演講的七大技巧3篇
演講的七大技巧1
聲音和腔調(diào)乃是與生俱來(lái)的,不可能一朝一夕之間有所改善。不過(guò)音質(zhì)與措詞對(duì)于整個(gè)演說(shuō)影響頗巨,這倒是事實(shí)。根據(jù)某項(xiàng)研究報(bào)告指出聲音低沉的男性比聲音高亢的男性,其信賴度較高。因?yàn)槁曇舻统習(xí)屓擞蟹N威嚴(yán)沉著的感覺。盡管如此,各位還是不可能馬上就改變自己的聲音?傊匾氖亲屪约旱腵聲音清楚地傳達(dá)給聽眾。即使是音質(zhì)不好的人,如果能夠稟持自己的主張與信念的話,依舊可以吸引聽眾的熱切關(guān)注。
說(shuō)話的速度也是演講的要素。為了營(yíng)造沉著的氣氛,說(shuō)話稍微慢點(diǎn)是很重要。標(biāo)準(zhǔn)大致為5分鐘三張左右的a4原稿,不過(guò),此地要注意的是,倘若從頭至尾一直以相同的速度來(lái)進(jìn)行,聽眾會(huì)睡覺的。
演講的七大技巧2
演講時(shí)的臉部表情無(wú)論好壞都會(huì)帶給聽眾極其深刻的印象。緊張、疲勞、喜悅、焦慮、等情緒無(wú)不清楚地表露在臉上,這是很難藉由本人的意志來(lái)加以**的。演講的內(nèi)容即使再精彩,如果表情總覺缺乏自信,老是畏畏縮縮,演講就很容易變得欠缺說(shuō)服力。
**臉部的方法,首先“不可垂頭”。人一旦“垂頭”就會(huì)予人“喪氣”之感,而且若視線不能與聽眾接觸,就難以吸引聽眾的注意。另一個(gè)方法是“緩慢說(shuō)話”。說(shuō)話速度一旦緩慢,情緒即可穩(wěn)定,臉部表情也得以放松,再者,全身上下也能夠?yàn)橹┤蛔匀羝饋?lái)。
演講的七大技巧3
聲音和腔調(diào)乃是與生俱來(lái)的,不可能一朝一夕之間有所改善。不過(guò)音質(zhì)與措詞對(duì)于整個(gè)演說(shuō)影響頗巨,這倒是事實(shí)。根據(jù)某項(xiàng)研究報(bào)告指出聲音低沉的'男性比聲音高亢的男性,其信賴度較高。因?yàn)槁曇舻统習(xí)屓擞蟹N威嚴(yán)沉著的感覺。盡管如此,各位還是不可能馬上就改變自己的聲音?傊,重要的是讓自己的聲音清楚地傳達(dá)給聽眾。即使是音質(zhì)不好的人,如果能夠稟持自己的主張與信念的話,依舊可以吸引聽眾的熱切關(guān)注。
說(shuō)話的速度也是演講的要素。為了營(yíng)造沉著的氣氛,說(shuō)話稍微慢點(diǎn)是很重要。標(biāo)準(zhǔn)大致為5分鐘三張左右的a4原稿,不過(guò),此地要注意的是,倘若從頭至尾一直以相同的速度來(lái)進(jìn)行,聽眾會(huì)睡覺的。
演講的七大技巧3篇擴(kuò)展閱讀
演講的七大技巧3篇(擴(kuò)展1)
——雅思閱讀七大題型答題技巧總結(jié)3篇
雅思閱讀七大題型答題技巧總結(jié)1
該題型還涉及到:(NOT GIVEN / NOT MENTIONED)沒有提到,有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)下列提法
ACCURAT / INACCURAT 精確/不精確;
SUPPORTED / CONTRADICTED 一致/不一致。
CORRECT / INCORRECT 正確與不正確
辨別正誤題型屬于難度較大的題型。通常在閱讀測(cè)試中的第三或第四部分出現(xiàn)。
辨別正誤題答題步驟:詳細(xì)閱讀并理解答題指引部分,確定答題方式。 確切理解問(wèn)句的含義。 找出問(wèn)句中的關(guān)鍵詞語(yǔ)。 利用關(guān)鍵詞語(yǔ)在文章中確定答案位置。 仔細(xì)查看文章中關(guān)鍵詞語(yǔ)所在句子中的含義。必要時(shí)應(yīng)查看關(guān)鍵詞語(yǔ)所在句子前后句子的含義。
可利用語(yǔ)法、詞法判斷答案所在相關(guān)句子的肯定與否定含義。
雅思閱讀七大題型答題技巧總結(jié)2
填空題通常有兩種形式:一種是根據(jù)文章內(nèi)容選擇詞或短語(yǔ)填空,一般是為閱讀文章的縮寫內(nèi)容進(jìn)行填空;另一種則無(wú)參考文章,只是一篇短文。
第一種題型相對(duì)第二種題型較難,所花費(fèi)時(shí)間較多,因?yàn)橐獙善恼逻M(jìn)行語(yǔ)句、詞語(yǔ)的'比較。不過(guò)這種縮寫形式對(duì)于理解所給閱讀文章有所幫助。
第二種形式是利用所給單詞或短語(yǔ)進(jìn)行填空。
上述兩種形式填空題都需要借助語(yǔ)法、詞法知識(shí),分析所需填空文章中相關(guān)句子的含義。
填空題答題步驟:首先閱讀答題指引部分,確定填空文章是所給閱讀文章的全篇還是部分的縮寫,而且還要了解所給單詞是否可以多次使用。 查看例句,獲取有關(guān)填空文章的信息。 快速掃描填空文章了解其大致含義。 判別所給單詞表中單詞的詞性。如果為短語(yǔ),還須確定其相應(yīng)的詞性功能,通過(guò)判別詞性可以縮小選詞目標(biāo),從而縮短答題時(shí)間。 查看填空前后的詞語(yǔ)及該填空所在句子,并理解其含義。
1. 將單詞表中選出的目標(biāo)詞語(yǔ)與所要填空的前后單詞進(jìn)行相互聯(lián)系比較,利用語(yǔ)法及詞法知識(shí)確定其準(zhǔn)確性。
2. 如果屬于第一種題型,還可以利用關(guān)鍵詞語(yǔ)與所給閱讀文章的相關(guān)句子進(jìn)行匹配。
3. 填空所需詞性如果為名詞,而單詞表中并無(wú)名詞,僅有形容詞,就必須將該形容詞轉(zhuǎn)換成名詞形式進(jìn)行填空,但這種情況并不多見。
如果在填空題中所需填空的詞為名詞,還要確定其單數(shù)或復(fù)數(shù)形式。如果是動(dòng)詞,還要查看其動(dòng)詞的主語(yǔ)。如該主語(yǔ)為單數(shù)形式,應(yīng)確定其動(dòng)詞是否為現(xiàn)在時(shí)第三人稱單數(shù)形式。
要確定填空所需單詞在句中的作用,是肯定還是否定的。連接詞通常會(huì)決定詞意的性質(zhì)。例如:“however”、“but”、“on the other hand”它們會(huì)改變句子的性質(zhì);而“also”、“and”、“to”、“as well as”則仍保持句子的性質(zhì)不變。
有時(shí)所需填空單詞會(huì)在填空文章的后面出現(xiàn),這一點(diǎn)值得注意。
要特別注意填空題中的代詞,每個(gè)代詞都會(huì)表明它所**的名詞或名詞短語(yǔ)。因此一定要找出填空后面的代詞,以確定它所**的名詞,這在回答填空題時(shí)有很大幫助。
雅思閱讀七大題型答題技巧總結(jié)3
完成句子題型就是先給出句子的一部分,未給出部分在文章中找出,或者給出2-3個(gè)答案,由你選擇一個(gè)。這種題型較難,宜多加練習(xí)。
完成句子題答題步驟:詳細(xì)閱讀答題指引,獲取必要的答題信息。參考例句,確定答題形式。利用語(yǔ)法知識(shí)確定句子缺失部分。仔細(xì)查看所給句子的含義,并找出關(guān)鍵詞語(yǔ)。利用所給部分的關(guān)鍵詞語(yǔ)在文章中找出相關(guān)句子。
6. 在文章中的相關(guān)句子里,選取缺失部分(即答案)。
如果完成句子題型是以多重選擇的形式出現(xiàn),那么則要將選擇答案部分列為問(wèn)句的一部分,從中選取所需的關(guān)鍵詞語(yǔ),逐個(gè)與文章中相關(guān)句子進(jìn)行匹配。
