戶(hù)外運(yùn)動(dòng)需要準(zhǔn)備的裝備

　　每當(dāng)放長(zhǎng)假的時(shí)候，人們都會(huì)選擇進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，例如登山、野炊、露營(yíng)旅游等。但每次出去戶(hù)外裝備都是大包小包的，非常重，不利于玩耍。那么基本的露營(yíng)裝備有哪些呢?有什么需要注意的地方，又是怎樣選擇的呢?下面是小編整理的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)需要準(zhǔn)備的裝備相關(guān)內(nèi)容。

　　常規(guī)裝備

　　帳篷

　　戶(hù)外裝備的帳篷一定要選擇抗風(fēng)，防雨的功能，還要保暖性夠強(qiáng)。方便攜帶，方便使用的類(lèi)型。

　　這在一般的戶(hù)外活動(dòng)中是足夠用了，能住2-3人，不過(guò)此帳篷為軟底，為了防磨和防刮最好再配一個(gè)地席墊在帳篷下面。

　　沖鋒衣

　　沖鋒衣分為暖殼、單沖鋒衣、兩件套、三合一沖鋒衣，但是無(wú)論是哪種，沖鋒衣的的講究在于工藝和面料，一件好的沖鋒衣其每個(gè)小時(shí)的防水壓起碼不低于5000mm，在工藝上主要是激光鐳射切割及防水拉鏈，全壓膠等防水工藝。

　　爐具

　　爐具一般選用鋁制酒精套鍋，可以燒酒精的那種，而且還要具有一定的抗風(fēng)效果。

　　睡袋

　　許多戶(hù)外用品專(zhuān)賣(mài)店都有的四孔棉睡袋，很適合春夏秋三季使用。還有一種羽絨睡袋，適合冬季使用。

　　背包

　　目前戶(hù)外運(yùn)動(dòng)中用的最多的就是BigPack的系列背包，價(jià)格偏貴，但強(qiáng)度、結(jié)構(gòu)和背負(fù)系統(tǒng)都很出色，大概是國(guó)內(nèi)能買(mǎi)到的最好的背包，唯一的缺點(diǎn)是放雜物的小袋太少。

　　還有一種100多就能買(mǎi)到的軍用迷彩大背包，體積足夠大(最大約70-80升)，強(qiáng)度也足夠高，就是背負(fù)系統(tǒng)不是特好，背起來(lái)比較累，裝物品也不夠方便。

　　登山鞋

　　鞋子的正確選擇是非常重要的，它不僅方便你戶(hù)外行走方便，更重要的是保護(hù)雙腳不被受到傷害。

　　戶(hù)外運(yùn)動(dòng)中對(duì)登山鞋的一般要求是高幫(保護(hù)腳踝、避免進(jìn)沙土)，硬底，鞋底花紋粗糙且耐磨，最好還能做到防水透氣。選擇時(shí)注意以下幾點(diǎn)。

　　鞋子面料

　　有皮革、帆布及人工合成面料，皮革面料的保暖、防潮、通氣、護(hù)腳等性能都比較好，但比較重。目前一些合成的面料，同樣具有皮革的性能，且重量輕。

　　鞋底用料

　　外底通常用比較好的硬的橡膠底，內(nèi)底有發(fā)泡材料，有彈性橡膠的。鞋底的紋槽也很講究的，作用是增加鞋子的摩擦作用。

　　鞋幫

　　高幫有兩個(gè)作用，一是保護(hù)腳踝;二是防止異物進(jìn)入鞋內(nèi)。但靈活性不如低幫。

　　抓絨衣褲

　　最好的保溫層，直接外穿也不錯(cuò)，不用追求名牌。

　　手套

　　選用裁玻璃工專(zhuān)用的手心加膠棉布的手套，可防止尖刺刺穿，涉溪時(shí)可將其反戴，假如在溪中失足，以手支撐還可以增加摩擦力。

　　帽子

　　對(duì)比的色彩組合是流行的關(guān)鍵，帽子與衣服色差較大時(shí)，有可能顯得身材矮。帽子與衣服同色系，可給人修長(zhǎng)印象。帽子的色彩要看臉色修正，臉色偏黃不適合黃綠色調(diào)，可選灰粉等色。膚色黑或白的人選色余地就比較大。

　　在多數(shù)人印象中，純棉是一種舒適的材料，然而在戶(hù)外帽子中卻是很少使用的。

　　純棉有著良好的吸濕能力，濕水后棉往往又不易干爽，加之吸熱大的性能，讓戴者在炎炎夏日下加倍燠熱和濕轆轆的，戶(hù)外就成了一種痛苦。選用不當(dāng)，往往令效果適得其反。

　　照明器材

　　戶(hù)外活動(dòng)的必備用品之一，選擇有手電筒、營(yíng)地?zé)艏邦^燈等。在選購(gòu)時(shí)要視情況而定，但應(yīng)注意體積和重量。手電筒使用靈活，但需占用一只手，頭燈則可騰出雙手且所照區(qū)域隨視線而動(dòng)。如果在外時(shí)間長(zhǎng)應(yīng)考慮帶備用燈泡及電池。

　　水壺

　　有一種1.3升的組合水壺(帶綠帆布套和一個(gè)能套在壺上的碗)，如果戶(hù)外運(yùn)動(dòng)在冬天一般還要添置不銹鋼真空保溫水壺，此外，大可樂(lè)瓶也是不錯(cuò)的選擇，很輕，又能隨時(shí)看到還剩多少水，只是不能裝開(kāi)水。

