恢復(fù)海綿體最好的辦法有哪些1

　　手術(shù)修復(fù)受損海綿體。

　　海綿體受損有可能是由于**過度緊張所致，通常會出現(xiàn)斷裂或破裂的情況，從而使海綿體處于畸形狀態(tài)，也可能是由于海綿體出血所致。對于這種情況，可采取手術(shù)的方法修復(fù)破裂或阻塞的海綿體，*時通過自我保健無法達到修復(fù)的效果，也無法通過自我鍛煉來解決這種情況。

　　保健產(chǎn)品可以喚醒沉睡的海綿體。

　　以上情況若不存在，自然也沒有必要接受外科治療，通過觀察可以發(fā)現(xiàn)市場上有很多商品，可以幫助增粗，但能修復(fù)海綿體細胞的產(chǎn)品仍然很少，big增大膏就是其中的一款具有這方面功效的產(chǎn)品，它的主要成分包括了銀杏樹精華和人參精華，主要是通過三個步驟來實現(xiàn)修復(fù)海綿體細胞的作用。

　　1、激活修復(fù)：

　　BIG增強型修護膏需要堅持每天持續(xù)使用，一般建議將本品輕涂于海綿體表面肌膚，特別是海綿體，細胞分布處要適當(dāng)按摩，一般每次需堅持按摩10分鐘左右，直到完全看不到本品。本品富含海綿體營養(yǎng)成分，可活化海綿體擴張，還可使沉睡的海綿體細胞處于畸形狀態(tài)。

　　2、透皮技術(shù)：

　　BIG增強劑采用先進的透皮技術(shù)，可使產(chǎn)品從皮膚表面迅速滲入皮下**，從而使海綿體細胞能更好地吸收其中的營養(yǎng)物質(zhì)，能促進血液循環(huán)，從而使海綿體細胞能更好地進行營養(yǎng)調(diào)節(jié)和修復(fù)，使充血性變好。

　　3、充盈：

　　BIG增強型膏劑能使海綿體血管處于持續(xù)血液循環(huán)的狀態(tài)，能使患者體驗到一種充盈的豐滿感，從而達到比較理想的大小，即能堅持使用本品能使小弟變大變粗。

恢復(fù)海綿體最好的辦法有哪些2

　　海綿體受損一般是由于海綿體**后在外力作用引起的會出現(xiàn)血腫是很疼的看情況您似乎不是海綿體受損應(yīng)該是海綿體彎曲或側(cè)彎是在經(jīng)常性外力如自的慰、某些工作身姿等影響下，體內(nèi)體外整條海綿體*移造成的，也就是說是整個海綿體條狀物在腹腔發(fā)生偏轉(zhuǎn)，這是可以通過后天經(jīng)常按摩校正過來的。

　　海綿體損傷的治療分別采取止痛、局麻下清創(chuàng)術(shù)、縫合、復(fù)位等。在臨床上，不是所有的外傷都會影響的性功能。

　　另外一種就是先天的彎曲，一般在疲軟時不易發(fā)現(xiàn)，在性興奮時會發(fā)生向左右，向上向下等彎曲，一般從外部海綿體就可見弧形意見建議：

　　，這種現(xiàn)象在歐洲等**國家比較普遍，以性**后向上彎曲多見。這和種族遺傳有關(guān)，但并非病態(tài)表現(xiàn)，一般如果估計不影響今后的性生活就可以不必校正，如果彎曲度過大需要通過外科手術(shù)校正，但可能會影響術(shù)后海綿體**質(zhì)量。

　　外傷性的海綿體損傷，易出現(xiàn)**后海綿體彎曲，嚴重時致**困難。

　　有關(guān)專家報告，海綿體損傷后有5%～15%的病人出現(xiàn)**，主要原因是海綿體彎曲和**疼痛所致。在處理海綿體損傷時一定要注意保護血管及神經(jīng)，以減少傷后**的'發(fā)生。

　　海綿體損傷與很多因素有關(guān)，但是絕大部分的原因還是外傷，如果我們能避免外傷可能不會有太大的傷害，一定要保護好海綿體，因為海綿體損傷可能會導(dǎo)致男性性功能低下。

　　海綿體損傷的種類有

　　1、擠壓傷

　　海綿體被重物長時間擠壓，造成海綿體水腫、壞死。常在戰(zhàn)壕、坑道、房屋倒塌時發(fā)生。

　　2、撞擊傷

　　由于工作作業(yè)不慎等原因，撞擊海綿體部，局部發(fā)生充血腫脹。

　　3、刺傷

　　傷口常小而深，引流不暢、容易發(fā)生深部感染。

　　4、槍彈傷

　　彈片進入時，常帶入泥土、布、棉花等異物，傷口常合并污染。

　　5、切割傷

　　傷口邊緣多整齊，但出血較多。

　　6、咬傷

　　被動物或人咬傷，傷口易發(fā)生感染。

　　海綿體損傷癥狀

　　海綿體有豐富的靜脈竇，海綿體在海綿體*3條，這3條海綿體外都有筋**裹，還有較為豐富的血管、神經(jīng)走行于海綿體之中。因此，海綿體損傷可表現(xiàn)非常突出的臨床癥狀。

