中考體育扔實心球的技巧有哪些1

　　1、握球和持球

　　握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，(男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1-2 厘米)，兩大拇指緊扣在球的`后上方成“八”字，以保持球的穩(wěn)定。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣可以節(jié)省力量，在預(yù)擺時增大擺動幅度，握球和持 球時應(yīng)注意：

　�、偾驊�(yīng)握穩(wěn)，兩臂肌肉放松;

　　②在動作過程中能**好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。

　　2、預(yù)備姿勢

　　兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20-30厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。

　　3、預(yù)擺

　　預(yù)擺是為最后用力提高實心球的初速度創(chuàng)造良好條件，預(yù)擺次數(shù)因人而定，一般是一至二次，當(dāng)最后一次預(yù)擺時，此時球依次是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體形成反弓形，同時吸氣。

　　4、最后用力

　　最后用力是投擲實心球的主要環(huán)節(jié)，動作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最后用力動作是當(dāng)預(yù)擺結(jié)束時兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，此時的動作特點是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。

中考體育扔實心球的技巧有哪些2

　　1、受試者考試時應(yīng)站在起擲線后，不得踩線。

　　2、必須是原地投擲，不得助跑或墊步。每人投擲三次(連續(xù))，電子儀器自動擇取最好一次成績記錄儲存。

　　3、必須雙手舉球從頭部上方向前投擲，不能單手投擲或雙手低甩。

　　4、犯規(guī)投擲成績無效。如三次投擲均犯規(guī)無成績者，允許補測一次。

　　5、受試者可以任意選擇投擲線(3米、6米、9米);受試者成績超過13.5米的可另選起擲線。

中考體育扔實心球的技巧有哪些3篇擴展閱讀

中考體育扔實心球的技巧有哪些3篇（擴展1）

——中考體育實心球的練習(xí)技巧有哪些3篇

中考體育實心球的練習(xí)技巧有哪些1

　　中考體育實心球的練習(xí)技巧

　　1、握球和持球

　　握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，(男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1-2厘米)，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩(wěn)定。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣可以節(jié)省力量，在預(yù)擺時增大擺動幅度，握球和持球時應(yīng)注意：

　�、偾驊�(yīng)握穩(wěn)，兩臂肌肉放松;

　�、谠趧幼鬟^程中能**好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。

　　2、預(yù)備姿勢

　　兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20-30厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。

　　3、預(yù)擺

　　預(yù)擺是為最后用力提高實心球的初速度創(chuàng)造良好條件，預(yù)擺次數(shù)因人而定，一般是一至二次，當(dāng)最后一次預(yù)擺時，此時球依次是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體形成反弓形，同時吸氣。

　　4、最后用力

　　最后用力是投擲實心球的'主要環(huán)節(jié)，動作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最后用力動作是當(dāng)預(yù)擺結(jié)束時兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，此時的動作特點是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。

　　中考體育實心球投擲的動作要領(lǐng)

　　正面雙手頭上前拋實心球的動作技術(shù)

　　動作要領(lǐng)：面對投擲方向，兩腳前后開立，身體重心落在右腳(后面那只腳)上，兩膝微屈，雙手舉球至頭的后上方，然后利用雙腳蹬地，收腹，揮臂的力量將球用力由頭后向前上(斜上方45度角)方擲出。

　　用力順序：兩腿用力蹬地，送髖展胸，兩臂用力擲球。出手速度要快，用力要猛。

　　易犯錯誤：沒有利用充分蹬腿收腹的力量，僅僅利用雙手的力量將球擲出。

　　自我練習(xí)方法：建議同學(xué)們每天堅持做俯臥撐、拉單杠、徒手擲實心球動作練習(xí)動作等等，增加上肢力量和上下肢的協(xié)調(diào)性。

　　雙手頭上擲實心球時，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰(盡力成滿弓)，由雙腿用力蹬地到髖關(guān)節(jié)及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動手臂，最后屈腕，把球擲出。

　　中考體育實心球：力量訓(xùn)練的建議

　　由于投擲實心球是屬于力量型運動，要想提高投擲實心球的成績，需發(fā)展投擲實心球的爆發(fā)力，可以從下列幾方面進行訓(xùn)練：

　　1、發(fā)展局部肌群力量：俯臥撐、引體向上、臥推、舉重物練習(xí)或爬竿。

　　2、發(fā)展腿部肌群力量：負重蹲立、蹲跳。

　　3、發(fā)展軀干肌群：仰臥起坐，俯臥收背，轉(zhuǎn)體練習(xí)。

　　4、用啞鈴或重物做上舉后仰前擺的模仿練習(xí)。

中考體育實心球的練習(xí)技巧有哪些2

　　中考體育實心球的練習(xí)技巧

　　1、握球和持球

　　握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，(男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1-2厘米)，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩(wěn)定。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣可以節(jié)省力量，在預(yù)擺時增大擺動幅度，握球和持球時應(yīng)注意：

　�、偾驊�(yīng)握穩(wěn)，兩臂肌肉放松;

　�、谠趧幼鬟^程中能**好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。

　　2、預(yù)備姿勢

　　兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20-30厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。

　　3、預(yù)擺

　　預(yù)擺是為最后用力提高實心球的初速度創(chuàng)造良好條件，預(yù)擺次數(shù)因人而定，一般是一至二次，當(dāng)最后一次預(yù)擺時，此時球依次是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體形成反弓形，同時吸氣。

　　4、最后用力

　　最后用力是投擲實心球的主要環(huán)節(jié)，動作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最后用力動作是當(dāng)預(yù)擺結(jié)束時兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，此時的動作特點是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。

　　中考體育實心球投擲的動作要領(lǐng)

　　正面雙手頭上前拋實心球的動作技術(shù)

　　動作要領(lǐng)：面對投擲方向，兩腳前后開立，身體重心落在右腳(后面那只腳)上，兩膝微屈，雙手舉球至頭的后上方，然后利用雙腳蹬地，收腹，揮臂的力量將球用力由頭后向前上(斜上方45度角)方擲出。

　　用力順序：兩腿用力蹬地，送髖展胸，兩臂用力擲球。出手速度要快，用力要猛。

　　易犯錯誤：沒有利用充分蹬腿收腹的力量，僅僅利用雙手的力量將球擲出。

　　自我練習(xí)方法：建議同學(xué)們每天堅持做俯臥撐、拉單杠、徒手擲實心球動作練習(xí)動作等等，增加上肢力量和上下肢的協(xié)調(diào)性。

　　雙手頭上擲實心球時，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰(盡力成滿弓)，由雙腿用力蹬地到髖關(guān)節(jié)及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動手臂，最后屈腕，把球擲出。

　　中考體育實心球：力量訓(xùn)練的建議

　　由于投擲實心球是屬于力量型運動，要想提高投擲實心球的成績，需發(fā)展投擲實心球的爆發(fā)力，可以從下列幾方面進行訓(xùn)練：

　　1、發(fā)展局部肌群力量：俯臥撐、引體向上、臥推、舉重物練習(xí)或爬竿。

　　2、發(fā)展腿部肌群力量：負重蹲立、蹲跳。

　　3、發(fā)展軀干肌群：仰臥起坐，俯臥收背，轉(zhuǎn)體練習(xí)。

　　4、用啞鈴或重物做上舉后仰前擺的模仿練習(xí)。

中考體育扔實心球的技巧有哪些3篇（擴展2）

——中考體育扔實心球3篇

中考體育扔實心球1

　　實心球項目鍛煉方法及技巧

　　投擲實心球是一項力量為主、動作速度為輔的投擲項目，需要我們的腿力、腰腹力、臂力協(xié)調(diào)配合使用，特別講究爆發(fā)力的運用�；蛟S一些家長會說，我們家的孩子力氣也不小啊，為什么投擲實心球的成績卻不理想呢，因此掌握一定的方法很重要。

　　(正確的動作技術(shù))

　　面向投擲方向，兩腳前后或左右開立，身體重心落在后面那只腳上或者兩腳之間，兩膝微屈，雙手舉球至頭的后上方，然后利用支撐腳蹬地，收腹，揮臂的力量將球用力由頭后向上(斜上方45°角)方擲出。動作的技術(shù)環(huán)節(jié)簡單概括為：持球、用力蹬地、送髖展胸、揮臂擲球以及擲球后的緩沖。

　　(容易犯的錯誤)

　　錯誤1：出手角度太高太低

　　糾正方法：球出手的`角度過高可能是由于投球時發(fā)力順序問題，應(yīng)該自下而上蹬地，收腹，揮臂，一氣呵成，如果沒有蹬地和收腹，僅靠揮臂動作球就會向上走，導(dǎo)致出手角度太高;而球出手的角度太低可能是因為球出手時低頭，因此在球出手時眼睛需要看前上方。

　　錯誤2：投擲時腰部用不上力

　　糾正方法：我們需要知道腰部用不上力的原因一是可能因為腰部力量不夠，因此需要加強腰部的力量訓(xùn)練，可以采用提拉杠鈴的方法(重量不大于自身體重)可以有效地提高腰部和手臂的力量。其次還可能由于揮臂時肘關(guān)節(jié)沒伸直，肘關(guān)節(jié)的彎曲使腰部力量不能較有效地傳送到手上。

　　練習(xí)方法

　　1.限制高度法：投過系有橫線的標志桿。在投擲線2米遠的地方，放置兩個系有橫線的標志桿(線高約2米)，練習(xí)時要求孩子把球投送越過橫線上方，這個練習(xí)可以有效地改善出手角度。

　　2.鞭打練習(xí)：向前上方徒手揮臂練習(xí)，擊打前上方用標桿固定一標志物后懸浮物練習(xí);兩腳左右開立，與肩同寬，兩手握持排球或者輕重量的實心球上舉，先用單臂交替向前上方做揮臂練習(xí)，并結(jié)合蹬地、重心前移、收腹動作;然后再用雙臂同時進行，動作由慢到快，逐步過渡，這個方法主要是提高出手速度的練習(xí)。

　　3.坐姿、蹲姿式雙手頭上扔實心球練習(xí)：面對投擲方向，分別采取坐立和下蹲的姿勢，雙手持球由頭上向前上方將球投出，體驗上肢和腰部用力的方法。

中考體育扔實心球2

　　實心球項目鍛煉方法及技巧

　　投擲實心球是一項力量為主、動作速度為輔的投擲項目，需要我們的腿力、腰腹力、臂力協(xié)調(diào)配合使用，特別講究爆發(fā)力的運用。或許一些家長會說，我們家的孩子力氣也不小啊，為什么投擲實心球的成績卻不理想呢，因此掌握一定的方法很重要。

　　(正確的動作技術(shù))

　　面向投擲方向，兩腳前后或左右開立，身體重心落在后面那只腳上或者兩腳之間，兩膝微屈，雙手舉球至頭的后上方，然后利用支撐腳蹬地，收腹，揮臂的力量將球用力由頭后向上(斜上方45°角)方擲出。動作的技術(shù)環(huán)節(jié)簡單概括為：持球、用力蹬地、送髖展胸、揮臂擲球以及擲球后的緩沖。

　　(容易犯的錯誤)

　　錯誤1：出手角度太高太低

　　糾正方法：球出手的角度過高可能是由于投球時發(fā)力順序問題，應(yīng)該自下而上蹬地，收腹，揮臂，一氣呵成，如果沒有蹬地和收腹，僅靠揮臂動作球就會向上走，導(dǎo)致出手角度太高;而球出手的角度太低可能是因為球出手時低頭，因此在球出手時眼睛需要看前上方。

　　錯誤2：投擲時腰部用不上力

　　糾正方法：我們需要知道腰部用不上力的原因一是可能因為腰部力量不夠，因此需要加強腰部的力量訓(xùn)練，可以采用提拉杠鈴的方法(重量不大于自身體重)可以有效地提高腰部和手臂的力量。其次還可能由于揮臂時肘關(guān)節(jié)沒伸直，肘關(guān)節(jié)的彎曲使腰部力量不能較有效地傳送到手上。

　　練習(xí)方法

　　1.限制高度法：投過系有橫線的標志桿。在投擲線2米遠的.地方，放置兩個系有橫線的標志桿(線高約2米)，練習(xí)時要求孩子把球投送越過橫線上方，這個練習(xí)可以有效地改善出手角度。

　　2.鞭打練習(xí)：向前上方徒手揮臂練習(xí)，擊打前上方用標桿固定一標志物后懸浮物練習(xí);兩腳左右開立，與肩同寬，兩手握持排球或者輕重量的實心球上舉，先用單臂交替向前上方做揮臂練習(xí)，并結(jié)合蹬地、重心前移、收腹動作;然后再用雙臂同時進行，動作由慢到快，逐步過渡，這個方法主要是提高出手速度的練習(xí)。

　　3.坐姿、蹲姿式雙手頭上扔實心球練習(xí)：面對投擲方向，分別采取坐立和下蹲的姿勢，雙手持球由頭上向前上方將球投出，體驗上肢和腰部用力的方法。

中考體育扔實心球的技巧有哪些3篇（擴展3）

——中考體育擲實心球的技巧3篇

中考體育擲實心球的技巧1

　　1、握球和持球

　　握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，(男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1-2厘米)，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩(wěn)定。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣可以節(jié)省力量，在預(yù)擺時增大擺動幅度，握球和持球時應(yīng)注意：①球應(yīng)握穩(wěn)，兩臂肌肉放松;②在動作過程中能**好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。

　　2、預(yù)備姿勢

　　兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20-30厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。

　　3、預(yù)擺

　　預(yù)擺是為最后用力提高實心球的初速度創(chuàng)造良好條件，預(yù)擺次數(shù)因人而定，一般是一至二次，當(dāng)最后一次預(yù)擺時，此時球依次是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體形成反弓形，同時吸氣。

　　4、最后用力

　　最后用力是投擲實心球的'主要環(huán)節(jié)，動作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最后用力動作是當(dāng)預(yù)擺結(jié)束時兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，此時的動作特點是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。

中考體育擲實心球的技巧2

　　1、投擲實心球時腕指無用力。

　　原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。

　　糾正方法：要求持球握球時兩手手指應(yīng)適度緊張，可以用鉛球進行抓握練習(xí);注意發(fā)展手指、手腕力量。

　　2、投擲實心球時兩個肘關(guān)節(jié)過早下降或摔小臂現(xiàn)象，造成出手角度過小。

　　原因：球出手時肩部前移過早，上臂用力不當(dāng)，使球出手點低，投擲近。

　　糾正方法：兩個肘關(guān)節(jié)不能過早彎屈，投球時不能低頭，眼看前上方。

　　3、投擲實心球時腰腹收縮與兩臂用力不協(xié)調(diào)。

　　原因：投擲時單純用兩臂力量將球投出，而腰腹沒有協(xié)調(diào)做動作。

　　糾正方法：先進行徒手練習(xí)，注意蹬地，收腹，投球協(xié)調(diào)，再由輕球到重球進行練習(xí)

中考體育扔實心球的技巧有哪些3篇（擴展4）

——實心球教學(xué)反思10篇

實心球教學(xué)反思1

　　本節(jié)課，準備部分的主要教學(xué)目標，是為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，為基本部分提供必要的心理與生理準備，因此，我設(shè)計了課堂常規(guī)、慢跑熱身、雙人專項準備活動。

