冬天可以泡溫泉嗎

　　冬天可以泡溫泉嗎，冬天天氣寒冷究竟可不可以泡溫泉呢?下面是整理了冬天泡溫泉相關(guān)信息，歡迎大家閱讀。

　　冬天可以泡溫泉嗎

　　冬季泡溫泉既能舒緩壓力又能凈化身心，還能使你面色紅潤、皮膚光滑，很多人把溫泉稱為“美人湯”。

　　大多數(shù)溫泉中都含有豐富的化學(xué)物質(zhì)，對人體有一定的幫助。

　　比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質(zhì)、恢復(fù)體力有相當?shù)淖饔?而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對調(diào)整心腦血管疾病，治療糖尿病、痛風(fēng)、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎等均有一定效果;而硫磺泉則可軟化角質(zhì)，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

　　冬季養(yǎng)生泡溫泉既能驅(qū)寒保暖、消除疲勞，還有利于一些疾病的治療，是冬季養(yǎng)生休閑理想選擇。

　　在天氣晴朗的時候，更是有不少人會結(jié)伴去泡溫泉，不僅能舒筋活血、祛除疲勞、預(yù)防關(guān)節(jié)炎、皮膚病等等，還可以美容養(yǎng)顏。

　　所以冬季是最佳泡溫泉的季節(jié)!

　　冬季天氣干燥，泡溫泉可去除身體的角質(zhì)，并且可以去除衣物靜電。

　　同時冬季泡溫泉還可以治療皮膚干癢，具有保濕作用，還可以夏病冬治，因為夏季紫外線照射強烈，溫泉水中具有很好的修復(fù)因子，還可治療皮炎，過敏等癥狀可以增強人們的耐寒力及免疫力!

　　具體說來，冬季養(yǎng)生泡溫泉有5大好處：冬泉療疾，冬季浴之，可溫經(jīng)通絡(luò)、暢達氣血、祛寒舒筋，對慢性疾病也有很好療效。

　　泡泉減壓，消除疲勞，減輕壓力。

　　寒冬健體，等于長跑兩公里。

　　溫泉減肥，熱水能去油膩，溫泉也能去掉身體的脂肪。

　　冬季潤膚、光滑，富有彈性。

　　什么人不適合泡溫泉?

　　在寒冷的冬天，如果能泡一泡溫泉，那該是多么愜意的事啊，但溫泉對于過勞者旅途疲勞、睡眠不足、劇烈運動的人來說，身體自動調(diào)節(jié)體溫的能力下降，此時泡溫泉會出現(xiàn)中暑一樣的情況。

　　那么哪些人不適合泡溫泉呢?