　　海綿體損傷的突出表現(xiàn)為局部疼痛，還有腫脹、瘀血、出血、裂傷、橫斷、穿透、脫位、剝脫、壞死、部分缺損等。

　　海綿體損傷如何檢查

　　(1)藥物性海綿體造影法

　　做碘過敏試驗后，常規(guī)消毒海綿體皮膚，在海綿體根部用橡皮筋加壓后用7號針頭于海綿體后1/3處注射血管活性物質(zhì)，如罌栗堿、前列腺素E1觀察海綿體**15分鐘后，選用30%泛影葡胺80毫升，直接注入一側(cè)海綿體，顯影滿意后攝正位、左右斜位片。

　　(2)連續(xù)灌入造影法

　　海綿體血管活性物質(zhì)注射后，**在60度以下或**很快消失，海綿體動脈系統(tǒng)檢查在正常范圍時，用瑞士Gombro灌注泵，自動**液體每分鐘流速。

　　患者*臥位，常規(guī)消毒，將連接灌注泵的導(dǎo)管一端接9號針頭刺入一側(cè)海綿體內(nèi)，導(dǎo)管另一端接輸液瓶，以每分鐘80～120毫升的流速注入生理鹽水，直接誘發(fā)海綿體**，并記錄開始**的流速，然后減慢流速維持**，并記錄維持**的速度，最后注入30%泛影葡胺100毫升，在熒光屏監(jiān)護下攝片，攝片后拔除針頭，局部**3～5分鐘。

恢復(fù)海綿體最好的辦法有哪些 (菁選2篇)擴展閱讀

恢復(fù)海綿體最好的辦法有哪些 (菁選2篇)（擴展1）

——怎么修復(fù)海綿體受損 (菁選2篇)

怎么修復(fù)海綿體受損1

　　海綿體受損怎么恢復(fù)

　　海綿體受損一般是由于小弟弟**后在外力作用引起的會出現(xiàn)血腫是很疼的 看情況您似乎不是海綿體受損 應(yīng)該是小弟弟彎曲或側(cè)彎 是在經(jīng)常性外力如自摸、某些工作身姿等影響下，體內(nèi)體外整條海綿體*移造成的，也就是說是整個小弟弟條狀物在腹腔發(fā)生偏轉(zhuǎn)，這是可以通過后天經(jīng)常按摩校正過來的。

　　海綿體損傷的治療分別采取止痛、局麻下清創(chuàng)術(shù)、縫合、復(fù)位等。在臨床上，不是所有的外傷都會影響的性功能。

　　另外一種就是先天的彎曲，一般在疲軟時不易發(fā)現(xiàn)，在性興奮時會發(fā)生向左右，向上向下等彎曲，一般從外部小弟弟就可見弧形。

　　這種現(xiàn)象在歐洲等**國家比較普遍，以性**后向上彎曲多見。這和種族遺傳有關(guān)，但并非病態(tài)表現(xiàn)，一般如果估計不影響今后的性生活就可以不必校正，如果彎曲度過大需要通過外科手術(shù)校正，但可能會影響術(shù)后海綿體**質(zhì)量。

　　外傷性的小弟弟海綿體損傷，易出現(xiàn)**后小弟弟彎曲，嚴重時致**困難。

　　有關(guān)專家報告，小弟弟海綿體損傷后有5%～15%的病人出現(xiàn)**，主要原因是小弟弟彎曲和**疼痛所致。在處理小弟弟損傷時一定要注意保護血管及神經(jīng)，以減少傷后**的.發(fā)生。

　　海綿體損傷與很多因素有關(guān)，但是絕大部分的原因還是外傷，如果我們能避免外傷可能不會有太大的傷害，一定要保護好海綿體，因為海綿體損傷可能會導(dǎo)致男性性功能低下。

怎么修復(fù)海綿體受損2

　　海綿體受損通常是由于外傷所造成，海綿體受損的處理方法介紹如下：

　　一、如果受傷比較嚴重甚至出現(xiàn)嚴重的血腫、斷裂，必要時需要進行手術(shù)的處理，手術(shù)可以**血腫并且對破裂的海綿體進行縫合，如果合并有尿道損傷也可以進行尿道的修補。

　　二、如果是輕微的海綿體損傷，通常沒有明顯的癥狀，僅有淤血、疼痛，這種情況下可以通過局部冷敷，促進淤血消散，同時可以服用止疼、抗感染的藥物，臥床休息、減少**可以促進海綿體的修復(fù)，其他處理辦法包括服用雌激素藥物可以**小弟弟的**。因此對于海綿體的損傷，我們要根據(jù)受傷的形式以及部位進行處理，及時就診。

　　海綿體損傷的種類有

　　1、擠壓傷

　　小弟弟被重物長時間擠壓，造成小弟弟水腫、壞死。常在戰(zhàn)壕、坑道、房屋倒塌時發(fā)生。

　　2、撞擊傷

　　由于工作作業(yè)不慎等原因，撞擊小弟弟部，局部發(fā)生充血腫脹。

　　3、刺傷

　　傷口常小而深，引流不暢、容易發(fā)生深部感染。

　　4、槍彈傷

　　彈片進入時，常帶入泥土、布、棉花等異物，傷口常合并污染。

　　5、切割傷

　　傷口邊緣多整齊，但出血較多。

　　6、咬傷

　　被動物或人咬傷，傷口易發(fā)生感染。

　　以上介紹的那么多種導(dǎo)致海綿體損傷的種類，只要我們盡量不接觸就能避免被傷害到海綿體。海綿體損傷一般都會有以下的這些癥狀，如果我們出現(xiàn)這些癥狀了一定要注意。

