第1篇：【蘆薈】蘆薈的功效與作用

[蘆薈]蘆薈的功效與作用及食用方法:蘆薈具有*用、保健作用，蘆薈的功效與作用是增強(qiáng)胃腸功能，對(duì)人體皮膚有良好的營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)、增白作用，蘆薈的功效與作用及食用方法中常用的有、蘆薈的吃法、完美蘆薈膠、蘆薈膠、

[蘆薈]蘆薈的功效與作用:
蘆薈具有*用、保健作用，蘆薈的功效與作用是增強(qiáng)胃腸功能，對(duì)人體皮膚有良好的營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)、增白作用，蘆薈的功效與作用及食用方法中常用的有、蘆薈的吃法、完美蘆薈膠、蘆薈膠、蘆薈膠哪個(gè)牌子好、完美蘆薈膠真假辨別方法等。
蘆薈富含**、維生素b6等，是苦味的健胃輕瀉劑，有抗炎、修復(fù)胃黏膜和止痛的作用，有利于胃炎、胃潰瘍的治療，能促進(jìn)潰面愈合。對(duì)于燒、燙傷，蘆薈也能有很好的抗感染、助愈合的功效。 它本身還富含鉻元素，具有胰島素樣的作用，能調(diào)節(jié)體內(nèi)的血糖代謝，是糖尿病人的理想食物和*物；蘆薈富含生物素等，是美容、減肥、防治便秘的佳品。對(duì)脂肪代謝、胃腸功能、排泄系統(tǒng)都有很好的調(diào)整作用；蘆薈多糖的免疫復(fù)活作用可提高機(jī)體的抗病能力。各種慢*病如高血壓、痛風(fēng)、哮喘、癌癥等，在治療過(guò)程中配合使用蘆薈可增強(qiáng)療效，加速機(jī)體的康復(fù)。
不是所有蘆薈都可以食用。蘆薈有500多個(gè)品種，但可以入*的只有十幾個(gè)，可以食用的就只有幾個(gè)品種，蘆薈有苦味，加工前應(yīng)去掉綠皮，水煮3-5分鐘，即可去掉苦味，凡肝膽實(shí)火上沖，癥見(jiàn)頭暈?zāi)垦＃�神志不寧，譫語(yǔ)發(fā)狂，大便秘結(jié)，小便赤*者，可與當(dāng)歸、龍膽草、梔子、大黃等同用，清瀉肝膽，釜底抽薪。凡小兒疳疾，肚大青筋，食少羸瘦者，可與蕪荑、木香、鶴虱同用，以消疳殺蟲(chóng)。
蘆薈是熱帶沙漠植物，具有*用、保健作用，吃蘆薈要根據(jù)各人體質(zhì)，蘆薈對(duì)于實(shí)熱體質(zhì)比較適宜對(duì)于虛寒體質(zhì)以及陽(yáng)虛、氣虛的人就不太適宜，比如*功能下降的，怕冷的，精力不足，體力不足的、記憶下降、活力不足的等等。
1、蘆薈有增強(qiáng)胃腸功能，增加食欲作用。食欲不振、消化不良者可以吃蘆薈，以改善胃腸功能，增強(qiáng)體質(zhì)。蘆薈還可以瀉下通便。中老年人易患便秘，便秘易加重心腦血管病，造成自身中毒，這時(shí)可以吃點(diǎn)蘆薈。蘆薈素能增加消化液分泌，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，一般服后8-12小時(shí)即可排便。
2、蘆薈含*類、蘆薈素、蘆薈酊、有機(jī)*等成分，對(duì)某些細(xì)菌、真菌、病毒有一定殺滅作用，對(duì)某些呼吸道、消化道炎癥有一定的的治療效果，上呼吸道感染、肺炎、腸炎、痢疾等病要辯*的使用，不可盲目以免造成傷害。
3、蘆薈中含的多糖和多種維生素對(duì)人體皮膚有良好的營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)、增白作用；蘆薈中含的膠質(zhì)能使皮膚、肌肉細(xì)胞收縮，能保護(hù)水分，恢復(fù)**，消除皺紋。蘆薈對(duì)面部痤瘡、粉刺有良好的治療作用，不論內(nèi)服、外用都有效果。
4、蘆薈中的粘多糖類物質(zhì)，有很好的扶正祛邪作用，能提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)人體免疫功能。腫瘤、高血脂、糖尿病、乙型肝炎、腎炎、紅斑狼瘡等病，適當(dāng)吃點(diǎn)蘆薈大有好處。蘆薈還有抗衰老、抗過(guò)敏、強(qiáng)心、利尿作用，有利于老年人健康。

