睪丸健康按摩法1

　　按摩方法一

　　具體做法：

　　1、男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開。

　　2、搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置于虎口位置。

　　3、用余下三指輕輕捏睪丸，默數(shù)81下。然后左右換手，在另一側(cè)睪丸重復(fù)。

　　4、按摩時思想要專一，若陰的莖**，務(wù)求克制。按摩完睪丸后，可一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。

　　注意事項：按摩睪丸時手法宜輕不宜重，應(yīng)把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，附睪炎、睪丸結(jié)核等生殖系統(tǒng)的器質(zhì)性病變患者不宜采用此方法。

　　按摩方法二

　　具體做法：

　　1、按摩睪丸時需身體放松，雙腿打開，暴露睪丸。先將睪丸部皮膚向外牽拉松弛，然后五指呈傘狀將一個睪丸罩住，順時針逆時針方向分別旋轉(zhuǎn)睪丸20次，再提拉睪丸三秒鐘放松反復(fù)十次，然后換手用同樣方法操作另一個睪丸。

　　2、然后用一手捏住睪丸根部皮膚使睪丸皮膚變緊變薄，另一手在睪丸背側(cè)由外向內(nèi)直推20次左右。

　　3、最后兩手掌相對夾住睪丸，上下揉搓生熱以放松睪丸。

　　按摩方法三

　　具體做法：

　　1、睪丸半臥于床上，用一只手將陰的莖抬起，暴**囊，然后用另一只手的雙指并攏，輕輕按摩睪丸，每次按摩25下。

　　2、按摩時要注意避免用手指抓捏，可以按摩會陰的部位，因為會陰是性機能的刺激中心，可以通過按摩來進行睪丸的保健，提高性功能，也可以進行長強穴的按摩，在腰骶部的位置，可以進行指壓按摩，動作幅度也不要過大。

睪丸健康按摩法2

　　1、欲減退的按摩方法

　　睪丸按摩。用一只手輕輕抓住陰囊,按壓放松,重復(fù)25次,每天均施行這種按摩。

　　按壓會陰。會陰是性機能的刺激中心,對男性和女性都很重要,可按、揉配合。

　　按壓“長強”穴。即腰骶部,長強穴亦是性刺激重點,指壓5次,動作要輕。

　　揉腰眼。仰臥,兩手握拳,屈肘,將拳置于床與腰背之中,拳心貼床,以指掌關(guān)節(jié)突起處抵在腰脊兩側(cè)進行按揉。

　　按腰骶。坐位,身微向前傾。屈肘,兩掌盡量上置于兩側(cè)腰背部,以兩手掌(尤以小魚際)著力,向下至尾骶部快速擦動,以熱為度,此法可激發(fā)腎中陽氣。

　　2、增強性功能的按摩方法

　　一手把陰的莖靠攏一旁,另一手放在腿根部內(nèi)側(cè),上下斜著摩擦腿根36次,然后換手,做同樣的摩擦36次,再由下向上提升陰的莖,另一手摩擦下腹部36次。

　　3、男性強身按摩方法

　　兩腿自然伸直，分開,搓熱雙手,一手按于小腹(丹田穴)處,另一手拇、食指將陰的莖托握于虎口,兩指并攏,固定陰的'莖,另三指輕輕揉捏睪丸,默數(shù)81次,然后左右換手,同樣默數(shù)81次。手法需輕、柔、緩、勻,要有舒適感。

　　4、金冷法按摩睪丸

　　這是自古以來流傳下來,并被公認的最有效的方法。睪丸必須在低溫中才能活動。只要一天三次讓陰囊接觸外面的空氣,同時用手按摩睪丸,促進其血液循環(huán)。然后在**前,用冷水浸睪丸五到十分鐘左右,就可以使睪丸得到鍛煉,提高性的機能。

　　5、熱冷法按摩睪丸

　　這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時,最好在澡盆內(nèi)充分溫?zé)嶂�后再出澡�?給**施加冷水,待3分鐘左右,陰的莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴”,使用淋浴用的蓮蓬頭,其效果不變。