　　海綿體損傷癥狀

　　小弟弟的海綿體有豐富的靜脈竇，海綿體在小弟弟*3條，這3條小弟弟海綿體外都有筋**裹，還有較為豐富的血管、神經(jīng)走行于小弟弟之中。因此，小弟弟損傷可表現(xiàn)非常突出的臨床癥狀。

　　小弟弟損傷的突出表現(xiàn)為局部疼痛，還有腫脹、瘀血、出血、裂傷、橫斷、穿透、脫位、剝脫、壞死、部分缺損等。

　　海綿體損傷如何檢查

　　(1)藥物性海綿體造影法

　　做碘過敏試驗后，常規(guī)消毒小弟弟皮膚，在小弟弟根部用橡皮筋加壓后用7號針頭于小弟弟后1/3處注射血管活性物質(zhì)，如罌栗堿、前列腺素E1觀察小弟弟**15分鐘后，選用30%泛影葡胺80毫升，直接注入一側(cè)小弟弟海綿體，顯影滿意后攝正位、左右斜位片。

　　(2)連續(xù)灌入造影法

　　小弟弟海綿體血管活性物質(zhì)注射后，**在60度以下或**很快消失，小弟弟動脈系統(tǒng)檢查在正常范圍時，用瑞士Gombro灌注泵，自動**液體每分鐘流速。

　　患者*臥位，常規(guī)消毒，將連接灌注泵的導(dǎo)管一端接9號針頭刺入一側(cè)小弟弟海綿體內(nèi)，導(dǎo)管另一端接輸液瓶，以每分鐘80～120毫升的流速注入生理鹽水，直接誘發(fā)小弟弟**，并記錄開始**的流速，然后減慢流速維持**，并記錄維持**的速度，最后注入30%泛影葡胺100毫升，在熒光屏監(jiān)護下攝片，攝片后拔除針頭，局部**3～5分鐘。

　　結(jié)語：海綿體損傷想要恢復(fù)，首先就要檢查出現(xiàn)的具體問題，這樣才能更好的找到原因治療，以上介紹的兩種檢查方法我們可以試試的，希望以上介紹的方法能幫助我們很好的治療海綿體損傷情況的。

恢復(fù)海綿體最好的辦法有哪些 (菁選2篇)（擴展2）

——恢復(fù)海綿體最好的辦法向下彎 (菁選2篇)

恢復(fù)海綿體最好的辦法向下彎1

　　在損傷后，可采用仰臥、屈膝、抬高雙腿、用左手抓住右小腿，慢慢向身體一側(cè)開合的方式，進行海綿體的鍛煉，讓海綿體向下彎，以恢復(fù)其功能。若有嚴重的損傷，可采用局部、腰麻或硬膜外麻醉進行海綿修補。另外，頻繁自w可導(dǎo)致海綿體損傷，建議轉(zhuǎn)移***，停止自w，飲食清淡，多吃含微量元素的食物。

　　海綿體受損怎么恢復(fù)

　　海綿體受損一般是由于陰 莖**后在外力作用引起的會出現(xiàn)血腫是很疼的看情況您似乎不是海綿體受損應(yīng)該是陰 莖彎曲或側(cè)彎是在經(jīng)常性外力如自w、某些工作身姿等影響下，體內(nèi)體外整條海綿體*移造成的，也就是說是整個陰 莖條狀物在腹腔發(fā)生偏轉(zhuǎn)，這是可以通過后天經(jīng)常按摩校正過來的。

　　海綿體損傷的治療分別采取止痛、局麻下清創(chuàng)術(shù)、縫合、復(fù)位等。在臨床上，不是所有的外傷都會影響的性功能。

　　另外一種就是先天的彎曲，一般在疲軟時不易發(fā)現(xiàn)，在性興奮時會發(fā)生向左右，向上向下等彎曲，一般從外部陰 莖就可見弧形意見建議：

　　這種現(xiàn)象在歐洲等**國家比較普遍，以性**后向上彎曲多見。這和種族遺傳有關(guān)，但并非病態(tài)表現(xiàn)，一般如果估計不影響今后的性生活就可以不必校正，如果彎曲度過大需要通過外科手術(shù)校正，但可能會影響術(shù)后海綿體**質(zhì)量。

　　外傷性的.陰 莖海綿體損傷，易出現(xiàn)**后陰 莖彎曲，嚴重時致**困難。

　　有關(guān)專家報告，陰 莖海綿體損傷后有5%～15%的病人出現(xiàn)**，主要原因是陰 莖彎曲和**疼痛所致。在處理陰 莖損傷時一定要注意保護血管及神經(jīng)，以減少傷后**的發(fā)生。

　　海綿體損傷與很多因素有關(guān)，但是絕大部分的原因還是外傷，如果我們能避免外傷可能不會有太大的傷害，一定要保護好海綿體，因為海綿體損傷可能會導(dǎo)致男性性功能低下。

恢復(fù)海綿體最好的辦法向下彎2

　　海綿體受損多久恢復(fù)

　　根據(jù)海綿體的受損程度，恢復(fù)時間一般在2周到2個月。

　　陰【莖】挫傷時，海綿體也同時受到挫傷或者是形成血腫，這種情況下輕度的海綿體挫傷2周基本就可以恢復(fù)，嚴重的挫傷或者是存在血腫恢復(fù)時間需要延長到1個月。

