第1篇：枸杞子泡水喝的功效

枸杞子是一味很好的滋補(bǔ)品,可清肝明目、滋*潤(rùn)肺、滋腎益精。人們經(jīng)常用它來(lái)泡水喝、煲湯、泡酒,或做菜。

枸杞子泡水喝的功效【1】

1、養(yǎng)肝明目：

枸杞中的所含有的多糖對(duì)于肝損傷有一定的保護(hù)作用，可以降低血清谷*轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。

另外，專(zhuān)家在進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)*高血脂肝量效關(guān)系和毒*的研究發(fā)現(xiàn)枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并且有促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。

針對(duì)肝血不足所導(dǎo)致的雙目干*、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀，枸杞同樣有一定的緩解作用。

日常長(zhǎng)時(shí)間使用電腦所造成的眼睛疲勞等癥狀，枸杞泡水飲用可以滋*明目。

另外，在天氣比較熱時(shí)，也可用泡水喝的方法來(lái)清除肝火。

2、有效抗衰老：

枸杞中含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃*類(lèi)等，這些物質(zhì)均有較好的抗氧化作用，枸杞還可以對(duì)抗自由基過(guò)氧化，減輕自由基過(guò)氧化損傷，有助于延緩衰老，延年益壽。

3、提高皮膚吸收養(yǎng)分能力：

枸杞對(duì)于女*而言，還是一個(gè)健康、便宜的美容食品，枸杞可以幫助我們提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，另外還有一定的美白的作用。

4、提高機(jī)體免疫力：

枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，有補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

另外枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用，可以防止動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)肝臟，抑制脂肪肝，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。

5、提高睡眠質(zhì)量：

枸杞一年四季均適合食用，經(jīng)常飲用可以改善身體體質(zhì)，對(duì)于睡眠質(zhì)量不佳、難以入睡等睡眠問(wèn)題均有一定的緩解作用，有利于提高睡眠質(zhì)量。

枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季適宜泡茶飲用，冬季則可煲湯，泡茶最好的時(shí)間又是下午，有利于睡眠。

枸杞的食用注意事項(xiàng)：

枸杞泡水好處多多，但是同樣的也有一定的注意事項(xiàng)，不當(dāng)服用就會(huì)為我們的身體健康帶來(lái)不良的影響。

首先，枸杞雖好，但是卻不表示每個(gè)人都適合的。

枸杞溫?zé)嵘眢w的作用非常明顯，因此正在感冒、發(fā)燒、有炎癥或腹瀉的人需要慎重選擇。

另外，患有高血壓以及*情過(guò)于急躁的人，日常大量攝取肉類(lèi)導(dǎo)致面泛紅光的人都不宜食用。

枸杞雖然有滋補(bǔ)肝腎之功效，但是肝腎不虛的人沒(méi)有必要服用。

枸杞同時(shí)也是一味中*，*物治療疾病是依靠其偏*的，也就是**，補(bǔ)*之*物是為虛*而設(shè)的，因此身體健康沒(méi)有虛*的人，不宜服用。

生活中就有人過(guò)量食用枸杞導(dǎo)致眼睛紅腫脹痛不適，視力模糊，導(dǎo)致這樣癥狀的原因就是服用不當(dāng)。

枸杞子的功效【2】

什么是枸杞子?

枸杞子為茄科落葉灌木植物寧夏枸杞的成熟果實(shí)。

主產(chǎn)寧夏、甘肅等。

夏、秋二季果實(shí)呈橙紅*時(shí)采收，晾至皮皺后，再曝曬到外皮干硬、果肉柔軟。

生用。

枸杞都有哪些營(yíng)養(yǎng)?

枸杞含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、�；�*、甜菜堿、VB1、VB2、VE、VC，特別是類(lèi)胡蘿卜素含量很高。

此外，還含有大量的礦物元素，如鉀、*、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等。

枸杞對(duì)人體有哪些功效?

枸杞具有降低血糖、血脂、延緩衰老、抗氧化、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、抗腫瘤、保肝。

在提高視力、保護(hù)記憶力、提高造血功能、提高生殖功能。

枸杞雖小，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可不小。

有些人就問(wèn)，是不是任何人都適宜食用枸杞呢?不是的，枸杞雖好，但食用過(guò)量也是不行的，也不是什么人都可以食用的。

哪些人不宜食用枸杞?