　　基本部分：

　�。�1）教學(xué)過程重視學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變，體現(xiàn)“自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)”。

　　通過坐在墊上、雙膝跪墊、前后站立三種姿勢的練習(xí)。提出問題：三種姿勢分別是身體哪個部位在發(fā)力？如何發(fā)力能夠讓我們的球投的更遠呢？然后師生共同分析問題，指導(dǎo)學(xué)生進行完整的實心球投擲練習(xí)。

　�。�2）通過雙手向前擲實心球的徒手模仿練習(xí)來作為鋪墊，回憶并鞏固基本技術(shù)，加深動作技術(shù)體驗，讓學(xué)生有一個學(xué)習(xí)的過渡。

　�。�3）學(xué)生進行投遠練習(xí)，讓學(xué)生有目標的練習(xí)

　�。�4）師生互評：學(xué)生交流、比賽。每組出1位同學(xué)，進行前擲實心球的示范，請學(xué)生評價，哪些學(xué)生投擲的更遠，為什么？并讓投擲較遠的學(xué)生來談?wù)勊�的體會，教師歸納總結(jié)，讓學(xué)生知道擲實心球不光是用手臂的力量，而是全身協(xié)調(diào)用力，形成有效的合力

　�。�5）重視安全意識的教育，在學(xué)習(xí)技術(shù)的同時，讓學(xué)生知道投擲實心球一定要注意安全，本次課要求小組長負責(zé)本組練習(xí)秩序和撿實心球。

　�。�6）游戲練習(xí)，活躍課堂氣氛，發(fā)展學(xué)生的腰腹力量、下肢力量以及小組團結(jié)合作精神。

　　那么，什么樣的課是好課呢？

　　1．高效的課。

　　我的'這節(jié)課，總體上來說，講解集中時間過多，實際練習(xí)時間相對減少，學(xué)生在45分鐘內(nèi)身體要得到一定的負荷強度還不夠。要想實現(xiàn)高效的課，還需要把握講解的時機和講解的重點，隊伍調(diào)動能最優(yōu)化，采用多樣的方法調(diào)動學(xué)生的積極性，讓學(xué)生沒時間分心思玩。分組練習(xí)時，小組長還是很認真負責(zé)的指揮本組練習(xí)，教師能重點輔導(dǎo)技術(shù)困難的學(xué)生，小組內(nèi)能在別的同學(xué)練習(xí)時，互相觀察、互相指導(dǎo)動作。

　　2．學(xué)生喜歡的課。

　　學(xué)生喜歡的體育課，就是能夠自己主動參與練習(xí)，不拘束。體育課如何發(fā)揮學(xué)生的主體作用，如何體現(xiàn)學(xué)生為主體，確是一個令人深思的問題。而在體育教學(xué)中，教師給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，可以使學(xué)生發(fā)揮主觀能動性，變學(xué)生被動學(xué)習(xí)為積極主動學(xué)習(xí)，使教師的教和學(xué)生的學(xué)融為一體，從而收到事半功倍的效果。體育教師要學(xué)會把傳統(tǒng)、枯燥的運動素材，加以整合和提煉，合理**和利用教材；要不斷更新自己的教學(xué)手法，盡快形成自我教學(xué)特色；要有深度地領(lǐng)會課程本質(zhì)，根據(jù)學(xué)生的實際特點來配置每一節(jié)體育課堂。

　　3．師生身心愉悅的課。

　　投擲項目具有一定的危險性，這就要求我們教師在教學(xué)的過程中一定要**好學(xué)生。雙手原地頭上前拋實心球能夠發(fā)展學(xué)生身體各部肌肉力量，能培養(yǎng)學(xué)生健壯的體魄，充沛的精力，開朗的心情，促進身心健康發(fā)展。在課堂中，特別是我們體育教師，對學(xué)生有一定的“**”，如何使用好這種“**”，如何從學(xué)生的角度，考慮**使用的尺寸，唯一的標準是學(xué)生的自我感覺，有時你不得不放下自己的“尊嚴”，不得不讓學(xué)生“量力而行”。

　　當(dāng)然，體育課堂中的生命教育，也包括執(zhí)教教師自己，我想一節(jié)好的公開課、一節(jié)受同行贊賞的公開課，最有成功感的應(yīng)該是執(zhí)教教師，最有收獲的也是執(zhí)教者自己。

實心球教學(xué)反思2

　　本課教學(xué)內(nèi)容是原地雙手頭上擲實心球，是中學(xué)水*五體育課學(xué)習(xí)的重要內(nèi)容。本課采用同課異構(gòu)法進行教學(xué)內(nèi)容編排，能比較靈活地發(fā)揮教師在不同班級的相同教學(xué)進度中的引導(dǎo)作用，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，師生共同營造了一個**、充滿樂趣的情景，學(xué)生在自主的空間里，積極投入的進行了自練自悟、合作探究。本課的教學(xué)設(shè)計主要想體現(xiàn)“讓學(xué)生在體育課中玩起來”的指導(dǎo)思想，讓學(xué)生在玩中學(xué)，玩中創(chuàng)。下面就談?wù)劚救松贤暾n后的反思：

　　課堂教學(xué)是學(xué)生自主學(xué)習(xí)的主陣地，在時間、空間和學(xué)習(xí)方法上體現(xiàn)一個“放”字，確保學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時間和空間更多，自主選擇學(xué)習(xí)方法。《實心球》一課我從教案的設(shè)計上進行改變，使課的目標更具體細化、更有針對性，學(xué)生能在教師的引導(dǎo)下，根據(jù)各自的興趣，自主、合作、創(chuàng)新的活動，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。從教學(xué)內(nèi)容上看體現(xiàn)了知識性、趣味性、實效性的有機整合。我在教學(xué)中，改變了傳統(tǒng)的**形式，讓學(xué)生散點自鍛、分組結(jié)伴（分組創(chuàng)新嘗試練習(xí)），如：創(chuàng)想試投這一環(huán)節(jié)中，通過言語啟發(fā)、鼓勵，讓學(xué)生在小組學(xué)習(xí)過程中，積極創(chuàng)想、合作探究，學(xué)生聯(lián)系生活實際，進行了坐式、跪式、蹲式、立式模仿練習(xí)，學(xué)生的積極參與和創(chuàng)想也出乎我的意料。學(xué)生在良好的自主學(xué)習(xí)的氛圍中，學(xué)習(xí)積極性得到了最大的調(diào)動�！秾嵭那颉芬徽n學(xué)生在“模仿創(chuàng)想試投”的自主學(xué)習(xí)中，為了使學(xué)生體驗快樂和成功，我時刻關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)的態(tài)勢，在坐式創(chuàng)想練習(xí)中，學(xué)生大膽創(chuàng)新、積極嘗試；在立式創(chuàng)想練習(xí)時，學(xué)生分組合作，顯示出學(xué)生不再是孤立的學(xué)習(xí)者，而是愿意與同伴一起研究性學(xué)習(xí)。在《實心球》一課的實踐反思中，我感到對教材的目標把握還得深究，要進一步學(xué)習(xí)、研究、探索、運用學(xué)生自主學(xué)習(xí)這個教學(xué)策略。在教學(xué)過程中如何進一步引導(dǎo)、關(guān)注學(xué)生在自主學(xué)習(xí)中，思考了什么，感悟了什么，發(fā)現(xiàn)了什么，收獲了什么，使學(xué)生得到知識的積累，能力的提高和情感的升華？還得實踐、反思、實踐、反思、再實踐。 今后我在教學(xué)中還有待改進的地方是：

　　1、 由于創(chuàng)想活動的時間我沒有掌握好，只好把調(diào)節(jié)游戲給省了，直接進入到下一步的教學(xué)中，雖然只有短短的兩分鐘，但是卻給我留下了不小的遺憾，也使整節(jié)課顯得不夠完美，所以在教學(xué)時間的把握上，我今后要更加注意。

　　2、 “創(chuàng)想試投”的教學(xué)設(shè)計上，我還要動些腦筋，

　　采用更多的不同形式進行教學(xué)，注意小組成員間的通力配合。在巡視指導(dǎo)方面，我照顧的范圍還有待進一步擴大，應(yīng)更加注意對差生（行為偏差生、完成動作不好的學(xué)生）的幫助，使他們?nèi)〉眠M步，跟上其他同學(xué)的學(xué)習(xí)步伐，也讓他們體會到進步、成功的喜悅

實心球教學(xué)反思3

　　今天本節(jié)課的主要內(nèi)容是雙手從體前向前拋實心球。通過學(xué)習(xí)投擲實心球，提高學(xué)生的投擲能力。在課堂學(xué)習(xí)中，使學(xué)生能掌握動作方法和用力順序，采用了徒手模仿、完整的技術(shù)動作示范、加以反復(fù)練習(xí)。在最后的游戲中充分運用器材，與上肢相配合設(shè)計成接力跑的形式。通過游戲讓學(xué)生在這個氛圍中學(xué)會交流、合作、分享實踐的成果，培養(yǎng)了學(xué)生樂于發(fā)揮團隊合作精神和勇敢頑強的優(yōu)良品質(zhì)。

　　主要優(yōu)點：

　　1、帶著問題探究拋實心球的方法，很好地解決了本節(jié)重難點，運用形式多樣的教學(xué)方法，學(xué)生練習(xí)密度適中。

　　2、通過游戲使本節(jié)課進入了**，充分調(diào)動了學(xué)生的積極性，活躍了課堂氣氛，讓學(xué)生在學(xué)中樂，樂中學(xué)。

　　不足之處：

　　1、投擲動作不協(xié)調(diào)，還有學(xué)生的力量較小，所以學(xué)生投擲的距離較近。在今后的教學(xué)中，將加強學(xué)生的力量訓(xùn)練。

　　2、由于實心球不夠使學(xué)生練習(xí)次數(shù)減少。

　　3、在游戲中學(xué)生為了快而搞跌器械而跌倒，以后要加強注安全教育，提高奔跑能力。

　　總之，我在這堂課的教學(xué)中采用了一些新的**和方法，激發(fā)了學(xué)生上體育課的興趣，最大限度地調(diào)動了學(xué)生鍛煉的積極性，為更好地完成本堂體育課的教學(xué)任務(wù)，起到了較好的推動作用。但是，在這堂課中也有不足之處，有待以后教學(xué)中改善，不斷提高自己的業(yè)務(wù)水*。

實心球教學(xué)反思4

　　投擲實心球是一項枯燥又乏味的項目，那么如何提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，掌握正確的技術(shù)，提高實心球成績是我這節(jié)課需要解決的問題。本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，在教學(xué)過程中我們既要發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，又要重視學(xué)生的主體地位，始終以學(xué)生的發(fā)展為中心。在教學(xué)過程中，除了傳授學(xué)生基本技能之外，還要講明所學(xué)內(nèi)容對發(fā)展身體素質(zhì)和增強體質(zhì)的作用，讓“健康第一”思想落到實處，同時也要注意培養(yǎng)學(xué)生**能力，創(chuàng)新能力，吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團結(jié)互助的集體**思想，為將來適應(yīng)社會打下良好的基礎(chǔ)。

　　本課教授的群體是水*三，這個年齡段的學(xué)生正處于生長期，朝氣蓬勃，富有想象，有很強的求知欲和表現(xiàn)欲。同時，學(xué)生作為學(xué)習(xí)的主體，又具有**性。如果我在教學(xué)中給學(xué)生一個充分展示自我的舞臺，學(xué)生就可以從“要我學(xué)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”，在學(xué)習(xí)活動中表現(xiàn)出應(yīng)有的主動性和積極性。但是六年級的學(xué)生***容易分散，因此，我們在教學(xué)中要注意創(chuàng)設(shè)接近學(xué)生生活經(jīng)驗，符合學(xué)生生理特點的教學(xué)環(huán)境，采用多種形式的交互教學(xué)法和變換練習(xí)方式來吸引學(xué)生的***，激發(fā)學(xué)生興趣以保證教學(xué)活動的順利性。我主要通過啟發(fā)誘導(dǎo)，講解示范，激勵評價等教學(xué)策略讓學(xué)生通過觀察模仿，嘗試練習(xí)，展示競賽等方法循序漸進的掌握本課所學(xué)技能。以教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體，在反復(fù)練習(xí)中讓學(xué)生逐步學(xué)會運動技能。在課堂上，讓學(xué)生充分體驗到雙手前拋實心球所帶來的樂趣和魅力，感受到體育運動的真諦所在。

　　本次課我根據(jù)學(xué)生的生理和心理特點設(shè)計和安排教材，通過以實心球為中心創(chuàng)設(shè)一種團結(jié)互助、協(xié)同合作、積極向上的教與學(xué)的氛圍，同時注重發(fā)展學(xué)生個性，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教學(xué)的主導(dǎo)作用，力爭使每位學(xué)生都獲得成功體育的樂趣，為終身體育奠定基礎(chǔ)。由于實心球有一定的危險性，所以加強學(xué)生的保護，保障學(xué)生安全，我采用有哨子**指揮，根據(jù)學(xué)生的投擲成績，又在地面畫出3條線，旨在激發(fā)*興趣，更好地達到鍛煉學(xué)生，提高配合與合作能力。而投擲實心球主要是以上肢運動為主，為了學(xué)生的全面發(fā)展我設(shè)計了換物接力游戲以發(fā)展學(xué)生的下肢力量，采用比賽形式能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高練習(xí)效果，同時也能培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽感和良好的**紀律觀念。

　　最后由于我教學(xué)經(jīng)驗的不足，存在了很多可以改進的地方，經(jīng)過李老師的指導(dǎo)總結(jié)，歸納如下：體育委員應(yīng)該整隊的；在練習(xí)頂上胯下傳球小游戲時隊伍與隊伍之間的距離要拉開點；前拋實心球時安全是最重要的，當(dāng)實心球滾到對面時，強調(diào)對面學(xué)生要用腳抵住球；在巡視指導(dǎo)方面，照顧的范圍不大，應(yīng)加強注意對差生的幫助等。我很感謝李老師的分析，我將繼續(xù)努力，多向李老師及身邊的老師學(xué)習(xí)，爭取在最短的時間之內(nèi)成長起來。

實心球教學(xué)反思5

　　前拋實心球是小學(xué)生必須掌握的基礎(chǔ)技能之一，課上完之后我進行了認真反思，自己感覺整堂課比較流暢，環(huán)節(jié)銜接的比較好。因通過前一階段的努力感覺本堂課學(xué)生們的表現(xiàn)還比較好，但這是偶然的`情況還是真正做好了課堂常規(guī)還有待進一步的檢驗，從以下幾個方面來進行反思：

　　在課堂教學(xué)中關(guān)注學(xué)生的個體差異，努力是每一個學(xué)生都受益，讓全體學(xué)生有所發(fā)展，都享有成功的喜悅和快樂，這是課程標準的理念之一，也是我們體育課堂教學(xué)的努力方向。本課雖說抓住了學(xué)生的共性發(fā)展，讓大多數(shù)學(xué)生有所收獲，有所得，但是在關(guān)注個體差異方面，做的不夠到位。

