枸杞子的十六個(gè)功效與作用1

1、強(qiáng)身壯陽、提高男性的性功能。

枸杞作為滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達(dá)到強(qiáng)身壯陽之功效。對(duì)于性功能減退有明顯的療效。

2、提高機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)調(diào)節(jié)能力。食用枸杞子不但可增強(qiáng)機(jī)體功能，促進(jìn)健康恢復(fù)，而且能提高機(jī)體的抗病能力，抵御病邪的侵害，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)各種有害刺激的適應(yīng)能力。

3、抗癌。枸杞子對(duì)癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用。當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強(qiáng)壯機(jī)體和延緩衰老的作用。對(duì)癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調(diào)節(jié)免疫功能等療效。

4、有效地延緩衰老。枸杞子為扶正固本、生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品。

5、增強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能。枸杞子具有改善大腦的功能，增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)記憶能力。

6、抗疲勞。枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的養(yǎng)生功效。

7、增強(qiáng)人體的造血功能。枸杞子有明顯促進(jìn)造血細(xì)胞增殖的作用，可以使白細(xì)胞數(shù)增多，增強(qiáng)人體的造血功能。

8、提高機(jī)體的適應(yīng)性。枸杞子能提高人體的適應(yīng)性防御功能，使人遇到傷害性刺激時(shí)，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力提高。

9、美容肌膚。枸杞子可以提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，另外，還能起到美白功效。枸杞子對(duì)銀屑病有明顯療效，對(duì)其他的皮膚病也有不同程度的祛病養(yǎng)生療效。

10、明目。枸杞子尤其擅長明目，歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。

11、降血糖，可輔助治療糖尿病。由于枸杞子含有胍的.衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作為糖尿病人的保健品。

12、對(duì)過敏性炎癥有緩解作用。枸杞子對(duì)過敏引起的胃腸道、關(guān)節(jié)疼痛、出血等癥狀有緩解作用，這些祛病養(yǎng)生功效是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌實(shí)現(xiàn)的。

13、保肝、抗脂肪肝。枸杞子具有保肝補(bǔ)腎的養(yǎng)生保健功效，能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞的新生。

14、能降血脂、治療高血壓。食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動(dòng)脈硬化，是高血壓、冠心病病人的保健養(yǎng)生佳品。

15、可以治療慢性肝炎、肝硬化。枸杞子的有效成分枸櫞酸甜菜堿具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用，有很好的祛病養(yǎng)生功效。

16、可以治療肥胖癥。每日用枸杞子沖茶，可以減輕體重，治療肥胖癥。

枸杞子的十六個(gè)功效與作用擴(kuò)展閱讀

枸杞子的十六個(gè)功效與作用（擴(kuò)展1）

——女性吃枸杞子的作用與功效3篇

女性吃枸杞子的作用與功效1

　　吃枸杞有什么好處

　　1、減肥

　　在對(duì)于很多的女性來說減肥是很多人都想做的事，但是總會(huì)遇到瓶頸期的時(shí)候，其實(shí)在對(duì)于減肥方面來說的話，枸杞也是比較好的食材，據(jù)現(xiàn)代的藥理研究證明：枸杞菜里富含甜菜堿等藥用成分，參與脂肪代謝，可以有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、使肝中磷脂、總膽甾醇的含量減低，并能促進(jìn)肝細(xì)胞新生，促進(jìn)脂質(zhì)代謝或是抗脂肪肝的作用。

　　2、補(bǔ)血

　　現(xiàn)在很多的女性都會(huì)出現(xiàn)貧血的癥狀發(fā)生，那么在發(fā)生這個(gè)癥狀的時(shí)候我們就要注意了枸杞是可以有效的補(bǔ)血的，多數(shù)紅色食物對(duì)于女性來說都是極好的.，由于女性生理情況，都會(huì)有貧血的現(xiàn)象，保持食用枸杞子，能增強(qiáng)體質(zhì)。

