散打?qū)�抗�?zhàn)法訓(xùn)練教程

　　搏擊對抗可劃分為徒手對抗，器械對抗及徒手對器械三種形式。下面是小編為大家分享散打?qū)�抗�?zhàn)法訓(xùn)練教程，歡迎大家觀看學(xué)習(xí)。

　　一.搶攻法

　　搶攻法是指在搏擊對抗時爭先出手發(fā)動進(jìn)攻，俗語也講“先下手為強，后下手遭殃”，這種戰(zhàn)法的優(yōu)點是以迅雷不及掩耳之勢突然發(fā)動猛烈的攻擊，正所謂乘其不備，出其不意，快速制敵，使之防不勝防。搶先而又主動的攻擊不僅僅可以使對手緊急應(yīng)戰(zhàn)，一味地忙于防守躲閃，處于被動挨打的地位，而且還能夠給對方心里上造成緊張恐懼。主動的搶攻可以挫傷對手的格斗信心，使之心里失去平衡喪失打斗的意志。搶攻法既可運用在競技時，又可以運用于街頭的打斗中，既可以運用于搏擊對抗前，又可以運用于搏擊對抗中。搏擊對抗開始發(fā)起主動的搶攻可以占據(jù)搏擊主動權(quán)，增添自己的信心，挫傷對手的銳氣，為最終擊敗戰(zhàn)勝對手奠定良好的基礎(chǔ)。在搏擊對抗中的搶攻一定要注意時機的把握，當(dāng)對手出現(xiàn)消極防守時，身體受創(chuàng)傷痛時或出擊猶豫不決時，在這些情況下都可以發(fā)動迅猛地?fù)尮ィ�一鼓作氣�?zhàn)勝對手。

　　二.猛攻法

　　猛攻法既適合于競技對抗中又適用于街頭打斗中，它是指迅猛激烈的連環(huán)攻擊。正所謂“狹路相逢勇者勝”，在搏斗中誰的攻勢猛，誰就可以占據(jù)一定的主動。猛攻不是亂攻，進(jìn)行猛攻的時候多是使用組合技法，拳打腳踢連連不斷。猛攻法在搏擊對抗中不是隨意發(fā)揮的，而是要根據(jù)不同的時機對手而決定是否應(yīng)用。猛攻法運用于搏擊前時，一出擊即猛攻猛打，但一定注意攻擊的對象。如果對手身高體型與自己相差無幾或事先知道對方的搏擊水平與自己不相上下時，此時便可采用猛攻法攻擊，打?qū)κ忠粋�措手不及，在氣勢上壓倒對手。反之對方是一個身高體壯，技藝精湛的搏擊者時，如果我還采用猛攻法就顯得有些不明智了。因為對手身高臂長，占據(jù)先天優(yōu)勢，再加上技藝高超，如再盲目的采用猛攻法不僅大量的消耗自己的體力占不到半點便宜，反而會遭到對方的打擊。在搏擊對抗中發(fā)動猛攻的時機為對手處于被動時，體力消耗較大時。猛攻法的優(yōu)點是攻勢兇猛剛烈，一鼓作氣取得階段性勝利或擊倒對手取得最終勝利。它的弱點是會大量消耗自己的體力，因而在搏擊過程中不易多次使用。運用之時一定要把握好時機，只要發(fā)動猛攻一定要取得相應(yīng)的戰(zhàn)果，而不是白白地消耗體力。

　　三.逗攻法

　　逗攻法是指采取后發(fā)先至的技擊原則，引誘對手出手攻擊，這種戰(zhàn)法一般運用于雙方實力旗鼓相當(dāng)或自己明顯占

　　據(jù)優(yōu)勢時，當(dāng)對方搏擊水平與自己相差無幾，一時難以快速的擊倒對手時，此時就要采取靈活的戰(zhàn)術(shù)技法，或故意露出破綻誘敵深入，或假裝體力不支迷惑對方，一旦對方想乘機而入時，我則突然運用后發(fā)先至的技術(shù)動作，搶先重創(chuàng)于對手。逗攻法多用于對方一味地游走周旋，妄想消耗我的體力時，也用于對方與我相持時。當(dāng)對手一味游走時，我可采用逗攻法來打亂對方的戰(zhàn)術(shù)企圖，采取誘敵出擊法或故意激怒對手，讓其放棄游走，主動攻擊。這時我充分發(fā)揮自己的技術(shù)特長，迅速化解對方的攻勢，進(jìn)行反擊重創(chuàng)對手。當(dāng)雙方搏擊過程中出現(xiàn)相峙現(xiàn)象時，原因不下兩種：一是不清楚對方的搏擊水平，不敢貿(mào)然攻擊，二是雙方實力相當(dāng)或體力消耗較大時，都想盡力保持體力做短時間的恢復(fù)調(diào)整。當(dāng)是第一種情況時，我采用逗攻法誘敵先出手攻擊，試探對方的身手。當(dāng)是第二種情況時，我采用逗攻法讓對方頻頻出擊繼續(xù)消耗其體力使之得不到調(diào)整。逗攻法的優(yōu)點是能夠牽著對方的鼻子走，始終占據(jù)主動地位。

