作為一位杰出的老師，編寫教案是必不可少的，教案有助于順利而有效地開展教學(xué)活動。教案書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇教案呢？下面是小編帶來的優(yōu)秀教案范文，希望大家能夠喜歡!

團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案小學(xué)篇一

1、通過活動引導(dǎo)學(xué)生了解自己的幸福指數(shù)，關(guān)注幸福指數(shù)；

2、通過活動讓學(xué)生感受“日常生活中處處存在的幸福”，提升自己的幸福指數(shù)。

1、事先了解學(xué)生對幸福的認(rèn)識情況與現(xiàn)狀；

2、準(zhǔn)備一些“神秘禮物”（按小組數(shù)準(zhǔn)備份數(shù)，禮物盡可能包裝精美，封好）

3、“幸福之星”設(shè)計(jì)和印制，每個同學(xué)一張；

4、“幸福之旅”的錄制。

1、小小調(diào)查

準(zhǔn)備：播放柔和的音樂《初雪》，放松情緒！

問題1：你覺得幸福是什么？

問題2：你覺得你現(xiàn)在幸福嗎？

學(xué)生自己采訪，自己回答。

假設(shè)，“幸福度”的滿分是五顆星，你的幸福程度有幾顆星呢？請?jiān)谧约旱目ㄆ�上，給自己的幸福之星涂上顏色吧。

請大家在涂顏色的時候，還要思考一下你的幸福之星包含哪些內(nèi)容？那么，沒有涂色的星星又包括什么內(nèi)容呢？

2、感受分享

學(xué)生談?wù)勛约旱男腋Ｖ�星包含哪些�?nèi)容，沒有涂色的星星又包括什么內(nèi)容；

學(xué)生的回答預(yù)想：媽媽對自己的關(guān)心和照顧，讓自己覺得幸福；可以在這么好的學(xué)校念書，比起貧困地區(qū)的孩子，覺得自己更幸�！�…有兩顆星未涂，因?yàn)橛X得自己還不是太幸福，可能自己還可以更幸福……

3、游戲體驗(yàn)：變化的幸福度

面對大家真誠的交流，我也分享到了同學(xué)們的幸福與快樂，我覺得自己更加幸福了。為了表示感謝，我決定送給大家一份小小的禮物。這可是一份特殊的禮物哦。但禮物不能隨意的打開，它需要遵循幾個步驟，我們一起來看看，并按照規(guī)則的要求來打開這份神秘的禮物。

規(guī)則步驟：

（1）、在禮物拆開之前，打出第一個滿意度分?jǐn)?shù)；

（2）、拆開禮物之后，打出第二個滿意度分?jǐn)?shù)；

（3）、在和其他組的禮物比較之后，打出第三個滿意度分?jǐn)?shù)。

大家看看這些記錄，發(fā)現(xiàn)什么沒有？

（學(xué)生交流討論）

教師引導(dǎo)：對禮物的期待、和對他人之間的比較等因素，影響了我們的滿意度，也影響了幸福感覺，你們看是這樣的嗎？

那面對這些禮物，大家現(xiàn)在最想做什么呢？

預(yù)想：學(xué)生說：吃（老師給的禮物都是可吃的零食）

老師知道同學(xué)們現(xiàn)在都很渴望分享這份禮物，好，那么滿足大家的愿望，拆開禮物一起盡情的分享吧。

（同學(xué)分享禮物）

4、討論分享：我的幸福在那里？（視頻呈現(xiàn)案例）

我從你們滿意的神態(tài)上感覺到大家都很開心，很幸福。看來愿望的實(shí)現(xiàn)，可以提升我們的幸福指數(shù)。那么，現(xiàn)在請同學(xué)們幫幫一位同學(xué)，她遇見了關(guān)于“幸�！钡臒�惱！

（播放視頻）

教師提問：覺得生活糟糕透頂?shù)膴檴�，真的像他所說的那樣“生活一點(diǎn)意思都沒有嗎？一點(diǎn)幸福都沒有嗎？”如果她有，那在哪里呢？

好，接下來，我們請各小組認(rèn)真想一想，研究一下，在剛才的視頻，姍姍的幸福在那里？

（學(xué)生交流討論）

（小組發(fā)言）

看來幸福就在姍姍的身邊，是她沒有發(fā)現(xiàn)，那怎么幫助姍姍感受幸福呢？大家根據(jù)剛才所說的，從中選擇一個場鏡，用表演的方式重現(xiàn)，來告訴大家你們組的姍姍怎么感受幸福好嗎？

大家表演得真不錯，請每個人總結(jié)一句話，說說幸福在那里？或者怎樣感受幸福？我們要把這些都放進(jìn)幸福寶典。

5、感受幸福（錄音或現(xiàn)場說）

正如同學(xué)們剛才所說的，我們用心去感受，就會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)生活中處處都是幸�！，F(xiàn)在讓我們在柔和的音樂中來經(jīng)歷一次美麗的“幸福之旅”吧。請同學(xué)們跟隨我的指導(dǎo)語，靜靜地聆聽和遐想。好，現(xiàn)在開始。

冥想開始。

6、幸福再調(diào)查

教師引導(dǎo)：的確，生活中不是缺少幸福，而是缺少發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛、耳朵和心靈，關(guān)鍵是我們能否用心去感受、去體驗(yàn)。不是嗎？

以我們現(xiàn)在的心情，再次打出我們的幸福指數(shù)，你會為現(xiàn)在的幸福涂幾顆星？并請大家思考多出來的星星包含了哪些內(nèi)容？

（全班一起分享交流）

教師小結(jié)：愿每一個同學(xué)用自己的眼睛、耳朵和心靈去發(fā)現(xiàn)，去感受，去體驗(yàn)我們身邊的幸福，記下生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，去尋找和感受生活的樂趣，祝愿大家天天幸福，做個幸福的人！

7、播放歌曲《我們多么幸�！方Y(jié)束課程。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案小學(xué)篇二

本節(jié)課借助一個實(shí)驗(yàn)，讓學(xué)生去體驗(yàn)心態(tài)的重要；創(chuàng)設(shè)情境，說說“我的心事”，互相傾訴，在相互交流中緩解緊張情緒；觀看人生ab劇，在輕松愉快氛圍中反思困繞自己情緒的一些不恰當(dāng)?shù)南敕ǎ煌ㄟ^給人“把脈開方”，進(jìn)行心理比較，再次提升認(rèn)識和調(diào)整自我；最后齊唱《同一首歌》，充分表達(dá)這節(jié)課帶給大家的感受，同時也希望未來無論怎樣的“水千條山萬座”，我們都將以笑臉相迎、攜手走過!

1、通過活動，讓學(xué)生對自己目前心態(tài)有個真實(shí)的了解，彼此互相支持和理解。

2、通過活動，增強(qiáng)學(xué)生的心理體驗(yàn)，掌握一些適合自己的調(diào)節(jié)心態(tài)的方法和技巧。

1、課前調(diào)查、相關(guān)、資料、表格、錄音機(jī)等；

2、小品表演《人生ab劇》；

多媒體展示：

據(jù)說有一個教授曾找了九個人做實(shí)驗(yàn)。教授說，你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒有關(guān)系，底下就是一點(diǎn)點(diǎn)水。九個人聽明白了，嘩啦嘩啦都走過去了。走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚。九個人嚇了一跳，慶幸剛才沒有掉下去。教授問，你們現(xiàn)在誰敢走回來？沒人敢走了。教授說，你們要用心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上。誘導(dǎo)了半天，終于有三個人站起來，愿意嘗試一下。第一個人顫顫巍巍，走的時間多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅(jiān)持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇趴下了。教授這時打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說要知道有網(wǎng)我們早過去了，幾個人嘩啦嘩啦都走過來了，只有一個人不敢走，教授問他，你怎么回事？這個人說，我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)。

上述實(shí)驗(yàn)說明了什么問題？

學(xué)生具體討論(略)

這個實(shí)驗(yàn)已清楚地告訴我們：心態(tài)作用之巨大。心態(tài)愉悅、心理和諧是心理健康的重要體現(xiàn)，調(diào)節(jié)好心態(tài)是我們高考成功的關(guān)鍵。

設(shè)計(jì)意圖：設(shè)置問題情境，讓學(xué)生自主探究，以問題引入主題，使學(xué)生自然、真實(shí)地進(jìn)入本節(jié)課所要的心理狀態(tài)。

我的心態(tài)我作主

這個過程有兩個環(huán)節(jié)，一是讓學(xué)生用語言描寫自己的心態(tài)，二是向同伴訴說自己的心事

老師指點(diǎn)：每位同學(xué)首先把自己現(xiàn)在或目前的心態(tài)用幾個字描述出來，如煩、緊張、恐懼、困惑、渴望、興奮、無奈、無助、想哭、想笑、想叫、想靜、有時會有一些奇怪的感覺，莫明想發(fā)火等等，寫在“我的心態(tài)”那一格。接著與自己的同伴說說自己的煩惱、自己的心事。填在“我的心事”那一格。

設(shè)計(jì)意圖：通過自我描述，讓學(xué)生展現(xiàn)真實(shí)的原始的我，達(dá)到“流露真情”的目的；通過相互傾訴，說出“我的心事”，增進(jìn)同學(xué)間的交流與溝通，從中感受和體驗(yàn)到：其實(shí)我們都需要彼此的理解、尊重、幫助和支持。

老師也可以跟學(xué)生聊聊，早幾天自己對縉云中學(xué)高三部分學(xué)生所作的調(diào)查和了解。并把自己所了解的情況通過多媒體展示出來(也填在相應(yīng)的表格中)，讓學(xué)生產(chǎn)生同感或同理心。

讓10位同學(xué)走到教室的中間，1位同學(xué)開車，1位同學(xué)當(dāng)售票員，8位同學(xué)當(dāng)乘客。

a�。汗�共汽車到站了，很多人下車，也有很多人上車。在擠上車的過程中，李同志踩了小王同志的腳。當(dāng)時李某光顧著上車、買票、找位置，也沒有道歉。小王心里很不是滋味，這一路坐下來是憋氣得很，心想：“這家伙肯定是故意的，等著瞧，待會兒我一定得狠狠地踩回一腳�！钡秸玖�，小王該下車了，這時小王的眼睛瞪得大大的，飛快地真的是狠狠地踩了一腳逃走了。

b�。汗�共汽車到站了，很多人下車，也有很多人上車。在擠上車的過程中，李同志踩了小王同志的腳。當(dāng)時李某光顧著上車、買票、找位置，也沒有道歉。小王心想：“車那么擠，他也不是故意踩我的腳，雖然有點(diǎn)痛，還是算了，多一事還不如少一事，出門在外誰沒有過閃失�！敝灰娝�臉上微微一笑，愉悅、平靜地下了車。

請同學(xué)們討論、分析一下，為什么面對同一事件，兩個人會有那么不同的情緒反應(yīng)和行為表現(xiàn)呢？

學(xué)生討論(略)

