女生打籃球的基本動作講解參考
女生打籃球的基本動作講解參考
練習前準備工作
聯(lián)系前需要做好準備，拿出我要去打籃球的美麗姿態(tài)~
一身寬松的衣服(球衣可考慮，球衣妹子在球場超級養(yǎng)眼~~)
+一雙合腳的運動鞋(這個很關(guān)鍵，會避免運動損傷)
+一個籃球陪練(可選男朋友或者懂籃球的朋友，有人陪也不會太無聊)
+適當?shù)纳煺惯\動(要是你不想第二天渾身酸痛的話)
潑水式投球——姿勢講解
對于力氣小的軟妹子，要將一個600克的'籃球拋到斜上方5米遠處，還是很難的，這時候潑水式投籃方法出現(xiàn)了~腦補端著一盆水潑出去，這個方法的原理就是這樣。
1. 雙腳自然站立，正對籃筐，雙臂下垂，雙手捧球于身前。
2.雙手上擺，當手臂與身體成50度角時，將球拋出，直接命中或打板進球。
(可配合屈膝動作，以增加球出手的力度)
潑水式投球——要點分析
1. 要身體正對籃筐，且雙手均勻發(fā)力，這樣才能保證拋出的球在籃筐的豎向平面內(nèi)，球不會歪;
2. 多加練習，感受球出手的時機和手臂發(fā)力大小，最佳力度和出手會使籃球到達籃筐時——剛好球開始向下落，處于拋物線軌跡的中后段。
5多加練習，好的投手是靠身體去記憶進球感覺
只有不斷練習，改正動作的不足處，用身體記憶進球的感覺，才能提高進球率。拉上藍朋友或者小伙伴去練球吧~興趣很重要~籃球其實很好玩
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)用戶自發(fā)貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站僅提供信息存儲空間服務，不擁有所有權(quán)，不承擔相關(guān)法律責任。如發(fā)現(xiàn)本站有涉嫌抄襲侵權(quán)/違法違規(guī)的內(nèi)容， 請發(fā)送郵件至 yyfangchan@163.com (舉報時請帶上具體的網(wǎng)址) 舉報，一經(jīng)查實，本站將立刻刪除