大學生對自我職業(yè)性格的分析1

　　業(yè)余愛好：讀書、聽音樂、體育、畫畫

　　心中偶像： *、比爾。蓋茨

　　喜歡的文學作品：《紅樓夢》、《戰(zhàn)爭與和*》、《老人與�！贰ⅰ�*凡的世界》

　　喜歡的歌曲：《愛拼才會贏》、《水手》、《我的未來不是夢》

　　2、優(yōu)勢分析：

　　從小生活條件堅苦，讓我養(yǎng)成了不怕苦的精神，創(chuàng)業(yè)是一個堅苦的過程，在這個漫長堅苦的過程中，它將是我唯一的，也是最寶貴的財富。

　　3、劣勢分析：

　　因為來自農村，沒有經濟基礎，決定了我的事業(yè)起點相對言要低，而且，到目前為止，還沒有任何工作經驗，各類榮譽證書太少。

　　4、優(yōu)點分析：

　　樂觀，開朗，而且，我口齒伶俐，膽大，有一股不服輸?shù)那鼩狻?/p>

　　5、缺點分析：

　　做事不夠細心，有時候也比較懷疑自己的能力， 惰性較大。

大學生對自我職業(yè)性格的分析2

　　1、我的性格、愛好

　　我是一名樂觀、積極向上的哈工大學人；興趣廣泛，接受新事物的能力也很強，我的性格活潑開朗，很積極向上，非常樂觀，有著*和的'心態(tài)，要求上進，對于好的事情一定會去爭取，而且一定會盡全力去做，而且迎難而上，喜歡挑戰(zhàn)；而且能團結周圍的人，和他們和睦相處。

　　我喜歡運動，愛打籃球、跑步等。

　　身體是**的本錢嘛，鍛煉好身體才能好好工作啊。

　　我是一個很有集體榮譽感的人，只要是對集體有利的事情，我會很樂意的去做，而且我工作特別負責，認真，勤勞是我的天性。

　　尊敬師長，孝順父母這些都是我自小就懂得并嚴格要求自己去做的。

　　喜歡寂寞，喜歡獨處。

　　我覺得當自己一個人的時候，可以想很多問題，包括自我反省。

　　而且一個人思考問題的效率要比跟大家在一起高。

　　2、在大學期間要加強學習：

　　我必須通過大學剩下的三年時間努力提高自己。

　　首先是要強迫自己掌握扎實的專業(yè)本領，未來的就業(yè)打下基礎，把主項學精，把其他的專業(yè)學透，加強英語的學習，加強實踐的訓練，加強人際關系的學習。

　　然后在此基礎上，廣泛的涉獵其他領域的知識，尤其是知識產權和電子等方面的知識，為將來的發(fā)展創(chuàng)造條件。

　　3、我的價值觀：

　　因為從小就受***哲學的影響，相信無神論，沒有特別的宗教信仰，所以總體上是持*****哲學價值觀的。

　　相信未來是人創(chuàng)造的，人是可以改變命運的，所以我要用我的雙手創(chuàng)造屬于我的未來，還希望我的父母身體健康，快樂幸福。

　　4、我的家庭條件：

　　比上不足比下有余吧，家庭經濟狀況還過得去啊，但是父母很辛苦，希望他們過得好點，該享享福拉···

　　5、我的優(yōu)勢和劣勢：

　　個人優(yōu)勢：我的性格比較陽光外向，語言能力比較好，表達能力也還可以，做事比較有激情。

　　性格比較容易接近，有不達目標不認輸?shù)木�神，有耐心，我不怕吃苦，只要能做好就行，相信自己，瀟灑地走下去，定會收獲人生的壯麗��！

　　個人劣勢：給自己的壓力過大，太過追求完美，但我有時候不能很好的**自己的情緒，不開心的時候就什么都不想做，有時候甚至連課都不愛聽。

　　還有我的城府不深，心里想什么全都寫在臉上，或許這是個比較難以改變的缺點吧。

　　Inaword我對自己有了一個比較清晰的認識，對自己的未來也有了明確的認識。

　　其次，我必須提高自己的交際能力，提高外語水*，增強****能力。

　　當然重中之重是學好專業(yè)知識。

大學生對自我職業(yè)性格的分析3篇擴展閱讀

大學生對自我職業(yè)性格的分析3篇（擴展1）

——大學生自我性格分析3篇

大學生自我性格分析1

　　光陰似箭，一晃一年的大學生活過去了。本人從20xx年進入樂山師范學院計科系就讀以來， 一直一嚴謹?shù)膽B(tài)度和積極的熱情投身于學習和工作中，雖然有成功的淚水，也有失敗的 辛酸，然而日益激烈的社會竟爭也使我充分地認識到成為一名德智體全面發(fā)展的優(yōu)秀 大學生的重要性。無論如何，過去的是我不斷奮斗、不斷完善自我的一年。

　　在思想上，要求積極上進，熱愛祖國、熱愛人民，擁護**、各項方針**，遵守國家的法律法規(guī)及各項規(guī)章**積極向***靠攏，于上期向*遞交入*申請書，并在*校學習結業(yè)時被評為“優(yōu)秀學員”;有很強的上進心，勇于批評與****，樹立了 正確的人生觀和價值觀。

　　在學**，嚴格要求自己，憑著對考研目標和知識的強烈追求，刻苦鉆研，勤奮好學 ，態(tài)度端正，目標明確，基本上牢固的掌握了一些專業(yè)知識和技能，作到了理論聯(lián)系 實際;除了專業(yè)知識的學習外，還注意各方面知識的擴展，廣泛的涉獵其他學科的 知識，從而提高了自身的思想文化素質，為成為一名優(yōu)秀的大學生而不懈奮斗。通過我 的刻苦努力，在上期榮獲院設一等獎學金，并被院列為了冒尖生培養(yǎng)對象。

　　在工作上，認真負責，有較好的**能力，在擔任分團委***委員期間，工作 塌實，任勞任怨，責任心強，多次、配合**出色的完成了院團委的宣傳活動和系 內的各項宣傳活動。我結合自身的特長，積極為系增光，曾在院團委舉辦的海報制作 大賽及手抄報比賽中多次獲獎。由于工作積極努力，成績突出，被評為院“優(yōu)秀*” ，得到老師和同學們的一致好評。

　　在生活上，養(yǎng)成了良好的生活習慣，生活充實而有條理，有嚴謹?shù)纳�活態(tài)度和 良好的生活態(tài)度和生活作風，為人熱情大方，誠實守信，樂于助人，擁有自己的良好 出事原則，能與同學們和睦相處;積極參加各項課外活動，從而不斷的豐富自己的 閱歷，曾在寒假社會實踐中被評為“先進個人”的稱號，并在各項文娛體育活動中 多次獲獎。

　　不足之處就是人際交往能力較差，我在今后的學習生活中一定會不斷的鍛煉完善 自己，爭取作一名優(yōu)秀的大學生。

大學生自我性格分析2

　　大學生自我分析報告范文

　　一、 性格

　　我是一個很熱情開朗、*時**咧咧，很容易和他人交往的人。*時會有點小幽默，其實幽默是一種自嘲，幽默很容易縮短與周圍人的距離。舉個例子來說，初中的時候我們班的科學老師上課風趣幽默，而隔壁班的那個老師就比較嚴肅，課堂氣氛就感覺很緊張。所以在私底下我們與我們班科學老師的關系會比較親密，像朋友一般。

　　老師偶爾幾次走到教室后突然想起忘記帶書了，想喝杯水了，我們都會很樂意去幫他做。合作和適應的能力比較強，喜歡和別人共同工作，?樂于參加或**各種社團活動。不會太斤斤計較?對于別人的批評也能欣然接受。和陌生人初次見面時，也能和對方很聊得來。在集體中傾向于承擔責任和擔任**。

　　情緒比較穩(wěn)定?，對于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著地應對。但遇到重大挫折時，或在緊急情況下，也可能會有一些情緒波動，有時會情緒失控或有所懈怠。能較好地協(xié)調自己的想法和別人的想法。一方面，對事物有自己的判斷和想法，不會人云亦云;另一方面，也聽得進別人的意見，不會固執(zhí)己見。通�；顫娙涡�、輕松愉快，在集體中比較引人注目、受人歡迎、對人對事非常熱心。有時也可能過分沖動，自我約束力比較差。

　　有自己的目標和理想?雖然不是特別遠大，但會持續(xù)地去追求。一般情況下，遵紀守法，對人對事都會負起自己的責任。像大多數(shù)人一樣，在通常的交際中，都能表現(xiàn)得比較輕松。但有時在周圍的人都不熟悉的情況下，也可能保持沉默。一般情況下，傾向于認為他人是真誠、值得信任的。但對有些人或事也會保持警惕，但當完全了解他人之后，會樂于接受和信任他們。能較好地*衡理想和現(xiàn)實，既有自己的理想追求，也會考慮現(xiàn)實可能性。一般情況下能夠腳踏實地，有時也會陷入幻想。待人比較真誠坦率，但也不會過于輕信或感情用事。比較認同“害人之心不可有?防人之心不可無”。

　　樂觀自信、心*氣和、坦然寧靜、容易適應環(huán)境，知足常樂。有時可能過于自負，自命不凡。既不過于保守，也不過于激進，認為傳統(tǒng)中有些東西可以保留，也有些東西需要變革。依賴性很強，缺乏主見，在集體中容易隨大流，常常放棄個人的意見而隨聲附和以贏得別人的好感。很多時候意志力不堅定，很少能堅持完成自己計劃的事情，總喜歡用各種各樣的借口來搪塞自己。比如，在*時我計劃過N個減肥計劃，到目前為止還沒有一個成功過。在美食的**下，我就抵擋不住了。

　　二 、興趣

　　*時的話，挺喜歡運動的，像羽毛球、乒乓球、臺球、排球什么的都會打，但是玩的不精。很喜歡和朋友一起逛逛街啊，看看電影啊，找個環(huán)境比較好的地方吃吃飯、爬爬山等。我這個人不怎么愛看書，最喜歡的事情是騎上一輛山地車，然后漫無目的，**自在的去大街小巷玩。

　　三 、職業(yè)理想

　　我的專業(yè)注定了我將來要當一個小學老師，但是我的性格決定了我肯定是不甘只當一個小學老師的，對于有些人所說的那樣，他們想沿著教師這條路一直走去，當小學校長，當教育局**等，對于這一點我是沒怎么想過。我想在做好一個盡職盡責的小學老師的同時，去開一家甜品店或者服裝店，可以交給自己的朋友打理，自己周末的時候就過去幫忙，自己順便可以好好享受一下。

　　四 、缺點和自身的.不足

　　1、在日常生活和學習中，我最忍受不了自己的一點就是粗心，經常丟三落四，所以常常去麻煩別人。粗心這個習慣總是改不了，但是我覺得身為一個師范生，一個準教師，做事細心應該是最基本的素質，所以在日后的點滴中我都得注意，努力培養(yǎng)自己做事細心的習慣。

　　2、*時的舉止還不夠文明，對有些老師同學總是顯得有些沒規(guī)沒矩，老三老四。雖說這是我與他們關系親密的原因，但是很多時候得注意場合。很多口頭上的粗話不能帶到生活中去，更不能隨意帶到學習中去。

　　3、對于父母、老師，自我感覺還是小時候比較聽話，長大了開始有點叛逆。越長大越懶惰，以前在學校里，那時候會因為想得到老師的夸獎和小紅花，經常自覺幫忙打掃教室的衛(wèi)生，幫家里洗洗碗，拖拖地。長大后這種事情就很少發(fā)生了。

　　4、有的時候，虛榮、好強好勝的心理過于強烈，我也不是很確定這個點到底是個缺點還是我的有點。小學的時候對于那三條杠杠的班長職位看的很重要。高中的時候，尤其是高三那段時期，我跟我同桌的成績差不多，所以每次老師把試卷，甚至是*時作業(yè)發(fā)下來，我都會不自覺的將自己的成績與她比較一番，如果比她好，我會暗暗得意，反之我會給予她一個不屑的表情，但是心里明明會很在意。會讓這一次的落后當作自己的奮斗目標。但是很多時候這種比較給自己的內心帶來了太多壓力，太多負擔。

　　這或許就是阿德勒提出來的自卑感和優(yōu)越感吧。阿德勒說自卑感本身并不是變態(tài)的，實際上他是人類個體不斷發(fā)展的動力。人類的全部文化都是以自卑感為基礎的，追求優(yōu)越并不是說人人都天生要尋找在地位上，等級上超過別人，也不是說人們要追求保持自己比別人更重要的態(tài)度，而是個體無論追求什么都想要有能力和有成效的動機。每個人都有渴望優(yōu)越感的目標，對優(yōu)越感的追求是所有人類的通性，它取決于每個人所賦予它的生活意義。

　　這一篇自我分析報告是我將近20多年的成長歷程中第一次回頭這么仔細的看自己，了解自己，寫的時候也帶給了自己很多感動。

大學生對自我職業(yè)性格的分析3篇（擴展2）

——大學生自我職業(yè)性格分析3篇

大學生自我職業(yè)性格分析1

　　通過MBTI職業(yè)性格分析得出：

　　1.性格類型

　　內向+實感+情感+判斷，屬于INFJ型。

　　INJF型的人的性格特征是：具有堅忍不拔的精神，富有創(chuàng)造力，希望做需要做和想要做的事情，并能全力投入自己的工作。

　　沉靜而堅強，責任心強，關心他人，因其堅定的原則而受尊重。

　　在為公共利益服務的方面很具有洞察力。

　　適合的職業(yè)領域特征不明顯，較相關的如：有特殊教育的教師，建筑***，培訓經理/培訓師，職業(yè)策劃咨詢顧問，心理咨詢師，網站編輯，作家，仲裁人，銀行客戶**、客戶經理、消費類商業(yè)、服務業(yè)領域等。

　　2.我的性格總括

　　我是一個稍具內向性格，愛好**，具有**思考能力、責任心，強烈的好奇心的人，沉靜而堅強，友善，謹慎，能夠替人著想，細心，珍視友誼和和睦，滿懷熱情與同情心，會記得注意其他人的情感和利益，很重感情，能夠很好地處理復雜的人。

