在日本泡溫泉注意事項(xiàng)

　　泡溫泉的文化深入日本人的生活已久，特別是在溫泉資源豐富的地區(qū)生活的人們，人們用溫泉清潔身體和治療疾病，享受著大自然的恩惠。那么在日本泡溫泉有哪些注意事項(xiàng)？以下是小編整理的在日本泡溫泉注意事項(xiàng)，歡迎閱讀。

　　1 裸泡是原則

　　有些人問(wèn)我去日本泡溫泉需要不需要帶游泳衣。溫泉是清洗身體的場(chǎng)所，當(dāng)然是*裸。除了極少數(shù)帶有娛樂(lè)性質(zhì)的既當(dāng)溫泉又當(dāng)游泳池的大型溫泉以外，一般不需要游泳衣。

　　2 泡溫泉需要帶什么

　　一般來(lái)說(shuō)入浴價(jià)格越高，服務(wù)設(shè)施就越周全，細(xì)節(jié)就越考慮得周到。毛巾、洗發(fā)水、沐浴液、化妝水、吹風(fēng)機(jī)、梳子等等一應(yīng)俱全，除了需要更換的內(nèi)衣以外，什么都不需要準(zhǔn)備。為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，帶上一條毛巾和護(hù)膚用品就可以讓你走到哪里都無(wú)憂。

　　3 泡溫泉的順序

　　A 進(jìn)入浴室，入口處有流淌著溫泉水的大缸和舀勺。用舀勺取適量的水從身上最低的地方開(kāi)始澆，即從雙腳到頭部分若干次澆水，逐漸適應(yīng)水溫以及泉質(zhì)。這樣做一是為了讓血管不會(huì)因?yàn)楦惺艿綔夭疃�急劇收縮，二是當(dāng)泉質(zhì)刺激性比較大的時(shí)候，讓皮膚有個(gè)適應(yīng)刺激的過(guò)程。

　　B 先清洗身體再泡溫泉。

　　浴室里都備有椅子和盆。一定要坐在椅子上洗，這樣不會(huì)把水流濺到別人身上。這一點(diǎn)不容商量。如果實(shí)在不放心是否衛(wèi)生，可以在椅子上鋪?zhàn)约旱拿�巾或者跪在地上洗。浴池是公共�?chǎng)所，一定要把身體洗凈再去泡，才不會(huì)污染大家共有的水源。

　　C 先泡室內(nèi)泉再泡露天

　　大多數(shù)溫泉都有室內(nèi)泉與露天溫泉。盡管一入溫泉就迫不及待想體驗(yàn)露天溫泉，但是為了讓身體適應(yīng)室外的溫度，應(yīng)該現(xiàn)在室內(nèi)溫泉適應(yīng)水溫，暖和身體之后再去室外。這樣做能夠防止因?yàn)闇囟炔钤斐裳�管急劇收縮，特別在寒冷的天氣里要特別注意。

　　4 洗桑拿

　　去帶有桑拿的溫泉，先泡再去桑拿室。進(jìn)入桑拿室前先用毛巾擦干身體的水分，進(jìn)入桑拿后靜靜坐著，慢慢體驗(yàn)一粒粒的汗從毛孔里慢慢滲出的感覺(jué)。桑拿室里一般都有12分表，或者沙鐘，幫助你掌握時(shí)間。從桑拿室出來(lái)后一般旁邊有冷水池，用水舀將水從頭澆下來(lái)，清洗掉身上的汗水再去其他地方。怕冷的人可以用浴池里的溫泉水清洗，一定要洗掉汗水，否則會(huì)給別人帶來(lái)不愉快的感受。

　　5 補(bǔ)充水分

　　一個(gè)人在洗溫泉時(shí)大約要出300到500毫升的汗，如果不補(bǔ)充水分的話，血液變得粘稠，血壓升高，容易引起血管阻塞甚至破裂，增加腦中風(fēng)以及心肌梗塞的危險(xiǎn)。所以要在入浴前15分鐘左右以及入浴后補(bǔ)充水分，水分進(jìn)入人體后大約15分鐘后才達(dá)到血管，所以這個(gè)時(shí)機(jī)最理想。

