喝酒胃痛吃什么好1

　　1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

　　2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

　　4.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。

喝酒胃痛吃什么好2

　　1、喝酒時切忌飲用冰水、檸檬水等刺激性的飲料，不讓前面的牛奶就白喝了。不要和碳酸飲料，如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

　　2、喝白酒，不可一飲而盡，須分成幾口喝。喝啤酒，須待啤酒落下以后再喝，否則，輕則腹脹難受，重則現(xiàn)場直播。

　　3、喝酒的間隙喝酸奶。

　　4、由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

　　5、宜慢不宜快。飲酒后5分鐘乙醇就可以進入血液，30-120分鐘血中乙醇濃度可以達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃酒升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入。體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。

喝酒胃痛吃什么好3篇擴展閱讀

喝酒胃痛吃什么好3篇（擴展1）

——受涼胃痛吃什么食物好3篇

受涼胃痛吃什么食物好1

　　胃病是三分靠治，七分靠養(yǎng)。要說起食療，真是有一大堆注意事項，你在哪里都可以查到，如木瓜魚尾湯，黃芪豬肚湯什么的，不惡心死也被烹飪煩死了，所以切實可行的我可以提供幾個方案啦：

　　一、三餐要定時定量。食無定時可是最大的禁忌哦!但是每餐不可多吃，七八分飽就好，如果覺得饑餓可以在上午十點或者下午三點稍微加些餐，以流食和松軟食物為主。要食清淡，不要吃油炸辛辣的東東。哦，對了，還要吃熱食，什么雪糕冷飲就免了吧。

　　二、腹式呼吸法，我的朋友就是得益于此，所以我愿意大力宣傳。深吸一口氣，鼓起肚子，停頓幾秒鐘后，慢慢呼出，癟肚子，非常有效果，堅持下來，肯定會看到!

　　三、我的一個中醫(yī)朋友說得胃病的**多脾氣不好，那么就是要少生氣，減少生活壓力，做一些強度不是很大的運動，*衡心態(tài)也很重要哦。

　　四、胃潰瘍會有脹氣、灼燒或者反酸的.感覺。你喝些蘇打水對*衡胃酸有好處。至于脹氣，記得一定不要空腹喝牛奶吃水果，要吃也在飯后半個小時到一個小時之內(nèi)，這是人民醫(yī)院的醫(yī)生說的。

　　五、吃飯時不要著急，細嚼慢咽就好。多吃些面食，少吃米飯，米飯可是偏酸性哦。

受涼胃痛吃什么食物好2

　　病情分析： 慢性糜爛性胃炎，一般僅見飯后飽脹、泛酸、噯氣、無規(guī)律性腹痛及消化不良等癥狀。糜爛性胃炎癥狀多為非特異性的，可包括惡心，嘔吐和上腹部不適。慢性糜爛性胃炎對人體健康的危害不可忽視，如果不能進行及時治療，有效地遏制疾病的發(fā)展，那么就會產(chǎn)生消化性潰瘍，甚至出現(xiàn)上消化道出血，直接危及患者的生命。

　　意見建議：注意改善生活方式，應忌飲濃茶、咖啡、酒類等;少吃容易產(chǎn)生脹氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等，忌食粗糙和刺激性食物，避免高脂肪食物，細嚼慢咽助消化，飲食有規(guī)律，注意營養(yǎng)*衡和少食多餐，長期堅持都有助于改善胃痛和胃脹的癥狀。若癥狀比較嚴重的，建議至正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，在�？漆t(yī)師指導下**癥狀。

受涼胃痛吃什么食物好3

　　病情分析： 你好，考慮有胃潰瘍的可能，建議醫(yī)院做胃鏡檢查明確診斷，盡量少吃多餐為好，首先，飲食規(guī)律化，盡量做到定時進餐。其次，注意飲食衛(wèi)生，此外，應盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。煙酒對胃的危害很大。再次，少吃對胃有刺激性的藥物，要吃這些藥，也應該在飯后吃。最后保持精神愉快。胃是否健康與精神因素有很大關系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經(jīng)功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍出血。

　　意見建議：，胃潰瘍一般腰服用藥物治療+日常飲水調理治療，藥物一般是抗酸藥和保護胃黏膜的藥物有幽門螺桿菌的建議服藥抗幽門螺桿菌的藥物

　　以上是對“我現(xiàn)在一受涼就胃痛，吃什么藥好?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康!