　　本身具有深厚復雜的性格，既**又熱切。

　　樂于協(xié)助別人，喜歡實際可行地幫助他人。

　　他們利用個人熱情與人 交往，在困難中與他人和睦相處。

　　不喜歡表達個人情感，但實際上對于大多數(shù)的情況和事件都具有強烈的個人反應。

大學生自我職業(yè)性格分析2

　　關心、保護朋友，愿意為朋友獻身，有為他人服務的意識，愿意完成我的責任和義務。

　　對于目標的實現(xiàn)過程中有計劃而且果斷堅定，具有強烈的.職業(yè)道德，相信自己的看法與決定，并且對自己的評價高于其他的一切，能夠看到事物更深層的含義，忠誠甚至有些倔強，喜歡說服別人和試圖使別人相信自己的觀點是正確的，通常是經過深思熟慮后才會做決策。

　　3.缺點

　　缺乏創(chuàng)新能力，缺乏一定的冒險精神，缺乏變革性。

　　有時候做事沒有耐心。

　　有點內向，不太主動，有時過于在意自己在他人眼中的形象，有時會把自己的錯推給別人，太喜歡找客觀原因，有時候太過原則。

　　4.動力測試結果

　　成功愿望：這個方面將告訴我們在面對工作時我們是否有積極主動，努力進取的心態(tài)。

　　你的成功愿望較低。

　　影響愿望：是引導或說服別人按照你的想法行事的愿望。

　　你的影響愿望屬于中等程度。

　　挫折承受：是指我們面對現(xiàn)在或將來可能遇到的挫折、困難和失敗時常有的心態(tài)、情緒以及可能的舉動。

　　人際交往：是生活和工作中對人際關系的關注程度，喜歡并能很好地建立和保持良好的人際關系。

大學生自我職業(yè)性格分析3

　　由于父母都比較開明，從小家庭環(huán)境挺寬松，不會讓我覺得有什么壓抑的，所以，我性格很外向，善于與人交流。

　　是一個典型的行動派。

　　喜歡簡單的事物，簡單的生活。

　　做事踏實負責，積極上進

　　喜歡新鮮的東西，追求時尚與個性。

　　熱愛藝術，接受了8年的舞蹈培訓和聲樂學習，所以有較強的潮流感知力。

　　但有個缺點是，事情不到節(jié)骨眼上我不愿去做。

　　也就是沒有很強的超前意識。

　　比如我的初中和高中，前兩年都是玩過來的，只有在最后的一年里才真正地認真學習了。

　　萬幸的是我如愿考進了省重點高中和我們的民大學習。

　　而從這些經歷我又總結出自己是一個善于集中精力，專心做事的人。

　　該學的時候會專心學，該放松該玩的時候我也會專心去玩。

　　要不也不能在一年里把別人三年學的東西都給學到。

　　現(xiàn)在進入大學一年了，由于對現(xiàn)讀專業(yè)沒有足夠的興趣，所以我的專業(yè)成績不夠突出。

　　但我還是努力去學了比如公文寫作，標準普通話的練讀和計算機等這些在今后的職業(yè)生涯所必備的技能。

　　在課余時間里，我積極參加了一些社團，提高了自己與人合作和溝通的能力。

大學生對自我職業(yè)性格的分析3篇（擴展3）

——大學生自我性格分析及評價3篇

大學生自我性格分析及評價1

　　一 、性格

　　我是一個很熱情開朗、*時**咧咧，很容易和他人交往的人。*時會有點小幽默，其實幽默是一種自嘲，幽默很容易縮短與周圍人的距離。舉個例子來說，初中的時候我們班的科學老師上課風趣幽默，而隔壁班的那個老師就比較嚴肅，課堂氣氛就感覺很緊張。所以在私底下我們與我們班科學老師的關系會比較親密，像朋友一般。

　　老師偶爾幾次走到教室后突然想起忘記帶書了，想喝杯水了，我們都會很樂意去幫他做。合作和適應的能力比較強，喜歡和別人共同工作，?樂于參加或**各種社團活動。不會太斤斤計較?對于別人的批評也能欣然接受。和陌生人初次見面時，也能和對方很聊得來。在集體中傾向于承擔責任和擔任**。

　　情緒比較穩(wěn)定?，對于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著地應對。但遇到重大挫折時，或在緊急情況下，也可能會有一些情緒波動，有時會情緒失控或有所懈怠。能較好地協(xié)調自己的想法和別人的想法。一方面，對事物有自己的判斷和想法，不會人云亦云;另一方面，也聽得進別人的意見，不會固執(zhí)己見。通常活潑任性、輕松愉快，在集體中比較引人注目、受人歡迎、對人對事非常熱心。有時也可能過分沖動，自我約束力比較差。

　　有自己的目標和理想?雖然不是特別遠大，但會持續(xù)地去追求。一般情況下，遵紀守法，對人對事都會負起自己的責任。像大多數(shù)人一樣，在通常的交際中，都能表現(xiàn)得比較輕松。但有時在周圍的人都不熟悉的情況下，也可能保持沉默。一般情況下，傾向于認為他人是真誠、值得信任的。但對有些人或事也會保持警惕，但當完全了解他人之后，會樂于接受和信任他們。能較好地*衡理想和現(xiàn)實，既有自己的理想追求，也會考慮現(xiàn)實可能性。一般情況下能夠腳踏實地，有時也會陷入幻想。待人比較真誠坦率，但也不會過于輕信或感情用事。比較認同“害人之心不可有?防人之心不可無”。

　　樂觀自信、心*氣和、坦然寧靜、容易適應環(huán)境，知足常樂。有時可能過于自負，自命不凡。既不過于保守，也不過于激進，認為傳統(tǒng)中有些東西可以保留，也有些東西需要變革。依賴性很強，缺乏主見，在集體中容易隨大流，常常放棄個人的意見而隨聲附和以贏得別人的好感。很多時候意志力不堅定，很少能堅持完成自己計劃的事情，總喜歡用各種各樣的借口來搪塞自己。比如，在*時我計劃過N個減肥計劃，到目前為止還沒有一個成功過。在美食的**下，我就抵擋不住了。

　　二 、興趣

　　*時的話，挺喜歡運動的，像羽毛球、乒乓球、臺球、排球什么的都會打，但是玩的不精。很喜歡和朋友一起逛逛街啊，看看電影啊，找個環(huán)境比較好的地方吃吃飯、爬爬山等。我這個人不怎么愛看書，最喜歡的事情是騎上一輛山地車，然后漫無目的，**自在的去大街小巷玩。

　　三 、職業(yè)理想

　　我的專業(yè)注定了我將來要當一個小學老師，但是我的性格決定了我肯定是不甘只當一個小學老師的，對于有些人所說的那樣，他們想沿著教師這條路一直走去，當小學校長，當教育局**等，對于這一點我是沒怎么想過。我想在做好一個盡職盡責的小學老師的同時，去開一家甜品店或者服裝店，可以交給自己的朋友打理，自己周末的時候就過去幫忙，自己順便可以好好享受一下。

　　四 、缺點和自身的不足

　　1.在日常生活和學習中，我最忍受不了自己的一點就是粗心，經常丟三落四，所以常常去麻煩別人。粗心這個習慣總是改不了，但是我覺得身為一個師范生，一個準教師，做事細心應該是最基本的素質，所以在日后的點滴中我都得注意，努力培養(yǎng)自己做事細心的習慣。

　　2.*時的舉止還不夠文明，對有些老師同學總是顯得有些沒規(guī)沒矩，老三老四。雖說這是我與他們關系親密的原因，但是很多時候得注意場合。很多口頭上的粗話不能帶到生活中去，更不能隨意帶到學習中去。

　　3.對于父母、老師，自我感覺還是小時候比較聽話，長大了開始有點叛逆。越長大越懶惰，以前在學校里，那時候會因為想得到老師的夸獎和小紅花，經常自覺幫忙打掃教室的衛(wèi)生，幫家里洗洗碗，拖拖地。長大后這種事情就很少發(fā)生了。

　　4.有的時候，虛榮、好強好勝的心理過于強烈，我也不是很確定這個點到底是個缺點還是我的有點。小學的時候對于那三條杠杠的班長職位看的很重要。高中的時候，尤其是高三那段時期，我跟我同桌的成績差不多，所以每次老師把試卷，甚至是*時作業(yè)發(fā)下來，我都會不自覺的將自己的成績與她比較一番，如果比她好，我會暗暗得意，反之我會給予她一個不屑的表情，但是心里明明會很在意。會讓這一次的落后當作自己的.奮斗目標。但是很多時候這種比較給自己的內心帶來了太多壓力，太多負擔。

　　這或許就是阿德勒提出來的自卑感和優(yōu)越感吧。阿德勒說自卑感本身并不是變態(tài)的，實際上他是人類個體不斷發(fā)展的動力。人類的全部文化都是以自卑感為基礎的，追求優(yōu)越并不是說人人都天生要尋找在地位上，等級上超過別人，也不是說人們要追求保持自己比別人更重要的態(tài)度，而是個體無論追求什么都想要有能力和有成效的動機。每個人都有渴望優(yōu)越感的目標，對優(yōu)越感的追求是所有人類的通性，它取決于每個人所賦予它的生活意義。

　　這一篇自我分析報告是我將近20多年的成長歷程中第一次回頭這么仔細的看自己，了解自己，寫的時候也帶給了自己很多感動。

大學生自我性格分析及評價2

　　回顧大學四年，通過良師的教導和自身的刻苦學習，我已初步掌握如何運用英語知識進行一般商務活動，也養(yǎng)成了認真對待學習和工作的好習慣！ 在思想品德上，本人有良好道德修養(yǎng)，并有堅定的**方向。

　　我熱愛祖國，熱愛人民，堅決擁護***和******，遵紀守法，愛護公共財產，團結同學，樂于助人。并以務實求真的精神熱心參予學校的公益宣傳和愛國**活動。 在學**，我圓滿地完成本專業(yè)課程。并具備了較強的英語聽讀寫能力。對OFFICE辦公和其它流行能熟練操作，并在因特網上開辟了自己個人空間。

　　*時我還涉獵了大量文學、心理、營銷等課外知識。相信在以后理論與實際結合當中，能有更大提高！ 在生活上，我崇尚質樸的`生活，并養(yǎng)成良好的生活習慣和正派的作風。此外，對時間觀念性十分重視。由于*易近人待人友好，所以一直以來與人相處甚是融洽。敢于拼搏刻苦耐勞將伴隨我迎接未來新挑戰(zhàn)。

　　在工作上，我通過加入院學通社與合唱團，不但鍛煉自己的**交際能力，還深刻地感受到團隊合作的精神及凝聚力。

　　更加認真負責對待團隊的任務，并以此為榮！ 作為積極樂觀新時代青年，我不會因為自己的大專文憑而失去自信，反而我會更加迫切要求自己充實充實再充實。完善自我石我未來目標。且我相信：用心一定能贏得精彩！ 良禽擇木而棲，士為伯樂而榮，勤奮的我將以不怕輸?shù)捻g勁融入社會。愿借您的慧眼，開拓我人生旅程！

大學生對自我職業(yè)性格的分析3篇（擴展4）

——大學生對職業(yè)生涯規(guī)劃3篇

大學生對職業(yè)生涯規(guī)劃1

　　在這個人才競爭的時代，職業(yè)生涯規(guī)劃開始成為就業(yè)爭奪戰(zhàn)中的另一重要利器。

　　對于每一個人而言，職業(yè)生命是有限的，如果不進行有效的規(guī)劃，勢必會造成時間和精力的浪費。

　　作為當代的大學生，若是一臉茫然踏入這個競爭激烈的社會，怎能使自己占有一席之地?

　　因此，我為自己擬定一份職業(yè)生涯規(guī)劃。有目標才有動力和方向。所謂“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，在認清自己現(xiàn)狀的基礎上，認真規(guī)劃一下自己的職業(yè)生涯。

　　一個有效的職業(yè)生涯設計必須是在充分且正確認識自身條件與相關環(huán)境的基礎上進行的。要審視自己、認識自己、了解自己，做好自我評估，包括自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我應該干什么、在眾多的職位面前我會選擇什么等問題。所以要想成功就要正確評價自己。

　　生命是短暫的，人生是漫長的。只有做好規(guī)劃，才能在激烈的競爭中成就自我，才能活出精彩的人生!