　　太飽或太餓者太飽泡溫泉會引起胃抽痛;太餓泡溫泉，則會因血糖低而出現(xiàn)頭暈、心慌、虛脫等現(xiàn)象。

　　過量飲酒后者過量飲酒后馬上泡溫泉會引起神志迷糊。

　　心腦血管疾病者一般來講，溫泉的溫度較高，容易使人體大量出汗、心跳加快，心臟耗氧量增加。

　　同時，由于泡溫泉時人體溫度升高，出水后溫度下降，一熱一冷，短時間內(nèi)引起血管擴張和收縮，這些都是引起腦中風(fēng)及心肌梗死的誘發(fā)因素。

　　糖尿病患者如果血糖不穩(wěn)定，在溫泉中容易出汗，造成脫水，引起血糖的變化。

　　而且大多數(shù)的糖尿病患者，都伴有周圍神經(jīng)病變，手掌、腳掌感覺異常，易麻木，因此對溫度的敏感度較差，容易因為長久浸泡造成燙傷而自己不知。

　　注射了胰島素的糖尿病人，如果浸泡溫泉，會使胰島素吸收加快。

　　而且，長時間身體過熱使肌體能量消耗加大，心臟負擔加重，很容易出現(xiàn)意外。

　　皮膚病患者皮膚有傷口、潰爛或有嚴重感染、霉菌感染的人如香港腳、濕疹的患者泡溫泉不但會污染水質(zhì)。

　　還會使傷口惡化;過敏性皮膚疾病患者泡溫泉會使皮膚發(fā)癢，出現(xiàn)紅疹塊狀的蕁麻疹。

　　中國吃網(wǎng)提醒，適宜泡溫泉的人，也還需慎重選擇適宜的溫泉，每個人的體質(zhì)虛實不同，需要根據(jù)自身機體狀況選擇適宜的水質(zhì)和水溫，才能真正達到泡溫泉的目的，避免不良反應(yīng)。

　　根據(jù)水質(zhì)劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。

　　碳酸泉對防治心臟病、高血壓、動脈硬化等有一定效果，但是不適宜患有腎臟病及腸胃不好的人群;硫磺泉對慢性皮膚病有緩解作用;鹽泉對手腳冰冷、貧血及過敏性支氣管炎等有改善作用;碳酸氫鈉泉對皮膚有滋潤、漂白及軟化皮膚角質(zhì)層作用;單純?nèi)�比較緩和，無色無味，能夠促進血液循環(huán)，對中風(fēng)、神經(jīng)痛等有一定舒緩功效，適合年紀稍大的人泡。

　　冬季泡溫泉小常識

　　1、泡溫泉穿什么?

　　泡溫泉穿什么讓人很發(fā)愁，其實想想并不麻煩，泡溫泉重在舒適方便，泳裝則是泡溫泉穿什么的首選答案，至于浴袍則是必備的。

　　當然對于不同性別和年齡階層的人，泡溫泉穿什么各有不同的選擇。

　　對于男士而言，只要選擇一款適合自己的平角褲就可以了。

　　愛美的女士對于泡溫泉穿什么通常有更多、更嚴格的要求。

　　一般來講，女性可以更根據(jù)自己的身材挑選適合自己的款式、顏色的`泳裝。

　　如果你帶著家人去泡溫泉的話，給老人挑選一款較為保守的泳衣也是必須的。

　　另外需要注意的是，溫泉的水一般都在40度以上，這對泳衣的彈性會造成破壞，故買的時候盡量不要買太貴的。

　　除了泡溫泉穿什么以外，大家在享受溫泉的同時還需要準備好浴巾、浴袍以及洗漱用品等。

　　這樣既方便衛(wèi)生，又達到了娛樂享受的效果。

　　另外，泡溫泉容易造成體內(nèi)水分流失，所以大家在泡溫泉的時候盡量帶上水和飲料，避免造成脫水的現(xiàn)象。

　　2、怎么泡溫泉療效更好?

　　洗凈身體：入浴前都應(yīng)先將身體沖洗干凈，并注意避免水溫太燙。

　　在清洗時，要記得遠離浴池并將身體放低，不要讓污水濺到池子里。

　　冷熱交替法：猶如三溫暖，能促進循環(huán)、增強體力。

　　若要嘗試三溫暖式溫泉，泡完溫泉可先至蒸氣，讓水蒸氣稀釋身上的硫磺后，再進入桑拿房;而進入桑拿房時，不妨用干凈毛巾覆蓋雙眼，避免汗液將身上的礦物質(zhì)帶入眼睛。

　　醫(yī)師提醒，泡完溫泉后，千萬別直接進桑拿房，否則溫泉中的硫磺及礦物質(zhì)可能因附著于眼球表面，而導(dǎo)致角膜破皮、發(fā)炎。

　　泡完溫泉就進入桑拿房，因桑拿房溫度高，淚液會被快速蒸發(fā)，眼睛將失去排除臟物的功能，容易繁殖細菌。

　　瀑布�。航逅畨簺_擊，可活絡(luò)筋骨，達到治療酸痛的效果。

　　但請避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓并以毛巾敷于患部為宜。

　　半身浴法：臟以下部位浸泡于溫泉中，可調(diào)整體溫，平衡內(nèi)分泌的平衡。

　　瘦身的小秘方：泡湯時以浸泡15分鐘、起身5分鐘、再浸泡15分鐘為原則，反覆2~3次，且浴后1小時內(nèi)不進食，持之以恒，效果良好。

　　中國吃網(wǎng)提醒，泡湯之前，應(yīng)取下佩戴的金屬飾品，否則會與溫泉里的礦物質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，造成佩飾變色。