從同學(xué)們的討論、分析中得出情緒abc理論：

a是客觀存在的事實(shí)，可以是一件事，亦可以是某個人的一個行動或態(tài)度；b是指個人對a的看法和信念；c是指個人情緒反應(yīng)，這個反應(yīng)可能是適當(dāng)?shù)模�也可能是不適當(dāng)?shù)�。一個人被情緒所困惑，不是由a決定，而完全是由b決定的。

a→ca→b→c

(事件)(情緒反應(yīng))(事件)(看法)(情緒反應(yīng))

在上述小品中，a：李同志踩了小王一腳

b：兩種截然不同的觀點(diǎn)：一是認(rèn)為“他是故意的”；二是認(rèn)為“他不是故意的”。

c：兩種截然不同的情緒體驗(yàn)和行為表現(xiàn)：一是氣憤并狠狠踩回一腳，二是微微一笑，平靜地下了車。

從中我們可以很清楚地看到，人們的心理困惑不是由發(fā)生的事件造成，而是由于自己的不適當(dāng)想法所致。因此，要改變自己的困惑處境，首先要改變自己的不適當(dāng)?shù)南敕ā?/p>

讓學(xué)生填寫表格中“以前的看法”和“理性的觀點(diǎn)”，拋棄造成自己心理困惑的一些不適當(dāng)?shù)挠^點(diǎn)、看法和信念。

設(shè)計(jì)意圖：通過觀看、討論和分析小品“人生ab劇”，讓學(xué)生了解一些心理健康教育的理論和知識，明白情緒abc理論，以及消除不良情緒的方法。同時讓他們進(jìn)一步分析困繞自己情緒的一些不適當(dāng)?shù)目捶ê陀^念，真正讓學(xué)生自己走出困境，以此達(dá)到心理教育和心理輔導(dǎo)的“助人自助”的目的。

癥狀表現(xiàn)：

小李同學(xué)最近學(xué)習(xí)效率很低，不管哪科，做題錯誤率高�？吹絼e的同學(xué)在進(jìn)步，自己的成績卻不斷下降，心理壓力越來越大。一直擔(dān)心自己的成績提不上去，總覺得自己很多知識都沒掌握，現(xiàn)在的心情變得很敏感，不知該怎么辦？

讓學(xué)生討論并開出處方(略)。

下面是王極盛教授開出的處方，僅供同學(xué)們參考，如果這些方法中有對你適用，請?zhí)钊胂鄳?yīng)的“適合我的方法”的空格中。

王教授的處方：高考心態(tài)調(diào)節(jié)16字決：強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。

“強(qiáng)化信心”。第一高考目標(biāo)要適當(dāng)。第二點(diǎn)不要攀比。第三不要迷信。第四積極的心理暗示。第五考前走路昂首挺胸。

“優(yōu)化情緒”。第一以平常心對待高考。第二要學(xué)會深呼吸。第三穴位按摩。用自己右手大拇指按摩自己的內(nèi)關(guān)穴，大體是戴表帶后面扣眼的地方，順時針按摩36次很有效果。第四語言誘導(dǎo)精神放松法。第五積極向上法。心情不好的時想想自己18年來生活當(dāng)中的愉快事、開心事。

“進(jìn)入狀態(tài)”。第一回歸基礎(chǔ)、回歸課本。第二調(diào)節(jié)生物鐘。第三進(jìn)入狀態(tài)，體驗(yàn)各種考試的不同情景。

“充分發(fā)揮”。第一戰(zhàn)略上藐視，戰(zhàn)術(shù)上重視。第二運(yùn)用考試策略和技巧，看題“準(zhǔn)、快、全”。第四學(xué)會發(fā)散性思維。第五建立知識網(wǎng)絡(luò)和體系。

這就是調(diào)整高考心態(tài)的16字決，一般考生的心理問題都可以用這16字解決，你不妨試試。

設(shè)計(jì)意圖：通過給別人“把脈開方”，像“照鏡子”一樣，進(jìn)行心理的對比，在再一次的心理體驗(yàn)中提升認(rèn)識、調(diào)整自我。同時有專家的高考心態(tài)調(diào)節(jié)16字決，供同學(xué)們參考。

老師總結(jié)：小小的我，大大的天，我有屬于我的天。當(dāng)我們羨慕別人的同時，別忘了欣賞你自己；當(dāng)我們面對急風(fēng)暴雨時，別忘了風(fēng)雨過后迎來的是美麗的彩虹；當(dāng)我們感到孤獨(dú)、無助時，別忘了還有同樣一顆孤獨(dú)的心在等候，兩顆孤獨(dú)的心彼此交融，從此不再孤獨(dú)。讓我們一同唱響《同一首歌》

表格：“我的心態(tài)我作主”

我的心態(tài)我的心事以前的看法理性的觀點(diǎn)適合我的方法

團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案小學(xué)篇三

1、協(xié)助學(xué)生了解情緒和行為問題的根源，將此種領(lǐng)悟運(yùn)用于實(shí)際學(xué)習(xí)生活中去，中學(xué)團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案。

2、更好地接納自己及他人。

3、使學(xué)生學(xué)習(xí)降低生活環(huán)境的干擾，使其能減少自尋煩惱的機(jī)會。

4、使學(xué)生學(xué)習(xí)達(dá)成行為改變和基本的認(rèn)知改變，包括學(xué)習(xí)如何處理不愉快的情緒，學(xué)習(xí)接納自己成為"孰能無過"的正常人。

運(yùn)用挑戰(zhàn)、提問、議論、鼓勵，甚至命令等方法來促使學(xué)生面對和改變自己不合理的信念。

我們的感覺無疑受到了外在事件影響，受到身體化學(xué)變化的影響，受到了過去的沖突和創(chuàng)傷的影響。不過，這些理論是以這樣一個觀念為基礎(chǔ)的，即我們的情感超越了我們的控制范圍。當(dāng)你說"我就是對自己的感覺方式無能為力"的時候，你不僅使自己成為痛苦的犧牲品，而且是在自我愚弄，因?yàn)槟隳軌蚋淖冏约旱母杏X方式。

假如你想獲得更良好的感覺，那么你必須認(rèn)識到，正是你的思想和態(tài)度--而不是外在事件--產(chǎn)生了你的感覺。你現(xiàn)在就可以學(xué)習(xí)改變你思想、感覺和行動的方式。

1、為了證明思想和情緒之間的重要關(guān)系，只要考察一下你對一句贊揚(yáng)的話可能以許多方式作出的反應(yīng)就行了。

2、假定我告訴你："我真喜歡你，你真是一個可愛的人"。請你說出你會有什么樣的感受呢?

3、令你感覺不好的絕大多數(shù)消極思想實(shí)際上都是天真和不符合現(xiàn)實(shí)的。

4、下面是導(dǎo)致消極情緒的十種天真的思想方式。請仔細(xì)閱讀。把你家庭作業(yè)中寫的、引起你消極情緒的、不合理的、失真的思想信念與之對比一下，看看屬于哪一類：

(1)非此即彼：你以非此即彼的方式看待事物。例如某種情況未臻完美，你就把它看作是一個徹底的失敗。

(2)以偏概全：你把某個單獨(dú)的消極事件，諸如考試不及格，或同學(xué)不理你，看作是一種無止境的失敗，一提到這件事情，你就用上了"總是"或"從不"這樣的字眼。

(3)心理過濾：你挑出某個消極事件的細(xì)節(jié)，并把它不著邊際地夸大，于是在你眼里整個現(xiàn)實(shí)變成了黑暗，就像一滴墨水弄臟了一池清水一樣。

(4)貶抑積極事物：通常堅(jiān)持以為它們是"不算數(shù)的"，你拒絕了積極的經(jīng)驗(yàn)。如果你干了一件出色的工作，你仍以為它還不夠好，或別人也同樣能做好。貶抑積極事物，抹殺了生活的快樂及自己的長處，使你感到無能為力及得不償失。

(5)倉促下結(jié)論：在你的結(jié)論沒有事實(shí)依據(jù)的情況下，你對事態(tài)作出了消極的`解釋。

"瞎猜疑"：在沒有證實(shí)的情況下，你武斷得出某人對你冷淡的結(jié)論。

"瞎預(yù)言"：你預(yù)言事情將變得糟糕。在考試之前自言自語道："我肯定是考不好的，要是我不及格的話，我該怎么辦呢?"如果你郁郁寡歡的話，你會自忖道："我的心情再也好不起來了。"

(6)夸大其辭：你過份夸大了你的問題和缺點(diǎn)的嚴(yán)重性，或者你過份輕視了你的可貴品質(zhì)的重要性。

(7)你斷定自己的消極情緒，必然反映了事物的真實(shí)情況。如"我感到在全班同學(xué)面前講話是很恐懼的"；或者"我感到內(nèi)疚，我首先是一個墮落的人"；或者"我感到憤怒，這證明我受到了不公平的對待"；或者"我感到自卑，這意味著我是一個無能的人"；或者"我感到失望，我肯定是沒有希望的"。

(8)虛擬陳述：你以為事態(tài)的發(fā)展迎合你的希望或期望。一位學(xué)習(xí)優(yōu)異的同學(xué)在做了100道數(shù)學(xué)練習(xí)題后，她自言自語道："我不該錯這么多題。"這使她感到沮喪，以致她一連幾天也不再去做習(xí)題了。"必須"、"務(wù)必"、"不得不"都是相似的罪魁禍?zhǔn)�。針對自身�?虛擬陳述"導(dǎo)致內(nèi)疚和挫折，針對他人和世人的"虛擬陳述"則導(dǎo)致憤怒和灰心喪氣，教案《中學(xué)團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案》。如"他不該那么固執(zhí)己見和爭強(qiáng)好勝"。許多人試圖用"應(yīng)該怎樣"和"不應(yīng)該如此"的話語來激發(fā)自己，就好像他們是一些懈怠者，在希望他們好好學(xué)習(xí)及遵守課堂紀(jì)律之前，必須對他們作一些懲罰。"我不應(yīng)該上課講話"，虛假陳述使你往往難以克制，并且你會有去做某件恰好相反的事情的沖動，因此虛擬陳述往往是起不了作用的。

(9)貼標(biāo)簽：貼標(biāo)簽是非此即彼思想的一種極端形式。你不說"我犯了一個錯誤"，而是給自己貼上一個消極的標(biāo)簽。如"我是一個沒用的人"，你還可能給自己貼上"一個傻瓜"、"一個失敗者"、"一個笨蛋"等標(biāo)簽。貼標(biāo)簽是完全非理性的，因?yàn)檫@個標(biāo)簽同你的所作所為是不相符合的。人類是存在的，但是"傻瓜"、"沒用的人"、"笨蛋"是不存在的。這些標(biāo)簽是毫無用處的抽象的事物，它們只會導(dǎo)致憤怒、焦慮、沮喪和缺乏自尊。你也會給別人貼標(biāo)簽。當(dāng)某個同學(xué)冒犯了你的時候，你會自忖道："他是一個！"，于是你覺得問題出在那個人"性格"或"本質(zhì)"上，而不在于他的思想或行為。你把他貶得一無是處。這使你對改善事態(tài)懷有敵意和不抱希望，沒有給事情變好留有余地。