　　男人該如何保養(yǎng)自己的睪丸

　　1、男性要注重自己的睪丸保養(yǎng),如在按摩時發(fā)現(xiàn)有異疼痛感,可能為睪丸炎或附睪炎,請及時到醫(yī)院檢查。

　　2、日常生活中男性朋友都應(yīng)該多吃含有維生素C的食物。因為維生素C能幫助我們抵抗細菌,抵御炎癥,提高自身的免疫力。含有維生素C較高的物質(zhì)有,胡蘿卜,青菜,蘋果,橙子,葡萄等等新鮮蔬菜瓜果。

　　3、少吃一些魚湯,羊肉,豬蹄等所謂“發(fā)物”。這些食物會導(dǎo)致發(fā)炎部位發(fā)炎分泌增加,睪丸炎進一步浸潤擴散和加重癥狀,少吃辛辣食物,以及有刺激性的食物。這些都會影響睪丸的正常生理功能。

　　4、*時盡量減少吸煙喝酒。吸煙不僅會對肺部有危害,睪丸也是難逃吸煙的危害的。

　　5、過久站立或者過久坐姿,同樣會對睪丸神經(jīng)有**,導(dǎo)致睪丸附件血管充血等。

　　男人睪丸保養(yǎng)的重要性

　　睪丸是微扁的橢圓體,在陰的莖下方的陰囊里,其表面光滑,并和附睪和輸精管相接觸。睪丸隨著性的成熟迅速生長,老年人的睪丸隨著性機能的衰退而萎縮變小。

　　睪丸有一層堅厚的纖維膜,將睪丸分成許多睪丸小葉。睪丸小葉內(nèi)含有精曲小管,精曲小管的上皮能產(chǎn)生**。睪丸酮可以促進男性生殖器官的生長和發(fā)育,可促進睪丸制造**,還可以誘發(fā)和保持男子的**望。在睪丸酮的作用下,機體才能顯示出男子漢的特征,如皮膚增厚、肌肉發(fā)達、骨骼粗壯、胡須生長、喉結(jié)突出、聲調(diào)低沉等。

　　睪丸是男性生殖系統(tǒng)重要而常被忽略的器官,中年男性要注重你的睪丸保養(yǎng)。男性可在洗澡時或睡前雙手按摩睪丸,拇指輕捏睪丸順時、逆時各按摩十分鐘,長期堅持必有益處。如在按摩時發(fā)現(xiàn)有異疼痛感,可能為睪丸炎或附睪炎,請及時到醫(yī)院檢查。

睪丸健康按摩法 (菁選2篇)擴展閱讀

睪丸健康按摩法 (菁選2篇)（擴展1）

——按摩睪丸功效與作用 (菁選2篇)

按摩睪丸功效與作用1

　　1、對于正常男性來說，經(jīng)常按摩陰囊可以有效達到一個促進血液循環(huán)的效果，保證睪丸的新陳代謝，預(yù)防睪丸問題。對于性功能障礙男性來說，經(jīng)常按摩睪丸，可以有效提高性功能，良好的恢復(fù)自身的身體健康。

　　2、按摩陰囊的方法、用手輕輕的抓住自身的陰囊，然后按壓放松，再按壓，再放松，堅持20次左右就可以緩解自身問題。當(dāng)然需要注意的是不要用力太大，不然可能會損傷到行囊，也就有可能會損傷到睪丸。此方法可以有效的刺激下丘腦，有效增強性功能。

　　3、按摩陰囊是中老年男性的強身之法，它也是治療**的一種有效方法。由于睪丸的`功能一為生精，二為產(chǎn)生雄性激素，故合理地、良性地刺激，可能增強體質(zhì)。在古書上記載，按摩陰囊可還精補腦，男性可在洗澡時或睡前雙手按摩睪丸，長期堅持必有益處。如在按摩時發(fā)現(xiàn)有異疼痛感，可能為睪丸炎或附睪炎。