演講的七大技巧3篇(擴(kuò)展2)
——常用攝像機(jī)必看七大保養(yǎng)技巧
常用攝像機(jī)必看七大保養(yǎng)技巧1
1、使用攝像機(jī)時(shí)不應(yīng)把鏡頭長(zhǎng)期對(duì)準(zhǔn)光源,避免長(zhǎng)時(shí)間固定地?cái)z取某一景物,尤其是景物明暗對(duì)比度大時(shí)更應(yīng)注意。
2、攝像機(jī)與其他電視設(shè)備進(jìn)行連接時(shí),必須切斷所有電源。
3、攝像機(jī)使用結(jié)束后應(yīng)關(guān)閉光圈(以自動(dòng)光圈方式工作的攝像機(jī)在關(guān)閉電源時(shí)會(huì)自動(dòng)關(guān)閉光圈、蓋上鏡頭蓋,同時(shí)關(guān)閉電源開關(guān),取出電池或撥掉電源插頭。
4、攝像機(jī)在使用和調(diào)整時(shí)應(yīng)避開磁場(chǎng),以免圖像出現(xiàn)失真和顫動(dòng)。
5、不要在濕度較大、粉塵較多或有腐蝕性氣體的場(chǎng)所使用攝像機(jī)。
6、鏡頭表面不能用手摸,如表面有灰塵,可用軟毛刷輕輕刷去,也可用麂皮沾鏡頭清潔劑擦拭。
7、使用攝像機(jī)電池時(shí),應(yīng)注意電池臨界放電指示,當(dāng)電池電壓下降到某一臨界值時(shí),一般攝像機(jī)的尋像器中都會(huì)有告警指示,提醒操作人員及時(shí)更換電池。如果繼續(xù)使用,會(huì)放電過(guò)度并造成電池?fù)p壞。無(wú)論電池使用了多少時(shí)間,從攝像機(jī)中取出后都必須立即充電,否則容易損壞電池。
——電話營(yíng)銷的七大新技巧-商務(wù)禮儀 有時(shí)一些顧客圖省力,方便,用電話業(yè)務(wù)部門直接聯(lián)系,有的定貨,有的是了解公司或產(chǎn)品,或者是電話投訴,電話接聽者在接聽時(shí)一定要注意,絕對(duì)不能一問(wèn)三不知,或敷衍了事推委顧客,更不能用不耐煩的口氣態(tài)度來(lái)對(duì)待每一位打過(guò)電話的顧客。 1、電話接通后,接電話者要自報(bào)家門如:"您好這里是全程管理公司業(yè)務(wù)部"或"您好我是很高興為您服務(wù)"絕對(duì)禁止抓起話就問(wèn)"喂,喂你找誰(shuí)呀;你是誰(shuí)呀?"這樣不僅浪費(fèi)時(shí)間還很不禮貌,讓公司的形象在顧客心中大打折扣接聽電話前一般要讓電話響一到二個(gè)長(zhǎng)音,切忌不可讓電話一直響而緩慢的接聽。 2、記錄電話內(nèi)容 在電話機(jī)旁最好擺放一些紙和筆這樣可以一邊聽電話一邊隨手將重點(diǎn)記錄下來(lái),電話結(jié)束后,接聽電話應(yīng)該對(duì)記錄下來(lái)的重點(diǎn)妥善處理或上報(bào)認(rèn)真對(duì)待。 3、重點(diǎn)重復(fù) 當(dāng)顧客打來(lái)電話訂貨時(shí),他一定會(huì)說(shuō)產(chǎn)品名稱或編號(hào)、什么么時(shí)間要或取。這時(shí)不僅要記錄下來(lái),還應(yīng)該得利向?qū)Ψ綇?fù)述一遍,以確定無(wú)誤。 4、讓顧客等候的處理方法 如果通話過(guò)程中,需要對(duì)方等待,接聽者必須說(shuō):"對(duì)不起,請(qǐng)您稍等一下"之后要說(shuō)出讓他等候的理由,以免因等候而焦急。再次接聽電話時(shí)必須向?qū)Ψ降狼福?對(duì)不起讓您久等了。"如果讓對(duì)方等待時(shí)間較長(zhǎng)接聽人應(yīng)告示知理由,并請(qǐng)他先掛掉電話待處理完后再撥電話過(guò)去。 5、電話對(duì)方聲音小時(shí)的處理方法 如果對(duì)方語(yǔ)音太小,接聽者可直接說(shuō):"對(duì)不起請(qǐng)您聲音大一點(diǎn)好嗎?"我聽不太清楚您講話。絕不能大聲喊:"喂喂大聲點(diǎn)";要大聲的是對(duì)方,不是你。 6、電話找人時(shí)的處理方法 苦遇找人的電話,應(yīng)迅速把電話轉(zhuǎn)給被找者,如果被找者不在應(yīng)對(duì)對(duì)方說(shuō):"對(duì)不起現(xiàn)在出去了,我是XX,如果方便的話,可不可以讓我?guī)湍戕D(zhuǎn)達(dá)呢?"也可以請(qǐng)對(duì)方留下電話號(hào)碼,等被找人回來(lái),立即通知他給對(duì)方回電話。 無(wú)論是撥打電話,還是接聽電話,都可以反映出一個(gè)人或公司的形象。電話是公司對(duì)外交流的一個(gè)窗口。一個(gè)好的撥打電、接聽電話過(guò)程,傳遞給對(duì)方的是一個(gè)好的印象,反之亦然,因此在電話方面無(wú)論是撥打或接聽,都應(yīng)該特別注意你的言詞與語(yǔ)氣,一個(gè)電話可能可以改變你目前境況甚至是一個(gè)人的一生。 ——雅思聽力考試七大難點(diǎn)3篇 如果聽不懂, 看聽力文字卻看得懂, 那就是聽力的問(wèn)題。如果聽不懂,看聽力文字也看不懂, 那很可能就是詞匯量的問(wèn)題。雅思聽力的填空題要求學(xué)生能spell出所聽到的單詞或詞組, 如果學(xué)生的詞匯量達(dá)不到要求,那是很難對(duì)付填空題的。 對(duì)策:重點(diǎn)記憶雅思常考聽力場(chǎng)景詞匯, 經(jīng)?绰犃C(jī)經(jīng) 。雅思聽力75%來(lái)自機(jī)經(jīng)題庫(kù)。聽力機(jī)經(jīng)的作用——用來(lái)熟悉聽力場(chǎng)景,鞏固聽力高頻詞匯,對(duì)于應(yīng)對(duì)填空題特別有效。聽力機(jī)經(jīng)不必死記硬背,只需要對(duì)其中出現(xiàn)過(guò)的詞匯混個(gè)眼熟就行了。 雅思聽力的*均語(yǔ)速是每分鐘220-300字左右。由于我們自己的語(yǔ)速太慢,跟不上聽力的速度, 所以經(jīng)常是反應(yīng)不過(guò)來(lái)。有些句子連續(xù)replay5次都聽不懂,更何況考試時(shí)聽力只播放一遍。 對(duì)策: 提高自己講英語(yǔ)時(shí)的語(yǔ)速, 學(xué)習(xí)一口氣說(shuō)一句話甚至兩句三句話, 研究native speaker講英語(yǔ)時(shí)的節(jié)奏和韻律, 另外, 還要注意停頓的位置。可以在實(shí)在聽不懂的情況下或練習(xí)聽力的最后階段拿劍橋雅思真題集聽力文字來(lái)當(dāng)作口語(yǔ)朗讀材料瘋狂地操練。要想提高聽力,必須先張開嘴巴,聽說(shuō)不分家。 有時(shí)候,不是因?yàn)槲覀兟牪欢且驗(yàn)槲覀冇洸蛔∧敲炊嘈畔。?jīng)常是聽力放完了,只記住最后兩個(gè)單詞。 對(duì)策:記憶力是可以訓(xùn)練的。譬如說(shuō),可以一句一句的repeat,訓(xùn)練瞬間記憶能力。一次記不住就再聽一次,until你能完整地repeat 出來(lái)為止,甚至可以把聽到的內(nèi)容全部記錄下來(lái),這就是練習(xí)精聽的方法?荚嚂r(shí)可以利用一些符號(hào)做速記,幫助記憶,在最后10分鐘轉(zhuǎn)涂答題卡時(shí)間里,根據(jù)符號(hào)把答案回憶出來(lái)。