貧血吃什么食物比較好1

由于貧血最多的類型就是缺鐵性貧血，因此為了預(yù)防貧血，大家在*時就要注意補(bǔ)鐵。我們在日常生活中能夠做到預(yù)防貧血的措施，最快捷最方便的也就是攝取含鐵豐富的食物了。含鐵最豐富的還是動物肝臟，動物肝臟的含鐵量在眾食物中那是遙遙領(lǐng)先的，而且還含有豐富的蛋白質(zhì)。鐵和蛋白質(zhì)都是生成血紅白蛋必需成分，因此要預(yù)防缺鐵性貧血，不如吃多點(diǎn)動物肝臟。其他像豬肉、紅牛肉、金槍魚、花蛤、菠菜、雞蛋、牛奶、大豆制品等都含有豐富的鐵。

我們吃了含鐵豐富的食物還不夠，還得讓身體充分吸收鐵。鐵分為2種，在動物性食品中含有的是亞鐵血紅素，在植物性食品含有的是非亞鐵血紅素。人體易于吸收的是亞鐵血紅素，而在動物性食品里不但含有亞鐵血紅素還有蛋白質(zhì)，因此可以適量多多攝取，這樣利于鐵的吸收。

此外，若是一起攝入維生素C的話就更能促進(jìn)吸收鐵。當(dāng)然，非亞鐵血紅素和維生素C一起攝入也會有提升效果。為了預(yù)防貧血，在吃一些含鐵豐富的食品的同時，還要注意和含蛋白質(zhì)和維生素C的食物搭配著吃。

出血性貧血吃什么好

急性失血后貧血是快速大量出血引起的貧血;慢性失血后貧血是由于長期中度出血所致的小細(xì)胞性貧血。如見于慢性胃腸道疾病(例如消化性潰瘍或痔瘡)，泌尿系或婦科的慢性出血。

1.多吃含鐵量高的食物。包括動物性食物：動物肝臟、瘦肉、蛋黃等;植物性食物：海帶、黑芝麻、菠菜、***、黃豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麥芽等;水果類：李子、桃、杏、蘋果等。

2.足量的高蛋白食物。高蛋白飲食可促進(jìn)鐵的吸收，也是合成血紅蛋白的必需物質(zhì)，如肉類、魚類、禽蛋等。

3.常吃富含維生素C的新鮮水果和綠色蔬菜。如橘子、山楂、***、苦瓜、青柿子椒、青筍等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。上述食物在日常飲食中應(yīng)注意調(diào)配，盡量做到食物的多樣化。

4.*** 15克 ,用溫水發(fā)泡 ,紅棗 15個 ,放入碗中 ,加 10克冰糖和水 ,放入鍋中蒸煮 1小時 , 1次或多次食用。 糯米 100克 ,黑豆 30克 ,放入開水中煮 ,煮至半熟加入紅棗 30克 ,煮熟后放入適量紅糖 ,每日一次食用。

5.雞蛋 2個取蛋黃 ,待水開后放少許食鹽 ,將雞蛋打散 ,倒入鍋中煮熟 ,每日服 2次

6.吃刺少而且營養(yǎng)豐富、能補(bǔ)血的魚--野生黃善魚 。

溶血性貧血吃什么好

據(jù)有關(guān)專家介紹溶血性貧血在臨床上是一種常見的血液病，但它對于人類來說，卻是一種危害性極大的疾病，臨床上我們對于溶血性貧血采取了很多的治療措施，如中醫(yī)療法，就拿著一種療法來說，中醫(yī)治療的過程中，飲食是溶血性貧血患者最為重要的，那么，康復(fù)期溶血性性貧血患者應(yīng)該吃什么最好呢?下面一起來看看吧。

說到溶血性貧血的飲食，其實(shí)我們最應(yīng)該注意的就是患者不能夠吃酸性的食物，比如：豬肉、牛肉、雞肉、蛋黃、鯉魚、鰻魚、牡蠣、干魷魚、蝦、白米、花生、啤酒等，一些堿性的食物才是患者最好的選擇，如：豆腐、海帶、奶類及各種蔬菜、水果等。

還有多吃大棗、桂圓：中醫(yī)認(rèn)為，氣能生血，因?yàn)闅馐菐е�血走的，所以補(bǔ)血應(yīng)先從補(bǔ)氣入手，不要提重東西，不要大聲說話，充足的睡眠都是可以補(bǔ)氣的。你可以喝***紅棗湯，還有多吃點(diǎn)菠菜、豬血。因?yàn)樗麄兒�有豐富的鐵，對溶血性貧血的人也是不錯的選擇。

下面為溶血性貧血的兩個菜譜：

1、當(dāng)歸羊肉湯：原料：要及時知道溶血性貧血患者的正確飲食內(nèi)容，幫助患者盡早康復(fù)是關(guān)鍵，當(dāng)歸，生姜，羊肉。制作：將羊肉、生姜分別**，切片，與當(dāng)歸同入鍋，加水2碗，煎煮30分鐘。加鹽、佐料少許調(diào)味。功效：補(bǔ)氣益血，祛寒止痛。

2、龍眼枸杞粥：原料：不同的溶血性貧血患者要吃不同的食物對身體恢復(fù)好，龍眼肉、枸杞各，黑米、粳米各。制作：將龍眼肉、枸杞、黑米、粳米分別**，同入鍋，加水適量，大火煮沸后改小火煨煮，至米爛湯稠即可。功效：益氣補(bǔ)虛，養(yǎng)肝益血，補(bǔ)血生血，可治療膚色蒼白，食欲不佳。?

