為確保事情或工作順利開展，常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定方案，方案是綜合考量事情或問題相關(guān)的因素后所制定的書面計(jì)劃。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點(diǎn)呢？又該怎么寫呢？下面是小編為大家收集的方案策劃范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

公司體育活動(dòng)策劃方案篇一

為弘揚(yáng)體育精神，喜迎公司*年慶，展現(xiàn)員工風(fēng)采，競(jìng)賽組委會(huì)特在春暖花開的三月舉行本次趣味體育挑戰(zhàn)賽，具體方案如下：一、基本精神趣味做主，娛樂你我，挑戰(zhàn)極限（口號(hào)：挑戰(zhàn)——無處不在）二、參賽資格競(jìng)賽組委會(huì)在內(nèi)部論壇中發(fā)布帖子后，通過跟貼報(bào)名參加活動(dòng)的員工。跟貼報(bào)名參加啦啦隊(duì)的員工，屆時(shí)也可以參加賽事。臨時(shí)決定參加活動(dòng)的員工，可能在獎(jiǎng)品上有缺失。（凡是參加活動(dòng)的員工，均有機(jī)會(huì)獲得參與獎(jiǎng)品。）三、參賽辦法1、公司員工均可直接報(bào)名參加。2、競(jìng)賽組委會(huì)指定各參賽項(xiàng)目領(lǐng)隊(duì)1名。四、活動(dòng)方式以參賽項(xiàng)目為單位劃區(qū)域競(jìng)賽，各區(qū)域進(jìn)行預(yù)賽，決出優(yōu)勝者參加決賽。預(yù)賽各項(xiàng)目前4名進(jìn)行冠軍挑戰(zhàn)賽。參加啦啦隊(duì)的人員，可在非競(jìng)賽用場(chǎng)地內(nèi)，進(jìn)行打羽毛球、踢毽球等健身活動(dòng)。五、競(jìng)賽辦法1、項(xiàng)目包括：顛毽子；顛羽毛球；俯臥撐；雙杠臂屈伸；踢毽子定位；打羽毛球定位預(yù)賽以參賽項(xiàng)目為單位，參賽隊(duì)員賽前集中到競(jìng)賽區(qū)域，現(xiàn)場(chǎng)抽簽決定對(duì)陣形勢(shì)。決賽辦法同預(yù)賽。2、各項(xiàng)競(jìng)賽按《競(jìng)賽規(guī)則（試行）》執(zhí)行。3、裁判員由競(jìng)賽組委會(huì)選派。六、活動(dòng)流程1、報(bào)名宣傳階段：3月3日

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3月20日宣傳方式：第一、張貼活動(dòng)預(yù)告海報(bào)；第二、競(jìng)賽組委會(huì)動(dòng)員大家報(bào)名。報(bào)名方式：請(qǐng)大家于____年3月20日13點(diǎn)前跟貼報(bào)名。

---真理惟一可靠的標(biāo)準(zhǔn)就是永遠(yuǎn)自相符合若無法按時(shí)跟貼報(bào)名，請(qǐng)意向參賽的員工于3月21日上午11點(diǎn)之前來競(jìng)賽組委會(huì)報(bào)名。2、競(jìng)賽時(shí)間：____年3月22日下午14：00 ～

16：00比賽場(chǎng)地

：某體操館（4塊羽毛球場(chǎng)地等）14：00 ～ 14：20 分競(jìng)賽項(xiàng)目組及抽簽14：20 ～ 14：30 熱身14：30 ～ 14：00 限次項(xiàng)目競(jìng)賽及頒獎(jiǎng)5′ 賽間休息15：05

---真理惟一可靠的標(biāo)準(zhǔn)就是永遠(yuǎn)自相符合～ 15：25 限時(shí)項(xiàng)目競(jìng)賽及頒獎(jiǎng)5′ 賽間休息15：30 ～ 15：55 計(jì)時(shí)項(xiàng)目競(jìng)賽及頒獎(jiǎng)15：55 ～ 16：00 競(jìng)賽現(xiàn)場(chǎng)合影七、報(bào)名跟貼地址：公司內(nèi)部網(wǎng)論壇/公告欄/趣味體育挑戰(zhàn)賽�；顒�(dòng)詳情可咨詢競(jìng)賽組委會(huì)，聯(lián)系電話：***（電話：××）。八、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置各項(xiàng)目均設(shè)有冠軍1名，其余均可獲得決賽獎(jiǎng)入圍獎(jiǎng)，參與獎(jiǎng)等。九、競(jìng)賽規(guī)則（試行）1、限次項(xiàng)目：（包括：顛毽子、顛羽毛球）要求在開始之后連續(xù)重復(fù)動(dòng)作，不得間斷，以完成數(shù)目最多者獲勝。中途停止者只記錄停止前的成績(jī)。允許在正式比賽之前，進(jìn)行一段時(shí)間的適應(yīng)練習(xí)。比賽次數(shù)為一次。（1）顛毽子：開始后，毽子不許落地，除腳踢之外，選手身體其他部位碰到毽子只能視為調(diào)整，不記

---真理惟一可靠的標(biāo)準(zhǔn)就是永遠(yuǎn)自相符合做個(gè)數(shù)。不得用手持毽子或身體夾住毽子，不得借助其他人或其它工具來完成活動(dòng)，否則均取消比賽資格。（2）顛羽毛球：開始后，羽毛球不許落地，除使用羽毛球拍之外，選手身體其他部位碰到羽毛球、用手持球、借助其他人或其他工具來完成活動(dòng)，否則均取消比賽資格。2、限時(shí)項(xiàng)目：（包括：俯臥撐；雙杠臂屈伸俯臥撐）（1）俯臥撐：3分鐘之內(nèi)連續(xù)完成的標(biāo)準(zhǔn)（允許有三次違例機(jī)會(huì)，但是違例動(dòng)作不算成績(jī)）動(dòng)作個(gè)數(shù)最多者獲勝。如果違例動(dòng)作超過3次，則取消比賽資格。（2）雙杠臂屈伸：3分鐘之內(nèi)連續(xù)完成的標(biāo)準(zhǔn)（允許有三次違例機(jī)會(huì)，但是違例動(dòng)作不算成績(jī)）動(dòng)作個(gè)數(shù)最多者獲勝。如果違例動(dòng)作超過3次，則取消比賽資格。3、計(jì)時(shí)項(xiàng)目:（包括：踢毽子定位、打羽毛球定位）在規(guī)定范圍內(nèi)，按照競(jìng)賽組委會(huì)現(xiàn)場(chǎng)要求完成踢毽子定位、打羽毛球定位為勝。?

公司體育活動(dòng)策劃方案篇二

為弘揚(yáng)體育精神，喜迎公司*年慶，展現(xiàn)員工風(fēng)采，競(jìng)賽組委會(huì)特在春暖花開的三月舉行本次趣味體育挑戰(zhàn)賽，具體方案如下：

一、基本精神

趣味做主，娛樂你我，挑戰(zhàn)極限

（口號(hào)：挑戰(zhàn)——無處不在）

二、參賽資格

競(jìng)賽組委會(huì)在內(nèi)部論壇中發(fā)布帖子后，通過跟貼報(bào)名參加活動(dòng)的員工。

跟貼報(bào)名參加啦啦隊(duì)的員工，屆時(shí)也可以參加賽事。

臨時(shí)決定參加活動(dòng)的員工，可能在獎(jiǎng)品上有缺失。

（凡是參加活動(dòng)的員工，均有機(jī)會(huì)獲得參與獎(jiǎng)品。）

三、參賽辦法

1、公司員工均可直接報(bào)名參加。

2、競(jìng)賽組委會(huì)指定各參賽項(xiàng)目領(lǐng)隊(duì)1名。

四、活動(dòng)方式

以參賽項(xiàng)目為單位劃區(qū)域競(jìng)賽，各區(qū)域進(jìn)行預(yù)賽，決出優(yōu)勝者參加決賽。

預(yù)賽各項(xiàng)目前4名進(jìn)行冠軍挑戰(zhàn)賽。

參加啦啦隊(duì)的人員，可在非競(jìng)賽用場(chǎng)地內(nèi)，進(jìn)行打羽毛球、踢毽球等健身活動(dòng)。

五、競(jìng)賽辦法

1、項(xiàng)目包括：顛毽子；顛羽毛球；俯臥撐；雙杠臂屈伸；踢毽子定位；打羽毛球定位

預(yù)賽以參賽項(xiàng)目為單位，參賽隊(duì)員賽前集中到競(jìng)賽區(qū)域，現(xiàn)場(chǎng)抽簽決定對(duì)陣形勢(shì)。決賽辦法同預(yù)賽。