(10)人格化和責(zé)怪：當(dāng)你對并非由你完全控制得了的某件事情負(fù)責(zé)的時候，就產(chǎn)生了人格化。當(dāng)一位班里的中隊(duì)長得知此次中隊(duì)在全校體育比賽成績不佳時，她并沒有仔細(xì)地尋找失敗的原因，而是自責(zé)道："這證明我是一個不稱職的中隊(duì)長。"當(dāng)一個同學(xué)遭到爸爸毒打時，他自忖道："要是我平時聽他的話，不惹他生氣，他就不會打我了"。人格化導(dǎo)致內(nèi)疚、羞恥和不勝任感。有些人的行為正好相反。他們因自身的問題而責(zé)怪別人或責(zé)怪當(dāng)時的條件。他們忽視了有助于解決那些問題的各種途徑。"我之所以沒被評上三好學(xué)生，是因?yàn)槔蠋熆床簧衔?。責(zé)怪往往起不到很好的作用，因?yàn)閯e人將拒絕做替罪羊，而且他會以牙還牙地對你進(jìn)行大肆攻擊。

5、自我意識練習(xí)

(1)老師提示：

首先，是你的思想而不是外在事件產(chǎn)生了你的情緒；

其次，是你特定的消極思想信念引起了特定消極情緒；

再次，令你感到憂郁、焦慮、內(nèi)疚、憤怒或沮喪的消極思想信念往往是失真的，不現(xiàn)實(shí)的，不合乎邏輯的。要認(rèn)識到你的思想信念與你的情緒之間的這層重要關(guān)系是消除不良情緒的第一步。

(2)自我意識練習(xí)將使你注意各種失真的思想信念，這些失真思想信念往往同各種消極情緒有聯(lián)系。

憤怒：

①請你想想你在生氣憤怒時的情景，把你生氣憤怒時的那種情況簡要記錄下來：

實(shí)際上發(fā)生了什么事情?

你是生自己氣還是生別人的氣?

②請記錄下你當(dāng)時的消極思想信念與情緒；

你是否感覺受到了傷害?厭煩?沮喪?

你頭腦里閃過了什么念頭?

你是否暗中詛咒對方是個無恥的家伙?或詛咒他是自私的家伙?亦或詛咒他們對你太不公平，不講道理?

③對照前面十種失真思想方式，看看引起你生氣憤怒的思想的主要失真處：

例如：

虛擬陳述："他不應(yīng)該如此說"，或"她沒有權(quán)利那樣想。"

貼標(biāo)簽："他是一個。"

心里過濾："她竟然對我毫不尊重。"

責(zé)怪："這全是他的過錯。"

非此即彼："在這件事上我是對的而他是錯的。"

以偏概全："她從來都是只想到她自己"。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案小學(xué)篇四

1、讓學(xué)生明白聽到并不代表是正確的，要小心地聽話，正確及謹(jǐn)慎地解讀明白地表達(dá)才不至于產(chǎn)生誤會。

2、使學(xué)生掌握傾聽的正確方法。

班級全體成員

心理情景劇，沒有五官的人頭像

一、熱身引入

播放優(yōu)美音樂創(chuàng)設(shè)情景，聽后設(shè)問：你們覺得這音樂好聽嗎?聽后有什么感受呢?你們是從什么時候?qū)W會傾聽的呢?

談話：是的我們從嬰兒開始就在學(xué)著傾聽，聽親人的呼喚，聽自然界的風(fēng)雨聲，聽優(yōu)美動聽的音樂。傾聽是人最基本的品質(zhì)。但是有的人可能一生，都沒能學(xué)會如何傾聽。他可以聽到兒童的笑聲，可他感受不到兒童的純真，他可以聽到旁人的哭聲，可他感受不到他人的悲苦。聽是人類不學(xué)就會的本能，但是在實(shí)際生活中，傾聽往往是所有溝通技巧中最被我們忽視的部分，當(dāng)我們急于表達(dá)，各說各話的時候，傾聽就往往被忽略了。

二、游戲：《悄悄話》

每10人一組，全班分成4組，老師給每組第一個同學(xué)看一句語音類似又富有意義的話，由第一個同學(xué)往后傳話，傳話過程中不能與其他人聽到內(nèi)容，請最后一位同學(xué)說出他聽到的話。傳話速度快而準(zhǔn)確的小組獲勝。

交流與分享：

1、你們小組成功或失敗的經(jīng)驗(yàn)是什么?

2、做完這個游戲你有什么感受?

三、小組活動：《你畫我說》

四個同學(xué)上臺表演，兩人一組，其他同學(xué)在臺下兩人一組

活動規(guī)則：一個扮演盲人,一個扮演明眼人、

交流與分享：

1、通過這個活動你有什么感受呢?

2、做完這個游戲大家得到了什么啟示呢?

四、情景劇表演

在日量常的人際交往過程中,常常需要有人充當(dāng)傾聽者,“聽”似乎是件簡單不過的事了,但果真如此嗎?看看下面的情形,在你的身上是否也發(fā)生過?

(劇情內(nèi)容:在課堂上,老師正在組織學(xué)生討論問題。一個同學(xué)在發(fā)言，有兩個同學(xué)不斷的插嘴，爭先恐后急于表達(dá)自己的意見，不讓對方把話說完，在課堂上就和發(fā)言的學(xué)生發(fā)生爭吵;同時，對待他人的發(fā)言，有一個同學(xué)，面無表情，看起來好象很認(rèn)真，其實(shí)卻沒有任何反應(yīng);有一個同學(xué)手里轉(zhuǎn)著鋼筆，臉朝窗外;有一個學(xué)生面帶微笑，搖頭晃腦，還輕聲哼著歌，不斷地翻書，看手表。)

學(xué)生表演情景劇，表演完后學(xué)生談?wù)劊荷厦娴那榫爸�，作為傾聽者在哪些方面做得不好?你還知道哪些不好的傾聽表現(xiàn)?你是否有過劇中相似的經(jīng)歷?你有什么損失嗎?結(jié)合實(shí)際生活談?wù)劇?/p>

五、學(xué)生談?wù)?/p>

如何做一個合格的傾聽者，如：態(tài)度自然、友好、真誠、目光接觸、不隨便插嘴等。

六、學(xué)生練習(xí)

跟小組同學(xué)講“一件讓我難忘的事”。在你說時，體驗(yàn)一下良好的傾聽方式帶給你的感受;在你聽時，別忘了提醒自己做個合格的傾聽者。

學(xué)生談?wù)剬W(xué)會傾聽的好處，如：增長知識、得到別人的尊重、取長補(bǔ)短等。

七、教師總結(jié)歸納

當(dāng)人們深刻地明白了傾聽的道理，我們就會發(fā)現(xiàn)傾聽無處不在，與我們的生活息息相關(guān)。學(xué)習(xí)離不開傾聽，工作離不開傾聽，生活也離不開傾聽。借助傾聽，你可以知道智者的教誨，你可以領(lǐng)略文化的精髓，你可以享受生活的美好。

同學(xué)們，讓我們學(xué)會傾聽吧，當(dāng)我們能夠沉靜地坐下來，目光清澈地注視著對方，拋棄我們的傲慢和虛榮，微微前傾你的身姿，向?qū)Ψ酵度ス膭畹哪抗�，那么你就會有意外的收獲。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案小學(xué)篇五

在幼兒園班集體中有少數(shù)或個別幼兒是不受同伴歡迎的，他們?nèi)狈εc人正確交往、相處的方法，不會處理與他人之間的矛盾，使得情緒多變、沖動，難以控制，做出攻擊性的的舉動。長期這樣，其身心健康會受到影響。因此，以心理輔導(dǎo)的方式幫助他們認(rèn)識到自己的缺點(diǎn)和不足，引導(dǎo)他們學(xué)會自我控制、自我調(diào)節(jié)，運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆绞椒椒ㄅc他人交往，體驗(yàn)愉快的情緒，讓自己成為一個受歡迎的小朋友。

1、了解自己不恰當(dāng)方式所帶來的后果，及他人對自己的評價(jià)。

2、能重新認(rèn)識自己，樹立信心，并尋找正確與人交往的方法。

3、提高自己對情緒的調(diào)控能力，體驗(yàn)與同伴共同游戲的愉悅。

1、看情景表演或錄像;

2、自由討論、小組討論;

3、區(qū)域游戲。

1、重點(diǎn)：尋找并運(yùn)用適宜的方式與同伴交往，學(xué)者調(diào)控自己的情緒。

2、難點(diǎn)：引導(dǎo)幼兒了解、認(rèn)識自己的不良情緒所帶來的后果，討論有效積極的方法，幫助幼兒獲得成功。

1、攝下生活當(dāng)中相關(guān)情景錄像;

2、臉譜兩張(發(fā)怒、笑);玩具若干;

3、音樂磁帶：幸福拍手歌。

1課時

1、出示兩張臉譜，引導(dǎo)幼兒自由討論或小組討論。

① 猜猜他們發(fā)生了什么事?

② 你喜歡什么表情，為什么?

③ 你不喜歡什么表情，為什么?

2、教師小結(jié)：笑很可愛，大家都喜歡;發(fā)怒很可怕，會給別人帶來很多不好的影響，是大家不喜歡的。

3、觀看錄像(一)：

大家正在玩游戲，豆豆突然搶過同伴的一個玩具就跑，同伴邊跑邊喊跟著追，豆豆繼續(xù)跑著，還大笑，之后將所搶的玩具一仍又去看小朋友的書，并用勁地往小朋友中間擠。小朋友不請他看，他氣地將手中的玩具高高舉起想砸向小朋友，被老師制止。他將手中的玩具猛地扔出老遠(yuǎn)，坐在地上大哭起來。

4、啟發(fā)引導(dǎo)幼兒討論：

① 你喜歡豆豆嗎?為什么?

② 豆豆的表現(xiàn)給同伴們帶來了什么影響?

③ 你在平時的活動中有沒有過影響別人，是什么時候?

④ 那怎樣做才不影響別人呢?

5、觀看錄像(二)并討論：

錄像：豆豆贈送貼畫給小朋友們;與同伴友好的看書、玩玩具。

討論：豆豆做了些什么?他為什么會改變?

看了錄像后你知道了什么?

6、教師小結(jié)：我們要學(xué)會控制自己的行為，不亂發(fā)脾氣，努力做一個受歡迎、被大家喜歡的人。

7、幼兒進(jìn)行區(qū)域游戲，教師觀察幼兒在游戲中的表現(xiàn)。

討論：剛才玩玩具時，小朋友愿意和你一起玩嗎?