喝酒胃痛吃什么好3篇（擴展2）

——喝酒胃痛吃什么3篇

喝酒胃痛吃什么1

　　1、酸奶

　　蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。

　　2、牛奶

　　喝多了，如果身邊沒有什么方法解救，可以去便利店購買一小盒純牛奶，這樣喝下去，牛奶可以使得單把人體的蛋白凝固，保護胃粘膜，緩解對酒精的吸收。

　　3、香蕉

　　酒后吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能消除心悸、胸悶等癥狀。

　　4、藕

　　之所以會出現(xiàn)有胃難受的情況，多半是因為酒精成分所引起，還有一些酒精中毒中度者更容易出現(xiàn)有腸胃不適的癥狀。對于這部分人群而言，可以將藕切成薄片100—200克然后放入滾水中一會兒，撈出放入少量白糖攪拌食用即可。

　　5、橄欖

　　橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。

　　6、豆腐

　　豆腐具有快速排出身體內(nèi)乙醇的作用，飲酒多時，吃一個以豆腐為原料的菜，可促進體內(nèi)的乙醇迅速排出。

　　7、葡萄

　　新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內(nèi)乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。

　　8、香菇

　　專家表示，蘑菇養(yǎng)胃最好。常常喝酒的人，就要建議多吃香菇了，香菇含有豐富的鉀、鈣等礦物質以及核糖類成分，可抑制肝內(nèi)膽固醇增加，促進血液循環(huán)，發(fā)揮降低血壓、滋養(yǎng)皮膚等作用。香菇還是極強的解毒劑，據(jù)報道，經(jīng)常飲酒又不勝酒力的男人，多吃香菇對肝臟具有較好的保護作用。

　　9、西瓜汁

　　西瓜汁是天生的白虎湯(中醫(yī)經(jīng)典名方)，一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發(fā)熱;另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。

　　10、***汁

　　***汁也是富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝***汁比生吃***的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。

　　11、澆汁烏冬面

　　將烏冬面煮好后，將用削好的'山芋、谷類等熬制的高湯澆在烏冬面上，烏冬不但能夠補充足夠的碳水化合物，同時也有利于消化，再加上有利于胃的食材，能更好地養(yǎng)胃。

　　12、小米粥

　　小米的功效，正如李時珍在《本草綱目》所說——“治反胃熱痢，補虛損，開腸胃”。實際上，無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關，所以小米最主要的功效，就是補脾胃。

　　13、熱湯面

　　由于在酒后實時增補足量的碳水化合物，可以鐫汰酒精性脂肪肝的產(chǎn)生，在各類碳水化合物中，熱湯面的功能最大，它好消化，能立即“中和”酒精，從而抵抗酒精對肝臟的侵害。

　　14、芹菜汁

　　酒后胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。

　　15、蜂蜜水

　　喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。**研究人員指出，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。

喝酒胃痛吃什么2

　　1、吃新鮮葡萄

　　喝酒后吃點葡萄。新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內(nèi)乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。

　　2、酒后吃面條

　　酒后吃些容易消化的食物，比如一碗面條就非常好。還可喝些加入砂糖或蜂蜜的牛奶，既可以促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。飲酒后，盡量多喝些熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒的效果。但不宜過飽。暫時別吃肉和油大的蔬菜以及刺激性食物，如冰箱食物、火鍋、麻辣燙都要暫停。

　　3、吃草莓

　　喝酒傷胃，不想戒酒就請吃草莓。歐洲的一個醫(yī)學小組在對小鼠的研究中發(fā)現(xiàn)，吃草莓能夠緩解酒精對于胃黏膜的損傷，對于胃潰瘍等問題也有一定幫助。草莓的保護效果不僅在于它們富含花青素、擁有高超的抗氧化能力，更是由于它們能夠激活人體自身的抗氧化機制和各種酶。多吃草莓對于因為**基、活性氧等等氧化因素所產(chǎn)生的病癥，比如胃炎等，都有一定的防治功能。

