健康教育知識講座內(nèi)容

　　一、健康教育的教育目的

　　1、增強(qiáng)人們的健康，使個人和群體實現(xiàn)健康的目的；

　　2、提高和維護(hù)健康；

　　3、預(yù)防非正常死亡、疾病和殘疾的發(fā)生；

　　4、改善人際關(guān)系，增強(qiáng)人們的自我保健能力，使其破除迷信，摒棄陋習(xí)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，倡導(dǎo)文明、健康、科學(xué)的生活方式；

　　5、增強(qiáng)健康理念，從而理解、支持和倡導(dǎo)健康政策、健康環(huán)境。

　　二、健康教育知識講座內(nèi)容（通用12篇）

　　隨著大家對健康的重視度越來越高，對于衛(wèi)生健康知識培訓(xùn)的需求也越強(qiáng)。接下來由小編為大家整理出健康教育知識講座內(nèi)容（通用12篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家！

　　健康教育知識講座內(nèi)容1

　　一、健康的含義是什么？

　　健康是指身體、心理和社會適應(yīng)能力均處于良好狀態(tài)。

　　二、健康教育在創(chuàng)建衛(wèi)生城市中的作用是：

　　1、進(jìn)行社會動員，發(fā)動群眾廣泛參與，形成創(chuàng)建衛(wèi)生城市氛圍；

　　2、傳播健康相關(guān)知識，提高市民健康素質(zhì)；

　　3、改變個體和群體不健康、不文明的行為，促進(jìn)城市健康發(fā)展。

　　三、常見的有損健康的行為和生活方式是：

　　吸煙、酗酒、不良飲食習(xí)慣、缺乏體育鍛煉、心胸狹窄等。

　　四、有害健康的八種行為是：

　　1、吸煙；

　　2、飲酒過量；

　　3、不恰當(dāng)?shù)姆��?/p>

　　4、缺乏經(jīng)常的體育鍛煉，或突然運動量過大；

　　5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節(jié)制；

　　6、不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保健；

　　7、對社會壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng)；

　　8、破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。

　　五、吸煙對人體健康的危害是：

　　1、煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)，可導(dǎo)致氣管炎、肺癌、高血壓、冠心病等多種疾病。

　　2、吸煙污染空氣。

　　3、孕婦吸煙影響胎兒發(fā)育。

　　六、發(fā)芽的土豆不能吃的原因是：

　　土豆發(fā)芽后，能產(chǎn)生一種叫龍葵素的有毒物質(zhì)，并主要積存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。

　　七、四季豆能引起食物中毒的原因是：

　　四季豆在未熟透時，含有一種叫皂素的有毒物質(zhì)，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高熱后可破壞，因此，吃四季豆一定要燒熟煮透。

　　八、少吃煙熏食品的原因是：

　　煙熏食品含有致癌物，而且通過加工很難除去。因此，應(yīng)少吃煙熏食品。

　　九、怎樣預(yù)防高血壓？

　　1、生活要有規(guī)律，避免過度用腦，做到勞逸結(jié)合；

　　2、避免參加或觀看競爭性激烈的運動；

　　3、低鹽飲食，節(jié)制飲食，限制體重，不吸煙，不酗酒；

　　4、在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，每周測1—2次血壓。

　　十、怎樣預(yù)防糖尿��？

　　1、科學(xué)合理的飲食，控制體重，防止肥胖；

　　2、多食蔬菜水果，增加維生素的攝入；

　　3、平時少吃糖，或少吃甜食；

　　4、經(jīng)常鍛煉，定期體檢。

　　十一、怎樣注意心臟保��？

　　①經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)心臟收縮力；

　�、诓晃鼰�；

　　③低脂飲食，控制體重，預(yù)防動脈硬化、冠心病；

　�、苄那橛淇�，睡眠充足，勞逸結(jié)合。

　　十二、怎樣注意肺的保�。�

　�、俨晃鼰煟�吸煙會致肺癌、支氣管炎和肺氣腫；

　�、谇陂_窗，濕式打掃，保持室內(nèi)空氣新鮮；

　�、蹚N房使用排油煙機(jī)；

　　④注意保暖，防止感冒和肺部感染;