當(dāng)你很想玩別人的玩具，或自己的玩具不夠時，你是怎么做的?心里感覺怎么樣?

8、集體跳《幸福拍手歌》，進(jìn)一步體驗(yàn)愉快的情緒。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案小學(xué)篇六

婁底一中初一247班全體學(xué)生

分析：

初一學(xué)生剛邁進(jìn)了中學(xué)的大門，就先后進(jìn)入了青春期，是從幼稚期向成熟期發(fā)展的過度時期，也是自我意識迅猛發(fā)展并走向成熟的時期。學(xué)習(xí)壓力大，父母的過高期望值，使得中學(xué)生的精神壓力增大，由此容易形成一些復(fù)雜的身體和心理性問題，逆反心理、敵對，人際關(guān)系緊張、適應(yīng)性不良、考試焦慮與恐怖等。同時身體的迅猛發(fā)展使中學(xué)生很快出現(xiàn)了成人的體貌特征，生理

上的突然的變化，使得生心的發(fā)展失去平衡，關(guān)于自我意識的困惑和沖突縈繞于心，我是誰？我的特征是什么？別人喜歡我還是討厭我？

中學(xué)生心理發(fā)展的不穩(wěn)定，使得他們的自我意識呈現(xiàn)出兩重性：獨(dú)立性與幼稚性相連；自尊心與自卑感同在；封閉性與開放性并存。教育學(xué)家蘇霍姆林斯基說：“只有能激發(fā)學(xué)生去進(jìn)行自我教育的教育才是真正的教育�！蔽覈�著名教育學(xué)家葉圣陶先生亦說過：“教育的目的是為了達(dá)到不教育。”培養(yǎng)學(xué)生健康的自我意識，是實(shí)現(xiàn)學(xué)生自我管理、自我調(diào)節(jié)進(jìn)而達(dá)到自我教育目標(biāo)的必由之路。

本堂課將以團(tuán)體心理游戲形式方式寓教學(xué)于其中，讓學(xué)生更一步認(rèn)識到內(nèi)心的自我，了解自我，明了我是一個什么樣的人，他人眼中的我是什么樣子。

一、自我介紹

指導(dǎo)者的自我介紹，助理的介紹，對本課程的介紹

二、破冰游戲———可憐的小貓

游戲目的：本游戲在于活躍氣氛，解除緊張感，使活動成員身心放松。時間：大約10分鐘

活動程序：

1、將成員分成四組，以擊鼓傳花方式選出四位小組長進(jìn)行協(xié)助，再以同樣方式選出四位成員，扮演小貓。

2、小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說「哦！可憐的小貓�！沟�是絕不能笑，一笑就算輸，要換當(dāng)小貓。

3、撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。

4、當(dāng)小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑。

三、自我意識游戲———自我畫像，心中的我，他人眼中的我游戲目的：

1、通過畫“自畫像”，學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識自己，展示一個“內(nèi)心的我”。

2、通過交流學(xué)生讀懂你、我、他，促進(jìn)彼此的了解

游戲時間：大約30分鐘

活動程序：

1、主持人發(fā)給每位參與者一張白紙，成員自備一支筆

2、在8—10分鐘內(nèi)，每個人在白紙上畫一幅自畫像，主持人暗示大家，“自畫像”可以是形象的肖像畫，也可以是抽象的比喻畫（例如動物，或者自己生活中的場景），但是需強(qiáng)調(diào)、聲明這個自畫像是能代表自己。要求成員們畫自畫像像期間不要看他人的畫像，提醒成員本游戲不是繪畫比賽，不用因?yàn)樽约旱漠嫾疾缓枚?/p>

感到為難，只要求大家的畫像從內(nèi)容、形式上反應(yīng)大家對自我的認(rèn)識。

3、自畫像畫好之后，請成員在白紙的另一面寫下自己心中的“我”，即用一些形容詞描述自己，例如外向、內(nèi)心，開朗樂觀，安靜，隨性等等之類能表現(xiàn)個人個性性格的一些形容詞，描述中不能透露個人的姓名之類信息。然后請成員們把自己的名字寫在描述的后面。

3、收取成員的畫像作業(yè)，指導(dǎo)者選取幾份有代表性的畫像，與成員們一起討論、交流。

*猜猜這是誰？選取幾份畫像，先給全體學(xué)員們看畫像，讓他們猜測這畫像可能是誰，讓成員們進(jìn)行交流和討論，得出他們的答案，指導(dǎo)者不公布答案；然后指導(dǎo)者將畫像者的自我描述一點(diǎn)一點(diǎn)讀出，給以提示，這時再讓成員們來猜測下這位自畫像是代表了誰，最后公布答案，討論。并請畫像者談?wù)勛约寒嬤@幅畫像的含義，為什么這么畫，覺得這幅自畫像在那些方面能代表自己、表現(xiàn)自己是個怎么樣的人。指導(dǎo)者注意觀察其在討論時的神情并結(jié)合畫像加以相應(yīng)的分析。

4、指導(dǎo)者對活動進(jìn)行總結(jié)，啟發(fā)成員進(jìn)行思考。

四、課程總結(jié)

學(xué)生代表總結(jié)自己游戲后的感觸，指導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案小學(xué)篇七

有很多同學(xué)的緊張感，壓力感就是來源于對高考結(jié)果，或者說是后果的一種過分擔(dān)憂。首先，因?yàn)樽约旱牟蛔愀�，即認(rèn)為自己以前學(xué)習(xí)差得太多了，但是時間卻所剩不多 高中語文，心里特別恐慌。有很多同學(xué)擔(dān)心著明天會發(fā)生什么事，而今天又沒有行動，時間又在擔(dān)心憂慮中偷偷溜走。未來對于每一個人來說都是一個未知數(shù)，有太多的不可控制的因素。你能把握的，只有“現(xiàn)在”。不要過多地?fù)?dān)憂將來的事情，而應(yīng)將精力和時間投入到現(xiàn)實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中去。問問自己：現(xiàn)在我還能做些什么？那我現(xiàn)在就做些什么。

一些同學(xué)由于付出的努力短時間內(nèi)看不到效果，或者一兩次考砸了，就對自己的能力產(chǎn)生懷疑，產(chǎn)生自卑心理。持久的、過分的自卑感容易造成心理疾患。出現(xiàn)這種情況是由于沒有樹立正確的歸因理念。在遭遇挫折時，建議同學(xué)們不妨嘗試以下策略：

1、對自己有一個客觀、全面的評價(jià)。充分看到自己的實(shí)力，不要求每次考試成績都能十分理想，不要因一兩次考試成績不好而否定自己。要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。

2、制定階段性目標(biāo)，并實(shí)施有效的行動。在不斷達(dá)到目標(biāo)的過程中體驗(yàn)內(nèi)心的喜悅感和成就感。

3、善于將成功歸結(jié)為自己的能力。

4、樂觀、平靜地對待挫折，因?yàn)榇煺蹖τ诔晒ν瑯邮潜匾�的�?/p>

1、不符合實(shí)際，盲目比較

有的同學(xué)總是認(rèn)為自己不應(yīng)該是現(xiàn)在這個樣子，所以否定現(xiàn)實(shí)中的自我，對自己不接納，不認(rèn)可。有的同學(xué)成績不太好，但是每天只要看到周圍的人在努力，尤其喜歡關(guān)注成績很好的，與之一比較就覺得自己差太多了，就一個勁的使自己向最好的同學(xué)看齊。然而能力有限，無論怎么努力，都達(dá)不到目標(biāo)，這樣就更加地沮喪，無奈，痛苦，又不能實(shí)行有效的行為來改善自己的心境。

對于自己在高考中可能達(dá)到的水平，期望值不能太高也不能太低。我們生活在家長、老師的期望之中，有的時候這種期望由于不符合我們的實(shí)際水平，導(dǎo)致了自己的心理壓力很大，總有一種無能為力之感。這種感覺的來源并不是學(xué)習(xí)本身，而是對自己過高的期望造成的。

同學(xué)們要客觀分析各方面情況，學(xué)會接納自己，建立適當(dāng)?shù)谋ж?fù)水平，保持良好的健康情緒。一個考生若總想著考上較好的大學(xué)，過分關(guān)注于理想的成功，沉醉于對未來的向往，往往會分散學(xué)習(xí)注意力，影響正常水平的發(fā)揮。

通過幾次的考試，看看自己的水平究竟是什么樣的。其實(shí)平時的考試不過就是為了暴露問題而出的題，出題的范圍基本上是在高考范圍以內(nèi)，高考范圍是既定的，你在現(xiàn)在會的東西也是既定的，不會的東西也是既定的，因此，在高考之前，你考出的不會的東西越多，每天一個一個的把它弄明白，那么在高考那天你會的東西就會越多。

2、目標(biāo)專一

在追逐夢想的中途隨時可能出現(xiàn)各種目標(biāo)的誘惑，如果你為之停留，最終就可能一無所獲。目標(biāo)專一，你就可能多了向成功飛速靠攏的機(jī)會。

面對著對你的人生可能有決定性影響的高考，你一定要對自己的各種需求做一個理性的梳理，搞清楚什么是最緊要的選擇，什么是當(dāng)務(wù)之急。那些不是當(dāng)務(wù)之急的事情可不可以暫時先放下來？比如感情問題？“別因?yàn)槟悴怀墒斓膼鄱鴤�害了愛你的人，也不要因�(yàn)槟愕膼鄱鴤�害了你自己和你所愛的人。你對你愛的人的最大的回�?bào)，莫過于早一些成為最值得他們信賴和最值得他們依靠的人�！蓖瑢W(xué)們，在人生這樣的緊要時刻，把寶貴的時光與精力輕易地?fù)]霍掉，對你的親人、對你自己、甚至對你此刻所愛的人都是一種不負(fù)責(zé)任的傷害。所以，老師非常真誠地提醒你們：先緊追一只羊吧，把一切放到高考結(jié)束之后再說！

學(xué)習(xí)動力不足也常常令學(xué)生苦惱。一方面學(xué)生都有提高成績的需要，而另一方面，又容易產(chǎn)生浮躁、厭煩情緒，導(dǎo)致學(xué)習(xí)無動力或動力不足。這主要是因?yàn)椴糠滞瑢W(xué)還沒有明確的目標(biāo)。看到周圍的人都在學(xué)，自己有緊迫感，但又不知道努力的方向。有的同學(xué)有長遠(yuǎn)目標(biāo)，但在短時間內(nèi)又得不到驗(yàn)證，很容易中途就開始松懈，尤其是在遭遇幾次失敗之后。

