測(cè)測(cè)你什么時(shí)候容易緊張

　　你是容易緊張的人嗎?你想知道你什么時(shí)候容易緊張嗎?測(cè)測(cè)你什么時(shí)候容易緊張是小編想跟大家分享的，歡迎大家測(cè)試。

　　開(kāi)始測(cè)試：

　　1、你很容易發(fā)火，但是很快就可以平靜下來(lái)?

　　不是-3　　是的-2

　　2、憤怒的時(shí)候會(huì)口不擇言?

　　不是-4　　是的-3

　　3、有的時(shí)候卻表現(xiàn)出相當(dāng)能忍耐?

　　不是-5　　是的-4

　　4、討厭繁瑣無(wú)聊的工作，沒(méi)辦法集中精力?

　　不是-6　　是的-5

　　5、總是很疲憊?

　　不是-7　　是的-6

　　6、經(jīng)常擔(dān)心還沒(méi)有發(fā)生的事?

　　不是-8　　是的-7

　　7、不擅長(zhǎng)數(shù)理邏輯，不喜歡玩數(shù)字游戲?

　　不是-9　　是的-8

　　8、總是覺(jué)得自己說(shuō)錯(cuò)了話，但說(shuō)話的時(shí)候總忘記考慮再三?

　　不是-10　　是的-9

　　9、在外面衣著光鮮，家里一團(tuán)糟?

　　不是-B　　是的-A

　　10、任何時(shí)候，都在觀察別人的情緒和細(xì)微的變化?

　　不是-D　　是的-C

　　測(cè)試結(jié)果：

　　A、對(duì)方氣場(chǎng)比你強(qiáng)大

　　你是典型的心理素質(zhì)不好，在對(duì)方氣場(chǎng)比你強(qiáng)大的時(shí)候，你就容易緊張和不安，這個(gè)時(shí)候你本來(lái)準(zhǔn)備好的腹稿也都統(tǒng)統(tǒng)消失，大腦一片空白，只知道順著別人的意思說(shuō)

　　B、失職失誤

　　典型的過(guò)度憂慮，你是個(gè)很怕別人質(zhì)疑你能力和水平的人，所以一旦你在工作上出現(xiàn)什么紕漏，你就會(huì)非常的不好意思，生怕別人因此看不起你，更怕自己就此被全盤(pán)否定

　　C、喜歡的人面前

　　不管你在工作上把自己鍛煉的多么的老練和圓滑，還是沒(méi)有辦法去克服你的害羞和不自信，你在喜歡的人面前總是這樣，害怕自己不夠好害怕自己不夠完美，卻又覺(jué)得自己憑什么要這樣緊張

　　D、很少有這種情況

　　你一般不會(huì)緊張，因?yàn)槟愀�多的時(shí)候都在關(guān)心自己的情緒、表現(xiàn)和觀點(diǎn)，很少去揣摩別人的心思，這對(duì)你來(lái)說(shuō)是一件好事，這樣你能保留更多的個(gè)性和想法，也不會(huì)受到別人很多負(fù)面的影響

　　延伸閱讀：

　　緩解緊張的方法

　　1、生理調(diào)解法

　　大部分人都已經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但很少人會(huì)用到緩解講話緊張這方面來(lái)，就是深呼吸。緊張時(shí)候，從醫(yī)學(xué)角度，你的交感神經(jīng)在興奮。深呼吸，可以帶動(dòng)你的副交感神經(jīng)興奮。緊張情緒能夠得到減緩。在一些重要比賽，一些運(yùn)動(dòng)員總會(huì)做一些深呼吸調(diào)整情緒。其實(shí)，你如果仔細(xì)觀察，在一些講座、直播晚會(huì)之前，一些發(fā)言者、表演者都會(huì)做幾個(gè)深呼吸。深呼吸，是緩解緊張情緒的最有效方法之一。

　　2、心理調(diào)解法

　　六個(gè)字，沒(méi)有人在乎你。也許你會(huì)感到奇怪，為什么會(huì)沒(méi)有在乎我呢，明明我在大家的面前講話，有那么多的聽(tīng)眾，每個(gè)人都關(guān)注我的表現(xiàn)啊�？墒俏蚁敫嬖V你，真的.沒(méi)有人在乎你。有一位劉先生，在單位發(fā)言時(shí)，他總是盯著自己的筆記本，不敢抬頭。說(shuō)著說(shuō)著，他有種沖動(dòng)，想抬起頭看看觀眾的反應(yīng)。一抬起頭，他再也不緊張。同事和領(lǐng)導(dǎo)們，居然沒(méi)有一個(gè)人看著他，有的看著自己的筆記本，有的在思考什么。一下子，他輕松起來(lái)，越說(shuō)越有狀態(tài)，越說(shuō)越興奮，干脆連稿子也不要了。

　　沒(méi)有人會(huì)像你想象中的那么在乎你，哪個(gè)人聽(tīng)你講得不好，哪個(gè)地方講得好，這都只是存在你的想象當(dāng)中而已，現(xiàn)場(chǎng)永遠(yuǎn)沒(méi)有那么恐怖。

　　3、遠(yuǎn)觀法

　　遠(yuǎn)觀法。站在10年以后，看現(xiàn)在。有抱負(fù)的人，10年以后的你會(huì)不會(huì)更加優(yōu)秀，能力更加強(qiáng)，心胸更加寬廣放得開(kāi)?如果是這樣，如果10年以后的你，看到今天你的表現(xiàn)，會(huì)有什么感覺(jué)?會(huì)不會(huì)感覺(jué)這樣的講話場(chǎng)合只是一個(gè)很小的場(chǎng)合，而且在這樣的場(chǎng)合緊張實(shí)在是一件很好笑的事情?所以，站在10年以后看待自己，這樣可以很有效地緩解自己緊張的情緒。