例如professor速記為prof,New Zealander速記為 NZer,International Student Card速記為 Int"l St C。 ——七大征兆預(yù)示面試進(jìn)展順利3篇 1、面試官告訴你明確的決定時(shí)限,而不是含糊其辭或不確定。 當(dāng)我對(duì)來(lái)面試的人感興趣的時(shí)候,我會(huì)保證讓面試人員在離開的時(shí)候確切地知道下一步會(huì)發(fā)生什么,他們要期待何時(shí)收到我的消息。 2、面試官詢問(wèn)你的時(shí)間安排。 當(dāng)我對(duì)某位面試者特別感興趣時(shí),除非我知道會(huì)在幾天內(nèi)提供工作機(jī)會(huì),否則會(huì)擔(dān)心有沒有別的雇主挖走他。我會(huì)說(shuō):“你有沒有要遵守的時(shí)間安排呢?”以及“如果我們的時(shí)間安排和你的有沖突,請(qǐng)告訴我,我看能否加快辦事速度! 3、面試官在努力對(duì)你推銷公司或這個(gè)職位。 當(dāng)我知道自己想聘某個(gè)人的時(shí)候,我會(huì)花額外時(shí)間談?wù)撨@個(gè)職位及我們公司的優(yōu)勢(shì),并且會(huì)努力詳盡描繪出也許會(huì)吸引應(yīng)試者的工作角色或企業(yè)文化。 4、面試官花大量時(shí)間回答你的問(wèn)題。 不論應(yīng)試者是否是強(qiáng)有力的`應(yīng)聘人,我總會(huì)問(wèn)他們有什么問(wèn)題。但是當(dāng)我對(duì)某個(gè)人非常感興趣的時(shí)候,回答會(huì)深入很多。我經(jīng)常會(huì)去核實(shí)自己對(duì)問(wèn)題的回答是否讓他們感到滿意,并鼓勵(lì)他們坦露任何有所保留的想法。 5、面試超過(guò)時(shí)限。 如果我對(duì)某個(gè)應(yīng)試者不是特別感興趣,那么我會(huì)尋找機(jī)會(huì)結(jié)束面試——不會(huì)拖時(shí)間。所以如果你的面試時(shí)間超時(shí),那么就是一個(gè)很好的征兆。 6、面試結(jié)束后,面試官把你介紹給其他人、或帶你參觀辦公室。 同樣地,如果我知道自己不會(huì)招聘某位面試者,我不會(huì)做這些額外功,浪費(fèi)任何人的時(shí)間(包括應(yīng)試者)。 7、從你的推薦人那里聽說(shuō)雇主曾給他們打過(guò)電話。 向推薦人核實(shí)情況十分費(fèi)時(shí),所以如果我對(duì)一位面試者不感興趣是不會(huì)去做的。 話又說(shuō)回來(lái)了,以上這些都不是絕對(duì)的。面試官也許沒有任何意圖地做了其中一兩件事。當(dāng)然,面試官也許對(duì)你的很感興趣,可最終還是選擇了另一位應(yīng)試者。但是當(dāng)你看到類似上面的情況時(shí),至少會(huì)知道自己還沒有被淘汰。 ——*七大河流3篇 1、長(zhǎng)江水系 長(zhǎng)江發(fā)源于青藏高原的唐古拉山脈,是世界第三大,我國(guó)第一大河流,全長(zhǎng)6397KM,河流水量同時(shí)也居世界第三。 長(zhǎng)江全程流經(jīng)青海,*,四川,云南,重慶,湖北,湖南,江西,安徽,江蘇,上海11個(gè)省市,于上海市崇明島東注入我國(guó)第二大!獤|海。長(zhǎng)江為我國(guó)獨(dú)有的一條河流,水資源豐富,尤其是航運(yùn),通航里程占我**陸水運(yùn)通航里程的70%。 此外,長(zhǎng)江支流眾多,其中著名-的包括嘉陵江烏江岷江湘江贛江漢江等河流。 2、黃河水系 黃河發(fā)源于青藏高原的巴顏喀拉山脈的扎曲,是我國(guó)第二大河流,也是我國(guó)的“母親河”,是****的主要發(fā)源地,由于黃河攜帶大量泥沙,河水常呈金黃色,故得名為“黃河”。 黃河全程5464KM,流經(jīng)青海,甘肅,四川,寧夏,***,陜西,山西,河南,山東9個(gè)省市,最后注入我國(guó)第一大內(nèi)!澈! 3、**水系 **又稱粵江是*第三大河流,也是水量和航運(yùn)價(jià)值僅次于長(zhǎng)江的第二大河流,**2320KM,發(fā)源于云貴高原,最后注入南海。**水系發(fā)達(dá),航運(yùn)價(jià)值高,旅游價(jià)值也很大,著名-的黃果樹瀑布,桂林山水等景點(diǎn)都屬于**流域。 4、淮河水系 淮河發(fā)源于河南省南陽(yáng)市,古城淮水,是介于長(zhǎng)江和黃河之間的一條河流,流經(jīng)河南,安徽,江蘇三省,全程100KM。 淮河在我國(guó)的地理分位置分布上有著重要的意義,秦嶺——淮河線是我國(guó)南北劃分的主要分界線,是1月份0C°等溫線位置,800mm等降水量線,也是亞熱帶季風(fēng)氣候和溫帶季風(fēng)氣候的分界線。 5、海河水系 海河,是我國(guó)華北地區(qū)的'最大水系,*七大河流之一,海河干流又稱沽河,起自天津市,在大沽口注入渤海。海河流域主要流經(jīng)河北,**,天津,山東等省。 6、***水系 ***有南北兩源,北源即發(fā)源于大興安嶺支脈伊勒呼里山的嫩江南源即發(fā)源于長(zhǎng)白山天池的西流***是***在我國(guó)境內(nèi)的最大河流,流域涵蓋我國(guó)東北的遼寧、吉林、***和***四個(gè)省,是東北地區(qū)最重要的一條河流。 7、遼河水系 遼河,*東北地區(qū)南部河流,漢代稱為大遼河,五代以后稱之為遼河。遼河全程流經(jīng)***,河北,吉林,遼寧四省,全長(zhǎng)1345KM,注入渤海。 擴(kuò)展資料 長(zhǎng)江水系龐大,浩蕩的長(zhǎng)江干流加上沿途700余條支流,縱貫?zāi)媳保瑓R集而成一片流經(jīng)180余萬(wàn)*方公里的廣大地區(qū),*國(guó)總面積的18.8%。 長(zhǎng)江的主要支流有雅礱江岷江嘉陵江烏江沅江漢江和贛江等,它們的*均流量都在1000立方米∕秒以上(均超過(guò)黃河水量),其中,流域面積以嘉陵江為最大,為16萬(wàn)*方公里;長(zhǎng)度以漢江最長(zhǎng),為1577公里;水量以岷江最豐,為877億立方米。 長(zhǎng)江流域大部分處于亞熱帶季風(fēng)氣候區(qū),溫暖濕潤(rùn),多年*均降水量1100毫米,多年*均入海水量近1**立方米,*國(guó)河川徑流部量的36%左右,等于20條黃河。 1、長(zhǎng)江是*第一大河,又名***河流長(zhǎng)度僅次于尼羅河與亞馬孫河,入海水量?jī)H次于亞馬孫河與剛果河,均居世界第三位。 流域概況 長(zhǎng)江發(fā)源于唐古拉山脈主峰格*東雪山西南側(cè)(見彩圖 長(zhǎng)江河源——唐古拉山脈格*東雪山西南坡冰川 ),干流經(jīng)青、藏、川、滇、 鄂、 湘、贛、皖、蘇、滬,支流涉及黔、桂、 甘、陜、 豫、粵、浙、閩,共計(jì)18省、 **區(qū)、 直轄市。干流長(zhǎng)6300km,流域 面積180.7萬(wàn)km 。較大支流有:雅礱江岷江嘉陵江烏江湘江沅江漢江贛江等8條,流域面積均在80000km 以上。干流自江源至宜昌為上游,河長(zhǎng)4510km,除四川盆地外,多流經(jīng)高山峽谷,坡陡流急,落差5360m,占全**落差的98.9%。