吃花生的十大好處3篇
吃花生的十大好處1
花生仁的功效與作用
1、補充鈣質(zhì)：花生仁含鈣非常豐富，多吃花生仁可以幫助補充鈣質(zhì)，促進人體生長發(fā)育，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
2、提高智力：花生仁中含有十多種人體需要的營養(yǎng)成分，對提高兒童智力、促進細胞發(fā)育、提高大腦記憶等都有很大的幫助。特別是對于兒童多吃花生可以促進腦力發(fā)育。
3、延緩衰老、滋潤皮膚：花生仁中含有豐富的鋅，可以延緩腦功能衰退，增強人體記憶力，豐富維生素E，有助于滋潤皮膚、抗衰老、保持年輕。
4、預(yù)防貧血：花生仁的紅皮有補血作用，可以預(yù)防貧血。另外，花生衣中的油脂和維生素可以減少凝血時間，促進骨髓造血小板功能，促進血液健康。
5、治心腦血管疾病：花生仁中含豐富的不飽和脂肪酸，而這種不飽和脂肪酸具有降低膽固醇的作用�？梢灶A(yù)防高血壓，動脈硬化，冠心病等心腦血管疾病。
6、輔助治療某些疾�。夯ㄉ手泻锌梢灶A(yù)防腫瘤疾病的生物活性物質(zhì)白藜蘆醇，這種白藜蘆醇，具有降低血小板聚集，防治動脈硬化等功效。
7、促進乳汁分泌：花生仁對于產(chǎn)后乳汁分泌不足的女性可以適當?shù)亩喑砸恍�，可以促進乳汁分泌，產(chǎn)后吃花生仁還具有滋補氣血，養(yǎng)血通乳的作用。
8、潤肺：花生仁含有豐富的脂肪油，常用花生仁可以輔助治療久咳不止，痰中帶血等病癥。
9、預(yù)防腸癌：花生仁可以很好的將腸道中的垃圾及時的排出體外，減少腸癌發(fā)生機率。
10、延緩衰老：花生仁具有延緩衰老功效，所以對于女性朋友，*時可以多吃一些花生仁保持年輕。
吃花生的十大好處3篇擴展閱讀
吃花生的十大好處3篇（擴展1）
——減肥的十大好處3篇
減肥的十大好處1
第一步：轉(zhuǎn)動你的腰
動作要點：坐在沙發(fā)前部，雙膝并攏，上身反方向扭動，每次10秒后做3次。
拉伸部位：左右腰部肌肉。
第二步：側(cè)腰
動作要點：靠在沙發(fā)把手上，輕松伸展。停5-10秒后換邊，依次做三次。
拉伸部位：左右腰。
第三步：提臀和收縮
動作要點：坐在沙發(fā)前部，雙手握住沙發(fā)手柄，雙膝并攏抬起，停2秒后放下10次。
拉伸部位：前腹部和臀部肌肉。
第四步：伸展背部
動作要點：雙手放在沙發(fā)背上，手臂盡量伸直，挺胸，每次休息15秒，重復(fù)3次。
拉伸部位：背部肌肉
你在減肥運動中跳什么？有哪些減肥運動可以減肥？
第五步：屁股后面
動作要點：前腿*放彎曲膝蓋，后腿向下伸直膝蓋，身體前傾，雙手伸直拉沙發(fā)，動作保持10秒，然后重復(fù)3次。
拉伸部位：臀部后面的肌肉。
第六步：**小小的腿
動作要點：1腳在沙發(fā)上伸直*放，另一只腳彎曲放置在地上，身體向伸直的腳傾斜。每邊移動10秒后，重復(fù)3次。
拉伸部位：大小腿后側(cè)肌肉。
第七步：大腿
動作要點：一腳伸直，另一腳屈膝，動作保持10秒，然后換邊重復(fù)3次。
拉伸部分：大腿前肌。
第八步：大腿部和臀部
動作要點：臀部坐在沙發(fā)前部，膝蓋伸直，身體和腹部盡量貼在大腿上，停頓10到15秒。普通人可以根據(jù)自己的能力去做。
拉伸部位：腿部和臀部背部的肌肉。
減肥的十大好處
獲得能量
減肥后，你會獲得更多的能量，提高吸氧效率。你會發(fā)現(xiàn)在爬樓梯或者趕公交車的時候，你不會像以前那樣氣喘吁吁了。
記憶力可能會提高
2013年瑞典的一項研究表明，減肥后大腦會變得更加活躍，因此需要更少的存儲空間來容納新的記憶和回憶資源。之前的研究已經(jīng)證實，肥胖者普遍記憶力差。
癌癥的風(fēng)險將會降低
吸煙、陽光、輻射都會致癌，肥胖也會致癌，因為肥胖會導(dǎo)致炎癥，引發(fā)細胞變化。當你減肥的時候，發(fā)炎的風(fēng)險就會降低。
運動會變得有趣了
當你超重時，鍛煉可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛。一旦你開始減肥，運動將不再是一件苦差事，而是會變得更有趣、更有活力、更有激情。減肥到一定程度，身體會更輕快。
緩解關(guān)節(jié)炎癥狀
雖然減肥可能會導(dǎo)致骨質(zhì)流失，但是額外的體重會損傷你的關(guān)節(jié)，所以減肥可以幫助你緩解關(guān)節(jié)炎的癥狀。
工資可能會提高
研究表明，肥胖的人比正常體重的工人掙得少，尤其是女性。事實上，肥胖員工的*均收入比瘦員工低2.5%左右。降到健康的體重也可能給你更多的工作機會。
可以減少用量
保持健康的體重可以預(yù)防糖尿病和心臟病。如果你在肥胖的時候已經(jīng)伴隨著這些疾病，可以在減肥后**和減少用量。減肥后還可以減少血壓和膽固醇類藥物的服用，**慢性哮喘類藥物的服用。
睡眠質(zhì)量會變好
芬蘭研究人員報告稱，適度減肥可以顯著改善睡眠呼吸暫停癥狀。減肥通常意味著減輕身體壓力，改善呼吸。良好的睡眠有助于身體燃燒脂肪，所以良好的睡眠意味著你可以更容易地保持體重。
增加懷孕的機會
研究發(fā)現(xiàn)，肥胖是女性不孕和多囊卵巢綜合征的原因之一。年輕女性不再肥胖時，更容易懷孕。減肥還有助于確保女性擁有健康的**和健康的寶寶，因為母親健康的體重已經(jīng)向孩子傳遞了各種健康信號。
眼睛更健康
減肥真的可以保護視力。2013年，佐治亞大學(xué)的研究結(jié)果顯示，肥胖可能會影響視網(wǎng)膜的營養(yǎng)狀況。
吃花生的十大好處3篇（擴展2）
——參加舞蹈考級的十大好處3篇
參加舞蹈考級的十大好處1
1、培養(yǎng)孩子的積極性和主動性
孩子參與其中，就會為了提高成績而積極的準備，學(xué)藝上主動積極，從而培養(yǎng)孩子的做事積極主動的性格。
2、塑造競爭意識、促進學(xué)習(xí)
比賽和考級就有競爭，通過競爭找到差距，培養(yǎng)競爭意識，找到差距、不足，促進學(xué)習(xí)。
3、塑造勇敢的個性，**天性
面對不同的眼神、表情，鍛煉勇敢的心理，逐漸戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼，讓孩子*時的天性在眾目睽睽之下得到**，培養(yǎng)孩子敢于面對公眾，坦然鎮(zhèn)靜的成熟心態(tài)！
4、挫折教育的最好方法
比賽和考級本身就有高低之分，在活動中，成績不理想的、發(fā)揮出錯的，本身水*存在差異的，讓孩子自己如何看待自己的失敗！以激勵面對失敗后，重新再來，不屈不撓的頑強個性！
5、學(xué)會欣賞，排除嫉妒心理
要讓孩子學(xué)會欣賞別人的優(yōu)秀，但不要嫉妒，不要內(nèi)心有失落感！培養(yǎng)出孩子健康的心性，寬廣的胸懷，不要產(chǎn)生嫉妒性心理，成長后作一個大度、善于理解人的人。
6、尋找不足，保持發(fā)揚優(yōu)秀的一面
比賽和考級過程是相互學(xué)習(xí)交流的過程，即使再好的成績也有不足之處，讓孩子知道自己不足之處，知道自己優(yōu)秀的地方，不足的要改進，不要找借口，優(yōu)秀的一面要讓孩子保持，逐步完善，實現(xiàn)完美，以此教育孩子戒驕戒躁、永無止境的事物規(guī)律。
7、讓孩子得到肯定，塑造自信的心態(tài)
比賽和考級過程很重要，活動的結(jié)果就是對孩子的肯定與鼓勵，分享榮譽，會讓孩子有一定成就感，成就感的產(chǎn)生，就是自信心產(chǎn)生的開始！自信心，是孩子成長中必須具備和保持的一種積極的心態(tài)！
8、全面提高孩子身體素質(zhì)
能夠使孩子獲得知識與技能，使身體素質(zhì)得到提高，培養(yǎng)孩子認識美、掌握美、展現(xiàn)美的藝術(shù)品質(zhì)，促進其身心健康發(fā)展，在比賽的過程中有愉悅的心境，從而更加健康美麗。
9、深度開發(fā)孩子的智能
參加比賽和考級，必須身體和大腦并用，這樣不僅能促進左右腦的*衡發(fā)育，由淺入深地刺激孩子的思維能力、記憶力、***、觀察力、想象力、創(chuàng)造力等方面都能得到全面的提高。
