　　【蔬菜泥】

　　材料：綠色蔬菜嫩葉10克、牛奶2湯匙、玉米粉1/4小匙。

　　做法：

　　1、將玉米粉與等量水調(diào)成玉米粉水;

　　2、將綠色蔬菜嫩葉煮熟后切碎、過(guò)濾;

　　3、取碎菜放入鍋中并加少許水，邊煮邊攪;

　　4、加入牛奶和玉米粉水，繼續(xù)加熱攪拌，煮成泥狀即可。

6個(gè)月的寶寶有什么輔食食譜3篇擴(kuò)展閱讀

6個(gè)月的寶寶有什么輔食食譜3篇（擴(kuò)展1）

——6個(gè)月寶寶輔食食譜3篇

6個(gè)月寶寶輔食食譜1

　　肉末粥

　　原料：新鮮豬肉

　　做法：將肉整塊煮爛，取出剁爛成末。將適量肉末加入菜粥或爛面條中煮沸后食用。

　　香蕉粥

　　原料：香蕉1小段、奶粉2勺

　　做法：將香蕉剁成泥放入鍋中，加清水煮，邊煮邊攪拌，成為香蕉粥。奶粉沖調(diào)好，待香蕉粥微涼后倒入，攪拌勻。

　　功效：香蕉中含有豐富的鉀和鎂，其他維生素和糖分、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的含量也很高，此粥不僅是很好的強(qiáng)身健腦食品，更是便秘寶寶的最佳食物。

　　牛奶蛋黃米湯粥

　　原料：米湯半小碗，奶粉2勺，雞蛋黃1/3個(gè)

　　做法：在燒大米粥時(shí)，將上面的'米湯盛出半碗;雞蛋煮熟，取蛋黃1/3個(gè)研成粉。將奶粉沖調(diào)好，放入蛋黃、米湯，調(diào)勻即可。

　　功效：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對(duì)小兒生長(zhǎng)和大腦發(fā)育有好處。

6個(gè)月寶寶輔食食譜2

　　肉末粥

　　原料：新鮮豬肉

　　做法：將肉整塊煮爛，取出剁爛成末。將適量肉末加入菜粥或爛面條中煮沸后食用。

　　香蕉粥

　　原料：香蕉1小段、奶粉2勺

　　做法：將香蕉剁成泥放入鍋中，加清水煮，邊煮邊攪拌，成為香蕉粥。奶粉沖調(diào)好，待香蕉粥微涼后倒入，攪拌勻。

　　功效：香蕉中含有豐富的鉀和鎂，其他維生素和糖分、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的'含量也很高，此粥不僅是很好的強(qiáng)身健腦食品，更是便秘寶寶的最佳食物。

　　牛奶蛋黃米湯粥

　　原料：米湯半小碗，奶粉2勺，雞蛋黃1/3個(gè)

　　做法：在燒大米粥時(shí)，將上面的米湯盛出半碗;雞蛋煮熟，取蛋黃1/3個(gè)研成粉。將奶粉沖調(diào)好，放入蛋黃、米湯，調(diào)勻即可。

　　功效：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對(duì)小兒生長(zhǎng)和大腦發(fā)育有好處。

6個(gè)月寶寶輔食食譜3

　　米粉

　　原料：1匙米粉，溫水

　　做法：1匙米粉加入3～4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時(shí)針?lè)较蛘{(diào)成糊狀。

　　米湯

　　原料：大米

　　做法：將鍋內(nèi)水燒開(kāi)后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開(kāi)后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。

　　功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。

　　魚(yú)泥胡蘿卜泥米粉

　　原料：河魚(yú)或是海魚(yú)，胡蘿卜

　　做法：選擇河魚(yú)或是海魚(yú)，蒸熟，取出肉，并小心將魚(yú)刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚(yú)泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。

