西餐禮儀：餐巾的正確使用方法1

　　西餐餐巾的正確使用法

　　餐巾要放在腿上

　　從餐桌上拿起餐巾，先對折，再將褶線朝向自己，攤在腿上。絕不能把餐巾抖開，如圍兜般圍在子上，或塞在領(lǐng)口。而把餐巾的一角塞進(jìn)口眼或腰帶里，也是錯誤的方法。假如衣服的質(zhì)地較滑，餐巾容易滑落，那應(yīng)該以較不醒目的方法，將餐巾的一角塞進(jìn)腰帶里，或左右兩端塞在大腿下。

　　餐巾是用來擦拭嘴巴

　　餐巾當(dāng)然是為了預(yù)防調(diào)味汁滴落，弄臟衣物。但是，最主要的還是用來擦拭嘴巴。吃了油膩的食物后滿嘴油漬，若以這副尊容與人說話，委實**。況且喝酒時還會把油漬留在玻璃杯上，更是難看。至于口紅也是同樣要用餐巾略擦一擦，避免唇印沾在酒杯上。

　　餐巾用畢無須折疊整齊

　　用餐完畢要***，首先將腿上的餐巾拿起，隨意疊好，再把餐巾放在餐桌的左側(cè)，然后起身離座。如果***后才甩動或折疊餐巾，就不合乎禮節(jié)了。餐巾用完后無須折疊得太過整齊，但也不能隨便搓成一團(tuán)。如有主賓或長輩在座，一定要等他們拿起餐巾折疊時才能跟著動作。

　　中途暫時離席時，須讓餐巾從餐桌上垂下一角

　　宴席中最好避免中途離席。非暫時離席時，許多人會把餐巾疊好放在椅子上，這種處理方式并沒有錯，因為餐巾擺放在桌上容易被誤會已經(jīng)離席。其實，最理想的方式是用盤子或刀子壓住餐巾的一角，讓它從桌沿垂下，當(dāng)然臟的那一面朝內(nèi)側(cè)才雅觀。

　　餐巾布的使用禮儀

　　1、入座后，不要急于打開你的餐巾布。

　　2、餐巾布應(yīng)*鋪在雙腿上，較大的餐巾布可以對折后鋪在腿上。除了必要時用來擦嘴之外，在餐桌上用餐的整個過程中你的餐巾布必須一直保持*鋪在你的雙腿上。

　　3、餐巾布也叫口布，是用來擦嘴的。

　　4、在用餐過程中，飲用酒水之前，你需要先用餐巾布擦拭嘴邊的油跡。

　　5、用餐期間需要中途離席時，你應(yīng)該把餐巾布放在你的椅子上。這表示用餐未完畢，你還會再回來繼續(xù)用餐。

　　6、用餐完畢后，把你的餐巾布從中間拿起，放在桌子上，具**置是你盤子左邊的地方。只需要隨意放好就可以了，不必特意折疊好，但也要注意不要把餐巾布弄得皺巴巴的。

　　7、餐巾布通常是折疊好放在位子中間的裝飾盤上，這是正式的晚宴上常見的餐巾擺法。除此之外，餐巾布也會放在盤子的邊上。

　　8、餐巾是可以弄臟的如不想將餐巾弄臟。而取出自己的手帕或面紙使用。是違反用餐禮儀的。

　　9、將魚骨頭或水果的種子吐出時，可利用餐巾遮住嘴，直接吐在餐巾內(nèi)，再將餐巾向內(nèi)側(cè)析起。

　　10、第一個打開餐巾布的人應(yīng)該是主人，這個動作宣布晚宴正式開始。

　　11、如果餐巾布不是放在盤子中間的位置，它就會在你的左邊，而右邊的餐巾布是屬于坐在你右邊的客人的，注意不要拿錯其他的餐巾布。

　　12、有時候餐巾布是放在杯子中的，此時你的餐巾布就是在右邊的杯子中。

　　13、如果不是小孩或用餐不方便的人，最好不要將餐巾布掛在胸前。

　　14、餐巾布是用來擦嘴的，所以不要用它來擦臉或擦餐具。如果需要擦汗，你可以用紙巾。

　　15、口紅留在餐具上很**觀，但需要擦去口紅印時，應(yīng)該選用紙巾而不是餐巾布。

　　16、用餐巾布擦嘴時避免動作過大，正確而優(yōu)雅的.使用方法是輕輕沾擦。

　　17、用餐完畢時，把餐巾布放回桌上的動作也是由女主人先做的，這表示晚宴結(jié)束。

　　吃西餐的注意事項

　　1、喝湯時絕對不能發(fā)出聲音，若湯品太燙，千萬別用嘴巴將它吹涼，只需輕輕搖動湯，讓它慢慢變涼。湯喝完后，將湯匙放在靠自己身前的底盤上，或是放在盤中;將湯匙柄放在右邊，而湯匙凹陷部分向上。

　　2、吃雞腿時應(yīng)先用力將骨去掉，不要用手拿著吃。

　　3、面包，食用時可用左手拿面包，再用右手把面包撕成小塊，然后用左手拿著小面包，再用右手涂抹奶油。切記，別用刀子將面包切割。

　　4、吃魚不要將魚翻身，要吃完上層后用刀叉將魚骨剔掉后再吃下層吃肉時，要切一塊吃一塊，塊不能切得過大，或一次將肉都切成塊。

　　5、吃沙拉時應(yīng)用叉子，如果沙拉的蔬菜葉太大，可用刀在盤中切割，然后再用叉子吃。

　　6、飲酒干杯時，即使不喝，也應(yīng)將杯口在唇上碰一碰，以示敬意。當(dāng)別人為你斟酒時，如不要，可簡單地說一聲“不，謝謝!”或以手稍蓋酒杯，表示謝絕。

　　7、不宜涂過濃的香水，以免香水味蓋過菜肴味道。

　　8、不應(yīng)在用餐時吐東西，如遇太辣或太燙之食物，可趕快喝下冰水作調(diào)適，實在吃不下時便到洗手間處理。

西餐禮儀：餐巾的正確使用方法擴(kuò)展閱讀

西餐禮儀：餐巾的正確使用方法（擴(kuò)展1）

——使用西餐餐巾的正確方法3篇

使用西餐餐巾的正確方法1

　　(1)餐巾是為了預(yù)防調(diào)味汁滴落，弄臟衣物。但是，最主要的還是用來擦拭嘴巴。進(jìn)餐過程中不小心弄得滿嘴油漬時，需要用餐巾擦干凈嘴巴。注意：

