關(guān)于武術(shù)的知識

　　武術(shù)是以徒手和器械的攻防,動作及其攻法為內(nèi)容,通過套路、散打和對抗形式,來達到增強體質(zhì)、培養(yǎng)意志及訓練格斗技能的目的的體育運動。

　　一、武術(shù)拳種知多少?

　　(一)內(nèi)家拳類：

　　內(nèi)家拳、太極拳、形意拳、八卦拳等。

　　(二)長拳類：

　　查拳、華拳、炮拳、洪拳、花拳、少林拳、戳腳、翻子等。

　　(三)短拳類：

　　綿張短打、綿張拳等。

　　(四)南拳類：

　　洪家拳、蔡李佛拳、虎鶴雙形拳、俠家拳、詠春拳、五祖拳、太祖拳、鶴拳、羅漢拳、武林脫銬拳等。

　　(五)像形拳類：

　　醉拳、鷹爪拳、猴拳、蛇拳、螳螂拳、鴨拳、地躺拳等。

　　二、十八般武藝指的是什么?

　　少年兒童們常常會在武俠小說或武打影視中聽到用十八般武藝樣樣齊全來形容武林高手。那么，十八般武藝指的是什么呢?

　　大家知道，武術(shù)發(fā)展源遠流長。武術(shù)器械也是經(jīng)歷了一個長久的衍變過程，由笨重到靈巧，由簡單到復雜，再經(jīng)過實用、美觀、方便三方面的濾選，逐漸形成具有代表性的器械，人們稱之為“十八般兵器”，并將使用這些兵器的能力稱為“十八般武藝”。

　　各個朝代對十八般兵器說法不一，互有出入�，F(xiàn)今較為流行的說法是：“刀、槍、劍、戟、斧、鉞、鉤、叉、镋、鍶、槊、棒、鞭、锏、錘、釽、拐子、流星”。

　　事實上，中國武術(shù)器械絕不止“十八般”，僅少林拳譜上所載兵器就有五十種以上，因此，武術(shù)發(fā)展到今天，“十八般武藝”只是被用來形容習武之人的能力，而“十八般”兵器也只是被作為武術(shù)器械的總稱。

　　三、武術(shù)對練是隨意亂打嗎?

　　少年兒童在看武打片或武術(shù)對練表演時，�？吹接虚L槍圍人緊扎、大刀向人亂砍、棍子向人猛抽、拳腳向人狠踹的場面或動作，不少孩子常感到害怕，擔心這樣打會不會打著人?打著人怎么辦?

　　其實，無論是電影中的武打場面，還是表演中的對練、對打都是按預先編排好的套路進行的，每一個動作都是運用正確的攻防要求和防守方法進行的實戰(zhàn)演練。它需要對練雙方或多方的密切配合，配合越逼真，場面也就越驚險�？梢姡�武術(shù)對練既不是毫無目的.的亂打，也不是真拚實斗。而是經(jīng)過刻苦訓練，嚴密配合，按實戰(zhàn)動作編排出來的。因此，小朋友們在看武術(shù)對打時，既不用感到害怕，也切記不可在沒有經(jīng)過嚴格訓練，沒有教練正確指導下隨便模仿其中的動作。

　　四、哪種拳術(shù)、兵器最厲害?

　　開始學習武術(shù)，常常會聽到小朋友們說：“我喜歡刀，刀最厲害”，“我喜歡棍，棍最厲害”。那么，到底哪種拳術(shù)和兵器最厲害呢?還是讓我們從各拳種和各器械的特點來看看吧。

　　太極拳的特點從表面上看是體松心靜，呼吸自然，可實質(zhì)上它是以靜待動，后發(fā)制人，以小力勝大力，以慢制快，所謂“四兩撥千斤”就是形容太極拳的發(fā)力特點的。

　　再如，長拳類的通臂拳，肩臂松順，甩膀抖腕，放長擊遠，勁力是冷彈柔進，力發(fā)腰背。而短拳類的拳術(shù)，則拳法密集，短促多變，緊逼硬攻，發(fā)拳似連珠炮，令人猝不及防。

　　再說兵器，長兵器能放長擊遠，但不利近戰(zhàn);短兵器運用靈活，利于近戰(zhàn);軟兵器能放能收，可長可短，但近身戰(zhàn)時，難以發(fā)揮效用。以槍為例，槍的長處是可以在遠距離向?qū)Ψ焦�擊，所以槍除了可以對付長兵器外，也可以用來對付短兵器和軟兵器;古代很多武林英雄都是以槍天敵手而著名的。但是，槍也存在著不可克服的短處，它的短處是在近距離作戰(zhàn)時不能得心應手，沒有一定的空間就施展不開，而短器械雖然沒有像長器械攻擊遠距離對方的條件，但它便于招架防守，對近身攻擊有利。

