體育心理學(xué)完整

填空

1. 體育心理學(xué)側(cè)重研究體育教育教學(xué)過(guò)程中的心理現(xiàn)象，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)側(cè)重研究競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)

練和比賽過(guò)程中的心理現(xiàn)象，鍛煉心理學(xué)側(cè)重研究體育鍛煉過(guò)程中的心理現(xiàn)象。

2.

3. 體育心理學(xué)即是一門(mén)理論學(xué)科，又是一門(mén)應(yīng)用性很強(qiáng)的學(xué)科。

4. 鍛煉心理學(xué)和運(yùn)動(dòng)損傷心理學(xué)是探討運(yùn)動(dòng)損傷的心理致因。

5. 歸因是指?jìng)�(gè)體對(duì)自我或他人行為結(jié)果的原因進(jìn)行分析、解釋和推測(cè)的認(rèn)知過(guò)程。

6. 歸因理論是對(duì)動(dòng)機(jī)進(jìn)行分析理論，歸因活動(dòng)是一種普遍的心理現(xiàn)象，它滲透在人們

（ ）和（ ）的各種領(lǐng)域

7. Weiner 提出，可以根據(jù)內(nèi)外源緯度、穩(wěn)定新緯度和可控制緯度三個(gè)緯度對(duì)成敗的原因

分類。

8. 再歸因的訓(xùn)練的具體方法很多，常用的有團(tuán)體發(fā)展法，強(qiáng)化矯正法、觀察學(xué)習(xí)法。

9. 習(xí)得性無(wú)助感個(gè)體的心理特征是自我效能感低、消極思維、情緒失調(diào)、人際關(guān)系不良。

10. 心理健康強(qiáng)調(diào)個(gè)體內(nèi)部協(xié)調(diào)及其對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)它是指在智力正常的基礎(chǔ)上所形成

的良好的個(gè)性心理特質(zhì)和穩(wěn)定的情緒表現(xiàn)，它是一種能夠有效處理內(nèi)外關(guān)系的良好狀態(tài)。

11. 關(guān)于體育活動(dòng)與情緒的關(guān)系問(wèn)題，是鍛煉心理學(xué)領(lǐng)域中研究最多，內(nèi)容最豐富，方法最

成熟的熱點(diǎn)話題。

12. 目前采用的干預(yù)手段主要有四種：一對(duì)一的方式、小群體干預(yù)、社區(qū)范圍的活動(dòng)、政策

干預(yù)等。

13. 常用的一對(duì)一干預(yù)和小群體干預(yù)策略有情境安排、積極反饋、目標(biāo)設(shè)置、決策評(píng)定、社

會(huì)支持。

14. 積極的心境狀態(tài)體現(xiàn)在精力感幸福感兩方面。消極的心境狀態(tài)有抑郁、疲勞、驚慌、憤

怒、緊張。

15. 心境狀態(tài)剖面圖（POMS）是最廣泛的測(cè)量心境狀態(tài)的量表之一。

16. POMS量表是在1971年由美國(guó)的麥克奈爾等人編織出的一種心境狀態(tài)的自評(píng)量表。包括

6個(gè)分量表：緊張、抑郁、憤怒、精力、疲勞、慌亂。

17. 心理技能是通過(guò)練習(xí)形成的影響個(gè)體心理過(guò)程和心理狀態(tài)的心理操作系統(tǒng)。

18. 根據(jù)應(yīng)用范圍的不同，心理技能可分為一般心理技能和專門(mén)化心理技能。

19. 根據(jù)心理技能訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)，心理技能的訓(xùn)練方法可分為行為干預(yù)方法、認(rèn)知干預(yù)方

法 。

20. 根據(jù)心理技能實(shí)施的復(fù)雜程度，心理技能訓(xùn)練的方法又可以分為單一的心理技能訓(xùn)練方

法和成套的心理技能訓(xùn)練方法。

21. 根據(jù)心理技能訓(xùn)練的周期，可以分為長(zhǎng)期心理技能訓(xùn)練、短期技能訓(xùn)練。

22. 心理技能訓(xùn)練計(jì)劃的特點(diǎn)連續(xù)性和階段性、多變性和可控性。

多選

1. 我要在這次跳高比賽中跳的在高點(diǎn)是 A、B

A.短期目標(biāo) B模糊目標(biāo)

2.在這次籃球賽，我要將我的罰球命中率提高到百分之8是 B、C

B技術(shù)動(dòng)作目標(biāo) C明確的目標(biāo)