10、真正的德智體美勞全面發(fā)展
從中會潛移默化的影響或改變，孩子的身心與思想，音樂會令孩子人格高尚，舞蹈會讓孩子美麗健康。
總結(jié)
學(xué)習(xí)藝術(shù)的孩子比死讀書的孩子的眼神明顯不一樣，充滿靈性、充滿想象。多次參與活動的孩子，明顯比少于參與的孩子不同，舞臺上自信的眼神、鎮(zhèn)靜的內(nèi)心、坦然的表情，都是多次鍛煉出的結(jié)果，這也是素質(zhì)教育的結(jié)果，塑造出了完美的身心會伴隨孩子健康的成長，為孩子的發(fā)展前途提供了可靠的保障。
參加舞蹈考級的十大好處2
一、幼兒的特點
兒童的身心發(fā)展具有自身的規(guī)律和特點，我們在兒童教學(xué)中必須先了解幼兒的主要特點，繼而有選擇性地采用適當?shù)姆椒�，促使孩子健康快樂地成長。
�。ㄒ唬┲庇X性強。由于幼兒的身心發(fā)展處于初級階段，他們會本能地試著通過身體上的觸碰來直觀感知外在世界。他們只有在接觸到具體物體時，才會對其進行思維，并且在這個階段中，幼兒的自我意識十分強烈，有著強烈的參與愿望，極其愿意也十分容易加入到游戲、表演中去。幼兒對外在世界的接受和表達，并不能進行系統(tǒng)復(fù)雜的思維活動，只是停留在淺顯層面上的感性體驗與情緒認同，幼兒在審美活動中總是感性直觀地去體驗外界事物，所以生動鮮艷的形象、活潑有趣的音樂更容易給孩子們留下深刻印象。
�。ǘ┣楦行詮�。幼兒的心理雖然尚未發(fā)育完全，但他們已經(jīng)具有了強烈的情感，他們渴望與同伴以及成年人進行情感上的交流，也喜歡被贊揚、獲得鼓勵，有時候還會因感情強烈而容易沖動。所以在教學(xué)過程中應(yīng)該盡量了解兒童的情感需求，以鼓勵為主，并營造出同學(xué)之間互相學(xué)習(xí)、互相幫助的教學(xué)氣氛，使兒童的內(nèi)心在舞蹈學(xué)習(xí)中產(chǎn)生愉悅的審美情感，促進兒童心理發(fā)展。
�。ㄈ﹦�(chuàng)造性強。兒童喜歡模仿也喜歡創(chuàng)造，他們的想象力十分豐富，所以他們有時并不能很好地按照教材和計劃來進行練習(xí)，而是添加進一些自己的構(gòu)想。當然，很多創(chuàng)造性的行為也會不經(jīng)意地帶來驚喜，由于幼兒身心發(fā)展遠未成熟，掌握的方法也有限，他們表達出來的行為經(jīng)常會顯得“幼稚”，這也是一種美，雖然不夠精致，卻使人感到更多的審美愉悅。
（四）自制力弱。幼兒由于年齡小，常常對于自己的行為缺乏自制能力，在教學(xué)過程中顯得尤為明顯，他們的***很容易被轉(zhuǎn)移，往往生動的、鮮艷的、強烈的、具體形象等才能使兒童集中***，但集中時間并不長。音樂和舞蹈的結(jié)合可以吸引孩子們的***，但也要注意保持新穎生動，激發(fā)孩子們的興趣。
二、*舞蹈考級教材的特
�。ㄒ唬┓蟽和挲g特點。由于兒童年齡小、身心發(fā)展尚未成熟，因此舞蹈考級教材在內(nèi)容也著重選擇了簡單純凈、明快活躍的舞曲，以便使幼兒產(chǎn)生興趣，能夠邊跳邊唱地參與其中。同時篇幅長短適宜，避免幼兒在舞蹈練習(xí)中運動過度產(chǎn)生厭學(xué)心理以及對身體發(fā)育造成損害。
�。ǘ╇y度適宜。如今我國兒童舞蹈考級的標準并不**，考級教材也因地而異，不過目前我國各個地區(qū)的幼兒舞蹈考級教材都使用了科學(xué)的制定標準，遵循兒童身心發(fā)展的年齡規(guī)律，選取難度適宜的曲目、旋律，由易到難，呈階梯狀，既能夠引導(dǎo)兒童科學(xué)系統(tǒng)地學(xué)習(xí)，又能有針對性地培養(yǎng)兒童舞蹈練習(xí)的能力水*。
（三）考察的全面性�？技壗滩牡木帉懻咄鶗婵紤]學(xué)習(xí)者應(yīng)掌握的能力水*，因此在教材中不僅包括不同級別的`單項技能動作標準，還包括了系統(tǒng)的技能動作要求。既又規(guī)定曲目的表演練習(xí)，還有許多自主即興的創(chuàng)作要求，這就考察了學(xué)習(xí)者的多方面能力。
三、*舞蹈考級在幼兒教學(xué)中作用
�。ㄒ唬┢占拔璧纲Y源。舞蹈資源在這里指的是涵蓋各種舞種的舞蹈技術(shù)、理論知識、藝術(shù)理念研究以及相關(guān)的音樂服飾等元素。舞蹈考級**的推廣能夠普及舞蹈資源，特別是應(yīng)用在幼兒教學(xué)中，能夠為孩子們普及藝術(shù)知識，培養(yǎng)藝術(shù)才能。受到考級目標的驅(qū)使，為了幼兒能夠順利通過規(guī)定的等級考試，無論是校外的培訓(xùn)機構(gòu)還是學(xué)校老師的教學(xué)，都會嚴格按照考試規(guī)定的要求去引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)、訓(xùn)練。通過這種**的、有意識的、成系統(tǒng)的普及性教學(xué)，兒童在學(xué)習(xí)過程中接受到了系統(tǒng)全面的舞蹈理論學(xué)習(xí)，奠定了扎實的技能基礎(chǔ)，不僅提高了應(yīng)試的能力，還深入了解了全面的舞蹈資源。
�。ǘ┨嵘齼和囆g(shù)修養(yǎng)。舞蹈是一種能夠愉悅身心的行為藝術(shù)，能夠培養(yǎng)個人的高雅氣質(zhì)，也能提升學(xué)習(xí)者的藝術(shù)鑒賞能力。舞蹈考級不僅僅是為純粹的學(xué)習(xí)而服務(wù)，還能夠促使家長和老師培養(yǎng)兒童的藝術(shù)才能、個人氣質(zhì)。建立在考級**上的舞蹈學(xué)習(xí)也是一種對于幼兒的藝術(shù)熏陶，使孩子們在無意識的階段就把這些藝術(shù)資源內(nèi)化為自身的素養(yǎng)。這為他們長大之后的舞蹈才能提高、藝術(shù)修養(yǎng)發(fā)展以及更高層面的志趣追求奠定扎實的理論和技能基礎(chǔ)。
吃花生的十大好處3篇（擴展3）
——讓老婆管錢的十大好處
讓老婆管錢的十大好處1
1、愛老婆和愛賺錢的最佳組合體現(xiàn)
作為男人，你說愛賺錢，大家相信，生活壓力這么大，不賺錢養(yǎng)家怎么活?可是你愛賺錢并不**能賺錢，所以賺錢之后拿回來讓老婆管錢，這至少證明了你一直在努力賺錢，還說明了你愛老婆。
2、考驗老婆愛你的程度
你把錢全交了，如果老婆從不讓你錢包里的錢少于4張，還是大紅的，還告訴你“該花的就花吧”，眼淚汪汪……這就是愛。
3、提升家庭生活的愉悅程度
你應(yīng)該特別喜歡看老婆數(shù)錢的時候眉飛色舞的樣子，老婆開心，你更開心。
4、能讓家庭和睦
你讓老婆管錢，老婆就對你無限溫柔、無限傾心、無限嗔愛……女人嘛，你對她好一分，她就對你好十分。比如，下雨了老婆就貼心的發(fā)短信問你帶傘沒，下班回到家，她還給你做好吃的……當然，偶爾你也得洗一次衣服，拖一次地，她更是打心眼里認為你好。
5、男人花錢大手腳，老婆持家會花錢
錢在老婆手里，要花錢得打“申請”，經(jīng)過老婆大人嚴密**、核實，最后往往得以削減數(shù)額而通過，有力保證了家庭的開支最小化，多好。
6、樹立好丈夫的良好形象
把錢都給老婆大人管了，老婆在外面就狂夸你好，你在她娘家人里面是出了名的好男人。
7、避免管家的麻煩
家里水、電、氣、電話、網(wǎng)絡(luò)、話費、有線、寶寶補鈣、魚肝油、尿不濕、水果、油鹽醬醋茶……麻煩得很，讓老婆管錢，她應(yīng)對這些游刃有余還樂不可支。
8、兩個人把錢放在一起更符合*恩愛夫妻的`傳統(tǒng)
其實放你這放她那又有什么分別?我們是世界上最恩愛的夫妻呀!夫妻是什么?用拼音打出來就是福氣呀。所以，你有老婆管錢就是大福氣。
9、規(guī)避銀行和理財業(yè)務(wù)的繁雜
每個月去銀行存錢以及家里理財都是很麻煩的事情，結(jié)果老婆都代你處理了，她還很高興。
10、*衡家庭男女關(guān)系
大事上，男人在家出主意;小事上，女人更能辦周到。讓老婆管錢，掌握了家庭經(jīng)濟命脈，能夠很好的促進她在家庭生活中的心理*衡。這樣也體現(xiàn)了咱男人的紳士風(fēng)度。老外的紳士風(fēng)度體現(xiàn)在公開場合對其他女人，咱們*男人的紳士風(fēng)度只給自己老婆，這叫肥水不流外人田。
