正能量讀后感800字

　　這幾天通過電子書的形式，閱讀了《正能量》這本書。努力學(xué)習(xí)書中的知識(shí)，感受書中所帶來(lái)的無(wú)窮力量。第一次讀這本書，感覺這本書寫得比較有趣，其中有這樣一句話，記憶較為深刻。它是這樣說的，“快樂是可以被創(chuàng)造的，身體上的小小的改變，就能讓身體充滿正向的能量。”看到這句話，突然覺得世真的很神奇妙。我們不僅僅會(huì)造錢、造其他器物，還可以創(chuàng)造表情。然而表情的變化，卻能讓身體充滿正能量。

　　“堅(jiān)持正向能量，人生無(wú)所畏懼！”這是書中最精煉的總結(jié)。正能量，它早已不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的“正能量”這三個(gè)字，它已經(jīng)成為一個(gè)充滿象征意義的符號(hào)，與我們的情感深深相系，表達(dá)著我們的渴望，我們的期待。周遭負(fù)面的信息，災(zāi)難、挫折、危險(xiǎn)、壓力撲面而來(lái)，所以我們轉(zhuǎn)向正能量，用語(yǔ)言，用行為來(lái)暗示、自我催眠，去相信未來(lái)，去堅(jiān)定我們的心！

　　作為一名大眾心理學(xué)傳播教授，理查德懷斯曼的這部作品，延續(xù)了他一貫的風(fēng)格。通過描述心理學(xué)界大量的實(shí)驗(yàn)，用輕松幽默的語(yǔ)言，深入淺出地向我們?nèi)�面介紹詹姆斯革命性理論，打開了一扇重新認(rèn)識(shí)自己和他人的窗戶。且結(jié)合多項(xiàng)實(shí)例，教會(huì)我們?nèi)绾渭ぐl(fā)自身的潛能，引爆內(nèi)在的正能量。運(yùn)用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。

　　“正能量”儼然成為一種健康樂觀、積極向上的動(dòng)力和情感。詹姆斯曾這樣通俗的表述他的思想：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得你像是擁有了這個(gè)品質(zhì)一樣�！比藗兺ㄟ^有意識(shí)的操縱自己的行為，獲得某種積極的“正能量”的積聚，從而獲得正面的情緒。這樣，控制自己的情緒變得如此簡(jiǎn)單：如果你想變得快樂，那先微笑吧；如果你想變得自信，那先昂首闊步吧。

　　一個(gè)人，一個(gè)團(tuán)體要想保持永久的活力，必須對(duì)自己充滿信心，要用微笑面對(duì)生活。正如書中所描繪的一個(gè)實(shí)驗(yàn)：當(dāng)你用非慣用的手寫出你性格中的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，你會(huì)變得不自信，而當(dāng)你用非慣用手寫出你性格中的弱點(diǎn)時(shí)，你反而會(huì)變得自信。

　　由此可見，很多人看到負(fù)面的東西后，原本自己非常有信心的東西都會(huì)覺得沒信心。所以無(wú)論是一個(gè)部門還是一個(gè)公司，領(lǐng)導(dǎo)者首先都要積極樂觀，要對(duì)前景充滿信心，只有這樣，正能量才會(huì)影響到周圍的成員，讓他們?cè)跐撘颇�化中�?duì)工作充滿熱情。而對(duì)于我們學(xué)生來(lái)說，自信也是非常重要的。自信能讓女生變得有氣質(zhì)，能讓男生變得有魅力。

　　人生就是有這樣的錯(cuò)覺：逝去的總是美好的，擁有的總是缺憾的，于是，在眺望昨日的背影時(shí)，眼里只有煩惱的身影來(lái)來(lái)回回。我們?cè)摵蠀^(qū)何從，我們?cè)撊绾芜x擇呢？不必對(duì)小事斤斤計(jì)較，我們的生活需要青春正能量。