　　吃了油膩的食物后滿嘴油漬，若以這副尊容與人說話，委實**，所以應(yīng)適時使用餐巾擦干凈嘴巴。

　　喝酒時會把油漬留在玻璃杯上，很**觀，因此喝酒前一定要用餐巾擦拭干凈嘴巴。

　　涂了口紅的女士需在喝酒前用餐巾略擦一擦，避免唇印沾在酒杯上。

　　用餐巾布擦嘴時避免動作過大，正確而優(yōu)雅的使用方法是輕輕沾擦。

　　(2)餐巾布是用來擦嘴的，所以不要用它來擦臉或擦餐具。如果需要擦汗或擦餐具，您可以用紙巾。

　　(3)餐巾是可以弄臟的，如不想將餐巾弄臟而取出自己的手帕或面紙使用，這是違反用餐禮儀的。

　　(4)將魚骨頭或水果的籽吐出時，可利用餐巾遮住嘴，直接吐在餐巾內(nèi)，再將餐巾向內(nèi)側(cè)折起。

　　(5)宴席中最好避免中途離席，如非要暫時離席，一般做法有兩種：

　　用盤子或刀子壓住餐巾的一角，讓它從桌沿垂下，當(dāng)然臟的那一面朝內(nèi)側(cè)才雅觀。

　　把餐巾疊好放在椅子上，若椅子裝有軟墊，餐巾有油漬的一面應(yīng)朝上。

使用西餐餐巾的正確方法2

　　(1)入座后，不要急于打開您的餐巾。第一個打開餐巾的人應(yīng)該是主人，這個動作宣布晚宴正式開始。但自助餐除外，開始吃自助餐時便可展開餐巾。

　　(2)請注意不要拿錯其他人的餐巾。

　　在較正式的宴會中，餐巾通常是折疊好放在位子中間的裝飾盤上的。

　　如果餐巾布不是放在中間的盤子上，它就會在您的左邊，而右邊的餐巾是屬于坐在您右邊的客人的。

　　有時候餐巾也會放在杯子中，此時您的餐巾就是在右邊的杯子中。

　　(3)用柔和的動作展開餐巾，不要太用力或搖晃餐巾。以餐巾的大小決定展開餐巾的幅度。

　　對于較正式宴會所提供的較大塊的餐巾，可將其對半展開放在大腿上。

　　如果是較小快的餐巾，可以完全展開覆蓋在大腿上。

　　(4)如果不是小孩或用餐不方便的人，最好不要將餐巾布掛在胸前。也不要將餐巾折到衣扣或者腰帶的位置。(但如果要端上一些零碎的零食時，如果主人將餐巾放在下巴下方或者圍在脖子上時，你也可以跟隨著主人一起這樣做)

使用西餐餐巾的正確方法3

　　(1)餐巾是為了預(yù)防調(diào)味汁滴落，弄臟衣物。但是，最主要的還是用來擦拭嘴巴。進(jìn)餐過程中不小心弄得滿嘴油漬時，需要用餐巾擦干凈嘴巴。注意：

　　吃了油膩的食物后滿嘴油漬，若以這副尊容與人說話，委實**，所以應(yīng)適時使用餐巾擦干凈嘴巴。

　　喝酒時會把油漬留在玻璃杯上，很**觀，因此喝酒前一定要用餐巾擦拭干凈嘴巴。

　　涂了口紅的女士需在喝酒前用餐巾略擦一擦，避免唇印沾在酒杯上。

　　用餐巾布擦嘴時避免動作過大，正確而優(yōu)雅的使用方法是輕輕沾擦。

　　(2)餐巾布是用來擦嘴的，所以不要用它來擦臉或擦餐具。如果需要擦汗或擦餐具，您可以用紙巾。

　　(3)餐巾是可以弄臟的'，如不想將餐巾弄臟而取出自己的手帕或面紙使用，這是違反用餐禮儀的。

　　(4)將魚骨頭或水果的籽吐出時，可利用餐巾遮住嘴，直接吐在餐巾內(nèi)，再將餐巾向內(nèi)側(cè)折起。

　　(5)宴席中最好避免中途離席，如非要暫時離席，一般做法有兩種：

　　用盤子或刀子壓住餐巾的一角，讓它從桌沿垂下，當(dāng)然臟的那一面朝內(nèi)側(cè)才雅觀。

　　把餐巾疊好放在椅子上，若椅子裝有軟墊，餐巾有油漬的一面應(yīng)朝上。

西餐禮儀：餐巾的正確使用方法（擴(kuò)展2）

——電視棒的正確使用方法

電視棒的正確使用方法1

1、使用訪客模式讓你的好友一起分享

訪客模式可以在Chromecast應(yīng)用里打開，非常簡單。在這個模式下，用戶無需Wi-Fi密碼就可以串流移動設(shè)備的內(nèi)容至電視上。這意味著，來家里做客的朋友在無需詢問Wi-Fi密碼的情況下就能將視頻和圖片投影至電視上。訪客模式暫時只**按周設(shè)備。

未來，即便對方的安卓設(shè)備不在同樣的網(wǎng)絡(luò)下面，只要是在你附近也可以連接到你的Chromecast上。通過超聲波技術(shù)，你好友的設(shè)備可以自動探索、并連接到你的Chromecast上面，不過出于安全起見，用戶仍可能會需要個人識別碼驗證才能使用。

2、鏡像計算機(jī)屏幕和手機(jī)

有很多適用于Chromecast的安卓、iOS、以及網(wǎng)頁應(yīng)用，但是你偶爾還是會發(fā)現(xiàn)有些應(yīng)用不**Chromecast。現(xiàn)在這個問題終于解決了，因為現(xiàn)在，任何運(yùn)行安卓4.2.2以上版本的安卓設(shè)備都可以把自己的屏幕鏡像到電視機(jī)**，而且可以與你的手機(jī)屏幕上保持精準(zhǔn)同步。

如果你沒有安卓手機(jī)，或是手機(jī)運(yùn)行的是老版本的安卓系統(tǒng)，那么可以在PC或是筆記本上安裝為谷歌Chome瀏覽器提供的Google Cast擴(kuò)展插件，這樣就可以任何網(wǎng)站鏡像到電視機(jī)上啦。

3、從移動設(shè)備上面打開你的`電視機(jī)

Chromecast還有一個很酷的功能，就是它可以打開你的電視機(jī)，正式可以改變HDMI輸入，當(dāng)你從自己的移動設(shè)備里播放音樂和視頻時，再也不需要電視機(jī)遙控器啦。Chromecst實際上使用的是一種被稱作HDMI-CEC的技術(shù)，它可以**市面上絕大多數(shù)電視機(jī)。

不過，有些電視默認(rèn)沒有激活CEC功能，因此你需要進(jìn)入電視機(jī)設(shè)置選項，然后打開CEC功能。另外，不是所有的電視機(jī)制造商都把這個功能叫做CEC，下面就介紹一些電視機(jī)CEC功能名稱：三星Anynet+，索尼Bravia Link或Bravia Sync，LG Simplink，松下Viera Link，東智Regza Link等等。