[蘆薈]蘆薈的食用方法:
蘆薈含有多種碳水化合物以及氨基*、維生素、礦物質(zhì)等成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，人體食用后不但能補(bǔ)充微量元素，還能起到清熱消火、排毒養(yǎng)顏的作用。食用蘆薈的方法有很多，比如將蘆薈做成*拉，或者將蘆薈與肉類一起烹飪，另外還可以將蘆薈作為原料入湯。這些做法餐廳里使用的比較多，而自己在家食用的話可以直接將蘆薈去刺去皮，用清水洗凈，再用開(kāi)水燙熱后食用，比較簡(jiǎn)單。如果興趣好的話，也可以將蘆薈榨汁后添加砂糖、果汁一起飲用，制好的蘆薈汁可在*箱中存放1至2天。蘆薈不僅具有各種*效，使用方法也非常多，主要有內(nèi)服和外用兩種。
外用法:蘆薈的葉片中含有豐富的粘膠液體。這種液體具有防潰瘍、促進(jìn)傷口愈合、刺激細(xì)胞生長(zhǎng)和止血作用。外用時(shí)直接用新鮮葉片涂抹，或使用蘆薈制成的外用*酒。外用方法都比較安全，應(yīng)注意選擇成熟度高的蘆薈葉片，這樣療效會(huì)更好。
內(nèi)服法:最簡(jiǎn)單、最快獲得*效的方法就是直接生吃新鮮葉片。也可以把生的新鮮葉片制成薄片、糖醋漬品、液汁或油炒后食用。生嚼蘆薈葉肉，能夠起到較好的調(diào)理和保健作用。每次生葉食量以15克為宜。生嚼蘆薈葉片不適應(yīng)者，可采取服用新鮮葉汁的方法。*每次一匙，每天2-3次，小孩和老人用量可適當(dāng)減少。用干燥的葉片泡制茶或酒、制成粉末或顆粒狀*劑、制成液汁等都是內(nèi)服的有效方法。
食用蘆薈時(shí)應(yīng)當(dāng)先做皮試，如果沒(méi)有異常現(xiàn)象，方能使用。因?yàn)橛行┤说捏w質(zhì)對(duì)蘆薈有過(guò)敏現(xiàn)象，如出現(xiàn)紅腫、剌痛、起疙瘩、腹痛等，嚴(yán)重的腹部還會(huì)有灼熱感。初次內(nèi)服，若出現(xiàn)惡心、嘔吐或下瀉等癥狀，有的是暫時(shí)現(xiàn)象。如果這種情況出現(xiàn)次數(shù)較為頻繁，則應(yīng)暫停用*、減量服用或加熱服用。過(guò)敏者如想食用，可少量外用或內(nèi)服，等身體適應(yīng)后再慢慢增量。
1、蘆薈去皮切小塊，加西紅柿，糖，涼拌來(lái)吃。
2、蘆薈炒蝦仁，還可以放點(diǎn)西芹，味道不錯(cuò)。
3、將蘆薈去皮，切小塊，加水煮，等水開(kāi)的時(shí)候加*糖就行。這個(gè)方法對(duì)經(jīng)常便秘的人吃最好。
4、蘆薈切條，用果珍淹，放到*箱，吃的時(shí)候取出。冬瓜也可以這么做法。蘆薈中充滿果珍*甜味，涼涼的很爽口。