2、各項(xiàng)競(jìng)賽按《競(jìng)賽規(guī)則（試行）》執(zhí)行。

3、裁判員由競(jìng)賽組委會(huì)選派。

六、活動(dòng)流程

1、報(bào)名宣傳階段：3月3日 ～ 3月20日

宣傳方式：第一、張貼活動(dòng)預(yù)告海報(bào)；第二、競(jìng)賽組委會(huì)動(dòng)員大家報(bào)名。

報(bào)名方式：請(qǐng)大家于2023年3月20日13點(diǎn)前跟貼報(bào)名。

若無法按時(shí)跟貼報(bào)名，請(qǐng)意向參賽的員工于3月21日上午11點(diǎn)之前來競(jìng)賽組委會(huì)報(bào)名。

2、競(jìng)賽時(shí)間：2023年3月22日下午14：00 ～ 16：00

比賽場(chǎng)地 ：某體操館（4塊羽毛球場(chǎng)地等）

14：00 ～ 14：20 分競(jìng)賽項(xiàng)目組及抽簽

14：20 ～ 14：30 熱身

14：30 ～ 14：00 限次項(xiàng)目競(jìng)賽及頒獎(jiǎng)

5′ 賽間休息

15：05 ～ 15：25 限時(shí)項(xiàng)目競(jìng)賽及頒獎(jiǎng)

5′ 賽間休息

15：30 ～ 15：55 計(jì)時(shí)項(xiàng)目競(jìng)賽及頒獎(jiǎng)

15：55 ～ 16：00 競(jìng)賽現(xiàn)場(chǎng)合影

七、報(bào)名

跟貼地址：公司內(nèi)部網(wǎng)論壇/公告欄/趣味體育挑戰(zhàn)賽。

活動(dòng)

詳情可咨詢競(jìng)賽組委會(huì)，聯(lián)系電話：***（電話：××）。

八、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

各項(xiàng)目均設(shè)有冠軍1名，其余均可獲得決賽獎(jiǎng)入圍獎(jiǎng)，參與獎(jiǎng)等。

九、競(jìng)賽規(guī)則（試行）

1、限次項(xiàng)目：（包括：顛毽子、顛羽毛球）要求在開始之后連續(xù)重復(fù)動(dòng)作，不得間斷，以完成數(shù)目最多者獲勝。中途停止者只記錄停止前的成績(jī)。允許在正式比賽之前，進(jìn)行一段時(shí)間的適應(yīng)練習(xí)。比賽次數(shù)為一次。

（1）顛毽子：開始后，毽子不許落地，除腳踢之外，選手身體其他部位碰到毽子只能視為調(diào)整，不記 做個(gè)數(shù)。不得用手持毽子或身體夾住毽子，不得借助其他人或其它工具來完成活動(dòng)，否則均取消比賽資格。

（2）顛羽毛球：開始后，羽毛球不許落地，除使用羽毛球拍之外，選手身體其他部位碰到羽毛球、用手持球、借助其他人或其他工具來完成活動(dòng)，否則均取消比賽資格。

2、限時(shí)項(xiàng)目：（包括：俯臥撐；雙杠臂屈伸俯臥撐）

（1）俯臥撐：3分鐘之內(nèi)連續(xù)完成的標(biāo)準(zhǔn)（允許有三次違例機(jī)會(huì)，但是違例動(dòng)作不算成績(jī)）動(dòng)作個(gè)數(shù)最多者獲勝。如果違例動(dòng)作超過3次，則取消比賽資格。

（2）雙杠臂屈伸：3分鐘之內(nèi)連續(xù)完成的標(biāo)準(zhǔn)（允許有三次違例機(jī)會(huì)，但是違例動(dòng)作不算成績(jī)）動(dòng)作個(gè)數(shù)最多者獲勝。如果違例動(dòng)作超過3次，則取消比賽資格。

3、計(jì)時(shí)項(xiàng)目: （包括：踢毽子定位、打羽毛球定位）

在規(guī)定范圍內(nèi)，按照競(jìng)賽組委會(huì)現(xiàn)場(chǎng)要求完成踢毽子定位、打羽毛球定位為勝。

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公司體育活動(dòng)策劃方案篇三

公司體育活動(dòng)方案

【篇1：公司體育活動(dòng)方案】

公司公祭節(jié)體育活動(dòng)方案

（草擬稿）

冬至大如年，陰極之至，陽氣始生，公司將每年的冬至日定為公司的公祭節(jié)。在這個(gè)隆重的節(jié)日里，為增強(qiáng)員工身體素質(zhì)質(zhì)，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，激發(fā)積極向上的精神風(fēng)貌，公司組織了豐富多彩的體育活動(dòng)。為使各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有序開展，特制定公司公祭節(jié)體育活動(dòng)方案如下。

一、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分類 1、個(gè)人參賽項(xiàng)目：

（1）傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：中國(guó)象棋、五子棋、乒乓球、羽毛球、跑步。

（2）趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：呼啦圈跑步、套腳漏瓢運(yùn)河沙、盲跑撞大運(yùn)。2、集體參賽項(xiàng)目：

（1）傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：藍(lán)球、乒乓球雙打、羽毛球雙打、雙扣、接力賽、拔河

（2）趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：長(zhǎng)板拖鞋賽跑、螃蟹賽跑。

二、比賽辦法

a、個(gè)人傳統(tǒng)項(xiàng)目

（一）中國(guó)象棋、五子棋

1、賽制：淘汰賽。每一輪比賽獲勝選手直接進(jìn)入下一輪比賽，直至決出冠亞季軍。2、比賽方案：

（1）所有參賽選手抽簽決定參賽序號(hào)。（建議參賽人數(shù)為32人或16人或8人）

（2）第一輪對(duì)陣形式：從1號(hào)開始，相鄰兩個(gè)序號(hào)的選手為第一輪比賽對(duì)手（即1號(hào)對(duì)2號(hào)、3號(hào)對(duì)4號(hào)??依此類推），勝者進(jìn)入第二輪比賽，輪空的選手直接進(jìn)入第二輪。

（3）第二輪對(duì)陣形式：1、2號(hào)的勝者對(duì)3、4號(hào)的勝者，5、6號(hào)的勝者對(duì)7、8號(hào)的勝者??依此類推。（說明：a.如果第一輪有輪空的選手，進(jìn)入第二輪的獲勝選手為單數(shù)，最后序號(hào)的獲勝選手與第一輪輪空的選手對(duì)陣；如果進(jìn)入第二輪的獲勝選手為雙數(shù)，就在第一輪淘汰的選手中抽簽決定一人與第一輪輪空的選手對(duì)陣。b.如果第一輪沒有輪空的選手，進(jìn)入第二輪的獲勝選手為單數(shù)，最后序號(hào)的獲勝選手輪空直接進(jìn)入第三輪。以后各輪比賽出現(xiàn)類似情況照此處理。）

（4）以后各輪比賽均比照第（3）項(xiàng)規(guī)則進(jìn)行。3、比賽規(guī)則：

（1）謹(jǐn)慎思考，落棋不悔；

（2）提高效率，5秒內(nèi)落棋；

（3）出現(xiàn)和局，抽簽決定勝負(fù)；

（4）文明比賽，重在參與，友誼第一。

（二）乒乓球單打、羽毛球單打

1、賽制：淘汰賽。（與中國(guó)象棋賽制相同）2、比賽方案：（與中國(guó)象棋方案相同）3、比賽規(guī)則：

（1）每局11分，采用每球得分制。一局決勝負(fù)，領(lǐng)先2分及以上取得11分者為勝；當(dāng)比分出現(xiàn)10:11時(shí)，繼續(xù)比賽，領(lǐng)先2分者為勝。

（2）開賽前投擲硬幣決定場(chǎng)地位置和先發(fā)球權(quán)；

（3）每發(fā)5個(gè)球后交換發(fā)球權(quán)，直至決出勝負(fù)；

（4）文明比賽，重在參與，友誼第一。（三）800m賽跑

比賽規(guī)則：

（1）比賽一次進(jìn)行，最先沖過終點(diǎn)線的三名選手分獲前3名。

（2）比賽開始前，所有參賽選手全部站在起跑線后做好準(zhǔn)備，聽從裁判員指揮。

（3）當(dāng)裁判員發(fā)出“預(yù)備”指令時(shí)，各參賽選手立即進(jìn)入起跑準(zhǔn)備；當(dāng)裁判員接著發(fā)出“跑”的指令時(shí)，所有選手才能越過起跑線起跑，不得搶跑。