　�、萁�(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)呼吸功能和肺活量。

　　十三、肝臟有哪些功能？

　　肝臟是人體的“化工廠”：

　　①能分泌膽汁；

　�、诩庸だ�用從腸道吸收來的營養(yǎng)物質(zhì)；

　�、蹖θ梭w內(nèi)的各種有害物質(zhì)解毒后排出體外。

　　十四、怎樣保護(hù)肝臟？

　�、俨恍锞�；

　�、诓怀悦棺兪澄�；

　�、鄄粸E用藥物；

　　④積極預(yù)防病毒性肝炎。

　　十五、怎樣注意胃的保�。�

　�、俣〞r定量進(jìn)食，不暴飲暴食；

　�、诓晃鼰�，不酗酒；

　�、凵俪噪缰啤⒀�制、油煎食物，否則易患胃癌；

　�、茏⒁鈩谝萁Y(jié)合，心情樂觀開朗，防止?jié)�瘍病�?/p>

　　十六、怎樣保護(hù)腎臟？

　　①適當(dāng)多喝開水；

　�、诓灰�憋尿；

　�、垲A(yù)防尿道感染，以防發(fā)生腎炎。

　　十七、什么是心理健康？

　　心理健康表現(xiàn)為：

　�、僦橇Πl(fā)育正常；

　　②有自知之明；

　　③有良好的人際關(guān)系：

　�、芙�(jīng)常保持穩(wěn)定、樂觀的良好情緒。

　　十八、怎樣保持情緒穩(wěn)定、愉快？

　�、倌苷�確認(rèn)識自己，評價自己；

　�、跓釔凵�活，對前途充滿信心；

　�、凵朴谌套尶酥�，待人寬厚，遇事不斤斤計較；

　�、苣芾潇o對待歡樂與憂傷等突發(fā)事件。

　　十九、怎樣正確處理好人際關(guān)系？

　　①加強(qiáng)思想道德修養(yǎng)，保持心理平衡；

　�、谂囵B(yǎng)尊重他人、真誠待人、樂于助人的良好個性；

　�、鄯彩孪嗷フ徑�，能設(shè)身處地為對方著想；

　�、芨矣趫猿终胬恚�維護(hù)正義。

　　二十、注意用眼衛(wèi)生要做到哪“二要二不要”？

　�。�1）二要：

　�、僮x書寫字姿勢要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸；

　�、谶B續(xù)看書寫字一小時左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會。

　�。�2）二不要：

　　①不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字；

　�、诓灰�躺著、走路或乘車時看書。

　　二十一、看電視應(yīng)注意些什么？

　　①每次看電視不要超過2小時，連續(xù)看電視1小時后，應(yīng)起來活動5—10分鐘；

　�、谟^看者應(yīng)離電視屏幕2米以上：

　�、垭娨暀C(jī)安放高度應(yīng)與觀看者坐時的眼睛高度相一致；

　�、苁覂�(nèi)最好開一盞3—8瓦的小燈，以減輕屏幕與周圍黑暗的強(qiáng)烈對比，這對避免眼睛疲勞有好處。

　　二十二、進(jìn)食脂肪過多容易患哪些疾��？

　　①高脂血癥、冠心病、高血壓；

　�、谀懩已住⒛懯�癥、胰腺炎：

　�、鄯逝职Y、脂肪肝、糖尿��；

　　④腸癌、乳癌等。

　　二十三、人體缺乏維生素會患什么��？

　�、偃狈�維生素A可患夜盲癥、干眼病和皮膚干燥癥；

　�、谌狈�維生素D，兒童可患佝僂病，孕婦可患骨軟化癥；

　　③缺乏維生素B1可患腳氣病、神經(jīng)炎：

　�、苋狈�維生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和陰囊炎；

　�、萑狈�維生素C可患壞血病。

　　二十四、人體缺鐵會引起什么��？鐵主要來源于哪些食物？

　　鐵是構(gòu)成血紅蛋白的重要成分，人體缺鐵可引起缺鐵性貧血。鐵主要來源于動物的肝臟、腎、瘦肉、血，以及蛋黃、豆類、多種蔬菜等。

　　二十五、為保證睡眠質(zhì)量，睡前應(yīng)注意哪些？

　　①不喝茶或咖啡，不吃過多東西，可飲少量開水或牛奶；

　�、谙茨�、刷牙、洗腳、開窗；

　�、鬯�前宜心情平靜，避免焦慮或激動，不做劇烈運動。

　　二十六、怎樣的睡眠符合衛(wèi)生要求？

　　①起居規(guī)律，按時睡覺或起床；

　　②睡姿取右臥位，忌伏睡、蒙頭或?qū)�兩手放在胸前睡覺；

　　③枕頭高度適中，忌過高或過低。

　　二十七、居室內(nèi)最適宜的溫度是多少？

　　冬季16—18攝氏度，夏季24—26攝氏度。

　　二十八、噪聲對人體有哪些影響？

　�、儆绊懭说恼�常休息、睡眠、工作和學(xué)習(xí)。

　�、谑谷说穆犛X發(fā)生暫時性減退，時間一長就可能發(fā)生持久性的聽力損失。

　�、坶L期噪聲環(huán)境下，人還可出現(xiàn)神經(jīng)衰弱病癥。

　　二十九、綠化對環(huán)境有何作用？

　　綠化是凈化空氣、保護(hù)環(huán)境的一項重要措施。它的作用有：

　�、傥�收二氧化碳、二氧化硫，放出氧氣；

　�、谖�附和阻留灰塵；

　�、壅{(diào)節(jié)氣候；

　　④降低噪聲；

　　⑤美化環(huán)境，使人消除緊張，提高工作效率。

　　三十、怎樣預(yù)防腦中風(fēng)？

　�、偈紫纫�預(yù)防高血壓，高血壓患者應(yīng)及時、正規(guī)治療；

　�、诓晃鼰�，不酗酒，低鹽飲食，勿暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜瓜果，保持大便暢通；

　�、凵�活要有規(guī)律，保證充足的'睡眠，經(jīng)常參加力所能及的文娛和體育活動；

　　④冬季注意保暖，避免寒冷刺激：洗澡時水溫要適宜，時間不要太長；

　�、萦鍪虏粣琅�，心胸豁達(dá)，避免情緒激動；

　�、廾磕甓ㄆ跈z查一次膽固醇和血脂，出現(xiàn)中風(fēng)先兆時應(yīng)及時就近就醫(yī)，以避免中風(fēng)的發(fā)生。

　　三十一、煤氣中毒如何急救處理？

　�、倭⒓创蜷_門窗，迅速將中毒者搬到空氣新鮮的地方，但要注意保暖；②病情輕者，可讓他喝熱的糖茶水；③病情較重、已陷入昏迷者，應(yīng)急送醫(yī)院救治。

　　三十二、觸電如何急救處理？

　　①迅速斷絕電源，野外無法找到電閘時，可用干燥絕緣棒、竹竿挑開電線；

　�、谘杆贆z查觸電者的呼吸、心跳情況，就地?fù)尵龋�及時進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟按摩；

　　③立即請醫(yī)生搶救，或在不中斷搶救的前提下，送往醫(yī)院急救。

　　健康教育知識講座內(nèi)容2

　　一、煤氣中毒如何急救處理？

　�、倭⒓创蜷_門窗，迅速將中毒者搬到空氣新鮮的地方，但要注意保暖；

　�、诓∏檩p者，可讓他喝熱的糖茶水；

　　③病情較重、已陷入昏迷者，應(yīng)急送醫(yī)院救治。

　　二、觸電如何急救處理？

　�、傺杆贁嘟^電源，野外無法找到電閘時，可用干燥絕緣棒、竹竿挑開電線；

　　②迅速檢查觸電者的呼吸、心跳情況，就地?fù)尵龋�及時進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟按摩；

　�、哿⒓凑堘t(yī)生搶救，或在不中斷搶救的前提下，送往醫(yī)院急救。

　　三、如何做好骨折的急救處理？

　�、俟钦鄄∪藨�(yīng)立即停止活動，將骨折部位簡單固定；

　�、谌鐐�口出血，應(yīng)用繃帶或清潔布條壓迫包扎止血，出血量大可用止血帶止血，并記錄時間，做到每小時放松0.5一1分鐘，防止肢體缺血壞死；

　�、廴绻钦鄱寺对趥�口外面，不要當(dāng)場把骨折端送入傷口內(nèi)，以免引起感染；

　�、芨咛幩は禄虮持�地跌倒骨折的病人，不要用軟性擔(dān)架，應(yīng)幾個人在一個水平位輕輕托直放在木板或門板上，平穩(wěn)地送往醫(yī)院。

　　四、合理膳食的原則：

　　《中國居民膳食指南》提出合理膳食的原則如下：

　　①食物多樣，谷類為主；

　�、诙喑允卟恕⑺�果和薯類；

　�、勖刻斐阅填悺⒍诡惢蚱渲破罚�

　�、芙�(jīng)常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油：

　�、菔沉颗c體力活動要均衡，保持適宜體重；

　�、蕹郧宓�少鹽的膳食；

　　⑦如飲酒應(yīng)限量：

　�、喑郧鍧嵭l(wèi)生不變質(zhì)的食物。

　　五、什么是有氧代謝運動？

　　有氧代謝運動是在運動過程中，通過加快呼吸與心跳，以滿足肢體肌肉對氧氣需求的增加，在運動中氧的供需達(dá)到平衡狀態(tài)。有氧代謝運動是一種輕中強(qiáng)度的運動，它包括快步行走、慢跑、騎自行車、跳繩、跳健身舞、溜冰、打乒乓球、游泳、爬樓梯、登山等。

　　無論做以上何種方式的運動，如使運動中心率保持在（220一年齡）60%—80%的范圍，即為有氧代謝運動。每周可做這種強(qiáng)度的運動3～5次，每次堅持20—30分鐘。有氧代謝運動有益于降血壓、預(yù)防冠心病、增強(qiáng)體能與耐力，使人的精力充沛、延緩衰老、延年益壽。

　　六、如何做好居室環(huán)境衛(wèi)生？

　　①經(jīng)常打開門窗，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣潔凈、新鮮；

　�、趶N房要使用排油煙機(jī)，廁所要安裝排風(fēng)扇；

　�、劬邮乙�勤打掃，堅持濕拖把擦地或先灑水后掃地，防止灰塵對空氣的污染；

　�、懿灰�在室內(nèi)吸煙；

　�、菥邮覂�(nèi)養(yǎng)植一些吊蘭、仙人掌科植物，對凈化室內(nèi)空氣有益處。

　　七、皮膚燙傷、燒傷的急救知識：

　�、俦M快脫去或剪開被熱液浸透或著火的衣服；

　�、跔C（燒）傷面積不大時，應(yīng)立即將受傷部位浸泡在冷開水或自來水中，也可用濕冷毛巾敷患處。一直到疼痛減緩時為止，此法有止痛、減輕和防止起泡的作用；

　�、垭S后可在傷處涂上燙傷藥膏、清涼油、食醋或雞蛋清；

　�、苋绻�出現(xiàn)水泡，不要把水泡挑破，以免發(fā)生感染；如水泡已經(jīng)被擦破，也不要將皰皮撕去，可用消毒紗布或干凈軟布敷蓋傷處后送醫(yī)院治療；

　�、葜匕Y燙傷或燒傷者，應(yīng)盡快送往醫(yī)院救治。

　　八、健康的四大基石是什么？

　　世界衛(wèi)生組織指出，健康四大基石是：合理營養(yǎng)、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。