　　4、常吃南瓜

　　南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動。幫助食物消化。南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。

　　5、飲用酸奶

　　飲用酸奶，即補充了營養(yǎng)，又避免了抗菌素對人體產(chǎn)生的副作用，因為酸奶中含有大量的活性桿菌，可以使抗菌素藥物引起的腸道菌群失調現(xiàn)象重新獲得*衡，同時保護了胃粘膜。

喝酒胃痛吃什么好3篇（擴展3）

——老年人胃痛吃什么好

老年人胃痛吃什么好1

　　1.高蛋白膳食：多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉末、蛋類、豆類、奶及菌菇類。

　　2.高熱量膳食：進食易消化吸收的脂肪、甜食（如蜂蜜、蜂王漿、蔗糖及植物油、奶油等）。

　　3.高維生素膳食：多吃富含維生素A、C、E、K、葉酸等的食物，如新鮮蔬菜水果、動物肝臟等。

　　4富含微量元素的膳食：如香菇、海帶、紫菜、蛋黃、南瓜、大白菜等及動物的內(nèi)臟、人參（腫瘤患者更適宜服用人參皂苷Rh2（護命素））、枸杞、山藥等。 甲魚之類大補的東西可以吃，但不要一次吃得太多，慢慢進補。而人參成分復雜，也不適宜整棵服用，最好能服用里面的直接抗癌物人參皂苷Rh2（護命素），不會導致上火或者病情加劇。

　　要避免進食高鹽、過硬、過燙、暴飲、暴食，要少食多餐，定時定量，吃易消化的飲食。

　　食物要新鮮，多吃新鮮蔬菜和水果，增加優(yōu)質的蛋白質攝入量。

　　同時可以服用中藥人參皂苷rh2膠囊，人參皂苷rh2具有明確抗癌作用，同時改善病人食欲睡眠，增強病人免疫力。

喝酒胃痛吃什么好3篇（擴展4）

——上火吃什么好3篇

上火吃什么好1

“上火”是中醫(yī)學專用名詞。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認為是“上火”。一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”癥狀;一是機體內(nèi)存在的能推動生命機能而看不見的“火”，由于陰陽失調，失去了正常潛藏功能，而引起“上火”癥狀。引發(fā)“上火”的具體因素很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”。

喝酒胃痛吃什么好3篇（擴展5）

——午餐吃什么水果好3篇

午餐吃什么水果好1

　　適宜吃菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內(nèi)消化酶的不足，增強消化功能。李 時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐后吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯后吃少 量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子、山楂等，富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。吃什么水果，關鍵看你的身體情況，水果首先要知道寒熱，要與自己的身體相符合，寒熱是最基本的，如果陰陽屬性都搞錯，吃多吃少都不適合。

　　水果的溫熱寒涼屬性

　　熱性：榴連、黑棗

　　溫性：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子 溫*性：百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗

　　涼性：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷 寒性：蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

　　生冷瓜果大多具有寒涼性，特別是本身就是寒涼的水果，冰鎮(zhèn)后更加助長其特性。 有些水果的營養(yǎng)成份，有些人也是不適宜的，如含草酸高的葡萄，有些人吃多了容易中患結石病，自己經(jīng)常吃的水果要了解一下。飯后應選，菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內(nèi)消化酶的不足，增強消化功能。，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐后吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯后吃少 量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。

　　病情分析：水果屬于純天然的食物，因為肥胖者在*日里，腸道脂肪堆積、腸道廢物堆積、血液粘稠、體內(nèi)酸性過高等，水果可以起到排毒減肥給身體做個清潔的功效。意見建議：根據(jù)你現(xiàn)在的情況，建議你中午可以吃各種生水果如梨、獼猴桃、蘋果等沙拉1碟、水1杯或生菜沙拉1碟、清水1杯，主食適量，堅持一定時間，減肥效果比較好，

　　早上、晚上、中午吃什么水果好都是有講究的。只有將水果的全部營養(yǎng)吸收了才是最棒的。中午通常要吃飽，所以中午應該吃一些上文我給大家列舉的那一部分有助于消化的水果。這樣對身體好。