3.以下哪些是對(duì)體育活動(dòng)的間接興趣 ACD

A健美操可以保持體形 B排球技術(shù)吸引我 C運(yùn)動(dòng)可增進(jìn)健康 D運(yùn)動(dòng)可以使我更強(qiáng)壯

4.以下哪些是參加體育活動(dòng)的物質(zhì)興趣 AC

A 對(duì)運(yùn)動(dòng)服裝的興趣 C對(duì)運(yùn)動(dòng)器材的興趣

5．根據(jù)運(yùn)動(dòng)興趣的內(nèi)容運(yùn)動(dòng)興趣可分為 AD

A 物質(zhì)興趣 D精神興趣

6.根據(jù)運(yùn)動(dòng)興趣的傾向性運(yùn)動(dòng)興趣可以分為 CD

A物質(zhì)興趣 B中心興趣 C直接興趣 D間接興趣

7.根據(jù)運(yùn)動(dòng)興趣的廣泛性運(yùn)動(dòng)興趣可分為 AB

A廣泛興趣 B中心興趣 C物質(zhì)興趣 D精神興趣

8.根據(jù)運(yùn)動(dòng)興趣的深度范圍和穩(wěn)定性運(yùn)動(dòng)興趣可分為 ABC

A有趣 B樂(lè)趣 C志趣

9.馬斯洛認(rèn)為，以下哪些需要是最基本需要 ABD

A生理 B安全 C自我實(shí)現(xiàn) D交往

10.什么樣的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容能影響運(yùn)動(dòng)興趣水平 ABD

A B 適合性 C 獨(dú)特性 D競(jìng)爭(zhēng)性

11.下列屬體育活動(dòng)的是 BD

B有氧鍛煉 D 有規(guī)律的持續(xù)一定時(shí)間的慢跑

12.關(guān)于體育活動(dòng)時(shí)抑郁影響的正確說(shuō)法是 BD

B 體育活動(dòng)能降低抑郁 D體育活動(dòng)能夠提高身體健康水平，但這時(shí)心理健康不是必要手段

13.關(guān)于跑步者高潮正確的描述 AD

A這對(duì)有規(guī)律的鍛煉者來(lái)說(shuō)是一種很普遍的體驗(yàn)

D這種在跑步過(guò)程中出現(xiàn)愉快輕松的感覺(jué)通常會(huì)突如其來(lái)的出現(xiàn)

14.不合理信念的主要特點(diǎn)包括 ABC

A絕對(duì)化要求 B過(guò)分概括化 C糟糕至極

15.動(dòng)作技能分類：封閉性與開(kāi)放性技能，不連續(xù)系列性和連續(xù)性動(dòng)作技能

16.動(dòng)作技能包含心理過(guò)程和技能操作過(guò)程兩部分

17.從感覺(jué)通道上來(lái)分為視覺(jué)表象和動(dòng)覺(jué)表象

18．動(dòng)作技能的形成階段：認(rèn)知定向階段、動(dòng)作的連接階段、協(xié)調(diào)完善階段

單選

1. 眾多的研究和實(shí)踐都表明，在高水平的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)比賽中，獲勝因素的百分之三十歸于技

戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，百分之七十歸于心理因素。

2. 1942年，國(guó)立體育專科學(xué)校的吳文忠和肖忠國(guó)便編譯出版了我國(guó)第一部：體育心理學(xué)。

3. 1980年，中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)會(huì)成立。

4. SMART S表示specific 明確性 M代表 衡量性 A 可接受性 R 實(shí)際性 T 時(shí)

限性

名詞

1. 運(yùn)動(dòng)興趣：是人們積極的認(rèn)識(shí)探索或參與體育活動(dòng)的一種心理傾向，是獲得體育與健康

知識(shí)和技能，促進(jìn)身心將抗的重要?jiǎng)恿Α?/p>

2. 習(xí)得性無(wú)助感：是指?jìng)�(gè)體經(jīng)歷失敗和挫折后，面臨問(wèn)題時(shí)產(chǎn)生的無(wú)能為力，喪失信心的

心理狀態(tài)與行為。

3. 心境狀態(tài)：是由環(huán)境刺激而引起的情緒或情感的喚醒狀態(tài)，是具有感染力的微弱而持久，

但并非永久的情緒狀態(tài)。

4. 喚醒：指機(jī)體總的生理性激活的不同狀態(tài)或不同程度，是由感覺(jué)興奮性水平，腺和激素

水平以及肌肉的準(zhǔn)備性所決定的一種生理和心理活動(dòng)的準(zhǔn)備狀態(tài)。

5. 心理技能訓(xùn)練：是指采用一定的方法和手段對(duì)人的心理施加影響，對(duì)大腦所進(jìn)行的專門(mén)