巨幼紅細(xì)胞性貧血吃什么好

缺乏紅細(xì)胞成熟因素而引起的貧血，缺乏葉酸或維生素B12引起的巨幼紅細(xì)胞性貧血，多見于嬰兒和孕婦長期營養(yǎng)不良;巨幼細(xì)胞貧血是指骨髓中出現(xiàn)大量巨幼細(xì)胞的一類貧血。

1、供給充足的蛋白質(zhì)

膳食中蛋白質(zhì)供給量約為每日每公斤體重1.5克，其中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)至少占蛋白質(zhì)總量的60%~70%。比如含有豐富蛋白質(zhì)的食物有乳類、蛋類、瘦肉類，魚蝦等。

2、補(bǔ)充葉酸

供給含豐富葉酸和維生素B12的食物，富含維生素B12的食物有：雛菊、香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動物腎臟和各種發(fā)酵的豆制品。含豐富葉酸的食物有：顏色較深的綠色蔬菜、柑橘、***、菜花、菌類、酵母、牛肉，腎臟等。

再生障礙性貧血吃什么好

高蛋白低脂肪：對一般貧血病人來說，首先應(yīng)考慮給予高蛋白飲食。這可以通過食用動物的瘦肉以及肝，腎等內(nèi)臟，獲得優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充。其次，應(yīng)盡量**脂肪的攝入量。因?yàn)橹�肪可抑制人體的造血功能，高脂肪還可導(dǎo)致腹瀉，消化不良，肥胖病等疾患。

豐富的維生素：飲食結(jié)構(gòu)中維生素的含量豐富，對各類疾病的患者都是適宜的'。就貧血病人而言，維生素B1,維生素B12,維生素C和葉酸等是至關(guān)重要的。維生素B1的補(bǔ)充，可以通過糧食特別是粗雜糧食物獲得;維生素B12和葉酸，主要來源于動物內(nèi)臟等食物;維生素C的主要來源，則是各種新鮮的蔬菜和水果。補(bǔ)充微量元素：食用含鐵豐富的食物，幾乎成為貧血病人的常識。值得注意的是，適量補(bǔ)充微量元素銅對糾正貧血也相當(dāng)重要，不過人體對锏的生理需要量甚微，通過日常飲食即可滿足。但是，如果飲食營養(yǎng)欠佳，而又少食甚至不食蔬菜，就會給糾正貧血帶來不利。

少食含鹽食物：再生障礙貧血病人應(yīng)少食含鹽食物為好，一旦出現(xiàn)水腫還應(yīng)暫時禁鹽。

地中海貧血吃什么好

地中海貧血應(yīng)吃什么?每年都會有許多的人患上地中海貧血，但是這并沒有引起人們的重視，很多人對于地中海貧血應(yīng)吃什么還一知半解，沒有及時遏制住發(fā)病情況，不過現(xiàn)在為了避免更多人被血友病所傷害，總結(jié)出了地中海貧血應(yīng)吃什么，希望大家在了解了之后都能夠做好準(zhǔn)確的防范措施，那么接下來就帶大家認(rèn)識地中海貧血應(yīng)吃什么?主要有哪些?

1、正確飲食，切勿挑食

其實(shí)生活中的地中海貧血患者中有輕度的可盡量在食物中增添少許富有鐵因子的食品以便糾正貧血，其中含鐵豐富的食物有豬肝、瘦肉、蛋黃、綠葉蔬菜、土豆等都是地中海貧血患者可以多吃的食物。

2、多吃水果蔬菜

地中海貧血患者可以多食用一些蔬菜、瓜果，其中常吃富含維C的綠色蔬菜和各種瓜果等對患者的康復(fù)很有利，比如茄子、***、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子、甘薯等，然后再多吃一些黑豆、胡蘿卜、面筋、菠菜、龍眼肉、蘿卜干等補(bǔ)血食物更能夠加快康復(fù)速度。

3、不宜喝牛奶

應(yīng)盡早知道有地中海貧血應(yīng)該吃什么食物有助于康復(fù)，此時患者不應(yīng)該喝牛奶，一些正在服用補(bǔ)鐵藥物的患者也不宜喝牛奶，主要是因?yàn)楦鞣N食物中所含的鐵，必須在人體內(nèi)的消化道中轉(zhuǎn)化成“亞鐵”才能被胃腸吸收和利用;而這一轉(zhuǎn)化極容易受牛奶中的高磷多鈣的影響，人體內(nèi)原有的鐵能與牛奶中的鈣鹽、磷鹽相結(jié)合而變成不易溶化的含鐵化合物，從而不能被人體所利用，因此地中海貧血患者絕對不可以在康復(fù)期間喝牛奶以保證更好的康復(fù)。