4、播放本地**

在Chromecast上有很多App應(yīng)用可以播放本地照片、視頻、以及其他存儲在你電腦上的**。比如AllCast，它可以處理視頻、照片、以及音頻文件，這款應(yīng)用的高級版本售價為4.99美元。還有一款Localcast應(yīng)用也非常強(qiáng)大，它可以從多種設(shè)備上負(fù)載**，比如在本地網(wǎng)絡(luò)上的網(wǎng)絡(luò)附加存儲，或是從選擇源上自動編輯**庫。Plex應(yīng)用也很不錯，它提供了功能強(qiáng)大的個人**管理解決方案。最后介紹的是Dayframe，它可以從個人**上便捷幻燈片，還能從Facebook，Google+，以及其他社交源上播放照片。

5、無需頭盔就能觀看3D虛擬現(xiàn)實

想要體驗虛擬現(xiàn)實，又不想花錢購買虛擬現(xiàn)實頭盔?其實使用Chromecast就能搞定。它需要在你的安卓手機(jī)上安裝谷歌的cardboard應(yīng)用，還有有一臺3D電視。你可以在電視的3D設(shè)置中選擇SBS模式，然后把cardboard應(yīng)用鏡像到你的電視上面，然后帶上3D眼鏡就能在電視上體驗3D虛擬現(xiàn)實啦。

6、在Chromecast幻燈片上添加你的照片

Chromecast Backdrop功能使用戶獲得新體驗。當(dāng)Chromecast在處于非工作狀態(tài)時，在電視屏幕上會以幻燈片形式播放內(nèi)容，顯示包括**、天氣、照片、游戲等基本信息。這款應(yīng)用**安卓和iOS操作系統(tǒng)，而且還可以選擇用戶Google+上的相冊照片，然后現(xiàn)實到電視主屏上。

7、在酒店房間里使用

想要在旅行時也能體驗室內(nèi)娛樂服務(wù)?Chromecast能幫你搞定這一切。不過，想要在酒店房間里部署Chromecast并不是一件容易的事情，絕大多數(shù)酒店的Wifi都設(shè)有登錄頁面，你只有接受他們的服務(wù)條款并輸入房間號才能訪問互聯(lián)網(wǎng)。Chromecast由于沒有網(wǎng)頁瀏覽器，因此似乎無法應(yīng)用。

不過有一個巧方法，你可以用自己的手機(jī)登錄酒店的無線網(wǎng)，然后再用手機(jī)設(shè)置一個無線熱點(diǎn)，或是也可以使用筆記本電腦上的無線熱點(diǎn)軟件，這樣就能連接Chromecast啦。

8、獲得一些免費(fèi)的東西

其實，你的Chromecast電視棒還能實實在在的幫你省錢呢。舉個例子，只要你是在12月7日之后購買的Chromecast，那么谷歌會給予Google Play應(yīng)用商店20美元的優(yōu)惠。此外，目前谷歌還提供了很多免費(fèi)的視頻節(jié)目，比如第一部《X戰(zhàn)警》電影，還有Hulu Plus，DramaFever，Sesame Street Go，Epix，這些應(yīng)用目前都在免費(fèi)促銷。

只需將Chromecast連接到安卓或iOS應(yīng)用，然后通過選項采訪訪問，或是在電腦上登錄Chromecast/offers就能獲得這些免費(fèi)服務(wù)啦。

9、用耳機(jī)使用Chromecast

如果你想在電視上看電影，又不想打擾其他人，那該怎么辦呢?Chromecast本身并不**耳機(jī)收聽，但是你可以使用本地**播放應(yīng)用Localcast，它可以在播放視頻的時候把音頻信號路由到你的耳機(jī)上面。音頻和視頻需要同步，然后才能很好的工作，不過Localcast只能播放保存在用戶手機(jī)上的**，以及Google Drive上的**文件，所以如果你想看Netflix，估計還是不行。

10、把它當(dāng)作音頻適配器來使用

現(xiàn)在有很多音樂App應(yīng)用**iOS和安卓系統(tǒng)，比如Pandora，Rdio，Vevo，Google Play Music，Songza，8tracks，還有很多播客播放器和廣播應(yīng)用，包括TuneIn，NPR One，BeyondPod，等等。這些應(yīng)用都可以通過Chromecast連接到電視機(jī)上。如果你想要把Chromecast直接連接到立體聲系統(tǒng)，那么可以購買一個小型適配器。不過，可能在設(shè)置時需要注意，因為筆者聽說有些適配器可能無法兼容Chormcast。

西餐禮儀：餐巾的正確使用方法（擴(kuò)展3）

——西餐中餐巾的禮儀

西餐中餐巾的禮儀1

　　細(xì)節(jié)決定命運(yùn)，抓住細(xì)節(jié)，講究細(xì)節(jié)，更能顯示個人與眾不同的修養(yǎng)。用餐中，小小的一張餐巾，也隱藏著不少的禮儀秘密。讓我們一起**餐巾中所蘊(yùn)藏的種種細(xì)節(jié)禮儀。

　　西餐禮儀中，若進(jìn)餐過程中有時中途因事要暫時離席，切勿將餐巾擱在桌上，因為這是意味你不再吃，侍者便不會再為你上菜了，所以，在離開時須將餐巾放在椅子上才對。

　　用餐完畢，餐巾大致疊好，也可以不疊好，放在餐桌上，而要亂扔。如果發(fā)現(xiàn)水杯或萊肴中有臟物，不要大聲嚷嚷，引起同桌的人們注意，而應(yīng)當(dāng)悄悄告訴服務(wù)員，讓他拿走重拿一份來。換菜盤和餐具也是這樣。喝飲料時，先用餐巾擦一下嘴唇，然后再喝杯中的飲料，為的是避兔菜屑弄到臉上或丟進(jìn)玻璃杯里。如有紙餐巾最好不用餐巾擦嘴，不要把用過的盤子推到一旁，或者把盤子摞起來。

　　最好不要移動任何盤子的位置。在桌布上落下面包屑，可以不必理會。如果是不慎落下一點(diǎn)兒飯菜可以在服務(wù)員撤走盤子時，用餐巾小心地把它拾到盤子中。

　　西餐禮儀餐巾的正確使用方法

　　餐巾要放在腿上

　　從餐桌上拿起餐巾，先對折，再將褶線朝向自己，攤在腿上。絕不能把餐巾抖開，如圍兜般圍在子上，或塞在領(lǐng)口。而把餐巾的一角塞進(jìn)口眼或腰帶里，也是錯誤的方法。假如衣服的質(zhì)地較滑，餐巾容易滑落，那應(yīng)該以較不醒目的方法，將餐巾的一角塞進(jìn)腰帶里，或左右兩端塞在大腿下。