　　趣味裝備

　　戶(hù)外運(yùn)動(dòng)必不可少的八件趣味裝備

　　1.大塑料餐布

　　晴天鋪在草坪上，可以當(dāng)野餐的桌布，也可當(dāng)作小睡片刻的床單;雨天連人帶包蓋住，可以省去專(zhuān)門(mén)的雨披。

　　2.洗漱包

　　用處不說(shuō)了，能夠使你的洗漱用品井井有條。

　　3.密封袋

　　每次出門(mén)帶10個(gè)，濕的衣褲、買(mǎi)的零食，皆可裝入。塑料袋的不密封常會(huì)誤事。

　　4.撲克牌

　　旅途中打打牌可以排遣無(wú)聊的時(shí)間。然而這并不是撲克牌最有用的用途。關(guān)鍵時(shí)刻，撲克牌可以充當(dāng)路標(biāo)，54張，100米一張，可寫(xiě)5400米。牌上還可給后來(lái)人留言。

　　5.手杖

　　伸縮式便于攜帶，必要時(shí)可以驅(qū)趕野外小的動(dòng)物，或者可以打草開(kāi)路。

　　6.飛碟

　　可當(dāng)作長(zhǎng)途車(chē)上的水果托盤(pán)，切菜和書(shū)寫(xiě)的墊板，碗碟、小臉盆或者盛水器，水陸兩用娛樂(lè)用品，功能多而且放在包內(nèi)又不占體積。

　　7.彈弓

　　城市里使不上，野外練練，徒步時(shí)增加樂(lè)趣，打打野果之類(lèi)，屬于環(huán)保型武器。

　　戶(hù)外運(yùn)動(dòng)已成為當(dāng)代人打發(fā)空閑時(shí)間的.一種選擇，長(zhǎng)時(shí)間的工作湯人身心疲憊，那么選擇走出室內(nèi)懂啊外面呼吸新鮮空氣，感受大自然的美妙。小編就是告訴大家進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)是所需要準(zhǔn)備的一些基本露營(yíng)裝備。希望能夠幫助到大家!

　　擴(kuò)展:戶(hù)外運(yùn)動(dòng)有什么好處

　　1、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)可以使你體驗(yàn)到與在城市中生活完全不同的感覺(jué)，感受大自然，感受團(tuán)體合作精神，感受自我動(dòng)手能力，磨練自己的意志，鍛煉自己的體力，感受野外清新的空氣，識(shí)曉人情風(fēng)俗，感受自然美景！還可以體驗(yàn)到在野外各種環(huán)境，現(xiàn)在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)成為人們除了旅游之外最喜愛(ài)玩的運(yùn)動(dòng)，不需要太奢侈的裝備，只要你有信心和激情，就可以背起背包，到自然中去，相信你會(huì)喜歡在自然中的感覺(jué)。

　　2、戶(hù)外不但能緩解工作壓力，陶冶人們的情操，鍛煉人們的體魄，凈化人們的心靈，升華人們的思想，完善人們的體格，還能提高人們的生存本領(lǐng)。戶(hù)外不僅是一種時(shí)尚，而且是人們剩余價(jià)值的體現(xiàn)，是對(duì)自由的表達(dá)，是對(duì)自然的熱愛(ài)。

　　3、經(jīng)常參加戶(hù)外活動(dòng)的人，身體結(jié)實(shí)，不怕風(fēng)寒，一年四季很少生病。夏天怕熱著、冬天怕凍著的人群身體反而嬌嫩，對(duì)季節(jié)的交替變化不能適應(yīng)，容易傷風(fēng)感冒。人的健康標(biāo)志之一就是對(duì)外界環(huán)境的變化能否適應(yīng)。而在決定適應(yīng)能力的因素中，皮膚具有重要作用，因?yàn)槠つw內(nèi)有無(wú)數(shù)感受外來(lái)刺激的神經(jīng)末梢，它對(duì)外界環(huán)境的不斷變化和刺激最先發(fā)生反應(yīng)，具體表現(xiàn)在對(duì)體溫的調(diào)節(jié)上。經(jīng)常多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，利用日光、空氣等自然條件的刺激來(lái)提高對(duì)體溫調(diào)節(jié)的能力，以增進(jìn)體格的健康。經(jīng)常在戶(hù)外鍛煉的人，受到寒冷的刺激，體溫下降幅度小，恢復(fù)的速度快。反之，缺乏戶(hù)外鍛煉的人群，體溫下降的幅度大，恢復(fù)的速度也比較慢。隨著寒冷的刺激，全身代謝加強(qiáng)，內(nèi)臟器官內(nèi)血液的供應(yīng)量增加，內(nèi)臟器官也得到了鍛煉。所以前者就生病少，后者易患病。

　　4、戶(hù)外活動(dòng)可以增強(qiáng)呼吸器官，加強(qiáng)心臟活動(dòng)能力，改善身體各組織器官的機(jī)能，促進(jìn)身體新陳代謝。另外，戶(hù)外空氣新鮮、陽(yáng)光充足，可獲得充分的氧氣和日光照射，不易缺鈣，日光中的紫外線還能提高我們關(guān)節(jié)和肌肉的活動(dòng)能力。