　　例如，在投過一定高度的橫繩這一練習(xí)環(huán)節(jié)時，所有學(xué)生都是同一高度，同一起投點導(dǎo)致身體素質(zhì)好的，技能水*高的學(xué)生不費吹灰之力就能達成目標，失去了更高、更快，更強的挑戰(zhàn)激情，而身材矮小體弱，技能差的學(xué)生，尤其是力量小，技能差的女生，無論怎么努力都難以跑過橫繩，由于他們不能獲得拋球過橫繩的成功體驗，享受不到成功帶來的喜悅，影響了學(xué)習(xí)的自信心，喪失了練習(xí)的熱情和興趣。同時，也間接影響到學(xué)生拋球動作的鞏固和提高。

　　由于這節(jié)課的主教材是投擲內(nèi)容，教師加強**紀律性，強調(diào)一切行動聽指揮，保證安全有序地進行練習(xí)，這無可非議，也是必須的。但是縱觀全課，自己感覺我對課堂、對學(xué)生統(tǒng)領(lǐng)得過死，收放的火候掌握得不是很恰當(dāng)。在各種姿勢的起跑內(nèi)容教學(xué)設(shè)計時，我雖說也讓學(xué)生展開想象，放手讓學(xué)生自主選擇不同的起跑姿勢，但發(fā)令指揮的始終是我自己一個人，信號變換形式不夠豐富。

　　為了能更好地激發(fā)學(xué)生的參與練習(xí)的熱情，練習(xí)時可以安排體育委員，小組長或?qū)W習(xí)積極認真地學(xué)生來施號發(fā)令，這樣更能激起學(xué)生的興趣，挖掘他們主體參與的能動性，讓課堂更富有激情和樂趣，同時培養(yǎng)體育小**的能力。

實心球教學(xué)反思6

　　本學(xué)期我**一節(jié)五年級的“雙手向前投實心球”公開課。課后，自己感覺課堂常規(guī)部分時間過長，基本部分時間欠缺。我在課前設(shè)計備課時，先制定了本節(jié)課的教學(xué)目標是讓學(xué)生初步了解雙手向前拋實心球的技術(shù)動作并其掌握基本動作要領(lǐng)。我始終圍繞本節(jié)課的教學(xué)目標，并根據(jù)學(xué)生的實際情況，做了精心設(shè)計。課的開始我讓學(xué)生在輕松愉快地游戲熱身中，體驗投擲輕物的技術(shù)動作，讓學(xué)生嘗試，并了解哪些地方不足，隨后進入基本部分教學(xué)雙手向前拋實心球的教學(xué)。我通過提出問題，讓學(xué)生在思考頭投擲實心球的距離跟哪些因素有關(guān)，在練習(xí)中去探究。隨后我采用集中講解、分組練習(xí)的教學(xué)方法。學(xué)生在掌握基本動作后，并安排每小組來交流練習(xí)來激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣，然后教師安排各種有序的聯(lián)系，讓學(xué)生參與活動，并結(jié)合動作去完成。最后通過一支歡快的歌曲進行身心放松，即進入結(jié)束部分。在這一節(jié)課中我始終在“健康第一”的指導(dǎo)思想下，促進學(xué)生身體健康、心理健康和社會適應(yīng)教學(xué)理念。符合了新課程標的理念，由于安排適中，課堂氣氛較寬松、融洽，學(xué)生練習(xí)時積極性比較熱烈。

　　在本課的設(shè)計上我堅持了以下的原則：

　　其一，本節(jié)課我始終體現(xiàn)了“健康第一”的指導(dǎo)思想。課的選擇上符合五年級學(xué)生身體和心理發(fā)展特點，有利于鍛煉學(xué)生的上肢、下肢力量，并能夠培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

　　其二，本節(jié)課營造了寬松、**的課堂氛圍，這對本節(jié)課順利地完成教學(xué)任務(wù)起到了決定性的作用。還讓學(xué)生在練習(xí)中學(xué)會了觀察、比較能力，在開始做準備活動時，我便提出了問題：“*常在校外你們是怎樣雙手投擲的——誰能做看一看”。同學(xué)們便開始想象模仿練習(xí)的動作，同學(xué)們勇躍的展示。學(xué)生在展示的時候，讓學(xué)生觀察，找出與你的不同點。在學(xué)生回答時，我抓住這個時機進行講解“向前拋實心球”的動作。后來通過幾組練習(xí)，學(xué)生示范，同學(xué)們又都認真地進行觀察，并做了比較，很容易找到練習(xí)正確的動作方法。并且證實了動作的正確性，所以絕大多同學(xué)們體會到成功的喜悅與快樂。

　　通過學(xué)習(xí)一節(jié)課的成功教學(xué)，也存在著一定的不足：

　　1、練習(xí)有序，缺乏輔助

　　本節(jié)課的基本內(nèi)容是向前拋實心球，學(xué)生在拋實心球時總是出手角度太低，我叫停，然后解釋出手角度問題，但是反復(fù)幾次效果依然不明顯，現(xiàn)在想來，如果能加進一些訓(xùn)練輔助**，例如：在學(xué)生前上拉一條繩子或者懸一條竹竿，讓學(xué)生擲球時把球在繩或者桿上面拋過，這個問題就解決了。

　　2、講解略多，示范略少

　　基本部分里我首先要學(xué)生嘗試練習(xí)，通過比賽看哪位同學(xué)投得最遠。用游戲的方式教學(xué)既充分調(diào)動的學(xué)生的積極性又集中了學(xué)生的***，收到了很好的效果。接下來是教師示范講解，這一塊我認為自己講的過細，理論上的知識過多，示范過少。對于五年級的學(xué)生這是難以接受和理解的。現(xiàn)在想來，講解這一塊的時候應(yīng)該配合口訣加上示范，這樣一來可以便于學(xué)生理解，二來可以使課堂氣氛活躍提高學(xué)生的興奮點，使學(xué)生在寬松的氛圍下練習(xí)。

　　3、結(jié)構(gòu)完整，結(jié)尾不足

　　在結(jié)束部分用按壓穴位的方法進行放松，由于條件有限，沒能達到預(yù)想的效果，顯得單調(diào)、倉促一點，以后要做好充分的準備，將多種**運用到課堂教學(xué)中去，提高教學(xué)效果。

　　總結(jié)本節(jié)課，我個人認為總體上還算成功的，基本上達到了新課程標準的要求，體現(xiàn)了“健康第一”以人為本的教育理念。但是在細節(jié)方面也存在著不足，還需要多思考，多學(xué)習(xí)，多積累。我相信只要能夠仔仔細細備課，認認真真上課，踏踏實實總結(jié)。一定會對自己的教學(xué)水*有所幫助，讓自己在教育崗位上越來越成熟。

　　投擲類的項目對技術(shù)動作的理解最為關(guān)鍵，也就是發(fā)力的過程，因此在實際的教學(xué)對學(xué)生進行技術(shù)動作的有效的傳授是非常重要的。對于實心球教學(xué)來說教學(xué)重點是由下往上的用力順序，教學(xué)難點出手的角度和速度，我們教師一定要把握這兩點。在教學(xué)中我們要讓學(xué)生正確理解和體會實心球?qū)W習(xí)的每步用力順序。由分解練習(xí)到動作的整合練習(xí)的過程，使學(xué)生能正確理解發(fā)力過程并能協(xié)調(diào)用力，以此來提高教學(xué)實效。

　　通過本節(jié)課的教學(xué)點評，我認為自己在某些方面缺乏不足，還有待于進一步完善與提高，可以結(jié)合教材內(nèi)容自編準備動作，根據(jù)九年義務(wù)教育體育課程標準的總體要求，在體現(xiàn)新理念的前提下，可以大膽的去嘗試，這樣一來，教學(xué)效果一定會更好的。

實心球教學(xué)反思7

　　本節(jié)課，準備部分的主要教學(xué)目標，是為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，為基本部分提供必要的心理與生理準備，因此，我設(shè)計了課堂常規(guī)、慢跑熱身、雙人專項準備活動。

　　基本部分：

　�。�1）教學(xué)過程重視學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變，體現(xiàn)“自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)”。

　　通過坐在墊上、雙膝跪墊、前后站立三種姿勢的練習(xí)。提出問題：三種姿勢分別是身體哪個部位在發(fā)力？如何發(fā)力能夠讓我們的球投的更遠呢？然后師生共同分析問題，指導(dǎo)學(xué)生進行完整的實心球投擲練習(xí)。

　�。�2）通過雙手向前擲實心球的徒手模仿練習(xí)來作為鋪墊，回憶并鞏固基本技術(shù)，加深動作技術(shù)體驗，讓學(xué)生有一個學(xué)習(xí)的過渡。

　�。�3）學(xué)生進行投遠練習(xí)，讓學(xué)生有目標的練習(xí)

　　（4）師生互評：學(xué)生交流、比賽。每組出1位同學(xué)，進行前擲實心球的示范，請學(xué)生評價，哪些學(xué)生投擲的更遠，為什么？并讓投擲較遠的學(xué)生來談?wù)勊�的體會，教師歸納總結(jié)，讓學(xué)生知道擲實心球不光是用手臂的力量，而是全身協(xié)調(diào)用力，形成有效的合力

　�。�5）重視安全意識的教育，在學(xué)習(xí)技術(shù)的同時，讓學(xué)生知道投擲實心球一定要注意安全，本次課要求小組長負責(zé)本組練習(xí)秩序和撿實心球。

　�。�6）游戲練習(xí)，活躍課堂氣氛，發(fā)展學(xué)生的腰腹力量、下肢力量以及小組團結(jié)合作精神。

　　那么，什么樣的課是好課呢？

　　1．高效的課。

　　我的這節(jié)課，總體上來說，講解集中時間過多，實際練習(xí)時間相對減少，學(xué)生在45分鐘內(nèi)身體要得到一定的負荷強度還不夠。要想實現(xiàn)高效的課，還需要把握講解的時機和講解的重點，隊伍調(diào)動能最優(yōu)化，采用多樣的方法調(diào)動學(xué)生的積極性，讓學(xué)生沒時間分心思玩。分組練習(xí)時，小組長還是很認真負責(zé)的指揮本組練習(xí)，教師能重點輔導(dǎo)技術(shù)困難的學(xué)生，小組內(nèi)能在別的同學(xué)練習(xí)時，互相觀察、互相指導(dǎo)動作。

　　2．學(xué)生喜歡的課。

　　學(xué)生喜歡的體育課，就是能夠自己主動參與練習(xí)，不拘束。體育課如何發(fā)揮學(xué)生的主體作用，如何體現(xiàn)學(xué)生為主體，確是一個令人深思的問題。而在體育教學(xué)中，教師給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，可以使學(xué)生發(fā)揮主觀能動性，變學(xué)生被動學(xué)習(xí)為積極主動學(xué)習(xí)，使教師的教和學(xué)生的學(xué)融為一體，從而收到事半功倍的效果。體育教師要學(xué)會把傳統(tǒng)、枯燥的運動素材，加以整合和提煉，合理**和利用教材；要不斷更新自己的教學(xué)手法，盡快形成自我教學(xué)特色；要有深度地領(lǐng)會課程本質(zhì)，根據(jù)學(xué)生的實際特點來配置每一節(jié)體育課堂。

　　3．師生身心愉悅的課。

　　投擲項目具有一定的危險性，這就要求我們教師在教學(xué)的過程中一定要**好學(xué)生。雙手原地頭上前拋實心球能夠發(fā)展學(xué)生身體各部肌肉力量，能培養(yǎng)學(xué)生健壯的體魄，充沛的精力，開朗的心情，促進身心健康發(fā)展。在課堂中，特別是我們體育教師，對學(xué)生有一定的“**”，如何使用好這種“**”，如何從學(xué)生的角度，考慮**使用的尺寸，唯一的標準是學(xué)生的自我感覺，有時你不得不放下自己的“尊嚴”，不得不讓學(xué)生“量力而行”。

　　當(dāng)然，體育課堂中的生命教育，也包括執(zhí)教教師自己，我想一節(jié)好的公開課、一節(jié)受同行贊賞的公開課，最有成功感的應(yīng)該是執(zhí)教教師，最有收獲的也是執(zhí)教者自己。

實心球教學(xué)反思8

　　中考體育項目可以選擲實心球了，對各班擲實心球進行測試，成績不太理想。有的學(xué)生動作很不到位。如何才能提高他們成績呢？

　　實心球是克服外界阻力的力量練習(xí),它是一項健身和實用價值都較高的體育健身項目。投擲與我們的日常生活密切相關(guān)，投擲練習(xí)能全面發(fā)展學(xué)生上肢、下肢、軀干等肌肉力量，以提高身體活動的協(xié)調(diào)性和靈活性。對形成強壯的體魄有良好的促進作用，擲實心球是發(fā)展投擲能力的有效**之一，

　　1、在實心球教學(xué)過程中，教師要探究以德育教育為核心、分層遞進為途徑、能力培養(yǎng)為重點的教學(xué)方法，這對縮小學(xué)生個體間的差異，提高學(xué)生身體活動的協(xié)調(diào)性和靈活性。起到了積極而又明顯的作用，有利于激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的情趣，促進學(xué)生身心的健康發(fā)展。

　　2、在實心球教學(xué)的學(xué)練中，學(xué)生探究能力的培養(yǎng)和提高教學(xué)方法至關(guān)重要。為達到理想的教學(xué)效果，教師要不斷提高認識，自覺轉(zhuǎn)變觀念，以不懈的努力和求真的創(chuàng)新精神，從為了學(xué)生的一切出發(fā)積極去探索和嘗試更多、更好的能讓學(xué)生樂意接受的教學(xué)方法。有待于今后教學(xué)中進一步探索。

　　3、在推進二期課改的今天，如何培養(yǎng)學(xué)生敢說、敢想、敢問、敢做的四敢精神。以強身肓人為目標，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新動力和可持續(xù)發(fā)展的探索性思維，促進學(xué)生個性和才能的積極發(fā)展，追求終身收益的長遠利益，有待于今后教學(xué)中繼續(xù)深入研究。

　　4、在實心球的教學(xué)中，教師首先要突出以人為本，安全第一的指導(dǎo)思想，要教育學(xué)生自覺遵守課堂紀律和學(xué)生間相互提示擲實心球時的注意事項。嚴格按照教師指定的位置，在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)進行自練或集體練習(xí)，教師在課堂學(xué)練中要嚴防個別行為偏差的學(xué)生由于個人的主觀愿望而造成不應(yīng)該發(fā)生的有損身體健康行為，而故導(dǎo)傷害事故的發(fā)生。投擲項目易出事故，所以，我們必須做到安全教育警鐘長鳴，有了安全保證才能有效地調(diào)動起學(xué)生積極參與鍛煉的自覺性和積極性。

實心球教學(xué)反思9

　　課堂教學(xué)是學(xué)生自主學(xué)習(xí)的主陣地，在時間、空間和學(xué)習(xí)方法上體現(xiàn)一個“放”字，確保學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時間和空間更多，自主選擇學(xué)習(xí)方法。