吃花生的十大好處3篇（擴展4）
——*十大河流3篇
*十大河流1
1、長江——全長6397千米（通常說6300余千米），長度居*第一位，世界第三位。
2、黃河——全長約5464千米，世界第五長河。
3、***——有南北兩源，總長度自海拉爾河源算起，全長約4478千米，以克魯倫河算起，總長約5498公里。*境內(nèi)長度約3474千米。
4、**——全長2320千米，年徑流量3300多億立方米，居全國江河水系的第2位，僅次于長江。
5、***——干流全長4909千米，*境內(nèi)長2161千米。
6、雅魯藏布江——*境內(nèi)全長約2057千米，流域面積約24萬*方公里。
7、怒江——全長3240千米，*境內(nèi)全長2013千米，*境內(nèi)流域面積13.78萬*方公里。
8、***——全長1927千米，流域面積55.68*方公里。
9、漢江——全長1532千米，流域面積17.4萬*方公里，長江最大的支流。
10、遼河——全長1435千米，總流域面積21.9萬*方公里，發(fā)源于河北省*泉縣光頭山，流入渤海。
*十大河流2
東北的`主要河流有哪些
1、***
*七大河之一，***在*境內(nèi)的最大支流。***在隋代稱難河，唐代稱那水，遼金兩代稱鴨子河、混同江，清代稱混同江、***。***流經(jīng)吉林、***兩省；流域面積55.72萬*方公里，涵蓋東北四省區(qū)***、吉林、遼寧、***；年徑流量762億立方米。
2、嫩江
嫩江，發(fā)源于*****區(qū)境內(nèi)大興安嶺伊勒呼里山的中段南側(cè)，正源稱南甕河（又稱南北河）。嫩江干流流經(jīng)***省與*****區(qū)、吉林省的交界，最后在吉林省松原市三岔河與***南源匯合為***，是***水系最長的一條支流。
3、烏蘇里江
烏蘇里江是****支流，*與***的界河。上游由烏拉河和道比河匯合而成。兩河均發(fā)源于錫霍特山脈西南坡，東北流到哈巴羅夫斯克（伯力）與***匯合。江面寬闊，水流緩慢。主要支流有松阿察河、穆稜河、撓力河等。
4、圖們江
圖們江，亞洲東北部河流，發(fā)源中朝邊境長白山山脈主峰東麓，江水由南向北流經(jīng)*的和龍市、龍井市、圖們市、琿春市四縣市，朝鮮兩江道、咸鏡北道，***的濱海邊疆區(qū)的哈桑區(qū)，在俄朝邊界處注入**海。干流總長525公里，中朝界河段長510公里，俄朝界河15公里。
5、***
***（滿語：Yalu ula，韓語：，羅馬音：amnokgang），原為*內(nèi)河，現(xiàn)為*和朝鮮之間的界河。江中的朝方島嶼——綢緞島和薪島等與*陸地接壤。河口為雙方共用。
***發(fā)源于吉林*白山南麓，上游舊稱建川溝，流向在源頭階段先向南，經(jīng)長白朝***縣后轉(zhuǎn)向西北，再經(jīng)臨江市轉(zhuǎn)向西南。干流流經(jīng)吉林和遼寧兩省，并在遼寧省丹東市東港市附近流入黃海北部的***灣。
吃花生的十大好處3篇（擴展5）
——*十大非遺3篇
*十大非遺1
人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)是指經(jīng)*****文**評選確定而列入《人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)**作名錄》的遺產(chǎn)項目。記錄著人類社會生產(chǎn)生活方式、風(fēng)俗人情、文化理念等重要特性的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)蘊藏著世界各民族的文化基因、精神特質(zhì)、價值觀念、心理結(jié)構(gòu)、氣質(zhì)情感等核心因素，是全人類共同的寶貴財富。*的京劇、針灸、書法等39個項目入選，總數(shù)位居****。
No.10 皮影戲
皮影戲，是一種以獸皮或紙板做成的人物剪影以表演故事的民間戲劇。表演時，藝人們在白色幕布后面，一邊操縱影人，一邊用當?shù)亓餍械那{(diào)講述故事，同時配以打擊樂器和弦樂，有濃厚的鄉(xiāng)土氣息。其流行范圍極為廣泛，并因各地所演的聲腔不同而形成多種多樣的皮影戲。據(jù)史*載，皮影戲始于西漢，興于唐朝，盛于清代，元代時期傳至西亞和歐洲，可謂歷史悠久，源遠流長。2011年，*皮影戲入選人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)**作名錄。
No.9 *剪紙
*剪紙是一種用剪刀或刻刀在紙上剪刻花紋，用于裝點生活或配合其他民俗活動的民間藝術(shù)。在*，剪紙具有廣泛的群眾基礎(chǔ)，交融于各族人民的社會生活，是各種民俗活動的重要組成部分。*剪紙?zhí)N涵了豐富的文化歷史信息，表達了廣大民眾的社會認以、道德觀念、實踐經(jīng)驗、生活理想和審美情趣，具有認知、教化、表意、抒情、娛樂、交往等多重社會價值 。2009年,*剪紙入選人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)**作名錄。
No.8 古琴藝術(shù)
琴棋書畫，曾是*古代文人引以為傲的四項技能，也是四種藝術(shù)。其中，琴樂是*歷史上淵源最為久遠而又持續(xù)不斷的一種器樂形式，其可考證的歷史有三千年之久�！案呱搅魉�、“焚琴煮鶴”、“對牛彈琴”等婦孺皆知的成語都出自和琴有關(guān)的典故。然而，由于琴自古都是文人自我陶冶的一種雅好，很少在公眾場合演奏，所以現(xiàn)代人對它的了解已經(jīng)十分有限。2008年，古琴藝術(shù)入選人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)**作名錄。
No.7 珠算
珠算是以算盤為工具進行數(shù)字計算的一種方法，被譽為*的`第五大發(fā)明。算盤是*古代勞動人民發(fā)明創(chuàng)造的一種簡便的計算工具。“珠算”一詞，最早見于漢代徐岳撰的《數(shù)術(shù)記遺》，***云：“珠算，控帶四時，經(jīng)緯三才”。2013年，入選人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)**作名錄。
No.6 ***節(jié)氣
***節(jié)氣，是指*農(nóng)歷中表示季節(jié)變遷的24個特定節(jié)令，在*先秦時期開始訂立、漢代完全確立。它把太陽周年運動軌跡劃分為24等份，每一等份為一個節(jié)氣，始于立春，終于大寒，周而復(fù)始，既是歷代官府頒布的時間準繩，也是指導(dǎo)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的指南針，日常生活中人們預(yù)知冷暖雪雨的指南針，是我國勞動人民長期經(jīng)驗的積累成果和智慧的結(jié)晶。2016年，入選人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)**作名錄。
No.5 *針灸
針灸是針法和灸法的總稱。針法是指在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下把針具按照一定的角度刺入患者體內(nèi)，運用捻轉(zhuǎn)與提插等針刺手法來對人體特定部位進行刺激從而達到治療疾病的目的。針灸是東方醫(yī)學(xué)的重要組成部分之一，其內(nèi)容包括針灸理論、腧穴、針灸技術(shù)以及相關(guān)器具，在形成、應(yīng)用和發(fā)展的過程中，具有鮮明的**民族文化與地域特征，是基于**民族文化和科學(xué)傳統(tǒng)產(chǎn)生的寶貴遺產(chǎn)。2011年，入選人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)**作名錄。
No.4 *書法