大學生對職業(yè)生涯規(guī)劃2

　　一、自我盤點

　　1.自己興趣愛好大盤點：

　　業(yè)余愛好讀書、聽音樂、無線電維修、畫畫;

　　喜歡的文學作品《紅樓夢》、《戰(zhàn)爭與和*》、《老人與�！贰ⅰ�*凡的世界》;喜歡的歌曲《愛拼才會贏》、《紅日》、《流年》;

　　心中偶像*、比爾?蓋茨。

　　第一部分您心目中的理想職業(yè)(專業(yè))

　　對于未來的職業(yè)(或升學進修的專業(yè))，您得早有考慮，它可能很抽象、很朦朧，也可能很具體、很清晰。不論是哪種情況，現(xiàn)在都請您把自己最想干的3種工作或最想讀的3種專業(yè)，按順序寫下來。

　　1、***2、科技工作者3、醫(yī)生

　　1、自我評價

　　也就是要全面了解自己。一個有效的職業(yè)生涯設計必須是在充分且正確認識自身條件與相關環(huán)境的基礎上進行的。要審視自己、認識自己、了解自己，做好自我評估，包括自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我應該干什么、在眾多的職業(yè)面前我會選擇什么等問題。

　　2、確立目標

　　確立目標是制定職業(yè)生涯規(guī)劃的關鍵，通常目標有短期目標、中期目標、長期目標和人生目標之分。長遠目標需要個人經過長期艱苦努力、不懈奮斗才有可能實現(xiàn)，確立長遠目標時要立足現(xiàn)實、慎重選擇、全面考慮，使之既有現(xiàn)實性又有前瞻性。短期目標更具體，對人的影響也更直接，也是長遠目標的組成部分。

　　3、環(huán)境評價

　　職業(yè)生涯規(guī)劃還要充分認識與了解相關的環(huán)境，評估環(huán)境因素對自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響，分析環(huán)境條件的特點、發(fā)展變化情況，把握環(huán)境因素的優(yōu)勢與限制。了解本專業(yè)、本行業(yè)的地位、形勢以及發(fā)展趨勢。

　　4、職業(yè)定位

　　職業(yè)定位就是要為職業(yè)目標與自己的潛能以及主客觀條件謀求最佳匹配。良好的職業(yè)定位是以自己的最佳才能、最優(yōu)性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息為依據(jù)的。職業(yè)定位過程中要考慮性格與職業(yè)的匹配、興趣與職業(yè)的匹配、特長與職業(yè)的匹配、專業(yè)與職業(yè)的匹配等。職業(yè)定位應注意：①依據(jù)客觀現(xiàn)實，考慮個人與社會、單位的關系;②比較鑒別，比較職業(yè)的條件、要求、性質與自身條件的匹配情況，選擇條件更合適、更符合自己特長、更感興趣、經過努力能很快勝任、有發(fā)展前途的職業(yè);③揚長避短，看主要方面，不要追求十全十美的職業(yè);④審時度勢，及時調整，要根據(jù)情況的變化及時調整擇業(yè)目標，不能固執(zhí)己見，一成不變。

　　5、實施策略

　　就是要制定實現(xiàn)職業(yè)生涯目標的行動方案，要有具體的行為措施來保證。沒有行動，職業(yè)目標只能是一種夢想。要制定周詳?shù)男袆臃桨�，更要注意去落實這一行動方案。

　　6、評估與反饋

　　整個職業(yè)生涯規(guī)劃要在實施中去檢驗，看效果如何，及時診斷生涯規(guī)劃各個環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問題，找出相應對策，對規(guī)劃進行調整與完善。

　　職業(yè)錨理論對大學畢業(yè)生職業(yè)生涯規(guī)劃帶來了許多啟示：

　　首先，職業(yè)生涯規(guī)劃要進行自我定位。

　　自我分析、自我定位是職業(yè)生涯規(guī)劃的首要環(huán)節(jié)，它決定著個人職業(yè)生涯的方向，也決定著職業(yè)生涯規(guī)劃的成敗。求職之前先要進行職業(yè)生涯規(guī)劃，進行職業(yè)生涯規(guī)劃之前先要進行準確的自我定位。先要弄清自己想要干什么、能干什么，自己的興趣、才能、學識適合干什么�？赏ㄟ^自我分析與可*的量表工具的測量，評估自己的職業(yè)傾向、能力傾向和職業(yè)價值觀，這是職業(yè)生涯規(guī)劃的基矗

　　2.自己優(yōu)勢盤點：學習成績優(yōu)秀，擔任班**，班級群眾基礎好，父母、親人、班**、任課老師關愛，動手能力較強。

　　3.自己劣勢盤點：目前的手頭經濟狀況較為窘迫，海拔高度不夠，體質偏弱。

　　4.自己的優(yōu)點盤點：做事仔細認真、踏實，友善待人，做事鍥而不舍，勤于思考，考慮問題全面。

　　5.自己缺點盤點：性格偏內向，交際能力較差，過于執(zhí)著偏固執(zhí)，膽小，思想上屬保守派，缺乏自信心和冒險精神，積極主動性不夠，做事愛拖拉機，惰性較大。

　　6.生活中成功經驗的盤點：成功競選成為班支委一員，成功**過學習研討主題班會并獲年級組評選第一名，個人學習成績、綜合積分均為班級第一，通過考核以較大優(yōu)勢加入系學生實驗室，工作中全班同學的悉心**是我最大的財富。

　　7.生活中失敗的教訓：高考失利打擊較大，一位好朋友與我有誤解而陌路，競選系學習**失利，老聽別人侃侃而談可接不上話，心里特難受。

　　二、解決自我盤點中的劣勢和缺點

　　所謂江山易改，本性難移。內向并非全是缺點，使我少一份張揚，多一點內斂，但可相應加強與他人的交流溝通，積極參加各種場合各項有益的活動，使自己多一份自信、激揚，少一份沉默、怯場。充分利用一直關心**我的龐大的親友團的優(yōu)勢，真心向同學、老師、朋友請教，及時指出自身存在的各種不足并制定出相應計劃加以針對改正。

　　加強鍛煉，增強體質，提高體育成績，以彌補身高不足而帶來的負面影響。積極爭取條件，參加校內外的各項勤工儉學活動，以解決短期內的生活費問題并增強自身的社會工作閱歷，為以后創(chuàng)造更多的精神財富和物質財富打下堅實基礎。

　　三、職業(yè)取向分析測試

　　為了進一步認清自我屬于何種類型的社會人，初步確定個人今后未來數(shù)年內更適宜從事的工作崗位究竟是什么，我查找了多種測試工具，最終主要選擇了如下的霍蘭德職業(yè)傾向測驗量表，并對其中的相關內容進行了認真的測驗，從而初步得出了自己的未來職業(yè)取向。以下為測驗內容：

　　霍蘭德職業(yè)傾向測驗量表

　　本測驗量表將幫助您發(fā)現(xiàn)和確定自己的職業(yè)興趣和能力特長，從而更好地做出求職擇業(yè)的決策。如果您已經考慮好或選擇好了自己的職業(yè)，本測驗將使您的這種考慮或選擇具有理論基礎，或向您展示其他合適的職業(yè);如果您至今尚未確定職業(yè)方向，本測驗將幫助您根據(jù)自己的情況選擇一個恰當?shù)穆殬I(yè)目標。本測驗共有七個部分，每部分測驗都沒有時間限制但請您盡快按要求完成。

　　其次，職業(yè)生涯規(guī)劃是一個動態(tài)變化過程。

　　當今社會處于激烈的變化過程中，大學畢業(yè)生的就業(yè)觀念也要相應地改變，打破傳統(tǒng)的"一業(yè)定終身"的理念，就業(yè)、再就業(yè)是大趨勢，職業(yè)生涯規(guī)劃也隨之根據(jù)各種變化來調整。所以環(huán)境的變化導致自我觀念的變化，反映到職業(yè)生涯規(guī)劃上來，就不能一次把終生的職業(yè)生涯的每一個具體細節(jié)都確定下來。

　　再者，大學畢業(yè)生職業(yè)生涯規(guī)劃的重點內容是職業(yè)準備、職業(yè)選擇與職業(yè)適應。

　　從職業(yè)生涯發(fā)展過程來看，職業(yè)生涯發(fā)展經歷了不同時期，一種觀點認為職業(yè)生涯的階段主要可分為：①職業(yè)準備期：職業(yè)準備期是形成了較為明確的職業(yè)意向后，從事職業(yè)的心理、知識、技能的準備以及等待就業(yè)機會。每個擇業(yè)者都有選擇一份理想職業(yè)的愿望與要求，準備充分的就能夠很快地找到自己理想的職業(yè)，順利地進入職業(yè)角色;②職業(yè)選擇期：這是實際選擇職業(yè)的時期，也是由潛在的勞動者變?yōu)楝F(xiàn)實勞動者的關鍵時期。職業(yè)選擇不僅僅是個人挑選職業(yè)的過程，也是社會挑選勞動者的過程，只有個人與社會成功結合、相互認可，職業(yè)選擇才會成功。③職業(yè)適應期：擇業(yè)者剛剛踏上工作崗位，存在一個適應過程，要完成從一個擇業(yè)者到一個職業(yè)工作者的角色轉換。要盡快適應新的角色、新的工作環(huán)境、工作方式、人際關系等。④職業(yè)穩(wěn)定期：這一時期，個人的職業(yè)活動能力處于最旺盛時期，是創(chuàng)造業(yè)績、成就事業(yè)的黃金時期。當然職業(yè)穩(wěn)定是相對的，在科學技術發(fā)展迅速、人才流動加快的今天，就業(yè)單位與職業(yè)崗位發(fā)生變化是很正常的。⑤職業(yè)結束期：由于年齡或身體狀況原因，逐漸減弱職業(yè)活動能力與職業(yè)興趣，從而結束職業(yè)生涯。

　　大學畢業(yè)生職業(yè)生涯規(guī)劃的側重點在職業(yè)準備、職業(yè)選擇、職業(yè)適應三個階段。大學生要對職業(yè)進行物質、心理、知識、技能等各方面充分的準備，還要根據(jù)各方面的分析與自己的職業(yè)錨合理客觀地對職業(yè)做出選擇。對即將踏入的職業(yè)活動要有一定的合理的心理預期，包括工作的性質、勞動強度、工作時間、工作方式、同事以及上下級關系都要快速適應，迅速成為一個成功的職業(yè)者。

大學生對職業(yè)生涯規(guī)劃3

　　論文提要：目前，全國高校大學畢業(yè)生就業(yè)形勢日益嚴峻，使得對大學生進行系統(tǒng)的職業(yè)生涯規(guī)劃尤顯意義重大，試論大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中的問題與對策。本文從實際出發(fā)，在分析當前大學生職業(yè)生涯規(guī)劃現(xiàn)狀的基礎上，對當前大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中存在的問題進行思考，并提出具有可操作性的對策建議。

　　隨著我國高等教育大眾化、用人機制市場化、經濟體制轉軌和產業(yè)結構調整以及社會整體就業(yè)壓力的加大，普通高等學校畢業(yè)生就業(yè)問題日益成為高等教育和社會關注的熱點。**來，大學生就業(yè)面臨十分嚴峻的局面。20xx年大學生畢業(yè)人數(shù)為495萬人，20xx年更將達到559萬人。因此，在未來就業(yè)形勢仍比較嚴峻的情況下，大學生很有必要及早規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，科學認識就業(yè)環(huán)境，樹立明確的目標，在四年有限而寶貴的時間里掌握有效的知識和技能，發(fā)揮個人特長，找到適合自己的職業(yè)。

　　一、職業(yè)生涯規(guī)劃的涵義及其意義

　　職業(yè)生涯是指在一個人的一生中，由于心理、社會、經濟、生理以及機遇等因素相互作用所造成的工作、職業(yè)的發(fā)展變化。職業(yè)的發(fā)展是個人發(fā)展中的一個最主要的方面，它跨越人的整個一生并涵蓋個人的自我概念、家庭生活，以及個人所處的環(huán)境、文化氛圍的方方面面。

　　職業(yè)生涯規(guī)劃是指個人發(fā)展與**發(fā)展相結合，對決定一個人職業(yè)生涯的主客觀因素進行分析、總結和評定，確定一個人的事業(yè)奮斗目標，并選擇實現(xiàn)這一事業(yè)目標的職業(yè)，編制相應的工作、教育和培訓的行動計劃，對每一步驟的時間、順序和方向作出合理的安排，自薦信《試論大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中的問題與對策》。開展職業(yè)生涯教育對于大學生來說具有非常重要的意義：首先，有助于大學生了解自我、了解社會，在就業(yè)時做到心中有數(shù)，避免無的放矢。通過開展職業(yè)生涯教育使學生正確認識自身的特性和潛在優(yōu)勢，根據(jù)自身的性格、興趣、能力進行合理的、全面的定位，并緊密結合市場對人才的需求狀況，尋找適合自己發(fā)展的*臺。其次，職業(yè)生涯規(guī)劃能夠讓大學生實現(xiàn)自我超越。大學生在充分認識自己，客觀分析環(huán)境的基礎上，科學樹立目標、正確選擇職業(yè)，并運用適當?shù)姆椒ā⒉扇∮行У拇胧�，克服職業(yè)生涯中的困難和阻力，避免人生陷阱，從而獲得事業(yè)的成功。再次，職業(yè)生涯規(guī)劃可以幫助大學生擴大自己所需要的人生資源，并將不同的人生資源進行合理的整合與規(guī)劃，實現(xiàn)動態(tài)的發(fā)展。

　　二、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中存在的問題

　　1、職業(yè)生涯規(guī)劃的理念還比較淡薄。目前，雖然大學生職業(yè)生涯規(guī)劃問題越來越受到重視，但真正普及還遠遠不夠。大部分在校大學生沒有進行過職業(yè)生涯的思考和規(guī)劃，尚未認識到職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性和對自己人生發(fā)展與就業(yè)的意義。他們在大學里除了讀書和參加相關活動之外，對“將來如何發(fā)展”、“怎樣選擇適合自己的職業(yè)”等問題從未做過認真考慮，面對競爭激烈的就業(yè)市場，缺乏認真的準備。有些大學生把希望寄托于學校、老師和家長。另外，一部分高校對職業(yè)生涯規(guī)劃的相關知識和重要性沒有向大學生進行有效的宣傳。

　　2、高校缺乏完整的職業(yè)生涯輔導工作體系。大學生職業(yè)生涯輔導，是一個系統(tǒng)工程，要將個人的自我規(guī)劃和學校、社會的職業(yè)生涯指導結合起來進行，不是僅靠幾個指導教師和幾場講座就可以完成的。目前，有些高校還沒有按照國家有關規(guī)定，按比例投入資金和人力來發(fā)展職業(yè)生涯教育。而是把工作重點放在就業(yè)**宣傳、就業(yè)安置、派遣等層面上。由于缺乏對學生的系統(tǒng)培訓和教育，使學生把職業(yè)規(guī)劃與求職技巧、參加招聘會等同起來。

　　3、缺乏專業(yè)和有針對性的測評工具。測評是職業(yè)生涯規(guī)劃中一個很重要的項目，它包含了對個體的生理、認知以及情感的測量和評價的過程，是一種復雜的、跨學科的技術。職業(yè)測評能使大學生在一定程度**解自己的興趣、愛好、氣質、性格、能力等多方面的特點，作為學生未來職業(yè)規(guī)劃的參考。目前，市場上大部分測評工具是針對社會群體開發(fā)的，并不適合大學生這一群體。**的測評，也主要是引進歐美職業(yè)生涯規(guī)劃系統(tǒng)，這種“引進”會因東**文化、價值觀差異和翻譯偏差而產生問題，但本土化的修訂還遠遠不夠，一些測評軟件中的常模也并不完全適合我國學生的特點。