　　總之，各類拳術(shù)、各種器械都各有所長，也有所短。不可能說某種拳或某種兵器就是最厲害。有些少年兒童可能會說：“我們把各家拳法的精華都學到手，豈不是天下無敵手了。”其實，我們的前輩們在創(chuàng)造各種拳法時，都十分注意博采眾長，但總不能包羅眾長，十全十美。有長必有短，在搏擊中，決定勝負的不是拳種的本身，而是掌握技術(shù)的人的技擊功夫。

　　武林豪杰趙云用的是槍，岳飛用的是槍，關(guān)羽用的是大刀，張飛用的是丈八蛇矛，岳雷用的是雙錘，李逵用的是雙斧，誰又能說清哪種拳械最厲害呢?因此，與其問哪種拳槍最厲害，不如問應如何學習武術(shù)，在哪些方面下功夫。

　　五、人真的能飛檐走壁嗎?

　　喜歡看武打小說和武俠電影的少年兒童，常常對“身輕如燕、縱跳如飛”，”飛檐走壁，如履平地”之人佩服不已，并信以為真，認為只要練習武術(shù)就能得此真功。其實，小說中描寫的只是小說家的夸張，電影中拍攝的則是運用特技手段制造的場面。

　　那么，人體是怎樣從地面上跳起來的呢?從物理學的原理講，它是通過力的作用，這個力是由于人用力向下蹬地而產(chǎn)生的。當人用力向下蹬地時，地面就以一個大小相等，方面相反的力作用在人體上，這個反作用力大于人體的重量，人就離開地面跳了起來。我國著名跳高運動員朱建華在第五屆全運會上創(chuàng)造了二米三八的世界紀錄。經(jīng)過測試，他所用的蹬地力量是455公斤以上，如果要跳到三米以上的高度，該用多大的力量!這是人的體格和體力所受不了的。

　　當今世界跳高紀錄只是二米四，人們創(chuàng)造的每項新紀錄都要付出巨大的努力和辛勤的汗水，所謂的飛檐走壁之人是不存在的，它只是一種人們對武術(shù)豪杰的想象而已。

　　六、武術(shù)的流派有哪些?

　　武術(shù)流派，是指不同的技法特點和風格形成的武術(shù)技術(shù)派別。至今為止武術(shù)的流派基本上是按下面幾種方式劃分的;

　　(一)以區(qū)域劃分的有：

　　1、長江流域派，俗稱“南派”，又稱“南拳”。技法特點近似“內(nèi)家拳”，架勢小，招勢緊，技法嚴密。

　　2、黃河流域派，俗稱“北派”，又稱“北腿”。技法特點近似“外家拳”，架勢大，招勢宏敞，多用腿法。

　　(二)以宗教劃分的有：佛家宗少林派，又稱“外家派”。道家宗武當派，又稱“內(nèi)家派”。

　　(三)以山川劃分的有：以山劃分的有：少林派、武當派、峨嵋派等;以川為劃分的有：長江派、黃河派、珠江派等。

　　(四)以門類劃分的有：太極門、少林門、八卦門、地躺門、形意門等。

　　七、什么是武術(shù)的四擊、八法、十二型?

　　(一)四擊：是指踢、打、摔、拿四種技擊法則。

　　(二)八法：是指手、眼、身、步、精、氣、力、功八法。

　　(三)十二型：是指用自然界的十二種事物形象來形容長拳中動、靜、起、落等技法要求，包括：動如濤，靜如岳，起如猿，落如鶴、立如雞、站如松、轉(zhuǎn)如輪、折如弓、輕如葉、重如鐵、快如風、緩如鷹。

　　八、武術(shù)訓練對場地的要求是什么?

　　練習武術(shù)一般不受場地限制，對場地的要求也不高。拳諺說：“拳打臥牛之地”，說的就是只要有牛能臥倒那樣一塊地方，就可以練習武術(shù)。

　　少年兒童進行武術(shù)訓練是從長拳項目開始的。一般來說，長拳類項目躥蹦跳躍、跌撲滾翻動作較多，少年兒童又處在生長發(fā)育時期，在過硬的地面上長期訓練，會導致軟骨組織過早骨化，從而影響少年兒童的生長發(fā)育，甚至造成創(chuàng)傷。因此，少年兒童最好在輔有地毯的地板上或質(zhì)地松軟、平坦、寬敞的泥地上進行武術(shù)訓練，對原地單個動作練習和一些簡單的武術(shù)操及其套路組合練習，只要場地平坦、能活動開就可以了。

　　武術(shù)比賽的場地要求為：長十四米，寬八米(集體項目除外)。由于器械活動范圍比較大，在場地四周需要有二米左右空余地，以利比賽的進行和安全。比賽可在地毯上或平坦的土地上進行。

　　九、武術(shù)器械有哪些?