書法是*及深受*文化影響過的周邊國家和地區(qū)特有的一種文字美的藝術(shù)表現(xiàn)形式。*漢字是勞動人民創(chuàng)造的，開始以圖畫記事，經(jīng)過幾千年的發(fā)展，演變成了當今的文字，又因祖先發(fā)明了用毛筆書寫，便產(chǎn)生了書法，古往今來，均以毛筆書寫漢字為主，至于其他書寫形式，如硬筆、指書等，其書寫規(guī)律與毛筆字相比，并非迥然不同，而是基本相通。2009年，入選人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)**作名錄。
No.3 京劇
京劇，被視為*國粹，是*戲曲三鼎甲“榜首”�；談∈蔷﹦〉那吧怼Ｇ宕∥迨迥昶�，原在南方演出的三慶、四喜、春臺、和春， 四大徽班陸續(xù)進入**，他們與來自湖北的漢調(diào)藝人合作，同時又接受了昆曲、秦腔的部分劇目、曲調(diào)和表演方法，吸收了一些地方民間曲調(diào)，通過不斷的交流、融合，最終形成京劇。京劇形成后在清朝宮廷內(nèi)開始快速發(fā)展，直至**得到空前的繁榮。2010年，入選人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)**作名錄。
No.2 活字印刷術(shù)
活字印刷術(shù)是*古代四大發(fā)明之一，是印刷史上一次偉大的技術(shù)**�；钭钟∷⑿g(shù)是一種古代印刷方法，是*古代勞動人民經(jīng)過長期實踐和研究才發(fā)明的。先制成單字的陽文反文字模，然后按照稿件把單字挑選出來，排列在字盤內(nèi)，涂墨印刷，印完后再將字模拆出，留待下次排印時再次使用。2010年，入選人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)**作名錄。
No.1 端午節(jié)
端午節(jié)，為每年農(nóng)歷五月初五，是流行于*以及漢字文化圈諸國的傳統(tǒng)文化節(jié)日。端午節(jié)與春節(jié)、清明節(jié)、中秋節(jié)并稱為*民間的四大傳統(tǒng)節(jié)日。端午節(jié)起源于*，是古代吳越地區(qū)崇拜龍圖騰的部族舉行圖騰祭祀的節(jié)日，在農(nóng)歷五月初五以龍舟競渡形式舉行部落圖騰祭祀的習(xí)俗之說。戰(zhàn)國時期的楚國詩人屈原在該日抱石跳汨羅江自盡，**者為樹立忠君愛國標簽將端午作為紀念屈原的節(jié)日；部分地區(qū)也有紀念伍子胥、曹娥等說法。2009年，入選人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)**作名錄，成為*首個入選世界非遺的節(jié)日。
*十大非遺2
根據(jù)《*******非物質(zhì)文化遺產(chǎn)法》，文化和旅游部對列入國家級非遺**性項目名錄的項目認定**性傳承人。因此，是*先公布國家級非遺**性項目名錄，文化和旅游部再對名錄中的項目認定**性傳承人。
目前，第五批國家級**性項目名錄剛剛公布，文化和旅游部計劃在今年啟動新一批國家級非遺**性傳承人的認定工作。截至目前，文化和旅游部共認定了五批3068名國家級非遺**性項目傳承人。各省（區(qū)、市）也公布了16000多名省級非遺**性傳承人，比如剛才我介紹的石麗*，其實她就是省級的非遺**性傳承人。形成了以各級**性傳承人為骨干的非遺的傳承隊伍。
在我國，非遺保護是*主導(dǎo)、全社會廣泛參與的事業(yè)，為**非遺保護傳承，**財政設(shè)立了國家非遺保護專項資金，主要用于國家級非遺**性項目的保護傳承，國家級非遺**性傳承人的傳習(xí)補助，還有國家級文化生態(tài)保護區(qū)建設(shè)等，并制定了《國家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護專項資金管理辦法》，規(guī)范和加強資金的管理。
2006年以來，**財政累計投入資金87.9億元。今年，**轉(zhuǎn)移支付比10年前增加了1倍。國家*也安排了14.17億元用于實施國家級非遺保護利用設(shè)施的建設(shè)項目。國家級非遺**性傳承人傳習(xí)補助由原來的每人每年1萬元提高到了2萬元。這個補助是直接打到傳承人個人賬戶上的，是供他們開展保護傳承活動來使用的。
在國家非遺保護專項資金的**下，國家級非遺**性項目的記錄、建檔、研究、保護、傳承、振興、宣傳等各項工作得以有序開展，項目得到了有效保護；國家級**性傳承人的授徒、傳藝、交流等活動也得到了有力保證，國家文化生態(tài)保護區(qū)的建設(shè)，還有*傳統(tǒng)工藝振興計劃，*非遺傳承人群研修研習(xí)培訓(xùn)計劃這些重點項目得以順利推進；非遺宣傳傳播廣泛開展。可以說，今天我國非遺保護事業(yè)取得的成就，國家級非遺保護專項資金發(fā)揮了重要作用，是我們工作的有力保障和堅實后盾。
“十四五”期間，將繼續(xù)爭取財政加大對非遺保護的**力度，規(guī)范和加強國家非遺保護專項資金的管理，提高資金的使用效率。
吃花生的十大好處3篇（擴展6）
——十大適合女生的專業(yè)3篇
十大適合女生的專業(yè)1
1、外國語言文學(xué)類適合指數(shù)：★★★★★
諸如*語、西班牙語、法語等幾個不太小的小語種。第一，女生語言接受、文字接受能力較強，對語言興趣相對較大;第二，小語種專業(yè)將來就業(yè)方向多為翻譯或者國際貿(mào)易工作，薪水較高，且大多會在一線城市工作。無論在校期間或是畢業(yè)后出國機會很多，對于女生開拓視野、提升社會階層很有幫助。
**院校：**外國語大學(xué)、**第二外國語大學(xué)、上**國語大學(xué)。
2、**學(xué)類適合指數(shù)：★★★★★
諸如國際事務(wù)與國際關(guān)系、國際**、外交學(xué)等涉外專業(yè)。此類專業(yè)教學(xué)重點在于培養(yǎng)學(xué)生的國際視野和語言能力，未來就業(yè)方向一般為外交、貿(mào)易等方面的工作。第一，語言、交際方面女生相對有優(yōu)勢;第二，院校對此類專業(yè)往往注重資源投入，相比其他專業(yè)，系內(nèi)學(xué)生有更多資源可享，如作為交換生出國學(xué)習(xí)等。
**院校：外交學(xué)院、上海對外經(jīng)貿(mào)大學(xué)。
3、金融學(xué)類適合指數(shù)：★★★★★
金融工程雖然叫做工程，但不限男女，性別比例也比較適中。這類專業(yè)知識涉獵較廣，包含經(jīng)濟、管理、法律以及金融財務(wù)等專業(yè)知識，培養(yǎng)方向主要是復(fù)合型人才，而當下就業(yè)形勢中最搶手的便是這類人才。就業(yè)方向一般是跨國公司和金融機構(gòu)中金融財務(wù)管理、金融分析等崗位，如果能力突出，還能進入頂尖投行，變身白富美也是沒有問題的。
**院校：武漢大學(xué)、對外經(jīng)濟貿(mào)易大學(xué)、西南財經(jīng)大學(xué)
4、心理學(xué)類適合指數(shù)：★★★★★
這類專業(yè)雖然在不少大學(xué)屬于冷門，但近幾年出現(xiàn)升溫現(xiàn)象。第一，心理學(xué)專業(yè)就業(yè)多為心理輔導(dǎo)、心理教育工作，女生天性善于交流溝通、察言觀色，在此領(lǐng)域發(fā)展必定如魚得水。第二，近幾年人們對心理健康問題逐漸重視，尤其家長對學(xué)生心理疏導(dǎo)、兒童心理教育上更加以重視，因而學(xué)習(xí)此類專業(yè)再對教育學(xué)科加以研究，必定可以適應(yīng)未來學(xué)生心理咨詢師、兒童教育專家等巨大人才需求。
**院校：**師范大學(xué)、浙江大學(xué)、山西師范大學(xué)、曲阜師范大學(xué)。
5、文化產(chǎn)業(yè)管理專業(yè)適合指數(shù)：★★★★☆