　　《實心球》一課我從教案的設(shè)計上進行改變，使課的目標更具體細化、更有針對性，學(xué)生能在教師的引導(dǎo)下，根據(jù)各自的興趣，自主、合作、創(chuàng)新的活動，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。從教學(xué)資料上看體現(xiàn)了知識性、趣味性、實效性的有機整合。我在教學(xué)中，改變了傳統(tǒng)的**形式，讓學(xué)生散點自鍛、分組結(jié)伴（分組創(chuàng)新嘗試練習(xí)），如：創(chuàng)想試投這一環(huán)節(jié)中，經(jīng)過言語啟發(fā)、鼓勵，讓學(xué)生在小組學(xué)習(xí)過程中，進取創(chuàng)想、合作探究，學(xué)生聯(lián)系生活實際，進行了坐式、跪式、蹲式、立式模仿練習(xí)，學(xué)生的進取參與和創(chuàng)想也出乎我的意料。學(xué)生在良好的自主學(xué)習(xí)的氛圍中，學(xué)習(xí)進取性得到了最大的調(diào)動。《實心球》一課學(xué)生在”模仿創(chuàng)想試投”的自主學(xué)習(xí)中，為了使學(xué)生體驗歡樂和成功，我時刻關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)的態(tài)勢，在坐式創(chuàng)想練習(xí)中，學(xué)生大膽創(chuàng)新、進取嘗試；在立式創(chuàng)想練習(xí)時，學(xué)生分組合作，顯示出學(xué)生不再是孤立的學(xué)習(xí)者，而是愿意與同伴一齊研究性學(xué)習(xí)。在《實心球》一課的實踐反思中，我感到對教材的目標把握還得深究，要進一步學(xué)習(xí)、研究、探索、運用學(xué)生自主學(xué)習(xí)這個教學(xué)策略。在教學(xué)過程中如何進一步引導(dǎo)、關(guān)注學(xué)生在自主學(xué)習(xí)中，思考了什么，感悟了什么，發(fā)現(xiàn)了什么，收獲了什么，使學(xué)生得到知識的積累，本事的提高和情感的升華

　　還得實踐、反思、實踐、反思、再實踐。

　　今后我在教學(xué)中還有待改善的地方是：

　　1、由于創(chuàng)想活動的時間我沒有掌握好，只好把調(diào)節(jié)游戲給省了，直接進入到下一步的教學(xué)中，雖然僅有短短的兩分鐘，可是卻給我留下了不小的遺憾，也使整節(jié)課顯得不夠完美，所以在教學(xué)時間的把握上，我今后要更加注意。

　　2、“創(chuàng)想試投”的教學(xué)設(shè)計上，我還要動些腦筋，采用更多的不一樣形式進行教學(xué)，注意小組成員間的通力配合。在巡視指導(dǎo)方面，我照顧的范圍還有待進一步擴大，應(yīng)更加注意對差生（行為偏差生、完成動作不好的學(xué)生）的幫忙，使他們?nèi)〉锰岣�，跟上其他同學(xué)的學(xué)習(xí)步伐，也讓他們體會到提高、成功的喜悅。

實心球教學(xué)反思10

　　思得：

　　在以往的投擲課上，“學(xué)困生”總是練習(xí)興趣不高，總躲在練習(xí)隊伍的后面。于是在開課前，我進行了德育教育：“在當(dāng)今社會競爭日趨激烈的情況下，我們個人的競爭力顯然是微不足道，只有個人置于集體內(nèi)部才能取得成功。今天我們就以小組為單位，組內(nèi)各成員要互幫互助來學(xué)習(xí)投擲實心球得方法。比一比，看哪個小組練得最好！哪個小組投擲得成績最遠！”經(jīng)過這樣地說服學(xué)生的積極性大增。

　　以往我總是讓能力強的進行挑選本組的學(xué)生，他們總是不大愿意那些能力差的學(xué)生，能力差的學(xué)生的自尊心受到了打擊，這次我進行換位思考。反之，我挑選出4名原來投擲能力較差的學(xué)生讓他們“剪子、石頭、布”的形式進行挑選本組的學(xué)生。他們找回了自尊心，練習(xí)的動力十足。接下來，各小組的組員紛紛結(jié)成“一幫一”的學(xué)習(xí)對子，手把手的進行幫扶練習(xí)。在最后的“投擲實心球”接力賽中，有許多的“學(xué)困生”投擲還很遠，也成為了“投擲小明星”，練習(xí)效果很好！

　　思失：

　　練習(xí)的器械（實心球）較少也影響了練習(xí)效果，課后我想能不能用其它的物品來代替實心球，比如：用廢舊的大飲料瓶裝滿水；用廢舊的皮球裝滿沙；用廢棄的泡沫包起石塊……

　　這樣便解決了器械少的實際問題。

中考體育扔實心球的技巧有哪些3篇（擴展5）

——實心球課后教學(xué)反思3篇

實心球課后教學(xué)反思1

　　原地側(cè)向推實心球，這一內(nèi)容在輕物擲遠與側(cè)向推鉛球中起到關(guān)鍵的、承上啟下的作用，是必不可少的一部分。本節(jié)課主要需要完成的是讓學(xué)生通過練習(xí)，在鞏固動作的同時，重點突出動作的連貫性；為了讓學(xué)生對此動作掌握的更好，練習(xí)的次數(shù)更多，練習(xí)的密度更大，接下來我又安排了一個“投準”和“投過一定的高度”的比賽游戲，增加學(xué)生學(xué)習(xí)枯燥的田徑運動的興趣，讓學(xué)生在無形的游戲中掌握投擲的動作，作為對此一內(nèi)容的鞏固和延伸，游戲時，在要求學(xué)生遵守規(guī)則、注意安全的前提下，評選出最佳動作。同時小組合作增加了學(xué)生團結(jié)合作意識。

　　本課目標達成情況較好，同學(xué)們均能積極地參與到課的各個環(huán)節(jié)中來。并較好地掌握了原地側(cè)向推實心球技術(shù)動作，2個之間的合作比較默契，起到了一定的效果。

　　需要改進的地方也有很多：如在反口令練習(xí)時口令語速較快；在做熱身操4人小組時可以展開更多的形式；在2人一組合作學(xué)習(xí)時，老師應(yīng)提示學(xué)生采用更多形式的合作學(xué)習(xí)；在原地側(cè)向推實心球教學(xué)時，不僅可以進行遠度的分層，也可以進行重量的分層；最后在游戲的選擇上，可以換一個“換物賽跑”的比賽，不僅充分利用了器材，其次也變換了學(xué)生練習(xí)的形式，提高了強度�？傊�，本節(jié)課不僅學(xué)生有所得，我也收獲了很多教學(xué)中的小經(jīng)驗，希望在以后的教學(xué)過程中有所體現(xiàn)！

實心球課后教學(xué)反思2

　　在以往的投擲課上，“學(xué)困生”總是練習(xí)興趣不高，總躲在練習(xí)隊伍的后面。于是在開課前，我進行了德育教育：“在當(dāng)今社會競爭日趨激烈的情況下，我們個人的競爭力顯然是微不足道，只有個人置于集體內(nèi)部才能取得成功。今天我們就以小組為單位，組內(nèi)各成員要互幫互助來學(xué)習(xí)投擲實心球得方法。比一比，看哪個小組練得最好！哪個小組投擲得成績最遠！”經(jīng)過這樣地說服學(xué)生的積極性大增。

　　以往我總是讓能力強的進行挑選本組的學(xué)生，他們總是不大愿意那些能力差的學(xué)生，能力差的學(xué)生的自尊心受到了打擊，這次我進行換位思考。反之，我挑選出4名原來投擲能力較差的學(xué)生讓他們“剪子、石頭、布”的形式進行挑選本組的學(xué)生。他們找回了自尊心，練習(xí)的動力十足。接下來，各小組的組員紛紛結(jié)成“一幫一”的學(xué)習(xí)對子，手把手的進行幫扶練習(xí)。在最后的“投擲實心球”接力賽中，有許多的“學(xué)困生”投擲還很遠，也成為了“投擲小明星”，練習(xí)效果很好！

　　練習(xí)的器械（實心球）較少也影響了練習(xí)效果，課后我想能不能用其它的物品來代替實心球，比如：用廢舊的大飲料瓶裝滿水；用廢舊的皮球裝滿沙；用廢棄的泡沫包起石塊……這樣便解決了器械少的實際問題。

實心球課后教學(xué)反思3

　　我?guī)С跞�體育，今年中考體育項目是擲實心球，這幾天對各班擲實心球進行測試，成績不太夢想。有的學(xué)生動作很不到位。如何才能提高他們成績呢？

　　實心球是克服外界阻力的力量練習(xí)，它是一項健身和實用價值都較高的體育健身項目。投擲與我們的日常生活密切相關(guān)，投擲練習(xí)能全面發(fā)展學(xué)生上肢、下肢、軀干等肌肉力量，以提高身體活動的協(xié)調(diào)性和靈活性。對構(gòu)成強壯的體魄有良好的促進作用，擲實心球是發(fā)展投擲本事的有效**之一，

　　1、在實心球教學(xué)過程中，教師要探究以德育教育為核心、分層遞進為途徑、本事培養(yǎng)為重點的教學(xué)方法，這對縮小學(xué)生個體間的差異，提高學(xué)生身體活動的協(xié)調(diào)性和靈活性。起到了進取而又明顯的作用，有利于激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的情趣，促進學(xué)生身心的健康發(fā)展。

　　2、在實心球教學(xué)的學(xué)練中，學(xué)生探究本事的培養(yǎng)和提高教學(xué)方法至關(guān)重要。為到達夢想的教學(xué)效果，教師要不斷提高認識，自覺轉(zhuǎn)變觀念，以不懈的努力和求真的創(chuàng)新精神，從為了學(xué)生的一切出發(fā)進取去探索和嘗試更多、更好的能讓學(xué)生樂意理解的教學(xué)方法。有待于今后教學(xué)中進一步探索。

　　3、在推進二期課改的今日，如何培養(yǎng)學(xué)生敢說、敢想、敢問、敢做的四敢精神。以強身肓人為目標，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新動力和可持續(xù)發(fā)展的探索性思維，促進學(xué)生個性和才能的進取發(fā)展，追求終身收益的長遠利益，有待于今后教學(xué)中繼續(xù)深入研究。

　　4、在實心球的教學(xué)中，教師首先要突出以人為本，安全第一的指導(dǎo)思想，要教育學(xué)生自覺遵守課堂紀律和學(xué)生間相互提示擲實心球時的注意事項。嚴格按照教師指定的位置，在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)進行自練或團體練習(xí)，教師在課堂學(xué)練中要嚴防個別行為偏差的學(xué)生由于個人的主觀愿望而造成不應(yīng)當(dāng)發(fā)生的有損身體健康行為，而故導(dǎo)傷害事故的發(fā)生。投擲項目易出事故，所以，我們必須做到安全教育警鐘長鳴，有了安全保證才能有效地調(diào)動起學(xué)生積極參與鍛煉的自覺性和進取性。

中考體育扔實心球的技巧有哪些3篇（擴展6）

——中考體育實心球技巧是什么3篇

中考體育實心球技巧是什么1

　　握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，(男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1 -2厘米)，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩(wěn)定

　　預(yù)備姿勢:兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20-30厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。

　　預(yù)擺:是為最后用力提高實心球的初速度創(chuàng)造良好條件，預(yù)擺次數(shù)因人而定，一般是一至二次，當(dāng)最后一次預(yù)擺時，此時球依次是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體形成反弓形，同時吸氣。

　　最后用力:是投擲實心球的主要環(huán)節(jié)，動作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最后用力動作是當(dāng)預(yù)擺結(jié)束時兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，此時的動作特點是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。

　　體育中考是通過**測試的形式對應(yīng)屆****生作出體質(zhì)評價的**測評模式，即通過測運動成績和測現(xiàn)階段身高、肺活量、體重所得的指數(shù)來進行體質(zhì)評價。體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間，各地時間不同。考試成績影響學(xué)生的高中錄取。

中考體育實心球技巧是什么2

　　1、握球和持球

　　握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，(男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1-2厘米)，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩(wěn)定。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣可以節(jié)省力量，在預(yù)擺時增大擺動幅度，握球和持球時應(yīng)注意：①球應(yīng)握穩(wěn)，兩臂肌肉放松;②在動作過程中能**好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。

　　2、預(yù)備姿勢

　　兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20-30厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。

　　3、預(yù)擺

　　預(yù)擺是為最后用力提高實心球的初速度創(chuàng)造良好條件，預(yù)擺次數(shù)因人而定，一般是一至二次，當(dāng)最后一次預(yù)擺時，此時球依次是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的.擺速，此速上體后仰，身體形成反弓形，同時吸氣。

　　4、最后用力

　　最后用力是投擲實心球的主要環(huán)節(jié)，動作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最后用力動作是當(dāng)預(yù)擺結(jié)束時兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，此時的動作特點是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。

　　注意事項：角度很關(guān)鍵，要往斜上方投，助跑不用太多

中考體育扔實心球的技巧有哪些3篇（擴展7）

——實心球優(yōu)秀教學(xué)反思3篇

實心球優(yōu)秀教學(xué)反思1

　　實心球教學(xué)是投擲類中或許看起來是比較容易的一項，因為他不像鉛球，可以滑步，像手榴彈等可以交叉步，然而從我們學(xué)生的學(xué)習(xí)情況來看，卻不樂觀。學(xué)生對“原地雙手擲實心球”不習(xí)慣，兩手握著實心球都像托著個盤子，手心懸空，幾個手指頭抵著球面，出手時就像盤子落地，根本就沒有往前擲的感覺，更多的情況就是直線下砸，沒有幾個同學(xué)有所謂的高度。

　　今天下午聽了董娟老師的一堂實心球課。整堂課的紀律比較好，學(xué)生對于動作的掌握也比較到位，在這其中離不開董老師的口令教學(xué)（一拿球，二后仰，三拋投）；對于整個連貫動作老師采用了（張開嘴巴我最行，笑臉在哪里，身體后仰，眼看上方）。這樣的口令把學(xué)生*時容易犯的錯誤（拿球、背弓不到位）等現(xiàn)象降到了最低點，學(xué)生整體掌握程度比較好。

　　但是在聽課過程中也發(fā)現(xiàn)一些需要改進的地方，比如準備活動可根據(jù)本節(jié)課的內(nèi)容更有針對性，采取合理的活動內(nèi)容和活動方式；教師示范的時候是否可以將學(xué)生分成左右各兩列，教師在中間示范，以便于學(xué)生看得更加清楚；學(xué)生練習(xí)時存在的錯誤，教師可指名學(xué)生分別做示范，讓學(xué)生更清楚的知道準確與不足，這樣是否更好一些。

