長期吃糯米的好處和壞處1

　　吃糯米的壞處是什么呢

　　吃多了不容易消化，肚子漲得難受!

　　而且糯米含糖量高,容易引起糖尿病的,不適合每天都有吃的

　　糯米的脂肪含量高 不適合常常吃

　　糯米很有營養(yǎng)，糯米主要含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、B2及鈣、磷、鐵等物質(zhì)。在米粒中各種營養(yǎng)成分分布是不均勻的。除淀粉外，其他營養(yǎng)成分大多在米粒的胚芽和外膜內(nèi)。如將米粒碾得越碎越精，那么大部分胚芽和外膜都將碾掉，米粒只剩下一個白心，營養(yǎng)成分的損失也就越大。同樣，糯米食前久洗久汰，米粒外膜下的養(yǎng)分也將喪失的越多可是滋補(bǔ)佳品呢!

　　不過糯米飯不容易消化，如果消化不好的人一次別吃多了。很抗餓呢!因為糯米是粘米,比我們*時吃的米飯更難消化和吸收.

　　所以早餐還是應(yīng)該吃些營養(yǎng)豐富,易吸收的食物較佳!

　　吃糯米的好處和壞處還有很多沒有被我們發(fā)現(xiàn)，我們?nèi)粘Ｇ�萬不要每天都吃糯米，可能會給我們自身的身體健康帶來很大的威脅，日�？梢远喑砸恍┥介�，可以有效地幫助我們提高自身的腸道消化能力，效果是非常不錯的。

　　糯米常食益處多！

　　糯米是一種營養(yǎng)價值很高的谷類食品，除含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物外，還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。中醫(yī)認(rèn)為，糯米性味甘溫、入脾腎肺經(jīng)，具有益氣健脾、生津止汗的作用。夏天飲食講究調(diào)理脾胃，吃點(diǎn)糯米非常有好處。

　　對中氣虛脾胃弱，甚至在夏季經(jīng)常腹瀉的人來說，糯米有很好的補(bǔ)益作用。與山藥熬粥，可強(qiáng)健脾胃;加蓮子同熬，可溫中止瀉;食欲不振的，可將糯米與豬肚同煮而食，方法是將糯米浸泡半小時后，裝到豬肚內(nèi)，燉熟后吃肉喝湯，內(nèi)裝的糯米取出晾干，分次食用。

　　糯米含鈣高，有補(bǔ)骨健齒的作用。可將黑糯米浸泡后裝入布袋，用線扎緊，然后與豬骨等一起燉煮，熟后喝湯，再將袋中糯米取出，分?jǐn)?shù)次煮粥吃，還有養(yǎng)胃的作用。

　　此外，常吃黑糯米還有補(bǔ)腎的作用(中醫(yī)認(rèn)為黑氣入腎，黑色多補(bǔ)腎)。黑糯米煮枸杞，可治肝腎【虛】引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟等，黑糯米還可以使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，與桑葚、黑芝麻同煮效果最好。

　　需注意的是，糯米不易消化，老人、小孩不宜多吃。另外，糯米有收斂作用，如吃糯米導(dǎo)致便秘，可以喝點(diǎn)蘿卜湯化解。

　　糯米吃多了會怎樣會傷胃嗎

　　糯米性粘滯，難于消化，不宜一次食用過多，老人、小孩或病人更宜慎用。

　　糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。

　　糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。糯米食品宜加熱后食用。糯米不宜一次食用過多。

　　糯米年糕無論甜咸，其碳水化合物和鈉的含量都很高，對于有糖尿病、體重過重或其他慢性病如腎臟病、高血脂的人要適可而止。

　　糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。

　　現(xiàn)代科學(xué)研究表明，糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯品。

　　冬季不同病癥的人吃糯米主要有以下幾種方法：由陽虛導(dǎo)致的胃部隱痛，可用糯米、紅棗適量煮粥食用;若脾胃虛弱、腹脹、倦怠、乏力，可用糯米、蓮子、大棗、山藥一起煮粥，熟后加適量白糖食用;由脾胃虛導(dǎo)致的腹瀉、消化不良，可用糯米酒煮沸后加雞蛋煮熟食用。 ?由于糯米黏滯、難于消化，所以吃時一定要注意適量，兒童最好別吃。

　　上面說的都是我*時所知道的糯米吃多了會怎樣會傷胃嗎的介紹內(nèi)容，糯米是粘性的食物，吃多的都是會對胃部不好的，是難消化的食物，現(xiàn)在每次都都要讓爸爸少食用些，上次吃糯米吃多了胃不舒服后，他也知道胃痛是的難受，不在吃的太多了，適量的食用是可以的`。