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貧血吃什么食物比較好（擴(kuò)展1）

——備戰(zhàn)高考吃什么食物比較好3篇

備戰(zhàn)高考吃什么食物比較好1

　　1、化滯養(yǎng)胃 舒緩壓力

　　湯水：春砂仁陳皮鯽魚湯，適用于體力不支，泛酸胃痛等癥

　　春砂仁具有化濕醒脾、行氣溫中的作用，適用于濕阻中焦、胸悶苔膩、納呆嘔惡、脘腹脹滿、食積不消、虛寒泄瀉等癥，并有促進(jìn)腸管運(yùn)動、抑制血小板凝集等作用。其配合行氣理氣的陳皮可適應(yīng)于工作緊張，體力透支，生活不規(guī)律所致的腸胃消化不良，返酸喛氣，且精神過度緊張所致的食欲不振。

　　材料：春砂仁5克、陳皮1/4個、鯽魚1條(約500克)、豬瘦肉100克、生姜3片

　　烹制：春砂仁打碎，陳皮浸泡至軟，刮去瓤，鯽魚宰**，置鐵鑊中下油煎致微黃，濺入少許清水，豬瘦肉**，切塊，一起除春砂仁外與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后，改文火滾至1小時，加入春砂仁稍滾片刻，**適量食鹽便可。此量可供3~4人用。

　　2、補(bǔ)益活血 健身強(qiáng)體

　　湯水：田七寬筋藤煲雞湯，適用于疲勞過度，體力透支等癥

　　中藥田七、寬筋藤煲雞，此湯雖微帶中藥材味道，但能補(bǔ)益活血、健身強(qiáng)體。其中田七能活血生血、舒筋活絡(luò)，寬筋藤能祛風(fēng)濕、活筋絡(luò)。常因工作操勞過度、體力透支、氣血衰弱者飲此湯有活血清淤之效，還能助降膽固醇、血壓，恢復(fù)體力,精神旺盛。

　　材料：田七15克、寬筋藤35克、光雞1只(最好選未生蛋的母雞)、豬瘦肉100克、生姜3片

　　烹制：田七置鑊中用少許油慢火稍炒至微黃，壓碎;光雞去尾部，**，切塊;其余各物**。一起與生姜放入瓦煲，加水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸后改文火煲2小時，**適量食鹽便可。此量可供3~4人用。

　　3、解郁忘憂 寧心安神

　　湯水：金針合歡皮瘦肉湯，適用于焦慮抑郁，心煩氣躁等癥

　　古人曾云：“合歡解忿、萱草忘憂”，合歡即中藥合歡皮，萱草即金針菜，并以云苓的滲濕健脾，郁金的行氣解郁，浮小麥的退熱除煩，百合的清心寧神的配伍,合而煲豬瘦肉,有解郁忘憂、寧心安神之功，適合煩惱、抑郁的女性飲用，亦可輔助治療氣、血、痰、濕、食諸般郁癥。

　　材料：合歡皮15克、云苓12克、郁金10克、浮小麥30克、百合15克、金針菜30克、紅棗6個、豬瘦肉150克、生姜3片

　　烹制：各物**，紅棗去核，金針菜擠干水，再**。一起與生姜下瓦煲，加水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后改文火煲2小時，下鹽便可。為3~4人量。

備戰(zhàn)高考吃什么食物比較好2

　　人參粥：人參3克，大米100克，冰糖適量。將人參研為細(xì)末備用。先取大米煮粥，待熟時**人參末、冰糖，再煮一、二沸即成。可健脾益氣，適用于脾胃虧虛所致的心悸、健忘、腳軟乏力等。

　　桂圓蛋湯：鮮桂圓肉50克(干桂圓肉25克)，雞蛋2個，干紅棗15個，紅糖適量。紅棗、桂圓肉**，加水適量煮至紅棗熟爛，將雞蛋打散沖入湯內(nèi)稍煮，加紅糖，當(dāng)做甜品服用。具有溫陽補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。適合氣血虧虛體質(zhì)考生經(jīng)常食用。

　　龍眼肉粥：龍眼肉15克，大棗5枚，大米100克，加清水適量同煮為粥服食�？绅B(yǎng)心安神，健脾補(bǔ)血，適用于心血不足所致的心悸、失眠、健忘等。

　　銀耳烏雞湯：烏雞500克，銀耳10克，陳皮3克，生姜3克，胡椒6克，草果2枚，豆瓣醬50克，蔥、醋適量。烏雞切塊與以上諸原料調(diào)拌均勻，放入鍋內(nèi)加水燉熟即可。佐餐食用。滋陰補(bǔ)血，養(yǎng)肝益腎，適合血虛體質(zhì)考生經(jīng)常食用。

貧血吃什么食物比較好（擴(kuò)展2）

——經(jīng)期吃什么比較好

經(jīng)期吃什么比較好1

月經(jīng)期間可食用“溫性”和“*和”的水果

水果中還有一類是屬于“性情溫和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內(nèi)含豐富的`維生素C和蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)充能量，增強(qiáng)人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補(bǔ)品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬于性溫的水果。經(jīng)期吃什么水果好，一定要記得以上水果哦。

月經(jīng)期也可以吃“*和”性的

水果的另外一種性情是“*和”，典型**是蘋果。蘋果性*味酸，含有鞣酸以及有機(jī)酸、果膠和纖維等，并且含有纖維素、礦物質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、鉀、鋅等大量營養(yǎng)物質(zhì)，可止瀉通便，對經(jīng)期常見的便秘很有效果。屬于性*的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。

對于“溫和”和“*和”的水果，經(jīng)期女性可以與之“親密接觸”，這樣不僅可以補(bǔ)充水分，還可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，緩解經(jīng)期食欲差、腰酸，疲勞等癥狀。 經(jīng)期吃什么水果好，記得“*和”性的水果也可以吃哦!