　　3、具有美容肌膚的功能

　　很多人在對(duì)于枸杞的認(rèn)識(shí)只是僅僅在于補(bǔ)血的功效，其實(shí)枸杞在我們?nèi)粘Ｉ�活中也是可以美容。這是因?yàn)�，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子對(duì)銀屑病有明顯療效，對(duì)其他些皮膚病也有不同程度的療效。

　　4、可以有效地延緩衰老

　　枸杞子為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補(bǔ)強(qiáng)壯養(yǎng)人的上品，有效地增強(qiáng)各種臟腑功能，能改善大腦功能和對(duì)抗**基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

　　5、安神養(yǎng)胎

　　如果孕婦煩躁不安、失眠多夢(mèng)，可以多吃枸杞葉。因?yàn)殍坭饺~富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，有養(yǎng)肝明目、安神養(yǎng)胎的保健功效。

　　6、抗腫瘤

　　枸杞多糖不僅是一種調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，而且可通過神經(jīng)——內(nèi)分泌——免疫調(diào)節(jié)發(fā)揮抗癌作用。

　　7、抗疲勞

　　枸杞多糖能顯著增加小鼠糖原、肝糖原儲(chǔ)備量，提高運(yùn)動(dòng)前后血液乳酪脫氫酶總活力;降低小鼠劇烈運(yùn)動(dòng)后血尿素氮增加量，加快運(yùn)動(dòng)后血尿素氨的**速率。這表明枸杞多糖對(duì)消除疲勞具有十分明顯的作用。

　　8、免疫調(diào)節(jié)

　　枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由*糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強(qiáng)非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變。

　　枸杞的食用禁忌

　　枸杞不宜與綠茶同食

　　有好些人喜歡喝茶的時(shí)候，放點(diǎn)兒枸杞，可不是任何茶都適合與枸杞一起喝的。最不宜與枸杞一起喝的就是綠茶，兩者同時(shí)喝的話，會(huì)在體內(nèi)形成一種人體無法吸收的物質(zhì)，長期存留，對(duì)身體有很嚴(yán)重的損傷的。

　　枸杞不宜吃太多

　　枸杞不適合大量吃，因?yàn)殍坭匠远嗔�，易上火，容易�?dǎo)致流鼻血等。所以，一天的量不建議多，建議一天吃三十克的量。而且特殊疾病的患者不要吃枸杞，例如有炎癥或者是腹瀉患者不宜吃。

　　煮枸杞不宜早放

　　枸杞因?yàn)槠け∪夂�，而且易于煮爛，所以，建議在做粥或者是做湯的時(shí)候，在最后的時(shí)間，也就是粥快熟了的時(shí)候，或者是湯快收尾的時(shí)候，再把枸杞加進(jìn)去，這樣才不會(huì)破壞枸杞的醫(yī)用價(jià)值。

　　枸杞怎么吃效果好

　　第一：選擇最適合的服用方法，最大限度滋補(bǔ)身體

　　生活中枸杞子的常見用法就是泡水還有煲湯，但是專家告訴我們這兩種方法并不能夠完全將枸杞子的功效發(fā)揮出來。這兩種方法制作的枸杞子，很容易受到熬煮或者是浸泡時(shí)間、水溫以及操作手法等的影響，所以枸杞子本身就只有部分有效物質(zhì)進(jìn)入水中或者是湯中，不能夠完全為我們所用。

　　事實(shí)上，枸杞子如果能夠直接放入嘴巴中嚼著服用，身體對(duì)于其中所含的營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)更加容易充分吸收，也能夠最大限度的發(fā)揮枸杞子的保健作用。不過需要特別注意的是，在嚼服枸杞子的時(shí)候，數(shù)量千萬不能夠太多，應(yīng)該**在泡水喝的一半左右，避免出現(xiàn)滋補(bǔ)過度的情況。