（4）崇尚體育道德，遵守比賽規(guī)則。比賽過程中選手之間不得互相推搡、擁擠，后面選手超越前面選手必須從空處繞過，前面選手不得有意阻擋后面選手超越。否則取消參賽資格和成績(jī)。

（5）文明比賽，重在參與，友誼第一，安全第一。b、集體傳統(tǒng)項(xiàng)目

（一）籃球

1、賽制：淘汰賽。每一輪比賽獲勝球隊(duì)直接進(jìn)入下一輪比賽，直至決出冠亞季軍。2、比賽方案：（1）所有參賽球隊(duì)抽簽決定參賽序號(hào)。

（2）第一輪對(duì)陣形式： 1號(hào)隊(duì)對(duì)2號(hào)隊(duì)、3號(hào)隊(duì)對(duì)4號(hào)隊(duì)、5號(hào)隊(duì)對(duì)6號(hào)隊(duì)、7號(hào)隊(duì)對(duì)8號(hào)隊(duì)，勝者進(jìn)入第二輪比賽。

（3）第二輪對(duì)陣形式：1、2號(hào)的勝者對(duì)3、4號(hào)的勝者，5、6號(hào)的勝者對(duì)7、8號(hào)的勝者。

（4）第三輪對(duì)陣形式：第二輪的勝者決冠亞軍，第二輪的敗者爭(zhēng)奪第三名。

3、比賽規(guī)則：

（1）一個(gè)球隊(duì)正式球員五人，其中一人為隊(duì)長(zhǎng)，至少有一名女性隊(duì)員，候補(bǔ)球員最多3人；

（2）每場(chǎng)比賽分為上、下半場(chǎng)，各20分鐘，中間休息5分鐘；

（3）開賽前投擲硬幣決定場(chǎng)地位置，上半場(chǎng)結(jié)束后交換場(chǎng)地；

（4）比賽開始時(shí)，由裁判員在球場(chǎng)中心點(diǎn)垂直向上拋擲籃球，比賽雙方各選一名球員站在本方場(chǎng)內(nèi)靠近中心點(diǎn)處爭(zhēng)奪，比賽正式開始；

（5）40分鐘比賽結(jié)束時(shí)，雙方比分相同，進(jìn)行延時(shí)賽，比分首先領(lǐng)先者獲勝；

（6）每場(chǎng)比賽一個(gè)球隊(duì)替換選手的次數(shù)不超過5次，且應(yīng)在20秒內(nèi)完成；換人時(shí)間應(yīng)選在有人犯規(guī)、爭(zhēng)球、叫暫停等時(shí)刻；裁判可暫時(shí)中止球賽的計(jì)時(shí)；

（7）每名球員一場(chǎng)比賽各有 4次被允許犯規(guī)的機(jī)會(huì)，第五次犯規(guī)必須退場(chǎng)，且不能在同一場(chǎng)比賽中再度上場(chǎng)；

（8）比賽不采用30秒、10秒、5秒及3秒規(guī)則；

（9）文明比賽，重在參與，友誼第一，安全第一；

（二）乒乓球雙打、羽毛球雙打

1、賽制：淘汰賽。每一輪比賽獲勝球隊(duì)直接進(jìn)入下一輪比賽，直至決出冠亞季軍。2、比賽方案：

（1）所有參賽球隊(duì)抽簽決定參賽序號(hào)。

（2）第一輪對(duì)陣形式： 1號(hào)隊(duì)對(duì)2號(hào)隊(duì)、3號(hào)隊(duì)對(duì)4號(hào)隊(duì)、5號(hào)隊(duì)對(duì)6號(hào)隊(duì)、7號(hào)隊(duì)對(duì)8號(hào)隊(duì)，勝者進(jìn)入第二輪比賽。

（3）第二輪對(duì)陣形式：1、2號(hào)的勝者對(duì)3、4號(hào)的勝者，5、6號(hào)的勝者對(duì)7、8號(hào)的勝者。

（4）第三輪對(duì)陣形式：第二輪的勝者決冠亞軍，第二輪的敗者爭(zhēng)奪第三名。

3、比賽規(guī)則： （1）每局15分，采用每球得分制。一局決勝負(fù)，領(lǐng)先2分及以上取得15分者為勝；

當(dāng)比分出現(xiàn)140:15時(shí)，繼續(xù)比賽，領(lǐng)先2分者為勝。

（2）開賽前投擲硬幣決定場(chǎng)地方位和先發(fā)球權(quán)；

（3）乒乓球雙打每發(fā)5個(gè)球后按照對(duì)角線原則交換發(fā)球權(quán)，直至決出勝負(fù)；發(fā)球必須發(fā)在對(duì)方對(duì)角線一半桌面內(nèi)，接球時(shí)必須一人一板不得連接，否則判對(duì)方得分。

（4）羽毛球雙打每發(fā)5個(gè)球后按照對(duì)一人一次的原則交換發(fā)球權(quán)，直至決出勝負(fù)；發(fā)球員必須站在本方球場(chǎng)的右下角或左下角發(fā)球區(qū)發(fā)球，一個(gè)球員可連續(xù)接、扣球。

（5）文明比賽，重在參與，友誼第一。

（三）4?200m接力賽

比賽規(guī)則：

（1）每個(gè)參賽隊(duì)4名隊(duì)員，每名隊(duì)員接力跑200m；

（2）比賽一次進(jìn)行，最先沖過終點(diǎn)線的三個(gè)隊(duì)分獲前3名。

（3）比賽開始前，各隊(duì)第一棒隊(duì)員站在起跑線后做好準(zhǔn)備，聽從裁判員指揮。

（4）當(dāng)裁判員發(fā)出“預(yù)備”指令時(shí)，各參賽選手立即進(jìn)入起跑準(zhǔn)備；當(dāng)裁判員接著發(fā)出“跑”的指令時(shí)，所有選手才能越過起跑線起跑，不得搶跑。

（5）下一棒選手必須在上一棒選手越過接力線后才能接棒繼續(xù)接力跑。

（6）崇尚體育道德，遵守比賽規(guī)則。比賽過程中選手之間不得互相推搡、擁擠，后面選手超越前面選手必須從空處繞過，前面選手不得有意阻擋后面選手超越。否則取消參賽資格和成績(jī)。

（7）文明比賽，重在參與，友誼第一，安全第一。

（四）拔河

1、賽制：淘汰賽。每一輪比賽獲勝隊(duì)直接進(jìn)入下一輪比賽，直至決出冠亞季軍。2、比賽方案：

（1）所有參賽隊(duì)抽簽決定參賽序號(hào)。

（2）第一輪對(duì)陣形式： 1號(hào)隊(duì)對(duì)2號(hào)隊(duì)、3號(hào)隊(duì)對(duì)4號(hào)隊(duì)、5號(hào)隊(duì)對(duì)6號(hào)隊(duì)、7號(hào)隊(duì)對(duì)8號(hào)隊(duì)，勝者進(jìn)入第二輪比賽。

（3）第二輪對(duì)陣形式：1、2號(hào)的勝者對(duì)3、4號(hào)的勝者，5、6號(hào)的勝者對(duì)7、8號(hào)的勝者。（4）第三輪對(duì)陣形式：第二輪的勝者決冠亞軍，第二輪的敗者爭(zhēng)奪第三名。

3、比賽規(guī)則：

（1）一個(gè)拔河隊(duì)10人，其中男隊(duì)員6人，女隊(duì)員4人；

（2）賽道為一條直道，紅色中心線畫在賽道中間，兩端白色標(biāo)志線離紅色中心線距離為2m；

（3）開賽前投擲硬幣決定場(chǎng)地方位，參賽隊(duì)員按照選定方位依次站在本方賽道白色標(biāo)志線以外，拿起拔繩并雙手緊握但不得拉緊拔繩，聽候裁判員指令；第一位隊(duì)員要盡量握住靠近兩米線外側(cè)的繩子，腳位不能超過兩米線；