　　4、每天臨睡前或者早晨起床前，都可以做陰囊按摩。兩腿自然伸直，稍分開，搓熱雙手，一手按住小腹(丹田處)，另一手拇指、食指將睪丸托握于虎口，并固定（陰）莖，用余下三指輕輕捏睪丸。

按摩睪丸功效與作用2

　　1、按摩睪丸可以提高**質(zhì)量，在中醫(yī)看來**稀少與腎虧虛有一定的關(guān)系，而通過按摩睪丸能夠起到活血化瘀的功效，可以有效的保護到睪丸的健康，提高**的質(zhì)量。

　　2、提高**，在按摩睪丸的時候可以促進睪丸部位的血液循環(huán)，會舒緩緊張的神經(jīng)，可以讓患者的身心都得到**，經(jīng)常按摩睪丸也能夠幫助生精，而且還能夠提高患者的**能力。

　　3、強身健體，經(jīng)常按摩睪丸還能夠強身健體，按摩睪丸之前首先將手搓熱，然后一手按摩小腹部，另一手的食指拇指固定好（陰）莖，然后其他的三指按摩揉壓睪丸，按摩大約持續(xù)20分鐘，每天堅持會有意想不到的效果。

　　4、按摩睪丸會使患者每天都有好的心情，在按摩熬完的過程中不僅會提高**、會提高**質(zhì)量、會預(yù)防到男性泌尿系統(tǒng)疾病的發(fā)生、還具有強身健體的功效，按摩睪丸的好處這么多，患者的心情當(dāng)然每天也是開開心心的。

睪丸健康按摩法 (菁選2篇)（擴展2）

——按摩睪丸正確手法 (菁選2篇)

按摩睪丸正確手法1

　　第一、穴位按摩。穴位按摩主要是利用穴位的刺激達到保健的目的。首先患者可以按摩關(guān)元穴，這個穴位可以起到補充腎氣、保養(yǎng)睪丸的作用，除此之外按摩關(guān)元穴還可以治療性功能低下，比如**、**等疾病。其次患者也可以按摩命門穴，命門穴的位置是在腰部第2個腰椎凹陷處，主要作用是溫補壯陽�；颊咴谶M行按摩時，可以順時針、逆時針各按壓50次左右。

　　第二、按壓會**。首先患者需要躺在床上，用一只手輕輕的抓住陰囊，然后再按壓放松，來回操作25次左右，這樣可以促進陰囊部位的血液循環(huán)。其次在按壓會**，會**是性機能的刺激中心，每天堅持按壓會**，不僅可以增強性功能，還可以促進睪丸的血液循環(huán)、提高抵抗疾病能力。另外患者需要注意，按壓會**時一定要***度要柔和，防止用力過度造成不良后果。

　　睪丸按摩正確的手法可以通過以上兩個方面來進行了解�；颊咭�想預(yù)防睪丸疾病，在*時也要多注意保養(yǎng)，保持健康的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，另外在選擇內(nèi)褲時，最好是選擇穿棉質(zhì)透氣的`內(nèi)褲，這樣可以防止細菌滋生，誘發(fā)睪丸炎。最后一點需要注意，如果發(fā)生睪丸疾病，要在第一時間內(nèi)到醫(yī)院進行檢查、積極治療。

按摩睪丸正確手法2

　　按摩方法一

　　具體做法：

　　1、男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開。

　　2、搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置于虎口位置。

　　3、用余下三指輕輕捏睪丸，默數(shù)81下。然后左右換手，在另一側(cè)睪丸重復(fù)。

　　4、按摩時思想要專一，若陰x**，務(wù)求克制。按摩完睪丸后，可一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。

　　注意事項：按摩睪丸時手法宜輕不宜重，應(yīng)把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，附睪炎、睪丸結(jié)核等生殖系統(tǒng)的器質(zhì)性病變患者不宜采用此方法。