長期吃糯米的好處和壞處2

　　糯米具有補(bǔ)血益氣的作用，當(dāng)然還有健脾暖胃的效果，適量的吃一些糯米也是可以為身體補(bǔ)充一些礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)，脂肪等等微量元素的，也可以增加自身的免疫力，并且還可以起到安神助眠的效果。

　　不過吃糯米對人體也是會有一些壞處的，脾胃虛弱的人一般不建議吃太多的糯米，不然就會刺激到腸胃，引起消化不良等等一些異�，F(xiàn)象。糯米的含糖量比較高，吃多了之后不容易消化，會引起漲肚子，經(jīng)常吃的話還會導(dǎo)致糖尿病，所以不適合每天吃。

　　糯米容易引起腹脹，痰黃，所以體熱，脾胃虛弱的人是不能吃的，而且吃糯米的時候不能同時吃雞肉，尤其是一些胃病患者，很容易導(dǎo)致消化不良的。此外，貧血，腹瀉，脾胃虛弱的人也是不能吃太多糯米的。這些都是糯米的一些禁忌，需要大家了解的。

　　糯米與什么食物相克呢

　　隨著現(xiàn)代社會人們對自身身體健康的要求度越來越高，很多朋友都不僅僅只吃一些米飯了，他們聽取了更多養(yǎng)生專家的意見，而都會選擇吃一些糯米，因為糯米中的營養(yǎng)成分比普通的米飯更高，這樣也能為我們的身體帶來更多的好處。那么糯米與什么食物相克呢? 針對這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起去討論一下。

　　糯米雖然對很多人來說都是不錯的美食，不過有些食物是不能夠跟糯米一起吃的哦。跟與糯米相克的食物一起吃的話，是會引起身體不適的。下面來看看糯米跟哪些食物相克吧!

　　1、糯米+雞肉：一起吃會引起身體不適 一起吃會引起身體不適感，胃脹，消化不良;雞肉包括很多，比如雞胸脯肉、雞翅、雞腿等都算。

　　2、糯米+蘋果：糯米中磷等礦物質(zhì)與蘋果中的果酸結(jié)合，產(chǎn)生不易消化的物質(zhì)，易導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹疼。雖然蘋果美味，但是吃了糯米之后不可馬上吃蘋果的哦。

　　3、糯米+酒：同食會容易讓人酒醉難醒。醉酒的感覺還是蠻難受的，而且糯米+酒還難醒，為了不影響工作、生活，千萬不要去嘗試糯米和酒同時食用。

　　相信通過上述我們大家的討論，廣大朋友們對于糯米與什么食物相克，心中也已經(jīng)有了屬于自己獨(dú)特的見解和更標(biāo)準(zhǔn)的答案。其實從中我們也可以發(fā)現(xiàn)，與糯米相克的食物在我們飲食生活中也是廣泛存在的，所以這就需要大家給予更多的關(guān)注和重視，從而也就會避免更多的意外出現(xiàn)。

長期吃糯米的好處和壞處 (菁選2篇)擴(kuò)展閱讀

長期吃糯米的好處和壞處 (菁選2篇)（擴(kuò)展1）

——產(chǎn)婦吃糯米的好處和壞處3篇

產(chǎn)婦吃糯米的好處和壞處1

　　產(chǎn)婦吃糯米能夠為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。女性在分娩的時候，會消耗很多的能量，而且分娩后大量出汗、惡露排出，也會讓身體損失一些營養(yǎng)，所以產(chǎn)婦都需要多吃營養(yǎng)食物。否則不但影響身體恢復(fù)，乳汁中的營養(yǎng)也會不足，進(jìn)而對寶寶產(chǎn)生影響。糯米中有很多蛋白質(zhì)、糖類，而且鈣、磷、鐵以及維生素B1、B2等物質(zhì)含量也不低，能夠為寶媽補(bǔ)充很多所需的營養(yǎng)。

　　食用糯米不僅能補(bǔ)充營養(yǎng)，還有緩解尿頻癥狀的作用。女性在坐月子的時候，都會補(bǔ)充很多的水分，還會吃很多的湯水食物，比如豬蹄湯、鯽魚湯等，這就很容易出現(xiàn)尿頻的情況。而糯米具有收澀作用，能夠有效緩解尿頻、自汗等癥狀。