由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果很強(qiáng)，過(guò)量會(huì)引起上火，所以易上火的群不宜食用。

其次，感冒發(fā)熱、身體有炎癥、腹瀉的人不宜食用。

患有高血壓、*情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取肉類(lèi)導(dǎo)致面泛紅光的不宜食用。

還有一部分人枸杞吃多了會(huì)引起眼睛紅腫不舒服，視力模糊等副作用，從健康的角度考慮也不宜食用。

第2篇：枸杞子泡水喝的功效與作用

枸杞子泡水喝的功效:枸杞子泡水喝的功效強(qiáng)勁，值得一用，枸杞子泡水喝能美白養(yǎng)顏，延緩衰老，枸杞子泡水喝能滋*明目，除肝火，有利于睡眠，枸杞子泡水喝能壯陽(yáng)，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺止咳

枸杞子泡水喝的功效:
枸杞子泡水喝的功效強(qiáng)勁，值得一用，枸杞子泡水喝能美白養(yǎng)顏，延緩衰老，枸杞子泡水喝能滋*明目，除肝火，有利于睡眠，枸杞子泡水喝能壯陽(yáng)，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺止咳，能增強(qiáng)免疫力，具保肝、抗疲勞、抗衰老等，適合抵抗力低、身體虛弱者服用。
枸杞子泡水喝的功效具體介紹如下:
1、枸杞子泡水喝能美白養(yǎng)顏，延緩衰老:女*常喝枸杞泡茶可以起到美白養(yǎng)顏的功效枸杞中的維生素c含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。天然的β胡蘿卜素能抗老、抗癌及預(yù)防日照皮膚損傷。
2、枸杞子泡水喝能滋*明目，除肝火:常用電腦者眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，可以滋*明目。在天氣比較熱時(shí)，也可用泡水喝的方法來(lái)清除肝火。
3、枸杞子泡水喝能壯陽(yáng):常服枸杞泡茶喝能充實(shí)正氣，補(bǔ)氣養(yǎng)血。枸杞所起到的壯陽(yáng)功能令西方人喜出望外，精明的英國(guó)商家都稱(chēng)枸杞為[水果偉哥"。
4、枸杞子泡水喝能利于睡眠:枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。

枸杞子的功效與作用:
中醫(yī)認(rèn)為，枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺止咳的功效�，F(xiàn)代研究表明，枸杞含有大量胡蘿卜素、維生素、人體必需的蛋白質(zhì)、粗脂肪和*、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其中，維生素c的含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高。此外，枸杞還能增強(qiáng)免疫力，具保肝、抗疲勞、抗衰老等，適合抵抗力低、身體虛弱者服用。
枸杞子滋補(bǔ)肝腎，益精明目。枸杞子用于虛勞精虧，腰膝*痛，眩暈耳鳴，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。枸杞子中含有14種氨基*，并含有甜菜堿、玉蜀黃素、*漿果紅素等特殊營(yíng)養(yǎng)成分，使其具有不同凡響的保健功效。
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功，俗稱(chēng)[明眼子"。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎*虧虛引起的視物昏化和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑[杞菊地黃丸"，就以枸杞子為主要*物。
枸杞子還可以提高機(jī)體免疫力，在補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、延緩衰老等各方面都頗有功效。
1、枸杞子提高機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)調(diào)節(jié)能力:食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強(qiáng)機(jī)體功能，促進(jìn)健康恢復(fù)，而且能提高機(jī)體的抗病能力，抵御病邪的侵害。增強(qiáng)機(jī)體對(duì)各種有害刺激的適應(yīng)能力；
2、枸杞子可以治療慢*肝炎、肝硬化。
3、枸杞子緩衰老美容肌膚:枸杞全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素c、*、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能補(bǔ)虛生精，用來(lái)入*或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補(bǔ)品。枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖(lbp)對(duì)骨髓造血功能和各項(xiàng)細(xì)胞免疫指標(biāo)有明顯的增強(qiáng)作用，能明顯提高機(jī)體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶(sod)的活*含量，從而有利于活*氧的清除，延緩衰老和抗疲勞;增加抗體形成細(xì)胞的數(shù)量，提高抗體效果。枸杞子為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋*補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良*，自古以來(lái)就是滋補(bǔ)強(qiáng)壯養(yǎng)人的上品，有效地增強(qiáng)各種臟腑功能，能改善大腦功能和對(duì)抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用；
4、枸杞子具有抗癌作用:枸杞子對(duì)癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用，當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強(qiáng)壯肌體和延緩衰老的作用。對(duì)癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調(diào)節(jié)免疫功能等療效。試驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn):枸杞片中含有的微量元素鍺有明顯抑制癌細(xì)胞的作用，可使癌細(xì)胞完全破裂，抑制率達(dá)100%；
5、枸杞子可以治療肥胖癥:每日用枸杞子沖茶，可以減輕體重，治療肥胖癥；
6、枸杞子具有顯著的明目作用:枸杞子尤其擅長(zhǎng)明目，所以還俗稱(chēng)[明眼子"。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎*虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常食用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要*物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢*眼病，枸杞蒸蛋就是簡(jiǎn)便有效的食療方法；
7、枸杞子具有降血糖的作用，治療糖尿病:由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作為糖尿病人的保健品；
8、枸杞子具有抗疲勞作用:枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用；
9、枸杞子具有保肝、抗脂肪肝的作用:枸杞子具有保肝補(bǔ)腎的作用，能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞的新生；
10、枸杞子具有改善大腦的功能，增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)記憶能力；
11、枸杞子對(duì)過(guò)敏*炎癥有緩解作用:枸杞子對(duì)過(guò)敏引起的胃腸道、關(guān)節(jié)疼出血等癥狀有緩解作用，這些作用是通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌實(shí)現(xiàn)的；
12、枸杞子提高肌體的適應(yīng)*:枸杞子能提高人體的適應(yīng)*防御功能，使人遇到傷害*刺激時(shí)，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力；
13、枸杞子具有降血脂、治療高血壓:食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動(dòng)脈硬化，治療高血壓。是冠心病人的良好保健品；
14、枸杞子可以增強(qiáng)人體的造血功能:枸杞子有明顯促進(jìn)造血細(xì)胞增殖的作用，可以使白細(xì)胞數(shù)增多，增強(qiáng)人體的造血功能；