（4）比賽開始前，由裁判員將拔繩上的紅飄帶與賽道上的紅色中心線對(duì)齊；

（5）當(dāng)裁判員發(fā)出“預(yù)備”指令時(shí)，雙方參賽選手立即進(jìn)入用力準(zhǔn)備，收緊拔繩，但不得用力并保持紅飄帶與紅色中心線對(duì)齊；

（6）當(dāng)裁判員發(fā)出“開始”指令時(shí)，雙方選手立即用力將拔繩拉向本方賽道側(cè)，當(dāng)紅飄帶越過一方的白色標(biāo)志線時(shí)，比賽結(jié)束，該方獲勝。

（7）文明比賽，重在參與，友誼第一，安全第一； c、個(gè)人趣味項(xiàng)目

（一）呼啦圈跑步

（二）套腳漏飄運(yùn)河沙

（三）盲跑撞大運(yùn) d、集體趣味項(xiàng)目

（一）長(zhǎng)坂拖鞋拖鞋賽跑

（二）螃蟹賽跑

【篇2：企業(yè)體育活動(dòng)策劃書】

**企業(yè)體育活動(dòng)策劃書

活動(dòng)目的：為了豐富企業(yè)職工的業(yè)余生活，進(jìn)一步推動(dòng)體育活動(dòng)開展，帶動(dòng)體育活動(dòng)的風(fēng)氣，增強(qiáng)企業(yè)凝聚力，也給同事們展示自我的舞臺(tái)，**企業(yè)定于在（時(shí)間）之后為體育活動(dòng)月，旨在增強(qiáng)同事間的凝聚力，展示出新時(shí)代企業(yè)職工的蓬勃朝氣和競(jìng)技熱情。

活動(dòng)口號(hào)：團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)

活動(dòng)宗旨：積極參與 強(qiáng)身健體

活動(dòng)時(shí)間：2023年4月---2023年6月 活動(dòng)內(nèi)容包括: 兵乓友誼賽、7人制足球友誼塞、雙人羽毛球友誼賽 三個(gè)項(xiàng)目

活動(dòng)詳情入下：

2023年4月11日 13：00 – 17：00 乒乓友誼賽 活動(dòng)地點(diǎn)： ***體育館

賽制單打的淘汰賽采用七局四勝制，雙打淘汰賽和團(tuán)體賽采用五局三勝制

在一局比賽中，先得11分的一方為勝方；10平后，先多得兩分的一方為勝方。

攻擊次序和方位

在獲得兩分后，接發(fā)球方變?yōu)榘l(fā)球方，依此類推，直到該局比賽結(jié)束，或直至雙方比分為10平，或采用輪換發(fā)球法時(shí)，發(fā)球和接發(fā)球次序不變，但每人只輪發(fā)1分球。

在雙打中，每次換發(fā)球時(shí)，前面的接發(fā)球員應(yīng)成為發(fā)球員，前面的發(fā)球員的同伴應(yīng)成為接發(fā)球員。

在一局比賽中首先發(fā)球的一方，在該場(chǎng)比賽的下一局中應(yīng)首先接發(fā)球，在雙打比賽的決勝局中，當(dāng)一方先得5分以后，接發(fā)球的一方必須交換接發(fā)球次序。

一局中，在某一方位比賽的一方，在該場(chǎng)比賽的下一局應(yīng)換到另一方位。在決勝局中，一方先得5分時(shí)，雙方應(yīng)交換方位。

2023年5 月11日 13：00 – 17：00 7人制足球友誼賽 活動(dòng)地點(diǎn)： ***體育館 足球場(chǎng)

隊(duì)員人數(shù) ： 一場(chǎng)比賽應(yīng)由兩隊(duì)參加，每隊(duì)上場(chǎng)隊(duì)員不得多于7人，其中必須有1人為守門員。如果比賽前任何一隊(duì)隊(duì)員少于5人或在比賽中隊(duì)員被罰出場(chǎng)致使場(chǎng)內(nèi)隊(duì)員少于5人時(shí)，該場(chǎng)比賽隊(duì)員少的隊(duì)為棄權(quán)，對(duì)方2:0勝，如對(duì)方凈勝球數(shù)超過2個(gè)，則按實(shí)際比分計(jì)。每場(chǎng)比賽準(zhǔn)許換三個(gè)人。

隊(duì)員裝備 ：運(yùn)動(dòng)員上場(chǎng)不準(zhǔn)穿鋼釘球鞋，隊(duì)員服裝統(tǒng)一，號(hào)碼必須固定，隊(duì)長(zhǎng)戴袖標(biāo)。

比賽時(shí)間 1、某隊(duì)遲到5分鐘以上按自動(dòng)棄權(quán)處理，本場(chǎng)裁判有權(quán)判該隊(duì)本場(chǎng)比賽0：2失敗。2、比賽時(shí)間分為兩個(gè)30分鐘相等的半場(chǎng)。在每半場(chǎng)比賽因各種原因損失的所有時(shí)間應(yīng)被扣除。在每 半場(chǎng)比賽結(jié)束時(shí)，如因執(zhí)行罰點(diǎn)球，應(yīng)允許延長(zhǎng)時(shí)間執(zhí)行罰完點(diǎn)球?yàn)橹埂?、上下半場(chǎng)之間的休息時(shí)間不得超過10分鐘。4、半決賽及決賽，若在比賽時(shí)間內(nèi)不能決出勝負(fù)，立即進(jìn)行點(diǎn)球決戰(zhàn)。犯規(guī)與不正當(dāng)行為 ：裁判員認(rèn)為，如果隊(duì)員草率地、魯莽地或使用過分的力量在雙方進(jìn)行爭(zhēng)搶或?qū)Ψ疥?duì)員控制球時(shí)實(shí)施鏟搶，被視為嚴(yán)重犯規(guī)，判給對(duì)方直接任意球，可根據(jù)犯規(guī)嚴(yán)重情況給予黃牌警告或罰出場(chǎng)。這條規(guī)則是和十一人制規(guī)則最大的區(qū)別，說明七人制足球?qū)τ诓徽搹母鞣较蜻M(jìn)行的鏟球只要?jiǎng)幼鬟^大、力量過分都進(jìn)行判罰。原則上不允許鏟搶。

任意球、點(diǎn)球、角球、球門球、界外球、越位

（一）任意球

任意球有直接任意球和間接任意球兩種，直接任意球直接入門得分，間接任意球直接入門不算得分，除非球入門前碰對(duì)方或本方隊(duì)員進(jìn)門可算得分。

罰球程序：

1、將球放定在犯規(guī)地點(diǎn)。 2、對(duì)方隊(duì)員距球到少8米。3、球被觸動(dòng)后即算比賽開始。

罰則：

1、球在踢出前對(duì)方進(jìn)入距球9米以內(nèi)，裁判員應(yīng)該罰球延至符合規(guī)則規(guī)定后再開出，對(duì)進(jìn)入9米內(nèi)的對(duì)方球員給予警告。 2、球踢出后沒有碰到本方隊(duì)員或?qū)Ψ疥?duì)員、踢任意球者再次觸球示為重踢，判給對(duì)方在原地點(diǎn)踢間接任意球。3、裁判員認(rèn)為，罰球隊(duì)員有意拖延比賽時(shí)間，可出黃牌，并判對(duì)方在原地點(diǎn)踢間接任意球。4、在本方禁區(qū)內(nèi)踢任意球，球要出罰球區(qū)比賽才算開始。在對(duì)方罰球區(qū)內(nèi)踢任意球，球應(yīng)放在距犯規(guī)地點(diǎn)最近的罰球區(qū)線上進(jìn)行。

（二）點(diǎn)球

罰球點(diǎn)球規(guī)則同十一人制比賽規(guī)則。

（三）界外球

當(dāng)球的整體從地面或空中越過邊線后，應(yīng)由球出界前最后觸球的對(duì)方在球出界處踢界外球恢復(fù)比賽。擲界外球規(guī)則同十一人制比賽規(guī)則。擲界外球直接進(jìn)門不算得分。

（四）球門球

罰球門球規(guī)則同十一人制比賽規(guī)則。

（五）角球

罰角球規(guī)則同十一人制比賽規(guī)則。

（六）越位

越位規(guī)則同十一人制比賽規(guī)則。七、紀(jì)律及處罰條例

1、在比賽中發(fā)生打架或?qū)Σ门�、�?duì)方球員恐嚇的球員或領(lǐng)隊(duì)，按情節(jié)嚴(yán)重給予處罰，嚴(yán)重者取消本次賽會(huì)比賽資格。球員個(gè)別打架，立即被出示紅牌。雙方球員打群架，比賽立即結(jié)束，本場(chǎng)比賽無成績(jī)，各記零分。

