心理健康手抄報內(nèi)容資料（通用6篇）

　　在平平淡淡的日常中，大家總少不了要接觸手抄報吧，手抄報是傳遞信息，宣傳知識的有效工具。其實很多朋友都不太清楚什么樣的手抄報才是好的手抄報，以下是小編收集整理的心理健康手抄報內(nèi)容資料，歡迎大家分享。

　　心理健康手抄報內(nèi)容資料 篇1

　　健康是一種身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱現(xiàn)象。”從世界衛(wèi)生組織對健康的定義中可以看出，與我們傳統(tǒng)的理解有明顯區(qū)別的是：它包涵了三個基本要素：

　�、跑|體健康;

　　⑵心理健康;

　�、蔷哂猩鐣�適應(yīng)能力。

　　具有社會適應(yīng)能力是國際上公認(rèn)的心理健康首要標(biāo)準(zhǔn)，全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分，兩者密切相關(guān)，缺一不可，無法分割。這是健康概念的精髓。

　　心理健康手抄報內(nèi)容資料 篇2

　　做一個心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態(tài)，改變我們的初衷，而比較的結(jié)果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。一個人一旦沒有了自信，就會脫離正常的生活軌道。

　　做一個心理健康的人，會欣賞。人生不必苛求完美，只要你擁有一個輕松自我的微笑，只要你擁有一份向上進(jìn)取的心境，只要你滿意于自己的踏實努力，便能夠好好地欣賞到別人，別人也能欣賞你。

　　做一個心理健康的人，要安心。圍棋多占一格就勝，缺一格就敗。勝敗是根據(jù)一定的條件決定的。如果沉湎于勝敗之詞，則必然形成各種精神上的苦惱�！皣�棋的對手，恨之入骨，卻又愛不釋手”。我們很想一格不漏地獲勝，這就是人生的努力。努力乃是我們?nèi)松�的本來面目。如果放棄了勝敗和努力，這時的人生則一無所有。安心并我們的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于勝敗之詞，就是安心。

　　心理健康手抄報內(nèi)容資料 篇3

　　輕微心理失調(diào)。如有的學(xué)生情緒波動，時而熱情豪放，時而郁郁寡歡;有的學(xué)生脾氣暴躁，冒險逆反;有的學(xué)生孤獨寂寞，意志消沉，有的學(xué)生依賴從眾，情感脆弱;有的學(xué)生自卑煩惱，多思多慮;有的學(xué)生嫉賢妒能，難以自控;有的由過分緊張、焦慮而引起學(xué)習(xí)困難，有的由體象變化、異性交往、情感誤區(qū)引起青春煩惱等等。

　　心理健康手抄報內(nèi)容資料 篇4

　　對中學(xué)生心理障礙預(yù)防對策的建議：

　　1、加強(qiáng)心理咨詢：這是幫助受詢者克服在人生道路上可能遇到的心理障礙，使他們能適應(yīng)社會生活，處理好人際關(guān)系，順利完成社會角色轉(zhuǎn)移。心理咨詢要取得良好效果的關(guān)鍵在于咨詢員對來訪者要給予信任，給予理解，給予換位(即設(shè)身處地，將心比心)。咨詢過程中，咨詢員還要動之以情，要遵循聆聽(讓受詢者宣泄)、保密(有些深層內(nèi)容要絕對保密)、疏導(dǎo)(對其提出的特殊問題作面對面的指導(dǎo))原則。相互信任是咨詢?nèi)〉贸晒Φ幕�礎(chǔ)。咨詢過程是雙方情感和心理交流的過程，只有這樣方能取得消除精神壓力，達(dá)到心理轉(zhuǎn)化的效果。

　　2、加強(qiáng)心理治療：心理醫(yī)生有意識地和困于心理問題的患者建立關(guān)心、尊重、了解和指導(dǎo)的關(guān)系，并依他那問題的需要，使用適當(dāng)?shù)男睦沓C治方法，減輕或消除個案的不適應(yīng)的心理現(xiàn)象及行為，培養(yǎng)適應(yīng)習(xí)慣，促進(jìn)健全成熟的人格發(fā)展。

　　3、加強(qiáng)心理教育：這是提高學(xué)生心理素質(zhì)的基本形式，其最終目的是保護(hù)和促進(jìn)人的身心健康。因此，講課內(nèi)容不僅是普及心理衛(wèi)生知識，還要矯正學(xué)生心理困惑的認(rèn)識結(jié)構(gòu)。為講課有針對性，必須通過座談，了解學(xué)生對心理保健知識的掌握、要求和問題;通過調(diào)查測試，分析受試者的心理障礙、偏異情況，然后講知識、講保健、還可以與學(xué)生共同對心理問題進(jìn)行剖析交流、專題討論，以聯(lián)系實際對他們進(jìn)行心理健康與修養(yǎng)的教育。

　　心理健康手抄報內(nèi)容資料 篇5

　　心理健康教育是提高中小學(xué)心理素質(zhì)的教育，是實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。“以人為本”的素質(zhì)教育，就要提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。使他具有盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增加自我教育的能力。

　　健康心理放飛心靈手抄報資料：

　　一個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境,具有完善的個性特征;且其認(rèn)知,情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實踐中，能夠正確認(rèn)識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。

　　小學(xué)心理健康手抄報資料：

　　根據(jù)中國心理學(xué)會的研究表示，我國有3000萬青少年處于心理亞健康狀態(tài)，我國每年至少有25萬人因心理問題而喪失生命，自殺成為青少年人群的頭號死因。專家表示，部分青少年面對挫折的承受能力較差是造成心理問題的主要原因。