貧血吃什么食物比較好（擴(kuò)展3）

——胃痛吃什么食物比較好呢

胃痛吃什么食物比較好呢1

　　1、牛奶

　　經(jīng)常喝牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，尤其是對各種原因所導(dǎo)致的胃疼癥狀更具有很好的緩解功效。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。

　　牛奶雖然具有很好的緩解胃痛以及養(yǎng)胃的功效，但在飲用的時候要注意，患有腹瀉、脾虛證、濕證等部分患者應(yīng)該盡量的注意，千萬不要過量的飲用牛奶，否則的話很有可能會因此而導(dǎo)致病情加重。

　　2、***茶

　　***味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收、緩解胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。所以，***素有“胃部保護(hù)茶”之稱。此外，***還有安定精神的作用，可以讓人情緒穩(wěn)定、心情舒暢。

　　如果感到胃部不適，可以用熱牛奶浸泡***，制成***奶茶，有不錯的輔助治療效果。

　　3、蘇打餅干

　　當(dāng)胃痛發(fā)作時可以吃酵母粉，吃蘇打餅干，因?yàn)樗鼈兪菈A性的，可以中和引發(fā)胃痛的胃酸。這跟胃藥的原理一致，因而能治療胃病。

　　酵母粉、蘇打水、蘇打餅干PH值為堿性，屬于弱堿性食物，確實(shí)能中和胃酸。如果患者已經(jīng)被確診為胃病，反酸、胃痛時可以吃這點(diǎn)暫時緩解不適，但它們不能治療胃病。

　　4、大棗姜湯

　　大棗性味甘溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用：生姜味辛溫，具有溫中、解表散寒的作用;二者合用，可充分發(fā)揮姜的作用，促進(jìn)氣血流通，改善手腳冰涼的癥狀。此外，生姜重補(bǔ)暖、大棗重補(bǔ)益，對治療寒涼引起的胃病非常有效。

　　5、粥類

　　有胃病、胃痛的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養(yǎng)護(hù)”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質(zhì)，并順利地把它們帶出體外。

　　6、姜末水

　　人們普遍認(rèn)為姜可暖胃，胃部不適時喝碗姜末水是常見的事。胃病患者根據(jù)自己的情況，偶爾用之，且無不良反應(yīng)，未嘗不可。生姜一塊(約拇指大)，去皮切絲，清水適量煮開30分鐘，加入蜂蜜2～3湯匙即可。經(jīng)常飲用可溫胃健脾。

　　但應(yīng)認(rèn)識到，姜是刺激性食物，過量食用會刺激胃酸分泌，引起胃部不適或加重病情。若想用姜來治胃病應(yīng)請中醫(yī)辨證施治，采用不同的方劑對癥治療。

　　7、湯水

　　湯水類食物并不包括粥類食物，但這類食物同樣具有很好的養(yǎng)胃以及緩解胃痛等功效，所謂的湯水是由各種食材熬制而成。相信很多人最先想到的會是肉湯，但專家指出，要想養(yǎng)胃在*時生活中就應(yīng)該少喝肉湯，以免刺激胃黏膜從而導(dǎo)致出現(xiàn)胃酸、燒心等癥狀的出現(xiàn)。要想真正的起到養(yǎng)胃的功效，在*時生活中最好是多喝菜湯，比如像菠菜粉絲湯、雞蛋湯等。

貧血吃什么食物比較好（擴(kuò)展4）

——產(chǎn)后吃什么補(bǔ)品比較好3篇

產(chǎn)后吃什么補(bǔ)品比較好1

1、紅糖

營養(yǎng)特點(diǎn)：含鐵量高，給產(chǎn)婦補(bǔ)血。營養(yǎng)作用：含多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿、防治產(chǎn)后尿失禁，促進(jìn)惡露排出。

專家提醒：一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，并且在夏天會使產(chǎn)婦出汗更多而體內(nèi)少鹽。

2、雞蛋

營養(yǎng)特點(diǎn)：含蛋白質(zhì)豐富而且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，其中含有的脂肪易被吸收。有助于產(chǎn)婦恢復(fù)體力。維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康。

專家提醒：每天吃4-6個已足夠，過多會使蛋白質(zhì)過剩而誘發(fā)其他營養(yǎng)病。

3、肉湯

營養(yǎng)特點(diǎn)：含有易于人體吸收的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)。味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，并還可促進(jìn)泌乳。

專家提醒：因產(chǎn)婦易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝湯十分有益。

產(chǎn)后吃什么補(bǔ)品比較好2

新媽分娩后消耗了大量的氣血，產(chǎn)后急需調(diào)理。眾所周知，通過飲食調(diào)理是最直接有效的方法�？墒�，月子飲食的禁忌有很多，對于食物的選擇有嚴(yán)格的規(guī)定。那么，產(chǎn)后不能吃哪些食物呢?