6個(gè)月的寶寶有什么輔食食譜3篇（擴(kuò)展2）

——7個(gè)月寶寶輔食食譜3篇

7個(gè)月寶寶輔食食譜1

　　寶寶長(zhǎng)到7個(gè)月時(shí)已經(jīng)開(kāi)始萌出乳牙，有了一定的咀嚼能力同時(shí)舌頭也有了攪拌食物的功能，寶寶們對(duì)飲食也越來(lái)越多地顯示出個(gè)人的愛(ài)好，喂養(yǎng)上也隨之有了一定的要求。寶寶可繼續(xù)吃母乳但因?yàn)槟溉橹兴�含的營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿(mǎn)足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，下面我們來(lái)看看七個(gè)月寶寶輔食食譜有哪些。

　　一、米湯蛋黃泥

　　原料：大米100克、清水1500毫升、柴雞蛋1個(gè)

　　做法：1、大米**浸泡一小時(shí)，雞蛋**放入涼水鍋，中火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮7分鐘即可，用流動(dòng)的涼水沖一下使其容易剝皮;2、取出的蛋黃里外呈金黃色，用小勺按一下呈粉狀即可，大米用1500毫升清水倒入高壓鍋，大火燒開(kāi)，小火熬制，用時(shí)15分鐘，電壓力鍋調(diào)到粥擋即可;3、蛋黃用小勺碾碎倒入適量米湯調(diào)成糊狀即可。

　　二、雞汁土豆泥

　　原料：土豆1個(gè)、雞湯少許

　　做法：1、土豆清**后放入鍋中，加入足量清水沒(méi)過(guò)土豆，用中火煮20分鐘至熟透(時(shí)間視土豆大小調(diào)整);2、將煮好的土豆取出剝?nèi)ネ馄ぃ�用勺子碾壓成�?xì)膩的泥狀，加入少許雞湯混合均勻即可;3、媽媽們還可往土豆泥里添加蔬菜、水果或是黃油、胡椒粉等調(diào)味料來(lái)變換土豆泥的`口味。

7個(gè)月寶寶輔食食譜2

　　七個(gè)月是寶寶吃輔食的時(shí)期，各種類(lèi)型的輔食能否順利添加成功對(duì)繼續(xù)下一步計(jì)劃至關(guān)重要，因此以寶寶嘗試過(guò)輔食沒(méi)有不良反應(yīng)為目標(biāo)，每次添加寧少勿多。七個(gè)月寶寶在添加輔食的同時(shí)可適當(dāng)?shù)奶砑計(jì)雰号浞侥谭蹚亩�保證嬰兒每日攝取到足夠的奶量，那么七個(gè)月寶寶吃什么輔食呢?

　　無(wú)論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的寶寶7個(gè)月是進(jìn)入離奶的中期，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。媽媽們?cè)谔砑虞o食品種的時(shí)候要做到多樣化，確保葷素科學(xué)合理搭配，還可以在輔食中添加少許鹽以增加食物的口味，但要注意一定不要讓寶寶養(yǎng)成偏食的習(xí)慣。另外，七個(gè)月的寶寶牙齒開(kāi)始萌出且咀嚼食物的能力和消化功能逐漸增強(qiáng)，因此可以在粥內(nèi)加入少許碎菜葉、肉末等，在出牙時(shí)期還要繼續(xù)給寶寶吃小餅干、烤饅頭片等來(lái)練習(xí)他的咀嚼能力。

7個(gè)月寶寶輔食食譜3

　　輔食的添加對(duì)于七個(gè)月寶寶而言十分重要，媽媽既要考慮輔食的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題同時(shí)也要照顧到寶寶飲食喜好。添加的輔食品種盡量要豐富多樣，做到葷素科學(xué)搭配，在寶寶發(fā)育的高峰期充足的鈣可促進(jìn)骨骼和牙齒的發(fā)育并抑制神經(jīng)的異常興奮，那么七個(gè)月寶寶輔食添加原則有哪些呢?