　　心理健康手抄報內(nèi)容資料 篇6

　　緩解壓力的方法：

　　每個人都不可避免地感覺到壓力。一種是自己給的，一種是別人的要求。

　　自己制造的壓力主要來自期望。每個人都會為自己設(shè)定目標(biāo)，并安排計劃。壓力是身心對外界刺激和既定目標(biāo)的自發(fā)心理準(zhǔn)備。適當(dāng)?shù)木o張和壓力是為完成任務(wù)、達(dá)到目標(biāo)必備的注意集中。如果目標(biāo)合適，規(guī)劃性較強(qiáng)，工作節(jié)奏也跟得上計劃要求的話，壓力就會減輕。有時候我甚至認(rèn)為壓力來自創(chuàng)新和挑戰(zhàn)，日常的按部就班的做事盡管可能由于接口規(guī)范、分工合作而更容易實現(xiàn)目標(biāo)，人的壓力也很小。

　　缺乏規(guī)劃的.目標(biāo)不定、或過大壓力會造成身心的不良影響，別人的要求其實就是任務(wù)。任務(wù)需要在一定時間內(nèi)完成，需要與一定的效果相結(jié)合，這同樣會給人施加壓力。完全沒有壓力是不可能，也是不可取的。適當(dāng)?shù)膲毫τ欣�于健康，也有利于人的生存、發(fā)展。但是任何事都強(qiáng)調(diào)適當(dāng)。適當(dāng)?shù)膲毫�可以使人的神�?jīng)保持一定的緊張度，刺激人不斷地努力調(diào)整/充實自我，改造世界。太多壓力不但使人精神過度緊張，也影響人的健康。

　　每個人在世界上總要承受各種各樣的壓力。完全超脫于壓力之外是不可能的，也不利于人的成長。但是過重的壓力會妨礙人的心理健康，蓄積不良的情緒，甚至造成人的自殺沖動。

　　壓力釋放是一個必要的行為。學(xué)會有效的壓力釋放是學(xué)會身心健康技巧的標(biāo)志。壓力釋放有很多方法，比如深呼吸法、傾訴法、睡眠法、音樂放松法、旅游法、親寶寶法、擁抱法、改善飲食法、大喊大叫法、有限破壞法、適當(dāng)哭泣、寫日記法、找心理專家、注意轉(zhuǎn)移法、溫泉(水)浴法等。

　　壓力不能被壓制。試圖遺忘是不對的。試圖以勞累麻木身心也不值得提倡，這就需要尋找合適的途徑和方式。

　　心理健康的十大指標(biāo)：

　　1.正確地了解自己;

　　2.生活的目標(biāo)切合實際;

　　3.有個性但不張揚;

　　4.非常顧家，但也廣交朋友;

　　5.安心做好自己的工作;

　　6.有信心有主見;

　　7.能夠正視自己的缺點;

　　8.有較強(qiáng)的抗挫折能力;

　　9.接受環(huán)境的變化，彈性地去面對;

　　10.適度地發(fā)泄情緒和控制情緒。

　　健康心理名言警句：

　　1.玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態(tài)，改變我們的初衷，而比較的結(jié)果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。

　　2.嫉妒是自己制造出來并把自己關(guān)在成功門外的一把銹鎖，打開它，你就可以重新與別人站在一條起跑線上，你就能獲得趕超別人的信心和力量。

　　3.虛榮促使我們裝扮成不是我們本來的面目，以贏得別人的贊許，虛偽卻鼓勵我們把我們的丑惡用美德的外表掩蓋起來，企圖避免別人的責(zé)備。

　　4.人生不必苛求完美，只要你擁有一個輕松自我的微笑，只要你擁有一份向上進(jìn)取的心境，只要你滿意于自己的踏實努力，便能夠好好地欣賞到別人，別人也能欣賞你。

　　5.“人是思維的蘆葦�！边@是我們?nèi)祟愋睦锘顒拥囊环N事實。人是一種必須思維的動物，這是人自身的一種本性。然而，反過來說，如果因為認(rèn)為不思考不行，便不斷努力對自己和自己的心思進(jìn)行鞭策，這樣的做法，就像企圖拿手來推動電機(jī)，幫助電機(jī)加快速度那樣，這種努力是徒勞無益的。人們?nèi)绻�都能適應(yīng)各自現(xiàn)實的境遇，聽其自然地與之相碰撞、相接觸順應(yīng)其時態(tài)隨機(jī)應(yīng)變，就會發(fā)揮出火花迸發(fā)似地思維功能的作用。如果企圖硬性地勉強(qiáng)去思考，就像把爐膛里塞滿劈材那樣，只是一味冒煙卻燒不出火焰。

　　6.以情緒為準(zhǔn)則，是指注意情緒的生活態(tài)度。情緒本來不受自己的意志所支配。這種看重情緒的生活態(tài)度是神經(jīng)質(zhì)患者所共有的。森田療法要求對于不受意志支配的情緒不必予以理睬，讓我們重視符合自己心愿的行動。當(dāng)患者認(rèn)為自己有病，并對癥狀感到精神負(fù)擔(dān)時，醫(yī)生就告訴患者“這不是癥狀，只是一種情緒”，能體現(xiàn)你的價值的是行動以及行動達(dá)到的效果。