什么時(shí)間喝咖啡最佳

　　咖啡，逐漸成為我們生活中的一種飲品，那么你們知道喝咖啡要注意什么標(biāo)準(zhǔn)的禮儀嗎？下面是小編為大家整理的喝咖啡標(biāo)準(zhǔn)禮儀，希望能夠幫到大家哦!

　　喝咖啡的最佳時(shí)間

　　許多人早上醒來(lái)第一件事就是美美地喝上一杯咖啡，據(jù)說(shuō)這種習(xí)慣能夠讓人一整天都保持充沛的精力，但科學(xué)研究證明，人體在清晨的皮質(zhì)醇水平較高，這時(shí)喝咖啡會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生的皮質(zhì)醇減少，更加依賴作為替代物的。而喝咖啡的最佳時(shí)間是在上午10點(diǎn)至中午，以及下午2點(diǎn)至5點(diǎn)。

　　科學(xué)研究經(jīng)常證明，人類的某些根深蒂固的習(xí)慣其實(shí)是錯(cuò)誤的。這一次遭遇挑戰(zhàn)的習(xí)慣是：在清晨喝咖啡。

　　據(jù)YouTube科學(xué)頻道ASAP Science披露，早晨是最不適合喝咖啡的幾個(gè)時(shí)間段之一。原因在于，人體在清晨的皮質(zhì)醇水平較高。

　　皮質(zhì)醇水平較高時(shí)喝咖啡會(huì)產(chǎn)生兩個(gè)問(wèn)題。首先，會(huì)干擾身體皮質(zhì)醇的產(chǎn)生——每當(dāng)承受壓力和出現(xiàn)低血糖時(shí)，人體就會(huì)釋放這種荷爾蒙。喝咖啡導(dǎo)致身體產(chǎn)生的皮質(zhì)醇減少，更加依賴作為替代物的。

　　另外一種影響，在習(xí)慣早上喝咖啡的人群中較為常見(jiàn)：這種習(xí)慣會(huì)提高人體對(duì)的耐受性，因?yàn)闀?huì)取代皮質(zhì)醇自然誘發(fā)的能量促進(jìn)，而不是增添能量。

　　我們要記住，2009年的一項(xiàng)研究顯示，除了清晨外，人體在三個(gè)時(shí)間段的皮質(zhì)醇水平較高。所以喝咖啡或攝入的最佳時(shí)間是在上午10點(diǎn)至中午，以及下午2點(diǎn)至5點(diǎn)。

　　習(xí)慣清晨喝咖啡的人應(yīng)該考慮調(diào)整一下時(shí)間，以進(jìn)一步優(yōu)化的攝入。早上醒來(lái)第一件事或許是美美地喝上一杯咖啡，但事實(shí)證明，這種做法是不管用的

　　喝咖啡標(biāo)準(zhǔn)禮儀

　　(1)怎樣拿咖啡杯?

　　在餐后飲用的咖啡，一般都是用袖珍型的杯子盛出。這種杯子的杯耳較小，手指無(wú)法穿出去。但即使用較大的杯子，也不要用手指穿過(guò)杯耳再端杯子。

　　咖啡杯的正確拿法，應(yīng)是拇指和食指捏住杯把兒，再將杯子端起。

　　(2)怎樣給咖啡加糖?

　　給咖啡加糖時(shí)，砂糖可用咖啡匙舀取，直接加入杯內(nèi)，不過(guò)現(xiàn)在獨(dú)立小包裝的砂糖包非常便于操作了。

　　也可先用糖夾子把方糖夾在咖啡碟的近身一側(cè)，再用咖啡匙把方糖加在杯子里。

　　如果直接用糖夾子或手把方糖放入杯內(nèi)，有時(shí)可能會(huì)使咖啡濺出，從而弄臟衣服或臺(tái)布，是極不禮貌的行為。

　　(3)怎樣用咖啡匙?

　　咖啡匙是專門用來(lái)攪咖啡的，飲用咖啡時(shí)應(yīng)當(dāng)把它取出來(lái)。不再用咖啡匙舀著咖啡一匙一匙地慢慢喝，也不要用咖啡匙來(lái)?yè)v碎杯中的方糖。

　　攪過(guò)咖啡的匙，上面都會(huì)沾有咖啡，應(yīng)輕輕順著杯子的內(nèi)緣將汁液擦掉，絕不能拿起匙甩動(dòng)，或用舌頭舔咖啡匙。

　　用過(guò)的匙最好放在托盤的內(nèi)側(cè)，以免端起咖啡杯時(shí)碰落。標(biāo)準(zhǔn)的攪拌手法是將咖啡匙立于咖啡杯中央，先順時(shí)針由內(nèi)向外劃圈，到杯壁再由外向內(nèi)逆時(shí)針劃圈至中央，然后重復(fù)同樣的手法，這種方法令咖啡濃淡均勻。

　　(4)咖啡太熱怎麼辦?

　　剛剛煮好的咖啡太熱，可以用咖啡匙在杯中輕輕攪拌使之冷卻，或者等待其自然冷卻，然后再飲用。

　　用嘴試圖去把咖啡吹涼，是很不文雅的動(dòng)作。

　　(5)杯碟的.使用

　　盛放咖啡的杯碟都是特制的。他們應(yīng)當(dāng)放在飲用者的正面或者右側(cè)，杯耳應(yīng)指向右方。

　　飲咖啡時(shí)，可以用右手拿著咖啡的杯耳，左手輕輕托著咖啡碟，慢慢地移向嘴邊輕啜。

　　不宜滿把握杯、大口吞咽，也不宜俯首去就咖啡杯。喝咖啡時(shí)，不要發(fā)出太大的響動(dòng)。

　　添加咖啡時(shí)，不要把咖啡杯從咖啡碟中拿起來(lái)。若遇到一些不方便，例如，坐在遠(yuǎn)離桌子的沙發(fā)上，不便雙手端著咖啡飲用，此時(shí)可用左手將碟置于齊胸的位置，用右手端著咖啡杯飲用。

　　飲畢，應(yīng)立即將咖啡杯置于咖啡碟中，不可將二者分別放置。

　　(6)喝咖啡與用點(diǎn)心

　　有時(shí)飲咖啡可以吃一些點(diǎn)心，但不要一手端著咖啡杯，一手拿著點(diǎn)心，吃一口喝一口地交替進(jìn)行。飲咖啡時(shí)應(yīng)當(dāng)放下點(diǎn)心，吃點(diǎn)心時(shí)則放下咖啡杯。

　　拓展：