大學生對自我職業(yè)性格的分析3篇（擴展5）

——大學生職業(yè)生涯規(guī)劃自我認知3篇

大學生職業(yè)生涯規(guī)劃自我認知1

　　1、職業(yè)價值觀

　　個人比較傾向能讓家人過著無拘無束、舒適安逸的生活，所以我的職業(yè)價值觀是不斷鞭策自己，不斷進取，讓自己的價值得到他人、社會肯定的同時，獲得豐厚的薪金，足以讓家人生**面。其次，在保證“小家”的前提下，能讓自己的付出不斷給社會輸出正能量。

　　2、性格

　　典型的雙重性格，動靜分明。樂觀、開朗、堅強。工作上會表現(xiàn)出積極、主動、落落大方。但在人際交往方面，略顯羞澀，被動。

　　3、興趣

　　喜歡廣泛閱讀各類書籍，喜歡寫博客，有寫日記習慣。喜歡彈古箏，喜歡跳舞。喜歡挖掘自己的喜好并加以引導，培養(yǎng)自己成為多才多藝的人。

　　4、能力

　　參加學生會及長期擔任班委，獲得較多的管理及**方面的經驗;在社團里積累了自己的舞蹈基礎;能夠熟練應用繪聲繪影等視頻制作工具;聽從指揮并有責任心、有上進心對待每件事。對決定做的事會堅持到底。能很快上手服務員、采茶、派單等兼職且表現(xiàn)良好。擅于不斷發(fā)現(xiàn)自身不足，并不斷充實自己

　　5、職業(yè)興趣

　　興趣廣泛，因此在任何職業(yè)里都可以做得有聲有色。但匹配自己專業(yè)，希望畢業(yè)后能在有關維護電腦及其安全崗位發(fā)揮才能，如**。

　　6、職業(yè)個性

　　在人格氣質的檢測中，自己是ESTP(即督導)，但我喜歡在一個團隊中工作，喜歡為人出謀劃策，喜歡集眾智，當然喜歡成為大家的**者。希望在工作中努力形成個人獨特的魅力，也想努力成為一名**者。

　　7、自我分析小結

　　自己本身就不屬于天生聰穎，一學即會的天才，但我很注重個人在后天的努力。并通過不斷的努力達到與“天才們”可以達到的效果。我像一個玉匠，擅于發(fā)現(xiàn)本身這塊玉的瑕疵，更擅于不予余力地對其給予雕琢，讓璞玉實現(xiàn)它的金碧輝煌。

大學生職業(yè)生涯規(guī)劃自我認知2

　　1、我的性格、愛好

　　我是一名樂觀、積極向上的哈工大學人;興趣廣泛，接受新事物的能力也很強，我的性格活潑開朗，很積極向上，非常樂觀，有著*和的心態(tài)，要求上進，對于好的事情一定會去爭取，而且一定會盡全力去做，而且迎難而上，喜歡挑戰(zhàn);而且能團結周圍的人，和他們和睦相處。我喜歡運動，愛打籃球、跑步等。身體是**的本錢嘛，鍛煉好身體才能好好工作啊。我是一個很有集體榮譽感的人，只要是對集體有利的事情，我會很樂意的去做，而且我工作特別負責，認真，勤勞是我的天性。尊敬師長，孝順父母這些都是我自小就懂得并嚴格要求自己去做的。喜歡寂寞，喜歡獨處。我覺得當自己一個人的時候，可以想很多問題，包括自我反省。而且一個人思考問題的效率要比跟大家在一起高。

　　2、在大學期間要加強學習：

　　我必須通過大學剩下的三年時間努力提高自己。首先是要強迫自己掌握扎實的專業(yè)本領，未來的就業(yè)打下基礎，把主項學精，把其他的專業(yè)學透，加強英語的學習，加強實踐的訓練，加強人際關系的學習，。然后在此基礎上，廣泛的涉獵其他領域的知識，尤其是知識產權和電子等方面的知識，為將來的發(fā)展創(chuàng)造條件。

　　3、我的價值觀：

　　因為從小就受***哲學的影響，相信無神論，沒有特別的宗教信仰，所以總體上是持*****哲學價值觀的。相信未來是人創(chuàng)造的，人是可以改變命運的，所以我要用我的雙手創(chuàng)造屬于我的未來，還希望我的父母身體健康，快樂幸福。

　　4、我的家庭條件：

　　比上不足比下有余吧，家庭經濟狀況還過得去啊，但是父母很辛苦，希望他們過得好點，該享享福拉。

　　5、我的優(yōu)勢和劣勢：

　　個人優(yōu)勢：我的性格比較陽光外向，語言能力比較好，表達能力也還可以，做事比較有激情。性格比較容易接近，有不達目標不認輸?shù)木�神，有耐心，我不怕吃苦，只要能做好就行，相信自己，瀟灑地走下去，定會收獲人生的壯麗!!

　　個人劣勢：給自己的壓力過大，太過追求完美，但我有時候不能很好的**自己的情緒，不開心的時候就什么都不想做，有時候甚至連課都不愛聽。還有我的城府不深，心里想什么全都寫在臉上，或許這是個比較難以改變的缺點吧。

　　Inaword我對自己有了一個比較清晰的認識，對自己的未來也有了明確的認識。其次，我必須提高自己的交際能力，提高外語水*，增強****能力。當然重中之重是學好專業(yè)知識。

大學生職業(yè)生涯規(guī)劃自我認知3

　　1.價值觀

　　我崇尚**自在的生活，不喜歡被拘束。舒服安逸富裕的生活，是我的向往。從小就被教育要有團體合作精神，所以我一直認為，人最可貴的就是能團結合作，全力以赴。這樣可以做到事半功倍。

　　我的職業(yè)價值觀(進行過職業(yè)價值觀測試)：工作的目的和價值,在于不斷創(chuàng)新,不斷取得成就,不斷得到**與同事的贊揚或不斷實現(xiàn)自己想要做的事.. 獲得優(yōu)厚的報酬,使自己有足夠的財力去獲得自己想要的東西,使生活過得較為富足。希望一起工作的大多數(shù)同事和***品較好,相處在一起感到愉快，,是一種極大的滿足。是一種極大的滿足。

　　2.性格

　　比較外向，開朗，幽默,樂觀的。也很率性。喜歡交朋友,擅長于與人溝通，人際關系佳，忠實可靠。

　　3.興趣

　　*常喜歡打籃球,聽音樂，逛街，交朋友。還喜歡上網，看些小說，喜歡看各種雜志類書籍。積極的培養(yǎng)各方面的興趣，比如學吉他，對辯論方面的知識也很想去了解,想成為全方面人才。

　　4.能力

　　計算機應用，office軟件應用,聽從指揮，有計劃有思考的去完成一件任務。有責任心，上進心，做事認真投入,擅長想象思維。可以充分發(fā)揮善于運用抽象思維、邏輯推理等能力來分析解決問題的優(yōu)勢，發(fā)揚**鉆研的學習精神。由于參加學生會和長期擔任班**,有豐富得管理經驗,實踐能力強。但缺乏耐心、毅力。

　　5.職業(yè)興趣

　　我的職業(yè)興趣很廣泛，由于我是學管理的,對管理方面的知識比較了解,可以學以致用。希望能夠在企業(yè)人事行政管理方面有所發(fā)展,自我表現(xiàn)和體現(xiàn)我的價值所在。

　　6.職業(yè)個性

　　喜歡**地計劃自己的活動和指導別人的活動，在**的和負有職責情景中感到愉快，喜歡對將來發(fā)生的事情作出決定,想努力成位一位優(yōu)秀的**者。在工作中形成一定個人魅力，得到大家的肯定及尊重。軟硬兼用,以身作則。對自己未來有信心。

　　7. 職業(yè)價值觀

　　希望工作以團隊合作的方式進行，大多數(shù)同事和**在工作中有融洽的人際關系，相處在一起感到愉快、自然，認為這就是很有價值的事。重視工作中人與人之間的關系，希望能建立良好的同事關系。愉快、協(xié)調的團隊協(xié)作是我這種類型的人所追求的。

大學生對自我職業(yè)性格的分析3篇（擴展6）

——體育鍛煉和合理飲食對大學生體質的改善分析論文3篇

體育鍛煉和合理飲食對大學生體質的改善分析論文1

　　無論是在學習還是在工作中，大家總免不了要接觸或使用論文吧，論文是討論某種問題或研究某種問題的文章。相信很多朋友都對寫論文感到非�？鄲腊�，下面是小編收集整理的體育鍛煉和合理飲食對大學生體質的改善分析論文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　摘要：**來，隨著社會經濟發(fā)展對人才身體素質的要求提升，以及人民生活物質水*的快速發(fā)展，大學生的身體素質和健康問題成為了當前社會各界重點關注的焦點。亞健康狀態(tài)在大學生群體中迅速蔓延，不規(guī)律的飲食和作息嚴重影響了大學生群體的身體健康，給學生們帶來了多方面的不良影響。當前的大學生群體缺乏體育鍛煉，也欠缺合理飲食的觀念，而其身心發(fā)展中卻還處于需要補充營養(yǎng)、重視鍛煉的身體成長階段�；�于大學生群體的體質特點和現(xiàn)實情況，本文將探討大學生體育鍛煉及合理飲食對健康的影響，鼓勵大學生進行適當?shù)捏w育鍛煉和合理飲食。

　　關鍵詞：大學生體育鍛煉；合理飲食；生活作息；大學生身體素質；

　　隨著生活水*的不斷提高，身體健康也成為了人們重視的重要問題。而在大學生群體當中，由于缺乏適度的體育鍛煉和合理飲食結構所出現(xiàn)的身體健康問題也越來越多，大學生群體的綜合身體狀況呈現(xiàn)出亞健康狀態(tài)。大學生群體的身體結構還處于發(fā)育末期，需要合理的膳食營養(yǎng)結構和適當?shù)捏w育鍛煉進行身心健康程度的保持[1]。同時，由于大學生年輕的集體中，大量生長激素的不*衡散發(fā)，一旦學生出現(xiàn)無法調節(jié)的身心問題時就容易出現(xiàn)身體矛盾和心理矛盾。因此，教育學生進行體育鍛煉和合理飲食也是大學階段中的一門必修課。

　　1、體育鍛煉對大學生身體健康的影響

　　1.1影響學生的身體發(fā)育

　　體育鍛煉對于大學生身體健康影響的直接體現(xiàn)在于學生的身體發(fā)育。大學階段的學生處于18至22歲的年齡段區(qū)間，甚至有些學生在進入大學時還未成年，身體還處于發(fā)育期的末段，身體器官機能以及身高、體重方面都還有持續(xù)增長的可能。適當?shù)捏w育鍛煉能夠幫助學生擁有強健的體魄和健美的身姿，幫助學生各部分的身體機能正常發(fā)育，從而形成較好的體格和身體素質[2]。

　　1.2影響學生的心理健康

　　隨著社會的不斷發(fā)展，人們對大學生的心理健康重視程度也日益提高，而**來大學生抑郁癥或其他心理問題的現(xiàn)象頻發(fā)，一些案件顯示出了大學生嚴重的心理問題。實際上，進行適當?shù)捏w育鍛煉有助于大學生疏解心理壓力、排解抑郁情緒，從而保障心理健康。在進行有規(guī)律且頻率強度適當?shù)捏w育鍛煉時身體會分泌多巴胺來保持心情愉悅，從而降低學生抑郁情緒出現(xiàn)的風險，使得學生在面對生活和學習中的壓力時更加從容、更加自信，對學生的心理健康起到正面積極的導向作用。同時適度鍛煉和合理飲食也是一種健康積極的生活方式，有助于在潛移默化中向學生傳遞正面的生活觀念[3]。

　　1.3影響學生的身體素質

　　學生的身體素質是由各個方面的身體機能所綜合而成的系統(tǒng)，包括學生自身的體格，例如身高、體重方面，也包括學生各個器官系統(tǒng)，如腎臟、肝臟等的協(xié)調能力、工作能力。體育鍛煉能夠使得學生的各大身體器官和系統(tǒng)處于較為活躍的年輕狀態(tài)，在進行身體排毒和激素分泌時也能夠保持在正常水*，從而維持整個身體的正常運轉并幫助提高自身的免疫力�？梢哉f適當?shù)捏w育鍛煉既是大學生身體健康的穩(wěn)定器，也是大學生身心綜合發(fā)展的加速器[4]。

　　2、合理飲食對大學生身體健康的影響

　　2.1影響學生的身體發(fā)育程度

　　運動和飲食是保障學生正常發(fā)育和良好發(fā)育的兩個方面，是缺一不可的。在進行適當體育鍛煉的同時，也要有合理的飲食結構幫助學生補充身體營養(yǎng)和能量，從而促進學生的身心健康發(fā)展。一些學生在日常生活過程中既不注重體育鍛煉也有挑食的壞習慣，甚至有個別同學整日以點外賣來代替正常就餐，以攝入高熱量的垃圾食品來代替蔬菜、水果和五谷雜糧的營養(yǎng)獲取，長此以往，容易導致身體機能缺乏必要的營養(yǎng)維持，而過高熱量的食品攝入導致肥胖的風險也在增加，嚴重影響了大學生的身體發(fā)育正常進行，一些學生甚至會出現(xiàn)重大疾病的高危風險。

　　2.2影響學生的心理健康

　　據(jù)研究數(shù)據(jù)表明[5]，適當攝入喜愛的食物能夠保持心情愉悅和身體健康。但在日常生活飲食中，如果攝入過多的高熱量食物，而缺少高纖維和維生素的食物攝入，會導致人體營養(yǎng)缺乏，從而造成膚色暗沉、腎臟排毒能力下降等多種健康問題。身體健康問題與心理健康問題是息息相關的。一旦身體上出現(xiàn)健康問題就不可避免地對心理健康造成負面影響。因此，在適當體育鍛煉的生活習慣下還需要配合合理的飲食結構，才能夠進一步保障大學生的身體健康[6]。