文化產(chǎn)業(yè)是從事文化產(chǎn)品生產(chǎn)和提供文化服務(wù)的經(jīng)營性產(chǎn)業(yè)，雖屬管理類專業(yè)，但包含范圍較為廣泛，諸如**出版、廣告會展、文化貿(mào)易、文化經(jīng)濟以及文化旅游等專業(yè)。這類專業(yè)很適應(yīng)**來*文化產(chǎn)業(yè)快速發(fā)展的趨勢，未來市場需求將會很大。未來就業(yè)方向可選擇事業(yè)單位，對于想求工作環(huán)境好、工作穩(wěn)定的女生再合適不過了。
**院校：*傳媒大學(xué)、上海交通大學(xué)、**財經(jīng)大學(xué)、南京師范大學(xué)。
6、廣播電視學(xué)專業(yè)適合指數(shù)：★★★★☆
這類專業(yè)屬于文化產(chǎn)業(yè)管理專業(yè)中的一個分支。**來廣播電視的飛速發(fā)展，讓系統(tǒng)節(jié)目、直播節(jié)目以及專業(yè)化頻道成為主流，因而這個專業(yè)領(lǐng)域的人才更加炙手可熱。而相比播音主持專業(yè)，這個專業(yè)能培養(yǎng)學(xué)生更深厚的文化功底和學(xué)術(shù)功底，尤其對于形貌較好的女生，畢業(yè)于這類專業(yè)有機會成為出鏡**、**主播等職業(yè)。
**院校：*傳媒大學(xué)、復(fù)旦大學(xué)、武漢大學(xué)、四川大學(xué)、暨南大學(xué)
7、社會工作專業(yè)適合指數(shù)：★★★☆☆
這類專業(yè)屬于應(yīng)用學(xué)科，主要針對社會福利計劃和社會服務(wù)的研究。**來，經(jīng)歷汶川地震、玉樹地震等自然災(zāi)害事件后，國家對于幫助弱勢群體、促進社區(qū)協(xié)調(diào)發(fā)展的工作逐漸重視，并給予相當力量的**扶持，未來幾年這個市場的人才將會需求很大。這類專業(yè)就業(yè)方向多位***、企業(yè)*公關(guān)人員。而對于女生，天生具有縝密的心思和細膩的同情心，更加適合此類工作。
**院校：南京大學(xué)、廈門大學(xué)、南通大學(xué)、哈爾濱學(xué)院、廣西師范大學(xué)。
8、設(shè)計學(xué)類適合指數(shù)：★★★☆☆
設(shè)計學(xué)類屬于藝術(shù)學(xué)，現(xiàn)如今，提到藝術(shù)類不僅僅是音樂和美術(shù)專業(yè)了，藝術(shù)類專業(yè)已細化到設(shè)計領(lǐng)域，如藝術(shù)設(shè)計、視覺傳播。一般而言，學(xué)習(xí)藝術(shù)類專業(yè)能夠提升女生的形象、氣質(zhì)以及品味素養(yǎng)，幫助塑造成為精致、優(yōu)雅的女性，對于女性自我成長也很有幫助。但不利的是，第一，就現(xiàn)在市場狀況而言，這類專業(yè)很難找到對口的行業(yè)，常常要跨行業(yè)尋找工作;第二，報考藝術(shù)類專業(yè)需要藝術(shù)特長生條件，要求考生具備相關(guān)藝術(shù)專業(yè)基礎(chǔ)。
**院校：不同藝術(shù)專業(yè)有不同特長院校，如美術(shù)專業(yè)可選**美術(shù)學(xué)院、音樂專業(yè)可選**音樂學(xué)院、舞蹈專業(yè)可選擇**舞蹈學(xué)院和**民族大學(xué)。
9、教育學(xué)類適合指數(shù)：★★★☆☆
學(xué)前教育主要學(xué)習(xí)教育學(xué)和心理學(xué)等課程。目前，教育資源已延伸到了學(xué)前教育領(lǐng)域，這類專業(yè)的人才市場需求將越來越大。未來就業(yè)多為托幼機構(gòu)或?qū)W前教育機構(gòu)的教師或行政工作。這樣的工作環(huán)境較為單純、穩(wěn)定，一個喜歡小孩，保持童心的女生參與這方面工作是不錯的選擇。值得注意的是，這種教育學(xué)專業(yè)隊考生身體條件要求比較嚴格。
**院校：**師范大學(xué)教育學(xué)院、西南大學(xué)。
10、護理學(xué)類適合指數(shù)：★★☆☆☆
護理學(xué)屬自然科學(xué)和社會科學(xué)相互滲透的綜合性應(yīng)用學(xué)科，護理學(xué)向來是適合于女生學(xué)習(xí)和就業(yè)的領(lǐng)域，隨著近幾年重癥監(jiān)護、介入治療等醫(yī)療技術(shù)和服務(wù)的發(fā)展，高層次護理技術(shù)人才已面臨缺口。而此類專業(yè)的就業(yè)范圍也在擴大，護士工作已從醫(yī)療機構(gòu)到幼兒園、老人院及一些機關(guān)團體。但同時**來該專業(yè)女生比例越來越高，反而造成男生就業(yè)比較搶手的趨勢。
**院校：**協(xié)和醫(yī)院、首都醫(yī)科大學(xué)、***中醫(yī)藥大學(xué)、*醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)藥學(xué)院。
吃花生的十大好處3篇（擴展7）
——十大掛在客廳的字3篇
十大掛在客廳的字1
客廳掛什么字《和為貴》推薦：
和為貴，是儒家倡導(dǎo)的道德實踐的原則。出自《論語·學(xué)而》:“禮之用，和為貴”。就是說，禮的作用，貴在能夠和順。意思是，按照禮來處理一切事情，就是要人和人之間的各種關(guān)系都能夠恰到好處，都能夠調(diào)解適當，使彼此都能融洽。孔子認為，過去的明君圣王，在調(diào)正人和人關(guān)系中最重要的地方，就在于能使人們之間能夠根據(jù)禮的要求，作到**。
客廳掛什么字《室雅蘭香》推薦：
國賓禮書法家觀山書法作品《室雅蘭香》
室雅蘭香,出自鄭板橋的對聯(lián)：‘室雅何須大,花香不在多’。意思和陋室銘的‘斯是陋室，惟吾德馨’差不多�，F(xiàn)在多用于形容居住環(huán)境的高雅和有格調(diào)。*書協(xié)李成連先生四尺橫幅書法作品《室雅蘭香》，線條灑脫 流暢，運筆自然中又得法又無法，富于變化，氣韻生動。在書寫過程中，筆毫的使轉(zhuǎn)，在點畫的各種形態(tài)上都表現(xiàn)得較為明顯。有一種融入大自然的盎然情趣。
客廳掛什么字王文彬《穆如清風(fēng)》推薦：
謂和美如清風(fēng)化養(yǎng)萬物�！对姟ご笱拧A民》：“ 吉甫 作誦，穆如清風(fēng)�！� 鄭玄 箋：“穆，如也。 吉甫 作此工歌之誦，其調(diào)和人之性如清風(fēng)之養(yǎng)萬物然�！�
家庭是幸福的港灣，充滿文化氣息和人文氛圍的家庭，感情更融洽，生活更多滋。家中有掛置書畫，對于孩童的心里成長有一定暗示;當家庭拍攝合影時，當“家庭會議”時，當久別重逢時，家中書畫成了一種烘托幸福歡樂的符號和背景，隱隱中，鐫刻在家的記憶中。
適合在客廳懸掛的字通�？梢允切袝蛐胁�，這兩種字體能有雅俗共賞的效果。字與字收放結(jié)合、大小相兼、疏密得體、濃淡相容，有行云流水之勢，用筆遒勁、姿態(tài)優(yōu)美。
客廳掛什么字陋室銘書法
千百年流傳下來的古典詩詞名篇，不單膾炙人口、婦孺皆知，而且極富內(nèi)涵，用**傳統(tǒng)文化中最博大精深的書法表現(xiàn)，更能體現(xiàn)作者的情感志趣。因此， 在客廳掛書法時，可以選擇懸掛古典的詩詞書法作品《陋室銘》，既不失大氣，又能起到愉悅身心的作用。
客廳掛什么字誡子書書法
《誡子書》是諸葛亮寫給其子諸葛瞻的，全文短短八十六字，雖闡述的是敬業(yè)奉獻、修身養(yǎng)性、治學(xué)做人的深刻道理，讀來發(fā)人深省。它可以看作是諸葛亮對其一生的總結(jié)。諸葛亮也是一位品格高潔才學(xué)淵博的父親，對兒子的殷殷教誨與無限期望盡在言中。通過這些智慧理性、簡練謹嚴的文字，將普天下為人父者的愛子之情表達得如此深切。這樣一幅千古經(jīng)典家訓(xùn)書法掛在書房，能讓人*靜心情，修身律己，使人上進。
客廳掛什么字沁園春雪書法
“數(shù)風(fēng)流人物，還看今朝”每每讀起*詩詞《沁園春雪》，都讓人心血澎湃，詩詞中的磅礴之氣直擊人心，在家里客廳掛上這幅既富有內(nèi)涵又霸氣十足的詩詞書法何嘗不是一種智慧選擇!