實心球優(yōu)秀教學(xué)反思2

　　這節(jié)課總體來說比較成功，主要表現(xiàn)在以下幾點：

　　1、學(xué)生積極參與，課堂氣氛活躍。

　　實心球項目是中招體育考試項目，所以這節(jié)課學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性很高，在肋木拉皮筋練習(xí)時，由于肋木只有四個，一個肋木一邊各綁2個皮筋，總共只能綁16個皮筋，學(xué)生只能輪換練習(xí)，學(xué)生們都表現(xiàn)的爭先恐后；在實心球練習(xí)當(dāng)中，學(xué)生們表現(xiàn)出的熱情也很高，都在比拼誰擲的遠；在巡回指導(dǎo)時，不停的有學(xué)生叫給自己指導(dǎo)，就怕把他錯過了他吃虧了，課堂氛圍很好。

　　2、教學(xué)任務(wù)完成，重點突破

　　通過一節(jié)課的練習(xí)，學(xué)生基本掌握了前擲實心球的用力方法，教學(xué)目標得以實現(xiàn)；運用肋木拉皮筋的輔助練習(xí)，讓學(xué)生感受發(fā)力順序，教學(xué)重難點得以突破。

　　3、課堂負荷適中，符合體育課的基本要求

　　本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容為前擲實心球，若單單只練實心球，運動負荷有點小，所以我在課課練中安排了俯臥撐練習(xí)，一來可以作為前擲實心球的輔助力量練習(xí)，二來增加體育課的負荷量，促進了學(xué)生健康成長。

　　這節(jié)課也有不足之處，值的我在以后的教學(xué)中注意：

　　1、有些學(xué)生在肋木拉皮筋練習(xí)中做的很好，但一拿到實心球就不會發(fā)力，這需要我在以后的課堂中對這些學(xué)生多加指導(dǎo)，讓其多做拉皮筋的輔助練習(xí)。

　　2、在俯臥撐的練習(xí)當(dāng)中，許多學(xué)生肩下不去，說明其上肢力量有些差，在今后的.教學(xué)當(dāng)中要多安排上肢的力量練習(xí)。

實心球優(yōu)秀教學(xué)反思3

　　原地側(cè)向推實心球，這一內(nèi)容在輕物擲遠與側(cè)向推鉛球中起到關(guān)鍵的、承上啟下的作用，是必不可少的一部分。本節(jié)課主要需要完成的是讓學(xué)生通過練習(xí)，在鞏固動作的同時，重點突出動作的連貫性；為了讓學(xué)生對此動作掌握的更好，練習(xí)的次數(shù)更多，練習(xí)的密度更大，接下來我又安排了一個“投準”和“投過一定的高度”的比賽游戲，增加學(xué)生學(xué)習(xí)枯燥的田徑運動的興趣，讓學(xué)生在無形的游戲中掌握投擲的動作，作為對此一內(nèi)容的鞏固和延伸，游戲時，在要求學(xué)生遵守規(guī)則、注意安全的前提下，評選出最佳動作。同時小組合作增加了學(xué)生團結(jié)合作意識。

　　本課目標達成情況較好，同學(xué)們均能積極地參與到課的各個環(huán)節(jié)中來。并較好地掌握了原地側(cè)向推實心球技術(shù)動作，2個之間的合作比較默契，起到了一定的效果。需要改進的地方也有很多：如在反口令練習(xí)時口令語速較快；在做熱身操4人小組時可以展開更多的形式；在2人一組合作學(xué)習(xí)時，老師應(yīng)提示學(xué)生采用更多形式的合作學(xué)習(xí)；在原地側(cè)向推實心球教學(xué)時，不僅可以進行遠度的分層，也可以進行重量的分層；最后在游戲的選擇上，可以換一個“換物賽跑”的比賽，不僅充分利用了器材，其次也變換了學(xué)生練習(xí)的形式，提高了強度�？傊�，本節(jié)課不僅學(xué)生有所得，我也收獲了很多教學(xué)中的小經(jīng)驗，希望在以后的教學(xué)過程中有所體現(xiàn)！

中考體育扔實心球的技巧有哪些3篇（擴展8）

——實心球課后的教學(xué)反思3篇

實心球課后的教學(xué)反思1

　　雙手擲實心球?qū)τ诎l(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)有著良好的作用，在教學(xué)過程中學(xué)生往往不能正確的掌握用力方式，本節(jié)課主要針對雙手頭上擲實心球正確用力順序展開教學(xué)。我在上完本節(jié)課后進行了認真的反思。在本次課的開始部分的游戲中充分調(diào)動學(xué)生的積極性。通過游戲讓學(xué)生在這個氛圍中學(xué)會交流、合作、分享實踐的成果，培養(yǎng)了學(xué)生樂于發(fā)揮團隊合作精神和勇敢頑強的優(yōu)良品質(zhì)自己感覺整堂課比較流暢，本次課的環(huán)節(jié)銜接的較好，但由于我們學(xué)校下面教學(xué)樓操場的條件限制，我只能將男生和女生分開進行投擲實心球練習(xí)和快速跑練習(xí)。但對于好多細節(jié)問題由于缺乏經(jīng)驗不能夠很好的把握。本次課主要是讓學(xué)生體會雙手頭上擲拋實心球的`用力方法，主要采用了分組方式反復(fù)練習(xí)。針對本次課從以下幾個方面來進行反思：

　　一、教學(xué)常規(guī)。今天課上同學(xué)們的學(xué)習(xí)氛圍很好，游戲以及練習(xí)的熱情都非常高漲，在今后的授課中需要繼續(xù)發(fā)揚。

　　二、教學(xué)效果。課前我對整個教學(xué)過程進行了多次思考，也做了多次調(diào)整。整節(jié)課下來，嚴格按照教學(xué)目標完成了教學(xué)內(nèi)容，但是本節(jié)課的重點難點我認為還有待進一步解決，本堂課主要圍繞實心球的出手角度和用力方法進行了訓(xùn)練，學(xué)生們普遍能夠理解并且做好出手角度的要求，也都體會了如何用力，但是一部分同學(xué)由于力量較差或者持球手型不對而沒有做到出手時要求的迅速有力，我認為在下次課有必要這個問題進行二次訓(xùn)練。

　　三、教學(xué)設(shè)計。本節(jié)課學(xué)生們能夠積極完成設(shè)計中的每個環(huán)節(jié)，但是由于學(xué)生紀律上比較散漫顯得整個課堂比較亂，并且在設(shè)計中缺乏創(chuàng)新以及沒有體現(xiàn)出分層教學(xué)與個別指導(dǎo)，在今后的教學(xué)中多加注意與學(xué)習(xí)。

　　四、教學(xué)評價。整個上課過程中我能夠做到多鼓勵、多表揚，請動作規(guī)范的同學(xué)出來做示范而教師自己做出學(xué)生的不規(guī)范動作讓學(xué)生借鑒。這樣做的好處是能夠照顧到同學(xué)們的心理適應(yīng)，表揚好的孩子可以讓他們信心高漲，而避免動作錯誤同學(xué)進行展示則能夠避免他們產(chǎn)生自卑心理，有利于孩子的性格培養(yǎng)。

　　總體來說，這節(jié)課稍有緊張也略顯羞澀，好在對本次課準備充分而沒有出現(xiàn)特別大的失誤，但是一個很明顯的問題就是教學(xué)經(jīng)驗不足，這直接導(dǎo)致本堂課的負荷偏小，學(xué)生們沒有能夠進行稍高強度的訓(xùn)練。針對以上存在的問題，自己要在今后的教學(xué)中，會認真總結(jié)，加以改正。每次反思自己的課，都能從中發(fā)現(xiàn)很多不足，希望我能通過不斷地反思來逐漸完善我的每一堂課。

中考體育扔實心球的技巧有哪些3篇（擴展9）

——實心球教學(xué)反思

實心球教學(xué)反思

　　作為一名優(yōu)秀的教師，教學(xué)是我們的工作之一，通過教學(xué)反思能很快的發(fā)現(xiàn)自己的講課缺點，那么優(yōu)秀的教學(xué)反思是什么樣的呢？以下是小編為大家收集的實心球教學(xué)反思，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

實心球教學(xué)反思1

　　這堂課上完之后給我的第一感覺的是：前面熱身活動用的體操棍沒有及時收起來，導(dǎo)致后面在做專項熱身活動時存在了安全隱患，總體的感覺不是很好。先說說優(yōu)點，這堂課應(yīng)該說重點比較突出，教學(xué)目標與教學(xué)過程**，另外兩個**，教學(xué)主導(dǎo)和教學(xué)主體**，體能與技能**、需繼續(xù)加強。

　　這堂課需要改進的地方還有很多。首先課堂總體感覺有點亂，在上課的過程中，有些同學(xué)自己顧自己，或者在老師講的過程中學(xué)生也在講，我想主要的原因還是我沒有做好課堂常規(guī)，也是以后課上重點強調(diào)的。其次，花在專項練習(xí)和徒手練習(xí)的時間太多，不應(yīng)該把專項練習(xí)和徒手動作的要求全部講完，這樣顯得太生硬，要最好在教于學(xué)的過程中，結(jié)合學(xué)生的實際情況，來靈活的轉(zhuǎn)變，來表達一些生成性的東西，及時糾錯反饋評價。

　　教學(xué)目標中的出手角度能夠體現(xiàn)出來，比如兩個人徒手練習(xí)，相互檢查出手的位置，方向和手型，好了之后及時評價。最后，還是自己的語言和**問題，聲音不夠響亮清晰，言簡意賅，要富有感染力；隊列隊形的調(diào)動還需要加強，在分散練習(xí)的時候間距要**好，如何將示范讓學(xué)生看的聽的更加清楚，讓學(xué)生能夠集中***。

　　當(dāng)然，有些問題不是說想解決就可以解決的，需要實踐經(jīng)驗的積累，我想只要用心每一次看到自己的缺點，就會有提高。

實心球教學(xué)反思2

　　這節(jié)課是高二田徑模塊中投擲項目實心球的第二課，實心球項目同時是體質(zhì)測試內(nèi)容之一。這是一堂復(fù)習(xí)課，以高效課堂模式理念為指導(dǎo)，圍繞投擲實心球動作的要領(lǐng)和力爭達到體質(zhì)測試的標準開展，從課堂的重難點出發(fā)，巧設(shè)練習(xí)**，層層深入，帶領(lǐng)學(xué)生模仿、體會、合作探究、歸納總結(jié)。緊緊抓住讓學(xué)生掌握原地正面雙手頭上擲實心球的動作要領(lǐng)及如何用力，體會全身協(xié)調(diào)用力和發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。

　　一、成功做法：

　　1。目標的確立是適當(dāng)?shù)�、合理的，目標達成度也達到了預(yù)期目標。

　　2。整個課堂學(xué)習(xí)氣氛不錯，各教學(xué)環(huán)節(jié)銜接比較自然流暢。

　　3。注重學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。例如怎樣有序的拿球還球。

　　4。尤其在有效發(fā)展學(xué)生體能身體素質(zhì)上，采用的是對實心球項目的拓展，如有挾球上拋、挾球后拋、挾球前拋等，為今后教學(xué)打開思維的寬度，將體能發(fā)展與實心球項目拓展有機結(jié)合。同時，挾球上拋、挾球后拋、挾球前拋等練習(xí)**，增強素質(zhì)練習(xí)的趣味性。

　　5。實心球是投擲項目的一種，練習(xí)密度不容易上去，容易形成教學(xué)的低效率，目標難以達成，課堂氣氛沉悶。針對這一情況，我用激情、熱情去感染學(xué)生；語言提示，調(diào)動學(xué)生，用正面的評價激勵學(xué)生，注意了精講多練，巡視時對各練習(xí)小組做到分組指導(dǎo)，個別指導(dǎo)的結(jié)合，這樣既保證指導(dǎo)到位，又保證練習(xí)密度不減，充分保證每一個學(xué)生都在提高。

　　二、不足之處

　　1、實心球是投擲項目的之一，由于受投擲項目安全性較高的思維定視，未能真正敢于放手，而是由教師**指揮練習(xí)，在很大程度上壓抑了學(xué)生的個性和自主性。

　　2、在持球練習(xí)過程中，有多次只讓學(xué)生投，未能給出更具體的練習(xí)目標。

　　3。合作、探究放手力度還不夠大。

　　三、教學(xué)機智

　　在拓展練習(xí)過程中，讓學(xué)生做挾球前拋時，看到有一名同學(xué)用雙手將拋出的球接住。看到這一幕后，我迅速讓學(xué)生兩人一組，嘗試一人做挾球前拋，一人接球練習(xí)，然后再交換。效果很好。

　　四、學(xué)生見解和問題

　　用力順序和如何發(fā)力是學(xué)生通過模仿、體會及教師的引導(dǎo)、歸納總結(jié)出來的。

　　五、學(xué)習(xí)心得

　　想上一堂好課，一堂高效的課，必須去認謓備課，去鉆研教材內(nèi)容，去鉆研教法、學(xué)法，從過去*時課堂中去了解學(xué)生、分析學(xué)情（如學(xué)生在投擲實心球時，出現(xiàn)的這兩種現(xiàn)象較多一是光用手臂力量投擲出去；二是有力用不上，不能很好的協(xié)調(diào)用力。），真正找到適合學(xué)生的練習(xí)**，在目標難度上設(shè)置要合理，在練習(xí)原則上循序漸進，同時，方法**上要有創(chuàng)新，有新意，要充分調(diào)動學(xué)生的主觀能動性。我個人認為教師的教學(xué)技能非常重要。為什么有的體育教師在課堂上能吸引學(xué)生、感染學(xué)生、讓學(xué)生的思維跟走，教學(xué)目標達成度很高，教學(xué)效果很好，形成一種高效。而有的體育教師則不能做到。顯然主要問題不在學(xué)生。因此，我認為體育課堂教學(xué)能否達到高效，成為高效課堂，與體育教師的教學(xué)技能和**管理能力有直接關(guān)系。

　　六、再教設(shè)計

　　1,教學(xué)目標設(shè)置具體法。

　　（1）、通過本堂的學(xué)習(xí)，85%以上的學(xué)生掌握原地正面雙手頭上擲實心球的動作要領(lǐng)，能說出由下向上的用力順序。

　�。�2）、在學(xué)練過程中，學(xué)生能雙腿蹬伸，收腹以胸帶臂，兩臂迅速用力向前揮擺，發(fā)展學(xué)生力量和身體協(xié)調(diào)性

　�。�3）、在學(xué)練過程中，學(xué)生積極參與，2—3人一組，相互觀察并能指出同伴的優(yōu)點與不足，共同提高。

　　2,熱身導(dǎo)入時，加入“拍手”或高呼“一二”。更進一步調(diào)動學(xué)生興趣。

　　3,持球練習(xí)過程，增加合作、探究，能指出同伴的優(yōu)點與不足。

　　潘蓉：聽了徐健老師執(zhí)教的《原地正面雙手頭上擲實心球》是一堂典型的高效課堂示范課。聽完本節(jié)課受益匪淺，徐老師的這節(jié)課，設(shè)計合理、緊緊圍繞教學(xué)目標開展教學(xué)活動，**有序，方式吸引。徐教師在教學(xué)中能突出健康第一的教學(xué)指導(dǎo)思想，根據(jù)教材要求和學(xué)生特點，設(shè)計教學(xué)。課上充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識，培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的意識，教學(xué)過程中注重學(xué)生實際能力的培養(yǎng)，通過合作學(xué)習(xí)，促進學(xué)生身體素質(zhì)、運動技能的提高，發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)學(xué)生互相學(xué)習(xí)團結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。整堂課比較流暢，各部分環(huán)節(jié)銜接緊密，密度適中，課堂氛圍較寬松、融洽，學(xué)生練習(xí)、討論、游戲都比較熱烈，達到了教學(xué)目標，課堂效果較好。尤其在三個方面徐老師給我留下了深刻的印象：

