搏擊的四大好處
搏擊的四大好處
搏擊是一項(xiàng)很好放松運(yùn)動(dòng)，久坐辦公室的上班族選擇搏擊，不僅能鍛煉身體還能放松新奇，兩全其美。那么搏擊還有那些好處呢?下面來跟小編看看吧!
實(shí)用性強(qiáng)
傳統(tǒng)健身只能在一定程度上提高人的體能，或者鍛煉人的形體美。但是搏擊健身從零基礎(chǔ)開始就具有攻擊性和防衛(wèi)性。練習(xí)者不僅能在這個(gè)過程中增強(qiáng)體質(zhì)，最重要的是可以攻防有術(shù)，保護(hù)自己及家人朋友
發(fā)展心智
搏擊健身絕不是大家以為的那種“頭腦簡(jiǎn)單，四肢發(fā)達(dá)”。四兩撥千斤這個(gè)詞語大家可能都很熟悉，但這不僅僅是中國傳統(tǒng)武術(shù)的`專利。所有的搏擊項(xiàng)目都可以這么說。根據(jù)不同的對(duì)手制定不同的戰(zhàn)略，腦與身的靈活性再加上“泰山壓頂而面不改色”的從容。
趣味性強(qiáng)
它拋卻了傳統(tǒng)健身的單一方式，結(jié)合拳擊、散打、巴西柔術(shù)、摔跤、傳統(tǒng)武術(shù)等的技術(shù)動(dòng)作，再配以不同強(qiáng)勁和節(jié)奏的音樂，張弛有度。豐富了健身的項(xiàng)目，也大大提高了健身的趣味性。不僅是男性朋友的最愛，也是不少女性朋友的心頭好。
綜合性高
不同于傳統(tǒng)健身區(qū)分軀體鍛煉的方式，搏擊健身可在進(jìn)行一個(gè)項(xiàng)目的同時(shí)最大限度地調(diào)動(dòng)身上各個(gè)部位的肌肉。直拳、勾拳、擺拳、提膝、護(hù)頭、低掃、高掃、地面纏斗等都需要全身心地協(xié)調(diào)用力。
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