　　九、哪些食物維生素含量比較豐富？

　　維生素的種類不同，其食物來源也不一樣，以下列舉的是幾種主要維生素的最主要的食物來源。

　　維生素A：動物肝臟、奶油、雞（鴨）蛋。

　　胡蘿卜素：胡蘿卜、紅薯、菠菜、雪里蕻、空心菜、辣椒、莧菜。

　　維生素D：奶油、蛋黃、魚肝油、動物肝臟、海魚。

　　維生素E：植物油、動物肝、麥胚、綠葉菜、杏仁、花生。

　　維生素B1：糙米、小米、玉米、豆類、花生米、動物內(nèi)臟、蛋黃。

　　維生素B2：動物肝臟、雞蛋、豆類、深色蔬菜、桂圓、紫菜。維生素PP：標(biāo)準(zhǔn)米、花生、葵花籽、動物肝臟、玉米面。

　　葉酸：牛肝、蛋類、蔬菜、桔子、香蕉。

　　維生素B12：牛肝、豬心、臭豆腐。

　　十、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

　　心理健康是每個人身心健康的一個重要方面，主要從情緒、適應(yīng)力、行為意志等方面體現(xiàn)出來。它的標(biāo)準(zhǔn)并不是絕對的客觀，但具體內(nèi)容應(yīng)包括以下幾點：

　　情緒：有自我控制能力，情感表達(dá)恰如其分，舉止得體，情緒穩(wěn)定，心情愉快。

　　適應(yīng)力：能正確對待外界影響，與社會協(xié)調(diào)一致，努力適應(yīng)環(huán)境。

　　意志：意志堅強(qiáng)，有一定耐受力，能把困難變成奮斗的動力，在逆境中奮發(fā)圖強(qiáng)。

　　行為：行為協(xié)調(diào)，言行表里一致，有完整的人格。

　　社交：有一定的社交能力，與人交往適度，擇友得當(dāng)，能正確處理生活中的人際關(guān)系。

　　智力：智力發(fā)育正常，思維敏捷，精力充沛，注意力集中，能保持較高的工作學(xué)習(xí)效率。

　　健康教育知識講座內(nèi)容3

　　一、教學(xué)目的

　　通過講解讓教師了解健康的概念，什么是健康的人。影響健康的因素，健康生活方式，健康教育的概念。

　　二、教學(xué)重點及難點

　　1、健康的概念

　　2、健康的生活方式

　　3、影響健康的因素

　　4、健康促進(jìn)

　　三、教學(xué)過程

　　導(dǎo)入：健康是人類生命存在的正常狀態(tài)，是經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會進(jìn)步、民族興旺的保證。我國《憲法》明確規(guī)定：維護(hù)全體公民的健康，提高各族人民的健康水平，是社會主義建設(shè)的重要任務(wù)之一。幫助人民獲得健康是我們每一個衛(wèi)生工作者的職責(zé)，更是每一個健康教育工作者的神圣使命，作為醫(yī)院的管理者更是責(zé)無旁貸。

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　　由于人們所處的時代、環(huán)境和條件不同，對健康的理解也不盡相同。過去，人們一般認(rèn)為身體沒病、無傷、無殘就是“健康”。隨著人類疾病譜的改變和醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，人們對健康的認(rèn)識也在深化。

　　現(xiàn)代的人們認(rèn)識到：除了生物性因素外，心理、社會因素以及不良的生活習(xí)慣、生活方式、行為都是許多疾病發(fā)生和引起死亡的重要原因。在關(guān)注人的健康時，單從“生物人”的角度看問題就明顯的不夠全面，必須考慮到社會因素和心理因素對人健康的影響。隨著這種認(rèn)識的加深，過去的“生物醫(yī)學(xué)模式”則轉(zhuǎn)化為“生物—心理—社會”醫(yī)學(xué)模式。

　　世界衛(wèi)生組織（WHO）1948年在其《組織法》中提出：“健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會幸福的完美狀態(tài)”。這就是說，人的健康不僅是在生理上沒有疾病、軀體健全和不虛弱，而且還應(yīng)該是心理和精神方面的平衡狀態(tài)，并且還包括人與社會的良好適應(yīng)，達(dá)到與社會和諧相處。人不僅有肉體還有精神；人不僅是一個自然人、生物人，還是一個社會人。這一健康的新概念就是把人的軀體與精神結(jié)合，并把個體與社會結(jié)合所提出的，是對健康的一個全面定義。

　　一個完全健康的人不僅是自身客觀上擁有健康，而且應(yīng)該懂得基本的健康知識，具有追求健康的信念和意識，具備健康的生活方式，同時對他人和社會承擔(dān)健康責(zé)任。

　　還有一種處于健康與疾病之間的一種狀態(tài)，我們稱為亞健康。多指無臨床癥狀和體征，或者有病癥感覺而無臨床檢查證據(jù)，但已有潛在的發(fā)病傾向的信息，處于機(jī)體結(jié)構(gòu)退化和生理功能減退的低質(zhì)與心理失衡狀態(tài)。

　�。ǘ�）影響健康的因素

　　人類的健康受多種因素的影響，除遺傳、心理和行為（生活方式）等內(nèi)在因素外，生物環(huán)境、社會環(huán)境和自然環(huán)境等外在因素都與人的健康密切相關(guān)。

　　社會環(huán)境：社會環(huán)境因素包括政治制度、社會穩(wěn)定狀況（戰(zhàn)爭或和平）、經(jīng)濟(jì)狀況、醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)、食品和飲水供應(yīng)、社區(qū)服務(wù)、人際關(guān)系、文化風(fēng)俗等等，其中無一不與健康關(guān)系密切。

　　自然環(huán)境：它包括氣候情況、地理條件、水質(zhì)和土壤情況（包括所含礦物質(zhì)）、磁場與射線等等，也都直接與人的生存和健康密切相關(guān)。如某些地區(qū)由于水土中微量元素的多或少可以造成氟中毒、碘缺乏病、大骨節(jié)病、克山病等地方病。

　　生物環(huán)境：主要指人們生存的環(huán)境中的生物狀態(tài)，特別是致病和傳播疾病的生物的濃度、活躍情況和致病性等。如病毒、細(xì)菌等微生物和蚊子、蒼蠅、蟑螂等蟲媒以及老鼠等動物。當(dāng)人生存的環(huán)境中這些生物濃度較高或致病性強(qiáng)時就必然對人的健康產(chǎn)生威脅。

　　遺傳因素：人的身體素質(zhì)特點會遺傳給后代，某些疾病也具有遺傳性，如血友病、白化病、糖尿病等。

　　心理因素：它可以直接或間接地影響健康，例如長期的心理緊張可以導(dǎo)致高血壓，突然的情緒激動可以引發(fā)心腦血管疾病。

　　行為（生活方式）因素：不健康的生活方式也會直接或間接地危害健康，如長期大量吸煙可以導(dǎo)致氣管炎、高血壓等多種疾病，甚至?xí)�增加患肺癌和其他癌癥的機(jī)會。長期過量飲酒可能損害肝臟并引發(fā)其他消化系統(tǒng)疾病。高脂高膽固醇飲食可以導(dǎo)致動脈血管硬化和冠心病。高糖飲食、缺少運動可能引起糖尿病。

　　科學(xué)研究表明，在上述影響健康的諸因素中，人類所患疾病中有45％與生活方式有關(guān)，而死亡的因素中有60％與生活方式有關(guān)。在美國，不健康生活方式占總死因中的48.9％，在我國占37.3％。這說明人類的行為因素對自身健康的影響極大。