草書字體風(fēng)格張狂、放勒不羈，不懂書法的.人很難看懂其中的內(nèi)容，草書用筆線條太過夸張，如果室內(nèi)沒有相呼應(yīng)的事物，往往與客廳整體風(fēng)格不協(xié)調(diào)。另外，書法內(nèi)容要顯得儒雅、格調(diào)要高�？梢赃x擇與家有關(guān)的，自己的座右銘，膾炙人口古詩詞等。
十大掛在客廳的字2
1、家和萬事興——人和則家興
“家和萬事興”不應(yīng)該僅僅是一句名言，也不能只是勸解家庭矛盾時的說辭。它需要所有家庭成員深刻理解“和”的內(nèi)涵，并在生活中認真踐行。努力做到不僅三四口人的小家庭要和和氣氣，父母兄弟姐妹在內(nèi)的大家庭甚至和姑表姨舅之間也要和和美美。
如此“家和”，必會“萬事興”!那種子賢父孝，親人和睦，家庭幸福，生活甜美的理想，也便不再只是空想了!
書法家王國強老師，用筆大膽?yīng)毺�，章法布局合理，功底極為深厚，筆風(fēng)遒勁力道。作品看起來悅目大氣，明神望字，深居韻味，特別是在運筆上，凸顯古典與現(xiàn)代的節(jié)奏拐點，這樣一幅字當真是家庭內(nèi)不可缺少的優(yōu)秀之作。
2、室雅蘭香——一個雅字，概括了所有
室雅蘭香”出自鄭板橋的詩詞對聯(lián)：“室雅何須大，花香不在多”。室雅蘭香書法作品多用來形容家居環(huán)境優(yōu)雅。
孟國安老師的書法《室雅蘭香》穩(wěn)厚中見細膩，端雅中又飄逸;他用筆潑辣、老道，傳統(tǒng)又富于靈性。字體結(jié)構(gòu)大***，具有創(chuàng)造性和個性之美;章法布局游刃有度，藝術(shù)性較強，非常適合用于家庭內(nèi)裝飾。
3、惠風(fēng)和暢——好的環(huán)境，自然有好的風(fēng)水
惠風(fēng)和暢出自王羲之《蘭亭集序》：“是日也，天朗氣清，惠風(fēng)和暢”。惠風(fēng)和暢書法作品掛在家中客廳相當不錯，會讓客人感受如沐春風(fēng)般的舒適感，甚至?xí)蟹N“賓至如歸”之感。
孟國安老師書法《惠風(fēng)和暢》運筆流暢自如，得心應(yīng)手，用墨纖細而不見澀滯;粗重中如英雄威然、氣勢壓頂，纖柔里以小見大、筆斷意連;以柔克剛，似如歲月枯藤;灑脫而又婉轉(zhuǎn)遒勁。這樣的好字好寓意，用于客廳內(nèi)懸掛真的非常好。
客廳想要懸掛書法作品該怎么選呢?客廳掛的書法作品，以內(nèi)容好、寓意好、字體優(yōu)美的書法為佳，這樣可以讓家人心情預(yù)約，讓家中文化氣息濃厚，給家庭增添藝術(shù)美感。
吃花生的十大好處3篇（擴展8）
——喝咖啡對人體的九大好處3篇
喝咖啡對人體的九大好處1
1、喝咖啡對皮膚有好處
咖啡加速肌膚的新陳代謝，加速排出廢舊角質(zhì)，淡化因循環(huán)不暢導(dǎo)致的黑眼圈;另外就是抗氧化，常飲咖啡能讓肌膚細胞保持充沛活力、防止細胞氧化、對抗衰老的作用大。
2、喝咖啡能防癌抗癌
咖啡中蘊含的多酚類物質(zhì)是一種強抗氧化劑。每天喝點咖啡，對防癌抗癌都有一定效果。
每天飲用3杯以上含咖啡 因咖啡的女性患基底細胞癌的風(fēng)險比每月飲用不到一杯者低21%�？Х� 因還能夠抑制腫瘤增長。
如果女性每天能飲用4―6杯咖啡，那么乳腺癌的發(fā)病率將會降低25%―70%，即使有乳腺癌家族史的女性也是一樣。這是由于咖啡可以減少具有致癌作用的雌激素的產(chǎn)生。
3、飯后喝咖啡養(yǎng)胃助消化
在吃飯之后，能夠喝一杯咖啡是對身體很有好處的，不僅怡情，而且對腸胃的消化很有幫助。但是相對的，如果胃里面什么都沒有，屬于空腹現(xiàn)象，那最好不要喝咖啡，因為那樣會損害胃部的健康，容易得各種胃病。
愛吃肉的人最好飯后喝杯咖啡，有很好的解油膩、助消化作用。此外，咖啡中可溶性膳食纖維的含量比橙汁都高，咖啡 因還能刺激腸道加快蠕動。因此，喝咖啡有緩解便秘的效果。
4、喝咖啡保護肝臟
近幾年來，越來越多的證據(jù)表明咖啡能降低患肝硬化和肝癌的風(fēng)險�？Х雀缓亩喾宇愇镔|(zhì)對肝臟也有保護作用。建議肝炎患者每天喝點咖啡，對肝細胞的修復(fù)很有好處。
喝咖啡可幫助酗酒、超重、有糖尿病或鐵負荷過量的人減少患肝病的風(fēng)險，但沒有證據(jù)表明咖啡和茶能減少人們因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的風(fēng)險。
5、喝咖啡可防止放射線傷害
放射線傷害已經(jīng)成為目前較突出的一種污染和危害。尤其是家用電器的輻射：如長期操作電腦的人，家中的微波爐、電視機等等。尤其對孕婦(孕婦食品)的輻射，已影響到下一代的健康(健康食品)。有研究的確顯示，咖啡可能有助于防止放射線傷害。
6、喝咖啡可緩解運動酸痛
運動后喝兩杯咖啡，有助于緩解肌肉酸痛癥狀。一項研究報告指出，喝咖啡可以幫助人們緩解運動過量造成的肌肉疼痛�？Х� 因雖然有緩解運動疼痛的效果，但往往只對不常飲用咖啡的人有效。
7、喝咖啡能解酒
咖啡中的綠原酸可避免酒精中毒。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
8、喝咖啡可防膽結(jié)石
有研究認為含咖啡 因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇喝咖啡能減少人們患上最常見的、比較痛苦的膽結(jié)石病的風(fēng)險。
9、喝咖啡預(yù)防抑郁
規(guī)律飲用咖啡的人，飲用后會覺得愉快、煩躁感少了，心境得到改善。煩躁或情緒低落時，喝杯咖啡確實能讓心情*靜。
早晨起床之后，或是在空閑的午后，很多人都喜歡泡一杯香濃的.咖啡�？Х鹊镊攘�，讓很多人愛不釋手。但是，卻沒有幾個人會真正了解咖啡�？Х葘θ梭w有著一定的好處，但是，它也不是想喝就可以喝的。下面就讓小編來例舉一下那些人不適合喝咖啡。
喝咖啡對人體的九大好處2
1、喝咖啡對皮膚有好處
咖啡加速肌膚的新陳代謝，加速排出廢舊角質(zhì)，淡化因循環(huán)不暢導(dǎo)致的黑眼圈;另外就是抗氧化，常飲咖啡能讓肌膚細胞保持充沛活力、防止細胞氧化、對抗衰老的作用大。
2、喝咖啡能防癌抗癌
咖啡中蘊含的多酚類物質(zhì)是一種強抗氧化劑。每天喝點咖啡，對防癌抗癌都有一定效果。
每天飲用3杯以上含咖啡 因咖啡的女性患基底細胞癌的風(fēng)險比每月飲用不到一杯者低21%�？Х� 因還能夠抑制腫瘤增長。
如果女性每天能飲用4―6杯咖啡，那么乳腺癌的發(fā)病率將會降低25%―70%，即使有乳腺癌家族史的女性也是一樣。這是由于咖啡可以減少具有致癌作用的雌激素的產(chǎn)生。
3、飯后喝咖啡養(yǎng)胃助消化
在吃飯之后，能夠喝一杯咖啡是對身體很有好處的，不僅怡情，而且對腸胃的消化很有幫助。但是相對的，如果胃里面什么都沒有，屬于空腹現(xiàn)象，那最好不要喝咖啡，因為那樣會損害胃部的健康，容易得各種胃病。
愛吃肉的`人最好飯后喝杯咖啡，有很好的解油膩、助消化作用。此外，咖啡中可溶性膳食纖維的含量比橙汁都高，咖啡 因還能刺激腸道加快蠕動。因此，喝咖啡有緩解便秘的效果。