鹽水花生蘆薈
功效:香酥，清熱，營(yíng)養(yǎng)(花生中蛋白質(zhì)易水 解被人體吸收)。
材料:生花生500克、蘆薈、甜椒片、芫荽、食鹽。
做法:
1、剔除霉變、發(fā)芽的花生，洗凈花生，放入 清水用小火煨，直至齒咬噴香酥軟粉碎，加鹽調(diào)節(jié)口感，傾倒去花生汁水，裝盤(pán)。
2、取出蘆薈葉肉20克，煮燒后取出，切成丁 塊，鋪擺在花生上。
3、紅*甜椒切成菱形片組成樹(shù)葉，菱形尖端 對(duì)準(zhǔn)圓心， 周邊擺放芫荽綠葉。

蘆薈開(kāi)胃湯
功效:消積導(dǎo)滯、健脾醒胃，主治小兒積滯傷胃、脾虛厭食癥。主要表現(xiàn)為患兒納呆食少，頭發(fā)稀黃，面黃肌瘦，大便干結(jié)或溏臭，舌苔黃白膩或厚。
材料:蘆薈1g，胡黃連2g，蒼術(shù)6g，使君子、黨參、山楂、麥芽各8g。
用法:每日1劑，煎煮2次，取*液100ml左右加少許蔗糖，分多次頻服。5日為一療程，一般服*1~2個(gè)療程，同時(shí)囑家長(zhǎng)注意患兒飲食調(diào)攝，饑飽適宜。
方解:小兒臟腑清靈，脾常不足。乳貴有時(shí)，食貴有節(jié)。如盲目進(jìn)補(bǔ)，或恣食瓜果肥甘，致運(yùn)納失司，升降失常，積而為滯，用健運(yùn)中州、通降胃腑的蘆薈開(kāi)胃湯治療常獲良效。方中蘆薈，前人用以瀉熱通便，涼血通經(jīng)，消疳殺蟲(chóng)，筆者認(rèn)為蘆薈有補(bǔ)脾、助運(yùn)、健胃之功，是治療小兒厭食癥的良*，其消積導(dǎo)滯，以通為補(bǔ)。胡黃連消疳導(dǎo)滯；使君子[味甘氣溫，既能殺蟲(chóng)，又益脾胃"(<本草綱目>)；麥芽、山楂消食健胃，蒼術(shù)芳香溫脾，助運(yùn)醒胃；黨參[力能補(bǔ)脾養(yǎng)胃，鼓舞清陽(yáng)，而無(wú)剛燥之弊"(<本草正義>)。本方消中有補(bǔ)，但消不傷正，補(bǔ)不留邪。
臨床運(yùn)用:如體弱多汗、精神萎靡加黃芪、山*健脾益氣。

蘆薈蘿卜泥
材料:白蘿卜4厘米、新鮮蘆薈葉3厘米、海苔、麻油，醬油，鹽。
做法:
1、將3厘米的新鮮蘆薈葉仔細(xì)洗凈，去刺擦成泥；
2、再將白蘿卜洗凈后擦成 泥，絞榨后把蘆薈泥鋪在蘿卜泥上，撒上及醬油就可食用。

鱸魚(yú)片蘆薈
材料:鱸魚(yú)或草魚(yú)1000克、蘆薈葉肉片、橙*胡籮卜片、芫荽、蛋清、淀粉。
做法:
1、把鱸魚(yú)或草魚(yú)剝皮，切下魚(yú)片放入碗中 加入少量蛋清和干淀粉，拌勻后涂在魚(yú)片表面。蘆薈葉肉片10 克。
2、油鍋用旺火，魚(yú)片、蘆薈葉肉片入鍋氽 一下，撈起。
3、油、鹽、昧素兌成調(diào)味汁，氽過(guò)的魚(yú)片 入鍋翻動(dòng)幾下，盛起裝入煲內(nèi)。
4、沿煲邊緣放6片橙*胡蘿卜片，再加芫 荽少量，橙*隱約可見(jiàn)