　　坐月子的女性吃糯米，能夠起到健脾開胃的作用。在月子期間，女性大多數(shù)時間都會臥床，*時的活動量很少。所以很多產(chǎn)婦的胃口都不好，而吃糯米能夠溫胃、健脾，還有增強(qiáng)腸胃功能的效果。

產(chǎn)婦吃糯米的好處和壞處2

　　產(chǎn)婦吃糯米是有好處的：

　　1、產(chǎn)婦吃糯米，可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的功效。

　　產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中會消耗大量的能量，再加上產(chǎn)后大量出汗、惡露的排出等等情況，也要損失一部分營養(yǎng)，并且馬上又要哺乳嬰兒，所以對產(chǎn)婦進(jìn)行適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補(bǔ)充是極為重要的。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，而且對脾胃虛寒，食欲不佳的產(chǎn)婦有一定緩解作用。因此，產(chǎn)婦食用糯米有很好的滋補(bǔ)效果。但不能以糯米為主食，以免造成營養(yǎng)單一。

　　2、產(chǎn)婦吃糯米，可以起到健脾開胃的效果。

　　產(chǎn)婦在坐月子期間，一般都是臥床休息，很少去戶外做運(yùn)動，因此，不少的孕婦都會感覺胃口不是很好。糯米有溫胃、健脾、增強(qiáng)腸胃功能的作用，因此，產(chǎn)婦吃適量的糯米，可以起到健脾養(yǎng)胃的效果。

　　3、產(chǎn)婦吃糯米，可以緩解尿頻的癥狀。

　　產(chǎn)婦在坐月子期間，需要補(bǔ)充大量的水分，而且食譜也是以流質(zhì)或者是半流質(zhì)為主，因此，會導(dǎo)致不少產(chǎn)婦頻頻上廁所。糯米有收澀的作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。

　　哪些人適合吃糯米

　　1、適宜體虛自汗、盜汗、多汗、血虛、頭暈眼花、脾虛腹瀉之人食用。

　　2、適宜肺結(jié)核、神經(jīng)衰弱、病后產(chǎn)后之人食用。

　　3、凡濕熱痰火偏盛之人忌食；發(fā)熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食。

　　4、糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。

　　5、糖尿病患者不食或少食；由于糯米極柔黏，難以消化，脾胃虛弱者不宜多食；老人、小孩或病人更宜慎用。

長期吃糯米的好處和壞處 (菁選2篇)（擴(kuò)展2）

——女人吃糯米的好處和壞處3篇

女人吃糯米的好處和壞處1

　　女人吃糯米的好處

　　滋補(bǔ)身體

　　糯米是一款非常具有溫潤滋補(bǔ)好處的食物，這也就是為什么那么多人特別是女人們喜歡在冬日的時候吃用糯米的原因了，運(yùn)用糯米的暖胃功效，從而起到暖身驅(qū)散掉體內(nèi)寒氣的好處，讓各位女性***在冬日也可以更好地抵御寒冷了。

　　滋養(yǎng)肌膚

　　肌膚會容易出現(xiàn)粗糙或者是萎黃的問題，這也就證明了體內(nèi)存在氣血不足，營養(yǎng)不夠的問題了，但是一款糯米具有給身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，還可以起到滋潤肌膚的功效，讓肌膚狀態(tài)看上去更好，從而起到肌膚狀態(tài)更加年輕有活力的好處。

　　女人吃糯米的壞處

　　消化不良

　　對于女人來說，糯米是一款非常好的滋補(bǔ)圣品，特別適合在冬日的時候食用，但是冬日的時候，人體的新陳代謝會變慢，就連消化功能也會隨之下降，加上如果再食用了難以消化的糯米之后，會比較容易出現(xiàn)消化機(jī)能發(fā)揮有障礙的壞處，誘發(fā)消化不良的腹脹感。

　　疲倦乏力

　　糯米不應(yīng)該經(jīng)常食用，適當(dāng)食用是沒問題的，但是如果女人經(jīng)常性食用糯米的話，會給人體的各個器官都造成嚴(yán)重的影響，身體也會隨之出現(xiàn)疲倦以及乏力感的壞處，身體也會變得更加的笨重，不利于應(yīng)對高壓的工作以及生活。

　　女人畢竟是屬于較為特殊的群體，而且女人比較容易會出現(xiàn)身體較為虛弱的現(xiàn)象，所以如果是吃糯米的話，可以給女人們帶來一定的好處，至少可以暖胃暖身暖手腳，不再受到寒氣的侵襲，但是糯米畢竟是屬于難消化的東西，所以腸胃不好的女人們吃糯米的話，就有可能會產(chǎn)生一定的壞處了。

