橙子有哪些好處與作用

　　橙子除了好吃以外，更多的是它的營養(yǎng)價值和健康用處。下面小編為大家介紹吃橙子的好處與其他的方面的作用。

　　一、吃橙子的好處

　　1、開胃助消化

　　很多人在寒冷的冬季都會出現(xiàn)食欲不振、消化不良等現(xiàn)象。其實，只需要一個橙子就可以告別這些煩惱。我們可以在吃飯前聞聞橙子，因為橙子具有獨特的`香氣，這種香氣沁人心脾，可以讓我們的胃口大開，同時也能讓我們感到神清氣爽。

　　2、降低膽固醇

　　如今的生活條件越來越好了，我們吃得也越來越有營養(yǎng)。如果我們餐餐都是大魚大肉的話，就很容易患上一些"富貴病"，比如說是高血壓、高血脂和高血糖。這些疾病會影響我們正常的生活和工作，嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致猝死。

　　3、提高免疫力

　　如今這個社會，健康養(yǎng)生成了大家熱議的話題，日常保健的關(guān)鍵是保持身體健康不生病。要想身體健康不生病，我們就得提高身體的抵抗力和免疫能力。

　　橙子不僅吃起來酸甜可口，同時還能幫助我們提高身體的免疫能力。因為橙子中含有豐富的抗氧化物質(zhì)和黃酮類物質(zhì)，經(jīng)常食用橙子可以幫助我們提高細(xì)胞的抗氧化能力，增強免疫系統(tǒng)的功能，并且能夠抑制腫瘤細(xì)胞的生長。

　　二、橙子皮的其他妙用

　　1、按摩

　　橙皮具有出類拔萃的抗“橘皮組織”功能。取1/4清洗干凈的橙皮，用橄欖油浸濕，然后按摩身體上相應(yīng)的橘皮組織部位，按摩時均勻用力擠出汁液，結(jié)束后用清水洗凈皮膚。

　　2、去死皮

　　用橙皮能磨去死皮，同時其中含有的豐富的類黃酮成分和維生素C成分，還能促進皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細(xì)血管的抵抗力。將鮮橙帶皮切片，裝入紗布，直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。

　　3、橙皮香包

　　用平紋細(xì)布包裹橙皮制成香包，放在枕頭旁不僅有催眠功效，還能驅(qū)蚊。放入衛(wèi)生間、廚房或冰箱，則能除掉異味，保持空氣清新。

　　4、泡水

　　上午和下午喝水時可在白開水中放入幾片曬干的橙皮，能幫助胃消化，消熱解毒，預(yù)防上火。