涼拌蘆薈
材料:新鮮蘆薈葉3厘米、海蜇皮20克、小黃瓜3厘米、麻油，醋，醬油，鹽。
做法:
1、將蘆薈葉用開(kāi)水燙過(guò)，切成可看到果凍的圓形；
2、用水將海蜇皮的鹽分去除，黃瓜切成絲。
3、再將上述材料擺放盤(pán)中，淋上調(diào)有麻 油的醋，即可食用。

香菇素蘆薈
材料:段木香菇150克，冬筍片100克，甜椒50克、蘆薈10克，橙胡蘿卜片，黃豆芽，土豆絲 、油，鹽，醬油，味精
做法:
1、將段木香菇在一天前浸泡發(fā)好，大菇切 成小塊備用。
2、冬筍切片(片薄吃口嫩)，綠*甜椒切 成小塊，蘆薈切小塊，胡蘿卜切片10余片，黃豆芽摘頭去根，1小 把，土豆絲50克。
3、放入油鍋內(nèi)炒菜，旺火，加調(diào)料，煮燒 熟，盛入煲內(nèi)，加蓋。

蘋(píng)果燉蘆薈
材料:蘋(píng)果500克，蘆薈200克，白砂糖30克，*糖15克。
做法:
1、青蘋(píng)果削皮，去核洗凈，切成小塊；
2、蘆薈去刺，去皮洗凈，切成條狀，撒上糖腌1小時(shí)；
3、水燒開(kāi)后將青蘋(píng)果塊、蘆薈條和*糖倒入鍋中，用小火加蓋燉至酥軟即可。

番茄拌蘆薈
功效:補(bǔ)水潤(rùn)膚、清熱去痘、排毒養(yǎng)顏。
材料:小番茄、蘆薈肉。
做法:洗凈小番茄、切塊，放在小容器里和蘆薈肉拌勻。

蘆薈解毒湯
材料:蘆薈200克，瘦肉200克，海帶40克，生地1兩，鹽少許。
做法:
1、瘦肉切片后用熱水汆燙，海帶洗凈泡軟，蘆薈切小方片備用。
2、將1000cc的水注入鍋中煮開(kāi)后，放入所有材料(鹽除外)，用小火燉煮1小時(shí)，起鍋前再加少許鹽調(diào)味即可。

雪耳蘆薈
材料:銀耳20克，蘆薈125克，枸杞子，香菜各適量。*搪，純凈水各適量。
做法:
1、銀耳泡發(fā)、去根，加水蒸熟。
2、蘆薈去皮洗凈，切條，焯熟沖涼，枸杞子泡發(fā)。
3、*糖加純凈水對(duì)汁，放入銀耳、蘆薈、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。

蜜糖蘆薈露
材料:新鮮蘆薈4-5根，黑棗5克，蜂蜜適量。
做法:
1、蘆薈洗凈、去外皮，取出內(nèi)肉備用；黑棗洗凈，去核、切半。
2、鍋中倒入3杯水煮開(kāi)，放入黑棗略煮，加入a料調(diào)勻，再加入蘆薈肉續(xù)煮約10分鐘即可。

芒果蘆薈優(yōu)酪乳
材料:芒果1個(gè)，蘆薈1片，優(yōu)酪乳1小瓶，蜂蜜少許。
做法:
1、芒果去皮、去核，果肉備用。
2、蘆薈撕去表皮，將透明果肉放入果汁機(jī)中，加入芒果、優(yōu)酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。

蘆薈面膜
功效:皮膚白皙潤(rùn)滑，如果面部皺紋過(guò)多，則可以用純蘆薈汁一湯匙，加入雞蛋清一個(gè)除去蛋黃，調(diào)勻，晚上洗臉后涂在臉上，并用手按摩，盡量使皺紋伸展，日久會(huì)見(jiàn)功效。
材料:蘆薈
做法:取鮮蘆薈葉洗凈，除掉邊緣刺齒，切去基部和頂尖，用搓瓜板將其搓成細(xì)絲，再用漂白消毒的細(xì)紗布雙層包住蘆薈細(xì)絲，用手?jǐn)Q擠出汁液，收集于杯中。
用法:晚上洗臉后，用蘆薈汁涂于臉上或用軟毛刷或脫脂棉蘸涂，5分鐘后再洗去，每晚涂一次，便又白又滑啦。每天一次。