女人吃糯米的好處和壞處2

　　女人吃糯米的好處

　　1、滋補(bǔ)佳品

　　糯米有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了，能起到很好的治療效果，還能夠緩解氣虛所導(dǎo)致的`盜汗、腰腹墜脹、氣短乏力等癥狀。

　　2、補(bǔ)氣血

　　因為糯米具有補(bǔ)血和補(bǔ)氣的功效，經(jīng)常食用還可以調(diào)理我們的腸胃功能。很多女性朋友經(jīng)常會出現(xiàn)氣色不好的癥狀，這是身體氣血兩虛所導(dǎo)致的，我們不妨多吃點(diǎn)糯米煮的粥。

　　3、健脾胃

　　糯米是非常溫和的食補(bǔ)品，它具有補(bǔ)血、補(bǔ)虛及健脾胃等功效。對于時常感到惡心、食欲低靡、腹瀉、氣虛乏力的人來講，可以偶爾食用糯米食物，有很好的緩解作用。

　　4、緩解尿頻癥狀

　　糯米的收澀作用明顯，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，糯米有收澀、止汗等功效。因此，有尿頻、經(jīng)常出虛汗的朋友，可以經(jīng)常食用糯米，既可防病又能強(qiáng)身。

　　5、抗癌

　　糯米不但配藥物釀酒，而且可以和果品同釀。如“刺梨糯米酒”，常飲能防心血管疾病，抗癌。

　　6、緩解多汗癥狀

　　很多人明明沒有喝很多的水，但還是會出現(xiàn)尿頻和多汗的癥狀，這可能是脾虛的癥狀。我們*時可以多吃點(diǎn)糯米，因為糯米有收澀的作用，堅持每天吃點(diǎn)糯米，對尿頻和多汗都有很好的食療效果。

　　糯米的營養(yǎng)價值

　　1、糯米是一種有黏性的、柔潤的稻米，所產(chǎn)的熱量比一般糧谷都高，因此自古被列為營養(yǎng)上品。

　　2、糯米糯米含鈣高，而且富含B族維生素，碳水化合物含量也是谷物中較高的。

　　3、糯米營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及多量淀粉等營養(yǎng)成分。

　　4、每100克糯米的營養(yǎng)成分：能量348千卡，蛋白質(zhì)7.3克、脂肪1克、碳水化合物78.3克、葉酸18.7微克、膳食纖維0.8克、硫胺素0.11毫克、核黃素0.04毫克、煙酸2.3毫克、維生素E含量為1.29毫克、鈣26毫克、磷113毫克、鉀137毫克、鈉1.5毫克、鎂49毫克、鐵1.4毫克、鋅1.54毫克、硒2.71微克、銅0.25毫克、錳1.54毫克。

　　糯米雖好，但是也有飲食禁忌，如糯米不易消化，老人、小孩不宜多吃。為了健康著想，人們在吃糯米的時候，需要多加注意。

長期吃糯米的好處和壞處 (菁選2篇)（擴(kuò)展3）

——長期吃糯米的壞處 (菁選2篇)

長期吃糯米的壞處1

　　糯米含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及多種營養(yǎng)物質(zhì)。吃糯米對身體有好處，不僅可以健脾暖胃，還可以補(bǔ)虛補(bǔ)血等。

　　但實際上，糯米不可以多吃。糯米吃多了的話會導(dǎo)致消化不良，引起腹脹、腹痛等癥狀。還有，糯米的含糖量比較高高，容易引起糖尿病。

　　再者，糯米的脂肪含量高，不適合常常吃，容易導(dǎo)致肥胖。需要注意的是，消化不好的人最好少吃糯米，因為糯米是粘米，比*時吃的米飯更難消化和吸收。

　　因此，千萬不要每天都吃糯米。這樣的話，可能會給自身的身體健康帶來很大的威脅。除此之外，日常可以多吃一些山楂，可以有效提高腸道的消化能力。

　　糯米對于一般人群來說，均能食用。但是糖尿病患者最好不食或少食糯米，而脾胃虛弱所致的消化不良者慎食糯米。這很容易加重病情。在端午節(jié)期間，普通人也最好不要貪食粽子，否則會導(dǎo)致消化不良，傷害腸胃。