其中江源至當(dāng)曲長(zhǎng)約360km,稱沱沱河;當(dāng)曲至玉樹巴塘河口長(zhǎng)約820km,稱通天河;巴塘河口至宜賓長(zhǎng)約2300km,稱金沙江宜賓至宜昌長(zhǎng)約1000km,稱川江川江下段自奉節(jié)至南津關(guān)長(zhǎng)209km為著名的三峽 宜昌以下進(jìn)入中下游*原。宜昌至鄱陽(yáng)湖湖口為中游,長(zhǎng)約940km。湖口以下為下游,長(zhǎng)約850km。中游河段內(nèi),自湖北枝城至洞庭湖出口城陵磯長(zhǎng)約340km,稱荊江河道蜿蜒曲折,*地勢(shì)低洼,是長(zhǎng)江 防洪 形勢(shì)最為嚴(yán)峻的一段。中下游*原湖泊星羅密布,主要通江湖泊有洞庭湖、鄱陽(yáng)湖、巢湖、太湖等四大淡水湖。 2、黃河為*第二大河,以河水含沙量高和歷史上水災(zāi)頻繁而舉世聞名。 流域概況 黃河流域西起巴顏喀拉山,東臨渤海,南至秦嶺,北抵陰山,流域面積75.2萬(wàn)km 。黃河發(fā)源于青藏高原巴顏喀拉山北麓,流經(jīng)青海、四川、 甘肅、 寧夏、***、山西、陜西、河南、山東等 9省、**區(qū),在山東墾利縣注入渤海,干流全長(zhǎng)約5400km。從河源到***托克托為上游,其中蘭州以上大部分地區(qū)植物被覆較好;瑪多至青銅峽的干流多峽谷,水能資源豐富;青銅峽以下為河套*原, 灌溉 發(fā)達(dá),可通航運(yùn)。托克托至河南桃花峪為中游,也有豐富的水能資源;*為黃土高原,植被少, 水土流失 嚴(yán)重,是黃河洪水 泥沙的主要來(lái)源。桃花峪到河口為下游,*絕大部分修建了大堤,泥沙淤積使河床一般高出*地面3~5m,多的達(dá)10m,故稱懸河;沿岸多灌區(qū),干流也可通航。河口附近,黃河入海水道不斷淤積、延伸、改道,造陸作用強(qiáng)烈。各河段直接匯入干流的流域面積大于1萬(wàn)km的支流有十條,以渭河的面積與水量最大。 3、**由西江北江東江及**三角洲諸河四個(gè) 水系組成,分布于*的云南、貴州、廣西、廣東、湖南、江西六個(gè)。**區(qū))及*********的東北部。**的主流是西江發(fā)源于云南省境內(nèi)的馬雄山,在廣東省珠海市的磨刀門注入南海,全長(zhǎng)2214km。全 流域 面積45.37萬(wàn)km ,其中*境內(nèi)面積44.21萬(wàn)km 。 流域概況 **流域地處亞熱帶,氣候溫和, 水資源 豐富,多年*均年 徑流 量3360億m ,僅次于長(zhǎng)江居*第二位。多年*均年降水量為1477mm。汛期降水強(qiáng)度大,匯流速度快,容易形成峰高量大歷時(shí)長(zhǎng)的流域性 洪水,對(duì)經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的**下游及三角洲造成嚴(yán)重威脅?菟谝矔(huì)連續(xù)三個(gè)月無(wú)雨或少雨,造成春旱或秋旱。**自云貴高原至南海之濱,干流總落差2136m,全流域水能理論蘊(yùn)藏量3348萬(wàn)kW,主要集中在西江南盤江下游和紅水河及黔江河段,可開發(fā)水電裝機(jī)容量2512萬(wàn)kW,是*水電開發(fā)建設(shè)基地之一。 4、海河流域位于*華北地區(qū),是*開發(fā)較早的流域之一。 流域概況 海河流域習(xí)慣上包括海河和灤河兩水系。海河水系由漳衛(wèi)河、子牙河、大清河、永定河、潮白河、北運(yùn)河、薊運(yùn)河等組成,還包括徒駭河、馬頰河等*原排澇河道;灤河水系包括灤河和冀東諸河。1949年前,除灤河水系和薊運(yùn)河、徒駭河、馬頰河單獨(dú)入**,其余各河均匯集天津流入渤海。天津以下河道稱海河,干流長(zhǎng)73km。海河流域范圍包括**、天津兩市和河北省大部分,山西、山東、河南、遼寧四省和*****區(qū)的一部分。流域總面積31.8萬(wàn)km (其中海河水系2*萬(wàn)km 、灤河水系5.4萬(wàn)km )。流域內(nèi)山區(qū)、*原面積分別占60%和40%。燕山、太行山由東北 至西南呈弧形分布。山脈以西、以北分布著黃土高原;山脈以東、以南是廣闊的大*原。山地與*原間的過(guò)渡地帶短,幾乎直接交接。*原地形的總趨勢(shì)是由西南、西、北向天津附近的渤海灣傾斜。由于歷史上黃河多次改道入侵以及本流域各支流沖積的影響,*原區(qū)內(nèi)構(gòu)成緩崗與洼淀相間分布的復(fù)雜地形。 5、淮河位于長(zhǎng)江黃河之間, 流域 面積27萬(wàn)km ,其中淮河 水系 19萬(wàn)km ,沂沭泗水系8萬(wàn)km。 流域概況 水系淮河干流發(fā)源于河南省桐柏山,由西向東流入洪澤湖。出洪澤湖后分為兩支:一支經(jīng)高郵湖 邵伯湖在江蘇省揚(yáng) 州市東南流入長(zhǎng)江稱入江水道,最大泄洪能力為12000m /s;另一支經(jīng) 蘇北灌溉總渠 流入黃海,設(shè)計(jì)泄洪能力為800m /s。此外,還可經(jīng)廢黃河泄洪300m /s,在大洪水時(shí)經(jīng)淮沭新河向新沂河相機(jī)分洪3000m /s。干流全長(zhǎng)約1000km。南岸主要支流有史灌河、淠河,均發(fā)源于大別山。北岸主要支流有洪汝、沙潁、渦、澮、新汴、濉等河。淮河流域的東北部為沂沭泗水系,原為發(fā)源于沂蒙山流入淮河的支流。12世紀(jì)末到19世紀(jì)中,黃河改道,占奪徐州以下泗河和淮陰以下淮河河道。在這時(shí)期,由于黃河河床淤積抬高,淮、沂、沭、泗排水受阻,形成了洪澤湖、駱馬湖和南四湖(南陽(yáng)、獨(dú)山、昭陽(yáng)和微山湖),使淮河南流入江沂沭泗河則另找出路,東流入 海。經(jīng)1949年以來(lái)的整治,沂沭河上游來(lái)水有一部分向新沭河分流,其余經(jīng)新沂河入海;泗河流入南四湖,經(jīng)運(yùn)河入駱馬湖,并接納沂河來(lái)水,由嶂山閘泄入新沂河。 6、***是*東北地區(qū)的主要江河,流經(jīng)哈爾濱佳木斯,在同江附近注入***干流全長(zhǎng)939km。 流域概況 流域面積54.6萬(wàn)km ,分屬***、吉林和***三省、**區(qū),其中山區(qū)占61%,丘陵占15%,*原占24%。流域東西分布有三江*原和松嫩*原,土地肥沃,草原連片。全流域耕地約2億畝,并有3000萬(wàn)畝荒地可供開墾;大小興安嶺山區(qū)森林茂密,為*著名的林業(yè)基地;三江*原煤炭資源豐富,1985年原煤產(chǎn)量 6000萬(wàn)t;松嫩*原為*的主要石油基地,建有大慶油田,1985年原油產(chǎn)量*國(guó)原油總產(chǎn)量的一半。流域氣候冬季嚴(yán)寒漫長(zhǎng),夏季溫?zé)岫嘤。?均氣溫為-3~5 C,最高達(dá)40 C,最低達(dá)-50 C。年降水量一般為500mm,東南部山區(qū)達(dá)800mm,西南部*原只有400mm,其年際變化較大,存在明顯的豐枯交替變化規(guī)律。河川 徑流量約 780億m ,地下水資源約370億m ,扣除重復(fù)水量后, 水資源總量約950億m 。流域自然災(zāi)害主要為洪澇和干旱,東澇西旱。澇災(zāi)以東部三江*原最重,*均兩年發(fā)生一次; 旱災(zāi)以西部松嫩*原較重,以春旱為主。 