蘆薈去痘印面膜
功效:蘆薈有抗菌、消炎和緩瀉的作用，可以排毒養(yǎng)顏，對(duì)青春痘有較好的療效。再國(guó)外曾遇到多名患青春痘的少女，用鮮蘆薈葉切面涂抹患處，連用1周多獲痊愈。鮮葉切面的汁液含黏多糖、蛋白質(zhì)、維生素c，涂抹再皮膚上可滲透至皮下，且可維持26-36小時(shí)。蘆薈可幫助收斂皮膚，防止皺紋產(chǎn)生。但是有個(gè)別人對(duì)蘆薈過(guò)敏，不宜使用。有慢*腹瀉患者也當(dāng)禁用。
材料:鮮蘆薈 100克 蜂蜜 10克
做法:
1、取鮮蘆薈葉1片(約100克)，洗凈切成小片。
2、將蘆薈片放入鍋中，加水500毫升煮沸后再小火煮15分鐘，濾去蘆薈渣，取慮液，加入蜂蜜即成。
3、飲用同時(shí)，用鮮蘆薈切片涂抹青春痘，每日1次

自制蘆薈化妝水
功效:可以止癢、防止白發(fā)、脫發(fā)，并保持頭發(fā)烏黑發(fā)亮，*頂者還可生出新發(fā)。
做法:取汁，加少許水即可涂于面部美容，洗頭后抹到頭上。

蘆薈面部美容
功效:使面部皮膚光滑、白嫩、柔軟，還有治療蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。
做法:用鮮葉汁早晚涂于面部15-20分鐘，堅(jiān)持下去。

蘆薈洗面奶
功效:根據(jù)美容學(xué)知識(shí)，蘆薈與埃及艷后克婁巴特拉女王的潔膚品(包括她那著名的眼線)有異曲同工之妙�？梢圆烧�你種植的蘆薈葉，或從天然食品店購(gòu)買(mǎi)蘆薈膠。
材料:30毫升蘆薈膠、50毫升橄欖油、30毫升玫瑰水、4滴玫瑰香精油、2滴葡萄柚子提取物。
做法:將所有的配料放入食品加工機(jī)中混合均勻，然后倒入小瓶?jī)?nèi)。最好放入*箱內(nèi)保存。由于內(nèi)含的各種成分在放置時(shí)可能分離，因此在使用前需充分搖勻。使用時(shí)，先取適量涂抹在臉部和頸部并輕輕按摩，然后用細(xì)棉布(我最喜歡使用)擦拭干凈或用清水洗凈。

自制蘆薈潤(rùn)肌膏
材料:備蘆薈葉250克、黃瓜1條、雞蛋1個(gè)、面粉和砂糖。
做法:
1、將蘆薈葉片、黃瓜洗凈分別弄碎，用紗布取汁；
2、將雞蛋打到碗內(nèi)，再放入一小匙蘆薈汁，3小匙黃瓜汁；2小匙砂糖并充分?jǐn)嚢杌旌希?
3、加入5小匙左右的面粉或燕麥粉，調(diào)成膏狀即可；
4、美容方法:將潤(rùn)膚膏均勻敷在整個(gè)臉上，然后，眼、嘴閉合，使面部肌肉保持不動(dòng)，約40-50分鐘后，用溫水洗臉。每周堅(jiān)持1-2次。