　　2.3影響學生的身體素質

　　在飲食結構中，食物經過咀嚼，進入胃和腸道中，是直接進入學生體內的營養(yǎng)物，對學生的身體素質有直接影響。根據(jù)相關的科學研究文獻得出[7]，擁有合理膳食結構的人群在外貌特征和身體機能正常運轉方面都要優(yōu)于缺乏體育鍛煉和飲食結構不合理的人群。大學生處于年輕的發(fā)育和成長階段，各項器官對能量和營養(yǎng)的消耗程度較高，更容易吸收食物中的營養(yǎng)物質，甚至一些不利于健康的物質也容易被吸收。因此，飲食結構對學生身體素質的影響是巨大的，合理的飲食結構直接體現(xiàn)在學生的精神風貌和身體狀態(tài)上。

　　3、當前大學生體育鍛煉中存在的問題

　　3.1體育鍛煉運動量不足

　　體育鍛煉運動量不足是當前大學生中普遍存在的現(xiàn)象。隨著電子產品的普及，更多大學生在閑暇的課余時間更傾向于玩電子游戲和手機軟件，又或者進行看電影等運動量較小的娛樂活動。而在*時的生活和學習中，由于課業(yè)壓力和尚未養(yǎng)成定期定時運動的習慣，許多大學生也不會進行主動的體育鍛煉，從而造成了當前大學生普遍缺乏體育運動量的現(xiàn)狀[8]。

　　3.2忽視體育鍛煉

　　忽視體育鍛煉也是大學生群體中普遍存在的一個現(xiàn)象。一方面，大學階段對體育課程的安排頻率較低，考核項目內容也較為簡單，充分考慮了身體素質不同的學生間差異。大學體育課程開設內容也較為基礎，無法完全滿足學生日常生活中的體育鍛煉要求。因此，一些學生就認為體育鍛煉沒有專業(yè)學習重要，甚至輕視體育鍛煉。久而久之形成了忽視體育鍛煉的錯誤思想，反映在大學生日常生活中的現(xiàn)象就是極少積極主動的進行體育鍛煉，身體素質也處于較低水*。

　　3.3缺乏體育鍛煉的安全知識

　　在大學生群體中，也有一些熱愛體育鍛煉的學生存在。但即使是積極參加體育運動，一些學生在進行鍛煉時也缺乏安全意識和自我保護意識，同時缺少體育鍛煉應急傷害的處理知識和能力。這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，一方面導致了學生在進行體育鍛煉時，可能使用了錯誤的動作和姿勢，使得體育鍛煉效果大打折扣。另一方面，在出現(xiàn)一些緊急受傷狀況時，學生由于缺乏理論知識也無法進行及時的自救和他救，從而延誤了最佳的治療時期，這些由于缺乏理論知識和鍛煉安全意識的現(xiàn)象對學生的身心健康影響也不容忽視[9]。

　　4、當前大學生飲食結構中存在的問題

　　4.1缺少蔬菜水果等膳食纖維的攝入

　　保證充足的膳食纖維攝入能夠維持人體腸道功能，正常運轉也能夠幫助其他身體機能的健康運行。在當前的大學生飲食結構中，高熱量的油炸食品和零食攝入遠遠超過蔬菜水果在飲食結構中的比例。當前人體進行膳食纖維攝入的主要途徑還是通過攝入綠色蔬菜和水果。一些學生甚至認為可以通過喝果汁的方式來代替蔬菜水果的食用效果，實際上也是不可取的。雖然果汁在口感和味道上都優(yōu)于直接食用水果，具有一定的便利性和口感上的優(yōu)勢，但水果汁中加入了大量的糖分和食品添加劑，長期食用不僅對人體有害，還會增加糖尿病等高危疾病的風險。

　　4.2攝入的食品添加劑過多

　　當前袋裝食品生產過程中，為了增加口感和延長保質期，往往加入許多的食品添加劑和防腐劑。而零食是大學生日常生活中的“必需品”，許多學生都是零食不離手、零食不離口。這種現(xiàn)象導致了學生在不知不覺中攝入過多的食品添加劑，從而在消化過程中增加了身體機能的負擔，長此以往食品添加劑中的有害物質無法消化，進行毒素堆積而積累成健康問題[10]。

　　4.3飲食習慣不科學

　　飲食習慣不科學，是當前大學生生活作息不規(guī)律的一個具體表現(xiàn)。不吃早餐在大學里已經成為了一個普遍現(xiàn)象，也是眾多大學生擁有的不良生活習慣之一�？茖W研究證明，早餐對于一天的營養(yǎng)攝入和精神狀態(tài)乃至身體健康都影響很大，而大學生常常熬夜學習或通宵打游戲等晚睡習慣會導致第二天無法早起吃早餐，長此以往早餐成為了大學生常生活飲食中的“奢侈品”，殊不知這樣不科學的飲食習慣會**拉低身體健康的水*。

　　5、加強體育鍛煉、合理飲食對大學生身體健康的正面影響

　　5.1高校構建完整的體育課程體系

　　在高校中構建完整的.體育課程體系，是幫助學生定時、定期、定量進行體育鍛煉的重要環(huán)節(jié)。在構建課程體系時，需要著重注意體育課程不僅是每周一節(jié)的正式體育課程面授，還應當包括每天定量的體育運動打卡項目和相應的體育鍛煉理論知識和急救知識的傳授，在學生養(yǎng)成自覺進行體育鍛煉習慣時需要通過一定的**措施進行督促和引導，從而保障我國的大學生身體素質處于較高水*。同時，在進行體育課程的教學評價時，不應當只針對學生在面授課堂中的表現(xiàn)進行打分和質量評估，還應當綜合考慮學生在身體素質測試和日常鍛煉情況進行綜合評估，以此來引起學生對體育鍛煉的重視，加強學生自主鍛煉的積極性，讓體育鍛煉成為學生一種健康的生活習慣和生活方式[11]。

　　5.2開展合理飲食的講座和學習活動

　　在大學的日常學習中開展關于合理飲食的講座和學習活動，有助于大學生將合理飲食的觀念重視起來，注重將合理飲食作為健康的生活習慣而堅持。給學生傳遞合理飲食能夠幫助提升大腦計算、記憶等綜合能力的重要知識，倡導學生通過合理飲食和適度鍛煉獲得更優(yōu)質的精神狀態(tài)和生活質量。從根本上提高學習和生活的效率，幫助學生更好地完成學習任務，同時也是為未來的身體健康打下基礎。

　　5.3豐富食堂的菜品種類

　　許多大學生認為學校食堂的菜品種類較為單一，從而更愿意點外賣進行日常就餐。實際上，學校食堂在進行菜品準備，實際可以兼顧學生的喜好需求，添置一些例如炸雞排等油炸食物作為菜品，同時搭配蔬菜水果進行套餐配合，使得學生在攝入油炸食品時也能夠攝入蔬菜、水果等高纖維膳食，總體上達到攝入營養(yǎng)和菜品種類的*衡來保持身體健康狀態(tài)。

　　6、結束語

　　綜上所述，體育鍛煉和合理飲食對大學生身心健康的影響都是不容忽視的。當前大學生體育鍛煉意識和合理飲食結構都存在一定的缺陷，需要高校在課程體系和食品供應方面進行輔助糾正。同時也應當呼吁社會各界尤其食品生產供應商在生產食品中減少食品添加劑的使用，生產出更多綠色優(yōu)質的食物供學生食用。大學生以及高校教師、輔導員和學生家長都應當具備適度體育鍛煉和擁有合理飲食結構的意識，在日常生活中不斷進行實踐和堅持，從而擁有一個良好的體魄和健康的體格。

體育鍛煉和合理飲食對大學生體質的改善分析論文2

　　摘要：

　　大學時代是學知識長身體的重要階段，同時也是良好飲食習慣形成的重要時期，這個階段掌握一定的營養(yǎng)知識，形成良好的飲食習慣，對于促進生長發(fā)育保證身體健康有重要的意義，尤其對于當代大學生，時代賦予我們的使命要我們必須有健康的體魄，具備熱血青年的朝氣蓬勃，才能成為國家棟梁，那么，關注自我，關注健康就成為我們不可忽視的問題。本問以浙江大學城市學院為例，從大學生飲食營養(yǎng)概況，大學生*衡飲食的作用以及提高大學生飲食質量的對策三個方面對大學生當前的飲食狀況進行了全面的論述，以增強大學生對*衡營養(yǎng)方面的意識。

　　關鍵字：飲食營養(yǎng)將康概況措施

　　前言：

　　飲食是維持人體生命的必須物質，而健康的飲食顯得更為重要，大多數(shù)沒有解決溫飽問題和剛剛解決溫飽問題的人，是為了第一個目的而吃飯。大多數(shù)達到小康或富裕的人，是為了第二個目的而吃飯，即重視美食。殊不知，美味和美食絕對不等于營養(yǎng)。很少有人是明明白白的為了第三個目的而吃飯，這就是為什么全世界只有5%的人完全健康的根本原因。

　　對于每一個大學生，如果想維持一個真正健康的身體，已經不是一個需不需要營養(yǎng)知識的問題，而是一個如何在專業(yè)指導下盡快樹立正確飲食觀念的問題。正確的飲食和正確的生活習慣，并結合正確的身體與大腦運動和樂觀的心態(tài)與情緒，是一種最有效的健**活方式。為了讓更多的人認識到這一點，健康教育工作者肩負著非常沉重的歷史任務。

　　對大學生飲食狀況研究的目的：

　　1.幫助大學生獲得科學的營養(yǎng)知識。認識如何科學合理地食用各種食物，從中獲取種類齊全、數(shù)量適宜的營養(yǎng)素，能夠預防營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩，消除健康危險因素，從而保持身體健康是非常重要的。目前，很多大學生缺乏營養(yǎng)知識，在食物選擇消費、膳食行為等存在著不少誤區(qū)，這會對大學生的營養(yǎng)狀況和身體健康產生不良的影響。因此，要面向大學生全面開展營養(yǎng)教育和宣傳，逐步提高大學生的營養(yǎng)知識水*。

　　2.幫助大學生樹立正確的營養(yǎng)觀念。正確營養(yǎng)觀念可以促使大學生將營養(yǎng)知識轉化為行為和習慣的動力。營養(yǎng)對健康的影響是一個長期的過程，膳食結構不合理，偏食挑食、暴飲暴食、酗酒等不良飲食習慣對身體的危害需要較長時間才能顯示出來。因此，有針對性地開展大學生營養(yǎng)教育，幫助大學生建立個性化的膳食結構，使每個人都做到自己可能達到的最好水*。

　　3.幫助大學生形成健康的飲食消費行為習慣。引導大學生明智地進行食物消費，努力幫助他們逐步改掉不利于健康的飲食消費行為和習慣，優(yōu)化膳食結構。

　　怎樣做到正確的飲食：

　　1、學會正確的飲食調理原則：

　　增加含鐵量高的食物：如豬肝、豬血、瘦肉、牛肉、魚類、蛋、綠色蔬菜等的攝入。含鐵豐富的蔬菜有芹菜、小白菜、鮮豆角、菠菜、薺菜、芋頭、豆芽等;含鐵豐富的菌藻類食物有紫菜、海帶、蘑菇、***、銀耳等;含鐵豐富的水果有葡萄、山楂、杏、桃、紅棗、龍眼等。綠葉蔬菜雖富含鐵質，但其所含的纖維妨礙鐵的吸收，所以，其中的鐵吸收率較動物性食物為低。

　　注意食物搭配：維生素C可促進鐵的吸收，應盡可能使富含鐵的食物與富含維生素C的食物，如新鮮蔬菜、水果等，搭配進食。

　　1.羊脂紅棗：紅棗250克，羊脂250克，糯米酒(黃酒)250毫升。紅棗放入水中煮軟，去水，加入羊脂、糯米酒，煮沸后晾涼。紅棗和酒液倒人瓷罐(玻璃容器)內，密封貯存7天后即可食用。

　　2.蓮子燉豬肚：豬肚工具、蓮子40粒、香油、食鹽、蔥、姜、蒜少許。豬肚**，內裝去心蓮子，縫合后放人清水中燉至熟透，撈出晾涼。豬肚切成絲，與蓮子同食，加香油、鹽、蔥、姜、蒜等調味品，拌勻即可服食。

　　3.豬肝(羊肝)薺菜湯：豬肝(羊肝)100克，薺菜150～200克。豬肝(羊肝)切片，薺菜去根**切段，入沸水中煮，加少許鹽、姜，至肝熟后即可食用。

　　4.糯米小麥粥：糯米50克，小麥米50克。共同煮粥，服用時加適量白糖或紅糖。

　　5.香蕈燉豆腐：香蕈50克，豆腐250克。常法燉煮。

　　6.蓮子桂圓粥：蓮子帶心磨粉，加桂圓肉、冰糖，煮粥食用。

　　7.桂圓肉粥：桂圓肉10克，蓮子工5克，糯米100克。蓮子去心，與桂圓肉、糯米共煮成粥，至粥爛熟為宜。每日早晚服用。

　　8.桂圓紅棗粥：桂圓肉、紅棗、大麥、米各適量，煮粥食用

　　一般來說缺鐵性貧下用中醫(yī)治療效果較好，但當病人Hb小于60g/L,并有繼續(xù)出血，單獨中藥治療無效時可考慮用西藥鐵劑治療，必要時可用肌內注射補鐵。

　　(一)口服鐵劑

　　1、口服鐵劑

　�、帕蛩醽嗚F因缺鐵而血紅素合成減少，缺鐵性貧血的紅細胞游離原卟啉500μg/L(正常200～400μg/L)。

　　⑵富馬酸鐵0.2g/次，3次/日。含鐵量較高，奏效較快。

　�、氰蹤此徼F銨常配成10%溶液內服，10ml/次，3次/日。為三價鐵，不易吸收，但能代替片劑。

　�、攘︱隳転殍F配體復合物。

　�、伤倭Ψ茷殓�珀酸亞鐵。

　　2、注射用鐵劑有胃腸道疾病或急需增加鐵供應者可選用。

　�、庞倚�糖酐鐵

　�、粕嚼娲艰F：肌注局部有疼痛，全身反應同右旋糖酐鐵

　　(二)糾正缺鐵病因

　　1、防治寄生蟲病，如驅除鉤蟲等。

　　2、治療慢性胃腸疾患。

　　3、積極治療慢性失血。

　　4、給易感人員以預防性鐵劑治療。

　　中醫(yī)認為，脾虛是本病的關鍵，故健脾益氣生血是主要治法。因脾為后天之本，氣血生化之源，脾健則氣血化源充足�！皻鉃檠獛�，血為氣母”，血虛伴有不同程度的氣虛，故補血不宜單用補血藥，而應當配伍補氣藥，以達到益氣生血的目的，并配服含有鐵質的藥物制劑，其療效顯著。

