盤點(diǎn)13本關(guān)于抑郁癥的書籍

　　當(dāng)今美國大概有1500萬人患有抑郁癥，但是更有數(shù)以百萬計(jì)的人們?cè)陉P(guān)心照料著這些被抑郁癥折磨著的群體。想要了解抑郁癥嗎?下面推薦13本關(guān)于抑郁癥的書籍，希望能讓你更了解抑郁癥。

　　《黑色面紗》(The Black Veil)

　　此書出版于2002年。在書中，里克穆迪詳細(xì)講述了他長期患有抑郁癥，并入住一精神病院的經(jīng)歷。這本回憶錄包含了他在家族中對(duì)于抑郁基因遺傳的搜尋，其中就有對(duì)他的祖先喬瑟夫穆迪的探究。納撒尼爾霍桑在《部長的黑面紗》(The Minister’s Black Veil)一書中對(duì)喬瑟夫穆迪有相關(guān)的記載。

　　穆迪的寫作以其智慧和蜿蜒的文風(fēng)著稱，此書也傳承了這些風(fēng)格。作家托馬斯品欽稱“此書將回憶錄藝術(shù)引上了一個(gè)新的高度�！�

　　《正午的惡魔》(The Noonday Demon)

　　2001國家圖書獎(jiǎng)的獲獎(jiǎng)書籍《正午的惡魔》遠(yuǎn)不止是一本回憶錄。它同時(shí)也是一本關(guān)于抑郁癥歷史、文化引申和許多種相關(guān)治療的詳盡的調(diào)查。

　　書中提到，作者安德魯所羅門在造訪非洲西部時(shí)，曾參與一項(xiàng)當(dāng)?shù)刂委熞钟舻膬x式——他被全身涂滿動(dòng)物的鮮血。

　　《可見的黑暗》(Darkness Visible)

　　《蘇菲的選擇》的作者威廉斯泰倫，在他1990年的回憶錄中，利用他講故事的天分，講述了他與抑郁癥作戰(zhàn)的親身經(jīng)歷。

　　如可見的黑暗般的抑郁始于巴黎。泰倫本應(yīng)在那里接受一項(xiàng)文學(xué)獎(jiǎng)項(xiàng)，然后卻不幸崩潰。他見過心理醫(yī)生，服用過藥物(其中有些他小心對(duì)待)，有過自殺念頭，并入院治療。

　　一篇書評(píng)這樣評(píng)價(jià)此書，“每十個(gè)美國人就會(huì)有一個(gè)迷失于精神瘋狂中。本書是一份來自這種瘋狂中的驚心動(dòng)魄卻充滿希望的報(bào)告�！�

　　《傾聽百憂解》(Listening to Prozac)

　　這本1993年出版的書籍介紹了(當(dāng)時(shí)已上市5年的)百憂解和其它統(tǒng)稱為SSRI的抗抑郁藥物。精神病專家彼得D克拉默詳細(xì)描述了這些藥物在他的一些病人身上所起的作用。

　　克拉莫醫(yī)生被指責(zé)夸大了SSRI的藥效和安全性。在超過15年后的今天，克拉默醫(yī)生的書籍依然重要，但是為了平衡起見，請(qǐng)同時(shí)閱讀《駁斥百憂解》(Talking Back to Prozac).

　　《粉絲筆記》(A Fan’s Notes)

　　弗雷德里克�？怂估�在1968年出版的這部小說是他的自傳體三部曲里的第一部。三部曲講述了一個(gè)迷戀職業(yè)足球的年輕人的一生。

　　這本書講述了作者成為職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員的夢(mèng)想，以及他逐漸迷失自我的過程——失去女人和工作，依賴毒品和酒精，最終在精神健康中心受到電擊治療。

　　作家?guī)鞝柼伛T內(nèi)古特預(yù)言，這本書將是“自《偉大的蓋茨比》(The Great Gatsby)以來，英語文學(xué)中最好的小說。”

　　《困擾的女孩》(Girl, Interrupted)

　　1967年，18歲的蘇珊娜凱森吃了50片阿司匹林，看過一次心理醫(yī)生，被攙進(jìn)出租車，立刻送往波士頓McClean醫(yī)院，并住院治療抑郁癥18個(gè)月。

　　這本書講述了她的住院經(jīng)歷，受到了評(píng)論界的高度評(píng)價(jià)。之后，此書被改編成電影，威諾納賴德和安吉麗娜朱莉在電影中擔(dān)任主演。

　　波士頓環(huán)球評(píng)論社一名評(píng)論員稱此書為，“情感熾烈，……(它)獨(dú)具匠心地捕捉到了瘋狂與醒悟間的自我意識(shí)。”

　　《鐘形罩》(The Bell Jar)