　　第二：選擇最適合的服用時(shí)間

　　經(jīng)常服用枸杞子能夠起到強(qiáng)身健體的目的，*時(shí)在服用的時(shí)候也應(yīng)該根據(jù)季節(jié)的不同來選擇適合的方法，并且相同的服用方法在不同的季節(jié)中效果也不是完全一樣。具體如下：

　　1.春季，上班族需要經(jīng)常使用電腦所以眼睛更加疲倦，這個(gè)時(shí)候?qū)㈣坭脚莶�，具有滋陰、明目的作用。將適量的枸杞放在杯子中，然后用開水沖泡，大約十五分鐘之后就可以喝了。小編建議，在將枸杞子泡水喝之前，最好能夠切成兩半，這樣效果更好。

　　2.夏季，夏天天氣炎熱，所以將枸杞子服用之后具有除肝火的功效。想要更好的發(fā)揮出枸杞子的效果，可以將枸杞子放在砂鍋中，然后加水煎煮，三十分鐘之后就可以服用。

　　3.秋天，秋天空氣中非常的干燥，所以將枸杞和粳米一起熬粥服用，具有滋潤潤燥的作用。

　　4.冬天，冬天寒冷，所以將枸杞子放在白酒中浸泡，一個(gè)星期之后取出服用，能夠很好的抵御寒冷，同時(shí)還有潤肺抗燥的作用。

枸杞子的十六個(gè)功效與作用（擴(kuò)展2）

——枸杞子的作用與功效男人 (菁選2篇)

枸杞子的作用與功效男人1

　　1、治療男性不育癥

　　枸杞子對(duì)于少精癥有提高**數(shù)目和**活力的作用，因此可以治療男性不育癥。

　　2、具有強(qiáng)身壯陽、提高男性的性功能

　　作為滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑治療腎【虛】各癥及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達(dá)到強(qiáng)身壯陽之功效。對(duì)于性功能減退有明顯的療效。

　　3、提高肌體的適應(yīng)性

　　枸杞子能提高人體的適應(yīng)性防御功能，使人遇到傷害性刺激時(shí)，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

　　4、養(yǎng)肝明目

　　枸杞性甘、*，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。

　　枸杞有壯陽的功效嗎

　　中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精、主生長發(fā)育和生殖，并與骨、髓、耳密切相關(guān)，是人體重要的臟器。枸杞和腎豆能很好地補(bǔ)腎氣強(qiáng)筋骨。枸杞子補(bǔ)腎益精功效顯著，而且藥性*和，被歷代名家推崇為強(qiáng)身健體、延年益壽的良藥。

　　枸杞子性味甘*，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎【虛】損、精血不足。

　　枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用。任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年

枸杞子的作用與功效男人2

　　枸杞子男人可以喝嗎

　　可以。

　　枸杞子的營養(yǎng)成分和功效作用高于紅枸杞，被譽(yù)為“滋補(bǔ)軟黃金”�，F(xiàn)代科學(xué)研究表示，枸杞子富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2等100多種人體必需的營養(yǎng)元素。

　　其中游離氨基酸的含量超過紅枸杞，Vc和脂肪含量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于紅枸杞，有利于人體直接吸收；微量元素中的鐵、鈣、鎂、鋅、銅的含量遠(yuǎn)高于紅枸杞的*均含量，而這些微量元素對(duì)多種酶的活性和核酸、蛋白質(zhì)的合成，機(jī)體免疫和細(xì)胞增殖等具有直接或間接地作用，可用于防癌治癌。

　　男性喝枸杞子的功效與作用

　　補(bǔ)腎提高性功能

　　唐代李梃《醫(yī)學(xué)入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞子配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子****、久不生育，須發(fā)早白及小便后余瀝不禁�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也用白鼠實(shí)驗(yàn)表明，枸杞子確實(shí)在促進(jìn)腎功能方面有獨(dú)到的作用。

　　抵抗衰老

　　枸杞子含一定量的人體必需脂肪酸和8種人體必需的氨基酸，還有一定量的Vc。最有意義的是其含原花青素，可以延緩人體細(xì)胞**衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。