　　1、從少量到多量：每次給寶寶添加新的食品時(shí)一天只能喂一次而且量不要大，比如加蛋黃時(shí)先給寶寶喂1/4個(gè)，三四天后寶寶沒(méi)有什么不良反應(yīng)而且在兩餐之間無(wú)饑餓感、排便正常、睡眠安穩(wěn)再增加到半個(gè)蛋黃，以后逐漸增至整個(gè)蛋黃。

　　2、從細(xì)小到粗大：寶寶的食物的顆粒要細(xì)小，這不僅鍛煉了寶寶的吞咽功能為以后逐步過(guò)渡到固體食物打下基礎(chǔ)，還讓寶寶熟悉了各種食物的天然味道，養(yǎng)成不偏食、不挑食的好習(xí)慣。另外，在寶寶快要長(zhǎng)牙或正在長(zhǎng)牙時(shí)父母可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利于促進(jìn)寶寶牙齒的生長(zhǎng)并鍛煉寶寶的咀嚼能力。

　　3、從稀梳到粘稠：媽媽們應(yīng)該根據(jù)寶寶消化道的發(fā)育情況及牙齒的生長(zhǎng)情況逐漸過(guò)渡，即從菜湯、果汁、米湯過(guò)渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再過(guò)渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉，這樣寶寶才能吸收好從而不會(huì)發(fā)生消化不良的現(xiàn)象。

6個(gè)月的寶寶有什么輔食食譜3篇（擴(kuò)展3）

——7個(gè)月寶寶輔食食譜「」3篇

7個(gè)月寶寶輔食食譜「」1

　　原料：雞胸一塊、干香菇4朵、胡蘿卜1根、芹菜1根、姜1小塊、大米50克

　　調(diào)料：鹽1/4茶匙(1克)

　　做法：

　　1、將大米**后，用清水浸泡。趁著這個(gè)時(shí)間，將雞胸先切片，再切成碎末，放入鹽腌制。

　　2、干香菇要提前2小時(shí)用溫水浸泡，浸泡時(shí)，在水中加一點(diǎn)白糖，這個(gè)方法可以讓香菇的味道更濃。將浸泡好的香菇取出后，用清水沖洗干凈，擠壓出水分后，切成小碎丁。

　　3、胡蘿卜去皮切成碎末，芹菜去葉，只留梗，也切成碎末。姜去皮切成細(xì)絲。

　　4、鍋中倒入清水，大火煮開(kāi)后，倒入大米攪拌幾下后，改成中小火，煮30分鐘。

　　5、待米開(kāi)花后，粥變得粘稠后，放入雞肉末，香菇碎，胡蘿卜碎，姜絲，攪拌均勻后，改成大火繼續(xù)煮10分鐘，在煮的時(shí)候，要不停的'用勺子攪拌，以免糊底。

　　6、最后，放入芹菜末即可。

　　營(yíng)養(yǎng)提示：香菇還含有多種維生素，尤其是維生素D，礦物質(zhì)，對(duì)促進(jìn)人體新陳代謝，提高機(jī)體適應(yīng)力有很大作用。

7個(gè)月寶寶輔食食譜「」2

　　原料：胡蘿卜20 克、小白菜10 克、小油菜10 克，嬰兒米粉1 小碗

　　做法：

　　1、將小白菜和小油菜擇洗干凈、胡蘿卜**，用打碎機(jī)分別打成碎末。

　　2、將蔬菜末一起放入沸水中焯3 分鐘熄火。

　　3、將蔬菜撈出，濾去水分。將焯好的蔬菜末放入研磨碗中，磨成泥，再加入嬰兒米粉中，攪拌均勻即可。

　　適合人群：適合6 個(gè)月以上的寶寶

　　營(yíng)養(yǎng)速遞：

　　這款蔬菜米糊中，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物以及維生素C 等多種營(yíng)養(yǎng)素。

7個(gè)月寶寶輔食食譜「」3

　　原料：雞胸一塊、干香菇4朵、胡蘿卜1根、芹菜1根、姜1小塊、大米50克

　　調(diào)料：鹽1/4茶匙(1克)