[蘆薈]蘆薈的副作用:
1、有個(gè)別人對(duì)蘆薈過(guò)敏，不宜使用，有慢*腹瀉患者也當(dāng)禁用；患有痔瘡出血、鼻出血的患者也不要服用蘆薈，否則會(huì)引起病情惡化。
2、蘆薈有500多個(gè)品種，但可以入*的只有十幾種，可以食用的就只有幾個(gè)品味。蘆薈含有的蘆薈大黃素，有泄下通便之效，會(huì)導(dǎo)致腹瀉，故不可多吃。
3、蘆薈有苦味，加工前應(yīng)去掉綠皮，水煮3-5分鐘，即可去掉苦味。
4、體質(zhì)虛弱者和少年兒童不要過(guò)量食用，否則容易發(fā)生過(guò)敏；孕經(jīng)期婦女嚴(yán)禁服用，因?yàn)樘J薈能使女*內(nèi)臟器官充血，促進(jìn)子宮運(yùn)動(dòng)。

第2篇：蘆薈花的功效與作用

蘆薈花的功效與作用:蘆薈花為百合科植物斑紋蘆薈的花，蘆薈花有清肺止咳；涼血止血；清熱利濕的功效，蘆薈花有主治咳嗽；吐血；白濁的作用。蘆薈花*味苦；寒。內(nèi)服:煎湯，1-2錢(qián)。外用:煎水洗。

蘆薈花的功效:
蘆薈花為百合科植物斑紋蘆薈的花，蘆薈花有清肺止咳；涼血止血；清熱利濕的功效，蘆薈花有主治咳嗽；吐血；白濁的作用。內(nèi)服:煎湯，1-2錢(qián)。外用:煎水洗。
*味:苦；寒
歸經(jīng):肺；脾；胃；膀胱經(jīng)
功效:清肺止咳；涼血止血；清熱利濕。
主治:咳嗽；吐血；白濁
用法用量:內(nèi)服:煎湯，1-2錢(qián)。外用:煎水洗。
摘錄:<中華本草>

1、蘆薈花治月內(nèi)嬰兒眼不開(kāi):蘆薈花煎水洗。(<嶺南采*錄>)
2、蘆薈花治內(nèi)傷吐血:蘆薈花以酒煎服。(<嶺南采*錄>)
3、蘆薈花治咳嗽、咳血:蘆薈花(干品)三至五錢(qián)。水煎服。(<南方主要有毒植物>)
4、蘆薈花治白濁:蘆薈花和豬肉煎湯服。(<嶺南采*錄>)

蘆薈花的作用:
蘆薈是熱帶沙漠植物，具有*用、保健作用，吃蘆薈要根據(jù)各人體質(zhì)，蘆薈對(duì)于實(shí)熱體質(zhì)比較適宜對(duì)于虛寒體質(zhì)以及陽(yáng)虛、氣虛的人就不太適宜，比如*功能下降的，怕冷的，精力不足，體力不足的、記憶下降、活力不足的等等。
1、美容護(hù)膚。蘆薈中含的多糖和多種維生素對(duì)人體皮膚有良好的營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)、增白作用；蘆薈中含的膠質(zhì)能使皮膚、肌肉細(xì)胞收縮，能保護(hù)水分，恢復(fù)**，消除皺紋。蘆薈對(duì)面部痤瘡、粉刺有良好的治療作用，不論內(nèi)服、外用都有效果。
2、解毒消炎，蘆薈含*類、蘆薈素、蘆薈酊、有機(jī)*等成分，對(duì)某些細(xì)菌、真菌、病毒有一定殺滅作用，對(duì)某些呼吸道、消化道炎癥有一定的的治療效果，上呼吸道感染、肺炎、腸炎、痢疾等病要辯*的使用，不可盲目以免造成傷害。
3、扶正祛邪。增強(qiáng)免疫蘆薈中的粘多糖類物質(zhì)，有很好的扶正祛邪作用，能提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)人體免疫功能。腫瘤、高血脂、糖尿病、乙型肝炎、腎炎、紅斑狼瘡等病，適當(dāng)吃點(diǎn)蘆薈大有好處。蘆薈還有抗衰老、抗過(guò)敏、強(qiáng)心、利尿作用，有利于老年人健康。
4、健胃通便，蘆薈有增強(qiáng)胃腸功能，增加食欲作用。食欲不振、消化不良者可以吃蘆薈，以改善胃腸功能，增強(qiáng)體質(zhì)。蘆薈還可以瀉下通便。中老年人易患便秘，便秘易加重心腦血管病，造成自身中毒，這時(shí)可以吃點(diǎn)蘆薈。蘆薈素能增加消化液分泌，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，一般服后8-12小時(shí)即可排便。