　　武術(shù)器械可分為鋼制和木制兩種，一般訓練可以根據(jù)現(xiàn)有條件選擇器械，常見的器械有：

　　(一)長器械。

　�、贅�，②矛，③棍，④樸刀，⑤大刀，⑥飛叉，⑦戟。

　　(二)短器械。

　�、俚叮�②劍，③拐子。

　　(三)雙器械。

　�、匐p匕首，②峨嵋刺，③雙刀，④雙劍，⑤雙尖雙槍，⑥雙勾。

　　(四)軟器械。

　�、倬殴�(jié)鞭，②三節(jié) 棍，③短梢子，④長梢子，⑤流星錘，⑥繩鏢。

　　(五)其他。

　　&nbsnbsp;盾牌

　　十、套路的時間規(guī)定是怎樣的?

　　一般的訓練套路時間沒有具體規(guī)定，可長可短，因人和項目而異。少年兒童開始訓練時，多以初級套路為主，時間稍短為宜，以后再逐步加長。

　　比賽套路則有時間規(guī)定：

　　(一)長拳、南拳和刀、劍、槍、棍的自選套路，少年組、成年組不得少于1分20秒，兒童組不得少于1分鐘。

　　(二)太極拳為5至6分鐘(到5分鐘時，裁判應鳴哨提示)。

　　(三)其他項目。

　　單練不得少于1分鐘。

　　對練不得少于40秒。

　　(四)集體項目。不得少于3分鐘。

　　十一、武術(shù)服裝和鞋的要求怎樣?

　　(一)服裝。

　　練習武術(shù)對運動員服裝要求不高，一般來說，訓練中穿著的服裝無具體要求，只要是質(zhì)地松軟，穿著合體，活動方便的便裝即可。(穿著合體指的是在訓練中能保證動作練開，例如，褲子，以可作劈又而又不緊為合體。)但對比賽中所著服裝則有統(tǒng)一要求，具體規(guī)定如下：

　　1.拳術(shù)、棍術(shù)、劍術(shù)用服裝為：短袖套頭衫，用料為絲綢或絲絨。西式褲腰，中式褲腳口穿松緊帶或系扎帶子收口，橫直襠要適宜。

　　2.刀術(shù)、拳術(shù)、棍術(shù)用服裝為：中式半開門衣，燈籠褲，用料為綢料。

　　3.劍術(shù)、拳術(shù)、八卦拳服裝為：中式大襟衣，燈籠褲，用料為綢料。

　　4.對練、大刀、棍術(shù)服裝為：中式對襟衣，燈籠褲，用料為綢料。

　　5.自選拳服裝為：套頭衫，燈籠褲，用料為綢或腈綸與尼龍料。

　　6.太極拳、形意拳、八卦拳服裝為：中式對襟衣，燈籠褲，用料為綢料。

　　7.南拳服裝為：雞心領(lǐng)套頭馬夾，燈籠褲，用料為綢或尼龍與絲絨。

　　(二)鞋。

　　武術(shù)訓練對鞋的要求為：一般運動鞋或質(zhì)地較柔軟、穿著舒適、活動方便即可。一般運動鞋鞋底具有較好的彈性，軟而不滑，鞋幫面配有系帶，縛緊后不易脫落，有利于練習跳躍、騰空、擊響等動作，這種鞋適應于多種訓練場地的練習。

　　現(xiàn)在武術(shù)比賽和表演中常見的是一種以羊皮或帆布制面、軟膠制底、鞋幫飾有花式云頭的武術(shù)表演專用鞋，這種鞋穿著既舒適、又美觀。

　　十二、武術(shù)比賽是如何進行評分的?

　　武術(shù)比賽每一組由五名執(zhí)行裁判打分，運動員表演完，五名裁判同時亮分，去掉最高、最低分，取其中間三個分數(shù)的總和之平均數(shù)，就是運動員的最后得分。具體評分標準備不相同，因項目特點而定，但總分值都為10分。

　　附：長拳及其器械的評分標準：

　　1、動作規(guī)格分值為6分。

　　凡手型、步型、手法、步法、身法、腿法、跳躍、平衡和各種器械的方法都符合規(guī)則要求者，給予滿分。輕微不符者扣0.1分，顯著不符者扣0.2分，嚴重不符者扣0.3分。

　　2、勁力、協(xié)調(diào)分值為2分。

　　凡勁力充足，用力順達，力點準，手、眼、身、法、步協(xié)調(diào)(器械項目需身械協(xié)調(diào))，動作干凈利落，給予滿分。輕微不符者扣0.1—0.5分，顯著不符者扣0.6—1分，嚴重不符者扣1.1—2分。

　　3、精神、節(jié)奏、風格、內(nèi)容、結(jié)構(gòu)、布局分值為2分。

　　凡精神飽滿、節(jié)奏鮮明、風格突出、內(nèi)容充實、結(jié)構(gòu)合理、變化多樣、布局勻稱者，給予滿分。輕微不符者扣0.1—0.5分，顯著不符者扣0.6—1分，嚴重不符者扣1.1—2分。