　　做法：

　　1、將大米**后，用清水浸泡。趁著這個(gè)時(shí)間，將雞胸先切片，再切成碎末，放入鹽腌制。

　　2、干香菇要提前2小時(shí)用溫水浸泡，浸泡時(shí)，在水中加一點(diǎn)白糖，這個(gè)方法可以讓香菇的味道更濃。將浸泡好的.香菇取出后，用清水沖洗干凈，擠壓出水分后，切成小碎丁。

　　3、胡蘿卜去皮切成碎末，芹菜去葉，只留梗，也切成碎末。姜去皮切成細(xì)絲。

　　4、鍋中倒入清水，大火煮開(kāi)后，倒入大米攪拌幾下后，改成中小火，煮30分鐘。

　　5、待米開(kāi)花后，粥變得粘稠后，放入雞肉末，香菇碎，胡蘿卜碎，姜絲，攪拌均勻后，改成大火繼續(xù)煮10分鐘，在煮的時(shí)候，要不停的用勺子攪拌，以免糊底。

　　6、最后，放入芹菜末即可。

　　營(yíng)養(yǎng)提示：香菇還含有多種維生素，尤其是維生素D，礦物質(zhì)，對(duì)促進(jìn)人體新陳代謝，提高機(jī)體適應(yīng)力有很大作用。

6個(gè)月的寶寶有什么輔食食譜3篇（擴(kuò)展4）

——3歲寶寶輔食食譜60篇

3歲寶寶輔食食譜1

　　充足而全面的營(yíng)養(yǎng)是保證寶寶健康成長(zhǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，為了維持寶寶的正常生理功能和滿(mǎn)足生長(zhǎng)發(fā)育的需要，每日必須供給寶寶六種人體不可缺少的'營(yíng)養(yǎng)素。

　　一、蛋白質(zhì)。它是構(gòu)**體細(xì)胞和**的基本成份，每日供給量應(yīng)為35-40克。主要來(lái)源為肉、蛋、魚(yú)、豆類(lèi)及各種谷物類(lèi)。

　　二、脂肪。它的作用是提供熱量，調(diào)節(jié)體溫，保護(hù)神經(jīng)及體內(nèi)器官，促進(jìn)維生素吸收，每日供給量應(yīng)為30-40克。主要來(lái)源于動(dòng)植物油、乳類(lèi)、蛋黃、肉類(lèi)和魚(yú)類(lèi)。

　　三、碳水化合物。它是提供人體活動(dòng)和生長(zhǎng)發(fā)育所需熱能的主要來(lái)源，每日攝入量應(yīng)為140-170克。食物中的谷類(lèi)、豆類(lèi)、食糖、蔬菜、水果都可提供碳水化合物。

　　四、 礦物質(zhì)。其中鈣是寶寶骨骼和牙齒生長(zhǎng)的主要原料，每日應(yīng)保證供給600毫克。鈣質(zhì)在奶類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)及蔬菜中含量較高。鐵是人體造血的主要原料，每日應(yīng)保證供給10毫克左右。主要應(yīng)從動(dòng)物肝臟、蛋黃、瘦肉、綠葉菜及豆類(lèi)中攝取。鋅可以增進(jìn)食欲，促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，在動(dòng)物內(nèi)臟、花生、香蕉及豆類(lèi)中含量 較高，每日應(yīng)攝取10毫克。碘也是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育必需的一種非常重要的營(yíng)養(yǎng)素，它與寶寶智能發(fā)展和體格發(fā)育密切相關(guān)，每日應(yīng)保證攝取70微克。碘在各類(lèi)海產(chǎn) 品中含量極為豐富，食用碘鹽也是補(bǔ)碘的好辦法。

　　五、維生素。作用是維持正常的生理功能和生長(zhǎng)發(fā)育。其中最為重要的是維生素A、B1、B2、C、D，主要來(lái)源是蔬菜、水果、肉、蛋、豆、奶及粗糧。1-3歲寶寶維生素D的每日攝取量應(yīng)為400國(guó)際單位。