　　陰【莖】折斷時大多表現(xiàn)為一側(cè)的白膜和陰【莖】海綿體破裂，這種情況下就需要通過手術(shù)治療來恢復(fù)陰【莖】海綿體的連續(xù)性，同時要徹底清創(chuàng)，**出血及防止血栓形成。手術(shù)之后，陰【莖】海綿體的恢復(fù)時間也相對較長，至少需要1個月。部分存在血腫、感染的患者，恢復(fù)時間需要2個月。

　　恢復(fù)海綿體最好的辦法

　　如果說海綿體受損嚴重的話那我們只能求助于醫(yī)生了。

　　修復(fù)海綿體需要進一步檢查海綿體的B超，陰【莖】血流多普勒檢查明確診斷，選擇活血化瘀的藥物進行對癥治療，能夠有效的緩解癥狀。還可以口服*片抑制免疫反應(yīng)，可以減小對海綿體的損傷，需要減少性生活的頻率和自 慰頻率，才能有好轉(zhuǎn)的可能性。

　　注意飲食清淡，多補充維生素、微量元素，食用補腎的食物，多吃狗肉、驢肉等補腎固精作用的食物，必要時建議到醫(yī)院泌尿外科檢查是否是陰【莖】海綿體損傷，海綿體損傷估計需要一個月就能恢復(fù)，海綿體自愈能力很強。

　　吃什么對海綿體好

　　陰【莖】海綿體是性器官，促進性器官的發(fā)育主要是要食用補腎益肝的食品及藥物。腎中精氣充盈則會促進海綿體發(fā)育。經(jīng)常食用山藥、黑豆、黑芝麻、***等，多吃牛羊肉及狗肉，多吃含硒鋅的食物比如牡蠣、海參，多吃鞭類食品，另外人參、*羊藿和補骨脂都對性功能有幫助。

恢復(fù)海綿體最好的辦法有哪些 (菁選2篇)（擴展3）

——海綿體受損多久恢復(fù) (薈萃2篇)

海綿體受損多久恢復(fù)1

　　1 、海綿體受損多久恢復(fù)

　　根據(jù)海綿體的受損程度，恢復(fù)時間一般在2周到2個月。 （陰）莖挫傷時，海綿體也同時受到挫傷或者是形成血腫，這種情況下輕度的海綿體挫傷2周基本就可以恢復(fù)，嚴重的挫傷或者是存在血腫恢復(fù)時間需要延長到1個月。 （陰）莖折斷時大多表現(xiàn)為一側(cè)的白膜和（陰）莖海綿體破裂，這種情況下就需要通過手術(shù)治療來恢復(fù)（陰）莖海綿體的連續(xù)性，同時要徹底清創(chuàng)，**出血及防止血栓形成。手術(shù)之后，（陰）莖海綿體的恢復(fù)時間也相對較長，至少需要1個月。部分存在血腫、感染的患者，恢復(fù)時間需要2個月。

　　2、 恢復(fù)海綿體最好的辦法

　　如果說海綿體受損嚴重的話那我們只能求助于醫(yī)生了。 修復(fù)海綿體需要進一步檢查海綿體的B超，（陰）莖血流多普勒檢查明確診斷，選擇活血化瘀的藥物進行對癥治療，能夠有效的緩解癥狀。還可以口服*片抑制免疫反應(yīng)，可以減小對海綿體的損傷，需要減少性生活的頻率和 自（慰）頻率，才能有好轉(zhuǎn)的可能性。 注意飲食清淡，多補充維生素、微量元素，食用補腎的食物，多吃狗肉、驢肉等補腎固精作用的食物，必要時建議到醫(yī)院泌尿外科檢查是否是（陰）莖海綿體損傷，海綿體損傷估計需要一個月就能恢復(fù)，海綿體自愈能力很強。

　　3 、吃什么對海綿體好

　�。�陰）莖海綿體是性器官，促進性器官的發(fā)育主要是要食用補腎益肝的食品及藥物。腎中精氣充盈則會促進海綿體發(fā)育。經(jīng)常食用山藥、黑豆、黑芝麻、***等，多吃牛羊肉及狗肉，多吃含硒鋅的食物比如牡蠣、海參，多吃鞭類食品，另外人參、*羊藿和補骨脂都對性功能有幫助。

海綿體受損多久恢復(fù)2

　�。�陰）莖海綿體受損，大約一個月左右會修復(fù)。（陰）莖異常**常引起（陰）莖海綿體內(nèi)皮細胞受損，由于再灌注損傷所致，需要治療一個月左右海綿體內(nèi)皮細胞會自行修復(fù)。喝酸奶可以明顯的修復(fù)內(nèi)皮細胞，可以明顯的改善海綿體內(nèi)皮細胞的完整性。如果由于外傷引起的海綿體內(nèi)皮細胞受損，常常通過治療外傷，治療內(nèi)皮細胞，可以達到徹底恢復(fù)的目的。海綿體內(nèi)皮細胞受損，用三七或人參治療可以達到修復(fù)的目的，因為三七含有三七總皂甙，人參還有人參總皂甙，對血管內(nèi)皮都有明顯的修復(fù)作用。