　　一個人的生活方式早期受家庭的影響較多，如飲食習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣（如刷牙習(xí)慣）、起居習(xí)慣等。但隨著年齡的增加，也會受周圍環(huán)境的影響而逐漸調(diào)整自己的行為，在進(jìn)入青年和成年以后就會形成比較固定的行為習(xí)慣。如是否講究衛(wèi)生、是否喜歡運動、是否喜歡與人交流、是否吸煙飲酒等等。這些行為習(xí)慣也就是生活方式將對他們的健康產(chǎn)生長期影響。

　　1992年，世界衛(wèi)生組織針對影響現(xiàn)代人健康的主要危害因素——不良的行為和生活方式，提出了健康生活方式“四大基石”——合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。如果能做到這一點，全球人口的期望壽命可以延長10年以上。

　　1、合理膳食。即營養(yǎng)要全面均衡。每餐以八分飽為宜，主食由細(xì)糧、雜糧搭配，減少動物性脂肪和甜食的攝入，多吃新鮮的蔬菜、水果、豆制品和牛奶，限制鹽的用量，每人每天攝入鹽的不超過6克。

　　2、適量運動。運動貴在堅持，重在適度。項目應(yīng)因人而異，每周可做輕中度運動5次，每次半小時左右。中青年可打球、長跑。中老年可快步行走、慢跑、騎自行車。適量運動是預(yù)防和消除疲勞、保證健康長壽的一個重要因素。

　　3、戒煙限酒。吸煙酗酒是健康的大敵。吸煙是導(dǎo)致高血壓、冠心病、肺癌、支氣管炎、肺氣腫等多種疾病的重要危害因素。任何年齡的人戒煙都可獲得健康上的真正收益。據(jù)科學(xué)家們多年的實驗后發(fā)現(xiàn)，吸煙者在戒煙后其體內(nèi)器官會發(fā)生一系列有益的變化：20分鐘內(nèi)：血壓降到標(biāo)準(zhǔn)水平；脈搏降到標(biāo)準(zhǔn)速度；手、腳的溫度升到標(biāo)準(zhǔn)體溫。8小時內(nèi)：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。24小時內(nèi)：心肌梗塞危險性降低。48小時內(nèi)：神經(jīng)末梢的功能逐漸開始恢復(fù)；嗅覺和味覺對外界物質(zhì)敏感性增強(qiáng)。72小時內(nèi)：支氣管不再痙攣，呼吸大為舒暢，肺活量增加。2星期至一個月：血液循環(huán)穩(wěn)定；走路穩(wěn)而輕；肺功能改善30%。1至9個月：咳嗽、鼻竇充血、疲勞、氣短等癥狀減輕；氣管和支氣管的粘膜上出現(xiàn)新的纖毛，處理粘液的功能增強(qiáng)；痰減少，肺部較干凈，感染機(jī)會減少；身體的能量儲備提高；體重可增加2-3公斤。1年內(nèi)：冠狀動脈硬化危險減至吸煙者的一半。

　　今年是我國政府承諾執(zhí)行全球控制煙草框架公約的第一年，希望我們的醫(yī)務(wù)人員走在控?zé)煷筌姷那傲�。為了你和家人的健康，請勿吸煙。如果一時戒煙有困難，每天吸煙應(yīng)限量，并逐漸減少直至徹底戒煙。酒要少飲，不喝高度烈性酒，經(jīng)�；蜻^量酒會影響健康。

　　4、心理平衡。心理平衡最重要。保持心理平衡要做到以下幾點：三個快樂：助人為樂、知足常樂、自得其樂。三個正確：正確對待自己、正確對待他人、正確對對待社會。三個既要：既要盡心盡力奉獻(xiàn)社會，又要盡情品味美好人生、既要在事業(yè)上有顆進(jìn)取心，又要在生活中有顆平常心；既要精益求精于本職工作，又要有多姿多彩的業(yè)余生活。

　�。ㄈ�）、健康教育的概念

　　自20世紀(jì)80年代早期開始，健康教育被正式引入我國以后，健康教育已經(jīng)為許多人所熟悉。健康教育是以傳播、教育、干預(yù)為手段，以幫助個體和群體改變不健康行為和建立健康行為為目標(biāo)，以促進(jìn)健康為目的所進(jìn)行的活動及其過程。

　　健康教育就是以預(yù)防控制疾病，促進(jìn)健康作為主要出發(fā)點，通過有計劃、有組織、有系統(tǒng)的教育活動，促使人們自愿采用有利于人健康的行為，消除或降低危險因素，降低發(fā)病率，傷殘率和死亡率，提高生命和生活質(zhì)量，并對教育效果作出評價。健康教育的核心是改變?nèi)藗兊男袨榕c生活方式以及影響行為與生活方式改變的環(huán)境條件。健康教育是一種有計劃、有目的、有評價的教育活動，而不僅僅是廣播電視、宣傳畫、標(biāo)語等，它強(qiáng)調(diào)的是健康教育者和接受教育者之間的相互合作，通過兩者共同努力，達(dá)到健康的目的。

　　即是使教育對象知識、觀念、行為改變的統(tǒng)一。這三者之間的關(guān)系表現(xiàn)為：知是基礎(chǔ)，信是動力，行是目標(biāo)。其目的'是消除或減輕影響健康的危險因素，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康和提高生活質(zhì)量。

　�。ㄋ模�、健康促進(jìn)

　　1986年在加拿大渥太華召開的第一屆國際健康促進(jìn)大會發(fā)表的《渥太華宣言》中指出：健康促進(jìn)是促使人們提高、維護(hù)和改善他們自身健康的過程。世界衛(wèi)生組織曾對健康促進(jìn)作如下定義：健康促進(jìn)是促進(jìn)人們維護(hù)和提高他們自身健康的過程，是協(xié)調(diào)人類與他們環(huán)境之間的戰(zhàn)略，規(guī)定個人與社會對健康各自所負(fù)的責(zé)任。其基本內(nèi)涵包括個人行為改變、政府行為（社會環(huán)境）改變兩個方面。

　　結(jié)合我們國家的實踐經(jīng)驗和文化背景，我們將健康促進(jìn)定義為：充分利用行政手段，廣泛動員和協(xié)調(diào)個人、家庭、社區(qū)及社會各相關(guān)部門履行各自對健康的責(zé)任，共同維護(hù)和促進(jìn)健康的一種社會行為。健康促進(jìn)以健康教育為基礎(chǔ)，但與健康教育相比更側(cè)重社會性，著重于發(fā)揮社會功能。

　　健康促進(jìn)具有以下功能：

　　促進(jìn)制定有利于健康的公共政策

　　創(chuàng)造支持性環(huán)境。通過健康促進(jìn)使政府部門產(chǎn)生共同認(rèn)識和行動。讓人們獲得健康是政府有關(guān)部門及全社會的共同責(zé)任，制訂并實施相應(yīng)的政策，實行廣泛的部門合作，創(chuàng)造有利于健康的社會環(huán)境和自然環(huán)境。

　　促進(jìn)社會動員，加強(qiáng)社區(qū)行動。社會動員是健康促進(jìn)的核心策略。充分發(fā)動社區(qū)力量，積極有效地參與衛(wèi)生保健計劃的制定和健康環(huán)境的建設(shè)，為社區(qū)居民提供良好的生活環(huán)境和社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)。

　　開展健康教育，發(fā)展個人技能。通過提供健康信息，開展認(rèn)知教育和保健技能培訓(xùn)，幫助人們樹立健康觀念和提高作出健康行為選擇的能力。如幫助孕婦獲得孕產(chǎn)期保健知識，使其主動選擇系統(tǒng)保健和住院分娩，促進(jìn)母嬰安全。

　　促進(jìn)調(diào)整衛(wèi)生服務(wù)方向。發(fā)展社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)和社區(qū)健康促進(jìn)，建立有助于健康的衛(wèi)生保健網(wǎng)絡(luò)體系。通過多部門的協(xié)作和社區(qū)的參與，對衛(wèi)生服務(wù)項目進(jìn)行優(yōu)化選擇，把衛(wèi)生服務(wù)的重點調(diào)整到最需要的地區(qū)和最急需的人群。