　　六、水。是人體最主要的成分之一，維持體內(nèi)新陳代謝和體溫調(diào)節(jié)等，這一階段的寶寶每日每千克體重應(yīng)補(bǔ)充水分125-150毫升。

3歲寶寶輔食食譜2

　　1、素食早餐三明治

　　食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黃瓜1根、雞蛋1個(gè)、番茄醬、千島醬、水。

　　做法：把雞蛋**放入鍋中，倒入水，大火煮開(kāi)后，改成中火煮8分鐘即可，取出自然冷卻。將酸黃瓜切片，生菜**瀝干水分，煮好的雞蛋切成薄片。吐司面包放入面包機(jī)中，按下開(kāi)關(guān)，等待自動(dòng)彈起即可拿出，切去土司面包片的四邊，鋪上一層千島醬。再鋪上一層番茄醬，一片生菜，一片乳酪，一層雞蛋片。接著放上一層酸黃瓜片。最后再鋪上一層土司。用牙簽固定好后，將三明治對(duì)角切開(kāi)即可。

　　2、迷你水果三明治

　　食材：土司4片、獼猴桃1個(gè)、草莓果醬1大匙、果醬1勺。

　　將吐司片切去四邊的硬邊。取1片吐司片涂上草莓醬，蓋上吐司片。在吐司片上放上獼猴桃片。再蓋上1片吐司片，在吐司片上涂上菠蘿醬，再取最后吐司片蓋在最上面，再對(duì)切成小三角形。

3歲寶寶輔食食譜3

　　充足而全面的營(yíng)養(yǎng)是保證寶寶健康成長(zhǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，為了維持寶寶的正常生理功能和滿(mǎn)足生長(zhǎng)發(fā)育的需要，每日必須供給寶寶六種人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。

　　一、蛋白質(zhì)。它是構(gòu)**體細(xì)胞和**的基本成份，每日供給量應(yīng)為35-40克。主要來(lái)源為肉、蛋、魚(yú)、豆類(lèi)及各種谷物類(lèi)。

　　二、脂肪。它的作用是提供熱量，調(diào)節(jié)體溫，保護(hù)神經(jīng)及體內(nèi)器官，促進(jìn)維生素吸收，每日供給量應(yīng)為30-40克。主要來(lái)源于動(dòng)植物油、乳類(lèi)、蛋黃、肉類(lèi)和魚(yú)類(lèi)。

　　三、碳水化合物。它是提供人體活動(dòng)和生長(zhǎng)發(fā)育所需熱能的主要來(lái)源，每日攝入量應(yīng)為140-170克。食物中的谷類(lèi)、豆類(lèi)、食糖、蔬菜、水果都可提供碳水化合物。

　　四、 礦物質(zhì)。其中鈣是寶寶骨骼和牙齒生長(zhǎng)的主要原料，每日應(yīng)保證供給600毫克。鈣質(zhì)在奶類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)及蔬菜中含量較高。鐵是人體造血的`主要原料，每日應(yīng)保證供給10毫克左右。主要應(yīng)從動(dòng)物肝臟、蛋黃、瘦肉、綠葉菜及豆類(lèi)中攝取。鋅可以增進(jìn)食欲，促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，在動(dòng)物內(nèi)臟、花生、香蕉及豆類(lèi)中含量 較高，每日應(yīng)攝取10毫克。碘也是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育必需的一種非常重要的營(yíng)養(yǎng)素，它與寶寶智能發(fā)展和體格發(fā)育密切相關(guān)，每日應(yīng)保證攝取70微克。碘在各類(lèi)海產(chǎn) 品中含量極為豐富，食用碘鹽也是補(bǔ)碘的好辦法。

　　五、維生素。作用是維持正常的生理功能和生長(zhǎng)發(fā)育。其中最為重要的是維生素A、B1、B2、C、D，主要來(lái)源是蔬菜、水果、肉、蛋、豆、奶及粗糧。1-3歲寶寶維生素D的每日攝取量應(yīng)為400國(guó)際單位。