　　如何修復(fù)海綿體

　　1、激活修復(fù)：jbq增大膏需要每天堅持不斷的進行使用，一般建議需要將本產(chǎn)品輕輕的涂抹在（陰）莖的表面肌膚上，尤其是海綿體，細胞分布的地方要適當(dāng)?shù)腵多進行按摩，一般每次都需要堅持按摩10分鐘左右，直到完全看不到產(chǎn)品為止。該產(chǎn)品中富含海綿體營養(yǎng)素能夠激活海綿體擴張，也能夠讓沉睡的海綿體細胞處于一個畸形的狀態(tài)。

　　2、透皮技術(shù)：jbq增大膏采用了先進的透皮技術(shù)，可以讓產(chǎn)品從肌膚表面快速的滲透到皮下**，因此可以讓海綿體細胞更好的去吸收其中的營養(yǎng)成分，能夠促進血液末端的循環(huán)，也就能夠讓海綿體細胞得到更好的調(diào)養(yǎng)和修復(fù)，也能夠讓充血量變得更好。

　　3、充盈：jbq增大膏可以讓（陰）莖內(nèi)的血管處于持續(xù)血液循環(huán)的狀態(tài)，能夠讓患者體驗到那種飽滿的充盈感，從而達到比較理想的尺寸，也就是說堅持使用該產(chǎn)品能夠讓小弟弟變得又大又粗。

　　海綿體修復(fù)的方法是比較多的，可是只有安全可靠的方式才能夠讓你毫無后顧之憂，希望大家還是要盡可能的去選擇一些正規(guī)的商品，*時也應(yīng)該要注意保護海綿體細胞，盡量不要出現(xiàn)擠傷或撞擊傷的狀況，也盡量不要出現(xiàn)咬傷和割傷等問題。

恢復(fù)海綿體最好的辦法有哪些 (菁選2篇)（擴展4）

——最好聽的歌有哪些 必火的歌曲 (菁選2篇)

最好聽的歌有哪些 必火的歌曲1

　　1. *紅 - 蘇月

　　2. 傾國傾城 - 玖月奇跡

　　3. 玖月情歌 - 玖月奇跡

　　4. 你若盛開 - 玖月奇跡

　　5. *美 - 玖月奇跡

　　6. 思念的方向 - 玖月奇跡

　　7. 水墨緣 - 玖月奇跡

　　8. 山水間 - 玖月奇跡

　　9. 夢回瀏陽 - 玖月奇跡

　　10. 辣妹子 - 玖月奇跡

　　11. 大好河山 - 玖月奇跡

　　12. 唱起來 跳起來 - 玖月奇跡

　　13. 還沒往下想 - 蔡旻佑

　　14. 青春的默契 - 弦子

　　15. 錯過了愛情錯過你 - 火雅

　　16. 火呀 - 火雅

　　17. 我的夢 - 張靚穎

　　18. 蝴蝶記憶太短 - 尚雯婕

　　19. 滄海輕舟 - 李健

　　20. 風(fēng)吹黃昏 - 李健

　　21. 迷霧 - 李健

　　22. 日落之前 - 李健

　　23. 深海之尋 - 李健

　　24. 消失的月光 - 李健

　　25. 雨后初晴 - 李健

　　26. 眾妙 - 李健

　　27. 上海灘夜未眠 - 黃品源

　　28. 山櫻花 - 黃品源

　　29. 你不會在孤獨 - 黃品源

　　30. 光棍日記 - 黃品源

　　31. 不想說再見 - 黃品源

　　32. 愛免講那么多 - 黃品源

　　33. 重要的事情要說三遍 - 龍梅子

最好聽的歌有哪些 必火的歌曲2

　　1. 塵埃里的詩 - 司徒蘭芳

　　2. 你快樂就好 - 司徒蘭芳

　　3. 馬背情歌 - 張冬玲

　　4. 追夢 - 馬天宇

　　5. 尋龍訣 - 陳坤

　　6. 紙飛機 - 嚴藝丹

　　7. 突然 - 嚴藝丹

　　8. 人間 - 嚴藝丹

　　9. 醉城傷 - 嚴藝丹

　　10. Love Is Coming Through - 嚴藝丹

　　11. 從此以后Happily Ever After - 吳莫愁

　　12. 花兒朵朵 - 蘇勒亞其其格

　　13. 如果一切沒有發(fā)生過 - 張碧晨

　　14. 鏡子里的女人 - 陳瑞

　　15. 飛鳥的夢想 - 格格

　　16. 不再錯過 - 天籟天

　　17. 一夢千尋 - 阿蘭達瓦卓瑪

　　18. 請跟我聯(lián)絡(luò) - 李易峰

　　19. 不要怕 - 吉克雋逸

　　20. 雪韻無聲 - 司徒蘭芳

　　21. 勿忘初心 - 司徒蘭芳

　　22. 取暖 - 司徒蘭芳

　　23. 搞笑 - 胡彥斌

恢復(fù)海綿體最好的辦法有哪些 (菁選2篇)（擴展5）

——考研復(fù)習(xí)準(zhǔn)備期間有哪些減壓辦法 (菁選2篇)

考研復(fù)習(xí)準(zhǔn)備期間有哪些減壓辦法1

　　1、宣泄法

　　弗洛伊德指出：每個人都有一個本能的侵犯能量儲存器，在儲存器里，侵犯能量的總量是固定的，它總是要通過某種方式表現(xiàn)出來，從而使個人內(nèi)部的侵犯性驅(qū)力減弱。