　　糯米的選購

　　應(yīng)選擇米粒較大且飽滿，顆粒均勻，顏色白皙，有米香，無雜質(zhì)者佳。如果碎粒很多，顏色發(fā)暗，混有雜質(zhì)，沒有糯米特有的清香味，則表明糯米存放的時間過久，不宜選購。

　　糯米的存儲

　　可放在干燥、密封效果好的容器內(nèi)，并且要置于陰涼處保存即可。另外，可以在盛有糯米的容器內(nèi)放幾瓣大蒜，可防止糯米因久存而生蟲。

　　糯米的食用方法

　　1、在蒸煮糯米前要先浸兩個小時。煮過頭的糯米就失去了糯米的香氣原味，時間不夠久糯米口感便會過于生硬。

　　2、糯米食品宜加熱后食用；宜煮稀薄粥服食，不僅營養(yǎng)滋補(bǔ)，且極易消化吸收，養(yǎng)胃氣。

長期吃糯米的壞處2

　　糯米的營養(yǎng)

　　糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B族及淀粉等成分，是適于溫補(bǔ)強(qiáng)壯的食品，具有補(bǔ)中益氣、暖脾胃的作用。

　　更多的健康益處：經(jīng)常食用，還能夠有益于胃虛寒所致的反胃、食欲減少，神經(jīng)衰弱，肌肉無力，體虛神疲，妊娠腹墜脹等癥狀。用糯米與當(dāng)歸、枸杞等制成的'酒，也能滋補(bǔ)、健身和治病，經(jīng)常飲用，具有壯氣提神、美容益壽、舒筋活血的功效。

　　糯米的飲食禁忌：

　　由于糯米不易消化，如果患有胃炎、十二指腸炎、消化道炎等，應(yīng)該少食。

　　針對糯米不易消化的特性，很多人說糯米應(yīng)該熱著吃比較好消化，這種說法正確嗎？

　　有人認(rèn)為糯米熱著吃會容易消化些，其實不然。一般說來，淀粉在高溫下會溶脹、**，冷卻后老化回生會變得難消化。我們常吃的米飯是直鏈淀粉，它的老化回生能力強(qiáng)，因此熱米飯會比冷米飯易消化。但含支鏈淀粉的糯米加熱后不存在這種現(xiàn)象。

　　由于消化不完全，糯米吃太多，確實會引起積食，甚至腹瀉、腹痛。比如有些人吃完糯米覺得胃酸難受，是由于消化不了的淀粉隨著腸胃蠕動進(jìn)入大腸，腸道細(xì)菌在代謝過程中產(chǎn)酸，并使得胃酸上躥所致；腸蠕動過快會導(dǎo)致腹痛，未消化的食物成分被細(xì)菌降解產(chǎn)氣，就會腹脹。值得注意的是，糯米消化速度快，容易在短時間內(nèi)造成血糖急劇上升，因此糖尿病患者要特別注意**食用量。老人、孩子以及胃腸道消化能力差的人群也不可大量食用。

　　吃糯米食品的建議：

　　1、元宵比湯圓質(zhì)地緊密難消化。如果胃不好，煮的時候不宜有硬心，也不必追求清湯，最好能多煮一會兒，軟一點(diǎn)再吃。

　　2、剛烹調(diào)好還熱乎的、沒有油的糯米食品并不難消化，血糖反應(yīng)非常之高。這類食品包括糯米飯、糯米粥等，適合消化能力較差的人吃。

　　3、對于消化能力強(qiáng)的人來說，即便是冷糯米食品，很可能血糖上升速度仍然不低。血糖**有障礙的人，應(yīng)當(dāng)盡量少吃各種粘性主食品，特別是加了大量油脂的粘性食品。

　　4、冷糯米食品，特別是加了大量飽和脂肪的糯米食品相對較難消化。消化能力弱的人在吃湯圓、元宵、糯米雞、糯米丸子、炒年糕、八寶飯、炸糕等食品時，應(yīng)當(dāng)趁熱吃，而且應(yīng)當(dāng)少吃，細(xì)嚼。冷后就不要再吃了。

長期吃糯米的好處和壞處 (菁選2篇)（擴(kuò)展4）

——女人吃枸杞有什么好處和壞處3篇

女人吃枸杞有什么好處和壞處1

　　一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果想起到疾病防治的效果，每天最好吃30克左右。而且，一定要長期堅持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。

　　但它畢竟它是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清慎用。

　　有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服、視力模糊等。尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。