7、遼河位于*東北地區(qū)西南部,源于河北省,流經(jīng)*****區(qū)、吉林省、遼寧省,注入渤海。 流域概況 全流域由兩個(gè)水系組成:一為東、西遼河,于福德店匯流后為遼河干流,經(jīng)雙臺(tái)子河由盤山入海,干流長(zhǎng)516km;另一為渾河、**河于三岔河匯合后經(jīng)大遼河由營(yíng)口入海,大遼河長(zhǎng)94km。遼河干流來(lái)水原在六間房附近分流經(jīng)外遼河匯入大遼河。1958年外遼河上口堵截后,干流與渾河、**河不再溝通,成為各自**的水系。流域總面積21.9萬(wàn)km 。西遼河鄭家屯以上為遼河上游,面積13.6萬(wàn)km ,區(qū)內(nèi)氣候干旱,主要支流有老哈河、教來(lái)河、西拉木倫河等。其中老哈、教來(lái)河位于冀北遼西山地和黃土丘陵區(qū),植被覆蓋率不到30%, 水土流失 十分嚴(yán)重。 上游耕地現(xiàn)約2600萬(wàn)畝,主要用于經(jīng)營(yíng)旱作農(nóng)業(yè)和畜牧業(yè)。流域中 下游面積8.3萬(wàn)km 。遼河干流東側(cè)為石質(zhì)山區(qū),植被較好,雨量較豐,有東遼河、招蘇臺(tái)河、清河、柴河等主要支流,連同渾河、**河水系面積共5.26萬(wàn)km ,僅約占全流域的24%,而年徑流量約占全流域 徑流 總量150億m 的70%;干流西側(cè)多黃土沙丘,主要支流有秀水河、柳河和繞陽(yáng)河等,其中柳河水土流失嚴(yán)重,是中、下游泥沙主要產(chǎn)區(qū)。中、下游地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá),有沈陽(yáng)、撫順、鞍山等重要工業(yè)城市,撫順、遼源等大型煤礦,遼寧、清河等發(fā)電廠,鞍山、本溪等鋼鐵企業(yè),還有遼河油田以及沈山、長(zhǎng)大等主要鐵路干線和公路網(wǎng),現(xiàn)有耕地4300萬(wàn)畝,內(nèi)有水稻田620萬(wàn)畝,是遼河流域的主要農(nóng)業(yè)區(qū),1980年工、農(nóng)業(yè)總產(chǎn)值占全流域的95%以上。 ——去英國(guó)留學(xué)的七大優(yōu)勢(shì)3篇 1、語(yǔ)言環(huán)境好:為每名學(xué)生提供了速成日常及專業(yè)英語(yǔ)的**環(huán)境; 2、申請(qǐng)門檻低:對(duì)語(yǔ)言沒有硬性要求,缺乏工作經(jīng)驗(yàn)或相關(guān)專業(yè)**的申請(qǐng)者可通過(guò)NVQ項(xiàng)目申請(qǐng)出國(guó)與學(xué)習(xí)與工作; 3、簽證辦理易:NVQ項(xiàng)目簽證為學(xué)生簽證,申請(qǐng)簽證通過(guò)率達(dá)90%,并且續(xù)簽十分容易。而且也可以申請(qǐng)兩年簽證; 4、申請(qǐng)周期短:通常2周即可獲得英國(guó)學(xué)校的錄取通知書,最快1個(gè)月就可成行。 5、證書含金量高:NVQ證書由英*威機(jī)構(gòu)頒發(fā),擁有此證書可獲得英聯(lián)**家以及世界80多個(gè)國(guó)家的工作技能認(rèn)可; 6、工作有保證: 由于在辦理簽證手續(xù)前,NVQ課程學(xué)習(xí)的用人單位就已審核了該學(xué)生的資歷情況并同意雇用,所以申請(qǐng)人抵達(dá)英國(guó)后可直接開始實(shí)習(xí)工作。由此可以保證學(xué)生在英國(guó)工作的收入用來(lái)負(fù)擔(dān)學(xué)習(xí)與生活費(fèi)用; 7、貸款保障:為經(jīng)濟(jì)條件不好卻想出國(guó)的學(xué)生,幫助其向當(dāng)?shù)劂y行機(jī)構(gòu)申請(qǐng)全額貸款,用來(lái)支付學(xué)費(fèi)和中介服務(wù)費(fèi),申請(qǐng)學(xué)生需要通過(guò)**實(shí)習(xí)工作所得來(lái)償還。實(shí)現(xiàn)沒有錢也能出國(guó)留學(xué)的夢(mèng)想。 擔(dān)保金額 近幾年,英國(guó)簽證費(fèi)上漲,簽證辦理時(shí)要求學(xué)生有足夠的資金用于支付第一學(xué)年的.學(xué)費(fèi)與生活費(fèi),如果課程不足一年,則為全部課程的學(xué)費(fèi)。學(xué)費(fèi)的金額,學(xué)校很明確。至于生活費(fèi),**是這樣說(shuō)的:如果有一半以上的時(shí)間在倫敦,那么每月生活費(fèi)為800鎊左右,如果有一半以上的時(shí)間不在倫敦,每月生活費(fèi)600鎊左右。 雖然**要求一年的學(xué)費(fèi)與生活費(fèi),但是建議如果自己有能力的話最好提供兩學(xué)年及以上的擔(dān)保金。擔(dān)保金凍結(jié)的時(shí)間可以覆蓋整個(gè)留學(xué)期間的費(fèi)用 WiseMedia 英國(guó)留學(xué)簽證需要多少保證金留學(xué)英國(guó)。 資金歷史存期 英國(guó)簽證要求資金存期必須超過(guò)28天以上,大家要弄清楚不是凍結(jié)28天。英國(guó)簽證要求,資金存期28天以上,在遞交簽證一個(gè)月內(nèi)辦理存款證明。凍結(jié)時(shí)間最好能夠覆蓋自己入境英國(guó)的日期。 資金來(lái)源 英國(guó)簽證中心沒有明確表明需要資金來(lái)源,但是還是建議學(xué)生與家長(zhǎng)提供,以證明這錢是自己合法途徑賺來(lái)的,不是借的。銀行流水單,父母收入工作證明,納稅證明,都是有利的證據(jù)。 ——吃香蕉七大禁忌食物相克圖3篇 1、馬鈴薯。兩者一起吃很有可能使臉部生斑。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)以為,香蕉和馬鈴薯都包含大量碳水化合物,常常一起食用容易使人發(fā)胖。 2、芋頭。一起吃可以使胃不適感,感覺脹痛。 3、牛奶。牛奶中含可觀的蛋白質(zhì),香蕉中包含較多的果酸,二者相遇,可以使蛋白質(zhì)形成不容易消化的凝塊,很有可能造成消化不良。 4、山藥。山藥和香蕉一起吃會(huì)引起腹部脹痛。 5、哈密瓜。兩者都屬于涼性瓜果,并且含糖量都非常高,特別不適合糖尿病患者食用。 6、酸奶。一起吃易產(chǎn)生致癌物質(zhì)。 7、紅薯。地瓜含有大量淀粉,吃后胃會(huì)分泌大量胃酸,香蕉包含高鉀,兩者一起吃也許會(huì)引起身體不適感。 吃香蕉的注意事項(xiàng): 1、香蕉忌放于冰箱中冷藏 大家知道香蕉長(zhǎng)到六七成熟便被采摘,因其自身成熟很快,如果成熟時(shí)才采摘,味道不好,看上去也不新鮮。那么香蕉摘下來(lái)后,被貯存時(shí)的溫度要求也較高,一般為11-13攝氏度,而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右,最高達(dá)8攝氏度。香蕉若置放于此環(huán)境中,易被凍壞,放一天就會(huì)變黑,且質(zhì)變軟爛,口感也變壞,甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛。 2、忌空腹食用香蕉 我們說(shuō)香蕉可充糧食,但不能空腹大量地吃。