2、在比賽中，如對(duì)裁判執(zhí)法不滿可于賽后及時(shí)照會(huì)仲裁委員會(huì)，切不可作出不理智之行動(dòng)。

3、領(lǐng)紅牌或同場(chǎng)兩張黃牌者須自動(dòng)停賽一場(chǎng)。

4、球隊(duì)要在比賽前10分鐘到場(chǎng)，球隊(duì)負(fù)責(zé)人在比賽前5分鐘要將參賽證交由當(dāng)值裁判核對(duì)。

5、賽會(huì)有權(quán)保留修訂賽例之權(quán)利，不另行通知。

6、參加之球隊(duì)及領(lǐng)隊(duì)負(fù)責(zé)人對(duì)以上之規(guī)定必需在賽前承諾一切責(zé)任。

八、互踢球點(diǎn)球決勝的規(guī)定（淘汰制點(diǎn)球決勝辦法）

互踢球點(diǎn)球程序：

1、由比賽結(jié)束時(shí)場(chǎng)上的各5員全部輪流踢。在踢滿5次前，有一方已明顯超過另一方時(shí)，比賽結(jié)束，進(jìn)球多的隊(duì)勝。

2、踢完第一輪尚未決出勝負(fù)的，繼續(xù)，由場(chǎng)上隊(duì)員輪流踢，在踢球次數(shù)相同的情況下，誰進(jìn)球多誰勝（不 用踢滿5次）。

2023年6月11日 13：00 – 17：00 雙人羽毛球友誼賽 活動(dòng)地點(diǎn)： ***體育館羽毛球館

一局比賽開始和每次獲得發(fā)球權(quán)的一方，都應(yīng)從右發(fā)球區(qū)發(fā)球。只有接發(fā)球員才能接發(fā)球；如果他的同伴去接球或被球觸及，發(fā)球方得一分。自發(fā)球被回?fù)艉�，由發(fā)球方的任何一人擊球，然后由接發(fā)球方的任何一人擊球，如此往返直至死球。自發(fā)球被回?fù)艉�，運(yùn)動(dòng)員可以從網(wǎng)的各自一方任何位置擊球。接發(fā)球方違例或因球觸及接發(fā)球方場(chǎng)區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球方得一分，原發(fā)球員繼續(xù)發(fā)球。發(fā)球方違例或應(yīng)球觸及發(fā)球方場(chǎng)區(qū)內(nèi)的地面而成死球，原發(fā)球員即失去發(fā)球權(quán)，雙方均不得分。每局開始首先發(fā)球的運(yùn)動(dòng)員，在該局本方得分為0或雙數(shù)時(shí)，都必須在右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球；得分為單數(shù)時(shí)，則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。每局開始首先接發(fā)球的運(yùn)動(dòng)員，在該局本方得分為0或雙數(shù)時(shí)，都必須在右發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球；得分為單數(shù)時(shí)，則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球。上述兩條相反形式的站位使用于他們的同伴。如有再賽，則以該局本方總得分，按規(guī)則的規(guī)定站位。發(fā)球必須從兩個(gè)發(fā)球區(qū)交替發(fā)出。任何一局的首先發(fā)球員失去發(fā)球權(quán)后，由該局首先接發(fā)球員發(fā)球，然后由首先接發(fā)球員的同伴發(fā)球，接著由他們的對(duì)手之一發(fā)球，再由，另一對(duì)手發(fā)球，如此傳遞發(fā)球權(quán) 運(yùn)動(dòng)員不得有發(fā)球順序錯(cuò)誤和接發(fā)球順序錯(cuò)誤，或在同一局比賽中連續(xù)二次接發(fā)球。一局勝方中的任一運(yùn)動(dòng)員可在下一局先發(fā)球，負(fù)方中的任一運(yùn)動(dòng)員可先接發(fā)球。綜合以上三場(chǎng)的友誼賽可以帶動(dòng)企業(yè)員工的積極性，也可以讓彼此對(duì)方了解對(duì)方所擅長(zhǎng)的體育項(xiàng)目，從而可以增加員工之間業(yè)余時(shí)間的交流，而帶動(dòng)企業(yè)人員的熟悉程度。

體育活動(dòng)策劃書

一、體育文化節(jié)背景簡(jiǎn)介

湖南科技學(xué)院體育文化節(jié)承載了一系列精品活動(dòng)味運(yùn)動(dòng)會(huì)、“3+2”排球賽，以及“四對(duì)四”為廣大喜好體育運(yùn)動(dòng)的同學(xué)開辟了一方展示青春活力，show出自我的空間和舞臺(tái)。湖南科技學(xué)院體育文化節(jié)在全校范圍內(nèi)產(chǎn)生了廣泛積極的影響，得到同學(xué)們的熱切回應(yīng)�，F(xiàn)在體育文化節(jié)已成為湖南科技學(xué)院校園文化中不可或缺的一部分，她從不缺少關(guān)注，從來就不缺少令人激動(dòng)和向往的元素，因此，有很多的企業(yè)與我們學(xué)校合作。今年，究竟花落誰家？讓我們共同期待吧！

二、活動(dòng)基本情況介紹

“四對(duì)四”足球賽是伴隨著武漢大學(xué)體育文化節(jié)一起誕生的一個(gè)項(xiàng)目，同時(shí)也是體育文化節(jié)的一款精品強(qiáng)檔。在汲取了當(dāng)今風(fēng)靡世界的五人制足球賽的精彩、趣味、時(shí)尚、靈活的優(yōu)點(diǎn)之外，又融入了自己的特色，改制為四人制。這樣就更加方便了同學(xué)組隊(duì)，同時(shí)對(duì)球隊(duì)的整體攻防水平要求更高，使比賽更富觀賞性。

誰是綠茵場(chǎng)上的豪門？！誰是桑巴裙上的舞者？！激情燃燒的x月，讓我們來共同期待各路英雄豪杰為大家上演200*年最炫彩奪目的畫卷吧！

三、

活動(dòng)理念

自由我舞臺(tái)，青春更精彩！

四、活動(dòng)目的豐富活躍校園文化生活，倡導(dǎo)時(shí)尚健康生活方式，促進(jìn)武漢大學(xué)足球運(yùn)動(dòng)水平的提高，為廣大同學(xué)搭建一個(gè)（更多精彩文章來自“秘書不求人”）相互交流與學(xué)習(xí)的平臺(tái)。

五、活動(dòng)時(shí)間

2023年11月—12月

六、大賽籌備及宣傳 前期：這是組委會(huì)為主的的全面而細(xì)致的準(zhǔn)備時(shí)期，我們將以天為單位進(jìn)行海報(bào)告知性宣傳，并接受報(bào)名；對(duì)各隊(duì)的實(shí)力按照歷史記錄等資料進(jìn)行科學(xué)而公正的評(píng)估，選出種子隊(duì)，再進(jìn)行抽簽分組，安排賽程。對(duì)裁判和工作人員做好培訓(xùn)、分工，并召開賽前隊(duì)長(zhǎng)會(huì)議，賽前裁判工作會(huì)議。為比賽的一切事宜做好準(zhǔn)備。做到有備無患，防范突然事件。

中期：這是活動(dòng)進(jìn)行得如火如荼的時(shí)期，每一場(chǎng)，每一輪都會(huì)有更多的精彩。我們將認(rèn)真地做好賽事進(jìn)行時(shí)的各項(xiàng)組織工作，認(rèn)真的布置賽場(chǎng)，維護(hù)比賽秩序，做好每輪比賽的賽果宣傳，在每輪比賽后，做詳細(xì)的工作

總結(jié)

。密切配合商家最大限度地為商家做宣傳活動(dòng)。后期：活動(dòng)的收尾階段，以決賽和頒獎(jiǎng)儀式為重頭戲，做到最大的宣傳力度和影響力，使比賽綻放最絢麗的色彩。繼續(xù)宣傳攻勢(shì)，做好攻堅(jiān)的宣傳工作，并為商家進(jìn)行商業(yè)活動(dòng)宣傳。賽程結(jié)束，做活動(dòng)的總結(jié)，給比賽畫上個(gè)圓滿的句號(hào)。