4、喝咖啡保護肝臟
近幾年來，越來越多的證據(jù)表明咖啡能降低患肝硬化和肝癌的風(fēng)險。咖啡富含的多酚類物質(zhì)對肝臟也有保護作用。建議肝炎患者每天喝點咖啡，對肝細胞的修復(fù)很有好處。
喝咖啡可幫助酗酒、超重、有糖尿病或鐵負荷過量的人減少患肝病的風(fēng)險，但沒有證據(jù)表明咖啡和茶能減少人們因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的風(fēng)險。
5、喝咖啡可防止放射線傷害
放射線傷害已經(jīng)成為目前較突出的一種污染和危害。尤其是家用電器的輻射：如長期操作電腦的人，家中的微波爐、電視機等等。尤其對孕婦(孕婦食品)的輻射，已影響到下一代的健康(健康食品)。有研究的確顯示，咖啡可能有助于防止放射線傷害。
6、喝咖啡可緩解運動酸痛
運動后喝兩杯咖啡，有助于緩解肌肉酸痛癥狀。一項研究報告指出，喝咖啡可以幫助人們緩解運動過量造成的肌肉疼痛�？Х� 因雖然有緩解運動疼痛的效果，但往往只對不常飲用咖啡的人有效。
7、喝咖啡能解酒
咖啡中的綠原酸可避免酒精中毒。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
8、喝咖啡可防膽結(jié)石
有研究認為含咖啡 因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇喝咖啡能減少人們患上最常見的、比較痛苦的膽結(jié)石病的風(fēng)險。
9、喝咖啡預(yù)防抑郁
規(guī)律飲用咖啡的人，飲用后會覺得愉快、煩躁感少了，心境得到改善。煩躁或情緒低落時，喝杯咖啡確實能讓心情*靜。
早晨起床之后，或是在空閑的午后，很多人都喜歡泡一杯香濃的咖啡。咖啡的魅力，讓很多人愛不釋手。但是，卻沒有幾個人會真正了解咖啡�？Х葘θ梭w有著一定的好處，但是，它也不是想喝就可以喝的。下面就讓小編來例舉一下那些人不適合喝咖啡。
喝咖啡對人體的九大好處3
1.對咖啡有不良反應(yīng)者
在緊張、焦慮、頭痛、精神不安、神經(jīng)衰弱、情緒低落、精力不足時慎飲。
2.有焦慮或恐慌病史者
咖啡會加重焦慮，并促使易感人群出現(xiàn)恐慌發(fā)作。
3.懷孕期和哺乳期婦女
大量飲用咖啡可能對胎兒和嬰兒造成傷害。
4.中年婦女
中年婦女應(yīng)避免長期、大量飲用咖啡，否則易造成對心臟的損害，在日常飲食中鈣的攝入不足，運動少，又處在更年期，應(yīng)盡量不喝咖啡，否則會增加骨質(zhì)疏松的危險。
5.胃炎、胃潰瘍患者
咖啡能夠刺激腸胃肌肉，尤其在胃潰瘍急性發(fā)作期，要避免喝咖啡。
6.肝病患者
肝病患者喝咖啡應(yīng)謹記兩點：一是量要小，一天至多喝一杯;二是傍晚以后不要喝。這是因為對于肝病患者，咖啡在體內(nèi)的時間會延長。
咖啡飲用注意事項
1.正式喝咖啡之前，先喝一口冰水，冰水能幫助咖啡味道鮮明地浮現(xiàn)出來，讓舌頭上每一顆味蕾都充分做好感受咖啡美味的準備。
2.喝咖啡請趁熱，因為咖啡中的單寧酸很容易在冷卻過程中起變化，使口味變酸，影響咖啡的風(fēng)味。
3.感受一下咖啡在“未施脂粉”時的風(fēng)味。每一杯咖啡都是經(jīng)過五年生長才能夠開花結(jié)果的，經(jīng)過了采收、烘焙等等繁復(fù)程序，再加上煮咖啡的人悉心調(diào)制而成。所以，喝咖啡時，應(yīng)先趁熱喝一口不加糖與奶精的“黑咖啡”，記住咖啡最原始的味道，然后加入適量的糖，再喝一口，然后再加入奶精。
依照上述過程享受一杯好咖啡，不僅能體會咖啡不同層次的口感，而且更有助于提升鑒賞咖啡的能力。
吃花生的十大好處3篇（擴展9）
——男人必吃的十大壯陽食物 (菁選2篇)
男人必吃的十大壯陽食物1
壯陽食物排行榜10強
1、泥鰍
泥鰍通常都在淤泥當中生長，所以渾身滑膩，沒有掌握技巧根本不好抓，但是它的營養(yǎng)價值非常高，有天上斑鳩地上泥鰍的說法，在中醫(yī)看來，泥鰍是上好的滋補食材，尤其是針對于男性，對腎功能下降，出現(xiàn)**、**等等一些癥狀的時候，泥鰍能有很好的療愈效果，而且對有泌尿系統(tǒng)疾病的患者也是非常好的輔助食療。
2、黃鱔
黃鱔在很早以前就已經(jīng)被作為藥膳來食用，在本草綱目的記載中，黃鱔有非常好的補氣血、解毒以及祛濕的作用，所以對于身體虛勞、咳嗽以及濕熱引起的皮膚瘙癢，和痔瘡、出血甚至是耳聾等疾病，都能起到很好的治療作用，同時黃鱔對人體虛損有很好的補益效果，無論男女。
3、生蠔
生蠔是大家從常識上就已經(jīng)很了解的能夠補腎壯陽的食物，而且無論從哪個角度來說，生蠔都是很滋補的食材。在中醫(yī)中認為生蠔對于補肺氣和滋補腎氣有很好的功效，而在西醫(yī)中從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，生蠔當中也含有非常肺腑的維生素和鋅離子，鋅離子能增強**數(shù)量和質(zhì)量。
4、羊腰子
羊腰子一般大家在燒烤的時候吃的比較多，它的味道比較濃烈，所以不是所有人都能接受，但是它作為羊腎，對于【腎】虛有很好的滋補效果，這個功效其他的動物腎臟也有相應(yīng)的功效，比如驢腎、豬腎等等，能夠改善【腎】虛**。
5、驢肉
驢肉和羊肉都是溫性的食材，而且滋補作用也很不錯，適當?shù)某砸恍┭蛉夂腕H肉，對于體虛、**減退以及【腎】虛、脾胃虛寒等身體狀況都有很好的補益作用。而且在冬天如果說有手腳冰涼的情況，其實是可以吃一些羊肉驢肉來驅(qū)寒。
6、鵪鶉
鵪鶉和鴿子在飛禽類中，也是屬于比較滋補的食材，而且因為鵪鶉和鴿子它們中的雌性和雄性的【交】配行為發(fā)生的比較頻繁，這也反映了它們體內(nèi)的性激素含量是很豐富的，所以對于男性的性能力下降，以及【腎】虛、精血虧損等方面的問題有比較好的增益作用。
7、韭菜
韭菜在所有的食材當中，是比較天然而且健康的壯陽食物，一方面它是植物，所以不像動物內(nèi)臟或者其他的部位含有一些動物的激素，植物是很天然健康的，也不會造成任何的肝腎負擔(dān)，而且做法十分簡單，效果又好，最普通的就直接韭菜炒雞蛋就很好。
8、秋葵
秋葵是最近幾年才被大眾所熟悉的一種食材，其實它當中含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且全身是寶，對于男性的【腎】虛以及其他的一些男性疾病，都能起到很好的輔助治療作用，做法也很多，無論是涼拌還是炒秋葵，都能起到很好的壯陽效果。
9、枸杞
枸杞是非常有效的壯陽食材，雖然本身是作為一種中藥材，但是實際上在日常生活中也是應(yīng)用的非常多的，比如說枸杞泡水，枸杞燉湯等等，做法并不需要多復(fù)雜，基本上有時候煮東西的時候放適量的枸杞就能起到不錯的壯陽作用。
10、栗子
板栗也是天然的補腎食材，從中醫(yī)的角度來看，栗子性溫溫*，而且能夠歸入腎經(jīng)，所以對【腎】虛的情況能起到滋補作用，可以改善像【腎】虛引起的一些腰酸、腿腳無力或者是尿頻等情況，效果最好的是生吃，但是生吃容易引起腹脹不消化，所以可以合煮熟吃。