　　【預后與轉歸】

　　缺鐵性貧血一般病程較長，其轉歸及預后，與體質強弱、脾胃虛衰，以及是否得到及時正確治療、護理等有密切關系。

　　【難點與對策】

　　難點之一：如何加強缺鐵性貧血的病因治療

　　1、應加*生宣傳和教育，提高患者及醫(yī)務人員對缺鐵性貧血的認識，通過積極治療和去除引起缺鐵的原因，正確補鐵的飲食分配，缺鐵性貧血是可以治愈的，從而提高患者防治本病的依從性和自覺性。

　　2、缺鐵性貧血原因有慢性失血(如痔瘡、月經過多、消化道失血，鉤蟲病等)、機體生理對鐵需求量增加(妊娠、哺乳、兒童生長)、食物中鐵吸收障礙(如慢性胃腸炎、消化性潰瘍、胃腸手術等)等。故要防治缺鐵性貧血就必須從積極治療引起慢性失血的原發(fā)疾病，提高療效。去除引起慢性失血病因相當重要。對于有痔瘡、月經過多、消化性潰瘍、食管裂孔疝、消化道憩室和息肉、嚴重肝病的食管或胃底靜脈曲張及消化道腫瘤、鉤蟲病要及時行相關�？浦委�，并可采取一些防治出血的措施，以截斷失血即鐵的丟失。

　　3、飲食調理，合理調配飲食結構，增加含鐵量豐富的食物，改變偏食及不良飲食習慣。

　　4、積極治療消化系統(tǒng)的疾病(如慢性胃腸炎、消化性潰瘍、胃腸手術等)，促進消化吸收功能，以利鐵的吸收。發(fā)揮中醫(yī)在調理脾胃中的優(yōu)勢，顧護脾胃。難點之二：如何預防缺鐵性貧血的復發(fā)缺鐵性貧血復發(fā)的原因有：①療程不夠，停用鐵劑過早。

　�、谝�起死回生缺鐵或慢性失血的原發(fā)病等未得到良好**。

　�、鄄涣硷嬍沉晳T未糾正，未加強飲食調理。

　　預防缺鐵性貧血復發(fā)的對策有：

　　(1)醫(yī)患雙方正確認識本病鐵劑的治療原則，應堅持療程夠、劑量足的原則。

　　(2)積極治療原發(fā)病，如鉤蟲病;防治消化性潰瘍等，糾正偏食，加強營養(yǎng)，合理調配飲食。

　　【康復指導】

　　飲食調理

　　缺鐵性貧血飲食調理包括原發(fā)病的飲食調養(yǎng)，注意補充富含鐵質飲食。首先要注意飲食補益作用，進食富于營養(yǎng)而又易于消化食物，以保證氣血化生。陽虛患者忌食寒涼，宜溫補類食物;陰虛患者忌食燥熱，宜淡薄滋潤類食物。富含鐵質且可作食療使用的中藥材有：人參、黃芪、白術、當歸、阿膠、何首烏、熟地黃、黃精、鹿茸、海參等，多數(shù)食物中含有少量鐵質。食品中含鐵量最高的是海帶、發(fā)菜、紫菜、木耳、香菇、豬肝或其他動物肝臟，其次為肉類、豆類。建議患者用鐵鍋炒菜、煮飯、這樣也能得到相當量的無機鐵。

　　另外要注意進食易消化食品，還可選用一些促進胃腸道吸收的藥品與食品一起烹調出美味可口的菜肴。我們向患者推薦食療法：

　　1、當歸生姜羊肉湯當歸15g，羊肉75g，生姜3片，大棗3枚，水200ml，油鹽調味，燉熟食。

　　2、豬紅瘦肉粥大米75g，水適量煮成粥,加入豬紅(血)50g，生姜少許(切成絲)，生蔥少許煮熟，油鹽調味食。

　　2、避免在用餐時大量喝茶或咖啡等：以免妨礙鐵的吸收。

　　3、樹立正確的飲食方式：

　　總言：寢不言，食不語，細嚼慢咽，粗細兼顧，葷素相宜

　　1.食物搭配多樣化。飲食中盡可能選擇多樣化的菜肴和主食,以確保各種營養(yǎng)的充分供給。蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽、維生素、水這六種營養(yǎng)每種食物所含營養(yǎng)素的種類及數(shù)量不同，如果偏食,則往往會引起營養(yǎng)素供給的不充分,會造成營養(yǎng)缺乏。由于大學生的消費水*有限,不可能在一餐中飲食全面,這樣就很難保證營養(yǎng)素的充分供給,況且有一部分學生對喜歡的食品就胃口大開,對不喜歡的就嗤之以鼻,這樣難以保證比較全面的攝取營養(yǎng)素。因此,學生就餐時,應不斷變換品種,保證飲食多樣化。最好的方法是食堂根據(jù)食物的營養(yǎng)給菜肴以合理的搭配,搞好營養(yǎng)膳食,使學生能夠吃到營養(yǎng)全面的飯菜，這需要學校方面的大力**。

　　2.三餐熱量攝入均衡化。適當安排好三餐熱量攝入的比例，俗話說“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少”。目前大學生的熱量供應基本達標,但三餐之間熱量的分配并不適當,早餐要吃得好,也要吃的飽,現(xiàn)在不少學生早餐吃得少,且就算吃，也很隨便,一般上午的課程安排較滿,如吃不飽、吃不好,就算堅持到中餐,不僅影響上課的效果，對身體也有很大傷害。晚上也要吃的七八分飽,否則也會影響睡眠。根據(jù)資料數(shù)據(jù)，三餐熱量的攝入以早餐30%,中、晚餐各占35%的比例為好。

　　3.脂肪攝入標準化。脂肪是人體重要的熱能營養(yǎng)素,脂肪中含有的磷脂固醇對增進大腦神經的功能有一定的作用;還有一部分脂溶性維生素,是供給維生素A、

　　D、E、K的主要途徑。因此,攝入的脂肪量應滿足機體的需要。大學生脂肪的攝入量應達到每天50克的標準，所以要通過多吃些動物型菜肴或用植物油烹制的菜肴的方法來增加脂肪的攝入量。

　　4.維生素吸收豐富化。在飲食中多吃一些富含維生素的食物。維生素包括脂溶性和水溶性兩種,它們是調節(jié)體內生理功能所必不可少地物質。動物的肝臟,一些海產品,植物油等是脂溶性維生素的主要來源;而蔬菜水果則是水溶性維生素的主要來源。有些維生素,譬如Vc在烹調過程中極易受到破壞。所以,學生在選擇菜肴時,應以富含維生素的瓜果蔬菜以及肝臟等為主,也可采取一些補救措施,如*時多吃些(生食)水果蔬菜中含維生素多的如***、黃瓜、菜青椒、紅心蘿卜等。

　　5.飲食安排合理化。根據(jù)季節(jié)合理安排飲食，冬季宜吃溫熱性食物;夏季宜吃寒涼性食物;春秋兩季也應區(qū)別對待。應限制刺激性食物的攝入,除長期的飲食習慣外,辛辣酸性食物不宜過食,否則會引起亢奮,易使神經系統(tǒng)失去*衡,從而導致精神及情緒的極**動,特別是禁止吸煙和喝酒,對濃茶和咖啡也以少食為宜。

　　1)快樂的早餐：

　　1、一碗紫米粥或八寶粥，加上一個饅頭，一個雞蛋，一杯豆?jié){或牛奶，少許小菜。(可用雞蛋灌餅代替饅頭和雞蛋)

　　2、一碗放有菜葉和雞蛋的熱湯，加上一個饅頭，一杯牛奶或豆?jié){。

　　3、一碗熱豆?jié){，加上一籠小籠包，一個雞蛋。

　　4、一大杯熱豆?jié){，加上雞蛋煎餅，一根油條，一個蘋果或番茄。

　　5、一大碗熱餛飩，加上兩個肉菜餡餅，一杯牛奶或豆?jié){。

　　6、一大碗豆腐腦，加上一個雞蛋灌餅餅，一個番茄。

　　7、一碗小米粥，加上肉包或菜包，一盤涼拌小菜，一杯牛奶或豆?jié){。

　　8、一個漢堡包，一盤蔬菜沙拉，一杯牛奶。

　　2)豐厚的午餐：

　　1、米飯(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鮮蘑菇50克、豬肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克，味精、鹽適量)

　　2、米飯(粳米150克)、魚香三絲(豬瘦肉50克、胡蘿卜50克、土豆100克、植物油5克，姜絲、泡椒、醬油、醋、白糖、味精、鹽適量)、香菇炒青菜(綠葉菜200克、香菇50克、植物油5克，味精、鹽適量)、熗花菜

　　3、米飯(粳米150克)、蒜苗炒蛋(蒜苗100克、雞蛋50克、植物油5克，調味品適量)、西芹牛柳(牛瘦肉50克、芹菜莖100克、植物油5克，調味品適量)、菠菜粉絲湯

　　4、米飯(粳米150克)、蝦仁豆腐(內脂豆腐100克、蝦仁50克、植物油5克，淀粉、味精、鹽適量)、炒青菜(新鮮蔬菜150克、植物油5克，味精、鹽適量)、蝦皮蘿卜絲湯(蘿卜50克，蝦皮、味精、鹽適量)

　　5、米飯(粳米150克)、木須肉(豬瘦**30克、雞蛋50克、植物油5克，木耳、調味品適量)、醬燜茄子(豬瘦肉30克、茄子150克、植物油5克，大豆醬、調味品適量)、綠豆湯(綠豆、冰糖適量)

　　6、煮水餃(面100克、瘦肉80克、青菜150克、植物油5克，調味品適量)、綠豆粥(粳米50克、綠豆25克)

　　3)美妙的晚餐：

　　1、饅頭(面粉150克)、百合蝦(蝦仁50克、胡蘿卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、鹽適量)、牛肉菜湯(卷心菜50克、豆腐干50克、胡蘿卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克，味精、鹽適量)

　　2、金銀卷(面粉100克、玉米粉100克，麻醬、鹽適量)、清蒸鮮魚(各種鮮魚150克、植物油5克，蔥段、姜絲、鹽適量)、餿總磔錚ㄜ磔?50克、植物油5克，大蒜、味精、鹽適量)、青菜蝦米湯(青菜50克、植物油5克、蝦米，味精、鹽適量)

　　3、肉菜包子(面粉150克、豬瘦肉50克、海菜150克、植物油5克、調味品適量)、紫菜雞蛋湯(雞蛋50克，紫菜、調味品適量)

　　4、黑米饅頭(黑米面粉150克)、糖醋排骨(排骨300克、植物油5克，調味品適量)、海蠣子燉豆腐(海蠣子100克、豆腐100克、植物油5克，香菜、蔥、姜、蒜、鹽少許)、銀耳蛋花湯(雞蛋50克，銀耳、調味品適量)

　　5、紅小豆飯(粳米150克、紅小豆25克)、燉刀魚(刀魚100克、植物油5克，蔥、姜、蒜、料酒、醬油、味精適量)、炒芹菜干絲(芹菜75克、豆腐干30克、植物油5克，味精、鹽適量)、干貝豆苗湯(豌豆苗50克、鮮干貝丁30克，調味品適量)

　　1、能夠補充體力增強記憶力

　　2、強身健體防病祛病

　　3、緩解情緒調整心情

　　提高大學生飲食質量的措施：

　　1、加強對大學生營養(yǎng)衛(wèi)生知識的教育：

　　通過學生活動,加強學生的食品營養(yǎng)與衛(wèi)生教育高校大學生綜合素質提高，為高校學生工作的主題之一,更是《推進素質教育決定》的重要內容。因此,在學生活動中加入食品營養(yǎng)與衛(wèi)生這一項內容,通過學生活動在校園中進行多形式的營養(yǎng)與衛(wèi)生知識宣傳,營造一個良好的氛圍,讓學生能從多渠道了解這方面的知識,從而意識到食品營養(yǎng)與衛(wèi)生對健康的重要性。當前大學生食品營養(yǎng)與衛(wèi)生知識缺乏,并不是說他們對食品營養(yǎng)與健康“麻木不仁”,他們中也有不少人意識到營養(yǎng)與衛(wèi)生對健康的重要性,并積極投身于這方面知識的宣傳。如福州大學學生就成立了“綠色協(xié)會”,除了進行環(huán)保宣傳外,也在他們所辦的宣傳報上對食品營養(yǎng)與衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生等方面的知識進行宣傳;也有一些院校的學生自發(fā)成立督導隊,對食堂的飯菜及衛(wèi)生進行督導等。我們可以以此為契機,充分調動大學生的熱情和積極性,努力引導,大力宣傳,加強對大學生的食品營養(yǎng)與衛(wèi)生的教育。如成立與食品營養(yǎng)與衛(wèi)生相關的學生社團,通過社團活動開展各種宣傳。　　2、要養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習慣：

　　1、飯前便后要洗手，接觸食物時要先洗手后拿取。要防止食物在運輸、加工、貯存過程中受到污染。

　　2、不要偏食、挑食，食物要多樣化，注意合理營養(yǎng)與*衡膳食。防止營養(yǎng)素的攝入不足，有時各種不同的食物還有互相促進消化吸收及利用的效果。

　　3、飲食要適量。吃得太少營養(yǎng)素不足，會使體重減輕、消瘦、耐力下降，對疾病的抵抗力降低，嚴重者可導致貧血、血糖過低、營養(yǎng)不良和維生素缺乏癥。相反，如攝入營養(yǎng)過多，不僅造成食物浪費，而且給機體加重負擔，同時可以引起肥胖、高脂血癥、糖尿病等，因此飲食要適量，不宜過多，也不宜過少。