　　六、水。是人體最主要的成分之一，維持體內(nèi)新陳代謝和體溫調(diào)節(jié)等，這一階段的寶寶每日每千克體重應(yīng)補(bǔ)充水分125-150毫升。

6個(gè)月的寶寶有什么輔食食譜3篇（擴(kuò)展5）

——七個(gè)月寶寶輔食食譜-添加輔食注意事項(xiàng)3篇

七個(gè)月寶寶輔食食譜-添加輔食注意事項(xiàng)1

　　1、蔬菜豬肝泥

　　胡蘿卜煮軟切碎一小匙，菠菜葉半匙加少量鹽煮后切碎，和切碎的豬肝泥2小匙一起放入鍋內(nèi)，加醬油1小匙用微火煮，�；鹎凹幽�1大匙。

　　2、香蕉粥

　　香蕉去皮后，用勺子背把香蕉研成糊狀，放入鍋內(nèi)加奶1大匙混合后上火煮，邊煮邊攪拌均勻。

　　3、番茄豬肝

　　切碎的'豬肝2小匙，切碎的蔥頭1小匙同時(shí)放入鍋內(nèi)，加水或肉湯煮，然后加**剝皮切碎的番茄2小匙，鹽少許。

　　4、肉面條

　　把面條放入熱水中煮后切成小段，和2小匙豬肉末一起放入鍋內(nèi)，加海味湯后用微火煮，再加適量醬油，把淀粉用水調(diào)勻后倒入鍋內(nèi)攪拌均勻后�；�。

　　5、蝦糊

　　把蝦剝?nèi)ネ鈿ぃ�洗干凈后用開(kāi)水煮片刻，然后研碎，再放入鍋內(nèi)加肉湯煮，煮熟后加入用水調(diào)勻的淀粉和少量鹽，使其呈糊狀后�；�。

　　6、奶油魚(yú)

　　把**的魚(yú)放熱水中煮后研碎，把醬油倒入鍋內(nèi)加少量肉湯，再將切碎的魚(yú)肉上火煮，邊煮邊攪拌，煮好后放入少許奶油和切碎的芹菜即可。

七個(gè)月寶寶輔食食譜-添加輔食注意事項(xiàng)2

　　1、蔬菜豬肝泥

　　胡蘿卜煮軟切碎一小匙，菠菜葉半匙加少量鹽煮后切碎，和切碎的豬肝泥2小匙一起放入鍋內(nèi)，加醬油1小匙用微火煮，停火前加奶1大匙。

　　2、香蕉粥

　　香蕉去皮后，用勺子背把香蕉研成糊狀，放入鍋內(nèi)加奶1大匙混合后上火煮，邊煮邊攪拌均勻。

　　3、番茄豬肝

　　切碎的豬肝2小匙，切碎的`蔥頭1小匙同時(shí)放入鍋內(nèi)，加水或肉湯煮，然后加**剝皮切碎的番茄2小匙，鹽少許。

　　4、肉面條

　　把面條放入熱水中煮后切成小段，和2小匙豬肉末一起放入鍋內(nèi)，加海味湯后用微火煮，再加適量醬油，把淀粉用水調(diào)勻后倒入鍋內(nèi)攪拌均勻后�；�。

　　5、蝦糊

　　把蝦剝?nèi)ネ鈿�，洗干凈后用開(kāi)水煮片刻，然后研碎，再放入鍋內(nèi)加肉湯煮，煮熟后加入用水調(diào)勻的淀粉和少量鹽，使其呈糊狀后�；�。

　　6、奶油魚(yú)