　　按摩方法二

　　具體做法：

　　1、按摩睪丸時需身體放松，雙腿打開，暴露睪丸。先將睪丸部皮膚向外牽拉松弛，然后五指呈傘狀將一個睪丸罩住，順時針逆時針方向分別旋轉(zhuǎn)睪丸20次，再提拉睪丸三秒鐘放松反復(fù)十次，然后換手用同樣方法操作另一個睪丸。

　　2、然后用一手捏住睪丸根部皮膚使睪丸皮膚變緊變薄，另一手在睪丸背側(cè)由外向內(nèi)直推20次左右。

　　3、最后兩手掌相對夾住睪丸，上下揉搓生熱以放松睪丸。

　　按摩方法三

　　具體做法：

　　1、睪丸半臥于床上，用一只手將陰x抬起，暴**囊，然后用另一只手的雙指并攏，輕輕按摩睪丸，每次按摩25下。

　　2、按摩時要注意避免用手指抓捏，可以按摩會陰的部位，因為會陰是性機能的刺激中心，可以通過按摩來進行睪丸的保健，提高性功能，也可以進行長強穴的按摩，在腰骶部的位置，可以進行指壓按摩，動作幅度也不要過大。

睪丸健康按摩法 (菁選2篇)（擴展3）

——睪丸的專業(yè)按摩方法 (菁選2篇)

睪丸的專業(yè)按摩方法1

　　按摩方法一

　　1、男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開。

　　2、搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置于虎口位置。

　　3、用余下三指輕輕捏睪丸，默數(shù)81下。然后左右換手，在另一側(cè)睪丸重復(fù)。

　　4、按摩時思想要專一，若陰 莖**，務(wù)求克制。按摩完睪丸后，可一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。

　　注意事項：按摩睪丸時手法宜輕不宜重，應(yīng)把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，附睪炎、睪丸結(jié)核等生殖系統(tǒng)的器質(zhì)性病變患者不宜采用此方法。

　　按摩方法二

　　1、按摩睪丸時需身體放松，雙腿打開，暴露睪丸。先將睪丸部皮膚向外牽拉松弛，然后五指呈傘狀將一個睪丸罩住，順時針逆時針方向分別旋轉(zhuǎn)睪丸20次，再提拉睪丸三秒鐘放松反復(fù)十次，然后換手用同樣方法操作另一個睪丸。

　　2、然后用一手捏住睪丸根部皮膚使睪丸皮膚變緊變薄，另一手在睪丸背側(cè)由外向內(nèi)直推20次左右。

　　3、最后兩手掌相對夾住睪丸，上下揉搓生熱以放松睪丸。

　　按摩方法三

　　1、睪丸半臥于床上，用一只手將陰 莖抬起，暴**囊，然后用另一只手的雙指并攏，輕輕按摩睪丸，每次按摩25下。

　　2、按摩時要注意避免用手指抓捏，可以按摩會陰的部位，因為會陰是性機能的刺激中心，可以通過按摩來進行睪丸的保健，提高性功能，也可以進行長強穴的按摩，在腰骶部的位置，可以進行指壓按摩，動作幅度也不要過大。

睪丸的專業(yè)按摩方法2

　　1、金冷法

　　金冷法睪丸按摩是一種傳統(tǒng)并且被認可為最有效的方式，務(wù)必要是男性睪丸在超低溫中活動，最好是在性生活之前用冷浸水男性睪丸五分鐘到十分鐘，可以讓男性的睪丸得到鍛煉，從而提升性功能，也可以推動血液循環(huán)。

　　2、冷熱交替法

　　冷熱交替法，顧名思義就是冷和熱交替著按摩睪丸，最好是在浴盆內(nèi)充足濕熱后，再出浴盆，放入涼水，待上3分鐘左右，然后等到男性的生殖器以及睪丸收縮以后再入澡盆，每天這樣3-5次就可以有效的增強性功能，并且可以緩解疲憊。