　　但是，許多人并不真正了解健康教育、健康促進(jìn)的涵義，常常把健康教育、健康促進(jìn)與衛(wèi)生宣傳等同看待。其實，健康教育、健康促進(jìn)與衛(wèi)生宣傳有著重要的區(qū)別。

　　衛(wèi)生宣傳是健康教育的重要手段。健康教育是衛(wèi)生宣傳在內(nèi)容上的深化，范圍上的拓展和功能上的擴(kuò)充。

　　健康教育必須以健康促進(jìn)戰(zhàn)略思想為指導(dǎo)和支持，不僅通過健康教育改變個體群體的認(rèn)識水平與采納有益于健康行為的能力，同時還須借助健康促進(jìn)中政策、資源、環(huán)境等提供的支持，最終促進(jìn)人們行為生活方式的改變。

　　而健康促進(jìn)也需要健康教育和衛(wèi)生宣傳來推動和落實，即通過傳播與教育活動，促進(jìn)各部門對健康教育的關(guān)注與參與，促進(jìn)政策制定者、社會領(lǐng)導(dǎo)群體觀念與行為的改變，實現(xiàn)對健康相關(guān)事業(yè)與活動的支持。

　　健康教育知識講座內(nèi)容4

　　活動目標(biāo)：

　　1、喜歡健康活動，體驗做運動帶來的樂趣。

　　2、能利用運動器械做全身運動，初步了解上、下肢運動的概念。

　　3、學(xué)習(xí)用表格設(shè)計一周的晨間鍛煉計劃表。

　　活動準(zhǔn)備：

　　1、晨間運動計劃表。

　　2、運動器械、水彩筆、黑板。

　　活動過程：

　　1、教師出示各種運動器械，引發(fā)幼兒興趣。

　　（1）幼兒自由選擇自我喜歡的運動器械進(jìn)行運動。

　�。�2）教師組織幼兒討論，運動后的身體有什么感覺？你用的運動器械主要鍛煉身體的哪個部位？

　�。�3）教師小結(jié)。

　　2、教師幫忙幼兒初步了解上、下肢運動和全身運動的概念。

　�。�1）教師引導(dǎo)幼兒討論，將運動方式進(jìn)行分類。

　　A、教師：我們利用手臂進(jìn)行鍛煉的運動，我們能夠叫它什么運動？利用腿和腳進(jìn)行鍛煉的運動，我們能夠叫它什么運動？如果手臂、腿和腳一齊運動又叫什么運動？

　　B、教師小結(jié)：利用手臂或腿和腳進(jìn)行運動的時候，能夠使手臂或腿和腳得到鍛煉，這兩種形式就分別叫作上肢運動和下肢運動；如果我們?nèi)�身都運動起來，使身體的每個部分都得到鍛煉，就叫作全身運動。

　�。�2）教師引導(dǎo)幼兒對運動器械進(jìn)行分類。

　　A、教師出示運動器械，請幼兒將運動器械分別與上、下肢和全身運動相對應(yīng)。

　　B、師幼共同驗證。

　　C、教師小結(jié)：不一樣的器械能夠鍛煉身體的不一樣部位，我們大家都要進(jìn)取鍛煉，身體才會棒棒。

　　3、師幼一齊分析幼兒的“晨間鍛煉計劃表”。

　�。�1）教師出示計劃表范圖，引導(dǎo)幼兒觀察。

　　（2）教師引導(dǎo)幼兒討論計劃表（上肢運動、下肢運動、上下肢運動）

　　4、教師引導(dǎo)幼兒完成自我的“晨間鍛煉計劃”。

　�。�1）幼兒設(shè)計自我的“晨間鍛煉計劃”。

　　（2）教師巡回指導(dǎo)。

　　5、幼兒大膽介紹自我的鍛煉計劃，并說明理由。

　　活動延伸：

　　在日�；顒又邪凑兆晕业挠媱澾M(jìn)行運動鍛煉。

　　健康教育知識講座內(nèi)容5

　　活動目標(biāo)：

　　1、在鼻子出血時，會用正確的方法自我救護(hù)或幫忙他人。

　　2、經(jīng)過討論，明白鼻子的作用，了解保護(hù)鼻子的方法。

　　3、遇到問題時，能不慌亂和害怕。

　　活動準(zhǔn)備：

　　1、裝有醋、大蒜、花露水、酒的小瓶子各一個。

　　2、關(guān)于鼻子的課件。

　　活動過程：

　　1、教師念謎語：“左一孔，右一孔，是香是臭它最懂。”

　　讓幼兒猜一猜是我們身上的什么器官？

　　2、小實驗：介紹鼻子的用處。

　　（1）組織幼兒討論：鼻子有什么用處？

　　（2）聞氣味小實驗：

　　出示幾個小瓶子，讓幼兒聞一聞，引導(dǎo)幼兒說出鼻子能聞氣味。

　�。�3）呼吸小實驗：

　　請幼兒緊閉嘴巴，并用手捏住自我的鼻子。

　　提問：這樣有什么感覺？

　�。ㄒ龑�(dǎo)幼兒說出很悶，很難受，氣喘可是來，明白鼻子是呼吸的通道。）

　　3、了解鼻子出血的急救方法。

　�。�1）出示鼻子的課件，讓幼兒重點觀察剖面圖，告訴幼兒在我們的鼻子里有許多毛細(xì)血管，如果經(jīng)常摳鼻子或撞到鼻子，鼻子就很容易出血。

　�。�2）討論：鼻子出血了怎樣辦？先讓幼兒結(jié)合自我的經(jīng)驗說說鼻子出血時自我或別人是怎樣做的？

　�。�3）請受了傷的孩子談?wù)勛晕业母惺?/p>

　�。�4）教師小結(jié)：如果鼻子出血了，或者看見別人鼻子出血了，不要慌張和緊張，要用手捏住鼻子的上方，同時立刻告訴教師或成人，請他們幫忙你用藥棉填塞鼻孔，同時還能夠用冷毛巾敷。

　　4、討論：保護(hù)鼻子的方法。

　�。�1）引導(dǎo)幼兒討論：怎樣保護(hù)我們的鼻子。

　�。�2）教師小結(jié)：小朋友要學(xué)會正確檫鼻涕的方法；平時不挖鼻孔，游戲時注意保護(hù)自我，不讓自我的鼻子撞到人或東西；不往鼻子里塞東西；多吃蔬菜，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　活動分析：

　　幼兒期的孩子活潑好動，對任何事都充滿了好奇心。什么都想看一看、摸一摸。但3——6歲的幼兒正是身心發(fā)育的階段，缺乏一些必要生活經(jīng)驗，自我保護(hù)的意識較差，常常不能預(yù)見自我的行為會產(chǎn)生什么樣的后果。不明白什么事情能做，什么事情不能做，有時偏偏喜歡做一些危險的嘗試，為此，教育孩子樹立安全意識十分有必要。

　　針對幼兒中鼻子易出血的現(xiàn)象，我們設(shè)計了“當(dāng)鼻子出血了”的健康教學(xué)活動，目的在于讓幼兒學(xué)會保護(hù)鼻子，在鼻子出血時，遇到問題時，不慌亂、不害怕，會用正確的方法自我救護(hù)或幫忙他人�；顒又薪�(jīng)過形象的語言和生動的課件，讓幼兒了解摳鼻孔、鼻子強(qiáng)烈碰撞引起鼻子出血的道理；而趣味的小實驗，使幼兒在簡便愉快中獲得知識，了解鼻子的用處；再如請受了傷的孩子談?wù)勛晕业母惺�，�?dāng)孩子們聽到同伴的痛苦經(jīng)歷時，自然就會懂得不要輕易讓鼻子受傷。