　　枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分，對人體健康有益，但是要注意把握用量。

　　女人*時喝些枸杞水，外加幾顆大紅棗，能夠起到養(yǎng)生保健的作用。但是一定要先了解自己的體質(zhì)狀況，選擇合適的時機(jī)，**好飲用量。如果體質(zhì)的確不適合的話，要避免生搬硬套，否則只會給身體造成傷害。

女人吃枸杞有什么好處和壞處2

　　女性吃枸杞子的副作用

　　1、上火

　　枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

　　2、注意用量

　　在夏季的時候，還有陰虛體質(zhì)的女性應(yīng)該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。

　　3、不適合服用枸杞的女性

　　由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的女性，或*日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的'人最好別吃。

　　女性如何服用枸杞子效果最佳

　　枸杞+菊花：降壓防心病

　　每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。脾胃虛弱者應(yīng)注意，在制作時放上幾枚大棗，加強(qiáng)健脾作用。

　　枸杞+紅棗：潤色暖身

　　枸杞20～30粒、紅棗3～4粒（紅棗可先剪開）直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。

長期吃糯米的好處和壞處 (菁選2篇)（擴(kuò)展5）

——吃櫻桃的好處和壞處 櫻桃的營養(yǎng)價值有哪些 (菁選3篇)

吃櫻桃的好處和壞處 櫻桃的營養(yǎng)價值有哪些1

櫻桃的營養(yǎng)價值豐富，櫻桃含鐵量高，鐵是合**體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中發(fā)揮著重要的作用，同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血及癌癥，又可增強(qiáng)體質(zhì)、健腦。古時將櫻桃裝入壇子內(nèi)，封閉隔絕空氣，埋入地下，使其化為汁液，一年后取出。當(dāng)麻疹流行時，取其汁液給兒童飲用，可預(yù)防感染。

櫻桃樹根還具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲、殺蟲作用，可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲等。

每100克櫻桃鮮果中含水分88克，蛋白質(zhì)1.1克，脂肪0.2克，碳水化合物9.9克，灰分0.5克，粗纖維O.4克，胡蘿卜素210微克，硫胺素0.04毫克，核黃素O.08毫克，尼克酸O.6毫克，抗壞血酸lO毫克，鉀232毫克，鈉8毫克，鈣ll毫克，鎂12毫克，鐵O.4。5.9毫克，錳0.07毫克，鋅O.23毫克，銅0.1毫克，磷27毫克，硒O.2l微克。

櫻桃性味甘，溫，微酸。補(bǔ)中益氣，祛風(fēng)勝濕，防喉癥，潤膚。主治癱瘓、四肢不仁、風(fēng)濕腰腿痛、食滯、腹瀉、冷凍等癥。

常吃櫻桃和喝櫻桃汁對防治關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)有一定作用。已患關(guān)節(jié)炎者，常食櫻桃有助于患處的消腫，減輕疼痛。

櫻桃還有補(bǔ)血益氣的作用。尤其是野櫻桃含鐵多，故對缺鐵性貧血患者尤為適宜。低血壓、貧血者可用龍眼肉、枸杞子加水煮脹后，再加人櫻桃煮開，加白糖食用。

櫻桃有止渴生津的作用。咽炎患者，早晚各食鮮櫻桃1次，每次40～50個，有一定作用。

吃櫻桃的好處和壞處 櫻桃的營養(yǎng)價值有哪些2

1、櫻桃甜湯

鮮櫻桃2000克，白糖1000克。

櫻桃**，加水煎煮20分鐘后，再加白糖繼熬一、二沸后停火備用。每日服30～40克。

此湯具有促進(jìn)血液再生的功效，可用于輔助治療缺鐵性貧血。

2、冬菇櫻桃

水發(fā)冬菇80克，鮮櫻桃50枚，豌豆苗5O克，白糖、姜汁各適量。

吃櫻桃的好處和壞處 櫻桃的營養(yǎng)價值有哪些3

櫻桃養(yǎng)分可豐厚了，櫻桃肉質(zhì)里面的含鐵量很高，位于各種生果之首。

常吃櫻桃能夠彌補(bǔ)人體內(nèi)對鐵的需要，推進(jìn)紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

有關(guān)材料顯現(xiàn)，鐵是合**體血紅蛋白的質(zhì)料，關(guān)于女性來說，有著極為重要的含義。

櫻桃養(yǎng)分可豐厚了，櫻桃肉質(zhì)里面的含鐵量很高

世界衛(wèi)生**的**表明，大約有50%的女孩、20%的成年女性、40%的孕婦會發(fā)生缺鐵性貧血。

青春期女孩生長發(fā)育比較的.旺盛，對鐵的需求也比較的大，加上月經(jīng)來潮，很容易發(fā)生缺鐵性貧血;妊娠哺乳期婦女供給胎兒的營養(yǎng)物質(zhì)，對鐵的需求量也比較的大;老年婦女胃腸道吸收減退，造血功能衰弱，也會導(dǎo)致貧血的發(fā)生。