　　1、教學(xué)輔助**多樣化

　　很多教師在執(zhí)教前拋實心球課時都是做枯燥的慢跑練習(xí)，而徐老師在這堂課的開始準備部分上帶領(lǐng)學(xué)生進行蛇形跑練習(xí)及隊形的變換，隊形的變換和蛇形跑的練習(xí)給學(xué)生帶來了愉悅輕松的課堂氛圍，同時老師通過形象語言吸引學(xué)生，這應(yīng)該是一堂課成功的開始吧。

　　2、教學(xué)技術(shù)上由易到難，層層深入

　　徐老師在本節(jié)課的教學(xué)中采用多種徒手模仿練習(xí)以及熟悉球性練習(xí)、最后到完整的技術(shù)動作練習(xí)，由易到難、層層深入，學(xué)生能夠很快的掌握技術(shù)要領(lǐng)。在練習(xí)方式上從背弓練習(xí)到預(yù)擺練習(xí)再到連貫的動作練習(xí)，同時從連貫的動作練**引出了本節(jié)課的教學(xué)重點原地正面雙手頭上擲實心球的動作要領(lǐng)。從徒手練習(xí)過渡到持球練習(xí)，在持球練習(xí)的過程中用多種練習(xí)的方式來激發(fā)學(xué)生的興趣、調(diào)動學(xué)生的積極性。讓我記憶深刻的是徐老師在找學(xué)生師范時通過師范練習(xí)引導(dǎo)學(xué)生說出了原地正面雙手頭上擲實心球的關(guān)鍵：力量、角度、速度三要素。從教學(xué)重點過渡到了教學(xué)難點，徐老師在處理重點難上恰到好處，使學(xué)生能夠真正把握到知識的本質(zhì)。

　　3、一物多用

　　徐老師能夠根據(jù)器材特點，充分挖掘?qū)嵭那虻亩喾N功能。從基本的熟悉球性練習(xí)、主教材前拋實心球，到最后的素質(zhì)練習(xí)整堂課圍繞實心球這一器材合理運用、因地制宜地開展練習(xí)、鍛煉，從而豐富教學(xué)內(nèi)容，增強學(xué)生體育學(xué)習(xí)的主動性和鍛煉的積極性。

　　總之，徐老師的這堂課學(xué)生的主體地位得到充分的體現(xiàn)，教者的主導(dǎo)作用也得到充分的展示，教學(xué)氛圍活躍，教學(xué)效果良好，高效性得到了充分的展現(xiàn)！

實心球教學(xué)反思3

　　這節(jié)課總體來說比較成功，主要表現(xiàn)在以下幾點：

　　1、學(xué)生積極參與，課堂氣氛活躍。

　　實心球項目是中招體育考試項目，所以這節(jié)課學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性很高，在肋木拉皮筋練習(xí)時，由于肋木只有四個，一個肋木一邊各綁2個皮筋，總共只能綁16個皮筋，學(xué)生只能輪換練習(xí)，學(xué)生們都表現(xiàn)的爭先恐后；在實心球練習(xí)當(dāng)中，學(xué)生們表現(xiàn)出的熱情也很高，都在比拼誰擲的遠；在巡回指導(dǎo)時，不停的有學(xué)生叫給自己指導(dǎo)，就怕把他錯過了他吃虧了，課堂氛圍很好。

　　2、教學(xué)任務(wù)完成，重點突破

　　通過一節(jié)課的練習(xí)，學(xué)生基本掌握了前擲實心球的用力方法，教學(xué)目標得以實現(xiàn)；運用肋木拉皮筋的輔助練習(xí)，讓學(xué)生感受發(fā)力順序，教學(xué)重難點得以突破。

　　3、課堂負荷適中，符合體育課的基本要求

　　本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容為前擲實心球，若單單只練實心球，運動負荷有點小，所以我在課課練中安排了俯臥撐練習(xí)，一來可以作為前擲實心球的輔助力量練習(xí)，二來增加體育課的負荷量，促進了學(xué)生健康成長。

　　這節(jié)課也有不足之處，值的我在以后的教學(xué)中注意：

　　1、有些學(xué)生在肋木拉皮筋練習(xí)中做的很好，但一拿到實心球就不會發(fā)力，這需要我在以后的課堂中對這些學(xué)生多加指導(dǎo)，讓其多做拉皮筋的輔助練習(xí)。

　　2、在俯臥撐的練習(xí)當(dāng)中，許多學(xué)生肩下不去，說明其上肢力量有些差，在今后的教學(xué)當(dāng)中要多安排上肢的力量練習(xí)。

實心球教學(xué)反思4

　　投擲類的項目對技術(shù)動作的理解最為關(guān)鍵，也就是發(fā)力的過程，因此在實際的教學(xué)對學(xué)生進行技術(shù)動作的有效的傳授是非常重要的。對于實心球教學(xué)來說教學(xué)重點是由下往上的用力順序，教學(xué)難點出手的角度和速度，我們教師一定要把握這兩點。在教學(xué)中我們要讓學(xué)生正確理解和體會實心球?qū)W習(xí)的每步用力順序。由梯度練習(xí)到動作的整合練習(xí)的過程，使學(xué)生能正確理解發(fā)力過程并能協(xié)調(diào)用力，以此來提高教學(xué)實效。

　　1、首先讓學(xué)生掌握手持球的動作，體會球在手中的位置，以便掌握球出手時的接觸點，為使球拋遠必須要有正確的持球動作。

　　2、讓學(xué)生體會腰腹部的屈伸用力的過程。學(xué)生先進行后仰反弓，加大工作距離，并結(jié)合準備動作進行嘗試練習(xí)。可達到4—5次。

　　3、*行開立。結(jié)合前兩個動作直立后進行練習(xí)。在找出其中的不同，和需要加入的動作，體會預(yù)擺、振腰出手的動作。

　　4、前后開立。從上面的三步逐漸深入，前后開立，增加做功的距離，重心由后向前移到送髖到腰部屈伸到上肢的出手動作，可做4—5次，達到協(xié)調(diào)用力。

　　5、整合。將前四步的動作按照順序進行連接。調(diào)整好身體重心的*穩(wěn)移動，增加實心球的運動距離，身體的發(fā)力階段機體要依次用力，使力量依次從后腿部—髖部—腰腹部—上肢—手協(xié)調(diào)用力，從下面?zhèn)鞯缴厦�；最后是身體的重心向前*移。

實心球教學(xué)反思5

　　投擲實心球，是小學(xué)三年級的學(xué)習(xí)內(nèi)容。但小學(xué)生自控能力比較弱，所以在體育課中要“動中學(xué)、動中健、動中樂”的指導(dǎo)思想，讓學(xué)生在玩中學(xué)，玩中練。下面就實心球的教學(xué)做一個反思：

　　一、玩中練

　　玩是小學(xué)生的天性，小學(xué)體育課中如果沒有“玩”，那么肯定不能吸引學(xué)生，不能體現(xiàn)“寓快樂于體育教學(xué)之中”的教學(xué)目標。因此，在教學(xué)中設(shè)計了各種各樣的游戲，讓學(xué)生自己體驗，小組體驗，來解決學(xué)習(xí)中的問題。讓學(xué)生始終在玩中開展技能的練習(xí)，獲取更多的知識，學(xué)生通過玩，愉悅身心。從教課的情況來看，學(xué)生還是十分喜歡這種練習(xí)方式，樂于參加各種教學(xué)實踐活動，并敢于在活動中表現(xiàn)自我。

　　二、玩中學(xué)

　　新課改的體育課，我覺得并不是簡單的玩。因此無論教師設(shè)計了怎樣的課，其目的都是讓學(xué)生能在玩中有所收獲。本課的教學(xué)重點和難點是讓學(xué)生掌握原地雙手頭上持實心球屈肘的技術(shù)方法，即掌握投擲的出手角度和出手速度，以及重心的移動。為此我設(shè)計了兩個小游戲：一個是向后的實心球傳遞接力，一個是向前的傳遞接力。通過**讓學(xué)生玩這兩個游戲，讓學(xué)生在玩中明白了“雙手頭上持實心球屈肘和腳步重心的移動”這兩個重要技術(shù)的原理，并能在實踐練習(xí)中運用，達到了較好的效果，許多*時體育不是太好的學(xué)生也很快的學(xué)會了這個技術(shù)動作。這種教學(xué)方法要比教師直接講解示范的效果要好，而且在這種教學(xué)實踐中，學(xué)生通過自己的親身體體驗獲得了知識。

　　教師評價鼓勵學(xué)生語言不能太單調(diào)，沒有更好激發(fā)學(xué)生的興趣。如：學(xué)生投的遠時，我只說了“真不錯”，“好”等語言，語言過于*淡，大眾化，對學(xué)生沒有激勵。

　　通過反思，我看到了教學(xué)上的優(yōu)點以及存在的問題，在今后教學(xué)中，應(yīng)發(fā)揚優(yōu)點，改正不足問題，深挖教材，多研究學(xué)生，杜絕低效課堂現(xiàn)象發(fā)生，真正體現(xiàn)課堂教學(xué)的實效性。

實心球教學(xué)反思6

　　投擲實心球是小學(xué)體育投擲內(nèi)容的主要教材之一，通過不同形式的練習(xí)，能有效增強學(xué)生的上肢、肩帶、軀干和腿部的力量，發(fā)展其各個關(guān)節(jié)的靈活性和身體動作的協(xié)調(diào)性。本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容是雙手從頭后向前拋實心球，對于水*二四年級的學(xué)生來說，初步掌握正確的投擲方法和培養(yǎng)學(xué)生投擲的興趣是本節(jié)課的教學(xué)目標。

　　在本節(jié)課的教學(xué)中，教師改變了一味的教和學(xué)生機械學(xué)的傳統(tǒng)教學(xué)模式，采用學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和模仿學(xué)習(xí)的能力，由準備活動開始，充分挖掘教材的趣味特點和學(xué)生的學(xué)習(xí)潛能，兩人一組在教師指導(dǎo)下玩球。首先學(xué)生進行了上拋球拍手接球練習(xí)、近距離到遠距離對拋、不同姿勢的拋球擲遠練習(xí)，這樣不但**激發(fā)了學(xué)生的練習(xí)興趣，增強了對球的感受，提高了練習(xí)密度，還讓學(xué)生自然而然的體會到雙手從頭后向前拋實心球的動作方法，達到了事半功倍的效果。教師在整個過程中點撥、引導(dǎo)，讓學(xué)生體會動作方法。

　　其次，通過教師的示范和學(xué)生自身的體驗，學(xué)生總結(jié)出了動作要領(lǐng)，重點是蹬地、收腹、甩臂用力，難點是全身的協(xié)調(diào)用力和出手角度。在重難點突破中，教師讓學(xué)生采用徒手練習(xí)、模仿練習(xí)、分組練習(xí)、糾錯練習(xí)的方法使學(xué)生從易到難、由淺入深，逐步掌握動作技術(shù)。同時運用分層教學(xué)，讓學(xué)生根據(jù)自己拋球的遠度來確定起投線，進行“挑戰(zhàn)自我”拋遠比賽，使不同運動層次的學(xué)生都能感受到成功，體驗運動的快樂。

　　為配合這個以發(fā)展上肢為主的教學(xué)內(nèi)容，我特地安排了一個活動下肢的輔教材“春種秋收”游戲，這樣搭配就顯得比較科學(xué)，上下肢都能得到發(fā)展，練習(xí)密度和運動量也比較合適。整個課堂氣氛活躍，隊伍調(diào)動線路清楚有序，教學(xué)目標達成良好。

實心球教學(xué)反思7

　　三年級學(xué)生已經(jīng)對投擲動作已經(jīng)能很熟練的掌握了，動作方法也強調(diào)了很多次了，最主要的是揮臂快速才能將壘球投的遠，估計他們都會嫌教師羅嗦了，但就是在遠度上不能突破，我時常想：怎樣才能有提高呢？于是我想了想，投擲壘球教學(xué)的動作學(xué)習(xí)基本已經(jīng)告一段落，因該把所學(xué)知識多加以應(yīng)用，小學(xué)階段的孩子們都喜歡上體育課，尤其是游戲、比賽，展示方面。因為在這個階段他們很渴望玩，渴望成功，渴望得到尊重。于是我把全體學(xué)生分三個組，不一樣層次的安排一個組，在遠處放五個小墊子作為目標�！巴瑢W(xué)們今日我們就來比一比你能超越前方目標幾個，就這樣課堂再次活躍了起來，讓他們覺得投壘球原先還這么有意思。這是這節(jié)課讓我覺得最欣慰的地方，讓他們在玩中學(xué)，學(xué)中玩，同時讓教師也覺得很簡便。

　　不足之處：

　　由于場地和器材的原因，學(xué)生練習(xí)的密度很小，在有球投擲的時候沒有把握好應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生作為教學(xué)的主體，能夠叫學(xué)生互相觀察，小組內(nèi)互相幫忙，指出缺點和優(yōu)點，這樣能夠提高教學(xué)效果。

實心球教學(xué)反思8

　　中考體育項目可以選擲實心球了，對各班擲實心球進行測試，成績不太理想。有的學(xué)生動作很不到位。如何才能提高他們成績呢？

　　實心球是克服外界阻力的力量練習(xí),它是一項健身和實用價值都較高的體育健身項目。投擲與我們的日常生活密切相關(guān)，投擲練習(xí)能全面發(fā)展學(xué)生上肢、下肢、軀干等肌肉力量，以提高身體活動的協(xié)調(diào)性和靈活性。對形成強壯的體魄有良好的促進作用，擲實心球是發(fā)展投擲能力的有效**之一，

　　1、在實心球教學(xué)過程中，教師要探究以德育教育為核心、分層遞進為途徑、能力培養(yǎng)為重點的教學(xué)方法，這對縮小學(xué)生個體間的差異，提高學(xué)生身體活動的協(xié)調(diào)性和靈活性。起到了積極而又明顯的作用，有利于激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的情趣，促進學(xué)生身心的健康發(fā)展。

　　2、在實心球教學(xué)的學(xué)練中，學(xué)生探究能力的培養(yǎng)和提高教學(xué)方法至關(guān)重要。為達到理想的教學(xué)效果，教師要不斷提高認識，自覺轉(zhuǎn)變觀念，以不懈的努力和求真的創(chuàng)新精神，從為了學(xué)生的一切出發(fā)積極去探索和嘗試更多、更好的能讓學(xué)生樂意接受的教學(xué)方法。有待于今后教學(xué)中進一步探索。