　　防脫生發(fā)

　　由于頭發(fā)的生長和腎臟、血液循環(huán)的健康息息相關(guān)，而枸杞子恰好對(duì)于補(bǔ)腎和造血促循環(huán)方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生發(fā)的良藥之一。

　　增強(qiáng)免疫

　　枸杞子能夠全面增強(qiáng)人體的免疫能力，對(duì)于抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變也有非常不錯(cuò)的作用，對(duì)于人體的五臟六腑、血液循環(huán)都有保健和促進(jìn)作用。

　　男人怎么吃枸杞子

　　直接嚼食

　　這種方式最為簡單方便，放入口中直接嚼食，會(huì)有淡淡的甜味，有點(diǎn)像*時(shí)吃的葡萄干，細(xì)嚼營養(yǎng)吸收更佳。成年人每天吃5克左右的枸杞比較適合，既可以直接當(dāng)干果吃，也可以泡水喝，根據(jù)自己的服用狀況增減數(shù)量，達(dá)到效果最佳為止。

　　泡水

　　枸杞子泡水要用60度以下的溫水或者是冷水沖泡，不能用開水，因?yàn)殍坭阶又械幕ㄇ嗨睾筒糠譅I養(yǎng)物質(zhì)怕高溫，可以沖泡一次然后把水喝清，再把枸杞子吃掉，也可以多次沖泡，每次水剩1/3時(shí)再加水沖泡，直至沒有顏色為止（當(dāng)營養(yǎng)成分和花青素**完之后，部分果實(shí)會(huì)變白）。依個(gè)人口感喜好，還可加入蜂蜜冰糖等。

　　泡酒

　　直接食用或泡茶，入藥，泡酒（泡酒可以即泡即飲，但最好泡一個(gè)月后在引用效果更好）。

　　入藥

　　這個(gè)是因?yàn)殍坭阶硬粌H有滋補(bǔ)保健的作用，還可以用來輔助治療一些疾病，不過要根據(jù)醫(yī)生的建議酌情入藥。

　　男人常喝枸杞子還可以抗氧化衰老，有這么多的養(yǎng)生作用，大家生活中可以適量喝些哦。

　　枸杞子茶適合哪些人喝

　　1、皮膚粗糙、松弛沒有彈性、皺/紋增多、膚色不佳、晦暗的人。

　　2、長時(shí)間使用電腦、手機(jī)，經(jīng)常熬夜的人。

　　3、失眠多夢(mèng)、腎/虛眩暈，體質(zhì)虛弱、抵/抗力差、免/疫力低下者。

　　4、長時(shí)間受到紫外線等輻射傷害的人。

　　5、飲食不規(guī)律、常食油炸、燒烤的人群(會(huì)增加**基，侵害身體)。

　　6、眼睛干燥、視力下降、經(jīng)常專注工作學(xué)習(xí)的人群。

枸杞子的十六個(gè)功效與作用（擴(kuò)展3）

——枸杞子的功效與作用及禁忌

枸杞子的功效與作用及禁忌1

　　補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴、潤肺止咳。枸杞是中藥補(bǔ)腎保健的常用藥。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴、潤肺止咳等等諸多的功效，主治肝腎陰虧導(dǎo)致的腰膝酸軟，頭暈?zāi)繎�，就是看不清楚，目昏多淚，也就是說眼睛感覺視疲勞看不清楚，早花，甚至出現(xiàn)眼淚過多、眼淚的分泌的不正常，還有一些虛勞的咳嗽、慢性的咳嗽、消渴就是類似于糖尿病的不停的喝水叫渴，還有男性的男科的問題，比如說乏力、**等等。