這就需要同學(xué)們學(xué)會分解目標(biāo)。日本著名的馬拉松運(yùn)動員山田本一曾多次獲得世界冠軍，他在自傳中談到他成功的秘訣時寫到：“每一次比賽之前，他都要把比賽的路線仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來。比如，第一個標(biāo)志是銀行，第二個標(biāo)志是一棵大樹，第三個標(biāo)志是一座紅房子……，這樣一直畫到終點(diǎn)。比賽開始后，我就奮力沖向第一個目標(biāo)，當(dāng)達(dá)到第一個目標(biāo)后，他又以同樣的速度向第二個目標(biāo)沖去，于是，這40公里多一點(diǎn)的賽程被分解成了幾個小目標(biāo)后，順利地跑完了。”可見，山田本一的成功，主要得益于“目標(biāo)分解法”。接合自己的實(shí)際情況，在老師的指導(dǎo)下制定自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，做到以“我”為主，緊而不亂，一步一步接近自己的目標(biāo)。

我們每天都在緊張地復(fù)習(xí)，可有同學(xué)在學(xué)習(xí)時，常常會出現(xiàn)注意力不集中，精力分散，“走神兒”現(xiàn)象。大腦中總會不自覺地蹦出其他東西，怎么趕也趕不走，以致心情煩躁，學(xué)習(xí)效率大大降低。

造成注意力分散的原因可能有以下幾點(diǎn)：因單調(diào)刺激而引起的厭倦感，如學(xué)習(xí)材料重復(fù)、枯燥；否定注意對象的價(jià)值導(dǎo)致意志努力失敗或放棄努力；還有一種情況是由于精神疲勞而引起的疲勞效應(yīng)。

一般情況下，一個人的最佳學(xué)習(xí)單元時間約為25分鐘，我們應(yīng)避免在一個既定學(xué)習(xí)單元時間內(nèi)分心。對于那些注意力很容易分散的同學(xué)，首先要確定：接下來要做什么，把思想集中到所要研究的問題上去，直到問題解決為止。目標(biāo)越單一越容易集中精力；其次，不同的學(xué)科交替進(jìn)行學(xué)習(xí)，避免長時間學(xué)習(xí)同一個學(xué)科，或同一性質(zhì)的學(xué)科；不妨試試在每復(fù)習(xí)一個知識點(diǎn)或做作業(yè)的時候，都限定一個時間，避免分心，從而提高學(xué)習(xí)的效率。

我接觸過一些同學(xué)，到高三了，總是告訴自己可千萬別再浪費(fèi)時間了。高一高二的時候因?yàn)槟衬吃�因，沒有好好珍惜時間，現(xiàn)在不但要珍惜，還要補(bǔ)過來，學(xué)習(xí)態(tài)度多好�。】山Y(jié)果呢，不但該補(bǔ)的沒補(bǔ)過來，該珍惜的卻因?yàn)樾那樘�緊張而沒有充分投入。

充分利用時間這是應(yīng)該的，但什么叫充分，是不是每分每秒都在學(xué)習(xí)，才叫充分呢？當(dāng)然不是，如果那樣的話，只能讓你事倍功半，更何況你做不到。相當(dāng)多的高三學(xué)生在復(fù)習(xí)過程中會出現(xiàn)一段時間學(xué)習(xí)成績和復(fù)習(xí)效率停止不前，甚至學(xué)過的知識感覺模糊的現(xiàn)象，心理學(xué)上把這種現(xiàn)象稱為高原現(xiàn)象。這主要是由于過度用腦和不科學(xué)用腦造成的。（大腦疲勞過度的突出表現(xiàn)是情緒的躁動、憂慮、厭煩、怠倦，甚至感到無聊；產(chǎn)生不良心境、厭學(xué)等。）

到了高三，大多數(shù)學(xué)生不再參加其他活動，只是重復(fù)地進(jìn)行大量的練習(xí)，違背了用腦衛(wèi)生，結(jié)果適得其反，成績不但不能提高，反而下降，從而又可能出現(xiàn)心理壓力，自認(rèn)為腦子笨、不如別人，產(chǎn)生自卑感和失落感，使心理失去平衡，導(dǎo)致頭昏、腦脹、失眠、多夢、注意力不集中及記憶力減退等腦功能減退癥狀。這是由于大腦活動耐受性是有一定限度的，超過限度就會越搞越糊涂，越鉆越不通，就會不自主地出現(xiàn)“自動休息”。

當(dāng)我們感到十分疲倦的時候，大可不必強(qiáng)迫自己繼續(xù)下去，這時候往往是心有余而力不足，學(xué)習(xí)效果更是微乎其微。如果趁著這段時間好好休息一下，放松放松，等到體力恢復(fù)后再學(xué)習(xí)，效果會更好。建議按時作息，少開夜車，中午小睡片刻，以彌補(bǔ)睡眠的不足。不論多忙，都要保持良好的身心狀態(tài)，才能保證學(xué)習(xí)的質(zhì)量。

還要注意多與同學(xué)和老師溝通，有意見多交流，有疑問主動向老師請教，多找信任的人聊聊天，說說自己的感覺，或者談一些平時自己喜歡的話題，通過傾訴來轉(zhuǎn)移情緒，平復(fù)心情。

還要注意搞好團(tuán)結(jié)。同學(xué)間既競爭，又友好，互相幫助，共同進(jìn)步。不要怕同學(xué)超過自己，你幫助了同學(xué)，也會得到同學(xué)的幫助，并會贏得同學(xué)的友誼。在一種寬松友愛的氛圍中復(fù)習(xí)，會收到更好的效果，高考中也會發(fā)揮出自己的最高水平。

當(dāng)天空中出現(xiàn)烏云的時候，我們應(yīng)該看到：這不過是暫時的現(xiàn)象，黑暗即將過去，曙光就在前頭！

暫時領(lǐng)先的同學(xué)，要讓自己的目標(biāo)再高一層：因?yàn)樯酵膺�有更高的山！

暫時落后的同學(xué)，只要不放棄，就會充滿希望，努力就會有收獲。樹立上進(jìn)心是成功的關(guān)鍵，狠抓基礎(chǔ)是成功的竅門，堅(jiān)持不懈是成功的鑰匙。

你家長的很多觀點(diǎn)也可能都是錯的，但他們的用心卻肯定是好的。他們因?yàn)閻勰愣�生你、養(yǎng)你，但他們卻不一定很懂得教育�？丛谒麄�?yōu)槟闼�有付出的份�?請不要責(zé)怪他們。你也許不一定必須服從他們的選擇，但你至少應(yīng)該無條件地尊重他們！

請最大程度地相信你的老師，盡管你在某些方面會比老師更敏捷，但你在各科的綜合實(shí)力都肯定低于你的科任老師，而他們是最想幫你也最能幫助你的人！

如果你遇到了難以解決的“心結(jié)”，你可以試著去找心理老師。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案小學(xué)篇八

（一）面向?qū)W生：中學(xué)

（二）學(xué)科：心理學(xué)（團(tuán)體心理輔導(dǎo)課）

（三）課時：一課時

（四）課前準(zhǔn)備：

1．收集關(guān)于自我認(rèn)識方面的故事，影片，準(zhǔn)備若干白紙。

2．思考目前存在的學(xué)生對自我認(rèn)識的情況。

3．收集引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)自我認(rèn)識的心理活動。

自我意識是一個人對自己身心狀況以及周圍事物關(guān)系的認(rèn)識和體驗(yàn)。自我意識的發(fā)展過程是個體不斷社會化的進(jìn)程，也是個性特征的形成過程。隨著生理的不斷發(fā)育和心理的不斷發(fā)展，初一年級的孩子剛剛步入青春期，對自我的認(rèn)識不斷關(guān)注，學(xué)生已出現(xiàn)了較為獨(dú)立的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，但由于獨(dú)立判斷能力仍處于較低的發(fā)展水平，所以自我評價(jià)的水平仍然較低，對自身的認(rèn)識還有一定的模糊性和片面性。因而，指導(dǎo)學(xué)生全面地認(rèn)識自己，使其對自我的評價(jià)更客觀，更合理，對其今后正確地對待生活、學(xué)習(xí)都會有很大的幫助。為此，我準(zhǔn)備了《我是誰——自我認(rèn)識團(tuán)體輔導(dǎo)》這樣一節(jié)心理健康課，利用集體輔導(dǎo)的優(yōu)勢，借助熟悉的動植物暗喻自己，讓學(xué)生全面關(guān)注、發(fā)現(xiàn)、認(rèn)識自我，從而培養(yǎng)學(xué)生正確地對待別人對自己的評價(jià)，自己能客觀地評價(jià)自己，使學(xué)生正確認(rèn)識自己，充分開發(fā)潛能，爭取成才。

1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解“認(rèn)識自我”的重要性；引導(dǎo)學(xué)生理解自我認(rèn)識心理學(xué)含義和真正內(nèi)涵。

2、情感目標(biāo)：幫助學(xué)生掌握“認(rèn)識自我”的方法。

3、能力目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)活動，知道從別人的反饋中調(diào)整言行，使自知的“我”與他人所知的“我”更為一致。

《我是誰——自我認(rèn)識團(tuán)體輔導(dǎo)》課的教學(xué)重點(diǎn)是讓學(xué)生認(rèn)識到客觀全面認(rèn)識自我的重要性，并充分掌握認(rèn)識自我的方法。教學(xué)難點(diǎn)是通過學(xué)習(xí)活動，知道從別人的反饋中調(diào)整言行，使自知的“我”與他人所知的“我”更為一致。

講述法、討論法、心理游戲法

授課中主要通過講故事、心理游戲、小組討論分享、等方法，創(chuàng)設(shè)情景，營造良好的心理氛圍，促使學(xué)生主動敞開心扉直面自己存在的實(shí)質(zhì)問題，接納他人的觀點(diǎn)，客觀全面的認(rèn)識自我。

（一）熱身活動激發(fā)興趣（分組做游戲）

學(xué)生起立，開始活動時，喊口令：“大風(fēng)刮，大風(fēng)刮，刮呀刮，刮具有特點(diǎn)的人。”具有這種特點(diǎn)的人聽到后就以最快的速度跑到場地中間再重新找一把椅坐下，刮到了“戴眼鏡的人”、“喜歡跳繩的人”“寫作業(yè)快的人”“愛運(yùn)動的人””刮到喜歡幫助別人的人……氣氛一下子活躍起來，在活動中，大家一起思考，怎樣盡快找到位置，需要注意聽口令、動作快，更重要的是要充分了解自己的特點(diǎn)。

活動進(jìn)行到這里，教師問學(xué)生：“你了解自己嗎？”大家有的搖頭，有的點(diǎn)頭，認(rèn)為不完全了解自己，在自我認(rèn)識上存在盲區(qū)。通過活動和提問，讓學(xué)生們在活動中思考“我是誰”這個有趣話題，激發(fā)大家的參與樂趣，從而拉近學(xué)生和老師之間的距離，讓學(xué)生卸下心理戒備，達(dá)到師生心理互融。

（二、）自己眼中的“我”

現(xiàn)在，我們來做一個填充句子的游戲，看看你對自己的認(rèn)識與別人對你的認(rèn)識是不是一樣的？

1、師用五個句子給出自我評價(jià)