　　方式之一：哭�？奘且粋�非常好的心理**。作為一種純真的情感爆發(fā)，是人的一種保護性反應(yīng)，是**體內(nèi)積聚的神經(jīng)能量、排出體內(nèi)毒素、調(diào)整機體*衡的一種方式。

　　方式之二--去發(fā)泄吧(或出氣室)。在那里，可以把想打的人痛打一頓，把想罵的人痛罵一番�；蛘叽蠛按蠼小⑴っ�巾、打枕頭、捶沙發(fā)等。還可隨身攜帶一個小皮球，郁悶的時候、要發(fā)火的時候，就狠狠地捏它一下。

　　方式之三--替代性發(fā)泄。比如去看拳擊比賽、散打比賽、足球比賽。去看暴力片、

　　方式之四--把壓力、煩惱寫出來。把壓力、煩惱寫出來，那怕有點夸張――“為賦新詩強說愁”。還有一種更為直接的方法就是記壓力日記，把引發(fā)你壓力的事件記錄下來，再作理性分析，然后找出相應(yīng)的對策。

　　2、情緒轉(zhuǎn)移法

　　這也是減壓的一個重要方式。人們在苦悶時，應(yīng)當(dāng)通過看書、看電影、參加體育活動、參加集體社交活動等方法轉(zhuǎn)移***，以減輕心理壓力。

　　3、愛好減壓法

　　經(jīng)常根據(jù)自己的愛好去找事情干，造成一定的緊張感，如寫作、研究問題、畫畫等，這樣可以促使人變得積極開朗，從而達到減壓的目的。

　　4、多聽音樂

　　嘗試做一些精神舒緩的事情使壓力保持在正常水*灣。傾聽音樂是一種放松減壓最好方式，各個年齡階段、各種收入水*的人群都酷愛它。當(dāng)你選擇聽一些安靜的音樂，它通常是有效的。聽音樂能使你感到放松、*和。嘗試聽幾種不同的曲風(fēng)，就會知道，一些作品好像專門為你而作。一旦你找到了它，任何時候你需要安靜放松，你可以聽聽它們。

　　5、愛閱讀

　　閱讀也是減壓的好方法。選讀一本輕快、喜劇、浪漫或其他系列的書讓人感覺良好。如果你對宗教、心理方面書籍感興趣的話，當(dāng)然也可以讀這類書籍。任何給人以積極健康的態(tài)度看待世界的書能讓人自我感覺良好和讓人放松。

考研復(fù)習(xí)準(zhǔn)備期間有哪些減壓辦法2

　　1、牛奶

　　鈣是天然的.神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑。人在受到某種壓力時，通過小便排出體外的鈣就會增加。因此，備戰(zhàn)考生要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶、蝦皮、蛋黃等食物，有安定情緒的效果。

　　2、番茄和柑橘

　　考前多吃富含維生素C的食品，具有*衡心理壓力的效果。因為人在承受較大心理壓力時，身體會消耗比*時多8倍左右的維生素C，維生素C的主要來源為新鮮蔬菜和水果，其中柑橘類水果和番茄是維生素C的最佳來源。

　　3、香蕉

　　香蕉中含有一種物質(zhì)，能使人的心情變得愉快舒暢。香蕉中富含的鉀能保持人體電解質(zhì)*衡及酸堿代謝*衡，使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，協(xié)調(diào)心肌收縮與舒張功能，使血壓處于正常狀態(tài)。迎考學(xué)生常吃香蕉，可緩解緊張情緒，穩(wěn)定心態(tài)。

　　4、小米粥

　　小米富含人體所需的氨基酸及其他優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，各種礦物質(zhì)鈣、磷、鐵以及維生素B1、維生素B2、維生素A原、煙酸、尼克酸、硫胺素、胡蘿卜素等，許多營養(yǎng)學(xué)家將B族維生素視為減壓劑，它可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，*衡情緒，松弛神經(jīng)。

　　5、紅茶

　　紅茶有降低機體應(yīng)激激素分泌水*的功效，每天飲用紅茶，有利于舒緩神經(jīng)。

　　6、杏仁

　　杏仁中含有豐富的維生素E，一種很好的抗氧化劑，能提高免疫系統(tǒng)機能。杏仁還含有豐富的維生素B，能幫你渡過難熬的日子。每天小半杯就足夠了。

　　7、蘋果

　　蘋果老幼皆宜，醫(yī)生稱它為“全科醫(yī)生”。蘋果中的檸檬酸和蘋果酸能提高胃液的分泌，促進消化�，F(xiàn)在空氣污染較重，多吃蘋果能改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。而且蘋果香氣宜人，可有效消除壓抑感。

恢復(fù)海綿體最好的辦法有哪些 (菁選2篇)（擴展6）

——職場壓力的有效化解辦法有哪些 (菁選2篇)

職場壓力的有效化解辦法有哪些1

　　一、工作任務(wù)壓力。

　　壓力1：工作任務(wù)時間緊，被上司要求在很短的時間里完成有難度的任務(wù)。

　　化解方法：學(xué)習(xí)時間管理技能，改進工作方法，尋求**和資源。

　　壓力2：被安排去做自己不擅長的事情。

　　化解方法：認清自己的優(yōu)勢、弱勢和極限，嘗試與上司溝通，勇于對上司表達出自己不擅長的地方，以及可能由此造成的對任務(wù)完成效率、質(zhì)量的影響。