　　把**的魚(yú)放熱水中煮后研碎，把醬油倒入鍋內(nèi)加少量肉湯，再將切碎的魚(yú)肉上火煮，邊煮邊攪拌，煮好后放入少許奶油和切碎的芹菜即可。

6個(gè)月的寶寶有什么輔食食譜3篇（擴(kuò)展6）

——寶寶吃什么輔食對(duì)身體比較好3篇

寶寶吃什么輔食對(duì)身體比較好1

　　5~6個(gè)月——整吞整咽期

　　這個(gè)階段大部分寶寶還沒(méi)有長(zhǎng)牙，或者只長(zhǎng)出一兩顆小牙，所以還是流質(zhì)食物、泥糊狀食物比較適合，輔食的質(zhì)地要細(xì)膩、柔滑，適合整吞整咽。雖然可以開(kāi)始添加輔食，但此時(shí)奶仍就是寶寶的主食，輔食從1~2勺開(kāi)始慢慢嘗試添加，之后再逐步加量。

　　適合的食物

　　1、米粉：可以用母乳、配方奶、果汁、菜水調(diào)配。

　　2、菜水、果汁：果汁要從2:1，1:1兌水調(diào)配開(kāi)始，之后再給寶寶喝原汁。

　　3、果泥：先從蘋(píng)果、梨子、桃子，等不宜過(guò)敏的水果開(kāi)始，太酸的水果還不適合給寶寶吃。

　　4、蔬菜泥：不宜致敏的食材有土豆、胡蘿卜、南瓜、青豆、花椰菜。

　　7~8個(gè)月——用舌搗碎期

　　這個(gè)階段寶寶的小牙開(kāi)始慢慢萌出，舌頭不僅會(huì)前后動(dòng)而且還會(huì)左右動(dòng)，寶寶已經(jīng)可以用舌頭搗碎一些質(zhì)地比較柔嫩的食物了。輔食的質(zhì)地可以從流質(zhì)食物到半流質(zhì)、半固體過(guò)渡，而且此時(shí)寶寶的腸胃發(fā)育也更完善，可以消化肉類(lèi)輔食了。輔食要慢慢增加顆粒感，如果此時(shí)仍舊以泥狀輔食為主，會(huì)阻礙寶寶咀嚼能力的發(fā)展。

　　適合的食物

　　1、蛋類(lèi)：添加蛋黃從1/4個(gè)開(kāi)始，然后慢慢增加到1/2個(gè)，可加水?dāng)嚦赡酄�，也可以添加到米粉里�?/p>

　　2、魚(yú)、肉、肝：可以制作成泥狀輔食、肉松類(lèi)輔食或切成碎末添加到其他輔食中。

　　3、水果、蔬菜：可以稍微增加食材的顆粒感，也可以加入到粥里。

　　4、爛面條、米粥：爛面條和稍有顆粒感的米粥，是非常適合鍛煉寶寶咀嚼能力的食材。

　　9~12個(gè)月——牙床咀嚼期

　　寶寶的咀嚼肌進(jìn)一步發(fā)育，雖然牙齒還沒(méi)有長(zhǎng)全，但已經(jīng)可以通過(guò)牙床來(lái)咀嚼食物了，食物的質(zhì)地以用手可以碾碎的香蕉為標(biāo)準(zhǔn)。腸胃功能和消化酶進(jìn)一步提升，可以慢慢加強(qiáng)食物的硬度幫助寶寶練習(xí)咀嚼。水果可以稍硬，肉類(lèi)、蔬菜可以稍軟一些。

　　適合的食物

　　1、米粥：可以把米粥熬成稠粥的狀態(tài)、可以將山藥、紫薯等切成小塊加入到粥里。

　　2、蔬菜、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)：都可以切成小塊，加入到粥、面條、米粉中。

　　3、蛋類(lèi)：可以制作成蛋羹。

　　4、肉類(lèi)：雞胸肉，切成碎末。

　　5、魚(yú)類(lèi)：銀鱈魚(yú)、昂刺魚(yú)等肉質(zhì)鮮嫩刺少的魚(yú)類(lèi)，切成碎末。

　　1歲~1歲半——**咀嚼期

　　現(xiàn)在大部分食物寶寶都可以吃了，食譜中注意谷物、蔬菜、水果、肉類(lèi)、禽蛋的搭配*衡，不要只吃某類(lèi)食物。媽媽們應(yīng)該把關(guān)注的重點(diǎn)從食物的種類(lèi)轉(zhuǎn)移到飲食結(jié)構(gòu)上。從不定時(shí)進(jìn)餐要慢慢向規(guī)律進(jìn)餐過(guò)渡。