　　西維亞普拉斯這本作品實(shí)際上是自傳。它講述了在二十世紀(jì)50年代初，一個(gè)年輕的女性在《紐約城》(New York City)雜志社做實(shí)習(xí)時(shí)，不幸落入絕望的深淵。

　　此書出版后僅僅一個(gè)月，普拉斯自殺了。

　　這本小說，可列入美國的經(jīng)典。它被《大西洋月刊》(Atlantic Monthly)稱作“引人入勝”�！洞笪餮笤驴�》補(bǔ)充說：“作者優(yōu)雅地展示出她的才學(xué)，運(yùn)用了她的幽默和表現(xiàn)力講述了這個(gè)神奇的'故事�！�

　　《小心趟過抑郁之河》(The Mindful Way Through Depression)

　　此書的作者馬克威廉姆斯，約翰蒂斯代爾，辛戴爾西格和約翰卡巴金認(rèn)為，清醒地認(rèn)識(shí)到某個(gè)時(shí)刻下你的情感、思維和感受，并且不去苛責(zé)自己，是一種比想盡辦法找出路要有效的治療抑郁癥的方法。

　　《慈愛的美德》(Loving Kindness)的作者莎朗莎茲博稱贊此書是“極其寶貴的資源，不僅幫助了那些罹患抑郁癥的人群，也對(duì)陷入負(fù)面思維和自我懷疑的漩渦中的人有益。”

　　《不只是情緒化》(More than Moody)

　　在這本書中，兒童心理學(xué)家哈羅德庫珀維茲幫助家長們理清青少年的情緒化與抑郁癥之間的區(qū)別。庫珀維茲是紐約大學(xué)兒童研究中心的創(chuàng)建者和負(fù)責(zé)人。他指出了潛在的抑郁癥的誘因，性別與抑郁之間的聯(lián)系，以及有效的治療手段。

　　庫珀維茲博士在書中引用了逸聞趣事，提供了有效的建議�！�60分鐘時(shí)事雜志》的邁克華萊士稱贊此書“令人振奮，知識(shí)豐富，是有用的指南。同時(shí)也是吸引人的讀物�！�

　　《漫漫長路》(A Long Way Down)

　　尼克宏比2005年的這本小說虛構(gòu)了四個(gè)人在平安夜因?yàn)樽詺⑾嘧R(shí)并相知的故事。宏比利用他誠實(shí)的寫作技巧和智慧，緩慢地展開了關(guān)于這四個(gè)截然不同的人分別與抑郁癥作斗爭的故事。

　　《心理中心雜志》(Psych Central)的一名評(píng)論員寫道，此書“美妙絕倫，引人入勝……關(guān)于情感和抑郁的坦誠探討是文章的主干，而并非膚淺的見解�！�

　　《邪惡幽靈》(Unholy Ghost)

　　這本書收錄了22篇相關(guān)文章，由內(nèi)爾凱西編著。內(nèi)爾凱西是卡特中心(Carter Center)精神衛(wèi)生新聞獎(jiǎng)學(xué)金獲得者。

　　這些故事分別出于知名作家和新人之手，指出了受抑郁癥折磨的人們面臨的挑戰(zhàn)。

　　卡西稱這本2002年出版的書籍為“憂傷的讀物”。一部出版社的每周評(píng)論說，“這本選集……將幫助人們更好的理解正折磨著他們的病癥，并給他們帶來鼓勵(lì)。”

　　《與神對(duì)話》

　　“我的人生為何如此失��？”這困擾了作者尼爾整整3年的問題，也是很多抑郁癥患者的心疾根源。關(guān)于這個(gè)問題，尼爾決定去求助于“神”。在這本書里，“神”和尼爾展開對(duì)話，就人生、世界、宇宙等宏達(dá)的問題與細(xì)小的困惑，都一一做出解答。可“神”究竟是什么？直至讀到最后，小編才恍然大悟，這個(gè)“神”指的就是我們自己，我們就是自己的造物主。而我們的使命，就是發(fā)現(xiàn)和體驗(yàn)這個(gè)世界。這本書剛一上市就登上了《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書排行榜，連續(xù)霸榜137周。一度被譽(yù)為“這個(gè)時(shí)代的靈魂圣經(jīng)”，無數(shù)人稱這本書給予了他們強(qiáng)大的精神力量。如果你也飽受抑郁的困擾，這本書或許能成為你的自救指南！

　　《伯恩斯新情緒療法》

　　這不僅是一本抑郁患者的自救指南，也是一本可以幫助你預(yù)防抑郁的奇書！因?yàn)椤安�恩斯情緒療法”的目的并不純粹是對(duì)抗抑郁，而是深挖抑郁背后的根源——負(fù)面情緒。