　　3、雙手交替按摩法

　　一只手放在小腹處，一只手放在睪丸處，輕輕按摩，默數(shù)81下，然后左右換手，同樣也是默數(shù)81下，可以有效的提升性能力，且有著健腎醒腦以及壯陽益壽的功效。

　　4、使用增大膏

　　其實增大膏也是非常好的壯陽產(chǎn)品，它由銀杏葉、人參等成分組成。取增大膏少許，在手掌中搓熱之后，按摩睪丸，也是非常好的壯陽方式，且增大膏中都是中藥成分，對人體沒有傷害，可以放心使用。

睪丸健康按摩法 (菁選2篇)（擴展4）

——按摩店管理**規(guī)章** (菁選2篇)

按摩店管理**規(guī)章**1

　　1、認真遵守國家法律法規(guī)和各項規(guī)章**。

　　2、**必須按照浴場規(guī)定的儀容儀表上崗，并著**工裝以及規(guī)定的**或棉襪。

　　3、未經(jīng)允許不得穿工裝出入或穿回家。

　　4、**穿便裝不得進入營業(yè)區(qū)域，不得在營業(yè)區(qū)域客人聊天。

　　5、**上崗時所帶現(xiàn)金不得超過五十元，超過部分須另作登記，否則按私拿小費論處;違反者按查到的金額予以雙倍罰款。

　　6、上下班不得在營業(yè)區(qū)內(nèi)會客,并不得容留親友洗浴或住宿。

　　7、遲到、早退、不按規(guī)定時間吃飯、洗澡、不在規(guī)定地點就餐者將罰款100元。

　　8、上班遲到超過一小時按曠工處理，連續(xù)三**自動離職處理，工資押金一律不退。

　　9、浪費水電當(dāng)班時間睡覺點名不到者罰款100元。

　　10、營業(yè)結(jié)束后不得參加任何**.吸毒等違法活動違者罰款200元，再犯除名。

　　11、進房服務(wù)應(yīng)面帶微笑，熱情服務(wù)不帶情緒做項目。

　　12、必須五至十分鐘報鐘，并電話通知服務(wù)臺所作服務(wù)項目。

　　13、與客人和服務(wù)人員亂拉關(guān)系出現(xiàn)搶鐘、亂排鐘以及**之間互相點鐘的行為初犯罰款100元所作項目作廢。

　　14、被客人投訴或做出超出服務(wù)項目的行為，經(jīng)落實嚴(yán)肅處理;輕者處100元罰款、單據(jù)作廢。情節(jié)嚴(yán)重予以除名。

　　15、嚴(yán)格遵守服務(wù)規(guī)程，不得無故減免服務(wù)項目，任意縮短或延長時間由此出現(xiàn)的投訴或超時行為，罰款100元單據(jù)作廢并自買

　　16、**開錯手牌號或因**送單不及時產(chǎn)生的跑單、錯單現(xiàn)象，除本單金額外加罰同等金額。

　　17、嚴(yán)禁未經(jīng)客人同意，私自填寫鐘費，強行索要小費的行為，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)予以重罰。導(dǎo)致客人不予買單，由**自己買單。

按摩店管理**規(guī)章**2

　　一、工作紀(jì)律

　　1、按時上班，不遲到不早退。(上下班時間：13：00——01：00)。

　　2、每天按規(guī)定的著裝及儀容儀表上崗。(每三天更換一次工作服)。

　　3、同事之間相互團結(jié)、友愛，不得拉幫結(jié)派，不準(zhǔn)打架斗毆。

　　4、不得向客人索取小費、不準(zhǔn)收取現(xiàn)金。一經(jīng)發(fā)現(xiàn)立即開除并扣除所有工資及押金。(賓客如須現(xiàn)金買單，須管理人員或服務(wù)員去給賓客現(xiàn)金結(jié)帳)。

　　5、吃飯時間(17：00——20：00)排前三位的**必須待崗或找人替崗。否則脫崗一次罰款50元。

　　6、值班人員必須及時起床上鐘，不得拒絕或無故拖延時間上鐘。如果值班人員忙不過來時，不值班人員按白班輪次起床上鐘。不準(zhǔn)以任何理由拒絕上鐘。否則每次罰款50元。(在外租房人員除外)