例：我是誰？我是一個認(rèn)真負(fù)責(zé)的人。

我是誰？我是一個喜歡幫助別人的人。

我是誰？我是一個善良的人。

我是誰？我是一個熱愛學(xué)習(xí)的人。

我是誰？我是一個有點(diǎn)不善表達(dá)的人。

請一組學(xué)生現(xiàn)在表達(dá)。

2、發(fā)給每位學(xué)生一張白紙。請學(xué)生寫說我是一個xx樣的人。

游戲：①將紙收齊后放放一小紙箱中，師抽取一張紙，并念出紙中句子。問：請你猜猜這張紙描寫的是誰？為什么？

3、討論：

討論：①某某同學(xué)對自己的了解與大家對他的了解是一致的，這說明了什么？師小結(jié)：同學(xué)們對你的看法與你對自己的看法一致，說明了你了解了“我是誰”以及你的外在行為表現(xiàn)出了真正的你，因此，大家都能夠猜出來是你。

討論：②某某同學(xué)對自己的了解與大家對他的了解不一致，這又說明了什么？師小結(jié)：同學(xué)們對你的看法與你對自己的看法不一致，說明了你還沒有真正了解自己，或者是，你的行為沒有表現(xiàn)出真正的你，以致大家都沒有猜出來。

（三）別人眼中的我

“不識廬山真面目，只緣身在此山中”，對自己的認(rèn)識、了解總有不全面的地方。聽聽別人的意見，你對自己會有新的認(rèn)識，會有新的發(fā)現(xiàn)。

心理游戲“戴高帽”

方法：請一位成員坐在團(tuán)體中央，向大家介紹自己的姓名、愛好和特長，然后其他人輪流根據(jù)自己對他的了解及觀察說出他的優(yōu)點(diǎn)及欣賞之處（如性格、相貌、處世。），全組進(jìn)行表揚(yáng)，優(yōu)點(diǎn)轟炸。然后被欣賞的成員說出哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前所觀察到的，哪些是不覺察的。每個成員到中央戴一次高帽。（實(shí)事求是評價(jià)）

規(guī)則：

1）必須說優(yōu)點(diǎn)。

2）夸別人優(yōu)點(diǎn)時態(tài)度要真誠，不能毫無根據(jù)地吹捧，這樣反而會傷害別人。

3）參加者要體驗(yàn)被別人稱贊時的感受如何；怎樣用心去發(fā)現(xiàn)別人的長處；怎樣做一個樂于欣賞別人的人。

從游戲中聆聽別人對自己的評價(jià)，對比自己對自己的認(rèn)識，然后完成10個“我是誰”句子。

（四）認(rèn)識自我的方法

小品《照鏡子》大致內(nèi)容：兩位同學(xué)按要求閉上眼睛，老師用染紅的手指點(diǎn)一位學(xué)生的鼻子，問：“這是什么？”學(xué)生回答：“鼻子”。接著再點(diǎn)另一位同學(xué)的額頭，問：“這是什么？”學(xué)生回答：“額頭”。學(xué)生回答的同時，顏色已染到他們的鼻子或額頭上了，他們卻全然不知。然后讓他們面向全班同學(xué)，同學(xué)們哄堂大笑，他們感到莫名其妙，最后老師把小鏡子遞到他們手里，他們這才發(fā)現(xiàn)真相。

（1）、思考：剛才的小品對你有什么啟發(fā)？

（2）、師：臉上的臟東西，別人看得清，自己卻看不見，用小鏡子一照，就看得清清楚楚了，讓同學(xué)當(dāng)一當(dāng)這把小鏡子，你會很快找出自己身上的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。

認(rèn)識自我，第一個方法就是照鏡子。

提到認(rèn)識自己的六種方法。

i、照鏡子

ii、反省自己

iii、參加課外活動

iv、聽取別人的評價(jià)

v、敢于同他人競爭

vi、從心理咨詢和書本中認(rèn)識自己

（五）鞏固提高自信心《掌聲響起來》

方法：學(xué)生試想，十五秒可以鼓掌幾下。然后進(jìn)行比賽。

討論：設(shè)定可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)才能成功；對自己正確的計(jì)劃，就可以自信而勇敢的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。正確評估自己，可以更自信，更成功。

今天和大家一起探討了如何認(rèn)識自我和完善自我的問題，非常高興與大家度過了一段快樂的時光。希望同學(xué)們在平時多用我們今天學(xué)到的方法，正確認(rèn)識自我和不斷完善自我。最后，我把下面這首詩送給大家，愿同學(xué)們做一個自信又快樂的學(xué)生，充滿活力的度過學(xué)習(xí)生活！

如果你認(rèn)為你將失敗，你就確實(shí)失敗了。

因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)，在世界上

成功開始于一個人的美好愿望，

取決于一個人的心理狀態(tài)。

如果你認(rèn)為你是出色的，那么你就是出色的。

你要相信自己能飛得很高；

你要相信自己能做得最好。

在生活的戰(zhàn)場上，

并不總是強(qiáng)壯或聰明的人取勝。

但是最終取勝的人，

一定是那些認(rèn)為自己能勝的人。

一個小故事

當(dāng)年，在紐約的街頭，有一位賣氣球的小販，每當(dāng)他生意不好的時候，總要向天空中放飛幾只氣球，由此引來周圍很多正在玩耍的小朋友的圍觀，有的還興高采烈地買他那色彩艷麗的氣球。一天，當(dāng)他在街頭重復(fù)這個動作時，發(fā)現(xiàn)一群圍觀的白人小孩中有一位黑人小孩，他正用一種疑惑的眼光望著天空，小販順著他的目光望去，看到一個黑色的氣球也在飛，黑色，在黑人小孩心中，代表著骯臟、懦弱、自卑和下賤。精明的小販很快就看出了這個小孩的心理。他走過去，用手輕輕地?fù)崦�黑人小孩的頭發(fā)，神情地說：“小朋友，氣球能不能飛上天空，不在于它外表的顏色，而在于它心中有沒有想飛的那口氣。如果這口氣夠大夠足，那它就可能飛上天空。”這個小孩就是美國著名的心理學(xué)家基恩博士。

教師提問：這個故事告訴我們什么？你能從這個故事中聯(lián)想到其他有關(guān)的故事或事例嗎？

小品小明拿著剛發(fā)下來的考試卷子，背者書包垂頭喪氣地說：“又是不及格！”這時小強(qiáng)從后面追上來，沖他一笑：“聽說要開運(yùn)動會了，你這個體育健將可要多報(bào)幾項(xiàng)�。　毙∶鲄s無精打采地說：“那有什么用，跑得再快也是頭腦簡單，四肢發(fā)達(dá)！”思考引發(fā)動機(jī)，制造懸念，創(chuàng)設(shè)情境，使學(xué)生很快進(jìn)入角色。

（1）你認(rèn)為小明說的對嗎？為什么？

（2）你想對小明說些什么？

（3）通過這個小品你能明白什么？

故事啟思

課件：身上帶著細(xì)鏈子的大象（圖）。

這是一頭馬戲團(tuán)里的大象，馴象人用一根細(xì)細(xì)的鐵鏈綁在大象的腿上，然后拴在一個小木樁上。但我們都知道以大象的力量，可以輕易的用長鼻子卷起木樁，或掙脫鐵鏈。為什么它會乖乖的站在那呢？原來，當(dāng)大象還是小象的時候，曾無數(shù)次嘗試掙脫鐵鏈，但每次努力的結(jié)果是，它的腳被鐵鏈磨的疼痛、流血。于是漸漸地小象不再掙扎，直到長成了大象，已經(jīng)可以輕而易舉地掙脫鏈子時，它的想法依然是：我不行，我不會成功的。師：聽了這個故事，你想到了什么？

生：我想到了做事都要有自信，做任何事情都要堅(jiān)持不懈，非常努力。

生：我覺得應(yīng)該相信自己的能力，大象就是不相信自己，它覺得現(xiàn)在自己的力量還和小象一樣。我們應(yīng)該相信自己有能力，來完成這件事情。

生：我們不應(yīng)該畏懼失敗，因?yàn)槭�敗只是一時的，我們是有能力戰(zhàn)勝失敗的，而不能像大象那樣，有能力卻不去嘗試。

師：這都是由于大象不能正確的認(rèn)識自己，不相信自己的能力造成的。大家在學(xué)習(xí)、生活中有沒有，因?yàn)閷ψ约耗芰φJ(rèn)識的不夠，自信心不足，而失去成功機(jī)會的經(jīng)歷？學(xué)生互相交流

活動三：事例感悟

師：從剛才大家的交流中，許多同學(xué)談到了自己曾遭遇到的這樣或那樣的失敗，我完全能夠理解大家當(dāng)時的心情。因?yàn)槲乙苍�因�(qū)ψ约喝狈ψ孕�，而感到苦惱，也有許多面對失敗的痛苦。那我們應(yīng)如何去面對失敗呢？請大家一起來看看這個故事中主人公的經(jīng)歷。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案小學(xué)篇九

主題一：新生適應(yīng)團(tuán)體輔導(dǎo)活動

活動目的：團(tuán)體初期的相識、合作、信任

1、滾雪球

2人，拳頭尖刀布，選擇誰先自我介紹，聊天；

轉(zhuǎn)為4人，把小組成員介紹給其他人；

轉(zhuǎn)為8人，從某個位置開始，“我來自﹍﹍性格﹍﹍”，“旁邊的是﹍﹍”；被8個人記住有什么感受；

8個人背對圍成一圈。另8個人與之對坐，成為外圈。彼此自我介紹，1分鐘后向右走。談感受。教師點(diǎn)評。

2、突圍與闖關(guān)

11人圍成一個城堡，1人在中間，要沖出牢籠。（要求：不要傷害他人的身體，接觸是允許的。）

突圍者的感受；小組成員的感受；旁觀者的感受。

3、同舟共濟(jì)

汪洋大海中的一條船（一張報(bào)紙），全組8人要齊心協(xié)力站在報(bào)紙上。

面積減半，再站；

再減半，再站；

再減半，再站﹍﹍；

學(xué)生談感受。教師點(diǎn)評。

4、刮大風(fēng)

學(xué)員圍坐一圈，把多余的凳子拿掉。談這樣坐的感覺怎樣？

聽老師口令：戴眼鏡的站起來，找新的位置。穿裙子的站起來，找新位置。大學(xué)老師站起來，找位置。男士站起來，找位置。

在新的位置上，什么感受？

5、推氣球

原來的8人不變，每人拿一氣球，吹起。聽口令：拋一個，不讓它落地。加一個，？？再加一個。哪個小組可以不落地的，哪個小組落地次數(shù)最多的。談感受。－——為什么頂不起來？