　　餐巾是用來擦拭嘴巴

　　餐巾當(dāng)然是為了預(yù)防調(diào)味汁滴落，弄臟衣物。但是，最主要的還是用來擦拭嘴巴。吃了油膩的食物后滿嘴油漬，若以這副尊容與人說話，委實**。況且喝酒時還會把油漬留在玻璃杯上，更是難看。至于口紅也是同樣要用餐巾略擦一擦，避免唇印沾在酒杯上。

　　餐巾用畢無須折疊整齊

　　用餐完畢要***，首先將腿上的餐巾拿起，隨意疊好，再把餐巾放在餐桌的左側(cè)，然后起身離座。如果***后才甩動或折疊餐巾，就不合乎禮節(jié)了。餐巾用完后無須折疊得太過整齊，但也不能隨便搓成一團(tuán)。如有主賓或長輩在座，一定要等他們拿起餐巾折疊時才能跟著動作。

　　中途暫時離席時，須讓餐巾從餐桌上垂下一角

　　宴席中最好避免中途離席。非暫時離席時，許多人會把餐巾疊好放在椅子上，這種處理方式并沒有錯，因為餐巾擺放在桌上容易被誤

　　會已經(jīng)離席。其實，最理想的方式是用盤子或刀子壓住餐巾的一角，讓它從桌沿垂下，當(dāng)然臟的那一面朝內(nèi)側(cè)才雅觀。

西餐禮儀：餐巾的正確使用方法（擴(kuò)展4）

——化妝水和乳液的正確使用方法3篇

化妝水和乳液的正確使用方法1

　　化妝水的正確使用方法

　　潔面之后，將適量的化妝水倒在化妝棉上，分別擦拭額頭、臉頰、鼻區(qū)、U區(qū)，且每個位置都要仔細(xì)的擦拭，確�；瘖y水可以覆蓋到臉部的全部皮膚，擦拭之后不需要按摩，1-2分鐘后再使用乳液或者原液。除此之外化妝水還可以添加到精華液中使用。

　　化妝水怎么拍

　　1、用化妝棉。準(zhǔn)備幾張化妝棉，將化妝水倒在上面，然后用它來擦拭面部的皮膚。如果時間比較充足的話，還可以直接用化妝水和精華乳液混合后，將化妝棉放在里面浸濕，之后再將化妝棉濕敷在臉部。

　　2、用紙膜。準(zhǔn)備適量的化妝水和純凈水，混合之后再將紙膜放在里面泡開，完全展開后將紙膜敷敷在臉上，這種的吸收效果最好，與水療的效果相當(dāng)。如果沒有紙膜用壓縮面膜也可以，比化妝棉的補(bǔ)水效果更佳。

　　3、注意事項�；瘖y棉不建議用手掌直接拍，因為它的非常容易流動的液態(tài)質(zhì)地，直接拍很容易導(dǎo)致拍打不均勻，且很多化妝水容易浪費(fèi)，如果時間比較有限就用化妝棉擦拭。

　　乳液的正確使用方法

　　秘籍一：面霜前使用乳液

　　使用化妝水后，立即涂抹面霜的話會難以吸收。而如果先涂抹乳液，則可以迅速融合之前涂抹的化妝水，在面部形成油狀保護(hù)膜，同時使肌膚紋理也得到調(diào)整。在此基礎(chǔ)之上涂抹美容液、面霜，或再次涂抹化妝水，吸收效果都會加倍的。這是只有乳液才能做到的，因為它的結(jié)構(gòu)和皮脂膜十分相近，具有極佳的親膚效果，且乳液滲透進(jìn)硬化的角質(zhì)中，還能促進(jìn)角質(zhì)的自然剝離，進(jìn)一步加速吸收。

　　秘籍二：乳液橄欖油護(hù)膚組合

　　乳液和橄欖油是護(hù)膚組合中的最佳搭配，即可以卸妝，也可以用作*時美容護(hù)膚。卸妝是在化妝棉上倒上橄欖油，再到少許乳液，可以輕松的卸除眼唇妝，橄欖油的油性可以溶解彩妝污垢，而少許的乳液不會讓化妝棉給皮膚造成拉扯感。將適量橄欖油加入到乳液中，混合進(jìn)行按摩，既能補(bǔ)充水分，又可以補(bǔ)給油份。另外，還能和粗鹽混合，給身體去角質(zhì)。

　　秘籍三：乳液三明治

　　在兩枚化妝棉上盡可能多的倒上乳液，然后將它們疊在一起，做成“三明治”，放入冰箱冷藏，在感到肌膚干燥的時候拿出來擦拭，可以快速緩解干燥，潤澤肌膚。如果能配備一只小型便攜冷藏包就更方便了，這樣一來，可以隨時隨地護(hù)膚，比如在飛機(jī)機(jī)艙中，也能安心應(yīng)對肌膚問題。

　　秘籍四：基礎(chǔ)底妝以后也可以使用

　　認(rèn)為乳液只能在妝前使用的人，你們還不能被稱之為“美容高手”哦。想要打造水嫩光彩肌膚的時候，或者感到肌膚干燥的時候，都可以在帶有基礎(chǔ)底妝的面部再輕輕拍一層乳液上去，這樣還有意想不到的局部提亮效果，而且要比高光粉顯得更有水嫩感。

化妝水和乳液的正確使用方法2

　　區(qū)別一：使用步驟不同

　　遵循“從薄到厚”的原則，化妝水是肌膚基礎(chǔ)護(hù)理的第一步，肌膚吸收好化妝水之后，即可以為肌膚補(bǔ)水，還可以有幫助肌膚吸收后續(xù)護(hù)膚品的營養(yǎng)成分。

　　乳液的護(hù)膚步驟要在化妝水之后，在不需要涂抹精華液的情況下，乳液通常是會緊接在化妝水之后使用。

　　區(qū)別二：產(chǎn)品質(zhì)地不同

　　化妝水是水感質(zhì)地的護(hù)膚產(chǎn)品，涂抹在肌膚上的感覺十分清涼舒適，營養(yǎng)、滋養(yǎng)性的成分物質(zhì)不高，肌膚很容易吸收。