　　7、請假人員須提前請假，經(jīng)批準(zhǔn)方可離崗。長假人員以書面為準(zhǔn)。

　　8、單據(jù)書寫工整、清晰。

　　二、禮貌禮節(jié)

　　1、在過道與賓客及公司**相遇必須打招呼問好，否則一次罰款20元。

　　2、進入客人房間必須先敲門、問好，再介紹服務(wù)項目。

　　3、客人須更換**時，要有禮貌的.回應(yīng)客人“好的，請稍等，馬上為您更換”并退出房間，輕輕關(guān)上房門。

　　4、帶賓客到按摩房，**不得距離客人一米以外。

　　5、如果賓客的要求我們達不到時，我們要婉言謝絕，并合理給賓客做好解釋來勸導(dǎo)客人。

　　6、做好按摩必須把賓客送到相應(yīng)的房間，并講“謝謝，歡迎下次光臨”。否則每次罰款20元。

　　三、服務(wù)流程及服務(wù)態(tài)度

　　1、熟記每個項目的按摩流程及規(guī)定的服務(wù)時間。

　　2、每做一個項目必須按時、按質(zhì)、按量的去完成，無論做什么項目都得認真對待。

　　3、不得在營業(yè)區(qū)域講賓客的是非及缺陷。

　　4、每位**要端正自己的服務(wù)態(tài)度、調(diào)整好自己的心態(tài)去工作。

　　四、投訴處理

　　1、如果賓客投訴**服務(wù)態(tài)度或服務(wù)時間不到位者，經(jīng)核實無誤，每次罰款50元，并扣掉本次單據(jù)。

　　2、因**服務(wù)態(tài)度或服務(wù)時間不到引起賓客不買單，經(jīng)核實無誤,須**自己買單。

　　3、因**按摩流程引起賓客投訴的，每次罰款100元。

　　五、公共衛(wèi)生

　　1、按摩房必須做到一鐘一清理，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)按摩床位亂，沒有及時更換垃圾袋者每次罰款20元。

　　2、隨時保持置物臺面干凈、整齊、美觀。

　　3、賓客離開按摩房后必須及時關(guān)燈，關(guān)上房門，開著空調(diào)。

　　4、**房物品擺放整齊，每日負責(zé)**房衛(wèi)生者每天隨時清理房間垃圾。

　　5、**必須每天保持干凈、整齊，由當(dāng)日值日人員負責(zé)整理。(值日人員必須每天清理兩次**房衛(wèi)生)

　　6、**房、按摩房衛(wèi)生每周日大掃除。(全體人員大掃除)

　　以上條例希望大家共同遵守。如有違反者酌情處理，給予相應(yīng)的罰款。

睪丸健康按摩法 (菁選2篇)（擴展5）

——按摩有什么好處 (菁選2篇)

按摩有什么好處1

　　按摩的好處

　　1、緩解肩頸疲勞

　　在長時間伏案工作或頻繁低頭玩手機、看電腦以后，我們的肩頸會受到勞損，并出現(xiàn)肌肉酸痛、肩頸僵硬等問題，此時到美容院做個肩頸護理，可以很好的環(huán)節(jié)肩頸疲勞狀態(tài)，讓身體變得放松。

　　2、活血、通經(jīng)、排毒

　　肩頸是人體重要循環(huán)**，長期肩頸勞損，毒素就會在肩頸位置堆積，讓血液無法正常輸送到頭部。因此肩頸排毒可以疏通我們淤堵的肩頸，起到活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)的目的。

　　3、改善大腦供氧不足現(xiàn)象

　　當(dāng)肩頸處于疲勞狀態(tài)下，人體血液循環(huán)就會變差，此時血液無法輸送到頭部，就會導(dǎo)致大腦供氧不足，引起頭痛、頭暈等問題，讓睡眠質(zhì)量下降。肩頸護理可以改善失眠多夢，神經(jīng)衰弱等癥狀，讓我們的精神狀態(tài)**提升。