宣傳方式：

1以大海報(bào)進(jìn)行比賽活動(dòng)的宣傳。

2.在比賽各種用表和獎(jiǎng)狀上都醒目注明贊助商家名稱。

3.對(duì)比賽場(chǎng)地精心布置，懸掛大塊橫幅和彩旗、廣告牌等，渲染活動(dòng)氣氛。在比賽工作桌，工作點(diǎn)貼商家海報(bào)，如有需要，可以進(jìn)行商家產(chǎn)品促銷活動(dòng)。

4.在校廣播臺(tái)、網(wǎng)站和報(bào)紙上進(jìn)行活動(dòng)的宣傳報(bào)道，校學(xué)生會(huì)網(wǎng)站將放置贊助商廣告，并對(duì)球賽全場(chǎng)進(jìn)行跟蹤報(bào)道。 5.邀請(qǐng)本地報(bào)紙，電視臺(tái)等媒體進(jìn)行報(bào)道。

6.每輪賽果，賽況都將伴隨商家商業(yè)活動(dòng)一起進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)宣傳。

七、賽事流程

本次大賽預(yù)計(jì)招收64支隊(duì)伍參賽，分小組賽和復(fù)賽兩個(gè)階段，賽時(shí)2天抽簽分為16個(gè)小組，每組4隊(duì)，進(jìn)行小組循環(huán)賽，按勝負(fù)積分排名，勝一場(chǎng)積3分，平一場(chǎng)積1分，負(fù)一場(chǎng)積0分。小組積分前兩名進(jìn)入復(fù)賽。若積分相同，凈勝球多的隊(duì)伍進(jìn)入復(fù)賽。復(fù)賽采用單場(chǎng)淘汰制。勝出的32支隊(duì)伍的全面而細(xì)致的準(zhǔn)備時(shí)期，我們將以天為單位進(jìn)行海報(bào)按原來的組別相鄰兩組進(jìn)行一、二名交叉賽，負(fù)方被淘汰。決出16強(qiáng)后抽簽決定比賽隊(duì)伍，進(jìn)行淘汰賽，八強(qiáng)也沿用此方法決出四強(qiáng)，然后決出決賽隊(duì)伍進(jìn)行決賽。

比賽時(shí)間為上午8：30—11：00、下午14：30—17：00。

八、賽事規(guī)則 九、人員安排（不包括前期接受報(bào)名所需人員安排）

一、資金預(yù)算

一、宣傳費(fèi)用

1． 海報(bào)及傳單：0.5*1000+3*100=800元(商家可以自制)2． 印制報(bào)名表：50元

二、場(chǎng)地布置

1． 條幅 120*8=960元(商家可以自制)

三、比賽過程中的工作用品 1． 哨子：5元*15個(gè)=75元 2． 圓珠筆：2元*20個(gè)=40元 3．記錄本：3元*10個(gè)=30元

四：獎(jiǎng)品

冠軍 120*6=720元

亞軍 100*6=600元

季軍 80*6=480元

獎(jiǎng)杯、獎(jiǎng)狀、證書 500元 五：其他費(fèi)用

復(fù)印費(fèi)（比賽規(guī)則、賽程表、成績(jī)單等）200元

六、工作人員的工作餐

盒飯（周六周日兩頓午餐）：

共計(jì)：5255元

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學(xué)校教職工趣味體育活動(dòng)策劃方案

迎新春教職工趣味活動(dòng)方案為豐富教職工的業(yè)余生活，增強(qiáng)教職工體質(zhì)，促進(jìn)教職工之間的溝通交流，強(qiáng)化學(xué)校工會(huì)的凝聚力、向心力，倡導(dǎo)每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子的健康理念，特組織開展趣味體育活動(dòng)。為保證此項(xiàng)活動(dòng)順利實(shí)施，特制定本方案。一、活動(dòng)目的：1、愉悅心情，緩解工作壓力，增強(qiáng)教職工體質(zhì)。2、增加教職工之間的溝通和交流，增強(qiáng)工會(huì)的凝聚力、向心力。二、活動(dòng)要求：每個(gè)工會(huì)小組組選出十人參加活動(dòng)三、活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)四、活動(dòng)內(nèi)容：奔騰列車、二龍頂珠、千足側(cè)行、接力滾輪胎、身手敏捷五、參加人員：學(xué)校全體教職工六、活動(dòng)時(shí)間：2月2日下午七、活動(dòng)形式：1、全體教職工自行到學(xué)校操場(chǎng)集合。2、以工會(huì)小組為單位參加趣味活動(dòng)。八、攝影攝像：王以賢童圣壽王慧后勤服務(wù)：王六培肖宜武丁婉君裁判：王康舟王友森記錄：洪彩芳九、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：設(shè)團(tuán)體獎(jiǎng)一等獎(jiǎng)3個(gè)，二等獎(jiǎng)6個(gè)。(如遇得分相同，抽簽決定)每個(gè)項(xiàng)目分別按名次計(jì)分：第一名20分，第二名16分，第三名14分，第四名12分，第五名10分，第六名8分，第七名6分，第八名4分，第九名2分。五個(gè)項(xiàng)目得分總和為該組總分。按得分從多到少?zèng)Q定名（轉(zhuǎn)載自億庫網(wǎng)http://ba，請(qǐng)保留此標(biāo)記。）獲獎(jiǎng)等第。十、比賽方法和規(guī)則1、奔騰列車（1）每隊(duì)由10名隊(duì)員參賽，10人左腳向后抬起，用左手扶住，右手搭在前方同伴肩上，排成一排，形成鏈接。（2）裁判員口哨一響，由起點(diǎn)向終點(diǎn)跳，行進(jìn)中要求保持鏈接完整，以最后一名隊(duì)員的撞線時(shí)間為準(zhǔn)。完成比賽用時(shí)最短者勝出。2、二龍頂珠：每隊(duì)10人，男女不限。比賽距離為30米，比賽開始前，每隊(duì)兩名隊(duì)員面對(duì)面站立，并用額頭相互頂托一球，兩人各自將雙手搭在對(duì)方肩上。聽到出發(fā)信號(hào)后，橫向移動(dòng)至終點(diǎn)，并將球交給本隊(duì)第二對(duì)隊(duì)員，用同樣的方式移動(dòng)至起點(diǎn)，將球交給本隊(duì)第三對(duì)隊(duì)員，同樣用額頭頂托球移動(dòng)至終點(diǎn)。用時(shí)最少的隊(duì)為優(yōu)勝對(duì)，并以此排列名次。如中途掉球，應(yīng)在掉球處將球撿起頂托好后，再行前移。如不在原處將球頂托好就前移，則加罰5秒鐘。在整個(gè)行進(jìn)過程中，都不得用手扶球、頂球，否則每次加罰5秒鐘。3、千足側(cè)行比賽方法：參賽隊(duì)每隊(duì)10人，分2排每排5人，兩排背靠背站立，每排隊(duì)員上臂與相鄰人員互相緊扣，兩排最左端兩人、最右端兩人上臂緊扣，聽令聲側(cè)向從起點(diǎn)開始移動(dòng)30米，最后一個(gè)到達(dá)終點(diǎn)時(shí)記時(shí)決定勝負(fù)。4、接力滾輪胎：每隊(duì)參賽隊(duì)員為10人，比賽開始時(shí)一人先將輪胎向前滾出，繞（轉(zhuǎn)載自億庫網(wǎng)http://ba，億庫網(wǎng)超過100萬篇文秘范文資料免費(fèi)下載。）過五個(gè)障礙物后直線返回出發(fā)點(diǎn)交給同伴繼續(xù)進(jìn)行，假如碰到障礙物時(shí)需將障礙物擺回原地后從失誤地點(diǎn)繼續(xù)進(jìn)行，當(dāng)最后一名隊(duì)員將輪胎滾回出發(fā)點(diǎn)時(shí)比賽結(jié)束。最后以所需時(shí)間最短者為勝，時(shí)間相等名次并列。5、身手敏捷——跳、踢、扭接力10人分成兩組，5人一路迎面站立。比賽開始，第一人從起點(diǎn)出發(fā)至跳短繩區(qū)跳3個(gè)繩，完成規(guī)定個(gè)數(shù)后，跑至踢毽區(qū)，踢3個(gè)毽子，完成規(guī)定個(gè)數(shù)后，跑至呼啦圈處，扭動(dòng)3次，跑至對(duì)面擊對(duì)面第一人的手掌，【篇3：公司體育活動(dòng)方案】