　　能夠說整個活動，幼兒是比較感興趣，真正地學(xué)有所獲！

　　健康教育知識講座內(nèi)容6

　　一、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、使學(xué)生懂得冬季鍛煉的好處、

　　2、培養(yǎng)學(xué)生不怕冷，不怕苦的精神，教育學(xué)生堅持參加冬季鍛煉，養(yǎng)成良好的習(xí)慣、

　　二、教學(xué)準(zhǔn)備：

　　教師準(zhǔn)備：長繩，短繩，體操棒，球類和投影片、

　　學(xué)生準(zhǔn)備：毽子，橡皮筋，乒乓球，沙包、

　　三、教學(xué)時間：

　　兩課時

　　四、教學(xué)過程

　　第一課時

　�。ㄒ唬�導(dǎo)入新課：

　　1、講述：冬天到了，雪花飛舞，河流凍結(jié)，許多小動物都鉆到洞里睡大覺去了、你們看，小明向我們走來了。

　　2、表演：小明穿著厚厚的羽絨服，雙手不停地搓著，呵著氣，縮著頭，邊走邊喊："真冷，凍死人了。"

　　3、小明感到十分冷，你們呢誰能想出好辦法讓小明暖和起來呢。

　　4、學(xué)生分組討論。

　　5、交流。

　�。ǘ�）學(xué)習(xí)新課：

　　1、認(rèn)識冬季鍛煉好處多。

　　（1）談話：小明穿著厚厚的羽絨服，躲在室內(nèi)直喊冷，你們看（出示投影）：圖上的小朋友在干什么。

　　（2）學(xué)生看圖交流。

　�。�3）這群小朋友穿著薄薄的棉衣，運動衫頂著寒風(fēng)在操場運動難道不冷嗎。

　　2、教師講述：對！最好的方法就是動起來、像踢毽，跳繩，跑步，踢球等等，不僅僅能夠使身體暖和，更主要的是鍛煉了身體，增強(qiáng)了我們抵御寒風(fēng)的潛力，所以說，冬季要用心參加體育鍛煉，冬季鍛煉身體好。

　　健康教育知識講座內(nèi)容7

　　活動目標(biāo)

　　1、練習(xí)用助跑跨跳的方式跳過障礙物，提高幼兒腿部肌肉的力量。

　　2、培養(yǎng)幼兒能與同伴一齊友好地玩。

　　活動準(zhǔn)備

　　1、課件：童謠—馴鹿，出發(fā)

　　2、廢紙箱剪成寬窄不一樣的紙板，（30—60厘米），彩紙飾成為小溝和小河，青草若干。

　　活動過程

　　一、導(dǎo)入

　　1、扮演主角，活動身體。

　　幼兒扮小花鹿，教師扮飼養(yǎng)員，四散地在場中央跑。

　　2、念兒歌活動身體和腿部，腳裸處。

　　小花鹿，長得高，跟著飼養(yǎng)員往外跑。

　　東跑跑，西跑跑，跑到草地來做操。

　　伸伸臂，伸伸臂，彎彎腰，彎彎腰，

　　練練腿，練練腿，踩呀踩，踩呀踩，

　　轉(zhuǎn)呀轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)呀轉(zhuǎn)，變短了，長高了，

　　天天鍛煉身體好。

　　二、展開

　　1、幼兒探索練習(xí)，教師巡視觀察。

　　每位幼兒拿取一條30厘米寬的小溝，自由選擇場地擺放，嘗試跳過小溝的方法，活動方式不限。

　　教師巡視指導(dǎo)：提醒幼兒擺放的位置的跳的方法，注意互不碰撞。

　　2、觀察幼兒的動作

　　有那些幼兒用單腳或立定跳遠(yuǎn)的方式跳過小溝的；

　　有那些幼兒用助跑跨跳的方式跳過小溝的；

　　有哪些幼兒什么方法也不會。

　　3、個別幼兒示范，教師啟發(fā)引導(dǎo)。

　　教師請2至3位幼兒站在前面示范給全體幼兒看，從而導(dǎo)入新的活動方式

　　“有幾只小花鹿他們跳過小溝的樣貌和我們跳的不一樣，我們來看看：他們是怎樣跳過小溝的？”

　　4、教師示范，幼兒觀察討論

　　這幾只小花鹿，他們跳的方法和我們不一樣，飼養(yǎng)員也來學(xué)一學(xué)。

　　教師示范講解，并請幼兒一齊參與討論活動要求：“跑跑跑，一個腳用力跨過去”。

　　5、幼兒全面練習(xí)，教師個別指導(dǎo)。

　　全體幼兒帶著教師的要求，嘗試用助跑跨跳的方式跳過小溝，其中既能夠跳自我的小溝，

　　也可跳別人的小溝，既可單獨跳，也可合作好了輪流跳。教師則重點輔導(dǎo)本事弱的幼兒。

　　6、幼兒自由選擇練習(xí)目標(biāo)，教師隨機(jī)指導(dǎo)。

　　教師再出示寬窄不一樣的小河（40－60厘米）引導(dǎo)孩子自由選擇跳。

　　“小花鹿，窄窄的小溝我們都跳過去了，那邊還有寬寬的小河我們敢不敢去跳。

　　”幼兒既能夠選擇原先的小溝跳，也能夠選擇小河跳，教師深入到小組內(nèi)指導(dǎo)，

　　也可請個別幼兒再來示范小組合作跳的方式。

　　7、變化游戲情景，提高活動興趣，調(diào)節(jié)活動量。

　　教師演示指導(dǎo)：“那里有一條長長的溝和長長的河，我們小花鹿來把他們搭起來好嗎”。

　　幼兒沿著教師指定的方向搭一條長長的小溝和一條長長的小河。

　　三、結(jié)束

　　教師提示：“我們小花鹿的肚子有點餓了，我們跨過小溝和小河去對岸找找看，有沒有我們小花鹿喜歡吃的青草。”

　　幼兒分批跨過小溝小河，教師則幼兒的動作還是顯得笨拙，在以后的體鍛活動中繼續(xù)給予指導(dǎo)幫忙。

　　健康教育知識講座內(nèi)容8

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、知識與技能：幫忙幼兒了解各種食物的營養(yǎng)價值。

　　2、過程與方法：經(jīng)過情景創(chuàng)設(shè)、故事讓孩子了解健康飲食的重要性。

　　3、情感態(tài)度價值觀：幫忙幼兒構(gòu)成健康飲食的習(xí)慣。

　　教學(xué)重點：讓幼兒了解身體需要多種營養(yǎng)，不挑食才健康。

　　教學(xué)難點：了解各種食物的營養(yǎng)價值。

　　教具準(zhǔn)備：

　　1、相關(guān)課件

　　2、手偶

　　3、幼兒課前準(zhǔn)備的食物貼

　　4、班級互動墻面"我們愛吃的食物"大表

　　教學(xué)過程：

　　一、組織教學(xué)：音樂律動《坐姿歌》

　　二、導(dǎo)入新課：

　　小朋友們，今日我們班來了兩位小客人，（出示手偶）他們一個叫"壯壯"，一個叫"小小"。小朋友你們說一說他們長得什么樣明白為什么壯壯這么"壯"，而小小這么"小"嗎

　　他們之間還有一個小故事，此刻讓教師講給小朋友聽好嗎

　　故事：（出示手偶壯壯）我叫"壯壯"，什么東西都愛吃，愛吃蘿卜、西紅柿、白菜，還愛吃蘋果、香蕉，愛吃好多東西，你們看！我長得壯壯的。（出示手偶小�。┧�叫"小小"，他看到蘿卜搖搖頭，說我不愛吃；看到西紅柿又搖搖頭，說我不愛吃；好多蔬菜都不吃，蘋果不愛吃，香蕉不愛吃，人長得很瘦小，并且總生病。