　　4、預(yù)防肩頸椎疾病

　　經(jīng)常肩頸護理可以改善身體亞健康狀態(tài)，增強機體免疫力，起到預(yù)防肩、頸椎疾病的功效。

　　美容院肩頸護理確實有效，但我們需要認識到，羅馬并非一日建成，肩頸問題不是一日養(yǎng)成，肩頸調(diào)理也不是一次就能有效，所以長期堅持，定期護理，才能起到切實的效果。

按摩有什么好處2

　　按摩有哪些好處

　　緩解肩周、脊椎疼痛

　　人是需要經(jīng)�；顒硬艜�對我們的關(guān)節(jié)、骨骼等有好處的，但是現(xiàn)代大多數(shù)人的工作、生活習(xí)慣都是長時間坐在電腦桌前看電腦，或者躺在床上看手機，一旦保持一個動作的時間長了，對我們的肩周、脊椎的傷害非常的大，而經(jīng)常對背部進行按摩，能夠幫助我們舒經(jīng)活絡(luò)，緩解肩周、脊椎的不適，長期堅持也能夠預(yù)防肩周炎、頸椎病。

　　改善睡眠質(zhì)量

　　現(xiàn)如今的人，普遍睡眠質(zhì)量都不好，睡眠淺易驚醒、難以入睡、多夢心慌、睡醒腦袋昏沉等，這些與心火旺盛有關(guān)，對背部對應(yīng)心的地方進行按摩能夠改善睡眠質(zhì)量，幫助腦袋得到良好的休息，從而促進身體的健康。

　　改善皮膚狀況

　　當(dāng)人體肝火旺的'時候，臉色會發(fā)黃，胃火旺盛的人則容易長痘、便秘，腎氣不足容易黑眼圈、脫發(fā)，這些對于愛美的朋友來說都是非常痛苦的事情，而通過對背部相應(yīng)位置的按摩，則可以在一定程度上調(diào)理身體，幫助改善皮膚狀況。

　　治療婦科疾病

　　背部脊椎往下靠近尾椎骨的部位是對應(yīng)婦科的位置，當(dāng)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、赤白帶下、宮寒、月經(jīng)不調(diào)等一些婦科疾病癥狀的時候，可以在這個部位多做按摩，幫助治療婦科疾病。

　　背部的保健對我們的身體健康也很有好處，除了按摩，還可以進行拔罐、針灸、刮痧、艾灸等中醫(yī)**來幫助調(diào)理身體健康。*時也要對背部多加保養(yǎng)，增進健康。

　　保養(yǎng)背部的方法有以下幾種

　　適當(dāng)曬背

　　在陽光合適的時候，曬一曬背部能夠幫助通陽暖身，同時要注意避風(fēng)。

　　注意保暖

　　尤其是天氣冷的時候，背部保暖很重要，可以在衣服里多加一件背心幫助保暖。

　　經(jīng)常搓背

　　用毛巾在背部來回搓動，可以幫助背部的血液循環(huán)，搓背有助于預(yù)防感冒，緩解腰酸背痛。

　　用背撞墻

　　每天隔著墻大約20厘米的地方背對著墻，用適當(dāng)?shù)牧α咳プ矇�，每次撞一百下，能夠提升陽氣，促進背部的血液循環(huán)。

　　關(guān)于按摩背部的好處和保養(yǎng)背部的方法就介紹到這里，當(dāng)背部的不同部位出現(xiàn)一些癥狀的時候，就要警惕相應(yīng)部位是否出現(xiàn)問題，*時要多對背部進行揉搓，背部的血液循環(huán)也可以促進全身的血液循環(huán)，對我們的身體有著極大的好處。

睪丸健康按摩法 (菁選2篇)（擴展6）

——背部按摩的好處和壞處 (菁選2篇)