1.產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利于氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實(shí)，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。

2.食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對嬰兒也不利。而且孕婦產(chǎn)后氣血虛弱，若進(jìn)食辛辣發(fā)散類食物，如辣椒，可致發(fā)汗，不僅耗氣，并可傷津損血，加重產(chǎn)后氣血虛弱，甚至發(fā)生病癥。

3.孕婦產(chǎn)后，淤血內(nèi)阻，不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

4.如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。

5.過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時會造成水腫。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽來維持水電解質(zhì)的*衡。

6.產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，加上運(yùn)動量又小，堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會導(dǎo)致消化不良。

貧血吃什么食物比較好（擴(kuò)展5）

——嗓子疼吃什么比較好3篇

嗓子疼吃什么比較好1

杏仁雪梨湯

杏仁10克、雪梨1個、冰糖30克，將削皮去核后的.雪梨切成小塊與杏仁、冰糖共置碗內(nèi)，加少許水，放入蒸鍋蒸1小時左右，吃梨喝湯，每日1次。本方對咽喉部干燥、發(fā)癢、微痛有顯著效果。

鴨蛋薄荷湯

鴨蛋1~2個，鮮薄荷30克，先將鍋內(nèi)加適量水，燒開后打入鴨蛋，煮至半熟時放入薄荷、食鹽及味精，煮沸片刻即可食蛋喝湯。每日1劑，連服5～7天。本方對喉部干燥、發(fā)癢有緩解作用。

絲瓜花蜂蜜茶

鮮絲瓜花和蜂蜜各20克，將絲瓜花**撕成小片，放入帶蓋茶杯中，加適量沸水沖泡，悶15分鐘后，加入蜂蜜攪勻趁熱頻飲，每日1～2劑，對于嗓子疼痛有很好的緩解作用。

咸橄欖麥冬飲

咸橄欖4枚，麥冬30克，蘆根20克，將這三味藥加水兩碗半，煎至一碗后，去藥渣，分?jǐn)?shù)次服用。具有養(yǎng)陰清熱、生津潤燥作用。嗓子疼跟炎癥有關(guān)，因此潤肺生津很重要，耳鼻喉科醫(yī)師建議您，像慢嚴(yán)舒檸青橄欖含片本身含有一些玄參，麥冬，還有胖大海、薄荷腦的這些藥物，具有潤喉清咽利咽的作用，嗓子疼時可以隨時含在嘴里，緩解疼痛，比起自己熬制中藥，方便得多。

其他食物

炒雞蛋或雞蛋白

炒雞蛋或雞蛋白可提供易于消化的蛋白質(zhì)，對嗓子炎癥和疼痛具有緩解作用。食用時，最好不要加調(diào)料，否則會導(dǎo)致嗓子疼痛加重。

生姜茶或蜂蜜茶

溫?zé)嵘�姜茶或蜂蜜茶具有消炎止癢的作用，有助于緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引發(fā)咳嗽。

貧血吃什么食物比較好（擴(kuò)展6）

——女人吃什么奶粉比較好3篇

女人吃什么奶粉比較好1

奶粉不是嬰兒的專利，其實(shí)女人也是需要喝奶粉的，喝奶粉可以補(bǔ)充身體內(nèi)的營養(yǎng)元素，還能增加身體的健康度。究竟女人喝奶粉的好處有哪些呢?

奶粉含有的礦物質(zhì)種類是比較多的，除了大家都熟悉的鈣物質(zhì)之外，還含有比較豐富的鐵、鋅、銅、磷、錳、鉬等等物質(zhì)的含量其實(shí)也是很多的。最重要的是，奶粉屬于人們身體上的鈣物質(zhì)最佳來源，鈣磷比例比較適當(dāng)，利于鈣物質(zhì)的吸收。并且奶粉之內(nèi)含有了大量的磷脂、蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、無機(jī)鹽等。

不管是什么年紀(jì)的女性，都是需要補(bǔ)充奶粉里面的一些營養(yǎng)物質(zhì)，比如說孕婦需要奶粉中的葉酸、鐵等微量元素，而更年期婦女則更需要補(bǔ)鐵，老年女性需要補(bǔ)鈣，不同人女性人群可以在奶粉中獲得不同好處。

1、青春期女性：青春期處于身體發(fā)育的年紀(jì)，女性身體需要各種營養(yǎng)成分，所以在選擇奶粉的時候選擇含有各種微量元素，比如鈣鐵鋅這些的奶粉，這樣才能補(bǔ)充身體發(fā)育所需的各種營養(yǎng)成分。