化訓(xùn)練，以達(dá)到強(qiáng)化心理技能，培養(yǎng)特殊心理能力的目的。

解答

1. 系統(tǒng)的心理技能訓(xùn)練步驟？

第一階段：誰(shuí)是運(yùn)動(dòng)員

第二階段：與運(yùn)動(dòng)員初次見(jiàn)面

第三階段：對(duì)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家進(jìn)行運(yùn)動(dòng)方面的教育

第四階段：建立需要評(píng)價(jià)計(jì)劃

第五階段：需要教授的心理方法和策略通過(guò)需要評(píng)價(jià)

第六階段：所選心理方法的實(shí)際學(xué)習(xí)

第七階段：即時(shí)的和賽季末核對(duì)的PSTP的評(píng)價(jià)

2. 鍛煉成癮者與非鍛煉成癮者的差異？

（1） 鍛煉成癮者活動(dòng)后更難以休息，并產(chǎn)生更多的應(yīng)激

（2） 鍛煉成癮者參加體育活動(dòng)后體驗(yàn)到高度積極的情感

（3） 鍛煉成癮者錯(cuò)過(guò)一次活動(dòng)機(jī)會(huì)后產(chǎn)生高度的抑郁，焦慮和憤怒的情緒體驗(yàn)

（4） 鍛煉成癮者為完成某項(xiàng)鍛煉計(jì)劃傾向于忽視身體的`不適，疼痛或傷病，特別是男性

3. 影響賽前狀態(tài)焦慮的主要因素？

（1） 環(huán)境因素（比賽的重要程度、比賽結(jié)果的不可預(yù)測(cè)性）

（2） 個(gè)體因素（特質(zhì)焦慮、自尊）

4. 模擬訓(xùn)練的具體方法？

（1） 對(duì)手特點(diǎn)的模擬

（2） 裁判判罰的模擬

（3） 觀眾的模擬

（4） 比賽關(guān)鍵情境的模擬

（5） 地理氣候模擬

（6） 時(shí)差模擬

5. 心理訓(xùn)練技能計(jì)劃？

（1） 誰(shuí)是運(yùn)動(dòng)員。

（2） 與運(yùn)動(dòng)員初次見(jiàn)面，初次見(jiàn)面是關(guān)鍵。

（3） 對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理學(xué)家進(jìn)行運(yùn)動(dòng)方面餓教育。

（4） 建立需要評(píng)價(jià)計(jì)劃。

（5） 需要教授的心理方法和策略通過(guò)需要評(píng)價(jià)，就能清楚地了解運(yùn)動(dòng)員心理技能的哪些

方面是薄弱環(huán)節(jié)。

論述

1. 學(xué)習(xí)體育心理學(xué)的意義？

（1） 體育實(shí)踐工作的需要：作為一名體育專業(yè)的大學(xué)生，學(xué)習(xí)和掌握體育心理學(xué)的理論

和方法不但可以完善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，提高自己的專業(yè)素養(yǎng)，而且更重要的是對(duì)今后從事體育實(shí)踐工作有重大幫助。

1.可以了解和掌握學(xué)生的心理特征和需要，這有助于激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的興趣。提高體育學(xué)習(xí)的積極性。

2.可以掌握學(xué)生的個(gè)體差異，因材施教，區(qū)別對(duì)待。

3.可以采用一些心理技能訓(xùn)練方法幫助學(xué)生更好的掌握運(yùn)動(dòng)技能和調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)。

4.有些學(xué)生體育學(xué)習(xí)的興趣不高，動(dòng)機(jī)不強(qiáng)表現(xiàn)出的行為是體育課心不在焉，消極怠慢。可以幫助學(xué)生培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)增強(qiáng)自尊心和自信心，培養(yǎng)合作能力，團(tuán)隊(duì)精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

（2） 學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練和比賽的需要：1.指導(dǎo)學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練和比賽也是體育教師的一

項(xiàng)重要工作。

（3） 體育科學(xué)研究的需要：體育教師不僅僅是一名教學(xué)者，也應(yīng)該是一名研究者。

2. 如果你是一位社區(qū)指導(dǎo)員，你發(fā)現(xiàn)有一些中年人從正在進(jìn)行的體育鍛煉中推出了你將如何給他們指導(dǎo)和建議？