背部按摩的好處和壞處1

　　人體背部有督脈和膀胱經(jīng)所經(jīng)過，是人體陽氣匯集之處。背部行推拿治療，可以達到舒筋通絡(luò)、調(diào)整臟腑、激發(fā)內(nèi)臟功能，起到協(xié)調(diào)治療作用。如刺激上背部肺俞穴可治療肺臟疾��；刺激心俞穴可治療心臟疾病；刺激下背部肝俞穴、膽囊穴可治療肝膽疾��；刺激脾俞穴可治療脾胃部疾病；刺激肩胛骨內(nèi)側(cè)緣穴位和經(jīng)絡(luò)，可治療頸項、肩背部疼痛。背部治療如果手法得當(dāng)，一般無損傷，若手法輕重不一，可造成肋間骨折等。

　　推拿按摩的禁忌

　　作為一種傳統(tǒng)的治療方法，推拿按摩有較高技術(shù)含量，也有一定的禁忌癥。

　　所以大家真想治病的話，應(yīng)盡量到正規(guī)醫(yī)院，千萬不能讓那些不懂醫(yī)學(xué)知識的人按摩，否則不僅效果不佳，還有可能出現(xiàn)危險。下面便是骨傷科推拿按摩的禁忌癥：

　　1、診斷尚不明確的急性脊柱損傷伴有脊髓癥狀的病人。

　　2、急性軟**損傷且局部腫脹嚴(yán)重的患者(比如急性腳扭傷)。

　　3、可疑或已經(jīng)明確診斷有骨關(guān)節(jié)或軟**腫瘤的患者。

　　4、骨關(guān)節(jié)結(jié)核、骨髓炎、老年性骨質(zhì)疏松癥等骨病患者。

　　5、有嚴(yán)重心、腦、肺疾患的患者。

　　6、有出血傾向的血液病患者。

　　7、局部有皮膚破損或皮膚病的患者。

　　8、妊娠3個月以上的孕婦。

背部按摩的好處和壞處2

　　一、背部按摩的好處和弊端有什么

　　1、背部按摩的好處

　　人體背部有膀胱經(jīng)與督脈歷經(jīng)，是氣血的匯聚之處，對背部開展推拿按摩中，能夠調(diào)養(yǎng)五臟六腑、舒筋活絡(luò)通脈、激起內(nèi)臟作用，有融洽醫(yī)治的功效。例如刺激性上背部的肺俞穴能夠調(diào)養(yǎng)心脾病癥，刺激性心俞穴能夠調(diào)養(yǎng)心臟病癥，刺激性下背部的肝俞穴、膽囊穴則能夠調(diào)養(yǎng)膽肝層面的病癥。刺激性脾腧則能夠健脾養(yǎng)胃部的病癥，而刺激性鎖骨里側(cè)的經(jīng)脈和穴道，則有醫(yī)治肩背部、頸部疼痛的功效。

　　2、背部按摩的弊端

　　背部推拿按摩并掌握好幅度與方式 ，假如開展跨專業(yè)的推拿手法，有可能造成病人軟**損傷或才肩關(guān)節(jié)脫位、骨折，比較嚴(yán)重時乃至可造成高位截癱。除此之外，假如大夫不提早掌握病人的.病況，針對一些不適合開展推拿按摩的病人執(zhí)行了背部推拿按摩，不但沒法協(xié)助病人醫(yī)治疾患，還可能加劇病況，乃至加上新的病癥。

　　二、背部按摩后要注意什么

　　在剛做了背部推拿按摩以后，背部皮膚的皮膚毛孔對外開放，寒癥非常容易乘虛而入，可造成寒癥病癥，因而，病人最先要防止著涼，搞好防寒保暖工作中，在做了背部按摩以后，兩小時需要防止碰涼水，當(dāng)日也盡可能不必冼澡。年老體衰的病人在做了背部推拿按摩以后還應(yīng)需注意心腦血管病癥的發(fā)病，一定要注意休息，日常生活防止疲勞。