公司體育活動(dòng)方案

為弘揚(yáng)體育精神，喜迎公司*年慶，展現(xiàn)員工風(fēng)采，競(jìng)賽組委會(huì)特在春暖花開的三月舉行本次趣味體育挑戰(zhàn)賽，具體方案如下： 一、基本精神

趣味做主，娛樂你我，挑戰(zhàn)極限

（口號(hào)：挑戰(zhàn)——無處不在）

二、參賽資格

競(jìng)賽組委會(huì)在內(nèi)部論壇中發(fā)布帖子后，通過跟貼報(bào)名參加活動(dòng)的員工。跟貼報(bào)名參加啦啦隊(duì)的員工，屆時(shí)也可以參加賽事。

臨時(shí)決定參加活動(dòng)的員工，可能在獎(jiǎng)品上有缺失。

（凡是參加活動(dòng)的員工，均有機(jī)會(huì)獲得參與獎(jiǎng)品。）

三、參賽辦法

1、公司員工均可直接報(bào)名參加。

2、競(jìng)賽組委會(huì)指定各參賽項(xiàng)目領(lǐng)隊(duì)1名。

四、活動(dòng)方式

以參賽項(xiàng)目為單位劃區(qū)域競(jìng)賽，各區(qū)域進(jìn)行預(yù)賽，決出優(yōu)勝者參加決賽。預(yù)賽各項(xiàng)目前4名進(jìn)行冠軍挑戰(zhàn)賽。

參加啦啦隊(duì)的人員，可在非競(jìng)賽用場(chǎng)地內(nèi)，進(jìn)行打羽毛球、踢毽球等健身活動(dòng)。

五、競(jìng)賽辦法

1、項(xiàng)目包括：顛毽子；顛羽毛球；俯臥撐；雙杠臂屈伸；踢毽子定位；打羽毛球定位

預(yù)賽以參賽項(xiàng)目為單位，參賽隊(duì)員賽前集中到競(jìng)賽區(qū)域，現(xiàn)場(chǎng)抽簽決定對(duì)陣形勢(shì)。決賽辦法同預(yù)賽。

2、各項(xiàng)競(jìng)賽按《競(jìng)賽規(guī)則（試行）》執(zhí)行。 3、裁判員由競(jìng)賽組委會(huì)選派。

六、活動(dòng)流程

1、報(bào)名宣傳階段：3月3日 ～ 3月20日

宣傳方式：第一、張貼活動(dòng)預(yù)告海報(bào)；第二、競(jìng)賽組委會(huì)動(dòng)員大家報(bào)名。報(bào)名方式：請(qǐng)大家于2023年3月20日13點(diǎn)前跟貼報(bào)名。

若無法按時(shí)跟貼報(bào)名，請(qǐng)意向參賽的員工于3月21日上午11點(diǎn)之前來競(jìng)賽組委會(huì)報(bào)名。

比賽場(chǎng)地 ：某體操館（4塊羽毛球場(chǎng)地等）14：00 ～ 14：20 分競(jìng)賽項(xiàng)目組及抽簽 14：20 ～ 14：30 熱身

14：30 ～ 14：00 限次項(xiàng)目競(jìng)賽及頒獎(jiǎng)

5′ 賽間休息

15：05 ～ 15：25 限時(shí)項(xiàng)目競(jìng)賽及頒獎(jiǎng) 5′ 賽間休息

公司體育活動(dòng)策劃方案篇四

公司公祭節(jié)體育活動(dòng)方案

（草擬稿）

冬至大如年，陰極之至，陽氣始生，公司將每年的冬至日定為公司的公祭節(jié)。在這個(gè)隆重的節(jié)日里，為增強(qiáng)員工身體素質(zhì)質(zhì)，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，激發(fā)積極向上的精神風(fēng)貌，公司組織了豐富多彩的體育活動(dòng)。為使各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有序開展，特制定公司公祭節(jié)體育活動(dòng)方案如下。

一、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分類

1、個(gè)人參賽項(xiàng)目：

（1）傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：中國(guó)象棋、五子棋、乒乓球、羽毛球、跑步。

（2）趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：呼啦圈跑步、套腳漏瓢運(yùn)河沙、盲跑撞大運(yùn)。

2、集體參賽項(xiàng)目：

（1）傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：藍(lán)球、乒乓球雙打、羽毛球雙打、雙扣、接力賽、拔河

（2）趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：長(zhǎng)板拖鞋賽跑、螃蟹賽跑。

二、比賽辦法

a、個(gè)人傳統(tǒng)項(xiàng)目

（一）中國(guó)象棋、五子棋

1、賽制：淘汰賽。每一輪比賽獲勝選手直接進(jìn)入下一輪比賽，直至決出冠亞季軍。

2、比賽方案：

（1）所有參賽選手抽簽決定參賽序號(hào)。（建議參賽人數(shù)為32人或16人或8人）

（2）第一輪對(duì)陣形式：從1號(hào)開始，相鄰兩個(gè)序號(hào)的選手為第一輪比賽對(duì)手（即1號(hào)對(duì)2號(hào)、3號(hào)對(duì)4號(hào)??依此類推），勝者進(jìn)入第二輪比賽，輪空的選手直接進(jìn)入第二輪。

（3）第二輪對(duì)陣形式：

1、2號(hào)的勝者對(duì)

3、4號(hào)的勝者，5、6號(hào)的勝者對(duì)

7、8號(hào)的勝者??依此類推。（說明：a.如果第一輪有輪空的選手，進(jìn)入第二輪的獲勝選手為單數(shù)，最后序號(hào)的獲勝選手與第一輪輪空的選手對(duì)陣；如果進(jìn)入第二輪的獲勝選手為雙數(shù)，就在第一輪淘汰的選手中抽簽決定一人與第一輪輪空的選手對(duì)陣。b.如果第一輪沒有輪空的選手，進(jìn)入第二輪的獲勝選手為單數(shù)，最后序號(hào)的獲勝選手輪空直接進(jìn)入第三輪。以后各輪比賽出現(xiàn)類似情況照此處理。）

（4）以后各輪比賽均比照第（3）項(xiàng)規(guī)則進(jìn)行。

3、比賽規(guī)則：

（1）謹(jǐn)慎思考，落棋不悔；

（2）提高效率，5秒內(nèi)落棋；

（3）出現(xiàn)和局，抽簽決定勝負(fù)；

（4）文明比賽，重在參與，友誼第一。

（二）乒乓球單打、羽毛球單打

1、賽制：淘汰賽。（與中國(guó)象棋賽制相同）

2、比賽方案：（與中國(guó)象棋方案相同）

3、比賽規(guī)則：

（1）每局11分，采用每球得分制。一局決勝負(fù)，領(lǐng)先2分及以上取得11分者為勝；當(dāng)比分出現(xiàn)10:11時(shí)，繼續(xù)比賽，領(lǐng)先2分者為勝。

（2）開賽前投擲硬幣決定場(chǎng)地位置和先發(fā)球權(quán)；

（3）每發(fā)5個(gè)球后交換發(fā)球權(quán)，直至決出勝負(fù)；

（4）文明比賽，重在參與，友誼第一。

（三）800m賽跑

比賽規(guī)則：

（1）比賽一次進(jìn)行，最先沖過終點(diǎn)線的三名選手分獲前3名。

（2）比賽開始前，所有參賽選手全部站在起跑線后做好準(zhǔn)備，聽從裁判員指揮。

（3）當(dāng)裁判員發(fā)出“預(yù)備”指令時(shí)，各參賽選手立即進(jìn)入起跑準(zhǔn)備；當(dāng)裁判員接著發(fā)出“跑”的指令時(shí)，所有選手才能越過起跑線起跑，不得搶跑。

（4）崇尚體育道德，遵守比賽規(guī)則。比賽過程中選手之間不得互相推搡、擁擠，后面選手超越前面選手必須從空處繞過，前面選手不得有意阻擋后面選手超越。否則取消參賽資格和成績(jī)。