　　壓力3：被一點點增加了很多推不掉的工作，卻不給加工資。

　　化解方法：勇于有技巧地拒絕，學(xué)會“叫苦”。默默承受的人只會招來更多的任務(wù)。

　　壓力4：工作指標(biāo)很重很難完成，一旦完成又面臨著要被繼續(xù)增加業(yè)績指標(biāo)量的局面。

　　化解方法：權(quán)衡利弊，在完成、接近完成和完不成之間找到一個最佳*衡點。像有類似經(jīng)驗的人討教方法。

　　二、人際關(guān)系壓力。

　　壓力1：來自同事的壓力。

　　1.新員工很難融入老員工的圈子。

　　化解方法：接納是一個自然現(xiàn)象——多給自己和別人一些時間，自己需要有一些主動性，而不是一味被動地等待和哀怨。

　　2.在獲得晉升后被原來的同級甚至是職場好友疏遠 。

　　化解方法：理解別人的心理落差，自然地接受這個過程，重新看待“職場好友”這個問題，降低期望，不要急于解決你們之間的關(guān)系問題。

　　3.因為被老板賦予明顯的信任，因此被其他員工疏離，別人擔(dān)心被打小報告。

　　化解方法：溝通。對老板表述自己的為難之處，請老板不要太明顯地“厚待”自己�？梢运较聻橥�事提供幫助，漸漸打消同事對自己的對立戒備心理。

　　壓力2：來自上司的壓力。

　　1.不愿意加入上司的利益小團體而被排擠。

　　化解方法：堅持自己的原則，接納被排擠的現(xiàn)狀，提高自我保護意識。

　　2.因為上司有自己的人選想要安排進自己部門，所以以種種理由被排擠。

　　化解方法：更加嚴格地要求自己，提高自我保護意識，做到無懈可擊。

　　3.上司太信任、喜歡你，從而告訴你很多公司**操作和個人隱私問題。其中涉及到**操作，透露和不透露出去都有壓力 。

　　化解方法：學(xué)會在最初的時候委婉地拒絕或者回避。在第一時間里對上司做出提醒建議，清楚地表達你自己的原則。

　　三、個人職業(yè)發(fā)展壓力。

　　壓力1：職業(yè)倦怠。工作了幾年，做的工作自己并不喜歡，但是工資還不錯，想更換工作但又顧慮重重，沒有自信、沒有動力、沒有實際行動，造成每天工作時都很壓抑不開心，煩躁敷衍的狀態(tài)。

　　壓力2：女性生完孩子后回到職場的適應(yīng)問題。崗位已經(jīng)被別人頂替，被換到無足輕重沒有個人價值或者是自己不擅長的崗位;想換工作又因為孩子還小，在兩三年內(nèi)受拖累無法換，新公司也不會要自己;等孩子大了，自己的年齡又大了，面臨新的找工作的壓力。

　　化解方法：調(diào)整心態(tài)，接納現(xiàn)狀，轉(zhuǎn)換視角。不放松學(xué)習(xí)和提高專業(yè)技能，可將這幾年看作是養(yǎng)精蓄銳、再出江湖的穩(wěn)妥準(zhǔn)備期，也許還能因此享受到家庭的快樂，找到自己真正的人生樂趣和珍視之處。

　　壓力3：被上司看重，要求有曖昧關(guān)系，同意的話會影響到家庭，不同意的話又會影響到工作。

　　化解方法：在最初的時間就清楚地表達自己的態(tài)度，切忌含糊不清。做好將要因此影響到工作甚至離開工作崗位的思想準(zhǔn)備以及重新找工作的技能準(zhǔn)備。也可以用自己的態(tài)度贏得老板的尊重，以自己無可取代的專業(yè)技能讓老板奈何不得自己。

　　四、生活類壓力。

　　壓力1：大城市的生活成本越來越高，生存壓力越來越大，是離開還是堅守?這是一個兩難的問題。

　　化解方法：綜合分析自己各方面的狀況，以發(fā)展的眼光做出最符合自己特點的選擇�？梢杂懡躺磉呌羞^同樣經(jīng)歷的過來人，學(xué)會借鑒別人的經(jīng)驗。

　　壓力2：雙親遠在故鄉(xiāng)，身體又不好，卻不愿意到大城市來增加自己的負擔(dān)。遙遠的`牽掛和工作事業(yè)的發(fā)展也是很難兩全的壓力。

　　化解方法：和父母溝通，綜合分析自己和他們的實際情況，做出選擇。

　　壓力3：身邊的同學(xué)同事都結(jié)婚生子了，自己卻還在不停的相親、談?wù)劮址种�中�?/p>

　　化解方法：可以通過學(xué)習(xí)心理學(xué)加強自我探索，學(xué)習(xí)戀愛技能。

　　化解方法：提升自己的核心競爭力，增強自信心，樹立可行性目標(biāo)，建立合理的期待，用積極學(xué)習(xí)的心態(tài)和提高技能的行為來改變一味消極的情緒。

　　壓力4：大齡未婚未育女性，面臨結(jié)婚和生子的兩難壓力。對求職和求再發(fā)展都有所顧慮，一方面有發(fā)展的需求，另一方面承受著父母家人要求盡快結(jié)婚生孩子的壓力。

　　化解方法：分清輕重緩急，認清自己人生中階段性的任務(wù)重點。了解自己的價值觀，認清自己最看重的是什么?