　　3、在推進二期課改的今天，如何培養(yǎng)學(xué)生敢說、敢想、敢問、敢做的四敢精神。以強身肓人為目標，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新動力和可持續(xù)發(fā)展的探索性思維，促進學(xué)生個性和才能的積極發(fā)展，追求終身收益的長遠利益，有待于今后教學(xué)中繼續(xù)深入研究。

　　4、在實心球的教學(xué)中，教師首先要突出以人為本，安全第一的指導(dǎo)思想，要教育學(xué)生自覺遵守課堂紀律和學(xué)生間相互提示擲實心球時的注意事項。嚴格按照教師指定的位置，在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)進行自練或集體練習(xí)，教師在課堂學(xué)練中要嚴防個別行為偏差的學(xué)生由于個人的主觀愿望而造成不應(yīng)該發(fā)生的有損身體健康行為，而故導(dǎo)傷害事故的發(fā)生。投擲項目易出事故，所以，我們必須做到安全教育警鐘長鳴，有了安全保證才能有效地調(diào)動起學(xué)生積極參與鍛煉的自覺性和積極性。

實心球教學(xué)反思9

　　本節(jié)課自認為是成功的，因為基本符合《課程標準》所提倡的“以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位”的教學(xué)理念，并完成了教學(xué)具體表現(xiàn)在以下幾個方面：

　　由于上課的教學(xué)對象是水*一的學(xué)生，他們自控能力和認知能力都比較差，因此，從學(xué)生的生理和心理特點考慮，遵循循序漸進的原則，圍繞單元投擲教學(xué)目標，二節(jié)課的主要內(nèi)容上都做了適當(dāng)?shù)陌才�，即：各種方式的投的動作：投準、投遠等。在課的結(jié)構(gòu)設(shè)計上，做了精心的規(guī)劃，即：激發(fā)興趣、身心準備---培養(yǎng)興趣、自創(chuàng)投擲----積極實踐、提煉真知---活躍情趣、滲透教學(xué)---驗收評價、創(chuàng)導(dǎo)合作---均衡發(fā)展、身心放松六個階段，力求較好地體現(xiàn)新課程的創(chuàng)新和**精神。

　　一、導(dǎo)入是課堂教學(xué)的熱身活動,教師應(yīng)努力使其能產(chǎn)生一石激起千層浪的效果，良好的課堂導(dǎo)入，學(xué)生的參與熱情會立即高漲，而且對整堂課都會產(chǎn)生積極影響。在導(dǎo)入過程中，根據(jù)小學(xué)生的身心特點，采用了富有情趣的游戲活動，營造了一個寬松、積極、主動的教學(xué)環(huán)境。簡簡單單的兩片硬紙板、普普通通的.舊報紙，學(xué)生們情不自禁的跟著老師愉快的做起了準備活動，這一切看起來都是那樣的自然**。

　　二、在教學(xué)中提倡“自主式”教學(xué)和提出“研究性學(xué)習(xí)”的理念，是現(xiàn)今教育**中的實踐創(chuàng)新。所謂“自主式教學(xué)”和“研究性學(xué)習(xí)”，其內(nèi)涵是：以學(xué)生的自主性、探索性學(xué)習(xí)為基礎(chǔ)，通過親自實踐獲取直接經(jīng)驗，養(yǎng)成科學(xué)精神和科學(xué)態(tài)度，掌握基本的科學(xué)方法，提高綜合運用所學(xué)知識解決實際問題的能力。傳統(tǒng)的投擲教學(xué)偏重于技術(shù)要領(lǐng)的傳授，教學(xué)過程枯燥無味，投擲形式遠離生活實踐，更難讓學(xué)生以此作為健身的方法。在本單元教學(xué)中，淡化了投擲技術(shù)，讓學(xué)生根據(jù)自己的生活經(jīng)驗和學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，以投遠為目的進行創(chuàng)新體驗與練習(xí)，在學(xué)生的實踐中積極提取正確的投擲動作，既提高了投擲能力，又激發(fā)了學(xué)生參與投擲活動的興趣與積極性，實為一舉多得。在本課教學(xué)中，學(xué)生的多次示范，教師的重點提示，充分營造了濃厚的**氛圍，實現(xiàn)教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體的新課程理念。

　　三、分層教學(xué)關(guān)注個體差異：這節(jié)課中最大的特點就是應(yīng)用了分層教學(xué)法，以不同的投擲起點來挑戰(zhàn)相同的終點，給素質(zhì)好的學(xué)生給予更高的要求，培養(yǎng)學(xué)生積極挑戰(zhàn)自我；給相對素質(zhì)差的學(xué)生給予成功的喜悅，享受到學(xué)習(xí)的樂趣�？傮w來說，分層教學(xué)重視了學(xué)生主體參與和教學(xué)信息的反饋，引進了*等競爭的激勵機制，使各類學(xué)生在練習(xí)時都能處于亢奮狀態(tài)，既能讓優(yōu)秀生“吃得飽”，又能讓希望生“吃得好”，還能讓中等生再提高，使學(xué)生在求知中感受樂趣。在這節(jié)課中，濃縮了許多新體育課程的基本理念，這些基本理念既是對傳統(tǒng)教學(xué)思想的挑戰(zhàn)和突破，也有助于**體育教學(xué)模式。以上是這節(jié)體育課上完后的一個教學(xué)心得，當(dāng)然還存在著許多不足之處，如課堂密度的掌控、學(xué)生掌握技術(shù)的反饋評價的及時性等方面還有待進一步完善。

實心球教學(xué)反思10

　　一、 教學(xué)設(shè)計

　　本次課的教學(xué)設(shè)計，遵循運動技術(shù)的學(xué)習(xí)規(guī)律，課堂練習(xí)中由徒手練習(xí)到有球練習(xí)。從正面推球練習(xí)到側(cè)面推球練習(xí)，再到完整技術(shù)練習(xí)。一步步把技術(shù)動作，分解的交給學(xué)生。本次課分為開始、準備、基本和結(jié)束四個部分，每個部分都完成著不同的內(nèi)容。依據(jù)本次課的內(nèi)容，我從熱身活動開始就設(shè)計了一些游戲和動作練習(xí)，這樣不但可以達到傳統(tǒng)課堂的熱身效果，還能更加有效的調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)動機。如：抓球和拋接球的活動練習(xí)，是針對手指和手腕關(guān)節(jié)的活動。單手肩上推球是推實心球動作的模仿練習(xí)，轉(zhuǎn)體轉(zhuǎn)腰的活動是模仿推實心球最后用力的蹬轉(zhuǎn)練習(xí)。從課堂效果來看，本次課的準備活動及一些輔助練習(xí)都達到了預(yù)期的效果，學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒也非常好�；�本部分的設(shè)計和環(huán)節(jié)是從技術(shù)掌握方面出手，聯(lián)想到自己在大學(xué)時期，自己訓(xùn)練的過程，以及對技術(shù)動作的理解。然后結(jié)合教學(xué)規(guī)律和學(xué)習(xí)規(guī)律，從影響技術(shù)和成績的三因素來進行重難點的突破。如：要求學(xué)生在練習(xí)時，把實心球從繩子的上面對過去，用這種方法來練習(xí)，可以有效的提高學(xué)生的出手角度。通過蹬轉(zhuǎn)練習(xí)，提高學(xué)生的動作熟練，以此提高學(xué)生的動作速度和出手速度，這些方法都達到了一定的教學(xué)效果。

　　二、 教學(xué)過程出現(xiàn)的問題

　　1。準備活動結(jié)束后，學(xué)生的集合有些反應(yīng)慢，出現(xiàn)了隊列集合方位錯誤的情況。在課堂上發(fā)生的這一錯誤，我雖然及時的糾正，但從這一點來看，學(xué)生在隊列隊形的轉(zhuǎn)換方面還比較薄弱和陌生，所以在今后的課堂上，要在這一方面多些練習(xí)，提高隊列運行的能力。

　　2。本次課，設(shè)計的持握球技術(shù)的講解，放在了教師示范之后。但在教學(xué)中，由于自己的疏忽，而沒有完成教學(xué)內(nèi)容，導(dǎo)致在隨后的課堂教學(xué)中出現(xiàn)學(xué)生技術(shù)動作的不規(guī)范和錯誤動作。在今后的教學(xué)中，一定要熟記課堂的每一個環(huán)節(jié)，把課前工作做的更加細心。

　　3。課后的放松活動，有些不適合本次課的內(nèi)容，沒有針對性。放松運動要針對課堂內(nèi)容來設(shè)計，不能隨意的添加無用的活動內(nèi)容。應(yīng)注重教學(xué)內(nèi)容的實效和實用性。

　　4。教學(xué)各環(huán)節(jié)的銜接要順暢，本次課的準備活動比較銜接，但在準備部分和基本部分的鏈接處，我采用集合的**形式，導(dǎo)致課堂的鏈接出現(xiàn)了斷裂。通過本次課的教學(xué)，我學(xué)習(xí)到，活動內(nèi)容的安排應(yīng)多考慮上下的鏈接，只有好的教學(xué)內(nèi)容和好的鏈接才能構(gòu)成一個好的課堂。

實心球教學(xué)反思11

　　總體來說本節(jié)前拋實心球的體育課上的比較成功，課堂上教師能合理運用小組合作的學(xué)習(xí)方法進行教學(xué)，把課堂教給學(xué)生，教師只是適時指導(dǎo)評價，讓學(xué)生間互相指導(dǎo)學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效果。本節(jié)課有成功之處，也有不足之處，具體表現(xiàn)如下：

　　一、教學(xué)設(shè)計方面：

　　首先，教學(xué)設(shè)計充分利用比賽、游戲刺激，使學(xué)生的***都投入在練**。練習(xí)時，教師示范，學(xué)生小組合作練習(xí)、互相學(xué)習(xí)。

　　其次，從準備活動開始，教師通過球類韻律操讓學(xué)生進行熱身活動，使學(xué)生練習(xí)興趣高漲，。

　　再次，教學(xué)設(shè)計方面充分發(fā)揮學(xué)生小組合作優(yōu)勢，教學(xué)中教師對小組的每次合作都提出了明確的要求，確保小組合作的實效性，教學(xué)設(shè)計為小組探究留有充分創(chuàng)新的空間，激發(fā)學(xué)生積極合作創(chuàng)新。

　　二、評價方式：學(xué)生在本堂課上精神飽滿，課上教師利用及時客觀的評價語言調(diào)動起學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，學(xué)生的表現(xiàn)很積極，學(xué)習(xí)效果很好。課上我首先做好表率，示范動作既標準又規(guī)范，刺激學(xué)生用欣賞的眼光注意我的動作，這也促使我課上始終精力充沛。在課上我盡量少講解，讓學(xué)生通過小組之間認真的觀察，親身的體會，給學(xué)生大膽創(chuàng)新的空間，在恰當(dāng)?shù)臅r機進行教學(xué)指引，糾正學(xué)生的動作要領(lǐng)。在準備部分中，各個小組積極合作，勇敢嘗試，雖然有的創(chuàng)新游戲質(zhì)量有待提高，但是學(xué)生的表現(xiàn)還是得到了教師的鼓勵，這更促進了學(xué)生的創(chuàng)新欲望，同時也體驗到了參與體育的樂趣。學(xué)生在課堂中表現(xiàn)積極、大腦活躍、思維靈敏。課堂教學(xué)時，我努力觀察學(xué)生的練習(xí)情況和小組合作狀態(tài)，及時捕捉學(xué)生各個方面的閃光點，并給予適度的評價，激發(fā)積極的參與合作的情緒，同學(xué)們都能找到自己的學(xué)習(xí)、創(chuàng)新空間。我及時調(diào)整上課氣氛，做學(xué)生學(xué)習(xí)的好助手。學(xué)生通過本課提高了與人合作的能力，體驗了成功的樂趣，提升了自信心。大部分同學(xué)初步掌握了主教材雙手前拋實心球技術(shù)。

　　三、課堂評價評價方面：

　　1、學(xué)生互評：學(xué)習(xí)中，小組內(nèi)學(xué)生之間互相觀察，互相交流，互相評價，提高學(xué)生之間的合作效果。

　　2、小組之間互評：教師引導(dǎo)學(xué)生利用小組間的競爭，互相比較互相評價，促進小組內(nèi)成員之間的合作意識，提高練習(xí)質(zhì)量。

　　3、學(xué)生自評：引導(dǎo)學(xué)生客觀的自我評價。

　　4、教師評價：教師利用激勵性的語言適時適度對學(xué)生的表現(xiàn)作出評價，激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣。

　　不足點：

　　1、課堂時間把握不到位，學(xué)生在前拋實心球動作技術(shù)學(xué)習(xí)時時間較短。

　　2、課堂上對于學(xué)困生指導(dǎo)所用時間較少，達不到百分百讓學(xué)生掌握動作的目的。

　　3、部分小組長**全組學(xué)習(xí)訓(xùn)練的能力還有待于進一步提高。

實心球教學(xué)反思12

　　今天本節(jié)課的主要內(nèi)容是雙手從體前向前拋實心球。通過學(xué)習(xí)投擲實心球，提高學(xué)生的投擲能力。在課堂學(xué)習(xí)中，使學(xué)生能掌握動作方法和用力順序，采用了徒手模仿、完整的技術(shù)動作示范、加以反復(fù)練習(xí)。在最后的游戲中充分運用器材，與上肢相配合設(shè)計成接力跑的形式。通過游戲讓學(xué)生在這個氛圍中學(xué)會交流、合作、分享實踐的成果，培養(yǎng)了學(xué)生樂于發(fā)揮團隊合作精神和勇敢頑強的優(yōu)良品質(zhì)。

　　主要優(yōu)點：1 、帶著問題探究拋實心球的方法，很好地解決了本節(jié)重難點，運用形式多樣的教學(xué)方法，學(xué)生練習(xí)密度適中。2 、通過游戲使本節(jié)課進入了**，充分調(diào)動了學(xué)生的積極性，活躍了課堂氣氛，讓學(xué)生在學(xué)中樂，樂中學(xué)。

　　不足之處：1 、投擲動作不協(xié)調(diào)，還有學(xué)生的力量較小，所以學(xué)生投擲的距離較近。在今后的教學(xué)中，將加強學(xué)生的力量訓(xùn)練。2 、由于實心球不夠使學(xué)生練習(xí)次數(shù)減少。3 、在游戲中學(xué)生為了快而搞跌器械而跌倒，以后要加強注安全教育，提高奔跑能力。

　　總之，我在這堂課的教學(xué)中采用了一些新的**和方法，激發(fā)了學(xué)生上體育課的興趣，最大限度地調(diào)動了學(xué)生鍛煉的積極性，為更好地完成本堂體育課的教學(xué)任務(wù)，起到了較好的推動作用。但是，在這堂課中也有不足之處， 有待以后教學(xué)中改善，不斷提高自己的業(yè)務(wù)水*。拋實心球教學(xué)反思實心球教學(xué)反思