　　4、進食要有規(guī)律性，定時定量，少吃零食，早、中、晚三餐進食時間盡量固定。

　　5、避免空腹或飽餐后立即進行緊張學習或活動;不暴飲暴食，暴飲暴食不僅可引起消化不良、胰腺炎等消化系統(tǒng)疾病，而且大量血液集中于胃腸道，容易引起腦供血不足，影響學習效果和身體健康。

　　3、完善自身的飲食結構

　　良好的飲食結構有助于抵抗衰老，特別是女性，*時應該注意多吃些富含亞油酸和維生素的食物，如花生、胡蘿卜、黃豆及其他豆制品等，有利于軟化血管，推遲衰老，提高人體免疫功能。

　　新鮮蔬菜含有很多營養(yǎng)元素，芹菜、茄子等對防治高血壓軟化血管有益;而香蕉、橙子、菠菜等富含鉀的果蔬，有防治毛細血管破裂的作用，能夠減少中風;大蒜、洋蔥、菜花、卷心菜、大棗、蘿卜、香菇、白木耳、雞蛋、紫菜、海帶等，則可起到防癌抗癌的效果。

　　4、社會與家長應重視大學生飲食營養(yǎng)，保護學校周邊環(huán)境

　　健康小常識

　　一、不可不知的健康小常識

　　1、常吃夜宵會得胃癌。

　　2、一個星期只能吃四個雞蛋。

　　3、飯后吃水果實錯誤的概念。應是飯前吃水果。

　　4、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖。

　　5、空腹時不要吃番茄，最好是飯后吃。

　　6、早上醒來先喝一杯水，預防結石。

　　7、睡前三個小時不要吃東西。

　　8、少喝奶茶。

　　9、剛出爐的面包不宜馬上食用。

　　10、每天喝酒不要超過一杯。

　　二、科學搭配一日三餐的飲食原則

　　早餐：一個雞蛋+一袋豆?jié){+兩片全麥面包

　　中餐：工作餐(杜絕油膩菜系)

　　晚餐：米飯+牛奶

　　每日三餐的總熱量比較，根據(jù)本地區(qū)的生活習慣和科學搭配，一般早餐占25%，午餐占40%，晚餐占35%，并不是按照常規(guī)的早晨要吃飽、中午要吃好、晚上要吃少。

　　還有根據(jù)**營養(yǎng)學家的研究，每天吃22種不同的食物對身體最好，所以我們每天不一定要吃那么多種，但是不要吃的太單一了，其中22種包括很寬，就像一盤牛肉芹菜中就至少有三樣：牛肉、芹菜、辣椒等。

　　三、排除毒素，多吃下面幾種食品，促進新陳代謝。

　　1.綠葉蔬菜

　　2.粗糧

　　3.葡萄酒

　　4.豆豉

　　四、每天鍛煉一小時

　　究都指出，每天運動一小時就可以得到運動的好處，包括：預防心臟病、肥胖、憂郁癥等，甚至有研究指出，運動可以讓人感到快樂，增強自信心。一般運動超過三十分鐘才長肌肉，假如小于三十分減肥，那時只消耗糖，所以想減肥的同學一定要注意，運動要超過半個小時。

　　五、要有良好的睡眠

　　每天保證正常的睡眠時間是很重要的，一般成年人應該在6-9個小時。比如晚上10-11點睡覺，早上6-7點起床，這樣可以使人維持一個較穩(wěn)定的生物節(jié)律，對人體身心都是有益的。但是必須注意，也不要睡的太多了，就像現(xiàn)在大學生的那樣晚上熬夜，但是白天睡的很久，那樣的話會適得其反。

　　六、一定要有樂觀的心態(tài)

　　樂觀的心態(tài)是其中最重要的一環(huán)，心理健康和身體一樣的重要。要做一些開心的事，想一些開心的事情，遇到不高興的事情要知道排解，記住一句話：“人無論在什么時候都要開心�！�

　　看了這篇文章，希望細心的你會有不小的收獲，拿出我們的實際行動起來，相信自己!建立良好的生活習慣，為自己的健康加油!

　　小結：大學生的合理飲食關乎健康，新一代的健康體質關系到國家建設與發(fā)展、國富民強的百年大計，大學是為將來走上社會打下良好基礎的關鍵時期。大學生如果沒有健康的體魄，勢必會給以后的工作、生活帶來不利的影響。同時會使我國國民下一代體質全面下降，對經濟建設極其不利，也會對我國實現(xiàn)下一步戰(zhàn)略目標，產生極大的負面影響，也是**民族復興的一大障礙。所以關心大學生的健康是一件大事，為培養(yǎng)合格的、全面發(fā)展的人才，加強對學生的健康教育，積極引導、**學生鍛煉，并養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，提高學生的健康水*是一件大事，也是為實現(xiàn)**民族的偉大繁榮做出自己的貢獻，同時，大學生應明白作為國家下一代的重要脊柱，我們要從自己本身做起，合理飲食，養(yǎng)成良好習慣，在堅實的身體**本錢的基礎上，認真學習，培養(yǎng)能力，為我**民族的偉大復興做出卓越的貢獻。

體育鍛煉和合理飲食對大學生體質的改善分析論文3

　　一、大學生食品營養(yǎng)與健康現(xiàn)狀分析

　　人類正在步入以高科技為基礎的知識經濟時代,21世紀的競爭既是知識的競爭更是人才的競爭。大學生作為優(yōu)秀的青年群體,祖國未來的希望,其素質水*的高低將直接影響到我們國家未來的發(fā)展。營養(yǎng)是高素質人才的物質基礎,因此大學生具有健康的飲食行為與良好的營養(yǎng)狀況,是適應未來社會競爭的必要前提和基礎。我國*歷來重視學生的營養(yǎng)健康狀況,在1985、1991、1995、2000、2005年的5次全國大規(guī)模的學生體質與健康狀況**中,都把學生營養(yǎng)狀況作為重點調研內容�！�*居民營養(yǎng)健康狀況**》表明,近幾年來城鎮(zhèn)居民的膳食、營養(yǎng)狀況有明顯改善,營養(yǎng)不良和營養(yǎng)缺乏癥逐漸下降。但由于種種原因,如膳食的知識水*、行為態(tài)度、生活方式等直接或間接影響營養(yǎng)失衡,即某些學生營養(yǎng)攝入過多或過快,另一些學生營養(yǎng)攝入不足或缺失。然而,科學合理的營養(yǎng),對改善身體營養(yǎng)狀況、促進人體的健康起到非常重要的作用。

　　(1)大學生營養(yǎng)狀況

　　營養(yǎng)是維持生命與健康的物質基礎。營養(yǎng)與體質狀況也是反映一個國家和社會進步的重要標志。一個國家國民的身體素質對社會發(fā)展是至關重要的,因此，國民營養(yǎng)狀況不僅是國家社會進步的重要指標,也是影響和制約社會經濟發(fā)展的重要因素;同樣的道理,經濟的發(fā)展也能促進營養(yǎng)與體質狀況的改善。隨著經濟的發(fā)展,我國的文化、

　　教育等都發(fā)生了很大的變化,膳食營養(yǎng)與體質狀況也隨之發(fā)生著深刻的變化。大學生正處在生長發(fā)育階段,學習任務繁重,他們的營養(yǎng)狀況備受社會的關注。

　　**來，飲食無規(guī)律成為形成大學生亞健康現(xiàn)狀主要因素之一。大學生對飲食的重要性明顯認識不足,而無規(guī)律的飲食是造成消化系統(tǒng)疾病的主要原因之一。據(jù)有關資料顯示,日常飲食無規(guī)律的學生比例已分別占41.9%。長期無規(guī)律的飲食,不僅會引起營養(yǎng)不良,影響睡眠質量,甚至會影響人體神經體液調節(jié)和內分泌調節(jié),對學生的身體健康產生很大的負面影響。

　　(2)大學生飲食葷素營養(yǎng)搭配與一天三頓的安排。

　　從總體來看,3*3%的大學生有葷素營養(yǎng)搭配的飲食觀念及習慣,43.39%的大學生有時能夠做到飲食營養(yǎng)中的葷素搭配,而15.44%以上的大學生在飲食行為中基本上不管葷素營養(yǎng)的搭配,有什么吃什么。因此,大學生群體是一個值得注意的營養(yǎng)不*衡的群體。合理的膳食應該保證滿足保持身體健康所必需的所有營養(yǎng)成分,并且各種營養(yǎng)素的比例符合人體的需要。

　　二、對于大學生食品選擇的建議

　　1.每日進食適量的優(yōu)質蛋白質。

　　2.脂肪攝入要適當，植物性脂肪要多于動物性脂肪。

　　3.多吃新鮮蔬菜和水果。

　　4.少吃糖和精細糕點，吃清淡少鹽的膳食,限制嗜好品的消費。

　　5.經常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油。

　　6.食量與體力活動要*衡，保持適宜體重。

　　7.每日變換食物花色品種，每餐做到*衡膳食。

　　8.每天吃奶類、豆類或其制品，以解決補鈣和增添優(yōu)質蛋白質。

　　9.定時進餐，注意一日三餐的營養(yǎng)比例,改變三餐少餐的不良習慣。

　　10.注意飲食衛(wèi)生和文明進餐，進餐時思想要集中

大學生對自我職業(yè)性格的分析3篇（擴展7）

——大學生職業(yè)規(guī)劃自我評價

大學生職業(yè)規(guī)劃自我評價

　　在**淡淡的日常中，我們經常會被要求寫一份自我評價，自我評價是自我教育的重要條件。怎么寫自我評價才能避免踩雷呢？下面是小編收集整理的大學生職業(yè)規(guī)劃自我評價，歡迎閱讀與收藏。

大學生職業(yè)規(guī)劃自我評價1

　　(1)、自我介紹：

　　我是一個當代本科生,是家里最大的希望—成為有用之才。性格內向，但開朗、活潑。身形稍胖，個子較矮，*時喜歡上網，玩電子游戲，逛街，偶爾打打籃球，只喜歡看雜志類的書籍。

　　(2)、自己的優(yōu)勢盤點：

　　有理想，有追求，有不到黃河不死心的執(zhí)著和全身心投入的激情。做事有責任心、恒心，動手能力較強。

　　(3)、自己的劣勢盤點：

　　缺乏社會實踐經驗，交際能力較差，**能力較弱，口才欠佳。

　　(4)、生活中成功經驗的盤點：

　　**自主，很多事都必須要自己一個人去面對去思考去決定。不管在學**還是在生活中，都要自己親身經歷才能領悟到其中的奧秘。

　　(5)、生活中失敗的教訓：

　　目前我遇到的最大失敗就是高考，以前很傻很天真，沒有好好珍惜高中三年時間，導致高考沒有考上理想學校。

　　(6)、解決自我盤點中的劣勢和缺點：

　　利用假期找份兼職工作，增加實踐經驗，提高對社會的認識�？匆恍┬睦韺W方面的書籍或是向心理老師咨詢解決自己在性格方面的弱點。

大學生職業(yè)規(guī)劃自我評價2

　　我是一名普通大學畢業(yè)的學生，美好的三年大學生活讓我積累了充分的文化知識，社會實踐能力有了進步，也讓我在心理上有了質的奔騰。我一直不斷地努力做我自己，超越自己，希望可以有更高的質的奔騰。下面我要對這四年的大學生活做個自我評價。

　　首先，我努力積累文化知識，為實踐做最充分的預備。每一門課程我都認真對待，我喜歡英語，所以我注重英語的聽、說、讀、寫、譯能力進步。我具備了扎實的專業(yè)基礎知識，系統(tǒng)地把握了金融、會計等有關理論；熟悉涉外工作常用禮節(jié)；具備較好的英語聽、說、讀、寫、譯等能力；能熟練操作計算機辦公軟件。同時，我利用課余時間廣泛地涉獵了大量書籍，不但充實了自己，也培養(yǎng)了自己多方面的技能。更重要的是，嚴謹?shù)膶W風和端正的學習態(tài)度塑造了我樸實、穩(wěn)重、創(chuàng)新的性格特點。

　　其次，暑期短暫的社會實踐固然不是真正意義上的工作，但讓我對工作有了一個初步的熟悉。而且對工作我有很好的適應能力，讓我在實踐中不斷地積累了一定的社會經驗。

　　再者，在團體協(xié)作中我有很強的集體榮譽感，我能與大家合作默契。在個人工作中我有很強的責任感，我能認真負責，把工作做到最好，具有極強的團隊精神。

　　最后，在人際交往中我以誠待人，能夠與人進行良好的溝通，一直是受老師和同學好評的對象。

大學生職業(yè)規(guī)劃自我評價3

　　本人性格開朗、穩(wěn)重、有活力，待人熱情、真誠。工作認真負責，積極主動，能吃苦耐勞；喜歡思考，虛心與人交流,以取長補短。有較強的**能力、實際動手能力和團體協(xié)作精神，能迅速的適應各種環(huán)境，并融合其中。在實習期間善于把檢驗結果與病人具體病情結合分析；社會責任感強,踏實肯干,主動爭取鍛煉機會。

　　我不斷地完善自己，提高自身素質。我在學好專業(yè)課與公共課的基礎上，還閱讀了大量的課外書籍，不斷地增加新知識，陶冶情操、開拓視野。不僅如此，我還積極參加社會實踐活動，和各種文體活動，培養(yǎng)了我一定的**與社交能力。本人熱愛籃球、羽毛球、跑步、下棋、唱歌。

　　我是一個認真工作，認真鉆研，勇于創(chuàng)新的人。能熟練運用電腦，掌握一定的office辦公軟件，與老師與同學保持著緊密的關系，樂于幫助同學解決學習與生活上的麻煩，善于總結歸納，善于溝通，有良好的敬業(yè)作風和團隊合作精神。

　　已熟悉與掌握本專業(yè)的相關知識，在大學4年間學會刻苦耐勞，努力鉆研，學以致用，這就是我們所追尋的寶藏。

　　對待工作認真負責，善于溝通、協(xié)調有較強的**能力與團隊精神；活潑開朗、樂觀上進、有愛心并善于施教并行；上進心強、勤于學習能不斷提高自身的能力與綜合素質。在未來的工作中，我將以充沛的精力，刻苦鉆研的精神來努力工作，穩(wěn)定地提高自己的工作能力，與公司同步發(fā)展。