職場壓力的有效化解辦法有哪些2

　　一、找到最根本的原因

　　負面情緒之所以會產(chǎn)生，總有最根本的原因，先不要胡思亂想，把事情的最根本源頭找到，不要一直沉迷于自己的情緒之中。

　　二、學(xué)會緩解厭倦和失落等小情緒

　　當(dāng)負面情緒來的時候，千萬不要一個勁的糾結(jié)，要學(xué)會自己去化解問題，可以先咨詢身邊的同事，看看如何解決比較妥善，然后根據(jù)自己的情況化解尷尬。

　　很多時候，當(dāng)繁瑣簡單的事情重復(fù)做的時候，一般容易會讓我們興趣缺乏，自然而然的就產(chǎn)生了厭倦。生理上開始出現(xiàn)感覺遲鈍、動作不協(xié)調(diào)，心理上***不集中，反應(yīng)速度下降。當(dāng)我們意識到對工作產(chǎn)生了厭倦的情緒時，下一步就需要分析工作中是否有自己不感興趣的部分。

　　學(xué)會把感興趣和不感興趣的工作交叉分配，可以有效緩解不良的情緒，增加工作效能;而培養(yǎng)興趣，給不感興趣的工作細分小目標(biāo)，每一個小目標(biāo)的達成都會是一次興趣點的提升。

　　每天繁忙的工作，有時還會占據(jù)本該屬于自己的個人時間，工作和生活的失衡，很容易讓我們感到人生是缺失了一塊的。不僅僅是工作與生活失衡會導(dǎo)致失落，就工作本身而言也會產(chǎn)生這樣的情緒。我們需要問自己一個問題：我在工作中要的到底是什么?金錢?高質(zhì)量的生活?成就感?挑戰(zhàn)?還是別的。

　　然后去找到認為有意義的事情，每天分配出時間來去做。在讓我們失落的工作中，重新挖掘一些對我們意義的東西，并且學(xué)習(xí)更積極的關(guān)注那些有意義的部分。

　　三、少吃讓人焦慮的食物

　　除了學(xué)習(xí)正能量減壓，讓理性的大腦皮質(zhì)更活躍，也要注重飲食，比如少吃容易引起發(fā)炎反應(yīng)的油炸食物和甜食，多吃豆?jié){、五谷雜糧和魚油等抗氧化物豐富的食物，可以讓身體多點承受壓力的條件，重視睡眠充足，儲備更多快樂能量。

恢復(fù)海綿體最好的辦法有哪些 (菁選2篇)（擴展7）

——日常醒酒的最好方法有哪些

日常醒酒的最好方法有哪些1

1、讓醉酒人馬上飲用幾杯溫開水，能夠讓溫開水溫情地沖淡稀釋酒精，保護人體肝臟，補償因為醉酒嘔吐失卻的大量水分。同時，可以在每次喝酒后自覺飲用溫開水，稀釋體內(nèi)解酒數(shù)量，盡快**解酒傷害肝功能的“警報”。

2、生梨解酒護肝：吃幾個梨或?qū)⒗嫒テで衅�，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水。

3、白蘿卜汁解酒護肝：生白蘿卜，**榨汁，稍加熱服下，每次一茶杯，10分鐘一次。

4、葵花護肝片解酒護肝：葵花護肝片含有多種維生素和卵磷脂，對酒精性肝細胞損傷具有預(yù)防性保護作用。酒前酒后各四片。

5、大白菜心解酒護肝：大白菜心切絲，加少量白糖和白醋拌勻后腌漬三五分鐘服下。"

那么有什么快速解酒的方法嗎?醉酒的感覺很難受。當(dāng)然在這，小編給大家整理了以下幾個快速解酒的方法：

1、將家常大白菜幫**，切成細絲，加些食醋、白糖，拌勻后淹漬10分鐘后食用，清涼、酸甜、又解酒。

2、取芹菜適量**切碎搗爛，用紗布包裹**出汁飲服，可解酒醉后頭痛腦脹、顏面潮紅等癥。

3、用綠豆、紅小豆、黑豆各50克，加甘草15克，煮爛，豆、湯一起服下，能提神解酒，緩解酒精中毒。

4、取荸薺10個，**搗成泥狀，用紗布包裹**出汁飲服，適用飲高粱酒等烈性酒致醉者。

5、如果醉酒者的神志清醒，可通過手指摳喉嚨催吐，然后喝點白糖水。

6、飲酒過量，可在白開水中加少許食鹽飲用鹽水對**胸悶難受有良好作用。

7、濃米湯里含有多種糖及維生素B，有調(diào)和解毒醒酒之功效，如加適量白糖效果會更好。

8、將生雞蛋清、鮮牛奶、柿餅各適量煎湯，可清熱、解醉。

9、酒醉后有惡心嘔吐者，取一小塊生姜含于口內(nèi)，可止嘔吐。

10、牛奶與酒混合，可使蛋白凝固，緩解酒精在胃內(nèi)吸收，并有保護胃粘膜的作用。

11、治療因過量飲酒而頭痛的`最佳方法是喝蜂蜜，這是**國家頭痛研究基金會通過大量試驗得出的結(jié)果，應(yīng)為蜂蜜中含有多種水果不具有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，驅(qū)除頭痛感。