蘆薈炒肉絲
功效:通便，促進(jìn)傷口愈合，抗菌消炎。蘆薈還有美容作用，可使皮膚細(xì)膩光滑。
材料:蘆薈350克，豬里脊50克、精鹽、水淀粉、豆?jié){、白糖、蔥絲、姜絲、蒜末、醬油、花生油、雞精各適量。
做法:
1、將蘆薈洗凈去皮，切成絲。
2、豬里脊切成絲，加入水淀粉、醬油攪勻。
3、坐鍋點(diǎn)火倒油，加入蔥、姜、蒜、豬肉絲、豆醬、蘆薈絲翻炒，加入白糖、精鹽、雞精調(diào)味，加少許水淀粉勾芡即成。

蘆薈蔬菜湯
材料:新鮮蘆薈葉2片、菠菜1株、紅蘿卜1根、花椰菜2菜、白菜1片、干香菇2朵、雞湯或肉湯1杯
做法:先燒開(kāi)雞湯，放入上述材料，文火煮上20分鐘左右。煮湯過(guò)程中如表面浮出殘?jiān)�，要小心舀出。如果水分蒸發(fā)，可再補(bǔ)充少許水分。
功效:這是一道營(yíng)養(yǎng)非常豐富的蔬菜湯，最適合沒(méi)有食欲及病后飲用。由于蔬菜及蘆薈的精華都已溶入湯中，就算不食用湯里的蔬菜，營(yíng)養(yǎng)也非常豐富。