　　適合的食物

　　1、蛋類(lèi)：可以開(kāi)始給寶寶添加蛋清。

　　2、面食：面片、面條、餃子、包子

　　3、米飯：軟米飯

　　4、肉類(lèi)等，飲食結(jié)構(gòu)基本與牙床咀嚼期相同。

　　5、海鮮類(lèi)：為了避免過(guò)敏可以從一歲后開(kāi)始添加。

寶寶吃什么輔食對(duì)身體比較好2

　　1、要根據(jù)寶寶的月齡按期添加。

　　2、添加的量要由少到多。如4個(gè)月時(shí)添加蛋黃，開(kāi)始時(shí)是蠶豆大小，服3-4天后，未出現(xiàn)消化功能紊亂，可增添至1/4個(gè)，以后每周增加1/4個(gè)，滿(mǎn)4個(gè)月時(shí)可增加到1個(gè)。

　　3、添加輔食后要注意觀察寶寶的皮膚，看看有無(wú)過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚紅腫，有濕疹，應(yīng)停止添加這種輔食。此外，還要注意觀察寶寶的'大便，如大便不正常也應(yīng)暫停添加這種輔食，待其大便正常，無(wú)消化不良癥狀后，再逐漸添加，但量要小。

　　4、注意衛(wèi)生。給寶寶添加的輔食最好現(xiàn)吃現(xiàn)做，如不能現(xiàn)吃現(xiàn)做，也應(yīng)將食物重新蒸煮。添加輔食的用具要經(jīng)常消毒，以防病毒侵入寶寶體內(nèi)引起疾病

　　5、乳類(lèi)食品是嬰兒的主要食品，但隨著嬰兒機(jī)體逐漸長(zhǎng)大的需要，應(yīng)及時(shí)添加輔食。嬰兒消化道嫩弱，若不根據(jù)孩子的月齡大小以及實(shí)際需要，添加過(guò)量的輔食，或在嬰兒患病時(shí)仍照常飲食，都會(huì)造成嬰兒消化不良和吐瀉等現(xiàn)象。因此，在添加輔食時(shí)要十分小心，不宜任意從事。

　　6、根據(jù)嬰兒消化力及營(yíng)養(yǎng)需要，添加輔食應(yīng)逐漸增加品種。先試一種，待3-4日或一星期嬰兒適應(yīng)后，再添加另一種。量由少到多，由淡到濃。遇天氣太熱，嬰兒易患消化不良，可暫緩添加新食品，待天氣稍涼再逐漸添加。每次添加新食品后，應(yīng)密切注意其消化情況，如發(fā)現(xiàn)胃呆、嘔吐、大便反�；蚱渌�情況，應(yīng)暫停喂此種輔食。當(dāng)腸胃功能恢復(fù)正常后，再?gòu)拈_(kāi)始量或更小量喂起。如遇小兒患病，應(yīng)停止各種輔食(果汁例外)，等到病愈后再恢復(fù)。

　　7、1歲到1歲半之間，輔食和奶的比例差不多是1:1，1歲半之后寶寶的食物種類(lèi)漸漸地向**食物過(guò)度，但口味要更清淡些，質(zhì)地也應(yīng)該相對(duì)柔軟。寶寶到3歲才能真正地和**吃相同的食物。

　　8、除了蛋清、海鮮、花生等少數(shù)易引起過(guò)敏的食材要注意添加的階段，媽媽們不要過(guò)于糾結(jié)于哪些食材能不能吃，而是要注意輔食的質(zhì)地是否符合寶寶的發(fā)育程度，飲食結(jié)構(gòu)是否合理，營(yíng)養(yǎng)的攝入是否均衡。

　　9、在遵循輔食添加的基本原則上，要根據(jù)寶寶的發(fā)育狀況靈活地調(diào)整輔食。