　　抽刀斷水水更流，舉杯銷愁愁更愁。別管往事有多美好，別問曾經(jīng)有多輝煌，別說過去有多美貌，人生的歲月只會(huì)如東流水一樣匆匆流逝，若想挽留，只能挽留住煩惱，別的什么也留不下。不要總在過去的回憶里纏綿，不要總讓昨天的陰雨淋濕今天的行裝。昨天的太陽(yáng)，曬不干今天的衣裳；昨天的輝煌，抵不過歲月的滄桑。面對(duì)諸多生活的風(fēng)雨迷茫，人生還需正能量。

　　生活里去接收陽(yáng)光豁達(dá)的正能量，自信歲月一百年，會(huì)當(dāng)水擊三千里！凡事都要往開出想，假若真的傷了一條腿，要慶幸自己還活著，不死就是幸福！生活中不是什么別人和災(zāi)禍打跨了你，能打垮你的只有你自己。

　　凡事都往開處想，無(wú)論經(jīng)歷怎樣坎坷的生活，內(nèi)心始終保持對(duì)生活的熱愛，始終用一顆溫暖的心去面對(duì)人生。積極、樂觀、豁達(dá)、從容、樸素、簡(jiǎn)單、寬容、善良……這些都是生命的正能量，我們來(lái)到人世間，只是去品嘗一場(chǎng)場(chǎng)生活的酸甜苦辣咸，絕對(duì)不是去踐行埋怨、仇恨、無(wú)知、貪戀、傲慢、冷漠等種種人生的負(fù)面情緒，這些可以說與那些正能量相對(duì)應(yīng)的生命的負(fù)能量，它們能消耗我們的的精力，占據(jù)我們的快樂，侵蝕我們的生命。

　　別把痛苦的根源推給外界，人生所有的痛苦都來(lái)自自己接收的這些負(fù)能量。你生氣，是因?yàn)樽约翰粔虼蠖龋荒阌魫�，是因�(yàn)樽约翰粔蚧磉_(dá)；你焦慮，是因?yàn)樽约翰粔驈娜�；你悲傷，是因�(yàn)樽约翰粔驁?jiān)強(qiáng)；你惆悵，是因?yàn)樽约翰粔蜿?yáng)光；你嫉妒，是因?yàn)樽约翰粔騼?yōu)秀……

　　一輩子，很累，真的不需要去苛求自己，什么都要完美，你的生活，有你的足跡，有你的淚水，有你的笑聲，你的世界就已經(jīng)完美了。對(duì)生活多些感恩，多些知足，用那些正能量去驅(qū)散人生的迷霧和陰霾，用一顆陽(yáng)光的心，還自己一片澄凈的艷陽(yáng)天。我們需要正能量，我們需要青春的正能量！

　　在繁忙的工作之余，抽出一些空閑時(shí)間靜心看書，會(huì)獲益匪淺。在教工大會(huì)上，多次聽到“正能量”這個(gè)詞。正能量，如今不同社會(huì)背景、不同年齡層次的人群都在熱議的詞匯，究竟它有著怎樣的魔力？因此，在書店這本《正能量》一下子就吸引了我的眼球。

　　這是一本很勵(lì)志的書，教會(huì)我們?nèi)绾渭ぐl(fā)自身的潛能，引爆內(nèi)在的正能量，現(xiàn)在它已經(jīng)成為了我的枕邊書之一。作為一名大眾心理學(xué)傳播教授，理查德？懷斯曼的這部作品，通過描述心理學(xué)界大量的實(shí)驗(yàn)，用輕松幽默的語(yǔ)言，深入淺出地向讀者全面介紹“詹姆斯革命性理論”。所謂“詹姆斯革命性理論”，是19世紀(jì)心理學(xué)家威廉？詹姆斯提出的“表現(xiàn)”原理，所謂“表現(xiàn)”原理，也就是說它顛覆了傳統(tǒng)觀念上的“情緒決定行為”的因果關(guān)系，而倒因?yàn)楣�，認(rèn)為特定的行為決定了相應(yīng)的情緒。