　　6 入浴時(shí)間

　　因地方而異，溫泉的溫度也有很大的差別，甚至每天每個(gè)小時(shí)同一溫泉的溫度都不同。一般來(lái)說(shuō)，溫泉的溫度越低，泡的'時(shí)間越長(zhǎng)。泡多長(zhǎng)時(shí)間因人而異，如果用數(shù)字來(lái)表明的話，標(biāo)準(zhǔn)如下：

　　42攝氏度 5分鐘

　　41攝氏度 10分鐘

　　40攝氏度 15分鐘

　　39攝氏度 20分鐘

　　即以大約42攝氏度泡5分鐘為標(biāo)準(zhǔn)，泉溫每下降一攝氏度，能夠泡的時(shí)間增加5分鐘。在高溫的泉水中浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，脈搏加快，會(huì)促進(jìn)紅血球形成血栓，帶來(lái)危險(xiǎn)。因此以上述時(shí)間為參考，泡一陣兒，休息一陣兒，反復(fù)幾次，不要等到感覺(jué)到脈搏加快，不舒服了，才離開(kāi)浴池。

　　7 溫泉里的禮貌

　　洗溫泉還有一些禮貌需要注意。有兩樣?xùn)|西不能進(jìn)入水中：毛巾與頭發(fā)。除了男女混浴的地方，女人用浴巾圍起身體泡溫泉以外，毛巾絕對(duì)不能放入溫泉水中，這樣會(huì)給別人不衛(wèi)生的印象。頭發(fā)過(guò)肩的人必須將頭發(fā)綁起再入溫泉，不得將頭發(fā)浸入水中。出浴室前先用毛巾擦掉身體上的水分，以防弄濕地板，踩上去不舒服，還會(huì)帶來(lái)滑倒的危險(xiǎn)。不能長(zhǎng)時(shí)間霸占浴池，適時(shí)給別人讓地方等等。

　　1、舒筋活血

　　秋冬時(shí)節(jié)氣候陰寒，人的活動(dòng)量少，容易產(chǎn)生血脈凝滯、經(jīng)絡(luò)不暢等現(xiàn)象，通過(guò)溫泉水的溫?zé)�、浮力和藥理作用可以加�?qiáng)血液循環(huán)，疏活經(jīng)脈。

　　2、舒緩心情

　　閑暇之余，驅(qū)車到郊外的溫泉度假村，沐浴之余感受自然氣息，或到小塘釣魚，到球場(chǎng)揮灑激情，到菜地采摘菜蔬，或品嘗獨(dú)特的溫泉養(yǎng)生餐，大快朵頤，或者僅是浸泡在溫泉?dú)忪F蒸騰處，讓身心如野鶴閑云，在慵懶愜意中得以舒緩放松，怡然入境。

　　3、治療慢性疾病

　　冬泉療疾，冬季浴之，可溫經(jīng)通絡(luò)、暢達(dá)氣血、祛寒舒筋，對(duì)慢性疾病也有很好療效。

　　4、預(yù)防感冒

　　在寒冷的冬季，大部分人的抵抗力都會(huì)普遍下降，泡溫泉能調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，調(diào)整內(nèi)分泌，增強(qiáng)免疫力，提高抵抗力，預(yù)防感冒等傳染疾病。

　　5、美容養(yǎng)顏

　　對(duì)許多愛(ài)美的女士來(lái)說(shuō)，溫泉的排毒、養(yǎng)顏功效也是吸引她們前往溫泉度假的重要理由，尤其是在一些加料湯池中，效果往往更佳。加入紅酒、米酒、牛奶、蘆薈、薄荷、咖啡和蜂蜜研制而成美容潤(rùn)膚湯，通過(guò)不同湯池和沐湯順序的組合功效來(lái)呵護(hù)你的肌膚，達(dá)到美白肌膚、減肥瘦身、排毒養(yǎng)顏之功效。

　　6、解乏降燥

　　冬天慢慢地到來(lái)，泡一泡千年溫泉水，洗盡一路風(fēng)塵的同時(shí)，細(xì)細(xì)體味全身的毛孔在泉水的溫潤(rùn)下緩緩舒張，自能消除疲憊乏，還可以滋潤(rùn)干燥的肌膚