女人晚上睡覺出汗是怎么回事

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　　女人晚上睡覺出汗是怎么回事1

　　夜間盜汗 盜汗中醫(yī)認為是由于陰陽失調(diào)，腠理不固，而致汗液外泄失常的病癥。

　　本病不受外界環(huán)境變化或體力活動及情緒的影響，即超乎尋常的汗出，也稱為汗出異常。

　　夜間人睡后自覺汗出，醒后汗自止者，稱為盜汗。

　　在人們?nèi)粘Ｉ�活中�?jīng)�？梢砸姷�。

　　盜汗多屬于陰虛內(nèi)熱，患者會出現(xiàn)夜寐盜汗，手足心熱， 心煩口干，舌紅少苔等癥狀。

　　中醫(yī)多認為夜間盜汗是腎虛的表現(xiàn)，而且“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應(yīng)積極治療。

　　盜汗用食療來的效果好(但也有認為服藥效果更付佳)，因為盜汗多屬于陰虛內(nèi)熱，所以飲食上適宜多食用具有滋陰涼血、降火潤燥、生津止渴功效的食物，因此可以常吃些益氣補腎的食物，如山藥(它本身就是中藥)、腰果、動物的腎臟等，多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。

　　忌吃辛溫助熱的食物如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等，切勿飲酒。

　　盜汗病人應(yīng)怎樣自我養(yǎng)護?

　　1、盜汗用食療來的效果好，更要注意加強鍛煉，但是要多注意休息，防止過度疲勞。

　　2、良好的睡眠習(xí)慣可以獲得最佳的睡眠，達到充分休息的目的。

　　睡覺前用熱水燙腳，盡量時間長一點，喝杯熱牛奶，聽一曲輕音樂，這也很有幫助的，因為足底的幾個穴位對腎虛證有很好的療效。

　　3、適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。

　　4、被褥、鋪板、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬，以保持干燥，并應(yīng)經(jīng)常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。

　　5、國人多半保持傳統(tǒng)的前后夜并重、中午小憩的睡眠，只要形成適合自己的規(guī)律就可以，不必勉強改變。

　　但睡眠的.基本需要、基本生理規(guī)律是一致的。

　　不論你早睡早起，還是晚睡晚起，大致的睡眠時間和睡眠周期沒有不同。

　　還有，如果你哪個晚上睡不好，千萬不要在第二天刻意補充睡眠，以免造成惡性循環(huán)。

　　6、安撫煩亂心理：心理干擾是大多數(shù)人失眠的原因。

　　保持平和的心態(tài)、寬容的對人方式、積極樂觀的生活等，對擁有良好的睡眠是極為有益的。

　　聲明:我不是醫(yī)學(xué)院學(xué)生，本答案是將網(wǎng)上的回答進行編輯和整理后形成的，我曾提供給我的朋友。

　　大致的方向是正確的。

　　另外，如果您看過神醫(yī)喜來樂的電視連續(xù)劇，他還給患者開過“一個人睡”的方子。

　　還有一點是我個人觀點：睡前飲用牛奶加蜂蜜，原因是出汗會流失營養(yǎng)，所以牛奶和蜂蜜會給于一定的補充。

　　其實當(dāng)您了解更多的醫(yī)學(xué)知識后，您會發(fā)現(xiàn)一種癥狀可能由多種原因引起，所以還請您慎重考慮，去醫(yī)院看看。

　　女人晚上睡覺出汗是怎么回事2

　　生活中有的女性朋友在晚上睡覺的時候，容易出汗，甚至有的是大汗漓淋，全身冒汗珠，那么，女人晚上睡覺出汗是怎么回事?下面三聯(lián)小編分享女性晚上睡覺出汗的原因!陰虛女人晚上睡覺出汗是陰虛的表現(xiàn)，陰虛的人睡后出汗，且出汗量較多。

　　除了睡覺出汗，還常會有心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥的癥狀，陰虛內(nèi)熱所致的出汗，要少吃溫?zé)嵝晾笔澄铮�如辣椒、生姜、蔥、蒜等，多吃滋陰的食物，如百合、雪梨、銀耳。

　　氣血兩虛女性晚上睡覺出汗也可是氣虛和血虛所致，如果氣血兩虛，體質(zhì)不好，會造成夜間盜汗，還會出現(xiàn)面色不華，四肢倦怠，頭暈心悸的癥狀，這類女性朋友應(yīng)該攝取一些補血補氣食物，如豬血、紅棗、桂圓、阿膠、山藥等。

　　防治晚上睡覺出汗妙招1.保持干燥有睡覺流汗現(xiàn)象的人，應(yīng)該注意勤換衣物，被褥、鋪板、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬，以保持干燥，并且經(jīng)常洗澡，保持皮膚干燥，減少汗液對皮膚的刺激。

　　2.降低溫度經(jīng)常流汗的女性朋友可適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度，特別是對于陰虛血熱的睡覺出汗患者，居住環(huán)境應(yīng)該偏涼，可適當(dāng)減輕出汗的癥狀。

　　3.注意飲食在飲食方面，制定對自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體，養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，如陰虛血熱、火旺的人，千萬不要食用辛辣刺激的食物，不要喝酒吸煙，可多吃些清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。

　　4.睡前平靜在睡覺前不要太興奮，保持安靜的待睡狀態(tài)，并且睡前不要吃太多東西，這樣做對于一個良好的睡眠很有幫助。

　　5.體育鍛煉晚上睡覺出汗的人群要注意在生活中應(yīng)勞逸結(jié)合，當(dāng)增加體育鍛煉，利于提高機體免疫力和體質(zhì)。

　　女人晚上睡覺出汗是怎么回事3

　　黑豆配黃芪，虛汗多汗全消失

　　癥狀：自汗，盜汗，半身出汗 偏方1：大棗20枚，黑豆50克，黃芪30克，加水適量，熬汁服用： 偏方2：大棗10枚，烏梅7克，浮小麥15克，用布包裹好水煎，加糖調(diào)服。