　　“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得你像是擁有了這種品質(zhì)一樣�！边@句話我感到很有道理，我理解為，如果一個(gè)人想要取得成功，那他必須先表現(xiàn)出自信及樂觀的態(tài)度，這樣就會(huì)在無(wú)形之中釋放出正能量，推動(dòng)他逐步走向成功，一直堅(jiān)持這樣做，就會(huì)得到源源不斷的正能量，從而形成良性循環(huán)；倘若他的內(nèi)心是感到恐懼的并且退縮，那么這在無(wú)形之中釋放出的是負(fù)能量，慢慢腐蝕一個(gè)人的心。

　　也就是說，人們通過有意識(shí)地操縱自己的行為，可以獲得“正能量”的積聚，從而獲得正面的情緒，這是不是也與心理學(xué)上所說的“心理暗示”不無(wú)關(guān)系？由此，控制自己的情緒變得簡(jiǎn)單，要想得到快樂，那先微笑吧，要想變得自信，那先昂首闊步吧。

　　書中的內(nèi)容深入淺出，并結(jié)合許多有意思的例子，為我們打開了一扇重新認(rèn)識(shí)自己和他人的窗戶。書的第三章的內(nèi)容是，如何對(duì)抗負(fù)面情緒，從而獲得心理健康。讀了之后，我又在思索如何在工作壓力日益增長(zhǎng)的過程中，更好地對(duì)抗焦慮和抑郁，抑制負(fù)面情緒，獲得內(nèi)心的平靜。

　　教師是陽(yáng)光底下最光輝的職業(yè)，教育工作者只有用正能量使自己精力充沛，從而才能更好地投身于教育事業(yè)，將活力傳遞給學(xué)生，讓孩子們的人生也因?yàn)檎�能量的滋養(yǎng)如花一般絢爛。

　　我們的生活太需要正能量了，我想我會(huì)繼續(xù)研讀此書，獲取更多對(duì)自己成長(zhǎng)有益的養(yǎng)料。

　　1、詹姆斯革命性理論：特定的行為決定了相應(yīng)的情緒。

　　2、微笑自信，昂首闊步，積聚“正能量”。

　　3、傳遞“正能量”。

　　懷斯曼的《正能量》用“表現(xiàn)原理”向我們充分闡釋了正能量的來(lái)源，以及如何創(chuàng)造正能量，同時(shí)也教會(huì)了我們一些創(chuàng)造正能量的實(shí)際操作。過各種有趣新奇的實(shí)驗(yàn)，得出一系列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低谷、長(zhǎng)期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人。

　　這本書破除了我們過去秉持的“性格決定命運(yùn)”“情緒決定行為”等認(rèn)知。運(yùn)用書中的技巧，可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，變得更加自信、充滿活力、也更有安全感�！墩�能量》還揭秘了什么樣的行為模式可以影響我們的信念、情緒、意志力，并通過一系列的練習(xí)，提升我們內(nèi)在的信任、豁達(dá)、愉悅、進(jìn)取等正能量；同時(shí)，規(guī)避自私、猜疑、不自信的負(fù)能量。當(dāng)我們陷身困惑、爭(zhēng)執(zhí)或消極能量之中時(shí)，可以運(yùn)用懷斯曼教授的理論，解脫或改變破壞性的能量。當(dāng)積極的能量被引爆時(shí)，我們的人生將會(huì)得到神奇的大轉(zhuǎn)變�！墩�能量》是一本排除負(fù)面情緒、傳遞正向能量的心靈成長(zhǎng)之書。

　　我們常常無(wú)奈的說，我笑并不是我真的開心。但是當(dāng)我舒開眉心，嘴角上翹，心情會(huì)微妙變的好起來(lái)，于是變成“我笑了于是我開心了”�？鞓房梢允亲哉业�！當(dāng)我們彎著身子窩在椅子里的時(shí)候，覺得疲勞與心情低落。我們認(rèn)為這是精神狀態(tài)不好的正常表現(xiàn)。但會(huì)不會(huì)是因?yàn)檫@樣的姿勢(shì)使得我們有這樣的感覺呢？如果我們坐直身體，上調(diào)電腦顯示屏，這樣微微抬頭的看著屏幕，一副很自信與胸有成竹的樣子，然后，我們的精神狀態(tài)變好了，感覺正能量在充斥進(jìn)來(lái)。