　　乳液是液態(tài)霜類的護(hù)膚品，里面可含有油性的成分，涂抹在肌膚上會產(chǎn)生些許的黏膩感，營養(yǎng)成分較水而言比較高，肌膚不易吸收。

　　區(qū)別三：功效不同

　　化妝水有不同的類型，綜合而言，可以有為肌膚補(bǔ)水、收斂緊致肌膚的作用。基本上不具備鎖水的功效。

　　乳液中含有一定的油性成分，可以在肌膚的表面形成一層保護(hù)膜，可以有效減少肌膚水分的流失，具備一定的'鎖水功效。

　　區(qū)別四：使用劑量不同

　　使用化妝水，不用擔(dān)心它會給肌膚造成過多的負(fù)擔(dān)，基本上要涂抹到肌膚感到濕潤為適宜。

　　使用乳液不宜用量過猛，原則上不宜超過化妝水的使用劑量。涂抹咋手心處時，擠出約一角錢硬幣大小的乳液即可。肌膚干燥缺水時，可適量地增加。

　　化妝水的類型區(qū)分

　　1、柔膚水

　　有去除老化角質(zhì)功能，從而使肌膚柔軟，多為為弱堿性。柔膚水更適用于干性肌膚的女生。

　　2、爽膚水

　　使用之后，能為肌膚補(bǔ)充水分，還可以有一定的清潔控油作用，使用之后，肌膚可變得清爽干凈。爽膚水更適用于油性肌膚和混合性肌膚的女生。

　　3、收斂水

　　能夠有緊致毛孔，**皮脂分泌的效果，主要是可以應(yīng)對肌膚毛孔粗大的問題。因為**了油脂的過量分泌，所以補(bǔ)充水分的同時，兼有良好的持妝效果。收斂水更適用于油性肌膚的女生

　　2、涂抹化妝水的方法

　　1、將化妝棉沾取化妝水，依次輕拍前額、眼部、鼻部、臉頰、口周等位置，面部“T”型區(qū)，多拍幾次。

　　2、將雙手清洗感覺，將化妝水倒放在手掌后直接涂抹，用手背輕壓按壓在臉上，進(jìn)行臉部按摩。

西餐禮儀：餐巾的正確使用方法（擴(kuò)展5）

——家庭***的正確使用方法3篇

家庭***的正確使用方法1

一、有管***的使用方法：

① 使用前要將瓶體顛倒幾次，使筒內(nèi)干粉松動

② 然后除掉鉛封

③ 拔掉保險銷

④ 左手握著噴管

⑤ 右手提著壓把

⑥ 在距火焰兩米的'地方，右手用力壓下壓把，左手拿著噴管左右搖擺，噴射干粉覆蓋燃燒區(qū)，直至把火全部撲滅。

二、無管***的使用方法：

① 使用前要將瓶體顛倒幾次，使筒內(nèi)干粉松動

② 然后除掉鉛封或鑰匙

③ 拔掉保險銷

④ 左手端著瓶底，右手抓著壓把

⑤ 然后對著火苗根部壓下壓把進(jìn)行滅火

西餐禮儀：餐巾的正確使用方法（擴(kuò)展6）

——眼霜的正確使用方法 (菁選3篇)

眼霜的正確使用方法1

　　眼霜的正確涂抹

　　1、在早晚潔膚后，用無名指取綠豆大小的眼霜，兩個無名指指腹相互揉搓，給眼霜加溫，使之更容易被肌膚吸收。

　　2、以彈鋼琴的方式，均勻地輕輕將眼霜拍打在眼周肌膚上。著重在下眼窩和眼尾至太陽穴的延伸部位多加涂抹。

　　3、先從眼部下方，由睛明穴向眼尾輕輕按壓。然后從眼部上方，由內(nèi)向外輕輕按壓。

　　4、用中指指腹從眉頭下方開始，輕輕按壓。再沿著眼眶，由內(nèi)向外輕輕按壓。

　　5、用中指指尖，輕輕按壓鼻翼兩旁的迎香穴，促進(jìn)眼部肌膚的血液循環(huán)。

　　6、在每周的異常護(hù)理中，也能夠在最終的步驟里加入眼膜的使用，幫忙減緩眼部的壓力。

　　涂抹眼霜的手法

　　Step1：用無名指將眼霜推勻，推眼霜的方向要從眼頭到眼尾，均勻推開。

　　Step2：從眼頭到眼尾涂抹眼霜，并在眼尾出做提拉的動作，千萬不要小視提拉的動作，這可是對抗地球引力，防止皺紋生成的最簡單有效的小動作哦。

　　Step3：將眼霜用無名指點(diǎn)在下眼袋。

　　Step4：用無名指將眼霜從眼頭到眼尾推勻。

　　Step5：推開的方式同樣從眼頭到眼尾推勻，但如果皺紋已經(jīng)產(chǎn)生，請按照皺紋方向反推涂抹，也就是從眼尾到眼頭的順序。同時還能夠用彈鋼琴的手法，輕彈眼周

　　手法最重要

　　買了貴婦級眼霜，卻隨便抹抹了事，你覺得會有什么效果拔群的神話？任何產(chǎn)品想要看到效果，必需配上正確的手法：用無名指蘸取適量眼霜點(diǎn)涂于眼周肌膚，順著一個方向點(diǎn)按至產(chǎn)品吸收。需要提拉緊致的能夠加上向上提拉的動作哦！

　　日常眼霜的作用

　　眼霜是一個日常護(hù)理很重要的必備品，它能夠改善眼部肌膚缺水，延遲眼角長細(xì)紋的年齡。同時，眼霜是所有護(hù)膚品中營養(yǎng)最豐富的卻是吸收最不好的，所以在使用眼霜的時候要注意按摩眼部的穴位，幫忙更好的吸收眼霜。

　　錯誤用法1：眼霜是25歲以后才用的

　　原因：由于用眼過度、環(huán)境污染、季節(jié)因素的影響，眼霜對絕大部分人來說，都是必須的。

　　提議：年齡在18～24歲之間的MM就應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成開始使用眼霜的習(xí)慣，這個年齡段暫時還不需要其他的護(hù)理，選擇具有保濕功能的眼霜就能夠了。

　　錯誤用法2：只在眼角使用眼霜

　　原因：面部最早松弛老化的區(qū)域是眼睛下方和上眼皮，這個區(qū)域如果出現(xiàn)皺紋，也沒有魚尾紋顯眼，卻更加脆弱。所以不能只在眼角使用眼霜

　　提議：涂眼霜的正確方法是順內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做環(huán)形按摩，直到讓肌膚完全吸收。

　　錯誤用法3：用面霜替代眼霜

　　原因：眼周肌膚這一小塊區(qū)域和其他肌膚是不一樣的，是面部肌膚中角質(zhì)層最薄、皮膚腺分布最少的部位，不能承受過多的營養(yǎng)物質(zhì)。所以眼霜最根本在于滋養(yǎng)成分要恰當(dāng)好處，而有效成分的分子小滲透性佳，才能快速吸收并發(fā)揮作用，不似面霜主要的功效在于持久滋潤肌膚，需要大分子的保養(yǎng)成分來滯留于皮膚表皮。

　　提議：選擇適合自我膚質(zhì)的眼霜，堅持每一天使用，不能偷懶。

　　錯誤用法4：不一樣眼霜不一樣部位，用同一種按摩手法

　　原因：按摩是為了促進(jìn)淋巴循環(huán)，而保濕眼霜按摩的目的是促進(jìn)吸收，皺紋是逆著肌膚生長方向產(chǎn)生的，在按摩的時候就要順著肌膚生長紋理。所以對待不一樣的部位，不一樣的問題也有不一樣的按摩方法。