6、我的一天（作業(yè)）

每個人寫下自己有代表性的一天的流水帳：日程安排。然后，劃掉與他人在一起的時間，剩下多少時間是自己單獨(dú)的。談感受。

7、盲行

1212數(shù)數(shù)，數(shù)到1的站出來，蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，2號在外圈順時針走，停。找一個對象，牽起他的手，做他的向?qū)А?/p>

“盲人”談感受；對拐棍是否滿意；什么地方讓你滿意，什么地方讓你不滿意。

8、夾乒乓球

3個盒子，每個盒子裝著15個乒乓球。在對面的桌子上放著三個空盒子。組員排隊(duì)，用筷子傳遞乒乓球，把球夾著傳遞到對面的空盒子里。全部傳完后，又把對面的乒乓球夾著傳遞回來。第一個全部傳完勝出。要求：不能用手托。

談感受。

主題二、自我認(rèn)識、自信心和團(tuán)體凝聚力

1、“猜猜我是誰”

目的：從他人的反饋中認(rèn)識自己，并體會被人理解的感受。

操作：每人一張白紙，請寫下3——5句描述自己的句子。如“我是——”不寫名字。寫完后將紙折疊好，放在團(tuán)體中央。然后每人抽取一張，打開紙上的內(nèi)容，猜猜這一張是誰寫的。猜中的人要說出理由。指導(dǎo)者引導(dǎo)團(tuán)體成員發(fā)表自己猜中別人或被他人猜中時的感受。

2、“20個我是誰”

目的：認(rèn)識并接納自我，認(rèn)識并接納獨(dú)特的他人

時間：約50分鐘

準(zhǔn)備：1張白紙，1支筆

操作：指導(dǎo)者可以先找出一個成員示范，連續(xù)讓他回答“我是誰？”當(dāng)他說出一些眾所周知的特征時，如“我是男人”，指導(dǎo)者告訴大家，這種回答不反映個人特征，應(yīng)盡量選擇一些能反映個人風(fēng)格的語句。然后指導(dǎo)者讓大家開始邊思考邊回答“我是誰”這個問題，至少寫出20個。當(dāng)指導(dǎo)者看到最后一位放下筆時，請團(tuán)體成員在小組內(nèi)（5——6人）交流。任何人都抱著理解他人的心情，去認(rèn)識團(tuán)體內(nèi)一個個獨(dú)特的人。最后指導(dǎo)者請每個小組代表發(fā)言，交流活動的感受。

3、“棒打薄情郎”

目的：盡快相識，增進(jìn)團(tuán)體凝聚力。

時間：20分鐘

準(zhǔn)備：用掛歷紙或舊報(bào)紙卷成一根紙棒

操作：全體成員圍圈而站，默默回憶或低聲交流其他同學(xué)的名字。選一個執(zhí)棒者站在圈中央，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的名字，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一成員的姓名。如果叫不出來，就會受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依此類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人三次被打，就必須出來表演，作為懲罰。

4、 “紅色轟炸”

目的：增加個體自信心。

操作：六七人一組圍圈坐。請一位成員坐或站在小組中央，簡單地向大家介紹自己的姓名、專業(yè)、個性方面的長處與短處，然后其他人輪流根據(jù)自己對他的了解及觀察，說出他的優(yōu)點(diǎn)和對他的欣賞之處（如性格、相貌、處事等），然后被欣賞的成員說出哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺的，哪些是不察覺的。每位成員輪流到中央戴一次高帽。

規(guī)則：（1）必須說優(yōu)點(diǎn)；

（2）夸別人的優(yōu)點(diǎn)時態(tài)度要真誠，不能毫無根據(jù)地吹捧，這樣反而會傷害別人；

（3）參加者要注意體驗(yàn)被人稱贊時的感受如何。

5、“心有千千結(jié)”

目的：通過大家的努力，使同學(xué)們認(rèn)識到生活中產(chǎn)生的人際矛盾是可以化解的，沒有解不開的結(jié)。

操作：每一小組的成員，手拉手組成一個圈，記住自己左邊和右邊拉手的人是誰。然后把手放下，成員在組成的圓圈內(nèi)自由走動（不許靜止不動，也不要走到圈外）。當(dāng)主持人喊停的時候，所有的人都不要動，然后和剛才拉手的人再次拉起來，記住不要拉錯人。從而編織成一張網(wǎng)，手臂交錯。成員們必須在手不能松開，但可以跨、可以鉆的原則下，將這張網(wǎng)解開，恢復(fù)到原來圍成的圓圈。

談體會。

6、“無家可歸”

目的：使成員意識到歸屬感的重要，并在與人交往中懂得要主動。

操作：全體成員手拉手組成一個大圈并走動起來。當(dāng)主持人第一次喊：“停，八個人”的時候，成員立即解散并組成八個人一組的小組。被排斥在外的同學(xué)請他（她）談感受，使成員們在體驗(yàn)游戲快樂的同時感到融入集體內(nèi)的喜悅感和被排斥在外的孤獨(dú)感。

7、“熱座”

目的：通過相互提供意見，協(xié)助成員解決個人面臨困惑。

時間：約60分鐘

材料：每人一個信封，若干紙條（比人數(shù)少一張）。人數(shù)多，可分為6—10人為一小組

操作：每個成員發(fā)給幾張白紙條，1個信封。在信封上寫上自己的姓名。然后將自己目前最困擾、最想得到幫助的問題寫在紙上，每張紙條寫同樣的問題，并留有足夠的回答問題的空間，每張紙條上寫上自己的姓名。例如“怎樣減輕生活壓力？”“怎樣愉快渡過大學(xué)生活？”“緊張焦慮的消解方法”“改善人際關(guān)系的方法”“睡不著怎么辦？”等，然后把寫好的紙條發(fā)給每一位小組成員，請他們回答。

每位成員拿到他人的紙條時，認(rèn)真思考，根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)與體會，懷著真誠助人的心情，以自己獨(dú)特的方式回答。沒有什么對與不對之分，把自己對某一問題的真實(shí)看法寫出來，回答者不用署名。信封放在小組中央，回答完成后，把每個人的問題放回信封內(nèi)。每個成員取回自己的信封，一一閱讀。最后，全組集中，每個人談自己閱讀完后的感想。

由于得到了多個人的幫助，豐富了個人有限的經(jīng)驗(yàn)，常使受益者感動不已。

8、“情緒紅綠燈”

目的：理解情緒的多樣性，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，保持樂觀心態(tài)。

材料：事先準(zhǔn)備好的情緒卡片，錄音機(jī)，磁帶。

操作：選出六名同學(xué)為扮演者，分別表演：驚奇、憤怒、高興、害怕、悲傷、厭惡六種面部表情。將寫有這些情緒的卡片分別呈現(xiàn)給六位同學(xué)，但不能讓其他同學(xué)看到。然后這六名同學(xué)分別進(jìn)行表演，同時播放音樂。每一次表演完，讓同學(xué)猜測是什么情緒，給予適當(dāng)?shù)脑u價(jià)并談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

9、“個性發(fā)現(xiàn)”

目的：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識他人，坦誠反饋，了解自我。

時間：大約50分鐘

準(zhǔn)備：每人一張“個性特征表”，一張白紙、筆

操作：指導(dǎo)者給每一人發(fā)1張“個性特征表”，請大家詳細(xì)閱讀。然后研究一下團(tuán)體內(nèi)其他成員每個人的個性，把你的認(rèn)識記下來，對每個人可選擇一種類型或選擇多種（3—5）特征。每人都寫完后，指導(dǎo)者按順序找出其中一人，請其他人說出對他的分析。最后由他本人發(fā)表對別人評價(jià)的感受及自我的分析。也許一致，也許差別很大。為什么會有差別，深入探討一下會有許多收獲。

個性發(fā)現(xiàn)表

主題三：生命的價(jià)值思考

1、“生命線”

目的：對自己的一生做評估和展望，體會生命的寶貴，愛惜自己的生命。

時間：大約需要60分鐘

準(zhǔn)備：一張紙、一支筆

操作：

（1）老師說明活動內(nèi)容，見下圖，然后讓成員自行填寫。

（2）10分鐘后，大家一起分享交流。

（3）小組交流中，每個人都拿出自己的生命線給其他人看，邊展示邊說明，注意自己與他人內(nèi)心的反應(yīng)。

2、“墓志銘”

目的：思考生命，認(rèn)識生命的意義

時間：大約需要40分鐘

準(zhǔn)備：一張紙、一支筆

操作：

（1）你得病即將離世了，現(xiàn)在要替自己寫墓志銘，反應(yīng)自己的一生。墓志銘將會刻在墓碑

上，供人憑吊。

（2）墓志銘除了生年、死年外，最低也要包括以下幾點(diǎn)：

a、一生的最大目標(biāo)；

b、在不同年紀(jì)的成就；

c、對家庭、社會或其他人的貢獻(xiàn)；

d、我是一個什么樣的人。

（3）舉例：張海迪的墓志銘：這里躺著一個不屈的海迪，一個美麗的海迪。

3、“假如生命只剩一天”

活動目的：希望通過生與死的體驗(yàn)，讓學(xué)生把心中的困惑、苦惱和真摯的感情吐露出來，讓學(xué)生接受一次死亡的洗禮，并獲得新生，從而從更高的角度來體驗(yàn)友誼和生命。

所需設(shè)備：麥克風(fēng)、音響、溫柔的輕音樂

活動時間：100分鐘（最好安排在晚上）

活動過程：

由于某種原因，你們今天將離開人世。死神已經(jīng)伸出了他可怕的大手，隨時會把你們吞噬，你們只剩一點(diǎn)點(diǎn)時間了。（聲音緩和、低沉，讓學(xué)生們真正感受到死亡的沉重感—能否讓學(xué)生們進(jìn)人面臨死亡的狀態(tài)是整個游戲能否成功的決定性因素。）在離開人世之前，你們要寫一份遺囑，我們假設(shè)你們已經(jīng)寫好了其他方面的內(nèi)容，現(xiàn)在老師要求你們寫遺囑的最后一部分，有關(guān)你們在班級的一部分。這一部分應(yīng)該包括下面四方面的內(nèi)容：一年來我在這個班級中印象最深的事情；我對這個班級和同學(xué)們的感受；我對的渴望；我最后的遺愿（也必須是與同學(xué)們有關(guān)的）。

主題四：愛心訓(xùn)練

1、愛是什么

目的：進(jìn)行愛的思索，考慮愛的內(nèi)涵。

操作：（1）小組討論：用定義、比喻、描述等形式對愛（愛情）發(fā)表自己的看法。

（2）小組代表發(fā)言。

2、信賴感訓(xùn)練

依賴感是一個人發(fā)出愛心的基礎(chǔ)，當(dāng)一個人對他人缺乏信賴時，他就會變得過于自我保護(hù)，防范他人，甚至產(chǎn)生敵意，當(dāng)然就很難用愛心去待人。因此，要想變得有愛心，就應(yīng)當(dāng)先增強(qiáng)對他人的依賴，進(jìn)行依賴感的訓(xùn)練。