午餐吃什么水果好2

　　午餐吃什么水果減肥比較好

　　1、番茄

　　番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低（每200克含30卡路里)，用來減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營養(yǎng)，所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食并要注意營養(yǎng)，*均每餐攝入約600卡路里；晚餐就用番茄代替。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。

　　2、蘋果

　　這個比死更難受的減肥法被喻為節(jié)食法中最有效的，但能夠成功的人少之又少。方法是三日內(nèi)只食蘋果，生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便，不限數(shù)量，如是者三日可減3至5公斤。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超過3日，否則隨時會營養(yǎng)不良，甚至厭食癥。3日後要食粥或菜，等身體適應了至才可開始正常飲食！

　　3、香蕉

　　香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，便便不但變軟了，排泄時也暢通無阻呢。營養(yǎng)師指出，如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來。但是這樣的急速減重，身體往往因為還沒做好調適。若是長期的缺乏蛋白質、礦物質等身體所需的各類營養(yǎng)分，慢慢地你會察覺，精神變差了，抵抗力變?nèi)趿�，身體發(fā)出危險的警報，值得小心警慎的。

　　4、西瓜

　　西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多余的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現(xiàn)象。西瓜中的'胺機酸，有利尿的功能，但并不是頻尿，尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對于喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也蠻好的。

喝酒胃痛吃什么好3篇（擴展6）

——寶寶吃什么魚好3篇

寶寶吃什么魚好1

　　從食用安全性的角度來說，一些無肌間刺(俗稱刺少)的魚類比較適合孩子食用，比如大黃魚、三文魚、鯧魚、帶魚等。從受環(huán)境污染程度的角度看，一般自然生長的海魚類要比人工養(yǎng)殖的海、淡水魚類污染更少，尤其是在人工養(yǎng)殖地環(huán)境污染比較嚴重的情況下，更應該避免給孩子食用這些魚類。從生物鏈重金屬富集來看，最好是選擇中等以下個頭的魚類，魚的個頭越大，生長期越長，體內(nèi)所積累的污染元素越多。

　　因此，家長在給孩子選擇魚類時，不必專挑名貴的魚，可以就地取材，選擇價格相對實惠的魚，如鮐魚(青鲇)、藍圓鲹(竹莢魚、池魚、黃鲇)、馬鮫魚(鲅魚)、沙丁魚等魚類，DHA含量都很高、蛋白質含量也高，而且肉多味美。另外，魚的種類豐富，產(chǎn)地也很多，給孩子吃魚時沒必要拘泥于某一種或幾種魚類，要注意多給孩子嘗試不同品種的`魚，這樣可以讓孩子品嘗不同的口味，綜合攝取不同營養(yǎng)特點的魚肉，并養(yǎng)成不挑食的好習慣。

　　怕魚刺卡著寶寶的家長可以給寶寶選擇羅非魚、銀魚、鱈魚、青魚、鯰魚、黃花魚、比目魚、馬面魚等。這些魚肉中幾乎沒有小刺。吃帶魚時先去掉兩側的刺，就只剩中間與脊椎骨連著的大刺了，也很好剔。吃鱸魚、鯽魚、鰱魚、胖頭魚、武昌魚時，可讓寶寶吃沒有小刺的魚腹肉。還有，魚肉買回家后最好采用清蒸的方式，避免油炸，以保留最多的營養(yǎng)。

寶寶吃什么魚好2

　　1.鱸魚

　　鱸魚有海水養(yǎng)殖品種，也有淡水養(yǎng)殖品種，周身刺少，魚肉肥肉細嫩，不容易蒸老，非常適合清蒸。鱸魚含蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分，還含有維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物質。在選購的時候，要挑選大小適中、活蹦亂跳的活魚。

　　2.太陽魚

　　太陽魚屬于淡水魚，肉質鮮美，營養(yǎng)豐富，含大量粗蛋白、粗脂肪、多種氨基酸，并富含鈣、鐵、磷、鈉、鉀等多種微量元素，是水產(chǎn)滋補食品。太陽魚味道鮮美，清蒸或香煎均可，身上的刺也很少，由于個頭較小，很適合一次給寶寶蒸一條來食用。