因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟洝⒘、鎂,對(duì)于正常的人,大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去*衡,對(duì)健康不利。所以不可空腹食過(guò)多的香蕉。 一、不能和香蕉一起吃的七大食物 1、香蕉不能和牛奶同吃 牛奶也是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物,香蕉也很好吃,但是千萬(wàn)不要同時(shí)吃兩種食物,因?yàn)榕D讨泻械V物質(zhì),而香蕉中含有鞣酸,兩者結(jié)合不僅影響營(yíng)養(yǎng)的吸收,嚴(yán)重情況下還會(huì)中毒。 2、香蕉不能和土豆一起吃 這是傳統(tǒng)遺留下來(lái)的,香蕉和土豆一起吃,很容易長(zhǎng)斑,老年人吃了**年斑,年輕人吃了長(zhǎng)蝴蝶斑,至于原理還不清楚,只是為了健康和美麗,相信這種說(shuō)法。 3、香蕉不能和芋頭一起吃 芋頭是一種淀粉含量很高的食物,因?yàn)橄慊矗蔀槿藗兿矚g的食物,但是芋頭吃多了不好消化,如果再和香蕉同吃,加上香蕉的鞣酸,那就會(huì)引起胃腸的不適,所以,還是不要同吃為好。 4、香蕉不能和西瓜一起吃 水果中也有相克和相生,香蕉和西瓜是相克的,香蕉里含有鞣酸會(huì)影響消化,而西瓜屬于寒涼食品,兩者放在一起就非常容易導(dǎo)致腹瀉。 5、香蕉不要跟牛肉一起吃 因?yàn)榕H馐堑鞍踪|(zhì)含量很高的食品,進(jìn)入胃腸后如果同吃香蕉,香蕉產(chǎn)生的鞣酸很容易和牛肉的蛋白質(zhì)結(jié)核形成蛋白石,這樣就非常不利于胃腸的吸收甚至?xí)鸶鞣N胃腸不適。 6、香蕉不能和紅薯一起吃 香蕉不能和紅薯一起吃,吃了會(huì)發(fā)生不良生化反應(yīng),引起身體不適。 7、阿司匹林與香蕉相克 阿司匹林與含糖多的食品,如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食,容易形成復(fù)合體,從而減少初期藥物的吸收速率。 二、吃香蕉的十二大好處 1、預(yù)防心血管疾。當(dāng)體內(nèi)缺鉀時(shí),會(huì)發(fā)生心律不齊、心動(dòng)過(guò)速、血壓下降等情況,一根香蕉含鉀400亳克,鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用,能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài),使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào),從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。 2、防治低血鉀癥:運(yùn)動(dòng)后,身體排出大量汗液,鉀也隨之排出,導(dǎo)致四肢乏力;大量吐瀉后或長(zhǎng)期使用排鉀利尿劑,都會(huì)導(dǎo)致血鉀濃度降低,此時(shí)吃些香蕉是最理想的補(bǔ)鉀食物,可有效地防治低血鉀癥。 3、防癡呆:吃香蕉有助于提高腦力,改善學(xué)習(xí)能力,提高警覺度,防止老年癡呆癥。 4、防治抑郁癥:香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì),能使人心境變得舒暢,有助防治抑郁癥。 5、防治胃及十二指腸潰瘍:香蕉中含有一種5-羥色氨的化學(xué)物質(zhì),可舒緩胃酸對(duì)胃黏膜的刺激,促進(jìn)黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖,從而修復(fù)各種潰瘍病損,預(yù)防胃潰瘍。 6、防便秘:香蕉富含膳食纖維中的果膠,可促進(jìn)腸蠕動(dòng),使排便順暢。堅(jiān)持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘。中醫(yī)認(rèn)為,香蕉味甘、性寒,而性寒能清腸熱,味甘能潤(rùn)腸通便,較適用于腸胃積熱所致的熱秘,癥見大便干結(jié),小便短赤,面紅身熱,或兼有腹脹腹痛,口干口臭?捎陲埡1~2小時(shí)進(jìn)食香蕉,每日1~2根為宜。 7、預(yù)防痛風(fēng):食用富含鉀的香蕉,有助于減少尿酸結(jié)晶沉淀在關(guān)節(jié)中,幫助人體排泄尿酸。 8、緩解眼睛不適:當(dāng)人體攝入鹽分過(guò)多,會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓鉀鈉*衡,緩解眼睛的不適癥狀。香蕉含大量的胡蘿卜素,可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免眼睛過(guò)早衰老。 9、消除瘙癢:***中含有抑制細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的蕉皮素,腳汗、手足癬等引起的皮膚瘙癢癥都可用***貼敷患處,消除瘙癢。 10、治久咳:民間驗(yàn)方更有用香蕉燉冰糖,醫(yī)治久咳。 11、防癌:**癌癥學(xué)會(huì)在幾年前發(fā)表了香蕉具有提高免疫力、預(yù)防癌癥效果的報(bào)告,一天吃2根香蕉,就能有效地改善體質(zhì);此外,香蕉價(jià)廉、易食、攜帶又方便,是維持健康的營(yíng)養(yǎng)素,真可說(shuō)是“神奇的水果”。 12、降低尿糖:糖尿病患者進(jìn)食香蕉可使尿糖相對(duì)降低,故對(duì)緩解病情大有益處。 ——長(zhǎng)期熬夜晚睡的七大危害 (菁選2篇) 一、胃腸道問(wèn)題 熬夜的人們讓胃腸道沒有得到休息,所以會(huì)導(dǎo)致一系列的胃病,比如十二指腸潰瘍、消化性胃潰瘍等,還會(huì)促使腹脹、腹痛等。 二、誘發(fā)心腦血管疾病 熬夜時(shí)人處于緊張狀態(tài),得不到放松,造成血管收縮異常,血壓比正常人高,容易誘發(fā)高血壓或者加重病情,F(xiàn)在心腦血管疾病發(fā)病率逐漸增多且越來(lái)越年輕化,常熬夜或是誘因之一。 三、提高患癌風(fēng)險(xiǎn) 熬夜會(huì)讓內(nèi)分泌激素水*紊亂,使得細(xì)胞代謝異常,影響人體細(xì)胞正常**,導(dǎo)致細(xì)胞突變,提高四、患癌風(fēng)險(xiǎn)。 五、奪走好視力 熬夜等于是超負(fù)荷用眼,對(duì)眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”,更重要的是,長(zhǎng)期熬夜、超負(fù)荷用眼,導(dǎo)致視力功能性減退。 六、失眠抑郁 熬夜不僅傷身體,而且也傷神經(jīng),日常生活中很多年輕人晚上不睡覺,白天卻發(fā)困,這很容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等問(wèn)題,嚴(yán)重的甚至?xí)䦟?dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。 