實心球教學(xué)反思13

　　三年級學(xué)生已經(jīng)對投擲動作已經(jīng)能很熟練的掌握了，動作方法也強調(diào)了很多次了，最主要的是揮臂快速才能將壘球投的遠，估計他們都會嫌老師羅嗦了，但就是在遠度上不能突破，我時常想：怎樣才能有進步呢？

　　于是我想了想，投擲壘球教學(xué)的動作學(xué)習(xí)基本已經(jīng)告一段落，因該把所學(xué)知識多加以應(yīng)用，小學(xué)階段的孩子們都喜歡上體育課，尤其是游戲、比賽，展示方面。因為在這個階段他們很渴望玩，渴望成功，渴望得到尊重。于是我把全體學(xué)生分三個組，不同層次的安排一個組，在遠處放五個小墊子作為目標。“同學(xué)們今天我們就來比一比你能超越前方目標幾個，就這樣課堂再次活躍了起來，讓他們覺得投壘球原來還這么有意思。這是這節(jié)課讓我覺得最欣慰的地方，讓他們在玩中學(xué)，學(xué)中玩，同時讓老師也覺得很輕松。

　　不足之處：

　　由于場地和器材的原因，學(xué)生練習(xí)的密度很小，在有球投擲的時候沒有把握好應(yīng)該讓學(xué)生作為教學(xué)的主體，可以叫學(xué)生互相觀察，小組內(nèi)互相幫助，指出缺點和優(yōu)點，這樣可以提高教學(xué)效果。

實心球教學(xué)反思14

　　今天終于把室內(nèi)課實心球輔助練習(xí)的課上完了，從接到任務(wù)開始自己的內(nèi)心也是比較重視，希望自己的第一次錄播課能夠順利的完成，這次也是還算是比較幸運的把基本的任務(wù)完成了，這次主要也是有一個視頻給自己進行參考和學(xué)習(xí)，這樣就給了自己一個學(xué)習(xí)和參考的機會。

　　首先是前期的準備，接到任務(wù)以后自己的腦子里面就有一個大概的輪廓出現(xiàn)了，主要的目的就是把這個課的結(jié)構(gòu)記下來，然后把教案整理出來了，接下來就是把課的語言**起來，讓這節(jié)課的語言能夠順利的講下去銜接起來，這點自己也是對著視頻一個字一個字的記下來，然后整理成為了文檔放在了自己的手機里面，有時間自己就看一下，這樣就能夠記住要說的話，同時自己也反復(fù)的觀看視頻并且跟著視頻的基本動作一起做，這樣就能夠掌握動作的一個基本要領(lǐng)，然后一次一次的進行練習(xí)和模擬，最后就是在拍攝之前進行了一次磨課，這樣自己就算是把這個任務(wù)接下來，完成好了，在這個過程中間自己要找音樂、要把ppt提前做好和準備好，這樣也可以讓本節(jié)課能夠更加生動也能夠體現(xiàn)信息化的教學(xué)。

　　首先是本節(jié)課的一個自我介紹開頭，好的開頭就給別人一個好的開始，介紹的模式大致相同，問候同學(xué)們，來自哪里，介紹今天要上課的內(nèi)容、在上課的過程中間要注意一些什么問題，讓后就是導(dǎo)入到本節(jié)課的準備活動的部分。

　　準備活動的部分就是一個徒手操，由慢到快，循序漸進，這樣也是蠻好的。

　　基本部分也是由兩個輔助性的練習(xí)然后導(dǎo)入本節(jié)課的基本內(nèi)容實心球的三個練習(xí)對墻的練習(xí)、手臂鞭打的練習(xí)、背弓的練習(xí)，導(dǎo)入到腰腹肌的練習(xí)、上肢肌肉的練習(xí)、最后進行下肢力量為主的體能練習(xí)，整個課堂就是一環(huán)接著一環(huán)比較緊湊。

　　課的最后就是放松和拉升，中間部分每進行一個練習(xí)就會有一個說明會給同學(xué)們一個休息的時間，同時也給同學(xué)們進行了一定解釋，讓學(xué)生明白這樣做為什么？

　　今天的這節(jié)課是一節(jié)比較完整的課堂，從準備、基本、素質(zhì)練習(xí)、放松拉伸都是非常完整的，這次室內(nèi)課自己是一次學(xué)習(xí)也是一次鍛煉，給了自己一個提高的機會，相信通過有這樣的一次上課的經(jīng)歷自己也會慢慢的變得強大起來，同時自己也需要多多思考，只有這樣自己才會有進步和提高，加油，相信自己一定可以有所收獲的，在未來肯定會得到回報的，加油！

實心球教學(xué)反思15

　　前拋實心球是小學(xué)生必須掌握的基礎(chǔ)技能之一，課上完之后我進行了認真反思，自己感覺整堂課比較流暢，環(huán)節(jié)銜接的比較好。因通過前一階段的努力感覺本堂課學(xué)生們的表現(xiàn)還比較好，但這是偶然的情況還是真正做好了課堂常規(guī)還有待進一步的檢驗，從以下幾個方面來進行反思：

　　在課堂教學(xué)中關(guān)注學(xué)生的個體差異，努力是每一個學(xué)生都受益，讓全體學(xué)生有所發(fā)展，都享有成功的喜悅和快樂，這是課程標準的理念之一，也是我們體育課堂教學(xué)的努力方向。本課雖說抓住了學(xué)生的共性發(fā)展，讓大多數(shù)學(xué)生有所收獲，有所得，但是在關(guān)注個體差異方面，做的不夠到位。

　　例如，在投過一定高度的橫繩這一練習(xí)環(huán)節(jié)時，所有學(xué)生都是同一高度，同一起投點導(dǎo)致身體素質(zhì)好的，技能水*高的學(xué)生不費吹灰之力就能達成目標，失去了更高、更快，更強的挑戰(zhàn)激情，而身材矮小體弱，技能差的學(xué)生，尤其是力量小，技能差的女生，無論怎么努力都難以跑過橫繩，由于他們不能獲得拋球過橫繩的成功體驗，享受不到成功帶來的喜悅，影響了學(xué)習(xí)的自信心，喪失了練習(xí)的熱情和興趣。同時，也間接影響到學(xué)生拋球動作的鞏固和提高。

　　由于這節(jié)課的主教材是投擲內(nèi)容，教師加強**紀律性，強調(diào)一切行動聽指揮，保證安全有序地進行練習(xí)，這無可非議，也是必須的。但是縱觀全課，自己感覺我對課堂、對學(xué)生統(tǒng)領(lǐng)得過死，收放的火候掌握得不是很恰當(dāng)。在各種姿勢的起跑內(nèi)容教學(xué)設(shè)計時，我雖說也讓學(xué)生展開想象，放手讓學(xué)生自主選擇不同的起跑姿勢，但發(fā)令指揮的始終是我自己一個人，信號變換形式不夠豐富。

　　為了能更好地激發(fā)學(xué)生的參與練習(xí)的熱情，練習(xí)時可以安排體育委員，小組長或?qū)W習(xí)積極認真地學(xué)生來施號發(fā)令，這樣更能激起學(xué)生的興趣，挖掘他們主體參與的能動性，讓課堂更富有激情和樂趣，同時培養(yǎng)體育小**的能力。

中考體育扔實心球的技巧有哪些3篇（擴展10）

——實心球加油稿菁選

實心球加油稿

　　在發(fā)展不斷提速的社會中，用到加油稿的地方越來越多，借助加油稿可以活躍氣氛，催人奮進。寫加油稿的注意事項有許多，你確定會寫嗎？以下是小編精心整理的實心球加油稿，希望對大家有所幫助。

實心球加油稿1

　　朝陽的金色洗亮了跑道，

　　青春的旋律譜成了這首歌，

　　充滿激情的心是這首歌的音符，

　　花季的`少年火熱的心，

　　永遠的真誠不變的心，

　　你的身影是跑道上的風(fēng)景，

　　矯健的步伐邁出你的自信，

　　聽，我們都在為你喝彩，

　　加油，不能表達我們的激動。

　　飛吧！勝利在向你微笑。

　　青春的旋律永遠回蕩在耳畔。

實心球加油稿2

　　一道優(yōu)美的弧線劃過眼前，

　　我不禁浮想連篇

　　這精彩的.弧線啊

　　凝結(jié)著多少辛勤的汗水，

　　無倫的弧線啊，寄托著多少熱切的期盼。

　　它是這般自然，又是如此完美，

　　沒有什么遺憾，只會留下一片美的體驗。

　　我要永遠將你留下，

　　讓我的心**上一條弧線。

實心球加油稿3

　　你是田徑場上萬眾矚目的焦點，你是賽場上的王。實心球是完美的句點，融合萬千技巧與力量的雙臂將它揮向遠方。它的沉重被你化為速度，在空中劃出美麗的弧線。

　　而這一刻，它不僅是一顆實心球它凝聚了你的希望，你的理想，綻放，閃亮！不要害怕，不要緊張，秋風(fēng)陣陣，到處是金黃色的夢想。豪情萬丈，是你日夜練習(xí)的熱情和希望；后退一步，是你積蓄的向前的力量。推出實心球的一秒那么短暫，在你的世界，在我們的眼里卻那么長。

　　那是你日夜訓(xùn)練積累出的最美的一瞬，那是我們在賽前翹首期盼盼來最美的一瞬，那是你的賽場上你踏上巔峰，超越自我的`一瞬！實心球的重量承載著你的汗水和期望，承載著我們的期盼和祝福，承載著你的目光，承載著我們的呼喊。在實心球拋出的一瞬，你就是勝者！

實心球加油稿4

　　沉甸甸的鉛球，

　　寄托著你的希望，

　　奮力一拋的瞬間，

　　一道閃亮的弧線劃破美麗的長空，

　　希望向前，再向前!

　　你勝利了。

　　望著遠方***終點線，

　　那是汗水鋪成的路，

　　淚水堆成的'山，

　　*時的努力與奮戰(zhàn)，

　　不就為這一瞬間，

　　于是你們用盡全身力氣，

　　沖向那決定命運的紅線，

　　你勝利了，

　　耳旁飄來了同學(xué)們的歡呼與贊嘆。

實心球加油稿5

　　手里緊握那沉重的鉛球，

　　那鉛球上凝集了你的希望，

　　你的理想，

　　匯集全身的力量，推出理想，

　　推出希望，

　　鉛球在空中閃亮，

　　理想在空中發(fā)光。

　　一道優(yōu)美的弧線劃過眼前，

　　我不禁浮想連篇，

　　這精彩的弧線啊。

　　凝結(jié)著多少辛勤的`汗水，

　　無倫的弧線啊，寄托著多少熱切的期盼。

　　它是這般自然，又是如此完美，

　　沒有什么遺憾，只會留下一片美的體驗。

　　我要永遠將你留下，

　　讓我的心**上一條弧線。

實心球加油稿6

　　一道優(yōu)美的弧線劃過眼前，

　　我不禁浮想連篇

　　這精彩的弧線啊

　　凝結(jié)著多少辛勤的'汗水，

　　無倫的弧線啊，寄托著多少熱切的期盼。

　　它是這般自然，又是如此完美，

　　沒有什么遺憾，只會留下一片美的體驗。

　　我要永遠將你留下，

　　讓我的心**上一條弧線。

實心球加油稿7

　　實心球從你手里拋出，

　　在空中劃過一條，

　　優(yōu)美的拋物線。

　　實心球從空中劃過，

　　落在競賽場上，

　　留下一個精彩的`痕跡。

　　每一次的投擲，

　　都是激情的展現(xiàn);

　　每一次的落地，

　　都是努力的結(jié)果運動會加油稿致實心球運動員運動會加油稿致實心球運動員。

實心球加油稿8

　　朝陽的金色洗亮了跑道，

　　青春的旋律譜成了這首歌，

　　充滿激情的心是這首歌的音符，

　　花季的少年火熱的心，

　　永遠的真誠不變的心，

　　你的身影是跑道上的風(fēng)景，

　　矯健的步伐邁出你的.自信，

　　聽，我們都在為你喝彩，

　　“加油”，不能表達我們的激動。

　　飛吧!勝利在向你微笑。

　　青春的旋律永遠回蕩在耳畔。

實心球加油稿9

　　沉甸甸的鉛球，

　　寄托著你的希望，

　　奮力一拋的瞬間，

　　一道閃亮的弧線劃破美麗的.長空，

　　希望向前，再向前!

　　你勝利了。

　　望著遠方***終點線，

　　那是汗水鋪成的路，

　　淚水堆成的山，

　　*時的努力與奮戰(zhàn)，

　　不就為這一瞬間，

　　于是你們用盡全身力氣，

　　沖向那決定命運的紅線，

　　你勝利了，

　　耳旁飄來了同學(xué)們的歡呼與贊嘆。

實心球加油稿10

　　手里緊握那沉重的鉛球，

　　那鉛球上凝集了你的希望，

　　你的理想，

　　匯集全身的`力量，推出理想，

　　推出希望，

　　鉛球在空中閃亮，

　　理想在空中發(fā)光。

　　一道優(yōu)美的弧線劃過眼前，

　　我不禁浮想連篇，

　　這精彩的弧線啊。

　　凝結(jié)著多少辛勤的汗水，

　　無倫的弧線啊，寄托著多少熱切的期盼。

　　它是這般自然，又是如此完美，

　　沒有什么遺憾，只會留下一片美的體驗。

　　我要永遠將你留下，

　　讓我的心**上一條弧線。

實心球加油稿11

　　手里緊握那沉重的鉛球，

　　那鉛球上凝集了你的希望，

　　你的理想，

　　匯集全身的力量，推出理想，

　　推出希望，

　　鉛球在空中閃亮，

　　理想在空中發(fā)光。

　　一道優(yōu)美的.弧線劃過眼前，

　　我不禁浮想連篇，

　　這精彩的弧線啊。

　　凝結(jié)著多少辛勤的汗水，

　　無倫的弧線啊，寄托著多少熱切的期盼。

　　它是這般自然，又是如此完美，

　　沒有什么遺憾，只會留下一片美的體驗。

　　我要永遠將你留下，

　　讓我的心**上一條弧線。

實心球加油稿12

　　沉甸甸的實心球，

　　寄托著你的希望，

　　奮力一拋的瞬間，

　　一道閃亮的弧線劃破美麗的長空，

　　希望向前，再向前！

　　你勝利了。

　　望著遠方***`終點線，

　　那是汗水鋪成的路，

　　淚水堆成的山，

　　*時的努力與奮戰(zhàn)，

　　不就為這一瞬間，

　　于是你們用盡全身力氣，

　　沖向那決定命運的紅線，

　　你勝利了，

　　耳旁飄來了同學(xué)們的歡呼與贊嘆。

實心球加油稿13

　　朝陽的金色洗亮了跑道，

　　青春的旋律譜成了這首歌，

　　充滿激情的心是這首歌的音符，

　　花季的少年火熱的心，

　　永遠的真誠不變的心，

　　你的身影是跑道上的風(fēng)景，

　　矯健的.步伐邁出你的自信，

　　聽，我們都在為你喝彩，

　　“加油”，不能表達我們的激動。

　　飛吧!勝利在向你微笑。

　　青春的旋律永遠回蕩在耳畔。