還有，很多女性怕胖，追求苗條，較少吃肉，造成營養(yǎng)不均衡，也是導(dǎo)致缺鐵的一個重要原因。

因此，多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，還能治療由以上各種原因帶來的一系列婦科疾病。

將櫻桃用米醋浸泡一周，早晚各喝1次，每次20毫升左右，對改善因長期使用電腦引起的各種癥狀都很有效。

經(jīng)常食用櫻桃使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，可養(yǎng)顏駐容

但需要注意的是，櫻桃不能多吃，因為它除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。

經(jīng)常食用櫻桃使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，可養(yǎng)顏駐容。

但櫻桃因含鐵多，如食用過多會中毒。

櫻桃性溫?zé)�，熱性病及虛熱咳嗽者要少忌食�?/p>
長期吃糯米的好處和壞處 (菁選2篇)（擴(kuò)展6）

——科技的好處和壞處作文 (菁選2篇)

科技的好處和壞處作文1

　　萬物沒有十全十美，就連科技也有好處壞處之分。

　　如今，人類的衣食住行用都離不開科技，可見科技與人類的生活是息息相關(guān)的。隨著科技的發(fā)展，漸漸，交通工具又新增了幾員大將：飛機(jī)，汽車，火車，輪船和自行車。它們的增加使人類行動的速度得到了很大的提高，可以有效的減少那些不必要的時間，從而起到節(jié)約時間的作用。后來又建造的高速公路更是縮短了城市之間的距離。尤其是飛機(jī)，可以跨過海洋，讓人們實現(xiàn)周游世界的夢想，這是古時候人們所遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能實現(xiàn)的。還有那電視機(jī)，不出門就可以得知千里之外的**大事�？照{(diào)可以調(diào)節(jié)溫度，使室內(nèi)變得冬暖夏涼。更神奇的是電腦，這是古人所沒有的。它使整個地球變成了一個小村莊，縮短了人與人之間的距離，促進(jìn)了人與人之間的友好。他還能供人們娛樂，供人們查閱資料。

　　但是，凡事都有利與弊，就連科技也不例外。人們有了先進(jìn)的交通工具后，方便了許多，但是，也占用了許多土地資源；汽車的尾氣還危害人體健康，污染環(huán)境，使空氣不清新了，天空不蔚藍(lán)了�？照{(diào)使溫度變化異常，把室內(nèi)的溫度變得與室外相差懸殊的話，人在適應(yīng)了一種溫度又突然到室外適應(yīng)另一種溫度時，會對人體造成一定的影響。還有電腦，電視，它們的.輻射對人的身心健康也有一定的傷害。并且許多片子都在網(wǎng)絡(luò)這一虛擬世界進(jìn)行詐騙，**，更有不計其數(shù)的青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，從而摧毀了自己美好的人生前途。并且，電腦，電視還容易讓人近視。

　　甘瓜苦蒂，天下物無全美。利和弊是相互依存的。所以，在科技的發(fā)展中，一定會發(fā)展出對人類利多弊少的科技來。

科技的好處和壞處作文2

　　隨著第一次工業(yè)浪潮席卷全球，這個世界開始真正步入一個科技的時間。在這個時代，人們的生活方式得到了很大的改變：傳統(tǒng)人力式耕地變成了拖拉機(jī)，外出游玩也有了汽車、火車、飛機(jī)等花樣繁多的交通工具。人們的交流方式也不局限于書信往來，更快捷更方便的電子信息已誕生�，F(xiàn)在，讓我們冷靜一下，看看科技到底帶給我們什么？

　　科技如今已像潤物喜雨一樣滲透入了尋常百姓家，人們的生活激情從一系列電子化產(chǎn)品的到來燃燒地越演越烈。手機(jī)、電視、電腦這些科技產(chǎn)物早已成為了每個家庭中不可或缺的一部分。而空調(diào)、微波爐等一系列生活上給我們提供了舒適便捷的產(chǎn)品也讓我們體會到了科技時代的幸福。我們很難想象有一天電器們都集體失蹤會是怎樣的一番凄涼和悲慘，社會也許又會回到原始社會吧。但這發(fā)生的可能性沒多大，人類電子產(chǎn)業(yè)早已輝煌得一塌糊涂。誰知道一天會有多少電子產(chǎn)品從工廠里涌向世界各地。是啊，一派繁榮、一派生機(jī)，人類沉浸在這種舒適安逸的環(huán)境中。但是，請不要被這虛偽的外表迷惑。電子產(chǎn)業(yè)蒸蒸日上的大外殼下埋藏的卻是社會與自然的悲哀。