第3篇：枸杞泡水喝的功效

日常生活中，很多人都會(huì)用枸杞來(lái)泡水喝，那么這樣有什么功效呢。下面小編為大家精心搜集了關(guān)于枸杞泡水喝的功效，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!

1、枸杞泡水喝抗衰老

枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素e、硒及黃*類(lèi)等抗氧化物質(zhì),有較好的抗氧化作用。枸杞子可對(duì)抗自由基過(guò)氧化,減輕自由基過(guò)氧化損傷,從而有助于延緩衰老,延長(zhǎng)壽命。

2、枸杞泡水喝滋補(bǔ)肝腎

枸杞的*味甘平,中醫(yī)認(rèn)為,它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō),枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外,枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)*,枸杞還能治療慢*腎衰竭。

3、枸杞泡水喝養(yǎng)肝明目

枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)*肝損傷有保護(hù)作用,可降低血清谷*轉(zhuǎn)氨酶,促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)*高血脂肝脂量效關(guān)系及毒*研究,實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積,并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。

4、枸杞泡水喝提高睡眠質(zhì)量

枸杞一年四季均適合食用,經(jīng)常飲用可以改善身體體質(zhì),對(duì)于睡眠質(zhì)量不佳、難以入睡等睡眠問(wèn)題均有一定的緩解作用,有利于提高睡眠質(zhì)量。枸杞的食用方法,冬夏有所不同,夏季適宜泡茶飲用,冬季則可煲湯,泡茶最好的時(shí)間又是下午,有利于睡眠。

5、枸杞泡水喝提高機(jī)體免疫力

枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用,有補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。另外枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用,可以防止動(dòng)脈粥樣硬化,保護(hù)肝臟,抑制脂肪肝,促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。

1、用于治療男*不育癥:

每晚取枸杞子15克洗凈嚼服,以連服一個(gè)月為一療程,也可持續(xù)服用幾個(gè)療程,服*期間應(yīng)適當(dāng)?shù)毓?jié)戒房事,這樣才有效果。

2、提高機(jī)體的免疫力

枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用,可以補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

3、可以治療慢*萎縮*胃炎:

選寧夏枸杞子洗凈,烘干打碎分裝,每日20克,分2次于空腹時(shí)嚼服,2個(gè)月為1個(gè)療程,對(duì)治療慢*萎縮*胃炎有一定作用。

4、用于治療肥胖病:

每天取枸杞子30克洗凈,用開(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲服,早晚各一次,連服四個(gè)月可以取得較好的降脂減肥效果,且可以順通腸道,安全無(wú)副作用。

5、用來(lái)治療老人夜間口渴:

每晚取枸杞子30克洗凈后嚼服,連服10天一般有效,必要時(shí)可連續(xù)服用,對(duì)治療老人夜間口渴有一定功效。

6、可以用來(lái)治療老花眼:

可參照以下偏方:取優(yōu)質(zhì)枸杞一勺,沖洗干凈后放入杯中,再用開(kāi)水兌入。待兩三分鐘后水溫稍涼時(shí),再放入一勺蜂蜜,攪拌均勻后即可飲用。每日晨起、睡前各飲一杯,兩個(gè)月后即可見(jiàn)效。

1、*虛人群吃枸杞子容易上火

在夏季的時(shí)候,還有*虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量,因?yàn)殍坭?甘,溫和,用量過(guò)度能造成上火,尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。

2、過(guò)量食用問(wèn)題多

枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過(guò)程,一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持,每天吃一點(diǎn),才能見(jiàn)效,枸杞子含甜菜堿、氨基*、胡蘿卜素、維生素b1、b2、c、鈣、*、鐵等成分。對(duì)人體健康有益,但是要注意把握用量。過(guò)量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

3、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。