　　提議：買眼霜時要咨詢好按摩方法，不要自我亂按摩一通。

　　錯誤用法5：只在晚上使用眼霜，白天不用

　　原因：晚上使用眼霜能夠幫忙修護(hù)，白天用眼霜是為了防護(hù)，抵擋污染、過度疲勞等。

　　提議：早晚都要使用眼霜，最好是區(qū)分**，晚上使用具有修護(hù)功能的眼霜，白天主要使用具有隔離、滋潤功能的。

　　錯誤用法6：只用眼霜或眼部精華其中一種就好了

　　原因：眼霜和眼部精華要搭配使用效果才能到達(dá)最佳，使用眼部精華后，必須要使用眼霜，才能鎖住精華中的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　提議：正確的使用順序是眼部精華、眼膜和眼霜。清潔皮膚后，先用眼部精華，能夠促進(jìn)眼膜中營養(yǎng)成分的吸收。敷完眼膜后不需要洗掉，按摩吸收后直接涂眼霜，鎖住精華和眼霜中的營養(yǎng)成分。

　　錯誤用法7：眼霜質(zhì)地太清爽，就涂厚厚一層

　　原因：一款好的眼霜里所包含的配方比例都是經(jīng)過計算的，其標(biāo)示的提議用量應(yīng)足以能讓其成分發(fā)揮作用了，涂抹過多不僅僅不會更有效，還會帶給眼周肌膚過多的負(fù)擔(dān)。此外，眼霜的附著力很強(qiáng)，雖然量少，依然能夠覆蓋眼部整體。

　　提議：不用異常在乎使用量不夠的問題，主要是要堅持良好的使用習(xí)慣，持續(xù)使用才能讓眼霜發(fā)揮最佳效用。

　　錯誤用法8：

　　眼霜越滋潤越好

　　原因：眼部肌膚不容易吸收營養(yǎng)，如果眼霜過于滋潤油膩，眼周很容易長脂肪粒，還可能出現(xiàn)松弛、暗淡。

　　提議：根據(jù)個人膚質(zhì)選用眼霜，干性肌膚能夠選用較油膩的，油性肌膚選擇保濕功能的就能夠了。如果本身就有脂肪粒，就要做好日常清潔，選用質(zhì)地較清爽的眼霜，還要每一天或隔天敷水分滲透面膜或一些保濕的面膜。

眼霜的正確使用方法2

　　◆眼霜的正確使用方法POINT ：注意按摩力度

　　用無名指以外的手指涂抹眼霜眼周肌膚特別嬌弱，接觸時需要非常的輕柔，而無名指是所有手指中力量最輕的。有些人習(xí)慣用食指或中指涂眼霜，它們的力道對于眼部皮膚仍然過重，容易使眼周長出皺紋。

　　◆眼霜的正確使用方法POINT ：注意區(qū)分護(hù)膚品

　　面霜和眼霜沒有“分界線”很多人涂面霜的時候并不在意，會把面霜涂在眼周，與眼霜疊加在一起。那就別再抱怨脂肪粒了，這種使用方法就是元兇。正確的做法是，以眼眶骨作為“眼部”和整個“臉部”的分界線，在“眼部”使用眼霜，在整個“臉部”使用面霜，兩者不要重疊。

　　◆眼霜的正確使用方法POINT ：選中眼部護(hù)理產(chǎn)品需要試用

　　購買眼霜時只在手上試用眼周肌膚的厚度只有面部的三分之一，更不用說構(gòu)造的不同了。如果用手試用，對于吸收度、滋潤度等的感知一定是不準(zhǔn)確的。最好直接試用在眼部，并且配合加強(qiáng)眼霜功能的按摩手法，過半個小時左右再看效果。當(dāng)然，最好是能把試用裝帶回家，試用幾天后再做決定。

　　◆眼霜的正確使用方法POINT ：適量使用眼霜

　　超量使用眼霜別說這是老生常談，有**顯示37%的*女性仍然存在這個問題。眼部皮膚極薄，用量太多不但不能吸收，還會造成負(fù)擔(dān)，加速衰老。如果產(chǎn)品說明書上沒有明確的要求，一般一顆大米粒大小的量就夠了。

眼霜的正確使用方法3

　　手法最重要

　　買了貴婦級眼霜，卻隨便抹抹了事，你覺得會有什么效果拔群的神話?任何產(chǎn)品想要看到效果，必需配上正確的手法：用無名指蘸取適量眼霜點(diǎn)涂于眼周肌膚，順著一個方向點(diǎn)按至產(chǎn)品吸收。需要提拉緊致的可以加上向上提拉的.動作哦!

　　日久見功效

　　那種用了兩三天就能見效的，你敢用嗎?好的皮膚是由你成熟正確的護(hù)膚理念+幾十年如一日的習(xí)慣+適合自己的產(chǎn)品構(gòu)成，缺一不可!因此，你要把涂眼霜作為一種習(xí)慣，切記三天打魚兩天曬網(wǎng)!

　　用量有學(xué)問

　　眼周肌膚很薄也很脆弱，每天眨眼多少次根本算不過來!因此用少了根本沒效果，等于白花錢!每次用很多的，又容易長脂肪粒!正確用量：每次取黃豆大小配合按摩即可!

　　時段要區(qū)分

　　晚上適合用質(zhì)地稍厚的功能性眼霜，早上適合用易于吸收的輕薄補(bǔ)水性。當(dāng)然，在季節(jié)和膚質(zhì)上也有所區(qū)分。

　　誤區(qū)大科普

　　25歲以后才能用眼霜?

　　很多人聽過這種說法，但是如果你20歲長了紋，也要等到25么?其實，18歲開始膠原蛋白就在流失，18歲用了你25歲還是18歲的樣子哦!一些表情豐富的大眼姑娘，可能需要更早哦!因此，眼霜要在18~20歲就可以開始用了哦!

　　懶得涂眼霜了就用面霜帶一點(diǎn)到眼部?