　　出汗，是十分常見的生理現(xiàn)象，但多汗則是身體出現(xiàn)病癥的預(yù)兆.如自汗、盜汗等。

　　自汗是不因勞累活動、天熱及穿衣過暖以及服用發(fā)散藥物等因素而出汗的表現(xiàn)。

　　盜汗則是以入睡后出汗，醒來汗止為特征的一種病征。

　　一位陸女士向我咨詢，說她近來兩個月總是莫名其妙地出汗，天氣已經(jīng)很涼爽了，卻還能汗?jié)窳艘路�，稍做活動則加劇，而且晚上盜汗也比較厲害。

　　特別是近來一周，每次出完汗后甚至?xí)�出現(xiàn)心慌胸悶的癥狀。

　　陸女士今年才三十多歲，剛剛升為公司策劃部的總監(jiān)，每天不是忙著各種策劃方案的制訂和撰寫，就是準備各項工作會議的報告，工作節(jié)奏非常快，不要說日常鍛煉和運動，連正常的吃飯睡覺的時間都被打亂了。

　　因此，陸女士的日常生活習(xí)慣很不規(guī)律，經(jīng)常體力透支，強打著精神工作，氣色越來越差，看上去好像老了幾歲。

　　《素問X生氣通天論》里說：“汗出偏沮，使人偏枯。

　　”正是陸女士的寫照。

　　了解到這些后，我認為陸女士是氣虛的表現(xiàn)。

　　長期勞累，日常飲食和作息不規(guī)律，加之近來工作壓力大，精神緊張焦慮，容易造成腦力和體力的失衡。

　　如果此時身體還不能得到休養(yǎng)，就會造成體內(nèi)氣血偏衰。

　　導(dǎo)致陸女士現(xiàn)在的情況。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的功能性紊亂會導(dǎo)致大量出汗，而陸女士長期伏案工作，其神經(jīng)、脊髓等方面自然存在問題，出現(xiàn)自汗和盜汗是正常的病理反應(yīng)。

　　雖然這些癥狀可以通過藥物治療，但重點還是在于調(diào)養(yǎng)。

　　由于陸女士沒有辦法停止她的工作進行療養(yǎng)，又無時間經(jīng)�？创蠓蚝桶局兴�，于是我為陸女士開出了一個偏方：大棗20枚，黑豆50克，黃芪30克，加水適量，大火開鍋后小火熬30分鐘，倒出藥汁;重新加水熬制，將兩次的藥汁混合，約有1碗的樣子。

　　這是1天的劑量，10天為1個療程。

　　大棗補氣養(yǎng)血的功效是眾所周知的，能健脾和胃，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、各種維生素以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等營養(yǎng)成分，能夠消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力，是氣血不足、倦怠無力者的上佳食品。

　　黑豆富含各種營養(yǎng)成分，其一個主要的功效便是健脾止汗、補腎滋陰。

　　黃芪是較為常見的中藥，《本草備要》記載：“(黃芪)生用固表，無汗能發(fā)，有汗能止……”所以說，黃芪是補中益氣，固表止汗的良藥。

　　陸女士回去后便按照此法開始進行調(diào)養(yǎng)，一個多月后再見到她時，氣色比之前好了很多，面色紅潤，精神飽滿。

　　陸女士說，她多汗的癥狀幾乎不再出現(xiàn)，精力也很旺盛，有時候?qū)懮弦惶斓牟邉潟�也不覺得累。

　　她現(xiàn)在仍然堅持使用這個偏方，要徹底調(diào)養(yǎng)好身體。

　　此外，還有一個偏方可供備用：大棗10枚，烏梅7克，浮小麥15克，用布包裹好水煎，加糖調(diào)服。

　　每日1次，8—15日為1個療程。

　　烏梅可以消除疲勞，去煩躁，《本草求原》稱其可治自汗、Vl燥咽干等疾病;浮小麥則能除虛熱，止汗。

　　多汗和神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病是相關(guān)聯(lián)的，在調(diào)養(yǎng)的同時要注意對動脈硬化、高血脂、頸椎病、冠心病等相應(yīng)疾病進行早期預(yù)防。

　　飲食要合理，低鹽、低脂肪、低膽固醇，多吃水果蔬菜，戒煙戒酒。

　　女人晚上睡覺出汗是怎么回事4

　　女人晚上睡覺出汗一般是環(huán)境因素、腎陰虛等導(dǎo)致。

　　1、環(huán)境因素

　　患者在夜間出汗多可能與環(huán)境因素有關(guān)，患者在睡覺時環(huán)境溫度過高或者是濕度過低等。此時可以使用空調(diào)或加濕器，保證室溫在24-26℃，濕度在40%-60%。

　　2、腎陰虛

　　腎陰虛又稱腎水不足或真陰不足，是腎虛的一種類型，大多是指腎臟陰液不足之證，可導(dǎo)致患者出現(xiàn)潮熱盜汗、頭暈耳鳴以及失眠多夢等癥狀。中醫(yī)治療女性腎陰虛主要是應(yīng)用中成藥如六味地黃丸、養(yǎng)血補腎丸等。在治療期間，患者還可以吃一些補腎陰的食物，例如黑豆、黑米等。

　　女人晚上睡覺出汗需要避免出現(xiàn)著涼的情況，需要注意保暖，避免食用生冷食物，例如冰淇淋、西瓜或者是青瓜等，還需避免蓋過于厚的被褥。