第3篇：蘆薈面膜的功效與作用

蘆薈面膜的功效與作用:蘆薈面膜中含有60-70種微量元素、20多種有機(jī)*、 20多種礦物質(zhì)、10多種酶及多種活*成分，蘆薈面膜具有多重強(qiáng)效養(yǎng)膚、護(hù)膚功效，蘆薈含有豐富的天然維生素e、c、a及b族維生素:蘆薈面膜的功效:
蘆薈面膜中含有60-70種微量元素、20多種有機(jī)*、 20多種礦物質(zhì)、10多種酶及多種活*成分，蘆薈面膜具有多重強(qiáng)效養(yǎng)膚、護(hù)膚功效，蘆薈含有豐富的天然維生素e、c、a及b族維生素:礦物元素(如鉀、鋅、硒等)；氨基*等，這些都是保持機(jī)體青春常在的基本營(yíng)養(yǎng)素。另外，如蘆薈多糖、*類化合物等都是蘆薈所特有的美容護(hù)膚成份。這些特殊成份和基本美容營(yíng)養(yǎng)素一起，共同完成蘆薈良好的美容護(hù)膚作用。
蘆薈面膜有美白的作用:蘊(yùn)含100%庫(kù)拉索蘆薈純天然潤(rùn)膚精華，有效補(bǔ)給肌膚養(yǎng)分，促進(jìn)肌膚活力，綜合改善膚*不均、暗淡無(wú)光、黯黃等現(xiàn)象，明顯提亮膚*，令肌膚亮、透、白!
蘆薈面膜有防曬的作用:富含抑制黑*素的蘆薈凝膠等，能深入皮膚內(nèi)力形成屏障，保護(hù)肌膚避免受烈日暴曬，阻止紫外線對(duì)肌膚的侵害。
蘆薈面膜有祛痘的作用:滅菌除螨，清爽祛痘，平復(fù)創(chuàng)*肌膚問(wèn)題，強(qiáng)效平復(fù)紅、腫、熱、痛等炎癥，修復(fù)外傷和疤痕； 補(bǔ)水:超強(qiáng)補(bǔ)水效果，持久保濕，撫平細(xì)紋，幼嫩肌膚，煥發(fā)水嫩光*；
蘆薈面膜有控油的作用:釋放有效成分供給肌膚達(dá)到柔嫩細(xì)致、白皙亮澤，有效抑制多余油脂，平衡肌膚油水，滋潤(rùn)、控油效果出眾；
蘆薈面膜有煥顏的作用:能促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速皮膚深層的血液微循環(huán)，增強(qiáng)表皮各層細(xì)胞的活力，消除肌膚松弛、衰老狀態(tài)，恢復(fù)青春活力；
蘆薈面膜有祛斑的作用:上百種天然凈白營(yíng)養(yǎng)素，強(qiáng)效祛除*素、*斑，讓您的肌膚如凝脂，感受完美；
把蘆薈面膜敷在臉上，面膜里的營(yíng)養(yǎng)成分能把肌膚緊緊包融，將皮膚與外界空氣隔開(kāi)，一方面讓水分充分滲透入表皮的角質(zhì)層，同時(shí)也延緩膜內(nèi)的水分散失，讓肌膚角質(zhì)層在濕潤(rùn)的環(huán)境中[喝個(gè)夠"，而且讓營(yíng)養(yǎng)*或功效*的物質(zhì)充分滲透進(jìn)入皮膚的深層，吸足水分和營(yíng)養(yǎng)，軟化皮膚，增強(qiáng)肌膚**，同時(shí)促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速皮膚深層的血液微循環(huán)，增強(qiáng)表皮各層細(xì)胞的活力，消除肌膚疲勞、衰老，維持年輕態(tài)；在敷面膜的過(guò)程中，皮膚與外界空氣隔開(kāi)，皮膚表面的溫度升高，能讓毛孔擴(kuò)張，促進(jìn)汗腺分泌，清除毛孔的灰塵、化學(xué)污染物質(zhì)、細(xì)菌和油脂污垢。

自制蘆薈面膜的方法
原料:洗凈去刺的蘆薈50克，洗凈的黃瓜1條、雞蛋1只、面粉或燕麥粉(后者比前者的營(yíng)養(yǎng)成分高)、砂糖或蜂蜜。
制作方法:
1、將蘆薈葉片、黃瓜分別搗碎或用攪拌機(jī)攪碎，分別用紗布取汁備用；
2、將1只雞蛋打入碗內(nèi)，放1小匙蘆薈汁，3小匙黃瓜汁，2小匙白砂糖或蜂蜜，充分?jǐn)嚢杈鶆颍�最后加�?小匙面粉或燕麥粉，攪拌成糊狀。使用時(shí)，將面膜均勻地涂于面部，放松面部肌肉，待30~50分鐘后，用溫水洗凈即可。
3、直接以新鮮蘆薈葉涂抹于面部。在蘆薈植株下部剪取一小塊蘆薈葉片洗凈，將表皮撕去，輕輕地將蘆薈液汁均勻涂于面部。隨用隨取。
4、也可以把鮮蘆薈汁加水稀釋，每天用來(lái)擦拭面部皮膚，能夠拉緊面部略為松弛的皮膚，收縮毛孔，并給皮膚以營(yíng)養(yǎng)，保持面部皮膚滋潤(rùn)、白嫩。注意采葉時(shí)從植株下部開(kāi)始，成熟的葉片順株剝下，不要傷害植株。

蘆薈面膜適用于面部膚*枯黃、晦暗、沒(méi)有光澤的人群；
蘆薈面膜適用于面部皮膚生菌發(fā)炎、長(zhǎng)螨、長(zhǎng)痘痘、生疤人群；
蘆薈面膜適用于雀斑、黃褐斑、日曬斑等人群；
蘆薈面膜適用于面部皮膚枯蔫粗糙、水分不足的人群；
蘆薈面膜適用于油脂分泌多、油頭粉面、油水失衡的人群。