七、皮膚嚴(yán)重傷害 不規(guī)律的睡眠及壓力,會(huì)影響內(nèi)分泌代謝,造成皮膚水分流失,容易導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)、皮膚暗淡、長(zhǎng)暗瘡、黑眼圈加重等,尤其是上完妝后情況會(huì)更糟。 一、超重、肥胖 現(xiàn)在很多人都在運(yùn)用各種方式進(jìn)行減肥,但其實(shí)熬夜也會(huì)在無(wú)形之中造成肥胖,這就是很多人始終減不下來(lái)的原因。因?yàn)槿嗽谒郀顟B(tài)時(shí),會(huì)分泌幫助變瘦的激素,有助于機(jī)體分解脂肪。但如果長(zhǎng)期熬夜,則會(huì)導(dǎo)致激素的分泌紊亂,脂肪堆積,導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。另外,熬夜導(dǎo)致睡眠不足,還會(huì)導(dǎo)致身體分解肌肉,使身體肌肉率下降,體質(zhì)變差。 二、增加患癌風(fēng)險(xiǎn) 長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的免疫力下降,內(nèi)分泌紊亂,機(jī)體的新陳代謝失調(diào),免疫因子的生成減少。使人體長(zhǎng)期處于疲勞、精神不振,易感冒、易過(guò)敏的狀態(tài)。此時(shí),各種疾病就會(huì)乘虛而入,甚至導(dǎo)致癌癥因子侵襲,癌癥細(xì)胞肆意增殖,誘發(fā)癌癥。多項(xiàng)研究證明,熬夜與乳-腺癌、結(jié)腸癌等疾病風(fēng)險(xiǎn)的提升存在緊密聯(lián)系。 三、肝臟受損 熬夜傷肝,這句話一點(diǎn)都沒錯(cuò)。因?yàn)樗叩臅r(shí)間是肝臟的修復(fù)時(shí)間。如果睡眠不足,就會(huì)導(dǎo)致肝臟的修復(fù)受影響,損傷肝細(xì)胞。而肝臟又是人體的解毒、合成、代謝、生物轉(zhuǎn)化中心,當(dāng)肝臟受損,勢(shì)必會(huì)影響到全身健康。 四、皮膚受損 長(zhǎng)期熬夜會(huì)損傷皮膚,使得皮膚暗沉、無(wú)光澤,導(dǎo)致黑色素的沉積,出現(xiàn)黃褐斑、痣、暗瘡、粉刺。還會(huì)導(dǎo)致皮膚的彈性會(huì)變差,人的.衰老加快,影響到人的外貌,甚至?xí)绊懙叫睦斫】怠?/p> 五、心臟疾病 很多人都會(huì)有這樣的感受,當(dāng)熬夜之后,就會(huì)感覺心慌氣促,甚至有瀕死的感覺。近幾年來(lái),也有越來(lái)越多的**報(bào)道熬夜猝死的現(xiàn)象。這是因?yàn),睡眠不足?huì)導(dǎo)致血壓的升高,心臟負(fù)擔(dān)也會(huì)加重。因此,如果本身心臟就不是特別好的人群更應(yīng)當(dāng)注意充足的睡眠,防止熬夜誘發(fā)的猝死。 六、記憶力、***下降 人在熬夜時(shí),其交感神經(jīng)保持興奮、因此,到了白天,機(jī)體就會(huì)變得很疲憊,出現(xiàn)頭昏腦脹、記憶力減退、***不集中等狀況。甚至有些患者會(huì)出現(xiàn)失眠、嗜睡等癥狀,久而久之還可能引起精神疾病。 七、腸胃功能紊亂 長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致胃腸道得不到充分的休息,影響到胃腸道的修復(fù)功能。食物長(zhǎng)時(shí)間停滯在胃中,不能及時(shí)的消化吸收,久而久之,就會(huì)刺激到胃黏膜,導(dǎo)致胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病的發(fā)生。 ——市場(chǎng)營(yíng)銷的七大策略 一、目標(biāo)市場(chǎng)的確定是營(yíng)銷戰(zhàn)略的基礎(chǔ) 營(yíng)銷者進(jìn)入市場(chǎng)前首先要對(duì)市場(chǎng)進(jìn)行**研究,依據(jù)其產(chǎn)品的買主在需求特點(diǎn)、購(gòu)買行為、購(gòu)買心理等多方面明顯的差異性,把市場(chǎng)主體進(jìn)行細(xì)分。通過(guò)細(xì)分可以有效地分析和了解各個(gè)群體的需求滿足程度和各個(gè)市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)情況?梢詫⒛切┬枨鬂M足程度較低、競(jìng)爭(zhēng)者較少的市場(chǎng)確定為目標(biāo)市場(chǎng)。目標(biāo)市場(chǎng)一旦確定,就需要根據(jù)目標(biāo)市場(chǎng)選擇的情況來(lái)確定目標(biāo)市場(chǎng)上的營(yíng)銷策略。 二、產(chǎn)品的質(zhì)量與開發(fā)是市場(chǎng)營(yíng)銷的生命線 產(chǎn)品的質(zhì)量是決定市場(chǎng)營(yíng)銷第一要素。企業(yè)要生存、發(fā)展、壯大,必須要有高質(zhì)量的產(chǎn)品作基礎(chǔ)。要提高產(chǎn)品質(zhì)量,就必須擁有一流的技術(shù)人才、一流的生產(chǎn)工藝、一流的機(jī)器設(shè)備、一流的管理水*、一流的原材料。企業(yè)在謀劃打入市場(chǎng)、占領(lǐng)該市場(chǎng)并擴(kuò)大份額時(shí)必須樹立質(zhì)量第一的觀念,并把它作為發(fā)展的根本。產(chǎn)品創(chuàng)新在競(jìng)爭(zhēng)激烈,產(chǎn)品生命周期日益縮短的今天,新產(chǎn)品的創(chuàng)新速度一旦減緩,就可能導(dǎo)致產(chǎn)品開發(fā)失敗。**,麥金西公司的研究結(jié)果表明,如果新產(chǎn)品在預(yù)算經(jīng)費(fèi)內(nèi)開發(fā)完成,但比計(jì)劃時(shí)間晚了 6 個(gè)月出售,那么在開始的 5 年內(nèi),利潤(rùn)將大約減少 33% 而如果產(chǎn)品在計(jì)劃時(shí)間內(nèi)及時(shí)推向市場(chǎng),即使超出預(yù)算經(jīng)費(fèi) 50% 利潤(rùn)也幾乎不受影響。為了加快產(chǎn)品的創(chuàng)新速度,**許多公司采取了一種叫作 “ 產(chǎn)品同步開發(fā) ”方法。優(yōu)點(diǎn)在于:如果一個(gè)環(huán)節(jié)出了問(wèn)題,這個(gè)環(huán)節(jié)的開發(fā)人員可向其原所在部門求援,而小組的其他成員可以 “ 同步 ”地繼續(xù)進(jìn)行各自的開發(fā)。通用汽車、福特汽車公司都采用了產(chǎn)品同步開發(fā) ” 小組的方法。通過(guò)這種方法,可以**減少新產(chǎn)品的開發(fā)創(chuàng)新時(shí)間,為企業(yè)贏得市場(chǎng)。 三、售后服務(wù)是市場(chǎng)營(yíng)銷的堅(jiān)強(qiáng)后盾 售后服務(wù)是決定市場(chǎng)營(yíng)銷的第二大因素。企業(yè)憑借雄厚的技術(shù)力量生產(chǎn)出高質(zhì)量的產(chǎn)品,并成功地把產(chǎn)品推向市場(chǎng),讓顧客接受了,創(chuàng)造了品牌。想要使企業(yè)的產(chǎn)品經(jīng)久不衰,一方面要不斷提高技術(shù)水*,提高生產(chǎn)工藝水*,進(jìn)而提高產(chǎn)品的質(zhì)量,并不斷改進(jìn)形象設(shè)計(jì),提高顧客對(duì)產(chǎn)品的吸引力。