2、孕婦：孕婦因?yàn)閼言械脑�因，容易出現(xiàn)體內(nèi)各種微量元素缺乏，這樣對胎兒會有一些傷害，所以說孕婦要喝專門的孕婦奶粉比較好。

3、更年期女人比較容易貧血，貧血的話對身體傷害非常大，所以更年期女性在選擇奶粉時候選擇喝高鐵的奶粉比較好，如果要不貧血，就要注意在不同時期補(bǔ)充充足的鐵。

4、老年女人比較容易缺鈣，比如經(jīng)常抽筋、無故腰酸背疼、易過敏、睡眠障礙、指甲軟且經(jīng)常斷裂 ，這樣選擇奶粉就要選擇高鈣奶粉比較好。

在奶粉選項(xiàng)上，都是不能隨意的進(jìn)行，否則對女性身體健康，也是有著很大危害，不同的奶粉在含有的營養(yǎng)元素上，都是有著很大區(qū)別，因此對奶粉選擇的時候，都是要注意這點(diǎn)，使得身體可以健康發(fā)展。

女人吃什么奶粉比較好2

奶粉雖然營養(yǎng)，但一定要注意搭配禁忌，比如喝奶粉的時候最好不要吃橘子，因?yàn)榕Ｄ讨械?蛋白質(zhì)會與橘子中的果酸反應(yīng)，凝固，這就影響了牛奶的吸收。巧克力牛奶雖然好喝，但是牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣遇到巧克力中的草酸會合稱草酸鈣，草酸鈣是不溶性的，**降低鈣的吸收，甚至導(dǎo)致頭發(fā)干枯、生長緩慢以及腹瀉等現(xiàn)象，所以貪美味的女性朋友泡奶粉的時候最好不要加巧克力哦。最后，一定要注意不能用牛奶代替水來吃藥，牛奶會影響藥物的吸收，所以吃藥的前后一個小時都是不宜喝奶粉的。

貧血吃什么食物比較好（擴(kuò)展7）

——孕婦中午吃什么比較好3篇

孕婦中午吃什么比較好1

西蘭花

西蘭花是幫助準(zhǔn)媽媽們抗癌抗衰老的很好的一種食物，它能夠?yàn)闇?zhǔn)媽媽們提供抗氧化物的維生素C以及胡蘿卜素，是綠色蔬菜中很好的一種。準(zhǔn)媽媽們在午餐的時候可以多烹飪一些西蘭花進(jìn)行食用，可是非常棒的哦!之魚肉

魚肉是準(zhǔn)媽媽們最佳的蛋白質(zhì)來源之一了，難能可貴的是，準(zhǔn)媽媽們對于魚肉中蛋白質(zhì)的吸收率也是非常高的。魚肉中的膽固醇含量非常低，不會為準(zhǔn)媽媽們帶來一些不必要的患病隱患，所以準(zhǔn)媽媽們完全不要擔(dān)心在食用魚肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時會造成自己膽固醇太高。一般來說，準(zhǔn)媽媽們一周之內(nèi)最好至少能夠安排兩次午餐食用魚肉哦!

洋蔥

洋蔥不僅能夠幫助準(zhǔn)媽媽們**血液中的臟東西，還能夠幫助準(zhǔn)媽媽降低膽固醇，也是很好的一種蔬菜哦!有一些準(zhǔn)媽媽們可能吃不慣洋蔥，也沒關(guān)系，準(zhǔn)媽媽們只要能夠在烹飪其他食物的同時，加入一些洋蔥一起炒就好啦!

豆腐

除了瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質(zhì)來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學(xué)物質(zhì)，是一種有效的抗氧化劑，因此準(zhǔn)媽媽們經(jīng)常吃豆腐，還能夠養(yǎng)顏美容呢!不僅如此，豆腐的來源非常方便，價格又便宜，是準(zhǔn)媽媽們進(jìn)補(bǔ)蛋白質(zhì)絕對不能輕易放過的.食物哦!準(zhǔn)媽媽們在煮湯的時候不妨也放一些豆腐一起煮吧!

圓白菜

圓白菜中所含有的維生素C的量是非常豐富的，同時圓白菜中還富含有大量的纖維，能夠幫助準(zhǔn)**媽促進(jìn)腸胃的蠕動，讓準(zhǔn)媽媽們的消化系統(tǒng)保持年輕和活力哦!

新鮮果蔬

準(zhǔn)媽媽們一定要記得在午餐進(jìn)食之后的一個小時，要記得吃一些新鮮的蔬果哦!新鮮的果蔬中含有非常豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。其中，胡蘿卜素是幫助準(zhǔn)媽媽們抗衰老的最佳元素，它能保持人體**或器官外層**的健康，而維生素C和維生素E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化，是準(zhǔn)媽媽們養(yǎng)顏美容、汲取營養(yǎng)必不可少的食物哦!

孕婦午餐吃什么好?經(jīng)過小編的講解，準(zhǔn)媽媽們是不是都已經(jīng)清楚了呢?小編希望準(zhǔn)媽媽們能夠吃好自己的午餐，在午餐中吸收營養(yǎng)，為您的寶寶的生長發(fā)育打下良好的飲食基礎(chǔ)。準(zhǔn)媽媽們，加油哦!