　　結(jié)合故事資料，提出問題："壯壯長得這樣壯，說一說他愛吃什么""小小長得很瘦小，是因為什么""你們要想身體棒，怎樣辦呢"引導(dǎo)幼兒明白想要身體棒，就要吃各種食物。

　　三、播放幻燈片，觀看日常生活視頻片段。

　　1、結(jié)合實際生活，出示一段日常生活視頻片段。視頻主要資料為：一位媽媽到幼兒園接孩子回家，經(jīng)過超市，孩子哭鬧著，要去買零食。孩子回到家后，只吃零食不吃飯。

　　提問："看了這段錄像，小朋友來說一說這位小朋友做得對不對""你們平時是不是也和這位小朋友一樣呢"教育幼兒不能把零食作為主食，否則就會像小小一樣，身體瘦弱，還會經(jīng)常生病。要想有健康的身體，就要像壯壯一樣各種食物都要吃。

　　2、出示互動墻面"我們愛吃的食物"大表，教師組織幼兒交流最喜歡吃的食物，并將最喜歡吃的食物粘貼在互動墻面上。

　　"我們愛吃的食物"大表中，教師和幼兒共同統(tǒng)計出哪些食物是幼兒最喜歡吃的，多少幼兒愛吃這種食物。教師引導(dǎo)幼兒討論："愛吃的東西能不能吃很多""哪些東西要少吃"

　　3、教師向幼兒介紹各種食物的營養(yǎng)成分。（蔬菜和水果中包含很多的維生素，包含從其他食物中補充不到的營養(yǎng)成分。并且有預(yù)防和治療疾病的功效。）總結(jié)：不一樣的食物有不一樣的營養(yǎng)成分，吃不一樣的食物就能獲得不一樣的營養(yǎng)，有了豐富的營養(yǎng)，身體才能更加健康。

　　四、延伸活動家園配合：

　　1、讓家長記錄幼兒飲食情況，反饋給教師。

　　2、根據(jù)記錄情況，開展"不挑食的好孩子"頒獎會，能夠邀請家長參加，鼓勵挑食的孩子做到各種食物都要吃，養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。

　　健康教育知識講座內(nèi)容9

　　一、教學(xué)目的

　　幫忙學(xué)生了解興趣是學(xué)習(xí)的動力，引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中培養(yǎng)廣泛的興趣。

　　二、教學(xué)準(zhǔn)備

　　字謎答案扇形的小蘋果找座位圖四組數(shù)學(xué)口算機(jī)錄音機(jī)配樂錄音帶

　　三、教學(xué)過程

　　1、導(dǎo)入

　　教師：這天我們先來聽一段錄音故事。（播放麥克斯韋小時候的故事配樂錄音）

　　2、學(xué)禮貌理

　　提問：誰來說說小小的麥克斯韋為什么喜歡提出許多問題

　�。▽W(xué)回答后教師小結(jié)）

　　教師：同學(xué)們說得很好，麥克斯韋對什么事情都好奇，都想明白究竟，這是一種學(xué)習(xí)的興趣。正是因為有了這種學(xué)習(xí)的興趣，麥克斯韋最終城為了英國著名的科學(xué)家。

　　許多有成就的人，他們從小對自我身邊的事物有極大的興趣。衣同學(xué)們看看書上還為我們介紹了其他的人。

　　（學(xué)生自我閱讀課文中有關(guān)達(dá)爾文及嚴(yán)文井的故事）

　　教師：聽了剛才的故事，看了書中的課文，請同學(xué)們說說看書的想法。（學(xué)生自由發(fā)言）

　　3、活動明理

　�。�1）請同學(xué)們分組說說自我的興趣是什么說完后再選一名代表給全班同學(xué)說說你們組的發(fā)言狀況。

　�。�2）做個放松小游戲

　　出示課前準(zhǔn)備好的字謎條幅粘貼在黑板上，請學(xué)生猜。將學(xué)生猜中的答案隨時粘貼在字謎的旁邊，并為猜中答案的學(xué)生發(fā)一顆智慧星。

　�。�3）誰來幫忙蘋果娃娃

　　分別將扇形的填字游戲及寫有“青、晴”等文字的蘋果貼在黑板上，誰給蘋果娃娃找到座位，就請誰把蘋果娃娃帶到他的座位上。

　�。�4）開個小擂臺賽

　　分別出示口算比賽題，每次兩名同學(xué)比賽，看誰能當(dāng)擂主，教師為擂主頒發(fā)證書。

　�。�5）想想自我最感興趣的課有哪些把它填在書中的表格中，填寫完后再想一想自我為什么會喜歡這些課對自我不喜歡的課，想個辦法使自我對這樣的課有興趣。最好能將這個辦法寫在表格后面。

　　4、總結(jié)全課

　　同學(xué)們喜歡這天的學(xué)習(xí)嗎大家的回答和笑臉告訴了教師。你們很喜歡這樣的學(xué)習(xí)。其實我們的學(xué)習(xí)都能像這天的學(xué)習(xí)這樣使你有興趣。請同學(xué)們回家后問問自我的家長，他們的學(xué)習(xí)興趣，并請你的家長和你一齊動腦筋，找一找培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣的好方法。

　　健康教育知識講座內(nèi)容10

　　活動目標(biāo)：

　　1．學(xué)習(xí)運用身體不一樣部位移動身體，提高身體的平衡性和身體動作的表現(xiàn)力。

　　2．進(jìn)取探索新的動作，從不一樣角度思考，獨立或合作設(shè)計完成動作要求，發(fā)展幼兒創(chuàng)新技能。

　　3．在活動中讓幼兒體驗游戲的樂趣，培養(yǎng)合作互助的精神。

　　活動準(zhǔn)備：音樂磁帶、各類數(shù)字卡裝扮的數(shù)字園，固定1、4米高的繩索，以山坡（上、下）、小河、雷區(qū)，電網(wǎng)的標(biāo)志圖分放在繩索下的場地上。

　　活動過程：

　　一、準(zhǔn)備活動

　　1、在音樂伴奏下指導(dǎo)幼兒進(jìn)行走、跑、跳、蹲、扭動身體、鉆、爬等基本動作訓(xùn)練。

　　2、情景導(dǎo)入：“我們的小腳累了，讓它們休息一下吧。”幼兒自由地在教師身邊坐下。

　　3、提出問題：“剛才我們都用了身體哪些部位做了什么動作？”（腳走跑、腿彎、屈膝、手動、腰彎、臀扭等）

　　師生共同小結(jié)：身體真靈巧，腳能走，腰能彎，手能撐……

　　二、探索活動

　　1、教師：“我們的身體各部分能夠做很多動作，此刻，請你們做一個動作使身體移動�！保ㄓ變貉讣醋呋蚺埽�

　　2、教師深入提出問題：“如果不用小腳，能夠用其他部位代替腳移動身體嗎？”

　　教師啟發(fā)幼兒：“還能夠用什么部位移動身體，比比誰的辦法多�！惫膭钣變邯毩�嘗試或自由選擇同伴合作

　　3、組織團(tuán)體練習(xí)：請個別幼兒示范有代表性的腳不沾地移動身體的動作，團(tuán)體練習(xí)，享受合作學(xué)習(xí)的愉快。如手膝著地挪動、手膝爬、同伴扶助倒立走等。

　　4、游戲：奇妙的數(shù)字園

　�、賻煟骸坝幸粋�奇妙的園子里，掛滿了各種數(shù)字，水果、動物，它們上頭都有可愛的數(shù)字娃娃，想去奇妙的數(shù)字園看一看嗎？用什么方法上路呢？”

　�、趲熒�討論去數(shù)字園的方法：上山乘攬車（坐后撐），下山滑滑梯（橫躺滾），過河海豚游（魚躍式），經(jīng)過地雷區(qū)翻個跟頭向前走，經(jīng)過電網(wǎng)細(xì)心觸電（匍匐前進(jìn)）。教師與個別動作發(fā)展差的幼兒合作，協(xié)助其到達(dá)目的地。

