我的健康我做主
我的健康我做主
我的健康我做主
我們擁有美麗的生命，不過，要想永久的擁有生命，就要好好調(diào)養(yǎng)自己的身體，多關(guān)注自己的健康。
我收看了一個(gè)節(jié)目，專門是講吃哪些東西才會(huì)使身體變的更加健康，更加美麗。
中國(guó)臺(tái)灣著名影星歸亞蕾已經(jīng)60多歲了，但看起來卻十分精神和漂亮，根本不象她那個(gè)年齡段的人，這是因?yàn)槭裁茨�？她告訴了大家她永保青春的方法。歸亞蕾每天必須吃的三樣?xùn)|西是：蘋果，香蕉，西紅柿。因?yàn)樘O果里面含了大量的維生素和蘋果酸，可以使人有更多的營(yíng)養(yǎng)，而且蘋果酸可以使人減肥，保持美麗的身材。吃了香蕉也對(duì)人體有很大的幫助，里面也含有大量維生素，吃了還可以通便。很多人說吃了香蕉會(huì)發(fā)胖，其實(shí)并沒有這種說法，所以大家就不必?fù)?dān)心吃了香蕉會(huì)發(fā)胖。而西紅柿對(duì)人體的幫助最大，可以把它當(dāng)成水果，也可以把它當(dāng)成蔬菜來吃。每次歸亞蕾都會(huì)把西紅柿在開水里把皮燙掉，然后把西紅柿撈出來，割去西紅柿其中的一腳，上面放一個(gè)西梅，這樣吃了味道會(huì)更好。通過科學(xué)研究，人們發(fā)現(xiàn)煮熟的西紅柿比生吃的更有營(yíng)養(yǎng)。
電影《紅樓夢(mèng)》中的賈母扮演者林默予已經(jīng)有83歲的高齡了，可是她卻精神抖擻，記憶力很強(qiáng)，這也是因?yàn)樯攀彻芾淼暮芮‘?dāng)。林默予每天都要吃一種叫白果的水果，它可以增強(qiáng)人們的記憶力。不過，在吃白果的時(shí)候，一定要把中心的一根芯拔掉，因?yàn)槟歉編Ф�。白果吃的時(shí)候一定要適量，否則吃多了會(huì)中毒。
影視明星劉嘵慶年齡也將近60了，可是她的容貌，卻可以與20歲的少女媲美，這不都是因?yàn)樯攀硹l理的好，運(yùn)動(dòng)適量嗎？
只有健康，人才會(huì)變的美麗，只有健康，生活才會(huì)充實(shí)。我們要為自己的健康著想。我的健康我做主！
簡(jiǎn)評(píng)：身體，是學(xué)習(xí)的本錢。擁有健康，擁有積極人生。
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