跆拳道腰帶正確的系法
跆拳道腰帶正確的系法
很多人都知道跆拳道需要系腰帶但是很多跆拳道的初學(xué)者對于腰帶的系法都是不太了解的，下面就由小編來介紹跆拳道腰帶的系法吧!
選擇長度適宜、符合自己技術(shù)等級的腰帶，兩端對齊折疊，中間折疊部分用手指壓一壓，留下中點的折疊痕跡。
把中點對準髖骨橫斷線的腹前中點，大約肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心向里，順著腰帶向身后滑動，在身后重疊相壓。
右手持的在里，左手持的`在外，雙手交換腰帶，向前滑行，右邊腰帶的一端往中點處，右手沿中點握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往里穿過三層腰帶。
雙手均勻用力拉至松緊適宜的程度，翻轉(zhuǎn)下邊的腰帶一端，使之成為一個彎形，左手持腰帶的另一端從下往上往里穿過，雙手交換，各持一端，用力一扯，整理打結(jié)處，使腰帶優(yōu)美的下垂。
注意：勿使腰帶兩端長短不一，這是不恭敬的表現(xiàn)。
下面來看一下演示的跆拳道腰帶系法。
1、手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。
2、左手握腰帶對準胸標(biāo)，右手將腰帶往后纏。
3、將左手的腰帶也往后纏。
4、看看后面
5、將左手的腰帶交給右手，右手的腰帶交給左手，然后將左手的腰帶塞到右手腰帶的下面。
6、側(cè)面
7、到于胸標(biāo)一致的位置就可以了。
8、右邊的腰帶也系過來。
9、將右手的腰帶從底下穿出來.
10、左邊再上，右邊在下，將腰帶打一個結(jié)。
11、使勁系上，大功告成!
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