　　3.帶魚

　　DHA和多不飽和脂肪酸EPA含量高于淡水魚，再加上帶魚含有豐富的卵磷脂，更具補腦功能。而且，帶魚味道鮮美，小刺少，可減少魚刺卡喉嚨的風險。

　　4.黃花魚

　　黃花魚是非常適合孩子夏季食用的魚類。黃花魚營養(yǎng)豐富，新鮮的`魚肉中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等，而且魚肉**柔軟，更易于孩子消化吸收。此外，黃花魚肉呈蒜瓣狀，沒有碎刺，適合兒童咀嚼。

　　5.三文魚

　　三文魚富含不飽和脂肪酸，能促進胎兒和兒童發(fā)育。它還含有豐富的維生素A、B、D、E，以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質，其肉質細嫩，口感爽滑，顏色鮮艷，非常適合孩子食用。

寶寶吃什么魚好3

　　1、幫助腦部發(fā)育

　　DHA是多元不飽和脂肪酸，可使腦神經(jīng)細胞間的訊息傳達順暢，提高腦細胞活力，增強記憶、反應與學習能力;并能預防、改善老年癡呆癥狀。

　　2、減輕過敏與發(fā)炎癥狀

　　EPA及DHA具有抑制過敏反應的效果，如異位性皮膚炎，可減輕過敏癥狀;還可減少潰瘍性結腸炎的發(fā)炎情況。

　　3、使眼睛明亮有神

　　魚類中的牛璜酸，可抑制膽固醇合成、可使視力變好。DHA可強化視網(wǎng)膜上之感光細胞對光的反應，并維持大腦皮質視敏度的刺激反應，具有維持視力的功能。

喝酒胃痛吃什么好3篇（擴展7）

——寶寶秋季吃什么好3篇

寶寶秋季吃什么好1

　　秋天正是鴨子最為肥嫩的`時節(jié)，鴨肉營養(yǎng)豐富，富含人體必須的8種氨基酸、不飽和脂肪酸和多種營養(yǎng)素，鴨性寒涼，具有滋陰養(yǎng)胃，利水消腫的作用，適宜于滋陰養(yǎng)津以防秋燥，鴨肉適合身體虛弱、患病初愈、時常上火的寶寶，可以說鴨是金秋葷食中的第一滋補佳品。但要注意鴨肉寒涼，腹瀉和脾胃虛寒的寶寶不宜多吃。

　　推薦：板栗燜鴨

　　板栗，鴨肉，姜，蔥，生抽，鹽，玫瑰露酒。

　　鴨肉**，剁塊，油爆姜片，下鴨肉爆炒出油，下蔥段。下板栗，生抽，鹽，玫瑰露酒，加水燜30分鐘。收汁，灑蔥花。

寶寶秋季吃什么好2

　　芋頭富含淀粉，營養(yǎng)豐富，還含有豐富的蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵等微量元素。芋頭質地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適宜脾胃虛弱者食用，更是秋季里嬰幼兒的食用佳品。同時要注意，芋頭要煮爛才易于消化。

　　推薦：南瓜燜芋頭

　　老南瓜500克，芋頭1個，鹽，植物油。

　　南瓜削皮，切成方塊備用。芋頭要帶著膠皮手套，削皮，否則皮上的生物堿會讓皮膚發(fā)癢，然后切塊。用比較厚的*底鍋或者壓力鍋，倒入油，油量稍微多一些。油熱了，倒入芋頭塊，蓋上鍋蓋。壓力鍋，不要蓋緊，放到上面就行了。等過了15分鐘再放南瓜，然后攪拌均勻。中途不用翻動，前后一共大概30-40分鐘，小火燜熟。最后把鹽撒到上面，拌勻即可。

寶寶秋季吃什么好3

　　百合對寶寶秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病也有一定的防治作用。鮮百合具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效，對病后虛弱的寶寶非常有益。百合干宜挑選干燥、無雜質、肉厚的。食用百合以味不苦、葉片闊而薄者為佳。