　　四.巧攻法

　　巧攻法多用于競技性的擂臺搏擊對抗中。競技對抗是雙方斗智斗勇的較量，是技法技巧的較量，要求能夠多擊中多方，強調(diào)擊中對手的次數(shù)來積累得分，最終判定勝敗。巧攻法指充分發(fā)揮個人的聰明才智，運用靈活多變得戰(zhàn)術(shù)技法，以巧取勝。比如自己擅長摔法，而對手擅長打法，因此在搏擊對抗中我盡量近身與之相搏，主動上前摟抱對手，一有機會便迅速將其摔倒在地，不讓其發(fā)揮擊打的優(yōu)勢。再比如自己擅長腿法，而對方擅長拳法，此時我，可采取游走周旋地方式始終與對方保持適當(dāng)?shù)鼐嚯x。因為腿擊運用于遠(yuǎn)攻，一旦距離過近將無法起腿進(jìn)攻，發(fā)揮不出腿擊的威力，所以在搏擊對抗中盡量做到以己之長克敵致勝。巧攻法也可采用聲東擊西的技擊原則。比如我出拳偽攻對手面部，趁對手忙于招架躲閃之時，我卻突然出腿攻擊。巧攻法是技藝與智慧的結(jié)晶，必須反應(yīng)靈敏，步伐靈活，出拳踢腿快如閃電，才能在搏擊多抗中靈活多變，技法運用自如，以巧勝人。

　　五.消耗法

　　消耗法也是常用于競技性搏擊對抗中的`戰(zhàn)法之一。擂臺搏擊對抗是雙方斗智斗勇的爭斗，它不僅僅是一場智慧戰(zhàn)，技藝戰(zhàn)，也是一場意志戰(zhàn)，體力戰(zhàn)。特別是當(dāng)雙方搏擊水平相當(dāng)?shù)厍闆r下。身體素質(zhì)地好壞以及體力的強弱就成為了勝敗的關(guān)鍵因素。誰能堅持打到最后，誰就是勝者。消耗法是指采用躲閃周旋地方式，防守多，攻擊少，以守為攻，大量消耗對方的體力，待對手體力衰竭時，我再乘虛而入，向?qū)κ职l(fā)動猛烈的攻擊戰(zhàn)勝對手。消耗法的優(yōu)點是以逸待勞，避實就虛，以弱勝強。當(dāng)在搏擊對抗過程中遇到實力較強的對手時，自己運用技法硬攻感到無法取勝時，便可采用消耗法來應(yīng)敵。敵進(jìn)我退，敵攻我守，采用游走周旋地方式，消耗對方的體力，一旦對方體力不支呼呼直喘時，我則抓住時機迅速出擊。在遇到實力與自己水平相當(dāng)?shù)貙κ謺r，也可采用消耗法誘敵攻擊，消耗對方體力，依靠戰(zhàn)術(shù)取得勝利。

　　六.挫擊法

　　挫擊法既可運用于競技搏擊對抗中，也可運用于街頭打斗中，挫擊法是指運用不出則已，出則必殺的技擊原則，采取突然重?fù)艄�擊或反擊，一擊便可給對方造成重創(chuàng)，從而挫傷對方進(jìn)攻的信心和勇氣，不敢再冒然進(jìn)攻，甚至一擊之下就可給對手造成傷痛，喪失打擊能力，無法再與我進(jìn)行搏斗。當(dāng)在搏擊對抗的過程中，對方連連不斷的向我攻擊時，我處于被動的局面之下，此時便可運用挫擊法，或出拳突然攻擊對方主要要害部位比如面部，小腹關(guān)節(jié)等處，或突然近身實施快摔，一下把對手掀翻在地，以此來扭轉(zhuǎn)被動的局面，一擊見效轉(zhuǎn)敗為勝。運用挫擊法同樣要求具備靈敏的反應(yīng)，準(zhǔn)確的判斷，迅捷的出擊，學(xué)會洞察對方漏洞，尋找破綻，一有機會立刻施出重?fù)�，重�?chuàng)對手，挫擊法的優(yōu)點是能夠做到亂中有靜，轉(zhuǎn)敗為勝，一招制敵。當(dāng)然運用挫擊法是在自己處于被動的情況下的，要求必須具備一定的防守和抗擊打能力。挫擊法的技擊原則是要求擊打人體要害部位，擊中便可給其重創(chuàng)，甚至使之喪失戰(zhàn)斗力，這樣才能達(dá)到一招制敵，瞬間擊敗對手的效果。