松花粉中含有豐富的維生素C，據(jù)鑒定其中的維生素C含量甚至高于日常常見(jiàn)的蔬菜水果，因此也具有“天然維生素王”的美稱(chēng)。特別是對(duì)于女性而言常吃松花粉更具強(qiáng)大的養(yǎng)生保健功效。下面是小編為大家?guī)��?lái)的松花粉的功效與作用及食用方法的知識(shí)，歡迎閱讀。

　　松花粉怎么吃

　　松花粉至于吃法，你可以泡茶，放一些糖，奶粉等等，也可以自己買(mǎi)一些湯圓，把湯圓煮熟，晾干，滾著湯圓吃，很好吃，效果也很好。 還可以包餃子吃。

　　松花粉在幾千年以前都是作為貢品的，只有皇上和眾多的愛(ài)妃們才可以享受到如此營(yíng)養(yǎng)美味的松花粉。在古書(shū)上就有記載，某一地方有一口井，男人喝了這口井的水身體強(qiáng)壯，女人喝了漂亮，就是因?yàn)榫�旁有一顆松樹(shù)，松樹(shù)的花粉經(jīng)常飄落到井里，才有這種效果。

　　一、促進(jìn)美容

　　松花粉中含有豐富的氨基酸、維生素C、B族維生素。因此具有活化細(xì)胞，清除自由基，使皮膚變得更有彈性，同時(shí)還能減少黑色素、青春痘的產(chǎn)生，另外也具有一定的祛斑效果。另外對(duì)于某些皮膚疾病，松花粉也有一定的養(yǎng)生保健功效，特別是老年性皮膚瘙癢、產(chǎn)后褥瘡等都具有一定的保健功效。

　　二、抗衰老

　　松花粉中含有豐富的微量元素，特別是黃酮類(lèi)、硒、精氨酸等的含量非常的豐富。其對(duì)于提高機(jī)體的免疫力、清除體內(nèi)自由基等都具有一定的保健功效。另外研究發(fā)現(xiàn)松花粉還具有使人青春永駐、延緩衰老的功效。尤其是針對(duì)30歲以上的女性更宜食用。

　　三、緩解疲勞

　　對(duì)于腦力工作者，或者準(zhǔn)備參加運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的人而言適當(dāng)?shù)某孕┧苫ǚ劭山档腕w內(nèi)的乳酸水平，補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)素，從而改善疲勞等感覺(jué)，特別是對(duì)于那些易疲勞，工作壓力大的人群，更應(yīng)該適當(dāng)多食用。

　　四、保持好身材

　　松花粉雖然是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食物，但是其熱量含量低，特別是不飽和脂肪酸的含量非常低，同時(shí)又含有豐富的纖維素、維生素E。因此會(huì)給人一種飽腹感，使人減少其它食物的攝入。另外松花粉還具有延緩機(jī)體吸收甘油三酯、膽固醇，加快糞便排泄等作用，因此也具有一定的減肥功效。

　　五、保護(hù)心腦血管健康

　　研究發(fā)現(xiàn)松花粉中含有72.5%的不飽和脂肪酸、同時(shí)與維生素E可形成雙向調(diào)節(jié)人體膽固醇的作用，因此對(duì)于減少心腦血管方面的疾病也有一定的幫助。

　　六、輔助治療婦科疾病

　　研究發(fā)現(xiàn)松花粉也具有促進(jìn)內(nèi)分泌、促進(jìn)子宮正常收縮的作用，因此臨床上也常用松花粉用作輔助治療婦科疾病的良藥，特別是對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、更年期的女性有一定的保健功效。

　　七、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

　　松花粉是一種營(yíng)養(yǎng)非常強(qiáng)大的食物，其中富含14種維生素，人體所需的氨基酸含量就多達(dá)22多種，此外包括各種微量元素、黃酮類(lèi)化合物、活性物質(zhì)、蛋白質(zhì)等等，因此適量食用有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。

　　正是因?yàn)樗苫ǚ劬哂腥绱藦?qiáng)大的養(yǎng)生保健功效，因此特別適合日常養(yǎng)生保健食用，事實(shí)上對(duì)于處于經(jīng)期的女性而言少量食用松花粉也具有提高記憶力、促進(jìn)睡眠、緩解便秘、促進(jìn)美容等作用。同時(shí)需要提醒的是松花粉不是一種藥物，而是一種健康的食品，因此要使其發(fā)揮出如上強(qiáng)大的養(yǎng)生保健功效，需要堅(jiān)持食用，同時(shí)建議飯后食用，效果更佳。

　　痛經(jīng)4大發(fā)病因素

　　痛經(jīng)已經(jīng)是女性老生常談的話題了，現(xiàn)在依然有不少女性會(huì)痛經(jīng)。你知道自己為何會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)嗎?或者，你有尋求過(guò)方法來(lái)緩解痛經(jīng)嗎?下面將為你一一詳細(xì)解開(kāi)你心中的那些關(guān)于痛經(jīng)的疑惑。

　　痛經(jīng)的發(fā)病因素

　　1、在經(jīng)期時(shí)，劇烈活動(dòng)，還不注意風(fēng)寒濕冷，或?qū)μ弁摧^為敏感，或體質(zhì)虛弱，這容易導(dǎo)致痛經(jīng)。

　　2、在有排卵周期，痛經(jīng)會(huì)常常發(fā)生，又有可能口服避孕藥抑制排卵。

　　3、精神因素，如精神緊張、抑郁、恐懼、情緒不穩(wěn)定等，會(huì)對(duì)內(nèi)在、外在刺激過(guò)度敏感。

　　4、子宮因素，如出現(xiàn)宮頸管狹窄或子宮過(guò)度前傾或后屈時(shí)，子宮峽部成角，皆阻礙經(jīng)血外流�；蛘咦訉m發(fā)育不良伴血管供應(yīng)異常，導(dǎo)致組織缺氧。