　　現(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)枸杞有抗疲勞的作用，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)已經(jīng)顯示，枸杞多糖能增加小鼠運(yùn)動(dòng)以后的血尿素氮的**，有明顯的能增加肝糖原的儲(chǔ)備，能夠明顯的消除疲勞。此外還發(fā)現(xiàn)枸杞的提取物能夠有一定的保肝作用，對(duì)肝損傷有抑制作用。同時(shí)枸杞中富含β胡蘿卜素，對(duì)提高視力有一定的幫助。β胡蘿卜素在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A，能夠保護(hù)視力。

枸杞子的十六個(gè)功效與作用（擴(kuò)展4）

——車?yán)遄拥墓π�與作用有哪些 (菁選2篇)

車?yán)遄拥墓π�與作用有哪些1

　　抗貧血

　　1、車?yán)遄雍�鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合**體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，

　　同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食車?yán)遄涌裳a(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

　　祛風(fēng)勝濕

　　2、車?yán)遄有詼責(zé)幔�具有補(bǔ)中益氣的功效，能祛風(fēng)除濕，對(duì)風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。車?yán)遄訕涓�還具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲、殺蟲作用呢，可用來驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。

　　除此以外，車?yán)遄舆�可治療咽喉炎，對(duì)初發(fā)咽喉炎癥，在早晚分別食用車?yán)遄?0—60克，可起到消炎的功效。

　　防治麻疹

　　3、車?yán)遄舆�具有防治麻疹的作用。當(dāng)麻疹流行時(shí)，給小兒飲用車?yán)遄又�能夠預(yù)防感染。車?yán)遄雍宋缎倚?，具有發(fā)汗透疹、解毒的作用。

　　收澀止痛

　　4、相關(guān)實(shí)驗(yàn)證明，車?yán)遄又瓕?duì)燒傷有獨(dú)特的功效。將車?yán)遄訑D出汁液，頻繁涂抹于燒傷部位，便能立即止痛，

　　又可避免傷口感染，防止化膿，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時(shí)車?yán)遄舆�能治療輕、重度凍傷。

　　養(yǎng)顏駐容

　　5、車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價(jià)值非常高，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用車?yán)遄诱ブ�涂擦面部及皺紋處，

　　能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑�？芍^美白又祛斑呢。用后放至冰箱貯藏即可，一般不超過兩天存放期。

　　保護(hù)視力

　　6、人體中如果缺乏維生素A和相關(guān)營養(yǎng)素，就很容易會(huì)導(dǎo)致眼痛、視力下降、怕光等病癥。

　　每100克車?yán)遄又泻�維生素A的含量要比葡萄、蘋果等水果高4—5倍，常食車?yán)遄涌梢杂行У谋Ｗo(hù)視力，尤其對(duì)電腦工作者大有好處。

　　緩解肌肉酸痛

　　7、車?yán)遄又泻�有豐富的花青素、花色素、維生素E等，這些營養(yǎng)元素均是有效的抗氧化劑，對(duì)消除肌肉酸痛有很好的功效，食用車?yán)遄訋滋熘畠?nèi)，便能消腫，減輕疼痛。

　　外觀和口感不同

　　8、1、**的車?yán)遄映拾导t色，果實(shí)碩大、堅(jiān)實(shí)而多汁。但為了方便運(yùn)輸，**的車?yán)遄映墒於炔桓撸�所以口感不是很好�?/p>

　　2、**的大櫻桃與**的沒有差別，但**的'是新鮮采摘的，成熟度高，口感會(huì)更好。

　　3、**的小櫻桃，色澤紅艷，個(gè)頭比較小，皮薄汁多，味道甘甜而微酸。這種櫻桃常溫存放24小時(shí)后先褐后霉，只能隨摘隨賣。

　　生長習(xí)性不同

　　9、1、**西北車?yán)遄邮巧贁?shù)真正屬于季節(jié)性水果之一，只是在每年的6月中旬出產(chǎn)，而到8月中旬，除了在高山地區(qū)少量的產(chǎn)品外，**西北車?yán)遄榆嚲拖率辛�，�?dāng)然了這之后就是智利車?yán)遄由鲜�，正好完成交接�?/p>