　　自從有了電子信息，世界真的變成了一個地球村，身處南北兩極的人們就算相隔整整一個地球，交流起來照樣就像住在隔壁一樣。但是，大量時間投入到網(wǎng)絡(luò)中，使人缺少了人與人之間面對面的交流。相比打電話，人們似乎更喜歡面談，因為這樣的溝通，心與心才會更親密，眼神才會更真誠，手里拿著的不會是冰冷的機(jī)器，耳朵里不會是早已變味的聲音。只有交談時四目相視，說出的每句話才是真情流露。而網(wǎng)絡(luò)卻給虛偽的掩飾提供了條件。同樣令人愀心的還有環(huán)境，人們在過度消耗先祖留下的大自然時，有沒有想過我們的后代，難道他們真的只能在博物館里看到樹嗎？人類現(xiàn)在一味發(fā)展科技而忽視了環(huán)境的治理，大自然一定會雙售奉還。

　　科技是一把雙刃劍，怎樣使用這把劍是人類今后將面臨的難題。人類只有看清科技的利與弊，審時度勢，根據(jù)自身的實際情況采取積極有效的措施才能將利益最大化，從根本上遏制科技帶給社會與自然的破壞，才能真正意義上實現(xiàn)科技的可持續(xù)發(fā)展，使科技與自然**相處，共同營造一個發(fā)球我們?nèi)祟愖约旱模��?dú)一無二的，充滿科技的芬芳與自然氣息的完美世界。

長期吃糯米的好處和壞處 (菁選2篇)（擴(kuò)展7）

——結(jié)婚的好處和壞處

結(jié)婚的好處和壞處1

　　一、結(jié)婚的好處

　　1、 婚姻使人健康長壽

　　已婚夫婦更長壽，更健康，年老后得到家人的照顧也更多。與已婚父母生活在一起的孩子也更健康。

　　2、提高個人的心理健康和幸福感

　　結(jié)婚的雙方都會有較少的抑郁、焦慮和其他的心理疾病。提高雙方的幸福感，降低離婚率。

　　3、使人獲得歸屬感

　　婚姻帶給人的最大的滿足就是獲得了歸屬感。尤其對男性，有了自己的家庭、孩子�？梢院推拮雍秃⒆酉碛懈�多親密，而單身時則體驗更多的孤獨(dú)。

　　4、 享受合理的性生活

　　婚后，一個男人與妻子的性生活受到尊敬，他們可以正大光明地相親相愛，而不必承受許多社會壓力。

　　5、增強(qiáng)責(zé)任感

　　很多人都是在結(jié)婚后才真正成熟的。單身時，更多的是考慮個人，結(jié)婚后，需要考慮家庭、規(guī)劃未來的生活，承擔(dān)比單身更多的責(zé)任。

　　6、增加財富

　　結(jié)婚會使夫妻雙方考慮家庭生活，為家庭節(jié)省開支，抑制沖動消費(fèi)。并且會使雙方努力增加家庭財富。

　　7、有自己的孩子，享天倫之樂

　　結(jié)婚除了以上的好處外，就是可以很合理的撫養(yǎng)自己的孩子，享受天倫之樂。

　　二、結(jié)婚的壞處

　　1、結(jié)婚非常的不**

　　結(jié)婚后你時時刻刻都必須圍繞著“家”這個行星在轉(zhuǎn)，而像夜貓子一樣去打野顯然就不行了。

　　2、結(jié)婚后的責(zé)任太大

　　結(jié)婚后你每天想的就是如何討好老婆，家人，孩子。你每天愁的，也都是柴米油鹽，以及家庭開銷。

　　3、難處理家庭關(guān)系

　　難得處理媳婦與自己媽，或者自己與媳婦**關(guān)系。這幾乎是所有*人的傳統(tǒng)魔咒。

　　4、會有時間恐慌

　　結(jié)婚后我是最怕生個小孩了。為什么呢，養(yǎng)不養(yǎng)得起倒是在其次，最主要的是因為有個小孩在身邊，就有了時間的參照物。