　　眼霜為啥15ml就能賣到面霜50ml甚至更高的價格?這是有技術(shù)含量的好嗎?眼周肌膚皮膚腺分布最少，和其他部位是不同的，因此也需要分子更小滲透性更好的產(chǎn)品才能發(fā)揮作用。換句話說，你用面霜當(dāng)眼霜，也是沒啥卵用的。如果你是個土豪，眼霜擦擦脖子也是可以的

　　有的小伙伴說用了眼霜怎么也沒見眼袋、黑眼圈沒了呢!想要一朝一夕就把你積攢多年的眼部問題解決，那是不可能的。一般來說，對你有用的眼霜，在配合正確的手法和用量的情況下，一周內(nèi)能看到眼周肌膚有變緊致，暗沉得到一些改善。

西餐禮儀：餐巾的正確使用方法（擴(kuò)展7）

——男士水和乳液的正確使用方法 (菁選2篇)

男士水和乳液的正確使用方法1

　　1、先將乳液擠在手背上

　　男士洗完臉擦干以后，先涂抹爽膚水，等到皮膚吸收差不多之后，再使用乳液。不過乳液的使用方法也是有講究的，為了防止臟東西粘到皮膚上，使用乳液前最好先將乳液擠在手背上，然后再進(jìn)行下一步。

　　2、乳液涂抹區(qū)域有講究

　　乳液并不是全臉每個區(qū)域都要涂，其中眼部周圍就不需要涂抹乳液了。因為眼部周圍的皮膚太脆弱了，如果涂抹乳液的話容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，甚至還會出現(xiàn)長脂肪粒的現(xiàn)象。臉部需要涂抹乳液的部位有鼻梁、下巴、臉頰以及額頭，涂完以后輕輕按摩，等到乳液完全吸收就可以了。

　　使用乳液的注意事項

　　每個人的膚質(zhì)都是不一樣的，但大部分人都是混合型肌膚，這種類型的皮膚*時臉頰會比較干燥一些，使用乳液的時候就可以在這個部位多涂抹一點(diǎn)。對于愛出油的部位，就少涂一點(diǎn)乳液。

　　還有一點(diǎn)也要注意，涂抹乳液的時候不要過于用力，掌握輕輕涂抹、輕輕按摩的手法，這樣可以促進(jìn)乳液的吸收，而且也能起到一個很好的保濕效果。涂抹乳液的時候也可以順便涂抹一下頸部，這樣可以讓頸部的肌膚變得滋潤，同時也能起到一個提拉的效果。

男士水和乳液的正確使用方法2

　　男士爽膚書的正確用法

　　徹底潔面：不管是涂什么護(hù)膚品，在使用之前先進(jìn)行潔面是必須的，不然皮膚無法吸收。因為男士的'臉部油脂分泌往往比較多，所以需要使用清潔力較強(qiáng)的洗面奶洗臉，確保臉部徹底洗干凈

　　用毛巾吸干臉部的水分：這一步其實也很重要，只是經(jīng)常被人忽略。洗完臉，我們盡量不要讓水分殘留在自己臉上，此時應(yīng)該用毛巾輕壓臉部，讓它吸走臉上的水分

　　噴爽膚水：將男士爽膚水噴在臉上，并用雙手對臉部輕輕拍，直至爽膚水完全吸收，在涂點(diǎn)乳液

　　乳液的正確使用方法

　　第一步：乳液最好在洗臉后使用，防止臟東西粘附在皮膚上。使用時可以將乳液擠在手背上，用量大約是5毛硬幣大小。

　　第二步：將后背上的乳液先后涂抹在臉上的鼻梁、洗吧、臉頰以及額頭上，并輕輕的按摩臉部肌膚，知道乳液完全被吸收。

　　乳液注意事項

　　1、大多數(shù)的人都是混合型肌膚，也就是臉頰的皮膚會更干燥許多，使用乳液時可以在臉頰部位多涂抹一些，鼻翼部位容易出油就盡量少涂抹一些。

　　2、臉部皮膚的保養(yǎng)很重要，頸部皮膚的保養(yǎng)同樣重要。不想讓皺紋纏上，可以在臉部涂抹乳液之后，順便按摩頸部肌膚，一來可以用殘留的乳液滋潤頸部肌膚，二來可以起到提拉的效果。

　　乳液一定要正確使用才能達(dá)到更好的效果，所以各位男士一定要牢記上述的幾點(diǎn)護(hù)膚常識。相信不論何時，你的肌膚都散發(fā)出健康光彩，肌膚年輕有彈性。

西餐禮儀：餐巾的正確使用方法（擴(kuò)展8）

——睫毛夾正確使用方法 (菁選2篇)

睫毛夾正確使用方法1

　　選擇一個合適的睫毛夾。首先當(dāng)然是你得有睫毛夾，才能談得上用，買的時候盡量要試驗好它夾子的力度和上面皮子的韌性。

　　梳理好睫毛。首先夾睫毛前要把睫毛整理下，可以選擇睫毛的刷子或者螺旋的一個梳理睫毛的工具，讓它們盡量在一條弧度上。

　　調(diào)整弧度和下手的位置。把睫毛從睫毛夾的槽中伸過去，就是讓你的睫毛在上下的兩個用力的口的中間，有皮子的那個在下面，然后把睫毛夾上面的一面盡量靠近睫毛根調(diào)整好弧度，讓睫毛和睫毛夾盡量貼合。

　　用力均勻，夾三個位置。首先要夾的當(dāng)然就是我們的睫毛根部了，在睫毛根的時候稍用力使其卷翹，力度以微疼為標(biāo)準(zhǔn)，不要太過，也不要太輕，第一次夾睫毛肯定是稍微有點(diǎn)疼的'，自己把握好就行，然后接下來讓睫毛夾稍微遠(yuǎn)離點(diǎn)睫毛根部，就是我們的睫毛的腰部位置，可能比較難判斷，自己拿捏，差不多就可以，然后就是我們的睫毛稍。

　　內(nèi)外眼角補(bǔ)夾一次。在我們夾完睫毛的根部腰部和睫毛的稍之后，睫毛的弧度就很自然了，此時可以把睫毛夾分別靠近眼睛的內(nèi)眼角和外眼角，受力的部位主要是睫毛夾的靠近眼角的一邊，這樣可以保證睫毛的全方位視角看起來都是卷翹的。

睫毛夾正確使用方法2

　　先夾一遍睫毛，不用夾得很卷翹，有一點(diǎn)型就可以，然后涂睫毛膏，頭上揚(yáng)，眼睛向上看，用睫毛膏從睫毛根部開始刷，刷上第一層，等干了以后，再刷第二層，注意的是用量，不要把自己弄得像熊貓眼，也不要睫毛上都是“蒼蠅腿”。然后再用睫毛夾夾一次，這次夾的時候不用再從睫毛根部夾了，因為此時你的睫毛已經(jīng)刷得很長了，從睫毛根部夾起來整個眼睛就顯得很假，還會給人很兇的感覺，從大約睫毛靠根部的三分之一位置夾起就行，最后再用小刷子把睫毛刷開，你就會有卷翹的且根根分明的美睫了。

西餐禮儀：餐巾的正確使用方法（擴(kuò)展9）

——香水的正確使用方法 (菁選2篇)

香水的正確使用方法1

　　香水的正確使用方法一：噴霧法

　　首先，讓香水和人的身體保持一些距離。

　　然后向人所站立的上方噴灑香水， 香水會成霧狀一樣慢慢的降落到人的身體。

　　大家在香水的噴霧中站立3分鐘左右，讓身體充分融在香水的霧氣里面。

　　這種方法噴灑香水，會讓身體的各處都有香水的味道，很均勻。

　　香水的正確使用方法二：香水的主要涂抹地點(diǎn)