　　三、放松活動

　　1、師：“我們的身體能變成數(shù)字吧？”幼兒單獨或相互合作，用肢體動作表現(xiàn)數(shù)字。

　　2、討論：我們還能用靈巧的身體變什么？（各種動植物、人物等的模仿動作）。

　　3、小結(jié)：“我們的身體真靈巧，會做那么多趣味的動作，還能腳不沾地做高難度動作，所以我們要愛護(hù)身體的每一部分。”

　　在舒緩的音樂聲中幼兒走回活動室。

　　健康教育知識講座內(nèi)容11

　　一、目標(biāo)：

　　明白垃圾會污染環(huán)境，不能亂扔，學(xué)習(xí)保護(hù)身邊的環(huán)境。

　　二、準(zhǔn)備：

　　1、排練情境表演

　　2、幼兒操作材料

　　三、過程：

　　1、觀看情境表演（一）了解垃圾從哪里來。

　　小猴在公園里玩，邊玩邊吃香蕉，看看四下沒人，把香蕉皮往地上一扔就跑了。小兔在馬路上散步，邊走邊吃餅干，餅干吃完了，它說：“這餅干袋怎樣辦呢”媽媽說：“垃圾應(yīng)扔在垃圾箱里。”可垃圾箱那么那么遠(yuǎn)，不管了，就扔這兒吧。小狗在電影院里看電影，它邊吸著果奶邊說：“這電影真好看�！彪娪胺磐炅�，小狗說：“這兒沒有垃圾箱果奶瓶扔哪兒呢就扔這兒吧！”

　　討論：

　�。�1）表演里說的是什么事

　�。�2）三只小動物是在哪兒丟的垃圾你還在哪里見過地上有垃圾

　�。�3）三只小動物各自丟了哪些垃圾

　�。�4）你覺得三只小動物這樣做對嗎為什么

　　（5）垃圾為什么不能亂扔

　　2、觀看情景表演（二）明白垃圾不能亂扔。

　　三只小動物輪流上場，把自我扔的垃圾撿起來放進(jìn)垃圾箱，一齊對朋友說：“多謝你們，我們明白了垃圾不能亂扔，要愛護(hù)我們的環(huán)境�！�

　　3、學(xué)習(xí)保護(hù)身邊的環(huán)境的方法。

　　我們明白了不能亂扔垃圾，但如果看到了別人亂扔垃圾，我們就應(yīng)怎樣辦？

　　健康教育知識講座內(nèi)容12

　　一、活動時間：

　　20XX年9月24日晚上七點

　　二、活動地點：

　　圖書館三號報告廳

　　三、活動主辦方：

　　藝術(shù)設(shè)計與計算機(jī)學(xué)部生活部

　　四、活動對象及目的：

　　本次講座主要是針對09級女生展開，幫助她們了解一些有關(guān)的常識。這對剛進(jìn)入大學(xué)，即將走向社會的同學(xué)們是非常必要的。

　　五、活動內(nèi)容：

　　主題為女大學(xué)生的健康心理，內(nèi)容包括女大學(xué)生相關(guān)的生理、心理、職場、戀愛和婚姻問題。演講中主講人幽默風(fēng)趣，以深入淺出的方式、良性互動的氛圍帶動了全場的氣氛，廣大同學(xué)積極配合，整個演講取得一定的成功。

　　講座現(xiàn)場氛圍，很好、開始之前，我們增加了一個點歌環(huán)節(jié)，讓同學(xué)們愉快渡過那一段等待講座開始的時間，同時也想借此來擴(kuò)大影響力，吸引其他在附近活動的同學(xué)前來參加。據(jù)說音樂可以幫助人們打開心扉，因此，在聽過一些自己喜歡的音樂之后，同學(xué)們的情緒都比較放松。在講座過程中，談到敏感話題時，同學(xué)們都表現(xiàn)得比較自然，沒有出現(xiàn)特別尷尬的情緒。

　　講座計劃分為兩個環(huán)節(jié)：

　　一是，專家進(jìn)行有關(guān)方面的講解；

　　二是，在場同學(xué)向?qū)＜姨釂枺�與專家進(jìn)行面對面交流，或以紙條的形式寫出來。但是，由于時間原因，第二環(huán)節(jié)被取消了。不過，專家還是留下了她的聯(lián)系方式，以便于與同學(xué)們私下交流，這樣也更合適，更有針對性，只是為醫(yī)院進(jìn)行商業(yè)宣傳提供了方便。在講座過程中，專家主要是從女性生理特點和日常保健等方面進(jìn)行講解，并結(jié)合一些圖片，視頻等。語言生動有趣，多采用我們?nèi)粘Ｉ�活中的有關(guān)事例進(jìn)行分析，專業(yè)術(shù)語較少，有利于同學(xué)們能夠更好地理解。不少在附近活動的同學(xué)也被吸引而來。

　　講座氣氛高潮迭起，老師巧妙地把心理學(xué)與現(xiàn)實生活，老師巧妙地把心理學(xué)與現(xiàn)實生活中的小故事聯(lián)系起來，使神秘的心理學(xué)更加通俗易懂。老師幽默風(fēng)趣的演講風(fēng)格贏得了同學(xué)們的陣陣掌聲、演講內(nèi)容貼近大學(xué)生生活，深入淺出，同學(xué)們在輕松愉快的氣氛中接受心理知識的熏陶。這就是心理學(xué)的魅力！這就是心理學(xué)的魅力我們舉辦這類型活動的主要目的是在于幫助同學(xué)們樹立正確的戀愛觀和婚姻觀，尤其是現(xiàn)在青春期這個關(guān)鍵階段，更為必要。

　　六、活動總結(jié)

　　從整體來講，本次講座舉辦得很成功。雖然出現(xiàn)了一些意外狀況，但都及時解決了。比如，多媒體外音設(shè)備故障，我們馬上請相關(guān)人員調(diào)適好了，并建議學(xué)院定期對多媒體設(shè)備進(jìn)行檢修。我們起初計劃，講座主要是針對09級女生，可是由于與其它活動時間沖突等原因，09級女生只有一小部分能夠前來參加，但總?cè)藬?shù)也不少，其它大多都是較高年級的同學(xué)，也有其他院的同學(xué)。她們或是被音樂吸引，或是自己真正感興趣才加入的。由此可以說明，這類活動可以也有必要持續(xù)開展下去。各部門委員不夠清楚此次講座的具體進(jìn)程，不了解各部門及其委員的相關(guān)工作。希望我們以后可以更好地把握時間，未雨綢繆。場地的檢查不夠到位，比如風(fēng)扇是否能正常使用。部分風(fēng)扇已壞，應(yīng)上報相關(guān)部門進(jìn)行維修工作。如此，我們還應(yīng)該在一些地方加以改善。例如，就講座的整個內(nèi)容來看，頗有些單一，主要只是從生理角度來分析。這可能是由于專家是來自醫(yī)院的原因。我們以后可以多請其它相關(guān)的專家來進(jìn)行講座，從心理特點和社會背景等多角度來分析，使同學(xué)們理解得更全面，透徹。這樣也更符合我們舉辦這類型活動的宗旨。

　　從整體上講，這次心理講座活動比較成功，但也存在著一些不足之處，通過這次活動，我們爭取在不斷努力中將以后的每一次活動都做的完美起來�？傊�，我們以后應(yīng)當(dāng)多多關(guān)注廣大同學(xué)各方面的需要，并主要以活動的形式對同學(xué)們進(jìn)行合理的引導(dǎo)，提供一些必要的幫助，同時我們也有必要提高活動的含金量，使同學(xué)們對活動既感興趣，又能夠真正有所收獲。希望在以后的生活、學(xué)習(xí)和工作中我們都能臺調(diào)整好自己的心態(tài)，以健康的心態(tài)去做每一件事。