　　推薦：蓮子百合湯

　　蓮子、百合各60克，銀耳28克，冰糖240克。

　　蓮子、百合、銀耳均加工**，加冷水泡軟。再加清水640克，放冰糖，入籠蒸熟即可食用。分2次服用，每日1～2劑。

喝酒胃痛吃什么好3篇（擴展8）

——抗衰老吃什么好

抗衰老吃什么好1

　　1、抗衰老吃黃瓜

　　黃瓜中含有豐富的維生素，能夠有效的抵抗皮膚衰老，能夠減少臉部皺紋的產(chǎn)生，而且黃瓜還含有細纖維素，能夠改善我們體內(nèi)的新陳代謝，對皮膚有間接的保養(yǎng)作用，黃瓜中還含有一些人體生長發(fā)育必須的糖類和氨基酸哦。

　　2、抗衰老吃櫻桃

　　櫻桃是非常有營養(yǎng)的一種水果，含有非常豐富的維他命C，能夠抵抗黑色素的生成，而且可以幫助皮膚對抗衰老，能夠美白祛斑，而且櫻桃中含有非常豐富的鐵元素，能夠讓我們的肌膚變得白里透紅，還有補血補腎的效果。

　　3、抗衰老吃葡萄

　　葡萄是大家都知道的有很好的美容效果的水果，全身都含有非常多的有益于我們肌膚的天然營養(yǎng)成分，能夠增強我們肌膚的鎖水能力，補水保濕的效果很好，而且葡萄腫含有的多酚可以讓我們的肌膚再生，讓皮膚更加富有彈性，有抗氧化的效果哦。

　　4、抗衰老吃石榴

　　石榴的抗氧化效果是非常好的，而且可以減少體內(nèi)已經(jīng)沉積了的氧化膽固醇。石榴中含有風場豐富的多酚，比綠茶和其他的食物要高很多，能夠抗衰老，還能夠預防癌癥，而且石榴還非常好吃。

喝酒胃痛吃什么好3篇（擴展9）

——秋季吃什么好

秋季吃什么好1

　　白色食品：增強免疫力

　　白色食品能夠增強我們的免疫力，并有抗病毒和抗癌化合物。蘑菇能夠保持免疫系統(tǒng)運行*穩(wěn)；生姜能夠幫助消化；香蕉富含豐富的鉀，有利于心臟和腎臟，你可以攝入豐富的纖維、維生素、葉酸。

　　紅色食品：抗病毒奇兵

　　紅色是最能勾人食欲的顏色，因為紅色食品（以及紅色本身）會刺激食欲，也能給人以充滿活力的感覺。并且，紅色食品具有強烈的抗氧化效果，能夠抑制腫瘤的進程。比如番茄、西瓜、番石榴，它們體內(nèi)富含番茄紅素，番茄紅素具有強烈的抗癌抗氧化效果。

　　橙黃食品：解毒劑

　　黃色也是刺激食欲的顏色，因為它常常與快樂聯(lián)系在一起。木瓜和柑橘類水果，如橘子、檸檬，富含具有免疫功能的增強維生素，是一種完美的解毒劑。

　　綠色食品：富含葉酸和鈣素，孕婦多吃

　　深綠色的食品如菠菜、甘藍和豆芽，含有豐富的護抗氧化劑——葉黃素，能夠降低年齡帶來的變性黃斑。同事，菠菜、羽衣甘藍含有豐富的鈣、鐵和維生素以及葉酸，育齡婦女攝入能夠幫助降低嬰兒出生后的.脊柱缺陷。

　　黑色食品：防心血管病還補腎調經(jīng)

　　紫菜、黑米、烏骨雞等黑色食品走俏**餐桌，在東瀛掀起了黑色食品熱。究其原由，乃因此類食品具有以下優(yōu)勢：一是來自天然，所含有害成分極少；二是營養(yǎng)成分齊全，質優(yōu)量多；三是可明顯減少動脈硬化、冠心病、腦中風等嚴重疾病的發(fā)生幾率。此外，各自尚有其獨特的防病本領，如***防治尿路結石，烏骨雞調理女性月經(jīng)等。

　　紫色食品：降低膽固醇水*

　　紫葡萄、李子、黑莓、茄子、紫薯、紫洋蔥等紫色食品富含抗氧化素——花青素，花青素能夠保護肌膚免受陽光的傷害，降低中風的風險，改善記憶和心血管系統(tǒng)，降低膽固醇水*。紫葡萄中富含白藜蘆醇，能夠抵御年齡帶來的損害。