　　積極主動、**性強、具有高度的責任感和敬業(yè)精神，待人真誠、誠實守信、團結協(xié)作意識強，能夠吃苦耐勞，勇于挑戰(zhàn)新事物，具有一定的開拓創(chuàng)新能力， “踏實做事，誠實做人”是我為人處世的原則。

大學生職業(yè)規(guī)劃自我評價4

　�。ㄒ唬� 自己的興趣、愛好

　　就自身而言，我認為自己的興趣與愛好其實是比較廣泛的，具體的講自己對電腦、軍事文學以及音樂方面比較感興趣，同時還比較關心體育方面的**。而我的愛好也是基于這些興趣之上的喜歡玩電 腦，喜歡看書，喜歡聽音樂。喜歡交朋友

　�。ǘ�）認識自己的職業(yè)性格

　　（1）性格的態(tài)度特征 我的性格是比較誠實、正直的，相對謙虛但不乏張狂，在做事情時認真勤奮責任心強，同時有一定的創(chuàng)新意識。在自己的生活與同學及其他人的交往中是比較大方的，同時自己做事情雖然細心但還是比較馬虎的，這是山東人的性格與豪放在我身上的體現(xiàn)。

　　同時自己比較大方，喜歡交朋友。

　�。�2）性格的情緒特征我的性格在情緒上是典型的北方的那種，比較容易沖動，情緒欠穩(wěn)定易波動。

　�。�3）性格的意志特征我的性格在意志方面是比較果斷、頑強有點倔強、堅持對一些事情不會輕易放手。但是不可否認的是在意志力**方面做的不是很好，這或許是我的

　　一個比較大的缺點，在對事物的預知上是屬于樂觀但同時有比較強的憂患意識。

　　（4）性格的理智特征在感知注意方面，我是屬于那種主動觀察的類型；在想象方面，我是屬于主動想象的類型，是那種發(fā)散型的類型，同時我認為自己在做事情的時候是現(xiàn)實**與幻想**的結合。

　　如果按照**霍蘭德的職業(yè)興趣理論的分析，我認為我是屬于企業(yè)型的職業(yè)興趣者，按照**人才專家把人們的職業(yè)定位類型的五種劃分方法的話，我認為我是管理型或者是創(chuàng)造型的人。

　�。ㄈ�）自己的職業(yè)能力

　　在一般能力上，我認為我的智力還是中等偏上的，在***上比較集中，善于觀察，記憶力較強，思維比較開闊，想象力較強。在特殊能力，也就是我的特長上，我認為自己并沒有什么特長，只是自己的興趣所到對一些東西投入了，或許會做的較好一點，比如：計算機的掌握與**，計算能力等，在語言表達能力及動作協(xié)調能力上我做的還不是很好，空間判斷能力也不是很突出。

　�。ㄋ模┳晕覞撃�

　�。�1）我的個人能力 在能力上我自知自身能力還是比較欠缺的，可能與其他幾位師兄、師姐有差距，但是通過大學近一年的學習生活與鍛煉，我認為我的社會交際能力比較強，具有一定的****能力，實踐能力較強。具有較好的計算機**能力和英語翻譯寫作能力。

　　（2）我的相關經歷 我相信我在大一里面，在社會實踐方面還是比較強的，我利用周末時間參加聯(lián)想手機的促銷；在今年4月9日至14日，參加國際貿易見習；五一期間參加海爾空調及*萬景旅游網的促銷。同時也為同學提供過一些實踐機會。

　　在學校里面，我積極參加學�；顒�，現(xiàn)在是大學生就業(yè)創(chuàng)業(yè)協(xié)會社會實踐部干事，在班級里面，我擔任班級學習委員。

　�。�3）相關知識 我們現(xiàn)在大一沒有開設專業(yè)課，但我通過自我學習，對專業(yè)知識有一定的了解，同時，對報關、報檢的知識進行學習。在基本的課程上，我的英語成績較好，有一定的寫作翻譯能力，但是口語較差。

　　（4）個人品質 在個人品質方面，我的道德還是可以的，擁有強烈的同情心，自己也沒有不好的個人習慣。同時，會比較考慮他人感受。

　�。�5）人生格言 知識成就命運，夢想鑄造未來！ 總的來說，我認為我的潛能還是比較大的，因為我相信自己可以的，我一直對自己有很強的自信心，相信自己在以后會有比較大的發(fā)展空間，當然這是建立在自身努力的.基礎上的。

　　（五）自己的職業(yè)性向

　　前面我也說過，按照**霍蘭德的職業(yè)興趣理論，我是屬于那種企業(yè)型的職業(yè)性向。因為通過前面的自我認識，我認為自己在****能力上、交際能力上還是可以的，同時我所學習的專業(yè)是國際貿易實務，這與企業(yè)型的職業(yè)性向是比較接近的，最主要的是自己有著方面的理想，我的理想是有一天擁有自己的公司 ！

　　“金無足赤，人無完人”沒有一個人是十全十美的，我們都有自己的優(yōu)缺點，我當然也不例外，所以我對必須自己的優(yōu)缺點有清醒的認識。

　　我的優(yōu)點：

　�。�1）我的興趣比較廣泛，對事物的接受能力強；

　�。�2）社會實踐能力以及**協(xié)調能力較強；

　�。�3）對人誠懇，大方，喜歡與人交流社會交際能力強；

　�。�4）特長雖然沒什么特別突出的，但我認為我開朗的性格以及交際、實踐能力就是我的特長，同時在電腦方面我也有一定的能力；

　�。�5）在學識上我喜歡看一些歷史、軍事、地理之類的書，對我們*的歷史文化有較強的認識，對**的知識有較多的了解，同時還喜歡看一些感**彩較濃的散文；

　�。�6）在專業(yè)知識上雖然沒有開始正式上課，但是自己已經在自我學習并通過社會實踐了解到一些；

　�。�7）憂患意識較強，做事情計劃性較強；

　　（8）我自問不是什么聰明的人，但相信我的智商是中等偏上的；在道德上雖然不是高尚的人，但起碼我認為自己不會破壞社會道德，我的同情心是很大的。

　　我的缺點：

　�。�1）我的缺點還是比較多的，自己最大的缺點就是有時候做事情會比較粗心，有時可能會丟三落四，做事情有時候會比較沖動，考慮問題不全面�？赡苁俏业纳綎|人的性格的原因把；

大學生職業(yè)規(guī)劃自我評價5

　　在學**：我刻苦努力，孜孜不倦，爭取著大學那美好的時光去學習。大學四年，不光使我學到了許多知識，也使我懂得了學習的方法。正是利用這種方法，在除學校開設的課程外，我還自學了日語、網絡數(shù)據(jù)庫、網頁制作、*面設計等知識，很好地充實了自己的業(yè)余生活，并為自己的將來打下良好的基礎。到目前為止，我已掌握了本專業(yè)的基礎知識和有關網絡的基本知識。除此之外，對計算機的愛好讓我對計算機有一定的了解，對photoshop、coreldraw、frontpage、flash等軟件能夠熟練應用，并具有一定的編程能力。

　　在思想上：我要求上進，一直以樂于助人為已任，多次參加青年志愿者活動。尊敬師長，團結同學，為自己的學習和生活創(chuàng)造了良好的環(huán)境。

　　工作方面：我參與了校學生社區(qū)的建設與維護工作，使它成為同學們喜愛的校內站點之一。目前正在參與校遠程教育的建設。除此之外，曾參與《印刷科技詞典》電子版班刊、畢業(yè)光盤的制作。實踐的經驗讓我在鞏固已有知識的同時，更激起我強烈的學習欲望，讓我不斷進取，不斷提高。

　　在日常生活中：我生活儉樸，有著廣泛的興趣愛好。我愛好體育，尤其是足球和乒乓球，曾參加院足球隊并獲得校聯(lián)賽第三名，參加班足球隊并獲院足球聯(lián)賽冠軍。也多次**班級出戰(zhàn)院乒乓球賽。我還喜歡上網，利用網絡獲取更新更多的知識，不斷豐富和完善自己。

大學生職業(yè)規(guī)劃自我評價6

　　自我評估報告

　　關鍵詞：自我分析 價值觀 性格 自我定位

　　摘要：1.綜合自我探索的信息，分析自己的價值觀、興趣、性格和技能

　　2. 對自己的基本情況做一個簡要的分析和定位

　　3.自我發(fā)展可能出現(xiàn)的問題

　　世上沒有兩片相同的樹葉，每一個人都很獨特。而且我們每一個人都渴望成功。古今中外很多人士的成功都建立在對自己優(yōu)劣勢清楚分析的基礎上的。

　　下面就對我自己的價值觀、性格、興趣和能力進行較為客觀的評估及對自己未來做個簡單的定位。

　　自我評估：

　　價值觀：我們每個人無論干什么事情，總在追求快樂和滿足，但究竟什么東西令自己快樂？生活中凡是對我們有用的東西，我們就說它有價值。但是對我有價值的東西很多，我們往往都是魚和熊掌不可兼得，我們不得不對他們的重要性進行排序，然后依次滿足。這就是對職業(yè)價值觀的通俗解釋。而價值觀是指一個人對周圍客觀事物（包括人、事、物）的意義、重要性的總評價和總看法。價值觀使人們對社會存在的反映。是社會成員來評價行為、事物以及各種可能的目標中選擇自己合意的目標的準則。

　　作為當代大學生應深刻認識以人為本的科學內涵，把以人為本作為自己人生價值觀的重要內容。我自己的價值取向是積極、健康、向上的，高度認同*特色****共同理想，堅持*的**。自己思想的**性、選擇性、差異性不斷增強。注重理想與現(xiàn)實的結合，個人與社會的**，知識與能力的并重，物質與精神的兼顧。

　　性格：我的性格類型為公關型——天下沒不可能的事。為人比較內向更關注外部環(huán)境變化對自己的影響，將心理能量和***聚焦于內部世界，注重內心體驗。喜歡**思考，看書，避免成為注意的焦點，聆聽比表達多。

　　對周圍的事物觀察的比較透徹，能夠洞徹現(xiàn)在和未來，隨時都能事物的深層含義和價值，并能看到他人看不到的事物內在的聯(lián)系。崇尚**善意、情感多樣、熱情友好、體貼、情緒強烈。渴望他人的肯定、敢于稱贊和幫助他人�？偸潜苊饷�盾、很注意維護**的人際關系、愿意花費很多心思、結交各種各樣的人。

　　另外我覺得我富有活力待人寬厚，有同情心，有風度，喜歡讓人高興。只要可能，就會使自己適應他人的需要和期望。而且傾向用自己的情感作出判斷，決策是會考慮他人的感受。富有想象力，善于創(chuàng)新和尋找新方法。為人比較自信，警覺，善于理解他人，而不是直接作出判斷。

　　有人雄心勃勃，有人做事適可而止，這就考慮到成功愿望的問題。我的成功愿望一般主要是體現(xiàn)在：做事有特定的目標和方向，愿意承擔一些責任；面對新的嘗試，往往會參照以前的經驗和方法來進行；對任何事的要求不高不低，這樣也許會讓人感到自在些，而不至于壓力過大。我的影響愿望較高，希望提高自己的影響力，也非常在意自己在別人心中的地位。

　　興趣：興趣是最好的老師，它可以充分調動人的潛能，提高工作效率，發(fā)揮自己的才干，是保證職業(yè)的穩(wěn)定性和工作滿意度的重要因素。職業(yè)興趣是人們對某種職業(yè)或工作所報態(tài)度的積極性，是有關職業(yè)偏好的認識傾向。

　　*時的我更關注自己內心的變化，在閑暇時會更多的去進行閱讀，或者打籃球。我認為這樣的話符合人們所說的勞逸結合。還有自己也對計算機有比較濃厚的興趣，我覺得現(xiàn)在隨著電腦的普及不懂計算機的就是新的時代文盲，在*時學些常用的辦公軟件（word、excel、ppt等）的應用，相信對未來的工作會又不小的幫

　　助。這是我的生活興趣。而我工作的興趣是**和處理數(shù)據(jù)，固定的、有序的工作或活動，希望知道工作的具體要求和標準，愿意在一個大的機構中處于從屬地位。喜歡能充分發(fā)揮新穎獨特想法的工作，需要**的環(huán)境和別人的**。

　　能力：能力是指影響活動的效率、使活動順利完成的個性心理特征。通常把能力區(qū)分為一般能力和特殊能力。

　　一般能力指的是常人所擁有的能力，即思維能力、觀察能力、語言能力、想象能力、記憶能力、操作能力和創(chuàng)造能力�，F(xiàn)在正處于學習階段，一些特殊能力可能還不能用于實踐中，如專業(yè)的科研能力、社會知覺能力、人際關系的協(xié)調能力。而一些簡單的如打字、駕駛等還是能應付的。另外我覺得自己對新經驗的開放程度還是挺大的，也比較有干勁，吸收新事物的能力也比較強。

　　自我定位

　　不同的崗位對人有不同的要求。找到適合的崗位會讓自己如魚得水，更好地施展自己的才能。

　　我覺得自己適合在人際友好、環(huán)境輕松的氛圍中與各式各樣的人一起工作。喜歡一份充滿樂趣，富于挑戰(zhàn)的工作，會更好的發(fā)揮自己的靈感和創(chuàng)造力，希望重復性、程序性、常規(guī)性、瑣碎的事物在工作中別太多。

　　對于自己想發(fā)揮**的想法，我認為自己可以從事銷售、小企業(yè)經理、顧問等工作。倘若我從事這方面的工作的話，將來可能出現(xiàn)的挫折和困難有：經驗不足、沒有多大的人脈關系等，這些問題或許可以在今后的生活中多積累一些，為將來的事業(yè)做準備。

　　總之從大學開始，從現(xiàn)在開始，努力提高各方面的技能，補好自己的短板，為今后更大的成功而努力！

　　參考文獻：《大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與發(fā)展教程》20xx 《做最好的自己》李開復20xx

　　《職業(yè)人士修養(yǎng)》陳國榮20xx

　　《大學究竟讀什么》20009