孫氏太極拳的步法
孫氏太極拳的步法
引導語：孫氏太極拳步法走位有著一定的原則，以下是小編整理的孫氏太極拳的步法，歡迎參考閱讀!
含有步式、步型、勁意三者。分別簡述之。
基本步型有五種，直、圈、擺、扣、插。
直
是指身體重心進退移動能夠成為直線，沒有左右的晃動，這是快的.基礎，以前講過練出這個能力最難，是孫氏三體式功夫的直接體現(xiàn)。
圈
是指圈步，用于用小腿黏住對方的腿控制其重心，技巧性很高。
擺、扣
用于身體方位的變化。八卦拳就是以擺扣步為主要步式。
插
有斜插、倒插等，斜插用于閃進，倒插用于指東打西。
孫式太極拳五種步式
跟隨、過步、交叉、三角、跳躍等。
跟隨
即進步必跟，退步必撤，前足進，后足跟在前足后。后足退，前足隨之撤至后足前。
過步
后足越過前足，至前足前，后足變前足。
交叉
由同一足完成一進一退。
三角
兩足輪換進退三點，前點為一點，后點為左右兩點，成三角形式。
跳躍
孫氏拳中的跳躍步與田徑跳遠不同，要求縱躍時身體中軸正直平行運動，身體仍能自如地做出應變動作。非為跳而跳。
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