　　這些是身體的小小的改變，使我們產(chǎn)生正能量。如果行為上改變的多一點(diǎn)，我們的正能量會(huì)更多一點(diǎn)。詹姆斯說：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)的`像是你已經(jīng)擁有了這個(gè)品質(zhì)一樣”。作者將這一簡(jiǎn)單而強(qiáng)大的主張表述為“表現(xiàn)”原理。我最近也在試著實(shí)踐這句話。這就和我們一直說的GTD差不多，不要瞻前顧后，自我懷疑，只要去做。如果不想賴床，那就好像自己從不賴床那樣，鬧鐘響了就坐起來(lái)穿衣服，告訴自己我一向按時(shí)起床的。如果害怕與人交往，那就表現(xiàn)的自己很活潑與外向，見到認(rèn)識(shí)的人主動(dòng)打招呼，寒暄兩句，就像平時(shí)一直都是這樣的。

　　通過閱讀全書，我認(rèn)識(shí)到：積極人生，來(lái)自自我創(chuàng)造的正能量。生活要繼續(xù)，一個(gè)充滿正能量的人，總是能夠更加快樂，更加充實(shí)，也更加成功！

　　第一次看到《正能量》這本書是暑假的時(shí)候，那天。正巧有點(diǎn)時(shí)間，當(dāng)我走上街發(fā)現(xiàn)廣州哪怕再曬都依舊多人。市橋算是我最喜歡的地方了。走到一家“新華書店”我停下來(lái)，什么也不多想。直往“心理學(xué)”的區(qū)域奔去。

　　“這是《這能量》嗎。”我拿起書，“我沒記錯(cuò)的話，應(yīng)該有七版”翻了幾頁(yè)，看到目錄的那刻開始，我決定買下這本書。七版中的第幾版我也沒去研究。只知道，封面是黑色的。上面寫著正能量。回到學(xué)校，在廣播站也發(fā)現(xiàn)了一本《正能量》

　　這談?wù)劦狞S色封面，格外的誘人。尤其是上面精致的三個(gè)字，讓我無(wú)法抵抗。最后，問同學(xué)借了這本書。當(dāng)我看完兩本《正能量》后，我發(fā)現(xiàn)了很多不為人知的秘密。潛意識(shí)的誘導(dǎo)，讓我格外的感興趣。

　　所謂的正能量，就是人心靈情緒的一種正面能力。大概內(nèi)容基本上是這樣。里面曾教過我，如何去改變自己的情緒�？鞓�，是可以被制造的�；�本上，人在內(nèi)心對(duì)話的時(shí)候，多數(shù)都是處于消極的，很少會(huì)有積極的一面。而我們?cè)绞侨ハ麡O，情緒就越壞。

　　從而得到負(fù)面能力，我們就會(huì)因此覺得痛苦。當(dāng)這種情緒把持不住之后，就成為我們眼眶下的淚水。當(dāng)我看到這里，我只有一個(gè)想法“如何去創(chuàng)造，快樂”很顯然作者成功了，我被帶入了這本書的世界里。

　　大步跨走的人，快樂指數(shù)要比慢慢行走的人高。微笑的人的快樂指數(shù)要比面無(wú)表情的等等。所以，當(dāng)我們壓抑的時(shí)候。我們不應(yīng)該以消極的方式去跟自己對(duì)話。嘗試走快樂步。所謂的快樂步就是：砰砰跳跳的走路，左一步，右一步。心理學(xué)研究，當(dāng)人在這樣行走時(shí)。表示她的狀態(tài)很好。心情很好。