（5）文明比賽，重在參與，友誼第一，安全第一。

b、集體傳統(tǒng)項(xiàng)目

（一）籃球

1、賽制：淘汰賽。每一輪比賽獲勝球隊(duì)直接進(jìn)入下一輪比賽，直至決出冠亞季軍。

2、比賽方案：

（1）所有參賽球隊(duì)抽簽決定參賽序號(hào)。

（2）第一輪對(duì)陣形式： 1號(hào)隊(duì)對(duì)2號(hào)隊(duì)、3號(hào)隊(duì)對(duì)4號(hào)隊(duì)、5號(hào)隊(duì)對(duì)6號(hào)隊(duì)、7號(hào)隊(duì)對(duì)8號(hào)隊(duì)，勝者進(jìn)入第二輪比賽。

（3）第二輪對(duì)陣形式：

1、2號(hào)的勝者對(duì)

3、4號(hào)的勝者，5、6號(hào)的勝者對(duì)

7、8號(hào)的勝者。

（4）第三輪對(duì)陣形式：第二輪的勝者決冠亞軍，第二輪的敗者爭(zhēng)奪第三名。

3、比賽規(guī)則：

（1）一個(gè)球隊(duì)正式球員五人，其中一人為隊(duì)長(zhǎng)，至少有一名女性隊(duì)員，候補(bǔ)球員最多3人；

（2）每場(chǎng)比賽分為上、下半場(chǎng)，各20分鐘，中間休息5分鐘；

（3）開賽前投擲硬幣決定場(chǎng)地位置，上半場(chǎng)結(jié)束后交換場(chǎng)地；

（4）比賽開始時(shí)，由裁判員在球場(chǎng)中心點(diǎn)垂直向上拋擲籃球，比賽雙方各選一名球員站在本方場(chǎng)內(nèi)靠近中心點(diǎn)處爭(zhēng)奪，比賽正式開始；

（5）40分鐘比賽結(jié)束時(shí)，雙方比分相同，進(jìn)行延時(shí)賽，比分首先領(lǐng)先者獲勝；

（6）每場(chǎng)比賽一個(gè)球隊(duì)替換選手的次數(shù)不超過5次，且應(yīng)在20秒內(nèi)完成；換人時(shí)間應(yīng)選在有人犯規(guī)、爭(zhēng)球、叫暫停等時(shí)刻；裁判可暫時(shí)中止球賽的計(jì)時(shí)；

（7）每名球員一場(chǎng)比賽各有 4次被允許犯規(guī)的機(jī)會(huì)，第五次犯規(guī)必須退場(chǎng)，且不能在同一場(chǎng)比賽中再度上場(chǎng)；

（8）比賽不采用30秒、10秒、5秒及3秒規(guī)則；

（9）文明比賽，重在參與，友誼第一，安全第一；

（二）乒乓球雙打、羽毛球雙打

1、賽制：淘汰賽。每一輪比賽獲勝球隊(duì)直接進(jìn)入下一輪比賽，直至決出冠亞季軍。

2、比賽方案：

（1）所有參賽球隊(duì)抽簽決定參賽序號(hào)。

（2）第一輪對(duì)陣形式： 1號(hào)隊(duì)對(duì)2號(hào)隊(duì)、3號(hào)隊(duì)對(duì)4號(hào)隊(duì)、5號(hào)隊(duì)對(duì)6號(hào)隊(duì)、7號(hào)隊(duì)對(duì)8號(hào)隊(duì)，勝者進(jìn)入第二輪比賽。

（3）第二輪對(duì)陣形式：

1、2號(hào)的勝者對(duì)

3、4號(hào)的勝者，5、6號(hào)的勝者對(duì)

7、8號(hào)的勝者。

（4）第三輪對(duì)陣形式：第二輪的勝者決冠亞軍，第二輪的敗者爭(zhēng)奪第三名。

3、比賽規(guī)則：

（1）每局15分，采用每球得分制。一局決勝負(fù)，領(lǐng)先2分及以上取得15分者為勝；

當(dāng)比分出現(xiàn)140:15時(shí)，繼續(xù)比賽，領(lǐng)先2分者為勝。

（2）開賽前投擲硬幣決定場(chǎng)地方位和先發(fā)球權(quán)；

（3）乒乓球雙打每發(fā)5個(gè)球后按照對(duì)角線原則交換發(fā)球權(quán)，直至決出勝負(fù)；發(fā)球必須發(fā)在對(duì)方對(duì)角線一半桌面內(nèi)，接球時(shí)必須一人一板不得連接，否則判對(duì)方得分。

（4）羽毛球雙打每發(fā)5個(gè)球后按照對(duì)一人一次的原則交換發(fā)球權(quán)，直至決出勝負(fù)；發(fā)球員必須站在本方球場(chǎng)的右下角或左下角發(fā)球區(qū)發(fā)球，一個(gè)球員可連續(xù)接、扣球。

（5）文明比賽，重在參與，友誼第一。

（三）4?200m接力賽

比賽規(guī)則：

（1）每個(gè)參賽隊(duì)4名隊(duì)員，每名隊(duì)員接力跑200m；

（2）比賽一次進(jìn)行，最先沖過終點(diǎn)線的三個(gè)隊(duì)分獲前3名。

（3）比賽開始前，各隊(duì)第一棒隊(duì)員站在起跑線后做好準(zhǔn)備，聽從裁判員指揮。

（4）當(dāng)裁判員發(fā)出“預(yù)備”指令時(shí)，各參賽選手立即進(jìn)入起跑準(zhǔn)備；當(dāng)裁判員接著發(fā)出“跑”的指令時(shí)，所有選手才能越過起跑線起跑，不得搶跑。

（5）下一棒選手必須在上一棒選手越過接力線后才能接棒繼續(xù)接力跑。

（6）崇尚體育道德，遵守比賽規(guī)則。比賽過程中選手之間不得互相推搡、擁擠，后面選手超越前面選手必須從空處繞過，前面選手不得有意阻擋后面選手超越。否則取消參賽資格和成績(jī)。

（7）文明比賽，重在參與，友誼第一，安全第一。

（四）拔河

1、賽制：淘汰賽。每一輪比賽獲勝隊(duì)直接進(jìn)入下一輪比賽，直至決出冠亞季軍。

2、比賽方案：

（1）所有參賽隊(duì)抽簽決定參賽序號(hào)。

（2）第一輪對(duì)陣形式： 1號(hào)隊(duì)對(duì)2號(hào)隊(duì)、3號(hào)隊(duì)對(duì)4號(hào)隊(duì)、5號(hào)隊(duì)對(duì)6號(hào)隊(duì)、7號(hào)隊(duì)對(duì)8號(hào)隊(duì)，勝者進(jìn)入第二輪比賽。

（3）第二輪對(duì)陣形式：

1、2號(hào)的勝者對(duì)

3、4號(hào)的勝者，5、6號(hào)的勝者對(duì)

7、8號(hào)的勝者。

（4）第三輪對(duì)陣形式：第二輪的勝者決冠亞軍，第二輪的敗者爭(zhēng)奪第三名。

3、比賽規(guī)則：

（1）一個(gè)拔河隊(duì)10人，其中男隊(duì)員6人，女隊(duì)員4人；

（2）賽道為一條直道，紅色中心線畫在賽道中間，兩端白色標(biāo)志線離紅色中心線距離為2m；

（3）開賽前投擲硬幣決定場(chǎng)地方位，參賽隊(duì)員按照選定方位依次站在本方賽道白色標(biāo)志線以外，拿起拔繩并雙手緊握但不得拉緊拔繩，聽候裁判員指令；第一位隊(duì)員要盡量握住靠近兩米線外側(cè)的繩子，腳位不能超過兩米線；

（4）比賽開始前，由裁判員將拔繩上的紅飄帶與賽道上的紅色中心線對(duì)齊；

（5）當(dāng)裁判員發(fā)出“預(yù)備”指令時(shí)，雙方參賽選手立即進(jìn)入用力準(zhǔn)備，收緊拔繩，但不得用力并保持紅飄帶與紅色中心線對(duì)齊；

（6）當(dāng)裁判員發(fā)出“開始”指令時(shí)，雙方選手立即用力將拔繩拉向本方賽道側(cè)，當(dāng)紅飄帶越過一方的白色標(biāo)志線時(shí)，比賽結(jié)束，該方獲勝。

（7）文明比賽，重在參與，友誼第一，安全第一；

c、個(gè)人趣味項(xiàng)目

（一）呼啦圈跑步

（二）套腳漏飄運(yùn)河沙

（三）盲跑撞大運(yùn)

d、集體趣味項(xiàng)目

（一）長(zhǎng)坂拖鞋拖鞋賽跑

（二）螃蟹賽跑