結(jié)語：上面介紹的這些食物在壯陽食物排名中都是靠前的幾位，所以對于想要補腎壯陽的`人群來說，這些食材都是*時可以作為日常的食物，適當食用滋補的，而且同時也注意要少吃生冷食物注意休息。
男人必吃的十大壯陽食物2
1、 壯陽秘方是什么
通常壯陽的秘方可以分為五種，第一種為交替浴，這是從很早以前傳下來的，就是在洗澡的時候用冷水和熱水交替洗3到5次，可以強身健體，增強免疫力，只是操作起來比較麻煩，要反復(fù)交替進行。第二種方法是中藥療法，就是用津元參，枸杞和紅茶混在一起用開水沖泡，要連續(xù)喝10天然后再暫停5天然后再喝10天。因為是中藥療法，所以見效比較慢，同時在服藥的時候不能吃藜蘆或蘿卜。第三種是比較常見的西藥療法，這些藥在藥店很容易買到，但是并不推薦服藥這類藥物，因為可能存在一定的副作用，所以要慎重服用。第四種方法是最容易操作的，就是食補�？梢詨殃柕氖澄镉泻芏�，如驢肉、鴿肉、韭菜等，也可以自己搭配食材做藥膳，如肉蓯蓉羊肉粥、肉蓯蓉鹿鞭羹等。第五種方法為按摩，雙手搓熱，放在腰部反復(fù)揉搓至熱，每天進行200次。
2、 民間壯陽秘方有什么
民間秘方的精髓就是在于養(yǎng)，即養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣。
第一點就是要學(xué)會保暖，特別對于在北方生活的人，天氣的變化比較大，冬季比較寒冷，所以一定要注意保暖，不要受涼，體內(nèi)有涼氣對身體損害很大。好多男生冬天穿的很少，覺得自己 體質(zhì) 好，可以適應(yīng)，但其實這種做法就是在傷身體，是很不可取的。
第二點的作息要正常，早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，讓整個身體的血液循環(huán)有規(guī)律，這樣可以增強免疫力。
第三點就是要加強體育鍛煉，很多人忙于工作，會忽視體育斷糧，或者只是在健身房里做運動，當然也這也是可以的，不過最好的方法是戶外運動，呼吸新鮮的空氣并接受陽光的照射，對身體有益而無害。第四點就是關(guān)乎每天的話題，即吃。但是不是要山珍海味的吃，而是有營養(yǎng)健康的吃，要均衡營養(yǎng)，同時還要注意少吃涼性的食物，如橙子、黃瓜、冬瓜等。
3、 古代宮廷壯陽秘方是什么
壯陽秘方其實還是很有歷史的，從古代就有，很多影視劇也有一些表述，但是這些方子是否真的有效，并不確定，只是有方子流傳下來而已。第一種叫千金秘精方，就是把早蓮蓬、頭粉、蓮花芯、蓮子心碾成粉末之后制作成丸，每天吃一顆。第二種名字是惹意牽裙散，主要是花的結(jié)合，有牡丹、天仙子、天茄花三種相結(jié)合磨成粉末，摻雜食物中服用。第三種叫長相思，由淀粉、蛇床子、川椒以及燒成灰的狗骨組成，同樣也需要碾成粉末，涂在生殖器官上。第四種的用法與第三種相似，用于清洗**，主要的配方為松香、甘松、青皮、荊芥、五味子、蛇床子、樸硝，變成粉末后加入溫開水。
4、 壯陽需要注意什么
補腎壯陽的常用方法就是食補、藥補以及按摩，但是光有這些不夠的，還需要配合合理的 飲食 習(xí)慣和作息時間。很多男人喜歡吸煙喝酒，覺得這些可以解壓，但是不知這些不良的習(xí)慣正在傷害他們的身體，最好的解壓方式其實是體育鍛煉，可以增強體魄，還能保持愉悅舒暢的心情。對于一些補腎壯陽的藥物還是少吃為好，避免長期服用形成依賴性，并產(chǎn)生副作用，對身體造成傷害。
吃花生的十大好處3篇（擴展10）
——追女生的十大技巧
追女生的十大技巧1
1、男子氣概
自古以來，就少有妹子喜歡陰柔缺少陽剛之氣的男子。哪一個英雄大氣人物的身邊不是一群迷妹。崇拜是喜歡的第一步。身上散發(fā)著迷人的男子氣概，不管發(fā)生什么事情都可以保護妹子。這樣的男人是不缺女人的。
2、找話題
聊天的開始是從話題開始的，一個好的話題會讓兩個人越聊越有趣，越聊越欲罷不能，而不好的話題沒人愿意繼續(xù)聊下去。
3、幽默風(fēng)趣
幽默風(fēng)趣是一個男人的魅力。你可見過哪一個風(fēng)趣男人的身邊不是一堆被逗得開懷大笑的妹子？幽默風(fēng)趣的男人魅力無限，你可以好好學(xué)習(xí)。
沒事的時候，多看看幽默笑話，看看書籍，提升自己的素質(zhì)。一定不能把“葷段子”講給妹子聽。開放的妹子笑笑就過了，而保守的妹子可能再也不會和你說話了。
4，女孩是吸引不是感動
很多人認為要追求一個女孩子，必須要對她好去感動她，這種做法是十分錯誤的，女人不會因為你的`感動而喜歡上你，不會因為你對他的好才會對你好。
5、以退為進
如何才是以退為進呢？比如在聊天的過程中，不要滔滔不絕成為一個話題的主導(dǎo)，女孩三兩句話，你就長篇大論，這樣就一下表現(xiàn)出你這個聊天的熱情要遠遠高于女孩，那可不就讓自己被動了么。
你不要太過于著急的去說出自己的看法，于是又開始長篇大論起來，也不要急著去尋找你們之間的共鳴，她說自己喜歡什么你就趕緊附“好巧我也是哎~”這樣的話你又要圍繞著女孩聊天了，盡力**住自己內(nèi)心想要恭維對方的欲望，讓她多說，說的越多說明她對這次聊天的投入也就越多，她對你的舒適度也就越多。
6、堅持不懈
假如一個妹子喜歡你，她做再多的事，再怎么努力追你。你要是不喜歡，那就是不會在一起的。而女人不同，堅持不懈的追求對她們是一種致命打擊。你可以不做到死纏爛打，自然，這樣的行為是會招人嫌的。但你可以做到堅持不懈地追求。
可以每天在固定的時間發(fā)些關(guān)心的問候，或者聊些無關(guān)緊要的事情。當妹子形成了習(xí)慣。當你某一天不再發(fā)了，她會主動來找你。
7、要善于觀察女人的情緒變化
如果一個女人和你說沒關(guān)系，說隨便，說都可以，那你千萬不要真的以為她就是沒關(guān)系隨便都可以。男人經(jīng)常在女人受了委屈譴責(zé)自己的時候提出這種“你又不說我怎么知道你在想什么啊”反駁的理由。
所以，在日常相處過程中你一定要留心，當她表現(xiàn)出無所謂的時候到底真實的情況是怎樣的，當她不開心的時候情緒又是怎樣的等等。哪怕你真的揣摩不透，你也應(yīng)該讓她知道你有盡力去揣度而不是你想都不想就直接不經(jīng)大腦地跑去問她。
8、小禮物攻勢
女人是有些小幻想的，她們總是期望著，某一天有白馬王子騎著七彩祥云來接她。她們渴望被人寵愛，仿佛自己就是小公主。依照她們這個心理，你可以采取小禮物攻勢。
比方說可愛的毛絨玩具，清新的多肉植物，任何充滿心意的禮物都可以。當她的桌上被你禮物包圍完的同時，怎么可能不想起你呢？花小錢，占大便宜就是這樣的道理。
9、一技之長
前面說到的崇拜，也可以應(yīng)用到一技之長中。會唱歌，會一項樂器，擅長一項運動······總之，有著某一項特長的男生是非常受歡迎的。
想象一下，默默無聞的你，在一天的機緣巧合下，因為你的特長而一鳴驚人！是不是會令很多妹子刮目相待呢？
10、甜言蜜語
總有人不屑于甜言蜜語。但是那么多清純漂亮的妹子不都是被甜言蜜語欺騙了嗎？女人在一定程度上市虛偽的，她們就是希望有人夸贊自己，吹噓自己。
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