貧血吃什么食物比較好（擴(kuò)展8）

——小松獅犬吃什么食物比較好 (菁選2篇)

小松獅犬吃什么食物比較好1

　　肉類

　　1、雞肉中的雞胸肉比較好。因?yàn)殡u胸肉不含多余的脂肪，是補(bǔ)充動物性蛋白質(zhì)不可缺少的食材。尤其當(dāng)松獅胃腸比較虛弱或者節(jié)食時，食用高蛋白低熱量的雞胸肉是最適合的。

　　給松獅喂食雞肝也不錯，但是日常喂養(yǎng)中不要總給松獅吃雞肝。偶爾一頓就可以了,因?yàn)殡u肝吃太多維生素A容易過量，松獅會很容易肥胖的。

　　如果你覺得雞胸肉、雞肝比較貴，也可以給松獅狗狗買些雞頭、雞脖子、雞肝、雞架子等。這些價格都不會太貴，也比較有營養(yǎng)。但是要注意一點(diǎn)：必須用高壓鍋把骨頭給弄酥!不然太硬會劃破小狗的腸子的，那花費(fèi)的藥費(fèi)可就遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于雞肉的價格了。

　　2、瘦豬肉的脂肪含量少，并且含有大量能促進(jìn)消化機(jī)能恢復(fù)正常的維生素B1。雖然松獅狗狗的必需攝取量很少，但如果攝取不足，可能會引起一些皮膚方面的問題，所以日常要給松獅，尤其是幼犬，定期喂養(yǎng)一些豬肉。

　　蔬菜類

　　1、綠菜花(西蘭花)：綠菜花是由花苞和莖組成，除了含有β胡蘿卜素、維生素B1、B2、C之外，還含有鐵及食物纖維，是十分具有營養(yǎng)價值的食物。特別是莖的部分纖維含量非常豐富。

　　2、南瓜：南瓜對改善松獅狗狗的便秘也很有效果。而且南瓜除了纖維豐富外，還含有維生素B2、B12、維生素C及胡蘿卜素等各種營養(yǎng)素，其中維生素B2能預(yù)防狗狗的貧血。

　　3、卷心菜：因?yàn)楹�有硫與氯，因此對松獅的腸胃有清化作用，同時含有維生素A、B群、鈣、鈉以及鐵等多種營養(yǎng)成分。接近菜心的部分富含維生素C、菜葉部分另有β胡蘿卜素。

　　4、馬鈴薯：含大量的維生素C以及鉀，被認(rèn)為是低過敏性的食材，喂食時請務(wù)必加熱煮熟。另外，有關(guān)節(jié)炎、感染寄生蟲及呼吸障礙疾病的狗狗，請絕對不要食用。

　　5、大豆：當(dāng)松獅狗狗蛋白質(zhì)不足時，除了會造成身體虛弱，還會增加病毒感染的可能性。而大豆含有豐富植物性蛋白質(zhì)，對狗狗改善營養(yǎng)很有益處。如果要讓狗狗食用大豆，請用水把大豆煮到直分軟爛后再給狗狗食用。

　　6、黃豆粉：用干炒過的大豆磨成粉末制成。黃豆粉不僅含有蛋白質(zhì)，同時含有豐富礦物質(zhì)和食物纖維，而且還含有脂肪酸，對改善狗狗掉毛很有功效。

　　水果類

　　1、蘋果：含豐富食物纖維，對改善便秘或腸道問題很有幫助，另外，食物纖維中的果膠對排除體內(nèi)毒素也很有功效。不過，因?yàn)樘O果中含有過多糖分，所以要注意不能給狗狗過量食用。

　　2、香蕉：能迅速補(bǔ)充營養(yǎng)的水果，對狗狗也同樣適用。除含有豐富食物纖維外，還有寡糖能促進(jìn)腸道中有益菌的增加，幫助腸道蠕動。特別推薦給便秘或者容易吃壞肚子的狗狗。

　　不應(yīng)給松獅喂太多的肉，否則松獅容易有皮膚問題。好的蛋白質(zhì)的來源是：雞蛋、米飯、鄉(xiāng)村奶酪、和一小勺肉。最常喂的是米飯。米飯對他們的消化系統(tǒng)非常好，而且可以使皮毛發(fā)亮。 不應(yīng)給松獅喂太多的肉，否則松獅容易有皮膚問題。好的蛋白質(zhì)的來源是：雞蛋、米飯、鄉(xiāng)村奶酪、和一小勺肉(但千萬別太多，肉多的害處比益處大得多)。最常喂的是米飯。米飯對他們的消化系統(tǒng)非常好，而且可以使皮毛發(fā)亮。

小松獅犬吃什么食物比較好2

　　松獅犬還小可以喂幼犬**比較好，關(guān)鍵是看你家小松獅喜歡吃什么牌子的哦，盡量別亂喂，喂了它的營養(yǎng)，喂小松獅吃點(diǎn)米粉也可以，還有就是幼犬小零食，它還喜歡吃米飯拌肉，(米飯對毛色很有好處，但是幼犬的`話米飯黏黏的容易粘到嘴巴上面，可以等大一些再喂，)還喜歡吃做的黃金寶，具體做法網(wǎng)上可以搜索，剛開始時**一定要泡，那樣容易消化，用開水冷卻到60度至80度泡10多分鐘，等到水完全浸到**里就可以了，等它再大一些的時候，就不用泡了，24小時都要保證它的水盆里裝有清水，因?yàn)樗�是不能卻缺少水的，從小到大我家松獅是**也喂，飯菜也喂，我家松獅犬都5歲了，總之很好喂養(yǎng)。