另一方面就是搞好售后服務(wù)工作。當(dāng)然人們都希望購(gòu)買的商品在一定的使用期內(nèi)不出毛病,但是一旦出了毛病,顧客通知了銷售商或是產(chǎn)品維修商,任何一方得到消息應(yīng)立即上門服務(wù),態(tài)度要熱情,服務(wù)要周到。要履行承諾,按規(guī)定該退貨的退貨,該保修的保修,收取費(fèi)用時(shí)價(jià)格要合理。即不能對(duì)“三包”的承諾不兌現(xiàn),更不能欺詐顧客,不講信用。既然產(chǎn)品出了問(wèn)題,要盡可能在售后服務(wù)上加以彌補(bǔ),維護(hù)企業(yè)形象。 四、價(jià)格策略是實(shí)現(xiàn)總體目標(biāo)的保證和** 成功的定價(jià)不是一個(gè)最終的結(jié)果,而是一個(gè)持續(xù)不斷的過(guò)程。商家對(duì)賣家有三種主要定價(jià)決策問(wèn)題:對(duì)第一次銷售的產(chǎn)品如何定價(jià);怎樣隨時(shí)間和空間的轉(zhuǎn)移修定一個(gè)產(chǎn)品的價(jià)格以適應(yīng)各種環(huán)境和機(jī)會(huì)的需要;怎樣調(diào)整價(jià)格和對(duì)競(jìng)爭(zhēng)者的價(jià)格調(diào)整作出反應(yīng)。企業(yè)定價(jià)時(shí)必須依據(jù)需求的價(jià)格彈性,即了解市場(chǎng)需求對(duì)價(jià)格變動(dòng)的反應(yīng),采用靈活的定價(jià)技巧,與競(jìng)爭(zhēng)者打價(jià)格戰(zhàn)。商家在價(jià)格戰(zhàn)中一定要慎重,避免兩敗俱傷。目光要長(zhǎng)遠(yuǎn),不能因?yàn)閮r(jià)格降低而降低產(chǎn)品質(zhì)量。 五、新穎的外觀設(shè)計(jì)和精致的包裝是營(yíng)銷的通行證 在現(xiàn)今各種商品的同質(zhì)化趨勢(shì)顯得越來(lái)越明顯的情況下,商品的包裝,成為了繼商品質(zhì)量、售后服務(wù)之外的第三種決定銷售情況的重要因素。市場(chǎng)銷售中,如果要讓目標(biāo)顧客購(gòu)買你的產(chǎn)品,你就必須把這個(gè)產(chǎn)品定位于他們所需之物,并且**他們的觀念,讓他們意識(shí)到自己的需求,滿意于自己的消費(fèi)。而企業(yè)靠什么方式把觀念傳遞給我們的消費(fèi)者,并使顧客一見鐘情呢?那就是現(xiàn)代觀念型包裝設(shè)計(jì),這時(shí)的包裝設(shè)計(jì)不僅僅是包裝設(shè)計(jì)而已,它可以是企業(yè)形象,也可以是廣告,甚至可以與消費(fèi)者達(dá)到最高層次的溝通。獨(dú)具特色的外觀設(shè)計(jì)和精美的包裝,能吸引購(gòu)買者的***,激發(fā)購(gòu)買欲望。同樣的商品、同樣的價(jià)格條件下,購(gòu)買者肯定會(huì)選擇包裝設(shè)計(jì)好的產(chǎn)品,甚至比其它同類產(chǎn)品高一點(diǎn)的價(jià)格也可以接受。因此企業(yè)要在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中成功建立商品的形象,除了要顧及質(zhì)量、服務(wù)、價(jià)格之外,更應(yīng)該合理地運(yùn)用包裝的作用,以增強(qiáng)商品的競(jìng)爭(zhēng)力。 六、廣告宣傳是產(chǎn)品營(yíng)銷的先行 “兵馬未動(dòng),糧草先行”。 在當(dāng)今信息全球化時(shí)代,市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈,產(chǎn)品從策劃到研究確定生產(chǎn),應(yīng)立即著手進(jìn)行廣告宣傳。利用媒介使人們知道產(chǎn)品的名字,熟悉產(chǎn)品的用途、性能、質(zhì)量,誘發(fā)人們的購(gòu)買欲望。因此廣告宣傳是很重要的。但廣告必須遵循以下原則:首先要實(shí)事求是。不能夸大產(chǎn)品的功能、性能,不把因一時(shí)之利而欺騙消費(fèi)者。其次創(chuàng)意要新穎。產(chǎn)品廣告宗旨是要把產(chǎn)品的性能、質(zhì)量、用途表述清楚,同時(shí)吸引觀眾的***。因此廣告創(chuàng)意要新穎,無(wú)論是廣告的背景、畫面、廣告詞都應(yīng)獨(dú)具特色,使人一看或一聽便能引進(jìn)注意,想買來(lái)試試看。 七、促銷活動(dòng)是擴(kuò)大銷售的** 促銷是指企業(yè)利用各種有效的方法和**,使消費(fèi)者了解和注意企業(yè)的產(chǎn)品、激發(fā)消費(fèi)者的購(gòu)買欲望,并促使其實(shí)現(xiàn)最終的購(gòu)買行為。促銷活動(dòng)的目的是通過(guò)影響目標(biāo)顧客的行為和態(tài)度,以擴(kuò)大產(chǎn)品銷售,提高企業(yè)的市場(chǎng)地位和競(jìng)爭(zhēng)力。促銷的實(shí)質(zhì)是信息溝通。企業(yè)為了促進(jìn)銷售,把信息傳遞的一般原理運(yùn)用于企業(yè)的促銷活動(dòng)中,在企業(yè)與中間商和消費(fèi)者之間建立起穩(wěn)定有效的信息聯(lián)系,實(shí)現(xiàn)有效的信息溝通。促銷的基本方式有四種:廣告、人員推銷、營(yíng)業(yè)推廣、公共關(guān)系。這四種方式各具特色,企業(yè)需要根據(jù)其促銷目標(biāo)、產(chǎn)品和市場(chǎng)特點(diǎn)等,制訂促銷方案,可以將幾種促銷方式有機(jī)組合,綜合運(yùn)用,實(shí)現(xiàn)聯(lián)合促銷。在制訂促銷方案時(shí)應(yīng)綜合考慮到促銷目標(biāo)、產(chǎn)品特點(diǎn)、產(chǎn)品生命周期、市場(chǎng)特點(diǎn)、競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境、企業(yè)資源等各種因素。
演講的七大技巧3篇(擴(kuò)展3)
電話營(yíng)銷的七大新技巧-商務(wù)禮儀1
演講的七大技巧3篇(擴(kuò)展4)
雅思聽力考試七大難點(diǎn)1
雅思聽力考試七大難點(diǎn)2
雅思聽力考試七大難點(diǎn)3
演講的七大技巧3篇(擴(kuò)展5)
七大征兆預(yù)示面試進(jìn)展順利1
演講的七大技巧3篇(擴(kuò)展6)
*七大河流1
*七大河流2
演講的七大技巧3篇(擴(kuò)展7)
去英國(guó)留學(xué)的七大優(yōu)勢(shì)1
去英國(guó)留學(xué)的七大優(yōu)勢(shì)2
演講的七大技巧3篇(擴(kuò)展8)
吃香蕉七大禁忌食物相克圖1
吃香蕉七大禁忌食物相克圖2
演講的七大技巧3篇(擴(kuò)展9)
長(zhǎng)期熬夜晚睡的七大危害1
長(zhǎng)期熬夜晚睡的七大危害2
演講的七大技巧3篇(擴(kuò)展10)
市場(chǎng)營(yíng)銷的七大策略1
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