中國古典舞的基本手位與講解

　　中國古典舞作為我國舞蹈藝術(shù)中的一個類別，是在民族民間傳統(tǒng)舞蹈的基礎(chǔ)上，經(jīng)過歷代專業(yè)工作者提煉、整理、加工、創(chuàng)造。大家知道中國古典舞的基本手位嗎?

　　一、基本云手

　　要求：雙手交于胸前時要保持圓臂，要含胸提氣。雙手配合的感覺要象在胸前揉撫一個圓球一樣，完成云手的過程身體也要在過程中隨之提、仰、含、沉、眼睛要先跟隨上面的手，后隨下面的手，要有渾厚的內(nèi)涵氣質(zhì)。節(jié)奏處理基本上同“云肩轉(zhuǎn)腰”一樣，先做連綿不斷的慢速，然后在慢中給以“點”的處理，強調(diào)輕重緩急的節(jié)奏變化。

　　二、沖靠云手

　　在基本云手的基礎(chǔ)上，加以上身沖靠為動律帶動云手的同時加上腳的'前后移動重心整個過程要完成兩次上身的沖靠，兩次腳步的前后移重心。手腕在揉球過程中是連續(xù)的盤腕

　　三、大開大合云手

　　強調(diào)“橫擰開合”的技術(shù)要領(lǐng)。要盡量挺拔上身并橫擰，二位手臂要向后打開一些，上下身較勁產(chǎn)生一種“擰麻花”的形態(tài)。左臂要盡量后掰，之后從頭前饒過，接著變“走上身留下身”動律轉(zhuǎn)體過來。

　　四、波浪云

　　又稱“云手大揉球”。其始動作要比基本云手舒展和撐長一些，是上身經(jīng)過右旁提-后仰身-左旁提的大幅度運動過程，雙手間距要適當(dāng)放大。腿部要有彎曲移動重心的過，身體要有深含的過程，右手“反平穿”左手“正平穿”帶動直腿立腰，又成右旁提，與前面左右對稱。適合用一些強烈的、伸展的、多變的旋律性強的伴奏音樂。

　　古典舞基本手位講解

　　手臂的基本姿態(tài)：

　　(1)單山膀：(以右手為列，下同從略)，小踏步，身體面向一點，目視八點雙手叉腰準(zhǔn)備。動作時，右手順胯向下經(jīng)體側(cè)撩掌至頭的前上方，然后蓋掌或者切掌至胸前，微扣腕向右拉開，至上臂與肩同平為止，身體面向兩點，頭轉(zhuǎn)向八點;

　　(2)雙手膀：丁子步或小踏步，身體面向一點，目視八點雙手叉腰準(zhǔn)備。動作時眼隨右手拉成單山膀，然后眼隨左手拉成雙山膀，眼亮相于兩點上方;

　　(3)順風(fēng)旗：小踏步，左手拉山膀同時，右手直接向上撩至托掌位，眼隨右手亮相于八位血上方;

　　(4)雙托掌：丁字步或小踏步，雙手叉腰準(zhǔn)備。動作時雙手經(jīng)體側(cè)撩至頭上，蓋掌于胸前交叉，向下分掌再撩掌至托掌位，眼隨右手亮相于八點下方;

　　(5)托按掌：丁字步或小踏步，雙手叉腰準(zhǔn)備。動作是右左手交替胸前晃手，成右托掌位，左按掌位，身體面向兩點眼亮相于八點斜上方;

　　(6)山膀按掌：動作同脫掌，只是最后姿態(tài)為右山膀左按掌;

　　(7)斜托掌：丁字步或小踏步，雙手叉腰準(zhǔn)備。動作時，雙手經(jīng)體分前撩至順風(fēng)旗位手心向上，高臂為揚掌位;

　　(8)沖掌：丁字步，雙手叉腰準(zhǔn)備。動作時，雙手由下向右雙晃手一周右胯側(cè)，右手端掌與左手掌掌心相對，然后右肘后提左掌向八點下方推出，眼隨左手方向亮相;

　　(9)提襟：丁字步，雙手叉腰準(zhǔn)備。動作時，右臂下崔，手握拳提于右胯旁，同時左肩微向前眼看右手。然后左臂下崔，手握拳于左胯旁，同時右肩微向前，上身略向左擰，手腕略向里轉(zhuǎn)，虎口在身前斜對胯，甩頭向八位亮相。

　　中國古典舞手位的基本訓(xùn)練

　　（1）掌

　　分男掌、女掌。男掌手指伸直，虎口張開，四指并攏與大拇指分開，女掌手指伸直、虎口收緊，拇指向中指靠攏，但不要貼緊。

　�。�2）手臂的基本位置

　　1、拉山膀：兩臂弧形側(cè)舉，高度與肩平，小臀微向里屈，手腕梢扣、掌心向外，掌背朝里手指微向上。

　　2、按掌：手按于身前，臂成弧形稍低于胸部，手指微向上，手心對前斜下方，從肩到手形成一個弧形。

　　3、托掌位：手臂舉至頭，手的位置在額前上方，手心向斜上方，食指對眉梢。

　　4、單山膀：先雙手叉腰，然后右手由下經(jīng)身旁向上撩掌至頭的前上方、然后再下落切掌至胸前。

　　5、雙山膀：先雙手叉腰，然后左手做單山膀動作，接著，右手、左手一起做撩掌和切掌至胸前，這時軀干和頭都微向左側(cè)，成雙山膀姿勢。

　　6、順風(fēng)旗：一手做單山膀，另一手做托掌。

　�。�3）手臂的基本動作概念

　　1、撩掌：手臂由下方至頭上方的動作，用手帶動，動作時，手背朝上。

　　2、切掌：掌的外側(cè)向下，手背向外，如刀切狀。

　　3、分掌：手由胸前經(jīng)過頭上方至側(cè)或側(cè)下方的動作，做動作時，手背用力向外分。

　　4、穿掌：與分掌動作大致相同，但不同之處，在分手時手背向外，指尖向上伸，伸至頭上方翻碗，手心向上，然后手心向側(cè)分開，還有一種是指尖向上，從身體側(cè)邊伸出，手臂朝外。

　　5、端掌：手由側(cè)經(jīng)下方端起到胸前的動作為“端掌”。與按掌位置相同，但與按掌不同的是，手心朝上。

　　6、晃手：雙手臂與肩同寬，手心向外，兩臂形成圓弧形，在體前做上左下右的劃圓晃動。

　　7、云手：先站好丁字步，擺好雙膀，然后，左手?jǐn)[至胸前平屈，手心向上。同時右手至胸前稍屈肘、手心向下。與左掌心相對成交叉狀。眼看右手，接著兩手臂同時經(jīng)斜上方繞至頭前，相繼翻掌于頭兩側(cè)，掌心向下。再經(jīng)右側(cè)繞至左側(cè)，左臂于左側(cè)山膀，右掌心向下，右臂經(jīng)胸前，服視右手，拉成山膀，目平視前方，兩手交叉在胸前劃圓。