　　其實(shí)，皮膚病跟羊肉的**關(guān)系不大，而且羊肉是低**的肉類，包括雞肉，倒是牛肉是高**的，如果你家狗皮膚容易過敏，少吃牛肉和豬肉。

貧血吃什么食物比較好（擴(kuò)展9）

——早孕反胃吃什么比較好

早孕反胃吃什么比較好1

生姜

生姜是能夠很好得幫助準(zhǔn)媽媽們調(diào)整腸胃，減輕惡心癥狀的一味食材。所以當(dāng)準(zhǔn)媽媽們在感到自己腸胃不舒適，總想要嘔吐的時候，就可以用生姜湯來緩解。生姜湯的制作方法很簡單，首先是切兩片硬幣大小的生姜，然后用開水將生姜浸泡五分鐘至十分鐘左右，再取出生姜，加入一些紅糖或者蜂蜜來調(diào)味就可以了。

蘋果

都說每天一個蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋果的營養(yǎng)是非常高的，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該養(yǎng)成每天早晨都吃一個蘋果的習(xí)慣，這樣不僅能夠?yàn)闇?zhǔn)媽媽們補(bǔ)充營養(yǎng)元素，幫助準(zhǔn)媽媽緩解惡心、嘔吐的癥狀，還能夠幫助準(zhǔn)媽媽們減少便秘的'發(fā)生呢!

黃瓜

黃瓜口感香香甜甜的，能夠讓準(zhǔn)媽媽們在短時間之內(nèi)一掃不舒服的感覺呢!不過黃瓜是屬于寒涼的食物，準(zhǔn)媽媽們可以在自己難受的時候嚼一根黃瓜，但是準(zhǔn)媽媽們把黃瓜作為長期食用的食物哦!

蜂蜜

蜂蜜是一種來源簡單，且營養(yǎng)價值不可估量的食物，準(zhǔn)媽媽們要是早晨起床刷完了牙之后，就含一勺蜂蜜在您的嘴里，然后順其自然的將它吞下的話，那么這樣就能夠幫助您的身體吸收一些血糖，從而使您的晨起孕吐的癥狀能緩解很多呢!

貧血吃什么食物比較好（擴(kuò)展10）

——谷雨吃什么比較好

谷雨吃什么比較好1

1.香椿

香椿又名香椿芽、香椿頭、香椿尖、椿葉、春尖頭，是香椿樹的幼芽。香椿一般分為紫椿芽、綠椿芽，尤以紫椿芽最佳。據(jù)說早在漢朝，我們的祖先就有食用香椿的習(xí)慣。香椿還曾與荔枝一起作為南北兩大貢品，深受**及宮廷貴人們的喜愛。宋蘇頌盛贊其“椿木實(shí)而葉香可啖。”椿素有“樹上青菜”之稱，鮮椿芽中含豐富的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素和大量的維生素C。其葉、芽、根、皮和果實(shí)均可入藥，香椿具有提高機(jī)體免疫力，健胃理氣，止瀉潤膚等多種功效。

2.韭菜

韭菜也是春季的時令蔬菜，韭菜不僅有提升**的功能，還能夠提升免疫力。

3.黃豆芽

春天，人容易缺乏維生素B2和維生素C，一些人會發(fā)生口唇糜爛、口角發(fā)炎的病癥，這一癥狀，宜多食黃豆芽，還可增強(qiáng)人體抵抗病毒感染的能力。

4.枸杞頭

枸杞頭是枸杞樹上初春的嫩莖葉，具有補(bǔ)虛益精，清熱止渴，祛風(fēng)明目的功效，是名貴的食療蔬菜。

5.馬齒莧

有“天然抗生素”之稱，可像菠菜一樣烹制。但孕婦要禁止吃馬齒莧，有滑胎的作用。

6.菠蘿

菠蘿性*，味甘、微酸、微澀、性微寒，具有清暑解渴、消食止瀉、補(bǔ)脾胃、固元?dú)�、益氣血、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身等功效。谷雨后氣溫上升，菠蘿汁有降溫的作用，并能有效預(yù)防支氣管炎。

7.甘蔗

甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等物質(zhì)。春天吃些甘蔗可以加快新陳代謝速度，幫助快速排出體內(nèi)毒素。甘蔗是能清、能潤，甘涼滋養(yǎng)的食療佳品。

8.桑椹

谷雨養(yǎng)生多吃桑椹。桑葚又叫桑果、桑泡兒，農(nóng)人喜歡其成熟的鮮果食用，味甜汁多，是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質(zhì)油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。谷雨前后，氣溫上升速度加快導(dǎo)致人免疫力下降，而桑葚具有增強(qiáng)免疫功能的作用。