　　2、*櫻桃抗寒力弱，喜溫暖而潤濕的氣候，大概5月份成熟，生于山坡陽處或溝邊，適宜在年*均氣溫15～16℃的地方栽培，土壤以土質(zhì)疏松、土層深厚的沙壤土為佳。

　　營養(yǎng)價(jià)值不同

　　10、櫻桃和車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價(jià)值相差不多，不同的是車?yán)遄拥暮�鐵量特別高，位于各種水果之首。常食可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

車?yán)遄拥墓π�與作用有哪些2

　　1、美容養(yǎng)顏

　　車?yán)遄又泻�有豐富的維生素C、花青素、胡蘿卜素等物質(zhì)，并且其中的含量均蘋果和梨，屬于天然抗氧化劑，不但可以**體內(nèi)**基，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，經(jīng)常食用不但可以減少皮膚暗沉、松弛，具有一定美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>

　　補(bǔ)血養(yǎng)血

　　車?yán)遄又泻�有大量的鐵元素物質(zhì)，而鐵元素是合**體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，適量食用可以可以促進(jìn)血紅蛋白再生，提高造血功能，達(dá)到預(yù)防缺鐵性貧血、補(bǔ)血、增強(qiáng)體質(zhì)等功效，具有一定補(bǔ)血養(yǎng)血的作用。

　　保護(hù)視力

　　車?yán)遄又泻�有豐富的維生素A，而維生素A可以幫助緩解人體眼睛疲勞，經(jīng)常食用電腦、視力不佳者，可適量食用，可以幫助緩解夜盲癥、干眼病、角膜軟化癥等情況，對(duì)人體的眼睛具有好處。

　　脾胃虛弱可以吃車?yán)遄訂?/strong>

　　2、可以吃。

　　車?yán)遄游陡仕�，性溫，從中醫(yī)角度來講，適量的吃一些車?yán)遄涌梢詼刂薪∑ⅲ瑢?duì)于脾胃虛弱導(dǎo)致的胃脘隱痛有一定的改善作用；其次車?yán)遄又械睦w維素、維生素c、果酸、果糖含量比較充沛，可以促進(jìn)食欲，為機(jī)體的代謝補(bǔ)充豐富的維生素，*衡體內(nèi)的離子水*，對(duì)于人體脾胃是具有一定好處的，所以脾胃虛弱是可以吃車?yán)遄拥摹?/p>

　　但是需要注意，車?yán)遄舆^量食用可能會(huì)導(dǎo)致咽喉腫痛、大便干燥、口舌生瘡等上火現(xiàn)象，因此不宜過量食用。

　　車?yán)遄雍蜋烟业膮^(qū)別

　　3、幾乎沒有什么太大的區(qū)別。

　　車?yán)遄悠鋵?shí)就是櫻桃，兩者只是叫法不一樣，生活中車?yán)遄又饕�指的是進(jìn)口的那種圓而大的櫻桃；因?yàn)闄烟业挠⑽拿�叫cherry，即“車?yán)濉�，櫻桃果就翻譯作“車?yán)遄印薄?/p>

　　車?yán)遄右话惚葒�產(chǎn)櫻桃甜一些，硬一些，但兩者的營養(yǎng)價(jià)值相差不多，不同的是車?yán)遄拥暮�鐵量特別高，位于各種水果之首，經(jīng)常食用可以為人體補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可以增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

　　車?yán)遄拥氖秤米⒁馐马?xiàng)

　　4、1、車?yán)遄有詼�，�?duì)于體質(zhì)過于燥熱者，不宜食太多，吃太多容易出現(xiàn)惡心嘔吐、上火等不適，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)流鼻血。

　　2、一般來說大部分人群都可以吃車?yán)遄�，但�?duì)于潰瘍癥狀者、上火者要慎食，糖尿病者應(yīng)少吃或不吃。

　　3、患有患有熱病、咳嗽、哮喘者不宜食用，以免加重病情，這樣對(duì)他們的健康是很不利的。

　　4、車?yán)遄予F元素含量高，還含有一定量的氰甙，若食用過多會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒，所有食用時(shí)要記得不要吞核或長時(shí)間咬核。