3、蒙眼搖晃

你可以尋找六七個同學(xué)一起玩下面的游戲。其中一人用布帶蒙著雙眼，雙手抱肩，雙腳并立，站在中間，其他人緊挨著，圍繞著他（她），然后，圍著的人依次推動中間的人，中間的人像一根木棍子一樣，毫無顧忌地隨著他人的推動，倒來倒去，轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，完全依賴周圍的同伴。幾分鐘后，其他人依次站在中間，進(jìn)行同樣的訓(xùn)練。這樣的訓(xùn)練可以幫助你變得越來越感到心靈平穩(wěn)，變得越來越依賴他人。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案小學(xué)篇十

高中生處在青春發(fā)育的后期，生理上不斷的發(fā)展和成熟，特別是性機(jī)能的成熟和性心理的發(fā)展，隨之產(chǎn)生了一些特殊的心理體驗(yàn)，對異性交往非常敏感而又好奇。處在異性眷戀期的青少年渴望和異性交往，在各種活動中都努力想引起異性的注意和喜歡，并想方設(shè)法尋找或制造各種機(jī)會接近自己喜歡的異性。異性同學(xué)之間的接觸和友誼，有助于培養(yǎng)高中生的人際交往能力和促進(jìn)個性的發(fā)展，但是由于高中生的理想主義和自我意識較強(qiáng)，自我控制能力較差，在與異性交往過程中面臨著困惑和各方面的壓力，在處理情感問題上不能把握好分寸，容易影響到學(xué)習(xí)和人際交往。因此，如何正確交往對高中生來說是非常重要的。本次設(shè)計(jì)基于對學(xué)生實(shí)際情況的調(diào)查，了解學(xué)生存在的在男女生交往方面的主要問題，通過活動，對異性交往的尺度和技巧有一定的掌握，能與異性同學(xué)自然、正常的交往。

1、學(xué)生能明白少男少女對異性產(chǎn)生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情，健康的異性交往符合中學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)與需求。

2、學(xué)生能把握異性交往的原則性尺度，清楚地意識到每個人都要對自己的選擇負(fù)責(zé)，學(xué)生學(xué)會慎重對待青春的每一次選擇。

3、學(xué)生認(rèn)識到在高中階段應(yīng)加強(qiáng)自我塑造、增強(qiáng)責(zé)任感，明確如何把握與異性交往的尺度，學(xué)會處理好與異性交往各個層面的問題，以維護(hù)自己性心理和性生理的健康發(fā)展。

1、營造坦誠、信任的團(tuán)體氛圍，消除學(xué)生對自由溝通和交流的防衛(wèi)心理。

2、通過活動，使學(xué)生能明白少男少女對異性產(chǎn)生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情，重要的是要把握男女生相處的“度”。

1、如何讓學(xué)生敞開心扉積極發(fā)言；

2、教師的穿插與引導(dǎo)。

游戲體驗(yàn)、繪本欣賞、討論辨析、小組分享等。

課前調(diào)查、課件制作、多媒體電腦、投影儀、分組

高一學(xué)生

1課時

設(shè)計(jì)意圖

一、熱身活動：你我面對面

活動規(guī)則：學(xué)生面對面，聽指令，做動作

指令一：面對面，握手，問好

指令二：面對面，拍肩，說句悄悄話

指令三：面對面，來一個擁抱

如果你不想執(zhí)行指令或者不想對方執(zhí)行指令的時候，你可以舉下手中的紅牌。

1、活躍課堂氣氛。

2、通過這個活動，導(dǎo)入主題。

二、智慧泉——你我同行

給學(xué)生呈現(xiàn)課前調(diào)查的關(guān)于男女生在交往過程中存在的困惑？

1、與異性交流，其他同學(xué)就會八卦，怎么辦？

2、什么樣的男女生交往是正常的？

3、為什么跟異性玩得過于親近，對方容易誤認(rèn)為自己暗戀他（她）？

4、如果一個男生和一個女生聊天比較投合，很喜歡兩個人在一起聊，被人誤解了怎么辦？

5、和異性純友誼交往，為什么會被說成有曖昧？

請大家總結(jié)下，這些問題的共同點(diǎn)是什么呢？（學(xué)生討論、分享）紅燈：如果你看到兩個異性同學(xué)在聊天，在什么樣的情況下，或者哪些行為會讓你覺得他們是在談戀愛？

綠燈：哪些行為你覺得是他們是正常的交往而不是在談戀愛。

教師總結(jié)：我們同學(xué)總結(jié)除了在平時交往過程中容易被人誤解的行為，有上述困惑的同學(xué)，請你反思下你是否曾經(jīng)有類似的問題，如果有，那么自己需要注意調(diào)整一下；如果沒有，那么對于同學(xué)的玩笑我們可以一笑而過。

通過課前調(diào)查，了解學(xué)生的困惑，并以此為切入點(diǎn)，讓學(xué)生分享討論，在平時的交往過程中，哪些行為容易被人誤解。讓學(xué)生總結(jié)出異性交往的原則。

三、啟思錄———青春不迷茫

（一）給學(xué)生呈現(xiàn)普遍存在的另外一些問題：

1、如果我喜歡上了一個人，那該怎么辦？要不要表白？

2、男女生發(fā)展了很親切的友誼，可是又有點(diǎn)曖昧，是否該和對方停止關(guān)系或者挑明？

1、喜歡異性卻不敢說，在心理憋著，郁悶？

4、喜歡一個人不敢表白，而且不知道表白后的交往還會不會像現(xiàn)在做朋友一樣好？

q：請同學(xué)們總結(jié)下，這些困惑有什么共同點(diǎn)呢？

（當(dāng)對異性同學(xué)有好感時，我們該如何處理呢？）

銜接：喜歡上一個人不知道怎么辦，有一只鱷魚它也遇到這樣的問題，那接下來我們看下這只鱷魚他是怎么做的？

（二）欣賞《鱷魚愛上長頸鹿》繪本。

學(xué)生思考：看了這個繪本之后，我們發(fā)現(xiàn)鱷魚為了吸引長頸鹿的注意力，為了獲得它的好感，想了好多好多的辦法，但為什么它前面的嘗試都以失敗而告終呢？

學(xué)生分享討論：

銜接：我們發(fā)現(xiàn)鱷魚因?yàn)檫x擇了不適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式，讓自己傷得不輕，很不快樂。

與鱷魚面臨同樣困境的同學(xué)，他們估計(jì)也很煩惱，很不快樂，那我們就幫這些同學(xué)分析一下，遇到這樣的問題，我們該怎么做呢？

紅燈：哪些做法容易使自己跟鱷魚一樣受到傷害？

綠燈：哪些做法能讓他們更好地解決這個問題？

學(xué)生討論，教師總結(jié)：

通過該環(huán)節(jié)，讓學(xué)生把握交往的“度”，能更好處理遇到的問題。

四、教師總結(jié)

同學(xué)們都有很多點(diǎn)子，如果當(dāng)前面臨這些困惑的同學(xué)或許你已經(jīng)有了解決這個問題的辦法，希望大家共同討論出的方法能夠幫助到你。而當(dāng)前沒有遇到這個問題的同學(xué)，希望今天討論的方方面面能讓你留下比較深刻的印象，在你有需要的時候能夠有所幫助。

祝愿大家都能像這只鱷魚一樣，在未來找到屬于自己的幸福。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案小學(xué)篇十一

活動設(shè)計(jì)：在幼兒園班集體中有少數(shù)或個別幼兒是不受同伴歡迎的，他們?nèi)狈εc人正確交往、相處的方法，不會處理與他人之間的矛盾，使得情緒多變、沖動，難以控制，做出攻擊性的的舉動。長期這樣，其身心健康會受到影響。因此，以心理輔導(dǎo)的方式幫助他們認(rèn)識到自己的缺點(diǎn)和不足，引導(dǎo)他們學(xué)會自我控制、自我調(diào)節(jié)，運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆绞椒椒ㄅc他人交往，體驗(yàn)愉快的情緒，讓自己成為一個受歡迎的小朋友。

1、了解自己不恰當(dāng)方式所帶來的后果，及他人對自己的評價(jià)。

2、能重新認(rèn)識自己，樹立信心，并尋找正確與人交往的方法。

3、提高自己對情緒的調(diào)控能力，體驗(yàn)與同伴共同游戲的愉悅。

1、看情景表演或錄像;

2、自由討論、小組討論;

3、區(qū)域游戲。

1、重點(diǎn)：尋找并運(yùn)用適宜的方式與同伴交往，學(xué)者調(diào)控自己的情緒。

2、難點(diǎn)：引導(dǎo)幼兒了解、認(rèn)識自己的不良情緒所帶來的后果，討論有效積極的方法，幫助幼兒獲得成功。

1、攝下生活當(dāng)中相關(guān)情景錄像;

2、臉譜兩張(發(fā)怒、笑);玩具若干;

3、音樂磁帶：幸福拍手歌。

1課時

1、出示兩張臉譜，引導(dǎo)幼兒自由討論或小組討論。

① 猜猜他們發(fā)生了什么事?

② 你喜歡什么表情，為什么?

③ 你不喜歡什么表情，為什么?

2、教師小結(jié)：笑很可愛，大家都喜歡;發(fā)怒很可怕，會給別人帶來很多不好的影響，是大家不喜歡的。

3、觀看錄像(一)：

大家正在玩游戲，豆豆突然搶過同伴的一個玩具就跑，同伴邊跑邊喊跟著追，豆豆繼續(xù)跑著，還大笑，之后將所搶的玩具一仍又去看小朋友的書，并用勁地往小朋友中間擠。小朋友不請他看，他氣地將手中的玩具高高舉起想砸向小朋友，被老師制止。他將手中的玩具猛地扔出老遠(yuǎn)，坐在地上大哭起來。

4、啟發(fā)引導(dǎo)幼兒討論：

① 你喜歡豆豆嗎?為什么?

② 豆豆的表現(xiàn)給同伴們帶來了什么影響?

③ 你在平時的活動中有沒有過影響別人，是什么時候?

④ 那怎樣做才不影響別人呢?

5、觀看錄像(二)并討論：

錄像：豆豆贈送貼畫給小朋友們;與同伴友好的看書、玩玩具。

討論：豆豆做了些什么?他為什么會改變?

看了錄像后你知道了什么?

6、教師小結(jié)：我們要學(xué)會控制自己的行為，不亂發(fā)脾氣，努力做一個受歡迎、被大家喜歡的人。

7、幼兒進(jìn)行區(qū)域游戲，教師觀察幼兒在游戲中的表現(xiàn)。

討論：剛才玩玩具時，小朋友愿意和你一起玩嗎?

當(dāng)你很想玩別人的玩具，或自己的玩具不夠時，你是怎么做的?心里感覺怎么樣?

8、集體跳《幸福拍手歌》，進(jìn)一步體驗(yàn)愉快的情緒。