　　入泉時應(yīng)從水溫較溫和的水池開始，進入溫泉池，要循序漸進，以便讓身體慢慢適應(yīng)。

　　事先將身體弄濕：手伸進泉中30~40厘米的深度試溫，再舀泉水淋在腿、臂及軀干上。

　　進池時，應(yīng)先站起來泡雙腿，接下來慢慢泡身體下半部(心臟以下)，待適應(yīng)后，再讓身體上半部(心臟及以上)完全泡進池中。

　　3、泡溫泉注意事項

　　入水時，應(yīng)從低溫到高溫，逐次浸泡，每次15-20分鐘即可。

　　泡溫泉的時間，應(yīng)根據(jù)泉水溫度來定，溫度較高時，不可長久浸泡，以免出現(xiàn)胸悶、口渴、頭暈等癥狀。

　　泡溫泉時，應(yīng)多喝水，隨時補充流失的水份。

　　泡溫泉時，由于臉上的毛孔會釋放大量自由基而損傷皮膚，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同時閉上雙眼，以冥想的心情，配合緩慢的深呼吸，真正舒緩身心壓力。

　　在燙身的池水中每次浸泡時間不宜超過10分鐘，要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息;可以與較溫和的池水交替浸泡或身體及時露出水面歇息后再浸泡。

　　溫泉溫度高，浸泡后可能會出現(xiàn)出汗、口干、胸悶等不適感，一般為血液循環(huán)加快的正常反應(yīng)，此時調(diào)換低溫泉浸泡或上水靜養(yǎng)稍許，適量飲水即可緩解。

　　但如有氣短、胸悶、心跳過快的情況，應(yīng)及時就醫(yī)。

　　泡完溫泉后，一般不必再用清水沖洗，但如果是浸泡強酸或硫化氫溫泉，則最好沖洗，以免刺激皮膚，造成過敏。

　　泡溫泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特別是腋下、胯部、肚臍周圍和四肢皮膚的皺褶處，及時涂抹滋潤乳液，鎖住皮膚水分。

　　泡溫泉后，人體水分大量蒸發(fā)，應(yīng)多喝水補充。

　　冬天可以泡溫泉嗎

　　一、冬季適合泡溫泉嗎

　　冬季泡溫泉既能驅(qū)寒保暖、消除疲勞，還有利于一些疾病的治療，是冬季養(yǎng)生休閑理想選擇。

　　在天氣晴朗的時候，更是有不少人會結(jié)伴去泡溫泉，不僅能舒筋活血、祛除疲勞、預(yù)防關(guān)節(jié)炎、皮膚病等等，還可以美容養(yǎng)顏。

　　醫(yī)療機構(gòu)也在利用溫泉水資源，例如治療心腦血管的疾病，產(chǎn)婦的分娩，減輕產(chǎn)婦的疼痛感，在戒毒方面等等應(yīng)用的比較廣泛，得到了醫(yī)學(xué)權(quán)威機構(gòu)的認可!所以冬季是最佳泡溫泉的季節(jié)!

　　二、冬季能泡溫泉嗎

　　冬季天氣干燥，泡溫泉可去除身體的角質(zhì)，并且可以去除衣物靜電。

　　同時冬季泡溫泉還可以治療皮膚干癢，具有保濕作用，還可以夏病冬治，因為夏季紫外線照射強烈，溫泉水中具有很好的修復(fù)因子，還可治療皮炎，過敏等癥狀可以增強人們的耐寒力及免疫力!