　　香**數(shù)會涂在身體的主要脈搏部位，像手腕部位，耳背，及脖子周圍的脈搏位，

　　手臂的內(nèi)側(cè)部位，以及膝蓋內(nèi)側(cè)也是合適涂抹的部位。

　　香水的正確使用方法三：衣物噴灑香水

　　很多朋友喜歡讓自己的衣服也有好聞的香水味道。

　　高濃度的香水對衣服有一定的傷害，所以不能接觸到衣服。

　　普通的香水可以在衣服的衣領(lǐng)位置，裙擺等地方少量的噴灑。

　　需要注意的是，不要讓香水把衣服染色了。

　　香水的正確使用方法四：多種香水一同使用

　　很多朋友擁有很多款自己喜歡的香水。

　　因為都很喜歡，所以涂抹的時候也要都涂抹。

　　其實互相混合的香味，不一定是你喜歡的味道了。

　　味道不是那么的純了，所以建議大家一次只涂抹一種味道的香水。

　　擴(kuò)展知識：涂抹香水注意

　　陽光能照射到的地方盡量不要涂抹香水，因為香水里面有少量的'酒精。

　　如果在陽光照射下，會讓肌膚有斑點(diǎn)。

　　面部，容易出汗的腋下，易過敏的地方都不宜涂抹香水。

香水的正確使用方法2

　　香水的正確使用方法一：噴霧法

　　首先，讓香水和人的身體保持一些距離。

　　然后向人所站立的上方噴灑香水， 香水會成霧狀一樣慢慢的降落到人的身體。

　　大家在香水的噴霧中站立3分鐘左右，讓身體充分融在香水的霧氣里面。

　　這種方法噴灑香水，會讓身體的各處都有香水的味道，很均勻。

　　香水的正確使用方法二：香水的主要涂抹地點(diǎn)

　　香**數(shù)會涂在身體的主要脈搏部位，像手腕部位，耳背，及脖子周圍的脈搏位，

　　手臂的內(nèi)側(cè)部位，以及膝蓋內(nèi)側(cè)也是合適涂抹的部位。

　　香水的正確使用方法三：衣物噴灑香水

　　很多朋友喜歡讓自己的衣服也有好聞的香水味道。

　　高濃度的香水對衣服有一定的傷害，所以不能接觸到衣服。

　　普通的香水可以在衣服的衣領(lǐng)位置，裙擺等地方少量的噴灑。

　　需要注意的`是，不要讓香水把衣服染色了。

　　香水的正確使用方法四：多種香水一同使用

　　很多朋友擁有很多款自己喜歡的香水。

　　因為都很喜歡，所以涂抹的時候也要都涂抹。

　　其實互相混合的香味，不一定是你喜歡的味道了。

　　味道不是那么的純了，所以建議大家一次只涂抹一種味道的香水。

　　擴(kuò)展知識：涂抹香水注意

　　陽光能照射到的地方盡量不要涂抹香水，因為香水里面有少量的酒精。

　　如果在陽光照射下，會讓肌膚有斑點(diǎn)。

　　面部，容易出汗的腋下，易過敏的地方都不宜涂抹香水。

西餐禮儀：餐巾的正確使用方法（擴(kuò)展10）

——跑步機(jī)正確使用方法

跑步機(jī)正確使用方法1

　　1、開啟跑步機(jī)電源，在初次使用電動跑步機(jī)前，請先站在旁邊熟悉一下如何**它——如啟動、停機(jī)和速度調(diào)節(jié)等，等你熟悉了之后才可以使用。

　　2、啟動跑步機(jī)，按下start鍵，這時跑步機(jī)就已經(jīng)開始運(yùn)作了，它會自動選擇速度為1，初學(xué)者可先以此速度為熱身，慢慢再根據(jù)自己的體質(zhì)增加速度。

　　提示：跑步機(jī)啟動前，請不要站在皮帶上，應(yīng)站到跑步機(jī)兩邊的塑料防滑板上。用雙手抓住扶手，將機(jī)器開到1.6～3.2公里/小時的低速度，身體站直，向前看，用一只腳在跑帶上“爬”幾下，盡量放松;接著站到跑步帶隨其一起運(yùn)動。

　　在感覺適應(yīng)后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小時。保持這樣的速度10分鐘左右，再慢慢地讓機(jī)子停下來。初次使用切勿高速運(yùn)行，以防摔倒。

　　3、調(diào)整坡度，跑步機(jī)上有排調(diào)整坡度的按鈕，開啟機(jī)器后，可以自主選擇坡度，但不建議初學(xué)者提高坡度，在有一定經(jīng)驗后，可適當(dāng)提高難度。有些跑步機(jī)有5段速度直選功能、5段坡度直選功能，可根據(jù)自己的需要進(jìn)行調(diào)整。

　　提示：在跑步前，最好換上運(yùn)動服，不要穿牛仔褲、皮鞋等進(jìn)行運(yùn)動。建議選用跑鞋或健身鞋。同時鞋底不要粘有異物，避免把異物攜帶進(jìn)跑步機(jī)跑步帶下磨損跑步板和跑步帶。衣服應(yīng)該穿著舒適并適合運(yùn)動，建議選用棉質(zhì)透氣的運(yùn)動服裝。

　　4、你可以預(yù)設(shè)運(yùn)動時間長度。每次運(yùn)動15-60分鐘。有些跑步機(jī)配有一個高科技TFT觸摸顯示屏，并內(nèi)置十種爬山、越野、競賽、減肥、間隙跑步程序及兩種人工編制程序，可根據(jù)自己的身體狀況及需要選定程序，非常便捷的操控。

　　5、在跑步機(jī)的顯示屏上，我們可以清楚的看到現(xiàn)在運(yùn)動的速度、時間、距離，你所消耗的熱量以及心率和坡度。在運(yùn)動時，雙手握住把手上的芯片，即可測出此時你的心率。

　　6、可以根據(jù)自己的喜好，選擇播放音頻視頻文件、歌曲、圖片等內(nèi)容，有的跑步機(jī)儀表盤面帶USB(2.0)接口并可直接播放U盤中的內(nèi)容，儀表盤面也帶CD、MP3音頻輸入和輸出功能。

　　7、如果你想停止跑步，可按一下跑步機(jī)上的這顆紅鈕，機(jī)器會自動停止。結(jié)束訓(xùn)練時要讓自己的心率下降到每分鐘120以下才可以按停止鍵。

　　提示：如果你現(xiàn)在使用的是別人剛剛用完的跑步機(jī)，按下stop鍵，顯示屏上所顯示的他人的運(yùn)動數(shù)值即可歸零。