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　　5、建議一天吃10-15顆，約200-350克左右即可。

　　車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值是很高的，適量食用對(duì)人體的健康具有好處，具有一定美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血養(yǎng)血以及保護(hù)視力等作用，深受人們的喜愛和歡迎，但由于車?yán)遄有詼�，食用過量可能會(huì)導(dǎo)致人體上火，出現(xiàn)腹瀉、紅腫等不適癥狀發(fā)生，對(duì)人體的健康造成威脅，所以建議正常人一天吃10-15顆，約200-350克左右的車?yán)遄蛹纯伞?/p>
枸杞子的十六個(gè)功效與作用（擴(kuò)展5）

——楊梅的功效與作用

楊梅的功效與作用1

　　1、楊梅所含的'果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。

　　2、楊梅中含有維生素C、B，對(duì)防癌抗癌有積極作用，楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細(xì)胞的作用。

　　3、楊梅對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對(duì)下痢不止者有良效。

　　4、楊梅含有多種有機(jī)酸，維生素C的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過程，增強(qiáng)毛細(xì)血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細(xì)胞在體內(nèi)生成的功效。

　　5、楊梅葉子的有效成份楊梅黃酮具有收斂劑，*和催吐劑的作用，用于腹瀉、黃膽肝炎、淋巴結(jié)核、漫性咽喉炎等。

　　6、楊梅的樹皮素還具有抗氧化性、消除體內(nèi)**基。廣泛應(yīng)用于醫(yī)藥、食品、保健品和化妝品。

　　7、從食物性味講，楊梅性溫?zé)�、味甘酸，入肺、胃二�?jīng)，有生津止渴、和胃消食、止吐止痢等功效。

枸杞子的十六個(gè)功效與作用（擴(kuò)展6）

——芫荽的功效與作用

芫荽的功效與作用1

　　芫荽的功效與作用

　　1、治療感冒

　　芫荽可以直接蒸煮，對(duì)于人體來說，食用后有增強(qiáng)免疫功能，殺菌抑菌的作用，可以有效地治療感冒，對(duì)待一些季節(jié)性的流行性疾病也有很好的防御功能。

　　2、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化

　　根據(jù)研究表明，香菜中含有一種揮發(fā)油它的香氣就是由于揮發(fā)油，還有蘋果酸鉀而引起的我們吃香菜能夠促進(jìn)我們的胃液分泌，**的增強(qiáng)食欲，還能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，提高消化的能力。

　　3、暖胃

　　芫荽作為一種溫性進(jìn)補(bǔ)的蔬菜，芫荽對(duì)我們的胃腸道健康具有很好的保護(hù)作用，特別是針對(duì)容易畏寒的人群來說，有很好的功效。

　　4、治麻疹

　　蕪荽對(duì)人類的.麻疹有良好的治療功效，*時(shí)治療時(shí)可以把芫荽五百克，與清水一起煎制，煎好以后藥液，直接妝熏蒸，然后再用藥液清洗手足，就可以讓麻疹的癥狀很快減輕。

　　5、治高血壓

　　芫荽對(duì)人類的高血壓也有很好的治療效果，在治療時(shí)可以取新鮮的芫荽十克加入十克葛根，然后一起用清水煎制，煎好以后過濾服用藥汁，每天早晚可服用一些，連用十天為一個(gè)療程，多數(shù)患者在一個(gè)療程以后，血壓就能恢復(fù)正常。

　　6、促進(jìn)血液循環(huán)

　　香菜還具有促進(jìn)周圍血液循環(huán)的作用，寒性體質(zhì)者適當(dāng)吃點(diǎn)香菜還能改善手腳發(fā)涼的癥狀。這是因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，香菜辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢，辟一切不正之氣，為溫中健胃養(yǎng)生食品。