　　接下來(lái)，面帶微笑。大聲的朗讀，積極�？鞓返木渥�。這就是創(chuàng)造快樂的一種表現(xiàn)。除了這種以為還有很多很多的方法�？刂谱约旱臐撘庾R(shí)，這是讓我目前都很想了解的。

　　人有意識(shí)，跟潛意識(shí)，潛意識(shí)簡(jiǎn)單來(lái)說就是非意識(shí)行為冷讀，語(yǔ)言冷讀。這些，目前我都在做研究。黃色封面的那本正能量，在情緒超控方面確實(shí)很有作用。值得一看。人總會(huì)有幾個(gè)低潮期，其實(shí)在生物學(xué)上也有提過這點(diǎn)。那么我們就要懂得自己去創(chuàng)造快樂，讓自己快樂起來(lái)。

　　一開始接觸理查德·懷斯曼先生的這本書時(shí)，我首先被書名所吸引，正能量是最近我國(guó)社會(huì)上廣泛流傳的一個(gè)話題，那么到底怎樣的能量才算是正能量？帶著一種虔誠(chéng)的原始疑問，我開始一步步地去閱讀了這本書。

　　《正能量》這本著作的作者理查德懷斯曼先生是一名著名的心理學(xué)大師，他在書中提到，所謂的正能量，其實(shí)是相對(duì)于負(fù)能量所言的，正如負(fù)能量讓人情緒低落，正能量能夠帶給人一種積極向上的樂觀情緒。只要是情緒，都會(huì)傳染的，正能量的人能把正能量傳遞給他人�！罢�能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情”，這是作者對(duì)正能量這三個(gè)字的高度概括，我認(rèn)為，這樣的解讀極為準(zhǔn)確，不僅一陣見血地道出了正能量的內(nèi)涵與核心，還有一種讓人如沐春風(fēng)的感覺，也許正能量本身的名詞解釋就是一種正能量。

　　我國(guó)正處于一個(gè)高度轉(zhuǎn)型的階段，由于我國(guó)僅僅用了三十多年的時(shí)間，幾乎走了歐美國(guó)家花了一百多年時(shí)間去走的路，在當(dāng)前的社會(huì)上，很多人急功近利，為了經(jīng)濟(jì)利益不擇手段，整個(gè)社會(huì)非常的浮躁、冷漠。我認(rèn)為，我們的社會(huì)急需一種正能量去指導(dǎo)人們的精神世界。一個(gè)社會(huì)要進(jìn)步，關(guān)鍵在于每一個(gè)人都有進(jìn)步，這一切都離不開正能量的凝聚、升華、傳播。作為交通行業(yè)中的一員，盡管我只是最基層的收費(fèi)員，但是我面對(duì)的是無(wú)數(shù)的司乘朋友們，我覺得我的微笑服務(wù)就是一種很好的正能量，因?yàn)槲⑿κ菚?huì)傳染的。

　　感謝《正能量》，讓我重新去審視人內(nèi)心的一種本我精神屬性與人生價(jià)值實(shí)現(xiàn)的原始需求。作者在書中所說的一句話讓我印象極為深刻——如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得你像是已經(jīng)擁有了這個(gè)品質(zhì)一樣……與壞情緒抗?fàn)幹荒苁谷说淖⒁饬Ω�加集中在壞情緒上，使其更牢地刻在人們的心里。

　　在這本書當(dāng)中，我了解到，很多時(shí)候，其實(shí)正能量并非是刻意與強(qiáng)求地去傳遞的。潛移默化比強(qiáng)求強(qiáng)制的影響力更強(qiáng)更持久，在工作當(dāng)中，我們常常會(huì)沒有意識(shí)地去模仿他人的情緒以及身體語(yǔ)言�？上攵�知，在工作中，倘若我是用一種積極向上的精神去工作，一定能夠感染他人，傳遞一種正能量。

　　在新時(shí)代，正能量，人人都需要，讓我們每一個(gè)人從自身做起，星星之火可以燎原。